Știm cu toții perfect că ciocolata este bună pentru organism. El nu numai că este capabil să ne ridice starea de spirit, ci are și un efect benefic asupra creierului. Îmbunătățește memoria, concentrarea și atenția, ajută la a face față situațiilor stresante. La tratarea preferată a dat nu numai plăcere gustativă, ci și a ajutat cu adevărat, merită să aflați care ciocolată este bună pentru creier.

iubesc cu adevarat ciocolata alba si, fiind sigura ca toate tipurile de aceasta delicatesa sunt bune pentru creier, am cumparat-o aproape in fiecare zi. Dar, după cum sa dovedit, fiecare tip de ciocolată are propria sa valoare și, dacă doriți să obțineți beneficiu real, alege vedere corectă ciocolata... Pentru a face acest lucru, ia în considerare toate tipurile de dulceață și află care ciocolată este cea mai bună pentru creier. Deci, este dovedit științific că batonul, care conține o cantitate mare de boabe de cacao, este cel mai hrănitor și mai valoros din punct de vedere energetic. Există 4 tipuri de dulceață. Să aflăm care dintre ele și în ce cantitate conține boabele de care creierul are nevoie:

1. Albul, după cum sa dovedit, poate fi numit ciocolată, în mod convențional. Compoziția sa este dominată de glucoză și unt de cacao. Ei sunt cei care dau plăcilor o caracteristică aromă de ciocolată mai degrabă decât prezenţa boabelor de cacao. Asta este tot ce există în forma albă de ciocolată. Și valoarea pentru creier este, de asemenea, cea mai mică.
2. Un tratament cu lactate conține un procent mare de lapte, zahăr, dar nu sunt multe boabe de cacao în el. Cu toate acestea, judecând după valoare energetică, este mai util decât albul.
3. Întuneric este mai hrănitor pentru creier decât precedentele două. Mai mult de jumătate din compoziția sa este alcătuită din boabe de cacao, în același timp, există mult mai puține grăsimi și zahăr decât într-o delicatesă de lactate.
4. Produsul amar este cel mai util și mai valoros din punct de vedere energetic. Conține până la 90% boabe de cacao și există puțin sau deloc zahăr. Este ciocolata neagră cea mai utilă pentru creier și nu dăunează siluetei. S-a dovedit că acest tip de delicatesă este bună și pentru inimă.

La ce altceva este bună ciocolata?

Am aflat care tip este cel mai util. Pentru ce altceva este util produsul? Să aruncăm o privire la 10 puncte principale:

1. Amar, exact ca ciocolata neagra ne face mai fericiți. Când sunt consumate, endorfinele sunt produse în organism. Această substanță provoacă o senzație de euforie. În plus, reduce senzația de durere și efectele negative ale situațiilor stresante. Acest lucru se datorează magneziului din dulceață. Ne face să ne relaxăm prin reducerea impactului stresului. Magneziul îmbunătățește somnul și memoria.
2. Placa întunecată conține feniletilamină. Această substanță produce un sentiment asemănător cu îndrăgostirea.
3. Ciocolata neagră și amară îmbunătățește funcția creierului prin creșterea fluxului de sânge către organism. În plus, vârsta nu afectează această proprietate. Activitatea creierului se îmbunătățește atât la persoanele tinere, cât și la persoanele în vârstă.
4. Dacă ciocolata ajută la funcționarea creierului poate fi înțeles cunoscând compoziția sa. Substanțele incluse în acesta creează compuși care au un efect benefic asupra memoriei, asupra nivelului de concentrare și îmbunătățesc reacția. Acest lucru este posibil datorită acumulării în zone diferite flavonoide cerebrale. Delicatesa include si cofeina, care in doze mici are si un efect benefic asupra memoriei si concentrarii. În același timp, ciocolata, spre deosebire de cafea, nu te va înveseli dimineața.
5. Aproximativ 20% din oxigenul folosit de organism se află în creier. Acest lucru îl face sensibil la radicalii liberi. Cu cât produsul este mai închis la culoare, cu atât creierul este mai protejat de radicali.
6. Ciocolata neagra reduce pofta de mancare. După ce mănâncă țigla amară, senzația de foame dispare mult timp. Dar acest lucru se aplică numai delicatese de calitate... O opțiune ieftină nu vă va potoli foamea.
7. Prin reducerea poftelor de mâncare, cantitatea de calorii consumate scade și persoana pierde în greutate.
8. Aspectul amar și întunecat al tratamentului reduce riscul de a dezvolta boli de inimă și demență. Antioxidanții săi reduc riscul de demență.
9. Modul în care funcționează ciocolata asupra creierului poate fi înțeles din observațiile persoanelor în vârstă care consumă în mod regulat un tratament cu continut ridicat boabe de cacao. Flavonoidele găsite în dulciuri nu numai că îmbunătățesc, ci și inversează deteriorarea funcției creierului.
10. Dulceața ajută la menținerea bacteriilor intestinale bune. Lacto- și bifidobacteriile protejează creierul de radicalii liberi.

Să mănânc ciocolată definitiv

Beneficiile produsului sunt incontestabile, dar cum afectează ciocolata creierul, cât de des și în ce cantitate poate fi consumată pentru a nu deveni dăunătoare? Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți câteva reguli pentru utilizarea delicateselor:

1. Nu puteți mânca mai mult de 30 g de dulce pe zi, dar cifra optimă este de 15 g. Această doză este suficientă pentru a pierde în greutate și a crește nivelul de hemoglobină.
2. 50-70% din plăci se consumă cel mai bine înainte de prânz. În acest timp, grăsimile, carbohidrații și cofeina sunt mai bine absorbite de organism. În acest caz, el va fi plin de forță și dispoziție optimistă.
3. Este mai bine să nu consumați produsul după ora 12. Dar dacă doriți cu adevărat, puteți înlocui o masă cu ea, dar nu mâncați mai mult de 15 g.
4. Cantitatea de dulceata consumata depinde de varsta. De exemplu, este contraindicat copiilor sub 3 ani. Dulceața se referă la produse naturaleși poate provoca o reacție alergică la copil. După trei ani, puteți da de mai multe ori pe săptămână și nu mai mult de 20 g.
5. Adulții, pe de altă parte, ar trebui să-și amintească despre tipul de ciocolată. Dacă întuneric poate fi consumat până la 30 g, atunci albul este mai bine să se reducă la 20-25 g pe zi.
6. Oameni cu supraponderal puteți folosi doar un tip de delicatese întunecat de cel mult 1-2 ori pe lună și nu mai mult de 15 g. Dulceața cu aditivi sub formă de stafide, nuci și fursecuri crește conținutul de calorii, iar utilizarea unui astfel de produs ar trebui redusă de trei ori.
7. 30-40 g de ciocolată neagră beneficiază organismul, dar consumul produs lactat are un efect dăunător asupra dinților. Prin urmare, după ce o luați, merită să curățați sau să clătiți bine cavitatea bucală.

Alegerea unei alternative la ciocolata neagra

Ciocolata neagră ajută creierul, dar 70% din răsfăț este considerată o chestiune de gust. Nu le va plăcea tuturor. Iar un procent mai mic de boabe de cacao nu mai este atât de benefic pentru activitatea creierului. În acest caz, puteți găsi o alternativă la delicatețea amară.

Așa că cercetătorii de la Harvard Medical School au descoperit că 2 căni de ciocolată caldă au crescut nivelul fluxului sanguin către creier timp de câteva ore.

Îmbunătățește memoria și nivelul de concentrare cu 30%. Luand ca baza un produs indragit de toata lumea, poti prepara o cantitate mare feluri de mâncare diferite benefic pentru organism. Alte ingrediente pot fi adăugate pentru a îmbunătăți activitatea creierului. Următorul cocktail este foarte util și gustos:

1. Într-o cană de proaspăt preparat cafea naturală adăugați o lingură de cacao de bună calitate.
2. Se toarnă lapte cu un procent mic de grăsime, puțină scorțișoară și ardei roșu de Caenne după gust. A se amesteca bine.
3. Ei beau un astfel de cocktail fierbinte pe stomacul gol de două ori pe zi, dimineața și după-amiaza. Este mai bine să nu-l folosiți înainte de a merge la culcare.
4. Zahărul nu trebuie adăugat la băutură. În acest caz este cel mai util pentru organism.

Are un efect benefic asupra creierului și ciocolată groasă cu lapte. Ultimul ingredient reduce amărăciunea, dar nu reduce influență pozitivă produs pe creier. Pentru a pregăti o băutură aveți nevoie de:

1. Se dizolvă 3 linguri de amidon într-un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
2. Se pun 750 g lapte pe foc, se aduce la fierbere.
3. Adaugă 70% baton de ciocolată neagră.
4. De îndată ce se dizolvă, turnați amidonul diluat într-o cratiță.
5. Se amestecă până când băutura se îngroașă.
6. Pentru aromă, puteți adăuga coaja de portocală la cocktail. Este bogat în vitamina C, care are un efect benefic asupra activității creierului.
7. Nucile din băutură îmbunătățesc funcția inimii și memoria. Mai ales se referă nuci care sunt bogate în vitamina E și grăsimi sănătoase.

Puteți bea această ciocolată de două ori pe zi: dimineața și o ceașcă mică după-amiaza. Deci am acoperit totul aspecte importante despre ciocolată: ce tip este mai bine să alegi, cât de mult să mănânci și cât de utilă. Și încă o dată ne-am convins că dulceața are un efect benefic asupra organismului. Prin urmare, mâncăm ciocolată, dar nu uităm de normă și că tipul de delicatese întunecat este cel mai util.

Ciocolata neagră este bună pentru creier, îmbunătățește starea de spirit, protejează creierul de leziuni, îmbunătățește memoria și atenția, ameliorează stresul și multe altele. Aflați cum să judecați calitatea ciocolatei.

Ciocolata este bună pentru creier

Lumea iubește ciocolata. Americanii mănâncă 1,5 miliarde de kilograme anual.

Dar consumul din SUA rămâne cu mult în urma celor mai mari țări iubitoare de ciocolată, cum ar fi Elveția, Germania și Marea Britanie.

Iubim ciocolata nu numai pentru gustul ei. Îl iubim pentru că ne face să ne simțim mai bine și mai fericiți.

Veți găsi ciocolată neagră în partea de sus a oricărei liste de alimente pentru creier.

Să aruncăm o privire la 9 beneficii dovedite ale ciocolatei pentru creier și sănătate și de ce?

1. Utilizare ciocolata neagra te poate face fericit.

Ciocolata neagră crește producția de substanță chimică „bună” numită endorfină. Endorfinele se leagă de receptorii de opiacee din creier, ducând la sentimente de euforie. De asemenea, reduc durerea și efectele negative ale stresului.

Ciocolata este buna pentru creier, este principala sursa alimentara de triptofan, aminoacizi, serotonina, un neurotransmitator pentru fericire si starea de spirit pozitiva.

Ciocolata neagră conține și feniletilamină, o substanță numită „medicamentul iubirii”, deoarece produce un efect asemănător cu îndrăgostirea.

Teobromina, o substanță care se găsește în ciocolată, este asociată cu cofeina și produce un efect afrodisiac ușor.

2. Ciocolata neagră este bună pentru creier. îmbunătățește fluxul de sânge către creier.

Compușii din ciocolata neagră îmbunătățesc memoria, durata de atenție, timpul de reacție și abilitățile de rezolvare a problemelor prin creșterea fluxului de sânge către creier.

Flavonoidele din ciocolată îmbunătățesc fluxul de sânge către creier atât la vârsta înaintată, cât și la vârsta fragedă.

Cercetările de la Harvard Medical School au descoperit că consumul a două căni de ciocolată caldă crește fluxul de sânge către creier timp de 2-3 ore. Această creștere a fluxului sanguin a îmbunătățit rezultatele testului de viteză a memoriei cu 30%.

Creșterea fluxului de sânge către creier poate ajuta memoria pe termen scurt și poate preveni scăderea abilități mentale la vârstnici.

3. Ciocolata neagra protejeaza creierul de radicalii liberi.

Creierul tău folosește mult oxigen, aproximativ 20% din consumul total organism. Acest lucru îl face foarte susceptibil la deteriorarea radicalilor liberi.

Radicalii liberi atacă celulele tale în același mod în care oxigenul atacă metalul, făcându-l să ruginească.

Dacă ați văzut vreodată un măr feliat, acesta devine maro, sunt radicalii liberi la lucru. Ridurile, petele de vârstă și daunele solare pe piele sunt semne vizibile ale daunelor radicalilor liberi.

Ciocolata neagră activează antioxidanții care protejează celulele creierului prin neutralizarea radicalilor liberi și prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor creierului.

Pudra de cacao conține mai mulți antioxidanți decât alte „super-alimente” precum acai, afinele și rodiile. În test, pudra de cacao a ieșit înaintea ceaiului verde, dar a ajuns în spatele cafelei.

4. Ciocolata neagra este buna pentru creier, imbunatateste invatarea, memoria si atentia.

Flavonoidele din cacao pătrund și se acumulează în zone ale creierului implicate în învățare și memorie, în special în hipocamp. Ciocolata este bună pentru creier deoarece conține flavonoide care îmbunătățesc testele cognitive standardizate.

Ciocolata contine si cofeina, un renumit stimulator al creierului care, in doze mici, poate imbunatati memoria, starea de spirit si concentrarea.

Câtă cofeină este în ciocolata neagră în comparație cu cafea și ceai?

Potrivit informatorului, ciocolata neagră cu 60% cacao are aproximativ 30 mg de cofeină pe uncie, în timp ce pudra de cacao conține 48 mg/oz. Ceai verde conține 25 mg / oz iar cafeaua conține 64-272 mg / 8 oz.

Puteți observa că cofeina dintr-o porție normală de ciocolată este relativ scăzută. Deci, sunt șanse ca consumul de ciocolată să nu te țină treaz noaptea.

5. Ciocolata neagră poate ajuta la ameliorarea stresului.

Magneziul este atât de bun în a te ajuta să te relaxezi, încât a fost deja supranumit „novopasita originală”. Acest mineral esențial reduce stresul prin inhibarea eliberării cortizolului, hormonul stresului.

Magneziul este în mare parte absent din dieta noastră, dar ciocolata conține o cantitate semnificativă.

Obținerea mai multor magneziu din ciocolată poate îmbunătăți memoria, concentrarea, starea de spirit, somnul și toleranța la stres.

6. Consumul de ciocolată neagră poate ajuta la controlul poftelor de mâncare.

Acest lucru este adevărat, dar răsfățarea cu ciocolată ieftină nu va face decât să agraveze situația. Pe de altă parte, ciocolata neagră este foarte satisfăcătoare, așa că vei mânca mult mai puțin.

Prin urmare, vă poate ajuta să faceți alegeri alimentare sănătoase, să vă reduceți aportul de calorii și să pierdeți în greutate.

7. Consumul de ciocolată neagră îți poate proteja creierul pe tot parcursul vieții.

Au existat multe descoperiri interesante legate de utilizarea ciocolatei în tratamentul creierului, asociate cu boli precum accidentul vascular cerebral și demența. Antioxidanții puternici găsiți în ciocolata neagră reduc riscul de demență.

Într-adevăr, cu cât bătrânii au mâncat mai multă ciocolată, cu atât au dezvoltat mai puțină demență.

Consumul de alimente bogate în flavonoide, cum ar fi cacao, are potențialul de a limita, preveni sau inversa deteriorarea funcției creierului cauzată de vârstă.

8. Ciocolata neagra sustine bacteriile intestinale, care iti ajuta creierul.

Una dintre cele mai neobișnuite dovezi că ciocolata este bună pentru creier și sănătate este că crește bacterii beneficeîn intestinele tale. Și, în mod ciudat, aceasta este o veste bună pentru creierul tău!

Lactobacillus și Bifidobacterium sunt două dintre cele mai comune bacterii „bune” din intestin și în majoritatea suplimentelor probiotice.

Acţionează ca antioxidanţi, protejând creierul de radicalii liberi. Ciocolata acționează ca un prebiotic, menținând nivelul bacteriilor bune, în timp ce bacteriile rele sunt ținute sub control.

O supraabundență de bacterii rele poate scădea nivelul factorului neurotrofic al creierului.

Asta e important Substanta chimica care este esențial pentru menținerea sănătoasă a celulelor creierului existente și pentru stimularea formării de noi celule cerebrale.

9. Consumul de ciocolată neagră te poate face mai inteligent.

Ciocolata este bună pentru creier, potrivit unui studiu, care arată că cu cât o țară consumă mai multă ciocolată, cu atât sunt mai mulți laureați ai Premiului Nobel!

Deși acest lucru poate suna ca o glumă, studiul a fost publicat în renumitul jurnal medical din New England. Mai serios, s-a demonstrat că consumul de ciocolată crește plasticitatea creierului, un factor care a fost legat de creșterea inteligenței.

La ce să cauți când faci cumpărături pentru ciocolată și este adevărat că ciocolata neagră este mai bună pentru creier decât ciocolata cu lapte?

Nimeni nu se îndoiește că ciocolata este bună pentru creier, dar care ciocolată este mai bună, cu lapte sau neagră?

În comparație cu ciocolata cu lapte, ciocolata neagră conține mai multe lucruri care sunt bune pentru tine, cum ar fi flavonoide și antioxidanți, și mai puține lucruri care nu sunt foarte bune pentru tine, cum ar fi zahărul.

Se crede că produsele lactate din ciocolata cu lapte pot interfera cu absorbția flavonoidelor, dar studiile de până acum au fost neconcludente.

Ce% din conținutul de cacao din ciocolată este mai benefic pentru creier?

Când vedeți procentul de cacao pe o etichetă de ciocolată neagră, acesta indică procentul total al tuturor derivaților din boabe de cacao - lichior de ciocolată, unt de cacao și pudră de cacao.

În general, 70% este cantitate bună pentru început, dacă doriți să experimentați beneficiile autentice pentru sănătate ale ciocolatei negre.

Daca nu iti place foarte mult ciocolata cu un continut de cacao de 70%, atunci este indicat sa incepi cu cel putin 50%, iar apoi sa cresti treptat procentul.

Ca multe lucruri minunate în viață, consumul de ciocolată foarte neagră poate fi un gust dobândit cu plăcere, mai ales că ciocolata este bună pentru creier.

Calitățile sale și gust placut Sunt populare nu numai printre cei cu dinte de dulce, ci și printre cercetătorii din diverse domenii de activitate.
Este demn de remarcat faptul că beneficiile produsului au multe direcții diferite. Aceasta redă influență mare literal pentru fiecare proces din corpul uman. Unul dintre tipurile de ciocolată este considerat a fi un produs amar care stimulează creierul și este lăsat să fie consumat chiar și în timpul examenelor.

Adevărat sau ficțiune?

Mulți copii care învață în diferite institutii de invatamant, au confirmat în repetate rânduri faptul că acest produs îi ajută în studiile lor. Oamenii de știință au identificat trei oligoelemente principale care ajută la activarea creierului:

1. Carbohidrați. Se mai numesc si rapid. Aceste elemente sunt foarte importante atunci când executați sarcini mentale complexe. Ciocolata amară este saturată cu ele. Chiar și o bucată mică vă va ajuta să vă adaptați la lucru fără a adăuga kilograme în plus.
2. Lecitina. Această componentă ajută la stabilirea transmiterii rapide a impulsurilor dintr-o parte a creierului în alta.
3. Teobromină. Această substanță se găsește chiar în boabele de cacao. Cu ajutorul acestuia, este posibilă reducerea numărului de spasme vasculare din creier. Datorită acesteia, cantitatea de endorfine crește și starea de spirit se îmbunătățește.

Un cocktail care este bun pentru stimularea creierului

Este ciocolata amară care este capabilă să extindă vasele de sânge din creierul uman. În același timp, este urmărită cea mai înaltă calitate și cea mai rapidă aprovizionare cu oxigen. Este adesea prescris pacienților care suferă de surmenaj sau lipsă de somn.
în care caracteristica principală este prezenta număr maxim cacao. Restul ingredientelor trebuie reduse la minimum. În acest scop, unul cocktail popular, care a fost inventat de vechii azteci. Pe lângă schimbările pozitive ale creierului, te va ajuta să te trezești în sfârșit dimineața.
Pentru a o face vei avea nevoie cacao de calitate, scortisoara, piper roșu, cafea, lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Se amestecă într-o anumită cantitate și se consumă dimineața și la prânz. Gustul acestei băuturi este semnificativ diferit de ciocolata caldă obișnuită.
Desigur, nu ar trebui să tratezi ca ciocolata neagră

Există o persoană pe lume căreia nu-i plac dulciurile? Cel mai probabil, dacă a fost posibil să găsești un astfel de „hater” de dulce, atunci cu mare efort. Și chiar există cineva care să refuze? Da, nu vă pot plăcea, de exemplu, prăjiturile, înghețata și alte dulciuri, dar ciocolata, cel puțin unele dintre soiurile sale, este iubită de aproape toată lumea, fără excepție, deși mulți își reproșează și ei fiecare bucată de delicatețe. Dar merită să te certați pentru slăbiciunea ta pentru ciocolată?

Toată lumea știe că ciocolata poate strica silueta și, în general, nu i se atribuie foarte ușor produse utile, și acest lucru este complet în zadar! Chestia este că această delicatesă nu este deloc atât de dăunătoare, în plus, ciocolata este bună pentru creier.

Care sunt beneficiile ciocolatei pentru creier?

Oamenii de știință de la Harvard au devenit interesați de proprietățile ciocolatei utile pentru activitatea creierului în urmă cu câțiva ani. Pentru a efectua studiul, ei au adunat un focus grup de șaizeci de persoane în vârstă, a căror vârstă medie era de 70 de ani, iar printre aceștia s-au numărat și cei care au avut o scădere a fluxului sanguin în țesuturile creierului, care, la rândul său, s-a reflectat în memorie și viteza de reactie. În timpul experimentului, participanților la studiu li sa servit o porție de ciocolată caldă în fiecare zi, în timp ce alte surse de cacao au fost interzise.

La sfârșitul studiului, rezultatele au provocat o surpriză reală - grupul de subiecți care au avut un flux sanguin redus în țesuturile creierului aproape a egalat viteza de reacție și acuitatea memoriei cu restul grupului de focus: indicatorii activității creierului au crescut cu aproximativ 70% fata de rezultatele initiale.care au fost obtinute inainte de inceperea experimentului.

Astfel, s-a obținut confirmarea științifică a beneficiilor ciocolatei pentru activitatea creierului: totul este despre cofeină și glucoză, care în un numar mare cuprinse în tratat.

Sunt toate soiurile de ciocolată la fel de sănătoase?

Desigur, fiecare tip de ciocolată este bună în felul său și există un iubitor pentru fiecare tip de dulce. Dar este ciocolata neagră clasică cea care este utilă pentru creier, în care conținutul de cacao este mare (60% sau mai mult). Prin urmare, din păcate, alb sau ciocolata cu lapte nu este bună pentru hrănirea creierului, dar există o veste bună: ciocolata neagră poate fi consumată nu doar sub formă de batoane, ci și fierbinte, care nu este mai puțin delicioasă.

Astfel, un baton de ciocolată neagră va fi cea mai bună gustare la examen: stimulezi activitatea creierului, primești o taxă Să ai o dispoziție bunăși un val de forță și bucurați-vă cel mai delicat gust delicatesele sunt deja o plăcere rafinată.

Ciocolata este delicatesa preferată a tuturor, care poate fi nu numai uimitor de gustoasă, ci și incredibil de utilă, valoroasă pentru funcționarea creierului uman. Care este eficacitatea, beneficiul lui? Această întrebare a fost rezolvată de oamenii de știință care au fost capabili să efectueze o serie de studii. Oamenii de știință de la Harvard au putut ajunge la o opinie unanimă, acei oameni care mănâncă de calitate și ciocolata buna trăiesc cu un an mai mult decât semenii lor, ceea ce este o veste bună. Destul de ciudat, dar conține antioxidanți puternici care pot proteja creierul uman de îmbătrânirea timpurie și de boli. Pe lângă toate acestea, conține unele substanțe psihotrope, care îmbunătățesc semnificativ starea de bine a unei persoane și, de asemenea, au un efect pozitiv asupra fondului său emoțional.

Caracteristici benefice

Faptul că ciocolata este bună pentru creier nu este un secret pentru nimeni. Cu toate acestea, merită să ne dăm seama ce este exact util și important pentru creier. Pentru început, merită să ne amintim că pe toată fața apar cosuri din ciocolată, potrivit unor cetățeni. Această opinie nu este altceva decât un mit, deoarece este imposibil, cu excepția cazului în care, desigur, o persoană are o reacție alergică la un astfel de produs. Se poate trage o concluzie simplă, dacă o persoană are probleme cu pielea, atunci motivele includ o dietă dezechilibrată, restructurare fond hormonal dar nu ciocolata!

În ceea ce privește ciocolata bună, de înaltă calitate, este capabilă să mărească performanța unei persoane, să-l încarce cu o mare parte de energie și vigoare. De aceea, dacă trebuie să lucrați toată noaptea, atunci nu trebuie să beți dăunătoare energizante, este suficient sa faci aprovizionare cu un baton de ciocolata neagra buna, dar nu alba sau lapte. Pe baza acestei afirmații, ar trebui să știi care ciocolată este bună atât pentru creier, cât și pentru sistemul nervos central. Nu uitați că îmbunătățește starea de spirit, deoarece conține aceleași componente ca și în marijuana, dar în cantități minime... În acest caz, dacă trebuie să-ți iei rămas bun de la depresie, atunci un bar de desert va veni în ajutor!

Mulțumită proprietăți unice, această delicatesă este considerată excelent remediu pentru prevenirea accidentului vascular cerebral, atacului de cord. Ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge, care au devenit cunoscute prin cercetările oamenilor de știință americani.

Este important de știut că patruzeci de grame de un tratament de calitate conține mult mai mulți antioxidanți decât un pahar de vin roșu. Putem spune cu siguranță că ajută la curățarea organismului de toxine, toxine și grăsimi, ceea ce facilitează foarte mult procesul laborios de slăbire. În ceea ce privește beneficiile directe pentru creierul uman, câteva mușcături de dulceață îmbunătățesc memoria, măresc rezistența la situații stresante. De aceea este util să mănânci niște delicii de calitate înainte de examene, interviuri și diverse spectacole. Excelent pentru raceli, oboseala si lipsa de somn.

Potrivit oamenilor de știință japonezi, merită să mănânci aproximativ treizeci de grame de ciocolată zilnic, acest lucru te va ajuta să te protejezi de ulcer peptic, oncologie și ateroscleroză. Acest lucru se datorează faptului că produsul previne formarea colesterolului în vasele de sânge. De aceea, nutriționiștii recomandă să mănânci ciocolată neagră, deoarece poți chiar să slăbești cu ea. Este interesant că s-au dezvoltat chiar și diete speciale, deoarece delicatesa conține cofeină, care provoacă pierderea în greutate și îmbunătățește metabolismul.

Lucrul interesant este că o țiglă desert bun este capabil să devină cea mai bună alternativă la mai multe pastile de Viagra. După cum a susținut Casanova, un astfel de desert sporește foarte mult senzualitatea. Oamenii de știință au descoperit că ciocolata are un efect stimulant asupra sexului feminin.

Mulți oameni cred că ciocolata este un alergen puternic, dar aceasta este o altă concepție greșită. Mai exact, o astfel de delicatesă nu face decât să mărească alergia la alte produse, dar nu o provoacă de la sine.

Astfel, ciocolata nu este doar gustoasa, ci si sanatoasa. Dar trebuie totuși să îl mâncați corect pentru a obține beneficiul și efectul maxim. Nu vă grăbiți să mestecați imediat o altă mușcătură, acest lucru este greșit și stupid. În primul rând, pune o bucată pe limbă, închide ochii și nu te grăbi să mesteci, cel mai bine este să te dizolve. Poftă bună!