Acum este momentul cel mai favorabil pentru a oferi organismului vitaminele necesare pentru frumusețe.În acest moment, nu se poate limita la rețete exclusiv pentru uz extern.

Salată de frumusețe faimoasă: 3 cele mai bune opțiuni

Vă aduc în atenție cele mai eficiente și testate salate de frumusețe. Frumusețea lor este că sunt disponibile pe tot parcursul anului.

Cu toate acestea, în acest moment le puteți îmbogăți semnificativ compoziția cu fructe proaspete: căpșuni, cireșe, zmeură, prune, coacăze, agrișe, caise, struguri. Fructele proaspăt culese funcționează cel mai bine. Adaugă-le la rețetele sugerate sub formă de piureuri.

Salata frantuzeasca de frumusete

Se toarnă fulgi de ovăz (2 linguri) cu apă rece fiartă (6 linguri) peste noapte. Dimineața, adăugați lapte integral (3 linguri), suc de lămâie și măr ras la cerealele înmuiate. În timp ce îți mesteci încet salata, repetă-ți toate lucrurile bune pe care ți le poți dori!

Similar cu aceasta reteta:

Salată de frumusețe americană

De asemenea, înmuiați Hercules (5 linguri) în apă rece fiartă (5 linguri). Înainte de a mânca, adăugați lapte sau smântână (2 linguri), miere (dacă nu sunteți alergic la aceasta - 1 lingură) și 4 sâmburi de alune.

Salată de frumusețe de la Hollywood

Conform acestei rețete, chiar înainte de micul dejun, adăugați puțină apă clocotită în fulgii de ovăz (2 linguri) și amestecați. Fulgii de ovăz se vor umfla chiar în fața ochilor tăi. Adăugați măr și morcov ras la țesutul rezultat, vara - piure de struguri și caise, sau alte fructe de pădure disponibile, iar iarna - stafide aburite sau caise uscate mărunțite. Umpleți toată această bogăție de vitamine cu chefir, ca ultimă soluție. Presărați deasupra nuci rase, sau semințe de floarea soarelui decojite sau semințe de in. Mănâncă cu plăcere!

Lasă salata de frumusețe - în orice versiune îți place - să devină asistentul tău de încredere în obținerea stării ideale a pielii și părului. Nu uitați, dacă este posibil, să folosiți și piure de fructe de pădure pentru măști cosmetice. Obțineți efectul dublu.

A venit primăvara mult așteptată, vremea trezirii naturii, vremea frumuseții și tinereții. În primăvară, majoritatea sexului frumos țin tot felul de diete, încercând să se pună în formă.

Pentru a-și atinge scopul prețuit, doamnele drăguțe folosesc diverse mijloace și metode. La urma urmei, fiecare femeie visează să fie frumoasă și atractivă.

Dar, de fapt, nu sunt atât de multe femei norocoase cărora Dumnezeu și natura le-au dat trăsături perfecte ale feței, piele perfectă și o silueta zveltă. Toți ceilalți lucrează neobosit la ei înșiși, caută modalități de perfecțiune, își caută propriile rețete de frumusețe.

Rețetele de salate de frumusețe există într-un număr destul de mare, astăzi le vei învăța pe cele mai bune, cele mai populare și mai accesibile și, de asemenea, vei învăța cum să prepari și să consumi corect aceste salate minune întineritoare.

Salată de frumusețe cu fulgi de ovăz - beneficii

Această salată minunată se bazează pe fulgi de ovăz, care conține cantități mari de vitamine B; aceste vitamine sunt cele care dau pielii un aspect sănătos, îmbunătățesc tenul și sunt necesare pentru creșterea părului, unghiile și refacerea pielii.

Prin consumul regulat al unei salate de frumusețe din fulgi de ovăz, vei observa un efect vindecator și pozitiv asupra întregului organism.

Sistemul cardiovascular. Fibrele alimentare conținute în fulgi de ovăz sunt capabile să lege și să elimine colesterolul dăunător din organism, care formează plăci de ateroscleroză pe pereții vaselor de sânge.

Normalizează greutatea. Mâncarea dietetică care este fulgii de ovăz vă ajută să pierdeți în greutate, deoarece acest terci conține multe fibre. Consumând regulat fulgi de ovăz, puteți pierde cu ușurință câteva sau trei kilograme în plus în 2-3 luni.

Cu toate acestea, trebuie să respectați regulile de bază ale pierderii în greutate: o dietă echilibrată, un stil de viață activ, activitate fizică și odihnă adecvată.

Normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Persoanele care suferă de diabet trebuie să mănânce fulgi de ovăz, deoarece normalizează nivelul zahărului din sânge și le menține la nivelul corespunzător.

Purgaţie. Fibrele conținute în fulgii de ovăz curăță bine intestinele de metalele grele și de toxinele dăunătoare acumulate.

Efect benefic asupra pielii, unghiilor, părului, sistemului nervos. Vitaminele B sunt responsabile pentru sănătatea și frumusețea întregului nostru organism și întăresc sistemul nervos.

Întărirea oaselor și a smalțului dentar. Calciul conținut în fulgii de ovăz vă va întări oasele și dinții.

Menținerea funcționării sistemului digestiv. Terciul de ovăz este util pentru persoanele care suferă de boli ale ficatului, pancreasului, gastrită și tulburărilor sistemului digestiv, deoarece are un efect pozitiv asupra membranelor mucoase ale acestor organe și are un efect învăluitor.

Reduce hipertensiunea arterială. Scade tensiunea arterială la persoanele care suferă de hipertensiune arterială.

Care sunt beneficiile salatelor de frumusețe?

1. Pentru a obține efectul maxim și a beneficia de preparat, se recomandă să consumați o salată de frumusețe la micul dejun și să o spălați cu ceai din plante sau ceai verde.
2. Componentele obligatorii incluse într-o salată de frumusețe sunt fulgii de ovăz, precum și nucile, fructele, legumele, cerealele și semințele.
3. Această combinație de produse sănătoase este cea care protejează la maximum corpul cu vitamine și microelemente necesare sănătății, îl curăță și îl umple cu energie și putere.
4. Nutriționiștii spun că, după ce mănâncă regulat salate de frumusețe, kilogramele în plus sunt pierdute și greutatea se normalizează, pielea devine sănătoasă și pur și simplu strălucește din interior, iar organismul capătă o energie și ușurință extraordinare.
5. Pentru a obține un rezultat similar, trebuie să mănânci o salată de frumusețe în fiecare zi timp de o lună.
6. Ar trebui să mănânci salata încet, mestecând bine și bând ceai.

Salate de frumusețe cu fulgi de ovăz - rețete

Vă aduc în atenție cele mai bune rețete de salate de frumusețe, care, dacă sunt consumate în mod regulat, vă vor ajuta să deveniți mai atragatoare, energice, zvelte și mai veseli.

Salată franceză de frumusețe făcută din fulgi de ovăz

În componentele salatei franceze de frumusețe, merită în special subliniate beneficiile lămâii și mărului. Ele saturează vasul cu vitaminele C, E, B și microelemente: fier, potasiu, calciu, caroten, magneziu.

Acizii din fructe și pectina curăță organismul și promovează pierderea în greutate și, de asemenea, stimulează stomacul, îmbunătățesc digestia, promovează descompunerea rapidă a caloriilor și elimină excesul de grăsime din organism.

Consumul unei salate de frumusețe timp de o lună are un efect foarte bun asupra aspectului și bunăstării generale.

Ingrediente:

• Mere - un măr;
• fulgi de ovaz - se iau 2 linguri;
• suc de lamaie - se ia 1 lingura de suc sau 1 lingurita (totul depinde de gustul tau);
• lapte fiert (rece) - se iau 3 linguri;
• apă fiartă - luați 6 linguri;
• miere naturală - luați 1 lingură;
• scorțișoară - luați 1,2 lingurițe.

Preparare:

1. Se toarnă apă peste fulgii de ovăz și se lasă o oră să se umfle.
2. Tăiați mărul în bucăți mici sau trei pe răzătoarea grosieră.
3. Stoarceți cantitatea necesară de suc din lămâie.
4. La o ora dupa ce am turnat apa peste fulgi, adaugam ingredientele ramase la ei, amestecam intr-o cana si asezonam salata cu miere.

Puteți adăuga căpșuni proaspete, coacăze negre, precum și nuci și stafide rase în salata de frumusețe franceză.

Salata noastră este gata! Bucurați-vă de gustul și aroma sa.

Salată de frumusețe africană cu fulgi de ovăz

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz - se iau 2 linguri;
• banane - luați o banană coaptă;
• apă fiartă - se iau 4 linguri;
• suc de lamaie - 1 lingurita;
• miere naturală - luați 1 lingură;
• scorțișoară - o șoaptă mică.

Preparare:

1. Turnați apă fiartă răcită peste fulgi de ovăz timp de 10 minute.
2. Apoi adăugați miere, suc de lămâie, banană feliată și puțină scorțișoară la fulgii umflați.

Amestecă totul și poți mânca.

Fructele de pădure proaspete incluse în preparat și mierea naturală în combinație cu fulgi de ovăz sunt pur și simplu o bombă de vitamine pentru organismul nostru.

Ingrediente:

• Hercules - se iau 2 linguri;
• fructe de padure proaspete - 200 de grame;
• Apă fiartă (răcită) - 4 linguri.
• Miere naturală - luați 1 lingură.

Preparare:

1. Se toarnă Hercules cu apă fiartă rece și se lasă 10 minute să se umfle.
2. Apoi adăugați fructe de pădure proaspete, miere la fulgi de ovăz și stropiți salata cu nuci mărunțite.

Ingrediente:

• Fulgi de ovăz - 2 linguri;
• apă clocotită - 50 mililitri;
• morcovi - jumătate de morcov;
• o mână de stafide, semințe;
• mere - luați un măr;
• chefir - o jumătate de pahar.

Preparare:

1. Peste fulgi se toarnă apă clocotită pentru a face o pastă groasă.
2. Adaugă o mână de stafide aburite, morcovi ras și măr într-un castron de cereale.
3. Peste salata se toarna chefir si se presara cu nuci tocate sau seminte curatate.

Salata de frumusețe Hollywood făcută din fulgi de ovăz este gata.

Bucura-te de masa ta!

Salată de frumusețe americană

Toate femeile vor să fie frumoase. Și cheltuiesc adesea mulți bani pe diverse creme pentru piele. Dar uneori nici cele mai scumpe mijloace nu dau rezultate bune. Și asta se întâmplă pentru că pielea frumoasă și sănătoasă este rezultatul stării bune a întregului organism. Prin urmare, înainte de a masca imperfecțiunile cu produse cosmetice, trebuie să acordați atenție curățării corpului și nutriției. Pentru a „ucide două păsări dintr-o singură lovitură” și pentru a vă curăța intestinele și pentru a adăuga vitamine și minerale în dieta, vă puteți începe dimineața cu salate, în care ingredientul principal va fi fulgii de ovăz.

Ca să nu obosești și să te sături prea mult de ele, este mai bine să pregătiți o salată cu o compoziție nouă în fiecare dimineață sau să le alternați pe rând. După astfel de salate de curățare și îmbogățire, sănătatea ta se va îmbunătăți semnificativ și, ca urmare, pielea, unghiile și părul tău vor căpăta o a doua tinerețe sau vor căpăta sănătate și frumusețe.

Rețeta nr. 1: cu „Hercule”, miere, fructe de pădure și nuci.

Pentru a pregăti salata seara sau dimineața, turnați 2 linguri de cereale Hercules cu patru linguri. linguri de apă rece fiartă. Când fulgii de ovăz sunt înmuiați, adăugați 1 lingură de miere și 200 gr. piure din orice fructe de padure proaspete si 2 linguri de nuca tocata.

Rețeta nr. 2 cu chefir și nuci.

Puteți lua 4 linguri seara sau dimineața. Se toarnă linguri de fulgi de ovăz Hercules cu chefir, lapte copt fermentat, iaurt sau orice altă băutură după gust. Adăugați 2-3 nuci zdrobite. Poti sa ai nuci sau ce iti place mai mult. Apoi adăugați fructe sau legume. Orice vă permite imaginația sau ce aveți la îndemână: măr, morcov, dovleac, sfeclă roșie, topinambur - puțin din toate. Pentru gust, puteți asezona cu o cantitate mică de miere lichidă și ulei vegetal. Și salata este gata!

Reteta nr 3 cu crema.

Luați 2 linguri. linguri de „Hercules” și înmuiați în 4 linguri de apă și apoi amestecați cu 2 mere ras, 1 lingură de miere și adăugați 1 lingură de smântână în salată.

Rețeta nr. 4. Frumusețea salatei americane.

Luați 5 linguri de fulgi de ovăz și turnați peste noapte 5 linguri de apă rece fiartă. Dimineata adauga 2 linguri de lapte sau smantana si 1 lingura de miere (doua sunt posibile) si presara deasupra nuci macinate. Se toacă în prealabil 4-5 sâmburi de alune. Se amestecă și se mănâncă încet.

Rețeta nr. 5 Muesli de casă.

Muesli este un tip de cereale pentru micul dejun. Prăjiți mai întâi 2 linguri de tărâțe de ovăz Hercules până devin crocante. Apoi adăugați 1 lingură. lingură de tărâțe de grâu, 1 linguriță de semințe de floarea soarelui, 0,5 linguriță de polen, 1 lingură. lingura de stafide. Înainte de utilizare, turnați amestecul cu lapte, lăsați timp de 30 de minute și mâncați, mestecând bine.

Reteta nr. 6 Salata frantuzeasca de frumusete.

Pentru salata de frumusețe franțuzească veți avea nevoie de:

2 linguri de fulgi de ovaz.

6 linguri de apă fiartă și răcită.

3 linguri de lapte, fiert si racit.

1 lingura de zahar sau 1 lingurita de miere.

1 mar mare.

suc de 1 lămâie.

Fulgii de ovăz se umplu cu apă și se umflă timp de 1 oră. După aceea, adăugați lapte, zahăr, măr ras și sucul de lămâie. Salata se mănâncă foarte încet.

Rețeta nr. 7 Salată de frumusețe cu vitamine.

2 masa. linguri de fulgi de ovaz,

2 masa. linguri de lapte,

1 lingurita miere,

2 nuci,

1 masă. lingura de stafide,

jumătate de morcov,

fructe, fructe de padure.

Turnați apă clocotită peste fulgi de ovăz timp de 5 minute. Apoi adăugați ingredientele rămase tocate, amestecați și mâncați cald.

Reteta nr 8 salata de frumusete cu branza de vaci.

Compus:

1 pachet (200 g) brânză de vaci

1 cană iaurt

două banane, tăiate felii.

pumn de stafide

o mână de amestec de nuci măcinate

o mână de fulgi de ovăz

câteva linguri de miere

Pentru a pregăti salata, amestecați brânză de vaci, iaurt, stafide, nuci și fulgi de ovăz. Se pune amestecul intr-o tava, se acopera cu un strat uniform de banane tocate si se toarna peste miere.

Cum afectează salatele de frumusețe organismul?

1. Conținutul ridicat de fibre din salatele de frumusețe curăță organismul de deșeuri și toxine și, ca urmare, pielea este curățată eficient.

2. Salatele de frumusețe saturează organismul cu microelemente și vitamine utile, inclusiv grupa B. Acest lucru îmbunătățește în mod eficient starea părului, a pielii și a unghiilor.

3. Salatele de frumusețe îmbunătățesc metabolismul și digestia, ceea ce ajută adesea la normalizarea greutății. Dacă ești supraponderal, poți slăbi, iar dacă ești prea slab, te vei îngrășa.

4. În plus, salatele de frumusețe, prin curățarea corpului, îmbunătățesc aspectul și, după o utilizare prelungită, dau o senzație de lejeritate și bună dispoziție.

MULTA SANATATE VOI!