สลัดกะหล่ำปลีสดกับทูน่า สลัดทูน่าและกะหล่ำปลี

ฉันมักจะทำสลัดทูน่าและคะน้าสำหรับมื้อเย็นกับครอบครัว ฉันชอบที่ใช้เวลาเตรียมน้อยมาก ซึ่งก็เข้าใจได้ เพราะส่วนผสมทั้งหมดที่รวมอยู่ในส่วนผสมจะถูกสับเท่านั้น แล้วจึงผสมและปรุงรสด้วยมายองเนส
แม่บ้านหลายคนเพิกเฉยต่ออาหารเรียกน้ำย่อยหรือสลัดโดยเชื่อว่านี่ไม่ใช่อาหารที่จำเป็นบนโต๊ะของเรา แต่ตามกฎหมายการทำอาหารทั้งหมด อาหารกลางวันไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีอาหารเรียกน้ำย่อย เนื่องจากเมนูอาหารกลางวันเต็มรูปแบบประกอบด้วยอาหารเรียกน้ำย่อย อาหารจานแรก อาหารจานหลัก และของหวาน
ดังนั้นที่รัก อย่าลืมว่าอาหารจานหลักของเรา แม้แต่เนื้อทอด และไม่ใช่อาหารเรียกน้ำย่อยและลองเก็ตในร้านอาหาร จำเป็นต้องเสิร์ฟพร้อมสลัดและอาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิดที่ตกแต่งและเสริมรสชาติของอาหารกลางวันของเรา
และไม่จำเป็นเลยที่จะต้องเตรียมสลัดที่มีองค์ประกอบหลากหลายที่ซับซ้อน ในตอนเย็นสำหรับมื้อเย็นก็เพียงพอที่จะเตรียมสลัดที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งไม่ต้องใช้เวลาและบางครั้งก็มีค่าใช้จ่ายทางการเงิน เพียงสับผักแล้วผสมกับน้ำมันหรือมายองเนสก็เพียงพอที่จะทำให้เมนูของคุณมีความหลากหลาย
นี่คือสิ่งที่เราจะทำเตรียมสลัดแตงกวาสดและกะหล่ำปลีขาวง่ายๆ รวมกับปลาทูน่ากระป๋องและมายองเนส
รสชาติของสลัดเป็นที่พอใจและประณีตมากเพราะผักสดเข้ากันได้อย่างลงตัวกับทูน่า
สูตรนี้สำหรับ 3 เสิร์ฟ



วัตถุดิบ:
- ผักกาดขาว - 300 กรัม
- ผลแตงกวาสด - 300 กรัม
- ปลาทูน่า (ธรรมชาติในน้ำมัน) - 200 กรัม
- ซอสมายองเนส - 100 มล.

วิธีทำอาหารพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน





นำกะหล่ำปลีขาวหนึ่งหัวแล้วเอาใบด้านบนออกหากจำเป็น โดยปกติแล้วอาจมีรอยยับหรือแห้ง ถัดไป เพื่อให้ทำงานกับกะหล่ำปลีได้ง่ายขึ้น ให้ผ่าหัวกะหล่ำปลีออกครึ่งหนึ่ง ตอนนี้ใช้เครื่องทำลายเอกสารสับกะหล่ำปลีเป็นเส้น




หากคุณซื้อแตงกวาเรือนกระจกแนะนำให้ใส่ไว้ในสารละลายเกลือเข้มข้นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนหั่นเป็นสลัดซึ่งจะช่วยลดปริมาณยาฆ่าแมลงและไนเตรตที่ใช้รักษาได้อย่างมาก
ปอกแตงกวาที่ล้างแล้วโดยใช้เครื่องปอกผัก แล้วหั่นแตงกวาเป็นเส้น





เปิดกระป๋องทูน่ากระป๋องแล้วใช้ส้อมบด






วางแตงกวา กะหล่ำปลีฝอย และทูน่าลงในชามสลัด




เพิ่มซอสมายองเนสและผสมสลัด




ลองทำอาหารด้วย

ทุกคนรู้หรือไม่ว่าปลาทูน่าเป็นปลาประเภทที่มีราคาแพงที่สุดชนิดหนึ่ง? เชื่อหรือไม่ว่าพันธุ์นี้มีราคาแพงกว่าปลาแซลมอนด้วยซ้ำ ทำไมไม่ลองทำอาหารปลาทูน่าให้คนที่คุณรักดูล่ะ?

ผักเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการเสมอ โดยคุณสามารถทานเป็นมื้อเช้า กลางวัน เย็น และยังทานเป็นของว่างได้อีกด้วย คุณเห็นด้วยไหม? จากนั้นมาทำอาหารกัน

สิ่งที่คุณต้องการ:

  • ปลาทูน่ากระป๋อง 100 กรัม
  • แตงกวาสด 2 อัน
  • มะเขือเทศลูกเล็ก 2 ลูก
  • ผักกาดหอม 1/2 พวง;
  • กะหล่ำปลี 100 กรัม
  • น้ำมันข้าวโพด 30 มล.
  • น้ำมะนาว 15 มล.
  • น้ำตาล 2 หยิบมือ;
  • เกลือ 1 หยิบมือ;
  • พริกไทยดำ 1 หยิบมือ;
  • มัสตาร์ดเม็ดเล็ก 10 กรัม

การประกอบสลัด:

  1. เปิดกระป๋องทูน่า นำชิ้นปลาออกและทำให้แห้งมากที่สุด
  2. ถ้ามีกระดูกก็เอากระดูกออกจากตัวปลา แล้วแยกเป็นชิ้นเท่าๆ กัน
  3. สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต
  4. ล้างแตงกวา เอาเปลือกที่ไม่จำเป็นออกด้วยเครื่องปอกผัก แล้วหั่นเป็นครึ่งวง
  5. ล้างมะเขือเทศให้แห้งแล้วหั่นเป็นชิ้น
  6. ล้างใบผักกาดหอมแล้วฉีกด้วยมือ
  7. รวมมะเขือเทศ ผักกาดหอม กะหล่ำปลี แตงกวา และปลาเข้าด้วยกัน ผสมและวางในชามสลัด
  8. ผสมน้ำมัน น้ำส้ม น้ำตาล มัสตาร์ด และเกลือ
  9. เทน้ำสลัดแล้วนำไปที่โต๊ะ

โคลสลอว์กับทูน่า

คนส่วนใหญ่ซื้อชีสนี้เพียงเพื่อทานเป็นของว่างหรือหั่นเป็นชิ้นสำหรับแซนด์วิช วันนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้อย่างไรและพิสูจน์ว่ามันอร่อยมาก

สิ่งที่คุณต้องการ:

  • ปลาทูน่ากระป๋อง 170 กรัม
  • กะหล่ำปลี 200 กรัม
  • ข้าวโพด 150 กรัม
  • แตงกวาขนาดกลาง 1 อัน
  • มะเขือเทศ 2 ลูก
  • ชีสแปรรูป 1 อัน
  • อะโวคาโด 1 ลูก;
  • 1 ชุดกรีน
  • น้ำมันมะกอก 60 มล.
  • น้ำมะนาว 15 มล.

วิธีเตรียมสลัด:

  1. ต้องล้างผักและสมุนไพรทั้งหมดให้แห้ง
  2. เปิดกระป๋องข้าวโพดแล้วเทเนื้อหาลงในกระชอนหรือตะแกรงขนาดใหญ่
  3. เปิดขวดใส่ปลา นำชิ้นส่วนออกบนผ้าเช็ดปาก
  4. หั่นทูน่าแห้งเป็นชิ้นๆ
  5. ตัดกะหล่ำปลีเป็นก้อนเล็ก ๆ
  6. วางกะหล่ำปลีและปลาลงบนจาน
  7. การตัดแตงกวาเป็นก้อนหรือก้อนเป็นเรื่องของรสนิยม หากจำเป็นก็สามารถปอกเปลือกได้ (เช่น หากขม เป็นต้น) วางบนชั้นปลา
  8. หั่นมะเขือเทศเป็นก้อนแล้ววางในชั้นถัดไปโดยทิ้งเมล็ดไว้
  9. สับผักอย่างประณีตแล้วโรยมะเขือเทศด้วย
  10. เทน้ำมะนาวและน้ำมันลงในชาม เพิ่มเกลือผสมและเทลงบนสลัดที่เกือบเสร็จแล้ว
  11. ล้างอะโวคาโด ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อน วางเลเยอร์ถัดไป
  12. ขูดชีสที่ละลายแล้ววางลงบนอะโวคาโด
  13. ชั้นสุดท้ายคือข้าวโพด
  14. หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงในตู้เย็นก็สามารถเสิร์ฟสลัดได้

เคล็ดลับ: มีสองวิธียอดนิยมในการปอกและสับอะโวคาโด:

  • ล้างผลไม้ ผ่าเนื้อถึงกระดูกด้วยมีดคมๆ หมุนมีดไปตามหลุมแล้วแยกอะโวคาโดออกเป็นสองซีก เอาหลุมออกแล้วผ่าครึ่งออกเป็นสี่ส่วน การปอกเปลือกนั้นง่ายเหมือนส้มเขียวหวาน
  • ล้างผลไม้หั่นในลักษณะเดียวกัน (ตามกระดูก) แล้วเอาเมล็ดออกด้วยปลายมีด ตอนนี้สร้างตารางโดยใช้มีด (ทำก้อนตามขนาดที่ต้องการ) ตัดทะลุถึงเปลือก ใช้ช้อนตักเนื้อออก

สลัดทูน่าและกะหล่ำปลี

บำรุงอร่อยเรียบง่าย บางคนชอบคำอธิบายนี้ของสลัดและอาหารโดยทั่วไป หากสิ่งนี้สามารถพูดเกี่ยวกับคุณได้ แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว

สิ่งที่คุณต้องการ:

  • ปลาทูน่า 200 กรัมในน้ำมัน
  • 2 พริกหยวก;
  • มะเขือเทศเชอรี่ 4 ลูก
  • กะหล่ำปลี 200 กรัม
  • 1 หัวหอม;
  • 3 ไข่;
  • 1 มะนาว
  • พริกไทยดำ 5 กรัม
  • กระเทียม 2 กลีบ
  • เกลือทะเลหยาบ 15 กรัม
  • มัสตาร์ดแห้ง 5 กรัม
  • น้ำมันมะกอก 45 มล.

วิธีประกอบสลัด:

  1. เปิดกระป๋องทูน่าแล้ววางชิ้นปลาบนตะแกรงเพื่อสะเด็ดน้ำมันที่เราไม่ต้องการ
  2. ปอกกระเทียมแล้วกดทับ
  3. บีบน้ำจากมะนาว
  4. ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้ม และกระเทียมเข้าด้วยกัน เพิ่มเกลือและเครื่องปรุงรสเพื่อลิ้มรส
  5. ล้างมะเขือเทศเชอรี่แล้วหั่นเป็น 4 ชิ้น
  6. ล้างกะหล่ำปลีแล้วสับ
  7. ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นครึ่งวง
  8. ต้มไข่ แช่น้ำเย็น จากนั้นปอกเปลือกและหั่นเป็น 4 ชิ้น
  9. ล้างพริกไทยเอาก้านและเมล็ดออก ตัดส่วนที่เหลือเป็นเส้น
  10. ผสมส่วนผสมทั้งหมด (ยกเว้นไข่) เทลงบนน้ำสลัดแล้วคนให้เข้ากัน
  11. โรยหน้าด้วยไข่แล้วเสิร์ฟ น่าทาน!

สลัดกับกะหล่ำปลีและปลาทูน่า

วันนี้องค์ประกอบอุดมไปด้วยซึ่งเราได้เตรียมไว้สำหรับคุณโดยเฉพาะ: มะเขือเทศ, ข้าวโพด, มะกอก, มะกอก, ไข่, แครอท, หัวหอม, บวบ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด!

สิ่งที่คุณต้องการ:

  • กะหล่ำปลี 70 กรัม
  • มะเขือเทศลูกใหญ่ 1 ลูก
  • หัวหอมเล็ก 1 อัน
  • แครอทขนาดเล็ก 1 อัน
  • ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง;
  • ข้าวโพด 30 กรัม
  • มะกอกหลุม 5 อัน
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง;
  • น้ำมันมะกอก 75 มล.
  • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 30-40 มล.
  • มัสตาร์ดร้อน 2-3 มล.

ลำดับของการกระทำ:

  1. ล้างใบกะหล่ำปลีและสับละเอียด วางบนจาน
  2. ล้างมะเขือเทศ ตัดก้านออกแล้วหั่นเป็นก้อน
  3. ปอกหัวหอม ตัดรากออกแล้วหั่นเป็นเส้น
  4. จัดเรียงมะเขือเทศและหัวหอมเท่าๆ กันบนจาน
  5. ล้างและปอกเปลือกแครอท ตัดเป็นเส้นหรือตะแกรงแล้ววางในชั้นถัดไป
  6. ล้างและต้มไข่ แช่น้ำเย็น ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อน วางบนแครอท
  7. เปิดกระป๋องทูน่าแล้วสะเด็ดน้ำในกระชอน
  8. แยกชิ้นปลาและวางลงบนไข่
  9. เทข้าวโพดลงในกระชอนหรือตะแกรง ปล่อยให้สะเด็ดน้ำและวางในชั้นถัดไป
  10. หั่นมะกอกเป็นชิ้นๆ แล้วตกแต่งสลัด
  11. ผสมมัสตาร์ดกับน้ำส้มสายชูและน้ำมัน เทลงบนสลัดและปรุงรสด้วยเครื่องเทศหากจำเป็น

กับพาสต้า

หรืออีกนัยหนึ่ง – กับพาสต้า (ตามที่พวกเขาพูดกันในยุโรป) สิ่งเหล่านี้มักจะเติมและทดแทนอาหารกลางวันเต็มรูปแบบ รวมถึงอาหารจานแรกและของว่าง ลองแล้วบางทีคุณอาจจะแนะนำรสชาติใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ

สิ่งที่คุณต้องการ:

  • พาสต้า 100 กรัม
  • ปลาทูน่า 90 กรัม
  • กะหล่ำปลี 100 กรัม
  • ไข่ 1 ฟอง;
  • หัวหอม 50 กรัม
  • ผักชีฝรั่งสด 20 กรัม
  • มายองเนส 30 มล.

การเตรียมสลัด:

  1. ต้มพาสต้าในน้ำเค็มจนสุกเต็มที่ จากนั้นสะเด็ดน้ำในกระชอนและเย็น
  2. สับกะหล่ำปลีอย่างประณีตด้วยมีด
  3. เปิดขวดใส่ปลา แกะชิ้นปลาออกแล้วแยกเป็นชิ้นเท่าๆ กัน หากพบกระดูกให้ดึงออก
  4. ต้มไข่ให้เย็น จากนั้นลอกและตัดเป็นเส้น
  5. ล้างผักชีฝรั่งและสับละเอียด
  6. รวมผักชีฝรั่งกับปลา
  7. ปอกเปลือกและสับหัวหอม
  8. วางพาสต้าที่เตรียมไว้ในชามสลัด ใส่ปลากับผักชีฝรั่ง ไข่ และกะหล่ำปลี
  9. เพิ่มหัวหอมและชีส ผสมให้เข้ากันและปรุงรสสลัด
  10. ผสมส่วนผสมทั้งหมดอีกครั้งแล้วเสิร์ฟ

สลัดกะหล่ำปลีขาวและทูน่าเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึง ดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถรวมกันในทางใดทางหนึ่งได้และไม่เข้ากัน แต่เมื่อคุณลองอย่างน้อยหนึ่งในห้าสูตร คุณจะรู้ว่าเขาคิดผิดมาก อาหารทุกจานมีความแตกต่างและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ พวกเขาคุ้มค่าที่จะลอง

หากคุณเป็นคนรักปลาอร่อย ๆ คุณจะประทับใจกับรสชาติอันสูงส่งของปลาทูน่าอย่างเต็มที่ ปลาแอตแลนติกนี้เป็นที่นิยมมากในญี่ปุ่นซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "เนื้อลูกวัวแห่งท้องทะเล" เพื่อให้เนื้อปลามีรสชาติดีเยี่ยม เราแนะนำให้ใช้สูตรตุ๋นหรือ

แต่อย่าอารมณ์เสียหากไม่มีปลาทูน่าสดขาย อาหารเลิศรสเช่นนี้ - ปลาทูน่าตุ๋นกับกะหล่ำปลี - ก็สามารถเตรียมจากกระป๋องได้เช่นกัน ปลาทูน่าเป็นปลาประเภทหนึ่งที่ไม่สูญเสียรสชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เมื่อบรรจุกระป๋อง

วัตถุดิบ:

  • กะหล่ำปลี - 0.5 หัว
  • หัวหอม - 1 ชิ้น
  • ปลาทูน่ากระป๋อง - 1 กระป๋อง
  • ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง) - 1 พวง
  • วางมะเขือเทศ - 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช - สำหรับทอด
  • เกลือ - เพื่อลิ้มรส

การปรุงทูน่ากระป๋องกับกะหล่ำปลีตุ๋น

ก่อนอื่นให้ทอดหัวหอม ในการทำเช่นนี้ให้ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ตั้งกระทะบนไฟ เทน้ำมันเล็กน้อยลงไป แล้วผัดหัวหอมจนเป็นสีเหลืองทองโดยใช้ไฟอ่อน

ในขณะที่หัวหอมกำลังทอดให้ล้างกะหล่ำปลีให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ยิ่งชิ้นกะหล่ำปลีบางลงก็จะสุกเร็วขึ้นเท่านั้น เทกะหล่ำปลีลงในกระทะผสมกับหัวหอมปิดฝาแล้วเคี่ยวประมาณ 5 นาที

ในระหว่างนี้ให้เตรียมซอสมะเขือเทศที่จะตุ๋นในจาน วางมะเขือเทศบดสองช้อนโต๊ะลงในจานลึก เติมน้ำ 1.5 ถ้วยแล้วผสมให้เข้ากัน

จากนั้นเปิดฝาออกจากกระทะแล้วเทซอสมะเขือเทศลงบนกะหล่ำปลี ผสมน้ำเกรวี่ กะหล่ำปลี และหัวหอมให้เข้ากัน ปิดฝากระทะแล้วเคี่ยวต่อ หลังจากผ่านไป 10 นาที เมื่อกะหล่ำปลีนิ่มลง คุณสามารถเติมเกลือลงในจานได้

ต้องเคี่ยวกะหล่ำปลีเป็นเวลาอย่างน้อย 40 นาที - ไม่เช่นนั้นจะยังคงเหนียวอยู่ หากการเตรียมอาหารใกล้จะสิ้นสุดแล้วเราสามารถล้างและสับผักให้ละเอียดได้

จากนั้นใส่ผักใบเขียวลงในกระทะแล้วคนให้เข้ากัน

หลังจากนี้ สิ่งที่เราต้องทำคือใส่ทูน่ากระป๋องลงในกะหล่ำปลีตุ๋นที่ทำเสร็จแล้ว เปิดกระป๋องทูน่า

และใส่ชิ้นปลาลงในกระทะพร้อมกับกะหล่ำปลีตุ๋น หากจำเป็น ให้ใช้ส้อมสับปลา นอกจากนี้เรายังเทน้ำมันจากกระป๋องลงในกระทะเพื่อให้กะหล่ำปลีดูดซับกลิ่นของทูน่าได้อย่างรวดเร็ว คนจานอีกครั้ง ปิดฝาแล้วเคี่ยวต่ออีก 5 นาที

ปลาทูน่าตุ๋นกับกะหล่ำปลีพร้อม!


แคลอรี่: ไม่ระบุ
เวลาทำอาหาร: ไม่ระบุ



เมื่อคุณต้องการทำเมนูอร่อยใหม่ๆแต่กลัวว่ารสชาติจะไม่ถูก จากนั้นเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมเช่นสลัดทูน่าและกะหล่ำปลีขาวพร้อมข้าวโพดหวานและไข่ไก่ จานนี้อร่อยน่าพึงพอใจและได้รับการขัดเกลาในระดับปานกลางเนื่องจากปลาให้รสชาติหลัก คุณสามารถทำสลัดจากอาหารกระป๋องใดก็ได้ แต่จะดีกว่าถ้าเป็นปลาทูน่า คุณยังสามารถเตรียมสลัดเบา ๆ กับปลาชนิดนี้ได้ด้วย
กะหล่ำปลีในอาหารเรียกน้ำย่อยเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความสดของรสชาติและมวลพืชดังนั้นเมื่อเลือกควรใส่ใจว่ามันสด
โดยทั่วไปมีส่วนประกอบค่อนข้างน้อยในสลัดนี้ แต่เข้ากันได้อย่างลงตัวและเสริมซึ่งกันและกัน ตัวอย่างเช่น กะหล่ำปลีและข้าวโพดหวานช่วยเพิ่มรสชาติหวานอ่อนๆ ให้กับสลัด ในขณะที่ไข่ต้มจะทำให้สลัดมีรสชาติเข้มข้นและนุ่มยิ่งขึ้น เราเพิ่มหัวหอมเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับจานและปรุงรสด้วยซอสเช่นมายองเนส
จะดีมากถ้าคุณเตรียมเองก็ไม่ยากเลย แต่คุณจะได้ซอสที่โปร่งและละเอียดอ่อนโดยไม่มีสารกันบูด มีสูตรการทำมายองเนสมากมาย เลือกสูตรที่เหมาะกับคุณแล้วดูว่าเตรียมได้เร็วและง่ายดายแค่ไหน แต่คุณสามารถปรับปรุงรสชาติอาหารของคุณได้อย่างมากด้วยการเติมซอสโฮมเมดอันละเอียดอ่อนลงไป
สำหรับสลัดเราจะใช้ข้าวโพดหวานกระป๋อง แต่ถ้าต้องการ คุณสามารถซื้อแบบแช่แข็งแล้วต้มจนนิ่มได้
การนำเสนอสลัดไม่ใช่เรื่องยากเพียงผสมส่วนผสมทั้งหมดปรุงรสด้วยซอสแล้วใส่ในชามสลัด
สลัดต้นตำรับนี้เป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับอาหารจานปลาทุกชนิด

วัตถุดิบ:

- ปลาทูน่ากระป๋อง - 1 กระป๋อง
- ข้าวโพดหวาน (กระป๋อง) - 100 กรัม
- ไข่ไก่โต๊ะ - 2 ชิ้น
- กะหล่ำปลี - 100 กรัม
- หัวหอม - 1 ชิ้น
- ซอสมายองเนส - 50 กรัม
- เกลือ เครื่องเทศ สมุนไพร


สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย:





เราล้างกะหล่ำปลีให้แห้งแล้วสับด้วยมีด




ปรุงไข่ไก่ประมาณ 8-10 นาที เพื่อป้องกันไม่ให้เปลือกแตกขณะต้มไข่ ให้วางไว้ในน้ำเย็น ซึ่งเราเติมเกลือแกงลงไป นำไข่ต้มไปแช่น้ำเย็นแล้วปอกเปลือก จากนั้นสับให้ละเอียดด้วยมีด





ปอกหัวหอมแล้วสับเป็นครึ่งวงบาง ๆ ด้วยมีด
กรองของเหลวจากข้าวโพดแล้วใส่ลงในชามสลัด





เปิดขวด เรานำปลาออกมานวด
วางปลาไว้ในชามสลัดใบใหญ่







คุณสามารถเพิ่มผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งสับละเอียด ปรุงรสสลัดด้วยซอสและผสม
เกลือและพริกไทยตามต้องการ





น่าทาน!




สตารินสกายา เลสยา