Ardei roșu măcinat - beneficii și daune pentru sănătate. Ardei roșu: beneficii și rău pentru organism Cum să măcinați ardeiul roșu acasă

Ardei roșu măcinat preparat din ardei iute iute. În funcție de tipul de legumă folosită, condimentul poate fi diferit, iar picătura sa poate varia de la blând la insuportabil. Tropicele Americii sunt considerate patria istorică a legumelor și a condimentelor similare. Astăzi, țările cu climă caldă sunt angajate în producția de ardei roșu măcinat, deoarece acest lucru este necesar pentru uscarea corectă a legumelor.

Procesul de obținere a condimentului este simplu. Păstăile sunt așezate la soare și așteptate ca toată umezeala să fie îndepărtată. Acest lucru se va întâmpla atunci când fructele devin complet zgârite și ușoare. Ele sunt apoi măcinate până la o pulbere. Dacă este necesar, sunt ambalate și trimise spre vânzare. După cum puteți vedea, nu s-au folosit medicamente sau produse suplimentare, așa că condimentul este cât se poate de natural.

Cum se selectează și se stochează?

Atunci când alegeți ardeiul roșu măcinat, țineți cont de faptul că varianta de cea mai înaltă calitate și cea mai sănătoasă este cea obținută din păstăi împreună cu semințe. Datorită acestui fapt, condimentul are un gust și o culoare intense (roșu sau portocaliu-roșu) ca în fotografie. Prin urmare, cumpărați păstăi întregi, uscate și măcinați-le singur. Fructele trebuie să fie întregi, fără deteriorare sau pete. Dacă cumpărați ardei roșu măcinat deja, atunci rețineți că o legumă de înaltă calitate este greu de măcinat, așa că pulberea trebuie să fie grosieră, nu măcinată fin.

Trebuie să păstrați ardeiul roșu măcinat într-un recipient închis, astfel încât căldura să nu fie transferată la alte condimente. Recipientul nu trebuie să intre în contact cu lumina soarelui.

Caracteristici benefice

Beneficiile ardeiului rosu macinat constau in compozitia sa chimica. Când este consumat, condimentul îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal, care, la rândul său, contribuie la o digestie mai bună și mai rapidă a alimentelor. De asemenea, are un efect pozitiv asupra activității pancreasului. Efectul benefic al ardeiului roșu măcinat asupra procesului de circulație a sângelui a fost dovedit, deoarece curăță vasele de sânge și le crește elasticitatea.

Condimentul are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular. Ardeiul roșu măcinat conține carotenoide, care ajută la îmbunătățirea vederii.

Puteți folosi ardei roșu măcinat pentru pierderea în greutate, deoarece îmbunătățește metabolismul și activează procesul de ardere a grăsimilor. Cea mai importantă substanță din condiment este capsaicina, care este responsabilă de picantența sa și oferă o serie de proprietăți benefice. S-a dovedit că consumul regulat de piper măcinat curăță vasele de sânge de colesterol, ceea ce este o excelentă prevenire a bolilor cardiovasculare.

Datorită prezenței unei cantități mari de vitamine B, funcționarea sistemului nervos se îmbunătățește, ceea ce, la rândul său, ajută să facă față insomniei, oboselii și stresului. Condimentul iute tonifică întregul corp.

Ardeiul roșu măcinat are un efect benefic asupra funcției intestinale, care ajută la îmbunătățirea microflorei și scăpa de constipație. Distruge condimentele fierbinți și bacteriile dăunătoare prezente în intestine. Cu utilizarea regulată, puteți scăpa de colici și balonare. Este util pentru femei să folosească acest condiment iute, deoarece îmbunătățește activitatea ovariană și normalizează ciclul menstrual. Pentru bărbați este necesar și piperul măcinat, deoarece crește potența și are un efect pozitiv asupra prostatei.

S-a dovedit experimental că capsaicina face mai ușor să îndurați durerile de cap și durerile postoperatorii. De asemenea, s-a dovedit că ardeiul roșu măcinat are efecte antitumorale.

Utilizare în cosmetologie

Când consumi ardei roșu măcinat, poți observa o creștere a creșterii părului, iar acesta devine și puternic și strălucitor. În plus, starea unghiilor se îmbunătățește și acestea devin mai puternice. Ardeiul iute măcinat este folosit în cremele anticelulitice.

Beneficiile ardeiului rosu macinat si tratament

Ardeiul roșu măcinat este popular în rețetele de medicină tradițională. Este utilizat extern pentru tratarea problemelor vasculare.În acest caz, condimentul este folosit ca comprese și tencuieli cu piper. Frecări speciale pot fi folosite pentru a scăpa de tuse și alte probleme cu bronhiile și plămânii. Ca agent de încălzire, piperul măcinat ajută la reumatism și artrită.

Utilizați în gătit

Ardeiul roșu măcinat este un condiment popular care este folosit pentru a pregăti o varietate de feluri de mâncare. Condimentul este cel mai bine combinat cu carnea, deoarece nu numai că adaugă picant, ci și promovează o mai bună absorbție. Puteți adăuga ardei iute la primul și al doilea fel, precum și la legume. În unele țări, ardeiul roșu măcinat este folosit pentru a pregăti deserturi originale. Condimentul este folosit în marinate, sosuri și numeroase sosuri care sunt potrivite pentru diverse produse.

Pentru a păstra caracteristicile benefice, gustative și arome, adăugați piper roșu măcinat cu 5 minute înainte. până când vasul este gata, și nu în farfurie în sine. Combina putin piper si scortisoara si adauga-le in cafea, iar la final vei obtine o bautura tonica. Dacă ai exagerat și ai pus prea mult condiment într-un vas, atunci nu ar trebui să bei apă pentru a scăpa de senzația de arsură, deoarece nu face decât să mărească efectul. Produsele lactate neutralizează efectul piperului.

Daune ale ardeiului roșu măcinat și contraindicații

Ardeiul roșu măcinat poate fi dăunător persoanelor cu probleme sau inflamații ale tractului gastrointestinal. Pentru gastrită și ulcere, condimentul este de asemenea interzis. Nu trebuie să utilizați piper dacă aveți o intoleranță individuală la produs. Nu este recomandat să folosiți piper măcinat dacă aveți tensiune arterială mare sau în perioadele de căldură extremă. Femeile însărcinate ar trebui să evite condimentul.

Rețineți că ați luat condimentul cu mâinile, ar trebui să le spălați bine, deoarece atingerea ochilor sau a altor membrane mucoase poate provoca iritații grave. Nu trebuie să mâncați ardei roșu măcinat în timpul menstruației, deoarece acest lucru va crește durerea.

O păstăie de ardei roșu este un plus obligatoriu pentru unele feluri de mâncare. În zilele noastre este greu de imaginat chiar și borș, un favorit al bucătăriei ucrainene, fără el. Dar nu a fost întotdeauna așa. Până în 1492, nici măcar nu se auzise de ardei roșu în Europa. A crescut în America de Sud și a fost adus în Europa de spanioli și portughezi. Multă vreme, planta a fost tratată cu prudență și cultivată ca cultură ornamentală. Și totuși, beneficiile și daunele ardeiului roșu i-au interesat pe oameni și a început să fie folosit în gătit, medicina populară, cosmetologie și, eventual, în medicina oficială.

Ardeiul roșu se numește iute, iute, amar, chili. Toate aceste nume caracterizează același subarbust Capsicum, care se caracterizează prin prezența păstăilor „de foc”. În ciuda dragostei plantei pentru climatele tropicale, se adaptează cu ușurință la condiții mai puțin calde. Furnizorii mondiali de ardei iute sunt Ungaria, Grecia, Iugoslavia, Bulgaria, Spania și California. Și pentru uz casnic, mulți rezidenți de vară cresc singuri recolta.

Caracteristicile și proprietățile culturii

Crescătorii au crescut aproximativ 2 mii de soiuri de ardei iute. Ele diferă prin forma, dimensiunea și culoarea păstăii. Uneori se observă fructe sferice în locul celor obișnuite alungite. Iar unele soiuri te pot surprinde cu fructe galbene sau negre adânci. Capsicum are următoarele caracteristici botanice.

  • Tulpina. Ardeiul se caracterizează printr-o tulpină erbacee, care, în funcție de soi, poate ajunge la 60 cm.La bază, lăstarul se ramifică de obicei și formează fii vitregi.
  • Frunze. Cultura conține multe frunze. Se disting prin forma lor ovoidă. Culoarea depinde de specie și poate fi fie verde deschis, fie verde închis.
  • Flori. Se formează la axila frunzelor. Inflorescențele unice au o formă de roată. Gama de culori variază de la alb la violet.
  • Fructe. Sunt o boabă falsă goală. Grosimea pereților de tipul iute, spre deosebire de ardeiul gras, variază între unu și doi milimetri. Forma păstăii este cel mai adesea în formă de con.

Opțiuni terapeutice

Proprietățile benefice ale ardeiului roșu iute se datorează compoziției sale. Produsul fierbinte conține o cantitate mare de minerale și este bogat în vitamine. Și claritatea sa este dictată de o substanță specială - antibioticul natural capsaicina. Această componentă este cea care conferă produsului capacitatea de a oferi efecte iritante și analgezice. Dar acestea nu sunt singurele proprietăți vindecătoare ale plantei. Beneficiile ardeiului rosu includ urmatoarele proprietati.

  • Întărirea sistemului imunitar. Studiile au arătat că produsul conține de două ori mai mult acid ascorbic decât lămâia. Se recomandă utilizarea pentru tratamentul durerilor de gât. Acest condiment sănătos ajută la îmbunătățirea sănătății persoanelor care suferă de astm bronșic.
  • Efect pozitiv asupra intestinelor. Condimentele fierbinți îmbunătățesc apetitul. Oferă un efect antiinflamator, eliminând astfel infecțiile intestinale din tractul digestiv, reducând durerea și disconfortul. Condimentul ajută la eliminarea diareei și curăță intestinele de produsele putrezite.
  • Combaterea răcelii și a infecțiilor ORL. Consumul regulat de ardei roșu ajută la prevenirea apariției răcelilor în timpul sezonului epidemic. Și proprietățile antibacteriene ale produsului oferă un tratament eficient pentru boli precum sinuzita, gripa, sinuzita și bronșita.
  • Asigurarea pierderii în greutate. Ardeiul rosu, ca urmare a termogenezei, accelereaza metabolismul si ajuta la eliminarea excesului de calorii din organism. Acest lucru promovează arderea grăsimilor și pierderea în greutate. Nutriționiștii spun că includerea capiiului în dietă ajută la combaterea chiar și a formelor severe de obezitate.
  • Prevenirea bolilor cardiovasculare. Condimentul iute va ajuta la prevenirea riscului de a dezvolta tulburări cardiace și boli vasculare. Produsul reduce eficient nivelul colesterolului și previne formarea cheagurilor. Datorită acestui fapt, protejează împotriva aterosclerozei, atacului de cord și rezistă trombozei.
  • Reducerea durerilor musculare și articulare. Capacitatea produsului de a oferi efecte analgezice, antiinflamatoare și iritante a fost evaluată de medici prin crearea unui plasture cu piper. Acest remediu ajută la reducerea suferinței pacienților cu gută, artrită, radiculită și multe alte patologii ale sistemului musculo-scheletic.
  • Combaterea cancerului. Oamenii de știință din California, conduși de Timothy Bates, au efectuat o serie de studii pe șoareci și au descoperit că capsaicina poate distruge celulele canceroase. Medicii de top susțin chiar că utilizarea regulată a produsului ajută la prevenirea riscului de a dezvolta cancer ovarian, de prostată și alte tipuri de cancer.
  • Beneficii pentru corpul feminin. Consumul de piper ajută la îmbunătățirea stării femeilor care suferă de nereguli menstruale. Un produs cu proprietăți antiinflamatorii va proteja o femeie de dezvoltarea proceselor infecțioase și inflamatorii în sistemul genito-urinar.
  • Potenta crescuta. Utilizarea condimentului iute este recomandată și bărbaților. Produsul va îmbunătăți viața sexuală a sexului puternic și va restabili potența.
  • Normalizarea presiunii. Piperul ajută la reducerea tensiunii arteriale. Datorită acestei proprietăți, este recomandat pentru utilizare de către pacienții hipertensivi, dar numai în stadiile inițiale ale bolii.
  • Tratamentul ficatului. Condimentul conține substanțe care asigură refacerea țesutului organului deteriorat. Prin urmare, ardeiul este recomandat pentru dezvoltarea hepatitei.
  • Îmbunătățirea părului. Activarea metabolismului este necesară pentru a îmbunătăți creșterea părului și, de asemenea, ajută la restabilirea structurii șuvițelor.
  • Întinerirea pielii. S-a observat că oamenii care consumă ardei capia arată mult mai tineri decât anii lor. Iar utilizarea lui în măști poate rezolva multe probleme ale pielii.
  • Scapa de celulita. Ardeiul roșu nu numai că promovează pierderea eficientă în greutate, dar elimină și „coaja de portocală” neplăcută.

Ce ar trebui să faci dacă un copil sau un adult a mâncat o bucată de condiment iute și are o senzație de arsură insuportabilă în gură? Nu ar trebui să încercați să beți apă. Acest lucru nu va aduce ușurarea dorită. Pentru a elimina senzația de arsură, trebuie să spălați ardeiul cu un pahar de orice produs lactat sau fermentat. Dacă nu aveți la îndemână un remediu salvator, puteți mânca condimentul cu pâine obișnuită.

Aplicație la fermă

Pastaile picante sunt folosite nu numai in gatit, medicina sau cosmetologie. Ardeiul roșu va veni în ajutorul proprietarilor de case private și a rezidenților de vară. La urma urmei, gustul său înțepător și mirosul specific pot speria mulți oaspeți neinvitați ai moșiei. Cu ajutorul unui produs de păstăi, poți combate astfel de dăunători în grădină și acasă.

  • Afidă. Pentru a scăpa de afide, trebuie să tratați plantele cu un decoct de piper. Pentru a face acest lucru, 50-70 g de păstaie sunt tăiate în bucăți mici. Fierbeți materia primă într-o jumătate de litru de apă timp de zece minute. Acest concentrat se diluează astfel: pe litru de apă - 10 ml bulion de ardei și puțin săpun de rufe.
  • Furnicile. Ardeiul iute va ajuta, de asemenea, la alungarea furnicilor din zona ta pentru totdeauna. Dar este mai bine să folosiți pulbere măcinată gata preparată. Piperul este presarat pe potecile furnicilor, întrerupându-le calea către locul lor. Această procedură simplă va face ca insectele să-și piardă complet interesul pentru grădina dvs.
  • Șoareci. Dacă casa sau anexele tale sunt supuse atacurilor șoarecilor, poți folosi următoarea compoziție de respingere. Piperul măcinat și cuișoarele sunt combinate în proporții egale. Acest amestec este așezat lângă vizuinile propuse. Acest remediu nu va provoca intoxicații în gospodării și va respinge rozătoarele.

Un asistent minunat care poate fi folosit pentru a elimina urmele de pisică. Mulți stăpâni se întreabă ce produs să aleagă pentru pisica lor, pentru a o împiedica să se râdă în locul nepotrivit, fără a dăuna animalului de companie. Pepper va face față complet acestei sarcini. Trebuie doar să presari puțină pulbere măcinată în zona cu probleme, iar animalul tău de companie va uita de acest loc.

Contraindicații și prejudicii

În ciuda listei impresionante de efecte pozitive, ardeiul roșu poate provoca daune grave organismului. Și nu vorbim doar despre abuzul excesiv al condimentului. În unele patologii, terapia cu condimente iute ar trebui abandonată.

Tratamentul cu ardei roșu este contraindicat pentru:

  • ulcere, forme severe de gastrită, colită, enterocolită;
  • hipertensiune arterială severă;
  • boli de rinichi;
  • colecistită, pancreatită;
  • tăieturi, răni, inflamații ale pielii (aplicare locală).

Dacă un pacient are diabet, se recomandă limitarea consumului de ardei iute dacă este posibil. Și este mai bine să renunți complet la el. Ardeiul gras este benefic pentru diabetul de tip 2. Acesta este cel care oferă un efect benefic asupra organismului diabetic.

Chiar dacă excludeți toate contraindicațiile, ar trebui să vă amintiți că ardeiul roșu poate dăuna organismului. Produsul este un produs puternic și, prin urmare, necesită o abordare atentă. Daunele ardeiului roșu se pot manifesta în următoarele moduri.

  • Transpirație crescută. Pe fondul unei dependențe excesive de alimente picante, se poate dezvolta o secreție crescută a glandelor sudoripare.
  • Apariția gastritei. Dacă mucoasa gastrică este expusă în mod constant la iritații, atunci este posibil să întâmpinați apariția gastritei, iar în viitor riscul de a dezvolta un ulcer nu poate fi exclus.
  • Apariția alergiilor. O reacție neplăcută se poate manifesta sub formă de erupție cutanată, mâncărime sau roșeață. Astfel de reacții adverse pot apărea atât după expunerea locală, cât și ca urmare a ingerării interne de piper. Prin urmare, persoanele care sunt alergice la kiwi, banane și citrice ar trebui să încerce terapia cu condimente fierbinți cu precauție extremă.
  • Consolidarea efectului medicamentelor. Ardeiul roșu subțiază sângele. Datorită acestei proprietăți, produsul poate spori efectele anumitor medicamente asupra organismului. Și acest lucru este plin de supradozaj.

Nu este recomandat să vă răsfățați cu ardei iute în timpul sarcinii. Ignorarea acestei recomandări poate duce la avort spontan sau la naștere prematură. Și în timpul alăptării, condimentul este complet contraindicat. Componenta care arde cu ușurință pătrunde în laptele matern și poate dăuna sistemului digestiv imperfect al sugarului.

Pentru a întări sistemul imunitar și a rezista eficient multor afecțiuni, este recomandat să introduceți pur și simplu condimente fierbinți în alimentație. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie suprautilizat. Nutriționiștii consideră că este acceptabil să consumi cinci grame de piper pe zi. Și depășirea unei astfel de doze pentru o persoană nepregătită poate duce la dezvoltarea unor consecințe neplăcute.

Pentru raceli

Particularități. Pentru ca produsul să fie mai eficient, se folosește imediat ce o persoană simte primele semne de răceală.

Ce vei avea nevoie:

  • ardei capia - o bucată de mărimea unei unghii;
  • lapte - un pahar.

Ce să fac

  1. O bucată de ardei capia se toarnă într-un pahar cu lapte.
  2. Se pune amestecul pe foc și se aduce amestecul la fierbere.
  3. Ardeiul se scoate imediat din lapte.
  4. Pacientul trebuie să bea lapte cald și să meargă la culcare.

Pentru pneumonie

Particularități. Se recomanda consumul acestui medicament pentru pneumonie seara, noaptea. Va ameliora eficient tusea umeda.

Ce vei avea nevoie:

  • ardei roșu măcinat - un praf;
  • șofran - un praf;
  • ghimbir (pulbere) - un praf;
  • lapte - un pahar.

Ce să fac

Ce vei avea nevoie:

  • ardei capia roșie - 30 g;
  • apă - 400 ml;
  • alcool - 100 ml.

Ce să fac

Particularități. Pentru amenoree și menstruație întârziată (desigur, dacă este exclusă posibilitatea unei sarcini), o tinctură de ardei roșu cu vodcă este potrivită pentru femei.

Ce vei avea nevoie:

  • ardei iute - 30 g;
  • vodcă - un pahar.

Ce să fac

  1. Piperul este zdrobit.
  2. Puneți într-o sticlă sau borcan potrivită.
  3. Se umple cu vodcă și se lasă la infuzat într-un loc întunecat timp de două săptămâni.
  4. Încordare.
  5. Luați zece picături diluate în apă de trei ori pe zi.

Folosirea ardeiului rosu este recomandata si in ginecologie. Produsul vă permite să normalizați ciclul, să combateți patologiile inflamatorii și să preveniți dezvoltarea cancerului ovarian. Pentru un tratament eficient, femeile trebuie să includă mirodenii iute în dieta lor. Dar în zilele critice, utilizarea condimentului fierbinte este oprită.

Pentru pierderea în greutate

Particularități. Mulți experți recomandă utilizarea ardeiului roșu pentru pierderea în greutate. Pentru a scăpa de kilogramele în plus, puteți pregăti un cocktail de ardere a grăsimilor.

Ce vei avea nevoie:

  • ardei iute macinat - un praf;
  • ghimbir - un praf;
  • scorțișoară (pulbere) - un praf;
  • chefir - un pahar.

Ce să fac

  1. Adaugati un praf de ardei rosu, ghimbir si scortisoara intr-un pahar de chefir.
  2. Bateți bine amestecul cu un blender.
  3. Bea un cocktail înainte de culcare.

Nu uitați că doar o abordare integrată, inclusiv activitate fizică și alimentație adecvată, vă va permite să obțineți pierderea în greutate.

Pentru nevroze și afecțiuni masculine

Condimentul iute nu este mai puțin util pentru sănătatea bărbaților. Condimentul este recomandat a fi folosit pentru a crește potența la bărbați și ca agent antitumoral eficient. Dar nu trebuie să depășiți doza zilnică recomandată și să o mâncați constant. Se recomandă să te „odihnești” din când în când de condimentul iute.

Mijloace externe

Remediile populare externe care conțin ardei roșu sunt, de asemenea, foarte populare. Dar înainte de a recurge la rețete de vrăjitorie, asigurați-vă că excludeți o hiperreacție încercând efectul piperului pe o zonă mică a pielii.

Pentru radiculita

  1. Două păstăi de ardei roșu se toarnă cu 400 ml de amoniac.
  2. Produsul se infuzeaza timp de 14 zile, agitandu-l bine de doua ori pe zi.
  3. Frecați tinctura rezultată în zona dureroasă și aplicați o compresă caldă.

Pentru guta

  1. Patru păstăi sunt umplute cu 500 ml de vodcă.
  2. Amestecul este infuzat timp de două săptămâni și filtrat.
  3. Tinctura se amestecă cu 350 ml de ulei vegetal (se poate lua ulei de floarea soarelui).
  4. Se recomandă frecarea acestui remediu pe articulațiile dureroase pe timp de noapte. Potrivit recenziilor, tinctura ameliorează eficient durerile articulare.

Pentru a reduce disconfortul cauzat de gută, puteți folosi o tinctură de alcool. Frecați acest produs peste zonele afectate de două ori pe zi. Repetați tratamentul acasă până când procesul inflamator a trecut complet.

Pentru celulita

  1. Inițial, zonele cu probleme sunt curățate cu atenție de contaminanți.
  2. Pentru a pregăti o mască cosmetică de corp, combinați trei linguri de miere cu un sfert de linguriță de condiment iute. Produsul se amestecă bine și se aplică pe zonele cu celulită.
  3. Partea superioară a corpului este învelită în folie alimentară. Pentru a crea un efect de seră, zonele cu probleme sunt izolate cu o eșarfă de lână sau se poartă pantaloni scurți speciali.
  4. După o jumătate de oră, amestecul este spălat de pe corp și se aplică o cremă hidratantă pe piele. Dacă apare o senzație de arsură puternică, procedura este întreruptă imediat.

Pentru căderea părului

  1. Patru păstăi sunt umplute cu vodcă (0,5 l).
  2. Produsul este infuzat timp de 21 de zile și apoi filtrat.
  3. Produsul este frecat de rădăcini. Este permisă utilizarea a 50 ml din medicamentul rezultat pe procedură.
  4. Se recomandă repetarea tratamentului șuvițelor o dată la două săptămâni.

Proprietățile medicinale ale ardeiului roșu măcinat sunt solicitate dacă s-au format pete chelie pe cap. În acest caz, este necesar să amestecați condimentele măcinate și sarea de masă în proporții egale. Produsul rezultat este aplicat pe punctele chelie. Înfășurați un prosop deasupra. Acest amestec ajută la normalizarea circulației sângelui și la prevenirea căderii părului. Foliculii de păr, după ce au primit o nutriție îmbunătățită, încep să crească activ.

Pentru a întări firele

  1. O lingură de tinctură de ardei (puteți apela la farmacie) este combinată cu o linguriță de ulei de brusture.
  2. Amestecul se aplică pe șuvițe, sub capac, timp de 20-30 de minute.
  3. Repetați procedura o dată sau de două ori pe săptămână.

Pentru a accelera creșterea buclelor

  1. Pentru a pregăti această mască de păr cu ardei roșu, adăugați trei până la patru linguri de miere la o linguriță de piper măcinat.
  2. Se amestecă bine produsul și se aplică numai pe rădăcini.
  3. Spălați masca dacă nu provoacă disconfort după aproximativ o jumătate de oră.

Proprietățile vindecătoare ale ardeiului roșu nu se limitează la cele enumerate mai sus. Medicii spun că consumul de condimente iute protejează organismul de insomnie și previne dezvoltarea deficitului de vitamine. Și dacă combinați ardeiul cu pâinea, puteți obține chiar și dizolvarea cheagurilor de sânge. Dar astfel de „experimente” pot fi efectuate numai sub supravegherea unui medic.

Ajută sau nu: recenzii

Folosesc tinctura de ardei rosu de 10 zile (in fiecare zi frec tinctura cu un tampon de vata pe parul umed, curat + noaptea). Rădăcinile au crescut cu 1,5 cm și cad mai puțin! Sunt multumit de rezultat! Dacă nu puteți obține tinctura la farmacia din orașul dvs., atunci o puteți face singur! Luați 5-6 ardei iute roșii mici, tăiați-i mărunt și amestecați cu 0,5 litri de vodcă! Lăsați-l într-un loc întunecat timp de 20 de zile și gata! O poți folosi!

Nastya, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3909537/

Sufar de mult timp de vitiligo, indiferent ce am incercat, nu a avut efect. Vara a fost un coșmar total; soarele a sporit petele și a devenit strălucitor, mai ales pe față. Vara trecută am învățat o rețetă că o infuzie de ardei roșu ajută la vitiligo. Concluzia este aceasta: în timpul zilei (însorit!!!) frecați tinctura în pete, trebuie să faceți acest lucru timp de 10-15 minute, petele se vor înroși și se vor arde. După aceea, puneți-o la soare timp de 20 de minute (bine, bineînțeles, nu la ora prânzului) și lăsați petele să se bronzeze. Această procedură trebuie efectuată de mai multe ori. o data pe zi. Nu am avut ocazia să frec tinctura de mai multe ori pe zi (am făcut-o o dată pe zi și nu întotdeauna...), dar totuși a existat un rezultat, contururile petelor chiar au început să se întunece, petele au scăzut ca marime, dar nu a disparut complet... .Cred ca asta se datoreaza faptului ca le-am lubrifiat rar. În această vară voi lua o abordare mai atentă a acestei proceduri.

Katya1984, http://irecommend.ru/content/nastoika-pertsa-ot-vitiligo

Două nașteri nu au avut cel mai bun efect asupra siluetei mele, adaugă la asta vârsta mea nu foarte fragedă, iar motivul apariției celulitei urâte devine clar. Îmi pun corpul în ordine pe toate fronturile - aceasta include nutriție adecvată, masaj, sport și diverse proceduri cosmetice. Îmi place foarte mult procedura de împachetare. Necesită foarte puțin timp, iar efectul, atunci când este făcut în mod regulat, este uimitor. Am încercat diferite împachetări - reci, calde; cumpărat, făcut în casă... După 10 proceduri, șoldurile mi-au scăzut cu 3 cm, celulita aproape că a dispărut, dar cursul meu nu s-a terminat încă. Pielea de pe fund și coapse este foarte netedă și hidratată. Personal, sunt mulțumit. Nu am timp sau bani să merg la saloane, dar împachetarea cu piper este ușor de făcut acasă și nu vă va răni portofelul.

Rezoli, http://otzovik.com/review_1995660.html

Ardeiul este cu siguranță util. Il folosesc cand incepe o raceala, stau sub tsibul si untura si sub patura. Apropo, ultima dată mi-am prezentat soția, pentru că... ambele erau înghețate. Simptomele răcelii au dispărut, au fost înlocuite pentru scurt timp de o mahmureală, dar nu au mai revenit. De obicei previn raceala 100% cu piper. Părerea mea - utilă, bonus și distracție. Și nu poți bea mult.

Karabas Barabas, http://forum.guns.ru/forummessage/89/1305150.html

Piperul nu este atât de simplu pe cât pare! De exemplu - . Acest condiment este constant pe masa noastră și nu îl mai observăm. Între timp, are propria sa istorie.

Istoria ardeiului rosu

Făcut din ardei iute amărui, ardeii roșii vin în multe soiuri diferite. Pentru că există o mulțime de soiuri ale acestui cea mai tare ardei capia: poate să nu fie un fruct foarte fierbinte sau să fie atât de fierbinte încât o atingere provoacă instantaneu iritații pe piele.


Tropicele americane sunt considerate patria ardeiului rosu iute. În înmormântările peruane, de exemplu, acest condiment este prezent ca element obligatoriu al ritualului de înmormântare. Aceasta înseamnă că indienii considerau ardeiul o plantă sacră și credeau că în lumea de lângă ea nu se poate face fără el. Încă crește sălbatic în aceste păduri tropicale.

Oricum ar fi, în viața noastră suntem fără ardei roșu măcinat Cu siguranță nu ne putem descurca asezonând diverse feluri de mâncare cu el. Nu vă puteți imagina un singur fel de mâncare din carne fără piper! Vă puteți aminti și plasturele cu ardei, care ajută atât de bine cu răceli și alte boli. Sau pastă de dinți cu adaos ardei roșu măcinat care ajută la vindecarea gingiilor.


Ardeiul roșu iute a venit în Rusia în secolul al XVI-lea. Și ca orice condiment, era foarte apreciat - doar cei mai bogați oameni îl puteau mânca. Acum este cultivat și exportat de multe țări cu climă caldă: India, țările din Asia de Est, precum și Ucraina, Moldova, Uzbekistan. În Rusia, ardeii roșii sunt cultivați în regiunea Krasnodar și regiunea inferioară Volga. Experții spun că cele mai bune soiuri de ardei roșu cresc în Asia de Sud-Est, Indochina și Vietnam, deoarece aceste locuri au clima potrivită și mult soare pentru a usca corespunzător și a procesa păstăile în condiment.

Ardeiul rosu este obtinut din fructe uscate coapte (pastai) din genul Capsicum. Aparține familiei de mănăsele și poate fi numită diferit: roșu, cayenne, iute, chili, iute. Procesul de procesare a păstăilor într-un condiment este foarte simplu: fructele sunt uscate la soare până când umiditatea este complet distrusă, când fructele devin complet șifonate. Apoi sunt măcinate în pulbere - condimentul este gata. Tot ceea ce natura a pus în această plantă vine pe masa noastră.


Crescătorii dezvoltă noi soiuri de ardei roșu, satisfacând nevoile industriei alimentare și ale gospodinelor obișnuite. Așa că, de exemplu, binecunoscuta boia de ardei este un condiment din cele mai blânde soiuri de ardei roșu, iar chili este unul dintre cele mai tari. Ceea ce au în comun aceste condimente este un gust unic care nu poate fi confundat cu niciunul. Acest gust este apreciat de cunoscătorii de condimente.

Capsaicina alcaloidă îi conferă ardeiului roșu picătură și picătură, culoarea roșie provine din caroten, iar vitaminele îl fac util. Ardeiul conține, de asemenea, minerale, proteine, zahăr și uleiuri esențiale în cantități mici - de aceea păstăia de ardei roșu are un miros slab.

Beneficiile și daunele ardeiului roșu măcinat

Cel mai bun ardei este cel care se macina impreuna cu semintele, deoarece acestea contin mai multe substante utile decat fructul in sine. Acest condiment are un gust mai intens, care se păstrează în timpul depozitării pe termen lung, precum și o culoare mai naturală. Apropo, cel adevărat ar trebui să aibă o culoare roșu intens sau roșu-portocaliu.


Efectul ardeiului roșu măcinat asupra corpului uman este următorul: ajută la stimularea poftei de mâncare, ceea ce duce la stimularea tractului gastrointestinal, adică la o mai bună digestie a alimentelor. De asemenea, îmbunătățește funcționarea pancreasului, încurajându-l să producă enzimele necesare pentru funcționarea stomacului.

Cunoscut ca fiind benefic efectul ardeiului rosu macinat asupra circulatiei sangvine. După cum spun experții în Ayurveda, acesta încălzește sângele, ajutând astfel la curățarea vaselor de sânge și la creșterea elasticității acestora. Prin urmare, puteți auzi asta ardeiul este bun pentru inimă. Carotenoidele conținute în condiment ajută la îmbunătățirea vederii. Dar din moment ce consumăm piper doar ca condiment, nu putem vorbi despre un efect puternic asupra vederii.


Ardeiul este folosit extern pentru diferite afecțiuni articulare sub formă de comprese și plasturi cu ardei pentru ameliorarea tusei și a altor boli bronhopulmonare. Este folosit pentru reumatism și artrită ca agent de încălzire.

Cu toate acestea, este contraindicat persoanelor cu boli severe ale tractului gastrointestinal sau în timpul exacerbărilor acestor boli. Există și cazuri de alergii la anumite tipuri de ardei sau condimente cu adaosul acestuia.

Folosind piper roșu măcinat

Unii nutriționiști cred că ardeiul rosu poate fi folosit pentru pierderea in greutate. De exemplu, dacă adăugați puțin din acest condiment la porția zilnică de chefir, rezultatul nu va întârzia să apară. Aparent, acest efect se datorează capacității ardeiului de a accelera toate procesele din organism - inclusiv procesul metabolic, care dă un astfel de efect. Prin urmare, cu un stomac sănătos nu va exista nici un rău, doar beneficii.


Și încă o rețetă de veselie: fă-ți niște cafea, adaugă scorțișoară și ardei roșu pe vârful unui cuțit. Gustul este pur și simplu delicios - neobișnuit, picant. Ce revigorant! Involuntar, după o astfel de băutură vrei să alergi, ceea ce înseamnă să arzi calorii în plus.

Un sfat pentru iubitorii de mâncăruri picante: puneți păstăi de ardei roșu în vase în timp ce gătiți câteva minute, apoi scoateți-le. Un fel de mâncare familiar va căpăta o cu totul altă nuanță. Doar nu experimentați cu soiuri prea picante - vă puteți strica prânzul.

Cum să gătești ardei roșu măcinat

Dacă îți place totul proaspăt și natural, gătește-l singur. Pentru a face acest lucru, pur și simplu măcinați păstaia uscată într-o râșniță de cafea. Astfel poti avea acasa condimente naturale proaspat preparate toata iarna, de a caror calitate esti absolut sigur. Poate atunci vei putea înțelege diferența dintre condimentele achiziționate și cele de casă. Desigur, dacă respectați condițiile de depozitare: recipientul trebuie să fie bine închis.

Referitor la ratele de consum ardei roșu măcinat– totul depinde de preferințele și starea de sănătate a celui care alege ardeiul ca condiment. Dacă calitatea ardeiului este determinată în principal prin metoda organoleptică, atunci rata de consum este determinată empiric.


Dragi cititori, vă rog nu uitați să vă abonați la canalul nostru la

Ardei iute măcinat- un condiment cu un număr mare de calități utile. Dar, în plus, istoria sa este plină de multe fapte și legende interesante. De exemplu, că atunci când a creat o lume atât de armonioasă în variabilitatea ei uimitoare, Dumnezeu a adăugat fragilității existenței o amărăciune picant sub formă de piper, amintindu-ne astfel de contrast.

Misionarii catolici au numit ardeiul iute o unealtă a diavolului, deoarece credeau că numai naturile pasionate îl pot folosi, iar în secolul al XVI-lea erau considerați păcătoși îngrozitori. În ciuda tuturor eforturilor lor uneori brutale, ardeii iute au devenit unul dintre cele mai iubite condimente din lume.

Este interesant că indienii americani nu erau familiarizați cu sarea, dar și-au aromat generos mâncarea cu condimente fierbinți. Se crede că Cristofor Columb a introdus-o în întreaga lume, iar această descoperire poate fi considerată destul de proporțională ca importanță cu continentul descoperit. Acolo a fost tratat cu o băutură aromatică unică făcută din boabe de cacao, aromată cu pudră picant. Ardeiul a fost prezentat reginei spaniole și a devenit un fel de monedă numită „sare roșie”.

Deja în acele vremuri nu se remarcau doar calități culinare și decorative. Compatrioții lui Columb au reacționat inițial destul de rece la plantă, apreciind doar atractivitatea ei externă și au folosit-o pentru decorare. Mai târziu, oamenii de știință și medicii au observat proprietățile benefice ale ardeiului iute pentru sănătatea și funcționarea umană. Au fost remarcate proprietățile sale antibacteriene și tonice, precum și efectul său asupra „relațiilor de familie”, care este exact ceea ce au observat misionarii.

Ardeiul iute este o plantă tropicală cu fructe roșii, cu gust picant, iute. Fructele în sine vin în diferite dimensiuni (de la 1 la 25 cm), care depinde de soi și de condițiile de creștere. Numele chilli (txile) provine de la cuvântul aztec pentru „roșu”. Condimentul a fost numit piper doar din aceeași greșeală a lui Columb, care credea că a ajuns în India, iar fructele iute erau piper negru, care crește acolo.

Astăzi, din partea tropicală a continentelor americane, planta s-a răspândit pe aproape întreaga planetă. Datorită climatului cald și umed pe care îl necesită, cultivarea industrială se găsește în India, Vietnam, Thailanda și, bineînțeles, America Latină.

Dar ardeii iute au devenit una dintre cele mai preferate plante pentru cultivatorii de acasă - pe pervazurile ferestrelor din întreaga lume puteți găsi un ghiveci cu o plantă ornamentală frumoasă, cu fructe unice. Prin urmare, vă puteți cultiva propriile condimente acasă și vă puteți bucura de produse proaspete pe tot parcursul anului.

Există mai multe tipuri principale de ardei iute, care diferă atât prin gust și calități aromatice, cât și ca formă și culoare:

  • habanero este cel mai tare soi;
  • ochi de pasăre - gust puternic arzător și formă neobișnuită în unghi ascuțit;
  • poblano – indicatorii de picătură nu sunt prea mari și au dimensiuni mari;
  • serrano - gust amar, arzător, care se distinge printr-o formă în formă de glonț;
  • jalapeño este un soi picant care poate fi de culoare verde sau roșu;
  • Anaheim – cel mai blând gust.

Se crede că este aproape imposibil de înțeles toate soiurile de chili folosite în întreaga lume. În Mexic, de exemplu, există mai mult de 60 de tipuri de chili - această diversitate se realizează prin faptul că aceeași varietate în formă proaspătă, uscată și măcinată poate avea proprietăți diferite.

Cel mai adesea, ardeiul iute este folosit sub formă măcinată. Pulberea se obține prin măcinarea fructelor uscate ale plantei, care în timpul procesului de uscare capătă culoarea bogată portocalie-roșu cu care suntem familiarizați cu toții. Un condiment de înaltă calitate nu conține cocoloașe și are o aromă extrem de bogată și un gust de foc.

Gustul unic al condimentului este dat de conținutul ridicat de substanță capsaicină, în funcție de tipul de plantă, cantitatea acesteia poate varia foarte mult. De exemplu, conținutul său slab este observat în soiurile dulci de ardei iute, iar omologul său mai iute - ardeiul cayenne - este destul de capabil să provoace un adevărat foc în gură, provocând o grindină de lacrimi din ochi.

Apropo, această calitate a fost folosită în mod activ de indieni în arta războiului: au aruncat piper măcinat în foc pentru a orbi temporar inamicul, în timp ce ei înșiși au rămas invulnerabili, deoarece consumau în mod activ condimentele.

Caracteristici benefice

Proprietățile benefice ale ardeiului iute măcinat pentru organismul uman sunt asociate cu conținutul de capsaicină, precum și cu multe vitamine esențiale, precum A, C, B1, B2, E, P. În plus, conține elemente necesare vieții: calciu, fosfor, potasiu, fier, cupru, zinc și iod. Datorită prezenței unor componente atât de importante, lista calităților medicinale ale condimentului este foarte largă:

Ardeiul iute măcinat se încălzește perfect chiar și atunci când este folosit extern. Din cele mai vechi timpuri, oamenii care au petrecut mult timp în aer liber și-au turnat praf arzător în șosete.

Condimentul ajută, de asemenea, să arate grozav. Acordați atenție cât timp locuitorii țărilor fierbinți rămân tineri și sănătoși, deoarece ardeii iute sunt o componentă esențială a majorității mâncărurilor. S-a observat că acțiunea sa accelerează semnificativ metabolismul, ceea ce duce la un consum crescut de calorii și, în consecință, la pierderea în greutate. În același timp, există o eliminare crescută a deșeurilor și a toxinelor. Dar, desigur, tot ceea ce este util ar trebui să fie folosit cu simțul proporției, altfel se pot aștepta rezultate negative.

Utilizați în gătit

Utilizarea ardeiului iute măcinat în gătit se datorează caracteristicilor sale de gust unice și caracteristice, dar în plus, are un efect general de întărire asupra organismului, crește pofta de mâncare și îmbunătățește procesul de digestie. Cea mai mare cantitate din componenta de ardere este conținută în boabe și coajă.

Domeniul de aplicare este foarte larg:

  • preparate din carne și carne de pasăre;
  • piureuri de legume, salate, supe;
  • component al diverselor amestecuri picante și curry fierbinte;
  • sosuri iute, sosuri pentru salate, marinate;
  • preparate cu ouă și orez tipice bucătăriei orientale.

Este foarte interesantă combinația de produse lactate fermentate cu gustul picant al piperului și al altor condimente aromate. Mulți nutriționiști recomandă să bea astfel de cocktailuri delicioase celor care doresc să scape de excesul de greutate.

Apropo, rețeta băuturii native americane, care a fost testată de marele Columb, este foarte populară. Adăugarea unui praf de ardei iute măcinat la cacao fierbinte sau cafea va oferi băuturii un efect incredibil de revigorant și o notă de gust picant. Ciocolata, care conține condimente picante, este, de asemenea, foarte populară.

Experții culinari recomandă folosirea unor mici trucuri pentru a obține efectul maxim din utilizarea ardeiului iute roșu. De exemplu, condimentele trebuie adăugate cu câteva minute înainte de servire sau chiar înainte de a mânca pentru a vă bucura de o aromă picantă plăcută. De asemenea, este mai bine să măcinați păstăile chiar înainte de servire, pentru ca gustul să fie proaspăt și natural. Rata de consum este determinată individual și doar empiric, așa că începeți cu doze foarte mici, mai ales dacă aveți unele probleme de sănătate.

Încercați să vă conformați masuri de securitate, lucrul cu chili:

  • nu vă atingeți ochii după ce ați lucrat cu piper (este mai bine să purtați mănuși de cauciuc);
  • nu spălați „focul” din gură cu apă, deoarece capsaicina nu se dizolvă în ea; În acest caz, laptele, chefirul, sucul de citrice, alcoolul vă vor ajuta, puteți mânca o bucată de pâine sau orez fiert.

Cel mai bine este să păstrați ardeii iute în formă uscată, măcinați fructele doar înainte de servire: astfel, toate calitățile sale aromatice, aromate și sănătoase se vor păstra cât mai mult posibil. Puteți păstra fructele proaspete la frigider (până la 2 săptămâni) sau la congelator (până la 1 an). Dacă ardeiul dvs. este deja în stare de pudră, atunci încercați să creați condiții uscate de depozitare pentru el într-un loc întunecat.

Beneficiile ardeiului iute macinat si tratament

Beneficiul ardeiului iute măcinat constă și în faptul că este folosit în mod activ ca remediu. Sferele de influență se extind pe aproape întregul corp.

Sfera de influenta

Acțiune

Digestie

Secreția de suc gastric crește și, în consecință, apetitul și procesul de digestie se îmbunătățesc, chiar și alimentele dificile pentru stomac sunt digerate mult mai ușor și mai repede. Metabolismul este accelerat și metabolismul este stimulat.

Substanța capsaicină suprimă majoritatea bacteriilor patogene, inclusiv tipul care este sursa de gastrită și ulcer peptic.

Acțiune antibacteriană

Tinctura, unguentele și alte medicamente pe bază de ardei iute pot avea un efect de regenerare în timpul proceselor inflamatorii și al degerăturilor. De asemenea, utilizarea condimentelor calde întărește apărarea imunitară a organismului și rezistența acestuia la diferite răceli.

Proprietăți antioxidante

Celulele tuturor țesuturilor corpului sunt protejate mai activ de acțiunea radicalilor liberi, datorită cărora procesul de îmbătrânire este încetinit semnificativ. Deci putem presupune că elixirul tinereții a fost inventat de natură cu mult timp în urmă

Ateroscleroza și alte boli cardiovasculare

Ardeiul iute în doze zilnice moderate reduce nivelul de colesterol, iar conținutul de vitamine și elemente esențiale ajută la întărirea și creșterea elasticității pereților vaselor de sânge

Activitatea ficatului

Calitatea tuturor proceselor care au loc în ficat se îmbunătățește, în plus, pentru hepatita de diferite forme, ardeiul are o proprietate restaurativă semnificativă.

Hipertensiune

Consumul regulat al condimentului cu alimente va scădea tensiunea arterială, relaxând în același timp vasele de sânge.

Potenta

Capsaicina, principalul element activ al ardeiului iute și uleiul esențial cresc fluxul de sânge către organele pelvine și stimulează, de asemenea, sistemul nervos. Cu toate acestea, ardeiul măcinat în formă pură are un efect similar; soluția de alcool are efectul opus și inhibă funcția sexuală.

Ginecologie

Datorită proceselor hematopoietice, ciclul menstrual este restabilit și potențialul ovarelor este reglat fără medicamente hormonale suplimentare.

Oncologie

Ardeiul iute afectează celulele canceroase, declanșând procese de autodistrugere, care se remarcă printre popoarele pentru care condimentul este unul dintre principalele.

Durere de cap

Este suficient să freci crema creată pe bază de extract de ardei iute în whisky. Uleiurile aromatice, condimentele și capsaicina, care sunt eficiente chiar și atunci când sunt aplicate extern, vor ajuta la reducerea durerii.

Beneficiul ardeiului iute se reflectă și în faptul că prin consumul lui poți reduce cantitatea de sare, care este considerată un condiment destul de dăunător, mai ales dacă exagerezi.

Mai există o calitate importantă datorită căreia consumul de piper poate fi considerat o chestiune de mare necesitate. Un gust picant declanșează semnale reflexe în creier despre pericol, la care răspunsul este eliberarea de endorfine - „hormoni ai fericirii” care ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la ameliorarea durerii.

Utilizare în cosmetologie

Ardeiul iute măcinat este folosit în scopuri cosmetice, afectând organismul atât din interior, cât și atunci când este folosit extern. De exemplu, pe baza acestuia, se creează medicamente care au efect anticelulitic asupra pielii. Fluxul de sânge către pielea pe care se aplică crema sau serul provoacă descompunerea celulelor adipoase, care creează efectul de „coajă de portocală”.

Există mai multe rețete cu ajutorul cărora puteți obține atractivitate acasă.

Proces

Acțiune

Reţetă

Pierdere în greutate

Tehnicile simple vor accelera metabolismul și procesul de descompunere a depozitelor de grăsime, împreună cu activarea sistemului nervos.

În plus, consumul de alimente condimentate provoacă sete severă, care poate fi învinsă printr-o cantitate mare de apă potabilă curată, atât de necesară organismului nostru.

  • Puteți adăuga o cantitate mică de condiment picant la porția zilnică de chefir sau alt produs din lapte fermentat;
  • O ceașcă de cafea de dimineață te va înviora și îți va oferi suficientă putere pentru un stil de viață activ dacă adaugi un praf de ardei iute roșu măcinat, scorțișoară și ghimbir la băutura caldă terminată.

Tincturi și măști pentru creșterea părului

Prezența vitaminelor A, C și P, precum și stimularea circulației sângelui, permit ardeiului iute să servească ca un fel de iritant pentru scalp și pentru foliculii de păr „lativi”.

Uleiul vegetal va ajuta la protejarea scalpului de arsuri, oferind un efect suplimentar de hranire. Procedurile trebuie să fie regulate.

  • tinctura este făcută din ardei iute măcinat (20 g) și vodcă (200 g), trebuie ținută aproximativ o săptămână într-un loc întunecat și apoi frecată în rădăcinile părului, clătită cu apă curentă după o oră;
  • se amestecă tinctura cu ulei de ricin într-un raport de 1:1, se adaugă balsam de păr și se aplică această compoziție pe scalp, se înfășoară în celofan și un prosop timp de cel puțin o oră;
  • înmuiați o bucată de pâine în lapte, adăugați 1 lingură de tinctură și frecați pielea și rădăcinile părului, acest produs va îmbunătăți creșterea și va ajuta să scăpați de excesul de grăsime;
  • Se amestecă piper măcinat cu miere într-un raport de 1:4, se aplică pe păr și se înfășoară timp de 40 de minute, se clătește cu apă.

Daune ale ardeiului iute măcinat și contraindicații

Daunele ardeiului iute măcinat se datorează faptului că este un iritant puternic, așa că există o serie de contraindicații pentru utilizarea acestuia:

Și un alt factor negativ este transpirația crescută cauzată de creșterea circulației sângelui. Prin urmare, folosește cu înțelepciune acest condiment extrem de sănătos și vei putea profita de toate proprietățile sale unice pentru nevoile și plăcerea ta.