Multe gospodine nici nu-și dau seama cât de delicios poate fi puiul la cuptorul cu microunde. Rețetele și metodele de preparare a acestuia sunt atât de variate încât chiar și cei mai pretențioși gurmanzi își pot alege opțiunea potrivită. Pentru a vedea acest lucru personal, merită să luați în considerare cel puțin unele dintre ele.

Simplu și rapid

Un cuptor cu microunde este un dispozitiv care este ideal pentru a pregăti mesele în grabă. Cu ajutorul lui, puteți reduce procesul de coacere la minimum, care durează ore întregi într-un cuptor convențional. Cele mai simple rețete sunt potrivite pentru un astfel de dispozitiv unic. Puiul la cuptorul cu microunde, de exemplu, se dovedește fraged, gustos și foarte aromat. Nu este greu de pregătit. Mai întâi trebuie să colectați toate ingredientele necesare: 500 de grame de carne de pui (file, pulpe, aripioare sau tobe), puțină sare, 1 frunză de dafin, 2 căței de usturoi și piper.

Procesul de gătit este extrem de simplu:

1. Puneți carnea spălată și uscată într-un recipient termorezistent.
2. Adăugați restul ingredientelor și amestecați bine.
3. Acoperiți recipientul cu un capac și puneți-l în cuptorul cu microunde, punând dispozitivul la putere maximă. Carnea va începe treptat să elibereze sucul. Prin urmare, nu este nevoie să adăugați apă sau alt lichid.
4. După 10 minute, scoateți recipientul și turnați peste bucățile de pui sucul care s-a format în acest timp. În plus, pot fi răsturnate pentru ca carnea să fie mai bine prăjită.
5. Puneți din nou recipientul în cuptorul cu microunde pentru încă 10 minute.

Puteți turna din nou sucul peste puiul gata. După aceasta, trebuie să lăsați vasul să stea puțin, astfel încât să se răcească ușor.

Pui cu mere

Dacă opțiunea anterioară părea foarte simplă, atunci puteți încerca rețete mai complexe. Puiul la microunde va fi mult mai gustos dacă îl gătiți în sos de mere original. Pentru lucru veți avea nevoie de: 2 piept de pui mari (sau tobe), 1 măr, sare, 100 de grame de brânză, 1 ceapă, 3 linguri de ketchup fierbinte, condimente și orice ulei vegetal,

În acest caz, se utilizează următoarea tehnologie:

1. Turnați puțin ulei în fundul unui vas de sticlă termorezistent.
2. Pune carnea în ea.
3. Presărați sare și orice condimente deasupra.
4. Acoperiți tigaia cu un capac și cuptorul cu microunde la o putere de cel puțin 850 W timp de 10 minute.
5. În acest moment, tăiați ceapa în rondele și tăiați cu grijă mărul în felii.
6. După semnalul temporizatorului, scoateți tigaia. Peste pui se aseaza mancarea tocata, se toarna ketchup peste tot si se pune din nou in cuptorul cu microunde, acoperit, timp de 10 minute.
7. Scoateți recipientul, amestecați conținutul acestuia și stropiți cu brânză rasă.
8. Puneți tigaia la microunde încă un minut și jumătate. În acest caz, nu este nevoie să-l acoperiți cu un capac, iar puterea ar trebui să rămână aceeași.

Iese cel mai fraged pui în sos de mere aromat, acoperit cu o crustă subțire de brânză.

File cu umplutură

Cum altfel să gătești pui la cuptorul cu microunde? Rețetele pot fi foarte diferite. Iubitorii de preparate umplute vor adora cu siguranta pieptul fraged de pui cu umplutura aromata. Pentru această variantă trebuie să fie disponibile următoarele produse de bază: 400 de grame de file de pui, sare, o grămadă de pătrunjel proaspăt, 2 linguri de sos de soia, 50 de grame de unt, un cățel de usturoi și o lingură de condiment special (pentru pui ).

Procesul constă din mai multe etape:

1. În primul rând, carnea trebuie marinată. Pentru a face acest lucru, trebuie să îl sărați, să stropiți cu condimentele selectate, să turnați sosul și să lăsați timp de un sfert de oră.
2. În timpul liber, puteți face umplutura. Pentru a face acest lucru, tocați cu grijă untul cu usturoi și ierburi pre-tocate.
3. Tăiați fiecare file pe lungime (nu complet). Acoperiți o parte cu umplutură, apoi acoperiți-o cu cealaltă jumătate.
4. Se pune carnea intr-o tava, se acopera cu un capac si se da la cuptor pentru 10 minute. Setați puterea dispozitivului la 1000 W.

Pe măsură ce untul se topește, carnea va absorbi treptat toată aroma condimentelor și ierburilor proaspete. După cum arată practica, există destul timp pentru asta.

Gratar cu microunde

Este foarte interesant să gătești pui la grătar la cuptorul cu microunde. Lucrul bun la această rețetă este că se folosește întreaga carcasă. Nu trebuie să pierdeți timpul tăind-o în bucăți. Pentru această opțiune, veți avea nevoie de câteva ingrediente neobișnuite: 1 carcasă de pui (cu o greutate de cel mult 1,5 kilograme), două linguri de chefir și ulei vegetal, 3 căței de usturoi, sare, suc de ½ parte dintr-o lămâie și 4 linguri de ulei special. condimente la grătar.

Acest fel de mâncare trebuie pregătit în etape:

1. În primul rând, carcasa trebuie spălată bine, uscată și frecată bine cu sare.
2. Pregătiți marinada într-un castron separat. Pentru a face acest lucru, chefirul trebuie amestecat cu ulei vegetal, condimente, usturoi ras și suc de lămâie.
3. Acoperiți carcasa pe toate părțile cu marinada pregătită și puneți-o într-un loc răcoros timp de 30 de minute.
4. Puneți puiul pregătit pe grătar. Puneți o farfurie sub ea în care se va scurge sucul și grăsimea.
5. Pe panou, setați modul „microunde” și puterea maximă (în funcție de modelul specific al dispozitivului, dar nu mai puțin de 800 W). Tratamentul primar durează de obicei 10 minute.
6. După aceasta, turnați o treime dintr-un pahar de apă în vas și puneți-l suplimentar pe o farfurie.
7. Porniți modul „combi-2”. În aceste condiții, procesați carcasa pe fiecare parte timp de 10-12 minute.
8. În etapa finală, setați modul cuptor cu microunde. Păstrați puiul în el timp de cel mult două minute.

Puiul fraged, aromat, cu crustă maro aurie și carne suculentă este gata.

Pui cu garnitură

Gospodina modernă are puțin timp pentru gătit. Această problemă poate fi rezolvată cu ușurință cu ajutorul aparatelor inteligente de bucătărie. De exemplu, puteți face cartofi și pui la cuptorul cu microunde destul de simplu și foarte gustos. Rețeta este ideală pentru o cină rapidă, deoarece garnitura și felul principal vor fi gătite în același timp. În primul rând, trebuie să pregătiți toate ingredientele necesare: 1 kilogram de cartofi, 7 pulpe de pui (sau pulpe), sare, 1 morcov, 2 foi de dafin, jumătate de pahar de apă fiartă, 5 căței de usturoi, puțin curry. și piper măcinat, precum și ierburi și ceapă (Pentru decor).

Metoda de gatire:

1. Sarați tobe, stropiți cu condimente și piper.
2. Puneți-le într-o tavă de sticlă, adăugați apă și adăugați frunze de dafin.
3. Curăță cartofii și morcovii și toacă-i după dorință.
4. Combinați produsele preparate și puneți-le la microunde timp de 15 minute. În acest caz, tigaia trebuie acoperită cu un capac.
5. Tăiați mărunt verdeața și tăiați cățeii de usturoi în jumătate.
6. Scoateți recipientul din cuptor. Adăugați usturoiul, amestecați și coaceți din nou timp de 15 minute (de asemenea acoperit).

După aceasta, nu mai rămâne decât să așezi vasul pe farfurii și să stropești cu ierburi tocate.

Pui dintr-o pungă

În timp ce așteaptă oaspeții, gazda încearcă adesea să pregătească un fel de mâncare fierbinte somptuos pentru masă. Pentru a face acest lucru, puteți folosi orice aparat de bucătărie și tot felul de rețete. Puiul într-o pungă la cuptorul cu microunde va fi o adevărată mană cerească pentru o astfel de ocazie. Acest fel de mâncare necesită un minim de ingrediente, timp și efort. Veți avea nevoie de mai multe ingrediente de bază: 1 pui (cu greutatea de aproximativ un kilogram și jumătate), 10 grame de sare, 4 căței de usturoi, câte un sfert de linguriță de busuioc, maghiran, piper alb măcinat, cimbru și turmeric.

Metoda de gatire:

1. Curățați carcasa de eventualele pene rămase, spălați și uscați bine cu un șervețel.
2. Frecați-l cu sare și condimente și lăsați-l să stea aproximativ o jumătate de oră.
3. Curățați usturoiul și zdrobiți-l ușor cu lama unui cuțit. Așezați masa rezultată în interiorul carcasei.
4. Așezați puiul într-o pungă și legați-l cu un nod. Pentru fixare, puteți folosi o clemă specială sau un fir gros obișnuit. Punga trebuie străpunsă în mai multe locuri cu o scobitoare sau o furculiță.
5. Așezați pachetul pe o farfurie și puneți-l la cuptor pentru 25 de minute la putere maximă. Va fi diferit pentru diferite modele de cuptor cu microunde.
6. Cu 5 minute înainte de sfârșitul coacerii, punga trebuie ruptă. Acest lucru este necesar pentru ca la suprafață să se formeze o crustă crocantă caracteristică.

Acest fel de mâncare va mulțumi cu siguranță nu numai oaspeților, ci și gazdelor înșiși.

Pui copt cu ciuperci

Puiul cu ciuperci la cuptorul cu microunde iese foarte gustos. Rețetele pentru prepararea unui astfel de fel de mâncare necesită adesea utilizarea suplimentară a altor tipuri de echipamente de bucătărie. În acest caz, veți avea nevoie de o sobă obișnuită. În plus, veți avea nevoie de următoarele produse de bază: 500 de grame de file de pui, sare, ciuperci proaspete, 150 de mililitri de smântână și condimente.

Acest fel de mâncare trebuie pregătit treptat:

1. Mai întâi, trebuie să tăiați carnea în bucăți de dimensiuni medii, apoi să le prăjiți ușor într-o tigaie (fără a adăuga ulei).
2. Fierbeți ciupercile separat, apoi tăiați-le în felii sau bucăți arbitrare.
3. Puneți produsele preparate într-un singur recipient. Cel mai bine este să folosiți sticlă specială.
4. Se adauga putina sare, condimente si se toarna smantana peste tot.
5. Coaceți 10 minute în cuptorul cu microunde la 640 W.

Pentru a face vasul finit mai aromat, puteți adăuga puțină ceapă la masa totală. Acest lucru va beneficia doar de pui și ciuperci.

Secrete de coacere

Pentru prepararea cărnii de pasăre se folosesc diverse rețete. Puiul în mânecă la cuptorul cu microunde se dovedește deosebit de moale și fraged. Acest lucru va dura puțin timp și nu trebuie să depuneți mult efort. Pentru aceasta varianta ai nevoie doar de 1 pui (aproximativ 1 kilogram), 3 linguri de maioneza, 2 catei de usturoi si putina sare.

În acest caz, gazda va trebui să efectueze următorii pași:

1. Spălați puiul, uscați-l cu un prosop, apoi frecați-l pe toate părțile cu sare și usturoi tocat.
2. După aceasta, carcasa trebuie acoperită cu maioneză și lăsată în această stare timp de aproximativ o oră. Carnea trebuie să fie bine marinată.
3. Transferați cu grijă puiul pregătit într-o mânecă și fixați-i marginile.
4. Așezați piesa de prelucrat pe un vas și puneți-o la cuptorul cu microunde timp de o jumătate de oră. Coacerea trebuie efectuată la o putere de cel puțin 800 W. Dacă doriți ca puiul să aibă o crustă maro aurie, atunci cu 5-7 minute înainte de sfârșitul procesului va trebui tăiat mâneca.

Rețeta este foarte simplă și chiar și o gospodină începătoare se poate descurca.

Oaspeții sunt pe cale să bată la ușă. Nu mai este timp pentru prepararea unui preparat complex si delicios. Cu siguranță fiecare gospodină este familiarizată cu această situație. Cum să fii? Dacă în bucătărie există un cuptor cu microunde și în frigider există mai multe pulpe de pui, atunci problema poate fi rezolvată ușor și simplu.

Iată o rețetă mică și rapidă despre cum să gătești pulpe de pui la cuptorul cu microunde, într-o pungă de copt.

Pregătirea prealabilă a produsului

1. Puiul trebuie dezghețat complet. Este indicat sa dezghetati produsul la temperatura camerei. Nu este recomandat să scufundați pulpele de pui în apă fierbinte pentru a obține o dezghețare rapidă (acest lucru va face ca pasărea să-și piardă aroma).
2. Verificați pasărea pentru obiecte metalice. Toate agrafele și bucățile de folie trebuie îndepărtate.
3. Clătiți bine picioarele sub jet de apă și apoi uscați-le ușor cu un prosop de hârtie. Asigurați-vă că nu rămân bucăți de hârtie pe pui.

Lista ingredientelor

Vei avea nevoie:

• 300 de grame de pui (3-4 pulpe);
• maioneză sau smântână;
• catel de usturoi;
• condimente pentru pasare (dupa gust);
• Frunza de dafin;
• Sarat la gust).

De asemenea util:

• pungă de copt;
• scobitoare.

Procesul de gatire

• Amestecați condimentele, sarea, maioneza sau smântâna într-un recipient mic. Acesta din urmă este folosit pentru gătit dacă doriți ca felul de mâncare finit să conțină mai puține calorii. Merită să luați în considerare faptul că maioneza conține sare, dar smântâna nu. Prin urmare, dacă puiul este gătit în maioneză, ar trebui să adăugați puțină sare decât atunci când pregătiți frumusețea cu pene în smântână. De asemenea, este necesar să se studieze compoziția condimentelor. Există condimente care conțin deja sare. În acest caz, nu este recomandat să adăugați sare suplimentară în vas.

• Amestecul rezultat trebuie uns generos cu pulpe de pui. Dacă timpul vă permite, este mai bine să le lăsați la marinat în această formă timp de aproximativ o oră. Acest lucru va face ca puiul să aibă un gust mai luminos și mai bogat. Este indicat sa marinati la loc racoros, eventual la frigider.
• Puneți pulpele de pui pregătite, frunza de dafin și usturoiul într-o pungă special concepută pentru coacere. Trebuie să faceți mai multe găuri mici în pungă cu o scobitoare. Acest lucru se face pentru a preveni spargerea pungii în cuptorul cu microunde. Apoi puneți pulpele de pui la microunde într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde.
• Timpul de gătire depinde de numărul de picioare. Se calculează la o rată de 5-6 minute la 100 de grame de produs. Cuptorul cu microunde trebuie să fie pornit la putere maximă.
• Pulpele de pui la cuptorul cu microunde vor fi gata atunci când nu curge sânge când sunt străpunse.

Felul de mâncare trebuie servit imediat. Puiul se serveste cu o garnitura de orez, legume sau cartofi.

Ține cont de următoarele sfaturi și puiul tău va avea gustul celor mai bune restaurante:

• Ar trebui să verificați pregătirea pulpelor de pui străpungându-le cu un obiect ascuțit: o scobitoare sau o furculiță. Nu este nevoie să tăiați pasărea, altfel își va pierde sucul;
• Nu rupeți imediat punga de copt. Trebuie să-l lași încă 10 minute. Astfel picioarele vor deveni mai suculente și se vor putea găti datorită temperaturii lor;
• dacă turnați ulei vegetal pe pulpele de pui, acestea vor fi mai suculente și mai apetisante;
• Nu ignora un astfel de ingredient precum usturoiul. Nu numai că adaugă o aromă plăcută preparatului, ci și absoarbe toate grăsimile;
• Puteți pune câțiva cartofi, tăiați în cercuri sau felii, în punga cu pasărea;
• turmericul sau mierea adăugată la marinată vor da puiului o nuanță aurie și o crustă crocantă. Și curry va adăuga un ușor picant preparatului.

Gătitul pulpelor de pui în cuptorul cu microunde este destul de ușor. Felul rezultat va fi dincolo de laude. Toți cei care încearcă aceste picioare delicioase vă vor cere să rescrieți rețeta pentru el.

Pulpele de pui la grătar la cuptorul cu microunde se prepară destul de repede și ușor. Pe lângă faptul că felul de mâncare este foarte gustos, este ușor de creat. Uneori îți dorești foarte mult să gătești pui, dar când îți imaginezi procesul de coacere în cuptor, nu mai vrei niciun tam-tam. Mai ales când există o rețetă de pulpe de pui la grătar la cuptorul cu microunde.

Deci, picioarele pot fi coapte în cuptorul cu microunde cu un grătar.

Pulpe de pui la grătar la cuptorul cu microunde

Pentru a pregăti pulpe de pui la grătar la cuptorul cu microunde, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

pulpe de pui - 4 buc.,

Sarat la gust,

„Condimente pentru pui”.

Pregătiți pulpe de pui la grătar la cuptorul cu microunde conform următoarelor instrucțiuni:

1. Clătiți bine tibiei, faceți mai multe înțepături cu un cuțit (pentru ca apoi să nu poată „trage” în cuptorul cu microunde).

2. Apoi sărați-le puțin și marinați-le: ungeți-le cu o cantitate mică de maioneză și stropiți-le cu condimente. După aceasta, frecați condimentele cu maioneză peste toate picioarele cu mâinile și, de asemenea, presărați condimente după gust deasupra. În acest caz, condimentul ar trebui să acopere toată partea superioară a tobei cu un strat subțire. Acesta este cel care dă apoi crusta aurie și aceasta este cea mai delicioasă parte a puiului.

3. Așadar, lăsați 1-2 ore sau mai mult tobelele marinate (atât timp liber aveți, dar este recomandat să le lăsați cel puțin 1 oră). Când condimentul de pe partea superioară a tobelor nu este uscat, dar a reușit să sature puiul, puteți pune în siguranță bețișoarele în cuptorul cu microunde cu un grătar.

4. Așezați vasul pe grătar. Setați modul „Microunde + Grill” la putere maximă (de obicei 600). Setați timpul de gătire: aproximativ 12 minute.

5. Este de remarcat faptul că bețișoarele trebuie să fie într-un recipient special pentru cuptorul cu microunde (o farfurie mică fără capac).

6. Porniți cuptorul cu microunde și începeți să pregătiți garnitura. Există destul de multe opțiuni aici. Acestea pot fi legume fierte, salate, cartofi prăjiți sau fierți și diverse cereale.

7. După 6 minute, cu grijă, ca să nu te arzi pe farfurie, scoți picioarele și întoarce-le. Apoi porniți din nou cuptorul cu microunde și gătiți încă șase minute.

Pulpele fierte ies foarte gustoase, cu o crusta crocanta aurie. Tot ce rămâne este să încerci și să gătești acest fel de mâncare. Mult succes si pofta buna!

reteta pas cu pas cu poze

Ai un cuptor cu microunde, dar habar nu ai cum să gătești în el? Da, usor! Dacă aveți această unitate minunată în bucătărie, atunci orice fel de mâncare va fi gata în câteva minute! Acest lucru este foarte convenabil, mai ales pentru cei care nu pot dedica timp liber gătitului din cauza volumului lor constant de muncă.

Descoperiți crearea aproape instantanee de mese delicioase și satisfăcătoare folosind cuptorul cu microunde și nici măcar nu veți avea nevoie de aragaz sau cuptor în viitor!

Pulpele de pui coapte la cuptorul cu microunde sunt cel mai delicios lucru pe care îl poți găti pentru bărbații tăi iubiți. Se dovedesc rumene și suculente, deoarece picioarele sunt coapte în suc propriu.

Ingrediente

• 1-2 pulpe de pui
• 0,5 linguriță. sare
• 2-3 vârfuri de boia măcinată
• 2-3 vârfuri de piper negru măcinat

Pregătirea

1. Nu este nevoie să adăugați nicio grăsime sau ulei vegetal pe lista de ingrediente - picioarele conțin deja grăsime, care se va topi la copt. Selectați un castron adânc și puneți părțile de pasăre în el, turnând toate condimentele pregătite direct peste ele. Se amestecă tot conținutul astfel încât fiecare picior să fie acoperit cu condimente.

2. Deschideți punga de friptură și puneți înăuntru pulpele de pui condimentate. Legați strâns punga și puneți-o la cuptorul cu microunde pe o tavă. Dacă ți-e teamă că punga se poate sparge în timpul coacerii, atunci cel mai bine este să-l așezi mai întâi într-un recipient pentru cuptorul cu microunde și apoi pe o tavă. Se fierbe la putere maximă aproximativ 15 minute - nu mai puțin. Urmăriți cum sunt coapte picioarele prin pungă - în timpul procesului de gătit, deschideți ușa aparatului de mai multe ori și verificați atât integritatea pungii, cât și gradul de gătire al vasului.

3. De îndată ce vezi că picioarele sunt rumenite corespunzător și aroma cărnii prăjite se răspândește prin bucătăria ta, poți scoate în siguranță punga cu pulpe din cuptorul cu microunde - probabil că sunt deja gata! Deschideți cu grijă punga și scoateți părțile fierte ale păsării în farfuria pregătită. Se serveste fierbinte cu ierburi proaspete.

O zi plăcută! În acest fel, puteți coace orice parte a păsării, doar ajustând timpul de gătire în funcție de greutatea acesteia.

28.03.2012 30.04.2016 de gotovlyu v mikrovolnovke

Picioarele pur și simplu nu pot să cedeze. Sunt delicioase în tot felul de feluri: fierte, prăjite, înăbușite și coapte. De la sine și cu condimente, cu legume, cartofi, orez. Asigurați-vă că încercați pulpele de pui la microunde, rețeta pentru care vă propun.

Reteta cu poze pas cu pas

În general, pulpele de pui la cuptorul cu microunde nu pot fi doar coapte, ci și gătite în pungă, la grătar, înăbușite cu cartofi, cereale și legume.

Ingrediente pentru reteta

• timp - 15 minute pentru a găti două picioare;
• pulpele de pui în sine (care, apropo, nu trebuie dezghețate);
• maioneză;
• condimente pentru pui după gust;
• usturoi;
• sare.

Cum să gătească

Spălați bine picioarele și uscați cu un prosop de hârtie. Pregătiți un amestec de maioneză și condimente.

Curățați usturoiul și tăiați-l felii. Puneți în fundul unui recipient de sticlă potrivit pentru MVP.

Puneți carnea deasupra usturoiului.

Se introduce in cuptorul cu microunde, neacoperit, timp de 7-10 minute la putere maxima. Dacă există un mod „gătire pui”, atunci setați-l. Nu lăsa să te sperie zgomotul trosnet care vine de la cuptorul cu microunde - este grăsimea care se eliberează. La sfârșitul timpului, acoperiți vasul cu un capac și gătiți încă 7-10 minute. Verificați dacă este gata - uitați-vă la carnea de lângă os.

După gătire, deschideți capacul și lăsați să stea 5-7 minute. Apoi pune-l pe un vas, adaugă o garnitură și legume și cheamă-l la masă.

Niste sfaturi

Dacă doriți să gătiți un număr mai mare de picioare, atunci contați pe șase minute pentru fiecare.

Nu trebuie să gătiți prea mult odată, maxim 4-6 bucăți.

Nu întindeți prea multă maioneză, un strat subțire va fi suficient. Nu copleși gustul cărnii cu maioneză.

O varietate de condimente sunt potrivite, alegeți după gustul dvs.

Dacă vă place usturoiul, îl puteți stoarce în amestecul de maioneză în loc să îl puneți în farfurii.

Cu ardei iute

O altă rețetă simplă și ușoară pentru a găti pulpe de pui la cuptorul cu microunde. Felul de mâncare se dovedește fraged și picant datorită ardeiului.

Ingrediente:

• picioare - 2 buc.
• ulei de măsline - 1 lingură. linguriţă
• sare și pudră de chili - după gustul tău

Pregătirea

Spălați și uscați picioarele. Ungeți-le cu ulei de măsline cu o perie. Asezonați cu sare și chili.

Ungeți forma în care veți găti cu ulei. Pune-ți picioarele în el. Se da la cuptor pentru 10-15 minute. Puteți seta puterea maximă sau un mod combinat - cuptor cu microunde și grătar.

Sfat

Urmăriți pregătirea. Dacă pulpele sunt foarte coapte, dar nu sunt încă gata, acoperiți vasul cu un capac și continuați să gătiți.

În loc de chili, puteți lua orice alt condiment sau amestec. Pudra de curry, ghimbirul și usturoiul uscat sunt grozave.

Pulpe de pui cu cartofi la cuptorul cu microunde

Pentru a nu pregăti garnitura separat, puteți face pulpe de pui cu cartofi.

Produse:

• picior - 2
• cartofi - 6
• morcovi sau alte legume - 1
• condimente după gustul dvs
• verdeturi pentru servire.

Cum să gătească

Spălați bine picioarele, tăiați în jumătăți sau chiar bucăți mai mici, stropiți cu condimente, sare și puneți-le într-un castron încăpător care poate fi folosit în cuptorul cu microunde. Se toarnă puțină apă.

Cartofii se curata de coaja, se taie in bucati mari si se adauga la carne. De asemenea, adăugați felii subțiri de morcovi decojiți (sau bucăți de alte legume, cum ar fi dovleceii, conopidă, ciuperci).

Gatiti, acoperit, la putere medie, timp de 20-25 de minute. Amestecați și gătiți timp de 5 minute la putere maximă, verificați dacă este gata.

Se serveste presarata cu ierburi tocate marunt.