Negru și amar, dar delicios și aromat! Cafeaua a captivat inimile multor oameni de pe planetă. Este de interes nu numai gastronomic, ci și științific. Oamenii de știință din întreaga lume încearcă de mulți ani să dezvăluie toate secretele acestei băuturi misterioase, dar în zadar. De fiecare dată când descoperi ceva nou despre ea însăși, cafeaua lasă multe alte mistere nerezolvate.

Chiar și întrebarea cu privire la beneficiile și pericolele acestei băuturi rămâne încă fără un răspuns cert. S-a stabilit cu încredere că cafeaua este atât sănătoasă, cât și dăunătoare în același timp. Dar totuși, care parte a cântarii depășește - este greu de spus. Cu toate acestea, aproape nimeni nu se va angaja să susțină că orice rău în timpul sarcinii este extrem de nedorit, chiar și la fel de gustos și uneori util ca cafeaua.

Dacă te-ai obișnuit să te trezești cu o ceașcă de cafea aromată și nici una dintre întâlnirile tale - fie de afaceri sau personale - nu merge fără cafea, atunci această veste este dezamăgitoare pentru tine. Din momentul sarcinii, ar trebui să reduceți semnificativ cantitatea de cafea pe care o beți pe zi și, pentru a fi sincer, este mai bine să o excludeți cu totul în timp ce transportați și hrăniți un copil. Si de aceea.

Cum afectează cafeaua sarcina?

Toată lumea știe că cafeaua are un efect stimulant asupra sistemului nervos central. Excitabilitatea excesivă poate avea un efect negativ asupra stării de spirit, precum și asupra activității organelor și sistemelor interne. Consumul de cafea duce la o excreție crescută a urinei datorită activității accelerate a rinichilor (și, prin urmare, la deshidratare), de cinci ori crește secreția gastrică de acid clorhidric și de două ori secreția glandelor salivare, irită membrana mucoasă a tractului gastrointestinal. , crește respirația și ritmul cardiac, îmbunătățește. Cafeaua elimină din organism și alte oligoelemente necesare (fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu) și nu numai că elimină, dar împiedică absorbția acesteia.

Fără îndoială, o femeie însărcinată nu are deloc nevoie de o asemenea influență. Dar ceea ce te face și mai atent este capacitatea cafelei de a afecta reproducerea. S-a dovedit că consumul acestei băuturi în cantități mari este direct legat de dificultățile de concepție. Mai mult de trei cești de cafea pe zi pot acționa ca „controlul nașterii”. De aceea, cuplurile care planifică o sarcină sunt sfătuite să excludă consumul de cafea. Pentru cele care au rămas deja însărcinate, acest lucru se aplică în sensul că consumul regulat de cafea provoacă și, prin urmare, crește riscul de avort spontan.

Ne grăbim să vă asigurăm că 2-3 sau mai multe cești de cafea de 150 de grame zilnic au un astfel de efect. Prin urmare, dacă bei câteva înghițituri o dată pe săptămână de plăcere, nu te îngrijora prea mult. Totuși, dacă poți rezista, medicii recomandă cu insistență, atunci este mai bine să nu-l bei deloc. Și este dificil să evidențiem cele mai nedorite săptămâni sau luni de sarcină. Unii oameni de știință susțin că este categoric imposibil să bei cafea în primul trimestru, alții după 20 de săptămâni și mai departe. Și există studii care demonstrează că al treilea trimestru este deosebit de periculos în acest sens, când sistemul nervos al copilului devine foarte sensibil la cofeină. În orice caz, rețineți acest lucru: ca orice alt lichid care intră în interiorul unei femei însărcinate, cafeaua pătrunde în placentă până la copil. În acest caz, vasele placentare sunt îngustate, oxigenul ajunge la făt mai greu (ca toți nutrienții în general), iar de aici -. În plus, există dovezi că consumul de cafea în timpul sarcinii poate provoca diabet la copilul nenăscut.

O altă proprietate nu atât de periculoasă, dar încă nedorită a cafelei în timpul sarcinii este suprimarea apetitului. Este destul de satisfăcătoare (în special cu smântână și zahăr), dar absolut deloc hrănitoare, din cauza căreia o femeie poate refuza masa „normală” necesară.

Deci, cafeaua are un efect negativ asupra sănătății femeii și a fătului în curs de dezvoltare, provoacă complicații în timpul sarcinii și nașterii și afectează starea nou-născuților. Pe măsură ce metabolismul cafelei încetinește în timpul sarcinii, aceasta circulă în sânge mai mult și durează mai mult. Interesant este că nu toate cele de mai sus se datorează efectelor cofeinei. Unele studii demonstrează că consumul, de exemplu, de ceai în același echivalent de cofeină nu provoacă o serie de complicații. Acest lucru sugerează că alte substanțe care conțin cofeină nu au fost încă studiate cu efecte nocive asupra oamenilor. Deși trebuie avut în vedere și faptul că multe femei beau cafea fără greș cu o țigară, iar acest lucru crește semnificativ toate riscurile.

Cafeaua instant in timpul sarcinii

În general, consumul de cafea în timpul sarcinii nu este atât de înfricoșător, dacă nu este suprautilizat. Și în unele cazuri poate fi chiar util, deoarece conține și substanțe care au un efect benefic asupra organismului și sistemelor sale. Dar nu același lucru se poate spune despre cafeaua instant - doar o băutură naturală făcută din boabe măcinate poate fi utilă.

Cafeaua instant, pe care mulți o preferă în principal din cauza vitezei și a comodității preparării sale, nu conține mai mult de 15% boabe de cafea, spun experții. Restul sunt componente chimice care îmbogățesc viitoarea băutură după procesarea acesteia într-o formă solubilă. Se poate doar ghici cât de multă cafea instant este departe de a fi naturală și nu aduce niciun beneficiu unei femei însărcinate, copilului ei sau oricărei persoane în general. Prin urmare, este mai bine să refuzați utilizarea unei astfel de băuturi, indiferent de poziție.

Cafea decofeinizată în timpul sarcinii

Așa-numita cafea decofeinizată este, de asemenea, procesată chimic. Așa-numitul, deoarece, deși este o doză mică, totuși o astfel de băutură conține și cofeină în compoziția sa. Cu toate acestea, această substanță nu este cea mai periculoasă în acest caz. La urma urmei, unele ceaiuri, Coca-Cola și alte băuturi conțin un ordin de mărime mai multă cofeină decât cafeaua neagră.

În procesul de „înlăturare” a substanței revigorante din boabele de cafea, acestea se pretează la prelucrare, după care devin de multe ori mai potențial nesigure pentru sănătatea noastră. Dacă vorbim despre viitorii descendenți, atunci la un copil, utilizarea unei astfel de cafele poate provoca dezvoltarea reacțiilor alergice, iar la o mamă - formarea plăcilor aterosclerotice.

Daunele cafelei decofeinizate nu au fost încă studiate suficient, dar oamenii de știință nu sfătuiesc pe nimeni să o folosească, în special femeile care așteaptă copii. Este mai bine să alegeți o băutură din rădăcină de cicoare ca alternativă la cafeaua neagră. Dacă pentru tine se dovedește a fi un înlocuitor nedemn, atunci din toate tipurile de cafea ar trebui să alegi numai cafea naturală măcinată, să o bei proaspăt preparată și să adaugi lapte în băutură.

Pe scurt, poți bea cafea în timpul sarcinii. Întrebarea este diferită: este necesar și ce fel de cafea este mai bine să alegeți și merită riscul pentru o ceașcă din această băutură controversată? Între timp, multe femei folosesc cafeaua pentru a se salva de leșin și slăbiciune la presiune foarte scăzută. Dar în acest caz, experții recomandă prepararea cerealelor naturale măcinate, pregătirea unei băuturi slabe și diluarea acesteia cu lapte: nu ai nevoie de nimic în plus acum.

Puține fapte

• Cofeina alcaloidă (1,3,7 trimetilxantina) este o substanță derivată din plante care are un efect stimulator asupra sistemului nervos.
• Cofeina se găsește în ceai, cafea, cola, precum și în ciocolată și cacao.
• Dacă o femeie însărcinată bea 4 până la 7 căni de cafea pe zi, riscul de moarte fetală este de 33%.
• Oamenii de știință britanici au calculat că consumul a 100 de miligrame de cofeină pe zi în timpul oricărui trimestru de sarcină, ceea ce este echivalent cu o ceașcă de cafea, duce la o pierdere medie în greutate de 50 de grame la nou-născut și la un consum de peste 300 de miligrame de cofeina duce la o pierdere în greutate de 70 de grame. Această „subpondere” în greutate poate afecta sănătatea bebelușilor în primele zile de viață.
• Dacă este încă greu de refuzat, atunci cantitatea de cofeină consumată nu trebuie să depășească 200 de miligrame pe zi, ceea ce corespunde la 283 de grame de cafea sau 700 de grame de ceai. Adică două căni de cafea pe zi sunt limita.

In special pentru- Elena Kichak

Purtarea unui copil este cea mai minunată perioadă din viața unei femei. Viitoarea mamă refuză fumatul, alcoolul și mâncarea nedorită. Cafeaua și sarcina - sunt compatibile? O băutură revigorantă și revigorantă a intrat dinamic în dieta zilnică a unei femei moderne. Aflați despre efectele sale asupra fătului.

Cum afectează cafeaua sarcina

Medicul curant vă poate spune în detaliu despre efectul cafelei asupra sarcinii: funcționează diferit în fiecare trimestru. O substanță specială care se află în compoziție este cofeina. Provoacă un val de energie în organism, ameliorează durerile de cap. Din cauza dependenței lor de cofeină, mulți oameni au fost supranumiți iubitori de cafea, deoarece nu pot trăi fără această băutură. Norma lor este mai mult de 2 portii pe zi (surogat natural, insolubil).

Pot femeile aflate într-o poziție interesantă să consume cofeină? Înainte de a răspunde la această întrebare interesantă, trebuie să înțelegeți ce schimbări aduce în corpul fătului și al mamei. Dependența excesivă de cofeină poate provoca multe patologii de dezvoltare la un copil. Poți înlocui ceașca ta caldă preferată cu ceai negru tare: mai multe soiuri cu frunze (nu pliculețe) vor avea efect tonic și te vor ajuta să te trezești dimineața.

O contraindicație directă a consumului de cofeină este ulcerul peptic, gastrita. Dar uneori o ceașcă parfumată este indispensabilă, mai ales dacă o femeie nu poate trăi și munci fără ea. Doar o porție pe zi dintr-o băutură naturală slabă cu adaos de lapte nu va dăuna bebelușului, în timp ce mama îi va crește capacitatea de lucru, îi va îmbunătăți starea de bine și starea de spirit. Niciun analog al băuturii aromatice și tonice, exact ca gust, nu a fost încă inventat.

Cafea la începutul sarcinii

Este dăunător să bei multă cafea în primele etape ale sarcinii, acest lucru poate amenința malformația organelor fetale. În primul trimestru (1-12 săptămâni), femeile sunt adesea chinuite de toxicoză. Consumul moderat de espresso dimineața poate face o femeie să se simtă mai bine. Doar o ceașcă crește tensiunea arterială scăzută și crește ușor pulsul, iar aceasta este o adevărată salvare pentru pacienții hipotoni.

Este posibilă cafeaua femeilor însărcinate în stadiile incipiente? Da! Principalul lucru este să nu exagerați, altfel puteți dăuna embrionului. În primul trimestru sunt depuse organele, sistemul nervos și creierul. Fructul se dezvoltă foarte rapid, este sensibil la factorii externi. El ia de la mama sa toate substantele necesare organismului sau. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când consumați mai mult de 1 porție pe zi.

Cafea la sfârșitul sarcinii

De la medici cu experiență, puteți auzi o explicație sensibilă de ce femeile însărcinate nu ar trebui să facă cafea:

• Stimulează urinarea, ceea ce poate provoca deshidratare. Al treilea trimestru este deja marcat de deplasări dese la toaletă, iar o supraîncărcare a rinichilor gravidei este inutilă.
• Cafeaua la sfârșitul sarcinii provoacă leșierea calciului, iar acest lucru afectează negativ dezvoltarea scheletului fetal.
• Mai mult de 2 porții de băutură parfumată pe zi pot perturba activitatea creierului și ritmul cardiac al unei persoane mici.

Este posibil ca femeile însărcinate să bea cafea cu lapte

Consumul de cafea cu lapte în timpul sarcinii va ajuta la evitarea consecințelor neplăcute. Beneficiul uneia sau a două căni este de a umple corpul fătului și al mamei cu calciu. Principalul lucru este mult lapte sau smântână și puțin espresso natural. Puteți folosi latte, cappuccino, macchiato. Rețineți că laptele din aceste băuturi va crește conținutul de calorii al unei porții.

Doamnele pot crede în mod eronat că cafeaua instant în timpul sarcinii nu va face prea mult rău, dar aceasta este o mare concepție greșită. Este mai bine să excludeți acest surogat din dieta dvs., să-i impuneți o interdicție categorică. Analogul granular solubil este doar dăunător. Folosește multe substanțe chimice în fabricarea sa și este în plus fortificat cu cofeină. Consumul unei băuturi instant va atrage după sine apariția reacțiilor alergice la copil.

Cafea decofeinizată în timpul sarcinii

Uneori, o femeie mai aproape de momentul nașterii poate dori un Americano sau un espresso, chiar și noaptea. Îngrijorate de sănătatea lor și de copil, viitoarele mamici își îndreaptă atenția către analogii băuturii lor preferate. Nu există cafea decofeinizată pentru femeile însărcinate, iar pentru a obține un astfel de produs în ansamblu, boabele sunt tratate cu o substanță chimică specială care rămâne acolo în cantitate mică. Puteți înlocui băutura tonică cu analogi din rădăcina de cicoare.

Video: pot să beau cafea în timpul sarcinii

Băutura de cafea ne va captiva prin aroma sa. Cu ajutorul lui, ne ținem de căldură în serile răcoroase, iar dimineața ne trezim să ne simțim vesele. Cu toate acestea, utilizarea acestei băuturi minunate nu este permisă pentru toată lumea. Printre cele care au ghinion în acest sens se numără femeile însărcinate și fetele care sunt pe cale să devină mame. În acest articol, vă vom spune în detaliu cum și cât de mult puteți bea cafea în timpul sarcinii.

În Rusia, au aflat că există o băutură precum cafeaua numai în timpul domniei țarului Alexei Mihailovici. Medicii îi căutau un medicament pentru a vindeca răceala și curgerea nasului, iar în timpul perchezițiilor au găsit cafea. Africanii i-au tratat în acele vremuri de diverse boli, exemplul lor a fost urmat de medicii ruși.

Ca băutură, cafeaua a început să fie folosită abia în timpul domniei marelui reformator Petru I. Toată lumea știe că în politica sa reformatorul s-a bazat pe Europa și acolo se bea cafea în fiecare dimineață. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că costul băuturii de cafea a fost foarte mare. Omul de rând nu-și putea permite luxul de a bea cafea, considerată un produs exotic.

Noi percepem cafeaua ca pe un produs care trebuie să fie în bucătăria tuturor. Cu toate acestea, studiul beneficiilor și daunelor acestui produs nu s-a oprit până în prezent. Oamenii de știință continuă să investigheze modul în care consumul de cafea afectează persoana.

În acest moment, s-a putut afla că cafeaua conține 1200 de elemente chimice, 1500 mg/l de cofeină, teobromină și teofilină. Toate acestea sugerează că cafeaua poate provoca dependență la oameni. Prin urmare, mulți oameni obișnuiți să bea cafea nu mai pot lucra pe deplin fără ea, trebuie neapărat să bea o ceașcă de băutură revigorantă pentru a câștiga o dispoziție bună și un spirit bun. Doar toată lumea știe că toate aceste momente pozitive durează doar câteva ore, dar consecințele pe care le presupune utilizarea constantă a cafelei sunt triste:

• poate apărea migrenă;
• somnul va fi perturbat;
• va fi în mod constant greață;
• ritmul cardiac bate;
• va apărea dificultăți de respirație;
• vor apărea în mod constant perturbări în activitatea tractului digestiv.

Toate acestea sugerează că băutura de cafea este destul de interesantă ca compoziție, dar aspectele sale negative încă predomină. Femeile ar trebui să fie deosebit de atente cu ele, deoarece cafeaua afectează în mod deosebit corpul frumoasei jumătăți a umanității. Oamenii de știință de la Institutul de Nutriție Sanatoasă al Academiei Ruse de Științe Medicale recomandă femeilor care planifică o sarcină să bea cafea cu mare atenție - este permis să bea nu mai mult de două căni pe zi - aceasta este aproximativ 200 ml.

Cercetătorii au toate motivele să creadă că cafeaua, dacă este consumată în cantități excesive, are un efect foarte negativ asupra capacității unei femei de a deveni mamă. Ce se întâmplă din cauza efectelor cofeinei:

• fertilitatea scade cu până la 25%;
• trompele uterine se contractă mai puțin activ;
• activitatea hormonilor este perturbată;
• ovulația practic nu are loc (dacă a avut loc faza ovulatorie, atunci ovulul după fertilizare nu se poate atașa în mod normal de peretele uterului).

Desigur, au existat oameni de știință care au infirmat toate aceste argumente. Ei sunt convinși că cafeaua nu poate afecta în niciun fel negativ posibilitatea unei concepții de succes a unui copil. Fiecare femeie care intenționează să devină mamă trebuie să decidă singură la ce punct de vedere aderă mai mult. Este mult mai important să știm cum afectează cafeaua sarcina. , dacă medicul ginecolog v-a diagnosticat-o cu succes.

Este posibilă cafeaua în timpul sarcinii: argumente pro și contra

Fiecare femeie care află că în curând va deveni mamă va începe cu siguranță să se întrebe ce este mai bine pentru ea să mănânce, cum să se comporte pentru a nu face rău copilului. La urma urmei, sarcina principală a fiecărei viitoare mame este să se asigure că copilul se dezvoltă pe deplin, este puternic și sănătos. Pentru a face acest lucru, trebuie, desigur, să vă schimbați stilul de viață și să vă adaptați dieta. Desigur, este necesar să scapi de obiceiurile proaste, dacă există.

Unii cercetători cred că consumul de cafea este, de asemenea, un obicei prost, dar este chiar așa? În cazul în care viitoarea mamă să-și refuze complet plăcerea de a bea cafea:

1. Argumente „Pentru”: poți bea cafea:

• Oamenii de știință din Danemarca sunt încrezători că viitoarea mamă poate bea câtă cafea dorește. Nu te limita. Ei au efectuat un studiu care a implicat peste 100 de femei. În urma experimentului, s-a constatat că în timpul sarcinii se pot bea 3 căni de cafea pe zi, fără să se teamă că acest lucru ar putea afecta, cumva, în mod negativ sănătatea copilului. Singurul lucru este că în primele etape ale sarcinii este mai bine să bei cafea foarte slabă, diluată cu produse lactate (o poți dilua fie cu lapte condensat, fie cu amestec de lapte uscat);
• poti bea doar cafea naturala cu lapte in timpul sarcinii. Cel care se vinde în pungi ambalate în magazin este mai bine să îl ocolești, pentru că nu este nimic bun în el. Cafeaua instant în timpul sarcinii este strict interzisă, deoarece în ea, în afară de chimie și diverși aditivi alimentari, nu există nimic valoros. Această cafea este dăunătoare nu numai pentru o femeie însărcinată, ci pentru toată lumea în general.

1. Argumente „împotrivă”: nu poți bea cafea:

• oamenii de știință din Norvegia sunt convinși că cafeaua în timpul sarcinii nu trebuie băută categoric și explică de ce. Ei au realizat un studiu la care au participat viitoare mamici. Au fost încurajate să bea cafea pe tot parcursul sarcinii. Drept urmare, s-a constatat că, datorită utilizării cafelei în orice cantitate, un copil se poate naște cu o greutate mică, deoarece corpul său va fi forțat să proceseze cofeina în uter, iar aceasta este o încărcătură foarte mare, care poate fi tratat doar prin sacrificarea greutății;
• viitoarele mame care încep să bea în mod activ cafea în al doilea trimestru de sarcină adesea copii supraponderali, iar acesta este motivul pentru care un copil poate dezvolta numeroase boli ca urmare. Dar dacă abuzați de cafea chiar la începutul sarcinii, atunci probabilitatea unui avort spontan este mare, copilul poate îngheța în uter;
• unele gravide încearcă să înlocuiască băutura de cafea preferată cu o altă cafea în timpul sarcinii – decofeinizat. Ei cred în mod eronat, în opinia norvegienilor, că o astfel de cafea este inofensivă. Cu toate acestea, rezultatele cercetărilor demonstrează contrariul. Cafeaua decofeinizată este extrem de periculoasă deoarece conține substanțe chimice procesate. Ele pot provoca o reacție alergică la un copil și plăci aterosclerotice pe vasele de sânge ale unei femei însărcinate.

Cum poate o femeie însărcinată să înlocuiască cafeaua?

Medicii moderni le sfătuiesc pe viitoarele mămici să înlocuiască cafeaua cu alte băuturi revigorante. Acestea includ:

1. Apa pura de izvor - o femeie insarcinata o poate bea in cantitati nelimitate pe tot parcursul zilei. Dar numai dacă nu are patologii asociate cu activitatea rinichilor și a sistemului urinar.
2. Sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse. Dar trebuie să fie astfel încât membranele mucoase ale stomacului și intestinelor să nu fie iritate, iar apariția flatulenței și balonării nedorite să nu fie provocată.
3. Ceaiuri din plante. Cu toate acestea, acestea trebuie preparate din plante naturale. Ceaiurile din plante vândute în farmacii și magazine nu vor funcționa. Numai ele ar trebui să fie folosite cu atenție, este mai bine să consultați un ginecolog în această problemă, deoarece unele decocturi din plante pot afecta negativ sistemul endocrin al unei femei, iar acest lucru nu va face decât să complice procesul de purtare a unui copil.

Recomandăm femeilor însărcinate să asculte în continuare părerile experților despre care am vorbit în acest articol și să consume cafea, dacă își doresc neapărat, în cantități limitate. În mod ideal, renunțați cu totul la el, cel puțin temporar, în timp ce purtați și alăptați copilul.

Video: „Efectul cafelei asupra sarcinii”

Mai multe cești de cafea pe parcursul zilei sunt comune pentru multe femei. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, pentru iubitorii unei băuturi revigorante, se pune întrebarea: este posibil ca femeile însărcinate să bea cafea?

La întrebarea „Poate fi cafeaua însărcinată?” Se ocupa Olga Perevalova, medic nutritionist la Centrul Medical Rimmarita.

Poți bea cafea în timpul sarcinii, dar nu oricine. Puteți și trebuie să beți pentru acele femei care au tensiune arterială scăzută, care se trezesc dimineața cu dificultăți și sunt obișnuite să bea cafea dimineața. Dar, în primul rând, este mai bine să bei cafea nu pe stomacul gol și, în al doilea rând, ar trebui să fie ușoară în cofeină (de exemplu, solubilă sau granulară, deoarece are un conținut mai scăzut de cofeină) și, în al treilea rând, cu lapte.

Adăugarea laptelui în cafea este deosebit de importantă pentru o femeie însărcinată. Cert este că cafeaua, ca și ceaiul, promovează scurgerea calciului din oase. Și în timpul sarcinii, femeile pierd deja mult calciu pentru creșterea scheletului bebelușului. Calciul trebuie să intre în organism cu alimente, prin urmare, dieta viitoarei mame ar trebui să conțină o mulțime de produse lactate, brânză de vaci, pește, nuci, legume și brânză. Dacă o femeie însărcinată subhrănește aceste alimente, calciul va migra din corpul mamei către copil. Acesta este un risc mare de dezvoltare precoce a osteoporozei.

Acum această problemă este deosebit de vizibilă, deoarece multe fete mănâncă prost, țin diete, se tem să se îngrașească și încearcă să se potrivească cu modelele lucioase. Acest lucru ne îngrijorează foarte mult, doctorii. În viitor, astfel de femei se condamnă la osteoporoză, fracturi, dureri osoase, metabolism slab, riduri și imunitate scăzută. Prin urmare, este foarte important să ne amintim că rezerva de calciu se formează până la aproximativ 30 de ani, apoi se consumă doar calciu și aproximativ 1% pe an, adică până la vârsta de 40 de ani, va fi cu 10% mai puțin calciu, și cu 50 - 20% mai puțin. Cea mai bună prevenire a unui astfel de efect este o dietă cu lapte de până la 25-30 de ani.

Deci, viitoarea mamă ar trebui să bea cafea cu lapte sau smântână pentru a compensa pierderea de calciu.

Iată mai multe nuanțe ale consumului de cafea în timpul sarcinii:

Câte cești de cafea își poate permite o femeie însărcinată? Una, maxim 3 căni pe zi și, cel mai important, nu noaptea.

Cafeaua are și efect diuretic. Prin urmare, băutura este potrivită pentru cei care dezvoltă umflături cu tensiune arterială scăzută.

Dacă sarcina este însoțită de crampe, dureri de cap, greață și vărsături, atunci ar trebui să vă abțineți de la cafea.

În cazul gastritei cu aciditate ridicată sau cu ulcer peptic, cafeaua este contraindicată, deoarece crește aciditatea sucului gastric, în special pe stomacul gol.

Cafeaua contine cofestol, o substanta care creste nivelul de colesterol daca bei pana la 5-6 cesti de cafea pe zi. Acest lucru este valabil pentru femei după 35-40 de ani.

Sfat: Înlocuiți cafeaua cu cicoarea sau cacao - aceste băuturi sunt bogate în calciu și proteine ​​vegetale, așa că sunt considerate mai sănătoase decât cafeaua.

Mulți sunt obișnuiți să obțină un plus de vivacitate din diverse băuturi tonice. Pe primul loc printre ele este cafeaua. Cineva bea o cană din această băutură doar dimineața pentru a se „trezi”, iar unii consumă mai mult de trei pe zi. Diferiți experți vorbesc mult despre beneficiile și pericolele cafelei. Vom lua în considerare întrebări deosebit de delicate despre motivul pentru care nu poți bea cafea în timpul sarcinii, în ce condiții este permisă băutura ta preferată și cât de mult.

Efectul cafelei asupra corpului unei femei însărcinate

Prima schimbare în corpul viitoarei mame pe care o provoacă această băutură este creșterea tensiunii arteriale și accelerarea ritmului cardiac. Aceasta, la rândul său, duce la o creștere a tonusului vaselor de sânge, care afectează și uterul. Astfel, hipertensiunea arterială poate provoca

Cofeina stimulează sistemul nervos central. Dacă o femeie însărcinată are probleme în a adormi, atunci consumul de băuturi revigorante poate înrăutăți situația. Rețineți că ceaiul (atât negru, cât și c) conține și cofeină, deci efectul său este același.

Multe femei însărcinate se confruntă cu problema arsurilor la stomac în timp ce poartă un copil. Cafeaua și ceaiul cresc aciditatea stomacului, provocând astfel și mai multe manifestări ale acestuia.

Există, de asemenea, scurgerea calciului din oase. Acest lucru se datorează faptului că cafeaua elimină lichidul din organism și, odată cu ea, un element atât de necesar. În plus, există o povară suplimentară asupra rinichilor.

Unii oameni le place să bea cafea cu lapte și cred că dăunează mai puțin organismului. Să ne gândim la diferență. Indiferent de ce diluezi: apa sau lapte, cantitatea de cofeina nu va scadea, ceea ce inseamna ca efectul asupra organismului va fi acelasi. Nu vă înșelați cu cafeaua verde și decofeinizată. Conțin și cofeină.

Să ne gândim nu numai la mamă, ci și la copil. La urma urmei, copilul primește majoritatea substanțelor din corpul mamei. Inclusiv cofeina. Aceasta înseamnă că există o supraexcitare a sistemului nervos și o creștere a tensiunii arteriale și leșierea calciului din oase (iar acum copilul are nevoie în special de el). Cofeina afectează vasele de sânge, le îngustează, ceea ce înseamnă că copilul va primi mai puțin oxigen și substanțe nutritive utile. Dacă acest lucru se întâmplă într-un singur caz, atunci organismul va face față, iar dacă mama bea cafea și ceai tare de mai multe ori pe zi, atunci pot apărea procese ireversibile. De aceea, inainte de a mai bea o cana din bautura preferata, medicii recomanda sa te gandesti la posibilele consecinte si sa iei o decizie cu toata responsabilitatea.

La întrebarea cât de des pot femeile însărcinate să bea cafea fără să le afecteze sănătatea, experții nu sunt de acord. Unii spun că ar trebui să fie o cană pe săptămână, alții permit până la trei căni pe zi, doar că nu la rând.

Unii se întreabă dacă cafeaua instant poate fi băută mai des. Într-adevăr, conține mai puțină cofeină, dar multe impurități care sunt dăunătoare viitoarei mame și bebelușului. Prin urmare, ar trebui să se acorde preferință produselor naturale.

Dacă îți place să începi dimineața cu cafea sau ceai și totuși vrei băuturi calde revigorante la începutul zilei, există o modalitate - să le înlocuiești cu altele. Femeile însărcinate pot și chiar trebuie să facă bere și să bea preparate din fructe și din plante. Asigurați-vă că acordați atenție la ce componente sunt incluse într-un astfel de ceai și citiți despre fiecare dintre ele, astfel încât să nu existe contraindicații și supradozaj pentru situația dvs. De asemenea, sunt prezentate sucuri și compoturi.

Acum știi de ce femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea și ceai tare, chiar și cu lapte. Și atunci rămâne la latitudinea dvs. să decideți ce este mai important: satisfacerea dorințelor de moment sau îngrijirea sănătății unui copil nenăscut.