Menta și lămâia sunt poate cea mai bună combinație pentru o băutură răcoritoare de vară. Prospețimea frunzelor de mentă și acrișiunea lămâii creează o compoziție minunată, opțiunile de design pentru care le-am selectat mai jos în rețetele noastre.

Cum să faci o băutură răcoritoare din lămâie și mentă - rețetă

Ingrediente:

• lămâi proaspete - 490 g;
• - 1 buchet mare;
• apă filtrată - 3 l;
• zahăr granulat - 250 g.

Gătit

În primul rând, pentru a pregăti o băutură, punem apa la fiert pe foc, dizolvând zahărul în ea. Cantitatea sa poate fi variată în funcție de dulceața dorită a băuturii finite. Lăsăm piesa de prelucrat să se răcească, după care stoarcem zeama de lămâie, adăugăm și puțină coajă și punem menta. Mai întâi trebuie spălat și zdrobit sau frecat cu un pistil.

Băutura va fi absolut gata după ce a fost infuzată timp de două până la patru ore în frigider. La servire, suplimentăm fiecare pahar de băutură cu o felie de lămâie și o crenguță de mentă.

Băutură cu ghimbir, lămâie și mentă

Ingrediente:

• lămâi proaspete - 490 g;
• - 40-60 g;
• apă filtrată - 3 l;
• zahăr granulat - 250 g.

Gătit

Începând să pregătim băutura, spălăm lămâile, opărim cu apă clocotită, tăiem în jumătate și stoarcem sucul. Nu aruncăm pulpa și coaja, ci o tăiem bucăți și o punem într-un bol de blender. Rădăcina de ghimbir, spălată, decojită, tăiată și ea în bucăți mici și trimisă la lămâie. Acolo mai aruncam crengute prespalate cu apa rece si uscate de menta proaspata, adaugam zahar granulat si adaugam destul de multa apa. Punem masa în dispozitiv până când se transformă în piure de cartofi, după care o transferăm într-un recipient potrivit și o umplem cu apa rămasă. Lăsăm conținutul vasului să se infuzeze ceva timp, apoi îl stoarcem bine cu o tăietură de tifon, separând componenta tare și aruncând-o de data aceasta.

Adăugați sucul de lămâie în lichidul aromat rezultat, amestecați, turnați băutura finită într-un ulcior și puneți la frigider să se răcească.

La servire, suplimentăm băutura într-un pahar cu cuburi de gheață, o felie de lămâie și o crenguță de mentă.

Dacă se dorește, băutura poate fi făcută și mai utilă prin înlocuirea zahărului granulat cu miere.

Băutură de vară cu mentă, portocală și lămâie

Ingrediente:

• lămâi proaspete - 370 g;
• portocale proaspete - 520;
• menta proaspata - 1 buchet mare;
• apă filtrată - 2 l;
• zahăr granulat - 120-150 g.

Gătit

Pentru ca coaja de citrice să nu fie amară în băutură, spălăm fructele și le turnăm cu apă clocotită timp de două minute. După aceea, tăiem portocalele și lămâile în jumătate, stoarcem sucul și, suplimentar, tăiem pulpa în felii, pe care le punem într-un ulcior sau alt recipient pentru a face o băutură. De asemenea, punem acolo crenguțe de mentă proaspătă spălate și tocate și frecăm masa cu un pistil sau un împingător. Se amestecă zahărul granulat cu o cantitate mică de apă și se pune pe aragaz. Incalzim amestecul, amestecand, pana se dizolva toate cristalele, apoi il lasam sa se raceasca si il turnam in citrice cu menta. Turnați restul de apă și sucul de lămâie și portocale stors în recipient, puneți băutura pe raftul frigiderului și lăsați-o să fiarbă cel puțin două ore.

Se bea cu menta, lamaie si capsuni

Ingrediente:

• lămâi proaspete - 190 g;
• căpșuni proaspete - după gust;
• mentă proaspătă - 4-5 crenguțe;
• apă filtrată - 2 l;
• zahăr granulat - 100-150 g.

Gătit

Cu ceva timp înainte de a pregăti băutura, pregătiți gheață cu căpșuni. Pentru a face acest lucru, puneți felii de căpșuni și frunze de mentă tăiate în forme de gheață, turnați totul cu apă fiartă și trimiteți-l la congelator pentru congelare.

Spălăm lămâia, tăiem felii și punem într-un recipient pentru blender. Punem acolo si crengutele spalate de menta si spargem continutul aparatului pana obtinem piure de cartofi. Acum umpleți piesa de prelucrat cu apă clocotită și lăsați-o să se răcească. Filtram amestecul printr-o bucata de tifon si il stoarcem bine. Aruncăm componenta tare, turnăm lichidul în pahare, aruncăm două-trei cuburi de gheață de căpșuni în fiecare și servim imediat.

O băutură răcoritoare făcută din lămâie și mentă nu numai că dă bucuria gustului și potolește setea, dar are în general un efect pozitiv asupra organismului. oferă energie pentru întreaga zi și conține multă vitamina C. Principalul avantaj al limonadei este că vă permite să reduceți greutatea și, de asemenea, eliberează organismul de toxine și toxine, îmbunătățește culoarea pielii și o întinerește din interior.

Beneficiile principalelor componente ale băuturilor pe bază de lămâie și mentă

Citricele, care fac parte dintr-o băutură răcoritoare, îmbunătățesc imunitatea și purifică sângele, au un efect benefic asupra tractului gastrointestinal, conțin antioxidanți și ajută la reducerea febrei în timpul gripei sau răcelilor. Lămâia conține o mulțime de vitamine C, B, fosfor, carbohidrați și o cantitate mică de proteine.

Menta este cunoscută pentru proprietățile sale calmante, calmante și antiinflamatorii. Are un efect benefic asupra digestiei, și anume, îmbunătățește pofta de mâncare, suprimă greața, arsurile la stomac. Menta este folosită pe scară largă și în prepararea băuturilor pentru slăbire, deoarece atenuează senzația de foame.

Castravetele constă din 90% suc sănătos și 10% fibre, care are un efect pozitiv asupra digestiei și are un efect pozitiv asupra intestinelor.

Ghimbirul, dimpotrivă, tonifică tractul gastrointestinal și accelerează procesele care au loc în acesta, ceea ce contribuie la pierderea în greutate. Rădăcina acestei plante conține multe vitamine din grupa B, C, fier, zinc, magneziu, potasiu și alte oligoelemente. De asemenea, are un efect general de întărire asupra corpului uman. lămâia și menta nu numai că au un efect răcoritor și tonic, dar și eliberează organismul de toxine și toxine, accelerează metabolismul.

Ingrediente:

• lămâie - 1 bucată;
• lime - 2 bucăți;
• zahăr - 150 de grame;
• mentă proaspătă - o grămadă;

Gătit:

1. Se fierb doi litri de apă, se răcește puțin.
2. Stoarceți sucul din citrice și turnați-l în apă fiartă.
3. Se toarnă jumătate din zahăr și se amestecă bine până se dizolvă complet.
4. Se macină menta, se pisează cu zahărul rămas și se adaugă la limonadă. Amesteca bine.
5. Lasă-l să se infuzeze timp de 15-20 de minute. Apoi se strecoară și se răcește.
6. Se toarnă băutura finită într-un pahar, se adaugă gheață și se ornează cu frunze întregi de mentă.

Băutură de lămâie, mentă și ghimbir

Ingrediente:

• lămâie - 1 bucată;
• miere - 1 lingura;
• rădăcină de ghimbir - o bucată de 2 centimetri lungime;
• menta - un buchet mic.

Gătit:

1. Tăiați ghimbirul în felii subțiri.
2. Tăiați lămâia felii.
3. Se fierbe un litru și jumătate de apă. Fără a lua de pe foc, adăugați ghimbir. Se fierbe 10 minute.
4. Adăugați lămâia tocată, mierea și menta. Se aduce la fierbere și se lasă deoparte, acoperită cu un capac.
5. După o jumătate de oră, strecoară băutura. Se recomandă să-l răciți înainte de utilizare.

Ceai cu gheață de ghimbir cu lămâie și mentă

Ingrediente:

Procesul de gatire:

1. Puneți pliculețele de ceai, menta, ghimbirul și coaja de lămâie în ceainic.
2. Se toarnă un litru și jumătate de apă clocotită.
3. După preparare, scoateți pliculețele de ceai. Adăugați zahăr și suc de citrice după gust.
4. Se raceste la temperatura camerei, se indeparteaza ghimbirul, menta si coaja de lamaie. Pune băutura la frigider.
5. Serviți o băutură de ghimbir, lămâie și mentă cu gheață și o felie de citrice.

Se bea cu castravete, lamaie, ghimbir si menta

Ingrediente:

• castraveți - 1 bucată;
• lămâie - 1 bucată;
• frunze de mentă proaspătă - 6 bucăți;
• rădăcină de ghimbir tocată - ½ lingură.

Gătit:

1. Tăiați castraveții decojiți în felii subțiri.
2. Tăiați lămâia felii.
3. Pune toate ingredientele într-un ulcior, adaugă doi litri de apă rece și dai la frigider peste noapte. Se strecoară dimineața. O băutură făcută din castraveți, lămâie și mentă cu ghimbir este recomandată a fi consumată rece.

Băutură „Formulă de prospețime”

Ingrediente:

• rădăcină de ghimbir - o bucată de 3 centimetri lungime;
• frunze de mentă proaspătă - 12 bucăți;
• lămâie - 1 bucată;
• castraveți - 1 bucată;

Gătit:

1. Răziți fin ghimbirul, puneți-l într-un borcan de sticlă.
2. Adăugați menta și sucul de la o jumătate de lămâie.
3. Se toarnă peste un litru de apă clocotită și se lasă 20 de minute.
4. Strecoară infuzia.
5. Taiati castravetele curatati in felii si puneti pe fundul ulciorului.
6. Tăiați lămâia rămasă în felii și adăugați la castraveți.
7. Se toarnă castravetele și citricele cu infuzie de ghimbir și se dau la frigider.
8. După două ore, băutura trebuie filtrată.
9. Se serveste in pahare garnisite cu felii de lamaie si frunze de menta. Puteți adăuga miere după gust.

O băutură făcută din lămâie și mentă nu numai că împrospătează și potolește perfect setea, dar are și un efect pozitiv asupra întregului corp, îl tonifică și îl curăță. Când adăugați rădăcină de ghimbir și castraveți la o infuzie de citrice și mentă, obțineți un instrument care vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Limonada de casă este foarte apreciată de copii. Iar compoziția sa naturală distinge această băutură de sifonul dulce sau de sucurile din magazin.

Rețete pas cu pas pentru a face acasă limonadă de mentă: opțiuni pentru răcorirea limonadei de casă cu mentă din lămâi și portocale, apă de băut și spumante

2018-08-05 Marina Danko

Nota
reteta medicala

553

Timp
(min)

portii
(oameni)

În 100 de grame din vasul finit

0 gr.

0 gr.

carbohidrați

6 gr.

24 kcal.

Opțiunea 1: Limonada de mentă de casă - O rețetă clasică

O băutură făcută din lămâi zdrobite este foarte răcoritoare în sine. Menta, desigur, în cantități rezonabile, dă gustului de limonadă și o ușoară „răcire”. În aceasta și în multe alte rețete de limonadă, partea albă a cojii de citrice este îndepărtată, puteți lăsa o anumită cantitate și adăuga o ușoară amărăciune la gustul băuturii, de asemenea, tonifiază bine.

Ingrediente:

• apă purificată - trei litri;
• două lămâi mari;
• un pahar de zahăr;
• 50 gr. menta proaspata.

Reteta pas cu pas de limonada naturala cu menta acasa

Se opăresc lămâile cu apă clocotită și se șterg cu o cârpă moale. Acest lucru se face pentru a îndepărta placa de substanțe care acoperă adesea citricele.

După ce examinăm cu atenție frunzele, spălăm crenguțele de mentă cu apă rece. Le întindem pe un prosop și lăsăm zece minute să se usuce.

Într-un strat foarte subțire, îndepărtați stratul viu colorat de coajă de la lămâi. Este mai convenabil să faceți acest lucru cu un curățător de cartofi sau cu un cuțit bine șlefuit. Este important să nu capturați carnea albă amară.

Tăiați lămâile pe lungime și stoarceți sucul din ele într-un castron mic. Selectăm din jumătăți pulpa storsă, care este în pelicule subțiri, și o îndoim până la coaja, aruncăm pielea albă densă rămasă.

Umpleți o cratiță cu apă și puneți-o la foc mare. Imediat ce dă în clocot, coborâm menta, zahărul și lămâile (pulpa storsă și coaja). Fierbem totul după fierbere repetată nu mai mult de două minute, scoatem de pe aragaz și răcim. Puteți accelera procesul răcind în mod vechi: puneți oala cu limonadă fierbinte într-un vas cu apă rece.

Băutura răcită trebuie filtrată. Asezam o strecuratoare pe un bol convenabil si turnam continutul tigaii in ea. Acest lucru se poate face printr-o sită sau tifon, dar este de dorit ca pulpa de citrice să intre în băutură.

Din sucul stors anterior, selectam oasele, daca este cazul, si o amestecam cu limonada strecurata. Pentru a păstra la maximum toți nutrienții, este important să amestecați sucul doar în băutura răcită.

Înainte de servire, înmuiați câteva cuburi de gheață în limonada turnată în porții sau răciți băutura la frigider.

Opțiunea 2: Rețetă rapidă de limonada de mentă de casă

Pentru băuturile cu un gust atât de delicat, puritatea apei este importantă. Dacă veți pregăti constant limonadă, aprovizionați-vă cu cel puțin cel mai simplu filtru. Stați pentru apă de la robinet cel puțin o zi, apoi treceți-o prin elementul de filtru, nu va deveni ideal, dar această procedură va elimina o mulțime de substanțe nocive și cu gust neplăcut.

Ingrediente:

• litru de apă filtrată;
• trei crenguțe de mentă;
• 100 gr. Sahara;
• lămâie mare;
• cuburi de gheata).

Cum să faci rapid limonadă cu mentă acasă

Spălăm stratul de substanțe cu care sunt procesate în scopul păstrării pe termen lung din citrice. Pentru a face acest lucru, scufundați lămâia timp de un minut în apă clocotită, apoi ștergeți-o cu grijă cu o cârpă uscată. Clătiți bine crenguțele de mentă și uscați cu un prosop.

Tăiați lămâia în cercuri subțiri. Smulgem frunzele de crenguțele de mentă și le rupem cu mâinile, este indicat să le lăsăm pe cele mici întregi. Tulpinile pot fi aruncate, nu vor fi de folos.

Spal bine borcanul sau decantorul. Punem cani cu citrice si frunze de menta intr-un recipient. După ce ați adormit cu zahăr, adăugați apă clocotită. Acest lucru trebuie făcut cu atenție, turnând apă fierbinte într-un jet subțire, astfel încât pereții subțiri ai recipientului să nu se crape.

Se acopera cu un capac si se lasa limonada pe masa o jumatate de ora. Răcim băutura finită la frigider, turnăm și servim, adăugând cuburi de gheață.

Opțiunea 3: Limonada de mentă de casă ușor carbogazoasă

Mult dioxid de carbon, dacă vă plac băuturile gazoase, adăugați la limonadă cu un sifon și folosiți o altă rețetă mai bună. La noi, există tei și mentă, dintr-un exces de „bule înțepătoare” băutura va deveni inutil de aspră.

Ingrediente:

• un tei;
• patru fire de mentă;
• un pahar (200 ml) de apă;
• trei lămâi mari;
• 75 gr. Sahara;
• un litru și jumătate de apă minerală carbogazoasă.

Cum să gătească

Se toarnă zahărul într-o cratiță mică, se amestecă cu apă obișnuită și se pune pe aragaz. Pornind focul puțin sub medie, amestecând, gătiți un sirop limpede. După ce ați scos de pe aragaz, înmuiați o crenguță de mentă în sirop și lăsați deoparte să se răcească bine.

Înmuiați limele și lămâile în apă clocotită timp de două minute. După ce s-a uscat, tăiați citricele. Stoarceți sucul din două jumătăți de lămâie și un lime. Jumătățile rămase, tăiate în jumătăți subțiri de inele.

După selectarea oaselor, turnați sucul într-un ulcior sau borcan. Așezăm aici și felii de citrice cu crenguțele rămase de mentă, adăugăm siropul răcit. Asigurați-vă că mai întâi scoateți menta din ea, nu mai este necesară.

Turnați apă carbogazoasă în borcan. După ce amestecați bine conținutul, dar nu pentru mult timp, închideți borcanul cu un capac de nailon și puneți-l la frigider timp de două ore.

Opțiunea 4: Limonadă de casă cu mentă, ghimbir și portocale

Există mai mult decât suficiente ingrediente cu arome strălucitoare în băutură și, totuși, aceasta este limonadă, încercați-o singur! De dragul curiozității, nu puteți pune o lămâie în ea, înlocuind-o cu o altă portocală, atunci cu siguranță nu puteți numi băutura limonadă. Va fi gustos și răcoritor, dar tot fără nota potrivită.

Ingrediente:

• patru portocale mari;
• o lamaie;
• trei crenguțe de mentă;
• rădăcină mică de ghimbir (bucata 3x3 cm);
• zahar rafinat;
• apă;
• acid, citric.

Reteta pas cu pas

Lămâia și portocalele mele cu apă fierbinte, cu un burete. După uscare, înfășurați citricele într-o pungă de plastic și puneți-le la congelator timp de trei ore.

Fierbeți nouă litri de apă filtrată într-o cratiță mare. Scoateți de pe aragaz, răciți la temperatura camerei. Spălați bine trei borcane de trei litri.

Citricele congelate se taie felii si se toaca. Acest lucru se poate face cu un blender sau cu o mașină de tocat carne. În acest caz, este de dorit să treceți citricele printr-un grătar cu ochiuri mari.

Intindem citricele tocate intr-o cratita, adaugam radacina de ghimbir tocata marunt. Se toarnă totul cu trei litri de apă rece, prefiartă și se lasă să stea patruzeci de minute.

Se strecoară tot lichidul din tigaie printr-o sită. Scoatem pulpa rămasă în ea și turnăm infuzia de citrice filtrată într-o cratiță mare. Pulpa poate fi congelată și adăugată în cantități mici atunci când gătiți compoturi. Va adăuga savoare băuturii.

Diluăm infuzia de citrice filtrată cu apa fiartă (rece) rămasă. Ajustăm gustul băuturii adăugând zahăr și acid citric, turnăm-o în borcane curate.

Clătiți menta, uscați. Separăm ramurile de tulpini și le așezăm în recipiente umplute cu limonada. Acoperiți cu capace și puneți băutura la frigider să se răcească.

Menta datorită compoziției sale unice și proprietăților medicinale este utilizată pe scară largă în cosmetologie și medicină. În plus, este cunoscut ca unul dintre mijloacele eficiente pentru pierderea în greutate.

Compoziția și proprietățile mentei

Planta în cauză conține următoarele Componente, care nu numai că ajută în lupta împotriva kilogramelor în plus, dar au și în general un efect pozitiv asupra organismului:

• uleiuri esențiale care conțin metanol;
• taninuri;
• ioflavonoidul hesperidin;
• provitamina A;
• diverși acizi: ascorbic, clorogenic, cafea și alții;
• vitamina P (rutina);
• betaină a acidului trimetilaminoacetic;
• aminoacid arginină;
• saponine vegetale;
• deoxizaharidă ramnoză;
• zahăr din struguri;
• sterol vegetal (fitosterol).

valoare energetică menta este de 47 kcal la 100 g de frunze proaspete.

Această plantă are următoarele proprietăți:

• îmbunătățește digestia alimentelor în tractul gastrointestinal;
• ameliorează greața;
• are efect analgezic, ameliorând durerile de cap și spasmele din tractul digestiv;
• este un mijloc care întărește sistemul imunitar, ajutând astfel activ în lupta împotriva infecțiilor respiratorii acute și a infecțiilor virale respiratorii acute;
• are efect coleretic și diuretic;
• ameliorează flatulența prin reducerea proceselor de fermentație în tractul digestiv;
• produce un efect sedativ;
• scade hipertensiunea arteriala.

Cum se folosește menta pentru pierderea în greutate?

Pe baza de mentă se prepară diverse băuturi, decocturi și infuzii, care și-au dovedit în mod repetat efectul pozitiv asupra bunăstării.

Menta poate fi folosită ca adaos la mâncărurile gătite. Menta are o valoare energetică scăzută, nu este un produs bogat în calorii, așa că nu va face niciun rău persoanelor conștiente de greutate dacă este adăugată în mod regulat în alimente.

Această plantă promovează pierderea în greutate datorită faptului că digestia și starea psiho-emoțională se îmbunătățesc. Alimentele consumate nu putrezesc în tractul gastro-intestinal, prin urmare nu provoacă balonare. Este bine digerat și absorbit.

O stare psihică sănătoasă are un efect benefic și asupra procesului de slăbire, deoarece atunci când este stresat, organismul începe să „își facă rezerve”, crescând grăsimile în anumite zone ale corpului. Menta are un efect calmant asupra sistemului nervos.

Influența mentei asupra anumitor sisteme ale corpului uman depinde în mod direct nu numai de compoziția și proprietățile plantei în sine, ci și de alte produse cu care este combinată.

Menta, adăugată la ceaiul obișnuit, ajută la curățarea organismului, iar în combinație cu fructele citrice, stimulează motilitatea gastro-intestinală.

Ceai de mentă și decoct pentru pierderea în greutate

Ceaiul în combinație cu planta în cauză are un efect sedativ, normalizează funcționarea tractului gastrointestinal și îmbunătățește procesele metabolice. O astfel de băutură se prepară foarte simplu: atunci când turnați apă clocotită peste frunze de ceai sau infuzați frunze de ceai, trebuie să adăugați imediat 1-2 crenguțe de mentă proaspătă în ceainic.

Un decoct cu mentă are un efect sedativ asupra sistemului nervos și analgezic asupra aproape tuturor sistemelor corpului uman. De asemenea, puteți dezinfecta cavitatea bucală cu un decoct dacă apare un proces inflamator sau există probleme dentare.

O altă băutură eficientă de mentă se prepară după cum urmează. Luăm câteva lingurițe de mentă uscată (nu mai mult de 2-3) și turnăm apă fiartă într-un volum de 150-200 ml. Lasam la infuzat intr-un recipient inchis (un borcan de sticla este perfect). După 5-10 minute, filtrăm infuzia cu o sită și o bem de mai multe ori pe zi (de 2-3 ori pe zi vor fi suficiente, dar doza și frecvența administrării pot fi mărite la recomandarea unui nutriționist).

O băutură cu mentă poate calma durerea în piept și abdomen. Uneori ajută la arsurile la stomac.

Acest videoclip arată cum să faci ceai de mentă pentru pierderea în greutate. Rețeta este foarte ușor de preparat și nu necesită mult timp.

Limonadă cu mentă

Utilizarea acestei plante are un efect benefic asupra organismului și vă permite să slăbiți fără a dăuna sănătății. Iar in combinatie cu lamaie sau sucul de lamaie, menta da un efect tonic pentru organism.

O băutură care conține toate aceste componente se numește limonadă. Principalul efect al limonadei de casă este de a activa metabolismul. De asemenea, această băutură îmbunătățește digestia și promovează o mai bună absorbție a nutrienților de către organism.

Unul dintre avantajele folosirii unei astfel de limonade este curățarea ficatului prin activarea activității acestuia și eliminarea substanțelor nocive.

Puteți face limonadă în felul următor. Stoarceți sucul de lămâie în apă la temperatura camerei și lăsați-l la rece. Înainte de utilizare, adăugați în apă lămâie feliată în jumătate și menta, ruptă cu mâna. Amestecam toate ingredientele. Limonada este gata de băut.

O astfel de băutură este preparată nu numai în combinație cu aceste componente. Le puteți adăuga miere, ghimbir sau scorțișoară. Metoda de gătit nu va diferi de cea descrisă anterior, doar adăugați una dintre aceste componente ca un instrument suplimentar.

Ceai verde cu menta

Ceaiul verde cu mentă se prepară după cum urmează. Luăm apă clocotită cu un volum de aproximativ 1 litru și preparăm ceai verde obișnuit. Dupa 15 minute de infuzie, cand ceaiul este gata de baut, adauga menta si lasa bautura la infuzat inca 5-10 minute.

Această băutură poate fi congelată într-o matriță de gheață și șterge pielea feței cu cuburi de gheață dimineața pentru a-i oferi prospețime și tinerețe.

Ca unul dintre mijloacele pentru pierderea în greutate, se folosește o băutură constând numai din apă și această plantă. Pentru a-l pregăti, va trebui să faceți următoarele. Luăm mentă și o preparăm în apă, ca un ceai obișnuit. După aceea, lăsați-l să fiarbă timp de 15 minute. Este necesar să beți această băutură în loc de sifon, sucuri achiziționate și alte băuturi nu foarte sănătoase. Poate fi consumat atât rece, cât și cald.

Această rețetă este foarte simplu de preparat, dar asta nu o face ineficientă. De asemenea, o astfel de băutură este adesea dusă la sală pentru antrenament, deoarece în timpul exercițiilor trebuie să bei suficientă apă, iar dacă bei apă plată, greața poate începe după un timp. Această băutură va ajuta la menținerea echilibrului de apă în organism și va ameliora greața.

Mentă și lămâie pentru pierderea în greutate

Pentru a pregăti un decoct cu mentă și lămâie, trebuie să luați frunze proaspete de mentă (aproximativ 5-7 bucăți), să le clătiți bine și să turnați apă fiartă (300 ml) peste ele. Punem vasele cu ingredientele pe foc lent si lasam la macerat aproximativ 4-6 minute. Scoateți decoctul de pe foc și mai lăsați-l ceva timp (aproximativ 8-10 minute, dar poate fi mai lung, apoi băutura va avea un gust mai pronunțat) pentru a se putea prepara. Trebuie băut doar sub formă caldă și cu înghițituri mici de 3-4 ori pe zi, câte un pahar. Înainte de utilizare, adăugați 3-4 picături de suc de lămâie.

Puteți face o băutură din lămâie, castraveți și mentă. Pentru a o face, trebuie să luați o carafă și să turnați în ea aproximativ 1,5 litri de apă minerală fără gaz la temperatura camerei. Modul de castraveți și lămâie pe felii și puneți într-un recipient pregătit cu apă. Aici punem si ghimbir tocat in cantitate de 1 lingurita. Se lasă 3-6 ore în această formă. După acest timp, băutura trebuie decantată, adăugați menta și lăsați încă o oră. Băutura este gata. Se bea cand exista senzatie de foame in zilele de post.

Cu prudență, este necesar să îl beți pentru persoanele alergice la ghimbir sau pur și simplu care au o intoleranță individuală la alte componente.

Acest videoclip descrie cum să faci ceai de ghimbir cu mentă pentru pierderea în greutate. În plus, alte aspecte pozitive ale acestei băuturi atunci când este consumată sunt dezvăluite aici.

Aromă de mentă pentru a reduce pofta de mâncare

Mirosul de mentă poate fi folosit ca aromoterapie. Inspirând aromele plantei, tensiunea nervoasă este eliminată, puterea este restabilită. Avand un efect benefic asupra sistemului nervos, aroma de menta nu permite instinctului de autoconservare sa inceapa atunci cand exista o acumulare de grasime.

Inhalarea mirosului de mentă nu trebuie să dureze mai mult de 10-15 minute. Aromaterapia, împreună cu alte modalități de a pierde în greutate, vă permite să obțineți rezultate bune în cel mai scurt timp posibil.

Inhalarea mirosurilor poate fi realizată prin răspândirea unor ciorchini de mentă în cameră sau folosind ulei esențial de mentă și o lampă cu aromă.

Posibile contraindicații

Menta, în ciuda tuturor calităților sale pozitive, are contraindicații:

• alergie la mentă, mentol;
• perioada de gestație (menta poate provoca avort spontan);
• menstruație abundentă (menta provoacă și crește menstruația);
• presiune scăzută;
• tendință la convulsii;
• astm bronsic;
• copilărie.

Avantaje și dezavantaje ale folosirii mentei pentru pierderea în greutate

Plusuri utilizările mentă sunt:

• normalizarea organelor digestive;
• lupta împotriva proceselor inflamatorii din cavitatea bucală;
• creșterea stării imunitare a organismului;
• oferind proprietăți sedative, analgezice și coleretice.

contra utilizările mentă sunt:

• există contraindicații de utilizare.

Această plantă este folosită pentru a reduce greutatea sau a o corecta. Menta are o compoziție unică și proprietăți vindecătoare. Este folosit în combinație cu dieta și sport pentru a atinge mai rapid obiectivul de a pierde în greutate.

Cea mai bună evadare de sete într-o zi fierbinte de vară nu poate fi decât o băutură răcoritoare bună. Și dacă nu există un magazin în apropiere, atunci nu disperați. Îți poți face propria ta limonadă grozavă de casă.

Din istoria băuturilor

Limonada a apărut pentru prima dată în Franța cu mâna ușoară a unuia dintre subiecții regelui Ludovic 1. Invenția sa poate fi clasificată ca evenimente aleatorii. Greșeala unuia dintre curteni l-ar putea costa viața, dar băutura, destul de ciudat, era pe gustul împăratului. De atunci, a fost gătit în fiecare casă. În traducere din engleză, numele său înseamnă „lemonized”. Într-adevăr, în acei ani, limonada de casă se prepara de obicei din lămâie. De regulă, era nevoie de sucul lui. Procesul nu a necesitat tratament termic și condiții speciale de fabricație. Tocmai prin această simplitate a mituit locuitorii orașului. Pentru a face limonadă de casă din lămâie, nu trebuie să așteptați mult sau să efectuați operații complicate. Este suficient să pregătiți componentele inițiale și vă puteți pune la treabă. Ai nevoie doar de un pahar de zahăr, 6 lămâi proaspete și un litru și jumătate de apă.

Secvențiere:

1. Extrageți sucul din fructe. Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să le frământați puțin, apoi, tăindu-le în jumătate, strângeți-le strâns cu mâinile. Ar trebui să obțineți aproximativ 200-250 de mililitri de lichid aromat.
2. Strângeți toate ingredientele într-un singur recipient și amestecați bine până se dizolvă complet.
3. Răcire.

Această băutură se consumă de obicei rece. Pentru asta nu trebuie să-l ții la frigider. Puteți folosi doar cuburi de gheață.

Aromă suplimentară

După ce oamenii au învățat cum să facă limonadă de casă din lămâie, au început să experimenteze cu arome. S-a dovedit că dulceața băuturii poate fi dată nu numai datorită zahărului. Mierea naturală de albine poate face față acestei sarcini. În plus, oferă băuturii răcoritoare un postgust și o aromă plăcute. Raportul componentelor ar trebui să fie următorul: 2 lămâi, o jumătate de litru de apă și o treime dintr-un pahar de miere.

Tehnologia procesului nu este mult diferită de versiunea anterioară:

1. Stoarceți sucul de la lămâi.
2. Se amestecă cu apă.
3. Adăugați miere și amestecați bine.
4. Pune o felie subțire de lămâie și câteva cuburi de gheață într-un pahar înalt.
5. Se toarnă deasupra lichidul pregătit.

Băutura rezultată nu numai că se răcește perfect la căldură, dar are și un efect benefic asupra gâtului, prevenind apariția unei răceli. Acesta este meritul incontestabil al mierii, care acționează nu numai ca un agent de aromatizare, ci și ca un agent profilactic ușor.

băutură de citrice

De-a lungul timpului, oamenii și-au dorit să își diversifice oarecum gustul obișnuit și au învățat să facă limonadă de casă din portocale și lămâi. Această combinație s-a dovedit a fi foarte reușită și multor oameni le-a plăcut rețeta. Pentru o astfel de băutură, trebuie să ai 500 de mililitri de suc de lămâie și portocale, 300 de grame de zahăr și puțină apă minerală.

Astăzi, puteți pregăti o astfel de băutură în mai multe etape:

1. Stoarceți sucul din portocale proaspete.
2. Faceți același lucru cu lămâile.
3. Amestecă ambele sucuri împreună.
4. Adăugați zahăr.
5. Punem cratita cu amestecul pe foc si aducem la fiert. Acest lucru este necesar pentru ca zahărul să se dizolve complet.
6. Adăugați apă minerală. Asta e tot. Băutura este gata.

Dacă doriți, în loc de apă minerală, puteți folosi apă obișnuită, carbogazoasă cu sifon. Astfel, puteți obține un efect de revigorare mai mare. În plus, bulele sfârâitoare din pahar fac limonada de casă cu portocale și lămâie mai atrăgătoare.

prospețime de mentă

În natură, există multe ierburi care nu numai că pot schimba gustul produsului finit, ci și îl pot dota cu proprietăți speciale. O prospețime suplimentară poate fi dată de frunzele de mentă. Creează efectul de răcoare și „curenț” ușor în gură. Este foarte frumos, mai ales când afară este cald și vrei să simți frigul natural. În acest caz, puteți încerca să faceți limonadă de casă cu mentă și lămâie. Componentele de care veți avea nevoie sunt aproape aceleași: pentru 3 lămâi mari, trebuie să luați 1 ½ cană de zahăr granulat, 3 litri de apă și ½ cană de mentă.

Procesul de gătit va fi după cum urmează:

1. Spălați lămâile, uscați-le și apoi curățați-le tăind coaja și îndepărtând țesuturile conjunctive albe împreună cu pereții.
2. Stoarceți sucul din citrice. Ar trebui să fie cel puțin 1 cană.
3. Se prepară siropul obișnuit prin încălzirea zahărului cu apă într-un raport de 1,5:1.
4. Puneți toate ingredientele într-un recipient de sticlă și puneți la frigider. Acolo, limonada de casă cu mentă și lămâie nu ar trebui doar să se răcească, ci și să se prepare puțin.

Această băutură trebuie servită doar rece. În cazuri extreme, puteți adăuga gheață.

Varietate de opțiuni

Limonada delicioasă din lămâie acasă poate fi preparată în multe feluri. Dacă nu există timp și trebuie să obțineți rapid rezultatul dorit, atunci este mai bine să faceți următoarele:

1. Se amestecă apa cu zahărul și se agită bine până când cristalele îi dispar.
2. Pune sticla cu soluția la congelator timp de 15-20 de minute. Nu merită să țineți mai mult timp pentru ca recipientul să nu spargă.
3. Extrageți sucul din lămâi în orice fel. Acest lucru se poate face manual sau cu ajutorul tehnologiei.
4. Combinați ambele lichide într-o cană.

Este mai bine să bei un astfel de amestec din pahare înalte umplute o treime cu gheață zdrobită. Acest lucru se face pentru a menține băutura rece cât mai mult timp posibil. În mâini, de regulă, se încălzește rapid și își pierde atât gustul, cât și scopul principal. Pentru cei cărora le plac aromele non-standard, le puteți sugera să adăugați puțină pudră de scorțișoară la limonadă înainte de a se răci. Principalul lucru aici este să ghiciți cu cantitatea, astfel încât compoziția actualizată să nu se dovedească prea amară.

Gust bogat

A face băuturi acasă nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere. Munca merge mai repede dacă ai la îndemână echipamentul potrivit. Va fi cu siguranță necesar pentru oricine dorește să învețe cum să facă limonadă de casă din lămâi pentru o companie mare. De exemplu, mulți oaspeți sunt așteptați acasă și, prin urmare, este necesar să pregătiți o băutură răcoritoare proaspătă pentru masă. Stoarcerea sucului de la două duzini de lămâi cu mâinile nu este o sarcină ușoară. Aici intervin aparatele de bucătărie. Există o opțiune foarte simplă care va plăcea multora. Pentru el, trebuie doar să iei 100-120 de grame de zahăr și 1,2 litri de apă pe bază de trei lămâi.

Totul se face în câteva minute:

1. Mai întâi trebuie să spălați citricele, să le tăiați în două părți și să îndepărtați semințele.
2. Pune toate ingredientele într-un blender și adaugă puțină gheață.
3. În câteva minute, la viteză mare, transformați conținutul într-o masă omogenă.
4. Strecurați amestecul.

Băutura finită poate fi transportată în siguranță la masă.