Infecțiile virale respiratorii acute le așteaptă pe toți oamenii, în special pe copii, precum și pe femei și bărbați cu imunitate slabă. Astăzi, farmaciile vând multe medicamente diferite, care conțin diverse vitamine. În primul rând, astfel de fonduri sunt foarte scumpe, iar în al doilea rând, acestea nu sunt preparate naturale. Și până la urmă ar fi de dorit, ca copilul să folosească vitamine naturale. Acest lucru este valabil mai ales în perioada toamnă-iarnă, când vine vârful răcelilor.

Astăzi vom vorbi despre un remediu excelent pentru întărirea apărării organismului, pe care orice femeie îl poate pregăti. Acesta este un amestec pentru stimularea imunității din fructe uscate. De asemenea, vom stabili ce produse sunt incluse în acest medicament natural și ce proprietăți are fiecare componentă.

Când este util un amestec delicios de vitamine?

Un amestec pentru a crește imunitatea față de fructele uscate va fi util în perioada de răceli, infecții virale sau chiar atunci când La urma urmei, după iarnă, fructele și legumele naturale sănătoase nu mai sunt pe rafturile magazinelor, așa că trebuie să reumpleți vitaminele din dvs. propriile produse gătite.

Un amestec de vitamine este util dacă o persoană are afecțiuni precum:

• Oboseală rapidă.
• Somnolență sau, dimpotrivă, insomnie.
• stare generală de rău.
• Unghii fragile, căderea părului.
• Peeling al pielii.

Ce este inclus în compoziția unui agent imunostimulator natural?

Amestecul constă din următoarele ingrediente:

• lămâie;
• nuci si fructe uscate (caise uscate, stafide).

Acestea sunt componentele principale, dar puteți pune acolo smochine, curmale, prune uscate. In loc de nuci se recomanda folosirea caju, arahide, migdale, fistic, alune, nuci de pin etc. Apropo, acestea din urma ajuta la pancreatita, gastrita si ulcerul gastric. Și caju poate scădea nivelul colesterolului din sânge. De asemenea, spre deosebire de majoritatea nucilor, nu provoacă alergii. Și migdalele gustoase conțin aceeași cantitate de acizi organici ca și nucile. Prin urmare, puteți experimenta și adăuga produsele preferate după gust.

Reteta pentru prepararea unui amestec de vitamine

Pentru o recoltă standard, veți avea nevoie de ingredientele principale: nuci, stafide, miere, caise uscate și lămâie. Fructele uscate și nucile se iau în aceeași cantitate - 200 de grame fiecare. Apoi mierea va avea nevoie de 3 linguri. Lămâia trebuie să fie de dimensiune medie.

Reguli pentru prepararea unui amestec de vitamine:

Amestecul rezultat pentru creșterea imunității față de fructele uscate, miere și lămâie trebuie păstrat la frigider într-un borcan de sticlă cu capac ermetic.

• Înainte de măcinare, este indicat să încălziți nucile într-o tigaie sau la cuptor. Apropo, o nucă este ideală pentru un amestec de vitamine, al cărui preț, totuși, a crescut semnificativ recent. Astăzi, în supermarketurile mari, fructele decojite pot fi cumpărate la 600 de ruble pe 1 kg. Dar poți să faci altfel: mergi la piață și cumperi nuci de la bunici. Prețul în acest caz va fi de câteva ori mai mic decât în ​​magazin. În plus, bunicile vor adăuga o mână în plus de nuci în geantă.
• Fructele uscate folosite la prepararea amestecului (stafide, caise uscate, prune uscate și curmale) trebuie, de preferință, să fie înmuiate în prealabil. Asigurați-vă că faceți acest lucru dacă aceste ingrediente sunt uscate.

• Nu puteți mânca un astfel de amestec uscat, este foarte dulce. Perfect pentru asortare cu ceai.
• Acest natural este util în special pentru persoanele care au o muncă fizică grea.
• Persoanele care suferă de boli ale tractului gastrointestinal nu ar trebui să adauge lămâie în amestec, deoarece este, de fapt, un acid.
• Pentru ca copiii să devore cu interes medicamente utile, mama poate face dulciuri din el. Pentru a face acest lucru, rulați în bile mici și rulați-le în fulgi de nucă de cocos. Veți vedea cum copilul însuși va cere un astfel de delicios.

Cum să luați un agent imunostimulator natural?

Amestecul de vitamine va atrage atât adulții, cât și copiii. Trebuie să luați acest remediu în următoarea doză:

• Copii de la 3 ani - 1 lingurita de 2 ori pe zi.
• Adulti - 1 lingura de 3 ori pe zi.

Bebelușilor sub 3 ani nu ar trebui să li se administreze acest amestec deoarece conține alergeni precum mierea și nucile. Dar puteți merge în altă direcție: puneți gem de fructe de pădure în loc de miere și nu adăugați deloc nuci.

Proprietăți caise uscate

Beneficiile caiselor uscate pentru organism sunt mari. Acest fruct uscat este bogat în fructoză, zaharoză și glucoză, conține potasiu, magneziu, calciu, pectină, precum și acizi organici care îndepărtează metalele grele și alte substanțe nocive din organism. Caisele uscate acționează asupra organismului după cum urmează:

• Ajută la recuperarea rapidă după intervenție chirurgicală, refacerea rezervelor de fier.
• Reduce impactul negativ după utilizarea medicamentelor antibacteriene în timpul bolii.
• Reface aportul de vitamine din organism, datorită căruia sistemul imunitar începe să funcționeze mai bine.
• Creste formarea celulelor sanguine, astfel incat acest fruct uscat este indicat persoanelor care sufera de anemie.
• Eliberează organismul de toxine, este un excelent diuretic.
• Reduce nivelul de colesterol.
• Este un excelent profilactic împotriva apariției tumorilor canceroase.
• Sprijină nivelurile hormonale normale.

Dar cu toate aspectele pozitive, beneficiile caiselor uscate pentru organism pot scădea, iar fructele uscate pot chiar dăuna unei persoane dacă o alege pe cea greșită.Așadar, unii vânzători le prelucrează cu substanțe chimice pentru a crește durata de valabilitate a caisei. produs și îmbunătățirea aspectului acestuia. Prin urmare, trebuie să cumpărați caise uscate numai în locuri dovedite. Și acest fruct uscat nu trebuie luat de persoanele care suferă de obezitate sau care au o reacție alergică la acesta (erupție cutanată, umflare, mâncărime).

proprietățile nucului

Acesta este un ingredient excelent pentru un amestec de vitamine, capabil datorită conținutului de acizi grași polinesaturați și vitamina E. Nuca îmbunătățește tonusul general al organismului. De asemenea, are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos central și a creierului, previne procesul de îmbătrânire, are efect hipoglicemiant și antitumoral și îmbunătățește vâscozitatea sângelui.

Proprietățile produsului apicole

Lămâie, miere, caise uscate - aceste ingrediente ale amestecului conțin vitaminele A, B, P, potasiu, cupru, pectine. Dar cele mai multe dintre toate aceste elemente utile se găsesc în produsul apicol. Chiar și copiii mici știu că mierea este utilă. Acest produs îmbunătățește imunitatea, are proprietăți bactericide și antiinflamatorii.

Persoanele care folosesc constant mierea pentru a restabili apărarea organismului își notează eficiența ridicată și starea de spirit excelentă. Și asta spune doar că o persoană este puternică din interior, are o imunitate puternică. La urma urmei, acei oameni care suferă adesea de boli respiratorii se plâng de o dispoziție proastă, de oboseală, în timp ce mierea îmbunătățește apetitul, activează activitatea creierului și restabilește funcționarea sistemului cardiovascular.

Stare importanta! Acest produs albinelor trebuie să fie natural. Numai atunci amestecul pentru creșterea imunității de la fructe uscate, nuci și miere va fi cu adevărat valoros.

Proprietăți utile ale stafidelor

Strugurii uscați conțin aproape aceleași vitamine ca și caisele uscate. În plus, există o biotonă în stafide numită Strugurii uscați sunt foarte bogați în potasiu și sodiu.

Proprietăți utile ale stafidelor:

• Acest produs are mult fier, de aceea este recomandat pentru anemie.
• Borul, care face parte din stafidele, contribuie la absorbția normală a calciului în organism. Prin urmare, persoanelor cu osteocondroză și osteoporoză li se recomandă să ia mâncăruri cu struguri uscați.
• Stafidele au mult potasiu, așa că ar trebui consumate de persoanele care suferă de boli cardiovasculare.
• Și cel mai important, acest produs conține o mulțime de antioxidanți, în special acid oleanolic. Ea este cea care protejează celulele corpului de radicalii liberi, întărind astfel sistemul imunitar uman.
• Stafidele ajută la răceli, ajută la ameliorarea rapidă a simptomelor SARS: dureri în gât, tuse, congestie nazală.

Proprietățile lămâii

Această citrice ajută la răceli: previne reproducerea microflorei patogene. Este bogat în vitamina C, care ajută la combaterea SARS.

Vitaminele B găsite în lămâie reduc oboseala, normalizează somnul, ameliorează depresia și dau vigoare unei persoane. Vitamina A, care face parte și din aceste citrice, este bună pentru vedere. Și coaja de lămâie îmbunătățește digestia și reduce formarea de gaze.

Beneficiile amestecului

Un astfel de medicament gustos trebuie făcut pentru persoanele a căror imunitate este subminată sau pentru mamele care cresc copii mici. Beneficiile acestui produs de casă:

• Natura medicamentului.
• 100% rezultat.
• Pret acceptabil. Medicamentele vândute într-o farmacie sunt mult mai scumpe decât acest amestec de casă. În plus, majoritatea nu sunt naturale, ceea ce înseamnă că pot duce la reacții alergice.

Concluzie

Nucile și fructele uscate, mierea și lămâia sunt un depozit de elemente utile, a căror utilizare crește imunitatea unei persoane și nu se îmbolnăvește de boli respiratorii virale chiar și în timpul unei epidemii de gripă. Acest amestec sănătos poate fi preparat acasă. Acum nu trebuie să mergeți la farmacie în căutarea celui mai bun remediu pentru imunitate.

O zi bună, dragi oaspeți ai acestui site!Și din moment ce ești aici, înseamnă că ești serios preocupat de subiectul protecției imunității. Da, în această perioadă a anului este mai relevant ca niciodată.

Odată cu apariția primăverii, în extrasezon, diverse răni „se târăsc afară”, bolile cronice se agravează și organismul are nevoie de ajutor.

Și acest lucru se întâmplă pe fondul imunității slăbite asociate cu beriberi, lipsa de întărire, șederea nu lungă în aer curat și lipsa cantității de verdețuri proaspete necesare organismului.

Si aici - apoi un minunat amestec de nuci și fructe uscate cu miere pentru imunitate poate veni ca asistent.Cum funcționează amestecul de întărire, să analizăm toate componentele utilității sale.

Trebuie spus că medicamentul sub formă de amestec de fructe uscate combinat cu miere este o adevărată „bombă” de vitamine care va ajuta să facă față atacului de viruși și microbi. În plus, acest medicament va putea crește nivelul de hemoglobină, va normaliza tensiunea arterială, va curăța vasele de sânge și va avea grijă de inima în cel mai fiabil mod.

Codul secret al beneficiilor amestecului „magic” se află în compoziția sa de microelement și vitamine, care se păstrează perfect în produse chiar și atunci când sunt uscate. Acest avantaj ne oferă posibilitatea de a păstra amestecul pentru o perioadă lungă de timp, de a-l folosi în orice moment al anului și de a-i asigura astfel un aport energetic de vitamine și alte substanțe utile.

Amestec de vitamine poate servi nu numai ca mijloc de întărire a sistemului imunitar. Deoarece fructele au o anumită cantitate de zahăr, pentru persoanele cu un stil de viață activ și care acordă atenție greutății și siluetei, poate înlocui dulciurile. Aduce o mare plăcere celor care îl folosesc. Această delicatesă sănătoasă conține o cantitate mare de fibre, ceea ce înseamnă că intestinele vor fi în ordine.

Astăzi, nu există nicio problemă în selectarea unei compoziții diverse a amestecului uscat. Tarabele piețelor și magazinelor sunt pline de fructe uscate pentru toate gusturile. Dar vom vorbi despre cea mai tradițională compoziție, care funcționează cât mai mult pentru a ridica proprietăți imunitare ale organismului.

• Caisele uscate, caisele uscate, sunt o componentă indispensabilă a oricărui set de vitamine. Conține mult fier, fosfor, potasiu, glucoză și grupe de vitamine. Pe lângă faptul că este util pentru imunitate, este capabil să influențeze pozitiv starea vaselor de sânge, inclusiv a creierului, ceea ce înseamnă că memoria se îmbunătățește și activitatea creierului este activată. Caisele uscate ajută la curățarea intestinelor, previn anemia, întăresc pielea, părul și unghiile. Vitaminele B și C ne umple cu energie și eficiență.
• Smochinele, o adevărată sursă de calciu, potasiu, care previne dezvoltarea tulburărilor sistemului nervos. Nivelul de colesterol va scădea dacă smochinele sunt consumate în mod regulat. Calmează în mod miraculos tusea și este un gardian fidel în protejarea sistemului imunitar.
• Stafide uscate sau struguri. Acest instrument nu este supraestimat, deoarece este bogat în proteine ​​și grăsimi, dacă potențialul energetic intern se termină și o persoană își pierde puterea din cauza efortului fizic. Oasele, vasele de sânge vor fi mai puternice, iar sistemul nervos va fi calm.
• Prune uscate, un excelent laxativ și protecție împotriva mediului microbian, a diferitelor tipuri de E. coli și salmonella. Este capabil să scadă tensiunea arterială și să întărească sistemul imunitar cu compoziția sa minerală.
• Curmalele completează sursa de energie în scădere a puterii, măresc funcțiile mentale, iar triptofanul (aminoacidul) al său servește ca stimulent pentru producerea hormonului de dispoziție.- serotonina.

Amestecul este vindecător și nu foarte rar, destul de accesibil pentru orice portofel, va aduce o mulțime de beneficii în perioadele de lipsă acută de fructe proaspete, capabil să înlocuiască medicamentele și să aducă plăcere gustativă.

Ca în cazul oricărui medicament, există contraindicatii.

Cine și când nu ar trebui să mănânce fructe uscate

• Obezii ar trebui să evite acest set. calorii este suficient de mare, iar acest lucru va afecta negativ organismul. Este suficient să dați următoarele cifre: 100 de grame din fructele uscate de mai sus reprezintă de la 215 la 292 kcal.
• În cazul diabetului zaharat, un amestec de fructe uscate cu miere poate provoca o creștere bruscă a zahărului din sânge la o persoană, deoarece ingredientele conțin multă glucoză.
• Dacă există un ulcer al intestinului sau o exacerbare a duodenului, abțineți-vă de la orice fruct, astfel de alimente sunt prea greu de digerat.
• Cu o reacție alergică individuală la produse.

Fructele uscate aparțin unui aliment greu, așa că consumul lor nu trebuie să depășească norma. Cel mai bun sunt amestecurile după anumite rețete și proporții.

Rețeta pentru prepararea componentelor de vindecare nu este una, toate sunt destul de diverse. Fiecare dintre ele poate avea proporții diferite. Puteți reduce sau adăuga diferite tipuri de fructe uscate la discreția dvs.

Depinde pe ce vrei să te concentrezi, la ce boală ar trebui să rezisti în primul rând. Dar, absolut toate rețetele au un avantaj comun.– ele protejează în mod fiabil organismul de pătrunderea virusurilor și microbilor infecțioși în el și îi ridică proprietățile imunitare.

Rețetă tradițională și populară de fructe uscate și miere

Aici trebuie să vorbim despre proprietățile benefice ale mierii, ca produs natural apicol care conține o compoziție unică de oligoelemente. Are functii antimicrobiene, intareste inima, vasele de sange, favorizeaza metabolismul corect si protejeaza tubul digestiv, imbunatatindu-i performantele.

Ca parte a unui amestec de fructe uscate, mierea joacă rolul de verigă, unind masa, aromend cu gustul ei, aciditatea unor fructe și făcând amestecul echilibrat și plăcut.

Cum să gătească amestec util pentru imunitate:

• 200 gr. caise uscate,
• 200 gr. prune uscate,
• 150 gr. smochin,
• 250 gr. Miere.

1. Spălați fructele uscate cu apă destul de caldă pentru a îndepărta compoziția grasă de acoperire. Se usucă pe un șervețel sau un prosop de hârtie.
2. În continuare, măcinați toate fructele uscate măcinându-le într-o mașină de tocat carne, mașină de tocat cafea sau tăiate în bucăți mici.
3. Amestecăm masa de fructe finită cu miere și o punem la frigider într-un recipient de sticlă.

Cum să luați acest amestec de vindecare? În fiecare zi, dimineața, mănâncă o linguriță fără să bei apă.

Reteta fructe uscate, nuci si miere

Pentru a îmbunătăți efectul terapeutic al amestecului, îi puteți adăuga o varietate de nuci, care diferă unele de altele nu numai prin gust, ci și printr-un set de componente utile.

Se pot adăuga o varietate de nuci: nuci, nuci de pin, migdale, alune și alune. Toate au efectul cel mai favorabil asupra activității sistemelor interne și externe ale corpului.

• Nucile previn distrugerea țesutului osos, iar acizii grași omega din ele îndepărtează excesul de colesterol din organism. Au un efect excelent asupra creșterii forței masculine și, de asemenea, sporesc funcția creierului.
• Cedru confera putere si eficienta, are un puternic efect antiinflamator si imunostimulator. Acest tip de nuci este recomandat în special copiilor și femeilor în timpul sarcinii și alăptării.
• Migdalele sunt importante pentru cei care suferă de arsuri la stomac, gaze și alte afecțiuni gastro-intestinale.– tract intestinal. Dar, trebuie amintit că acestea conțin mult acid cianhidric, așa că abuzul lor pune viața în pericol.
• Alunele împotriva obezității, a îmbătrânirii premature a organismului și a oncologiei este considerată cea mai utilă dintre nuci. Pentru imunitate, conține o cantitate mare de vitamina C.
• Alunele sunt un bun antidepresiv care poate normaliza somnul, poate regenera celulele și poate elimina cantități mari de colesterol.

Cum să gătești nucă– amestec de miere cu fructe uscate pentru a menține imunitatea:

• 300 gr. prune uscate,
• 200 gr. datele,
• 200 gr. stafide,
• 300 gr. caise uscate,
• 350 gr. nuci,
• 350 gr. Miere.

Nucile și fructele uscate sunt curățate și măcinate într-o râșniță de cafea, se adaugă miere. Un astfel de amestec cu Nucile sunt capabile de multe și se vor descurca foarte bine cu sarcina inițială de a proteja imunitatea. Pentru copii, acest medicament delicios va deveni un favorit și la cerere.

Cred că nu va fi necesar să convingem pe nimeni să-l ia, mai degrabă, această adevărată delicatesă va trebui ascunsă. Utilizarea excesivă a acestuia este nedorită, poate afecta negativ corpul copiilor. Merită să ne gândim separat la problema utilizării corecte a acestui instrument.

Puteți schimba ușor gustul, dând amestecului note aromatice și mai interesante și bogate, dacă prăjiți nucile. Dar, merită avertizat, această procedură va reduce oarecum proprietățile benefice ale nucilor. Și dacă aveți de gând să pregătiți amestecul pentru viitor, atunci nu ar trebui să faceți acest lucru, deoarece nuci vor avea mai multe beneficii dacă rămân neprocesate.

• Pentru o persoană sănătoasă, ca măsură preventivă, va fi suficientă o lingură din amestec cu jumătate de oră înainte de micul dejun.
• Cu oboseală cronică și deteriorare, cu senzație de răceală, trei linguri pe zi înainte de mese.
• Pentru organismul unui copil este suficientă o linguriță, cu exacerbări poate fi mărită de până la trei ori pe zi.
• În timpul sarcinii în timpul alăptării, luați amestecul cu grijă pentru a nu provoca alergii, deoarece mierea și nucile îl pot provoca.

Dacă apare o erupție cutanată, atunci ce– cel al componentelor nu este acceptat de organism. Întrerupeți imediat utilizarea și testați fiecare produs separat pentru o reacție alergică. Corectarea rețetei este importantă, nu trebuie să renunți la întregul produs din cauza nepercepției uneia dintre componente.

Cum să păstrezi amestecurile sănătoase, astfel încât să nu se deterioreze prematur

Cel mai bun lucru este să le depozitați într-un recipient de sticlă pe raftul de jos al frigiderului. Termenul de valabilitate poate dura până la câteva luni, dar nu ar trebui să abuzați prea mult de el.

Este mai bine să pregătiți o porție proaspătă dintr-un medicament natural gustos și să experimentați încântarea aromei și a gustului plăcut al unui amestec de produse oferite de natura însăși. Ai grijă de tine și fii sănătos!

Încercați să cumpărați ingrediente de înaltă calitate pentru prepararea acestui remediu unic. Urmăriți cu atenție deteriorări sau mucegaiuri, care pot strica amestecul și îl pot face impropriu pentru consum.

În perioada de înfometare de vitamine de primăvară și toamnă, te poți descurca perfect fără medicamente și suplimente nutritive, bazându-te pe naturalețea fructelor uscate, mierii și nuci. Aceste daruri naturale naturale, care și-au absorbit toată puterea, vă vor ajuta să vă întăriți și să vă întărească imunitatea și, prin urmare, să evitați bolile.

Ai grijă de tine și fii sănătos!

Utilizarea fructelor și legumelor proaspete, îmbogățite cu vitamine și minerale, are un efect benefic asupra sănătății umane. Pe lângă alimentele proaspete, consumul de fructe uscate sub formă de amestec ajută la creșterea imunității. În materialul prezentat, veți găsi informații despre proprietățile benefice ale componentelor și rețete pentru întărirea sistemului imunitar.

Proprietăți utile ale componentelor pentru creșterea imunității

Acasa, fructele uscate sunt folosite pentru a preveni si trata diferite tipuri de afectiuni. Amestecuri de vitamine pentru îmbunătățirea imunității sunt foarte eficiente. Proprietățile utile ale caiselor uscate, prunelor uscate, smochinelor, stafidelor, curmalelor sunt relevate în combinație cu nuci, miere, lămâie.

Proprietățile vindecătoare ale fructelor uscate:

smochine - compoziția fructelor uscate este dominată de prezența vitaminelor A, C, a unui set din grupa B, precum și a magneziului, fosforului, fierului, sodiului, calciului și potasiului.

Utilizarea smochinelor contribuie la:

• Îmbunătățirea apărării imune a unei persoane;
• Normalizarea activității sistemului nervos și cardiovascular;
• Creșterea hemoglobinei;
• Reducerea colesterolului din organism;
• Tratamentul beriberiului.

Proprietăți utile ale smochinelor pentru întărirea sistemului imunitar

Caise uscate - fructele uscate au un numar mare de elemente vitaminice si minerale, printre care se numara: magneziu, fosfor, fier, potasiu, glucoza, zaharoza, A, C, un set din grupa B. Folosirea caiselor uscate ajuta la curatarea intestinelor, imbunatateste vederea si starea de bine in bolile de inima. De asemenea, fructele uscate sunt folosite ca mijloc eficient pentru curățarea sângelui și a vaselor de sânge și pentru prepararea unui amestec pentru creșterea apărării imune.

Proprietăți utile ale caiselor uscate pentru a îmbunătăți imunitatea

Stafide - substantele utile incluse in compozitie imbogatesc organismul cu vitaminele A, B, C si potasiu, clor, magneziu, fier, fosfor.

Proprietăți utile ale stafidelor:

• Îmbunătățește calitatea somnului;
• Normalizează funcționarea sistemului nervos;
• Stimulează creșterea imunității;
• Are un efect benefic asupra organismului în prezența bolilor cardiovasculare.

Proprietățile vindecătoare ale stafidelor pentru imunitate

Datele - fructele uscate ajută la umplerea lipsei de elemente vitaminice A, C, grupa B, precum și zinc, cobalt, fluor, fier, potasiu, mangan, cupru. Utilizarea curmalelor singure sau ca parte a amestecurilor de vitamine ajută la prevenirea dezvoltării hipertensiunii arteriale, anemiei. De asemenea, fructele uscate ajută la dezvoltarea psihică și la refacerea sistemului imunitar după o răceală.

Proprietăți utile ale curmalilor pentru imunitate

Prune uscate - în compoziție se distinge prezența vitaminelor C, grupele B, PP, E, precum și a mineralelor (magneziu, potasiu, fier, calciu, iod, mangan, cupru).

Proprietățile vindecătoare ale fructelor uscate:

• Activează procesele metabolice din organism;
• Afectează favorabil sistemul nervos și cardio - vascular;
• Ajută la creșterea imunității.

Fructele uscate prezentate au o mulțime de proprietăți utile. Utilizarea lor are un efect benefic asupra performanței și bunăstării unei persoane. Pentru a crește imunitatea, fructele uscate sunt folosite sub formă de amestec de vitamine.

Proprietățile vindecătoare ale prunelor uscate pentru imunitate

Rețete populare din fructe uscate pentru imunitate

Până în prezent, este cunoscută o gamă largă de rețete de amestecuri de fructe pentru creșterea imunității. Combinația de fructe uscate sănătoase cu miere și nuci vă permite să îmbogățiți organismul cu substanțe utile. De asemenea, în funcție de preferințele persoanei sau în prezența intoleranței individuale la componente, acestea pot fi înlocuite.

Pentru a pregăti primul amestec de vitamine pentru a crește imunitatea, veți avea nevoie de:

• Fructe uscate în părți egale (stafide, caise uscate, prune uscate) 400 g fiecare;
• Nuci 400 g;
• Lămâie 2-3 buc;
• miere 300 g

Ingredientele se spala si se macina pana se formeaza o masa omogena. La amestecul finit se adaugă miere și lămâie tocată. Suplimentul cu vitamine din fructe uscate este refrigerat și folosit pentru a stimula apărarea imunitară, o lingură de trei ori pe zi.

Amestec de vitamine pentru imunitate din fructele uscate

Rețetă pentru al doilea amestec de fructe pentru a crește imunitatea:

• Prune uscate 200 g;
• Curmale 100 g;
• caise uscate 200 g;
• Stafide 100 g;
• Nuci 100 g;
• miere 300 g

Fructele uscate sunt spălate și zdrobite. La amestecul finit se adaugă nuci și miere. Un supliment util pentru creșterea imunității se aplică de trei ori pe zi, câte o linguriță.

Amestec util de vitamine pentru stimularea imunității cu fructe uscate

Compoziția celui de-al treilea amestec de fructe uscate include:

• Smochine 200 g;
• caise uscate 200 g;
• Stafide 200 g;
• miere 300 g;
• Lămâie 1-2 buc.

Se spală fructele uscate și lămâia. După ce trebuie zdrobiți și amestecați cu miere. Puteți folosi nuci dacă doriți să adăugați la rețetă. Suplimentul de vitamine este transferat într-un borcan și infuzat la frigider. Pentru a crește imunitatea, amestecul este folosit într-o linguriță de trei ori pe zi.

Amestec de vitamine pentru imunitate

Amestecuri de vitamine pentru un copil din fructe uscate

Corpul copiilor este mai predispus la răceli. Pentru a crește imunitatea, se recomandă insuflarea unei alimentații sănătoase copilului și completarea dietei cu amestecuri sănătoase de vitamine, care includ fructe uscate, miere, citrice.

Reteta de amestec de fructe pentru imunitate pentru copii:

• Fructe uscate in proportii egale (caise uscate, stafide, prune uscate) cate 200 g fiecare;
• miere 300 g
• Nuci 200 g;
• Fruct citric. Poate fi lămâi sau portocale 1 buc.

Pentru a pregăti un supliment pentru creșterea imunității copiilor, va trebui să clătiți componentele benefice și apoi să măcinați. Semințele trebuie îndepărtate dintr-o lămâie sau portocală. O masă omogenă de fructe uscate și citrice este amestecată cu nuci și miere. Un amestec util se infuzează în frigider și se aplică într-o linguriță de 2-3 ori pe zi.

Amestec de vitamine util pentru imunitatea copiilor

Rețetă pentru creșterea imunității copiilor cu adăugarea de semințe:

• caise uscate 200 g;
• Stafide 200 g;
• Curmale 200 g;
• Smochine 200 g;
• Seminte (floarea soarelui sau dovleac) 50 g;
• miere 300 g

Fructele uscate sunt răsucite sau zdrobite cu un blender cu adaos de lămâie, semințe, miere. Suplimentul de vitamine se păstrează la loc rece și se aplică de 2-3 ori pe zi într-o linguriță.

Amestecul de fructe uscate cu seminte de dovleac

Un amestec de fructe uscate pentru imunitate are o mulțime de proprietăți utile și un efect benefic asupra sănătății generale. Pentru a întări apărarea imunitară a organismului, este important să respectați regulile de păstrare și utilizare a produsului.

Sfaturi pentru utilizarea unui supliment sănătos de fructe uscate:

• Un amestec util de vitamine este recomandat să fie păstrat la frigider pentru cel mult o lună;
• Aplicați pentru creșterea imunității nu mai mult de 3 ori pe zi. Pentru copii, o lingurita, iar pentru adulti, o lingura. În perioada toamnă - iarnă, doza poate fi mărită de până la 4-5 ori;
• Contraindicat copiilor sub patru ani;
• Înainte de utilizarea inițială a unui amestec de fructe uscate, produsul nu trebuie abuzat. Este important să monitorizați reacția organismului;
• Durata recomandată de internare pentru îmbunătățirea imunității este de două până la trei luni cu o pauză de șapte zile.

Contraindicații de utilizare

Îmbunătățirea imunității presupune respectarea regulilor unei alimentații sănătoase. Pentru a ajusta dieta zilnică, este important să suplimentezi mesele cu fructe uscate sănătoase. Fructele uscate pot fi consumate individual sau ca parte a unui amestec pentru imunitate, care va da un efect mai mare. Cu toate acestea, înainte de a lua un supliment de vitamine este important să se studieze contraindicațiile:

• Fructele uscate diferă ca conținut caloric și sunt recomandate pentru consumul persoanelor cu greutate corporală crescută;
• Este mai bine să vă abțineți de la utilizarea unui amestec de vitamine pentru a crește imunitatea pentru persoanele cu următoarele boli: diabet, ulcere, boli ale tractului gastrointestinal;
• Intoleranță individuală la componente.

Fructele uscate sunt o alternativă ideală la fructe în timpul sezonului rece, mai ales când organismul simte o lipsă severă de vitamine. Fructele uscate pregătite corespunzător păstrează toate vitaminele, micro și macroelementele de care organismul are nevoie.

Un amestec din fructele lor uscate este un adevărat depozit al celor mai utile substanțe, datorită căruia este capabil să crească hemoglobina din sânge, să curețe fluxul sanguin, să prevină unele boli de inimă, să normalizeze tensiunea arterială și multe altele. Iar amestecul pentru imunitate din fructe uscate cu miere dobândește proprietăți vindecătoare în întregul organism, sporind acțiunea reciprocă. Prin urmare, vom vorbi într-un articol despre cum să pregătiți o salată de vitamine acasă pentru a rămâne mereu sănătoși.

Un amestec de fructe uscate cu miere – care sunt beneficiile fructelor uscate pentru imunitate

Fructele uscate sunt produse naturale care conțin o cantitate imensă de substanțe utile și hrănitoare. Ele pot înlocui pe deplin orice dulciuri, ceea ce este foarte bun pentru cei care țin dietă și se luptă să fie supraponderali. Nu uita insa ca sunt si bogate in calorii si pot fi consumate in cantitati mici. În zilele noastre, pe rafturile magazinelor puteți găsi un număr mare de tipuri diferite de fructe uscate. Să analizăm tipurile clasice care aduc cel mai mare beneficiu imunității.

Caise uscate

Acesta este cel mai comun ingredient din amestecuri. Aceasta este o caisă uscată, conține o cantitate mare de fier, potasiu, fosfor și glucoză, este, de asemenea, saturată cu vitamine, în special grupele B și C. Utilitatea sa vizează întărirea sistemului imunitar și îmbunătățirea sistemului cardiovascular, ajutând la curăță-l de colesterol și substanțe toxice.

Compoziția sa unică oferă organismului energie suplimentară. Caisa uscată este foarte utilă pentru o astfel de afecțiune precum anemia sau anemia, este recomandată și persoanelor care au vedere scăzută, deoarece este bogată în vitamina A. Vitaminele B ajută la îmbunătățirea stării părului și a pielii.

smochine

Acesta este un fruct exotic care conține o cantitate mare de magneziu, fosfor și calciu. Dar, mai ales, smochinele sunt apreciate pentru conținutul bogat de potasiu, un mineral care previne apariția patologiilor sistemului nervos. Consumul regulat al acestuia în alimente întărește semnificativ organismul, iar vasele de sânge sunt curățate de colesterol, ceea ce reduce riscul de boli de inimă.

Stafide

Aceștia sunt struguri uscați care sunt saturati cu grăsimi și proteine. Ele sunt necesare pentru organism, care este supus constant unui stres fizic și psihic excesiv. Este, de asemenea, o sursă bogată de calciu, fier și magneziu, care îmbunătățesc sistemul cardiovascular și întăresc sistemul imunitar. Strugurii uscați sunt bogați în vitamine B, care normalizează funcționarea sistemului nervos și întăresc somnul. Stafidele, datorita continutului lor de calciu, sunt capabile sa intareasca dintii si oasele. De asemenea, este capabil să îmbunătățească lactația în timpul hrănirii și să elimine toxinele din organism.

Prune uscate

Acestea sunt prune uscate care sunt adesea folosite pentru a face produse de patiserie, prăjituri, ciocolată și alte produse de cofetărie. Prunele sunt bogate în vitaminele B și C, care ajută pe deplin la întărirea sistemului imunitar. Iar conținutul de magneziu, fosfor și sodiu din acesta vă permite să curățați organismul de colesterol și este o combinație excelentă pentru inimă.

În medicina populară, prunele uscate sunt folosite pentru constipație ca laxativ. Ajută la combaterea agenților patogeni precum salmonella și E. coli și nu face față mai rău decât medicamentele.

Datele

Acesta este fructul palmierului de curmale, care este capabil să-și revină după stresul fizic sau psihic excesiv și, de asemenea, îmbunătățește performanța și este un supliment energetic. Conține aminoacidul esențial triptofan, care poate ajuta la sinteza serotoninei, hormonul bucuriei.

Curmalele sunt capabile să îmbunătățească metabolismul și metabolismul, să restabilească organismul după boli și operații. Conțin un mineral precum fluorul, care este capabil să lupte împotriva cariilor dentare. În medicina populară, este folosit pentru a trata tusea, pentru a ajuta la combaterea anemiei și a hipertensiunii.

Există și alte fructe uscate utile care pot fi folosite suplimentar.

Fructe uscate cu miere pentru imunitate

O astfel de delicatesă poate înlocui alte dulciuri, în timp ce are mari beneficii pentru organism. Mierea dulce cu fructe uscate ajută la întărirea sistemului imunitar al organismului și la îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal și a sistemului cardiovascular. Un astfel de produs util pentru toată iarna este suficient pentru a menține imunitatea. La un astfel de amestec pot fi adăugate multe lămâi, și anume suc sau coajă.

Fructele mărunțite uscate fără sâmburi sunt amestecate cu miere, datorită căreia dobândesc proprietăți suplimentare:

• antibacterian;
• antiinflamator;
• întinerire;
• curățarea toxinelor și zgurii.

Un astfel de amestec delicios de vitamine se dovedește a fi bogat în calorii, în medie, 100 de grame de produs conțin mai mult de 30 de kcal. Prin urmare, există restricții privind doza produsului. Deci, pentru persoanele care se confruntă cu o defecțiune și slăbiciune generală, amestecul poate fi utilizat pentru prevenire în 1 lingură. în fiecare zi. Pentru tratamentul răcelii, un adult poate folosi 2-3 linguri. produs.

Copiii peste 3 ani, ca măsură preventivă, pot primi 1 linguriță. pe zi, iar odata cu aparitia racelilor, doza poate fi crescuta la 3 linguri mici pe zi. Amestecul poate fi adăugat la cereale. Adesea folosit ca amestec imunitar: miere, nuci, caise uscate, stafide, lamaie.

Dacă în timpul utilizării amestecului apar tulburări gastro-intestinale sau manifestări ale unei reacții alergice, utilizarea produsului trebuie întreruptă. Amestecul nu trebuie spălat cu apă, altfel toată utilitatea sa se va dizolva.

Cine și când nu ar trebui să mănânce fructe uscate

În ciuda tuturor beneficiilor sale, fructele uscate cu miere pentru imunitate au încă contraindicații. Nu sunt recomandate pentru următoarele grupuri de persoane:

1. Alergici – Fructele uscate pot provoca o reacție alimentară severă.
2. Pacienții cu diabet zaharat - fructele uscate conțin mai multă glucoză, așa că utilizarea acestuia trebuie redusă la minimum pentru a nu provoca efecte negative.
3. În cazul obezității - aceste produse naturale sunt bogate în calorii, 100 de grame conțin mai mult de 250 kcal, așa că utilizarea lor ar trebui, de asemenea, redusă la minimum.
4. Pacienții cu o formă acută de ulcer gastric, intestinal sau duodenal - fructele uscate sunt alimente grele care provoacă disconfort sever, iar stomacul nu poate face față digestiei sale. Prin urmare, în timpul exacerbărilor, este necesar să o abandonați complet.

Chiar și la o persoană sănătoasă, consumul excesiv al acestor alimente poate provoca tulburări gastro-intestinale, deoarece alimentele sunt greu de digerat. Prin urmare, este mai bine să consumați fructe uscate într-o cantitate mică permisă.

Important! Medicii sfătuiesc să nu mănânci mai mult de 8 fructe utile într-o singură ședință pentru a nu provoca consecințe negative negative.

Rețetă tradițională și populară de fructe uscate și miere

Acest amestec clasic este cel mai des folosit de oameni pentru a întări imunitatea în sezonul rece, când organismul suferă de lipsă de vitamine. Și, de asemenea, îmbunătățește perfect funcția creierului și dă vitalitate.

Prezența mierii în amestec îi crește utilitatea. Este un produs natural al apiculturii, cunoscut in intreaga lume, este renumit pentru proprietatile sale curative si de intinerire. Mierea conferă amestecului un gust dulce deosebit, ceea ce îl face mai plăcut și mai ușor de mâncat.

Pentru a pregăti un amestec de miere cu fructe uscate, veți avea nevoie de:

• caise uscate - 150 g;
• prune uscate - 150 g;
• smochine - 100 g;
• miere de tei - 200 g.

Miere cu nuci si fructe uscate - reteta

Fructele uscate se spală bine, amestecul pentru imunitate de fructe uscate se usucă pe un șervețel de hârtie, tocat mărunt. Cel mai bine este să nu măcinați fructele uscate într-un blender, deoarece își pierd gustul fiecărei componente. Apoi, bucățile de fructe sunt amestecate cu miere de tei topită caldă într-un recipient de sticlă. După ce vasul este pus în frigider pe raftul inferior pentru depozitare.

Fructe uscate, nuci și miere: rețetă

Acesta este cel mai benefic amestec imaginabil. Conține aproape toate elementele micro și macro, vitamine, aminoacizi, acizi grași, fitoncide și altele. Amestecul de miere-nuci cu fructe uscate este cel mai hrănitor și sănătos aliment. Următoarele componente sunt adesea folosite aici: caise uscate, prune uscate, stafide, nuci, miere și lămâie (coaja). Coaja de lamaie poate fi inlocuita cu o alta citrice.

Rețeta clasică pentru prepararea unui amestec sănătos constă din următoarele ingrediente zdrobite:

• prune uscate - 200 de grame;
• curmale - 100 de grame;
• stafide - 100 de grame;
• caise uscate - 200 de grame;
• nuci - 250 de grame;
• miere - 250 de grame;
• coaja de lamaie.

Mierea trebuie să fie caldă și lichidă, coaja de lămâie tocată mărunt, iar nucile - curățate și tocate mărunt sau măcinate printr-o mașină de tocat carne. Amestecul se amestecă bine și se consumă pe zi, 1 lingură de desert de fructe uscate și nuci pentru prevenire, pentru tratament - 2 linguri.

Următoarele tipuri pot fi folosite ca nuci:

1. nuc- cele mai comune nuci, bogate in vitamina K, care sunt foarte hranitoare si ajuta la imbunatatirea activitatii creierului, dau energie. Îmbunătățește apărarea imună, restabilește după boală. Util pentru bărbați - crește potența. Adesea, această combinație este folosită pentru amestec: miere, nucă, lămâie.
2. Cedru- ajuta la prevenirea aparitiei bolilor gastrointestinale, imbunatateste performantele creierului. Sunt hrănitoare, iar datorită conținutului de arginină, care ajută organismul tânăr să crească și să se dezvolte normal, este foarte utilă copiilor, fetelor însărcinate și care alăptează.
3. migdale– previne arsurile la stomac, flatulența, îmbunătățește metabolismul și metabolismul. Capabil să elimine colesterolul și toxinele din organism. Conține acid cianhidric, care poate fi mortal pentru sănătate, așa că puteți mânca până la 500 de nuci odată.
4. alune- previne formarea de neoplasme maligne, incetineste procesul de imbatranire, intareste sistemul imunitar.
5. Arahide- normalizează funcționarea sistemului nervos, întărește somnul sănătos, îmbunătățește memoria și activitatea creierului, previne apariția bolilor de inimă.

Important! Amestecul de vitamine din fructe uscate cu nuci și miere este alergenic, așa că înainte de a-l lua, trebuie să vă asigurați că nu există alergii sau intoleranță personală la componente.

Cum să păstrezi amestecurile sănătoase, astfel încât să nu se deterioreze prematur

Pentru ca un amestec de fructe uscate și miere să-și păstreze beneficiile pentru o perioadă lungă de timp, acesta trebuie depozitat și pregătit corespunzător:

1. Pentru prepararea amestecurilor, trebuie să faceți numai produse naturale proaspete. Fructele uscate trebuie să fie lipsite de mucegai, ciuperci sau alte daune.
2. Trebuie să faceți și să păstrați un astfel de amestec numai într-un recipient de sticlă, care este apoi pus în frigider pe raftul de jos. Recipientul trebuie închis ermetic, apoi amestecul vă poate servi până la câteva luni. Amestecul de miere poate fi păstrat puțin mai mult, deoarece mierea este un bun conservant.
3. Este întotdeauna mai bine să pregătiți amestecul proaspăt în porții mici, de exemplu o dată pe săptămână.

Dulciuri cu fructe uscate fără miere - rețetă

• curmale - 250 g;
• caise uscate - 200 g;
• prune uscate - 100g;
• susan - 5 linguri.

Folosind o mașină de tocat carne, măcinați toate componentele, apoi amestecați-le bine între ele într-un recipient de sticlă. Pentru ca ingredientele să nu se lipească de degete, vă puteți umezi mâinile în apă. Rulați amestecul în bile mici și scufundați în semințe de susan. Desertul cu fructe uscate este gata. Acest dulce poate fi păstrat la frigider până la 20 de zile. Conținutul de calorii al produsului este de 240 kcal la 100 de grame.

Folosirea fructelor uscate iarna este o idee grozava pentru adulti, copii de la 3 ani si sportivi, cei care merg la sala sau fitness. Sunt capabili să mărească apărarea imună a organismului și să crească activitatea creierului. De asemenea, ajută la normalizarea activității tractului digestiv și a sistemului cardiovascular. În magazine, puteți cumpăra un număr mare de fructe uscate diferite pentru a pregăti un amestec de vitamine din fructe uscate.

Fructele uscate pot fi folosite la prepararea unui amestec de miere sau miere-nuci. De asemenea, sunt adesea folosite pentru rețete de cofetărie. Cu toate acestea, nu uitați de dozele zilnice ale produsului și de contraindicațiile de utilizare.

Fiecare dintre noi, într-o măsură sau alta, este predispus la diverse răceli.

Și, dacă prindeți adesea o infecție, este logic să vă gândiți la întărirea imunității.

Cu toate acestea, semnele unui corp slăbit nu se termină aici.

De asemenea, puteți prezenta simptome precum:

• Oboseală rapidă;
• Insomnie;
• Somnolenţă;
• afecțiuni;
• exfolierea pielii;
• fragilitatea unghiilor și părului.

Când au fost găsite semnele de mai sus, nu este necesar să alergați la farmacie și să cumpărați medicamente scumpe sau să vă programați la medic. Pentru început, vă puteți întări în mod independent sănătatea și acest lucru vă va ajuta cu un amestec pentru a crește imunitatea.

Este un fel de mix de fructe uscate: caise uscate, stafide dulci, prune uscate sanatoase, nuci, unice prin proprietatile lor.

De asemenea, se obișnuiește să se adauge lămâie și, bineînțeles, miere. Fiecare poate pregăti singur un astfel de amestec. Da, și judecând după cost, va ieși mult mai ieftin decât complexele de vitamine cumpărate la farmacie.

Mulți oameni sunt probabil interesați de întrebarea: „De ce un amestec făcut din fructe uscate este mai eficient decât medicamentele?”. Răspunsul se află la suprafață. La urma urmei, acest cocktail de vitamine este format în întregime din ingrediente naturale care conțin multe proprietăți pozitive.

Cu toate acestea, nu numai acest cocktail poate fi numit util, ci și. Această plantă, cu siguranță, este în fiecare casă. El este numit și medic la domiciliu, datorită căruia este posibil să se evite multe boli.

Pentru a te proteja de o infecție la rece, este suficient să amesteci 100 de grame de aloe, 500 de grame de nuci, 300 de grame de miere și 1 portocală într-o masă omogenă. Acest amestec este recomandat să fie păstrat la frigider. Și ar trebui să luați o lingură de desert de 3 ori pe zi.

Un amestec pentru imunitate cu ghimbir este capabil să crească vitalitatea, dă putere și energie, promovează pierderea în greutate.

Ghimbirul în sine este un ingredient destul de util, deoarece conține o cantitate mare de uleiuri esențiale, diverse vitamine și aminoacizi. Are proprietăți curative: normalizează digestia, ameliorează greața, subțiază sângele și luptă foarte bine cu răceala.

Cea mai eficientă rețetă pentru întărirea imunității pe bază de ghimbir este următorul amestec:

• Luăm 400 g rădăcină de ghimbir, o curățăm bine și o tocăm mărunt;
• Tăiați mărunt o lămâie, scăpați de semințe;
• Turnați ingredientele într-un borcan de litru, turnați 250 g de miere naturală.
• Se amestecă amestecul, se folosește pe tot parcursul zilei o linguriță, spălată cu apă.

Este de remarcat faptul că amestecul de ghimbir poate fi adăugat la ceai, terci sau compot - la discreția dvs. Contraindicațiile pentru utilizare sunt ulcerul gastric. Femeile însărcinate, precum și mamele care alăptează, vor trebui să aibă grijă la utilizare.

Nu mai puțin popular, eficient și util amestec de nuci pentru imunitate.

Prepararea sa nu este completă fără următoarele ingrediente:

• Stafide;
• Semințe de dovleac;
• Caise uscate;
• Lemn de câine uscat;
• Nuci de pin;
• alune;
• Nuci caju;
• Nuci;
• Migdala aurie.

Sortimentul nu este sărac, totuși, fiecare tip de fructe uscate și nuci nu trebuie luate mai mult de o sută de grame. O condiție prealabilă pentru alegerea ingredientelor este ca nucile să fie uscate, nu prăjite.

Să începem să pregătim amestecul:

• Asigurați-vă că clătiți toate ingredientele sub apă;
• Dam timp fructelor uscate uscate;
• Tăiem caise și stafidele uscate, măcinam soiurile selectate de nuci;
• Se amestecă ingredientele, adăugând miere;
• Introducem un baton de scorțișoară în amestecul rezultat, care va adăuga aromă și va satura gustul.

Este necesar să consumați amestecul cu 20 de minute înainte de masa principală, câte o lingură pe zi. Copiilor li se recomanda o portie de o lingura (lingurita).

Este important de menționat că imunitatea copilului este cea mai vulnerabilă odată cu apariția vremii reci. Această perioadă se caracterizează prin răspândirea infecției și slăbirea organismului. Pentru ca beriberi de primăvară să nu afecteze imunitatea copilului tău, este suficient să prepari un amestec delicios de vitamine din fructe uscate.

Rețeta minune a amestecului necesită prezența nucilor, citricelor, mierii, fructelor uscate. Toate componentele sunt destul de ieftine, naturale și, cel mai important, sunt disponibile în orice anotimp al anului.

Nu este conceput doar pentru a lupta împotriva virușilor, ci crește hemoglobina în sânge, promovează activitatea productivă a creierului, întărește vasele de sânge și inima și dă putere și vitalitate. Copilului îi va plăcea foarte mult acest preparat, pentru că pe lângă faptul că este sănătos, este și gustos.

Compoziția amestecului imunitar pentru un copil trebuie să conțină neapărat nuci, fructe uscate, miere naturală și, bineînțeles, lămâie - principala sursă de vitamina C. Componentele rămase pot fi adăugate după gust. De exemplu, portocalele, curmalele, smochinele, alunele sunt foarte utile.

Toate ingredientele sunt zdrobite în cantități egale, amestecate și turnate cu miere. Amestecul se infuzează și se consumă înainte de masă (de preferință o linguriță).

Beneficiile amestecurilor de fructe uscate sunt incontestabile. Proprietățile fiecărui ingredient sunt dublate atunci când sunt combinate cu alți stimulente imunitare. Prin urmare, este necesar ca adulții și copiii să ia amestecuri de vitamine. Sa fiti sanatosi si pofta buna!