กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก มันเติมพลังและกระตุ้นระบบประสาท หลายๆ คนเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยแก้วแบบนี้ทุกวัน โดยไม่รู้ว่าเครื่องดื่มชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของตนเองอย่างไร อันตรายใหญ่หลวงการย่อยอาหาร

งดดื่มกาแฟจะดีกว่าถ้าคุณมีโรคระบบทางเดินอาหาร

กาแฟส่งผลต่อกระเพาะอาหารอย่างไร: ประโยชน์หรืออันตราย?

มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารทั้งดีและไม่ดี บางคนเชื่อว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารเนื่องจากส่งเสริมการดูดซึมอาหาร คนอื่นๆ คิดว่าคาเฟอีนช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก ป้องกันโรคต่างๆ และยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งอีกด้วย เครื่องดื่มช่วยเพิ่มการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ของเหลวจะออกฤทธิ์มากที่สุดในกระเพาะอาหาร ค่อนข้าง ผลกระทบเชิงลบในร่างกายนี้ ความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์ถูกแบ่งแยก บางคนเชื่อว่าการดื่มกาแฟเป็นอันตรายเฉพาะในขณะท้องว่างเท่านั้น ในขณะที่บางคนเชื่อว่าผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยใดๆ มีความเห็นว่าในทางกลับกันมีผลดีต่อกระเพาะอาหาร

เครื่องดื่มไม่เพียงมีคาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังมีกรดโครจีนิกอีกด้วย สารนี้ทำให้สภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรในอวัยวะมีสภาพเป็นกรดมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ สารที่เป็นกรดนี้จะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง ดังนั้นจึงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มในขณะท้องว่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่รับประทานอะไรหลังจากนั้น เพราะถ้ากรดไม่สามารถย่อยอะไรได้ มันก็จะเริ่มทำลายผนังอวัยวะ นี่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด

การพัฒนาของโรคกระเพาะเป็นไปได้หากคุณดื่มกาแฟเป็นประจำในขณะท้องว่าง

หากคุณดื่มกาแฟเป็นเวลานานในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และอาจกลายเป็นมะเร็งได้ พันธุ์ที่ปลอดภัยที่สุดคือพันธุ์ที่ไม่มี N-alkol-5-hydroxytryptamide, catechol หรือคาเฟอีน

ผลกระทบด้านลบที่สุดของกาแฟต่อระบบย่อยอาหารคือผู้หญิงอายุต่ำกว่า 35 ปีที่ดื่มกาแฟบ่อยๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผลของเครื่องดื่มนี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลายและคุณภาพของธัญพืชโดยตรง ในทางกลับกันบางพันธุ์ก็ขัดขวางการผลิต กรดไฮโดรคลอริก.

กาแฟในตอนเช้าขณะท้องว่างและเยื่อบุกระเพาะอาหาร

ในขณะท้องว่าง ผลกระทบของกาแฟเป็นอันตรายมากที่สุด เนื่องจากกรดที่มีอยู่จะทำลายเยื่อเมือกของอวัยวะ บางคนเชื่อว่าถ้าคุณดื่มกาแฟไม่มีคาเฟอีนในขณะท้องว่าง จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น แต่นอกเหนือจากส่วนประกอบนี้แล้วเครื่องดื่มยังมีสารประกอบจากพืชอื่น ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตน้ำเอนไซม์ในอวัยวะ

หากคุณดื่มกาแฟในขณะท้องว่างตลอดเวลา ปริมาณน้ำย่อยที่ผลิตได้จะลดลง ซึ่งทำให้การย่อยอาหารทำได้ยากขึ้น เครื่องดื่มทำให้ชั้นป้องกันของผนังอวัยวะหมดลงซึ่งมีส่วนช่วย แผลในกระเพาะอาหารและกระบวนการกัดกร่อนอื่น ๆ

เป็นธรรมชาติหรือทันที?

เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่ากาแฟชนิดใดเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารมากกว่า: ทันทีหรือจากธรรมชาติ อันตรายของกาแฟต่อกระเพาะขึ้นอยู่กับความหลากหลายและปริมาณคาเฟอีนในนั้น ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในมากขึ้น แบรนด์ราคาแพงเขาสูงกว่า

ปริมาณที่แนะนำของสารนี้คือ 3 กรัมต่อวัน นี้ ปริมาณที่ปลอดภัยซึ่งการกระทำนั้นจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แก้วปกติบรรจุได้ถึง 2.5 กรัม คุณจึงสามารถดื่มเครื่องดื่มอโรมาได้ 2 แก้วและไม่ต้องกังวลเรื่องท้อง (หากดีต่อสุขภาพ) สำหรับแผลและโรคกระเพาะห้ามดื่มเครื่องดื่ม สารอันตรายส่วนใหญ่ยังคงอยู่ในกากกาแฟบดธรรมชาติ

กาแฟสำเร็จรูปชนิดเหลวไม่เป็นที่นิยมในหมู่คนรักกาแฟ มีระดับคาเฟอีนต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการการกระตุ้นเป็นพิเศษ แต่ในระหว่างการแปรรูปธัญพืชจะมีสารเข้าไปทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองดังนั้นเครื่องดื่มจึงเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารตับ ฯลฯ อันตรายมากขึ้น สินค้าสำเร็จรูปไม่ขึ้นอยู่กับรูปแบบที่นำเสนอ (ผง, เม็ด, ระเหิด)

ดื่มกาแฟเมื่อไหร่จึงจะปลอดภัย?

ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวหลังมื้ออาหาร หากคุณดื่มทันทีหลังอาหาร มันจะรบกวนกระบวนการสลายและการดูดซึมอาหารและขัดขวางการทำงานของลำไส้ ควรรอหลังอาหารเป็นเวลา 60 นาที เนื่องจากกรดจะออกฤทธิ์ต่ออาหารโดยไม่รบกวนการย่อยอาหาร

ทางที่ดีควรดื่มกาแฟหลังรับประทานอาหาร 15-20 นาที

ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารและการดื่มกาแฟไม่ควรน้อยกว่า 15-20 นาที

หากคุณดูจังหวะทางชีวภาพของร่างกายและความต้องการในการเพิ่มพลังงาน เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการบริโภคคือเวลาต่อไปนี้: ตั้งแต่ 10 ถึง 11, 12 ถึง 13.30 น., 17.30 น. ถึง 18.30 น.

การบริโภคในปริมาณมากเป็นประจำและในขณะท้องว่างทำให้ กาแฟที่เป็นอันตรายสำหรับกระเพาะอาหาร นิสัยนี้สามารถนำไปสู่โรคกระเพาะ เพิ่มโอกาสที่จะเป็นแผล และผลร้ายแรงอื่น ๆ ต่อระบบทางเดินอาหาร คุณต้องเรียนรู้วิธีดื่มอย่างถูกต้องเพื่อลดผลกระทบด้านลบให้เหลือน้อยที่สุด เป็นปัจจัยสำคัญคุณภาพและประเภทของเครื่องดื่มก็มีความสำคัญเช่นกัน

กาแฟมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

เมล็ดกาแฟมีส่วนประกอบมากมาย ได้แก่ กรดอะมิโน สารอินทรีย์ วิตามิน ส่วนประกอบของมันออกฤทธิ์ต่อร่างกายในรูปแบบต่างๆ ถึง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เครื่องดื่มได้แก่:

• คาเฟอีนกระตุ้นระบบประสาท เพิ่มประสิทธิภาพ และบรรเทาอาการเหนื่อยล้า
• Cafeol ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเส้นเลือดฝอย
• วิตามินพีมีผลดีต่อผนังหลอดเลือด
• กรดคลอโรจีนิกช่วยในการเผาผลาญโปรตีนป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา
• การบริโภคกาแฟในปริมาณปานกลางอย่างต่อเนื่องจะช่วยทำความสะอาดถุงน้ำดีและป้องกันโรคนิ่วในถุงน้ำดี
• เครื่องดื่มมีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน

ดื่มอันตราย

ผลเสียของกาแฟต่อร่างกายเกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคมากเกินไป - แนะนำให้ดื่มไม่เกิน 6 ถ้วยต่อวัน มิฉะนั้นจะเกิดปฏิกิริยาเชิงลบต่อไปนี้:

หลังจากดื่มเครื่องดื่มแล้ว ความกระฉับกระเฉงที่เพิ่มขึ้นจะถูกแทนที่ด้วยความไม่แยแส

• การระคายเคืองของระบบประสาทมากเกินไปคุกคามต่อความเหนื่อยล้า บุคคลมีเกณฑ์การเปิดใช้งานส่วนบุคคล หลังจากนั้นปฏิกิริยาย้อนกลับจะเกิดขึ้นในรูปแบบของความเหนื่อยล้า การไม่แยแส และภาวะซึมเศร้า
• ความดันเพิ่มขึ้นอย่างมั่นคงและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, การเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ในผู้ที่ไม่ค่อยดื่มเครื่องดื่ม ปฏิกิริยาดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้แม้จากการเสิร์ฟ 1 ครั้ง
• ปัสสาวะบ่อย ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ
• การชะแคลเซียมออกจากร่างกายซึ่งเป็นอันตรายต่อกระดูก ฟัน ผม และเล็บ

ผลต่อกระเพาะอาหาร

โดยปกติ เครื่องดื่มร้อนหากต้องการเพิ่มพลังงาน ให้ดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่าง อาหารที่ร้อนอาจทำให้ผนังกระเพาะอาหารระคายเคืองได้ ในเวลาเดียวกันกรดไฮโดรคลอริกก็ถูกผลิตขึ้นซึ่งหากไม่มีอาหารจะเริ่มย่อยเยื่อเมือก การดื่มกาแฟมากเกินไปยังเป็นอันตรายต่อลำไส้ด้วย ซึ่งจะแสดงออกมาด้วยความเจ็บปวด ตะคริว และกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระ

การบริโภคกาแฟมากเกินไปในขณะท้องว่างเป็นอันตราย ด้วยโรคกระเพาะเยื่อเมือกได้รับความเสียหายแล้วและการผลิตกรดไฮโดรคลอริกมากเกินไปทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น - ปวดอย่างรุนแรง, เรอและอิจฉาริษยา ผลที่ได้คือแผลหรือเนื้องอกมะเร็ง

เครื่องดื่มช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้

ผลการทำลายล้างของกาแฟต่อระบบทางเดินอาหารจะลดลงหากคุณปฏิบัติตามข้อกำหนดบางประการ สิ่งสำคัญคือใช้ในปริมาณปานกลางดื่มหลังรับประทานอาหารประมาณหนึ่งชั่วโมง น้ำย่อยที่ผลิตเพิ่มเติมจะช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารอย่างรวดเร็วและการดูดซึมสารอาหารสูงสุด กาแฟ ในส่วนเล็กๆนอกจากนี้ยังมีผลดีต่อลำไส้: ช่วยเพิ่มการบีบตัวและทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ

ผู้ชื่นชอบเมล็ดกาแฟมักไม่รู้ว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อลำไส้อย่างไร การดื่มเครื่องดื่มนี้ช่วยได้ กระบวนการย่อยอาหารและยังช่วยบรรเทาผู้ที่มีปัญหาการขับถ่ายเป็นประจำ

อะไรจะดีไปกว่าการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟสักแก้วที่เติมพลัง? ความเสน่หาดังกล่าวจะช่วยร่างกายของเราในช่วงที่ลำไส้ล้มเหลว อย่างไรก็ตาม น่าสังเกตว่าในทุกสิ่งมี” ด้านหลังเหรียญรางวัล” มาดูประโยชน์และโทษของน้ำอมฤตแห่งพลังในตอนเช้ากันดีกว่า

กาแฟเพื่อการย่อยอาหาร

ผู้ชื่นชมหลายคนสังเกตเห็นผลที่น่าอัศจรรย์ต่อระบบทางเดินอาหาร:

• การกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้
• ผลขับปัสสาวะซึ่งส่งเสริมการกำจัดสารพิษอย่างรวดเร็ว
• การเปิดใช้งานทุกสิ่ง ทางเดินอาหาร,เพื่อทำความสะอาดลำไส้

การบริโภคเป็นประจำ รักษาอร่อยช่วยให้อวัยวะขับถ่ายของเราทำงานประสานกันมากขึ้น

อุณหภูมิ

แฟนๆ สามารถดื่มเครื่องดื่มร้อนหรือเย็นได้ ไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับมัน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ากาแฟสามารถบรรเทาอาการท้องผูกได้หากดื่มในตอนเช้า แต่ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องกระเพาะก็ไม่ควรดื่มร้อนเด็ดขาด

ไม่จำเป็นต้องดื่มของเหลวเดือดเพราะอาจทำให้หลอดอาหารไหม้ได้

คาเฟอีน

สารนี้เป็นส่วนหนึ่งของเมล็ดสีเข้ม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผลกระทบต่อระบบประสาทอาจมากเกินไป ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ตรวจสอบปริมาณกาแฟที่คุณดื่มต่อวัน นี่คือสิ่งที่ดึงดูดผู้ชื่นชอบการนอนดึกเนื่องจากเป็นการยากที่จะหาวิธีรักษาที่เติมพลังมากกว่านี้ในตอนเช้า นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดของเสียที่สะสมและสารพิษในร่างกาย

กาแฟจะทำให้อุจจาระนิ่มขึ้น ซึ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก

อาหารเสริม

ส่วนผสมกาแฟสำเร็จรูปไม่มีเมล็ดพืชธรรมชาติมากนัก - เพียง 15% และส่วนที่เหลือเป็นสารเติมแต่งซึ่งช่วยให้คุณลดต้นทุนของวัตถุดิบอะโรมาติกหนึ่งขวด สิ่งเจือปนยังรวมถึงส่วนประกอบอื่นๆ เช่น ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต ลูกโอ๊ก และแกลบ และส่วนประกอบหลักคือคาเฟอีนเทียม ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้เป็นที่น่าสงสัยมาก

หากต้องการตรวจสอบความเป็นต้นฉบับขององค์ประกอบ ให้หยดไอโอดีนลงในตัวอย่าง หากเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน แสดงว่าคุณมีผงที่มีร่องรอยของกาแฟ

ธรรมชาติหรือละลายน้ำได้

บดกาแฟใน อุปกรณ์พิเศษจะให้ความสุขเป็นพิเศษ นอกจากนี้เครื่องดื่มยังช่วยปกป้องคุณจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ:

• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• โรคพาร์กินสัน;
• หินเข้า ถุงน้ำดีและไต;
• โรคตับแข็ง;
• โรคอ้วน

ธัญพืชประกอบด้วย จำนวนมากสารต้านอนุมูลอิสระ ตัวอย่างที่ละลายน้ำได้ไม่สามารถอวดตัวบ่งชี้ดังกล่าวได้ ในทางกลับกัน คาเฟอีนเทียมมีส่วนทำให้โรคหลอดเลือดแย่ลง จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ และโรคกระดูกพรุน

บรรทัดฐานต่อวันคือเครื่องดื่มอะโรมาติก 2 ถ้วยซึ่งเท่ากับของแห้ง 3 กรัม เกินขนาดด้วยซ้ำ คนที่มีสุขภาพดีไม่จำเป็น. ผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระเพาะควรระมัดระวังในการดื่มกาแฟให้มากขึ้น

การกระทำเชิงบวก

ธัญพืชที่มีลักษณะเฉพาะมีคุณค่าอย่างสูงในประเทศแถบเอเชีย ซึ่งพวกเขาได้รับการยอมรับและความรักจากพวกเขา บรรพบุรุษของเรารู้หรือไม่ว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อลำไส้? ผู้เชี่ยวชาญในปัจจุบันเชื่อมั่นถึงประโยชน์ของเครื่องดื่ม

มีฤทธิ์ต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ

ผลเชิงบวกของของเหลวอะโรมาติกเกิดขึ้นเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติเหล่านี้ซึ่งไม่น้อยไปกว่าผัก ผลไม้ หรือชาเขียวที่จะช่วยเอาชนะการขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิและเสริมสร้างการทำงานของการป้องกันในช่วงฤดูหนาว

สำหรับผู้ที่เจอการติดเชื้อในร่างกายแล้ว คำแนะนำมีอยู่ข้อเดียวคือดื่มกาแฟ ท้ายที่สุดจะหยุดการพัฒนาของโรคไวรัส

เป็นยาระบาย

ผู้ป่วยจำนวนมากใช้ยานี้เพื่อรักษาอาการท้องผูก มันจะมีประโยชน์ที่จะใช้เป็นน้ำยาทำความสะอาดก่อนการวินิจฉัย - การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ คุณเพียงแค่ต้องคำนึงว่าผลของกาแฟในฐานะยาระบายจะเกิดขึ้นทันทีโดยกระตุ้นการล้างลำไส้และกระเพาะอาหารดังนั้นอาหารที่ไม่ได้ย่อยจะเข้าสู่ลำไส้เล็กอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่ทุกอย่าง สารอาหารร่างกายก็บริโภคจากอาหารนี้

ส่วนผสมจากธรรมชาติและละลายได้สามารถผ่อนคลายได้ โปรดจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยและรวดเร็วเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร

เมื่อขาดอุจจาระเป็นเวลานาน

เอสเปรสโซ, ลาเต้, คาปูชิโน่ - เครื่องดื่มใด ๆ เหล่านี้จะช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ ให้ปฏิบัติตามกฎ:

1. ดื่มกาแฟไม่เกินสองแก้วต่อวัน
2. หากคุณมีอาการท้องผูก คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มหลังอาหารได้หนึ่งชั่วโมง
3. น้ำสักแก้วก็ช่วยได้ ด้วยวิธีนี้คราบกรดจะถูกชะล้างออกจากฟันและของเหลวที่ถูกขับออกมาจะถูกเติมเต็ม
4. กาแฟสำหรับอาการท้องผูกมีผลระคายเคืองต่อเยื่อเมือก

นอกจากผลเป็นยาระบายแล้วแพทย์ยังทราบถึงความสามารถในการรวมตัวอีกด้วย ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้ตัวเลือกสำหรับการผสมกาแฟกับนมได้

ด้วยความหลงใหลในเครื่องดื่มจึงไม่อาจกล่าวได้ว่าผลของมันจะเหมือนกันสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปรากฏตัวของโรคระบบทางเดินอาหารบังคับให้คุณต้องฟังคำแนะนำของแพทย์:

• กาแฟส่งผลต่อระดับกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารดังนั้นผู้ที่เป็นแผลและโรคกระเพาะที่มีกรดมากเกินไปจึงจำเป็นต้องบริโภคในปริมาณ
• คุณไม่ควรดื่มเอสเพรสโซเข้มข้นในขณะท้องว่างหากคุณเป็นโรคระบบทางเดินอาหาร
• เพื่อกำจัดอาการเสียดท้องให้เติมนมลงในถ้วย
• ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ใช้ของเหลวอะโรมาติกในทางที่ผิด
• การดื่มกาแฟสำหรับผู้ที่มีอาการซึมเศร้าหรือมีอาการทางจิตเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา - นี่คือข้อสรุป การวิจัยทางวิทยาศาสตร์;
• เครื่องดื่มที่เติมพลังสามารถบริโภคได้โดยผู้ใหญ่เท่านั้น มีข้อห้ามสำหรับเด็ก
• ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเนื่องจากของเหลวอาจส่งผลเสียต่ออัตราการเต้นของหัวใจได้

การปฏิเสธความสุขของตัวเองบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากมาก แต่ถ้าคุณมีโรคภัยไข้เจ็บใดๆ อวัยวะภายในและไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากแก้วในตอนเช้าได้ ปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มเครื่องดื่มหรือแทนที่ด้วยชาดำ

ผลเสียต่อลำไส้

ผู้มาเยือนร้านกาแฟตัวยงและผู้ชื่นชอบลาเต้โฮมเมดรู้ว่าลาเต้ช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าในเวลาที่เหมาะสมที่สุด

อย่างไรก็ตามอย่าลืมเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนซึ่งปริมาณที่มากเกินไปจะกระตุ้นให้เกิด อิทธิพลที่เป็นอันตรายบนลำไส้ นอกจากนี้ผลขับปัสสาวะจะเป็นอันตรายต่ออวัยวะแม้ว่าสำหรับหลาย ๆ คนนี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นไปอย่างสม่ำเสมอ

โรคลำไส้

กาแฟทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง จึงสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะ โรคโครห์น และอาการลำไส้ใหญ่บวมได้ นอกจากนี้ธัญพืชยังทำให้เกิดตะคริวในช่องท้องเนื่องจากมีผลต่อการบีบตัวของเลือดซึ่งนำไปสู่อาการท้องอืดและท้องเสีย

ปฏิกิริยาของแต่ละบุคคลต่อส่วนประกอบของเครื่องดื่มนั้นเป็นไปได้ ซึ่งส่งผลให้ร่างกายมีการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันในรูปแบบของการอักเสบ

อาหารเน่าเปื่อย

ผู้เชี่ยวชาญบางคนตั้งข้อสังเกตถึงความสามารถของกาแฟในการลดระดับความเป็นกรด ซึ่งนำไปสู่การย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ ในเวลาเดียวกันอาหารยังคงอยู่ในลำไส้นานขึ้นและสิ่งนี้อาจคุกคามต่อการเน่าเปื่อย dysbacteriosis และการก่อตัวของสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ

สถานการณ์นี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและกระบวนการอักเสบ

อาการลำไส้แปรปรวน

ระบบประสาทได้รับการออกแบบในลักษณะที่หลังจากการกระตุ้นอย่างรุนแรงจะผลิตกรดแกมมา - อะมิโนบิวทีริกซึ่งทำให้เซลล์สมองสงบลง แต่คาเฟอีนขัดขวางกระบวนการนี้ ทำให้เกิดความผิดปกติและการกระตุ้นมากเกินไปของศูนย์กลางประสาททั้งหมดของร่างกาย ซึ่งมีจำนวนมากในลำไส้

อาการของภาวะนี้ ได้แก่ ปวดท้องและอยากเข้าห้องน้ำบ่อยครั้งโดยไม่ต้องถ่ายอุจจาระในภายหลัง

ท้องเสีย

อุจจาระหลวมเป็นผลมาจากการระคายเคือง เครื่องดื่มเติมพลังบนลำไส้ นี่เป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายที่เกิดขึ้นจากการบริโภคของเหลวอะโรมาติกมากเกินไป

การควบคุมจำนวนแก้วที่ดื่มอย่างเหมาะสมจะช่วยให้บุคคลได้รับประโยชน์เฉพาะในรูปแบบของความแข็งแกร่ง พลังงาน และประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น

ผลเสียต่อกระเพาะอาหาร

การทำความสะอาดลำไส้ด้วยธัญพืชเป็นเรื่องง่ายและน่าพอใจ แต่กระบวนการนี้อาจส่งผลต่อเยื่อเมือก กาแฟช่วยกระตุ้นการหลั่งของกระเพาะอาหารและช่วยย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สังเกตเห็นผลกระทบนี้

กรดไฮโดรคลอริก

เครื่องดื่มที่เมาในขณะท้องว่างจะกระตุ้นให้เกิดการสร้างสารเพิ่มขึ้น แต่กระบวนการนี้เป็นลักษณะเฉพาะของการย่อยอาหาร จากนั้นกาแฟก็ถูกมองว่าเป็นอาหาร แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมีอาหารจริงๆอยู่ในกระเพาะ? คำตอบน่าผิดหวัง - จะมีปัญหากับการย่อยอาหารเนื่องจากความเป็นกรดไม่เพียงพอ

ต่อจากนั้นอาหารที่ไม่ได้ย่อย โดยเฉพาะโปรตีน จะถูกลำไส้นำไปใช้ ซึ่งจะทำปฏิกิริยากับอาการท้องอืด การระคายเคือง โรคถุงผนังลำไส้อักเสบ และการก่อตัวของมะเร็ง

กรดไฮโดรคลอริกในระดับต่ำทำให้การดูดซึมสารอินทรีย์จากอาหารไม่ดี

แผล IBS และความเป็นกรด

ผู้ป่วยทุกรายที่เป็นโรคกระเพาะ, แผล, IBS (อาการลำไส้แปรปรวน) และโรคโครห์น (Crohn's Disease) มีอาการระคายเคืองจากคาเฟอีนและเมล็ดพืชในกระเพาะอาหาร โดยมีอาการของอาการลำไส้ใหญ่บวมและลำไส้อักเสบ การดื่มกาแฟมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับพวกเขา

ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า เมล็ดพืชที่ต้มแล้วนั้นทำหน้าที่ป้องกันเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารอ่อนแอลง ซึ่งเป็นการเปิดทางให้เกิดเชื้อ Helicobacter pylori

กาแฟก็มีผลเช่นเดียวกันกับลำไส้เล็ก

อิจฉาริษยา

“การหลั่งกรด” จากกระเพาะอาหารเกิดขึ้นเนื่องจากการคลายตัวของกล้ามเนื้อหูรูดซึ่งช่วยปกป้องหลอดอาหารจากอาหารและกรดไฮโดรคลอริกไหลย้อนกลับ คาเฟอีนมีส่วนทำให้เกิดภาวะนี้ซึ่งส่งผลเสียต่อเยื่อเมือกและทำให้เกิดอาการเสียดท้อง

ธัญพืชทำให้เกิดกรดไหลย้อน แต่เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดก็มีคาเฟอีนเช่นกัน การศึกษาพบว่าไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดอาการเสียดท้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนประกอบอื่นๆ ของเครื่องดื่มด้วย

ผลต่ออวัยวะอื่นๆ

เครื่องดื่มที่เติมพลังนี้ทำความสะอาดและกระตุ้นการทำงานของไม่เพียงแต่กระเพาะอาหารและลำไส้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบอื่น ๆ ของร่างกายด้วย ตัดสินด้วยตัวคุณเองว่านี่เป็นผลกระทบด้านลบหรือไม่ แต่ก็คุ้มค่าที่จะรับฟังคำแนะนำ

การดูดซึมแร่ธาตุ

กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและระคายเคือง จึงป้องกันการดูดซึมสารอาหารที่พบในอาหารได้เต็มที่ สิ่งบ่งชี้โดยเฉพาะสำหรับคนรักกาแฟทุกคนคือการขาดธาตุเหล็ก แคลเซียม สังกะสี และแมกนีเซียม สิ่งนี้นำไปสู่โรคร้ายแรงหลายอย่าง เช่น โรคกระดูกพรุนและโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

หากคุณรู้สึกผูกพันกับเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมมากขึ้น อย่าลืมรวมอาหารที่อุดมแร่ธาตุไว้ในอาหารของคุณด้วย การเสริมแคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญ

อะคริลาไมด์

สารก่อมะเร็งที่ปล่อยออกมาเมื่อเมล็ดธัญพืชถูกคั่วเรียกว่าอะคริลาไมด์ น่าเสียดายที่นี่เป็นส่วนประกอบเดียวในกาแฟที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ผ่านทางระบบย่อยอาหารอย่างแน่นอน

ในสหรัฐอเมริกา มีการระบุเครื่องดื่มนี้ไว้ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายเทียบเท่ากับอาหารจานด่วนเพราะเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาล่าสุดพิสูจน์ว่าปริมาณอะคริลาไมด์ในกาแฟหนึ่งแก้วนั้นน้อยมากจนไม่สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้

อะคริลาไมด์ในปริมาณมากสามารถกระตุ้นให้เกิดมะเร็งได้

อย่างไรก็ตาม หากในปริมาณที่พอเหมาะ กาแฟยังสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดได้ (เช่น ลำไส้และตับ)

ความเครียดและความตึงเครียด

สำหรับร่างกายของเรา ปริมาณคาเฟอีนที่มากเกินไปถือเป็นความผิดปกติที่ทำให้เกิดการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล อะดรีนาลีน และนอร์เอพิเนฟริน มันเป็นสารออกฤทธิ์เหล่านี้ที่มีหน้าที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิตสูงและความเครียดทางจิตใจ อย่างไรก็ตาม การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนี้จะรบกวนกระบวนการย่อยอาหารหากคุณดื่มกาแฟก่อนมื้ออาหาร

ระบบทางเดินอาหาร และ ระบบประสาทเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด การผลิตกรดแกมมาซึ่งช่วยให้การย่อยอาหารสงบ ถูกขัดขวางโดยคาเฟอีน

ความเครียดที่ลำไส้ได้รับจากการดื่มของเหลวมากเกินไปนั้นไม่คุ้มกับความตื่นเต้นที่เราได้รับจากการดื่มแก้วหนึ่ง

เมื่อมันปลอดภัย

แพทย์แนะนำให้ดูแลตัวเอง เครื่องดื่มหอมกรุ่นหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร การดื่มระหว่างมื้ออาหารจะเป็นอันตรายต่อร่างกายและขัดขวางการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร จำเป็นต้องเตรียมตัว กาแฟสดเช่นเดียวกับชา เนื่องจากเมื่อเย็นพวกมันอาจเป็นอันตรายต่อเยื่อเมือกได้

ระยะเวลาขั้นต่ำระหว่างการรับประทานอาหารและการดื่มกาแฟไม่ควรน้อยกว่า 20 นาที และสอดคล้องกับพลังงานที่เพิ่มขึ้นของจังหวะ ร่างกายมนุษย์ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพัก 10-11, 12-13 ชั่วโมงของวันและช่วงบ่ายตั้งแต่ 17 ถึง 18

การล้างลำไส้ด้วยกาแฟไม่เพียงแต่จะอร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย สิ่งสำคัญคือการจำกฎการใช้เครื่องดื่มนี้เพื่อให้ร่างกายได้รับผลประโยชน์เป็นพิเศษ คนรักกาแฟควรรักษาสมดุลของสุขภาพด้วยแก้วที่ดื่ม เพราะอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายและรวมถึงการทำความสะอาดลำไส้ด้วย

เพื่อนร่วมชั้น

บางครั้งความหงุดหงิด ระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับการดื่มกาแฟ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่ากาแฟไม่สามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ แต่ช่วยกระตุ้นฤทธิ์จับตัว มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงความเป็นปัจเจกบุคคลของแต่ละคนในกระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึม ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันโภชนาการ สารอาหารที่ย่อยได้ตามปกติในคนหนึ่งสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารในอีกคนหนึ่งได้

คุณสมบัติของเครื่องดื่ม

กาแฟก็เป็นหนึ่งในนั้น เครื่องดื่มยอดนิยมความสงบ. ต้นกาแฟมีทั้งลิเบอริก้า โรบัสต้า และอาราบิก้า เมล็ดอาราบิก้าและโรบัสต้าใช้ในฟาร์มและรับประทาน Liberica ไม่มีรสชาติความหลากหลายนี้แทบไม่เคยใช้เลยบางครั้งก็เติมลงในส่วนผสมกาแฟ อาราบิก้าเป็นกาแฟที่มีชื่อเสียงที่สุด ธัญพืชก็มี กลิ่นหอมอันละเอียดอ่อนและรสชาติที่หลากหลาย กาแฟที่ทำจากผลโรบัสต้าจะมีกลิ่นหอมน้อยกว่าแต่เข้มข้นกว่า

องค์ประกอบทางเคมี

ความหลากหลายของสูตรส่วนประกอบช่วยให้มั่นใจได้ถึงผลิตภัณฑ์กาแฟ คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์. มันเกี่ยวกับโอ้:

สารอาหาร

ด้วยองค์ประกอบที่หลากหลาย กาแฟบดสดใหม่จึงเป็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ ซึ่งบ่งชี้ถึงการดูดซึมส่วนประกอบที่ประกอบเป็นเครื่องดื่มกาแฟได้ง่าย

กาแฟบริสุทธิ์ 100 กรัมประกอบด้วยโดยเฉลี่ย: โปรตีน - 0.2 กรัม, ไขมัน - 0.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 0.1 กรัม, แคลเซียม - มากถึง 5 มก., วิตามินบี 3 - 0.6 มก., โพแทสเซียม - 9 มก., ฟอสฟอรัส - 7 มก., เหล็ก - 2 มก.

ประโยชน์ของกาแฟ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เครื่องดื่มกาแฟ เยี่ยมมากด้วยการใช้งานที่ถูกต้อง

ด้วยขนาดยาที่ถูกต้อง ดังนั้น:

ผลเสียของกาแฟต่อลำไส้

กาแฟทำให้เกิดอาการมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะ อาการลำไส้แปรปรวน ลำไส้ใหญ่อักเสบ และโรคโครห์น ส่วนประกอบบางอย่างที่ประกอบเป็นเครื่องดื่มอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้ ระบบภูมิคุ้มกันทำให้เกิดอาการอักเสบ ท้องอืด ตะคริว และท้องร่วงได้

อาหารเน่าเปื่อย

กาแฟช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารซึ่งอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้

เมื่อดื่มกาแฟระดับกรดจะลดลงและความเมื่อยล้าของอาหารเกิดขึ้นในลำไส้ อาหารที่ไม่ได้ย่อยจะยังคงอยู่ในลำไส้และกระบวนการเน่าเปื่อยเริ่มต้นขึ้น เป็นผลให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษขึ้นด้วยความช่วยเหลือที่เกิดขึ้น อิทธิพลเชิงบวกต่อต้านแบคทีเรียก่อโรคที่แพร่กระจายไปทั่ว ระบบทางเดินอาหารทำให้เกิดอันตรายต่อผนังและทำให้เกิดการอักเสบ

หลายๆ คนรู้สึกว่ากาแฟส่งผลต่อลำไส้อย่างไรภายใน 10-30 นาทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรด อาการแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ - อาจเป็นความอยากเข้าห้องน้ำ, อาจมีอาการปวดหรือแสบร้อน, อิจฉาริษยา, ท้องอืด พวกเขาแสดงออกในระดับที่อ่อนแอหรือรุนแรงและบุคคลนั้นไม่ได้เชื่อมโยงพวกเขากับความจริงที่ว่าเขาดื่มเอสเปรสโซหรือลาเต้เสมอไป แต่ทุกคนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพควรรู้ผลของกาแฟต่อลำไส้เพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย

กาแฟส่งผลต่อลำไส้อย่างไร

ผลของกาแฟต่อ ระบบย่อยอาหารรวมถึงลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่โดยตรงที่สุด หากคุณดื่มในขณะท้องว่างจะเห็นผลได้ชัดเจนภายใน 10-15 นาที ในระหว่างนี้เครื่องดื่มจะผ่านกระเพาะอาหารและเริ่มดูดซึม หากคุณต้องรับประทานอาหารมื้อเช้ามื้อใหญ่ก่อนหรืออย่างน้อยก็รับประทานด้วย กาแฟยามเช้าแซนวิชผลอาจเกิดขึ้นหลังจาก 30-40 นาทีและอ่อนลง

ไม่สำคัญว่าคุณจะดื่มจากธรรมชาติหรือ ดื่มทันที, ไร้คาเฟอีนหรือเป็นประจำ ผลกระทบนี้ไม่เพียงเกิดจากคาเฟอีนเท่านั้น แต่ยังเกิดจากส่วนประกอบอื่นๆ ด้วย และมีสารเหล่านี้ประมาณ 2,000 ชนิดในเมล็ดพืช และไม่ใช่ทั้งหมดที่ได้รับการศึกษา

ดังนั้นเรามาทำความเข้าใจผลกระทบที่เกิดจากอิทธิพลของกาแฟต่อลำไส้และสาเหตุของอาการกันดีกว่า

มักเกิดในลำไส้เล็กและอาจรู้สึกปวดท้อง ค่อนข้างแรงมาจู่ๆรู้สึกเหมือนท้องเป็นตะคริว

สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากการดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง โดยเฉพาะหากบุคคลใดนอนหลับไม่เพียงพอ เครียด ไม่สบาย หรือร่างกายอ่อนแอ การบริโภคกาแฟดำร้อนที่เข้มข้น (โดยเฉพาะกาแฟสำเร็จรูป) ในปริมาณมาก จะทำให้อะดรีนาลีนหลั่งเข้าสู่กระแสเลือด คาเฟอีนจะไปถึงสมองอย่างรวดเร็ว และระบบประสาทที่อ่อนแอจะรับรู้ว่ามันเป็นสารพิษ และคุณต้องกำจัดสารพิษออกไป ลำไส้หดตัว, การบีบตัวของลำไส้เร็วขึ้น, กล้ามเนื้อทำงานอย่างแข็งขัน - คุณต้องขยับสิ่งเร้าให้เร็วขึ้นและนำมันออกจากร่างกาย

เพื่อกำจัดอาการปวดลำไส้หลังดื่มกาแฟ ให้พยายามดื่มน้ำมากๆ และทำให้อาเจียน หรือแค่ดื่มน้ำสัก 15-20 นาทีก็จะรู้สึกดีขึ้น

ท้องเสีย

จริงๆแล้วผลของการกำจัดสารพิษในร่างกายอย่างรวดเร็ว ถ้าตามร่างกายมีสารพิษมากท้องเสียอาจเกิดขึ้นเร็วและรุนแรงมากแต่ก็จะผ่านไปเร็ว เพียงจำไว้ว่าให้ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ

ปัญหาอาจเกิดจากกาแฟกับนมเพียงอย่างเดียว เนื่องจากร่างกายของผู้ใหญ่มักจะดูดซึมได้ไม่ดี เนื่องจากไม่ถูกย่อย ผลิตภัณฑ์จะเข้าสู่ลำไส้ตามที่เป็นอยู่ ทำให้อุจจาระเจือจาง เติมช่องว่าง และอุจจาระจะกลายเป็นของเหลว การเลิกดื่มนมสามารถแก้ปัญหาได้อย่างสมบูรณ์

กระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้

ถ้าโดสน้อยผลของกาแฟต่อลำไส้จะอ่อนแอแต่ก็มีนะ เห็นได้ชัดว่ามีคนประมาณหนึ่งในสามต้องการเข้าห้องน้ำหลังจากดื่มกาแฟ แต่ไม่เจ็บท้อง การเคลื่อนไหวของลำไส้จะเร่งขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อผู้ที่มีอาการท้องผูกหรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่ควรใช้บ่อยเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยในกรณีหลังการผ่าตัดระบบทางเดินอาหาร เมื่อคุณไม่สามารถเครียดมากเกินไป

หากคุณไม่สามารถไปเข้าห้องน้ำได้โดยไม่ดื่มกาแฟคุณต้องไปพบแพทย์เมื่อเวลาผ่านไปลำไส้จะรับมือกับงานของพวกเขาแย่ลงเรื่อย ๆ โดยคุ้นเคยกับความจริงที่ว่ากาแฟกระตุ้นมัน อาการท้องผูกรักษาไม่ได้ด้วยกาแฟ

ท้องผูก

ผลตรงกันข้าม แต่ในบางคนก็เป็นเช่นนั้นโดยเฉพาะในผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มปริมาณมาก นั่งมาก และดื่มน้ำน้อย คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะในทางใดทางหนึ่งนั่นคือมันมีผลขับปัสสาวะ เมื่อกำจัดน้ำออกอย่างต่อเนื่อง อุจจาระจะแห้งและแข็ง

ในกรณีนี้ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะต่อสู้กับปัญหาด้วยกาแฟอีกแก้วหนึ่ง หรือคุณสามารถลองล้างมันทิ้งก็ได้ จำนวนมากน้ำ. แต่โดยทั่วไปจะเป็นการดีกว่าถ้าลดปริมาณเครื่องดื่ม เปลี่ยนมาดื่มกาแฟกับนมหรือดื่มแบบอ่อนๆ อย่างไรก็ตาม การเติมน้ำตาลยังช่วยให้เครื่องดื่มมีฤทธิ์ในการตรึงได้

ท้องอืด

ผลกระทบเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ สำหรับบางคน กาแฟที่เข้าสู่กระเพาะจะทำให้กระบวนการย่อยช้าลง อาหารจะไม่ถูกย่อยและไปจบลงที่ลำไส้ อาจเป็นเพราะเครื่องดื่มเย็นๆ ซึ่งทำให้กระบวนการย่อยอาหารหยุดชะงักด้วย หรือร้อนจัดจนเกินไป

ไม่ว่าในกรณีใดอาหารกึ่งย่อยไม่สามารถแปรรูปได้อย่างรวดเร็วในลำไส้และเนื่องจากมีแบคทีเรียและเอนไซม์มากมายกระบวนการเน่าเปื่อยจึงเริ่มต้นขึ้นซึ่งมาพร้อมกับอาการท้องอืดและท้องอืด

ผลกระทบปรากฏออกมาแตกต่างกันและไม่เป็นระบบสำหรับทุกคน ข้อมูลระบุว่ามีเพียงความอยากเข้าห้องน้ำอย่างเร่งด่วนเท่านั้นที่ถือว่าค่อนข้างเป็นระบบ การศึกษาต่างๆเกิดขึ้นในคนอย่างน้อยหนึ่งในสาม (ตามข้อมูลบางส่วน - เกือบ 80%) บทบาทสามารถเล่นได้โดย:

• ความไวของแต่ละบุคคลต่อกาแฟ
• วิธีเตรียมเครื่องดื่มคือส่วนที่ไม่ผ่านการกรองจะระคายเคืองต่อลำไส้มากกว่า
• เติมน้ำตาลและ นมน้ำตาลอาจมีผลแก้ไขและนมอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายผลโดยรวมเป็นรายบุคคล
• เครื่องปรุงและการทำให้มีรสชาติ
• อุณหภูมิ รวมถึงกาแฟร้อนหรือเย็นมาก
• เครื่องดื่มธรรมชาติและสำเร็จรูป
• ความเครียดและความอ่อนแอของร่างกาย
• ทางเข้า ในขณะนี้บุคคลนั้นรู้สึก

ผลของกาแฟต่อลำไส้อาจแตกต่างกันอย่างมาก ดังนั้นหากคุณมีอาการใดๆ ที่เป็นกังวล ให้พยายามจดจำหรือจดบันทึกว่าคุณดื่มกาแฟอย่างไรและแบบไหน และรู้สึกอย่างไร คุณอาจต้องจำกัดการใช้หรือไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย

ข้อสรุป:

1. กาแฟเริ่มออกฤทธิ์ต่อลำไส้ภายในครึ่งชั่วโมงหลังดื่ม เมื่อดื่มในขณะท้องว่างจะรู้สึกได้ภายในไม่กี่นาที
2. อาการที่พบบ่อยที่สุดคือ ท้องอืด ท้องเฟ้อ มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ท้องเสีย ท้องผูก แสบร้อนกลางอก ปวดอย่างรุนแรง
3. ผลกระทบ คนละคนอาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ
4. หากอาการของคุณรุนแรงคุณอาจต้องไปพบแพทย์