บทบาทของน้ำมันพืชชนิดต่างๆ ในการเสริมอาหารสำหรับทารก เนยสำหรับเด็ก
เนยเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในอาหารของทารกในปีแรกของชีวิต ดังนั้นคุณแม่ควรรู้ว่าเมื่อใดควรเริ่มให้น้ำมันแก่ทารก ไม่ว่าจะมีประโยชน์สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีหรือไม่ และจะทำอย่างไรถ้าทารกรับประทานผลิตภัณฑ์นี้จำนวนมากและขออย่างต่อเนื่อง
ผลประโยชน์
- เนยทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานเพิ่มเติมเนื่องจากมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากซึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเด็กได้ดี
- คอเลสเตอรอลที่เด็กได้จากเนยธรรมชาตินั้นเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของสารประกอบหลายชนิดในร่างกายของเด็กและยังส่งผลดีต่อพัฒนาการทางสติปัญญาอีกด้วย
- เด็กจะได้รับวิตามินที่ละลายในไขมันจากเนย (โดยเฉพาะ A, E และ D) ซึ่งมีความสำคัญต่อกระบวนการเจริญเติบโต เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ปรับปรุงการมองเห็นและสภาพผิว
- การบริโภคเนยในช่วงหลังเจ็บป่วยจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างรวดเร็ว
- ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้ร่างกายได้รับเกลือของโครเมียม สังกะสี ซีลีเนียม แมงกานีส และแร่ธาตุอื่นๆ
- เนื่องจากมีกรดไลโนเลอิกอยู่ในน้ำมันธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์อาหารนี้จึงต้านทานการเกิดมะเร็ง
- การบริโภคเนยเป็นประจำในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยรับมือกับโรคทางเดินหายใจและป้องกันการเกิดโรคหอบหืด
- เนยใสมีผลดีต่อการย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูกและจุกเสียด และยังส่งเสริมการพัฒนาสมองและระบบสืบพันธุ์อย่างเหมาะสม ขอแนะนำสำหรับเด็กที่แพ้แลคโตส
เนยเป็นแหล่งพลังงานและวิตามินที่ดีสำหรับเด็ก
ข้อเสีย
- เด็กอาจเกิดอาการแพ้เนย เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ
- การบริโภคเนยมากเกินไปส่งผลเสียต่อกระบวนการเผาผลาญและกระตุ้นให้เกิดโรคอ้วน
- น้ำมันส่วนเกินในอาหารทำให้สภาพหลอดเลือดและการทำงานของหัวใจแย่ลง
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของเนย โปรดดูโปรแกรม “Live Healthy”
เด็กจะได้รับน้ำมันเมื่ออายุเท่าไร?
เนยปรากฏในอาหารเสริมสำหรับทารกที่กินนมแม่เมื่ออายุ 8 เดือนสำหรับทารกที่ได้รับสูตรดัดแปลง ผลิตภัณฑ์นี้จะถูกนำเข้าสู่อาหารเร็วขึ้นเล็กน้อย - เมื่อครบ 6 เดือนแล้ว แพทย์ยอดนิยม Komarovsky แนะนำให้แนะนำเนยในอาหารเสริมไม่ช้ากว่า 8 เดือนหลังจากที่เด็กได้รู้จักกับ kefir คอทเทจชีสและโจ๊ก
ทำความรู้จักกับเนยควรเกิดขึ้นหลังจากที่เด็กได้ลองทานผัก ซีเรียล และน้ำมันพืชแล้ว ส่วนใหญ่แล้วเนยจะรวมอยู่ในอาหารเสริมนอกเหนือจากโจ๊กซีเรียลเนื่องจากไม่เพียงช่วยเพิ่มรสชาติเท่านั้น แต่ยังส่งผลเชิงบวกต่อการย่อยได้ของแป้งจากธัญพืชอีกด้วย ในกรณีนี้ ให้เติมน้ำมันลงในโจ๊กก่อนเสิร์ฟ (อย่าปรุงด้วยซีเรียล แต่ใส่ในจานสำเร็จรูป)
เนยส่วนแรกสำหรับทารกคือประมาณ 1 กรัมซึ่งตรงกับผลิตภัณฑ์จำนวนเล็กน้อยที่ปลายมีด หากผลิตภัณฑ์ทนได้ดีให้ค่อยๆ เพิ่มปริมาณเป็น 1 ช้อนชา (นี่คือน้ำมันประมาณ 5 กรัม)
กุมารแพทย์แนะนำให้รวมน้ำมันในอาหารสำหรับเด็กโดยเริ่มตั้งแต่ 8 เดือน
คำนวณตารางการให้อาหารเสริมของคุณ
ให้เนยแก่เด็กมากแค่ไหน?
บรรทัดฐานรายวันสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีมีดังนี้:
เนยในปริมาณอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีควรสอดคล้องกับอายุของทารก
ต่อไปปริมาณน้ำมันในอาหารประจำวันจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เด็กอายุ 1-3 ปีจะได้รับเนย 6 ถึง 10 กรัมต่อวัน โดยเติมลงในโจ๊กและใช้ในการเตรียมซูเฟล่ พุดดิ้ง คาสเซอโรล และอาหารอื่นๆ เมื่ออายุ 3 ขวบ เด็กมักจะได้รับผลิตภัณฑ์นมนี้ 10-15 กรัมทุกวัน มันถูกเติมลงในซีเรียลที่ปรุงสุกแล้ว ซึ่งใช้ในการอบและทาบนแซนด์วิช
เด็กบางคนขอเนยจากแม่อยู่เรื่อยๆ และพ่อแม่ก็กังวลว่านี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่ บ่อยครั้งเหตุผลที่เด็ก ๆ ชอบผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก็คือความต้องการพลังงานและสารอาหาร ดังนั้นเด็กอายุ 1-3 ปีจึงมักแสดงความรักต่อเนย
คุณแม่หลายคนยังสงสัยว่าวิตามินจะขาดอะไรไปถ้าลูกกินเนยด้วยช้อน แท้จริงแล้วการขาดสารวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งอุดมไปด้วยน้ำมันสามารถกระตุ้นให้เกิดความปรารถนาที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในปริมาณที่มากขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรรับประทานน้ำมันเกินปริมาณรายวันที่กุมารแพทย์แนะนำ เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารของทารก
วิธีการเลือกน้ำมันสำหรับอาหารทารก?
เนยที่คุณจะมอบให้ลูกควรทำจากครีมเท่านั้น ซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณไขมัน 82.5% โดยมีกลิ่นครีมลักษณะเฉพาะและมีสีเหลือง สเปรดสำหรับอาหารทารกไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง
ต้องรวมน้ำมันพืชไว้ในอาหารของทารก มีผลดีต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็ก เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันการพัฒนาของโรคต่างๆ นอกจากนี้อาหารเสริมสดที่มีน้ำมันยังมีความหลากหลายและมีรสชาติดีขึ้นอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสมดุลและแนะนำน้ำมันประเภทใดประเภทหนึ่งให้ทันเวลาเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก ในบทความนี้ เราจะดูวิธีแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารของเด็ก และเราจะมาดูกันว่าน้ำมันพืชชนิดใดที่ทารกควรได้รับเป็นอาหารเสริม
ประโยชน์ของน้ำมันพืช
น้ำมันพืชประกอบด้วยกรดไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามิน A, E และ D แร่ธาตุที่มีประโยชน์และสำคัญ ผลิตภัณฑ์นี้มีผลประโยชน์ต่อการทำงานของเซลล์ประสาท สงบ ผ่อนคลายความเครียดและความตึงเครียด
น้ำมันช่วยเพิ่มความจำและเพิ่มการมองเห็น กำจัดสารที่เป็นอันตรายและทำความสะอาดร่างกาย มีผลดีต่อการย่อยอาหารและควบคุมการเผาผลาญ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อถูกความร้อน วิตามินอีจะถูกทำลายส่งผลให้เกิดองค์ประกอบของสารก่อมะเร็ง ดังนั้นเด็กจึงสามารถให้ผลิตภัณฑ์สดเท่านั้นโดยเติมลงในจานสำเร็จรูป
ผลิตภัณฑ์ได้รับการเตรียมและทำให้บริสุทธิ์ด้วยวิธีต่างๆ การทำความสะอาดกลไกส่งผลให้ได้รูปลักษณ์ที่ไม่บริสุทธิ์ มันยังคงรักษาคุณสมบัติทางธรรมชาติที่เป็นประโยชน์ในปริมาณสูงสุดและมีประโยชน์มากที่สุด อย่างไรก็ตามองค์ประกอบที่ไม่บริสุทธิ์นั้นมีลักษณะเป็นตะกอนซึ่งมีรสชาติและกลิ่นที่สอดคล้องกันของวัตถุดิบจากธรรมชาติ
รูปแบบที่กลั่นแล้วได้มาจากการประมวลผลทางกลและการทำให้เป็นกลางของอัลคาไล ผลลัพธ์ที่ได้คือองค์ประกอบโปร่งใสมีกลิ่นและรสชาติอ่อนๆ นอกจากนี้ ยังผลิตผลิตภัณฑ์ไฮเดรต ซึ่งอยู่ระหว่างการกลั่นและไม่ทำให้บริสุทธิ์ มีกลิ่นปานกลางและไม่มีตะกอน
การทำให้บริสุทธิ์มากที่สุดต้องอาศัยน้ำมันกำจัดกลิ่น ซึ่งถูกทำให้บริสุทธิ์ภายใต้สุญญากาศโดยใช้ไอน้ำร้อน มันแทบไม่มีสี ไม่มีรส และไม่มีกลิ่น นอกจากนี้น้ำมันยังแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ขึ้นอยู่กับวัตถุดิบที่ใช้เตรียม
มะกอกและทานตะวัน
น้ำมันดอกทานตะวันอุดมไปด้วยวิตามิน A, E และ D ผลิตภัณฑ์ดูดซึมและย่อยได้ง่าย และมีผลดีต่อการย่อยอาหารและสภาพผิว นอกจากนี้ยังเสริมสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกอ่อน
ผลิตภัณฑ์จากดอกทานตะวันมีกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่สำคัญและมีประโยชน์ซึ่งช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ สำหรับการตกแต่ง ให้ใช้ชนิดไม่ขัดสี สำหรับการทอด และการอบ - ขัดสี
น้ำมันมะกอกได้มาจากการกดเนื้อมะกอก นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับทารกและผู้ใหญ่ มีผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือด เสริมสร้าง พัฒนา และบำรุงเนื้อเยื่อของร่างกาย
ผลิตภัณฑ์มะกอกช่วยเพิ่มการประสานงานของการเคลื่อนไหวและป้องกันความผิดปกติทางจิต ย่อยง่ายและมีผลดีต่อการย่อยอาหารและส่งเสริมการลดน้ำหนัก ใช้ในการปรุงอาหารและการทำให้งาม
ข้าวโพดและปาล์ม
น้ำมันข้าวโพดได้มาจากจมูกข้าวโพด มีประโยชน์มากที่สุดและเป็นองค์ประกอบที่โปร่งใสไม่มีกลิ่นคล้ายกับดอกทานตะวัน ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดคือไม่ก่อให้เกิดสารก่อมะเร็ง ดังนั้นจึงเหมาะสมที่สุดสำหรับการทอด นอกจากนี้ยังไม่เกิดฟองและไม่ไหม้
ลดราคาคุณจะพบเฉพาะน้ำมันข้าวโพดกลั่นเท่านั้น มีผลในการกระตุ้น นุ่มนวล และบำรุงร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและล้างคอเลสเตอรอลส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีวิตามินอีสูง ซึ่งช่วยสมานร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และป้องกันน้ำหนักส่วนเกิน
ปัจจุบันน้ำมันปาล์มมักรวมอยู่ในนมผงสำหรับทารก หลายคนคิดว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ในรูปแบบบริสุทธิ์และเป็นสารเติมแต่งในผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก จะกลายเป็นสารธรรมชาติและปลอดภัย วิธีการเลือกสูตรที่เหมาะสมสำหรับลูกของคุณโปรดดูที่
ผลิตภัณฑ์ปาล์มมีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่ส่งเสริมการแปรรูปและกำจัดสารพิษ กรดน้ำดี สารที่เป็นอันตรายและเป็นอันตราย แต่ไม่แนะนำให้บริโภคน้ำมันปาล์มแยกกัน นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการทอดเท่านั้น
งาและเมล็ดแฟลกซ์
น้ำมันงาได้มาจากเมล็ดงา องค์ประกอบไม่มีกลิ่นและมีรสชาติที่น่าพึงพอใจ งามีประโยชน์ต่อเด็ก สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร และไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้ อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์นี้แทบไม่มีวิตามินเลย แต่มีฟอสฟอรัสและแคลเซียมจำนวนมาก และกรดไขมันไม่อิ่มตัว ดังนั้นจึงเสริมสร้างกระดูก ฟัน และเล็บให้แข็งแรง และป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
นอกจากนี้น้ำมันงายังส่งผลดีต่อระบบต่อมไร้ท่อและกระตุ้นการทำงานของสมอง เหมาะสำหรับทำสลัด "ตะวันออก" ชนิดเข้มใช้สำหรับหุงข้าว ผัก และบะหมี่ ทอดเนื้อสัตว์และไก่
น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ได้มาจากเมล็ดแฟลกซ์ องค์ประกอบประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณสูง ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน องค์ประกอบของเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนชาช่วยรักษาอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะรับประทานเฉพาะในรูปแบบที่ขัดเกลาและมีรสชาติเฉพาะตัว นอกจากนี้ยังเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วจากความร้อนและแสง
ถั่วและถั่วเหลือง
น้ำมันถั่วจัดเป็นสายพันธุ์ที่แปลกใหม่ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง จึงไม่แนะนำสำหรับการให้นมบุตรและเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 3 ปี แม้จะมีสารก่อภูมิแพ้ แต่ก็มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย หัวใจ และหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีรสชาติดั้งเดิมที่เข้มข้น
หากเด็กไม่มีอาการแพ้คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ลงในจานได้ นอกจากนี้ สารประกอบหลายชนิดยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านความงาม เนื่องจากทำให้เส้นผมแข็งแรงและปรับปรุงสภาพผิว ที่นิยมมากที่สุดคือถั่วลิสง อัลมอนด์ และพิสตาชิโอ รวมถึงผลิตภัณฑ์วอลนัทและเฮเซลนัท
น้ำมันถั่วเหลืองเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ช่วยลดผลกระทบของสารพิษในร่างกายและป้องกันการเกิดมะเร็ง ร่างกายดูดซึมได้ดีและปรับปรุงการเผาผลาญของสารทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ น้ำมันถั่วเหลืองยังถูกเติมลงในสูตรอาหารและอาหารทารกด้วย แต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
น้ำมันประเภทอื่นๆ
- มัสตาร์ดเป็นผลิตภัณฑ์สีเหลืองหรือสีเขียวที่มีรสเผ็ด ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันโรคหวัด สมานแผล ปรับปรุงการย่อยอาหารและองค์ประกอบของเลือด เหมาะสำหรับเด็ก มันออกซิไดซ์ช้าๆจึงสามารถเก็บไว้ได้เป็นเวลานาน
- เรพซีดมักถูกเติมลงในอาหารทารก มีองค์ประกอบที่สมดุล แต่เสียเร็วและมีรสชาติเฉพาะ
- ทะเล buckthorn มีประโยชน์สำหรับวัตถุประสงค์ด้านความงาม เนื่องจากช่วยสมานแผลได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ปรับปรุงสภาพและสีผิว เมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์นี้จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกล้ามเนื้อและมีผลดีต่อการทำงานของตับและหัวใจ
วิธีใส่น้ำมันในอาหารของทารก
ควรเริ่มแนะนำอาหารเสริมด้วยน้ำมันดอกทานตะวันจะดีกว่า ทำได้เมื่ออายุ 6-7 เดือน จากนั้นพวกเขาก็ให้น้ำมันมะกอก หลังจากนั้นหนึ่งปีคุณสามารถใส่ข้าวโพด ปอ และงาลงไปได้ตามต้องการ แต่ให้สังเกตปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง หากมีอาการของการแพ้อาหาร ให้ชะลอการให้ยาและติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ
อย่าให้น้ำมันบริสุทธิ์! เพิ่มผลิตภัณฑ์ลงในซีเรียล น้ำซุปข้น ซุป และอาหารอื่นๆ สำหรับทารก เริ่มต้นด้วยสองสามหยดแล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณเป็นหนึ่งช้อนชา เมื่อมีการแนะนำผลิตภัณฑ์ประเภทต่างๆ คุณสามารถผสมน้ำมันมะกอก ดอกทานตะวัน และน้ำมันข้าวโพดเข้าด้วยกันได้
เป็นครั้งแรกที่เติมน้ำมันสองหยดลงในน้ำซุปผักผสมแล้วปล่อยให้ทารกลิ้มรส สังเกตปฏิกิริยาของเด็ก หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบใดๆ ให้นมลูกต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องเลือกองค์ประกอบคุณภาพสูงและเป็นธรรมชาติ โปรดตรวจสอบวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์ก่อนนำไปใช้เพื่อเสริมอาหาร
วิธีการเลือกและเก็บน้ำมันพืช
- น้ำมันกลั่นคุณภาพสูงควรมีความโปร่งใสปราศจากตะกอนหรือสิ่งเจือปน ไม่มีรสชาติหรือกลิ่นแปลกปลอม สี - จากแสงเป็นสีเหลืองเข้มหรือสีเขียว
- เลือกน้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นแบบสกัดเย็นเนื่องจากองค์ประกอบนี้จะรักษาสารอาหารและวิตามินได้ดีกว่า
- ตรวจสอบวันที่ผลิต วันหมดอายุ และส่วนประกอบอย่างระมัดระวัง ฉลากต้องระบุถึงการปฏิบัติตามมาตรฐาน GOST และการมีระบบการจัดการคุณภาพ มาตรฐาน QMS และ ISO ระหว่างประเทศ
- สินค้าที่มีคุณภาพต้องระบุเกรดและประเภทของน้ำมันให้ชัดเจน โปรดระวัง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักเป็นของปลอมและมีไขมันผสมอื่นๆ จำหน่ายภายใต้หน้ากากของไขมันดอกทานตะวัน! องค์ประกอบนี้สามารถนำไปสู่การแพ้ การเป็นพิษ และปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารและอุจจาระ
ควรเก็บน้ำมันพืชไว้ที่อุณหภูมิ 5-20 องศาเหนือศูนย์ในที่เย็นและมืดโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันในภาชนะแก้ว อย่าใช้ภาชนะพลาสติกหรือโลหะ! น้ำมันที่ไม่บริสุทธิ์จะถูกเก็บไว้ในตู้เย็น อย่าทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้กลางแสงเพราะจะออกซิไดซ์ได้ เมื่อจัดเก็บอย่างเหมาะสม อายุการเก็บรักษาเมื่อยังไม่เปิดใช้คือ 2 ปี ควรใช้ขวดที่เปิดแล้วภายในหนึ่งเดือน ใช้น้ำมันถั่วและถั่วเหลืองด้วยความระมัดระวังเนื่องจากน้ำมันจะเสียเร็ว
สวัสดีพ่อแม่ที่รัก วันนี้เราจะมาพูดถึงไขมันในอาหารของลูกน้อย โดยเฉพาะบทสนทนาจะเน้นไปที่น้ำมัน (พืชและสัตว์) ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีให้น้ำมันแก่ลูกของคุณเมื่อถึงเวลาที่ต้องแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารเสริมในปริมาณเท่าใดและทำความคุ้นเคยกับตัวเลือกต่างๆสำหรับน้ำมันพืช
มูลค่าสินค้า
- ส่วนประกอบหลักคือไขมันซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาและการทำงานของระบบประสาทอย่างเหมาะสม
- วิตามินที่ละลายในไขมัน โดยเฉพาะวิตามิน A และ D มีส่วนสำคัญในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์
- น้ำมันพืช (ไม่ผ่านการขัดสี) ประกอบด้วยเลซิติน โทโคฟีรอล ซิสเตอรอล และกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน
- น้ำมันมะกอกมีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด น้ำมันสกัดเย็นนี้มีปริมาณวิตามินเอสูง จึงมีประโยชน์อย่างมากต่อการมองเห็นและการเคลื่อนไหวที่ประสานกัน
- เนยธรรมชาติ (ไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ ) มีประโยชน์ต่อกระบวนการย่อยอาหาร ทำหน้าที่ป้องกันโรคของระบบทางเดินหายใจและผิวหนัง นอกจากนี้น้ำมันนี้ยังช่วยเพิ่มการป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายเด็กอีกด้วย
อันตรายและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
- เนยที่มีสิ่งเจือปนและสารเติมแต่งทุกชนิดจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเด็กอย่างมาก
- ผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุหรือไม่ได้เก็บที่อุณหภูมิที่ถูกต้องจะทำให้เกิดอันตรายที่แก้ไขไม่ได้รวมถึงความเป็นพิษต่อร่างกาย
- การบริโภคน้ำมันมากเกินไปขัดขวางการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารทำให้เกิดโรคอ้วนและโรคของต่อมไทรอยด์
- สำหรับโรคของตับและถุงน้ำดีแนะนำให้จำกัดการบริโภคน้ำมัน
- ความเสี่ยงต่อการเกิดไขมันทรานส์เนื่องจากการปรุงเป็นเวลานาน เช่น ระหว่างการอบ
คุณสามารถให้น้ำมันแก่เด็กได้เมื่ออายุเท่าไหร่?
สำหรับเด็กที่กินอาหารตามธรรมชาติ อายุที่เหมาะสมที่สุดในการแนะนำน้ำมันพืชในอาหารเสริมคือ 7 เดือน และเนย – 8 เดือน สำหรับทารกเทียม - 5 และ 6 เดือนตามลำดับ ต้องจำไว้ว่าควรใช้น้ำมันในปริมาณน้อยที่สุดในอาหารเสริมมื้อแรก แม่ต้องติดตามปฏิกิริยาของทารก ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้มอบให้กับทารกในรูปแบบบริสุทธิ์ เพิ่มผักลงในน้ำซุปข้นผักและใส่ครีมลงในโจ๊ก
ฉันควรให้น้ำมันแก่ลูกมากแค่ไหน?
สำหรับเด็กเทียมต้องใช้น้ำมันพืช 1 กรัมใน 5 เดือน, หกเดือนและ 7 เดือน - ผัก 2 กรัมและเนย 1 กรัม, 8-9 เดือน - 3 กรัมและ 2 กรัมตามลำดับ, ที่ 10 เดือน - น้ำมันใด ๆ 4 กรัมเมื่ออายุหนึ่งปี - 5 กรัม
สำหรับทารกที่กินนมแม่ - เมื่ออายุ 7 เดือน - ผัก 1 กรัม, ผัก 8 - 2 กรัมและครีม 1 กรัมต่อปี - 5 กรัมต่อหนึ่งปี
ฉันแนะนำน้ำมันพืชให้ลูกชายของฉัน ซึ่งก็คือน้ำมันมะกอก เมื่อเขาอายุได้ 7 เดือน ความทนทานก็ดี จากนั้นฉันก็ค่อยๆ แนะนำน้ำมันพืชประเภทอื่นๆ โดยเริ่มทีละน้อยในแต่ละครั้ง แต่ครีมปรากฏในอาหารของลูกชายฉันเมื่ออายุ 9 เดือน ฉันไม่รู้ว่ามันสำคัญต่อสุขภาพของทารกและคิดว่าควรเปลี่ยนเป็นผักจะดีกว่า แต่กุมารแพทย์บอกฉันว่าเนยควรปรากฏในอาหารของทารกที่กินนมแม่เมื่ออายุ 8 เดือน โชคดีที่ลูกชายของฉันทนต่อผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน
น้ำมันพืช
- ประกอบด้วยกรดไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ
- มันสำคัญมากที่จะต้องแนะนำผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในอาหารของทารก แต่ในปริมาณเล็กน้อย
- น้ำมันพืชมีผลดีต่ออวัยวะที่มองเห็น ระบบประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงอวัยวะย่อยอาหาร
- เหมาะสำหรับใส่สลัดหรือซุป
- สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีควรซื้อน้ำมันสำเร็จรูปซึ่งบริสุทธิ์และปลอดภัยกว่าและเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าสำหรับทารก
- อาหารทอดไม่ควรอยู่ในอาหารของเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีหรือดีกว่านั้นถึงสองปี
วิธีการจัดเก็บ
- เมื่อซื้อสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับวิธีการและระยะเวลาในการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องคำนึงถึงระยะเวลาที่สามารถใช้น้ำมันได้หลังจากเปิดขวด
- ควรเก็บน้ำมันไว้ในภาชนะแก้วจะดีกว่า
- หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดด เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในที่มืด
- รักษาสภาวะอุณหภูมิไม่สูงกว่า 20 องศา
กฎการคัดเลือก
- ซื้อสินค้าที่มีคุณภาพเท่านั้น อ่านองค์ประกอบของน้ำมันอย่างละเอียดโดยคำนึงถึงวันหมดอายุ
- เลือกน้ำมันพืชที่มีสีสวยงาม โปร่งใส ปราศจากตะกอนหรือความขุ่น
- ลิ้มรสน้ำมันก่อน มันควรจะอร่อย ไม่มีความขมขื่น
- ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีบริโภคน้ำมันที่ไม่บริสุทธิ์
- น้ำมันที่ผ่านการกลั่นแล้วไม่สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็กวัยหัดเดินได้
น้ำมันพืชหลากหลายชนิด
- สามารถให้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์แก่เด็กได้ มีผลดีต่อการพัฒนาของสมอง การเชื่อมต่อของเส้นประสาท และทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
- ดอกทานตะวันมีคุณค่าเนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ไอโอดีน และฟอสฟอรัสในปริมาณสูง
- น้ำมันมะกอกมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าและมีกรดโอเลอิกสูงที่สุดเมื่อเทียบกับน้ำมันพืชชนิดอื่นๆ มันมีผลกระทบที่ไม่สามารถทดแทนได้ต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบย่อยอาหาร
- ข้าวโพดมีคุณค่าเนื่องจากมีกรดไลโนเลอิกในส่วนประกอบ - ประมาณ 56% และโทโคฟีรอล
- ถั่วเหลืองเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้เพื่อป้องกันโรคของระบบขับถ่ายรวมทั้งทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ
เนยสำหรับเด็ก
- น้ำมันจากสัตว์ดูดซับได้ยากกว่าสำหรับเด็ก ดังนั้นจึงแนะนำให้ดูแลหลังการใช้สมุนไพรและด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง
- มันมีผลอันมีคุณค่าต่อผิวหนัง ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- อย่าลืมว่าเฉพาะผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงเท่านั้นที่เหมาะสำหรับทารก แนะนำให้ใช้น้ำมันที่มีปริมาณไขมัน 82.5 เปอร์เซ็นต์
- ควรเพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ลงในจานสำเร็จรูปโดยเฉพาะโจ๊ก
- จำกัด การใช้น้ำมันนี้หากคุณมีโรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
กฎการใช้งาน
- หากคุณตัดสินใจที่จะซื้อน้ำมันมะกอกให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สกัดเย็นซึ่งมีคุณค่ามากกว่าในองค์ประกอบของวิตามิน
- ห้ามใช้น้ำมันในการทอดโดยเด็ดขาด และโดยหลักการแล้ว ให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี และควรให้อาหารทอดไม่เกิน 2 ขวบ
- น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ไม่สามารถเก็บไว้นานกว่า 30 วันหลังจากเปิด
- คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเท่านั้น ห้ามใช้สเปรดและมาการีนในอาหารสำหรับเด็กโดยเด็ดขาด
- สำหรับอาหารเสริมประเภทแรก ให้เลือกน้ำมันมะกอกซึ่งมีส่วนประกอบใกล้เคียงกับนมแม่มากที่สุด
- ห้ามให้ความร้อนน้ำมันชนิดใด ๆ เป็นเวลานาน ไขมันทรานส์ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายจะเกิดขึ้น
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าน้ำมันทั้งพืชและสัตว์มีอิทธิพลอันล้ำค่าต่อชีวิตของเด็กอย่างไร สิ่งสำคัญคืออย่าลืมแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารของทารกในเวลาที่เหมาะสมและไม่เกินเกณฑ์อายุ นอกจากนี้ยังควรจำไว้ว่าน้ำมันพืชเหมาะกับน้ำซุปข้นผักและซุปมากกว่า และเนยเหมาะกับโจ๊กมากกว่า น้ำมันพืชชนิดใดที่คุณเลือกนั้นขึ้นอยู่กับคุณ แต่โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกลั่นนั้นดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก
เนื้อหาของบทความ:เราคุ้นเคยกับการเติมน้ำมันลงในอาหารเพื่อลิ้มรสมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้บนโต๊ะของเรา ในบทความนี้เราจะพิจารณาว่าสามารถให้น้ำมันแก่เด็กได้เมื่ออายุเท่าใดอย่างไรและชนิดใดผักและเนยมีประโยชน์สำหรับเด็กอย่างไรสิ่งที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของพวกเขา
น้ำมันสำหรับเด็ก
น้ำมันสำหรับเด็กเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และจำเป็นมาก เนยและน้ำมันพืชประกอบด้วยวิตามิน กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวซึ่งจำเป็นต่อร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโต นอกจากนี้ไขมันที่ประกอบเป็นน้ำมันยังจำเป็นสำหรับร่างกายในการดูดซับวิตามินที่ละลายในไขมัน มาดูกันว่าน้ำมันมีประโยชน์ต่อเด็กอย่างไร
ประโยชน์ของน้ำมันสำหรับเด็ก
มีรสชาติครีมอร่อยหรือเฉพาะเจาะจงขึ้นอยู่กับพืชที่ได้รับ
แหล่งที่มาของไขมัน กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว และโคเลสเตอรอล
ประกอบด้วยวิตามินที่ละลายในไขมัน A, D, E, K.
ช่วยดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน
ประกอบด้วยไฟโตสเตอรอลซึ่งช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล
ประกอบด้วยฟอสโฟลิพิด (เลซิติน)
น้ำมันที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเด็ก
มีแคลอรี่สูงมาก สามารถบริโภคได้ในปริมาณน้อยและร่วมกับอาหารอื่นๆ เท่านั้น
การรับประทานเนยจำนวนมากอาจทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้นได้
เมื่อทอดในน้ำมันที่ไม่บริสุทธิ์จะเกิดสารก่อมะเร็ง
องค์ประกอบของน้ำมัน
น้ำมันเป็นหนึ่งในอาหารแคลอรี่สูงที่สุด เนยมีประมาณ 748 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม และน้ำมันพืชมี 898-899 กิโลแคลอรี การเติมน้ำมันลงในอาหารแม้เพียงเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มมูลค่าพลังงานให้กับอาหารทั้งจานได้อย่างมาก
ไขมัน
น้ำมันทุกชนิดทั้งจากสัตว์และพืชมีไขมันที่จำเป็นต่อการพัฒนาร่างกายของเด็ก เนยมีไขมัน 82.5% และน้ำมันพืช - 99.9% ไขมันพืชง่ายกว่าและย่อยได้ดีกว่าไขมันสัตว์จึงถือว่าดีต่อสุขภาพมากกว่า นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลและกลูโคสที่ "ไม่ดี" ในเลือดและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
ปริมาณไขมันสูงดังกล่าวไม่อนุญาตให้บริโภคน้ำมันในปริมาณมากเนื่องจากอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารได้ เด็กและผู้ใหญ่สามารถเพิ่มน้ำมันเพียงเล็กน้อยในอาหารที่เตรียมไว้เพื่อให้มีรสชาติและกลิ่น
น้ำมันมีกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งเราได้รับจากอาหารเท่านั้น ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์ได้ มีอยู่ในน้ำมันปลาในปริมาณมาก ดังนั้นน้ำมันปลาจึงเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์สำหรับเด็ก กรดไขมันจำเป็นมีอยู่ในนมผงสำหรับทารกทุกสูตร
กรดไขมันจำเป็นจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็ก การพัฒนาระบบประสาทตามปกติ การมองเห็นที่ดีขึ้น และสภาพผิว
โอเมก้า 6 พบได้ทั่วไปในอาหารมากกว่าโอเมก้า 3 แม้ว่าร่างกายต้องการโอเมก้า 3 มากกว่าโอเมก้า 6 ก็ตาม น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีน้ำมันโอเมก้า 3 มากที่สุด
ฟอสโฟไลปิด
ฟอสโฟลิปิดเป็นไขมันเชิงซ้อนที่มีกรดฟอสฟอริกและอะตอมอีกกลุ่มหนึ่ง ฟอสโฟลิปิดเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ทั้งหมดรวมถึงสมองด้วย น้ำมันพืชเป็นหนึ่งในแหล่งของฟอสโฟลิพิด ฟอสโฟไลปิดในน้ำมันจะแสดงด้วยเลซิติน
กระรอก
โปรตีนมีอยู่ในเนยเท่านั้นและในปริมาณเล็กน้อย น้ำมันพืชไม่มีเลย
วิตามิน
น้ำมันเรพซีดสำหรับเด็ก
น้ำมันเรพซีดประกอบด้วยกรดอีรูซิก (กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวโอเมก้า 9) ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากในปริมาณความเข้มข้นสูงจะมีผลเสียต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด พันธุ์คาโนลาเรพซีดมีกรดนี้ในปริมาณน้อยที่สุด (2%) ดังนั้นน้ำมันเรพซีดนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและสามารถนำไปใช้เป็นอาหารได้
ในรัสเซียอนุญาตให้ใช้น้ำมันเรพซีดที่มีกรดอีรูซิกน้อยกว่า 5% สำหรับการผลิตอาหาร โดยจะเติมลงในสูตรสำหรับทารก ซีเรียล น้ำซุปข้นสำหรับทารก คุกกี้ และขนมอบอื่นๆ
น้ำมันเรพซีดมีวิตามินอีจำนวนมาก
น้ำมันเรพซีดอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 (กรดไลโนเลนิก) และมีความเข้มข้นน้อยกว่าน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น และในแง่ของปริมาณโอเมก้า 9 (กรดโอเลอิก) รองจากน้ำมันมะกอกเท่านั้น น้ำมันเรพซีดมีสัดส่วนโอเมก้า 3 ต่อโอเมก้า 6 ในสัดส่วนที่ดีที่สุด - 1 ต่อ 2
น้ำมันมะพร้าวสำหรับเด็ก
น้ำมันมะพร้าวมีมากกว่าน้ำมันทั้งหมดในแง่ของกรดไขมันอิ่มตัว ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับทารก แต่บางครั้งก็ใช้ในสูตรสำหรับทารกเป็นแหล่งของกรดไขมันอิ่มตัวซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการที่กลมกลืนของเด็ก น้ำมันมะพร้าวมีแคลเซียม
น้ำมันชนิดใดดีที่สุดสำหรับเด็ก?
น้ำมันทุกชนิดมีข้อดีและข้อเสีย เมื่อให้นมลูกควรรวมการใช้เนยกับน้ำมันพืชเข้าด้วยกัน เนยอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นและไม่จำเป็น วิตามิน A และ D และแร่ธาตุ น้ำมันพืชมีโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในปริมาณมาก
ในบรรดาน้ำมันพืชองค์ประกอบทางเคมีที่ดีที่สุดคือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ แต่คุณไม่สามารถทอดด้วยน้ำมันข้าวโพดได้ดีที่สุดสำหรับการทอดและน้ำมันดอกทานตะวันเป็นสากลและในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์
สำหรับการทอดจะดีกว่าถ้าใช้น้ำมันกลั่น แต่มีเพียงไขมันเท่านั้นไม่มีฟอสโฟลิปิด, กรดไขมันอิสระ, ไข, โปรตีน, คาร์โบไฮเดรตหรือไฮโดรคาร์บอน คุณควรคำนึงถึงจำนวนกรดซึ่งคุณสามารถดูได้ในตารางด้านบนโดยระบุปริมาณกรดไขมันอิสระซึ่งเมื่อถูกความร้อนจะออกซิไดซ์และกลายเป็นสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ น้ำมันที่ผ่านการกลั่นแล้วจะมีปริมาณน้อยที่สุดและเหมาะที่สุดสำหรับการทอด จากตารางเราเห็นว่าเป็นการดีที่สุดที่จะทอดในน้ำมันข้าวโพดและดอกทานตะวัน แต่น้ำมันลินสีดไม่เหมาะกับสิ่งนี้
คุณมักจะไม่ให้ถั่วเหลือง เรพซีด น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันปาล์มแก่ลูกของคุณเนื่องจากมีความคิดเห็นที่ไม่ดีเกี่ยวกับพวกเขา จริงบางส่วนหรือไม่จริงบางส่วน ตัวอย่างเช่น น้ำมันถั่วเหลืองไม่เป็นอันตรายและสามารถให้กับเด็กได้ แต่ส่วนที่เหลืออาจทำให้เกิดปัญหาได้
แพ้น้ำมันในเด็ก
การแพ้น้ำมันค่อนข้างหายาก แต่เนื่องจากน้ำมันทุกชนิดทำมาจากอาหารที่มีโปรตีนสูง ไม่ว่าจะเป็นนมวัวหรือธัญพืช น้ำมันจึงอาจมีโปรตีนเพียงเล็กน้อย และทำให้เกิดอาการแพ้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เด็กที่มีประวัติแพ้โปรตีนจากวัวหรือซีเรียลชนิดใดชนิดหนึ่งที่ได้รับเนยที่ทำจากพวกมัน หากคุณแพ้ข้าวโพด คุณสามารถให้เมล็ดแฟลกซ์หรือน้ำมันดอกทานตะวันแก่ลูกได้
สำหรับคุณแม่ จำเป็นต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับน้ำมันสำหรับทารก เนื่องจากน้ำมันแร่และน้ำมันที่ได้จากการสกัดสามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของทารกได้ และเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเป็นเวลานานถึงหนึ่งปี
แล้วคุณสามารถใช้อะไรนวดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของลูกน้อยได้บ้าง? โดยธรรมชาติแล้วจะดีกว่าถ้าใช้ทุกสิ่งที่เป็นธรรมชาติ เรามาพูดถึงน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสิบชนิดกันดีกว่า
- น้ำมันมะพร้าว ขอแนะนำให้ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกลั่นแล้วและเพิ่มเครื่องสำอางสำเร็จรูปมากถึง 30% ใช้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยม เหมาะสำหรับรักษาผื่นผ้าอ้อมและโรคผิวหนัง seborrheic มันไม่แพ้ง่ายและไม่มีกลิ่น สร้างเกราะป้องกันบนผิวหนังที่ช่วยปกป้องเด็กจากผลกระทบของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเหมาะสำหรับการรักษาโรคผิวหนังที่ซับซ้อน เหมาะสำหรับผิวแห้ง แต่ไม่ควรใช้กับใบหน้าและลำคอ
- น้ำมันข้าวโพด. ผลิตจากเมล็ดข้าวโพด มีความโปร่งใสและไม่มีกลิ่นซึ่งดีต่อเด็กมาก ประกอบด้วยวิตามินอีในปริมาณที่สูงกว่าปริมาณวิตามินชนิดเดียวกันในน้ำมันมะกอกถึง 10 เท่า ใช้เป็นพื้นฐานในการนวด หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยได้ 2-3 หยด: ลาเวนเดอร์เพื่อสงบระบบประสาท ดอกคาโมไมล์เพื่อบรรเทาอาการท้องอืด หากเด็กนอนหลับไม่ดี คุณสามารถถูน้ำมันข้าวโพดบนเท้า ฝ่ามือ หลังศีรษะ เข่า และข้อศอก เป็นเวลา 5-7 นาที
- น้ำมันพีช สามารถใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 2 สัปดาห์ขึ้นไป หากลูกน้อยของคุณมีผิวแห้ง น้ำมันพีชจะขาดไม่ได้ในกรณีนี้ เมื่อใช้เป็นประจำผิวจะนุ่มเนียน คุณยังสามารถหยอด 1-2 หยดลงในจมูกก่อนทำความสะอาดได้อีกด้วย เหมาะสำหรับการป้องกันโรคผิวหนังต่างๆ
- น้ำมันเมล็ดแอปริคอท สำหรับการนวดนั้นสามารถใช้ได้ในรูปแบบบริสุทธิ์ซึ่งสะดวกและใช้งานได้จริงเพราะการนวดในแต่ละวันจะส่งเสริมกล้ามเนื้อให้กระชับมีผลดีต่อระบบน้ำเหลืองจึงช่วยเร่งการไหลเวียนของน้ำเหลืองและกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท . เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการให้ความชุ่มชื้นและขจัดผื่น เพื่อต่อสู้กับโรคผิวหนัง seborrheic และความร้อนเต็มไปด้วยหนาม มักไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
- น้ำมันอัลมอนด์หวาน มีวิตามิน A และ E จำนวนมาก เหมาะสำหรับใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ ช่วยในการต่อสู้กับผื่นผ้าอ้อมในทารก ช่วยเรื่องรอยถลอกและโรคผิวหนัง เหมาะสำหรับการนวดทุกสภาพผิว ใช้เฉพาะในรูปแบบที่ละเอียดซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการแพ้
- เชียบัตเตอร์ Solid oil สามารถใช้กับผิวแพ้ง่ายและเป็นขุยได้ น้ำมันมีวิตามินจำนวนมากที่ช่วยต่อสู้กับโรคผิวหนังและผื่นผ้าอ้อมและให้ผลในการรักษา ใช้บรรเทาอาการอักเสบ ระคายเคือง และรอยแดง ในพื้นที่เสี่ยงคุณต้องทาทุกวัน
- น้ำมันมะกอก เหมาะเป็นสารเติมแต่งในอาหารเสริม ควรเลือกน้ำมันสกัดเย็นก่อน คุณสามารถเริ่มมอบให้เด็กอายุตั้งแต่หกเดือนโดยเพิ่มลงในอาหารสำเร็จรูปเพื่อไม่ให้น้ำมันมีผลกระทบต่อความร้อนในระหว่างนั้นอาจสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไป น้ำมันมะกอกประกอบด้วยกรดไขมัน Omaga-3 และวิตามิน A, E, D และ K ซึ่งช่วยพัฒนาการของทารก ควรค่อยๆ เติมลงในอาหาร โดยเริ่มจาก 1-2 หยด จากนั้นเพิ่มขึ้นเป็นครึ่งช้อนชาในวันครบรอบปีแรกของทารก และต้องสังเกตปฏิกิริยาของเด็กด้วย น้ำมันมะกอกจะช่วยให้คุณเปลี่ยนให้ลูกทานอาหารสำหรับผู้ใหญ่ได้อย่างง่ายดาย
- น้ำมันอะโวคาโด ใช้เป็นส่วนผสมสำหรับทาผิวได้ถึง 10-15% มีผลการรักษา - สมานบาดแผล ต่อสู้กับไวรัส เชื้อราและแบคทีเรีย สามารถใช้ในการบำบัดที่ซับซ้อนเพื่อรักษาโรคผิวหนังได้ เพิ่มคุณสมบัติการปกป้องผิวช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มลงในครีมเด็กเพื่อปกป้องลูกน้อยของคุณจากแสงแดด
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ คุณสามารถเพิ่มได้เมื่ออาบน้ำเด็กหรือนวด หลังจากขั้นตอนเหล่านี้ ทารกจะสงบลงและหลับได้ง่ายขึ้น หากต้องการทาผิวกาย ให้เติมเพียง 4-5 หยดต่อน้ำมันพื้นฐาน 2 ช้อนโต๊ะ การนวดจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและการระคายเคือง และปรับปรุงความต้านทานของผิวหนังต่อปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์
- น้ำมันจมูกข้าวสาลี น้ำมันมีไขมันมาก ดังนั้นจึงใช้แยกกันเพื่อถูเด็กที่มีผิวแห้งเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลดีต่อผิวมันได้เนื่องจากช่วยลดการหลั่งของต่อมไขมันและป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกเข้าสู่รูขุมขนของผิวหนัง เร่งการเผาผลาญ ล้างพิษ และปรับปรุงความยืดหยุ่น
เพื่อให้การนวดทำให้ลูกของคุณรู้สึกสบายต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- มือควรเคลื่อนผ่านผิวหนังได้ง่ายนั่นคือหากการร่อนไม่ดีอาจเกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม
- เราใช้น้ำมันบนฝ่ามือ ถูและอุ่นเพื่อไม่ให้เย็น
- มันคุ้มค่าที่จะเริ่มจากเท้าแล้วขยับขึ้น
- เมื่อใช้น้ำมันหรือส่วนผสมสำเร็จรูปเป็นครั้งแรก ให้ทาบริเวณข้อมือเล็กน้อยก่อน และในวันถัดไปให้ตรวจสอบว่าเด็กมีอาการแพ้หรือไม่
- อย่าลืมติดตามปฏิกิริยาของทารกเป็นสิ่งสำคัญมากที่ขั้นตอนทั้งหมดจะทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในตัวเขาเท่านั้น