ในปี 2014 องค์การอนามัยโลกเรียกเครื่องดื่มชูกำลังว่าเป็น "อันตรายต่อสุขภาพของประชาชน" หลังจากพบว่าการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้มีเพิ่มมากขึ้น อินโฟกราฟิกที่สร้างโดย Personalise.co.uk แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายใน 24 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังกระป๋องหรือขวดมีตั้งแต่ 80 มก. ถึง 500 มก

เครื่องดื่มชูกำลังวางตลาดเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจ คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดในเครื่องดื่มเหล่านี้ แต่บางยี่ห้อก็มีสารกระตุ้นจากพืชอื่นๆ เช่น กัวรานาและโสม

ตามรายงานของแผนกการใช้ในทางที่ผิดและบริการสุขภาพจิตของสหรัฐอเมริกา ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังแบบกระป๋องหรือขวดสามารถอยู่ระหว่าง 80 มก. ถึง 500 มก. เพื่อเปรียบเทียบ กาแฟหนึ่งแก้วขนาด 150 มล. มีคาเฟอีนประมาณ 100 มก.

เช่นเดียวกับน้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลังก็มีน้ำตาลสูงเช่นกัน ตัวอย่างเช่น กระทิงแดงกระป๋องขนาด 250 มล. มีน้ำตาลประมาณ 27.5 กรัม

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มชูกำลังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น ในปี 2013 การศึกษาพบว่าเครื่องดื่มชูกำลังเปลี่ยนแปลงการทำงานของหัวใจในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี และการศึกษาอื่นเชื่อมโยงการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านี้กับนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่

แต่เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลอย่างไรต่อร่างกายหลังจากที่เราดื่มเข้าไป?

ตามอินโฟกราฟิก คาเฟอีนจะเข้าสู่กระแสเลือดภายใน 10 นาทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

ในช่วง 15-45 นาทีข้างหน้า ระดับคาเฟอีนในเลือดจะถึงจุดสูงสุด ด้วยเหตุนี้บุคคลนั้นจะรู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น

“คาเฟอีนเป็นยาร้ายกาจที่ขัดขวางกลไกของอะดีโนซีนชั่วคราว (สารที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเหนื่อยของเรา) ช่วยให้โมเลกุล “รู้สึกดี” เช่น โดปามีน ถูกปล่อยออกมาได้ง่ายขึ้น คุณจะรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น รู้สึกดีขึ้น” นักวิจัย ดร. Stuart Farrimond กล่าว

คาเฟอีนทั้งหมดจะถูกดูดซึมภายใน 30-50 นาทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง และตับจะตอบสนองโดยการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

ภายในหนึ่งชั่วโมง ผลของคาเฟอีนจะเริ่มลดลง และอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลลดลงได้ ระดับพลังงานจะเริ่มลดลงและอาจเกิดอาการเหนื่อยล้าได้

ร่างกายใช้เวลาประมาณ 5-6 ชั่วโมงในการกำจัดคาเฟอีนในเลือด 50% (ครึ่งชีวิต) ในสตรีที่รับประทานยาคุมกำเนิด ครึ่งชีวิตนี้จะเพิ่มเป็นสองเท่า ร่างกายจะกำจัดคาเฟอีนออกจากเลือดได้อย่างสมบูรณ์ภายใน 12 ชั่วโมง แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับปัจจัยส่วนบุคคลก็ตาม

“การตั้งครรภ์ ความเสียหายของตับ และการใช้ยาอื่นๆ สามารถชะลอการกำจัดคาเฟอีนออกจากร่างกายได้” ดร. ฟาร์ริมอนด์กล่าว – สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ เด็กและวัยรุ่นมีครึ่งชีวิตที่ยาวนานกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งหมายความว่าคาเฟอีนจะยังคงอยู่ในเลือดเป็นระยะเวลานานและอยู่ในระดับที่สูงกว่าในผู้ใหญ่ ดังนั้นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้เกิดปัญหาด้านพฤติกรรมและความวิตกกังวลในเด็กได้”

อาการถอนคาเฟอีนอาจเกิดขึ้นภายใน 12-24 ชั่วโมงหลังการบริโภค

อินโฟกราฟิกระบุว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำอาจประสบปัญหาการขาดคาเฟอีนภายใน 12-24 ชั่วโมงหลังการบริโภค ซึ่งรวมถึงอาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ หงุดหงิด และท้องผูก

นพ.ฟาร์ริโมด อธิบายว่าอาการถอนยาอาจเกิดขึ้นได้นานถึง 9 วัน และความรุนแรงของอาการจะขึ้นอยู่กับปริมาณคาเฟอีนที่บริโภค

ในผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ ร่างกายจะปรับตัวเพื่อรับคาเฟอีนในปริมาณปกติภายใน 7-12 วัน บุคคลจะไม่ได้รับผลกระทบจากการดื่มหากร่างกายเคยชินกับเครื่องดื่มเหล่านั้น

แม้ว่าข้อมูลที่นำเสนอในอินโฟกราฟิกนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ก็ช่วยให้เข้าใจว่าเหตุใดการศึกษาจำนวนมากจึงชี้ไปที่ผลกระทบต่อสุขภาพของเครื่องดื่มชูกำลัง

อย่างไรก็ตาม การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมีเพิ่มขึ้น ในสหรัฐอเมริกา ยอดขายของพวกเขาเพิ่มขึ้น 60% ระหว่างปี 2551 ถึง 2555

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในหมู่เด็กและวัยรุ่น เมื่อปีที่แล้ว การศึกษาของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรครายงานว่า พบว่าเด็ก 73% ดื่มคาเฟอีนทุกวัน โดยส่วนใหญ่อยู่ในรูปแบบของเครื่องดื่มชูกำลังและกาแฟ

แพทย์ที่ดีที่สุดในแคตตาล็อกของเรา:

• – การนวดที่ดีไม่ทำให้เจ็บ

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังประกอบด้วย: คาเฟอีน, ทอรีน, คาร์นิทีน, โสม, กัวรานา, วิตามินบี, เมทีน ต้องขอบคุณองค์ประกอบของมัน เมื่อเมามันจะทำให้บุคคลมีพลังงานและความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูงจะช่วยรับมือกับอาการง่วงนอน และเครื่องดื่มชูกำลังวิตามินคาร์โบไฮเดรตจะช่วยเพิ่มความอดทนในระหว่างออกกำลังกาย

เครื่องดื่มมีแพ็คเกจที่สะดวกดังนั้นจึงสามารถดื่มได้ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถดื่มชาหรือกาแฟได้

เนื่องจากมีวิตามินและกลูโคสในปริมาณสูง เครื่องดื่มให้พลังงานช่วยกระตุ้นกระบวนการสำคัญในร่างกาย ให้พลังงานแก่สมอง อวัยวะภายใน และกล้ามเนื้อ ผลของมันได้รับการปรับปรุงเมื่อมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์อยู่ในองค์ประกอบและคงอยู่ได้นานถึงสี่ชั่วโมง

ผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

การศึกษาทางการแพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ หากคุณบริโภคมากกว่าสองกระป๋องต่อวันจะทำให้ความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดโรคร้ายแรงเช่นเบาหวานและความดันโลหิตสูง

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ชื่นชอบไนท์คลับ นักเรียนนักศึกษาที่กำลังเตรียมตัวสอบ คนบ้างาน นักกีฬา และคนขับรถ หลายๆ คนมองว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เป็นอันตราย เพราะแม้แต่เด็กก็สามารถซื้อได้โดยไม่มีข้อจำกัด อย่างไรก็ตาม แพทย์ส่งเสียงเตือนว่าเครื่องดื่มชูกำลังก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง

มนุษยชาติใช้องค์ประกอบทางธรรมชาติหลักของเครื่องดื่มชูกำลังมาเป็นเวลาหลายร้อยปีเพื่อกระตุ้นระบบประสาท อย่างไรก็ตามการบริโภคที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ผลที่เป็นอันตรายได้

คำแนะนำ

นักเรียนมองว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นทางรอดในระหว่างเซสชั่น พนักงานออฟฟิศใช้เมื่อไม่สามารถทำตามกำหนดเวลา ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายใช้เพื่อสร้างสถิติใหม่ และช่วยให้ผู้ขับขี่ตื่นตัวอยู่บนท้องถนน แม้จะมีการรับรองจากผู้ผลิตว่าผลิตภัณฑ์ของตนนำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้น แต่ก็ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ห้ามใช้ส่วนประกอบหลายอย่างของเครื่องดื่มชูกำลังในประเทศที่พัฒนาแล้วของโลก และการบริโภคที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างถาวร

เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีน การบริโภคมากเกินไปจะทำให้หัวใจเครียดมากขึ้น ส่งผลให้ใจสั่น หายใจลำบาก และหงุดหงิด คุณไม่ควรเกินปริมาณที่อนุญาตซึ่งมีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังสองกระป๋อง

เครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้ให้พลังงาน แต่ใช้พลังงานแฝงของร่างกายมนุษย์ ดังนั้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวแล้วร่างกายต้องการการพักผ่อนและเวลาในการพักฟื้น

ไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกายหรือฝึกซ้อมกีฬา พวกเขาเพิ่มความดันโลหิตซึ่งจะต้องทำให้เป็นปกติหลังออกกำลังกาย

ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม สตรีมีครรภ์ เด็ก ผู้สูงอายุ รวมถึงผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง ความผิดปกติของการนอนหลับ ต้อหิน ความตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้น และความไวต่อคาเฟอีนไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง

หนึ่งในข้อผิดพลาดที่เลวร้ายที่สุดเมื่อใช้

เคล็ดลับ 7: เครื่องดื่มอะไรช่วยคุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้?

การอดอาหารไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน นักโภชนาการกำลังรีบเร่ง: ตอนนี้ปัญหาสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถเตรียมเองได้

ชาดอกแดนดิไลอัน

การเตรียมรูปร่างของคุณสำหรับฤดูร้อนจะเริ่มในฤดูใบไม้ผลิ และนี่คือจุดที่ชาแดนดิไลออนเข้ามาช่วยเหลือ เติมดอกไม้ที่ไม่มีใบลงในขวดลิตรแล้วเทน้ำเดือดลงไป เติมน้ำผึ้งสักสองสามช้อนแล้วปล่อยให้ส่วนผสมที่ได้นั้นแช่ในที่เย็นเป็นเวลา 4 ชั่วโมง เครื่องดื่มนี้จะทดแทนชาปกติได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตราย ปรับปรุงสุขภาพ และที่สำคัญที่สุดคือกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เพียงระวัง! ชาแดนดิไลออนเป็นยาขับปัสสาวะที่รุนแรง

น้ำสับปะรด

มีรสผลไม้เข้มข้นและดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ แน่นอนว่าสามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป แต่ควรปรุงเองจะดีกว่า ในการทำเช่นนี้ให้ปอกสับปะรดหนึ่งลูกแล้วบีบน้ำออกจากเนื้อ เจือจางด้วยน้ำเย็นเล็กน้อย เครื่องดื่มนี้จะขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและควบคุมการเผาผลาญ ดังนั้นจึงจะเป็นประโยชน์ต่อรูปร่างของคุณ

น้ำซาสซี่

เครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้อุดมไปด้วยวิตามินและเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถควบคุมอาหารได้ ในการเตรียม ให้ใช้น้ำเย็น 2 ลิตร เติมน้ำมะนาว 1 ผล แตงกวาสับละเอียด ใบสะระแหน่ และรากขิง 2-3 ชิ้น ใส่ค็อกเทลนี้ในตู้เย็นเป็นเวลา 15 ชั่วโมง ต้องดื่มน้ำซัซซี่เป็นเวลาสี่วัน ครั้งละ 8 แก้ว ถ้าอย่างนั้นก็ควรพักสักหนึ่งหรือสองสัปดาห์จะดีกว่า

มะนาวกับขิง

นี่เป็นค็อกเทลที่ค่อนข้างง่ายที่ใครๆ ก็ทำเองได้ในตอนเช้า เติมน้ำมะนาวและรากขิงสับลงในแก้วน้ำเพื่อลิ้มรส หากต้องการคุณสามารถทำให้เครื่องดื่มเย็นลงด้วยน้ำแข็งสองสามก้อน ขิงเป็นผู้ช่วยที่ดีในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน มะนาวควบคุมการทำงานของไต การเผาผลาญ และทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ควบคู่กันจะช่วยให้คุณบรรลุตัวเลขที่ต้องการได้อย่างแน่นอน

น้ำผึ้งกับอบเชย

ค็อกเทลมหัศจรรย์อีกชนิดหนึ่งที่จะช่วยคุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะและอบเชยหนึ่งช้อนชาลงในน้ำหนึ่งแก้ว ดื่มเครื่องดื่มนี้ในตอนเช้าครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า อบเชยทำให้การย่อยอาหารและการเผาผลาญเป็นปกติ และการแทนที่น้ำตาลด้วยน้ำผึ้งโดยทั่วไปแล้วดีต่อสุขภาพและรูปร่างของคุณ

สำคัญ!ก่อนที่จะทดลองเครื่องดื่ม ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญก่อน คุณอาจแพ้อาหารบางชนิดได้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกายและจะทำให้สถานการณ์ยุ่งยากขึ้นเท่านั้น

เครื่องดื่มให้พลังงาน (หรือที่เรียกว่า "เครื่องดื่มให้พลังงาน") ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศที่พัฒนาแล้วทั้งหมดของโลก เหตุผลของความนิยมนั้นง่ายมาก: ความถูกของเครื่องดื่มเมื่อเปรียบเทียบและผลที่เติมพลัง (โทนิค) ที่ได้รับ

ในความเป็นจริงเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นกาแฟอะนาล็อกที่มีประสิทธิภาพมากกว่าซึ่งช่วยดับกระหายของคุณด้วย ความหลากหลายของรสชาติของเครื่องดื่มชูกำลังก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เครื่องดื่มนี้ได้รับความนิยม

แต่การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมีอันตรายแค่ไหน? ในบทความนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมีอันตรายและเป็นอันตรายเพียงใด

เครื่องดื่มชูกำลังเข้าสู่การผลิตอย่างแพร่หลายในปี พ.ศ. 2527 พูดง่ายๆ ก็คือเครื่องดื่มที่สร้างขึ้นโดยใช้ส่วนผสมของสารกระตุ้นต่างๆ และส่วนประกอบเพิ่มเติม (วิตามิน รสชาติ สีย้อม และอื่นๆ)

ถูกสร้างขึ้นเพื่อกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ด้วยเหตุนี้ความเหนื่อยล้าจึงลดลงอย่างมีนัยสำคัญและสมรรถภาพทางจิตเพิ่มขึ้น แต่ในระยะเวลาที่จำกัด (สูงสุด 6-8 ชั่วโมง)

ส่วนผสมของเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆในกรณีส่วนใหญ่เหมือนกัน ประกอบด้วยสารดังต่อไปนี้:

1. คาเฟอีน ส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มชูกำลังซึ่งมีฤทธิ์บำรุงและเติมพลัง ควรสังเกตว่าคาเฟอีนทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก (มากถึง 120 ครั้งต่อนาที)
2. เพื่อน. มันเป็นอะนาล็อกของคาเฟอีนและให้ผลเช่นเดียวกัน แต่ในระดับที่น้อยกว่า
3. โสมและกัวรานา ทั้งสองชนิดเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางตามธรรมชาติ (เช่น ไม่ได้สังเคราะห์)
4. ซูโครสและกลูโคสเป็นพลังงานสากลสำหรับร่างกาย ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เมื่อเข้าไปในร่างกาย สารเหล่านี้จะมีผลกระตุ้นอย่างรวดเร็ว โดยส่วนใหญ่จะเข้าสู่สมอง ลดความปรารถนาที่จะนอนหลับและกระตุ้นการทำงานของสมอง
5. ทอรีน กรดอะมิโนที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ ให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างรวดเร็ว และเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางอีกชนิดหนึ่ง
6. ธีโอโบรมีน. ในรูปแบบบริสุทธิ์จะเป็นพิษ แต่เครื่องดื่มให้พลังงานมีธีโอโบรมีนที่ผ่านการบำบัดทางเคมีแล้ว เป็นยาชูกำลัง
7. ฟีนิลอะลานีน ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่ม
8. วิตามินบี

สินค้ายอดนิยมในกลุ่มประเทศ CIS

เครื่องดื่มชูกำลังหลายประเภทจำหน่ายในประเทศ CIS ความนิยมมากที่สุดมีดังต่อไปนี้:

• จากัวร์;
• เผา;
• กระทิงแดง;
• ไม่หยุด;
• รีโว เอ็นเนอร์จี;
• กลาดิเอเตอร์;
• อะดรีนาลีนพุ่ง

เป็นที่น่าสังเกตว่าในยุโรปและสหรัฐอเมริกาจำนวนเครื่องดื่มให้พลังงานประเภทต่างๆ นั้นสูงกว่าในประเทศ CIS อย่างมีนัยสำคัญ

ผลกระทบของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลโดยตรงต่อการนอนหลับของบุคคล พูดให้ละเอียดยิ่งขึ้น อาการนอนไม่หลับเรื้อรังเรื้อรังจะพัฒนา และการนอนหลับที่มีอยู่จะกลายเป็นพยาธิสภาพ ผู้ป่วยอาจฝันร้าย สิ่งเร้าภายนอกใด ๆ ทำให้เขาตื่น และหลังการนอนหลับจะไม่รู้สึกถึงความเข้มแข็งและ "ความแข็งแกร่งใหม่" นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการย้อนกลับ

เมื่อเวลาผ่านไป อารมณ์แปรปรวน (ความไม่แน่นอน) ความสงสัย ความหงุดหงิด ความโกรธที่มากเกินไป และความก้าวร้าวพัฒนาขึ้น โลกในจิตใจของผู้ป่วยสูญเสียสีสัน ซึ่งมักบ่งบอกถึงอาการซึมเศร้า

รอยโรคที่เกิดจากสารอินทรีย์ ได้แก่ การพัฒนาของไซนัสอิศวรเป็นเวลานาน ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (ความรู้สึกของภาวะหัวใจล้มเหลว) และความดันโลหิตสูง มักมีอาการท้องผูกอย่างต่อเนื่องหรือมีอาการท้องร่วงเกิดขึ้น

เครื่องดื่มชูกำลังมีผลเสียอย่างไร?

ผลเสียของการรับประทานเครื่องดื่มให้พลังงานไม่ได้ตั้งคำถามในหมู่แพทย์มาเป็นเวลานาน เป็นข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก กล่าวคือ (เรากำลังพูดถึงการใช้เป็นประจำในระยะยาว):

1. เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคเบาหวาน
2. รบกวนการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง
3. พวกเขาสร้างปัญหากับการทำงานของหัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม
4. ทำให้เกิดโรคของระบบทางเดินอาหาร
5. ทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตและลดความใคร่
6. สามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ (การเกิดลิ่มเลือด, โรคลมบ้าหมู, ภูมิแพ้)
7. ความสามารถในการทำงาน ความสนใจ และความสนใจในโลกรอบตัวลดลง

อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง (วิดีโอ)

มันเสพติดหรือเปล่า?

น่าเสียดายที่การวิจัยในปัจจุบันทั้งหมดเกี่ยวกับเครื่องดื่มให้พลังงานชี้ให้เห็นว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มีความคงอยู่และเสพติดสูง ยิ่งกว่านั้น ในบางคนการเสพติดนี้มีความรุนแรงพอๆ กับในผู้ป่วยโรคพิษสุราเรื้อรัง

เห็นได้ชัดว่าจะไม่พบวิธีแก้ไขปัญหานี้ในอนาคตอันใกล้นี้ ในหลายประเทศ การใช้เครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้รับการควบคุม แต่อย่างใด และโฆษณาชวนเชื่อต่อต้านการใช้เครื่องดื่มเหล่านี้จะถูกควบคุมให้น้อยที่สุด

ใครเป็นอันตราย/ห้ามดื่มเครื่องดื่มให้พลังงาน?

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิดเป็นอันตรายต่อทุกคนอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม มีกลุ่มคนที่เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

คนเหล่านี้ได้แก่:

• ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังของระบบไหลเวียนโลหิต (โดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีภาวะเกล็ดเลือดต่ำ)
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• ผู้ป่วยโรคหัวใจ
• ผู้ป่วยโรคไตและระบบทางเดินอาหาร
• ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
• คนที่เป็นโรคนอนไม่หลับ
• วัยรุ่น;
• ผู้ที่มีอายุเกินห้าสิบปี
• หญิงตั้งครรภ์
• ผู้ป่วยโรคต้อหิน
• ผู้ป่วยที่มีประวัติความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมอง
• ผู้ป่วยโรคของระบบประสาทส่วนกลาง

เป็นไปได้ไหมที่จะให้ยาเกินขนาด?

น่าเสียดายที่นอกเหนือจากคุณประโยชน์แล้ว เครื่องดื่มชูกำลังยังก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย การดื่มเครื่องดื่มเกินขนาดทำให้เกิดพิษร้ายแรง ส่งผลให้ระบบประสาทส่วนกลางทำงานหนักเกินไป และเพิ่มความเครียดในหลอดเลือดแดงและหัวใจ

การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาดมักเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการใช้บ่อยๆ เพื่อทำงานทางปัญญาบางประเภท ตามสถิติแล้ว พิษจากเครื่องดื่มชูกำลังมักเกิดขึ้นในนักเรียนก่อนการสอบและในผู้มีความรู้ (โปรแกรมเมอร์ นักเขียน นักเล่นเกมมืออาชีพ ฯลฯ)

สาเหตุของการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาดก็คือ เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายโดยการเพิ่มภาระให้กับระบบทั้งหมด สิ่งที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างหนักจะเสื่อมสภาพ

พูดง่ายๆ ก็คือ เครื่องดื่มชูกำลังจะเปิดระบบสำรองของร่างกายเป็นระยะเวลานาน ในขณะที่เครื่องดื่มชูกำลังได้รับการออกแบบให้ทำงานได้ในช่วงเวลาสั้นๆ ( ไม่เกิน 30 นาที และเฉพาะในสถานการณ์วิกฤตเท่านั้น).

อาการของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด

อาการพิษ(เกินขนาด) ของเครื่องดื่มชูกำลังมีดังนี้

• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก (มากถึง 160 ครั้งต่อนาที)
• นอนไม่หลับอย่างต่อเนื่องและยาวนาน
• ความหงุดหงิดก้าวร้าว;
• ใบหน้าแดงและรู้สึกร้อน
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• ท้องเสีย;
• อาการสั่นของแขนขา;
• การประสานงานการเคลื่อนไหวบกพร่อง
• ปัสสาวะบ่อย (น้อยกว่า, ไม่สามารถควบคุมได้);
• เหงื่อเย็น
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• อาเจียนซ้ำ ๆ บางครั้งก็ไม่โล่งใจ
• ความวิตกกังวล, ความตื่นตระหนก, ความสงสัย;
• ความสับสน;
• ภาพหลอนทางสายตาและการได้ยิน
• หมดสติ (เป็นลมหมดสติ)

ผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น

ผลที่ตามมาของการใช้บ่อยๆเครื่องดื่มชูกำลังรวมถึงการใช้ยาเกินขนาดนั้นค่อนข้างร้ายแรง

ลองแสดงรายการทั้งหมด (ตาม PubMed):

1. ความใคร่ลดลงความอ่อนแอ
2. โรคระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะและอาการเสียดท้องเกิดขึ้นบ่อยโดยเฉพาะ)
3. ความบกพร่องทางสติปัญญารวมถึงปัญหาผลการเรียนในวัยรุ่น
4. การพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิต
5. อาการซึมเศร้า, ไม่แยแส, ไม่แยแส, ก้าวร้าว
6. ความผิดปกติของหัวใจ, การเกิดลิ่มเลือด
7. นอนไม่หลับเรื้อรังถาวร
8. ตื่นเต้นมากเกินไปสำบัดสำนวนประสาท
9. อาการชักโรคลมบ้าหมู
10. ความสนใจและแรงจูงใจลดลง
11. ผลลัพธ์ร้ายแรง (ค่อนข้างหายาก)

การปฐมพยาบาลและการรักษาต่อไป

หากคุณสงสัยว่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาด ผู้ป่วยควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที ก่อนที่เธอจะมาถึง คุณควรให้น้ำอุ่น 2-3 ลิตรให้เขาและทำให้อาเจียน มันค่อนข้างง่ายที่จะทำ: หลังจากที่ผู้ป่วยดื่มน้ำอุ่นแล้วคุณจะต้องกดนิ้วบนโคนลิ้นของเขา

หลังจากอาเจียนผู้ป่วยควรได้รับถ่านกัมมันต์ 10-12 เม็ด หากเป็นไปได้ ผู้ป่วยควรได้รับชาเขียวหรือนมเพื่อต่อต้านคาเฟอีน อาหารที่มีแมกนีเซียม (กะหล่ำปลี อะโวคาโด) อาจมีประโยชน์

ในโรงพยาบาล จะมีการล้างกระเพาะของผู้ป่วยอีกครั้ง และให้ยา IV การรักษาจะดำเนินการโดยเน้นการล้างพิษในร่างกายและ "การปลดปล่อย" ระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์หรือแอลกอฮอล์ต่ำที่มีผลกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง หลังจากดื่มขวดแรก คุณจะพบกับความโล่งใจที่รอคอยมานานและความสามารถในการทำงานที่รวดเร็ว นี่เป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับนักเรียน พนักงานออฟฟิศ นักกีฬา คนขับรถ ผู้มาเยี่ยมชมไนต์คลับ รวมถึงผู้ที่เหนื่อยล้าที่ต้องการกระชับร่างกาย ใครๆ ก็คิดว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งประดิษฐ์สมัยใหม่ อย่างไรก็ตาม ส่วนประกอบหลายอย่างถูกนำมาใช้เป็นตัวกระตุ้นมาตั้งแต่สมัยโบราณ

แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดจะทำให้ทรัพยากรของร่างกายหมดไปอย่างรวดเร็ว ลองมาดูปัญหานี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นและดูว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่? การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเกินขนาดจะมีอาการอย่างไร และจำเป็นต้องปฐมพยาบาลอย่างไรหากจำเป็น

องค์ประกอบของเครื่องดื่มให้พลังงาน

ผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังยืนยันว่าเครื่องดื่มของตนมีประโยชน์เท่านั้นและมีรสชาติใหม่ๆ เกิดขึ้นทุกวัน สารออกฤทธิ์ในเครื่องดื่มชูกำลังมีอะไรบ้าง?

1. คาเฟอีน ส่วนประกอบนี้รวมอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมด ออกฤทธิ์ต่อร่างกายเป็นตัวกระตุ้น
2. ทอรีน เครื่องดื่มหนึ่งกระป๋องมีสาร 400–1,000 มก. นี่คือกรดซัลโฟนิกที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ได้รับการยกย่องด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ จากข้อมูลทางการแพทย์ ทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกาย
3. แอล-คาร์นิทีน ใช้เพื่อเพิ่มการเผาผลาญและลดความเหนื่อยล้า เป็นที่น่าสังเกตว่าร่างกายผลิตสารนี้อย่างอิสระในปริมาณที่เพียงพอ
4. กัวรานาและโสมเป็นพืชเภสัชกรรมที่มีฤทธิ์กระตุ้นทางชีวภาพและยาชูกำลังทั่วไป
5. วิตามินบี ใช้เพื่อกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
6. เมลาโทนินสำหรับปรับจังหวะการทำงานของร่างกายและควบคุมการทำงานของเซลล์สมอง
7. มาทีน. สารที่พบในชามาเต้จากอเมริกาใต้ สารสกัดจากต้นไม้โบราณช่วยรับมือกับความหิวและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

นอกจากนี้ เครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมดยังมีคาร์บอนไดออกไซด์สูงและมีกรดคาร์บอนิกจำนวนมาก

ประเภทของเครื่องดื่มให้พลังงาน

เครื่องดื่มโทนิคถูกนำมาใช้ในขั้นตอนแรกของการพัฒนาอารยธรรม เครื่องดื่มชูกำลังโบราณจัดเป็นสารกระตุ้นที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติ ชา สมุนไพร และใบโคคาถูกนำมาใช้เป็นเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังสมัยใหม่มีประเภทดังต่อไปนี้:

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์

หลายๆ คนคิดว่าการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังช่วยเติมเต็มทรัพยากรของร่างกาย ในขณะที่อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายมนุษย์เมื่อบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์มานานแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบหัวใจ ระบบประสาท และระบบต่อมไร้ท่อ ผลจากการบริโภค ร่างกายจะเกิดความเครียดและเริ่มทำงานด้วยความเร็วสองเท่า โดยปล่อยอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือด ในสภาวะนี้ทรัพยากรของอวัยวะภายในจะลดลงและโทนสีของร่างกายก็เพิ่มขึ้น

เราต้องไม่ลืมว่ามีข้อห้ามบางประการในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง:

อาการพิษจากเครื่องดื่มให้พลังงาน

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ระบบประสาทจะตื่นเต้น ความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้น ความกระฉับกระเฉง และอารมณ์ก็เพิ่มขึ้น หลังจากที่สารกระตุ้นหมดฤทธิ์ ความเหนื่อยล้า การระคายเคือง ความหดหู่เริ่มเข้ามา และบุคคลนั้นเริ่มดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอีกครั้ง ซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างยิ่ง

การบริโภคเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไปและเกินปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันอาจส่งผลให้เกิดอาการของการใช้ยาเกินขนาดดังต่อไปนี้:

เมื่อเวลาผ่านไปเมื่อใช้เครื่องดื่มให้พลังงานบ่อยๆ ระบบประสาทจะไม่เสถียรและเกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร การให้ยาเกินขนาดบ่อยครั้งอาจทำให้บุคคลเกิดความผิดปกติทางจิตได้ ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดอย่างรุนแรง มีรายงานการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจหยุดเต้น

การปฐมพยาบาลพิษจากเครื่องดื่มให้พลังงาน

หากบุคคลป่วยหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เขาหรือเธอจำเป็นต้องได้รับการปฐมพยาบาล ในกรณีที่รุนแรงผู้ป่วยจะต้องถูกนำส่งสถานพยาบาล

1. ล้างกระเพาะของเครื่องดื่มที่เหลืออยู่โดยทำให้อาเจียน
2. ให้การเข้าถึงอากาศบริสุทธิ์
3. การดูดซับสารดูดซับและการดื่มของเหลวปริมาณมากจะช่วยให้ร่างกายทำความสะอาดตัวเองได้เร็วขึ้น
4. หากบุคคลใดป่วยหนัก หัวใจเต้นเร็ว หน้าแดง ความดันโลหิตสูง หรือหมดสติ อย่าลังเล - โทรเรียกรถพยาบาล

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานได้แต่ไม่ใช่เป็นประจำในปริมาณที่แนะนำ เมื่อบุคคลมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงและไม่มีข้อห้ามหรือโรคเรื้อรัง