O prăjitură obișnuită cu fulgi de ovăz conține destul de multe calorii - 437 la 100 de grame! Deci, consumul unei porții dintr-un astfel de desert va fi problematic dacă vă limitați dieta și rămâneți la numărarea caloriilor.

Dar dacă încercați să gătiți fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz, atunci conținutul caloric al acestuia va fi de aproximativ 160-170 de calorii la 100 de grame! Cu astfel de fursecuri, puteți bea ceai în siguranță și puteți lua o gustare fără a vă afecta silueta. De aceea, fursecurile pp cu fulgi de ovăz sunt atât de populare cu biscuiții din fulgi de ovăz! Puteți include în siguranță astfel de fursecuri în dieta dvs., fără teama de a vă afecta silueta, iar faptul că le gătiți singur vă va oferi posibilitatea de a determina cu exactitate KBJU al acestui produs!

Pentru a face prăjituri cu fulgi de ovăz PP adevărate, trebuie să cunoașteți câteva reguli simple:

• Folosim doar cereale integrale fulgi de ovaz (denumit in continuare OH). Sunt bogate în fibre, care elimină toxinele. De asemenea, puteți măcina cerealele în fulgi de ovăz.
• În loc de zahăr, punem orice îndulcitor natural la alegere.
• Un adaos obligatoriu la ficatul dietetic din fulgi de ovăz este fructele uscate. Există o selecție mare aici - caise uscate, prune uscate, stafide, curmale, merișoare. Toate acestea vor face prăjiturile noastre pp mai gustoase și s-ar putea să nu mai fie nevoie să puneți un îndulcitor.
• Pentru a face fursecuri cu fulgi de ovăz, adăugați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi la rețetă. Este un înlocuitor grozav al făinii, dar are un conținut scăzut de calorii și bogat în proteine!
• Pentru cei care se antrenează în sală, este util să adăugați proteine ​​la ingredient! Deci rezolvi imediat două probleme - mănâncă dulciuri și obții cantitatea potrivită de proteine!
• Folosiți chefir sau iaurt natural pentru a ține împreună fulgii de ovăz integral!
• Nu uitați să puneți fructe în rețetă - mere, banane, pere! Sunt grozave pentru a ține aluatul împreună!
• Trebuie să coaceți fursecuri dietetice cu fulgi de ovăz într-un cuptor bine încălzit!

Biscuiți dietetici cu fulgi de ovăz fără făină

O rețetă foarte simplă și rapidă pentru o gustare pp sau un desert pp, după cum vă place:

• 100 de grame de OH.
• 50 de grame de orice nuci. Este mai bine să le măcinați puțin în blender sau cu un cuțit.
• 50 de grame de orice fructe uscate. Vom folosi stafide, acestea vor da fursecurilor noastre un plus de dulceata.
• 3 oua. Daca vrei sa reduci caloriile, atunci poti folosi doar proteine, desi atunci vei avea nevoie de 4 proteine ​​sau 5. Vezi consistenta retetei de aluat.
• ½ linguriță de orice praf de copt.

Doar amestecați toate ingredientele pentru prăjiturile dietetice Hercules, acoperiți și lăsați-l să se infuzeze timp de o oră. În acest timp, fulgii noștri se vor umfla și puteți forma cu ușurință biscuiți pp. Timpul de gătit este de doar 10 minute, la o temperatură de 180 de grade.

instagram/tatsuvor77

Biscuiți dietetici din fulgi de ovăz cu brânză de vaci

Aceasta este poate cea mai ușoară și mai rapidă rețetă de prăjituri cu brânză de vaci și fulgi de ovăz:

• 250 de grame OH.
• 200 de grame de brânză de vaci. Luăm orice brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, principalul lucru este că nu este acidă, pentru că pregătim un desert.
• 1 mar mediu. Spălați, curățați și radeți pielea.
• 1 ou.
• Un pachet de zahăr vanilat.
• Indulcitor dupa gust.

Într-un recipient separat, umpleți OH-ul nostru cu apă, astfel încât să le acopere complet și lăsați timp de 15 minute. Când fulgii se umflă, adăugați toate celelalte ingrediente la ei, amestecați și trimiteți la frigider pentru o oră. Preîncălziți cuptorul la 160 de grade, formați prăjituri și coaceți timp de o oră.

Biscuiți cu banane PP cu fulgi de ovăz

Pentru iubitorii de dulciuri, această rețetă de banane este perfectă.

• 120 de grame OH.
• 2 banane. Alegem doar fructe coapte și dulci. Pasează-le cu o furculiță până se face piure. Puteți face acest lucru într-un blender.
• Orice nuci la alegere.

Adăugați OH în piureul de banane și amestecați bine. Se lasa 20 de minute sa se umfle cerealele, apoi se pun nucile si se formeaza fursecuri. Trimitem fursecuri PP din fulgi de ovaz cu o banana la cuptor pentru 15 minute!

Reteta pp de fursecuri cu mere cu fulgi de ovaz

Pentru această rețetă simplă veți avea nevoie de:

• 2 pahare de orice OH.
• 2 cani de iaurt natural.
• 2 mere medii. Alegem fructe dulci, spalam, curatam si radem. Îndepărtați sucul în exces din mere.
• Miere după gust. De asemenea, puteți adăuga orice alt îndulcitor.

Se toarnă fulgi de ovăz cu iaurt și se lasă 1 oră. Apoi adăugați restul ingredientelor în fulgi de ovăz și amestecați. Coacem fursecurile pp aproximativ 40 de minute la o temperatura de 180 de grade.

instagram/stasya_dementyeva

Biscuiți dietetici cu fulgi de ovăz pe chefir

Dacă aveți chefir în frigider, puteți face oricând prăjituri delicioase pp.

• 300 ml de chefir. Puteți folosi chefir obișnuit sau fără grăsimi.
• 300 de grame OH.
• Orice fructe uscate și nuci la alegere. Fructe pre-uscate, turnați apă fierbinte și lăsați timp de 10 minute. Apoi tăiați.
• Indulcitor natural. În cazul nostru, este miere. Să luăm 3 linguri.
• Scorţişoară.

Doar amestecați chefir cu cereale, lăsați timp de 40 de minute. Apoi punem fructe uscate, nuci, miere, scorțișoară. formați prăjituri și coaceți până se rumenesc.

Fursecuri dietetice PP cu fulgi de ovaz

Dacă aveți la îndemână fulgi de ovăz gata preparat, atunci puteți găti un desert delicios:

• 1 banană. Se pasează cu o furculiță până se face piure.
• 150 de grame de fulgi de ovăz. Dacă nu există, atunci puteți măcina fulgi de ovăz într-o râșniță de cafea.
• 2 linguri de ulei vegetal. Vom folosi nucă de cocos, va da un gust și o aromă neobișnuită.
• Dacă se dorește, se pot adăuga în aluat orice nuci, scorțișoară, fructe uscate.

Se amestecă făina, piureul și uleiul de cocos. Este mai bine să faceți acest lucru cu un blender. In aluat punem orice umplutura si formam fursecuri. Coacem până când prăjiturile noastre pp sunt rumenite.

Biscuiți de casă cu fulgi de ovăz cu conținut scăzut de calorii

Cauți o rețetă care să fie bogată în proteine? Atunci asigurați-vă că încercați prăjiturile cu proteine ​​din fulgi de ovăz.

• 80 de grame de OH.
• 60 de grame de proteine. Puteți lua proteine ​​cu orice gust.
• Indulcitor dupa gust.
• 2 oua. Bateți-le cu un mixer.

Turnați fulgii, proteinele și îndulcitorul în amestecul de ouă. Amestecam totul. Formăm fursecuri cu o lingură și le punem pe o tavă de copt. Coaceți aproximativ 10 minute.

Fursecuri PP cu fulgi de ovaz cu fructe uscate

Dacă vă plac dulciurile, atunci această rețetă sănătoasă vă va fi la îndemână:

• 200 de grame de fructe uscate. Luăm curmale, caise uscate, stafide. Puteți lua orice după gustul dvs. Nu trebuie să le înmuiați, doar să le măcinați puțin.
• 250 de grame OH.
• 1 pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
• 1 ou. Vom folosi doar proteine
• 3 linguri de tărâțe. Puteți lua orice tărâțe.
• ½ linguriță de sifon.

Punem sifon în chefir și turnăm fulgi de ovăz. Apoi punem acolo proteine ​​și fructe uscate. Amestecam totul. Asteptam pana se umfla putin fulgii, si formam fursecuri. Rulați fiecare fursec în tărâțe și trimiteți-l pe o tavă de copt. Coaceți 20 de minute.

Biscuiti PP cu stafide din fulgi de ovaz: reteta

Iubesc stafidele? Atunci încearcă această rețetă delicioasă:

• O mână de stafide.
• 160 de grame OH, adică aproximativ două pahare.
• Orice îndulcitor la alegere.
• 2 oua. Bateți-le împreună cu vanilie.
• Un praf de vanilina pentru o aroma placuta.
• Scorţişoară.

Mai întâi, amestecați toate ingredientele uscate: cereale, stafide, scorțișoară. Apoi turnați amestecul de ouă și amestecați. Formați biscuiți și trimiteți la cuptorul preîncălzit pentru 20 de minute.

instagram/sav_cakes

Fursecuri PP cu fulgi de ovaz si miere

• 200 de grame OH. Folosim doar cereale integrale.
• 100 de grame de fulgi de ovăz. Dacă nu este la îndemână, atunci îl puteți face din fulgi.
• 4 linguri de miere.
• 2 oua de gaina.
• Un praf de scortisoara.
• Un praf de praf de copt.

Cu ajutorul unui mixer, bateți ouăle cu mierea. Apoi adăugați făină, cereale, scorțișoară și praf de copt la acest amestec. Amesteca totul si forma biscuiti pp. Coaceți 20 de minute.

Biscuiți dietetici cu morcovi cu fulgi de ovăz

Îți plac morcovii, dar nu știi ce să gătești cu ei? Avem o rețetă grozavă pentru tine!

• 200 ml iaurt. Folosim doar iaurt natural fără adaos de zahăr și alți aditivi nocivi.
• 2 morcovi medii. Curățăm și frecăm pe răzătoarea fină sau măcinam în blender.
• 2 oua.
• 2 linguri de porumb. Acest tip de făină se potrivește bine cu morcovii.
• 2 linguri OH. Luăm Hercule sau orice alți fulgi.
• Fructele uscate preferate Folosim curmale (8 bucăți), caise uscate (8 bucăți), prune uscate (8 bucăți). Toate fructele uscate se spala si se toarna cu apa fierbinte astfel incat sa fie putin infuzate. Apoi le tăiem în bucăți mici.
• O jumătate de pachet de praf de copt.

Într-un recipient separat, amestecați toate ingredientele și lăsați timp de 20-30 de minute. Apoi formam fursecuri si dam la cuptor pentru 30 de minute. Temperatura de coacere 180 de grade.

Reteta dietetica de fursecuri cu dovleac si fulgi de ovaz

• 1 cană OH. Se macină puțin într-un blender și se toarnă 150 ml apă fierbinte. Fulgii trebuie să se infuzeze și să se transforme într-un amestec strâns. Ai făcut aluat pp.
• 80 de grame de dovleac. Pulpa legumelor trebuie dată pe răzătoare fină.
• 20 de grame de ulei vegetal. Folosim nuca de cocos.
• ½ linguriță de praf de copt.
• Orice îndulcitor după gust.
• 50 de grame de stafide. Mai întâi fierbeți-l puțin.

Pune toate celelalte ingrediente în aluat și amestecă. Formăm fursecuri și coacem aproximativ 25 de minute.

După cum puteți vedea, prăjiturile dietetice cu fulgi de ovăz sunt foarte ușor de preparat! Asigurați-vă că încercați rețetele și slăbiți ușor!

Îmi plac prăjiturile cu fulgi de ovăz! Îl gătesc des și pentru mai multe rețete diferite. O dragoste deosebită în familia noastră o reprezintă prăjiturile cu fulgi de ovăz cu brânză de vaci, care diferă ca structură de prăjiturile obișnuite cu fulgi de ovăz, deoarece sunt mult mai moi și mai fragede.

Fursecurile din fulgi de ovaz cu branza de vaci sunt o oportunitate excelenta de a gati ceva gustos si rapid pentru ceai.

Pregătiți toate ingredientele conform listei. Calitatea brânzei de vaci afectează foarte mult structura fursecurilor, este mai bine să luați brânză de vaci și nu masă de caș. De asemenea, calitatea fulgii de ovaz afecteaza si structura fursecurilor, fulgii mei sunt foarte delicati si subtiri, asa ca fursecurile vor fi mult mai moi si umede.

Puneți fulgii de ovăz într-un bol, bateți oul, adăugați zahărul.

Adăugați praful de copt și scorțișoara măcinată.

La final, adăugați brânză de vaci și unt moale (sau margarina). Se amestecă bine cu un mixer sau cu mâinile.

Udați-vă mâinile cu apă și formați din aluat bile de mărimea nucilor. Pune bilutele pe o tava tapetata cu folie sau hartie de copt. Trimitem fursecurile la preîncălzit la 180 de grade C timp de 20-25 de minute.

Scoatem prajiturile finite din cuptor si le lasam sa se raceasca putin pe tava.

• 1 ou de gaina;
• ½ cană zahăr;
• 40 de grame de unt;
• 0,5 căni de făină de grâu;
• 1 pahar de fulgi de ovaz;
• ½ lingurita de scortisoara macinata;
• 1 lingurita praf de copt;
• 100 de grame de brânză de vaci;

Prezența brânzei de vaci în lista de ingrediente joacă un rol semnificativ în felul de mâncare finit. Datorită lui prăjiturile sunt foarte fragede și moi. Vom învăța acum cum să gătim astfel de prăjituri cu caș, în același timp vom afla câteva secrete care ne vor ajuta să pregătim diverse delicatese pe viitor.

Reteta pas cu pas

1. Luăm feluri de mâncare confortabile, de preferință adânci, pentru a amesteca ingredientele nu a fost problematică.
2. Mai întâi, introducem ouăle pregătite în recipient. Adăugați zahăr și scorțișoară la ele. Amestecam toate acestea.
3. Apoi, luați un pahar de fulgi de ovăz și turnați-l în bolul nostru. Trebuie să amestecăm bine masa rezultată.
4. Acum să luăm untul. Trebuie să-l dam pe o răzătoare grosieră. Vă rugăm să rețineți că, dacă uleiul este într-o stare moale, va fi foarte dificil să-l frecați, se va destrăma. Prin urmare, înainte de a găti, cel mai bine este să puneți untul la frigider sau chiar la congelator, astfel încât să înghețe bine. Când este răcit, uleiul se va freca perfect și acest proces nu vă va cauza nicio dificultate. Așadar, punem untul ras la restul masei de produse.
5. Ne întoarcem la ingredientul principal și anume brânza de vaci. Pentru ca sa aiba uniformitate si sa nu fie cocoloase in vas, trebuie sa o frecam pe razatoarea fina. De asemenea, acest efect poate fi atins cu ajutorul unei site, frecând prin ea brânza de vaci. Adăugați-l într-un castron comun și continuați să gătiți prăjiturile.
   
6. Trebuie să amestecăm făina pregătită cu praful de copt. După aceea, adăugați-l la produse și amestecați. Ne amestecăm astfel încât să obținem un aluat bun, omogen, din care să iasă prăjituri delicioase.
   
7. Consistența aluatului ar trebui să fie destul de lipicioasă și acest lucru este normal, nu este nevoie să adăugați mai multă făină. Dacă mai adaugi făină, prăjiturile nu vor mai fi la fel de moi.
   
8. Aluatul este gata, așa că trebuie să pregătiți totul pentru coacere. Luați o foaie de copt și acoperiți-o cu hârtie de copt.
9. Luam o lingurita, o folosim pentru a colecta aluatul si formam fursecuri. Cel mai bine este să vă udați mâinile, astfel încât aluatul să nu se lipească. Întindem aluatul pe o foaie de copt la distanță, deoarece în timpul coacerii va crește în dimensiune și dacă punem vasul aproape, se va lipi.
   
10. Porniți cuptorul și lăsați-l să se încălzească. Punem foaia de copt la cuptor, fursecurile se vor coace aproximativ douăzeci de minute, setăm temperatura la aproximativ 180 de grade. În acest timp, prăjiturile ar trebui să devină rumene și apetisante, iar aroma îi va aduna pe toți la masă înainte de a fi gata.
    
11. Când fursecurile cu brânză de vaci sunt gata, puneți-le pe un vas sau pe orice suprafață convenabilă, astfel încât să se răcească puțin. După răcire, delicatesa capătă întregul spectru de arome.
    

Pentru ca un astfel de tratament să-și păstreze prospețimea cât mai mult timp, cel mai bine este să-l păstrați într-o pungă, astfel încât fursecurile să rămână moi pentru o perioadă lungă de timp. Apropo, moliciunea unei astfel de delicatese este unul dintre primele sale avantaje, deoarece în acest caz atât bătrânii, cât și copiii vor fi bucuroși să o mănânce.

Toată lumea știe că prăjiturile simple cu fulgi de ovăz sunt un produs sănătos, iar fursecurile cu fulgi de ovăz cu brânză de vaci sunt de două ori utile, datorită prezenței ingredientelor importante pentru alimentația umană în ele.

Cine iubește poate adăuga preparatului o varietate de arome, sub formă de vanilină, scorțișoară sau cardamom.

De asemenea, ca adaos și făcând ficatul neobișnuit, puteți adăuga fulgi de cocos sau fructe de pădure. Apoi prăjiturile deja delicioase vor căpăta o notă interesantă. Ei bine, pentru a obține o nuanță de ciocolată, puteți adăuga puțină cacao.

Cu un pahar de lapte primesti un mic dejun cu adevarat sanatos pe care copilul il va manca cu mare placere.

Acum ești înarmat cu o rețetă despre cum să faci un fel de mâncare foarte gustos și foarte sănătos, rapid și ușor.

Este puțin probabil ca cineva să argumenteze cu faptul că una dintre cele mai importante cunoștințe vitale este știința nutriției. Pentru un stil de viață sănătos, merită să cunoașteți anumite reguli pentru consumul de alimente, compatibilitatea produselor, gusturile și efectele acestora asupra organismului. Datorită corecției, este posibilă îmbunătățirea absorbției substanțelor necesare organismului din mâncăruri gătite, produse alimentare.

Dacă este posibil, în mod competent, întocmiți echilibrat o dietă zilnică, fără a vă încălca dorințele, obiceiurile alimentare. Și anume, într-un astfel de moment este important să alegeți un preparat dietetic care să îndeplinească toate cerințele unui gurmand.

Alegerea unei rețete ușoare de copt este cel mai greu lucru. Este mult mai ușor să faci o salată „ușoară” sau o supă vegetariană. Dar corpul uman este aranjat interesant, va „necesita” exact ceea ce nu este în dietă. Coacetul rațional acasă are șanse decente de existență. Este mult mai sănătos decât alimentele cumpărate din magazin. Au fost aduse modificări importante la rețete: zahărul granulat, drojdia și făina de grâu au fost excluse, grăsimile animale au fost înlocuite cu grăsimi vegetale, smântâna calorică cu iaurt, în timp ce gustul produsului s-a păstrat.

Fursecuri cu fulgi de ovaz cu branza de vaci - o oportunitate, evitand kilogramele in plus, de a te rasfata, pe cei dragi, prieteni cu un preparat de autor unic, format doar din produsele „potrivite”, cu un postgust destul de picant. Fursecuri cu brânză de vaci și fulgi de ovăz - un desert dietetic neîndulcit.

Ingrediente

• Brânză de vaci - 100 de grame
• Fulgi de ovăz (măcinat) - 4 linguri
• Tarate - 1 lingura. l.
• Ou de pui - 1 buc.
• Lapte - 2 linguri. linguri
• Fulgi de cocos - pentru stropire
• Fructe de pădure - 1 mână
• Vanilină - după gust
• Praf de copt - 1/4 linguriță

Metoda de gatit

Brânza de vaci se piure cu ou. (Prăjiturile cu brânză de vaci cu fulgi de ovăz permit utilizarea brânzei de vaci simplă sau granulată).

Se adauga laptele si se amesteca bine.

Măcinați fulgi de ovăz cu un blender, râșniță de cafea, cuțit electric. Se amestecă fulgi de ovăz și tărâțe. Adăugați vanilina. Amestecați amestecul uscat până la omogenizare. Legăm ambele mase.

Volumul rezultat este împărțit în 2 părți.

Din prima, formăm ficatul, îl scufundăm în așchii de nucă de cocos, îl întindem deasupra unei foi de copt acoperită cu hârtie de copt.

În al doilea - turnați fructele de pădure, amestecați, trimiteți pe o foaie de copt. Este convenabil să folosiți o lingură.

Pentru această prăjitură, brânza de vaci este potrivită pentru absolut oricui, deoarece, spre deosebire de alte rețete de fursecuri cu brânză de vaci, dacă aici se vor simți sau nu boabele, nu contează. Prin adăugarea celui de-al doilea ingredient obligatoriu - fulgi de ovăz, acesta va fi liber, sfărâmicios și poros. Vom adăuga coaja de portocală pentru aromă și credeți-mă, când veți coace la cuptor, aroma va fi pur și simplu uluitoare! Ei bine, merită să spunem încă o dată că acest tort de casă nu poate fi comparat cu cel achiziționat? Astăzi vă oferim două rețete. Prima cu o fotografie pas cu pas de fursecuri cu fulgi de ovaz cu branza de vaci cu aroma de portocale. Al doilea este dietetic pentru cei care respectă foarte strict principiile alimentației sănătoase.

Biscuiți cu cereale din fulgi de ovăz și brânză de vaci cu coajă de portocală

În ciuda faptului că această variantă de fursecuri nu poate fi numită 100% dietetică, deoarece conține destul de mult ulei, este încă, după părerea mea, destul de sănătoasă și „corectă”. Exact așa ar trebui să fie adevăratele prăjituri de casă, pe care le puteți oferi copiilor în siguranță. Este mai bine să luați fulgi de ovăz subțiri, nu fulgi de ovăz, astfel încât fursecurile vor fi mai uniforme și mai puțin grosiere, ceea ce se întâmplă adesea cu fulgii de ovăz, care se prepară acasă. Din cantitatea indicată de ingrediente se obține o porție mică, care a zburat într-un singur ceai, prin urmare, merită să aveți în vedere creșterea proporțiilor și coacerea mai multor fursecuri, mai ales că procesul de gătire este simplu și durează puțin timp.

Ce avem nevoie pentru cookie-uri:

• fulgi de ovaz - 100 gr;
• brânză de vaci - 150 gr;
• făină de grâu - 1,5 căni (240g);
• zahăr granulat - 50-60 gr;
• ouă de pui - 1 buc.;
• praf de copt - 1 linguriță;
• unt - 0,5 pachete (100 gr);
• portocaliu - 1 buc.

Cum să faci fursecuri cu fulgi de ovăz cu brânză de vaci și portocale

La servire, fursecurile pot fi stropite cu zahar pudra. Preparați ceai sau cafea și serviți.

Biscuiți dietetici din fulgi de ovăz PP cu brânză de vaci și banane

Spre deosebire de rețeta anterioară de fursecuri, aceasta poate fi clasificată ca fiind dietetică sau, așa cum a devenit la modă să se spună acum, PP - nutriție sănătoasă. Aluat fara faina, fara unt, fara zahar. Există brânză de vaci sănătoasă, fulgi de ovăz și semințe. Gătitul este ușor - trebuie doar să urmezi pașii pentru descriere și cu siguranță vei reuși. Este mai bine să luați brânză de vaci pastă, cu conținut scăzut de grăsimi sau chiar complet fără grăsimi (deși lăsați-o să fie cu 1-3% mai bună, este totuși mai naturală).

Ingrediente:

• brânză de vaci - 120 g;
• fulgi de ovaz (fulgi) - 1 cana;
• banane - 1 buc;
• ou - 1 buc;
• semințe (dovleac, floarea soarelui, semințe de in etc.) - o mână mică;
• sare - un praf.

Cum să gătești fursecuri sănătoase și gustoase cu brânză de vaci, fulgi de ovăz și banane

1. Cojim banana, o punem intr-un bol, adaugam branza de vaci, spargem oul si macinam aceste trei ingrediente cu o furculita pana se obtine o pasta omogena.
2. Într-un alt bol amestecați toate ingredientele uscate. Semințele, dacă sunt mari, puteți pre-tavan într-un mojar sau pumni puțin într-un blender. Scorțișoara poate fi adăugată dacă doriți, dar fiți conștienți că va depăși aroma mai ușoară de banane. Amestecam.
3. Punem fursecurile umede pe componentele uscate si framantam aluatul. Se lasa sa stea aproximativ o jumatate de ora pentru ca fulgii de ovaz sa se umfle putin si sa se inmoaie.
4. Udați-vă mâinile cu apă, prindeți aceleași bucăți de aluat, rulați-le în bile și așezați-le pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt. Apăsați puțin pe fiecare minge cu degetul pentru a se aplatiza ușor.
5. Coacem in cuptorul preincalzit la 170-180°C pentru 20-25 de minute. Nu trebuie să exagerați, pentru că atunci când sunt fierbinți, prăjiturile sunt moi și pot părea crude. Cu toate acestea, atunci când este răcit, supraexpus se poate transforma în crutoane.

Textura unor astfel de fursecuri cu brânză de vaci - fulgi de ovăz este aspră, liberă și se sfărâmă ușor.