Oamenii caută un remediu natural care să întărească apărarea organismului. Un amestec de fructe uscate pentru a îmbunătăți imunitatea în acest sens s-a dovedit de destul de mult timp. Pe lângă fructele uscate, conform rețetei, medicamentului se adaugă miere și nuci. Restul ingredientelor variază, dar baza este întotdeauna aceeași.

Acest amestec este considerat un depozit de vitamine. Un amestec de nuci și fructe uscate pentru imunitate este recomandat să fie consumat timp îndelungat. Nu trebuie să presupuneți că într-o lună corpul dumneavoastră va umple toate componentele și substanțele necesare. Toate organele și sistemele au nevoie de protecție. Prin urmare, trebuie să utilizați produsul în mod constant, cu pauze scurte. Este important să acordați o atenție deosebită protecției organismului în extrasezon, când o răceală vă poate lua prin surprindere.

Efectul produsului din fructe uscate

Fructele uscate cu miere sunt pentru imunitate și nu numai, deoarece măresc protecția și cresc nivelul hemoglobinei, oferă o creștere a puterii, au un efect pozitiv asupra inimii și sistemului vascular și saturează organismul cu potasiu.

Un amestec care conține nuci este deosebit de necesar și util. Cu adaos de miere si lamaie, potiunea capata un gust excelent si imbogateste organele si fiecare sistem cu vitamine. Prepararea pastei dulci, care include fructe uscate, este destul de simplă și nu necesită mult timp și bani. Acesta este un bun ajutor pentru preparatele de vitamine și complexele minerale scumpe de la farmacie. În plus, produsul este recomandat pentru utilizare pe termen lung.

Mulți vor spune că sunt mai încrezători în produsele de la farmacie, dar un amestec de vitamine de casă nu este mai puțin sănătos și gustos. Se crede că din punct de vedere al gustului poate înlocui dulciurile sau prăjitura preferată. Acest lucru oferă produsului un avantaj. Consumând-o ca o gustare cu ceai, nu vei observa cât de mult ești saturat cu elemente importante fără să dăuneze sănătății tale.

Nutriționiștii nu minimalizează niciodată beneficiile fructelor uscate. Ei recomandă includerea acestui produs în alimentație, deoarece este un ingredient într-o dietă sănătoasă, ca să nu mai vorbim de prevenirea răcelilor, deoarece conține o mulțime de vitamine și microelemente. Beneficiile fructelor uscate pentru sistemul imunitar sunt explicate prin prezența pectinei, a sărurilor minerale, a acizilor organici și a fibrelor. Fiecare fruct uscat conține o gamă întreagă de substanțe importante. După ce am examinat această compoziție, se poate observa că dulceața mierii și a stafidelor este bine completată de aciditatea lămâii, caise uscate și/sau prune uscate. Prezența nucilor conferă medicamentului o percepție specială de către papilele gustative.

1. Caisele uscate conțin o cantitate imensă de potasiu și magneziu cu fier, calciu, vitamine B, zaharoză cu glucoză, fructoză. Acizii de origine organică și pectina contribuie la eliminarea rapidă a toxinelor și a altor substanțe nocive. Daca ai o afectiune cardiaca, caisele uscate sunt un produs indispensabil. Îmbunătățește nu numai activitatea sistemului cardiovascular, dar ajută și la îmbunătățirea vederii și întărește apărarea. Se crede că acest ingredient ajută la conservarea părului și a unghiilor și le face mai puternice.
2. Prune uscate. Acest fruct este destul de util pentru intestine. Conține fibre acizi (malic, citric, oxalic, salicilic). Sunt prezente elemente minerale: fier cu potasiu, sodiu, calciu, fosfor. Vitaminele A, C, PP, grupa B. Utile pentru hipertensiune arterială, manifestări tumorale, boli cardiace și vasculare. Prunele au un efect bun asupra sistemului digestiv și îmbunătățesc procesele metabolice.
3. Stafidele sunt destul de benefice pentru celulele creierului. Dar, pe lângă aceasta, conține fier cu potasiu, mangan, magneziu, fibre, tiamină, vitamine B. Va îmbunătăți sănătatea ficatului, inimii, rinichilor și tractului gastrointestinal care suferă. Acizii organici, care sunt conținuți în aceste fructe uscate, sunt importanți în procesul de întărire a dinților și gingiilor.
4. Nuci. Conțin suficiente grăsimi polinesaturate. Nucile sunt deosebit de renumite pentru asta. Ele trebuie consumate zilnic. Antioxidanții pe care îi conțin sunt de câteva ori mai mari decât efectul vitaminei E. Efectul acestui ingredient previne bolile de inimă, cancerul și diabetul. În combinație cu orice tip de miere, nucile saturează organismul cu substanțe utile și activează sistemul imunitar.
5. Lămâie. O cantitate mare (dar nu maximă) de vitamina C. Acidul completează gustul bogat al mierii cu nuci și vă permite să optimizați procesele metabolice, tonifică și întărește organismul. Amestecul normalizează hemoglobina și ajută la eliminarea afecțiunilor gastro-intestinale.

Un amestec de fructe uscate pentru imunitate cu adaos de componente esențiale este perfect digerabil, poate înlocui dulciurile dăunătoare și, dacă este necesar, ajută organele și sistemele să se recupereze.

Reveniți la cuprins

Este nevoie de puțin peste 10 minute pentru a pregăti acest amestec sănătos.

O mare atenție trebuie acordată calității ingredientelor, în special fructelor uscate. Este mai bine dacă le uscați singur. Puteți lua nu numai caise și stafide, ci și mere, prune, pere, curmale, curmale etc.

Luați un amestec de fructe uscate și combinați-l cu nuci zdrobite (puteți folosi integrale), 0,5 litri de miere lichidă, 2-3 lămâi. Stafidele trebuie menționate separat. Puteți pune mai mult în poțiune, atât alb, cât și întunecat. Este important să îl spălați, să îl uscați și abia apoi să îl puneți în compoziție pentru imunitate.

Pentru următoarea rețetă, sunt necesare fructe uscate dintr-o anumită varietate. Vei avea nevoie:

1. 0,5 kg de orice stafide.
2. 500 de grame de caise uscate.
3. 500 de grame de prune uscate.
4. 500 de grame de nuci.
5. 0,5 litri de miere.
6. Lămâie mare.

Scoateți oasele de la lămâie și tăiați-o felii împreună cu coaja. Treceți toate fructele uscate printr-o mașină de tocat carne. Adăugați miere lichidă. Se amestecă bine conținutul și se toarnă în borcane. Produsul trebuie păstrat într-un loc răcoros. Merită să consumați o lingură mică (5-7 g) de 3 ori înainte de masă.

Un medicament din fructe uscate pentru imunitate se prepară după o altă rețetă. Lua:

• 200-250 de grame de amestec de alune, nuci, cedru, caju;
• 20 g seminte de dovleac (neprajite);
• 30 de grame de sâmburi de floarea soarelui (nu prăjiți);
• 200 g stafide;
• 100 g prune uscate;
• 100 de grame de caise uscate;
• 50 g smochine;
• un pic de cireș de pasăre, coacăz, rowan sau merișor, lingonberry;

Trebuie să măcinați totul cu un blender sau să treceți printr-o mașină de tocat carne. Deasupra este mierea. Adăugați vanilie pentru gust și miros. De îndată ce primul borcan de produs se epuizează și al doilea este pe drum, pregătim o nouă porție. Nu merită să faci multe. Este mai bine dacă ingredientele sunt proaspete.

Pe lângă smochine uscate, prune uscate, caise uscate și stafide, puteți adăuga curmale la produs. Mulți oameni nu recomandă utilizarea lămâii, mai ales cu coaja. E o chestiune de gust. Se crede că lămâia este un excelent protector al sistemului imunitar. Iar cu curmale destul de dulci, aciditatea îi va dispărea, dar substanțele benefice vor rămâne.

Reveniți la cuprins

Câteva trăsături caracteristice

O varietate de componente din amestec este binevenită. Trebuie doar să excludeți alimentele la care sunteți alergic. De exemplu, cel mai adesea se observă reacții nedorite ale corpului la alune. Trebuie să fii deosebit de atent cu nucile. În caz de alergii, luați mai puține din aceste substanțe și doar unul dintre tipuri, adică. folosiți numai nuci sau alune, migdale.

Este interzisă utilizarea componentelor tratate termic. Unele rețete recomandă turnarea apei clocotite peste fructele uscate, înmuierea și uscarea înainte de prepararea produsului. Această acțiune este permisă deoarece curăță materiile prime de murdărie și elimină substanțele toxice din acestea. Nu trebuie să lăsați semințele în fructele uscate. Elimina-le. Dar smochinele, curmalele și bananele (dacă le folosiți în produs) nu trebuie să fie înmuiate.

Coaja de lămâie poate fi îndepărtată deoarece conferă un gust amar. Unii medici recomandă încălzirea nucilor într-o tigaie. În acest caz, nu trebuie să turnați imediat miere peste ele, deoarece mierea își pierde proprietățile atunci când este încălzită. Trebuie folosit proaspăt și predominant de soi lichid, deoarece masa componentelor rămase este destul de groasă. Mierea de mai și hrișca lichidă sunt potrivite pentru înmuiere și înmuiere. Miere confiată - opțional. Nu este recomandat să topești mierea înainte de utilizare.

Amestecul este păstrat în frigider pentru o perioadă foarte lungă de timp, dar produsul gustos dispare rapid, deoarece este bine folosit ca dulce. Nu abuzați de produs. Mănâncă o lingură de 2-3 ori, nu mai mult. Amestecul este bogat în calorii; persoanele supraponderale sunt sfătuite să-l mănânce cu prudență și la sfatul medicului.

S-a dovedit că conținutul de calorii al medicamentului la 100 de grame este după cum urmează:

1. Calorii - 350-400.
2. Grăsime - aproximativ 14 grame.
3. Proteine ​​- peste 5 grame.
4. Carbohidrați - aproximativ 50 g.

În câteva linguri de produs:

• 50-70 kcal;
• 1 g proteine;
• mai mult de 3 grame de grăsime;
• 13 grame de carbohidrați.

Un amestec de fructe uscate este util și copiilor, dar după 3-4 ani. Dar doza lor trebuie redusă la o lingură pe zi. Trebuie luat pe stomacul gol. Monitorizați cu atenție reacțiile corpului copilului. În caz de diaree sau reacții alergice, utilizarea trebuie oprită. Cel mai bine este să obțineți mai întâi sfaturi de la un medic pediatru cu privire la doza, ingredientele și durata administrării produsului pentru sistemul imunitar. Unele dintre componentele sale sunt prea grele pentru stomacul unui copil (prune uscate, nuci, alune, migdale).

Nu luați produsul seara. Nucile și prunele sunt prea grele pentru ca stomacul să le digere în timpul somnului. Este deosebit de important să utilizați medicamentul pentru persoanele cu stres excesiv (nu numai fizic, ci și mental) și sportivi.

Dacă aveți o reacție alergică la oricare dintre componentele produsului sau la mai multe dintre ele deodată, se recomandă să nu le folosiți sau să le înlocuiți cu alte produse. În loc de miere, este potrivită dulceața naturală (de casă) din fructe de pădure sau fructe. Dar amestecul oferă cele mai multe beneficii atunci când combină fructele uscate cu lămâie și miere.

Bună seara dragi prieteni!

În articolul de astăzi vreau să vă spun o rețetă sănătoasă pe care am pregătit-o familiei noastre pentru iarnă. El este de mare ajutor întărește sistemul imunitar. Acest - amestec de vitamine din fructe uscate, nuci, lamaie si miere. Amestecul este foarte simplu de preparat și veți avea nevoie de mult mai puțini bani pentru a-l pregăti decât dacă îl cheltuiți pe medicamente pe tot parcursul iernii.

Desigur, poți să mergi la farmacie și să cumperi un complex de vitamine, dar cred că este mai bine să-l faci singur. La urma urmei, un amestec de vitamine din fructe uscate nu este doar foarte sănătos, ci și delicios! 🙂

Fructele uscate sunt folosite foarte eficient pentru o alimentație sănătoasă și ca profilactic împotriva diferitelor boli. Conțin multe substanțe utile: săruri minerale, acizi organici, pectine și fibre.

Dacă vorbim pe scurt despre fiecare fruct uscat în mod individual, atunci este pur și simplu un depozit de substanțe valoroase pentru organismul nostru.

Care sunt beneficiile fructelor uscate

Nucile conțin cea mai mare cantitate de antioxidanți, care ajută eficient la întărirea sistemului imunitar. Potrivit oamenilor de știință, efectul benefic al antioxidanților asupra organismului este de 15 ori mai puternic decât vitamina E.

Consumul regulat de nuci reduce riscul de cancer, boli cardiovasculare, diabet si multe alte boli.

Iar combinația de nuci cu miere este un produs foarte sănătos și unic care activează procesele metabolice, tonifică și întărește organismul și ajută la restabilirea forței după stresul psihic și fizic.

Se pot spune multe despre beneficiile lămâii. Toată lumea știe că este foarte bogat în vitamina C, care este necesară pentru întărirea organismului, mai ales în timpul răcelilor.

Prin urmare, nu există nicio îndoială că lămâia și mierea sunt foarte eficiente pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, normalizarea hemoglobinei în sânge, pentru boli ale tractului gastrointestinal și, cel mai important, amestecul de vitamine ajută la întărirea sistemului imunitar.

Cum se prepară un amestec de vitamine?

Pentru prepararea amestecului de vitamine veți avea nevoie de cantități egale de: caise uscate, stafide, prune uscate, nuci, miere și lămâie.

Am luat 300 de grame de toate fructele uscate, 2 căni de miere și 2 lămâi.

Fructele uscate trebuie spălate bine în apă caldă și uscate puțin.

Se macină toate fructele uscate și lămâia (împreună cu coaja) într-o mașină de tocat carne.

Se amestecă bine fructele uscate răsucite și lămâia cu miere și se pune amestecul într-un borcan de sticlă.

Amestec de vitamine din fructe uscate gata, acum putem folosi regulat acest remediu, 1 lingurita intre mese, de 2-3 ori pe zi. Deci putem întărește sistemul imunitar si uita de raceli si alte boli :)

Folosim acest remediu pana se epuizeaza, apoi facem o pauza de 1-2 luni si il putem repeta din nou.

Sper sa va placa cu adevarat aceasta reteta delicioasa si sanatoasa! 😉

Dragi prieteni, cum vă întăriți imunitatea? M-aș bucura dacă ai împărtăși metodele tale în comentariile de mai jos 😉

Și acum vă propun să urmăriți un videoclip interesant despre cele mai utile 10 produse.

În condiții de stres constant, condiții de mediu nefavorabile și răspândirea rapidă a infecțiilor virale, măsurile de întărire a sistemului imunitar joacă un rol foarte important. Pot fi diferite, unii preferă medicamentele farmaceutice, în timp ce alții aleg remediile naturiste. Unul dintre cele mai eficiente și eficiente remedii dintre toate cele folosite în medicina tradițională pentru tratamentul și prevenirea bolilor este mierea. Din articol veți învăța cum să pregătiți un amestec pentru imunitate cu miere.

Tipuri de amestec de vitamine pentru imunitate cu miere

Mierea, ca ingredient principal într-un amestec pentru întărirea sistemului imunitar, este eficientă în interacțiunea cu multe alte ingrediente naturale. Printre acestea se numără fructe uscate, nuci și altele. Există mai multe tipuri de amestecuri de vitamine:

1. miere cu ghimbir;
2. miere cu nuci;
3. miere cu fructe uscate.

Acestea sunt tipurile de bază de amestecuri pe bază de miere care stimulează imunitatea. Este permis să adăugați acele ingrediente pe care le considerați sănătoase și necesare, de exemplu, acestea sunt adesea suplimentate cu lămâi.

În orice caz, indiferent de amestecul pe care îl alegeți, acesta va avea un gust foarte plăcut.

Rețete de amestecuri de miere pentru a crește imunitatea

Amestecul de miere pentru stimularea sistemului imunitar poate fi preparat în mai multe moduri folosind ingrediente diferite. Puteți folosi orice miere, totul depinde de dorința dvs. - floarea soarelui, hrișcă, tei. Este deosebit de important să începeți să luați amestecuri la începutul perioadei de iarnă și, de preferință, mai devreme - la mijlocul toamnei.

Amestecul de imunitate cu miere, fulgi de ovaz si mere

Această rețetă este potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii:

1. miere - 1 lingura. l.;
2. fulgi de ovaz - 3 linguri. l.;
3. măr - 1 buc.;
4. nuci - o mână;
5. lămâie - ½ buc.

Se toarnă apă clocotită peste fulgii de ovăz și se lasă la infuzat aproximativ 5 minute. Cel mai bine este să luați fulgi de ovăz instant. În acest moment, trebuie să tăiați mărul cu lămâie, nuci și să amestecați cu fulgi de ovăz. Nu uitați să adăugați miere în amestec. Această cantitate este suficientă pentru a fi consumată în timpul zilei în 3 mese.

Amestecul imunitar cu fructe uscate și miere

Pentru reteta folositi:

1. miere - 1,5 linguri;
2. fructe uscate (oricare) - 2 linguri;
3. nuci - o mână;
4. lămâie - 2 buc.

Pentru a pregăti un amestec pentru imunitate cu miere și fructe uscate, trebuie să vă aprovizionați cu ingrediente ieftine, dar cât mai naturale posibil. Amestecul poate conține acele ingrediente care vă plac - nuci, caise uscate, stafide, prune uscate, smochine. Mierea și lămâia sunt obligatorii. Marele plus al rețetei este selecția arbitrară a numărului de componente care trebuie zdrobite și turnate cu miere.

Luați amestecul de vitamine de 1 lingură de 3 ori pe zi.

un desert delicios cu proprietăți medicinale poate fi preparat în diferite moduri de la nuci, fructe uscate, lămâie, ghimbir

Amestecul de imunitate cu miere și ghimbir

Un amestec de imunitate cu miere și ghimbir nu numai că întărește organismul, dar oferă și un tonus suplimentar și ajută la scăparea de kilogramele în plus. Ghimbirul este foarte util datorită compoziției sale bogate - conține uleiuri esențiale, vitamine și aminoacizi. Nu numai că luptă eficient împotriva răcelii, dar îmbunătățește și digestia.

Pentru a pregăti amestecul aveți nevoie de:

1. miere - 250 g;
2. ghimbir - 400 g;
3. lămâie - 1 buc.

Curățați ghimbirul și tăiați-l cât mai fin. Facem același lucru cu lămâia. Puneți toate ingredientele într-un recipient adecvat și umpleți cu miere. Amestecul se consumă 1 linguriță pe tot parcursul zilei.

În ciuda întregii sale utilitate, utilizarea sa nu este permisă:

• persoanele cu ulcer peptic;
• gravidă;
• femeile în timpul alăptării.

Amestecul de nuci pentru imunitate cu miere

Un amestec de miere și nuci nu este doar sănătos, dar are o consistență și un gust plăcut:

1. caise uscate - 100 g;
2. lemn de câine uscat - 100 g;
3. alune de pădure - 100 g;
4. seminte de dovleac - 100 g;
5. caju - 100 g;
6. nuci - 100 g;
7. nuci de pin - 100 g;
8. migdale - 100 g;
9. dragă - la discreția ta.

Toate nucile ar trebui să fie uscate, dar nu prăjite. Acestea trebuie spălate bine cu apă și lăsate să se usuce. În continuare, totul trebuie zdrobit, amestecat și asezonat cu miere. Trebuie să alegeți cantitatea de miere care va face ca amestecul să aibă o consistență plăcută.

Trebuie să consumați amestecul de nuci-miere cu 20 de minute înainte de mese, câte 1 lingură pe zi. 1 lingurita este suficienta pentru un copil.

Beneficiile amestecurilor de vitamine miere pentru imunitate

Indiferent de opțiunea de gătit pe care o alegeți, va fi foarte utilă, deoarece constă nu numai din produse naturale, ci este și făcută din miere. Fiecare amestec poate oferi nu numai sprijin imunitar în timpul gripei și sezonului rece, ci și:

1. are un efect pozitiv asupra conținutului de hemoglobină din sânge;
2. îmbunătățește funcția creierului;
3. ajută la întărirea vaselor de sânge și la normalizarea activității cardiace;
4. dă tonus general corpului și îmbunătățește starea de bine;
5. are un efect benefic asupra funcționării sistemului digestiv;
6. este o sursă de vitamine și microelemente valoroase.

Pentru a îmbunătăți imunitatea, trebuie nu numai să pregătiți un amestec de vitamine din produse naturale, ecologice, ci și să urmați recomandările pentru utilizarea acestuia. Mierea trebuie folosită cu prudență; cei care sunt predispuși la alergii, același lucru se aplică și fructelor citrice.

Nu uitați că nu numai amestecurile cu miere ajută la întărirea sistemului imunitar, este important să urmați o dietă și să duceți un stil de viață sănătos. Doar o dietă completă, echilibrată, suplimentată cu amestecuri de vitamine, vă poate asigura sănătatea în toate anotimpurile.

Oamenii iau diverse vitamine și pastile pentru funcționarea corectă a inimii și prevenirea bolilor.

Cu toate acestea, trebuie amintit că alimentația zilnică afectează în mod fundamental starea vaselor de sânge și activitatea cardiacă.

Prin urmare, trebuie să mănânci alimente sănătoase, inclusiv amestecuri de fructe uscate.

De ce este important să mănânci fructe uscate pentru sănătatea inimii?

Oamenii de știință au demonstrat că fructele uscate conțin conține mai multe vitamine și microelemente decât fructele proaspete. Dacă preferați alimente precum prunele uscate, stafidele sau caise uscate, atunci nu trebuie să vă faceți griji, deoarece aceste fructe uscate conțin substanțe care îi îmbunătățesc funcționarea. Pe langa acestea.

Amestecuri de fructe sunt plăcute la gust și conțin multe enzime pentru un stil de viață activ și longevitatea unei persoane.

Prin urmare, nu ar trebui să existe nicio îndoială cu privire la beneficiile fructelor uscate. Este important să scrieți corect rețetele și să respectați doza prescrisă pentru ca acestea să fie cu adevărat utile.

3 retete de amestecuri medicinale

În timpul iernii, sistemul imunitar uman este în pericol. Este atacat de viruși și alte bacterii, așa că este nevoie de un remediu pentru menținerea sistemului imunitar în limite normale și pentru a oferi o barieră împotriva bacteriilor și virușilor.

Mulți oameni folosesc complexe de vitamine și alte suplimente nutritive. Cu toate acestea, o astfel de alegere nu garantează naturalețea componentelor din produs. Dar vei avea mereu încredere într-un produs de casă.

Ar trebui să se acorde preferință rețetelor din fructe uscate, care nu numai că vor aduce beneficii inimii și vor întări sistemul imunitar, ci vor înlocui și desertul pentru că au un gust uimitor.

1. Cocktail de prune uscate, stafide, caise uscate si miere

Mierea este adesea folosită în amestecuri menite să susțină sănătatea. Conține zaharuri sănătoase care nu se găsesc în alte substanțe. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că consumul excesiv al acestui produs poate provoca o reacție alergică în organism. Prin urmare, trebuie să respectați măsura. Caisele uscate și stafidele din rețetă sunt antioxidanți naturali și promovează un metabolism adecvat și, prin urmare...

Amestecul de vitamine se prepară după cum urmează:

• 300 de grame de prune uscate;
• 300 de grame de stafide;
• 300 de grame de caise uscate;
• miere în cantitate de un pahar și jumătate (300 de grame).

Atunci când alegeți miere, ar trebui să se acorde preferință următoarelor soiuri: florale, de câmp, Altai sau ierburi.

Dacă toate ingredientele sunt adunate, puteți începe să pregătiți amestecul de inimă:

1. Fructele uscate sunt stropite cu apă clocotită - acest lucru este important pentru a elimina bacteriile și praful de pe fructele uscate.
2. Fructele uscate se înmoaie în apă timp de o noapte și se spală din nou dimineața. După spălare, fructele se usucă pe un prosop curat.
3. Apoi sunt prelucrate într-o mașină de tocat carne.
4. Întindeți suspensia omogenă într-un bol curat și turnați peste miere.

Recipientul în care va fi depozitat terciul de inimă, trebuie să fie realizate din materiale neoxidante. Acest lucru este important pentru depozitarea corectă a produsului. Mâncarea pregătită se păstrează la frigider.

În videoclip puteți vedea procesul de gătire:

Dacă persoana care prepară amestecul preferă mai multă dulceață, atunci puteți adăuga o porție suplimentară de miere, dar acest lucru nu este deloc necesar, deoarece excesul de zahăr din organism nu va ajuta la nimic.

2. Paste Amosova

Un amestec pe bază de fructe uscate, nuci și miere, numit după celebrul chirurg cardiac, este considerat o rețetă clasică pentru menținerea tinereții și a sănătății unui organ important din corpul uman - inima.

Pentru a pregăti corect acest cocktail, veți avea nevoie de următoarele produse:

• struguri uscați, caise uscate, prune uscate și curmale, dacă se dorește, în proporție de 300 de grame;
• un pahar de nuci;
• miere in proportie de 0,5 cani.
• 1 lamaie intreaga

Primul lucru de făcut este să clătiți bine fructele uscate pregătite. Dacă doriți, puteți adăuga smochine sau mere uscate la ingredientele principale. Apoi produsele sunt așezate pe un prosop curat și uscate. Lămâia se curăță de coajă și se taie cubulețe mici. Nucile sunt curățate.

Următorul pas este să măcinați toate ingredientele într-o mașină de tocat carne. Dacă nu aveți o mașină de tocat carne la îndemână, le puteți tăia singur cu un cuțit ascuțit. Cu cât amestecul este mai fin, cu atât mai bine.

Pulpa este transferată într-un bol separat și acolo se adaugă miere în proporția specificată în rețetă.

Videoclipul arată cum să-l gătiți timp de 10 minute:

Produsul finit se păstrează la frigider.

3. Salata de afine, miere, stafide si nuca

Rețetă constând din merișoare, miere, struguri uscați și nuci - Acesta este un complex de vitamine puternic, care afectează nu numai mușchiul inimii, ci ajută și vasele de sânge să se curețe, iar rinichii să facă față funcției care le sunt atribuite.

Conține, care este un diuretic, eliminând organismul de colesterol dăunător și protejându-l astfel de dezvoltarea aterosclerozei.

Nucile au capacitatea de a întări mușchiul inimii și de a preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Atunci când alegeți o rețetă pentru utilizare orală ca agent preventiv și terapeutic, trebuie să citiți cu atenție compoziția fiecărui ingredient inclus în amestec și să excludeți prezența reacțiilor alergice la unul dintre ele. Nu există ingrediente periculoase în această rețetă, dar intoleranța individuală este întotdeauna posibilă, prin urmare, se recomandă să luați mai întâi o doză mică din amestecul medicinal și abia apoi, dacă nu urmează reacții, să consumați restul.

Pentru a pregăti produsul veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

• nuci în cantitate de 300 de grame;
• miere în proporție de 300 de grame;
• stafide în cantitate de 300 de grame;
• merișoare, care ar trebui să fie de cel puțin 500 de grame.

Această colecție este pregătită după cum urmează:

1. Merișoarele și stafidele se spală bine și se zdrobesc cu o lingură sau printr-o mașină de tocat carne.
2. Nuca este eliberată de pereți despărțitori și, de asemenea, tocată cu un cuțit sau mașină de tocat carne.
3. Componentele rezultate sunt amestecate și li se adaugă miere.
4. Amestecul se păstrează la frigider.

Doza pentru administrarea acestei paste nu a fost stabilită. In orice caz, trebuie să cunoașteți măsura admisă. Pentru un adult este o lingură, iar pentru un copil o linguriță. Pentru prima dată, este mai bine să mănânci jumătate dintr-o lingură.

Mulți oameni întreabă dacă este posibil să folosiți merișoare congelate în această rețetă? Bineînțeles că se poate, singura recomandare este să răsuciți produsul pentru a înmuia merișoarele.

Proprietăți utile ale componentelor individuale

Fructele uscate sunt accesibile și au valoare ridicată pentru menținerea corpului în formă. Acest lucru este valabil mai ales pentru inimă și vasele de sânge.

Când este consumat timp de câteva săptămâni, amestecul va crește rezistența la atacurile virale și bolile cardiovasculare. Pentru a înțelege efectul unor astfel de amestecuri asupra organismului, trebuie să știți în ce constau și ce efect au:

1. Acest produs conține potasiu, magneziu, fier și aminoacizi benefici care sunt necesari pentru îmbunătățirea imunității și îmbunătățirea sănătății inimii. Acest fruct uscat are efect hipotensiv și.
2. . Datorită compoziției sale chimice, stafidele afectează funcționarea vaselor de sânge, a inimii și a circulației sanguine. În plus, promovează mișcările intestinale în timp util, eliminând substanțele nocive. Prin urmare, ar trebui să fie utilizat în prepararea medicamentelor naturiste. Aduce numai beneficii și acest lucru a fost dovedit de numeroase studii.
3. Prune uscate. Principalul avantaj al prunelor uscate este capacitatea de a elimina excesul de colesterol din corpul uman și. În același timp, este important de menționat că întărește mușchiul inimii, datorită vitaminelor și aminoacizilor din compoziția sa.
4. Nuci. Există multe tipuri de nuci în lume, aproape toate sunt bune pentru inimă. Nucile sunt adesea adăugate în amestecuri, deoarece sunt bune pentru vasele de sânge și pentru menținerea imunității. Este un antioxidant eficient de origine naturala.
5. Miere. Persoanele care nu vor să renunțe la dulciuri ar trebui să înțeleagă că este mai bine să folosească zahărul sănătos conținut în miere. Este util nu numai pentru activitatea cardiovasculară, ci și pentru digestie. Cu ajutorul acestuia, imunitatea este restabilită și protejează o persoană de răceli.
6. Merișor. Acest produs actioneaza asupra hipertensiunii arteriale prin scaderea acesteia cu mai multe unitati. În plus, există un efect asupra vaselor mari, care elimină excesul de colesterol din ele.

Alte alimente de inclus în dieta ta

Nutriția constă din diverse produse care afectează direct sănătatea umană. Cele mai utile alimente care ar trebui să fie prezente în dieta zilnică includ următoarele alimente:

1. . Organismul are nevoie de o cantitate mare de potasiu, pe care o conțin fructele, așa că trebuie să acordați prioritate produselor cu această componentă chimică. Acestea sunt banane și curmali. Lămâia și rodia conțin vitamina C, care dă putere și vigoare pentru o viață activă.
2. Legumele care fac parte dintr-o dietă adecvată susțin buna funcționare a organelor din corpul uman și îl îmbogățesc cu vitamine și aminoacizi benefici. Ar trebui să acordați preferință tuturor tipurilor de ardei și dovleac, care întăresc mușchiul inimii și măresc tonusul corpului. Usturoiul și ceapa servesc ca surse de vitamine și protectori ai sistemului imunitar.
3. Consumul zilnic de fructe de pădure și adăugarea lor la alte feluri de mâncare ameliorează tensiunea nervoasă și ajută la normalizarea tensiunii arteriale. Fructele de pădure sănătoase includ strugurii, care afectează circulația sângelui, precum și merișoarele, care ameliorează hipertensiunea arterială și viburnul, îmbogățit cu un complex de vitamine.
4. Lactate. Calciul din produsele lactate le face benefice nu numai pentru vasele de sânge, ci și pentru alte organe. Beneficiile pentru oase și mușchi sunt evidente. Este o sursă naturală de proteine ​​care are, de asemenea, un gust grozav. Este plăcut să vii să bei un milkshake sau să mănânci brânză de vaci și să știi că nu numai că saturează organismul cu hrana necesară, dar oferă și o mulțime de vitamine pentru organism.
5. Mâncăruri de pește. Peștele este bun pentru oase și vasele de sânge. Conține substanțe care ar trebui să fie prezente în corpul unei persoane sănătoase care îi pasă de sistemul cardiovascular. Se recomandă să se acorde preferință peștelui de mare, care are o structură grasă. Șprotul conservat și alte produse cu aditivi chimici nu pot fi benefice, deoarece conțin componente dăunătoare pentru depozitarea pe termen lung pe rafturile magazinelor.
6. . Ciocolata neagra, spre deosebire de alte tipuri de dulciuri, este mai benefica si are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Acest lucru a fost confirmat de numeroase studii. Beneficiile sunt asociate cu boabele de cacao din produs. De asemenea .

Consultați și infograficul:

Acestea sunt alimentele care trebuie consumate zilnic.

Video pe tema

În sfârșit, urmăriți acest videoclip interesant:

Concluzie

Oamenii ar trebui să acorde mai multă atenție sănătății lor. Prin urmare, consumul de amestecuri de fructe uscate îi poate ajuta în acest sens. Amestecul contine substante necesare alimentatiei zilnice si sanatatii vasculare. Acest lucru este important de luat în considerare atunci când pregătiți mâncăruri și paste pentru inimă. Este important să facem o regulă că amestecurile de fructe uscate sunt cheia unei alimentații adecvate. După care pot simți un val de forță și pot rămâne sănătoși mulți ani.

O stare imunitară redusă deschide ușa către boli și sănătate precară, dar acest lucru nu este neobișnuit în zilele noastre: poluarea mediului, utilizarea necontrolată a medicamentelor și dietele sărace și nesănătoase au un impact. Un amestec de fructe uscate pentru a stimula imunitatea, a cărui rețetă include produse accesibile și sănătoase, va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Ce este inclus în produsul natural?

Amestecul natural, pe lângă fructele uscate și fructele de pădure, include și nuci, semințe, miere, lămâie și uneori ierburi sau condimente. Totul este doar natural, de bună calitate și achiziționat dintr-un loc de încredere.

Se folosesc fructe uscate:

• caise uscate;
• stafide;
• prune uscate;
• datele;
• smochine

Preparatele uscate din mere, pere si cirese, mai cunoscute la latitudinile temperate, nu sunt potrivite pentru prepararea unui astfel de amestec, sunt prea dure. Scopul lor principal este de a prepara compoturi de fructe și fructe de pădure.

Amestecul conține nuci:

• nuci;
• alune;
• arahide;
• migdale;
• cedru.

Puteți folosi caju brazilian sau nuci de macadamia australiene pentru amestec, dar prețul acestora este mult mai mare decât cel al produselor de mai sus. În plus, un amestec medicinal de fructe uscate și nuci va fi mai eficient dacă iei ingrediente care cresc în zona ta obișnuită. Medicii naturopati spun: mai puțin exotic înseamnă o sănătate mai bună.

Acest lucru se explică prin faptul că popoarele care trăiesc în anumite condiții timp de multe secole au caracteristici ale organismului determinate genetic, în special, producția de enzime necesare pentru digerarea alimentelor caracteristice unui anumit habitat. Ele ajută la descompunerea nutrienților și extrag beneficii maxime din ele.

Amestecul este completat cu semințe:

• floarea soarelui;
• dovleac;
• lenjerie;
• susan

Se adaugă mierea deoarece este cel mai popular remediu popular pentru toate bolile. Dar trebuie ales cu grijă pentru a nu cumpăra un contrafăcut inutil sau chiar dăunător sănătății. Cea mai bună miere este mierea de tei, culesă devreme. Lămâia îmbogățește amestecul cu vitamine, stimulează funcția ficatului, iar vitamina C conținută în acesta întărește sistemul imunitar.

Important! În loc de lămâie, puteți adăuga merișoare proaspete sau coacăze negre în amestecurile de fructe uscate pentru a stimula imunitatea: sunt bogate în vitamine și fier. Dar la amestec pot fi adăugate numai fructe de pădure proaspete.

Ghimbirul picant nu este un fruct uscat, dar se adaugă în amestecuri deoarece are proprietăți de purificare a sângelui. Se adauga atat crud, ras pe razatoarea fina, cat si uscat (pudra de ghimbir).

Ce substante benefice contine?

Un amestec de fructe uscate este folosit pentru a întări sistemul imunitar datorită conținutului ridicat de:

• vitamine;
• microelemente;
• glucoză;
• aminoacizi.

Produse folosite la prepararea amestecului:

1. Caisele uscate (caisele uscate) sunt bune pentru sânge deoarece conțin fier. Potasiul îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii, vitamina A îmbunătățește vederea. În plus, caisele uscate conțin fosfor, care afectează abilitățile intelectuale, vitaminele C și B. Caisele uscate conțin multe fibre, care curăță intestinele și au un efect pozitiv asupra peristaltismului, precum și pectina, care are capacitatea de a lega și îndepărtați metalele grele din corp.
2. Smochinele conțin magneziu și calciu. Întărește sistemul nervos, scade colesterolul și ajută la recuperarea rapidă după răceli și scăpa de tusea uscată, iritantă. Copiii vor lua acest medicament cu plăcere. Stafidele și sultanele calmează nervii și normalizează somnul. Microelementele și vitaminele B ajută la restabilirea rapidă a forței după activitatea fizică.
3. Stafidele sunt foarte utile în timpul alăptării: îmbunătățesc starea de sănătate a mamelor care alăptează, stimulează lactația și restabilesc echilibrul microelementelor, dintre care o femeie le pierde cu lapte. Stafidele închise la culoare sunt mai benefice.
4. Prunele sunt o adevărată bombă de vitamine, gustoase și hrănitoare. Nu e de mirare că este folosit în gătit. Microelementele și vitaminele pe care le conține normalizează tensiunea arterială, stabilizează microflora intestinală, inhibând salmonela și E. coli, iar efectul laxativ al prunelor uscate vă permite să fie folosit dacă sunteți predispus la constipație.
5. Curmalele conțin triptofan, astfel încât nu numai că întăresc sistemul imunitar, ci și îmbunătățesc starea de spirit și calmează nervii. Aceste fructe de padure sunt extrem de bogate in calorii si contin mai mult de 20 de microelemente. Această proprietate era deosebit de valoroasă pentru nomazi, care aveau nevoie doar să ia cu ei o cantitate mică de curmale pentru a-și potoli foamea și pentru a-și menține puterea. Din același motiv, amestecurile concentrate cu curmale uscate sunt recomandate sportivilor.
6. Nucile sunt bogate în vitamine, acizi grași și alte substanțe benefice, așa că amestecul de nuci ajută la restabilirea forței, la a face față proastei dispoziții și la întărirea apărării organismului. Ele previn formarea celulelor canceroase, scad nivelul colesterolului și au proprietăți afrodisiace (crește libidoul și îmbunătățește potența la bărbați).

Important! Aroma de nucă devine mai strălucitoare și mai pronunțată dacă sunt prăjite. Dar acest lucru se poate face doar dacă amestecul este consumat în viitorul apropiat: nucile prăjite își pierd rapid proprietățile benefice.

Cum să luați imunostimulante

Este necesar să pregătiți toate componentele separat.

1. Spălați fructele uscate în apă caldă și uscați-le pe un prosop sau un șervețel.
2. Scoateți cojile de nuci și semințe.
3. Se toarnă apă clocotită peste lămâie, se taie în mai multe părți și se îndepărtează semințele: aceasta este partea cea mai amară a citricei.

Pentru a măcina componentele, veți avea nevoie de o mașină de tocat carne. Este mai bine să nu folosiți un blender, mixer sau alte gadgeturi de bucătărie care pot macina masa până la omogenizare: textura amestecului obținut prin măcinare moderată este benefică pentru tractul digestiv și vă permite să păstrați gustul tuturor componentelor. Este suficient să răsuciți toate ingredientele o dată. Puteți pregăti astfel de amestecuri pentru utilizare ulterioară, punându-le într-un recipient de sticlă și introducându-le la frigider.

Amestecul clasic

Reteta clasica este un amestec de caise uscate, smochine, prune uscate si miere. Ai nevoie de 200 g de smochine, 300 g de fructele uscate rămase, fructele uscate se macină, se adaugă un pahar de miere. Amestecul se păstrează la frigider într-un recipient de sticlă. Are un gust dulce placut cu acru de prune tarta. Îmbunătățește imunitatea pe vreme rece, circulația sângelui și funcția creierului.

Fructe uscate cu miere si nuci

Acest cocktail cu vitamine și nutritive include caise uscate și prune uscate (200 g fiecare), curmale și stafide (100 g fiecare), un pahar de miez de nucă decojit și 2/3 cană de miere. Se spală, se usucă și se toacă fructele uscate, se toacă nucile cu un cuțit până la firimituri medii, se amestecă cu miere. Nu este necesar să pregătiți un amestec doar cu nuci; puteți face un sortiment de mai multe tipuri.

Fructe uscate, nuci, miere și lămâie

Pentru o lămâie aveți nevoie de 200 g de caise și nuci uscate, 100 g de prune uscate, smochine și stafide și un pahar incomplet de miere. Se toacă nucile, se pisează fructele uscate spălate și uscate într-o mașină de tocat carne împreună cu lămâia decojită tăiată bucăți, se amestecă totul cu miere.

Fructe uscate, semințe și miere

Pentru a pregăti un astfel de amestec, trebuie să luați 200 g de caise și smochine uscate, 100 g de curmale și stafide, un pahar incomplet de miere și un pahar cu orice semințe. Nu este necesar să măcinați toate semințele, doar semințele mari de dovleac. Adăugați miere și semințe la fructele uscate tocate. Acest amestec este foarte dulce, așa că puteți adăuga puțină lămâie sau suc de lămâie dacă doriți.

Doza amestecului depinde de vârstă, ocupație și condiția fizică. Adulților li se recomandă să ia 1 lingură. l. pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de micul dejun. Doza pentru copii este de 1 lingură. Amestecul de fructe uscate este recomandat pentru utilizare de la vârsta de trei ani.

Important! În caz de pierdere a forței și la debutul răcelilor, doza este crescută de trei ori pentru adulți și copii. Persoanele supraponderale nu trebuie să uite că valoarea energetică a acestui produs crește în consecință.

Contraindicații de utilizare

Principala contraindicație este hipersensibilitatea la orice produs. Cel mai adesea este miere și lămâie.

Alte contraindicații:

• Diabet;
• supraponderal;
• ulcer peptic al stomacului și duodenului, gastrită.

Femeile însărcinate ar trebui să folosească miere și nuci cu prudență.

Amestecuri de fructe uscate sunt un excelent remediu natural pentru creșterea imunității, combaterea deficienței de vitamine și a răcelilor. Sunt ușor și rapid de preparat din ingredientele disponibile.