Urmând o dietă în timpul sarcinii, o tânără mamă se întreabă dacă poate mânca unele dintre alimentele interzise după nașterea copilului, pentru că se știe că femeile aderă la acestea în timpul alăptării. Deci, o mamă care alăptează are întrebări dacă poate bea cafea.

Este bine să bei cafea în timp ce alăptezi?

Fiecare femeie care își alăptează copilul ar trebui să fie atentă la orice băuturi care conțin cofeină. Chestia este că această substanță, o dată în laptele matern, poate duce la creșterea excitabilității sistemului nervos, la apariția insomniei.

Gradul de absorbție a cofeinei variază foarte mult și depinde în totalitate de caracteristicile individuale ale corpului feminin. La rândul său, odată ajunsă în corpul firimiturii, cofeina nu este excretată mult timp din acesta. Această afirmație a fost dovedită de pediatrii spanioli care nu recomandă mamelor care alăptează să bea cafea.

Cu toate acestea, în cazurile în care mama pur și simplu nu poate refuza să folosească această băutură, o puteți bea cu moderație, dar nu mai mult de 2 căni mici pe zi. Cel mai bine este să înlocuiți această băutură cu una similară.

Câtă cafea este permisă femeilor care alăptează?

Când alăptează, mamelor nu le este interzis să bea cafea, dar volumul acesteia trebuie strict limitat. Deci, sunt permise 200-300 ml pe zi. În același timp, este necesar să încerci să-l folosești dimineața și după-amiaza, cu mult înainte de momentul în care femeia urmează să alăpteze copilul.

Uneori, o mamă care alăptează crede că cafeaua verde conține mai puțină cofeină și poate fi băută în cantități nelimitate. Această opinie este eronată și o astfel de cafea nu este diferită de soiurile negre.

Ce poate face o mamă care alăptează în loc de cafea?

Mulți medici recomandă consumul de cafea decofeinizată atunci când alăptează. În acest caz, femeia, ca și până acum, se va putea bucura de gustul acestei băuturi, dar fără a dăuna copilului ei. Cu toate acestea, mulți susțin că această băutură are un gust complet diferit și, prin urmare, nu le place tuturor.

Cicoarea poate acționa și ca înlocuitor al cafelei, care are vag gust de cafea. Această băutură are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, calmând organismul și dându-i vitalitate. În plus, are un efect pozitiv asupra procesului de metabolism și digestie, crescând motilitatea intestinală.

A treia băutură care înlocuiește cafeaua pe care o poate bea o mamă care alăptează este cacao. Conține teobromură în compoziția sa, care are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și cardiovascular. Cacao conține foarte puțină cofeină (0,05-0,1%), deci nu are un efect stimulant asupra organismului. Cu toate acestea, merită luat în considerare faptul că teobromina poate afecta negativ conținutul de calciu din organism.

Nu trebuie să uităm de ceai, pe care mama îl poate folosi în cantități aproape nelimitate. În acest caz, merită să acordați preferință soiurilor verzi care conțin o cantitate mare de antioxidanți.

Ce trebuie luat în considerare atunci când renunțați la cafea în timpul alăptării?

Multe mame, după ce și-au dat seama de ce este imposibil să bei cafea în timpul alăptării, o refuză imediat, permițând în același timp eroare. Ca în cazul oricărui obicei prost, renunțarea la cafea ar trebui să fie treptată, deoarece. cu o anulare bruscă, organismul poate experimenta o situație stresantă, care va afecta negativ lactația.

Astfel, putem spune că este permis să bei cafea pentru alăptare doar cu unele rezerve. Dacă este posibil, este mai bine să-l înlocuiți cu o altă băutură sănătoasă. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci este necesar să se limiteze consumul acestuia pentru a evita efectele cofeinei asupra corpului bebelușului.

Cât de grea este viața unei mame a unui copil nou-născut: nopți nedormite și zile la capăt în treburile unui copil. Uneori, doar o înghițitură de cafea tare parfumată poate reda vigoarea și poate ridica pleoapele care se închid unei mame obosite, dându-i puterea de a se învârti mai departe într-un dans rotund al grijii pentru micul ei miracol. Este permisă cafeaua în timpul alăptării? Să ne dăm seama!

Dacă ne întoarcem spre trecut, atunci vom întâlni multe interdicții și plângeri cu privire la utilizarea băuturii de cafea de către mamele care alăptează. Cu toate acestea, astăzi se obișnuiește să revizuim multe stereotipuri și să descoperim reguli pentru noi înșine care ne distrug complet vechile concepte.

Este exact ceea ce s-a întâmplat cu regulile bunicilor noastre despre interzicerea cafelei în timpul alăptării.

După cum s-a dovedit, cofeina (principalul „vinovat” al controverselor și controverselor) nu este nici un alergen clar, nici un produs care afectează negativ sistemul nervos și nici o componentă care deprimă sistemul digestiv al unui sugar. Dar mai întâi lucrurile.

Din acest articol veți învăța:

• Cu HB, poți bea doar cafea decofeinizată.
  Neadevarat. Un analog similar al cafelei conține cofeină, doar într-o concentrație mai mică decât o băutură tradițională. Dar, în același timp, conținutul de colesterol din acesta este mult mai mare. Astfel, nu vei scăpa de cofeină, ci vei adăuga colesterol.
• Cafeaua este interzisa, ceaiul este prezentat!
  Neadevarat. În diferitele soiuri de ceai, conținutul de cofeină variază de la paritatea cu boabele de cafea până la concentrații și mai mari. Ceaiul verde conține o componentă (analog cofeinei) - teina. Influența sa asupra sistemului nervos uman nu este întotdeauna pozitivă. Prin urmare, alegerea băuturii ar trebui să se bazeze pe reacția individuală a bebelușului și a mamei sale, și nu pe stereotipurile societății și ale medicinei tradiționale. Cafeaua în timpul alăptării poate dăuna pe cineva mai puțin decât consumul de ceai puternic.
• Bea orice dorește sufletul tău - un copil trebuie să fie învățat la toate din primele zile, apoi se va adapta la lumea exterioară.
  Neadevarat. Această regulă are dreptul de a exista atât în ​​medicină, cât și în nutriție. Totuși, totul are limitele sale. Până la 2 luni cu alimentația unei mame care alăptează, ar trebui să fii extrem de atent. Tractul gastrointestinal al nou-născutului este încă prea slab, microflora doar câștigă, procesele se normalizează, organismul se adaptează. După perioada neonatală, îl poți obișnui cu adevărat încet cu anumite produse, dar numai folosindu-le cu moderație, și strict în limitele admisibilității. Cafeaua se încadrează într-o serie de produse care nu sunt interzise pentru consum.
• Nu există ingrediente naturale în cafeaua instant, ceea ce înseamnă că nu există niciun pericol potențial.
  Neadevarat. În cafeaua instant, conținutul de cofeină este depășit! Scopul produsului este de a satisface nevoile unui organism dependent, de a reduce costul producerii unui produs, de a lega un potențial cumpărător și de a alunga un concurent (cafea naturală). Este făcut dintr-un soi de fasole de calitate scăzută, în care conținutul maxim de cofeină.

Care sunt consecințele negative ale consumului de cafea în timpul alăptării?

• Atenție la alergii!
  După prima ingerare a unei băuturi de cafea, ar trebui să observați reacția pielii bebelușului, uscarea nasului și respirația. Dacă totul este stabil și în limitele normale - bea pentru sănătatea ta!
• Atenție la supraexcitare!
  Cofeina este excretată din corpul unui adult în decurs de 5 ore, iar din corpul unei firimituri până la un an, chiar și o săptămână nu este suficientă pentru aceasta. Abilitatea corespunzătoare a copiilor apare abia la vârsta de doi ani. În consecință, întregul prim și al doilea an de viață, copilul va acumula cofeină în sine ... Și dacă în primele zile de consum de cafea nu observați ciudatenii în comportamentul copilului, atunci după o săptămână sau două, copilul somnul poate fi tulburat, el va fi supraexcitat și capricios.
• Fiți vigilenți când prescrieți medicamente!
  Dacă copilul trebuie să prescrie medicamente pentru tractul respirator superior, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră că beți cafea în timp ce alăptați. După ce a discutat frecvența și volumul consumului de cafea, medicul va măsura doza necesară de medicamente pentru tratamentul URT, care includ și cofeina.

Merită riscul?

Înainte de a bea prima ceașcă din băutura preferată după naștere, gândiți-vă bine, cântăriți toate nuanțele.

• Cofeina se acumulează în corpul copiilor sub 2 ani dacă beau cafea în mod regulat. Efectul său asupra sistemului nervos nu este dăunător, dar nici nu poate fi numit benefic.
• În vremea noastră de hiperactivitate larg răspândită la bebeluși, această componentă din dieta mamei poate agrava starea nou-născutului.
• Cofeina creează dependență în corpul uman, ca și dependența de droguri. Nicio mamă nu și-ar dori ca copilul ei să experimenteze vreun fel de dependență patologică.

Dacă, totuși, mamei îi este greu să reziste poftelor pentru băutura ei preferată, atunci aceasta ar trebui consumată, respectând câteva recomandări.

Cum să bei cafea pentru o mamă care alăptează?

Încercați să beți doar un produs natural din soiul de cafea Arabica.

Când preparați o băutură, nu o preparați după fierbere, ci doar turnați apă clocotită peste ea - acest lucru va reduce concentrația de cofeină.

Dacă bebelușul nu este alergic la lactază din lapte de vacă, atunci bea cafea cu lapte sau smântână.

Utilizați cele mai mici căni de cafea. Dacă aveți obiceiul de a consuma o băutură de mai multe ori pe zi, reducerea porțiilor va „păcăli” organismul să nu-l suprasatureze cu cofeină.

Utilizarea cafelei în timpul alăptării este la fel de individuală și controversată ca multe probleme similare: înfășarea, momentul introducerii alimentelor complementare, regimul de hrănire și udarea nou-născutului cu apă. Dar o mamă sensibilă și grijulie va găsi întotdeauna răspunsul la o astfel de întrebare în inima ei, ca răspuns la comportamentul copilului.

Julia Vern 23 164 0

Cât de dăunător este să bei cafea în timpul alăptării, este posibil să-ți permiti mai multe căni pe zi și cum va afecta băutura tonică băută copilul și alăptarea în general? Raspunsurile la aceste intrebari sunt relevante pentru mamele care alapteaza cu obiceiul de a bea cafea inainte de sarcina si dorinta de a continua macar ocazional sa se rasfete cu o bautura parfumata dupa nasterea bebelusului.

Odată cu nașterea unui copil, viața familiei, și mai ales a mamei, se schimbă dramatic. A dormi, a mânca, a fi afară, doar a te relaxa - toate acestea pot fi făcute în conformitate cu rutina zilnică a copilului. Desigur, mama (mai ales în primele luni) nu doarme suficient, obosește, simte o cădere și visează la odihnă. În momentele de slăbiciune, i se pare că bea cafea în timpul alăptării este singura modalitate de a rămâne pe linia de plutire și de a nu renunța.

Într-o oarecare măsură, această opinie este justificată. Într-adevăr, o băutură pe boabe de cafea contribuie la creșterea tensiunii arteriale (cu o medie de 10 unități), iar în timpul alăptării acest lucru este necesar.

Al doilea punct - băutura crește activitatea mentală și fizică. Cu alte cuvinte, bea cafea cu sau fără lapte, o mamă care alăptează simte un val de forță și energie necesare pentru îngrijirea unui copil și pentru menaj.

Cofeina accelerează metabolismul, ajutând mamele care alăptează să piardă în greutate și mai repede și să ajungă în formă excelentă. Băutura este, de asemenea, un diuretic. Pe de o parte, acest lucru este bine, pe de altă parte, nu atât de mult. Cafeaua nu trebuie abuzată, provocând deshidratare și, ca urmare, coagularea sângelui, tromboză, formarea de pietre în uretere și rinichi.

Băutura are dezavantaje semnificative:

• cafeaua instant, ca și cafeaua naturală, creează dependență;
• cofeina afectează negativ activitatea unei inimi nu tocmai sănătoase;
• cafeaua naturală crește tensiunea arterială, ceea ce nu este întotdeauna adecvat.

În plus, în mod special, băutura, ajungând la bebeluș cu laptele matern, afectează funcționarea sistemelor corpului acestuia.

Ce se întâmplă cu un copil sub influența cofeinei

Absorbția cofeinei în laptele matern este destul de mare. Mai mult, este excretat din corpul bebelușului pentru o lungă perioadă de timp. Dacă o mamă care alăptează bea cafea în mod constant și în cantități mari, cofeina se acumulează în corpul bebelușului, având un efect negativ asupra acestuia.

La diferite vârste, cofeina este excretată în rate diferite la copii:

• prematuri - de la 65 la 103 ore;
• până la trei luni - 80-97,5 ore;
• mai vechi de 3 luni - 14 ore;
• mai vechi de 6 luni - 2,5 ore.

Nivelul maxim de cofeină din lapte devine la o oră după consumul băuturii. Pomparea nu va aduce rezultate. Până când cofeina este excretată din corpul mamei, o parte din ea va trece în lapte. Și durează în medie 5 ore pentru un adult.

Când un copil este alăptat cu multă cofeină, iritabilitatea nervoasă poate crește, pot apărea anxietatea și anxietatea. Copilul poate avea probleme cu somnul și calmul în general. Rezultatul - copilul nu doarme bine, plânge mult, își pierde puterea împreună cu mama și alți membri ai familiei.

Manifestările descrise sunt cel mai adesea relevante dacă mama abuzează de cafea în timp ce continuă să alăpteze. Consumul moderat al băuturii poate să nu aibă un efect negativ asupra bebelușului, tonificând și dând plăcere mamei.

Sunt bebelusi care reactioneaza subtil chiar si la cateva inghitituri de cafea facute de mama lor. În acest caz, merită să te limitezi în consumul băuturii până la sfârșitul alăptării.

Cum să alegi băuturile de cafea pentru mamele care alăptează?

Principala regulă pentru femei în timpul alăptării este să aleagă numai cafea de înaltă calitate de la producători de încredere, de preferință nu prăjită. Fanii boabelor prăjite parfumate ar trebui să acorde atenție doar producătorului, care le oferă într-o versiune proaspăt măcinată (de preferință măcinare grosieră). O astfel de băutură nu numai că are un gust mai bun, ci conține mai puțină cofeină.

Mai utilă în timpul alăptării va fi cafeaua cu adaos de lapte sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. În ceea ce privește alegerea în raport cu o băutură naturală sau instant, prima are un ordin de mărime mai puțină cofeină, în plus, cafeaua instant este cel mai adesea un amestec de boabe măcinate de nu cea mai bună calitate.

Rezumând, observăm că cea mai bună opțiune pentru o mamă care alăptează, care nu se poate nega plăcerea unei căni de băutură aromatică - soiuri dovedite de cafea naturală de măcinare proaspătă mare. Această alegere va avea un efect mai bun asupra copilului.

Cofeina și lactația - despre compatibilitate

Consumul de cafea conform recomandărilor de mai sus în cantități rezonabile la momentul potrivit - la câteva ore după masă - nu va dăuna copilului dumneavoastră în majoritatea cazurilor. În același timp, trebuie amintit că consumul excesiv de băutură poate afecta negativ lactația.

De fiecare dată când cofeina trece în laptele matern în cantități mari, o mamă care alăptează riscă să lase copilul fără o porțiune întreagă din ea pentru următoarea hrănire din cauza întârzierii proceselor naturale din organism sub influența cofeinei.

Ce spune dr. Komarovsky despre cafeaua care alăptează

Opinia medicului pediatru autorizat Komarovsky cu orice ocazie cu privire la copii este de o importanță deosebită pentru multe mame. De asemenea, are propriul punct de vedere cu privire la dacă merită să bei cafea în timp ce alăptează, cât și când să renunțe la ea.

Rețineți loialitatea medicului în raport cu tot ce ține de îngrijirea copilului și de creșterea acestuia. Komarovsky este sigur că pentru o creștere și o dezvoltare cu drepturi depline, copilul nu ar trebui să fie interferat pentru a explora lumea, iar mama ar trebui să se bucure de proces în fiecare zi, în fiecare minut.

La întrebarea de a alăpta dacă este posibil să bei cafea în timpul alăptării și dacă merită să îți refuzi o asemenea mică bucurie, medicul pediatru răspunde simplu: dacă băutura nu afectează comportamentul și sănătatea copilului, o mamă își poate permite câteva căni pe zi de cafea foarte bună.

Daca, dupa ce a consumat cofeina, bebelusul are problemele descrise mai jos, va trebui sa renunti temporar la obiceiul de a bea cafea. La sugari sub influența cofeinei se pot manifesta:

• anxietate și excitare crescute;
• probleme de somn;
• capricios;
• iritatii ale pielii;
• disfuncționalități în intestine.

Cunoscând timpul în care cafeaua este excretată din laptele matern, puteți verifica dacă cofeina a devenit într-adevăr cauza reacțiilor alergice și a excitabilității la un copil.

Este posibil ca reacțiile negative ale organismului să fi fost cauzate de dozarea greșită a medicamentelor, a căror structură este apropiată de cea a cofeinei. Un exemplu de astfel de medicamente este teofilina sau aminofilina. Medicamentele sunt prescrise pentru a elimina atacurile de stop respirator la sugari.

În plus, Komarovsky reamintește fiecărei mame care alăptează că cofeina în cantități mari reduce nivelul de fier din lapte, ceea ce duce la dezvoltarea anemiei la copil. Chiar dacă nu vă refuzați plăcerea de a savura o băutură parfumată, trebuie să faceți acest lucru cu mare atenție, fără a uita de sănătatea bebelușului.

Medicul recomandă să beți nu mai mult de două căni de cafea naturală bună pe zi în timpul alăptării, de preferință cu lapte. Între naturale, vă puteți permite cafea decofeinizată în timp ce alăptați - pe bază de orz sau înlocuitori de origine naturală.

O alternativă la boabele de cafea - salvare pentru alăptare

O clipă de plăcere merită riscurile asociate cu consumul de cafea? Cu greu. Hrănirea completă a copilului este principalul lucru care ar trebui să îngrijoreze mama. Prin urmare, merită să acordați atenție opțiunilor alternative pentru băuturi.

Înlocuitori de cafea potriviți:

• cicoare (potrivit pentru mamele copiilor fără alergii);
• Ceaiuri din plante;
• cafeaua de orz este un produs complet natural.

O băutură făcută din orz merită o atenție specială, deoarece este cât mai apropiată ca gust de cafeaua obișnuită, în timp ce este mult mai ieftină decât soiurile de înaltă calitate și, în același timp, are o serie de proprietăți utile:

• normalizează activitatea sistemului nervos și cardiovascular;
• afectează favorabil activitatea tractului digestiv;
• îmbunătățește circulația sângelui;
• are efect diuretic;
• rezolvă problemele hormonale.

Cafeaua este preparată din orz în același mod ca de obicei la un turc. Pentru gust se adaugă condimente sau lapte, miere și fructe uscate.

Aceste băuturi sunt destul de potrivite pentru înlocuirea cafelei naturale și instant în timpul alăptării și, dacă sunt preparate și consumate corespunzător, nu îi vor oferi mamei nicio plăcere mai mică.

Cafeaua este băutura preferată a multor oameni. O cană din băutura ta preferată ajută să începi dimineața plăcut, să te îndepărtezi rapid de somn. Cu el, puteți restabili puterea în mijlocul zilei de lucru. Este sfârșitul perfect pentru o cină romantică. Și câți studenți, datorită lui, au supraviețuit nopții nedormite dinaintea examenului. Dar este posibil să bei cafea în timpul alăptării? Da, puteți, dacă, desigur, în acest moment aveți grijă rezonabilă. Să ne dăm seama împreună.

Cafea și mama care alăptează

Cine, dacă nu mamele care îngrijesc bebeluși, au nevoie de un stimulent suplimentar pentru a se îndepărta de somn. Într-adevăr, adesea copiii nu îi lasă să doarmă noaptea, iar dimineața agitația necesită atenție, jocuri și doar timp. Și cel mai adesea nimeni altcineva nu va face treburile casnice.

Cafeaua crește tensiunea arterială cu aproximativ 10 unități, ceea ce este uneori necesar pentru unele femei în timpul alăptării.

Îmbunătățește performanța, atât fizică, cât și mentală. Dar o mamă care alăptează are nevoie de multă forță pentru a avea grijă mai întâi de copil, iar apoi să țină pasul cu copilul care se târăște cu o viteză de neînțeles. (Și de îndată ce reușesc!) Și când copilul începe să ceară să fie ajutat să meargă, mama nu se va mai așeza.

Cofeina crește rata cu care caloriile sunt arse, ceea ce înseamnă că te ajută să slăbești. Dar, ca să fiu sinceră, multe femei care au născut recent sunt nemulțumite de silueta lor și abia așteaptă până când silueta lor pre-însarcinată le revine.

Cafeaua are efect diuretic. Acest lucru este și bine și rău în același timp. Uneori doriți să eliminați excesul de lichid din organism, iar acest lucru este chiar util. Dar deshidratarea constantă duce la îngroșarea sângelui, formarea de cheaguri de sânge, precum și la apariția pietrelor la rinichi și uretere.

Dar multe mame care alăptează nu beau cafea. La urma urmei, această băutură este de obicei exclusă din dieta clasică „sănătoasă”. Deși această dietă include, de exemplu, ceaiul verde, care conține mai multă cofeină decât cafeaua obișnuită. Dar băutura are încă dezavantajele ei.

Cafeaua, ca un drog, dă dependență. Iubitorii de cafea nu pot face fără stimulare cu băutura lor preferată și consumă un număr mare de căni de băutură pe zi. Uneori nici măcar nu sunt capabili să se trezească și să lucreze normal fără cafea.

Cofeina este dăunătoare pentru o inimă nu atât de sănătoasă. Pentru unii, bătăile inimii apar după doar o ceașcă mică de băutură, nu ar trebui să o bea deloc. Iar 3-4 cesti de cafea tare la rand pot cauza probleme chiar si pentru o persoana complet sanatoasa.

Efectul cofeinei asupra copilului

Cofeina trece bine în laptele matern. Acest lucru este confirmat de numeroase studii. Mai mult, este excretat foarte lent din corpul copilului. Dacă o mamă bea multă cafea în timpul alăptării, atunci cofeina începe să se acumuleze în corpul bebelușului și să aibă un efect dăunător.

Timpul de înjumătățire al cofeinei la diferite vârste:

• adulti - 4,9 ore;
• copii peste 6 luni - 2,6 ore;
• copii mai mari de 3 luni - 14 ore;
• sugari până la 3 luni - 80-97,5 ore;
• prematuri - 65-103 ore.

Nivelul maxim de cofeina din laptele matern este la 1-2 ore de la consum.Și pentru orice eventualitate, reamintim că este inutil să exprime după ce ai băut o ceașcă de cafea, în speranța că nu va intra în lapte. Până când cofeina este eliminată complet din corpul unei mame care alăptează, va intra și în lapte.

Cel mai adesea, mamele se tem că cafeaua va duce la faptul că copilul nu va dormi bine, va deveni neliniştit, nervos. Dar somnul bebelușului nu numai că îi este util, ci afectează și bunăstarea întregii familii. Dacă bebelușul este calm și doarme bine cel puțin noaptea, atunci întreaga familie se poate relaxa pe deplin în acest moment. Aceasta înseamnă că mamele și tăticii bine odihniți și odihniți nu vor avea un motiv în plus să rezolve lucrurile între ei. Și chiar și starea materială a familiei va fi mai bună. La urma urmei, o persoană odihnită lucrează mai eficient.

Temerile sunt justificate dacă mama bea multă cafea în timpul alăptării. Dar unii copii reacționează chiar și la o ceașcă de băutură. Dacă copilul este așa, atunci, de dragul propriei sale liniști sufletești, este mai bine ca o femeie să renunțe temporar la cafea.

Se crede că cafeaua afectează negativ dezvoltarea psihică a copiilor. Acest lucru este adevărat din nou dacă mama care alăptează îl bea mult. Cantități mari de cofeină duc la epuizarea celulelor nervoase.

Opinia lui Komarovsky

Dr. Komarovsky notează trei aspecte ale efectului cofeinei asupra unui copil.

1. Agitație, neliniște, tulburări de somn.
2. Alergie. Nu se întâmplă foarte des, dar se întâmplă. Deci, dacă bebelușul reacționează la o ceașcă de cafea cu erupții cutanate sau probleme cu intestinele, atunci mama va trebui să se abțină de la băutura preferată până la sfârșitul alăptării.
3. Posibilă supradozaj de medicamente similare ca structură cu cofeina, de exemplu, aminofilina și teofilina. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a trata stopul respirator (apneea) la sugari. Dacă o mamă care alăptează bea cafea, atunci acest lucru trebuie raportat medicului pentru a selecta doza corectă.

La aceasta se adauga si faptul ca cofeina reduce cantitatea de fier din laptele matern, motiv pentru care, consumata in cantitati mari, poate provoca dezvoltarea anemiei la copil.

În același timp, dr. Komarovsky nu interzice consumul de cafea în timpul alăptării. La urma urmei, fiecare copil reacționează la diverse substanțe și, în special, la cofeină, în moduri diferite.

Dacă bebelușul nu are alergii, doarme bine, nu este supraexcitat și nu suferă de boli care necesită utilizarea regulată a aminofilinei, atunci mama se poate bucura de băutura ei preferată chiar și în timpul alăptării. Dar, desigur, nu poți bea 10 căni pe zi. Așa că vă puteți strica propria sănătate. Cantitatea optimă de cafea este de 1-2 căni pe zi.

Alegerea cafelei în timpul alăptării

Cu GV, cel mai bine este să bei cafea naturală preparată cu propriile mâini, de preferință din boabe proaspăt măcinate. Cafeaua instantă în timpul alăptării nu trebuie băută:

• boabe de o categorie inferioară merg la el;
• conține mai multă cofeină;
• supus unui tratament chimic;
• mai probabil să fie alergic la acesta.

Cafea decofeinizata?

Nici cafeaua decofeinizată nu merită băută. Da, conține mai puțină cofeină decât cafeaua obișnuită. Dar, în primul rând, este încă acolo. Și, în al doilea rând, este supus unui tratament chimic, ceea ce înseamnă că riscul de reacții alergice crește dramatic.

Cicoare ca înlocuitor de cafea

Cicoarea este adesea menționată ca o băutură de cafea, deoarece are gust de cafea. Dar, în același timp, nu conține deloc cofeină și calmează, nu excită. Funcționează bine pe pancreas și intestine. Cicoarea poate fi considerată un înlocuitor al cafelei, mai ales pentru cei care sunt obișnuiți să bea mult din ea. Atitudinea față de gustul cicoarei este individuală: unora le place, în timp ce altora nu o pot bea deloc. Laptele și zahărul pot înmuia amărăciunea băuturii.

Deci cafeaua în timpul alăptării nu este contraindicată. Dar, ca orice altceva, trebuie să urmați vocea rațiunii. 1-2 cesti de cafea proaspat preparata pe zi vor face placere unei mame care alapteaza si nu vor face rau copilului.

După nașterea unui copil mult așteptat, mamele încearcă să-și stabilească propria dietă, eliminând toate alimentele potențial periculoase. La urma urmei, orice bucată consumată de o femeie intră în corpul copilului împreună cu laptele matern. Acest lucru este valabil mai ales pentru obiceiurile proaste pe care o mamă le rupe în timpul planificării sarcinii sau după ce se cunoaște situația ei. Acest lucru nu este ușor pentru ea, deoarece obiceiurile se formează de-a lungul anilor și trebuie eliminate aproape instantaneu. Dar ce să faci când o femeie nu își poate imagina începutul zilei fără o ceașcă de cafea. Mulți oameni sunt fani ai acestei băuturi aromate. Ajută să te îndepărtezi rapid de o stare de somn și să câștigi energie pentru lucruri noi. Iar primul lucru care îngrijorează mamele care alăptează este dacă este posibil să bei cafea în timpul alăptării. Băutura conține cofeină, care este responsabilă pentru îmbunătățirea nivelului de performanță, reducerea oboselii și un val de energie.

Această băutură este, de asemenea, utilizată pe scară largă pentru dureri de cap, migrene, tensiune arterială scăzută etc. Dar dacă cafeaua are calități pozitive pentru un adult, atunci cum vor afecta acestea sănătatea unui nou-născut. Pot să beau această băutură aromată în perioada de alăptare? Dacă răspunsul este nu, atunci de ce nu o cafea pentru o mamă care alăptează.

Mamele nou-născute trebuie pur și simplu să obțină forță suplimentară dintr-o anumită sursă pentru a continua să aibă grijă pe deplin de nou-născut și să nu cadă din picioare de oboseală. Nu este neobișnuit când un copil nu se odihnește noaptea, iar ziua necesită o atenție sporită. Dar nimeni nu a anulat încă treburile casnice. Întreaga economie este pe umerii fragili feminini, mai ales dacă nimeni nu o ajută pe tânăra mamă în afară de soțul ei, care trebuie să muncească constant pentru a întreține familia.

Cafeaua poate crește tensiunea arterială cu până la 10 unități, ceea ce este uneori o necesitate pentru o mamă care alăptează. Acesta răspunde la întrebarea dacă este posibil să bei cafea în timpul alăptării.

Băutura este capabilă să crească performanța fizică și mentală. Ceea ce este foarte la îndemână pentru o mamă care, după ce abia a dormit, ar trebui să urmeze agitația rapidă fulgerătoare toată ziua. Cofeina ajută, de asemenea, la arderea caloriilor suplimentare, care este o mină de aur pentru femeile care visează să-și recapete forma de dinainte de sarcină. Băutura are o proprietate diuretică, care este bună și rea în același timp. Dacă mama în timpul hrănirii a decis să elimine excesul de lichid din organism, atunci consumul de cafea va ajuta în acest sens și, din cauza deshidratării excesive, sângele începe să se îngroașe și se formează cheaguri de sânge.

Dar multe femei exclud cafeaua din dieta lor în timpul alăptării, deoarece această băutură nu este inclusă în lista alimentelor „sănătoase”. Deși este permis ceaiul verde, care include mai multă cofeină decât cafeaua în sine. Dar această băutură sănătoasă are o serie de dezavantaje proprii.

În primul rând, cafeaua este echivalată cu substanțe narcotice, de la care o persoană devine dependentă și nu mai poate trăi fără acest dopaj în viața de zi cu zi. Indivizii nu pot să se ridice din pat și să lucreze în mod normal fără o ceașcă de băutură aromată. Cofeina afectează negativ funcționarea inimii, mai ales dacă există deja unele probleme cu aceasta. Anumite persoane observă o creștere a frecvenței cardiace după 1 cană mică, iar 3-4 pot provoca disfuncționalități chiar și la posesorul unei inimi sănătoase precum un taur. Când bolile de inimă sunt prezente la mame, atunci cafeaua în timpul alăptării este interzisă, mai ales dacă este de obicei solubilă în batoane.

Cum afectează cafeaua copilul

Studiile au confirmat pătrunderea cofeinei conținute de cafea în laptele matern și, odată cu aceasta, în corpul unui nou-născut. Și dacă cafeaua este dată mamelor care alăptează în doze necontrolate, atunci corpul copiilor începe să acumuleze cofeina rezultată, care la un moment dat dăunează sănătății bebelușului.

Timpul de înjumătățire al cofeinei din corpul copiilor de diferite categorii de vârstă:

• adulti - 5 ore;
• bebelușii mai mari de șase luni - 2,5 ore;
• mai vechi de 3 luni - până la 14 ore;
• în primele 16 săptămâni de viață - până la 97,5 ore;
• nou-născuți prematuri - mai mult de 4 zile.

Deja după 90 de minute, doza maximă de cofeină este concentrată în laptele matern.

Important! Dacă o femeie se gândește să bea cafea și apoi să-și alăpteze copilul după ce s-a exprimat în prealabil, atunci este inutil. Atâta timp cât cofeina este prezentă în corpul unei mame proaspăt făcute, aceasta va pătrunde în lapte.

Cafeaua pentru o mamă care alăptează, pe lângă un efect pozitiv asupra ei însăși, poate arăta și cealaltă față a monedei. Atâta timp cât este plină de vitalitate, copilul ei, sub influența cofeinei, va deveni agitat, nervos și nu va dormi bine. Un firimituri de somn sănătos, nu este numai util pentru el însuși, ci și important pentru bunăstarea generală a familiei. Prin urmare, mama va trebui să decidă singură dacă îi este permis să bea cafea în timpul alăptării.

Este posibil ca mamele care alăptează să bea cafea? Este permis să bei această băutură în doze rezonabile, dar unii bebeluși pot avea o reacție negativă chiar și la 1 cană mică. Și ce putem spune despre abuzul de produs, unde posibilitatea apariției unor consecințe nedorite crește de mai multe ori.

Există o părere că băutura afectează negativ capacitatea mentală a copilului. Fenomenul se explică atunci când o mamă care alăptează poate fi acuzată de abuzul său.

Alegerea potrivita

Desigur, dacă o femeie decide să cedeze plăcerii și să bea o băutură de cafea, atunci ar trebui să se înțeleagă că ar trebui să vorbim doar despre cafea naturală preparată din boabe proaspete măcinate. Mulți se pot gândi la o băutură fără cofeină. Dar în natură pur și simplu nu există. Într-o astfel de cafea, conținutul de cofeină este redus chimic, dar absolut nimeni nu îl poate exclude. Vă puteți permite să beți o astfel de cafea cu plăcere, dar nu puteți proteja complet copilul de pătrunderea acestei componente în lapte.

Este posibil ca o mamă care alăptează să bea cafea cu lapte? Răspunsul la asta este pozitiv. Dar tot nu ar trebui abuzat. Femeia însăși trebuie să decidă dacă este posibil să bea cafea unei mame care alăptează. Dacă alege doar un produs natural și nu abuzează de el, atunci această opțiune este destul de posibilă. Principalul lucru este să monitorizați reacția copilului.