Cât costă chiflele (prețul mediu pentru 1 bucată)?

Moscova și regiunea Moscovei.

Poate că chiflele pot fi considerate cel mai faimos tip de produse de patiserie. Chiflele sunt un tip de produse de copt realizate din aluat de drojdie, care se remarcă prin forma sa rotundă. În tradiția culinară modernă puteți găsi sute de rețete diferite de chifle. Profesioniștii și adevărații maeștri ai artei culinare numesc chiflele un produs alimentar universal care poate fi folosit într-o varietate de moduri. De exemplu, chiflele sunt servite ca desert independent sau ca adaos la supe.

Tipuri de chifle

O gamă largă de chifle deschide posibilități grozave. În prezent, există un număr suficient de tipuri de chifle. Dintre toate soiurile, se pot distinge următoarele și cele mai populare tipuri de chifle:

• chifla brioșă sau pâine pentru micul dejun;
• sau alte sandvișuri sau sandvișuri;
• marţipan;
• chifla;
• chifle cu umplutură (fructe, fructe și fructe de pădure, brânză de vaci etc.);
• chifle acoperite cu zahar pudra, nuci, mac, scortisoara etc.;
• chifla cu stafide sau fructe uscate;
• chifla.

Este de remarcat faptul că, pe lângă tipurile de chifle de mai sus, există și subtipuri regionale de produse de panificație, care, de regulă, sunt numite după locul în care sunt făcute produsele de copt. De exemplu, chifle de baie sau chifle Sally Lunn. Chiflele și-au căpătat numele inițial datorită cuvântului boulangers, care a început să fie folosit pentru a numi brutarii francezi. Anterior, brutarii coaceau pâine nedospită nu deosebit de gustoasă, sau mai degrabă absolut lipsită de gust. Odată cu descoperirea drojdiei, coacerea a făcut un pas uriaș înainte.

Încă din Evul Mediu, în Europa au început să se facă primele chifle rotunde, care erau vândute de boulangeri. De-a lungul timpului, brutarii au început să numească apetisantul produs dulce bule sau chifle. Tipurile de chifle diferă nu numai prin compoziția ingredientelor inițiale utilizate în procesul de coacere a produselor de copt. Unele chifle au câștigat dragoste și recunoaștere datorită formei sau umpluturii lor distincte.

De exemplu, un bagel sau o chiflă de croissant este renumită pentru forma sa distinctivă și unică, precum și pentru umplutura și gustul său. Conținutul de calorii al chiflelor depinde de mulți factori. Conținutul caloric mediu al chiflelor este de 339 Kcal la 100 de grame de produse de copt. Totuși, aceștia sunt doar indicatori medii care pot crește sau scădea în funcție de compoziția produsului alimentar finit.

Beneficiile chiflelor

Beneficiul chiflelor constă în compoziția chimică a produsului de panificație, care este îmbogățit cu o cantitate suficientă de vitamine și compuși naturali benefici. În funcție de tipul de aluat din care sunt făcute chiflele, compoziția de vitamine și minerale a produselor finale de copt poate varia. De exemplu, chiflele din făină integrală de secară sunt un adevărat depozit de vitamine și compuși benefici de origine naturală. Conținutul de calorii al unui astfel de produs alimentar va fi la un nivel destul de scăzut, dar o chiflă va aduce de multe ori mai multe beneficii organismului uman decât un produs de panificație făcut din făină de grâu.

Dăunarea chiflelor

Cu toate acestea, chiflele cu conținut scăzut de calorii și mai sănătoase nu sunt atât de populare în rândul majorității locuitorilor din latitudinile noastre. De regulă, cumpărăm chifle făcute din făină de grâu în magazine sau brutării. Astfel de produse de panificație sunt contraindicate persoanelor obeze. În primul rând, răul chiflelor îți afectează digestia și apoi silueta. Consumul necontrolat al oricăror produse de panificație, inclusiv chifle, nu numai că vă va dăuna siluetei, ci va provoca daune semnificative sănătății. Nu va fi rău de la chifle dacă consumați produsul culinar cu moderație.

Conținutul caloric al chiflelor 339 kcal

Valoarea energetică a chiflelor (Raportul de proteine, grăsimi, carbohidrați - bju):

: 7,9 g (~32 kcal)
: 9,4 g (~85 kcal)
: 55,5 g (~222 kcal)

Raport de energie (al|g|y): 9%|25%|65%

Dieta este o perioadă dificilă din viața oricărei persoane care nu este obișnuită să se limiteze în alimentație. Pentru a urma o dietă, este necesar să excludeți alimentele care contribuie la creșterea în greutate. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți conținutul de calorii al tuturor felurilor de mâncare care sunt în mod regulat pe masă. De exemplu, știind câte calorii sunt într-o chiflă, nu orice persoană care pierde în greutate ar îndrăzni să înlocuiască o salată ușoară de legume cu ea.

Cum se formează conținutul de calorii?

Conținutul de calorii al unui fel de mâncare este calculat foarte simplu. Se știe că toate produsele conțin proteine, grăsimi și carbohidrați. Un gram de proteine ​​și carbohidrați conține 4 kilocalorii fiecare, iar un gram de grăsime conține 9. Înmulțind valorile pentru un anumit fel de mâncare cu coeficientul de calorii și apoi însumând cele trei numere rezultate, puteți obține rezultatul.

Este important de menționat că conținutul de calorii nu este singurul indicator al conținutului alimentar al unui produs. Două sau trei mere, al căror conținut total de calorii va fi de 150-200 de kilocalorii, nu sunt identice cu aceeași cantitate de calorii obținută dintr-un desert cu smântână.

Conținutul caloric al chiflelor

Câte calorii sunt într-o chiflă depinde de mărimea acestuia. În medie, o astfel de brutărie cântărește aproximativ două sute de grame. Rezumând cifrele rotunjite, se dovedește că o chiflă are un conținut de calorii de peste 340 kcal la 0,1 kg de produs:

• proteine ​​aproximativ 8 g;
• carbohidrați aproximativ 55 g;
• grăsimi aproximativ 10 g.

Având în vedere greutatea chiflei, putem spune că doar o chiflă conține aproximativ 500-700 de kilocalorii. Această cifră este foarte mare, deoarece, în funcție de înălțime și greutate, dieta unei persoane este de aproximativ 2000 kcal pe zi, în timp ce o persoană care pierde în greutate ar trebui să consume cu 10-15% mai puțin decât această valoare, adică 1700-1800 kcal.

Având în vedere cât de mult este evident că o singură chiflă dulce ocupă mai mult de un sfert din rația zilnică, ceea ce înseamnă cel puțin o masă completă. Chiar dacă o persoană care pierde în greutate se încadrează în aportul caloric cerut de corpul său, va trebui să își ia în considerare cu atenție dieta, astfel încât excesul de carbohidrați să nu provoace lipsa de proteine ​​și grăsimi, atât de necesare pentru mușchi, piele, păr și toate celelalte. organe.

Chifle cu aditivi

Când luați în considerare întrebarea câte calorii sunt într-o chiflă, este important să luați în considerare faptul căreia se înțelege opțiunea.

De exemplu, o chiflă cu brânză coaptă are de una și jumătate până la două ori mai multe calorii. De asemenea, este important să ne uităm la rețeta de copt și la cât zahăr este pus în ea. Nu numai aportul total de calorii al dietei, ci și indicele glicemic al persoanei - un instrument important în lupta pentru normalizarea rapidă și sigură a greutății corporale - depinde de câte calorii sunt într-o chiflă cu zahăr.

Pâinea este cel mai important produs din viața omului. Poezii, povești, povești sunt dedicate pâinii. În principiu, nu are rost să vorbim despre beneficiile și valoarea pâinii, pentru că s-au spus și scris multe despre asta. Dar ne interesează o altă întrebare, cât trebuie să cântărească pâinea. Există standarde de greutate pentru coacerea pâinii? Puteți obține răspunsul la această întrebare și la altele în acest articol.

Toate normele pentru greutatea pâinii sunt stabilite în GOST. Mai mult, pâinea apare astăzi în fața noastră în diferite forme și forme, de exemplu, pâine, cărămidă, rotundă și altele asemenea. GOST împarte categoria de greutate a pâinii în fiecare tip. În plus, el indică ce margini ar trebui să aibă pâinea, ce grad de coacere a pesmetului, ce gust și crusta de vârf. De exemplu, se consideră normal ca o pâine să cântărească 680 de grame. Dacă o pâine are 700 de grame, atunci această abatere este nesemnificativă, deoarece este permisă o abatere de până la 3%. Dacă coaceți pâine, atunci este permis de la 680 g la 720 g. Totuși, ce vedem de fapt pe rafturile magazinelor? Dacă te uiți la pâine în formă de „cărămidă”, aceasta are greutăți diferite și, în consecință, prețuri. Cert este că, conform legii actuale, brutăriile private au dreptul de a coace pâine nu numai pe baza GOST, ci și ghidată de specificații tehnice. Conform specificațiilor tehnice, criteriile pentru masa și calitatea pâinii sunt diferite.

Câtă făină este necesară pentru a face o anumită cantitate de pâine de grâu? Randamentul pâinii finite implică greutatea totală, din care se obține 100 kg făină și toate materialele de umplutură, de exemplu, drojdie, unt, zahăr, apă etc. Greutatea pâinii rezultate va depinde direct de calitatea făinii, conținutul de umiditate al acesteia, rețeta de aluat și alte motive. Deci, pentru pâinea de grâu acest randament este de 130/150% din greutatea făinii. Pe baza acesteia, obținem raportul dintre greutatea făinii din aluatul pâinii finite. Mai jos este un calcul al utilizării făinii în aluat fără umpluturi (drojdie, zahăr, apă etc.) bazat pe 150%. Primul număr indică greutatea făinii, al doilea, greutatea pâinii finite:

• 250 g făină – 400 g pâine.
• 300 g făină – 450 g pâine.
• 350 g făină – 525 g pâine.
• 400 g făină – 600 g pâine.
• 450 g făină – 675 g pâine.
• 500 g făină – 750 g pâine.
• 550 g făină – 825 g pâine.
• 600 g făină – 900 g pâine.
• 650 g făină – 975 g pâine.
• 700 g făină – 1050 g pâine.
• 750 g făină – 1125 g pâine.
• 800 g făină – 1200 g pâine.
• 850 g făină – 1275 g pâine.
• 900 g făină – 1350 g pâine.
• 950 g făină – 1424 g pâine.
• 1000 g făină – 1500 g pâine.

În ceea ce privește pâinea sau pâinea neagră, pentru a mări sortimentul, producătorii produc pâine de diferite forme, precum și de diferite greutăți. Conform standardului, o pâine cântărește 350-450 de grame. Dar există pâini care cântăresc 600 de grame.

Situația este similară cu pâinea neagră. Conform standardului, greutatea sa ar trebui să fie 700 de grame. Cu toate acestea, astăzi puteți găsi jumătate de pâine neagră la reducere. În consecință, greutatea sa este 350 de grame. dar astăzi există o altă tendință. Producătorii de pâine înșală oamenii. Ei produc cântărirea pâinii 650 de grame. Se dovedește că se abate de la masa admisibilă cu 50 de grame. Dar problema este alta. Pretul ramane acelasi! Acesta este un truc de marketing care își merită greutatea în pâine!

Pâine record. Cel mai mare și mai mic din lume!

În Johannesburg, Africa de Sud, la 18 martie 1988, o pâine a cântărit 1,43 tone! Aceasta este cea mai mare pâine din lume. Cu toate acestea, în Mexic s-a copt și mai mult. Dar aici nu era o pâine, ci o bucată de pâine în sine. Lungimea lui era de 1440 de metri! Această patiserie a fost amplasată în piața centrală a Zocalo. Pentru a pregăti o astfel de grozăvie, au fost nevoie de 2 mii de brutari, 5,5 tone de făină, 3 tone de unt, 38 de mii de ouă și 1 mie de litri de lapte. Vă puteți imagina doar cât cântărea această pâine, iar greutatea ei era de 9,3 tone!

Dar istoria știe cum se coace cea mai mică pâine de pe pământ. Această pâine a fost donată muzeului Planetariului Novosibirsk. Această expoziție poate fi văzută la expoziție. Se pare că această pâine este destinată astronauților. Acest lucru se datorează faptului că poate fi păstrat mult timp, în plus, nu se sfărâmă, iar acest lucru este foarte important. Această pâine cântărește 30 de grame, dar costă 280 de ruble!

Așadar, am aflat detaliile care au legătură cu greutatea pâinii. Iată o poveste amuzantă despre pâine!

Greutatea unei bucăți de pâine neagră este de aproximativ 35 de grame, iar o bucată de pâine albă cântărește aproximativ 25 de grame. O felie de pâine cântărește 20 de grame.

O bucată de pâine neagră cântărește 35 g, iar o bucată de pâine albă cântărește aproximativ 25 g.

Pâinea este unul dintre cele mai importante alimente de pe masa noastră, prezent la fiecare masă. Într-adevăr, o felie de pâine neagră parfumată „activează” în mod ideal gustul borșului aromat. Și ce mic dejun delicios poți avea cu o bucată de pâine albă proaspătă, unsă cu miere sau unt. Și este imposibil să-ți imaginezi pregătirea unei varietăți de tartine și sandvișuri fără pâine. Desigur, mulți nutriționiști susțin că, datorită valorii sale nutriționale ridicate, este mai bine să excludeți complet pâinea din dietă. Cu toate acestea, astăzi gama de produse de panificație este atât de largă încât poți alege cu ușurință un produs cu un conținut scăzut de calorii. Pentru a calcula corect conținutul de calorii al unei porții, trebuie să știți cât cântărește o bucată de pâine, precum și conținutul de calorii în 100 de grame de produs.

Cât cântărește o bucată de diferite tipuri de pâine?

În mod tradițional, produsele de panificație autohtone sunt împărțite în pâine (albă și neagră), pâini și chifle. Greutatea pâinii este determinată de tipul, forma și metoda de coacere. Să studiem greutatea unei felii de pâine de diferite tipuri folosind următorul tabel.

Greutatea acestor produse de panificatie este determinata de conditiile tehnice (ST) ale intreprinderii. După cum puteți vedea, pâinea neagră cântărește mai mult decât pâinea albă - și, în consecință, o felie de pâine neagră este, de asemenea, mai grea.

Câte calorii sunt într-o bucată de pâine?

De obicei, te gândești la masa fiecărei bucăți de pâine atunci când ții o anumită dietă - când „numărați fiecare calorie”. Cu toate acestea, nutriționiștii nu recomandă excluderea completă a pâinii din dieta dvs., deoarece în acest fel vă puteți priva „voluntar” de multe vitamine benefice necesare pentru funcționarea deplină a organismului.

Deci, o soluție excelentă ar fi reducerea consumului zilnic de pâine și înlocuirea diferitelor pâini de chifle cu tipuri mai puțin hrănitoare - de exemplu, pâine de secară cu tărâțe. Iată motivele pentru care ar trebui să includeți pâinea în meniul zilnic:

• O bucată de pâine care cântărește 200 de grame este „doza” zilnică minimă de proteine ​​pentru un adult. În același timp, ținem cont că în pâinea albă există mai multe calorii decât în ​​pâinea neagră.
• Un sandviș cu o felie de carne slabă, o frunză de salată verde și o felie de roșie nu numai că nu vă va dăuna silueta, dar va fi și o gustare excelentă. Dar este mai bine să refuzați Big Mac-urile și alte „produse” McDonald’s.
• Pâinea cu tărâțe ajută la normalizarea funcționării tractului gastrointestinal.

Cum se calculează conținutul de calorii al unei felii de pâine? Nu aveți nevoie de cântar pentru asta, este suficient să știți că greutatea unei bucăți de pâine. De exemplu, masa unei felii de pâine este de 40 de grame, iar grosimea ei este de aproximativ 0,5 cm. Deci, este foarte posibil să faceți fără riglă și alte instrumente de măsurare și să determinați porția „cu ochi”.

Rețeta de coacere a pâinii îi afectează și valoarea nutritivă. De exemplu, 100 de grame de pâine cu tărâțe conține 230 de kilocalorii, iar o bucată „standard” conține aproximativ 120 de kilocalorii. 100 de grame de pâine „Borodinsky” conțin 200 de kcal, iar o jumătate de felie conține aproximativ 100 de kcal. Pâinea de secară are cel mai scăzut conținut de calorii - doar 180 de kilocalorii la 100 g, iar o bucată din ea va conține 90 de kcal.

Vorbind de pâine, este greu să nu menționăm o „componentă” atât de populară a unui sandviș precum cârnații. Există multe varietăți ale acestui produs iubit. Deci, greutatea unei bucăți din unele tipuri de cârnați:

• Salam – 20 g
• Cârnați (1 bucată) – 100 g
• Cârnați (1 buc.) – 30 g

De unde a venit cârnații? Deci, o mică excursie istorică. Chiar și în Grecia Antică, exista un fel de mâncare popular de carne tocată prăjită sau fiartă, „ambalată” în stomac de porc. Dar vechii romani au făcut din acest fel de mâncare festiv un produs accesibil și de zi cu zi. Cârnații pregătiți corespunzător puteau fi păstrați până la doi ani, așa că marinarii și comercianții luau adesea „stocuri” întregi de cârnați cu ei în călătorii. Așa a devenit cunoscut acest produs hrănitor și gustos în alte părți ale lumii.

O bucată de salam cântărește 20 g, un cârnați 100 g și un cârnați 30 g.

Astăzi există multe rețete pentru a face cârnați. Cu toate acestea, cel mai sănătos lucru este cârnații de casă din carne slabă de vită, pasăre și altă carne naturală. Când faceți un astfel de produs, este mai bine să folosiți mezeluri.

Care este cel mai sănătos cârnați? În anii 30 ai secolului trecut, cârnatul „Doctor’s” a fost dezvoltat ca produs dietetic cu un conținut redus de grăsimi. Datorită gustului său excelent, acest cârnați a devenit un adevărat deficit de mulți ani. Desigur, de-a lungul timpului, la compoziția „Doctorskaya” au început să fie adăugate amidon, soia și coloranți - așa că au rămas doar amintiri despre beneficiile și misiunea „medicală” a cârnaților.

Acum știm cât cântărește o bucată de pâine, câte calorii sunt conținute într-o felie de diferite tipuri de pâine, precum și masa unei „componente” importante a sandvișului - o bucată de cârnați.

Și seara, pentru a nu muri de foame: câteva curmale sau caise uscate. Câteva bucăți și nimic cu calorii)))

Fructe de padure:
Cireșe - 8 buc = 50 g
Stafide – 2 linguri = 14 g
Smochine - 1 bucată = 50 g
Curmale proaspete – 2 bucati = 12 g

Produse de panificatie:
Chiflă prăjită – 1 bucată. = 20 g
Chiflă cu stafide – 1 bucată = 50 g
Croissant – 1 bucată = 70 g
Rusk 1 bucată = 10 g
Prajitura de orez – 1 buc = 8 g
Pâine crocantă – 1 bucată = 2 g

Pește și fructe de mare:
Șprot – 2 bucăți = 10 g
Anghilă afumată – 1 felie – 40 g
Creveți, decojiți – 5 buc – 30 g
Bastoane de crab – 2 buc = 60 g
Bețișoare de pește – 1 bucată = 25 g
Stridii – 3 buc = 50 g
Șprot – 1 bucată = 15 g

Dulciuri:
Rula de biscuiti 1 bucata = 50 g
Clatite subtiri 1 bucata=70 g
Cheesecake 1 bucată = 60 g
Vafe de casa 1 bucata = 30 g
Napolitane cu crema – 1 bucata = 30 g
Zahăr vanilat 1 lingură = 15 g
Marshmallow – 1 bucată = 35 g
Cacao 1 lingurita = 3 g
Cupcake – 1 bucată = 70 g
Marțipan – 1 bucată. = 25 g
Miere 1 lingurita-5 g
Biscuiti din faina fara crema – 3 buc = 20 g
Fursecuri de ciocolata - 1 bucata = 12 g
Plăcinte cu drojdie 1 buc – 50 g
Plăcinte din foietaj 1 bucată=50 g
Baton de muesli – 1 buc = 25 g
Marmeladă – 1 bucată = 10 g
Inghetata 1 lingura = 50 g
Cheesecake-1 bucată-80 gr
Tort cu caș 1 bucată-100 g
Tiramisu 1 bol = 150 g
Baton de ciocolata – 1 bucata = 60 g
Bomboane de ciocolată – 1 bucată = 12 g
Ștrudel cu mere 1 bucată=150 gr
Conceta de ciocolata cu umplutura cu alcool – 8 g
Salata de fructe b.s. – 4 linguri = 80 g

Brânză:
Camembert - 1 bucată. = 30 g
Brie-1 bucată. = 30 g
Roquefort 30% - 1 bucată. = 30 g
Soiuri de dur - 1 bucată. = 30 g
Brânză procesată – 1 bucată = 25 g
Parmezan ras – 1 lingura = 8 g
Tofu 1 felie=25 g

Nuci:
Arahide 1 lingura = 10 g
Nuci 1 bucată-5 g
Alune-4 buc-10 gr
Seminte de mac - 1 lingurita = 5 g
Migdale-4 buc=5 g
Susan – 1 lingurita = 5 g
Seminte de dovleac 1 lingura = 10 g
Fistic 7 buc=7 g

Produse lactate:
Lapte condensat 2 linguri = 10 ml
Crema 3 linguri. = 15 g
Smântână 10% 1 linguriță = 5-15 g
Brânză de vaci 0,5% 3 linguri = 75 g
Tofu caș 3 linguri. = 74 g

Cereale, paste, cartofi:
Cartofi fierti 1 mediu=80 gr
Cartofi prajiti 1 portie=150 g
Piure degresat cu lapte. 4 linguri = 80 g
Paste fierte 1 cană = 120 g

Cârnați și produse din carne:
Șuncă fiartă 2 bucăți = 70 g
Șuncă afumată 1 felie=20 g
Șuncă macră 2 felii = 20 g
Salam 1 bucată=20 gr
Cârnați 1 bucată=100 gr
Cârnați 1 bucată=30 g
Chiftele 1 bucată=18 g
Chiftele 1 bucată=50 g
O jumătate de căldură de pulpă de pui = 40 gr
Căldura aripilor broilerului = 40 g
Ou 1 bucată - 50 g
Proteine ​​2 buc-15 g
Gălbenuș 1 bucată-2 g
Oua prajite in ulei = 60 g

Legume și fructe:
Castravete mediu 100 gr
Mandarină medie 1 bucată=45 g
1 rosie medie=95 g
Masline 1 bucata = 15 g
Conserve de porumb 2 linguri = 50 g
Conserve de mazăre 2 linguri = 50 g

Hrișcă (uscă) 1 lingură - 25 g
Fulgi de ovăz (uscat) 1 lingură = 20 g

Orz perlat, grâu, mei (uscat) 1 lingură = 25 g
Orez (uscat) 1 lingura = 30 g

Fulgi Hercules (uscat) 1 lingura = 15 g
Fulgi de porumb (uscat) 1 lingura = 15 g

*surpriza amabila(XD)-69 kcal
*biscuiti clasici (nu dieta) - 2 buc.
*biscuiti clasici (dieta) - 4 bucati (1 bucata - 22 kcal)
*file de calmar fiert - 80 kcal
*ardei dulce-300 gr-81 kcal
*Iaurt „Activia” nat. 3,5% 125 g -93,75 kcal
*branza de vaci VALIO 0,3% -65 kcal\100 g
*1\3 cani de sos guacamole-90 kcal
*sos de mere 100 g-55 kcal
*25 g fulgi de ovaz (2 linguri) + apa + 50 g mar = 96 kcal
*lapte de soia 250 ml.-81 kcal
*conserve de ananas 100 g-64 kcal

*Ursul Barney (1 bucata -30 g) = 117 kcal
*Ciocolata Nestlé (25 g) = 136 kcal
*ciocolata fulgi de ovaz Nesquik (1 punga-35 g) = 180 kcal
*ciocolata GRILAGE cu fructoza (55 g-1 bucata) = 240 kcal
*100 g Charlotte = 186 kcal
*1 bucată de marshmallow=150 kcal
*1 vafe standard - 150 kcal
*1 prăjitură clasică cu fulgi de ovăz=60 kcal

caș de brânză glazurată: (1 bucată-40 g)
*Piersică „Jolly Milkman”=164,4 kcal

Nucă de cocos „Minune” = 169,2 kcal
ciocolata=157,6 kcal
vanilie=162 kcal

*lapte condensat (100 g) = 328 kcal
intr-o cutie de lapte condensat 380 g = 1259 kcal XD

*taffy "Meller" (1 bucată) = 12-14 kcal
*1 Skittles drajee=5 kcal
*1 drajeu de ciocolata M&M's = 3,33 kcal
*1 ursuleț de gumă=10 kcal
*1 acadea=57 kcal
*marte (50 g) = 226 kcal (cea mai scăzută calorie dintre batoanele de ciocolată)
*1 jumatate de recompensa (unde sunt 2 bucati intr-un pachet)=133 kcal
*1 acadea ORBIT fara zahar = 6 kcal
*1 lingurita miere=26 kcal
*Pastilă Charmel cu aromă de iaurt (100 g) = 302 kcal
*ciocolata mica MILKA (13,5 g) = 73 kcal
*Prăjituri NESQUIK (1 bucată-19 g) = 98 kcal
*kinder MAXI (21 g) = 116 kcal
*surpriza amabila=69 kcal
*1 croissant de clasa cu dulceata=190 kcal
*1 paine scurta=130 kcal
*2 linguri de sorbet=125 kcal
2 bucati de biscuiti = 70 kcal
*1 lingurita fructoza (25 g) = 9 kcal
*2 linguri de unt de arahide=65 kcal
*1 pahar de jeleu (din punga) = 80 kcal
*1 pahar de cacao cu lapte 1,5% grasime (2 linguri cacao-50 ml lapte) = 140 kcal
*100 grame chipsuri naturale = 160 kcal
*Trufe de ciocolată franțuzească „Migdale” (1 bucată) = 57,4 kcal
*scurtatura cu lapte (1 bucata)=288 kcal
*uscare (400 kcal\100 g) 1 bucata-4 g=15 kcal
*1 covrigi cu mac=316 kcal
*stafide (100 g) = 296 kcal
*data (1 bucata)=20 kcal
*ciocolata minune (200 ml) = 209 kcal
*1 bucată de caise uscate=20 kcal
*Crese Bonjour (1 bucată)=124,2 kcal
*1 gogoasa =200 kcal
*Prăjituri aniversare cu nucă de cocos în glazură de lapte (1 bucată-16 g) = 103,5 kcal
*Ciocolată amară Rusia (100 g) = 537,5 kcal
*super Kontik=242 kcal
*Bouloane cu prune uscate=56 kcal
*kinder Bueno (1 baton-21,5 g) = 123 kcal
* Calea Lactee mică (26 g) = 118 kcal
*TEMPO (19 g)=103 kcal
*turte dulce ciocolata 91 buc)=115 kcal
*Prăjituri MARIA (1 bucată)=42,1 kcal
*Actimel Danon "zmeura si merisoare" 1,5% (100 ml)=73 kcal
*RotFront halva glazurată (care este în folie) (1 bucată-25 g) = 132 kcal

fursecuri (100 g):
- fulgi de ovaz=437 kcal
-aniversare zahar = 433,8 kcal
-cracker=428,1 kcal

Prajituri (100 g):
-cartofi =310,8 kcal
- cremă = 290,8 kcal
-eclair=329 kcal
- puful fara crema = 464 kcal
-puful cu smantana=555 kcal
-baba=280 kcal

*pâine de secară=170 kcal
*azime=262,5 kcal
*Galuste lenese cu branza de vaci (100 g) = 347 kcal

*merișoare în zahăr (100 g) = 185,7 kcal
*bomboană de ciocolată „ONE-DOI* (34 g) = 174 kcal
*1 bucată Raffaello=62 kcal
*1 baton Twix (NU CIOCOLATA, DAR LA CUTIE) = 36 kcal
*Toc Napoleon (din cutie) (100 g) = 78 kcal

*Brânză fetax din Hohhland (100 g) = 270 kcal
*Acadele SULA (253 kcal\100 g) 1 bucată=5 kcal
*1 cub Galina Blanca=22 kcal
*Cana calda Maggie de mazare cu crutoane=64 kcal
*1 Cos prajitura cu crema = 303 kcal
*2 bomboane de ciocolata cu napolitana inauntru (cele dreptunghiulare) = 124 kcal
*kozinaki (100 gr) = 469 kcal