Împreună cu fericirea extraordinară pe care o trăiește o femeie, abia aflând despre noua sa poziție, începe destul de rezonabil să pună multe întrebări legate de interdicțiile și restricțiile impuse unor produse familiare. Iar una dintre cele mai relevante și alarmante întrebări pentru viitoarele mame-iubitoare de cafea este: "Este posibil ca femeile însărcinate să bea cafea?"

Cafeaua este dăunătoare femeilor însărcinate?

Datele cu privire la pericolele și beneficiile cafelei sunt destul de contradictorii și chiar și în rândul medicilor nu există o opinie fără echivoc cu privire la această problemă. Unii spun că femeile însărcinate pot bea cafea, dar încetul cu încetul și în absența contraindicațiilor; alții pun un tabu fără echivoc pe băutura aromată, susținând că cofeina este periculoasă pentru sănătatea mamei și a bebelușului care se naște. Pe cine să creadă?

Potrivit unor studii, consumul de cel mult 3 căni de cafea pe zi nu duce la nașterea mai devreme sau la nașterea unui copil cu greutate mică la naștere.

Alte dovezi sugerează că cafeaua este cu adevărat periculoasă chiar și în doze mici și, cu cât o femeie însărcinată bea mai mult, cu atât este mai rău pentru copil și pentru ea însăși. S-a observat efectul asupra sistemului nervos al fătului, riscul de avort spontan, deteriorarea stării de sănătate a mamei însărcinate.

Când îți dorești cu adevărat ceva, ești tentat să crezi pe cei care permit acest „ceva” ... Dar totuși, să ne dăm seama în detaliu care sunt riscurile cafelei pentru o femeie însărcinată.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea?

Cofeina, efectul revigorant de care mulți oameni plac atât de mult, este departe de a fi sigur. Este posibil să nu știți, dar este inclus în unele medicamente (de exemplu, pentru dureri de cap). Și orice medicament nu este inofensiv și are o listă de efecte secundare. Mecanismul de acțiune al cofeinei este similar cu acțiunea narcoticelor, care este tocmai motivul dependenței multor de cafea.

Cofeina are următoarele pericol pentru copil în pântec:

• Frecvența cardiacă și respirația cresc;
• Cofeina se deplasează prin placentă la făt;
• Orice cantitate de cofeină primită de făt afectează dezvoltarea sistemului nervos și a scheletului său;
• Dacă consumați mai mult de 200 mg de cofeină pe zi, riscul de avort spontan sau de naștere prematură se dublează;
• Efectul diuretic al cofeinei reduce fluxul sanguin către placentă.

Viitoarea mamă este, de asemenea, afectat negativ de cafea:

• Tensiunea arterială crește, acest lucru este deosebit de periculos pentru pacienții hipertensivi și pentru femeile cu risc de gestoză la femeile gravide;
• Aciditatea stomacului crește, prin urmare, pentru cei care suferă de gastrită cu aciditate ridicată și ulcere, aceasta este o contraindicație suplimentară;
• Efectul diuretic al cofeinei crește nevoia de a urina;
• Cofestolul, o substanță care se găsește în cafea, atunci când se consumă mai mult de 5-6 căni pe zi, contribuie la depunerea colesterolului pe pereții vaselor de sânge. Femeile după 35 de ani ar trebui să fie deosebit de atenți.

Nu uitați că calitatea cafelei care intră pe piața noastră lasă mult de dorit. Cea mai mare parte este cultivată cu utilizarea pesticidelor, care fac produsul natural complet nepotrivit pentru utilizarea de către femeile însărcinate.

Femeile gravide pot bea cafea ușoară sau cafea cu lapte? Cât de multă cafea pot bea femeile însărcinate?

În mod ideal, este mai bine ca femeile însărcinate să refuze cafeaua. Înlocuiți-l cu alte băuturi mai sănătoase: ceai de fructe, decocturi din plante, sucuri, compoturi, băuturi din fructe. Pentru cei care au nevoie de un efect revigorant, ceaiul negru verde sau slab, o băutură din rădăcină de cicoare și cacao sunt potrivite.

Dar dacă viața fără cafea pentru dvs. este o catastrofă la scară universală și niciun risc nu vă oprește, medicii recomandă limitarea consumului acesteia la cel puțin 3 (sau mai bine, 1-2) cani pe zi. Cafeaua trebuie să fie slabă și întotdeauna cu adaos de lapte sau smântână. Această afecțiune este cauzată de faptul că cafeaua spală calciul din oase, iar necesitatea acestui mineral crește în timpul sarcinii.

Femeile gravide pot bea cafea decofeinizată?

Nu trebuie să vă înșelați - denumirea de „decafeinizat” este un bun truc de marketing, deoarece aceste tipuri de cafea conțin încă cofeină, deși în cantități mai mici în comparație cu cafeaua obișnuită. Nu este de dorit ca femeile însărcinate să se implice în astfel de băuturi.

Pot femeile gravide să bea cafea la începutul sarcinii?

Cu cât perioada de gestație este mai scurtă, cu atât fătul este mai puțin protejat de influențele externe. Influența cafelei la începutul sarcinii este agravată de faptul că placenta tocmai se formează, ceea ce înseamnă că toate substanțele din corpul mamei vin direct la copil. În plus, primul trimestru nu este fără motiv cel mai periculos în ceea ce privește întreruperea sarcinii - în această perioadă sunt așezate toate organele și sistemele unui organism mic. Având în vedere toate riscurile asociate consumului de cafea, trebuie evitată la începutul sarcinii.

Femeile însărcinate pot bea cafea instant 3 în 1?

S-ar părea că cafeaua instant 3 în 1 conține mai puțină cofeină decât boabele de cafea și chiar lapte - poate o va ajuta pe o femeie însărcinată să facă compromisuri cu restricțiile medicilor? Din păcate, răspunsul la această întrebare este negativ. Pe lângă cofeina dăunătoare, plicurile „3 în 1” conțin aditivi artificiali care nu sunt absolut utili în timpul sarcinii, iar crema de acolo, ca să o exprimăm ușor, este departe de a fi naturală în compoziție.

Femeile gravide pot bea cafea cu presiune scăzută?

Poate că creșterea tensiunii arteriale la femeile predispuse la hipotensiune este principalul plus al cafelei ca băutură pentru femeile însărcinate. Dar chiar dacă tensiunea arterială scăzută este tipică pentru dvs., nu vă lăsați purtați, pericolele cofeinei nu dispar în acest caz. Ceaiul verde este de preferat pentru creșterea tensiunii arteriale, conținând o serie de oligoelemente care sunt utile în timpul sarcinii, ca opțiune - băuturi din cicoare sau cacao. Cu toate acestea, dacă nu puteți face fără cafea, amintiți-vă: nu beți mai mult de 1-2 căni mici pe zi, cu adaos de lapte sau smântână și, în niciun caz, noaptea.

Femeile însărcinate pot bea cafea verde?

Cafeaua verde conține mai puțină cofeină decât cafeaua obișnuită, deoarece nu este prăjită. Cu toate acestea, nu au fost efectuate studii care să confirme siguranța acesteia în timpul sarcinii și alăptării și, prin urmare, experții recomandă ca femeile însărcinate să refuze și acest tip de băutură cu cafea.

Sarcina este întotdeauna un moment de schimbare, pentru că acum trebuie să ai grijă și de micul om neajutorat. Și, poate, pentru unele ajustări ale dietei și băuturii, într-o bună zi îi vei mulțumi. Evitarea cafelei în timpul sarcinii este justificată din mai multe motive. Dacă nu puteți face acest lucru, limitați în continuare băutura preferată și consultați și medicul dumneavoastră care conduce o sarcină. Poate că te va liniști și îți va da drumul la consumul moderat de cafea în cazul tău.

Vă dorim sănătate și sarcină ușoară!

Am luat un articol de pe Internet

mai ales pentru iubitorii de cafea care sunt interesați de întrebări similare))

Cum afectează cafeaua sarcina

Toată lumea știe că cafeaua are un efect stimulator asupra sistemului nervos central. Excitabilitatea excesivă poate avea un efect negativ asupra somnului viitoarei mame, starea de spirit, precum și asupra activității organelor și sistemelor interne. Consumul de cafea duce la o excreție crescută de urină datorită muncii accelerate a rinichilor (și, prin urmare, la deshidratare), crește de cinci ori secreția gastrică a acidului clorhidric și de două ori secreția glandelor salivare, irită membrana mucoasă a tractului gastro-intestinal. , mărește respirația și ritmul cardiac, crește tensiunea arterială. Cafeaua elimină calciul și alte oligoelemente de care are nevoie (fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu) din corp și nu numai că îl îndepărtează, ci împiedică absorbția acestuia.

Fără îndoială, o femeie însărcinată nu are nevoie deloc de o astfel de influență. Dar ceea ce te face și mai atent este capacitatea cafelei de a afecta reproducerea. S-a dovedit că consumul acestei băuturi în cantități mari este direct legat de dificultățile de concepție. Mai mult de trei căni de cafea pe zi pot acționa ca „contracepție”. De aceea, cuplurile care planifică o sarcină sunt sfătuiți să excludă consumul de cafea. Pentru cei care au rămas deja însărcinați, acest lucru se aplică în sensul că consumul regulat de cafea provoacă tonul uterului și, prin urmare, crește riscul de avort spontan.

Ne grăbim să vă asigurăm că acest efect îl exercită zilnic 2-3 sau mai multe căni de 150 de grame de cafea. Prin urmare, dacă beți câteva înghițituri o dată pe săptămână pentru plăcere, nu vă faceți griji prea mult. Cu toate acestea, dacă puteți rezista, medicii recomandă cu tărie, atunci este mai bine să nu beți deloc. Și este dificil să identificăm cele mai nedorite săptămâni sau luni de sarcină. Unii oameni de știință susțin că este categoric imposibil să bei cafea în primul trimestru, alții - după 20 de săptămâni și peste. Și există studii care demonstrează că al treilea trimestru este deosebit de periculos în acest sens, atunci când sistemul nervos al copilului devine foarte sensibil la cofeină. În orice caz, amintiți-vă acest lucru: la fel ca orice alt lichid care pătrunde în interiorul unei femei însărcinate, cafeaua pătrunde în placentă la copil. În acest caz, vasele placentare sunt îngustate, oxigenul ajunge la făt mai greu (la fel ca toți nutrienții în general) și, prin urmare, hipoxia. În plus, există dovezi că consumul de cafea în timpul sarcinii poate provoca diabet la copilul nenăscut.

O altă proprietate nu atât de periculoasă, dar încă nedorită a cafelei în timpul sarcinii este suprimarea poftei de mâncare. Este destul de satisfăcătoare (în special cu smântână și zahăr), dar absolut nu este o băutură nutritivă, din cauza căreia o femeie poate refuza masa „normală” necesară.

Deci, cafeaua are un efect negativ asupra sănătății unei femei și a unui făt în curs de dezvoltare, provoacă complicații în timpul sarcinii și al nașterii și afectează starea copiilor nou-născuți. Deoarece metabolismul cafelei încetinește în timpul sarcinii, acesta circulă în sânge mai mult timp și acționează mai mult. Interesant este că nu toate cele de mai sus se datorează efectelor cofeinei. Unele studii demonstrează că consumul de, de exemplu, ceai în același echivalent cu cafeină nu provoacă o serie de complicații. Acest lucru sugerează că alte substanțe care conțin cofeină nu au fost încă studiate efecte nocive asupra oamenilor. Deși, de asemenea, trebuie avut în vedere faptul că multe femei beau cafea fără greș cu o țigară, iar acest lucru crește semnificativ toate riscurile.

Cafea instant în timpul sarcinii

În general, consumul de cafea în timpul sarcinii nu este atât de înfricoșător, dacă nu prea utilizat. Și, în unele cazuri, poate fi chiar util, deoarece conține și substanțe care au un efect benefic asupra corpului nostru și a sistemelor sale. Dar același lucru nu se poate spune despre cafeaua instantanee - doar o băutură naturală din boabe măcinate poate fi utilă.

Cafeaua instant, pe care mulți o preferă în principal datorită vitezei și comodității preparării sale, conține nu mai mult de 15% boabe de cafea, spun experții. Restul sunt componentele chimice care îmbogățesc băutura viitoare după prelucrarea ei într-o formă solubilă. Se poate ghici doar câtă cafea instantanee este departe de a fi naturală și nu aduce niciun beneficiu unei femei însărcinate, copilului ei sau oricărei persoane în general. Prin urmare, este mai bine să refuzați utilizarea unei astfel de băuturi, indiferent de poziție.

Cafea decofeinizată în timpul sarcinii

Așa-numita cafea decafeinizată este, de asemenea, procesată chimic. Așa-numita, pentru că, deși este o doză mică, dar totuși o astfel de băutură conține și cofeină. Cu toate acestea, această substanță nu este cea mai periculoasă în acest caz. La urma urmei, unele ceaiuri, Coca-Cola și alte băuturi conțin un ordin de mărime mai mare decât cofeina decât cafeaua neagră.

În procesul de „retragere” a substanței revigorante din boabele de cafea, acestea sunt supuse procesării, după care devin de multe ori mai potențial nesigure pentru sănătatea noastră. Dacă vorbim despre urmași viitori, atunci la un copil, utilizarea unei astfel de cafele poate provoca dezvoltarea reacțiilor alergice, iar la o mamă - formarea plăcilor aterosclerotice.

Prejudiciul cafelei decofeinizate nu a fost încă suficient studiat, dar oamenii de știință nu sfătuiesc pe nimeni să o folosească, în special femeile care așteaptă copii. Este mai bine să alegeți o băutură din rădăcină de cicoare ca alternativă la cafeaua neagră. Dacă pentru dvs. se dovedește a fi un substitut nedemn, atunci din toate tipurile de cafea ar trebui să alegeți doar cafea măcinată naturală, să o beți proaspăt preparată și să adăugați lapte la băutură.

Pe scurt, puteți bea cafea în timpul sarcinii. Întrebarea este diferită: este necesar și ce fel de cafea este mai bine de ales și merită riscul pentru o ceașcă din această băutură controversată? Între timp, multe femei folosesc cafeaua pentru a se salva de leșin și slăbiciune la o presiune foarte mică. Dar, în acest caz, experții recomandă prepararea boabelor naturale măcinate, prepararea unei băuturi slabe și diluarea acesteia cu lapte: acum nu aveți nevoie de nimic în plus.

Puține fapte

• Alcaloidul cofeina (1,3,7 trimetilxantina) este o substanta derivata din plante care are un efect stimulator asupra sistemului nervos.
• Cofeina se găsește în ceai, cafea, cola, precum și în ciocolată și cacao.
• Dacă o femeie însărcinată bea 4 până la 7 căni de cafea pe zi, riscul de deces fetal este de 33%.
• Oamenii de știință britanici au calculat că consumul de 100 de miligrame de cofeină pe zi, care este echivalent cu o ceașcă de cafea, în orice trimestru de sarcină, duce la o pierdere în greutate medie de 50 de grame la nou-născut și un consum de peste 300 de miligrame de cofeina duce la o pierdere in greutate de 70 de grame. O astfel de „subponderalitate” în greutate poate afecta sănătatea bebelușilor în primele zile de viață.
• Dacă este încă dificil de refuzat, atunci cantitatea de cofeină consumată nu trebuie să depășească 200 de miligrame pe zi, ceea ce corespunde la 283 de grame de cafea sau 700 de grame de ceai. Adică două căni de cafea pe zi este limita.

Un eveniment mult așteptat și venerat pentru fiecare femeie este vestea sarcinii. Ea aduce o mare bucurie, dar în același timp dă peste cap viața obișnuită, schimbând chiar și dieta. Din acest moment, femeia devine responsabilă nu numai pentru sănătatea ei, ci și pentru dezvoltarea intrauterină a bebelușului. Sarcina implică multe interdicții și uneori trebuie să renunți chiar și la băuturile tale preferate. Întrebarea rămâne acută - este posibil ca femeile însărcinate să bea cafea, deoarece are multe proprietăți pozitive, dar în același timp poate fi dăunătoare sănătății mamei și a bebelușului.

Efectul cafelei asupra corpului viitoarei mame

Cafeaua este cunoscută în primul rând pentru efectul său tonic - îi ajută pe mulți să se trezească și să revigoreze datorită hormonului serotonină. Femeilor însărcinate le lipsește adesea energia, așa că o ceașcă de băutură parfumată devine o adevărată mântuire. Majoritatea medicilor cred că dacă o femeie era dependentă de cafea înainte de concepție, atunci nu este necesar să renunți complet la cafea - este suficient să reduci frecvența de utilizare.

Cafeaua afectează tensiunea arterială, crescând-o și, în același timp, constrânge vasele de sânge, ceea ce poate dăuna pacienților hipertensivi. Presiunea ridicată poate provoca dezvoltarea unei complicații periculoase - gestoză. Prin urmare, atunci când femeile însărcinate prezintă semne ale unei astfel de probleme, utilizarea băuturii este strict interzisă. Pentru persoanele hipotensive, această proprietate nu este periculoasă, dar chiar și la acestea, creșterile frecvente de presiune duc la creșterea stresului asupra sistemului cardiovascular.

Nu numai că viitoarea mamă are un fond hormonal instabil, dar și cofeina duce la schimbări ale dispoziției.

Un alt motiv pentru care cafeaua nu este permisă femeilor însărcinate este efectul său diuretic. Când transportă un bebeluș, uterul începe să crească și apasă pe vezică, ceea ce duce de la sine la o creștere a frecvenței urinării. Bând cafea în cantități mari, dorința de a folosi toaleta devine și mai frecventă, ceea ce amenință să perturbe echilibrul apă-sare. În plus, această băutură îndepărtează rapid calciul din organism, care este atât de necesar pentru a menține sănătatea mamei și formarea scheletului osos corect al bebelușului.

Răul cafelei se manifestă și printr-o creștere a acidității stomacului. În general, această băutură nu trebuie băută pe stomacul gol fără a lua mai întâi micul dejun. În Rusia, este la modă să-ți începi ziua cu o ceașcă de cafea revigorantă. Un astfel de obicei poate duce nu numai la întreruperea procesului digestiv, ci și la dezvoltarea ulcerului peptic. Pentru femeile însărcinate, o ceașcă de băutură pe stomacul gol amenință să crească toxicoza și arsurile la stomac.

Daunele cauzate de cafea pentru un bebeluș

Bebelușul primește nutriție intrauterină de la mama sa. Când cofeina intră în corpul ei, aceasta este absorbită instantaneu nu numai în sângele și organele sale interne, ci și în placentă. Această substanță duce la îngustarea vaselor placentare, ceea ce înseamnă că bebelușul va experimenta foamete de oxigen și o lipsă de nutrienți. O femeie ar trebui să înțeleagă că consumul de cafea în timpul sarcinii poate fi strict limitat, iar abuzul de băutură amenință să întârzie dezvoltarea copilului.

Unele studii arată că băutul în timpul sarcinii duce la nașterea copiilor cu o pierdere în greutate de 100-200 de grame. Aparent, acest lucru este direct legat de lipsa nutriției intrauterine, care este cauzată de pătrunderea cofeinei în placentă.

Nu puteți bea cafea și din cauza emoției sistemului nervos. Acest lucru afectează negativ nu numai corpul mamei, ci și formarea sistemului nervos al bebelușului.

Îndepărtarea calciului din organism cu cofeină are un efect dăunător asupra formării scheletului osos al fătului.

Cafea timpurie a sarcinii

O atenție deosebită este acordată studiului efectului cafelei la începutul sarcinii. În această perioadă, are loc formarea organelor interne ale copilului, precum și a sistemelor corpului său. Cofeina crește contracția mușchiului cardiac, ceea ce poate duce nu numai la întârzierea dezvoltării, ci și la moartea fetală.

La prima vedere, băutura inofensivă crește tonusul uterului, ceea ce înseamnă amenințarea sarcinii și probabilitatea avortului spontan cu 60%. Și chiar dacă există un rezultat reușit, cafeaua în timpul sarcinii timpurii poate avea următorul rău:

• Lipsa de calciu în formarea scheletului copilului.
• Riscul de a dezvolta diabet.
• Tendința către supraexcitație nervoasă.
• Tulburare de ritm cardiac intrauterin.
• Lipsa nutrienților.

Oamenii de știință confirmă, de asemenea, faptul că este dăunător să consumi băutura în timpul pregătirii pentru concepție. Studiile au arătat că printre acele femei care nu pot rămâne însărcinate mult timp, un procent mare de băutori avizi de cafea.

Când vă pregătiți pentru sarcină, este mai bine să renunțați complet la cafea sau cel puțin să reduceți numărul de căni pe zi la minimum.

Cu toate acestea, în ciuda „dezavantajelor” evidente, în mediul medical nu există un singur punct de vedere cu privire la întrebarea dacă este posibil să beți cafea în timpul sarcinii. La urma urmei, atât calitatea băuturii consumate, cât și cantitatea acesteia sunt de o mare importanță. Oamenii de știință danezi, după efectuarea cercetărilor, au ajuns la o concluzie fără echivoc că o femeie poate bea 2-3 căni mici de cafea pe zi, fără a afecta sănătatea ei. Cu toate acestea, este important să înțelegeți câtă cofeină este acceptabilă într-o doză zilnică.

Ce doză de cafea este acceptabilă

Asociația Mondială a Ginecologilor a ajuns la concluzia că 200 mg este o doză sigură de cofeină pentru o femeie sănătoasă. Dificultatea constă în faptul că conținutul acestei substanțe variază foarte mult în funcție de tipul de cafea și de tipul de băutură preparată. Prin urmare, nu este sigur să spuneți că vă puteți limita la două căni pe zi.

Majoritatea cofeinei se găsește în cafeaua neagră, iar cantitatea sa depinde de tipul de boabe. O cană de arabică gătită conține 45 până la 60 mg de substanță, în timp ce robusta va da 170-200 mg de cofeină băuturii.

Cafeaua instantanee în timpul sarcinii este în general contraindicată. Deși conținutul de cofeină din acesta variază de la 60 la 80 mg, are o concentrație și aciditate crescute, ceea ce afectează negativ digestia mamei însărcinate. În plus, cerealele de calitate scăzută sunt utilizate pentru analogul solubil, iar producătorul este obligat să adauge arome sintetice pentru a spori proprietățile gustative.

Cafeaua verde poate fi o alternativă bună. Deoarece boabele sale sunt netratate, acestea păstrează beneficii maxime, inclusiv acizi grași esențiali. Când pregătiți boabe de cafea, puteți ajusta gradul de prăjire și, în consecință, cantitatea de cofeină din băutura viitoare.

Vă rugăm să rețineți că cofeina se găsește și în alte produse: cacao, ciocolată, coca-cola, ceaiuri

Pentru a afla cât de multă cafea poate bea o femeie însărcinată, amintiți-vă cantitatea permisă de următoarele băuturi:

• 94 ml de espresso.
• 1 litru de ceai negru.
• 200 ml cappuccino.
• Două porții de american.

Cafea cu lapte

Puterea băuturii poate fi redusă la minimum prin utilizarea aditivilor. De exemplu, faceți o regulă să beți cafea cu lapte. Aceste două componente funcționează bine împreună. Laptele este o sursă de proteine ​​și calciu, care sunt necesare pentru formarea scheletului bebelușului, iar cafeaua, la rândul său, ajută organismul să digere lactoza. Prin urmare, cafeaua cu lapte în timpul sarcinii în cantități rezonabile nu este contraindicată.

Cafea decofeinizata

Unii merg la truc și îl folosesc în timpul sarcinii. De fapt, o astfel de băutură este un truc de marketing. Conține încă cofeină, doar în cantități mai mici - de la 9 la 12 mg.

Pe de o parte, cafeaua decofeinizată în timpul sarcinii este mai preferabilă, dar compușii chimici sunt folosiți pentru a extrage această substanță din ea, ceea ce poate afecta negativ sănătatea unei femei însărcinate.

Ce băutură să preferi

Dorința pentru o ceașcă de cafea nu este întâmplătoare. Adesea, astfel de pofte indică o lipsă de minerale în corpul unei femei:

• Glandă.
• Fosfor.
• Sulf.

Nu ignora dorința, doar înlocuiește băutura de cafea cu altele alternative:

• Cicoarea este cea mai asemănătoare ca gust și culoare cu cafeaua. Nu numai că nu este dăunător, ci și util pentru o femeie însărcinată. Cicoarea crește hemoglobina, curăță vasele de sânge și ficatul, calmează sistemul nervos.
• Ceaiuri din plante - Acestea pot fi combinate cu lămâie și miere. Florile de măceș, afine, mentă, zmeură sunt perfecte pentru prepararea sa.
• Cacao - spre deosebire de cafea, conține o cantitate minimă de cofeină, dar restabilește perfect puterea, îmbunătățește starea de spirit și are un efect benefic asupra sistemului digestiv.

Drept urmare, este imposibil să oferim un răspuns neechivoc la întrebarea dacă cafeaua este posibilă în timpul sarcinii. Totul depinde de mulți factori, inclusiv de sănătatea mamei. Dar ar trebui să limitați cu siguranță numărul de căni pe zi și să utilizați numai soiuri de înaltă calitate pentru a obține numai beneficii din băutură.

De îndată ce două benzi de test de sarcină îi spun unei femei veștile bune, ea începe imediat să-și reconsidere stilul de viață și obiceiurile alimentare. Instinctul matern, suficient de puternic încă din primele zile, te face să crezi că de acum trebuie să ai grijă nu numai de tine. Acum starea bebelușului în creștere depinde direct de sănătatea mamei. Dar cum rămâne cu viitoarea mamă să se ocupe de obiceiurile fără de care nu se poate imagina? Cum, de exemplu, puteți renunța la o ceașcă de cafea preferată dimineața? Să vedem dacă există un compromis între sarcină și cofeină.

Desigur, orice femeie încearcă din toate puterile să evite tot felul de riscuri care într-un fel sau altul îi pot afecta noua poziție. Și orice mamă însărcinată înțelege că problema optimizării nutriției și evitarea alimentelor potențial periculoase pentru făt ar trebui rezolvată deja în primele săptămâni de sarcină. Bineînțeles, se impune interzicerea tuturor produselor cu un amestec de „sintetice”, potențatori ai mirosului și gustului și stabilizatori. Astfel, în îngrijirea bunăstării bebelușului, fiecare produs pe care o femeie obișnuiește să îl vadă pe masa de cină este analizat îndeaproape.

Pot bea cafea în timpul sarcinii?

Această întrebare este adresată inevitabil de toți iubitorii de băuturi aromatice revigorante atunci când află că așteaptă un copil. Cafeaua naturală este într-adevăr un produs foarte gustos și sănătos dacă este consumată cu moderație, dar mulți medici îi conving pe fanii avizi ai acestei băuturi să reducă numărul de pauze de cafea pe zi. Deci, care este captura? Ce argumente convingătoare au experții pentru a ne explica de ce nu este permisă cafeaua în timpul sarcinii?

Pentru a înțelege totul, să ne uităm mai întâi la efectul cafelei asupra corpului uman în ansamblu.

Deci, principalul ingredient activ din cafea care ne face să deschidem ochii dimineața este cofeina. Din îmbrățișarea lui Morpheus, această substanță ne scoate din cauza proprietăților sale tonice ridicate. După ce bei o ceașcă de cafea, tensiunea arterială crește, există o sarcină de energie și dorința de a acționa.

Când există cerere, există și aprovizionare - rafturile magazinelor uimesc de varietatea de forme ale acestei băuturi. Cereale, măcinate, instantanee, în bețișoare „2 în 1” și „3 în 1”, cafea cu un conținut minim de cofeină ... De acord, fiecare dintre noi a găsit de mult ceva ce i se potrivește.

„Relația” cu cafeaua în rândul iubitorilor de cafea este, de asemenea, diferită: pentru unii, este suficientă 1 - 2 căni de băutură înainte de prânz, în timp ce alții beau remediu revigorant toată ziua. Medicii recomandă insistent iubitorilor de a bea până la 8 porții de cafea pe zi să renunțe la acest obicei, deoarece salturile de tensiune sub influența cofeinei nu vor duce la nimic bun. În acest caz, nu numai inima are o încărcătură mare - cafeaua crește, de asemenea, aciditatea mediului gastric, ceea ce poate duce ulterior la accese severe de arsuri la stomac. Acesta este motivul pentru care consumul de băuturi cu cofeină pe stomacul gol înainte de micul dejun este strict interzis.

În plus, abuzul constant de cafea reprezintă un mare pericol pentru frumusețea feminină: sub influența cofeinei, pielea devine mai subțire și se usucă, pierzându-și frumoasa nuanță naturală, smalțul dinților se întunecă treptat. Nu este o coincidență faptul că în fiecare cafenea „corectă”, cafeaua este servită împreună cu un pahar cu apă obișnuită de băut.

Dar ar fi greșit să menționăm doar consecințele negative după ce am băut cafea. În apărarea acestei băuturi cu gust și aromă strălucitoare, să spunem că cafeaua oprește dezvoltarea cariilor (în ciuda plăcii galbene de pe dinți) și este, de asemenea, capabilă să prelungească tinerețea datorită substanțelor antioxidante din compoziția sa. În plus, tot mai mulți cercetători sunt de acord cu sugestia conform căreia cofeina stimulează zonele creierului care sunt responsabile de libidou și, prin urmare, cresc libidoul.

Caracteristici ale consumului de cafea în timpul sarcinii

Am atras deja atenția cititorilor noștri asupra proprietății cafelei de a crește tensiunea arterială. Pe măsură ce sarcina se dezvoltă în organism, volumul de sânge care circulă prin vene și artere crește, prin urmare, crește și sarcina asupra sistemului cardiovascular al viitoarei mame. Se înțelege că schimbarea presiunii cauzată de cafea poate agrava și mai mult situația. Dar pentru femeile însărcinate care suferă de hipotensiune, câteva înghițituri de cafea vor fi utile.

De asemenea, viitoarele mame care nu pot renunța la băutura preferată trebuie să ia în considerare proprietatea cafelei de a stimula și excita sistemul nervos. Dacă o femeie însărcinată este dependentă de cafea excesiv în timpul zilei sau o bea seara, poate obține cu ușurință insomnie sau coșmaruri, în timp ce absolut nu are nevoie nici de una, nici de alta. Apropo, toate băuturile și produsele care conțin cofeină au un efect similar: coca-cola, ciocolată (în special neagră), ceai tare.

Dar nu toate aceste caracteristici remarcabile ale cafelei sunt relevante pentru femeile însărcinate - această băutură are un efect diuretic pronunțat. Se știe că odată cu apariția sarcinii și până la naștere, femeile se confruntă cu un disconfort sever din cauza nevoii crescute de a folosi toaleta „într-un mod mic”. Motivul pentru aceasta constă în creșterea constantă a dimensiunii uterului, care în fiecare lună apasă din ce în ce mai mult vezica. Este destul de evident că cafeaua în timpul sarcinii va crește doar numărul de călătorii la toaletă, iar acest lucru este plin de consecințe grave sub formă de deshidratare a corpului și perturbarea echilibrului apă-sare.

Conform celor mai recente cercetări, componentele cafelei pot traversa placenta către făt, afectând creșterea și dezvoltarea acestuia. De exemplu, există o presupunere că motivul nașterii copiilor subponderali cu 100-200 g este utilizarea regulată a cafelei (cu măsură) de către mamele lor în timpul sarcinii. Și consumând aproximativ 8-10 căni din această băutură pe zi, mama însărcinată riscă chiar bunăstarea bebelușului ei: în acest caz, este amenințat de hipoxie și întârziere în dezvoltare. Datorită faptului că cafeaua mărește tonul uterului, sarcina poate duce la avort spontan sau la naștere mortă.

Cu toate acestea, conform rezultatelor altor studii inițiate de oamenii de știință danezi, cafeaua nu este o băutură atât de periculoasă pentru viitoarea mamă. O femeie însărcinată poate bea 2 - 3 căni mici de cafea nu foarte puternică pe zi, fără prea multe riscuri pentru sine și pentru sănătatea copilului ei. Mai mult decât atât, probabilitatea nașterii premature sau a greutății corporale insuficiente este exclusă. Acesta este cât de mult variază datele din studiile independente.

De aceea, medicii insistă întotdeauna ca viitoarea mamă să discute astfel de probleme controversate cu un specialist competent. După ce a studiat datele individuale și imaginea clinică a dezvoltării sarcinii, medicul va putea înțelege dacă o femeie într-o poziție își poate permite această băutură sau dacă este mai bine să o refuzați în timp ce purtați un copil. Și vă rog, nu ascultați pe cei care au băut cafea în timpul sarcinii fără consecințe neplăcute asupra sănătății și, prin urmare, consideră cofeina o substanță absolut sigură - toate femeile însărcinate au reacții diferite la o băutură revigorantă. Aflându-vă într-o poziție „interesantă”, monitorizați-vă cu atenție starea de bine: dacă în timpul consumului de cafea v-ați simțit brusc inconfortabil (de exemplu, inima vă bate violent sau a apărut o pulsație neplăcută în tâmplele voastre), lăsați imediat deoparte ceașca de cafea și uitați despre această băutură pentru o perioadă de sarcină și perioada postpartum.

Caracteristici ale consumului de cafea în diferite trimestre de sarcină

Problema consumului de cafea de către viitoarea mamă nu poate fi luată în considerare fără a lua în considerare vârsta prenatală a fătului. Efectul cofeinei asupra corpului unui copil în creștere este diferit în diferite stadii ale sarcinii.

Deci, în primele săptămâni după concepție, copilul este deosebit de vulnerabil - așezarea tuturor organelor sale abia începe și, prin urmare, este încă dificil pentru un corp mic să scape de componentele de cafea care vin la el. Este destul de evident că în această perioadă influența băuturii stimulante asupra fătului este foarte pronunțată: doza minimă de cofeină accelerează ritmul cardiac de câteva ori.

Cafeaua ca diuretic va ajuta mamele însărcinate să evite umflarea în al doilea trimestru de sarcină, dar va face o treabă slabă în primul. Excreția de volume mari de apă din corp sub influența unei băuturi revigorante afectează automat rata fluxului sanguin al corpului mamei către placenta în care trăiește fătul și, în consecință, înrăutățește calitatea nutriției sale. În plus, consumul frecvent de cafea la începutul sarcinii poate afecta formarea scheletului bebelușului. De aceea, în acest moment, cantitatea optimă de cafea pentru o femeie însărcinată este de 1 cană la fiecare 2-3 zile.

Pe măsură ce vârsta gestațională crește, puteți crește și frecvența băuturii preferate, cu condiția ca porțiile și concentrațiile să fie adecvate.

Cum se combină sarcina și cafeaua

„Eu beau cafea în timpul sarcinii și nu pot face nimic, deși mă simt vinovat” - ginecologii aud în mod constant această frază în diferite variante de la pacienții lor. Într-adevăr, este foarte dificil pentru o femeie însărcinată să-și controleze dependența de o băutură stimulantă pentru a rămâne calmă. Cu toate acestea, un medic competent îi va oferi cu siguranță viitoarei mame o alternativă la cafeaua tare.

Pentru început, observăm că există o serie de contraindicații absolute la utilizarea cafelei măcinate și instantanee în timpul sarcinii și nu pot exista compromisuri aici. Să enumerăm factorii care impun un tabu unei băuturi aromate:

• tahicardie, tulburări ale ritmului cardiac;
• toxicoza;
• iritabilitate nervoasă ridicată, lacrimă, modificări frecvente ale dispoziției;
• dureri de cap zilnice;
• gastrită;
• ulcer la stomac;
• inflamația cronică a pancreasului;
• insomnie, probleme de adormire;
• anemie;
• dezvoltarea anormală a placentei.

Dacă o femeie însărcinată a observat cel puțin unul dintre factorii enumerați, este mai bine pentru ea să uite de dependența ei până la nașterea copilului.

Practica arată că toate consecințele grave ale consumului de cafea sunt reale dacă în timpul sarcinii o femeie bea o băutură bogată des și în cantități mari. Concluzia se sugerează: pentru a minimiza riscul efectelor negative ale cafelei asupra stării gravidei și a fătului, trebuie doar să o beți în cantități rezonabile, monitorizând concentrația acesteia.

În primul rând, reduceți consumul băuturii aromate la 1-2 porții pe zi. Apropo, nu este foarte adesea posibil să beți cafea cu lapte sau smântână în timpul sarcinii, chiar și pentru acele femei care au tensiune arterială instabilă cu tendință de creștere.

Adăugarea de lapte și smântână la cafea va proteja viitoarea mamă de o altă problemă serioasă. Componentele care alcătuiesc cafeaua, care intră în corp, spală activ calciul din țesuturile sale, iar acest oligoelement, după cum știți, are o importanță capitală în timpul sarcinii. „Suplimentele” lactate compensează parțial deficiența de calciu și, de asemenea, netezesc efectul negativ al cafelei asupra mucoasei gastrice.

De asemenea, menționăm că, pe lângă cafeaua din timpul zilei, trebuie să beți o cantitate suficientă de apă obișnuită pe zi, care va salva corpul de la deshidratare. Iar o femeie însărcinată ar trebui să bea cafea exclusiv dimineața, pentru a nu face față problemei insomniei și a adormirii grele pe timp de noapte.

Dacă o femeie însărcinată continuă să-și facă griji cu privire la bebeluș, chiar și când bea cafea ocazional, medicul ei o poate sfătui să înlocuiască băutura cu cofeină. De exemplu, rădăcina de cicoare are nu mai puțin tonice și calități gustative. Cu toate acestea, băutura de cicoare are și contraindicații, pe care medicul le va lua cu siguranță în seamă. O altă opțiune pentru înlocuirea cafelei este cacao. Această băutură delicioasă ne este familiară încă din copilărie. Apropo, cacao cu lapte este o sursă valoroasă de calciu și proteine ​​vegetale pentru viitoarea mamă.

În general, toate recomandările privind utilizarea cafelei în timpul sarcinii se reduc la următoarele: dacă dorința de o ceașcă din băutura ta preferată este atât de puternică încât îți alungă toate gândurile din cap, ar trebui să renunți. Nimic rău nu se va întâmpla dacă viitoarea mamă bea dimineața o mică porție de cafea slab preparată după un mic dejun delicios. Dar această mică „farsă” îi va oferi o bună dispoziție și un impuls de energie pentru întreaga zi!

Pot bea cafea în timpul sarcinii? Îl vom întreba pe doctor! Video