Când ești la dietă, vrei ca dieta ta să ajute nu numai să arzi grăsimile, ci și să-ți sature corpul cu tot. substante necesare si vitamine. Supa de ardere a grăsimilor Bonn îndeplinește toate aceste criterii, care are și un gust foarte bun.

Ciorba Bonn pentru dieta - reteta

Ingrediente:

• telina – 1 buchet;
• roșii – 5-6 buc.;
• ardei gras – 2 buc.;
• varză albă - 500 g;
• ceapa – 6 buc.;
• Sos Tabasco sau Chili - după gust;
• sare și negru piper măcinat- după gust.

Pregătirea

Se spală toate legumele și ierburile, se taie în bucăți mici arbitrare, se pun într-o cratiță, se adaugă apă pentru a le acoperi complet și se pune pe foc. Mai întâi, aduceți supa la fierbere, apoi reduceți focul și fierbeți până când legumele sunt moi. La final adauga putina sare, piper si sos pentru gust.

Ciorba Bonn pentru slabit

Efectul pierderii în greutate cu Bonn este că vă curăță corpul datorită proprietăților legumelor pe care le conține. Conținutul de calorii al supei Bonn este mediu și se ridică la 27 de calorii la 100 g. Merită să ne amintim că persoanele care au boli tractului gastrointestinal Acest fel de mâncare poate fi dăunător, așa că este mai bine să nu abuzați de el sau să consultați un medic înainte de a începe o dietă care include această supă.

Ingrediente:

• varză - 300 g;
• roșii – 3 buc.;
• morcovi – 2 buc.;
• ardei gras – 2 buc.;
• țelină – 2 tulpini;
• ceapa -2-3 buc.;
• ghimbir – 1-2 cm;
• patrunjel, curry, usturoi - dupa gust;
• apă – 2 l.

Pregătirea

Curățați morcovii și ceapa. Spălați toate legumele și ierburile și tăiați-le în bucăți mici. Răziți ghimbirul răzătoare fină. Puneti toate ingredientele intr-o cratita, adaugati apa si aduceti la fiert. După aceasta, reduceți focul, lăsați supa să fiarbă încă 10 minute și opriți. Se lasa la infuzat cel putin o ora.

Apoi scoateți toate legumele, puneți-le într-un blender și amestecați până se omogenizează. Apoi conectează-te bulion de legume cu piure, adaugă condimente și mănâncă-ți supa pentru sănătatea ta. Puteți adăuga o lingură dacă doriți.

Ciorba de Bonn

Pe lângă proprietățile sale benefice și de ardere a grăsimilor, acest fel de mâncare este bun pentru că prepararea supei Bonn nu necesită mult timp. În plus, setul de ingrediente poate fi variat adăugând legumele și condimentele preferate și obținerea gusturi diferite, așa că nu te vei sătura să mănânci această supă o săptămână întreagă.

Ingrediente:

• varză albă - 500 g;
• conopidă - 300 g;
• morcovi – 2 buc.;
• ceapa – 2-3 buc.;
• ardei gras – 2-3 buc.;
• roșii – 3 buc.;
• țelină – 3-4 tulpini;
• usturoi – 4-5 căței;
• ceapa verde- grămadă.

Pregătirea

Spălați toate legumele, curățați ceapa și morcovii. Tăiați totul în bucăți arbitrare, conopidă dezasamblați în inflorescențe. Se aduce apa la fiert intr-o cratita si se adauga legumele. Puteți pune totul dintr-o dată, sau puteți treptat, ținând cont că durează mai mult să gătiți, pentru a nu se dovedi că unele nu sunt încă gata, în timp ce altele sunt deja fierte.

Fierbeți supa până când toate ingredientele sunt gata, va dura aproximativ 40 de minute. La final, adauga ceapa verde tocata marunt si condimentele tale preferate. Nu este recomandat să adăugați sare în această supă dacă doriți să obțineți efectul maxim, dar dacă absolut nu vă puteți lipsi de sare, atunci folosiți puțin sos de mare sau adăugați puțin sos de soia direct în farfurie.

Dacă urmați cu strictețe o dietă, a cărei componentă cheie este supa Bonn și, pe lângă aceasta, mâncați numai fructe, cu excepția bananelor și strugurilor, și a altor legume, cu excepția cartofilor, a produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi și a cărnii, puteți scăpa de 4-7 kilograme in plus intr-o saptamana .

Ciorba de Bonn a fost recent considerată una dintre cele mai sigure diete săptămânale. Există două motive pentru aceasta: valoare nutrițională ridicată și nu este nevoie de post. Folosind această metodă, fără restricții speciale, puteți pierde până la șapte până la opt kg în șapte zile.

Conținut caloric și contraindicații

Potrivit nutriționiștilor, supa Bonn este diferită continutul mediu de calorii– 27 kcal/100 g Are un conținut aproape nul de grăsimi, iar o cantitate mică de proteine ​​nu contribuie la acumularea de grăsimi inutile. masa musculara. Supa Bonn are un continut caloric potrivit pentru asigurarea vitalitatii organismului doar datorita cepei si varză albă. Roșiile, țelina și ardeii aproape nu conțin calorii, așa că contribuie la pierderea în greutate.

În plus, supa Bonn este indicată pentru deficitul de vitamine la persoanele obeze care suferă de disfuncții hepatice și vezicii biliare, diabet zaharat, ateroscleroza. Acest fel de mâncare conține aproape un set complet de microelemente necesare vieții: fosfor, iod, fier, potasiu, sodiu, vitamine B și altele.

Totuși există efecte secundare metode, despre care, de asemenea, nu ar strica să le cunoaștem. Dieta este, în general, contraindicată persoanelor care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, și femeilor însărcinate, pentru care supa de Bonn este destul de dăunătoare. Această dietă poate fi folosită de mamele care alăptează, dar trebuie să ne amintim că vasul are un puternic efect diuretic.

Cum să gătești

Toate ingredientele pentru preparat dietetic se gasesc la magazinul alimentar si la preturi rezonabile. Pentru cei care pregătesc supă Bonn, rețeta le va părea simplă. Pentru aceasta vei avea nevoie de:

• 5 proaspete sau roșii conservate;
• 2 ardei gras;
• o furculiță mică de varză albă;
• 5 cepe;
• 1-2 morcovi;
• o grămadă de verdeață: broccoli, pătrunjel, țelină, ceapă.

Pentru a face felul de mâncare gustos, puteți folosi bulion cu conținut scăzut de grăsimi din carne slabă. Pentru a adăuga un picant picant, utilizați usturoi uscat, coriandru, coriandru - orice va fi bine condiment natural. Legumele tocate si condimentele se pun in bulion fierbinte si se fierb la foc mic pana devin moi. Important este să nu lăsați bulionul să fiarbă, controlând cu atenție căldura.

Supa de Bonn pentru slabit poate fi consumata in cantitati nelimitate, consumand o portie de fiecare data cand iti este foame. Pe lângă supă, puteți bea cafea, ceai și compoturi neîndulcite pe tot parcursul zilei. Consumați fructe și legume în timpul gustărilor. Ar trebui să fii atent la banane - sunt foarte bogate în calorii. Când în a patra sau a cincea zi supa pare complet fadă, puteți mânca o friptură slabă piept de pui, Puțin orez fiertși un pahar de lapte cu conținut de grăsime de 0,5%. Singurul lucru de care trebuie să uiți este vinul, votca și berea. Alcoolul încetinește metabolismul și reduce efectul fibrelor.

Efect de supă Bonn

Un avantaj plăcut al acestei diete este că supa Bonn prezintă nu numai rezultate externe, ci și interne. Țelina durează mult până se digeră, așa că vă veți simți din ce în ce mai puțin foame. O cantitate mare de vitamine va avea un efect bun asupra bunăstării dumneavoastră. Digestia se va îmbunătăți și, cel mai important, acul de pe cântar va coborî constant. În același timp, dieta oferă rezultate pe termen lung. Pierderea în greutate apare nu din cauza pierderii de umiditate, ci din cauza activării mecanismului de ardere a grăsimilor.

Această metodă de a pierde în greutate în mod eficient și fără durere luptă împotriva obezității, motiv pentru care supa Bonn are cele mai bune recenzii. Acesta este cel mai bun mod de a pierde în greutate pentru multe femei.

Margarita, 36 de ani.

Înainte de supa de la Bonn am încercat o dietă strictă - rai și pământ! Supa este delicioasă, poți mânca cât vrei. Prin urmare, săptămâna dietei trece fără prea multă durere, iar noaptea nu visez la recipiente cu prăjituri și carne prăjită.

Elena, 27 de ani.

O modalitate grozavă de a pierde rapid câteva kilograme înainte de sezonul sărbătorilor! Am fost chinuit de excesul de grăsime de pe stomac, am mâncat supă Bonn - totul a dispărut într-o săptămână. Merg acum și mă laud cu silueta mea reînnoită.

Ulyana, 31 de ani.

De mult îmi doream să încerc un fel de dietă pe bază de plante. Am făcut această supă. Desigur, există un efect, nu se poate spune nimic aici. Dar țelină, ceapă, ierburi... Îmi place să mănânc mâncare delicioasă, așa că voi trece la o metodă de slăbit cu chefir-căpșuni.

O mare varietate de sisteme de alimentare menite să scape de excesul de greutate, ofera fiecaruia posibilitatea de a-si gasi pe a lui, pe cea care ii va potrivi, sa-i conduca catre scopul principal si sa aduca sentimentul de satisfactie dorit.

Printre toate metodele de slăbire, supa Bonn este foarte populară.

A fost repartizat la nutriție alimentară, promovând pierderea în greutate într-un timp destul de scurt și fără afectarea principalelor sisteme ale organismului.

Conținutul de calorii, beneficiile și daunele supei Bonn pentru pierderea în greutate

O persoană care mănâncă stilul Bonn poate pierde aproximativ un kilogram pe zi în decurs de o săptămână. Numărul de calorii din supa miracol variază de la 12 la 27 pentru fiecare sută de grame de produs.

Acest lucru se explică prin cantitatea de apă utilizată în procesul de gătit: cu cât este mai puțină, cu atât este mai mare conținutul de calorii și invers, cu atât mai multă apă, cu atât mai putine calorii. Adăugarea prea multă condimente va crește, de asemenea, caloriile din supă.

Acest prim fel conține un conținut optim de calorii pentru a asigura o viață normală. Această metodă are propria experiență de aplicare și are deja atât susținători și adepți înfocați, cât și oponenți.

Este posibil să se determine atitudinea față de supa Bonn analizând utilul acesteia și, în consecință, proprietăți nocive. Utilitate din acest fel de mâncare indicată de prezența în el a unui set de neînlocuit de microelemente.

Supa Bonn este o sursă de fier, fosfor și iod, fibre, vitamine B și altele. Aceasta reteta poate fi aplicabil pentru deficiența de vitamine în organism, va avea un efect pozitiv asupra stării generale a unei persoane în prezența unui număr de boli legate de sistemul endocrin, cu tulburări funcționale ale ficatului și vezicii biliare.

O astfel de supă poate fi dăunătoare doar dacă o persoană are contraindicații directe pentru a consuma produsele care compun supa Bonn sau din cauza condițiilor de sănătate în perioada de timp desemnată. În general, este un produs dietetic valoros.

Puteți învăța cum să pregătiți ingredientele pentru prepararea supei Bonn din videoclip.

Etapele pregătirii supei pentru pierderea în greutate

Mănâncă și slăbește - acest mesaj publicitar al numeroaselor companii producătoare de produse care luptă împotriva excesului de greutate poate fi transmis cu ușurință fel de mâncare uimitor, pe baza căruia a fost inventat dieta eficienta, din orașul german Bonn.

Un punct important al unei astfel de nutriții este rețeta dintre primele feluri de mâncare cele mai recomandate pentru consum de către medicii. Supa se prepară acasă, dar ingredientele pentru ea sunt achiziționate dintr-un magazin sau din piață.

Costul felului de mâncare este în limite rezonabile.

Pentru gătit capodopera dietetica veți avea nevoie de o jumătate de oră de timp liber și de o serie de ingrediente enumerate mai jos:

Numărul de elemente componente poate varia în funcție de preferințele personale. Legumele incluse in compozitie se spala, se curata de coaja, se usuca si se toaca (cu mana sau in robotul de bucatarie).

Se toarnă trei litri de apă sau bulion slabÎntr-un vas de gătit, puneți mai întâi ceapa tocată, morcovii și țelina și fierbeți-le timp de aproximativ zece minute. După aceasta, adăugați ardeii și roșiile în supă.

Pentru îndrăgostiți gusturi picante Aș recomanda să adăugați câțiva căței de usturoi. Procesul de gătire continuă timp de aproximativ cinci până la șapte minute.

Ultimul lucru care trebuie să intre în tigaie este varza. Vasul încă fierbe aproximativ douăzeci de minute până când pregătire deplină la foc mic.

Opriți focul și lăsați puțin mai mult supa zilei să stea pe aragaz. Dacă se dorește, se pot adăuga condimente aromatice individuale, dar este mai bine să evitați sarea.

Felul de mâncare este ușor de preparat, are un gust bun și are efecte plăcute după aceea.

Reguli de bază și alcătuirea meniului de dietă pe bază de supă Bonn

Orice dieta saraca in calorii are propriile reguli. Sistemul de nutriție Bonn are și principii, fără de care acțiunea intenționată nu poate fi realizată.

1. Perioada maximă pentru care este concepută o astfel de dietă nu poate depăși șapte zile (în ciuda inofensiunii sale și a dietei bogate permise).
2. Controlul zilnic al greutății prin cântărire.
3. În fiecare zi a săptămânii este dată o listă de produse permise, de la care nu vă puteți abate.
4. Oferă organismului o îmbunătățire regim de băutîn perioada restrictivă.
5. Reduceți sau, mai bine, eliminați sarea din dieta dvs.
6. Băuturile alcoolice și sucurile sunt interzise. produse de panificatieși zahăr.

Componenta principală a meniului este supa Bonn. Se consuma la orice ora din zi sau din noapte si fara masuri restrictive de volum.

Extra în meniu Dieta Bonn inclus următoarele produse, împărțit în subgrupe:

• ananas și avocado care ard grăsimile și sunt eficiente în reducerea volumului corporal;
• blocanți de grăsime: leguminoase, mere, morcovi;
• alimente sărace în calorii și îmbogățite cu fibre.

Aşa:

Contraindicații pentru consumul de supă minune

Există o serie de indicații care vor deveni un obstacol în calea utilizării unei astfel de rețete de slăbit.

Acestea includ:

• prezența unei boli asociate cu o tulburare de alimentație;
• bolile gastrointestinale pot fi și motivul pentru care o astfel de supă nu trebuie consumată;
• dacă aveți boală de rinichi, utilizarea acesteia nu este, de asemenea, recomandată;
• alergii la ingredientele preparatului.
  Această problemă, însă, poate fi rezolvată prin înlocuirea produsului.

Dacă aveți îndoieli, ar trebui să vă consultați medicul.

Eficacitatea dietei: recenzii

Eficacitatea unei diete care îl folosește ca prim fel principal a fost dovedită de multe doamne. În încercarea lor de a-și îmbunătăți silueta, ei găsesc salvarea în supa de la Bonn.

Datorită lui, în timpul dietei, nu simți o senzație nebună de foame.

Numeroase recenzii pozitive ne permit să concluzionam că una dintre principalele cerințe pentru utilizarea dietei este respectarea strictă a regulilor și implementarea strictă a acestora.

Numai în acest caz rezultatul apare „evident”. Abaterile laterale vor avea ca rezultat erori și o eficiență redusă.

În timpul iernii am luat kilograme în plus. Această problemă este familiară pentru mulți, așa că mi-a venit. Da, nu mi-am refuzat nimic, dar a venit primăvara și blugii au început să aibă probleme cu fixarea. Nu m-am gândit mult timp, dar cumva mi-am amintit imediat că cu mult timp în urmă am citit într-o revistă despre supa Bonn pentru pierderea în greutate. Am început să caut și am găsit o dietă întreagă. O minune! După ce am stat pe ea, am slăbit 6 kg și acum sunt foarte fericită. Il recomand tuturor!

-Maria, 38 de ani

Deseori fac supă Bonn, pur și simplu o ador. Nu voi spune că sunt grasă, dar el îmi menține silueta, asta e sigur. Uneori mă răsfăț cu bunătăți în plus noaptea, dar datorită supei nu mă îngraș.

-Christina, 41 de ani

Experiența personală va arunca deoparte toate îndoielile și vă va permite să vă convingeți de eficacitatea metodei. Deci, mergi!

Acest fel de mâncare este ieftin, eficient și delicios!

Puteți afla despre o săptămână de supă Bonn din videoclip.

Caracteristicile dietei Bonn

Principalul fel de mâncare al dietei este supa Bonn pentru pierderea în greutate, din care o porție nu conține mai mult de 35 de calorii. Mâncând această supă timp de o săptămână, nu numai că vei scăpa de 5 kg, dar îți vei elibera corpul de tot ce este inutil. Cu toate acestea, pentru ca dieta să fie benefică, trebuie să-i cunoașteți regulile:

• bea un litru și jumătate de apă în fiecare zi;
• renunța băuturi alcoolice, dulciuri, făină și paste, precum si din cremos si ulei vegetal(se permite sa se consume intr-una din zile cu cartofi copti);
• consumați alimente permise în zile strict definite, fără a le schimba;
• Supa Bonn poate fi consumată de un număr nelimitat de ori pe zi, de îndată ce vă este foame.

Dieta Bonn nu are contraindicații poate fi urmată chiar și în perioada postpartum, dar numai pentru mamele care nu își hrănesc copiii laptele matern. De asemenea, dieta nu trebuie folosită de antrenarea activă a sportivilor și persoanelor cu boli gastrointestinale și boli biliare.

Alimentele de bază ale dietei Bonn

Meniul unor zile de dietă include pui sau carne de vită, dar dieta principală constă în fructe și legume. Ele sunt împărțite în 3 grupe:

1. Alimente pentru arderea grăsimilor: avocado, ananas. Avocado conține acizi grași care îmbunătățesc metabolismul. Dacă mănânci aceste fructe, nu vei avea poftă de dulciuri.
2. Alimente care blochează grăsimile: morcovi și mere. Datorită pectinei pe care o conțin, funcționarea intestinelor și stomacului este îmbunătățită și este blocată intrarea grăsimilor în organism. Acest grup include și ceaiurile Pu-erh și Oolung, precum și boabe de soia. Solaninele pe care le conțin împiedică intrarea colesterolului dăunător în sistemul circulator.
3. Alimente cu putine calorii: rosii, salata verde, castraveti, pepeni verzi, pepeni. Conțin fitocompuși benefici, fibre și practic fără grăsimi.

De asemenea, este de remarcat faptul că din cauza cantitate mare dieta lichidă are efect diuretic.

Meniu dietetic Bonn pentru 7 zile

Pentru ca dieta să dea efectul scontat, trebuie să consumați zilnic alimentele permise de dieta descrisă mai jos, pe lângă supa Bonn (rețeta acesteia este mai jos).

Luni:în timpul zilei, gustare cu fructe (orice fruct cu excepția bananelor), băutură suc de afine, ceai sau cafea (neindulcit).

Marţi: legume (atât crude, cât și conservate) - orice, cu excepția fasolei, mazăre verdeși porumb. Puteți mânca cartofi copți la prânz cu ulei vegetal, ai voie sa bei doar apa.

Miercuri: fructe (nu banane) și legume (cu excepția cartofilor), apă curată.

Joi: legume, fructe (puteți mânca 3-4 banane), 1-2 căni de lapte, apă.

Vineri: 200-400 g pui fiert sau carne de vită, 4-5 rosii, apa.

Sâmbătă: 200-400 g carne de vita fiarta, legume (cu exceptia cartofilor si leguminoaselor), ierburi, apa.

Duminică: o farfurie de fiert orez brun(eventual cu condimente), legume, smoothie-uri și sucuri de fructe, apă.

Ciorba Bonn pentru slabit - reteta

Rețeta de supă Bonn este simplă. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• 500 g varză (varză de Peking sau albă);
• 4 sau 5 morcovi;
• 5 sau 6 capete ceapa;
• 3 sau 4 ardei grasi;
• 4 sau 5 roșii;
• o grămadă de verdeață de țelină;
• condimente și ierburi.

Tăiați legumele în bucăți de mărime medie și fierbeți la foc mare timp de 10 minute. Adăugați puțină sare, reduceți focul și gătiți încă 20 de minute. Prăjirea pentru supă nu este recomandată. Adăugați condimente, ierburi și câteva linguri ulei de măsline(opțional).

Puteți schimba rețeta după gust, de exemplu adăugând câțiva căței de usturoi sau conopidă. Cel mai bine este să gătiți supa Bonn timp de 1-2 zile, deoarece dacă este păstrată pentru o lungă perioadă de timp, toate proprietăți benefice dispărea. Mâncați felul principal al dietei în timpul zilei când vă este foame.

Delicios și mancare sanatoasa, care poate fi preparată în mai puțin de o oră. Supa Bonn te va ajuta sa slabesti pana la 5 kilograme in exces intr-o saptamana. Veți găsi rețeta, meniul pentru 7 zile și recenziile celor care au slăbit în acest material.

kilogramele în plus, acumulate în vacanță sau în timpul perioada de iarna, a supărat multe femei și uneori chiar bărbați. Este imposibil să-ți îmbraci lucrurile preferate, armonia și lejeritatea de odinioară au dispărut. Cu toate acestea, nu toată lumea are dorința de a urma o dietă strictă, obositoare și chiar și-ar dori să slăbească rapid. Prin urmare, puteți încerca să apelați la o modalitate simplă și mai blândă de a scăpa de excesul de greutate - pierderea în greutate cu ajutorul supei Bonn.

Supa Bonn pentru slabit este cea mai recenta inventie a nutritionistilor americani. Rețeta sa a fost creată special pentru cei care suferă de exces de greutate corporală și boli sistemul cardiovascular. Problema fast-food-ului și a alimentației proaste este în prim-plan pentru medicii din această țară. Prin urmare, scopul creării acestui produs a fost cea mai eficientă pierdere în greutate într-o perioadă minimă de timp, fără a afecta sănătatea umană. Meniul a fost elaborat ținând cont de utilizarea unui set de produse cel mai apropiat de cel tradițional.

Vestea că poți mânca delicios și poți slăbi s-a răspândit ca prin farmec. bagheta magică, peste tot în lume. În câțiva ani, mulți oameni care au încercat singuri acest fel de mâncare au admirat rezultatele obținute. Reteta Bonn a funcționat cu adevărat și puțini oameni s-au plâns de foame sau de disconfort.

Înainte de a începe o dietă, pregătiți-vă pentru testare portie mica supă și gustă o mâncare necunoscută pentru tine. Este posibil să nu îl puteți mânca o săptămână întreagă la micul dejun, prânz și cină. Dacă îți dai seama că nu poți suporta, gătește-ți supă pentru cină și slăbește mai puțin intens. Recenziile despre această metodă de a pierde în greutate sunt doar pozitive. Dacă nu vă străduiți să obțineți rezultate imediate, atunci această opțiune de utilizare a produsului vi se va potrivi.

Avantajele sistemului

Înainte de a pune în aplicare orice restricții alimentare severe, ar trebui să consultați un nutriționist. Ca ultimă soluție, contactați medicul dumneavoastră. Dieta cu supă Bonn, spre deosebire de multe altele, nu are practic contraindicații. Printre avantajele utilizării sale se numără următoarele:

• Corpul uman nu este expus stresului care apare în absența unei alimentații adecvate și a alimentelor preferate.
• Puteți mânca supă de câte ori doriți pe zi.
• Unele alimente din dieta zilnică a fiecărei persoane sunt permise pentru consum.
• Toate ingredientele incluse în rețetă sunt un depozit de vitamine, microelemente și minerale utile pentru funcționarea normală. sistemul digestiv, întărirea imunității umane și pierdere activă în greutate.
• La combinația potrivită componente, puteți pierde până la 5 kilograme pe săptămână.
• Greutatea pe care o slăbești nu revine imediat după încheierea dietei, așa cum se întâmplă în multe alte sisteme de nutriție.

Femeile care lasă recenzii despre supa Bonn pe internet susțin în unanimitate că este cu adevărat eficientă și remediu gustos pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, fiecare are propriul său corp și orice sistem nutrițional îi afectează pe fiecare în mod diferit. Prin urmare, nu fi supărat dacă rezultatul tău este mai mic de 5 kilograme pe săptămână.

Defecte

După cum știți, orice dietă este un test serios pentru corpul uman. Limitându-ne, înțelegem că avem cu adevărat nevoie de ea acum. Cu toate acestea, corpul nostru refuză să moară de foame și cere mai mult Mai mult mâncare gustoasă și familiară. Nici acest caz nu face excepție. Printre dezavantajele acestei rețete se numără următoarele:

• Procesul activ de curățare a organismului (slăbire) presupune apariția unor neplăceri precum flatulența sau diareea.
• În plus, acest remediu are un puternic efect diuretic.
• Mâncarea monotonă devine rapid plictisitoare când slăbești. Dar dacă aveți o mare dorință de a pierde în greutate, atunci vă puteți depăși singur.
• Felul de mâncare are un miros foarte bogat, deosebit, care nu le place tuturor.

Supa Bonn are efect diuretic și laxativ. Pentru a nu intra într-o situație incomodă, este indicat să îl mănânci și să slăbești atunci când nu trebuie să te muți de acasă pentru o perioadă nedeterminată de timp. De exemplu, puteți rezerva o săptămână de vacanță pentru asta.

Contraindicații

Există puține contraindicații pentru utilizarea acestui produs de slăbit, dar ele există. Următoarele categorii de persoane nu ar trebui să mănânce supă:

• copii sub 14 ani;
• persoanele în vârstă;
• pacienți cu diabet zaharat, ulcer gastric, gastrită;
• femeile însărcinate.

Dacă slăbești prea mult, ar trebui să te oprești imediat și să oprești experimentul. De exemplu, dacă ai slăbit 5 kg în 3-4 zile, ar trebui să tragi un semnal de alarmă. În caz contrar, conform recenziilor oamenilor care au urmat această cale, dieta nu numai că nu provoacă probleme, dar aduce și rezultate impresionante - o cifră semnificativ mai subțire în 7 zile.

Reteta de supa Bonn

Ingrediente

Pentru a pregăti supa Bonn, luați următoarele ingrediente:

• ceapa (capete de marime medie) - 6 buc.;
• morcovi (dimensiuni medii) - 4 buc.;
• țelină - 1 buchet mare;
• ardei dulce (dimensiune medie) - 2 buc.;
• usturoi - 1 cap;
• roșii proaspete (mari) - 6 buc.;
• varză (orice) - cap de mărime medie;
• o grămadă de pătrunjel;
• ghimbir - 1 praf;
• frunză de dafin;
• curry - 1 linguriță;
• chimen - 2 linguri;
• ardei iute negru, roșu sau chilli la alegere și în orice cantitate.

Dieta nu vă permite să faceți ajustări la rețeta pentru acest fel de mâncare, nu utilizați ingrediente suplimentare. Puteti experimenta cu cantitatea de unul sau altul produs din supa, dar inlocuirea lui cu altul nu este recomandata!

Pregătirea

1. Tăiați ceapa în jumătate de rondele și prăjiți în ulei de floarea soarelui sau de măsline.
2. În momentul în care devine auriu, adăugați curry, chimen și usturoi zdrobit. Dați focul pe aragaz și fierbeți ingredientele la foc mic.
3. Tăiați restul legumelor după cum doriți, puneți-le într-o cratiță adâncă și umpleți cu apă, astfel încât lichidul să le acopere cu 1-2 degete.
4. Porniți foc mediuși fierbeți legumele până se înmoaie complet. De regulă, acest lucru durează cel puțin 40 de minute.
5. La final, combinați toate ingredientele și adăugați condimente.
6. Nu este indicat să adăugați sare în supă, dar este acceptabil cantitate mica. Acest lucru se poate face direct pe farfurie înainte de servire.

De regulă, supa Bonn se mănâncă pe măsură ce este pregătită. Cu toate acestea, unii oameni preferă să folosească un blender pentru a face piure supa fără a schimba rețeta. Îl poți mânca așa. Această cantitate de supă ar trebui să fie suficientă pentru 3 zile. Cel mai bine este să pregătiți supa proaspătă zilnic, așa că reduceți proporțional cantitatea de ingrediente și gătiți un fel de mâncare nou în fiecare dimineață.

Dacă doriți să faceți rețeta mai dietetică și sănătoasă, nu prăjiți ceapa. Puneți imediat toate ingredientele într-o cratiță și gătiți. Deși gustul preparatului prăjit este cu siguranță mai bun.

Reteta video

Dieta pe zi a săptămânii

Felul principal al acestui sistem alimentar este supa Bonn. Îl poți mânca când ți-e foame, dar de cel puțin trei ori pe zi. Pe lângă acest fel de mâncare, meniul include următoarele produse:

• luni . Orice fruct, cu excepția bananelor.
• marți. În această zi ai voie să mănânci legume. Acestea includ: castraveți, mazăre verde, fasole în păstăi. Pentru o gustare de după-amiază, puteți coace un cartof în cuptorul cu microunde și turnați peste el o linguriță de ulei de măsline.
• miercuri În a treia zi, toate legumele și fructele sunt permise (cu excepția cartofilor și bananelor).
• joi . În timpul zilei puteți mânca trei banane și puteți bea un pahar cu lapte 1%.
• vineri . În această zi meniul este mult mai variat. Puteți mânca o jumătate de kilogram de fiert, aburit sau copt carne dietetică(vitel, pui, curcan). În plus, puteți mânca roșii - proaspete sau sărate (6 buc.).
• Sambata. Mănâncă carne fiartă și orice legume în cantități nelimitate.
• duminica . Toate fructele și legumele sunt permise, plus orez brun fiert.

Este interzis să se depășească setul specificat în rețetă și cantitatea de produse stabilită pentru o anumită zi. Este necesar să urmați cu strictețe rutina și meniul zilnic.

1. O cerință obligatorie este să mănânci această supă de legume în fiecare zi.
2. Condiția principală pentru utilizarea dietei este ca meniul să conțină mult lichid. Se recomandă să beți apă plată obișnuită - cel puțin 1,5 litri pe 24 de ore.
3. De asemenea, puteți bea ceai (fără zahăr sau îndulcitori), cafea neîndulcită și suc de afine.
4. Nu puteți consuma toate produsele enumerate într-o singură zi. Trebuie să respectați ordinea stabilită și să mâncați doar ceea ce este permis într-o anumită zi.
5. Este strict interzis să bei alcool (chiar și în cantități mici).
6. Ca și în cazul oricărei alte diete pentru pierderea în greutate, este interzisă produse din făină, dulciuri, mancare condimentata.