แยมบวบกับมะนาวและแอปริคอตแห้งเป็นของหวานที่สดใสและมีแสงแดดซึ่งมีรสชาติเหมือนแยมแอปริคอท ไม่ต้องกังวล คุณต้องการมะนาวเพียงลูกเดียว และคุณต้องการแอปริคอตแห้งเพียง 200 กรัมต่อบวบครึ่งกิโลกรัม คุณจึงประหยัดเงินได้ (ผักที่แพร่หลายชนิดนี้ราคาถูกกว่าแอปริคอตมาก)

ฉันใส่น้ำตาลน้อยกว่าของหวานผลไม้ทุกชนิด: บวบไม่มีกรดดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับการหมักแยม เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอตามที่ต้องการ ฉันจึงเติมเพคตินหรือสารเพิ่มความข้นอื่น ๆ (เช่น ส่วนผสม "Confiturka" ซึ่งมีจำหน่ายในร้านค้าหลายแห่ง) เพื่อให้แยมมีกลิ่นหอมไม่รู้ลืม ฉันจึงใส่ลูกจันทน์เทศเล็กน้อยลงบนขวดขนาดครึ่งลิตรแต่ละขวด

หากคุณกำลังกลิ้งแยมสำหรับฤดูหนาว คุณต้องดูแลขวดที่มีฝาปิด สกรูหรือดีบุก และกุญแจที่เหมาะสม โดยทั่วไปสามารถปรุงเป็นของหวาน "มาตรฐาน" สำหรับชา แช่เย็น ปิดฝาไนลอนแล้วใส่ในตู้เย็น อาหารอันโอชะนี้จะพร้อมให้ชิมภายใน 3 วัน

วัตถุดิบ

จากจำนวนผลิตภัณฑ์นี้คุณจะได้รับแยม 1 ขวดปริมาตร 0.5 ลิตร

เวลาทำอาหาร: 60 นาที

สูตรทำแยมบวบกับมะนาวและแอปริคอตแห้ง

ล้างแอปริคอตแห้งให้สะอาดแล้วใส่ในชาม เทน้ำร้อน 100 มล. ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง

ล้างบวบอ่อนแล้วหั่นเป็นลูกเต๋าด้านละ 1 ซม. หากคุณซื้อ
ผลไม้สุกต้องปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก

ล้างมะนาวให้สะอาดด้วยน้ำร้อนเพื่อขจัดสารเคลือบแว็กซ์ที่เป็นอันตรายซึ่งทาบนเปลือกระหว่างการเก็บรักษา แบ่งผลไม้ตามยาวออกเป็น 4 ส่วน แล้วหั่นแต่ละไตรมาสเป็นชิ้นบาง ๆ (รวมเปลือกด้วย)

เทของเหลวที่แช่แอปริคอตแห้งลงในกระทะ วางบนไฟอ่อน (ควรวางบนแผ่นกั้น) เติมน้ำตาล 150 กรัม และตั้งไฟจนละลายหมด คุณควรจะได้น้ำเชื่อมใส

บีบแอปริคอตแห้งออกจากของเหลวด้วยมือของคุณแล้วหั่นเป็นเส้นหรือก้อน

ใส่ซูกินีก้อน มะนาว และแอปริคอตแห้งลงในกระทะพร้อมน้ำเชื่อม

ผสมให้เข้ากัน ปรุงด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ผลที่ได้คือบวบควรจะนิ่มและโปร่งใส ใช้ช้อนตักโฟมที่ปรากฏบนพื้นผิวของของหวานออก

ในภาชนะขนาดเล็ก ผสม 1 ช้อนชา น้ำตาลและเพคติน

เพิ่มส่วนผสมน้ำตาลเพคตินและลูกจันทน์เทศเล็กน้อยลงในแยม คนให้เข้ากัน ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนอีกสองสามนาที

เตรียมภาชนะสำหรับจัดเก็บ: ล้างด้วยน้ำร้อนและโซดา ล้างออกให้สะอาด ลวกด้วยน้ำเดือด

เทแยมร้อนลงในขวดแล้วปิดด้วยฝาไนลอน หรือปิดผนึกอย่างแน่นหนาดังที่กล่าวข้างต้น

แอปริคอตแห้งในสูตรนี้สามารถแทนที่ด้วยแอปริคอตได้ - แนะนำให้เลือกผลไม้ที่ไม่เค็มจนเกินไปและมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย วิธีนี้จะทำให้รสชาติของแยมมีความสดใสและเป็นต้นฉบับมากขึ้น สัดส่วนจะเปลี่ยนไปเล็กน้อย: แทนที่จะใช้ผลเบอร์รี่แห้ง 200 กรัม ฉันเอาผลสด 300-350 กรัม หั่นเป็นสี่ส่วน เอาเมล็ดออก แต่อย่าทิ้ง แต่อย่าให้แตก - เอาเมล็ดออกและ ใส่รวมกับผลไม้ที่เตรียมไว้ในกระทะพร้อมน้ำเชื่อม

ตัวเลือกนี้เกี่ยวข้องกับแม่บ้านที่ปลูกแอปริคอตของตัวเองในประเทศแม้ว่าจะเป็นไปได้ที่จะเตรียมแอปริคอตที่คุ้มค่าโดยไม่ต้องใช้แอปริคอตแห้งหรือ "สารทดแทน" เลยก็ตาม

บวบเป็นผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ มีการเตรียมอาหารที่หลากหลาย พวกเขาตุ๋นต้มทอดดองและเตรียมเป็นการเตรียมหวาน - ผลไม้แช่อิ่มและแยม

แยมนี้อร่อยเสิร์ฟพร้อมชากับแพนเค้กหรือแพนเค้ก เทลงบนโจ๊ก พุดดิ้ง และไอศกรีม ฉันแนะนำให้ลอง

ในการเตรียมแยมบวบกับแอปริคอตแห้ง ให้เตรียมส่วนผสมที่จำเป็น

หากต้องการทำให้แอปริคอตแห้งนิ่มลง ให้เติมน้ำร้อนแล้วทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและบีบแอปริคอตแห้งออก

ล้างบวบแล้วนำไปผสมกับแอปริคอตแห้งผ่านเครื่องบดเนื้อหรือใช้เครื่องเตรียมอาหาร

ใส่น้ำตาลลงในส่วนผสมบวบแล้วคนให้เข้ากัน

วางกระทะบนไฟแล้วนำไปต้ม ลดไฟและปรุงอาหารกวนเป็นเวลา 40 นาที

เพิ่มน้ำผลไม้และความเอร็ดอร่อยของมะนาวครึ่งลูก

ต้มต่ออีก 15 นาที

แยมบวบกับแอปริคอตแห้งพร้อม เทลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วม้วนขึ้น

พลิกขวดโหลแล้วห่อจนเย็นสนิท

แยมนี้ถูกเก็บไว้อย่างสมบูรณ์แบบในอพาร์ทเมนต์ในเมือง

อย่าลืมเตรียมอาหารอันโอชะที่ยอดเยี่ยมนี้สำหรับฤดูหนาวและขอให้ฤดูหนาวของคุณอร่อย น่าทาน!

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเตรียมแยมจากผลเบอร์รี่และผลไม้ต่างๆ แต่แม่บ้านบางคนกำลังคิดค้นวิธีใหม่ในการแปรรูปไม่เพียงแต่ผลไม้รสหวานเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงผักด้วย ตัวอย่างเช่น พวกเขาทำแยมจากบวบ แครอท และแม้แต่มะเขือเทศสีเขียว และน่าประหลาดใจที่ถ้าคุณลองอาหารจานใหม่ๆ จากส่วนผสมเหล่านี้ ก็อาจเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคาดเดาว่าอาหารอันโอชะอันพิเศษนี้ทำมาจากอะไร รสชาติและกลิ่นเฉพาะของผลิตภัณฑ์ที่ใช้เปลี่ยนไปมาก บทความนี้จะอธิบายวิธีทำแยมบวบร่วมกับแอปริคอตแห้ง แต่ละสูตรมีรสชาติและกลิ่นพิเศษแม้จะใช้ส่วนผสมเดียวกันก็ตาม

ด้วยแอปริคอตแห้ง: สูตรก่อน

การเตรียมแบบโฮมเมดที่เตรียมโดยใช้วิธีนี้จะได้มาในรูปของแยมหนา สามารถใช้เป็นไส้เมื่ออบขนมหรือเสิร์ฟพร้อมชาร้อน หากต้องการทำแยมบวบสำหรับฤดูหนาว ให้ทำตามคำอธิบายด้านล่าง

วัตถุดิบ:

บวบปอกเปลือกอ่อนหนึ่งกิโลกรัม

แอปริคอตแห้งสองร้อยกรัม

มะนาวสดขนาดใหญ่หนึ่งลูก

น้ำตาลแปดร้อยกรัม

การตระเตรียม:

บวบแยมกับแอปริคอตแห้ง: สูตรสอง

หากปฏิบัติตามวิธีอื่น คุณจะได้ขนมใสที่ประกอบด้วยชิ้นส่วนต่างๆ ในการเตรียมแยมบวบกับแอปริคอตแห้งคุณต้องปรุงในหลายขั้นตอนโดยเปลี่ยนอัตราส่วนของผลิตภัณฑ์

ขั้นที่ 1 เทแอปริคอตแห้งสับครึ่งกิโลกรัมด้วยน้ำเชื่อมร้อนที่ทำจากน้ำสองแก้วและน้ำตาลสองแก้วแล้วทิ้งส่วนผสมไว้สองถึงสามชั่วโมง

ขั้นที่ 2 บวบ (สองกิโลกรัม) สับเป็นเส้นหรือชิ้นบาง ๆ พร้อมด้วยมะนาวหนึ่งลูกบิดผ่านเครื่องบดเนื้อเติมน้ำตาลหนึ่งกิโลกรัม ส่วนผสมยังต้องต้มเป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมง บวบจะปล่อยน้ำออกมา ดังนั้นให้คนส่วนผสมเป็นระยะๆ

ด่าน 3 ต้มแต่ละภาชนะแยกกันโดยไม่ต้องผสม ทำซ้ำขั้นตอนนี้อีกสองครั้งหลังจากที่เย็นสนิทแล้ว

ด่าน 4 เทแยมลงในกระทะทั่วไปขนาดใหญ่แล้วปรุงจนข้นปานกลางเพื่อให้มีน้ำเชื่อมในปริมาณที่เพียงพอ

ขั้นที่ 5 ใส่ส่วนผสมอะโรมาติกลงในขวดโหลแล้วม้วนขึ้น พลิกกลับจนเย็น

ของอร่อยพร้อมแล้ว!

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ร้อนในทุกแง่มุม นอกจากอุณหภูมิอากาศเกิน +30 องศาแล้วแม่บ้านทุกคนยังทำงานหนักในครัวเพื่อจะได้มีเวลาเตรียมผลไม้แช่อิ่ม แยม และแยมต่างๆ สำหรับฤดูหนาว นอกจากแยมหวานแล้ว สูตรผักยังถือว่าเป็นที่นิยมอีกด้วย วันนี้เราจะมาพูดถึงผักอย่างบวบ บวบเป็นผลิตภัณฑ์สากลเนื่องจากคุณสามารถทำคาเวียร์แสนอร่อยจากนั้นทอดวงแหวนแสนอร่อยกับกระเทียมสำหรับมื้อเย็นหรือทำแยมสำหรับฤดูหนาว อย่าแปลกใจคุณสามารถทำแยมหวานจากบวบได้และต่อหน้าคุณจะมีสูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน

มีการเตรียมการมากมายสำหรับแยมนี้ - สิ่งสำคัญที่นี่คือการเพิ่มผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติซึ่งจะสร้างรสชาติและกลิ่นหอมให้เรา ในการทำเช่นนี้เราจะเพิ่มผลิตภัณฑ์อะโรมาติกจากธรรมชาติโดยเฉพาะ ได้แก่ ผลไม้รสเปรี้ยว แอปริคอตแห้ง สับปะรด สมุนไพรและเครื่องเทศ

บวบแยมกับมะนาวและส้ม

แยมนี้มีกลิ่นหอมมาก การผสมผสานระหว่างมะนาว ส้ม อบเชย และขิง ทำให้แยมดีต่อสุขภาพเช่นกัน ปฏิบัติต่อคนที่คุณรักในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิเพื่อป้องกันไวรัสและหวัด เป็นไปได้ว่าการรักษาที่ดีต่อสุขภาพนี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในสภาพอากาศที่น่าเบื่อในฤดูใบไม้ร่วง

วัตถุดิบ:

• บวบ - 200-250g;
• ผักชนิดหนึ่ง - 1-2 ลำต้น;
• มะนาว - 1 ชิ้น;
• ส้ม - 1 ชิ้น;.
• อบเชย – 1/3 ช้อนชา (1 แท่ง);
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ
• โหระพาไม่จำเป็น
• ขิงสด – 3-5 ชิ้น
• ขมิ้นเป็นตัวเลือก

วิธีทำแยมบวบกับส้ม มะนาว และอบเชย

1. ปอกรูบาร์บและบวบ บวบควรจะยังอายุน้อยมาก แต่บวบที่สุกเกินไปแม้ว่าเมล็ดจะถูกเอาออก แต่ก็มีโครงสร้างที่หนาแน่นกว่าซึ่งอาจส่งผลเสียต่อรสชาติของผลิตภัณฑ์
   
2. หากคุณไม่พบรูบาร์บ ไม่ต้องกังวล แม้ว่าแยมของเราจะเพิ่มวิตามินและกรดเล็กน้อย แต่คุณก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน
3. ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
   
4. เพิ่มน้ำตาลและปล่อยให้ยืนประมาณ 20-30 นาที ระหว่างนี้บวบจะปล่อยน้ำออกมามาก
   
   
5. ในระหว่างนี้เรามาดูผลไม้รสเปรี้ยวกันดีกว่า - ขจัดความเอร็ดอร่อยโดยใช้อุปกรณ์พิเศษหรือมีดธรรมดา อย่าสัมผัสส่วนสีขาว - มันมีรสขมมาก
   
6. ผ่าครึ่งมะนาวและส้มแล้วบีบน้ำออก
   
7. เพิ่มความเอร็ดอร่อยและเทน้ำลงบนบวบ
   
8. เพิ่มเครื่องเทศ - โหระพา, ขิงชิ้น, อบเชย
   
   
9. ต้มประมาณ 10 นาทีด้วยไฟปานกลาง นำไธม์ออกแล้วปิดแยมสักครู่
   
   
10. หลังจากผ่านไป 15 นาที ปรุงอาหารอีกครั้ง โดยเติมขมิ้นหากต้องการ จนกระทั่งน้ำเชื่อมข้นขึ้น
    
    
11. เทลงในขวดที่ปลอดเชื้อ คุณสามารถทิ้งแท่งอบเชยไว้ในอันใดอันหนึ่ง - มันจะมีกลิ่นหอมที่สุด
    
12. เราม้วนฝาขึ้นตอนนี้สามารถจัดเรียงการเตรียมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพในตู้กับข้าวได้ - เก็บไว้อย่างสมบูรณ์แบบที่อุณหภูมิห้อง

บวบแยมกับแอปริคอตแห้ง

เนื่องจากการต้มเป็นเวลานาน บวบจึงนุ่มและแยมก็แยกไม่ออกจากแยมผิวส้ม เพื่อให้รสชาติและสีเพิ่มเติม ให้เติมแอปริคอตแห้งและมะนาวลงไป ด้วยผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคุณจะไม่ได้รับแยมธรรมดา แต่เป็นของหวานเลียนิ้วที่จะเข้ากันกับแพนเค้กแพนเค้กและแม้แต่ไอศกรีม ในฤดูหนาว แยมบวบกับแอปริคอตแห้งจะเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีที่สุดถึงฤดูร้อน ฉันดีใจที่สามารถเตรียมมันได้จากผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงซึ่งมีราคาเพียงเพนนีในระหว่างฤดูกาล บวบเป็นผักราคาไม่แพงที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าหรือตลาดในช่วงฤดูร้อน ดังนั้นแยมจึงต้องเสียค่าใช้จ่ายขั้นต่ำและคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุด

สิ่งที่เราต้องการ:

• 500 กรัม บวบ,
• 500 กรัม ซาฮารา
• 80 กรัม แอปริคอตแห้ง
• 1/4 มะนาว.

วิธีทำแยมกับบวบและแอปริคอตแห้ง

แยมของเราเก็บได้ดีในตู้กับข้าวสีเข้มตลอดฤดูหนาว

แยมบวบกับน้ำสับปะรด

แยมบวบทั่วไปทำโดยการเติมน้ำสับปะรด การซื้อน้ำผลไม้ค่อนข้างยาก แต่มีสับปะรดกระป๋องมากมายในทุกร้าน ดังนั้นหากคุณไม่พบน้ำผลไม้ คุณสามารถนำสับปะรดใส่กระป๋องก็ได้ โดยปกติแล้วขวดใหญ่หนึ่งขวดจะบรรจุน้ำผลไม้ตามปริมาณที่เราต้องการ หรือจะเป็นน้ำเชื่อมก็ได้

รายการสินค้า:

• บวบ – 400g;
• น้ำตาล – 350 กรัม;
• น้ำสับปะรดหรือน้ำเชื่อม – 150-200 มล.
• กรดซิตริก - ที่ปลายมีด

วิธีทำแยมบวบในน้ำสับปะรด

ผู้ยึดถือทุกสิ่งจากธรรมชาติสามารถแทนที่กรดซิตริกด้วยน้ำมะนาวหรือใส่มะนาวฝานในแต่ละขวด ขั้นแรกให้ล้างมะนาวแล้วลวกด้วยน้ำเดือด

หากคุณต้องการเซอร์ไพรส์ครอบครัว เพื่อนฝูง และคนรู้จักด้วยผลงานชิ้นเอกในการทำอาหารของคุณ แยมบวบกับแอปริคอตแห้งควรอยู่ในรายการสูตรอาหารที่ดีที่สุดของคุณอย่างแน่นอน นี่เป็นความละเอียดอ่อนที่อร่อยมากหวานนุ่มนวลและมีกลิ่นหอมที่มีรสชาติเหมือนสับปะรด การเตรียมนี้จะดึงดูดทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น - รสชาติที่ผิดปกติของแยมแตกต่างจากการเตรียมแบบดั้งเดิมขอบคุณที่แม่บ้านสร้างสูตรอาหารใหม่สำหรับการอบซอสและเครื่องดื่ม

อร่อยขนาดนี้ต้องเตรียมยังไง?

คุณจะต้องมีบวบสามกิโลกรัม แอปริคอตแห้งครึ่งกิโลกรัม น้ำตาลทรายสามกิโลกรัม และมะนาวหนึ่งลูก

ล้างบวบให้สะอาด ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก ตัดเป็นชิ้น ๆ เราล้างแอปริคอตแห้งแล้วเทน้ำเดือดลงไปจากนั้นจึงทำให้แห้ง ตอนนี้คุณต้องบดแอปริคอตแห้งและบวบโดยใช้เครื่องปั่น - คุณควรจะได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกันส่งไปที่ชามที่เราจะปรุงแยมของเรา

เพิ่มน้ำตาลที่นั่นแล้วตั้งไฟทุกอย่างให้เดือด จากนั้นเราก็ปรุงแยมต่อไปอีกสามสิบนาทีโดยลดไฟลงเหลือไฟอ่อน - อย่าลืมผัดความอร่อยนี้ด้วย

เทน้ำเดือดลงบนมะนาวแล้วเช็ดให้แห้ง จากนั้นจึงเอาเปลือกออกโดยใช้เครื่องขูดแบบละเอียด บีบน้ำมะนาวแล้วเติมลงไปพร้อมกับความเอร็ดอร่อยของแยมบวบ จากนั้นปรุงต่ออีกสิบห้านาทีจนกระทั่งความละเอียดอ่อนสุกเต็มที่ เพียงเท่านี้แยมก็พร้อมแล้ว กินอย่างมีความสุข

แยมกับแอปริคอตแห้งและมะนาว

มันกลับกลายเป็นแยมที่อร่อยมากและมีกลิ่นหอม ในการเตรียมคุณต้องเตรียมบวบหนึ่งกิโลกรัม - ปอกเปลือกและกำจัดเมล็ดออก คุณจะต้องมีแอปริคอตแห้งสองร้อยกรัม น้ำผลไม้และผิวเลมอนครึ่งลูก และน้ำตาลทราย 1 กิโลกรัม

เราล้างบวบและแอปริคอตแห้ง แช่ผลไม้แห้งในน้ำเดือดสักครู่ จากนั้นสะเด็ดของเหลวแล้วบดแอปริคอตแห้งและบวบผ่านเครื่องบดเนื้อ เติมผิวเลมอนและน้ำผลไม้ลงในส่วนผสมแล้วผสมทุกอย่างกับน้ำตาล ปรุงแยมบวบกับแอปริคอตแห้งด้วยไฟอ่อน – แยมควรเคี่ยวเล็กน้อย ลอกโฟมออกจนข้น ซึ่งจะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงหรืออาจจะถึงห้าสิบนาทีด้วยซ้ำ

ตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่คือการเทความอร่อยนี้ลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วปิดและพลิกกลับบนฝา หลังจากผ่านไปสิบห้านาที ให้นำขวดโหลกลับสู่ตำแหน่งปกติ จากส่วนผสมจำนวนนี้คุณจะได้รับขวดครึ่งลิตรสองใบและแยมหอมและอร่อยมากอีกแจกันหนึ่ง

ด้วยวอลนัท

การผสมผสานนี้ทำให้แยมมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและมีรสชาติที่ล้ำลึก ในการเตรียมคุณต้องมีบวบหนุ่มสามกิโลกรัม, แอปริคอตแห้งแปดร้อยกรัม, วอลนัทครึ่งกิโลกรัม, น้ำตาลสามกิโลกรัม

เราบิดบวบที่ล้างแล้วผ่านเครื่องบดเนื้อผสมเนื้อกับน้ำตาล - น้ำผลไม้ควรโดดเด่น จากนั้นเราก็ล้างแอปริคอตแห้งแล้วแช่ในน้ำเดือดสักพัก - ผลไม้แห้งควรจะบวม เราบิดแอปริคอตแห้งครึ่งหนึ่งในเครื่องบดเนื้อแล้วตัดส่วนที่เหลือเป็นเส้น ทำความสะอาดและสับถั่ว ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วตั้งไฟปานกลางเป็นเวลาสิบถึงสิบห้านาที

คุณสามารถเพิ่มส้มหรือส้มเขียวหวาน มะนาว และสับปะรดลงในสูตรนี้ได้ ดังนั้น เพ้อฝัน ทดลอง สร้างความประหลาดใจ และทำให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณพอใจด้วยศิลปะการทำอาหารและความสามารถในการปรุงอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ยังไงก็ตามเรามาพูดถึงประโยชน์ของบวบและแอปริคอตแห้งกันดีกว่านี่คือส่วนประกอบหลักของแยมซึ่งเป็นสูตรที่คุณได้เรียนรู้

แอปริคอตแห้ง

ผลไม้แห้งนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าแอปริคอตแห้งแบบไม่มีเมล็ด คุณค่าหลักคือเมื่อแห้ง องค์ประกอบขนาดเล็กส่วนใหญ่จะถูกเก็บรักษาไว้ แอปริคอตแห้งมีแร่ธาตุหลายชนิด รวมถึงโพแทสเซียมและแมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก

แนะนำให้กินผลไม้แห้งนี้เพื่อรักษาโรคโลหิตจาง การมองเห็นบกพร่อง และโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังเป็นยาชูกำลังทั่วไปที่ดีเยี่ยม แอปริคอตแห้งช่วยขจัดการอุดตันในหลอดเลือดและลดเนื้องอกที่แข็งตัว นี่คือผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัยที่ดีเยี่ยมที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น

บวบ

ผักนี้มีสารอาหารหลายชนิดที่มีส่วนดีต่อสุขภาพของมนุษย์ กระตุ้นการเผาผลาญของเซลล์ ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ เสริมสร้างตับ และช่วยในการล้างพิษในร่างกาย

การรับประทานบวบจะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและเพิ่มสมาธิ นอกจากนี้บวบยังช่วยให้หัวใจแข็งแรงอีกด้วย

ทัตยา, www.site

วิดีโอ "แยมบวบกับแอปริคอตแห้งและมะนาว"