ผู้คนกำลังมองหาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย ส่วนผสมของผลไม้แห้งเพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันในเรื่องนี้ได้พิสูจน์ตัวเองมาเป็นเวลานานแล้ว นอกจากผลไม้แห้งตามสูตรแล้วยังเพิ่มน้ำผึ้งและถั่วลงในยาอีกด้วยส่วนผสมที่เหลือจะแตกต่างกันไป แต่ฐานจะเหมือนกันเสมอ

ส่วนผสมนี้ถือเป็นคลังเก็บวิตามิน แนะนำให้บริโภคส่วนผสมของถั่วและผลไม้แห้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันเป็นเวลานาน คุณไม่ควรสรุปว่าภายในหนึ่งเดือนร่างกายของคุณจะเติมเต็มส่วนประกอบและสารที่จำเป็นทั้งหมด อวัยวะและระบบทั้งหมดจำเป็นต้องได้รับการปกป้อง ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่องโดยเว้นช่วงสั้นๆ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษในการปกป้องร่างกายในช่วงนอกฤดู เมื่ออากาศหนาวเย็นอาจทำให้คุณประหลาดใจได้

ผลของผลิตภัณฑ์ผลไม้แห้ง

ผลไม้แห้งกับน้ำผึ้งมีไว้เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันและอื่น ๆ เนื่องจากเพิ่มการป้องกันและเพิ่มระดับฮีโมโกลบินให้ความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้นส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยโพแทสเซียม

ส่วนผสมที่มีถั่วมีความจำเป็นและมีประโยชน์อย่างยิ่ง ด้วยการเติมน้ำผึ้งและมะนาว ยาจะได้รับรสชาติที่ยอดเยี่ยมและเสริมสร้างอวัยวะและทุกระบบด้วยวิตามิน การเตรียมน้ำพริกซึ่งรวมถึงผลไม้แห้งนั้นค่อนข้างง่ายและไม่ต้องใช้เวลาและเงินมากนัก นี่เป็นความช่วยเหลือที่ดีสำหรับการเตรียมวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนราคาแพงจากร้านขายยา นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังแนะนำให้ใช้ในระยะยาวอีกด้วย

หลายคนจะบอกว่าพวกเขามั่นใจในผลิตภัณฑ์จากร้านขายยามากขึ้น แต่ส่วนผสมวิตามินแบบโฮมเมดก็ไม่ดีต่อสุขภาพและอร่อยเช่นกัน เชื่อกันว่าในแง่ของรสชาติสามารถทดแทนขนมหรือเค้กที่คุณชื่นชอบได้ สิ่งนี้ทำให้ผลิตภัณฑ์ได้เปรียบ การบริโภคเป็นของว่างกับชาคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบสำคัญโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

นักโภชนาการไม่เคยมองข้ามประโยชน์ของผลไม้แห้ง พวกเขาแนะนำให้รวมผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในอาหารเนื่องจากเป็นส่วนผสมในอาหารเพื่อสุขภาพไม่ต้องพูดถึงการป้องกันโรคหวัดเนื่องจากมีวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมาก ประโยชน์ของผลไม้แห้งต่อระบบภูมิคุ้มกันอธิบายได้จากการมีเพคติน เกลือแร่ กรดอินทรีย์ และไฟเบอร์ ผลไม้แห้งแต่ละผลมีสารสำคัญมากมาย เมื่อตรวจสอบองค์ประกอบนี้แล้ว จะสังเกตได้ว่าความหวานของน้ำผึ้งและลูกเกดนั้นเสริมความเป็นกรดของมะนาว แอปริคอตแห้ง และ/หรือลูกพรุนได้เป็นอย่างดี การปรากฏตัวของถั่วทำให้ยามีการรับรู้เป็นพิเศษจากต่อมรับรส

1. แอปริคอตแห้งมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมจำนวนมากพร้อมธาตุเหล็ก, แคลเซียม, วิตามินบี, ซูโครสพร้อมกลูโคส, ฟรุกโตส กรดจากแหล่งกำเนิดอินทรีย์และเพคตินมีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ อย่างรวดเร็ว หากคุณเป็นโรคหัวใจ แอปริคอตแห้งถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ ไม่เพียงปรับปรุงกิจกรรมของระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการมองเห็นและเสริมสร้างการป้องกันอีกด้วย เชื่อกันว่าส่วนผสมนี้ช่วยรักษาเส้นผมและเล็บให้แข็งแรงขึ้น
2. ลูกพรุน ผลไม้ชนิดนี้ค่อนข้างมีประโยชน์ต่อลำไส้ ประกอบด้วยเส้นใยกรด (มาลิก, ซิตริก, ออกซาลิก, ซาลิไซลิก) มีองค์ประกอบแร่ธาตุ: เหล็กที่มีโพแทสเซียม, โซเดียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส วิตามิน A, C, PP, กลุ่ม B. มีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูง, อาการของเนื้องอก, โรคหัวใจและหลอดเลือด ลูกพรุนมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
3. ลูกเกดค่อนข้างมีประโยชน์ต่อเซลล์สมอง นอกจากนี้ ยังมีธาตุเหล็กที่มีโพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม ไฟเบอร์ ไทอามีน วิตามินบี ซึ่งจะทำให้สุขภาพของตับ หัวใจ ไต และระบบทางเดินอาหารดีขึ้น กรดอินทรีย์ที่มีอยู่ในผลไม้แห้งเหล่านี้มีความสำคัญในกระบวนการเสริมสร้างฟันและเหงือก
4. ถั่ว. พวกเขามีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเพียงพอ วอลนัทมีชื่อเสียงเป็นพิเศษในเรื่องนี้ พวกเขาจะต้องกินทุกวัน สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่นั้นมากกว่าผลของวิตามินอีหลายเท่า ผลของส่วนผสมนี้ช่วยป้องกันโรคหัวใจ มะเร็ง และโรคเบาหวาน เมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้งชนิดใดก็ได้ถั่วจะทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารที่มีประโยชน์และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
5. มะนาว. วิตามินซีในปริมาณมาก (แต่ไม่สูงสุด) กรดช่วยเสริมรสชาติที่เข้มข้นของน้ำผึ้งกับถั่วและช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการเผาผลาญ ปรับสีและเสริมสร้างร่างกาย ส่วนผสมนี้จะทำให้ฮีโมโกลบินเป็นปกติและช่วยขจัดอาการเจ็บป่วยในทางเดินอาหาร

ส่วนผสมของผลไม้แห้งเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการเติมส่วนประกอบที่จำเป็นสามารถย่อยได้อย่างสมบูรณ์ สามารถทดแทนขนมหวานที่เป็นอันตราย และช่วยให้อวัยวะและระบบฟื้นตัวหากจำเป็น

กลับไปที่เนื้อหา

ใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการเตรียมส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพนี้

ควรให้ความสำคัญกับคุณภาพของส่วนผสมเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะผลไม้แห้ง จะดีกว่าถ้าคุณทำให้แห้งเอง คุณสามารถทานได้ไม่เพียงแต่แอปริคอตและลูกเกดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแอปเปิ้ล พลัม ลูกแพร์ ลูกพลับ อินทผาลัม ฯลฯ

นำส่วนผสมของผลไม้แห้งมาผสมกับถั่วบด (คุณสามารถใช้ทั้งลูกได้) น้ำผึ้งเหลว 0.5 ลิตร มะนาว 2-3 ลูก ควรกล่าวถึงลูกเกดแยกกัน คุณสามารถใส่มันลงในยาได้มากขึ้น ทั้งสีขาวและสีเข้ม สิ่งสำคัญคือต้องล้างให้แห้งแล้วจึงใส่ลงในองค์ประกอบเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน

สำหรับสูตรต่อไปนี้ จำเป็นต้องใช้ผลไม้แห้งหลากหลายชนิด คุณจะต้องการ:

1. ลูกเกดใด ๆ 0.5 กก.
2. แอปริคอตแห้ง 500 กรัม
3. ลูกพรุน 500 กรัม
4. ถั่ว 500 กรัม
5. น้ำผึ้ง 0.5 ลิตร
6. มะนาวลูกใหญ่.

นำกระดูกออกจากมะนาวแล้วหั่นเป็นชิ้นพร้อมกับความสนุก ส่งผลไม้แห้งทั้งหมดผ่านเครื่องบดเนื้อ เพิ่มน้ำผึ้งเหลว ผสมเนื้อหาให้ละเอียดแล้วเทลงในขวด ต้องเก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในที่เย็น ควรบริโภคช้อนเล็ก (5-7 กรัม) 3 ครั้งก่อนมื้ออาหาร

มีการเตรียมยาจากผลไม้แห้งเพื่อภูมิคุ้มกันตามสูตรอื่น เอา:

• ส่วนผสมของเฮเซลนัท, วอลนัท, ซีดาร์, เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 200-250 กรัม
• เมล็ดฟักทอง 20 กรัม (ไม่คั่ว);
• เมล็ดทานตะวัน 30 กรัม (ไม่ทอด)
• ลูกเกด 200 กรัม
• ลูกพรุน 100 กรัม
• แอปริคอตแห้ง 100 กรัม
• มะเดื่อ 50 กรัม
• เชอร์รี่นกตัวน้อย, ลูกเกด, โรวันหรือแครนเบอร์รี่, lingonberry;

คุณต้องบดทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นหรือผ่านเครื่องบดเนื้อ ด้านบนเป็นน้ำผึ้ง เพิ่มวานิลลาเพื่อรสชาติและกลิ่น ทันทีที่ขวดแรกของผลิตภัณฑ์หมดและขวดที่สองกำลังจะมาถึง เราก็เตรียมส่วนใหม่ มันไม่คุ้มค่าที่จะทำมาก จะดีกว่าถ้าวัตถุดิบมีความสดใหม่

นอกจากมะเดื่อแห้ง ลูกพรุน แอปริคอตแห้ง และลูกเกดแล้ว คุณยังสามารถเพิ่มวันที่ลงในผลิตภัณฑ์ได้ หลายคนไม่แนะนำให้ใช้มะนาว โดยเฉพาะกับผิวเลมอน มันเป็นเรื่องของรสนิยม เชื่อกันว่าเลมอนเป็นตัวป้องกันระบบภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม และด้วยอินทผลัมที่ค่อนข้างหวานความเป็นกรดของมันจะหายไป แต่สารที่เป็นประโยชน์จะยังคงอยู่

กลับไปที่เนื้อหา

คุณสมบัติลักษณะบางอย่าง

ยินดีต้อนรับส่วนประกอบที่หลากหลายในส่วนผสม คุณเพียงแค่ต้องยกเว้นอาหารที่คุณแพ้ ตัวอย่างเช่นปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ของร่างกายมักเกิดขึ้นกับถั่วลิสง คุณต้องระวังถั่วเป็นพิเศษ ในกรณีที่เป็นภูมิแพ้ ให้รับประทานสารเหล่านี้ให้น้อยลงและมีเพียงประเภทเดียวเท่านั้น ได้แก่ ใช้เฉพาะวอลนัทหรือเฮเซลนัทอัลมอนด์

ห้ามใช้ส่วนประกอบที่ผ่านการอบร้อน สูตรอาหารบางสูตรแนะนำให้เทน้ำเดือดลงบนผลไม้แห้ง ผสมและทำให้แห้งก่อนเตรียมผลิตภัณฑ์ การกระทำนี้ได้รับอนุญาตเนื่องจากจะทำความสะอาดวัตถุดิบจากสิ่งสกปรกและกำจัดสารพิษออกไป คุณไม่ควรทิ้งเมล็ดไว้ในผลไม้แห้ง ลบออก แต่ไม่ควรแช่ลูกฟิก อินทผาลัม และกล้วย (หากใช้ในผลิตภัณฑ์)

ผิวเลมอนสามารถลบออกได้เนื่องจากมีรสขม แพทย์บางคนแนะนำให้อุ่นถั่วในกระทะ ในกรณีนี้คุณไม่ควรเทน้ำผึ้งลงไปทันทีเนื่องจากน้ำผึ้งจะสูญเสียคุณสมบัติเมื่อถูกความร้อน ต้องใช้สดและส่วนใหญ่เป็นของเหลวเนื่องจากมวลของส่วนประกอบที่เหลือค่อนข้างหนา พฤษภาคมน้ำผึ้งและบัควีทเหลวเหมาะสำหรับการแช่และทำให้นิ่ม น้ำผึ้งหวาน - ไม่จำเป็น ไม่แนะนำให้ละลายน้ำผึ้งก่อนใช้

ส่วนผสมจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานาน แต่ผลิตภัณฑ์ที่อร่อยจะหายไปอย่างรวดเร็วเนื่องจากบริโภคได้ดีเป็นของหวาน อย่าละเมิดผลิตภัณฑ์ กินช้อน 2-3 ครั้ง ไม่เกินนี้ ส่วนผสมนี้มีแคลอรี่สูง ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรรับประทานด้วยความระมัดระวังและตามคำแนะนำของแพทย์

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปริมาณแคลอรี่ของยาต่อ 100 กรัมมีดังนี้:

1. แคลอรี่ - 350-400
2. ไขมัน - ประมาณ 14 กรัม
3. โปรตีน - มากกว่า 5 กรัม
4. คาร์โบไฮเดรต - ประมาณ 50 กรัม

ในผลิตภัณฑ์สองสามช้อน:

• 50-70 กิโลแคลอรี;
• โปรตีน 1 กรัม
• ไขมันมากกว่า 3 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม

ส่วนผสมของผลไม้แห้งก็มีประโยชน์สำหรับเด็กเช่นกัน แต่หลังจาก 3-4 ปี แต่ต้องลดขนาดยาลงเหลือหนึ่งช้อนต่อวัน ต้องรับประทานในขณะท้องว่าง ติดตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็กอย่างระมัดระวัง ในกรณีที่เกิดอาการท้องเสียหรือเกิดอาการแพ้ควรหยุดใช้ ทางที่ดีควรขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์เกี่ยวกับปริมาณ ส่วนผสม และระยะเวลาในการรับประทานผลิตภัณฑ์ระบบภูมิคุ้มกันก่อน ส่วนประกอบบางอย่างหนักเกินไปสำหรับกระเพาะอาหารของเด็ก (ลูกพรุน วอลนัท เฮเซลนัท อัลมอนด์)

อย่ารับประทานผลิตภัณฑ์ในตอนเย็น ถั่วและลูกพรุนมีน้ำหนักมากเกินกว่าที่กระเพาะจะย่อยได้ระหว่างนอนหลับ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องใช้ยาสำหรับผู้ที่มีความเครียดมากเกินไป (ไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย) และนักกีฬา

หากคุณมีอาการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ของผลิตภัณฑ์หรือส่วนประกอบหลายอย่างพร้อมกัน ขอแนะนำว่าอย่าใช้หรือเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์อื่น แทนที่จะใช้น้ำผึ้งแยมธรรมชาติ (โฮมเมด) จากผลเบอร์รี่หรือผลไม้ก็เหมาะสม แต่ส่วนผสมให้ประโยชน์สูงสุดเมื่อรวมผลไม้แห้งกับมะนาวและน้ำผึ้ง

สวัสดีตอนบ่ายเพื่อนรัก!

ในบทความวันนี้ ฉันอยากจะบอกสูตรอาหารเพื่อสุขภาพอย่างหนึ่งที่ฉันเตรียมไว้สำหรับครอบครัวของเราสำหรับฤดูหนาว เขามีประโยชน์มาก เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน- นี้ - ส่วนผสมวิตามิน จากผลไม้แห้งถั่ว มะนาว และน้ำผึ้ง ส่วนผสมนี้เตรียมง่ายมาก และคุณจะต้องใช้เงินน้อยกว่ามากในการเตรียมส่วนผสม เมื่อเทียบกับการซื้อยาตลอดฤดูหนาว

แน่นอนคุณสามารถไปที่ร้านขายยาและซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์ได้ แต่ฉันคิดว่ามันจะดีกว่าถ้าทำเอง ท้ายที่สุดแล้ว ส่วนผสมวิตามินที่ทำจากผลไม้แห้งไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย!

ผลไม้แห้งถูกนำมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและป้องกันโรคต่างๆ ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย ได้แก่ เกลือแร่ กรดอินทรีย์ เพคติน และไฟเบอร์

หากเราพูดสั้น ๆ เกี่ยวกับผลไม้แห้งแต่ละชนิดแยกกันก็เป็นเพียงคลังเก็บของที่มีคุณค่าต่อร่างกายของเรา

ผลไม้แห้งมีประโยชน์อย่างไร?

วอลนัทมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงสุด ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าผลประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายมีฤทธิ์แรงกว่าวิตามินอีถึง 15 เท่า

การบริโภควอลนัทเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคอื่นๆ อีกมากมาย

และการผสมผสานระหว่างถั่วกับน้ำผึ้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ปรับสีและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง และช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงหลังจากความเครียดทางจิตใจและร่างกาย

ประโยชน์ของมะนาวสามารถพูดได้มากมาย ทุกคนรู้ดีว่ามันอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างร่างกายโดยเฉพาะในช่วงที่เป็นหวัด

ดังนั้นจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่ามะนาวและน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพมากในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดการทำให้ฮีโมโกลบินในเลือดเป็นปกติสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหารและที่สำคัญที่สุดคือส่วนผสมของวิตามินช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีเตรียมส่วนผสมวิตามิน?

ในการเตรียมส่วนผสมของวิตามิน คุณจะต้องมี: แอปริคอตแห้ง ลูกเกด ลูกพรุน ถั่ว น้ำผึ้ง และมะนาวในปริมาณที่เท่ากัน

ฉันเอาผลไม้แห้งทั้งหมด 300 กรัม น้ำผึ้ง 2 ถ้วย และมะนาว 2 ลูก

ผลไม้แห้งควรล้างให้สะอาดในน้ำอุ่นและทำให้แห้งเล็กน้อย

บดผลไม้แห้งและมะนาวทั้งหมด (พร้อมเปลือก) ในเครื่องบดเนื้อ

ผสมผลไม้แห้งบิดเสร็จแล้วและมะนาวเข้ากับน้ำผึ้งให้เข้ากันแล้วใส่ส่วนผสมลงในขวดแก้ว

วิตามินผสมผลไม้แห้งพร้อมแล้ว ตอนนี้เราสามารถใช้วิธีนี้เป็นประจำได้ ครั้งละ 1 ช้อนชา ระหว่างมื้ออาหาร วันละ 2-3 ครั้ง ดังนั้นเราจึงทำได้ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลืมเรื่องหวัดและโรคอื่นๆ ได้เลย :)

เราใช้วิธีนี้จนหมดก็พักสัก 1-2 เดือนก็ทำซ้ำได้

ฉันหวังว่าคุณจะชอบสูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้จริงๆ!

เพื่อน ๆ ที่รัก คุณจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณได้อย่างไร? ฉันจะดีใจถ้าคุณแบ่งปันวิธีการของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง😉

และตอนนี้ฉันขอแนะนำให้คุณดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุด 10 อันดับ

ในสภาวะที่มีความเครียดอย่างต่อเนื่อง สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย และการแพร่กระจายอย่างรวดเร็วของการติดเชื้อไวรัส มาตรการในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันมีบทบาทสำคัญมาก อาจแตกต่างกัน บางคนชอบยารักษาโรค ในขณะที่บางคนเลือกการรักษาแบบธรรมชาติ หนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลสูงสุดในบรรดายาแผนโบราณที่ใช้ในการรักษาและป้องกันโรคคือน้ำผึ้ง จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีเตรียมส่วนผสมเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันด้วยน้ำผึ้ง

ประเภทของวิตามินผสมเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันด้วยน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นส่วนผสมหลักในส่วนผสมเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยมีประสิทธิภาพในการโต้ตอบกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ มากมาย มีทั้งผลไม้แห้ง ถั่ว และอื่นๆ ส่วนผสมของวิตามินมีหลายประเภท:

1. น้ำผึ้งกับขิง
2. น้ำผึ้งกับถั่ว
3. น้ำผึ้งกับผลไม้แห้ง

สิ่งเหล่านี้คือส่วนผสมพื้นฐานของน้ำผึ้งที่ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน อนุญาตให้เพิ่มส่วนผสมที่คุณพิจารณาว่าดีต่อสุขภาพและจำเป็นได้ เช่น มักจะเสริมด้วยมะนาว

ไม่ว่าในกรณีใดไม่ว่าคุณจะเลือกส่วนผสมอะไรก็ตามก็จะได้รสชาติที่ถูกใจมาก

สูตรผสมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ส่วนผสมน้ำผึ้งส่งเสริมภูมิคุ้มกันสามารถเตรียมได้หลายวิธีโดยใช้ส่วนผสมที่แตกต่างกัน คุณสามารถใช้น้ำผึ้งอะไรก็ได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ - ทานตะวัน, บัควีท, ลินเด็น สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องเริ่มผสมในช่วงต้นฤดูหนาวและควรเร็วกว่านี้ในช่วงกลางฤดูใบไม้ร่วง

ส่วนผสมภูมิคุ้มกันกับน้ำผึ้ง ข้าวโอ๊ต และแอปเปิ้ล

สูตรนี้เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่:

1. น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
2. ข้าวโอ๊ต - 3 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
3. แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
4. วอลนัท - กำมือ;
5. มะนาว - ½ชิ้น

เทน้ำเดือดลงบนข้าวโอ๊ตแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที ทางที่ดีควรกินข้าวโอ๊ตทันที ในเวลานี้คุณต้องสับแอปเปิ้ลกับมะนาว, ถั่วและผสมกับข้าวโอ๊ต อย่าลืมเติมน้ำผึ้งลงในส่วนผสมด้วย จำนวนนี้เพียงพอที่จะบริโภคระหว่างวันใน 3 มื้อ

ส่วนผสมภูมิคุ้มกันด้วยผลไม้แห้งและน้ำผึ้ง

สำหรับการใช้งานตามสูตร:

1. น้ำผึ้ง - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
2. ผลไม้แห้ง (มี) - 2 ช้อนโต๊ะ;
3. วอลนัท - กำมือ;
4. มะนาว - 2 ชิ้น

เพื่อเตรียมส่วนผสมสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันด้วยน้ำผึ้งและผลไม้แห้งคุณต้องตุนส่วนผสมที่มีราคาไม่แพง แต่เป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ส่วนผสมอาจมีส่วนผสมที่คุณชอบ - วอลนัท, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุน, มะเดื่อ น้ำผึ้งและมะนาวเป็นสิ่งจำเป็น ข้อดีอย่างมากของสูตรคือการเลือกจำนวนส่วนประกอบที่ควรบดและเทน้ำผึ้งโดยพลการ

ใช้ส่วนผสมวิตามิน 1 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน

ของหวานแสนอร่อยที่มีสรรพคุณทางยาสามารถเตรียมได้หลายวิธีตั้งแต่ถั่ว ผลไม้แห้ง มะนาว ขิง

ส่วนผสมภูมิคุ้มกันด้วยน้ำผึ้งและขิง

ส่วนผสมภูมิคุ้มกันกับน้ำผึ้งและขิงไม่เพียงทำให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มโทนสีและช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย ขิงมีประโยชน์มากเนื่องจากมีองค์ประกอบที่เข้มข้น ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย วิตามิน และกรดอะมิโน ไม่เพียงต่อสู้กับโรคหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยเพิ่มการย่อยอาหารอีกด้วย

เพื่อเตรียมส่วนผสมที่คุณต้องการ:

1. น้ำผึ้ง - 250 กรัม
2. ขิง - 400 กรัม
3. มะนาว - 1 ชิ้น

ปอกขิงแล้วหั่นให้ละเอียดที่สุด เราทำเช่นเดียวกันกับมะนาว ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะที่เหมาะสมแล้วเติมน้ำผึ้งลงไป ส่วนผสมรับประทาน 1 ช้อนชาตลอดทั้งวัน

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่ก็ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้:

• ผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร
• ตั้งครรภ์;
• ผู้หญิงระหว่างให้นมบุตร

ส่วนผสมถั่วเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันด้วยน้ำผึ้ง

ส่วนผสมของน้ำผึ้งและถั่วไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีความคงเส้นคงวาและรสชาติที่น่าพึงพอใจ:

1. แอปริคอตแห้ง - 100 กรัม
2. ด๊อกวู้ดแห้ง - 100 กรัม;
3. เฮเซลนัท - 100 กรัม;
4. เมล็ดฟักทอง - 100 กรัม;
5. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ - 100 กรัม
6. วอลนัท - 100 กรัม
7. ถั่วสน - 100 กรัม;
8. อัลมอนด์ - 100 กรัม
9. ที่รัก - ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ

ถั่วทั้งหมดควรตากให้แห้ง แต่ห้ามคั่ว ควรล้างด้วยน้ำสะอาดและปล่อยให้แห้ง จากนั้นทุกอย่างจะต้องบดผสมและปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง คุณต้องเลือกปริมาณน้ำผึ้งที่จะทำให้ส่วนผสมมีความสม่ำเสมอที่น่าพึงพอใจ

คุณต้องบริโภคถั่วผสมน้ำผึ้งก่อนอาหาร 20 นาที วันละ 1 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนชาก็เพียงพอสำหรับเด็ก

ประโยชน์ของวิตามินผสมน้ำผึ้งเพื่อภูมิคุ้มกัน

ไม่ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกการทำอาหารใดมันจะมีประโยชน์มากเพราะไม่เพียงประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังทำจากน้ำผึ้งด้วย ส่วนผสมแต่ละชนิดไม่เพียงแต่ให้ภูมิคุ้มกันในช่วงไข้หวัดใหญ่และฤดูหนาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึง:

1. มีผลดีต่อปริมาณฮีโมโกลบินในเลือด
2. ปรับปรุงการทำงานของสมอง
3. ช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดและทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ
4. ให้โทนสีทั่วไปแก่ร่างกายและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
5. มีผลดีต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร
6. เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุอันทรงคุณค่า

เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันคุณไม่เพียงต้องเตรียมส่วนผสมวิตามินจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานด้วย ควรใช้น้ำผึ้งด้วยความระมัดระวัง ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะแพ้ เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยว

อย่าลืมว่าไม่เพียงแต่ส่วนผสมกับน้ำผึ้งเท่านั้นที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังต้องปฏิบัติตามอาหารและดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีอีกด้วย มีเพียงการรับประทานอาหารที่ครบถ้วนและสมดุลเสริมด้วยวิตามินผสมเท่านั้นที่สามารถรับประกันสุขภาพของคุณได้ในทุกฤดูกาล

ผู้คนรับประทานวิตามินและยาเม็ดหลายชนิดเพื่อการทำงานของหัวใจที่เหมาะสมและป้องกันโรค

อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าโภชนาการในแต่ละวันมีผลกระทบต่อสภาพหลอดเลือดและการทำงานของหัวใจโดยพื้นฐาน

ดังนั้นคุณจึงต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพรวมทั้งผลไม้แห้งที่ผสมด้วย

ทำไมการกินผลไม้แห้งจึงสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ?

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผลไม้แห้งประกอบด้วย มีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าผลไม้สดหากคุณชอบอาหารอย่างลูกพรุน ลูกเกด หรือแอปริคอตแห้ง คุณก็ไม่ต้องกังวล เนื่องจากผลไม้แห้งเหล่านี้มีสารที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของมัน นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้

ส่วนผสมของผลไม้มีรสชาติที่ถูกใจและมีเอนไซม์หลายชนิดเพื่อการดำเนินชีวิตที่กระตือรือร้นและอายุยืนยาวของบุคคล

ดังนั้นจึงไม่ควรมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของผลไม้แห้ง สิ่งสำคัญคือต้องจดสูตรอาหารให้ถูกต้องและปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนดเพื่อให้เกิดประโยชน์อย่างแท้จริง

3 สูตรผสมยา

ในช่วงฤดูหนาว ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์มีความเสี่ยง มันถูกโจมตีโดยไวรัสและแบคทีเรียอื่นๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการเยียวยาเพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้อยู่ในขอบเขตปกติและเป็นเกราะป้องกันแบคทีเรียและไวรัส

หลายๆ คนใช้วิตามินเชิงซ้อนและอาหารเสริมอื่นๆ อย่างไรก็ตามตัวเลือกดังกล่าวไม่ได้รับประกันความเป็นธรรมชาติของส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ แต่คุณจะมั่นใจในผลิตภัณฑ์โฮมเมดเสมอ

ควรให้ความสำคัญกับสูตรอาหารที่ทำจากผลไม้แห้งซึ่งไม่เพียงเป็นประโยชน์ต่อหัวใจและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังจะเข้ามาแทนที่ของหวานด้วยเนื่องจากมีรสชาติที่น่าทึ่ง

1. ค็อกเทลลูกพรุน ลูกเกด แอปริคอตแห้ง และน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมักใช้ในส่วนผสมเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพซึ่งไม่พบในสารอื่นๆ อย่างไรก็ตามคุณต้องจำไว้ว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในร่างกายได้ จึงต้องสังเกตมาตรการ แอปริคอตแห้งและลูกเกดในสูตรเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและส่งเสริมการเผาผลาญที่เหมาะสม ดังนั้น...

ส่วนผสมวิตามินจัดทำขึ้นดังนี้:

• ลูกพรุน 300 กรัม
• ลูกเกด 300 กรัม
• แอปริคอตแห้ง 300 กรัม
• น้ำผึ้งในปริมาณหนึ่งแก้วครึ่ง (300 กรัม)

เมื่อเลือกน้ำผึ้งควรเลือกพันธุ์ดังต่อไปนี้:ดอกไม้ทุ่งอัลไตหรือสมุนไพร

หากรวบรวมส่วนผสมทั้งหมดแล้ว คุณสามารถเริ่มเตรียมส่วนผสมหัวใจได้:

1. ผลไม้แห้งราดด้วยน้ำเดือดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดแบคทีเรียและฝุ่นบนผลไม้แห้ง
2. ผลไม้แห้งแช่น้ำไว้หนึ่งคืนแล้วล้างอีกครั้งในตอนเช้า หลังจากล้างผลไม้แล้วให้เช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
3. จากนั้นนำไปแปรรูปในเครื่องบดเนื้อ
4. กระจายสารละลายที่เป็นเนื้อเดียวกันลงในชามที่สะอาดแล้วเทน้ำผึ้งลงไป

ภาชนะที่จะเก็บโจ๊กหัวใจ ต้องทำจากวัสดุที่ไม่ออกซิไดซ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจัดเก็บผลิตภัณฑ์อย่างเหมาะสมจานที่เตรียมไว้จะถูกเก็บไว้ในตู้เย็น

ในวิดีโอคุณสามารถดูกระบวนการทำอาหาร:

หากคนที่เตรียมส่วนผสมชอบความหวานมากกว่านี้ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้อีกส่วนหนึ่ง แต่ไม่จำเป็นเลย เนื่องจากน้ำตาลส่วนเกินในร่างกายจะไม่ส่งผลดีใดๆ

2. พาสต้าอาโมโซวา

ส่วนผสมที่ทำจากผลไม้แห้ง ถั่ว และน้ำผึ้ง ซึ่งตั้งชื่อตามศัลยแพทย์หัวใจชื่อดัง ถือเป็นสูตรคลาสสิกในการรักษาความเยาว์วัยและสุขภาพของอวัยวะสำคัญในร่างกายมนุษย์ - หัวใจ

เพื่อเตรียมค็อกเทลนี้อย่างเหมาะสม คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• องุ่นแห้ง, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุนและวันที่หากต้องการในสัดส่วน 300 กรัม
• วอลนัทหนึ่งแก้ว
• น้ำผึ้งในสัดส่วน 0.5 ถ้วย
• มะนาว 1 ลูก

สิ่งแรกที่ต้องทำคือล้างผลไม้แห้งที่เตรียมไว้ให้สะอาด หากต้องการคุณสามารถเพิ่มลูกฟิกหรือแอปเปิ้ลแห้งลงในส่วนผสมหลักได้ จากนั้นวางผลิตภัณฑ์บนผ้าสะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง มะนาวปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ถั่วจะถูกทำความสะอาด

ขั้นตอนต่อไปคือการบดส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องบดเนื้อ หากคุณไม่มีเครื่องบดเนื้อคุณสามารถใช้มีดคมๆ ตัดเองได้ ยิ่งส่วนผสมละเอียดยิ่งดี

เนื้อจะถูกโอนไปยังชามแยกต่างหากและเติมน้ำผึ้งตามสัดส่วนที่ระบุในสูตร

วิดีโอแสดงวิธีทำอาหารเป็นเวลา 10 นาที:

ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็น

3. สลัดแครนเบอร์รี่ น้ำผึ้ง ลูกเกด และวอลนัท

สูตรอาหารประกอบด้วยแครนเบอร์รี่ น้ำผึ้ง องุ่นแห้ง และวอลนัท นี่คือวิตามินคอมเพล็กซ์ที่ทรงพลังซึ่งไม่เพียงส่งผลต่อกล้ามเนื้อหัวใจเท่านั้น แต่ยังช่วยให้หลอดเลือดทำความสะอาดและไตรับมือกับการทำงานที่ได้รับมอบหมายอีกด้วย

ประกอบด้วย ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะ กำจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายและปกป้องจากการพัฒนาของหลอดเลือด

วอลนัทมีความสามารถในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

เมื่อเลือกสูตรสำหรับใช้ในช่องปากเป็นตัวแทนในการป้องกันและรักษาโรคคุณต้องอ่านองค์ประกอบของส่วนผสมแต่ละอย่างที่รวมอยู่ในส่วนผสมอย่างละเอียดและไม่รวมปฏิกิริยาการแพ้ต่อหนึ่งในนั้น สูตรนี้ไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย แต่การไม่อดทนต่อปัจเจกบุคคลนั้นเป็นไปได้เสมอดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้ยาผสมในปริมาณเล็กน้อยก่อน จากนั้นหากไม่มีปฏิกิริยาใดๆ ตามมา ให้กินส่วนที่เหลือ

ในการเตรียมผลิตภัณฑ์คุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• วอลนัทจำนวน 300 กรัม
• น้ำผึ้งในสัดส่วน 300 กรัม
• ลูกเกดจำนวน 300 กรัม
• แครนเบอร์รี่ซึ่งควรมีอย่างน้อย 500 กรัม

คอลเลกชันนี้จัดทำขึ้นดังนี้:

1. แครนเบอร์รี่และลูกเกดล้างให้สะอาดและบดด้วยช้อนหรือเครื่องบดเนื้อ
2. วอลนัทหลุดออกจากพาร์ติชันและสับด้วยมีดหรือเครื่องบดเนื้อ
3. ส่วนประกอบที่ได้จะถูกผสมและเติมน้ำผึ้งลงไป
4. ส่วนผสมจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็น

ยังไม่ได้กำหนดปริมาณสำหรับการวางนี้ อย่างไรก็ตาม, คุณจำเป็นต้องรู้มาตรการที่อนุญาตสำหรับผู้ใหญ่คือหนึ่งช้อนโต๊ะ และสำหรับเด็กหนึ่งช้อนชา เป็นครั้งแรกควรกินครึ่งช้อนโต๊ะจะดีกว่า

หลายคนถามว่าสูตรนี้ใช้แครนเบอร์รี่แช่แข็งได้ไหม? แน่นอนว่าเป็นไปได้ คำแนะนำเดียวคือการบิดผลิตภัณฑ์เพื่อทำให้แครนเบอร์รี่นิ่มลง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแต่ละส่วนประกอบ

ผลไม้แห้งมีราคาไม่แพงและมีคุณค่าสูงในการดูแลรักษารูปร่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหัวใจและหลอดเลือด

เมื่อบริโภคเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ส่วนผสมจะช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการโจมตีของไวรัสและโรคหลอดเลือดหัวใจ เพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบของสารผสมดังกล่าวต่อร่างกาย คุณจำเป็นต้องรู้ว่าสารผสมประกอบด้วยอะไรบ้างและมีผลกระทบอะไรบ้าง:

1. ผลิตภัณฑ์นี้มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการปรับปรุงภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ ผลไม้แห้งนี้มีผลความดันโลหิตตกและ
2. - ด้วยองค์ประกอบทางเคมี ลูกเกดจึงส่งผลต่อการทำงานของหลอดเลือด หัวใจ และการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้ทันเวลาและกำจัดสารที่เป็นอันตราย ดังนั้นจึงควรใช้ในการเตรียมยาธรรมชาติ มันนำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้นและสิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาจำนวนมาก
3. ลูกพรุนข้อได้เปรียบหลักของลูกพรุนคือความสามารถในการกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกายมนุษย์และ ในเวลาเดียวกันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่ามันทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้นด้วยวิตามินและกรดอะมิโนในส่วนประกอบ
4. ถั่ว.ถั่วในโลกมีหลายประเภท เกือบทั้งหมดมีประโยชน์ต่อหัวใจ มักเติมวอลนัทลงในส่วนผสมเพราะดีต่อหลอดเลือดและรักษาภูมิคุ้มกัน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจากแหล่งธรรมชาติ
5. น้ำผึ้ง.คนที่ไม่อยากเลิกของหวานควรเข้าใจว่าควรใช้น้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีอยู่ในน้ำผึ้งจะดีกว่า มันมีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังสำหรับการย่อยอาหารด้วย ด้วยความช่วยเหลือภูมิคุ้มกันจะกลับคืนมาและปกป้องบุคคลจากโรคหวัด
6. แครนเบอร์รี่ผลิตภัณฑ์นี้ออกฤทธิ์กับความดันโลหิตสูงโดยลดลงหลายหน่วย นอกจากนี้ยังส่งผลต่อหลอดเลือดขนาดใหญ่ซึ่งจะขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกไป

อาหารอื่น ๆ ที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ

โภชนาการประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของมนุษย์ อาหารที่มีประโยชน์ที่สุดที่ควรมีอยู่ในอาหารประจำวัน ได้แก่ อาหารต่อไปนี้:

1. . ร่างกายต้องการโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งมีอยู่ในผลไม้ดังนั้นคุณจึงต้องให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบทางเคมีนี้ เหล่านี้คือกล้วยและลูกพลับ มะนาวและทับทิมมีวิตามินซีซึ่งให้ความแข็งแรงและมีชีวิตชีวาสำหรับชีวิตที่กระตือรือร้น
2. ผักที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่เหมาะสมช่วยสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายมนุษย์ และเสริมคุณค่าด้วยวิตามินและกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ คุณควรให้ความสำคัญกับพริกไทยและฟักทองทุกประเภทซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและเพิ่มเสียงในร่างกาย กระเทียมและหัวหอมเป็นแหล่งวิตามินและผู้พิทักษ์ระบบภูมิคุ้มกัน
3. การกินผลเบอร์รี่ทุกวันและเพิ่มลงในอาหารอื่น ๆ ช่วยลดความตึงเครียดทางประสาทและช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ผลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ องุ่นซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต แครนเบอร์รี่ซึ่งช่วยลดความดันโลหิตสูง และไวเบอร์นัมที่อุดมด้วยวิตามินเชิงซ้อน
4. ผลิตภัณฑ์นมแคลเซียมในผลิตภัณฑ์จากนมไม่เพียงมีประโยชน์ต่อหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่ออวัยวะอื่นๆ ด้วย ประโยชน์ต่อกระดูกและกล้ามเนื้อเห็นได้ชัดเจน เป็นแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติที่มีรสชาติดีเช่นกัน เป็นเรื่องดีที่ได้มาดื่มมิลค์เชคหรือกินคอทเทจชีสและรู้ว่ามันไม่เพียงทำให้ร่างกายอิ่มด้วยอาหารที่จำเป็น แต่ยังให้วิตามินมากมายแก่ร่างกายอีกด้วย
5. เมนูปลา.ปลาดีต่อกระดูกและหลอดเลือด ประกอบด้วยสารที่ควรมีอยู่ในร่างกายของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงซึ่งใส่ใจระบบหัวใจและหลอดเลือด ขอแนะนำให้เลือกปลาทะเลซึ่งมีโครงสร้างเป็นไขมัน ปลาทะเลชนิดหนึ่งกระป๋องและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีสารเคมีไม่เป็นประโยชน์เนื่องจากมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายสำหรับการเก็บรักษาในระยะยาวบนชั้นวางของในร้าน
6. . ดาร์กช็อกโกแลตแตกต่างจากขนมหวานประเภทอื่นตรงที่มีประโยชน์มากกว่าและมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาจำนวนมาก ประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับเมล็ดโกโก้ในผลิตภัณฑ์ อีกด้วย .

ตรวจสอบอินโฟกราฟิกด้วย:

เหล่านี้เป็นอาหารที่ต้องบริโภคทุกวัน

วิดีโอในหัวข้อ

สุดท้ายนี้ ดูวิดีโอที่น่าสนใจนี้:

บทสรุป

ประชาชนควรให้ความสำคัญกับสุขภาพของตนเองให้มากขึ้น ดังนั้นการบริโภคผลไม้แห้งผสมกันจึงสามารถช่วยได้ ส่วนผสมประกอบด้วยสารที่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารประจำวันและสุขภาพหลอดเลือด นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อเตรียมอาหารและพาสต้าสำหรับหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้เป็นกฎว่าส่วนผสมของผลไม้แห้งเป็นกุญแจสำคัญในการได้รับสารอาหารที่เหมาะสม หลังจากนั้นพวกเขาจะรู้สึกได้ถึงความแข็งแกร่งและยังคงมีสุขภาพที่ดีเป็นเวลาหลายปี

ภาวะภูมิคุ้มกันที่ลดลงเปิดประตูสู่ความเจ็บป่วยและสุขภาพที่ไม่ดี แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกในทุกวันนี้ มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม การใช้ยาอย่างไม่มีการควบคุม และการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพมีผลกระทบ ส่วนผสมของผลไม้แห้งเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันซึ่งมีสูตรรวมถึงผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงและดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณรับมือกับปัญหานี้ได้

มีอะไรรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ?

ส่วนผสมจากธรรมชาติ นอกเหนือจากผลไม้แห้งและผลเบอร์รี่แล้ว ยังรวมถึงถั่ว เมล็ดพืช น้ำผึ้ง มะนาว และบางครั้งก็เป็นสมุนไพรหรือเครื่องเทศ ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ มีคุณภาพดี และซื้อจากสถานที่ที่เชื่อถือได้

ใช้ผลไม้แห้ง:

• แอปริคอตแห้ง
• ลูกเกด;
• ลูกพรุน;
• วันที่;
• มะเดื่อ

การเตรียมแอปเปิ้ลแบบแห้งลูกแพร์และเชอร์รี่ที่รู้จักกันดีในละติจูดพอสมควรไม่เหมาะสำหรับการเตรียมส่วนผสมดังกล่าวซึ่งยากเกินไป วัตถุประสงค์หลักคือเพื่อเตรียมผลไม้และผลไม้แช่อิ่มเบอร์รี่

ส่วนผสมประกอบด้วยถั่ว:

• วอลนัท;
• เฮเซลนัท;
• ถั่วลิสง;
• อัลมอนด์;
• ซีดาร์

คุณสามารถใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์บราซิลหรือถั่วแมคคาเดเมียออสเตรเลียเป็นส่วนผสมได้ แต่ราคาจะสูงกว่าผลิตภัณฑ์ข้างต้นมาก นอกจากนี้ ส่วนผสมที่เป็นยาของผลไม้แห้งและถั่วจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณใช้ส่วนผสมที่ปลูกในพื้นที่ปกติของคุณ แพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดกล่าวว่า: ความแปลกใหม่น้อยลงหมายถึงสุขภาพที่ดีขึ้น

สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้คนที่อาศัยอยู่ในสภาวะบางอย่างเป็นเวลาหลายศตวรรษมีลักษณะทางพันธุกรรมที่กำหนดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยลักษณะอาหารของแหล่งที่อยู่อาศัยที่กำหนด ช่วยสลายสารอาหารและดึงประโยชน์สูงสุดจากสารอาหารเหล่านี้

ส่วนผสมเสริมด้วยเมล็ด:

• ทานตะวัน;
• ฟักทอง;
• ผ้าลินิน;
• งา

มีการเติมน้ำผึ้งเพราะเป็นวิธีการรักษาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับทุกโรค แต่ต้องเลือกอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ซื้อของปลอมที่ไม่มีประโยชน์หรือแม้แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ น้ำผึ้งที่ดีที่สุดคือน้ำผึ้งดอกลินเดนที่เก็บเร็ว เลมอนช่วยเพิ่มส่วนผสมด้วยวิตามิน กระตุ้นการทำงานของตับ และวิตามินซีที่มีอยู่ในนั้นทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

สำคัญ! แทนที่จะใส่มะนาว คุณสามารถเพิ่มแครนเบอร์รี่สดหรือลูกเกดดำลงในผลไม้แห้งเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุเหล็ก แต่สามารถเพิ่มเฉพาะผลเบอร์รี่สดลงในส่วนผสมได้

ขิงรสเผ็ดไม่ใช่ผลไม้แห้ง แต่รวมอยู่ในส่วนผสมด้วยเนื่องจากมีคุณสมบัติในการฟอกเลือด เพิ่มทั้งดิบขูดบนเครื่องขูดละเอียดและแห้ง (ผงขิง)

มีสารที่มีประโยชน์อะไรบ้าง?

ส่วนผสมของผลไม้แห้งใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีเนื้อหาสูง:

• วิตามิน
• องค์ประกอบขนาดเล็ก;
• กลูโคส;
• กรดอะมิโน

ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการเตรียมส่วนผสม:

1. แอปริคอตแห้ง (แอปริคอตแห้ง) ดีต่อเลือดเนื่องจากมีธาตุเหล็ก โพแทสเซียมช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ วิตามินเอช่วยเพิ่มการมองเห็น นอกจากนี้แอปริคอตแห้งยังมีฟอสฟอรัสซึ่งส่งผลต่อความสามารถทางสติปัญญา วิตามินซีและบี แอปริคอตแห้งมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยทำความสะอาดลำไส้และมีผลดีต่อการบีบตัวของเลือด เช่นเดียวกับเพคตินซึ่งมีความสามารถในการจับตัวและ ขจัดโลหะหนักออกจากร่างกาย
2. มะเดื่อมีแมกนีเซียมและแคลเซียม ช่วยให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น ลดคอเลสเตอรอล และช่วยให้หายจากหวัดได้อย่างรวดเร็ว และบรรเทาอาการไอแห้งระคายเคือง เด็ก ๆ จะรับประทานยานี้ด้วยความยินดี ลูกเกดและสุลต่านสงบประสาทและทำให้การนอนหลับเป็นปกติ ธาตุขนาดเล็กและวิตามินบีช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงอย่างรวดเร็วหลังออกกำลังกาย
3. ลูกเกดมีประโยชน์มากในระหว่างการให้นมบุตร: ช่วยปรับปรุงสุขภาพของมารดาที่ให้นมบุตร กระตุ้นการให้นมบุตร และคืนความสมดุลขององค์ประกอบขนาดเล็ก ซึ่งบางส่วนที่ผู้หญิงสูญเสียไปกับนม ลูกเกดดำมีประโยชน์มากกว่า
4. ลูกพรุนเป็นวิตามินระเบิดที่แท้จริง อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่น่าแปลกใจเลยที่มันถูกใช้ในการปรุงอาหาร องค์ประกอบขนาดเล็กและวิตามินประกอบด้วยความดันโลหิตเป็นปกติ รักษาเสถียรภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้ ยับยั้งเชื้อ Salmonella และ E. coli และฤทธิ์เป็นยาระบายของลูกพรุนช่วยให้สามารถใช้ได้หากคุณมีอาการท้องผูก
5. อินทผลัมมีทริปโตเฟน ซึ่งไม่เพียงแต่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและสงบประสาทอีกด้วย ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีแคลอรี่สูงมากและมีองค์ประกอบย่อยมากกว่า 20 ชนิด ทรัพย์สินนี้มีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคนเร่ร่อนที่ต้องการออกเดตด้วยเพียงเล็กน้อยเพื่อสนองความหิวโหยและรักษาความแข็งแกร่งไว้ ด้วยเหตุผลเดียวกันจึงแนะนำให้ใช้ส่วนผสมเข้มข้นกับอินทผาลัมแห้งสำหรับนักกีฬา
6. ถั่วอุดมไปด้วยวิตามิน กรดไขมัน และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ดังนั้นส่วนผสมของถั่วจึงช่วยฟื้นฟูความแข็งแรง รับมือกับอารมณ์ไม่ดี และเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย ป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง ลดระดับคอเลสเตอรอล และมีคุณสมบัติเป็นยาโป๊ (เพิ่มความใคร่และปรับปรุงสมรรถภาพในผู้ชาย)

สำคัญ! รสถั่วจะสว่างและเด่นชัดยิ่งขึ้นหากนำไปทอด แต่สามารถทำได้ก็ต่อเมื่อมีการบริโภคส่วนผสมในอนาคตอันใกล้นี้: ถั่วคั่วจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างรวดเร็ว

วิธีรับประทานยากระตุ้นภูมิคุ้มกัน

จำเป็นต้องเตรียมส่วนประกอบทั้งหมดแยกกัน

1. ล้างผลไม้แห้งด้วยน้ำอุ่นแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดปาก
2. เอาเปลือกออกจากถั่วและเมล็ดพืช
3. เทน้ำเดือดลงบนมะนาว หั่นเป็นหลายส่วนแล้วเอาเมล็ดออก นี่เป็นส่วนที่ขมที่สุดของส้ม

ในการบดส่วนประกอบคุณจะต้องมีเครื่องบดเนื้อ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้เครื่องปั่นเครื่องผสมหรืออุปกรณ์ครัวอื่น ๆ ที่สามารถบดมวลจนเนียน: พื้นผิวของส่วนผสมที่ได้จากการบดปานกลางมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารและช่วยให้คุณรักษารสชาติของส่วนประกอบทั้งหมดได้ บิดส่วนผสมทั้งหมดเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถเตรียมส่วนผสมดังกล่าวเพื่อใช้ในอนาคตได้โดยใส่ลงในภาชนะแก้วแล้วนำไปแช่ในตู้เย็น

ผสมผสานคลาสสิก

สูตรคลาสสิกคือส่วนผสมของแอปริคอตแห้ง มะเดื่อ ลูกพรุนและน้ำผึ้ง คุณต้องการมะเดื่อ 200 กรัมผลไม้แห้งที่เหลือ 300 กรัม บดผลไม้แห้งเติมน้ำผึ้งหนึ่งแก้ว ส่วนผสมจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นในภาชนะแก้ว มีรสหวานน่ารับประทานพร้อมรสเปรี้ยวอมเปรี้ยวของพลัม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในสภาพอากาศหนาวเย็น การไหลเวียนโลหิต และการทำงานของสมอง

ผลไม้แห้งกับน้ำผึ้งและถั่ว

ค็อกเทลสารอาหารวิตามินนี้ประกอบด้วยแอปริคอตแห้งและลูกพรุน (ชิ้นละ 200 กรัม) วันที่และลูกเกด (ชิ้นละ 100 กรัม) เมล็ดวอลนัทปอกเปลือกหนึ่งแก้วและน้ำผึ้ง 2/3 ถ้วย ล้างแห้งและสับผลไม้แห้งสับถั่วด้วยมีดเป็นเกล็ดกลางผสมกับน้ำผึ้ง ไม่จำเป็นต้องเตรียมส่วนผสมที่มีแต่วอลนัทเท่านั้น คุณสามารถเลือกได้หลายประเภท

ผลไม้แห้ง ถั่ว น้ำผึ้ง และมะนาว

สำหรับมะนาว 1 ผล คุณต้องมีแอปริคอตแห้งและถั่ว 200 กรัม ลูกพรุน 100 กรัม มะเดื่อและลูกเกด และน้ำผึ้งหนึ่งแก้วที่ไม่สมบูรณ์ สับถั่วบดผลไม้แห้งที่ล้างและแห้งในเครื่องบดเนื้อพร้อมกับมะนาวที่ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ ผสมทุกอย่างกับน้ำผึ้ง

ผลไม้แห้ง เมล็ดพืช และน้ำผึ้ง

ในการเตรียมส่วนผสมดังกล่าวคุณต้องใช้แอปริคอตแห้งและมะเดื่อ 200 กรัม วันที่และลูกเกด 100 กรัม น้ำผึ้งหนึ่งแก้วที่ไม่สมบูรณ์และเมล็ดพืชใด ๆ หนึ่งแก้ว ไม่จำเป็นต้องบดเมล็ดทั้งหมด มีเพียงเมล็ดฟักทองขนาดใหญ่เท่านั้น เพิ่มน้ำผึ้งและเมล็ดพืชลงในผลไม้แห้งสับ ส่วนผสมนี้มีรสหวานมาก คุณจึงสามารถเติมมะนาวหรือน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อยได้หากต้องการ

ปริมาณของส่วนผสมขึ้นอยู่กับอายุ อาชีพ และสภาพร่างกาย ผู้ใหญ่แนะนำให้ทาน 1 ช้อนโต๊ะ ล. ในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง ปริมาณสำหรับเด็กคือ 1 ช้อนชา แนะนำให้ใช้ส่วนผสมผลไม้แห้งตั้งแต่อายุสามปี

สำคัญ! ในกรณีที่สูญเสียความแข็งแรงและเมื่อเริ่มมีอาการหวัด ปริมาณจะเพิ่มขึ้น 3 เท่าสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ผู้ที่มีน้ำหนักเกินไม่ควรลืมว่ามูลค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์นี้เพิ่มขึ้นตามไปด้วย

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

ข้อห้ามหลักคือแพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ส่วนใหญ่มักเป็นน้ำผึ้งและมะนาว

ข้อห้ามอื่นๆ:

• โรคเบาหวาน;
• น้ำหนักเกิน;
• แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคกระเพาะ

สตรีมีครรภ์ควรใช้น้ำผึ้งและถั่วด้วยความระมัดระวัง

ส่วนผสมของผลไม้แห้งเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต่อสู้กับการขาดวิตามินและโรคหวัด จัดเตรียมได้ง่ายและรวดเร็วจากส่วนผสมที่มีอยู่