Успокаивающий чай считается отличным вариантом отдыха от напряженного рабочего дня. Он помогает расслабиться, забыть о стрессах и нервных перегрузках. Кроме этого, оказывает положительное влияние на весь организм. Если не запускать себя, то для достижения спокойствия и равновесия достаточно будет попробовать облегчить свое состояние обычным успокоительным чаем.

Душевный покой с помощью фитотерапии

Матушка природа позаботилась о людях, позволяя насладиться чаями, приготовленными на основе трав непросто так, а с пользой. Успокаивающие фиточаи считаются альтернативой медикаментозным препаратам, их лучше оставить на потом.

Существует немалое количество растений, которые обладают седативным и успокаивающим эффектом. Они с успехом используются для приготовления успокаивающих напитков. Используют:

1. Зверобой. Отличается тем, что оказывает мягкое успокаивающее воздействие и помогает повысить уровень стрессоустойчивости.
2. Собачья. Обладает отличным антидепрессивным эффектом. В подавляющем большинстве случаев используется в качестве дополнительного компонента.
3. Мята перечная. Обладает снотворным эффектом, улучшает качество сна, помогает заснуть и повышает уровень устойчивости к воздействию стрессовых ситуаций.
4. Ромашка лекарственная. Кроме успокаивающего воздействия, помогает еще и устранить явления процессов воспалительного характера.
5. Хмель. Оказывает седативное и противосудорожное воздействие.
6. Лаванда. Растение известно своими полезными свойствами, оно наделено прекрасным запахом и помогает эффективно избавиться от последствий перенесенных стрессов и перегрузок нервного характера.

Что именно будет лучшим вариантом борьбы со стрессом выбирать только вам.

Что выбрать – успокаивающий чай или медикаментозные препараты

Ответ на данный вопрос кажется очевидным. Несмотря на то, что фармацевтическая отрасль создала немало хороших средств, они не могут сравниться с фитопрепаратами, ведь приводят к формированию большого количества побочных действий и эффектов. Что касается травяных чаев, успокаивающих нервную систему, то они имеют целый ряд преимуществ. В основном это безопасность, ведь они не оказывают негативного влияния на печень и не приводят к привыканию (например, по сравнению с препаратом Формула сна).

К тому же чай имеет приятный вкус и аромат, а также оказывает расслабляющий эффект и помогает сделать здоровье крепче. Многие предпочитают успокаивающие чаи по сравнению с китайским зеленым или черным чаем. Положительной стороной их использования является еще и то, что они не содержат кофеина, поэтому не оказывают никакого влияния на показатели артериального давления.

Кроме перечисленных положительных особенностей, необходимо отметить еще и то, что успокаивающий чай можно использовать для приготовления примочек, лечебных ванн и ингаляций, чего не скажешь о таблетированных медикаментозных препаратах.

Подобные напитки можно пить в течение длительного времени. Травы для приготовления успокаивающих чаев отличаются доступностью, ведь цены на них вполне приемлемые.

Характеристика чаев, которые можно приобрести в аптечном киоске

Прежде всего, необходимо акцентировать внимание на том, что для достижения наилучшего терапевтического эффекта употреблять чаи нужно регулярно. Объясняется такая особенность тем, что они наделены способностью, накапливаться в организме. Для детей назначают чаще всего такие чаи, которые можно купить в аптеке как:

1. Хипп. Изготовлен на основе смеси трав ромашки и липового цвета, он улучшает ночной сон. Давать его детям можно уже с четырехмесячного возраста. В состав чая не входит сахар.
2. Нipp спокойной ночи. Применяется для детей старшего возраста, отличается крепким седативным воздействием. В состав чая входят такие ингредиенты, как чабрец, мелисса и гибискус.
3. Баю баюшки. Чай для сна изготавливается на основе ромашки, фенхеля и мелиссы. Он помогает избавиться от дискомфортных ощущений, связанных с перевозбуждением, а также колик и запоров, улучшая работу органов пищеварительного тракта.

Взрослые используют такие успокоительные чаи на травах из аптеки, как:

1. Здоровый сон. В его состав входит трава пустырника, зверобоя, мелиссы и листьев мяты. Благодаря такому составу средство помогает избавиться от раздражительности, неврозов и болевых ощущений в голове. Он нормализует деятельность ЦНС, помогает уснуть и улучшает сон.
2. Стоп-стресс кантата. Применение чая позволяет повысить устойчивость к стрессам, избавиться от бессонницы, тревоги и проявлений головной боли. За счет того, что стоп-стресс не содержит в своем составе горьких трав может использоваться даже женщинами во время вынашивания плода.
3. Семь трав «Для спокойствия». Напиток цветочно-травяной. В состав входит 7 видов растений, а именно: ройбуш, душица, мята, мелисса, пустырник, лимонная трава, листья ежевики.
4. Фито-чай «Ключи здоровья».

Травяные чаи, приготовленные в домашних условиях

Чаи, приготовленные на основе трав, считаются безопасными и эффективными при осуществлении борьбы с нарушением функционирования нервной системы и других органов и систем. Чтобы приготовить чай в домашних условиях рекомендовано осуществить сбор трав, весной, летом или осенью.

Обратите внимание, мгновенных изменений вы не увидите. Для достижения положительного эффекта понадобится немало времени. Наиболее распространенными травами, которые используются для приготовления успокаивающего чая в домашних условиях, являются:

1. Ромашка лекарственная. Ромашковый чай наделен способностью, оказывать успокаивающее, расслабляющее воздействие. Она также помогает восстановить запас сил, избавиться от депрессии и чувства тревоги.
2. Мелисса. Устраняет проявления болевых ощущений в области головы, снижает уровень раздражительности, восстанавливает запас сил. Обратите внимание, прием чая в течение длительного периода времени может привести к повышению показателей артериального давления.
3. Валериана. Данное растение известно каждому человеку, оно наделено способностью, нормализовать артериальное давление и сердечный ритм. Отлично устраняет напряжение нервного характера и раздражительность.
4. Лаванда. Помогает улучшить сон и засыпание, а также повысить стрессоустойчивость организма. Этот успокаивающий чай лучше пить перед сном. Единственным недостатком считается то, что чай приготовленный из этой травы имеет горьковатый привкус.
5. Иван-чай. Повышает устойчивость организма к раздражающим факторам внешней среды, а также оказывает успокаивающее влияние на ЦНС. Запрещается принимать женщинам во время вынашивания ребенка, а также кормление грудью.
6. Трава вероники. Помогает избавиться расстройств нервного характера, которые продолжаются в течение длительного периода времени.
7. Имбирь. Имбирный чай повышает опорную способность организма, быстро восстанавливает запасы жизненной энергии и силы, потраченные в результате перенесенного стресса.
8. Липа. Липовый чай стоит в первых рядах при осуществлении борьбы с раздражительностью и негативным влиянием стрессовых ситуаций. Регулярное питье липового чая повышает устойчивость организма к воздействию негативных факторов.
9. Зверобой. Для приготовления чая подходят только цветы растения собранные в период с конца июня до середины июля. Помогает сделать нервную систему более устойчивой к воздействию стрессовых ситуаций.

Каждая из лекарственных трав оказывает на организм свое особое влияние. Это необходимо учитывать при приготовлении чая, для того чтобы испытать желаемого результата. Например, перед насыщенным рабочим днем ​​лучше выпить чай приготовленный на основе бергамота или ромашки. В данной ситуации подойдет также зеленый чай.

Если же вы страдаете от бессонницы, депрессивного настроения или повышенного уровня тревоги рекомендуется остановить свой выбор на лаванде, валериане, хмеле или мятном чае.

Чаи с седативным эффектом

Настой, приготовленный на основе трав с седативным эффектом, отличается минимумом противопоказаний по сравнению с медикаментозными препаратами. Готовить его можно на основе одного ингредиента или нескольких.

Лучшими седативными свойствами наделены следующие растения:

• Валериана – оказывает расслабляющее влияние, способствует нормализации артериального давления и сердечного ритма.
• Хмель – устраняет болевые ощущения в области сердца, желудка и кишечника.
• Собачья трава – помогает избавиться депрессивного настроения.
• Лаванда – помогает избавиться от бессонницы и укрепляет сон.
• Ромашка лекарственная помогает устранить проявления процессов воспалительного характера и напряжения психического генеза.
• Мята – ускоряет засыпание и помогает бороться с негативным влиянием стрессовых ситуаций.
• Зверобой – помогает избавиться от навязчивых мыслей, тревожности и страхов.
• Зеленый чай – за счет того, что содержит в составе флафоноиды и антиоксиданты, помогает побороть стресс и повысить уровень работоспособности.

Ярко выраженное успокаивающее влияние оказывают чаи, приготовленные по следующим рецептам:

1. Смешайте корень валерианы, пустырник и мелиссу в одинаковом количестве. После этого возьмите 1 ст. л. смеси и залейте 250 мл. кипятка и заварите. Пить чай рекомендуется три раза в сутки по 1 ст. л.
2. Возьмите 2 ч. л. зеленого чая и смешайте с 1 ч. л. мелиссы, зверобоя и липы. Смесь залить 0,5 л. кипятка оставить на четверть часа, после чего добавить мед и пить.
3. Смешайте 50 г валерианы лекарственной и мяты со щепоткой семян укропа, залейте смесь 250 мл. кипятка и оставьте на полчаса. После этого настой процеживают и пьют по полстакана два раза в сутки.
4. Смешайте одинаковое количество травы пустырника, мяту, валериану и плоды шиповника, залейте стаканом кипятка и оставьте на 30 минут. Пейте по ½ стакана дважды в сутки.

Побочные реакции и противопоказания

Несмотря на то, что успокаивающий чай имеет много положительных свойств, он может приводить к побочным действиям. В связи с тем, что он содержит в своем составе дубильные вещества и флавоноиды необходимо понимать, что именно эти компоненты могут становиться причиной формирования индивидуальной непереносимости и аллергических реакций.

Что касается противопоказаний, то они могут быть разными, например:

1. Беременным женщинам вредно пить чай приготовленный на основе душицы и валерианы, ведь эти травы могут приводить к ухудшению общего самочувствия.
2. Лицам, страдающим от заболеваний органов сердечно-сосудистой системы вообще противопоказано пить успокоительные чаи, так как они приводят к снижению артериального давления и брадикардии.

Особое внимание необходимо обращать на такие предостережения:

1. Не рекомендуется сочетать прием успокоительного чая со снотворными средствами, ведь они могут усиливать терапевтическое воздействие лекарств.
2. Не рекомендуется пить чай с успокаивающим эффектом, если работа связана с необходимостью концентрировать внимание или вождением автомобиля.

Лучшим временем для приема успокоительного чая считается вечер, перед отходом ко сну. Отзывы людей, которые принимали успокаивающие чаи только положительные. На чем остановить личный выбор решать только пациенту. По необходимости рекомендуется консультация с врачом.

В этой статье мы раскроем вам простые рецепты травяных успокоительных чаёв на основе лекарственных трав .

Рецепт травяного успокоительного чая - это то, что всегда должно быть под рукой. поможет справиться с , беспокойством , раздражительностью и нервозностью, отлично тонизирует и избавит от стресса. Ещё одно значительное преимущество такого чая - травяной успокоительный чай не содержит кофеина, его можно пить перед сном , он безвреден для людей , страдающих от повышенного давления.

Рецептов успокоительных чаёв много, но основные их составляющие - с выраженным седативным действием: душица, чабрец, лаванда, мята, жасмин , мелисса , иван-чай , цветы липы, листья смородины. Эти растения способны избавить от головной боли , снять нервное напряжение и расслабить мышцы, улучшить настроение и сон.

Успокоительный травяной чай при нервном возбуждении

Смесь : 2 ч.л. листьев мяты, 2 ч.л. листьев трилистника водяного, 1 ч.л. соплодий хмеля и 1 ч.л. корневищ валерианы. Смешать , 2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка. Чай должен настояться в течение 20 мин, после этого его следует процедить . Принимать по ½ стакана два 2 раза в день. В случае бессонницы - принять перед сном .

Успокоительный чай для снятия головной боли

Смесь : 4 части корня валерианы, 3 части листьев мяты, 2 части плодов фенхеля, 1 часть цветов ромашки аптечной, 1 часть цветов майского ландыша. Приготовление : 1 ч.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 2 ч (в термосе), процедить . Пить по 1 стакану в течение дня.

Успокоительный травяной чай при нервных расстройствах

Смесь : 3 части пустырника (трава), 3 части сушеницы болотной (трава), 3 части цветов боярышника , 1 часть цветов ромашки. Приготовление : 1 ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 8 ч (в термосе), процедить . Пить по ½ стакана 3 раза в день через час после еды.

Успокоительный чай из сухих плодов боярышника

1 ст.л. сухих плодов боярышника залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 2-х часов, процедить . Принимать по 1–2 ч.л. утром и в обед - до еды, а вечером - перед сном .

Успокаивает нервную систему , помогает справиться с головокружением .

Успокоительный травяной чай от бессонницы

Смесь : 9 г цветков ромашки, 6 г корня валерианы, 15 шт плодов тмина . Измельчить и залить ½ л кипятка. Дать настояться в течение 20 мин. Принимать на протяжении 2-х недель по ½ стакана натощак утром и вечером перед сном .

Успокоительный чай от раздражительности и нервозности

Смесь : 2 части зверобоя продырявленного (трава), 1 часть листьев мелиссы , 1 часть цветов лаванды , 1 часть апельсиновых листьев . 3 ст.л. измельчённой смеси залить 1 л кипятка, настоять в термосе в течение 3 х часов, процедить . Принимать в течение месяца 4 раза в день по 1 стакану.

Другие рецепты успокоительных травяных чаёв:

1. Смесь из листьев мяты, стеблей душицы , корней валерианы, донника , цветов боярышника и шиповника , взятых в равных количествах . Смесь залить 1,5 л кипятка, дать настояться 15–20 мин, процедить . Пить по ½ стакана 5–10 мин до еды.

2. Смесь из календулы , пижмы и душицы , взятых в равных количествах . Смесь залить 200 мл кипятка, дать настояться до остывания , процедить . Принимать по ½ стакана 2–3 раза в течение дня.

3. 4 г шишек хмеля, 4 г корня валерианы, 8 г листьев мяты. Измельчить , смешать , и залить ½ л кипятка. Дать настояться в течение получаса , пить по ½ стакана натощак утром и вечером перед сном на протяжении 2 х недель.

И напоследок , несколько рецептов успокоительных травяных чаёв для детей , которые помогут справиться со страхами , кошмарами , напряжением нервной системы , неуравновешенностью :

1. Смесь : 2 ст.л. корня валерианы, 2 ст.л. сушёных листьев мяты, 1 ст.л. цветков хмеля. Перемешать , залить 400 мл кипятка. Дать настояться в течение 20 мин, остудить . Настой нужно принимать в течение 2–3 дней по 1 ст.л. 4 раза в день.

2. Смесь : 2 ч.л сушеного корня алтея , 2 ч.л. солодки . 2 ч.л. пырея и по одной чайной ложке фенхеля и цветков ромашки. Смешать и залить 400 мл кипятка, поставить на огонь кипятить 20 мин. Дать настояться до остывания , процедить . Давать ребёнку по 1 ч.л. непосредственно перед вскармливанием или кормлением .

3. Смесь : 1 ст.л. цветков липы (можно соцветий ромашки), 1 ст.л. мелиссы (или мяты). Смешать , залить ¼ л воды , на водяной бане довести до кипения , после чего сразу убрать с огня . Дать настояться до остывания . Давать перед сном 60 г.

Читайте также .

Успокаивающий чай на основе лекарственных растений - уникальное средство для восстановления нервной системы, альтернативное синтетическим лекарственным препаратам. Целительные сборы с пустырником и мелиссой разрешено применять в период беременности и при грудном вскармливании. Особенно сильное воздействие на нервную систему оказывают чаи со зверобоем или валерианой. Для беспокойных детей уже с 2 месяцев назначают питье легкого ромашкового чая. Важно отметить, что успокаивающие травяные сборы снижают негативные последствия стрессовых ситуаций и депрессивных состояний.

Чай для нервной системы

Лучшее средство, которое поможет мягко и без последствий восстановить эмоциональное здоровье, – это успокоительный травяной чай. Актуальность фитотерапии состоит в том, что она позволяет избежать приема синтетических лекарственных препаратов. Наряду с этим целительные сборы успокаивают не хуже, чем аптечные лекарства, а побочные эффекты от такой терапии минимальные.

Травяные чаи содержат вещества, которые способствуют замедлению передачи нервных импульсов. Регулярный прием таких средств позволяет достигнуть седативного эффекта и предотвратить перевозбуждение нервной системы.

Против невротических расстройств различного характера рекомендуется лекарственный чай с использованием следующих трав:

1. 1. Валериана - показана для устранения бессонницы и снижения перевозбуждения нервной системы. Относится к уникальным природным антидепрессантам.
2. 2. Зверобой - это растение помогает расслабиться, снять головные боли и тревожность. Улучшает сон и предотвращает нервозы и стрессы.
3. 3. Пустырник - незаменим при депрессивных состояниях.
4. 4. Мята перечная - признана самым безопасным успокоительным средством. Блокирует приступы головных болей и позволяет организму справиться со стрессом.
5. 5. Хмель - часто назначают при истеричных приступах и для легкого обезболивающего эффекта. Снимает признаки вегетососудистой дистонии.
6. 6. Лаванда - рекомендуется как основное лечение при меланхолии, сочетающейся со стрессом. Улучшает самочувствие при неврастении, раздражительности, нормализует сон.
7. 7. Зеленый чай - универсальное средство в борьбе со стрессом и депрессией. Тонизирует, повышает работоспособность.

Чай из успокаивающих кореньев и трав назначают при проявлениях вегетососудистой дистонии, невротических нарушениях, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Травяной напиток содержит высокий уровень ферментов и питательных веществ. В лечебных целях рекомендуется пить не менее 4 чашек лекарственного чая в день. Для профилактики нервных срывов и в периоды особой эмоциональной напряженности достаточно 2 чашек.

Домашние рецепты

В аптеке продаются уже готовые успокоительные чаи, но врачи рекомендуют приобрести лекарственные травы, расфасованные по одному компоненту, и уже в домашних условиях самостоятельно готовить отвары.

Для устранения повышенной раздражительности показан липовый чай. Цветы этого растения и листья мелиссы смешиваются в равных пропорциях. Сырье заливается стаканом горячей воды и кипятится 5 минут. Нужно настаивать смесь 20 минут, после чего тщательно процедить. Добавляется только натуральный мед. Если принимать напиток мелкими глотками, эффект наступает в ближайшее время. Систематическое лечение напитком позволяет устранить проявления нервного напряжения и стресса.

Из мяты и пустырника готовится чай, мягко воздействующий на нервную систему. Понадобится 20 г мяты, ягод земляники и 12 г пустырника и ромашки аптечной. Из смешанных компонентов получается сбор, которого хватит на несколько дней. На литр кипятка потребуется 3 ст. л. сырья. Нужно настоять напиток максимум 15 минут. Пить его рекомендуется 3-4 раза в день.

Для того чтобы быстро успокоиться в домашних условиях, рекомендуется употреблять отвар из равного соотношения хмеля и корней валерианы. На стакан горячей воды используется 1 ст. л. лекарственного сырья. Если выпить средство за 20 минут до сна, это поможет легко уснуть и не просыпаться ночью. Смешанный сбор из пустырника, зеленого чая и хмеля позволяет устранить бессонницу, связанную с нервными переживаниями хронического течения.

Улучшить ночной сон и снять эмоциональное напряжение поможет целебный чай, рекомендованный к употреблению за 1-2 часа до отхода ко сну. В исключительных случаях при постоянной нервозности и повышенной возбудимости успокаивающий отвар показано принимать несколько раз в день. Не рекомендуется добавлять в напиток сахар. Таким способом можно снизить целебный эффект. Лучше всего добавить 1 ч. л. меда на стакан чая.

Чай для детей

Для младенцев применение успокоительных чаев разрешено с 2 месяцев жизни. Показанием для травяной терапии является беспокойное поведение ребенка, плохой сон, отказ от груди или бутылочки. Педиатр может рекомендовать такой чай для улучшения адаптации и с целью нормализации деятельности пищеварительного тракта. Однако не все сборы разрешено использовать для младенцев.

Оптимальный и самый безопасный вариант - это лекарственный напиток на основе мяты с фенхелем. В готовых аптечных составах разовая дозировка распределена по фильтр-пакетиками. Показано пить целебный напиток перед дневным и ночным сном. Если чай рекомендован еще и с целью улучшения пищеварения, нужно давать его ребенку перед приемом пищи.

Для детей от года, которые уже перешли на расширенное меню, разрешено использовать для приготовления успокоительного чая анис, фенхель, мяту и лаванду. Назначается напиток для снятия симптомов повышенной возбудимости или плохого сна. Детям с двухлетнего возраста врачи рекомендуют использовать для приготовления напитка мяту, липовый цвет, шиповник, семена укропа, лепестки василька. Такой чай предназначен для применения непосредственно перед отходом ребенка ко сну.

Отвары для беременных и кормящих мам

Травяные чаи для беременных с успокоительным эффектом - хорошая альтернатива синтетическим препаратам. Безопасными считаются сборы на основе мяты, ромашки, пустырника, валерианы или мелиссы. Разрешено применять их с 12-недельного срока беременности. Оптимальный курс терапии - не более 20 дней. Затем нужен перерыв с целью предупреждения побочных действий.

В периоды особенной раздражительности и тревожности при ГВ (грудном вскармливании) рекомендуются травяные успокоительные чаи, которые показаны детям младшего возраста. Седативным эффектом обладает отвар на основе мяты.

Полезно заваривать хмель. На 2 шишки потребуется стакана кипятка. Настаивать средство около нужно 10 минут под крышкой и принимать теплым.

Также при грудном вскармливании для нормализации сна и снятия напряжения показан мятный чай. На стакан кипяченой воды достаточно 1 ч. л. сырья. При желании добавляется мед и лимон.

Все успокоительные напитки в период беременности или кормления грудью нужно пить на ночь. Врачи нередко назначают одинаковые сборы как маме, так и ребенку. Это позволяет достичь максимального результата и предупредить развитие аллергической реакции. Полезные вещества растений позволяют обогатить организм необходимыми органическими соединениями, нормализовать работу органов и улучшить общее самочувствие.

Фитотерапия: показания и противопоказания

Лекарственные травы практически не имеют противопоказаний, в отличие от синтетических препаратов. Абсолютным противопоказанием для употребления того или иного травяного сбора является аллергическая реакция. Для пациентов из группы риска важно внимательно изучать составы готовых сборов или тщательно подбирать компоненты при самостоятельном изготовлении.

Выявлено, что побочные эффекты полностью отсутствуют только у ромашки аптечной. В любом случае консультация с доктором является оптимальным вариантом для предотвращения неприятных последствий от употребления трав.

При индивидуальной непереносимости любого из компонентов чай принимать нельзя. Специалисты выявили, что сборы с валерианой вызывают сонливость и спутанность внимания. Если случайно увеличить концентрацию лекарственного состава, то могут наступить проблемы с памятью и зрением. Употребление валерианы не рекомендуется перед поездкой за рулем или работой на опасном производстве.

Зверобой оказывает сильное воздействие на функционирование мужской репродуктивной системы в силу своего сильно расслабляющего эффекта. Кроме того, если собирать траву в жаркие летние дни, есть риск получить ожог соком растения. Включение зеленого чая в ежедневный рацион поможет избежать депрессивного состояния и стресса.

Усталость и нервное напряжение, основанное на недостаточном сне, снимает чай из мяты или мелиссы. Лавандовый отвар назначается при повышенной тревожности и раздражительности.

Проблемы, хроническая усталость, недосып – все это нагружает нервную систему и не дает полноценно радоваться жизни. Травы с седативным действием помогут успокоиться и стойко переносить стресс. Натуральный травяной настой можно принимать даже младенцам, которые иногда плохо спят из-за нервной незрелости.

Травяной успокаивающий чай

С повышенной физической и психической нагрузкой сталкиваются взрослые и малыши. Постоянное стрессовое состояние вызывает проблемы со сном, концентрацией внимания и настроением. К сожалению, не всегда есть время полноценно отдохнуть – с продолжительным сном, регулярным питанием и прогулками. В таком случае разгрузить нервную систему поможет успокаивающий чай.

Погоня за идеалом, стремление стать лучшим – хорошая мотивация, но порой и благие намерения приводят к неврозам и тревожности. Чай, успокаивающий нервную систему необходим в составе комплексной терапии таких заболеваний:

• аритмия и тахикардия;
• вегетососудистая дистония;
• кишечные колики;
• неврозы, истерия;
• гиперреактивность у ребенка;
• повышенное кровяное давление;
• бессонница.

Действующие травы

Настой определенных трав обладает ярким седативным действием, имеет минимум противопоказаний, в отличие от лекарственных препаратов. Можно заваривать напиток из одного ингредиента или приготовить успокаивающий сбор.

Ярче всего седативный эффект проявляется после приема следующих растений:

• Валериана лекарственная . Заваренный настой корней расслабляет, вызывает сонливость, нормализует давление и ритм сердца.
• Хмель . Снимает судороги, нервные боли в сердце, желудке и кишечнике.
• Пустырник . Листья освобождают зажимы и спазмы, депрессивные состояния.
• Лаванда . Помогает заснуть, делает сон крепким и продолжительным.
• Ромашка . Убирает воспаление, психическое напряжение.
• Мята . Нормализует засыпание, снимает стрессовое состояние.
• Зверобой продырявленный . Цветки обладают мягким воздействием – избавляют от тревоги, страхов, повышают стрессоустойчивость.
• Зеленый чай . Содержит флавоноиды и антиоксиданты, которые убирают стресс, повышают работоспособность.

Комбинирование трав

Растения оказывают разное влияние на организм: одни расслабляют и усыпляют, другие – снимают стресс и повышают работоспособность. При самостоятельном составлении успокаивающего сбора отталкивайтесь от желаемого результата: для эффективной работы без нервного напряжения берите зеленый чай, бергамот, ромашку, мяту.

Чтобы полноценно выспаться и избавиться от чувства тревоги, вам пригодятся успокаивающие чаи из валерианы, лаванды, пустырника, шишек хмеля, солодки, фиалки. При лечении болезней сердца для нормализации ритма и давления возьмите хмель, лаванду.

Противопоказания

Не забудьте про возможные побочные действия травяных настоев, особенно если готовите успокоительный чай для детей. Не смотря на свою натуральность и полезность, растительные ингредиенты могут возбудить аллергическую реакцию.

Малышам подходят череда, шиповник, валериана, фенхель, ромашка, липа. Успокаивающие чаи из мяты противопоказаны крохам до 3-х лет.

Седативное влияние растений может вызвать излишнюю сонливость, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания. Валериана может затуманивать зрение – не употребляйте успокоительные чаи из этого корня перед вождением автомобиля. Зверобой повышает чувствительность к ультрафиолету – в летний период это может вызвать солнечные ожоги.

Рецепты для взрослых

Приведем рецепты, по которым вы без труда приготовите успокоительные чаи:

• Смешайте корень валерианы, пустырник, мелиссу в равных пропорциях. Возьмите 1 ст. л. смеси, влейте кружку кипятка, оставьте в тепле на 20 минут. Употребляйте трижды в день по 1 ложке.
• Отмерьте 2 ч. л. чайной заварки (зеленой), по 1 ч. л. листьев мелиссы, зверобоя, цветков липы. Налейте к травам 2 чашки кипящей воды, настаивайте 10 мин, добавьте чайную заварку, через 5 мин процедите.
• Положите по ложке зверобоя, ромашковых цветков, душицы, мяты. Тщательно перемешайте, наберите 1 ч. л. сбора, залейте кружкой кипятка. Держите 15 минут в теплом месте, добавьте мед.
• Всыпьте в емкость по 50 гр. валерианы и мятных листьев, щепоть семян укропа. Залейте чашкой кипящей воды 1 ст. л. смеси, через 30 мин процедите. Выпивайте по половине кружки дважды в сутки.
• Возьмите равные доли пустырник, хмель, плоды шиповника, мяту, валериану. Подлейте кружку кипятка к 1 ст. л. растений, выдержите 30 мин. Пейте по половине чашки 2 раза в день.

Рецепты для малышей

Успокоительный чай для детей мягко справится с капризами, беспокойным сном, раздражительностью у младенцев. Для грудничков выбирайте сборы без подсластителей, красителей и искусственных ароматизаторов. Начинайте с однокомпонентных напитков, чтобы отследить реакцию на новый продукт.

Фенхель в составе успокаивающего чая для грудничков успокоит кроху, нормализует работу кишечника, уменьшит количество газов. Ромашковые цветки расслабят мышцы и снимут гипертонус, окажут противомикробное действие.

Попробуйте детский успокоительный чай из 1 части шишек хмеля и валерианы, 2 частей мятных листочков. Влейте 120 мл кипятка к 1 ч. л. смеси, выдержите 20 мин. Давайте настой по 2-3 ложечки днем и на ночь.

Эффективен успокоительный чай для детей из равных долей мелиссы, ромашки, душицы. Залейте кружкой кипящей воды 1 ст. л. смеси, выдержите 15 минут. Поите кроху 3 раза в день чайной ложечкой напитка.

Травяные настои имеют накопительный эффект, для получения выраженного результата принимайте их регулярно курсами по 2-3 недели.

«Спокойствие, только спокойствие…» Именно так говорил известный каждому с детства озорник Карлсон, который живет на крыше. И как оказывается, он был абсолютно прав.

Очень важно в любых ситуациях оставаться максимально спокойным и уравновешенным. Так вы не только сохраните здоровыми свои нервы, но и получите одобрение со стороны окружающих вас людей. Ведь, кто любит людей, которые срываются, почем зря? Да никто. С ними то и находиться рядом не хочется, не то что общаться.

Однако современная жизнь буквально на каждом шагу проверяет на прочность наши нервы, создавая массу стрессовых ситуаций, в которых очень тяжело сохранить душевное спокойствие. В результате мы срываемся, от чего страдаем как мы сами, так и окружающие нас люди.

Впоследствии постоянные нервные стрессы могут привести к появлению заболеваний и вредных привычек. Все дело в том, что многие не видят другого выхода «лечения» стресса, как употребление спиртных напитков и прочей дряни. А это, в свою очередь, приводит к тому, что человек начинает катиться вниз по наклонной успеха и в итоге оказывается у разбитого корыта, награжденный целым букетом хронических и прочих заболеваний.

Полезные свойства успокоительного чая

А оно вам надо? Вот именно поэтому лучше всего заменить алкоголь на успокоительный чай, который не только невероятно вкусный, но еще и полезный . Поверьте, лучше провести вечер за чашечкой вкусного успокоительного чая, чем распивая в компании бутылку водки. И о том, как готовить эти вкусные травяные успокоительные чаи мы и поговорим в сегодняшней статье.

Ни для кого не секрет, что еще с давних времен наши предки научились ценить дары природы. Они повсеместно использовали разнообразные целебные травы в народной медицине, и смогли достичь немалых успехов на этом поприще. Свойства целебных трав сегодня описаны в самой различной литературе и справочниках по народной медицине. И если приготовленный вами успокоительный чай будет еще и вкусным, то это просто превосходно. Ведь выпить такой чай хочется, да и удовольствие от такого чаепития просто неописуемо.

Стоит сказать , что в современном мире лечебные, в частности, успокоительные чаи изготавливаются в промышленных масштабах. Это раньше бабушки-целительницы колдовали над такими отварами. А нынче это все больше прерогатива крупных чайных компаний. Нельзя не упомянуть, что травяной чай не имеет ни малейшего отношения к чаю, который изготавливается из чайного куста, а точнее из его листьев. Есть, конечно, исключения, когда такой чай является составляющей травяного чая (смешанные чаи).

Однако травяной чай зачастую обладает даже лучшими тонизирующими и восстанавливающими свойствами. В частности, особой популярностью пользуется так называемый успокоительный чай, который может пить абсолютно каждый (конечно, если у вас нет аллергии на компоненты). Такой чай рекомендовано употреблять тем людям, чья работа сопряжена с постоянными стрессами. Стоит отметить, что такой чай не содержит кофеина и, как результат, безвреден и для тех людей, кто страдает от повышенного давления.

Существует множество видов успокоительных чаев и способов их приготовления

К примеру, это успокоительный чай, который рекомендуют применять при неврозах, нервном возбуждении, истериях, спазмах кишечника, болях в области сердца. В таких чаях основой является корень валерианы лекарственной. Что интересно, до сих пор наука так и не смогла до конца разобраться в механизме успокаивающего действия этого растения. Есть только предположения. Для приготовления успокоительного чая нам понадобятся:

Все это тщательно измельчаем, добавляем плоды тмина и заливаем пол-литром кипятка. Затем настаиваем в течение 20 минут, и пьем по пол стакана утром (натощак) и перед сном вечером на протяжении двух недель. Отлично подходит при бессоннице.

Для следующего напитка потребуется:

— 4 грамма корня валерианы;

— 4 грамма шишек хмеля;

— 8 грамм листьев мяты.

Все составляющие необходимо как можно тщательнее измельчить, смешать, а после залить 0,5 литрами кипятка. Затем получившийся настой настаивают в течение 30 минут и употребляют утром (натощак) и вечером (перед сном) по пол стакана на протяжении как минимум двух недель.

Еще один рецепт потребует:

— 5 грамм корня валерианы;

— 5 грамм шишек хмеля;

— 10 грамм листьев перечной мяты;

Все это измельчаем и тщательно перемешиваем, заливаем 0.5 л кипятка и настаиваем на протяжении 20 минут. После полученный настой необходимо процедить и пить по пол стакана три раза в день через час после приема пищи. Процедуру повторяем на протяжении как минимум двух недель. Очень хорошо подходит данный напиток при бессоннице и повышенной раздражительности.

Стоит сказать, что превосходным тонизирующим эффектом обладают листья и цветы лимонника, листья , цветы и листья , а также . Отличные успокоительные чаи можно получить из листьев малины, зверобоя, ромашки, вишни и . Помимо всего прочего, эти травы имеют еще приятный вкус и очень тонкий запах. Такой чай при заваривании отдает неповторимый аромат.

Невероятно полезно в зимнее время года и ранней весной, когда наш организм истощен и испытывает нехватку в витаминах, пить чай из рябины, и . Помимо всего прочего, травяной успокоительный чай не только устраняет болезненные ощущения, но и вылечивает простуду, улучшает зрение, оказывает благотворное влияние на наше сердце, печень и почки. Однако если вы хотите получить максимальный эффект, необходимо помнить, что такой чай должен быть правильно заварен. Не смотря на то, что заваривание такого чая отнимет больше времени, чем заваривание того же черного или зеленого чая, однако в результате вы получите поистине превосходный и невероятно полезный напиток.

Очень популярен и успокоительный чай для детей

Все дело в том, что ребенок, с самого своего рождения, постоянно испытывает множество стрессовых ситуаций. Одним из самых главных стрессов — появление на свет. Затем следует череда обследований, анализов. Плюс ко всему, посторонние люди и звуки. Через какое-то время ребенок идет в детский садик, школу… А это все опять же стрессы. Все это в дальнейшем может очень негативно сказаться на поведении вашего малыша. Он становится напряженным, его беспокоят беспричинные страхи, кошмары, появляется негативное отношение к окружающим. В дальнейшем такие перегрузки нервной системы могут привести к тому, что появятся проблемы, связанные с психологической неуравновешенностью, что повлечет за собой прием различных медицинских препаратов. А ведь это нагрузка на неокрепший организм, которая в будущем может вылиться в различные хронические заболевания и еще большие стрессы.

Вот почему в случае с детьми крайне важно использовать травяные успокоительные чаи для детей. Хотя и тут необходимо быть крайне осторожными. Перед началом применения таких чаев крайне важно проконсультироваться с врачом.

Однако очень много рецептов, которые пришли к нам из прошлого, абсолютно безвредны даже для детей, и при этом позволяют добиться максимального успокоительного эффекта. И вот несколько таких рецептов, с помощью которых можно приготовить детский успокоительный чай.

Для первого рецепта нам понадобится:

— 2 столовые ложки сушеной мяты;

— 2 столовые ложки корня валерианы;

— 1 столовая ложка цветков хмеля.

Смешиваем все составляющие в стерилизованной емкости и заливаем 400 миллилитрами крутого кипятка. Даем настояться двадцать минут, а после остужаем. Давать настой необходимо по столовой ложке четыре раза в день, на протяжении двух — трех дней. Если же эффекта нет, обязательно обратитесь к специалисту.

Еще один рецепт потребует:

— 1 столовую ложку мелиссы или перечной мяты;

— 1 чайной ложки цветков ромашки;

— 2 чайные ложки солодки;

— 2 чайные ложки пырея.

Все травы необходимо тщательно смешать и залить 400 миллилитрами кипятка. Далее ставим на огонь и кипятим на протяжении 20 минут. Затем даем чаю остыть до комнатной температуры и процеживаем. Такой настой необходимо давать ребенку по чайной ложке непосредственно перед каждым вскармливанием или кормлением.

Травяной успокоительный чай — это дар самой природы. И будет глупо не воспользоваться им. Зачем глотать лекарства, когда все, что нам необходимо находится рядом, в непосредственной близости? Цените и берегите свое здоровье, и оно вас не подведет!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .