Sucurile proaspete nu conțin coloranți sau conservanți, dar există un întreg arsenal de vitamine și microelemente. Storcatoarele moderne vă permit să obțineți o băutură din aproape orice fructe și legume.

Înainte de a vă îndrepta către magazin, întrebați-vă ce fel de suc vă place cel mai mult și, în consecință, veți face mai des acasă. La urma urmei, nu există încă un storcător universal pentru legume, fructe și fructe de pădure.

Revigorant proaspăt

Portocală, mandarină, grapefruit, lămâie - oricine iubește acrișorul ar trebui să opteze pentru un storcător de citrice. Proiectarea unui astfel de dispozitiv este extrem de simplă: un motor, o duză conică cu nervuri și un recipient pentru colectarea sucului. Duza se rotește, aplicați jumătate din fruct pe ea, apăsați cu mâna - și băutura finită curge prin gaură în rezervor. Cel mai adesea, recipientul este fabricat din plastic transparent și are o scală pentru determinarea nivelului lichidului. La un moment dat, dispozitivul produce de la 0,2 la 1 litru de suc (în funcție de volumul rezervorului), ceea ce este important, deoarece sucul proaspăt de citrice trebuie băut imediat după preparare. După 10 minute, își pierde toate proprietățile benefice.

Multe modele moderne au viteze de rotație de 10.000-16.000 rpm. Dar la viteze atât de mari, o parte din suc va rămâne în tort. Cel optim este de 8000-10000 rpm.

Fleacuri plăcute

- În majoritatea cazurilor, atunci când strângeți suc pe un astfel de dispozitiv, veți ține fructul singur. Dar există modele în care există un suport special în acest scop.
- Alegeți storcătoarele cu atașamente detașabile: pentru grapefruit - propriul său, pentru mandarină - puțin mai mic. Economisiți timp și efort.
- Sistem de control al cantității de pastă - o opțiune utilă pentru cei care preferă suc limpede... Există multă pulpă în timpul procesului de gătit, va trebui îndepărtată des, astfel încât să nu înfunde gaura de scurgere.
- Dacă doriți ca storcătorul să funcționeze cât mai eficient posibil, aruncați o privire mai atentă la dispozitivul în care duza se rotește în ambele direcții. Acest lucru permite ca fructele să fie stoarse aproape uscate.
- Funcția de suc direct este convenabilă deoarece va fi turnată direct în cană.

Storcatoarele universale sunt capabile să proceseze nu numai merele, morcovii, varza, ci și fructele de pădure cu semințe și chiar ierburi. Astfel de dispozitive sunt aranjate mai complex: mai întâi, fructele (legumele) din dispozitiv sunt zdrobite, apoi intră în separator, unde, sub acțiunea forței centrifuge, este împărțit în suc și pulpă.

Fa alegerea corecta

Când cumpărați o unitate, acordați atenție ...

Forma separatorului (sită)... Există două tipuri. Cel cilindric vă permite să scoateți 95% din suc din fructe. Dar nu puteți găti mai mult de 2-3 pahare odată, atunci separatorul va trebui curățat, nu are funcția de a arunca pulpa. Conicul are un recipient pentru tort, dar doar 60-70% din suc ajunge în pahar. Cu cât găurile sunt localizate mai des în sită și cu cât materialul din care este fabricat este mai subțire, cu atât este mai mare calitatea presării.

Funcția de ejecție a pulpei... Cu acesta, nu este nevoie să opriți în mod constant procesul de curățare a centrifugei. Dacă obiectivul dvs. este jumătate de pahar de suc de legume dimineața, atunci este mai bine să alegeți un dispozitiv cu un recipient încorporat pentru tort cu ulei. Pentru prelucrarea unei recolte mari, este adecvat un storcător, care aruncă automat pulpa într-un pahar special atașat dispozitivului din exterior. Un astfel de dispozitiv nu trebuie să fie demontat și curățat în mod regulat. Puteți obține până la 1,5 litri de suc odată.

Putere... Acesta variază de la 200 la 850 de wați. Cu cât este mai mare, cu atât poți face mai mult suc. Cu toate acestea, rețineți: puterea indicată pe dispozitivul unui producător necunoscut poate să nu corespundă cu cea a unui model al unui producător bine-cunoscut. Ideea este în diferite metode de măsurare și în dorința de a atrage un cumpărător.

numărul de viteze ale centrifugii... Două sunt suficiente. Viteza mai mică este necesară pentru fructele moi. Pentru solid - maxim, acesta protejează deschiderile centrifugii de înfundare. Apropo, la viteză mare, mai multă pulpă intră în lichid, la viteză mică sucul va fi mai ușor.

Material... Pentru plasă filtrantă, cuțitele, răzătoarele, oțelul inoxidabil, titanul sunt bune. Piesele metalice moi se rup rapid. Cel mai bun material este oțelul medical special. Nu se oxidează, ceea ce înseamnă că sucul este viu. Plasticul carcasei trebuie să fie rezistent la șocuri și netoxic.

Volumul rezervorului de suc... Cu un rezervor încorporat, dispozitivul ocupă mult spațiu. Puteți selecta unitatea în care lichidul este turnat într-un pahar (sistem de alimentare directă). Este recomandabil să beți suc proaspăt stors imediat după preparare, ceea ce înseamnă că volumul optim al rezervorului este de 300-600 ml.

Tava pentru furaje pentru fructe... Este mai bine dacă este larg, atunci materiile prime pot fi turnate dintr-o singură dată. Este mai bine să puneți mâncarea în storcător nu cu mâinile, ci cu un „împingător” special, care ar trebui inclus în kit.

Deflector de spumă... Vă permite să obțineți suc curat și transparent, deoarece băutura preparată iese cu spumă din orice storcător. Numărul său în diferite produse e diferit.

Fa alegerea corecta

portocale- Depășește multe altele în cantitatea de vitamina C. Utilă pentru stres și nevroze, de neînlocuit pentru otrăvire și răceli.

Struguri- Prescris pentru anemie, tuberculoză, epuizare generală și pierderea forței. Foarte util pentru copii.

Rodie- Bun pentru anemie, hipertensiune, ateroscleroză și boli ale tractului biliar, ajută la răceli și bronșite. Îmbunătățește starea pielii și a părului, are un efect benefic asupra funcționării rinichilor, plămânilor, splinei și glandei tiroide.

măr- Bogat în fier, conține mult potasiu și bor - un element care întărește oasele. De asemenea, vă ajută să vă concentrați asupra elementelor esențiale.

Morcov- O adevărată comoară a energiei. Protejează sistemul nervos de suprasarcină, întărește vederea, îmbunătățește digestia și starea pielii, crește rezistența la infecții virale. Înainte de a bea, adăugați puțină cremă pentru a ajuta la absorbția carotenoizilor.

Sfeclă- Întărește sistemul nervos cu nevroză și insomnie, dacă îl bei într-un amestec cu suc de morcovi. Este mai bine să păstrați sucul proaspăt stors în frigider timp de 2-4 ore pentru a evapora substanțele esențiale care irită stomacul.

Pătrunjel- Una dintre cele mai puternice, 30-60 ml este doza maximă. Cel mai bine se amestecă cu suc de morcovi, salată, spanac sau țelină. Ca parte a unui amestec de morcovi, ameliorează oboseala ochilor. Bun pentru vasele de sânge și inimă.

V caldura de vara este absolut imposibil să reziste unui pahar de suc luminos, proaspăt, răcoritor. Sucul proaspăt stors nu poate fi deloc comparat cu sucul dintr-o cutie datorită prospețimii și densității sale excepționale. Odată cu achiziționarea unui storcător, gama de sucuri din meniul dvs. se va extinde semnificativ. În ciuda obiceiului sucului de mere și portocale cu o varietate rară de afine și probabil de struguri, te vei obișnui rapid cu alte combinații mai exotice. Ce zici de exemplu, kiwi, var și mango?

Sucul este extragerea sucului din fructe sau legume, rezultând o băutură gustoasă și hrănitoare, fără pulpă și fibre de fructe. Bogat în vitamine, minerale, zaharuri, amidon și enzime, lichidul conține aproape toți nutrienții conținuți în plantă (95%). Aproape toate fructele și legumele sunt potrivite pentru suc, deși unele sucuri de legume, cum ar fi broccoli sau conopidă, pot fi amare și ar trebui amestecate cu sucuri mai dulci, cum ar fi suc de morcov sau mere.

Juicing vă permite să consumați legume proaspete iar fructele crude, adică toți nutrienții și enzimele din ele sunt complet conservate. Tratament termic ucide mult nutriențiîn legume. În plus, lichidul este absorbit de organism mult mai bine decât alimentele solide. Suc proaspăt vă va îmbunătăți sănătatea, va întări rezistența la boli și va scăpa de afecțiuni minore.

Există mai multe tipuri de storcătoare și, în general, cu cât sunt mai scumpe, cu atât mai bine. Într-un storcător universal (centrifugal), fructele sunt mai întâi zdrobite și apoi alimentate în separator. Puteți obține suc din aproape toate fructele și legumele din ele, cu toate acestea, este necesar să fiți atenți la numele legumelor, fructelor și fructelor de pădure indicate în instrucțiuni, deoarece pot exista excepții. Oamenii de știință cred că sucul din astfel de storcătoare își pierde rapid calitățile utile și ar trebui să fie băut imediat după stoarcere pentru a obține beneficiile.

Atunci când alegeți un storcător, acordați atenție cât de ușor este de demontat. Este foarte important să curățați bine storcătorul, astfel încât bacteriile să nu se acumuleze în el. Amestec de alb otet de vin iar apa (amestecată în proporție de 1: 2) va ajuta la îndepărtarea petelor lăsate de morcovi și sfeclă.

Spălați întotdeauna bine fructele și legumele înainte de a le face.
Gropile de fructe trebuie decupate înainte de a fi stoarse.
Pentru a face sucul de mere mai transparent, adăugați puțin suc de lămâie.
Este foarte ușor să obțineți un suc delicios armonios. Încercați mai întâi combinațiile existente și apoi puteți experimenta după gust. Asigurați-vă că încercați atât legume, cât și sucuri de fructe, deoarece legumele conțin multe substanțe care nu se găsesc în fructe. Dar încearcă să nu amesteci fructe și sucuri de legume... Sucurile de morcovi și mere sunt versatile și se potrivesc cu aproape orice. Regula de bază este utilizarea fructelor care cresc împreună. De exemplu, fructele de vară merg bine - piersici, caise, pepeni etc.
V vreme caldă Puteți adăuga fructe congelate din congelator în sucuri pentru o băutură răcoritoare.
Sucurile de legume verde închis (de exemplu, din spanac sau broccoli) se recomandă să fie diluate cu sucuri de legume roșu închis (de exemplu, din sfeclă) într-un raport de 4 părți roșu la 1 parte suc de verde.
Resturile rămase din storcător sunt pline de fibre, care conțin și multe dintre substanțele nutritive necesare unei diete sănătoase. Cu toate acestea, tescovina, la fel ca sucul, trebuie folosită în aceeași zi pentru a nu pierde vitaminele. Se pot adăuga extracte vegetale carne tocata, în supe, în gulaș. Din extracte de fructe obții prajituri grozaveși caserole, pot fi adăugate și la deserturile din fructe.

Suc special de citrice

Acest suc are proprietăți puternice de curățare a corpului. Băutură excelentă anti-rece pentru micul dejun. Luați 1 lămâie, 2 tei și 3 portocale în bucăți. Treceți prin storcător și combinați într-un pahar.

Treceți printr-un storcător 1/2 castravete lung, apoi 3 roșii, iar la final 2 bețe de țelină. Se amestecă rapid cu 1 băț de țelină și se servește.

Suc de cascadă de pepene verde

95% nutrienți se găsesc în coaja unui pepene verde. Semințele pot face zgomot, dar nu vor dăuna storcătorului. Tăiați o bucată de pepene verde în bucăți pentru a se potrivi într-un storcător (desprindeți dacă doriți). Treceți strugurii mai întâi prin storcător, apoi pepene verde. Se amestecă sucurile într-un pahar și se servesc.

Acest suc ajută la combaterea stresului. Treceți 2 morcovi cu coadă, 5-7 frunze de spanac și apoi încă 1 morcov prin storcător. Se amestecă sucurile într-un pahar și se presară cu nucșoară.

Scoateți semințele și coaja din jumătate de pepene galben. Tăiați jumătate din mango în două și scoateți gropile și coaja. Storcător 125 struguri ușori, apoi mango și pepene galben. Se amestecă și se servește.

Un suc excelent de recuperat după o zi de muncă. Tăiați cozile din 2 morcovi, curățați 1/4 din sfeclă, tăiați partea dură de jos. Demontați 1 portocală în bucăți. Treceți sfecla, morcovii printr-un storcător, apoi o bucată de 2 cm ghimbir proaspătși o portocală. Se amestecă într-un pahar.

Treceți 500 g de afine, 500 g de mure, 500 g de căpșuni printr-un storcător și adăugați 2 lingurițe de suc de lămâie proaspăt stors.

Sucul de mere straluceste

Scoateți 1/2 din pepene mic din gropi și coaja, treceți printr-un storcător. Strângeți 1 măr și 100 g struguri roșii și 1/2 lămâie decojită. Amesteca.

Treceți printr-un storcător jumătate de cap mic de salată verde, 3 roșii, o bucată de castravete de 5 cm și o mână de pătrunjel. Curățați jumătate din lămâie și stoarceți și sucul. Se amestecă un pahar și se servește.

Se curăță 1 mango și 4 caise și se curăță și mango. Treceți printr-un storcător. Strângeți sucul din 1 portocală. Se amestecă într-un pahar și se servește.

Dintre numeroasele băuturi din fructe, sucul de mere este cel mai ușor disponibil și popular. Potrivit compoziției sale de vitamine și minerale, oamenii de știință o numesc „apă vie”, deoarece nu numai că ne întinerește corpul, ci previne și diverse boli, mai ales dacă băutura este consumată proaspăt.

De casă sau ambalate: avantaje și dezavantaje

În supermarketuri și magazine mici puteți vedea sucuri de mere din diferiți producători... Dacă vă familiarizați cu compoziția lor, atunci puteți ajunge la concluzia că multe dintre ele sunt departe de a fi naturale.

Orice băutură ambalată trebuie să conțină un conservant și adăugat zahăr sume variabile, crește conținutul de calorii al băuturii și, prin urmare, adaugă kilograme în plus, iar conținutul unei cantități mari de conservanți poate provoca dezvoltarea diferitelor boli. Astfel de sucuri pot fi consumate în cantități mici, fără prea multe beneficii pentru organism.
Cel mai bun și soluție corectă- suc din materii prime de casă de calitate. Pentru ao obține, va trebui să cheltuiți timp și efort, dar acest lucru produs natural va permite:

• datorită cantității mari de antioxidanți, susține funcționarea normală a inimii și a vaselor de sânge;
• grăbește procesele metabolice și, ca urmare, va ajuta în lupta împotriva kilogramelor în plus;
• pentru persoanele în vârstă să mențină claritatea minții și a memoriei și să reducă riscul de a dezvolta boala Alzheimer;
• evita problemele pielii și ale părului, deoarece are efecte antiinflamatoare și antiseptice;
• pentru femeile care poartă un copil, acesta va umple corpul cu vitamine și minerale (conține mai mult de 30 de micro și macroelemente) și va reduce toxicoza care apare la multe femei însărcinate;

• evita problemele intestinale. Pectina, care face parte din mere, formează o masă de jeleu, care absoarbe toate toxinele și îmbunătățește funcția intestinului;
• ameliorează atacurile de astm la pacienții cu astm;
• curățați ficatul și căile biliare de toxinele care se acumulează în ele.

Prejudiciul unui produs din magazin:

• aditivii chimici pot contribui la dezvoltarea gastritei, ulcerului gastric;
• conținutul ridicat de zahăr cu aport regulat de produs poate provoca dezvoltarea diabetului zaharat;
• conservanții și stabilizatorii acționează pe principiul antibioticelor - distrug microorganismele dăunătoare și nu menajează pe cele utile, perturbând microflora intestinală.

Știați? Pe vremuri, unii Popoarele slaveînainte de nuntă, miresei i s-a înmânat un măr, pe care a trebuit să-l arunce în spatele altarului pentru a avea copii.

Cum să alegi mere pentru o rețetă

A primi băutură delicioasă trebuie să alegi bine fructe suculente fără semne de deteriorare și deteriorare. Merele recoltate la sfârșitul lunii august și la începutul lunii septembrie sunt cele mai potrivite. În acest moment, fructele devin cele mai suculente. Potrivit :, "Anuxis" și altele. Merele ar trebui să fie mari și ferme, prea coapte nu vor da prea mult lichid.

O rețetă pas cu pas pentru prepararea sucului de mere de casă pentru iarnă

Sucul acasă nu este dificil și consumă mult timp. Timpul petrecut (6 kg de mere va dura aproximativ 1,2 ore) vă va recompensa cu o băutură excelentă de vitamine.

De ce aveți nevoie: aparate și echipamente de bucătărie

Pentru a finaliza procesul, veți avea nevoie de:

• storcator;
• recipient pentru mere;
• o cratiță pentru băutura rezultată;
• skimmer;
• termometru de bucatarie;
• borcane sau sticle de sticlă cu capace cu șurub;
• oală pentru turnarea produsului rezultat.

Produse necesare

Pentru a prepara 1,5 litri de suc, aveți nevoie de 5 kg de mere și zahăr (după gust). Fructul trebuie să fie ferm și necoapte, cu gust dulce.

Procesul de gătit

Secvența de execuție:

Important! Din spuma colectată, puteți face gem adăugând zahăr și fierbând la o consistență mai groasă.

Reguli și condiții pentru depozitarea sucului de mere

La depozitare pe termen lung mulți nutrienți sunt rapid distruși, astfel încât opțiunea ideală este sucul proaspăt stors consumat în 15 minute după preparare. Dar există momente în care se obține multă băutură dintr-o recoltă bogată de mere și apare imediat întrebarea cu privire la modul cel mai bun de conservare a acestuia pentru a obține un beneficiu maxim din produs în viitor. Există mai multe metode de stocare:

• lăsați suc proaspăt stors compartiment frigider nu mai mult de 4 ore. Trebuie să depozitați într-un pahar sau containere de plastic cu un capac etanș pentru a păstra aerul afară. Din contactul cu oxigenul, unele componente ale compoziției de vitamine și minerale ale merelor sunt distruse, iar băutura capătă o nuanță maro. În același timp, cu expunere prelungită, sucul proaspăt devine mai moale, ceea ce este bun pentru persoanele cu probleme cu tractul gastro-intestinal;
• Se toarnă produsul proaspăt stors în recipiente de plastic și se păstrează în congelator. Acest tip de depozitare nu necesită fierberea produsului și, ca urmare, vitaminele și mineralele sunt complet conservate, iar gustul rămâne neschimbat. Decongelarea are loc atunci când temperatura camerei, și pentru a accelera procesul, recipientul poate fi plasat într-un recipient cu apă caldă;
• băutură conservată pentru depozitare îndelungată. Această metodă stochează produsul fiert cu adăugarea unui conservant (zahăr) în recipiente închise ermetic. Când este încălzit, o anumită cantitate de vitamine și minerale este distrusă, dar iarna, cu o lipsă a acestora, un litru de suc pe zi va fi de un bun ajutor pentru menținerea imunității normale.

Important! Pentru a încetini oxidarea și descompunerea fierului în băutură, acesta trebuie acidificat cu puțin suc de lămâie.

Micile trucuri: cum să clarificăm sucul

Băutura rezultată poate fi clarificată făcând următoarele:

• sucul stors trebuie apărat puțin, apoi strecurați prin mai multe straturi de tifon și strângeți grosimea din filtru;
• se toarnă băutura într-un recipient mic și se pune într-o baie de apă. Se înmoaie 4 minute după fierberea apei și se îndepărtează spuma formată cu o lingură cu fante;
• se răcește repede punând într-o cratiță cu apă rece timp de 3 ore. În acest timp, sucul se va separa într-un lichid transparent și un sediment, care se va scufunda până la fundul recipientului;
• scurgeți ușor stratul superior transparent. Pentru o mai bună clarificare, procedura poate fi repetată.

Despre beneficiile produsului

Cu cea mai bogată compoziție de vitamine și minerale, băutura are conținut scăzut de caloriiși este la fel de util pentru toată lumea.

Pentru bărbați

Avantajele produsului pentru o jumătate puternică a umanității:

• normalizează compoziția sângelui, întărește oasele și crește rezistența organismului la activitatea fizică;
• întărește sistemul imunitar;
• reduce riscul de astm, cancer și boala Alzheimer;
• întărește sistemul cardiovascular;
• reface hormonii masculini și potența.

Știați? Americanul Norman Walker, care a trăit 99 de ani, a avut întotdeauna 1 pahar de suc de mere în dieta sa zilnică, ceea ce i-a permis să mențină o inimă sănătoasă, o memorie bună și o claritate mentală până la sfârșitul zilelor sale.

Pentru femei

O cantitate variată de vitamine și minerale vă va ajuta:

• întăriți imunitatea;
• reînnoiește sângele și crește hemoglobina;
• evita depresia si depresia;
• fii de pază frumusețea feminină- pentru a întări dinții, unghiile, părul.

Pentru copii

După un an, bebelușilor li se recomandă să consume zilnic 200 ml de băutură proaspăt stoarsă. Acest lucru va permite:

• evita hipovitaminoza si anemia;
• dezvolta abilități mentale;
• ARI ușor de transportat.

Mai multe despre sucurile sănătoase

Pe lângă sucul de mere, morcovul, dovleacul, strugurii și alte sucuri sunt benefice pentru organism.

Morcov

Sucul obținut din, tonifică și întărește perfect corpul, are un efect bun asupra vederii. Beneficiile sale durează doar 30 de minute după filare, deci ar trebui să fie gătit într-o cantitate care poate fi consumată la un moment dat.

Dovleac

conține un numar mare de fibră, a cărei funcție principală este de a curăța tract gastrointestinal... De asemenea, un aport zilnic de 0,5 pahare de suc de două ori pe zi va ajuta la menținerea zahărului din sânge la nivelul adecvat, la reducerea colesterolului „rău”, la creșterea coagulării sângelui, precum și la accelerarea proceselor metabolice din organism și la creșterea imunității.

Struguri

Sucul de struguri este atât de util încât există chiar și o întreagă zonă terapeutică numită ampeloterapie. Sucul de struguri tratează procesele inflamatorii la rinichi, anemia, tuberculoza în stadiul inițial, precum și tulburările nervoase și procesele inflamatorii ale țesutului osos.

Rețetă video de suc de mere

Transcriere

1 Rețete pentru storcătoare cu melc Hurom din magazinul online în g.

2 Cuprins Avantajele Hurom Slow Juicer ... 3 Despre sucuri ... 4 Suc de ananas Suc de portocale Suc de pepene verde Suc de banane Suc de struguri Suc de rodii Suc de grapefruit Suc de căpșuni Suc de zmeură Suc de morcovi Suc de broccoli Suc de kiwi Suc de roșii Suc de mere Înghețată și sorbete Selectate rețete din magazin 21 Magazin de storcătoare de cadouri secrete Pagina 2

3 Beneficiile Hurom Slow Juicer Auger Juicer Shop Pagina 3

4 Despre sucuri Suc de ananas Nu mulți au încercat minunatul natural natural Suc de ananasîntr-o zi fierbinte de vară. Este incredibil de gustos și sănătos! Delicat, dulce și aromat - probabil așa puteți descrie sucul natural de ananas. Dar este ca și cum ai spune cum miroase un trandafir ... Ar trebui încercat suc natural de ananas! Dar obținerea sucului de ananas pe un storcător obișnuit este dificilă. Acest lucru se datorează faptului că miezul fructului este fibros și dur, iar restul pulpei nu are o structură foarte densă. Strângând suc pe un storcător centrifugal, obținem o mulțime de deșeuri și suc spumat. Sucul se obține cu un gust complet diferit pe storcătorul cu șurub Hurom - este aromat, omogen și cu o cantitate mică de pulpă. Dar chiar și Hurom necesită abordarea corectă a sucului de ananas: Auger Juicer Store Pagina 4

5 1) întrucât este dificil să găsești ananas organic (cultivat fără utilizarea de substanțe chimice) în țara noastră, este imperativ să curățăm coaja 2) recomandăm ca după stoarcerea a jumătate dintr-un ananas mare, să demontăm storcătorul și să curățăm arborele (melc) și ieșirea tortului din fibre. Acest lucru ar trebui făcut dacă scoateți și suc din miezul ananasului. Ananasul conține bromelină, o substanță antiinflamatoare. De asemenea, conform cercetărilor, bromelina inhibă creșterea celulelor canceroase. Sucul de portocale Sucul de portocale este atât de cunoscut de o gamă largă de oameni încât, s-ar părea, nici nu merită să vorbim despre el. Dar, în același timp, mulți oameni beau suc de portocale. productie industriala, care seamănă vag doar cu sucul natural natural de portocale, dar în esență este apa cu zahăr, aromată cu un concentrat de pulbere. Un pahar (250 ml) de suc de portocale proaspăt stors acoperă necesarul zilnic al unui adult pentru vitamina C. Vitamina C este cea care susține funcționarea. sistem imunitarîntr-o stare normală. Vitamina C ajută, de asemenea, la neutralizarea radicalilor liberi și previne deteriorarea celulară de către aceștia. Potasiul este esențial pentru o bună sănătate musculară și reduce riscul de a dezvolta hipertensiune. Un pahar de suc de portocale acoperă necesarul zilnic de potasiu al unei persoane cu 14%. Mulți experți consideră că sucul de portocale este unul dintre cele mai sănătoase și mai bogate în micronutrienți și vitamine pe kilocalorie. Este foarte ușor să obțineți suc natural din portocale pe storcătorul Hurom. Trebuie să curățați portocalele și să le împărțiți în felii de mărimea potrivită. Din moment ce magazinul de storcătoare de pulpă portocalie Pagina 5

6 suculent și moale, randamentul sucului din fructele decojite este mare. Costul producerii sucului de portocale proaspăt stors este, desigur, mai mare decât costul sucului de portocale ambalat. Dar diferența de preț este acoperită de o sută de ori mai mare gustși disproporționat mai mult beneficiu de la a-l folosi pentru sănătate. 1. Curățați portocalele și împărțiți-le în pene adecvate. 2. Puneți feliile de portocală pregătite în storcător Sfaturi utile Dacă treci sucul stors prin storcător a doua oară, atunci sucul va deveni mai limpede și vor exista mai puține reziduuri în filtru. Suc de pepene verde Pepenele verde este cunoscut nu numai pentru gustul său, ci și pentru proprietățile sale terapeutice și profilactice. Datorită prezenței zaharurilor ușor digerabile, a vitaminelor B, a vitaminei C, a magazinului de storcere Auger Pagina 6

7 potasiu, magneziu, fier sub formă organică, pepene verde este recomandat pentru prevenire sau tratament urolitiaza, boli de ficat și rinichi. Nu irită tractul urinar și rinichii. Pulpa suculentă a unui pepene verde conține o cantitate mare de lichid, ceea ce înseamnă că puteți face suc minunat dintr-un pepene verde! Dar se pune întrebarea, de ce Suc de pepene verde când are deja pastă fragedă? În primul rând, acest lucru va evita într-o oarecare măsură probabilitatea de a consuma o cantitate mare de nitrați dacă un astfel de pepene verde cade brusc pe masă. Deoarece pulpa fragedă conține încă fibre, care acumulează nitrați, atunci utilizarea storcatoare Hurom Slow Juicer vă permite să faceți suc pur fără pulpă. În al doilea rând, chiar și un pepene verde nu foarte dulce, atunci când extrage din pulpa sa, vă va permite să obțineți un suc proaspăt dulce și parfumat. Storcătorul cu melc Hurom poate face suc de pepene verde fără a pierde substanțe nutritive. Ea va face acest lucru foarte repede și eficient. Randament minim de tort - randament maxim de suc. Doar consumând suc de pepene verde și nu prezentându-l speculativ, veți fi convins de corectitudinea cuvintelor noastre. Magazin de storcatoare de suc de banane Pagina 7

8 Ia-l acasă suc de banane utilizarea unui storcător centrifug convențional este foarte dificilă. Puteți folosi fie un blender, fie un storcător Hurom. Dar suc de banane oricum de casă va diferi de cea ambalată prin consistență. Va semăna cu piure de cartofi. Când extrageți suc din banane pe Hurom Slow Juicer, tortul seamănă și cu piure de cartofi în consistență. De fapt, tortul poate fi consumat în acest caz, precum și suc. La fel ca toate sucurile de fructe, sucul de banane este foarte bogat în potasiu, care este esențial pentru sănătatea și funcționarea sistemului cardiovascular. Suc de struguri Culoarea violet cauzată de un flavonoid reduce vâscozitatea sângelui, previne formarea cheagurilor de sânge și întărește inima. Mineralele abundente stimulează forța musculară, iar pectinele și taninurile din struguri sunt benefice sistem digestiv... Pentru a obține suc de struguri pe Hurom Slow Juicer, trebuie să separați bureții de struguri de tulpină, după ce ați spălat bine strugurii. Conținutul foarte ridicat de glucoză dă suc de struguri gust dulce... În caz de probleme cu pancreasul, trebuie să îl utilizați cu atenție. suc de struguri... Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că sucul de struguri proaspăt stors nu poate fi comparat cu sucul obținut cu un cazan dublu, să nu mai vorbim de suc dintr-un pachet de tetra. Magazin de storcatoare Auger Pagina 8

9 Suc de rodie Sucul de rodie este delicios. Cu toate acestea, nu este doar gustos și hrănitor (conținutul de glucoză și fructoză este de la 8% la 20%), ci și extrem de util: sucul de rodie conține o mulțime de oligoelemente și vitamine. Printre acestea se numără vitamina C, calciu, magneziu, mangan, potasiu și sodiu. De asemenea, conține o mulțime de antociani. Este recomandat să beți suc de rodie pentru persoanele cu niveluri scăzute de hemoglobină în sânge. Este foarte dificil să obțineți suc de rodie pe un storcător centrifug convențional, deoarece oasele mici înfundă filtrul, iar eficiența extragerii sucului din boabe este foarte scăzută. Puteți obține suc de rodie strângându-l prin pânză de brânză, dar acest lucru este complet incomod și nu vă permite să extrageți substanțe utile din semințe. Hurom face ca sucul de rodie să fie minunat! Pentru a face acest lucru, trebuie să curățați boabele și să stoarceți sucul. În teorie, puteți obține suc fără măcar să curățați pielea, dar în acest caz nu va avea un gust atât de bun. Tortul după ce a primit suc de rodie în storcătorul Hurom se dovedește a fi aproape uscat și substanțele utile sunt extrase cu eficiență maximă. Rodiile conțin hormonul feminin estrogen, motiv pentru care este benefic pentru femei în timpul menopauzei. Semințele conțin estrogen, iar pulpa oferă vitamine energizante, care tratează cantități mari tensiune arterialași previn formarea cheagurilor de sânge. Magazin de storcatoare Auger Pagina 9

10 Scoateți coaja exterioară și scoateți fructele. Așezați fructele pregătite într-un storcător. Sugestie utilă Culoarea rodiei și cantitatea de suc stors depind de locul de origine. Suc de grapefruit Sucul de grepfrut conține naringină, un agent de slăbire. Dar este conținut, predominant, în partițiile translucide dintre lobuli. Prin urmare, metoda de obținere a sucului din grapefruit este foarte importantă. Sucul de grepfrut este o băutură răcoritoare minunată pe timp cald. Folosindu-l, o persoană poate suporta mai ușor căldura verii. Magazin de storcatoare Auger Pagina 10

11 1. Curățați fructele și împărțiți-le în pene adecvate. 2. Așezați bucățile de grapefruit preparate în storcător. Sugestie utilă Cantitatea de suc poate diferi în funcție de prospețimea grapefruitului. Combinarea sucului de grapefruit cu sucul de pere va elimina o parte din acid. Sucul de căpșuni Licopen conferă căpșunilor culoarea roșie. Întărește sistemul imunitar și cardiovascular, încetinind procesul de îmbătrânire. Căpșunile conțin mai multă vitamina C decât alte fructe. Sucul delicios și aromat de căpșuni poate fi ușor obținut cu ajutorul storcătorului Hurom. Magazin de storcatoare Auger Pagina 11

12 1. Pregătiți căpșunile spălându-le cu tulpina. 2. Așezați căpșunile în storcător. Sugestie utilă Puneți căpșunile în storcător împreună cu tulpina. Acest lucru nu este doar mai puțin deranjant, dar permite, de asemenea, o mai bună stoarcere a sucului. Suc de zmeură Natural suc de zmeura are o mulțime de proprietăți de vindecare. Acest lucru se datoreaza conținut ridicat acizi organici din zmeură (malic, salicilic, citric, tartric etc.), kahtetine, vitaminele C, A, B. Sucul de zmeură este foarte ușor absorbit de organism. Conținutul de zahăr din zmeură ajunge la 11% (zaharoză, fructoză, pentoză). Semințele de zmeură conțin până la 22% ulei gras. Pentru unii, va fi util să știe că acest suc poate ameliora efectele otrăvirii cu alcool. Deoarece zmeura este destul de scumpă chiar și în sezonul recoltării în masă, sucul din fructe de pădure ar trebui obținut cât mai eficient posibil. Într-un storcător centrifug convențional, se pot folosi semințe de zmeură

13 ciocăniți strecurătorul în coșul de tocat, așa că mulți producători nu recomandă să zumați zmeura și alte fructe de pădure cu oase mici(roșu și coacăz negru, agrișă). Storcătorul cu spirală Hurom Slow Juicer nu conține probleme de acest fel. Stoarce foarte repede, economic și eficient sucul din zmeură, extragând substanțe utile chiar din semințe, zdrobindu-le parțial. 1. Pregătiți zmeura clătind-o sub apă curentă 2. Așezați zmeura în storcător. Suc de morcovi Morcovul este una dintre cele mai valoroase legume din punct de vedere al vitaminelor. Morcovii conțin o cantitate mare de beta-caroten, care este transformată în retinol (vitamina A) în corpul uman. Beta-carotenul și vitamina A sunt foarte importante pentru menținerea ochilor sănătoși (previne uscarea colțurilor ochilor), dezvoltarea normală a dinților și a oaselor. De asemenea, se știe că vitamina A este un puternic antioxidant care încetinește procesul de îmbătrânire. Sucul de morcovi oferă corpului o oportunitate de a primi suma necesară beta caroten. De asemenea, este bogat în zaharuri care dau sucului de morcovi un gust dulce. Unii nutriționiști recomandă adăugarea câtorva picături atunci când beți suc de morcovi pentru o mai bună absorbție a carotenului. ulei vegetal... Morcovii sunt bogați în beta-caroten, un tip de vitamina A care păstrează vederea, previne cancerul și îmbătrânirea. Este, de asemenea, bun pentru piele Storcătorul cu șnur Hurom este perfect pentru stoarcerea morcovilor. Magazin de storcatoare Auger Pagina 13

14 Spălați și tăiați morcovii în fâșii lungi. Așezați morcovii pregătiți într-un storcător. Dacă ți-e dor suc de morcovi prin storcător de două ori, atunci vor exista mai puține reziduuri și sucul va fi mai clar. Sugestie utilă Peria poate deveni portocalie, dar se va spăla natural atunci când utilizați următorul ingredient. Suc de broccoli Broccoli conține seleniu, un element de prevenire a cancerului. Broccoli este, de asemenea, bogat în betacaroten și alte minerale care previn îmbătrânirea și bolile sedentare. Storcătorul cu melc ușurează sucul de broccoli. Magazin de storcator cu melc Pagina 14

15 Tulpina conține o mulțime de substanțe nutritive, așa că tăiați-o și în bucăți de dimensiuni adecvate. Puneți broccoli preparate într-un storcător Hurom Helpful Hint Amestecați broccoli cu pere, mere sau pepeni pentru mai multă aromă și prospețime. Suc de kiwi În multe țări europene, este obișnuit să coajați o coajă de kiwi, dar, de asemenea, nu trebuie să fie curățată. Coaja fructului kiwi este absolut comestibilă. Dar trebuie să ne amintim că coaja de kiwi conține mai mult de 98% din pesticidele utilizate în creștere. Dacă mâncați doar kiwi cu coajă, este imperativ să le spălați bine și să îndepărtați firele de păr cu o perie. Acest lucru este necesar pentru a îndepărta nisipul și murdăria care se acumulează pe aceste fire de păr. Această murdărie și nisip fin pot irita tractul digestiv și chiar pot duce la formarea polipilor în intestine. În același timp, în timp ce preparați suc de kiwi, obțineți maximum de vitamine și pesticide minime. Acesta este un alt argument în favoarea consumului de suc de kiwi obținut cu magazinul de storcătoare Hurom Juicer Auger Pagina 15

16 1. Periați ușor kiwi pentru a îndepărta firele de păr fine și tăiați-le în bucăți de dimensiuni adecvate cu pielea. 2. Așezați fructele kiwi pregătite în storcător. 3. Coaja fructului kiwi este stoarsă printr-o priză separată. Sugestie utilă Există două culori diferite de kiwi, iar conținutul lor de nutrienți este ușor diferit. Kiwi-ul verde este mai acid și mai sănătos în scopuri dietetice. Kiwi galben este dulce și practic fără păr. Suc de roșii (roșii) Roșia are o compoziție surprinzător de bogată. Compoziția unei roșii (la 100 g) conține o cantitate dublă de vitamina C, vitaminele PP, A, vitaminele din grupa B (B1, B9, B2, B6), E și K, precum și în cantități mici de fructoză și glucoză, minerale- magneziu, iod, zinc, sodiu, fier, mangan etc. Roșiile au acizi organici - citric, malic și tartric. Roșiile și sucul de roșii sunt la mare căutare în rândul celor care vor să scape greutate excesiva, deoarece conținutul de calorii al roșiilor este de 25 kcal / 100g, iar conținutul de calorii al sucului de roșii este de 20 kcal / 100g. Au capacitatea de a restabili tulburările metabolice, „plictisesc” senzația de foame și creează efectul unei saturații rapide a corpului. Un alt beneficiu al roșiilor este că sunt un antidepresiv natural excelent. Previn accidentul vascular cerebral și atacul de cord. Magazin de storcatoare Auger Pagina 16

17 Astăzi vom vorbi despre obținerea sucului din roșii animal de companie- Hurom Slow Juicer. Storcătorul Hurom cu viteză lentă are o tehnologie de strângere a șuruburilor, care vă permite să măcinați roșiile mai temeinic și ușor. Astfel, roșiile degajă tot sucul, iar tortul rămâne aproape uscat! După cum arată practica exploatării storcătorului Hurom cu viteză redusă, 3-4 fructe de dimensiuni medii sunt suficiente pentru a obține un pahar de suc de roșii (250 ml). Puteți aprecia avantajul utilizării tehnologiei melcului - suc cu o consistență uniformă. Spre deosebire de sucul obținut de la storcătoarele centrifuge, acesta nu se depune, pulpa groasă nu se separă de suc. 1. Spălați și tăiați roșiile în pene 2. Așezați morcovii pregătiți în storcătorul Hurom Sugestie utilă Roșiile cherry sunt mai mici decât roșiile obișnuite, dar conțin mai mulți nutrienți și mai multe calorii. Magazin de storcătoare de sucuri de mere Pagina 17

18 Proprietăți de vindecare merele sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Consumând suc de mere proaspăt stors, obținem un concentrat de vitamine, enzime și oligoelemente conținute în aceste fructe cu adevărat miraculoase. Sucul de mere este foarte indicativ în ceea ce privește calitatea și capacitățile storcătorului: merită să turnați sucurile obținute pe diferite storcătoare în pahare transparente pentru a observa chiar și vizual diferențele. Sucul de mere Hurom este mai fin și mai puțin predispus la decolorare după o perioadă scurtă de timp. Sucul obținut pe un storcător obișnuit de înaltă calitate este împărțit în fracții și, după 2-3 minute, își schimbă sensibil culoarea într-una mai închisă. Acest lucru sugerează că fierul, care este în cantități mari în mere, a suferit o oxidare puternică datorită efectului curenților de aer asupra particulelor de măr zdrobite în timpul centrifugării. 1. Spălați bine merele 2. Tăiați merele în pene adecvate 3. Așezați pene în Hurom Juicer Helpful Hint Sucul de mere se oxidează ușor și sucurile sunt destul de ușoare. Dar anotimpul și tipul de măr folosit pot schimba rata la care iese sucul și volumul de spumă. Magazin de storcatoare Auger Pagina 18

19 Înghețată și sorbete Sorbet de pepene verde Veți avea nevoie de: Suc natural de pepene verde La 100 g de suc 1 linguriță de miere Metoda de preparare La prima vedere, desertul este foarte asemănător cu înghețata, dar este mai moale, fără grăsimi și acolo sunt semnificativ mai puține calorii în sorbet. Cu ajutorul storcătorului cu șurub Hurom, pregătiți pepene verde, amestecați sucul și mierea și puneți amestecul în congelator. Când sorbetul este pe jumătate înghețat, scoateți-l și amestecați. Apoi puneți sorbetul la loc în congelator și congelați. Apoi bateți din nou și păstrați-le înghețate până la servire. Înghețată de ananas Veți avea nevoie de: Suc de ananas 300 g. Iaurt (cel puțin 3,5% grăsime) 200 g. Lapte condensat 50 g. Mod de preparare: Se amestecă bine sucul natural de ananas cu iaurt și lapte condensat. Se pune la congelator. Magazin de storcatoare Auger Pagina 19

20 După 3-4 ore înghețata va fi gata. Înghețată naturală de mere Veți avea nevoie de: Suc de mere 300 g. Lapte praf 4 linguri. Lapte condensat 2 linguri Metoda de preparare: Spălați bine merele Tăiați merele în felii adecvate Așezați feliile în amestecul de storcare Hurom lapte praf cu lapte condensat, în timp ce se adaugă o cantitate mică de suc Se toarnă restul de suc în amestec și se amestecă cu un blender sau mixer. Așezați totul într-un recipient larg. Așezați-l în congelator. Se amestecă înghețata cu o lingură la fiecare 1-2 ore. După 3-4 ore, înghețata va fi gata. Magazin de storcatoare Auger Pagina 20

21 de rețete selectate (aflate pe site-ul nostru în secțiunea „Rețete de băuturi”) Rodie proaspătă Veți avea nevoie de: 2 rodii. Metoda de preparare: există opinia că sucul delicios de rodie poate fi obținut numai cu ajutorul unui storcător de presă mecanic, acest lucru nu este în totalitate adevărat. Din Asia de Sud-Estîn Europa de Vest, pentru extragerea sucului din fundul de rodie, se folosesc storcătoare cu șurub, care sunt apropiate în spirit de prese mecanice. Pentru a vă asigura de acest lucru, trebuie doar să cumpărați câteva fructe coapte, să le curățați de boabe și să le așezați într-un storcător cu melc. Wheatgrass (suc de iarbă de grâu) Veți avea nevoie: Pentru a obține 30 de grame de suc, este suficientă o grămadă de grâu de 2,5 cm grosime și cm înălțime Metoda de preparare: Wheatgrass (grâu englezesc, iarbă de iarbă) este o iarbă de grâu tânără. Tăiați lăstarii verzi chiar la rădăcini; acolo sunt concentrați mulți nutrienți. Folosiți un storcător cu melc pentru a stoarce sucul. Magazin de storcatoare Auger Pagina 21

22 Lăstarii tăiați trebuie înmuiați în apă timp de 3-4 ore chiar înainte de presare. Începeți cu ml (1-2 linguri) pe zi, pentru primele săptămâni vă recomandăm să diluați cu apă sau suc de mere. Treptat, urmărește-ți sentimentele și mărește cantitatea la ml. Ketchup de casă Veți avea nevoie de: 6 roșii ½ ceapă, 1 linguriță oțet 2 lingurițe miere, 1 frunza de dafin Sare după gust Metoda de preparare: Spălați ceapa și roșiile și treceți printr-un storcător cu melc vertical (Hurom HU-400 sau similar) folosind un filtru grosier. Aduceți sosul la fierbere și când se îngroașă, adăugați miere, oțet și sare după gust. Scoateți frunza de dafin și turnați sosul în sticlă. Sorbet de pepene natural Veți avea nevoie de: Suc natural de pepene verde La 100 g de suc 1 linguriță de miere Magazin de storcătoare de melci Page 22

23 Metoda de preparare La prima vedere, desertul este foarte asemănător cu înghețata, dar este mai moale, fără grăsimi și există în mod semnificativ mai puține calorii în sorbet. Cu ajutorul unui storcător cu șurub, pregătiți pepene verde, amestecați sucul și mierea și puneți amestecul la congelator. Când sorbetul este pe jumătate înghețat, scoateți-l și amestecați. Apoi puneți sorbetul la loc în congelator și congelați. Apoi bateți din nou și păstrați-le înghețate până la servire. Băutură sănătoasă din iarbă de grâu încolțită Veți avea nevoie de: Grâu încolțit 100 g. Apă potabilă 100 g. Mod de preparare: Puneți boabele de grâu germinate într-o farfurie adâncă și turnați bând apă... Cu ajutorul unei linguri, puneți toate ingredientele în storcătorul cu melc. Când germinați boabele, amintiți-vă că dimensiunea optimă a mugurilor nu trebuie să fie mai mare de trei milimetri, dobândesc mugurii crescuți postgust neplăcutși să devină mai greu. Cocktail picant Reddy Veți avea nevoie de: Roșii - 3 buc. Ardei roșu 2 buc. ½ morcovi magazin de storcătoare de pătrunjel Auger Pagina 23

24 Metoda de preparare: Curățați semințele din ardei. Așezați toate ingredientele unul câte unul într-un storcător cu șurub (Hurom HU-400 sau similar) folosind un filtru grosier. Înghețată de ananas Veți avea nevoie de: Suc de ananas 300 g. Iaurt (cel puțin 3,5% grăsime) 200 g. Lapte condensat 50 g. Mod de preparare: Se amestecă bine sucul natural de ananas cu iaurt și lapte condensat. Se pune la congelator. După 3-4 ore, înghețata va fi gata. Lapte de soia de care veți avea nevoie: Boabe de soia Raport apă potabilă: 1 lingură boabe de soia / 4 linguri apă magazin de storcatoare Auger Page 24

25 Metoda de preparare: Laptele de soia este considerat un înlocuitor complet al unui animal și este recomandat pentru nutriția dietetică, din lapte de soia din acesta se fac tofu, iaurt de soia și shake-uri. Spălați soia și fierbeți-o în apă timp de 5 minute. Suc de boabe de soia fierte cu un storcător cu melc, adăugând treptat o cantitate mică de apă de gătit în boabe. Magazin de storcatoare Auger Pagina 25

26 Cadou din magazinul nostru Vă mulțumim că ați folosit cartea noastră de rețete! În special pentru cititorii noștri, am decis să facem un cadou. 500 de ruble reducere la cumpărarea unui storcător Hurom HE-DBF04 de pe site-ul nostru * pentru a profita de reducere, trebuie doar să ne sunați și să spuneți expresia „Vă mulțumim pentru cartea de rețete!” După aceea, puteți comanda un storcător de la managerul nostru la un preț nou. ** reducerea nu poate fi combinată cu alte reduceri și cupoane primite prin e-mail Auger juicer shop Pagina 26

27 Cum se activează un cupon? 1. Urmați linkul 2. Efectuați o comandă, pentru a face acest lucru, faceți clic pe butonul 3. Completați formularul de comandă, indicând numele, numărul de telefon și adresa de livrare 4. Când managerul nostru vă sună înapoi (de obicei în decurs de 10 minute) , spuneți expresia „Vă mulțumim pentru cartea de rețete!”. Acum prețul unui storcător este cu 500 de ruble mai puțin pentru dvs. Storcătorul va fi livrat la o oră convenabilă pentru dvs., în orice zi a săptămânii! Magazin de storcatoare Auger Pagina 27

Foarte simplu! JUICER BEST RECETES St. Petersburg Tertsiya Moscow EKSMO 2014 UDC 641/642 BBK 36.997 С 59 Compilat de A. G. Vainik Aspectul original a fost pregătit de LLC „Editura Tertsiya” С 59 Extractor de suc.

Iaurt Cartea Rețetă iaurt Cartea Iaurt de casă nu numai răsfăț delicios, dar și un produs lactat fermentat sănătos. Spre deosebire de magazin, iaurt de casă nu conține conservanți și este incredibil

HILTON Blender SMS 8131/8132 Smoothie vă va pregăti orice smoothie care vă va umple de energie și sănătate! Smoothie BERRY Ingrediente: 2 căni căpșuni sălbatice

Colecție de rețete pentru prepararea înghețatei acasă „Delicatetea mea preferată” Compusă de: copii și părinți grup pregătitor 1 Ekaterinburg 2012 Este probabil dificil să găsești o persoană care

Paste, risotto, supă cremă: variante sănătoase ale preparatelor preferate. Efectuarea unei diete echilibrate și mai gustoase Le place să comande într-un restaurant și să gătească acasă, dar aceste feluri de mâncare nu se dovedesc întotdeauna echilibrate.

Supe 18 C DE LA LINTE CA COPIL Nu mi-a plăcut cu adevărat această supă, dar acum este una dintre preferatele mele. Mi se pare că lintea are o astfel de caracteristică: începi să o iubești și să o apreciezi de-a lungul anilor. Pe lângă

Roșia are multe proprietăți benefice și vindecătoare. Roșiile sunt un bun antidepresiv care reglează munca sistem nervosîmbunătățirea dispoziției. Roșiile sunt antiinflamatoare.

CARTE DE REȚETE pentru mixere GALAXY FELICITĂRI PENTRU ACHIZIȚIA APARATELOR DE BUCĂTĂRIE GALAXY! APARATELE DE BUCĂTĂRIE GALAXIE SUNT COMPACTE, DAR APARATE PUTERNICE, CARE VĂ AJUTĂ UȘOR DE BĂTUT, MOLINIT

Superalimente: 5 feluri de mâncare echilibrate cu semințe de chia Pentru ce sunt bune semințele de chia și cum le preparați? Superalimentul este un produs care conține un maxim de nutrienți cu un minim de calorii. Proteine, complexe

Buna! Numele meu este Victoria Ovodova. Vă prezint în atenție salata mea „Șapte flori pentru o inimă sănătoasă”. Salata mea realizată din ingrediente special selectate, bogate în beneficii pentru sănătate

Storcător electric cu șurub ESJ-768 / ESJ-769 Noul storcător electric cu șurub ESJ-768 / ESJ-769 de la Zigmund & Shtain vă permite să stoarceți suc din orice fructe, legume, fructe de pădure, plante medicinale,

Gazpacho. Aproape reteta clasica O porție conține aproape 80 Kcal. Normal reteta de gazpacho aparține bucătăriei spaniole și conține de obicei pâine. Da, este pâine. În versiunea mea de gazpacho, am înlocuit-o

Jason Manheim COCKTAILURI VERDE REȚETE PENTRU SĂNĂTATE, ENERGIE, TINERET ȘI Moscova zveltă 2014 CUPRINS Introducere De ce să alegi verde? 15 Verzi 21 Adăugați fructe 39 Adăugați superaliment

Prânz și cină în 15 minute: rețete pentru cele mai aglomerate mese echilibrate pentru cei care au puțin timp liber Cum să respectați toate regulile unei diete echilibrate dacă timpul lipsește grav

Nevoia de calciu crește odată cu înaintarea în vârstă. Laptele de vacă degresat este bogat în calciu, care este esențial pentru oase și prevenirea osteoporozei, precum și pentru o nutriție adecvată. Produsele lactate previn declinul

Folosind rețetele date ca exemplu, orice gospodină își va putea crea propriile deserturi originale în conformitate cu capacitățile, obiceiurile și gusturile familiei sale. Proporțiile de alimente indicate în rețete

10 alimente sănătoase pentru femei Ce alimente ar trebui să includă o femeie în dieta ei pentru a rămâne sănătoasă și energică? Sănătatea femeilor iar frumusețea cere atentie specialași griji. Fiecare femeie

Proprietăți utile ale roșiilor Roșiile sunt un produs care este inclus în dieta zilnică a majorității rezidenților din țările europene. Aflarea proprietăților benefice ale roșiilor și partajarea rețete originale... A fost odată aceste legume

Nu mi-am văzut prietenul de șase luni. Ei bine, cum se întâmplă: muncă, casă, familie, copii. Te învârți în roata vieții, ca o veveriță - o zi, două, o lună și dintr-o dată un apel: 1/6 - Bună, dragă, nu te-ai mai văzut de o sută de ani, trebuie să

Cvas 1,5 l. ouă 3 buc. ridiche 200 gr. castraveți 500 gr. vita fiarta 200 gr. muștar 1 linguriță hrean 1 lingurita buchet de mărar, sare Se fierb ouăle fierte. Dați-le la frigider sub apa cu gheatași curăță. Un ou

Cocktail-urile dvs. cu Robot-Coupe Inovația Robot-Coupe Sistemul de distribuire automată patentat, disponibil exclusiv pe storcătoarele J 80 Ultra J 100 Ultra Doar apăsați butonul de pornire pentru a

2 3 caracteristici tehnice Tensiune: 220-240 V Frecvență: 50 Hz Putere: 240 W SET COMPLET Pusher: 1 buc. Tava de încărcare: 1 buc. Piesa de încărcare: 1 buc. Vis: 1 buc. Filtru de pastă: 1 buc.

Cele mai bune smoothie-uri de iarnă: 6 rețete de smoothie-uri de iarnă Smoothies-uri sănătoase, nutritive, aromate de iarnă

Coctail de banane pentru slabire Site-ul s-a mutat. Articolul se află la o nouă adresă Accesați citirea articolului

Cartofi -200g. Rețete pentru mâncăruri sănătoase și gustoase de la părinți Varză de broccoli -100g. Conopida -100g. Morcovi -100g. Bulb de ceapă -100g. Conserve de porumb -100g. Ceapă verde-10g. Apă -1,5 litri.

Deserturi cu conținut scăzut de calorii Îți place să te răsfeți cu dulciuri și, în același timp, să fii cu ochii pe siluetă și greutate? V-am pregătit rețete deserturi delicioase... Stereotipul conform căruia toate deserturile sunt dăunătoare pentru figură

Primele feluri de mâncare gătite la cuptorul cu microunde Supă cu calamar și orez Apă 4 căni, calamar 200 g, cartofi 2 buc., Ceapă 1 buc., Morcovi 1 buc., Pătrunjel rădăcină 1 buc., Rădăcină de țelină 1 buc.,

1 din 5 Rețete pentru preparate de vară cu piureuri de fructe BONNE Jeleu de piersici Pentru a pregăti 6 porții veți avea nevoie de: 0,5 l. piure de piersici "Bonne" 0,6 l. apă Zahar după gust 2,5 linguri. l. amidon de cartofi

INSTRUCȚIUNI DE FUNCȚIONARE Philips Storcător HR-1851 Descriere A. Dispozitiv de împingere B. Cameră de dozare C. Capac D. Filtru E. Borcan de suc F. Gură detașabilă G. Suporturi H. Arborele de antrenare I. Unitate motor

REȚETĂ CARTE MODEL DE ÎNGELATOR ÎNGELATĂ: ICM-2031 CONȚINUT DE ÎNGELATĂ DE VANILĂ..3 ALTE OPȚIUNI DE GĂTIT 3 Înghețată de mentă ... 3 Unt de pecan..3 Înghețată cu biscuiți și smântână 4 CLASIC

Ce alimente vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea vasculară. Am auzit de mai multe ori că toate bolile sunt cauzate de nervi, dar pe lângă nervi există și vase care, cu condiția să fie sănătoase, păstrează

Secretele cerealelor antice: 5 rețete cu orez negru Produs misterios, gustos și incredibil de sănătos Orezul, s-ar părea, este un produs destul de familiar pentru noi, dar orezul negru este unul dintre superalimente. V

PÂINE DE DEJUN ALB Curățați grapefruitul și tăiați-l în bucăți. Clătește coacăzele negre și decojeste-le. Tăiați mărul. Mai întâi treceți coacăzele negre prin programul de storcare „SOFT

Multă aromă, puține calorii: sosuri într-o dietă echilibrată Pesto, salsa, ușoară maioneză de casăși mult mai mult Conținutul ridicat de calorii al multor feluri de mâncare nu provine din principalele ingrediente, ci din sosurile dintr-o lingură.

Ingrediente pentru supă de crap: 300 g file de crap, 1 legătură de salată, 2 ouă (fierte), 5 ml ulei de susan.5 g roșu piper măcinat, sare. Mod de preparare: Se spală frunzele de salată, grosier

Rețete pentru cocktailuri de slăbit blender Site-ul s-a mutat. Articolul se află la o nouă adresă Accesați citirea articolului

Nice Ice vă permite să creați înghețata preferată în cel mai scurt timp. Nu mai trebuie să mergeți la cel mai apropiat supermarket sau cafenea - a face înghețată chiar acum este foarte ușor. Cu Nice Ice nr

Prezentare pe tema: Fructe exotice si legume. Pregătit de: F.M. Temirkanova Grupa PK 2/1. FRUCTE ȘI LEGUME EXOTICE. Pe piața thailandeză, puteți găsi multe fructe exoticeși fructe de pădure. Majoritatea

Dacă mâncați corect și folosiți alimentele potrivite, puteți reduce, fără medicamente miraculoase, nivelul colesterolului din sânge. Colesterolul - vâscozitatea ridicată a sângelui formează cheaguri care

Anul Nou fără a dăuna figurii: cele mai bune feluri de mâncare pentru masa festiva Mese cu conținut scăzut de calorii pentru Cina de Revelion Suntem obișnuiți cu asta pe Masa de Anul Nou trebuie să existe o varietate de feluri de mâncare, dar majoritatea

Kenwood-shop.com.ua Filtru de înghețată 1 Capac și conductă de alimentare 2 Spatula 3 Vas de răcire 4 Bol de amestecare Înainte de a folosi aparatul de înghețată pentru prima dată 1 Clătiți toate părțile (consultați secțiunea Curățare). 2 Pentru

Salată delicioasă Ilya Melnikov 2 3 Ilya Melnikov Salată delicioasă 4 Salate Salate de legume fel de mâncare ușor, gustos și hrănitor. Salatele din legume crude și fierte sunt servite cu mâncăruri din carne și pește. Gătit

1. Pasta de caș pentru sandvișuri sănătoase la 100 de grame - 64,41 kcalb / g / a - 11,9 / 0,4 / 3,54 500 g brânză de vaci fără grăsimi 150 g iaurt natural 1/2 linguriță sare 1/4 linguriță piper 1 linguriță. tocat mărunt

Rețetele din această carte nu sunt concepute pentru a înlocui tratamentul medical sau pentru a vindeca orice afecțiune. dacă aveți probleme de sănătate (în special gastro-intestinale

Cum să mănânci corect? Mâncat sănătos. Alimentație corectă unul dintre cele mai importante secrete ale unei vieți lungi și armonioase. O nutriție adecvată înseamnă dieta echilibrata... Dieta ar trebui să includă toate componentele:

C C O W Y M A L C KJ603SSB INSTRUCȚIUNI DE FUNCȚIONARE Înainte de a utiliza produsul, citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare. Specificații principale: Tensiune: 220-240VAC

Foarte simplu! BLENDER CELE MAI BUNE REȚETE St. Petersburg Tertsiya Moscova EKSMO 2013 UDC 641/642 BBK 36.997 B 68 Compilat de GS Vydrevich Aspectul original a fost pregătit de LLC „Editura„ Tertsiya ”B 68 Blender.

BLENDER RHB M2900 20 de rețete PROFESIONAL ÎN BUCĂTĂRIA TA! 2 Cu blenderul REDMOND RHB-M2900 preparați cocktailuri răcoritoare, radeți fructele pentru mancare de bebeluși, face sosuri, bate aluat fraged pentru

CONȚINUTUL CĂRȚII DE REȚETE MULTIFRUITE Introducere Recomandări cheie Fructe și legume Terapia cu suc: compoziție și elemente nutriționale Este posibil? Cum se amestecă sucurile Sucuri programate Fructe și legume sezoniere

Rețetele mele pentru repornirea primăverii Micul dejun este terciul meu „însorit”. Sa întâmplat că toate ingredientele micului dejun erau în galben... Prin urmare, terciul se dovedește a fi însorit, luminos și foarte gustos. Ingrediente

Miel cu salată Pak Choi O porție conține aproximativ 216 Kcal. O salată cu un nume neobișnuit de pak choy este o varză, nu cea cu un buturug, ci o guler. Se mai numește chineză

Salate de pește 35 Salată din somon și portocale sărate 150 g păstrăv sărat; 3 oua; 1 portocala; 40 g de brânză; 30 g măsline; sare și piper după gust; 1 2 linguri. linguri de icre; 1 ou de prepeliță; 3 linguri. linguri

NOUS VIVONS SAIN Trăim sănătos DRINK BLENDER Vitesse France S.A.R.L (Vitesse, Franța) 91 Rouet De Foborg Saint Honor, Paris 75008, Franța Made in China www.vitesse.ru VS-226 MANUAL DE CUPRINS

Trip-point Travel Lifestyle Inspiration Vitaminizarea toamnei: 3 rețete de smoothie pentru a susține imunitatea și a întări spiritul

Rețetă foto cu ureche de păstrăv pe site Scrieți rețeta. Rețetă de viață dulce tort Boston, Cheesecake portocaliu rețetă pas cu pas cu fotografie, Strudel din Viena rețetă ușoară Cum să gătească mic dejun gustos

Conținut Mix de roșii cherry 6 de piept de pui cu fructe 8 Din daikon cu sos de castravete și mărar 10 Din pește fiert cu pansament de visine 12 Waldorf 14 Cu calamar 16 Dovleac cu morcovi

Rețetă de supă cu piure chiftele cu brânză pe site-ul PhotoRecipe. Rețetă pentru alexander seleznev plăcintă cu caise cu prăjitură cu smântână, rețetă salată natzimu cu vinete rețetă pyaterochka, rețetă pentru prepararea sucului de mere

Rețeta canalului ei de tineret Rusia pe site-ul FotoRecipe. Rețetă desert de mere Paradis, rețetă de biban de mare în cuptor în folie, rețetă de conservare Ajiko acasă Garnitură de orez pentru pește Orez. Rețeta pentru tinerețea ei

O rețetă delicioasă pentru marinarea puiului pe site Scrieți rețeta. Reţetă mască hrănitoare pentru față ulei de tei de floare de afine, tei, Rețetă pentru varză zilnică picantă, Rețetă pentru borș cu varză proaspătă și sfeclă

12 Partea 1 Rețete ale lui Victoria Butenko 6 8 curmale; 1 lingura miere 1/5 linguriță sare de mare Amestecați toate ingredientele în blender timp de 1 minut sau până se omogenizează

6 12 415 0

O parte integrantă a dietelor este un număr mare de băuturi, care includ apă potabilă curată, sucuri proaspăt stoarse și ceai verde... Alte băuturi nu sunt recomandate în timpul dietei. Toate sucurile de legume sunt bogate în microelemente utile, dar există unele care ne vor ajuta organismul să scape mai repede de excesul de grăsime.

Principala diferență între sucul de fructe și sucul de legume este prezența zahărului sau glucozei. Fructele cresc nivelul insulinei, cele vegetale o scad.

Oricine dorește să slăbească fără a dăuna sănătății ar trebui să combine dieta aleasă cu utilizarea sucurilor de legume, deoarece au multe proprietăți benefice:

• Slăbiți și curățați corpul de toxinele și toxinele acumulate, care vor avea un efect bun asupra bunăstării dumneavoastră. Acest lucru vă va economisi centimetri în plus la nivelul taliei și vă va întineri fața;
• Efectul diuretic va elimina excesul de apă din corp - umflăturile vor scădea, pungile de sub ochi vor dispărea;
• Disponibilitate sumă uriașă vitamine si minerale. Dietele implică o nutriție limitată, motiv pentru care organismului îi lipsesc multe substanțe. Sucurile, la rândul lor, hrănesc corpul cu ele;
• Multe legume suprimă pofta de mâncare. Un pahar de suc îți va umple stomacul cu un conținut sănătos, cu conținut scăzut de calorii.

Este foarte important să consumați sucuri imediat după preparare, înainte ca acestea să-și piardă proprietățile benefice. Excepție – suc de sfeclă... A lui Substanțe dăunătoareîncetează să mai funcționeze după interacțiunea cu aerul.

Merită să abordați în mod competent nu numai alegerea legumelor și fructelor, ci și procesul de preparare a sucurilor, ceea ce este foarte posibil acasă. Mai jos sunt descrieri ale sucurilor, beneficiile și rețetele acestora pentru a vă ajuta să evitați foamea pe drumul către o figură subțire.

Vei avea nevoie:

Suc de telina

Țelina este bogată în calciu, caroten, acid oxalic și multe vitamine care normalizează nivelul colesterolului, metabolismul și metabolismul apei și sporesc imunitatea. De asemenea, are un efect bun asupra producției de spermă la bărbați și servește ca prevenire a adenomului de prostată.

• Pentru a spori proprietățile benefice și pentru a da un gust special, băutura de țelină poate fi combinată cu portocale, grapefruit, miere sau pepene verde.

Metoda de gătit:

Puteți folosi un storcător. Dar, deoarece este dăunător sănătății să consumi mai mult de 3 lingurițe. cu o jumătate de oră înainte de masă, este suficient să radeți și să stoarceți sucul prin față de brânză.

Roșie

Este o sursă de potasiu, licopen și vitamina C. Va ajuta la eliminarea excesului de lichide, la reducerea poftei de mâncare și la întărirea sistemului imunitar. Odată cu utilizarea constantă a sucului de roșii, colesterolul din sânge este reglat, metabolismul se îmbunătățește. Va fi o prevenire excelentă a aterosclerozei și oncologiei.

Cum să gătească:

• Luați câteva roșii, spălați-le bine.
• Tăiați tulpinile și faceți incizii cruciforme.

Scufundați roșiile în apă clocotită câteva secunde pentru a le ajuta să le dezlipiți mai ușor.

• Când obțineți roșiile, le curățați și tăiați mărunt.
• Așezați alimentele într-un blender sau grătar. Se toarnă masa rezultată într-un recipient de sticlă.
• Când pulpa începe să se adune în partea de jos, acoperiți-o cu o pânză de brânză și scurgeți-o într-un decantor. Se adaugă sare, ulei și condimente după gust.

Sfeclă

Acesta va curăța vasele de sânge de excesul de potasiu, va elimina toxinele, va regla funcționarea glandei tiroide și a intestinelor și va îmbunătăți bunăstarea.

Afectează negativ munca inimii, poate provoca amețeli sau chiar greață, de aceea nu este recomandat să luați mai mult de 50 ml de suc odată. Cel mai bine combinat cu alte băuturi.

Metoda de gătit:

• Luați fructul unei nuanțe roșii aprinse, de preferință de formă alungită.
• Clătiți, tăiați un sfert din partea superioară.
• Dacă aveți un storcător - utilizați-l, dacă nu - derulați într-un blender sau grătar.
• Ca în rețete anterioare, se filtrează cu pânză de brânză. Lăsați-l să fiarbă timp de două ore pentru a evapora enzimele dăunătoare.
• Îndepărtați spuma formată de pe suprafață.

Suc de aloe

Curăță corpul, descompune fecalele acumulate, elimină toxinele și reduce greutatea. Ajută stomacul să manipuleze mâncarea grea.

A nu se utiliza în caz de exacerbare a bolilor de stomac, cu cistită, gravide, pacienți hipertensivi și cu sângerări.

Cum să gătească:

1. Luați frunzele unei plante de 3 ani și lăsați-le într-un loc răcoros și întunecat (opțional, în frigider) timp de două săptămâni.
2. După aceea, clătiți aloe, tăiați-l mărunt și strângeți-l prin pânză de brânză.
3. Fierbeți lichidul rezultat timp de trei minute într-o baie de apă, după care îl puteți bea.

Bea cu jumătate de oră înainte de mese, de trei ori pe zi, nu mai mult de o linguriță.

Varză

Acesta va îmbunătăți digestia și metabolismul, va curăța corpul de toxine, dar ocazional poate provoca balonare.

Varza descompune produsele de degradare, ceea ce determină formarea gazelor. În acest caz, poate fi indicată o clismă de curățare.

Este contraindicat utilizarea pentru diabetici, persoanele cu aciditate ridicată a stomacului, cu disfuncție renală sau boli ale pancreasului.

Reţetă:

• Capul de varză tocat mărunt se trece printr-un storcător.
• Se recomandă să beți 2 pahare pe zi. Merge bine cu sucul de morcovi.

Puteți afla cum altfel puteți face clic pe link.

Dovleac

Devine o sursă de aport zilnic de magneziu, calciu, fier. Cu un conținut scăzut de calorii, elimină excesul de apă din corp, curăță intestinele, normalizează funcționarea rinichilor, a tractului gastro-intestinal, a vezicii biliare. Îi va ajuta pe cei care suferă de constipație.

Pregătire:

Fierbeți dovleacul tăiat cubulețe până se înmoaie, apoi folosiți un blender sau frecați printr-o sită. Se poate amesteca cu suc de lamaie sau rosii.

Cu diabetul, ar trebui să alegeți soiuri de dovleac neîndulcite.

Bea un pahar dimineața înainte de micul dejun. O băutură poate fi înlocuită cu o gustare după-amiaza.

Suc de ghimbir

Îmbunătățește funcțiile de protecție ale corpului, accelerează metabolismul, digestia și reglează tensiunea arterială.

Contraindicat în prezența inflamației sistemului digestiv, cu hipertensiune, în timpul sarcinii și alăptării.

Rețetă de gătit (cu lămâie):

1. Tăiați rădăcina de ghimbir și jumătate de lămâie, stoarceți sucul din cealaltă jumătate.
2. Așezați rădăcina tocată într-un recipient separat și acoperiți-o cu suc de lămâie. Puteți adăuga și alte citrice după gust.
3. Se toarnă apă clocotită peste (este necesar un litru de apă pentru o bucată mică de ghimbir). Puteți bea după 10 minute.

Cartof

Accelerează procesele metabolice, curăță intestinele și ficatul și previne constipația.

Pentru a pregăti o băutură, este suficient să grăbiți cartoful, apoi să stoarceți lichidul prin pânză de brânză într-un pahar.

Dacă doriți să schimbați gustul, îl puteți amesteca cu suc de morcovi.

Morcov

Crește imunitatea, hrănește organismul cu vitamina A, calciu, magneziu, fosfor.

Contraindicat pentru ulcer, diabetic, cu exacerbarea bolilor gastrointestinale.

Fără grăsime, este slab absorbită, deci merită să adaugi unt sau smântână în suc.

Reţetă:

• Morcovi 1 kg
• Apă caldă 500 ml

1. Curățați și feliați morcovii. Măcinați în blender, adăugați puțină apă.
2. Diluați masa rezultată cu apă caldă, amestecați.
3. Lăsați amestecul să stea 20 de minute. Îndepărtați pulpa turnând printr-o sită.
4. Poate fi amestecat cu suc de portocale sau mere.

Nu beți mai mult de 2 pahare, pentru a nu provoca greață, vărsături, cefalee.

Ridiche

Util pentru bolile care obstrucționează respirația, ateroscleroza, pietrele la rinichi. Curăță aproape toate organele și chiar articulațiile, fără a afecta sănătatea, ceea ce are un efect benefic atât asupra figurii, cât și asupra bunăstării.

Este contraindicat utilizarea ulcerelor, cu gastrită și care suferă de colită.

Pregătire:

• Ridichea neagră 10 kg
• Apă 3 l

După spălarea ridichiului, tăiați zonele murdare și puneți-le într-un storcător.

Bea 30 ml la o oră după mese.

Suc de fructe

Dovlecelul are un conținut scăzut de calorii (doar 20 kcal la 100 de grame), bogat în sulf, fier, zinc, aluminiu, magneziu, săruri de sodiu, vitaminele A, B1 și B2. Cu ajutorul efectului său diuretic, elimină excesul de apă, colesterolul inutil, ameliorează edemul și purifică sângele. Sucul ajută la arderea celulitei.

Nu poate fi utilizat de persoanele care suferă de boli cronice gastro-intestinale, boli ale rinichilor și vezicii biliare.

Cum să gătească:

• Curățați dovleceii din coajă și semințe;
• Stoarceți sucul folosind un storcător sau răzătoarea;
• Puneți piureul pe pânză de brânză și strângeți lichidul într-un pahar.
• Puteți adăuga un cățel de usturoi sau îl puteți dilua cu un alt suc.

Bea sucul într-un pahar înainte de prânz în timpul dietei.

Castravete

Potoleste setea, ameliorează arsurile la stomac, îndepărtează toxinele, excesul de apă. Castraveții vor reduce nivelul de aciditate din stomac, presiunea și vor îmbunătăți metabolismul. Curățați rinichii de nisip și pietre mici.

Reţetă:

3 castraveți de dimensiuni medii vor face 2 căni de suc.

1. Se curăță fructele, se îndepărtează vârfurile și se toacă mărunt. Măcinați într-un blender.
2. Ștergeți masa rezultată printr-o sită. Lichidul scurs poate fi băut.

Este suficient să beți o jumătate de pahar de două ori pe zi.

Suc de patrunjel

Pătrunjelul este un depozit de vitamine A, B, C și magneziu, potasiu și zinc. Cu un conținut scăzut de calorii, bogat în fibre, îmbunătățește procesele metabolice naturale. Îndepărtează excesul de apă, reglează fond hormonal organism, scade nivelul glucozei, îmbunătățește vederea.

Sucul nu trebuie luat în caz de disfuncție renală, acesta poate provoca greață, amețeli.

Sucul de patrunjel este foarte eficient cu adaos de castravete. Pentru gătit, curățați-l, spălați pătrunjelul și tăiați-l într-un blender. Adăugați alte legume sau ierburi la discreția dvs.

Citric

Îndepărtează toxinele și toxinele, ameliorează apetitul. Lămâia conține pectină, care încetinește absorbția zahărului.

Cum să gătească:

• Veți avea nevoie de 2 lămâi, care trebuie spălate, tăiate în 2 jumătăți și stoarse. Băutura este aproape gata.

Nu-l luați formă pură, poate afecta negativ aciditatea stomacului.

• Diluați sucul cu apă caldă într-un raport de 1: 3 sau alt suc. Un gust plăcut va veni din amestecul cu o portocală, morcov sau măr.

Nu bea mai mult de 50 ml de suc de lămâie pe zi.

Grapefruit

Unul dintre cele mai eficiente sucuri pentru slăbit.

Nu trebuie administrat în paralel cu medicamentele care scad tensiunea arterială, acest lucru poate crește durata efectului medicamentelor.

Cum să gătească:

1. Clătiți 2 fructe, dintre care ar trebui să obțineți aproximativ 200 de mililitri de suc.
2. Se prepară la fel ca lămâia.

Consumul de suc înainte de mese timp de 3-4 luni fără a vă schimba obiceiurile alimentare vă va ajuta să scăpați de 5 kilograme.

Bea prin paie. Sucul de grepfrut poate deteriora smalțul dinților.

portocale

Portocalele sunt bogate în vitaminele A, B6, C, E, acid folic... Au un efect benefic asupra tuturor sistemelor: endocrin, nervos, cardiovascular. Îmbunătățesc digestia, tonifică.

Nu puteți bea băutura pentru bolnavi diabetul zaharat, ulcere cu gastrită.

Se prepară la fel ca sucurile de lămâie și grapefruit.

Nu bea mai mult de 50 de mililitri pe stomacul gol. Puteți amesteca cu alte sucuri de fructe după gust.

măr

Curăță corpul, reglează funcționarea intestinelor. Foarte util pentru persoanele cu afecțiuni medicale tractului respirator, pentru fumători.

Contraindicat la persoanele cu boli cronice de stomac.

Cum să gătească:

Curățați merele, îndepărtați semințele, tăiați-le și strângeți-le într-un storcător. Gustă bine cu suc de morcovi.