Тошнота, рвота, головокружение, повышение температуры тела и другие симптомы после вечеринки говорят о том, что человека постигло похмелье. Первым делом в такой ситуации возникает вопрос, как побороть похмелье в домашних условиях, чтобы как можно быстрее прийти в себя и вернуть былую работоспособность.

Похмелье проявляется не только тошнотой, рвотой и головокружением, но и сильной головной болью, чувством жажды или озноба, тремором, ухудшением общего самочувствия.

Чаще всего похмелье возникает из-за большого количества выпитого не качественного алкоголя. Даже если алкогольные напитки были высшего качества, если их было выпито много, организм реагирует на такую ситуацию именно похмельным синдромом.

Продукты распада алкоголя – ацетальдегиды, отрицательно влияют на внутренние органы, из-за чего им становится тяжело работать и они дают сбои. Человеку становится плохо, и он начинает искать варианты, чем себе можно помочь.

Похмельный синдром часто возникает у людей с ослабленным иммунитетом, из-за добавления в алкогольные напитки различных вредных примесей, а также из-за обезвоживания.

Когда пьёте важно учитывать свой вес. Человек с весом 90 килограмм может выпить больше чем человек весом 70 килограмм. Поэтому не нужно соревноваться, кто больше выпьет.

Как предупредить утреннее недомогание?

Лучше всего знать меру в употреблении алкоголя. Если вас ожидает мероприятие, важно заранее побеспокоится о своём состоянии.

• Перед выходом из дому выпейте много обычной воды, которая в дальнейшем будет растворять попавший в организм алкоголь;
• Чтобы уберечь слизистую кишечника от воздействия алкоголя, перед застольем важно съесть пищу, богатую жирами. Например, порадуйте себя отбивной, жареной картошкой или пиццей;
• За пару часов до праздничного застолья рекомендуется выпить желчегонный препарат. Например, немного желчегонного сбора или сиропа шиповника. Такие лекарственные средства усиливают продукцию и отток желчи, благодаря чему защищается печень и поджелудочная от воздействия алкогольных напитков. Жирная пища лучше будет перевариваться;
• За один день до застолья выпейте таблетку аспирина. Она ослабить воздействие алкоголя на организм. Нельзя пить этот препарат вместе с алкоголем! ;
• Чтобы защитить нервные клетки рекомендуется принять витамин В6. Его нужно принять за 12 часов и за 4 часа до застолья. Витамин В6 поможет печени лучше работать, благодаря чему намного скорее будут выводиться продукты распада алкоголя;
• Между каждым стаканом алкоголя важно выпивать стакан негазированной воды и хорошо закусывать жирными блюдами;
• Не стоит пить красное вино, виски или ром, так как такие напитки вызывают головную боль. Для смягчения похмелья лучше всего выпить немного пива, водки или джина.

Перед застольем можно выпить пару таблеток белого активированного угля, который будет сразу же после попадания в организм выводить алкогольные токсины.

Действия при похмелье

Борьба с похмельем в домашних условиях осуществляется следующим образом:

1. Когда человек пришёл домой с праздника, прежде чем лечь спать, важно выпить активированный уголь (на каждые 10 килограмм веса по 1 таблетке), аспирин и но-шпу (по 1 таблетке). Уголь выведет вредные вещества из организма, аспирин снимет головную боль, а но-шпа снимет спазмы в желудке и поможет ему лучше работать;
2. Постарайтесь хорошо выспаться. Здоровый крепкий сон в прохладной комнате поможет быстрее восстановиться;
3. Если утром вам нужно быть на работе, сразу после пробуждения сходите в контрастный душ. Выпейте препарат от похмелья или стакан огуречного рассола. Душ снимет отёчность и придаст свежести, а с помощью рассола восстановится водно-солевой баланс;
4. После принятия душа рекомендуется съесть любой кисломолочный продукт. Он ускорит процесс переработки токсинов и насытит организм полезными микроэлементами;
5. Вывести человека с похмелья помогут такие вкусные и полезные рецепты:
   • Возьмите лимонный сок, воду и мёд. Все компоненты смешайте друг с другом. Полученный напиток выпейте после пробуждения. Витамин С, содержащийся в лимоне, а также медовая фруктоза очистят организм от вредных веществ;
   • Поджарьте до румяности кусочек хлеба. Сверху намажьте коровье масло и полейте янтарным мёдом. Полученный бутерброд съешьте вместе с чашечкой зелёного чая;

1. На обед рекомендуется скушать кусочек сочной говядины. Мясо можно подать вместе с отварными артишоками, спаржей, ревенем и свежим сельдереем. В перечисленных продуктах много полезных витаминов и микроэлементов;
2. Съешьте тарелочку холодца. В таком блюде много жиров, которые связывают алкоголь и утоляют голод;
3. Из напитков утолять жажду при похмелье лучше всего чаем, свежими соками цитрусовых. Сок лучше всего пить холодным. Он поможет организму быстрее прийти в себя.

Перечисленные рецепты избавления от похмелья в домашних условиях помогут вернуть здоровье и силы человеку.

Если следовать нижеописанным советам можно постараться избежать похмельного синдрома:

1. Если вы решили пить водку, пейте на протяжении всего вечера только её. Не стоит мешать разные по градусу алкогольные напитки;
2. Алкоголь лучше всего запивать негазированной водой. В противном случае, газированная вода может усилить всасывание алкоголя в организме и человек быстрее опьянеет;
3. Важно также знать меру. На протяжении двух часов пейте не больше трёх видов алкоголя;
4. Никогда не пейте на голодный желудок! Важно вначале немного перекусить и только потом браться за рюмку с алкоголем;
5. Чем больше видов алкоголя вы будете мешать, тем больше есть вероятность того, что утром вы точно будете страдать от похмельного синдрома;
6. Каждый напиток запивайте стаканом обычной воды.

Лучшая профилактика похмелья – это вовсе не пить или же знать меру в употреблении алкоголя.

Запомните! Даже если вы никак не боретесь с похмельем, если оно в течение суток не прошло, необходимо срочно обратится за помощью к доктору.

Если пить много воды из организма вымываются соли. Поэтому полезно дополнительно употреблять глюкозоэлектролитные растворы в виде напитков.

Действенные способы избавления от похмелья

Как бороться с похмельем интересует тех людей, которых оно постигло. Первым делом в домашних условиях важно вывести из организма весь алкоголь и токсины. В этом могут помочь следующие способы:

• Для выведения токсинов рекомендуется сделать промывание желудка, или же принять энтеросорбент. Через каждые два часа можно принимать активированный уголь в нужной дозировке, учитывая свой вес. Также через каждые два часа можно пить по 30 грамм энтеросгеля, полифепана, лингосорба или других подобных препаратов. Их нужно запивать очищенной водой;
• Вывести токсины и защитить печень, поможет янтарная кислота. Пить её нужно по таблетке каждый час, но не больше шести таблеток в сутки;
• Чтобы нормализовать кислотно-щелочный баланс выпейте рассол с капусты, минеральную воду или отвар овса. Чтобы избежать обезвоживания при похмелье рекомендуется выпить стакан нежирного кефира, простокваши, кваса или кислые щи;
• Для восстановления нормальной работы желудка съешьте крепкий мясной бульон. Можно позавтракать или пообедать наваристым супом с кусочками мяса;
• Облегчить состояние при похмелье помогут такие препараты как Алкозельцер, Аспаркам, Пенталгин, Аспирин, Глицин и другие. Перечисленные лекарственные средства в домашних условиях пить можно только после консультации с доктором, так как они имеют свои показания и противопоказания;
• Победить все неприятные ощущения поможет хороший крепкий сон в проветренной комнате с прохладным воздухом;
• Для снятия головной боли можно сделать компресс со льдом. Параллельно рекомендуется протереть виски кусочками лимона;
• Можно принять горячую ванну с добавлением эфирных масел. Горячая вода способствует быстрому выведению токсинов из организма. Чтобы ванна действительно помогла нужно, чтобы вода была 35 – 37 градусов, а процедура длилась не больше двадцати минут. По желанию и своим вкусовым предпочтениям в ванну можно добавить 10 – 15 капель эфирного масла из апельсина, кедра, эвкалипта или лаванды;
• Если отравление алкоголем очень сильное нужно постараться вызвать рвоту, чтобы прочистить желудок. Для этого можно выпить воду с нашатырным спиртом, слабый раствор марганцовки или солевой раствор. Чтобы полностью очистить желудок выпейте полтора литра раствора и проследите, чтобы всё выпитое вышло наружу;
• Для бодрости после сна можно выпить крепкий кофе или чай с лимонными дольками.

Помимо описанных способов борьбы с похмельем в домашних условиях можно прибегнуть к необычным методам. Как они работают пока неизвестно, но главное, что они действительно действуют.

Для снятия головной боли и облегчения похмелья можно выпить пару стаканов кока-колы.

Для бодрости и утоления болевых ощущений подойдёт такое средство: нужно смешать пару таблеток аспирина в апельсиновом соке со льдом и выпить полученный напиток залпом. Если вы страдаете от сильного похмелья, дозировку коктейля нужно увеличить в два раза.

Для облегчения похмельного состояния можно съесть несколько бананов. В этих фруктах содержится калий и другие полезные вещества, которые помогут организму как можно быстрее восстановиться после веселья.

Теперь вы знаете, как бороться с похмельем. Ознакомившись с различными способами борьбы с похмельным синдромом в домашних условиях, можете выбрать более подходящий вариант для себя. Важно также запомнить, в случае если на вторые сутки нет облегчения, необходимо срочно обратится за медицинской помощью в больницу. Специалисты проведут все нужные и действенные процедуры, чтобы вернуть вам хорошее самочувствие, сохранить здоровье, и, в тяжёлых случаях, даже уберечь жизнь.

Такое неприятное явление, как похмельный синдром, пожалуй, знакомо каждому, кто любит хорошо погулять. Вечером – веселье, утром – тяжелое похмелье. Голова раскалывается, тошнит, и в сторону водки даже смотреть не хочется.

По-научному плохое самочувствие, которое возникает у человека после распития алкоголя, называют похмелье, по-народному – «отходняк». Интересное описание данному состоянию придумали норвежцы. Они жалуются на «плотников в голове». И действительно, создается впечатление, что в голове находится сотня мастеров, которые что-то пилят, строят, «переворачивают мозги».

• сильная головная боль;
• сухость во рту;
• световая и звуковая чувствительность;
• тошнота, нередко сопровождаемая рвотой;
• расстройство желудка и кишечника;
• раздражительность;
• головокружение;
• озноб, тремор конечностей;
• общая слабость;
• учащенное сердцебиение;
• отечность.

Похмелье – не полностью физиологическое явление. Отходняк сопровождается психологическим дискомфортом. Наутро после вечерней пьянки мучает чувство вины, может быть стыдно за свое непристойное поведение.

Утро с похмелья у каждого проходит с разными симптомами. У кого организм крепкий, ощущается разве что легкое недомогание, которое проходит после плотного завтрака и чашки сладкого чая. Некоторые испытывают жуткое похмелье, обещая себе больше никогда не притрагиваться к бутылке вина, коньяка или другого спиртного, с которым вчера перебрал.

Чтобы ответить на вопрос, почему после распития спиртного становится плохо, нужно определить, что такое похмелье.

Похмельный синдром является результатом воздействия на организм этилового спирта. Уже это влияние имеет несколько аспектов, из-за чего, собственно, человек чувствует себя плохо.

Интоксикация, или отравление

Все алкогольные напитки содержат этиловый спирт. Сначала он поражает желудок, после – печень. Именно здесь происходит расщепление алкоголя, он окисляется, превращается в ацетальдегид – ядовитое вещество. Таким образом, выпивший получает отравление организма.

Почему у одних людей сильный отходняк, а у других едва ощутимый? Все зависит от скорости обменных процессов. Ацетальдегид расщепляет ферменты печени, превращая в безопасную уксусную кислоту и воду. У кого этот обменный процесс прошел быстро, присутствие ацетальдегида в крови было минимальным, тот не ощутит болезненных , да и от выпитого алкоголя не очень опьянеет.

Если же у человека наблюдается ферментная недостаточность, процессы превращения алкоголя в ацетальдегид и его разложения затянутся, кровь будет долго содержать ядовитое вещество – произойдет интоксикация, которая проявится как сильное похмелье.

Не нужно забывать, что алкоголь – не идеально чистый этиловый спирт (это характерно только для действительно качественной водки), а и масса других веществ. В случае красного сухого виноградного вина, такие компоненты полезны. Но в случае плохой водки, конька или виски – примеси токсичны. Даже если это эфирные масла, все равно печень загружается, поскольку занята сразу несколькими химическими процессами.

Воздействие на клетки головного мозга

Химическое воздействие ацетальдегида, сивушных и эфирных масел приводит к сверхчувствительности нервной системы. Даже обычный солнечный свет или шум с улицы вызывают с похмелья сильную головную боль.

Обезвоживание

Правильнее говорить, что причина плохого самочувствия после пьянки – не полное обезвоживание организма, а недостаток объема циркулирующей крови. Воды как раз может и хватать, даже отеки часто бывают. А перераспределение крови в этот период приобретает патологический характер.

Нарушение обмена веществ

Пытаясь нейтрализовать токсичное воздействие метаболитов этилового спирта, организм расходует энергетические запасы, теряются витамины и микроэлементы. Поэтому на второй-третий день после пьянки ощущается упадок сил.

Ацидоз, или нарушение кислотно-щелочного баланса

Ацетальдегид, молочная кислота, уксусная кислота и другие метаболиты этанола – преимущественно кислые. Это становится причиной нарушения кислотно-щелочного баланса и, как следствие, тошноты.

Какой алкоголь, такое и похмелье

Состояние наутро после хорошей пьянки во многом зависит от того, какие спиртные напитки употреблялись вечером и, конечно, в каких количествах. Как показывают результаты многих опросов и исследований, голова болит меньше или вообще не болит от водки или натурального вина.

Водка относится к категории самых «чистых» алкогольных напитков. Она состоит из этилового спирта и воды. Посторонних веществ, которые перегружают печень, нет. Потому вероятности получить сильное похмелье от нее меньше. Касается это только качественной водки.

Как определить, качественная водка или нет?

1. Посмотрите состав на этикетке бутылки. В напитке должны быть только чистые сорта спирта: люкс, альфа, экстра, в крайнем случае – спирт высшей очистки. Очень нежелательны присадки и дополнительные компоненты – скорее всего, с их помощью производитель пытался замаскировать плохой вкус, а значит, низкое качество алкоголя.
2. Сразу после вскрытия бутылки понюхайте напиток. Водка должна иметь резкий запах спирта, «бить в нос». Мягкий, едва заметный запах спирта – признак некачественного продукта.
3. Наклоните бутылку (если она прозрачная) и медленно верните в обратное положение. Качественная водка не оставит на стенках бутылки никаких разводов.

Что касается вина, то данный напиток содержит в своем составе большое количество не просто безопасных, но и полезных для организма ингредиентов. Существует даже метод нетрадиционной медицины – лечение с помощью вина. Этот напиток рекомендуют пить людям, которые страдают анемией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, импотенцией, подвергались облучениям радиацией. На практике доказана эффективность вина в лечении психических отклонений, которые были вызваны нехваткой рубидия или лития.

Однако говорить о пользе можно только при условии, что напиток натуральный, без посторонних примесей. Не подходят в качестве оздоравливающего средства игристые вина. Плохо зачастую бывает от сладких и ординарных вин. Поэтому, чтобы избежать похмельного синдрома и не навредить здоровью, пить можно только сухие вина, не более 300 мл за вечер.

С каким алкогольным напитком шутить нельзя?

От какого спиртного напитка самое тяжёлое похмелье? На первом месте стоит виски, за ним следует коньяк.

Очень плохо бывает во время похмелья от шампанского и пива.

Мнение, что от коньяка не бывает похмелья – ошибочное. Данный «благородный» напиток – разновидность бренди. По сути это ягодный или фруктовый спирт (в случае коньяка – виноградный), прошедший двойную дистилляцию и выдержанный в дубовой бочке. Получается, что помимо спирта и воды в бутылке коньяка содержатся эфиры, ацетали, фенольные, карбоксильные, дубильные вещества, фруктоза и лигнин. При его употреблении печень испытывает очень большую нагрузку, а если выпить лишнее – произойдет отравление.

Что такое похмелье? Прежде всего – отравление. От коньяка оно может быть сильным, поэтому и отходняк болезненный. Стоит учитывать, что именно этот алкогольный напиток очень часто подделывают, заменяя коньячный спирт зерновым ректификатом. Отходняк после суррогатного алкоголя будет еще жестче.

Пиво: польза или вред?

Пиво – алкогольный напиток, который производят из солода, хмеля и воды. Существует мнение, что употреблять его не просто безопасно, а даже полезно. Поэтому многие пьют пиво без меры, веря, что вреда здоровью точно не нанесут. Так ли это?

В пиве действительно масса полезных веществ:

• витамины группы В,
• натрий и цинк,
• фруктовые и молочные кислоты.

Согласно подсчетам, один литр пива способен восполнить половину дневной потребности взрослого человека в фосфоре, магнии, калии. Кроме того, в нем содержится такая солодовая субстанция, как эллаговая кислота, призванная связывать свободные радикалы, способствующие развитию раковых клеток.

Все это касается только «живого» (непастеризованного) пива. Производители же изменяют рецептуру напитка, добавляя в него, например, кобальт. Данное вещество увеличивает пивную пену, параллельно провоцирует сердечные заболевания. Фитоэстрогены – аналоги женских половых гормонов – вызывают у мужчин гормональные изменения.

Во время употребления пенного напитка в организме человека происходит патологическое перераспределение жидкости, что и вызывает очень тяжелое пивное похмелье. Поэтому злоупотреблять им точно не стоит.

Как бороться с похмельем?

Чтобы не мучил похмельный синдром, лучше всего не пить. Однако выходит это не всегда. Нужно знать, как помочь себе после пьянки прийти в норму.

1. Борьба с похмельем должна начинаться с приема сорбентов, например, Энтеросгеля, Полифепана, активированного угля. Они поглощают токсины, которые образовались в результате расщепления алкоголя. Последующая чистка кишечника и опорожнение выведут их. Таким образом пройдет интоксикация.
2. Эффективно убирают похмельный синдром кисломолочные продукты: кефир, йогурт, тан, кумыс, айран. Они насытят организм витаминами, протеинами, которые принимают участие в обменных процессах, отлично усваиваются организмом, восстанавливают силы. Молочная кислота активизирует цикл Кребса – важное звено метаболизма. За счет этого ускоряется переработка токсичных метаболитов этилового спирта. Молочные бактерии поспособствуют их скорейшему выведению. Выпив около 600 мл кисломолочных напитков, удастся свести до минимума такие последствия пьянки, как тошнота, рвота, бессилие.
3. Жесткое жидкий отвар овса. Благодаря его мочегонному эффекту в организме нормализуется распределение жидкости, уйдут отеки и головная боль. Кроме того, он нормализует артериальное давление, а содержащиеся в нем витамины группы В обеспечат печень ферментами, которые нужны для переработки неусвоенного алкоголя.
4. Болея с похмелья, обязательно плотно позавтракайте. После обильной выпивки в организме снижается уровень глюкозы. Чтобы предупредить гипогликемию, нужны белки и углеводы.
5. Действенное – томатный сок с простоквашей. Смешайте в равных пропорциях.
6. Если дома есть мятный спирт, можно накапать 20 капель в стакан с прохладной водой. Выпить залпом.
7. Хорошими являются следующие коктейли: 1) рассол с простоквашей 1:1; 2) 200 мл капустного рассола с соком половины лимона и медом по вкусу; 3) 200 мл прохладной минеральной воды без газа, смешанной с соком одного лимона и двумя чайными ложками меда.

Очень хорошо предупреждает отходняк съеденное перед употреблением спиртного жирное блюдо. Жир просто-напросто смажет стенки желудка и двенадцатиперстной кишки – алкоголя всосется намного меньше.

Также рекомендуется сразу после застолья выпить лимонный сок, разведенный напополам с водой. Он ускорит расщепление питательных веществ, вместе с ними быстрее переработаются ядовитые продукты распада этилового спирта.

Конечно, чтобы не страдать от похмельного синдрома, лучше отказаться от спиртного или хотя бы придерживаться индивидуальной нормы; закусывать после каждой порции пива, вина, водки; пить побольше воды; не понижать градус; не смешивать разные алкогольные напитки. Возможно, тогда утро станет действительно добрым.

Последствия излишнего употребления алкогольных напитков, наверное, испытывают почти все люди, кроме тех, кто является трезвенником по убеждению. Ведь алкоголь в наше время стал неотъемлемой частью почти любого праздника, банкета, вечеринки, встречи с друзьями и т. д. Поводов для употребления спиртного в нашей стране всегда было достаточно, поэтому и появились многочисленные советы, как избежать похмелья, а в случае злоупотребления - народные рецепты, как быстро от него избавиться.

Как возникает

Первое, о чем хочется сказать, это - как возникает похмелье? Сначала алкоголь попадает в пищеварительные органы, а оттуда быстро всасывается в кровь. В печени он превращается в ацетальдегид – вещество более токсичное, чем сам алкоголь. Попадая в кровь, а оттуда в мозг, это вещество повышает внутричерепное давление – вот почему «с похмелья» болит голова.

Но голова болит уже утром, а сразу после приёма алкоголя человек «снимается с тормозов», чувствует себя решительным и активным, и позволяет себе то, чему в трезвом состоянии мешают различные психологические комплексы. Однако такое состояние быстро проходит, и комплексы наваливаются с новой силой – человек становится вялым и заторможенным.

Можно избежать

Но похмелья и больной головы на утро можно избежать, или по крайней мере снизить, если действовать перед вечеринкой правильно. Итак, перед тем, как садиться за стол с множеством закусок и алкогольных напитков, выпейте стакан молока – это замедлит всасывание алкоголя. Помните, что наиболее тяжёлым похмелье бывает после употребления выдержанных напитков: виски, бренди, коньяка, а также шампанского и других шипучих вин. Красное вино тоже может вызвать сильную головную боль – это зависит от процесса обработки виноградной основы, используемой для производства таких вин.

Меньше всего вероятность похмелья после употребления чистой водки или джина с тоником, а также белого вина.

Как бороться с похмельем

Алкоголь не будет действовать слишком сильно, если после застолья выпить пару стаканов чистой воды, даже если пить не очень хочется. Утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Однако газированную воду не следует пить вместе со спиртным, а тем более смешивать их.

Также, чтобы избежать похмелья, нужно учесть - смешивать разные алкогольные напитки тоже нельзя. Не употребляйте алкогольные напитки с красителями и ароматизаторами, сивушными маслами. Вообще о содержании токсинов в алкоголе говорит его цвет: тёмные напитки всегда вызывают похмелье в большей степени, чем светлые.

Чтобы избежать похмелья нужно закусыать

Понятно, что натощак пить не следует, иначе алкоголь поражает мозг практически мгновенно. И конечно, следует закусывать, чтобы уменьшить всасывание спиртного. Правильная закуска помогает нейтрализовать до 90% алкоголя. Водку лучше закусывать горячей и жирной пищей, и ни в коем случае не холодными закусками. Горячий картофель и квашеная капуста тоже замедляют всасывание спиртного, а запивая алкогольные напитки, можно снизить в желудке концентрацию алкоголя.

Количество закуски и напитков, а также их совместимость – не единственная причина возникновения похмелья.

Какая норма употребления алкоголя?

Если соблюдать все эти правила, но при этом превысить свою норму – допустимый предел, то похмелье не заставит себя ждать. Как узнать, сколько можно выпить?

Приблизительная норма – 1 грамм этилового спирта на 1 кг веса. Например, если вес мужчины – 80 кг, то ему можно выпить не более 250 мл водки за весь вечер (а лучше – поменьше). Вина, соответственно, можно выпить больше, однако опять же следует помнить о том, что смешивать напитки нельзя.

Движение поможет уменьшить похмелье

Не сидите за столом, опрокидывая одну рюмку за другой, иначе организм не сможет перерабатывать алкоголь. Почаще вставайте, выходите на воздух, если есть возможность; двигайтесь, танцуйте, общайтесь. Если можно после застолья добраться домой пешком, то сделайте это: так можно быстрее вывести токсины из организма, и избежать неприятных последствий. Спать лучше не менее 10-ти часов, или хотя бы 8. Чем дольше вы сможете проспать, тем быстрее снимутся последствия алкогольного опьянения.

Если всё же у вас не получилось соблюсти эти несложные рекомендации, то утром придётся бороться с похмельем. Переработать алкоголь поможет фруктовый сок: яблочный, апельсиновый, гранатовый, а также несколько чайных ложек мёда.

Народные средства в домашних условиях

А теперь самое время поговорить о том, как избавиться от похмелья народными средствами.

Не спешите глотать аспирин, а попробуйте разжевать кусочек ивовой коры – она действует прекрасно. Кору можно свободно купить в аптеке, и никакого вреда здоровью при этом не наносить.

Справиться с похмельем помогут и другие народные средства. Ведь именно в России народных рецептов, чтобы избавиться от похмелья в домашних условиях изобретено столько, сколько ни в одной стране мира. Используя эти рецепты, можно помочь организму ускорить распад токсинов и быстрее вывести их.

Всем известно, что русские «с похмелья» всегда пили квас, рассол, сок квашеной капусты. Почему? Эти средства помогают восстановить водно-солевой баланс в организме, нарушенный алкогольными токсинами.

Вывести токсины помогают ромашковый и зелёный чай, молоко с мёдом, простокваша. Если сильно болит голова, то можно заварить чай из расторопши пятнистой, одуванчика, розмарина, мяты перечной. Мяту перечную лучше приготовить в виде настоя, залив на 30 минут 0,5 л кипятка столовую ложку травы. При сильной боли и плохом самочувствии нужно принимать по полстакана настоя через каждые 30 минут. Однако гораздо лучше до такого состояния себя не доводить.

Можно выпить сладкий чай с мёдом и лимоном, некрепкий кофе, горячий куриный бульон – только не из кубиков. Так вы начнёте восстанавливать работу желудка и кишечника и улучшите кровообращение. Можно и поесть, если конечно, вы сможете это сделать – фрукты или овощной салат.

Кисломолочные продукты (кефир и ряженка) тоже помогут улучшить самочувствие.

Отдельно хочется сказать о таком молочном продукте, как мацони – целебном напитке и источнике долголетия. Этот напиток научились делать на Кавказе, и там он является необходимой частью любого застолья.

Мацони отличается очень высокой пищевой ценностью: содержит витамины, необходимые аминокислоты, биологически активные вещества и полезные микроорганизмы. Гнилостные процессы в кишечнике при его употреблении прекращаются, а организм постепенно приходит в норму. Можно сказать, что мацони способен заменить все остальные средства, используемые для борьбы с похмельем.

В заключение хочется пожелать: если уж вы иногда употребляете алкоголь, то лучше предпочесть бокал хорошего вина в компании друзей, в уютной обстановке. Неважно, где: дома, в ресторане, в гостях или на природе – пусть всё будет красиво! И тогда вино будет полезным, а воспоминания – приятными.

Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.

Нормализация водно-солевого баланса

После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:

1) стакан огуречного или капустного рассола;
2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»);
3) стакан теплой воды с соком лимона;
4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С;
5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.

Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.

Вывод токсинов из организма

Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.

Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.

Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.

Восстановление нервной системы

Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.

В этом случае помогают:

1. глицин (несколько таблеток в течение дня);
2. пикамилон;
3. пантогам;
4. какао;
5. энергетики с таурином и кофеином.

Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.

10 способов снять похмелье

Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.

Опохмелиться

Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.

Заняться спортом

Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.

Выпить мацони

Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.

Плотно поесть

Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.

Настой перечной мяты

Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.

Сауна

Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.

Мед

Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.

Специальные препараты

Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:

1. Пожевать кусочек коры ивы, несколько семян кардамона или тмина, петрушку;
2. Съесть несколько порций мороженого;
3. Выпить напиток из цикория;
4. Выпить пару стаканов кока-колы (до сих пор остается непонятным воздействие этого напитка, но при похмелье помогает).

Ванна

Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.

Позавтракать цитрусовыми и бананами

Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.

Как не страдать от похмелья

Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:

1. Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
2. После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
3. Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
4. Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.

Вы вчера изрядно перебрали с алкоголем в компании друзей, а на утро чувствуете себя подавленным и нежизнеспособным?! Ужасно болит голова, замучила тошнота и головокружение, знобит или бросает в жар, воротит от всего съестного и ранее казалось бы аппетитного?! И это не удивительно, ведь в борьбе с этиловым спиртом, содержащимся во всех горячительных напитках, которые вы намедни так активно принимали, ваш организм потратил много сил и энергии, буквальным образом, опустошив себя. Как теперь восполнить драгоценное здоровье, чтобы вновь ощутить радость и вкус полноценной жизни, - для вас остается загадкой. Но не стоит отчаиваться, ведь существует множество народных средств, а также медикаментозных препаратов, которые значительно улучшат ваше усугубившееся состояние. О каких чудодейственных помощниках идет речь, вы сейчас же узнаете, если прочитаете нашу статью. Итак, мы предоставляем вашему вниманию лучшие способы, как избавиться от похмелья быстро и эффективно в домашних условиях.

Освобождение организма от похмелья

Понятное дело, что ни одно торжество, да и обычные компанейские посиделки, не обходятся без принятия алкогольных напитков. Попадая в наш организм, они по максимуму нас расслабляют и делают раскованнее в своих действиях. И это, казалось бы, не плохо с одной стороны: общаешься без стеснения, смеешься до упаду, шутишь, постоянно находишься на волне позитива, но есть большое «но». Как правило, такой отдых слепит глаза и туманит разум в буквальном смысле этого слова. Чувство меры притупляется под звон поднятых неоднократно бокалов и рюмок, разжигая сильное желание продолжения банкета. И в этот момент мало кто задумывается о последствиях подобных вечеринок на следующее утро. Ведь сегодня прикольно, а грозящий похмельный синдром будет только завтра, и то, еще не факт! Возможно, пронесет! Такое ошибочное мнение складывается у большинства гуляк, как у женщин, так и у мужчин, которые потом мучаются, претерпевая на собственной шкуре медленный и мучительный процесс очистки организма от поступивших токсичных веществ.

Если вам все - таки пришлось столкнуться с проблемой похмелья, то не нужно лежать в постели мертвым грузом, целесообразнее будет принять действенные меры, которые при правильном и разумном подходе избавят вас от последствий опьянения.

1. Выведение ядовитых веществ щадящими методами. Если ситуация складывается более или менее благоприятно, без потери сознания и прочих усложнений, то как вариант спасения себя или близкого вам человека, можно прибегнуть к промыванию желудка. Только помните, что по завершению данной процедуры, вам необходимо будет выпить 2 литра лечебной минеральной воды (не газированной) в последующие 3 часа. Конечно, мало кому этот метод покажется приятным, но поверьте, он того стоит. Хотя существует прекрасная альтернатива этому подходу - принятие энтеросорбентов, способствующих быстрому выведению токсинов из организма больного. Это, в первую очередь, активированный уголь (принимать его следует в порошкообразном виде, запивая стаканом воды. Рассчитать необходимую дозу препарата очень просто, зная что 1 таблетка приходится на 10 кг массы тела человека. Чтобы эффект не заставил себя долго ждать, рекомендуется повторить лечебную процедуру через 2 или 3 часа.); энтеросгель (если вы не знаете, как избавиться от похмелья поскорее, тогда примите 2 - 3 ст. л. данного препарата и запейте полным стаканом воды. Для закрепления очистительного результата потребуется повторить прием лекарственного средства через 2 часа.); янтарная кислота (она поможет справиться организму с детоксикацией, если в период плохого самочувствия больному принимать по 1 таблетке каждый час, но не более 6 штук в сутки.). Подберите наиболее оптимальные и доступные препараты из приведенного нами списка для восстановления своих утраченных сил и прекрасного бодрого настроения.
2. Стабилизация кислотно - щелочного баланса организма. Известно, что в процессе «чистки» организма от этиловых ядов, наше здоровье покидают соли, минералы и другие полезные вещества. Чтобы восполнить утраченный багаж, следует прибегнуть к употреблению огуречного или капустного рассола, минеральной воды по типу «Боржоми», стакану воды с соком лимона в равных соотношениях, чудодейственному отвару овса или шиповника, томатному соку с черным молотым перцем. Не менее эффективной подпиткой для вашего тела станет кефир, простокваша, молоко, квас или некрепкий зеленый чай с розмарином, имбирем или же ромашкой, мятой. Эти средства превосходно подойдут для тех особ, которые в момент похмельного синдрома оказались на работе.
3. Возвращение сил и жизненного тонуса. Чтобы избавиться от плохого самочувствия после изрядной передозировки алкоголем, каждому страдальцу будет полезно хоть немного поесть. И даже если вас мучает отвращение к пище, через силу проглотите яичницу с сыром или беконом, а еще лучше побалуйте свой желудок горячим говяжьим или куриным бульоном. Главное, чтобы в приготовленных блюдах присутствовала какая - нибудь свежая зелень, которая всем известна своими целебными свойствами. Она восполнит недостаток витаминов в организме и к тому же снизит уровень перегара.
4. Медикаментозная помощь организму. Чтобы все недуги от вчерашней гулянки прошли, нужно, естественно, хорошенько поспать. Но что делать, если на утро прозвенел будильник, взывая к подъему на работу? Все бы ничего, но вот только голова раскалывается на две части, тошнит и жутко трясет то ли от холода, то ли от слабости в организме. На помощь в такую минуту придут, конечно же, специальные медикаменты, такие как: «Зорекс» и «Алька - Зельцер». Они ускоряют процесс расщепления алкоголя и способствуют скорому его выведению из организма человека. Если у вас в аптечке нашелся «Зорекс», то принимать его необходимо по две капсулы в день. Одну следует употребить утром за полчаса до еды и запить большим количеством воды, а вторую оставьте на день, невзирая на улучшение состояния здоровья. Тем, у кого дома нашелся только «Алька - Зельцер», нужно знать, что его принимать нужно с вечера - 2 таблетки растворить в воде и выпить, а потом утром перед приемом пищи точно также. Тем, кто слишком перебрал со спиртным, рекомендуется, конечно же, второй медикаментозный препарат, поскольку он не только выводит яды из всех тканей и органов человека, но и к тому же избавляет от головной боли, снимает общую слабость и недомогание в результате наступившего похмелья.
5. Прохладный душ и спокойный сон. Если вам ранним утром после ночного гудежа предстоит отправиться на любимую работу, не стоит слишком отчаиваться. Понятно, что общее состояние вашего организма нельзя назвать великолепным и бодрым, поэтому сразу же с уютной постели прыгните под теплый душ. Желательно, конечно же, прохладный, но если для вас это слишком болезненно и невыносимо, то не нужно насиловать свое тело. Вы должны таким способом снять с себя хоть частично усталость, головокружение, дрожь и даже головную боль. После водных процедур в обязательном порядке следует выпить чашку подслащенного горячего чая с лимоном или же стакан апельсинового сока. Было бы идеально после принятия таких элементарных мер открыть форточку в доме и увалиться на часиков так 5 - 6 поспать. Но в случае с работой можно смело включаться в трудовой процесс, не слишком теперь мучаясь от похмельного синдрома.
6. Устранение симптомов нервозности и апатии. Поскольку еще вчера вы с друзьями ели, пили, веселились до упаду, а сегодня приходится бороться в ходячем положении со всем букетом вылезших побочек, естественно, никакой улыбки на ваших устах коллегам увидеть не удастся в ближайшие полдня. Вашими спутниками в такие дни, как правило, становятся нервозность, апатия ко всему происходящему и моментами даже агрессия к некоторым назойливым персонам. Чтобы, так скажем, не покусать никого на работе, необходимо перед работой принять успокоительные таблетки. К примеру, оптимальным вариантом выступит биотик «Глицин». Его простые составляющие компоненты аминоуксусной кислоты не только быстро снимут психоэмоциональное напряжение, но и обезвредят ядовитые вещества распада алкоголя, блуждающие в организме хмельного человека. Чтобы почувствовать и закрепить хорошее самочувствие, следует принимать «Глицин» 5 раз в день по 2 таблетки каждый час, рассасывая. Также довольно эффективным лекарственным средством при избавлении от похмелья выступит «Пикамилон». Принимать его стоит по 8 - 10 таблеток, весом 20 мг каждая, или же по 3 - 4 таблетки, весом в 50 мг каждая, на протяжении дня. Результат не заставит себя долго ждать - пройдет головная боль, вы наконец - то освободитесь от беспокойства и тревоги, обретете новые силы и работоспособность, а также улучшите настроение.

Народные средства от похмелья

Всем известно, что спиртное и привычные для всех лекарственные препараты зачастую несовместимы. Поэтому чтобы не рисковать собственным здоровьем, каждый из нас пытается найти для себя в трудную минуту что - то чудодейственное и к тому же не опасное. Так, если вы не знаете, как избавиться от похмелья бесследно без медикаментозного вмешательства, следует прибегнуть к общеизвестным народным средствам. Все они достаточно просты, разнообразны, доступны и проверены временем. Истоки некоторых из них исходят еще от наших предков, которые славились своей неисчерпаемой мудростью. Давайте же рассмотрим, с помощью каких хитростей наши бабушки и дедушки спасали себя от побочных эффектов интоксикации спиртным:

• Квашенная капуста, соленые помидоры, огурцы и прочие маринады. Они хорошо утоляют жажду на утро, восстанавливают нарушенный баланс в организме и выводят вредные вещества, оставшиеся после расщепления алкоголя.
• В качестве своеобразного и прекрасного очистителя выступит стакан горячей настоянной на паровой бане ромашки. Она известна своими целебными свойствами давным - давно, поэтому натощак такой чай ничем, собственно, не навредит. Кстати, если у вас жуткая непереносимость самого запаха ромашки, тогда лучше воспользуйтесь клизмой.
• Если вас замучила сильная головная боль и частые позывы на рвоту, тогда возьмите стакан прохладной воды и добавьте в нее 20 капель настойки мяты. Приготовленную смесь рекомендуется выпить сразу же, не оставляя на потом.
• Помимо вышеизложенных народных средств необходимо отметить и снятие недугов похмелья молоком. В стакан теплого напитка добавляем щепотку черного молотого перца, а также масло касторки - 2 ч. л. Все тщательно перемешать и единоразово выпить. После этого желательно лечь и поспать.
• Возьмите себе на заметку, дорогие друзья, что зеленый чай с ароматным жидким медом благоприятно влияет на организм человека, страдающего интоксикацией. Если не верите, то испытайте на себе. Никакого вреда вы точно не получите для себя, только пользу и глубокий опыт жизни. В теплом зеленом напитке, преимущественно без ароматизаторов и различных фруктовых добавок, растворите 1 или 2 ч. л. меда. Хорошенько размешайте и небольшими глотками выпейте. Спустя некоторое время вас начнет бросать в пот, не переживайте, это принятый напиток борется с токсинами, выводя их из организма.
• К вашему сведению, от тяжелого похмелья вас избавит кора ивы. Ее вы заранее сможете приобрести в любой аптеке, а в самый подходящий момент кусочек забросить за щеку и пожевать на протяжении 3 минут. Такой метод поможет убрать перегар и тошноту.
• Теплый настой из одуванчика сможет приготовить каждый в домашних условиях. Раздобудьте траву, залейте ее кипятком и на 15 минут оставьте в покое. После этого процедите и выпейте залпом. Те, кого мучает недомогание и слабость, этот вариант подходит как никогда.
• Отвар овса очистит ваш организм от ядов алкоголя эффективно. Чтобы приготовить целебный напиток своими руками, вам потребуется 1 стакан овса залить 1, 5 стаканами кипятка и варить около часа на медленном огне. Потом процедить, добавить 1 ч. л. соли, перемешать и выпить небольшими глотками.
• Простокваша превосходно вас освежит и вернет бодрость сил.

Как быстро избавиться от похмелья с помощью препаратов

Учитывая глубокий опыт наших предков, современный народ разработал свои методы борьбы с похмельным синдромом. К каким хитростям прибегает нынешний человек, чтобы поставить себя на ноги быстро и безболезненно, давайте сейчас же рассмотрим:

• Как говориться, «клин клином вышибает», поэтому налейте в стакан светлого пива и добавьте в него одно сырое яйцо. Тщательно размешайте коктейль и залпом выпейте. По прошествии одного часа рекомендуется поесть горячего мясного бульйона.
• Стакан апельсинового сока следует обогатить витамина целого выжатого лимона. Потом присоединить к этим жидким компонентам 0, 25 ст. меда. все взбить блендером и выпить. Через некоторое время похмелье отступит. В качестве лечебного средства может выступить яблочный, мультифруктовый и овощной соки.
• Теплый чай с розмарином или имбирем превосходно отразится на вашем самочувствии.
• Наши предки были глубоко уверенны в том, что молоко обладает целебными свойствами. Это мнение бытует и поныне. Современный человек стал использовать его как средство глубокой очистки от накопившихся ядов этанола в организме после конкретного застолья. Если хотите, можете попробовать и вы: в блендер поместить стакан молока, 2 банана и 2 ч. л. меда. Все взбить и выпить этот приятный на цвет и вкус коктейль.
• Хорошим источником заряда и бодрости послужит теплый сладкий чай «Каркаде». Он избавит вас от неприятных симптомов алкогольного отравления.
• Довольно необычным, но испробованным считается метод очистки организма от токсинов с помощью стакана кефира и минеральной лечебной воды. Смешайте две жидкости в равных соотношениях и употребите как можно быстрее.
• Чтобы поставить себя на ноги, также рекомендуется воспользоваться обычным какао - порошком. Его разбавляют в горячей воде, по желанию, дополняют сахаром и выпивают небольшими глотками. Молоко добавлять в этот напиток не следует, так как ожидаемый эффект снизится.
• Виноград и бананы в период вашей недееспособности приведут вас в норму.
• Профессор медицины Елена Малышева считает, что в момент разбитого состояния нужно принять антидот - аспирин. Он прекрасно справится с головной болью и головокружениями. А можно поступить немного иначе, в стакан прохладного апельсинового сока добавить таблетку аспирина, размешать и принять, как болеутоляющее средство при похмелье.
• Помимо вышеупомянутых приемов, не стоит забывать и самом главном - прогулках на свежем воздухе. Необязательно наматывать круги по парку, утомляя ноги. Можно просто посидеть на лавочке в уютном сквере, послушать пение птиц и насладиться буйством красок природы. На душе станет приятней, да и беспокоящие вас недуги уйдут незаметно.
• Процесс очистки организма от накопившихся токсинов проходит у всех индивидуально. Кому - то дается посыл съесть килограмм мороженного, а кто - то обходится на первых тяжелых порах обычной кока - колой. Многие прибегают к употреблению напитка из цикория, а некоторые люди не смотрят на еду вообще на протяжении целого дня. В данном случае будет разумней прислушиваться самого себя: к чему тянет, тем и спасаться.

Как предотвратить похмелье

Чтобы не мучиться на утро с тяжелым похмельем, дорогие друзья, следует разумно вести себя за столом. Не нужно налегать на алкоголь и на силу поспевать за очередной поднятой рюмкой друга. Всегда и везде старайтесь находиться в мире и согласии со своим чутким организмом. Внимательно прислушивайтесь к его внутренним звоночкам и посылам, тогда вас минует неожиданное опьянение и, соответственно, всеобщая интоксикация алкоголем, которая для каждого органа не проходит, к огромному сожалению, бесследно. Итак, чтобы не довести себя до крайности, необходимо выполнять следующие правила:

1. Пустой желудок - «нет» спиртному! Никогда не стоит допускать халатности в данном случае. Прежде, чем собраться в гости к кому - либо на застолье, перекусите слегка, чтобы ваше тело наполнилось энергией. А в момент принятия водки, вина, коньяка, пива или других горячительных напитков, следует сначала угодить своему желудку, наполнив его необходимым количеством питательных веществ.
2. Налегайте на углеводную и белковую пищу. Если вы после принятой дозы алкоголя побалуете себя запеченным картофелем с рыбой, курицей, овощами и прочими полезными продуктами, то ваше самочувствие будет, безусловно, на высоте. Запомните, главное - избегать пристрастия к жирной пище в период распития спиртного, поскольку ваша печень, и до этого загруженная работой, будет «охать» и «ахать», бросая все силы на расщепление поступивших жиров и этанола.
3. Обезопасьте себя сорбентом. Перед самим выходом в гости примите несколько таблеток активированного угля или что - то в этом роде.
4. Не делайте алкогольные коктейли. Принимаясь за коньяк или водку, пытайтесь придерживаться взятого вами курса до конца мероприятия. Не соскакивайте с одного горячительного напитка на другой, создавая внутри своего шокированного организма хаос и сплошную неразбериху.
5. Не ешьте сладкое в прикуску со спиртным. Многие люди, в особенности женщины, взяли привычку закусывать спиртное шоколадными конфетами, виноградом и прочими сладостями. Этого делать не рекомендуется вовсе, так как сахар способствует быстрому всасыванию алкоголя в кровь. Отсюда и резкое опьянение, головокружение и позывы ко сну.

Вот с таким набором элементарных знаний вы никогда не проснетесь с тяжелым похмельным синдромом. Всегда будете отдавать себе отчет в собственных действиях, речах и поступках. А мы предлагаем вам в качестве дополнительной информации просмотреть видео, в котором профессор медицины Елена Малышева подробно расскажет вам об алкогольной интоксикации, ее последствиях и методах борьбы.