จานผัก- นี่คือพื้นฐานของอาหารที่สมดุล ความสำคัญของผักต่อร่างกายไม่เพียงแต่พิจารณาจากคุณค่าทางชีวภาพเท่านั้น (ซัพพลายเออร์หลักของวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุรอง) แต่ยังรวมถึงผลประโยชน์ต่อกระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารทั้งหมดด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีและกระฉับกระเฉง ควรบริโภคอย่างน้อย 600 กรัมทุกวัน ผักและผักใบเขียว ดังนั้นเราจึงไม่ขี้เกียจและเตรียมอาหารผักที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้น

สูตรด่วนสำหรับผัก ajapsandali กับมันฝรั่ง จานนี้ไม่เพียงแต่อร่อยและมีกลิ่นหอมอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการให้ความแข็งแรงตลอดทั้งวัน...

โรลเหล่านี้ค่อนข้างง่ายในการเตรียม ส่วนผสมมีราคาไม่แพงที่สุด ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: สิ่งที่คุณต้องมีคือมะเขือยาว คอทเทจชีส กระเทียมสองสามกลีบ และสมุนไพรสองสามก้าน...

จานนี้ย่อยง่ายอุดมไปด้วยวิตามินมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมสรุปได้ว่ารวมข้อดีที่ดีที่สุดของอาหารประเภทผักเข้าด้วยกัน อาหารที่เหมาะกับการถือศีลอด...

ลองม้วนมะเขือยาวแสนอร่อยพร้อมไส้ผัก รสชาติที่ประณีตและเป็นเอกลักษณ์ ปรากฎว่าอร่อย ราคาถูก และแคลอรี่ต่ำ สูตรทำง่ายและรวดเร็ว...

การเตรียมบวบม้วนนั้นค่อนข้างง่ายอร่อยสวยงามและราคาถูกสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเป็นอาหารจานอิสระได้...

เตรียมมะเขือยาวบวบและมะเขือเทศที่อร่อยดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ Ratatouille ครั้งหนึ่งเคยเป็นอาหารของคนจน แต่ปัจจุบันมีการเสิร์ฟในร้านอาหารที่หรูหราที่สุดในโลก...

ฉันขอแนะนำสูตรง่ายๆ อร่อยและใช้งานได้จริงนี้ ด้วยปริมาณเพียง 300 กรัม เนื้อสับและบวบสองสามตัวสามารถทำอาหารกลางวันเลิศรสได้ งั้นเข้าครัวเตรียมยัดไส้ซูกินีกันดีกว่า...

อาหารจานนี้จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายและหากคุณมีถั่วกระป๋องและ lecho หนึ่งขวดการเตรียมสตูว์ผักนี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ลองแล้วจะอร่อย...

เค้กแสนอร่อยและแปลกตามาก - จานที่ยอดเยี่ยมสำหรับวันหยุดหรือในโอกาสพิเศษ เตรียมง่ายอร่อยราคาถูกและสวยงาม ทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารจานเนื้อ...

สูตรฟักทองยัดไส้เนื้อสับและผักแสนอร่อย ฟักทองนี้เตรียมง่าย แต่ให้ผลฉ่ำ มีกลิ่นหอมและสวยงาม เมนูอร่อยและดีต่อสุขภาพทั้งครอบครัว....

เตรียมวิตามินคาเวียร์จากซูกินี มะเขือยาว ผักกาดหอม หัวหอม แครอท และมะเขือเทศ จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายกลายเป็นอาหารมื้อเย็นมื้อเบา ๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ...

ลองชิ้นถั่วเลนทิลที่นุ่มและชุ่มฉ่ำกับหัวหอมและแครอท พวกเขาเตรียมค่อนข้างเรียบง่ายและมีรสชาติเหมือนมันฝรั่ง zrazy...

ไข้หวัดกำลังโหมกระหน่ำข้างนอก และกระเทียมก็กำลังแห้งอยู่ในตู้เย็นเหรอ? จากนั้นฉันแนะนำให้เตรียมวิตามินคาเวียร์จากกระเทียมซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการป้องกันและต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่....

หากคุณกำลังวางแผนที่จะปรุงอาหารแปลกใหม่และในขณะเดียวกันก็จะรวดเร็วและราคาไม่แพงลองใช้สูตรนี้ มะเขือยาวออกมาอร่อยและไม่มีรสขม...

ฤดูร้อนเป็นฤดูของบวบ และจะมีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการปรุงอาหารทุกประเภทจากบวบในฤดูร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมันทำให้คุณลดน้ำหนักได้ดีมาก))) บวบเหล่านี้เตรียมง่ายมาก มันอร่อยและสวยงาม...

บวบอบในเตาอบเหล่านี้สวยงามและอร่อยจนสมควรที่จะกลายเป็นของตกแต่งหลักของโต๊ะอาหารเย็นและคุณยังสามารถเสิร์ฟอาหารที่ผิดปกติและราคาไม่แพงนี้สำหรับวันหยุด...

หัวนี้กลายเป็นเนื้อนุ่มอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการและในคุณสมบัติทางโภชนาการของมันไม่ด้อยไปกว่าหัวเนื้อเลย สูตรเด็ดสำหรับคนถือศีลอด...

สูตรที่ผิดปกติสำหรับบวบยัดไส้ตุ๋นในซอสครีมเปรี้ยวอร่อยมาก สำหรับจานคุณจะต้อง: บวบหรือบวบ, เนื้อสับ, หัวหอม, ข้าวต้ม, ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ...

สูตรอาหารแสนอร่อย ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูประจำวันของคุณได้ สามารถเสิร์ฟพร้อมหรือไม่มีเนื้อสัตว์ก็ได้ เหมาะสำหรับเข้าพรรษาและมังสวิรัติ...

อย่าลืมลองสูตรแคลอรีต่ำจากคอลเลคชันเยอรมัน จานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติและผู้ที่อดอาหาร ถั่วเขียวเตรียมง่ายมากๆ...

มะเขือยาวผัดเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อสัตว์ทุกชนิด ไม่มีเนื้อสัตว์? แม้จะไม่มีเนื้อสัตว์ ผัดก็บินหนีไปด้วยความเร็วแสง สามารถทำได้ด้วยขนมปังหรือมันฝรั่งต้ม สูตรปฏิบัติจริงสำหรับแม่บ้านสายปฏิบัติ...

สูตรบวบตุ๋นกับผักที่เรียบง่ายราคาถูกใช้งานได้จริงและอร่อย ภาพถ่ายทีละขั้นตอนจะช่วยให้คุณเตรียมอาหารจานบวบที่เป็นอาหารได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย...

ผักทอดเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเป็นกับข้าวสำหรับสัตว์ปีกหรือเนื้อแดง ใช้งานได้จริงและรวดเร็วในการเตรียมตัว และเพื่อให้ชิ้นเนื้อเรียบเนียนและสวยงาม...

ฉันเสนอสูตรของคุณยายม้วนกะหล่ำปลีมีความฉ่ำนุ่มมีกลิ่นหอมราวกับเป็นเด็ก พวกเขาค่อนข้างง่ายในการเตรียมและทำให้อร่อย ส่วนผสม: ผักกาดขาว, เนื้อสับ, ซอสมะเขือเทศ...

กะหล่ำปลีขี้เกียจเหล่านี้อร่อยและชุ่มฉ่ำเหมือนกับกะหล่ำปลีแบบดั้งเดิม แต่ปรุงได้ภายในครึ่งเวลา ไม่เชื่อฉันเหรอ? แล้วลองดูเองครับ...

อย่าลืมทำบวบที่น่าทึ่งเหล่านี้ยัดไส้ผัก พวกมันอร่อย สวยงาม และดีต่อสุขภาพมาก อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับผู้เป็นมังสวิรัติหรือผู้ควบคุมน้ำหนัก...

จานที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เป็นมังสวิรัติและผู้ที่รักสุขภาพและรูปร่างที่สวยงาม ผักกาดหอมยัดไส้เห็ดแชมปิญอง หัวหอมทอด แล้วอบในเตาอบ...

อย่าลืมลองสูตรที่ยอดเยี่ยมนี้ ม้วนกะหล่ำปลียัดไส้อบในเตาอบมีรสชาติอร่อยและชุ่มฉ่ำอย่างไม่น่าเชื่อ เตรียมเลยแล้วคุณจะเห็นเองว่าแตกต่างจากกะหล่ำปลีม้วนทั่วไปอย่างไร...

ทุกอย่างที่สร้างสรรค์นั้นเรียบง่าย เหมือนอาหารจานมะเขือยาวแสนอร่อยที่ได้ชื่อมาจากความเผ็ดของมัน ลิ้นแม่สามีเตรียมเร็วมากและไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษใดๆ เลย...

ลองสูตรฟักทองที่เรียบง่ายและอร่อยนี้ จานนี้เตรียมด้วยตัวเอง: หั่นฟักทอง, มันฝรั่ง, หัวหอม, ใส่ทุกอย่างในเตาอบและ voila - อาหารเย็นที่สวยงามอร่อยและดีต่อสุขภาพพร้อมแล้ว!

ใครๆ ก็รักมะเขือเทศ พวกเขาทำสลัดฉ่ำและอร่อยมะเขือเทศสามารถตุ๋นดองทำเป็นซอสและยังสามารถยัดไส้เนื้อและอบในเตาอบได้อีกด้วย ความอร่อยกลับกลายเป็นความพิเศษ...

ถั่วมีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพอยู่เสมอ ส่วนถั่วต้มกับผักก็เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้เป็นมังสวิรัติและผู้ที่ถือศีลอดในช่วงเข้าพรรษา คุณสามารถเตรียมอาหารจานนี้โดยมีหรือไม่มีน้ำมันหมูก็ได้...

สูตรอร่อยและใช้งานได้จริง กะหล่ำปลีนี้ปรุงเร็วมากกลายเป็นเนื้อฉ่ำและกรอบ ด้วยการใช้ความร้อนปานกลาง วิตามินเกือบทั้งหมดจึงถูกเก็บรักษาไว้...

จานผักที่อร่อยและสวยงามนี้มาจากอิตาลีที่มีแดดจ้า และอย่างที่ทราบกันดีว่าชาวอิตาเลียนรู้เรื่องการทำอาหารเป็นอย่างมาก ลองนึกภาพ: มันฝรั่ง มะเขือยาว และพริกไทยอบในเตาอบพร้อมชีส...

บวบมีราคาถูก อร่อย และดีต่อสุขภาพ ดังนั้นในฤดูร้อนเราจึงเตรียมอาหารบวบให้มากขึ้น สูตรที่ง่ายที่สุดที่มือใหม่สามารถทำได้คือบวบทอดกับมายองเนสและกระเทียม...

สูตรพาสต้าที่เรียบง่ายและอร่อยพร้อมบรอกโคลีพริกแดงและชีส เตรียมจานอย่างรวดเร็วมีความสวยงามและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ คุณไม่จำเป็นต้องมีเนื้อสัตว์ด้วยซ้ำ...

สตูว์จะอร่อยเป็นพิเศษหากผักทั้งหมดแยกจากกัน แต่... ในกรณีนี้ น้ำมันส่วนเกินเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ขอเสนอสูตรง่ายๆ ใช้ได้จริง ไร้ไขมันส่วนเกิน...

แม่บ้านที่ดีทุกคนมักจะมีกะหล่ำปลีดองแสนอร่อยในสต็อกอยู่เสมอ กะหล่ำปลีจะตกแต่งโต๊ะเหมือนสลัดวิตามินทั่วไป อ่านวิธีการปรุงกะหล่ำปลีกรอบฉ่ำได้ที่นี่...

แม้ว่าจานนี้จะค่อนข้างง่ายในการเตรียม แต่คุณต้องมีสมาธิและจัดระเบียบ แต่ฉันรับรองกับคุณว่าคุณจะได้รับรางวัลสำหรับความพยายามของคุณ ครอบครัวของคุณจะซาบซึ้งที่คุณห่วงใยสุขภาพของพวกเขา...

ทุกคนรักอาหารจานนี้ ผู้หญิงมีไว้สำหรับการปฏิบัติจริงเพราะกะหล่ำปลีตุ๋นเป็นกับข้าวที่ยอดเยี่ยมสำหรับเนื้อสัตว์ใด ๆ นอกจากนี้ยังเป็นไส้พายที่ยอดเยี่ยมและในแง่ของปริมาณแคลอรี่ก็เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ...

เตรียมสลัดวิตามินจากแครอทสดที่ทุกคนชื่นชอบ ตามสูตรที่ง่ายและรวดเร็วนี้ แครอทเกาหลีมีความกรอบปานกลาง ร้อนปานกลาง และเผ็ด...

ฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาสำหรับผักสด แม่บ้านทุกคนพยายามเตรียมอาหารประเภทผักให้ได้มากที่สุด และผู้นำในหมู่พวกเขาคือสตูว์ผัก ลองสูตรง่ายๆและอร่อยนี้ดูสิ...

ทุกคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับกัซปาโช นี่คืออาหารจานผักทั่วไปจากจังหวัดทางตอนใต้ของสเปน และปรุงจากผักสดเท่านั้น ส่วนผสมหลักของกัซปาโช่คือมะเขือเทศสุก น้ำมันมะกอก...

จานถั่วที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดคือซุปถั่วอย่างไม่ต้องสงสัย และซุปถั่วลันเตาสดไม่เพียงแต่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย...

บวบได้รับความนิยมอย่างมากจากความราคาถูก ความพร้อมใช้งาน และความรวดเร็วในการเตรียม แต่คุณสามารถใช้มันได้ไม่เฉพาะกับอาหารประจำวันเท่านั้น แต่บวบยัดไส้ชีสยังเหมาะสำหรับวันหยุด...

คุณจะต้องชอบสลัดนี้อย่างแน่นอนซึ่งคิดค้นโดยชาวฝรั่งเศสที่รู้เรื่องการทำอาหารเป็นอย่างมาก ข้อดีหลักของสลัดคือ เนื้อฉ่ำ นุ่ม เบา เตรียมง่ายและรวดเร็วมาก...

มีสูตรดอกกะหล่ำมากมาย แต่กะหล่ำปลีกับแชมปิญองทอดและซอสเบชาเมลกลับกลายเป็นว่านุ่มและอร่อยผิดปกติ ลองเลย อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก...

และดอกกะหล่ำกับม้วนเนื้อรมควันและอะโวคาโดบดนี้เหมาะสำหรับนักชิมอย่างชัดเจน จานที่ผิดปกติมากทั้งรูปลักษณ์และการผสมผสานของผลิตภัณฑ์ และทุกอย่างปรุงรสด้วยซอสสูตรพิเศษ...

ทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของผักโขม แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีปรุงให้อร่อย ลองผักโขมเนื้อนุ่มอบในเตาอบกับมะเขือเทศและชีส อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก...

จานผักนี้มาหาเราจากสเปน ยิ่งไปกว่านั้น เช่นเดียวกับในกรณีของ Paella ไม่มีสูตรใดสูตรหนึ่ง แม้ว่าจะมีความหลากหลาย แต่สิ่งสำคัญในจานนี้คือผักตุ๋นกับเห็ดและเบคอน...

ลองใช้ครีมเนื้อบางเบาและละเอียดอ่อนนี้ จะชาร์จพลังงานช่วยรักษาสุขภาพ ความงาม และรูปร่าง และเพื่อให้ครีมมีรสชาตินุ่มละมุนจริงๆ...

จานผักดั้งเดิมที่สามารถตกแต่งโต๊ะที่ซับซ้อนที่สุดได้ รสชาติที่แปลกตาและโทนสีที่แปลกตายิ่งขึ้นจะไม่ทำให้แขกของคุณเฉยเมย...

เตรียมอาหารจานอร่อยที่น่าพึงพอใจและเบา ๆ นี้ไปพร้อม ๆ กัน มันจะเติมพลังให้คุณและทำให้รูปร่างของคุณเพรียวบาง ในการจัดเตรียม คุณจะต้องใช้เพียงเล็กน้อย: บรอกโคลี ข้าว และเฮก...

เตรียมมะเขือยาวดองที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยก็จะได้รับอาหารเรียกน้ำย่อยเย็นที่อุดมไปด้วยวิตามินที่เหมาะสำหรับทั้งวันหยุดและทุกวัน...

เตรียมของว่างที่อร่อยแปลกตาสวยงามและดีต่อสุขภาพจากพริกหยวกชีสและกระเทียมสด จานนี้ดูน่ารับประทานมาก อร่อยจนแทบจะบินออกจากโต๊ะเลย...

สลัดผักหวานอมเปรี้ยวนี้จะเป็นเครื่องเคียงในอุดมคติสำหรับเนื้อสัตว์หรืออาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่อดอาหารหรือควบคุมอาหาร อร่อย ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการไปพร้อมๆ กัน...

หัวเตรียมอย่างง่ายดายและรวดเร็วกลายเป็นเนื้อนุ่มและดีต่อสุขภาพพร้อมวิตามินและกรดไขมันจำเป็นมากมาย หัวกะหล่ำปลีใช้ทำแซนด์วิชหรือใช้เป็นเครื่องเคียงได้...

• ควรล้างผักและสมุนไพรให้สะอาดก่อนปรุงอาหาร
• จัดเรียงผักกาดหอมสีน้ำตาลผักโขมหัวหอมและผักใบเขียวก่อนนำส่วนที่เสียหายออกแล้วล้างใต้น้ำไหลหรือในภาชนะขนาดใหญ่เปลี่ยนน้ำหลายครั้ง
• มันฝรั่ง, แครอท, หัวบีท, หัวผักกาด, คื่นฉ่ายและหัวไชเท้าถูกล้างก่อน, ปอกเปลือก, แล้วล้างอีกครั้ง
• ควรล้างผักในน้ำเย็นและรวดเร็ว การ "แช่" เป็นเวลานานทำให้ผักสูญเสียวิตามินและสารอาหารที่ละลายได้บางส่วน
• ผักแช่แข็งที่ใช้สำหรับเตรียมอาหารประเภทผักจะไม่ละลายน้ำแข็ง แต่จะจุ่มลงในจานที่เตรียมไว้โดยไม่ละลายน้ำแข็ง
• เพื่อให้ถั่วเขียว ผักโขม สีน้ำตาล และตำแยคงสีเขียวไว้หลังปรุงอาหาร พวกเขาจึงนำไปแช่ในน้ำเดือด นำไปต้มให้เร็วที่สุด จากนั้นจึงปรุงโดยใช้ไฟอ่อนๆ ปิดฝา เมื่อสุกแล้ว ให้ยกลงจากเตา แล้วใส่ตะแกรงหรือกระชอน
• ผักนึ่งเกือบจะรักษาวิตามินไว้ได้อย่างสมบูรณ์
• ไม่ควรเก็บผักที่ปอกเปลือกแล้วควรปรุงทันทีเนื่องจากวิตามินซีที่มีอยู่ในนั้นจะถูกทำลายอย่างรวดเร็ว
• ผักใด ๆ ที่ถูกต้มหรือทอดด้วยไฟแรงก่อน จากนั้นลดความร้อนลงและปรุง (เสร็จแล้ว) ด้วยไฟอ่อน
• ยิ่งผักมีขนาดใหญ่เท่าไร วิตามินก็จะสูญเสียน้อยลงเมื่อปรุงสุก
• เพื่อให้ผักคงความชุ่มฉ่ำสูงสุดควรใส่ในน้ำเดือดเค็มหลังจากเดือดความร้อนจะลดลงเหลือน้อยที่สุด
• ในระหว่างการปรุงอาหาร มันฝรั่ง แครอท และผักรากอื่น ๆ ควรเติมน้ำไม่เกินความหนาหนึ่งนิ้ว
• เมื่อผักสุก วิตามินและสารอาหารบางส่วนจะลงไปในน้ำ ดังนั้นอย่าทิ้งน้ำซุปผัก สามารถใช้สำหรับซุปและซอสได้
• อย่าลืมตัดหัวแครอทสีเขียวออก เนื่องจากมีรสขมและไม่เหมาะกับอาหาร
• มะเขือเทศมีประโยชน์มากกว่าสลัด หากชิ้นมะเขือเทศทอดในน้ำมันพืชก็สามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวหรือของว่างได้
• หากต้องการขจัดความขมออกจากมะเขือยาว ให้แช่มะเขือยาวหั่นเป็นชิ้นในน้ำเค็มประมาณ 5-7 นาที จากนั้นบีบให้เข้ากันแล้วปรุงต่อตามสูตร
• หากคุณกำลังเตรียมคาเวียร์จากมะเขือยาว คุณไม่ควรใส่มะเขือยาวผ่านเครื่องบดเนื้อ เมื่อสัมผัสกับโลหะ มะเขือยาวจะได้รสชาติโลหะที่ไม่พึงประสงค์ ซึ่งโดยธรรมชาติแล้วจะไม่ส่งผลดีที่สุดต่อคุณภาพของคาเวียร์
• ก่อนปรุงกะหล่ำดอก ให้จุ่มหัวกะหล่ำปลีในน้ำเค็ม (2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร) หากมีหนอนผีเสื้อซ่อนตัวอยู่ในกะหล่ำดอกก็จะโผล่ออกมา
• กะหล่ำดอกที่มีดอกย่อยสีเขียวมีรสขม ดังนั้นควรซื้อกะหล่ำดอกสีขาว ไม่ควรเก็บกะหล่ำดอกไว้ในที่มีแสงจะทำให้สีเข้มขึ้นอย่างรวดเร็วและสูญเสียรสชาติ
• การใช้น้ำซุปบีทรูทกับน้ำส้มสายชูเล็กน้อยคุณสามารถแต้มช่อดอกของดอกกะหล่ำสีชมพูต้มหรือดองได้
• เพื่อกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ขณะปรุงดอกกะหล่ำ ให้วางขนมปังขาวในกระทะพร้อมกับกะหล่ำปลี คุณยังอาจใช้ผ้าชุบน้ำส้มสายชูพันรอบกระทะก็ได้
• เพื่อให้แน่ใจว่าหัวหอมทอดอย่างสม่ำเสมอและมีสีทองสวยงาม ก่อนอื่นให้โรยหัวหอมด้วยแป้งแล้วทอดด้วยไฟปานกลาง

บวบฟริตเตอร์กับชีสและกระเทียม

จานผักที่เรียบง่ายและอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์ แพนเค้กบวบชุ่มฉ่ำพร้อมกระเทียมและชีสจัดทำขึ้นตามวิธีการของคุณยายชาวอเมริกัน

แครอทเกาหลีที่บ้าน

วิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมของว่างกรุบกรอบสำหรับโต๊ะช่วงวันหยุด รสชาติของแครอทเกาหลีเหล่านี้ไม่สามารถแยกความแตกต่างจากแครอทที่ซื้อในร้านได้ แต่ราคาจะถูกกว่าสี่เท่า

ลูกชิ้นทำจากมันฝรั่งบด

เนื้อชิ้นเนื้อนุ่มและเตรียมง่ายเหล่านี้สามารถรับประทานได้ทุกวัน และถ้าคุณต้องการให้เป็นของว่างในช่วงวันหยุด ให้เสิร์ฟพร้อมกับซอสครีมเห็ด

แพนเค้กกะหล่ำปลี

แพนเค้กกะหล่ำปลีเป็นอาหารที่อร่อยและไม่โอ้อวดซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมที่ง่ายที่สุดและเตรียมได้ค่อนข้างเร็ว แพนเค้กที่ทำเสร็จแล้วจะมีรสชาติของกะหล่ำปลีเข้มข้น เน้นด้วยกลิ่นยี่หร่าเล็กน้อย

กราแตงมันฝรั่งคลาสสิก

อาหารฝรั่งเศสคลาสสิกคือหม้อปรุงอาหารมันฝรั่งพร้อมซอสครีมชีส ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำถูกในครั้งแรก ทำไม ลองอ่านคำแนะนำของเราแล้วกราแตงชิ้นแรกของคุณจะน่ายกย่องชมเชย

มันฝรั่งทอดกรอบในเตาอบ

หากคุณชอบอบมันฝรั่งในเตาอบและใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้วิธีปรุงอาหารด้วยเปลือกที่กรอบและมีกลิ่นหอม สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณ เวดจ์มันฝรั่งไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังสวยงามน่าพึงพอใจอีกด้วย - สดใสราวกับทองคำสีแดง

มันฝรั่งในไมโครเวฟ

สูตรไมโครเวฟมักเกี่ยวข้องกับอาหารจานด่วน ตอนนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีปรุงมันฝรั่งอบชั้นเลิศด้วยเครื่องเทศหอมใน 10 นาที

โจ๊กลูกเดือยกับฟักทองและนม

จานฟักทองยอดนิยมที่สุดในประเทศของเรา โจ๊กนี้น่าจะปรุงกันทุกบ้านเมื่อถึงฤดูฟักทอง หากคุณยังไม่ประสบผลสำเร็จ ลองใช้สูตรนี้ - คุณจะปรุงโจ๊กที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ

มะเขือยาวหมักยัดไส้ผัก

จานผักที่อร่อยมาก - มะเขือยาวหมักอย่างรวดเร็วพร้อมพริกไทย - จะพร้อมภายในหกชั่วโมง ดูน่าประทับใจบนโต๊ะวันหยุด

อัดชัปซันดาลีในภาษาจอร์เจีย

จานผักจอร์เจียแบบดั้งเดิม อร่อยและเรียบง่ายมาก คุณจะได้เรียนรู้วิธีเตรียมอาหารจานนี้ตามสูตรดั้งเดิมเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยอย่างน่าอัศจรรย์

บวบเกาหลีทันที

บวบดองด่วนพร้อมแครอท กระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศเกาหลีในน้ำดองรสหวานอมเปรี้ยว การรวมตัว!

บวบในแป้ง

จานผักแสนอร่อยเป็นพิเศษ - บวบหนุ่มฉ่ำทอดในแป้งกรอบเบา

กะหล่ำปลีดองกับหัวบีท

สูตรเด็ดสำหรับผู้ที่ชอบของขบเคี้ยวกะหล่ำปลีหมักอย่างรวดเร็ว กะหล่ำปลีมีความสดใสมีกลิ่นหอมมีรสชาติดีและเก็บไว้ในตู้เย็นได้ดี

บวบดองทันที

สูตรผักความเร็วสูง เพียงสองชั่วโมง - และมีอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมอยู่บนโต๊ะ ซึ่งพวกเขากวาดล้างโดยไม่มีเวลาเข้าใจว่ามันคืออะไร อาจเป็นบวบ?

ถั่วบด

อาหารง่ายๆ ในชีวิตประจำวันที่คุณอาจชอบมากกว่ามันฝรั่งบด รสชาติเข้มข้น โครงสร้างละเอียดอ่อน และมีไขมันน้อยมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจเรื่องรูปร่างของตัวเอง ท้ายที่สุดแล้วถั่วก็เป็นคาร์โบไฮเดรต "ช้า" แบบเดียวกับที่นักโภชนาการแนะนำให้เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเร็ว - มันฝรั่งพาสต้าและขนมปัง

หม้อตุ๋นบวบที่ง่ายที่สุด

ในฤดูร้อนคุณสามารถกินอาหารจานนี้ทุกวันง่ายๆเพียงห้านาทีในครัวพร้อมส่วนผสมขั้นต่ำชุ่มฉ่ำน่าพึงพอใจและอร่อยอย่างน่ามหัศจรรย์

กะหล่ำปลีตุ๋นกับเห็ด

เห็ดเข้ากันได้ดีมากกับผักต่างๆ ตัวอย่างเช่นพวกเขาเสริมอาหารที่ทำจากกะหล่ำปลีอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งสามารถดูดซับรสชาติของผลิตภัณฑ์ที่ตุ๋นได้อย่างง่ายดาย โดยพื้นฐานแล้วกลายเป็นกะหล่ำปลีเห็ด ลองดูสิ อร่อย!

ม้วนกะหล่ำปลีถือบวชพร้อมข้าวและเห็ด

สูตรน่ารักสำหรับกะหล่ำปลีม้วนพร้อมข้าวและเห็ดที่จะสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ชื่นชอบอาหารประเภทผัก

Lenten manti พร้อมไส้ผัก

จานผักดั้งเดิมและเรียบง่าย แป้งมันติไม่มีไข่ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติ

ลาซานญ่าถือบวช

ลาซานญ่าเนื้อชุ่มฉ่ำบนแป้งไร้ไข่ ยัดไส้ด้วยมันฝรั่งและบวบ พร้อมซอสผักรสสดใส

มันฝรั่งอบกับมายองเนสและกระเทียม

สูตรอาหารย้อนความหลังจากซีรีส์ “ทุกวัน” มันฝรั่งชนิดนี้ได้รับความนิยมเป็นพิเศษในช่วงทศวรรษที่ 90 เมื่อราคาอาหารสูงขึ้นทุกวัน และมันฝรั่งจำนวนมากก็ถูกเก็บไว้โดยมันฝรั่งที่เก็บไว้สำหรับฤดูหนาว เก็บไว้ในถุงในห้องครัวหรือในห้องโถง

มันฝรั่งทอดกับถั่ว

หากคุณต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูของคุณด้วยอาหารจานแปลกแต่ทำได้ง่ายจริงๆ ให้ทำมันฝรั่งทอดเหล่านี้ สูตรนี้ใช้งบมหาศาล ไม่ใส่เนย ไม่ใส่ไข่ ไม่ใส่ชีส รสชาติสดใสเนื่องจากการเติมหัวหอมทอดและถั่วกระป๋องลงในมันฝรั่ง

มันฝรั่งในหม้อ

หากคุณไม่สามารถปรุงมันฝรั่งทอดได้ด้วยเหตุผลบางอย่าง (และฉันต้องดิ้นรนกับมันเป็นเวลานานจนกระทั่งฉันเข้าใจหลักการพื้นฐานของการทำอาหาร) ให้ซื้อหม้อดินสองสามใบมาเองแล้วปรุงมันฝรั่งทอดเบา ๆ ในนั้นจนพร้อม หากคุณเพิ่มหัวหอมอีกจานก็จะอร่อย

มันฝรั่ง zrazy กับเห็ด

จานที่เรียบง่ายและอร่อยสำหรับทุกวัน ใช่แล้ว ท้ายที่สุดการเตรียม zrazy นั้นง่ายมาก หากคุณมีปัญหาในการเตรียม zrazy เป็นไปได้มากว่าคุณจะเข้าใจผิดกับสัดส่วนของผลิตภัณฑ์สำหรับ "แป้ง" มันฝรั่ง แต่สูตรที่พิสูจน์แล้วจะแก้ไขทุกสิ่งได้

สูตรง่ายๆสำหรับแครอททอด

หนึ่งในเมนูผักที่คุณไม่สามารถเตรียมได้โดยใช้วิธี "ผสมทุกอย่างแล้วใส่ในกระทะ" สูตรที่เหมาะสมสำหรับแครอทชิ้นเนื้อนุ่มและในขณะเดียวกันก็รักษารูปร่างไว้ รสชาติพิเศษทำได้โดยการตุ๋นแครอทในนม

ฟักทองยัดไส้

ฟักทองนี้อร่อยและสวยงามมากจนสามารถเตรียมเป็นอาหารจานหลักสำหรับโต๊ะวันหยุดได้ - ที่ซ่อนอยู่ใต้ชีสด้านบนคือไส้เนื้อสับพร้อมหัวหอมทอด, ชีสและเนื้อฟักทอง

วิธีอบมะเขือยาวกับมะเขือเทศและชีส

จานผักง่าย ๆ ง่ายๆ - มะเขือยาวและมะเขือเทศหั่นบาง ๆ อบภายใต้ชีสบาง ๆ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการอบฟักทองในเตาอบ

เมนูง่ายๆ และอร่อยที่ทำจากผักตามฤดูกาล ฟักทอง จัดทำขึ้นตามหลักการของมันฝรั่งสไตล์คันทรี่ ฟักทองโรยด้วยสมุนไพรแห้งและกระเทียมขูดแล้วอบในเตาอบด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อย

ฟักทองทอด

ฟักทองทอดกับมันฝรั่ง กระเทียม ข้าวโอ๊ตและสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม

เรือมะเขือยาวอบในเตาอบ

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการยัดไส้มะเขือยาวคือผ่าครึ่ง ตักเนื้อออกแล้วเติมไส้ตามชอบ สำหรับเรามันจะเป็นส่วนผสมของเนื้อไก่ พริกหยวกหวาน เนื้อมะเขือยาวและกระเทียม มะเขือยาวอบใต้เปลือกชีส สูตรอาหารนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารแยกกัน

แพนเค้กฟักทอง

จะได้แพนเค้กฟักทองที่อร่อยอย่างน่าทึ่งหากคุณใส่แอปริคอตแห้งและเครื่องเทศลงไป สูตรที่ไม่มีนมหรือ kefir ซึ่งเป็นเมนูผักจริงๆ

ดรานิกิกับฟักทอง

Draniki ไม่จำเป็นต้องทำจากมันฝรั่งและหัวหอมเท่านั้น คุณสามารถเพิ่มผักตามฤดูกาลลงในแป้งได้ เช่น ฟักทอง วิธีทำอย่างถูกต้องมีภาพประกอบโดยละเอียดในสูตรทีละขั้นตอนนี้

ราวีโอลี่กับฟักทอง

ราวีโอลี่อิตาเลียนกับฟักทองและชีสนั้นง่ายกว่ามากและในบางวิธีก็เตรียมยากกว่าเกี๊ยวของเรา พลังงานทั้งหมดของคนทำอาหารจะเข้าสู่การนวดแป้งซึ่งจะต้องทรมานเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที - ฉันมอบขั้นตอนนี้ให้กับผู้เตรียมอาหาร แต่การทำราวีโอลี่เป็นเรื่องน่ายินดี

บวบทอด

สูตรพื้นฐานสำหรับเนื้อบวบกับเซโมลินา ไข่ และหัวหอมทอด เนื้อสับจะออกมาฉ่ำและนุ่มเซโมลินาไม่สังเกตเห็นเลยและชิ้นเนื้อก็รักษารูปร่างได้ดี

สตูว์ฟักทองและผักตุ๋น

ฟักทอง แครอท หัวหอม พริกหยวก มะเขือเทศ และมันฝรั่งเป็นช่อดอกไม้ที่ดีเยี่ยมสำหรับสตูว์ผักในฤดูใบไม้ร่วง

สลัดฟักทองอุ่น ๆ พร้อมเบคอน ผักร็อกเก็ต และมะกอก

หากคุณได้ลองทำสลัดอุ่น ๆ จากผักตามฤดูกาลแล้ว และตระหนักว่านี่เป็นสิ่งที่อร่อยมาก และคุ้มค่ากับความพยายามที่คุณต้องทำเพื่ออบ ทอด และหมักอย่างอื่นในช่วงเวลาสั้นๆ ให้แน่ใจว่าได้ ลองสลัดฟักทองกับ arugula เบคอนทอดในน้ำสลัดรสหวานอมเปรี้ยว

กะหล่ำปลีทอด

สูตรง่ายๆ อร่อยได้ทุกวันโดยใช้วัตถุดิบราคาไม่แพง นอกจากกะหล่ำปลีแล้วยังมีไข่ แป้ง เกล็ดขนมปังและเกลือเพียง 1 ฟองเท่านั้น

มันฝรั่งหีบเพลงในเตาอบ สูตรพร้อมน้ำมันหมูและลูกพรุน

มันฝรั่งแจ็คเก็ตแสนอร่อยพร้อมไส้น้ำมันหมูและลูกพรุนรสเผ็ด

กราแตงมะเขือยาว

แม้ว่าผู้เขียนสูตรนี้ Nika Belotserkovskaya จะเรียกจานนี้ว่า "กราแตง" แต่ก็มีรสชาติคล้ายกับมะเขือยาวอบทั่วไปมาก ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือต้องเตรียมอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ โดยมีซอสมะเขือเทศบดที่ละเอียดอ่อน มีกลิ่นกระเทียมเล็กน้อย และกลิ่นหอมอันสดใสของใบโหระพาสด

เฟตตูชินีบวบ

บวบเป็นผักที่ฉันหลงรักมากขึ้นทุกฤดูร้อน ใครจะคิดว่าพวกเขาจะเตรียมอาหารจานเด็ดเช่นนี้ได้? และต้องขอบคุณ... เครื่องปอกผัก คุณสามารถใช้มันเพื่อตัดริบบิ้นยาวบางจากบวบ คุณสามารถใช้ริบบิ้นเหล่านี้ห่อม้วนต่างๆ ทำหน้าพิซซ่าที่น่าทึ่ง หรือนำซูกินีมาปลอมเป็นบะหมี่อิตาเลียนทำมือ แล้วอะไรล่ะ? งานของเราก็เป็นงานทำมือด้วย! แล้วจะอร่อยขนาดไหน...

ถั่วในซอสมะเขือเทศ

ฉันคิดซอสถั่วนี้ขึ้นมาเอง ซึ่งฉันก็ภูมิใจนิดหน่อยด้วยซ้ำ และมันเกิดขึ้นหลังจากประสบการณ์เลวร้ายครั้งหนึ่งกับลูกชิ้นสไตล์โมร็อกโก มีเครื่องเทศอยู่มากมาย และค่อยๆ เพิ่มลงในซอสมะเขือเทศ ฉันได้เรียนรู้ว่าเครื่องปรุงรสใดเข้าได้และสิ่งใดไม่เข้ากัน บางคนอาจคิดว่าขิงและกระเทียมมีมากเกินไป แต่ไม่มีอะไรแบบนั้น เมื่อสมดุลกับผักชีและหัวหอม ทำให้เกิดรสชาติที่ยอดเยี่ยม แม้แต่ลูก ๆ ของฉันก็ชอบมัน ลองป้อนถั่วให้ลูกๆ ด้วยตัวเอง :)

ผัดผัก

วิธีการทั้งหมดในการเตรียมจานผักแสนอร่อยนี้สามารถต้มได้เป็นสองวลี: สับทุกอย่างหยาบแล้วทอดโดยไม่ต้องปิดฝา ผลลัพธ์ที่ได้คือหนึ่งในอาหารถือบวชที่อร่อยที่สุดในความคิดของฉัน แคลอรี่สูงกว่ามันฝรั่งทอดมาก แต่เกือบเต็มอิ่ม ใช้เวลาเตรียมน้อยกว่ามาก - คุณไม่จำเป็นต้องปอกผัก แม้ว่าพูดตามตรง ฉันจะเอาเปลือกบางส่วนออกจากมะเขือยาว แต่แน่นอนว่าสิ่งนี้เทียบไม่ได้กับการปอกมันฝรั่ง

หม้อปรุงอาหาร Feta และผักโขม

ควรลุกขึ้นมาด้วยเท้าขวาในตอนเช้าและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารที่เหมาะสม หม้อปรุงอาหารที่มีเฟต้าและผักโขมรับประกันว่าคุณจะอารมณ์ดีในวันจันทร์ ใช้เวลาสิบนาทีในการเตรียม ใส่ในเตาอบ และไปทำธุรกิจของคุณ และหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง คุณก็นั่งลงที่โต๊ะได้

วิธีการปรุงอาติโช๊ค

ผักไม่ใช่ผัก ดอกไม้ไม่ใช่ดอกไม้ อาติโช๊คสามารถสร้างความประหลาดใจและหวาดกลัวได้ด้วยใบที่แข็งและมีหนามแหลมที่ปลาย กินแบบนี้ได้ยังไง? และสิ่งนี้จะถือเป็นอาหารอันโอชะได้อย่างไร? ในความเป็นจริงในบ้านเกิดของอาร์ติโช้คในซิซิลีผักเหล่านี้ไม่ได้แปลกใหม่ไปกว่าเช่นบวบหรือกะหล่ำปลี เจ้าของบ้านชาวอิตาลีรู้วิธีหั่นผักหนามอย่างเชี่ยวชาญเพื่อให้ได้เนื้อที่ชุ่มฉ่ำและอร่อยซึ่งคุณสามารถเตรียมอาหารที่น่าสนใจมากมาย วันนี้เราจะเน้นที่ง่ายที่สุดและอาจอร่อยที่สุด...

ปาร์มิจิอาโน่

ในบรรดาอาหารจานมะเขือยาวต่างๆ หม้อปรุงอาหารอิตาเลียนนี้มีความโดดเด่นเป็นหลักเพราะแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเดาว่ามันทำมาจากอะไร มะเขือยาวแช่ไว้แล้วจึง "มาสก์" ด้วยแป้ง มากเสียจนผู้ที่ลองทำมักตัดสินใจว่าหม้อปรุงอาหารนี้ทำด้วยไก่หรือเนื้อสัตว์ อย่างไรก็ตามในช่วงเข้าพรรษาคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้แป้งจากนั้นคุณจะได้อาหารจานคลาสสิกที่เบากว่า

มันฝรั่งอบกับชีส

มันฝรั่งเหล่านี้ดูเหมือนถูกอบทั้งตัว ในความเป็นจริงภายใต้เปลือกสีทองบาง ๆ มีความประหลาดใจซ่อนอยู่ - น้ำซุปข้นละเอียดอ่อนพร้อมครีมชีสและสมุนไพร เพื่อเตรียมมันฝรั่งลับเหล่านี้ เราอบมัน... สองครั้ง

บ่อยแค่ไหนในความพยายามของเราที่จะรักษารูปร่างในอุดมคติ เราล้มเหลวอย่างแน่นอนในตอนเย็น เมื่อเรากลับบ้านจากที่ทำงานอย่างเหนื่อยล้าและพร้อมที่จะกินทุกสิ่งที่เราสามารถทำได้ โดยปกตินี่คือจุดที่ข้อผิดพลาดหลักอยู่ - คนรีบพร้อมที่จะกินในปริมาณปกติและอีกครึ่งหนึ่งและของว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ อีกสองสามอย่าง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องเรียนรู้ว่ามื้อเย็นที่ปรุงอย่างเหมาะสมคือมื้อเย็นแบบเบาๆ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่มีสุภาษิตมานานแล้วที่แนะนำให้เลี้ยงอาหารค่ำแก่ศัตรู ความจริงก็คือสำหรับการเผาผลาญตามปกติจำเป็นต้องให้ร่างกายได้รับในปริมาณที่เพียงพอในการดูดซึม

สำคัญ!อาหารที่มีไขมันและแป้งมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งต้องการให้ร่างกายเผาผลาญความพยายามและเวลาอย่างมาก - ควรกินอาหารประเภทนี้ในครึ่งแรกของวันดีกว่าโดยไม่ทำให้ท้องเป็นภาระในตอนเย็น

คุณปรุงอะไรจากผักเป็นมื้อเย็นได้บ้าง?

อาหารค่ำในอุดมคติจากมุมมองของนักโภชนาการคืออาหารสไตล์ญี่ปุ่นเมื่อเตรียมอาหารจากอาหารทะเล ส่วนในกรณีนี้มักจะมีขนาดเล็ก แต่ก็เพียงพอที่จะสนองความหิวและไม่เพิ่มน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะกินอาหารทะเลเป็นมื้อเย็นเป็นประจำได้ และนอกจากนี้ ความหลากหลายของอาหารยังเป็นที่ยอมรับในความคิดของเราอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถรับประทานอาหารส่วนใหญ่ในมื้อเย็นที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตในระดับสูง แต่ให้รับประทานในปริมาณที่เคร่งครัด การควบคุมสัดส่วนอาหารจะดีกว่าการพึ่งพากะหล่ำปลีดิบเพื่อทดแทนอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อลดแคลอรี่

โปรดจำไว้ว่าเมื่อร่างกายของคุณได้รับสารอาหารจากอาหารไม่เพียงพอ ร่างกายจะเริ่มดึงสารอาหารเหล่านั้นออกจากอาหารสำรอง ดังนั้นบ่อยครั้งที่โภชนาการที่ไม่ดีและการรับประทานอาหารที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง คนๆ หนึ่งก็จะดูแย่ลงไปอีก ดังนั้นอาหารเย็นแบบเบา ๆ ก็สามารถอร่อยได้หากคุณเพิ่มเนื้อไก่ที่เป็นอาหารลงในจานเป็นต้น ผักเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ มีวิตามิน และสามารถเพิ่มเข้ากับส่วนผสมอื่นๆ ได้ นอกจากนี้อาหารเย็นแสนอร่อยที่ทำจากผักยังสามารถหลากหลาย: สตูว์, หม้อปรุงอาหาร, สลัด, ผักทอด, ไข่เจียวพร้อมผัก แม้แต่มันฝรั่งก็สามารถปรุงได้ตลอดทั้งสัปดาห์โดยไม่ต้องทำสูตรเดิมซ้ำ

อาหารเย็นของผักและเนื้อสัตว์

หม้อตุ๋นบวบกับไก่

จากการทดลอง นักวิทยาศาสตร์พบว่าเนื้อสัตว์กระตุ้นให้คุณนอนหลับไม่สนิท ดังนั้นผู้ชื่นชอบส่วนผสมนี้จึงควรเลือกรับประทานอาหารประเภทไก่หรือสัตว์ปีกชนิดอื่นๆ ผักเข้ากันได้ดีกับไก่ทั้งในสลัดและอาหารอบ

สิ่งเดียวที่คุณต้องจำ:อาหารประเภทผักสำหรับมื้อเย็นไม่จำเป็นต้องปรุงรสด้วยเครื่องเทศ และคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานหนังไก่

สำหรับฤดูร้อน หม้อตุ๋นบวบกับไก่เป็นตัวเลือกที่ดี นี่เป็นสูตรที่ง่ายและสะดวก อาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยนั้นดีแม้ว่าจะหนาวอยู่แล้วก็ตาม คุณจะต้องบวบขนาดใหญ่ 600 กรัม, เนื้อไก่ 200 กรัม, ไข่ 2 ฟอง, หัวหอม 1 หัว, ชีสแข็ง 100 กรัม, ครีมเปรี้ยว 100 กรัม, สมุนไพร, แป้ง 3 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ, ผักชีบด 0.5 ช้อนชา, ปาปริก้า 0.5 ช้อนชา พริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส

1. เนื้อไก่ควรหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นเกลือและพริกไทยใส่น้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วผสม กระทะควรแห้งและให้ความร้อน ควรปรุงเนื้อในกระทะประมาณ 5-7 นาทีจนเป็นเปลือกสีทอง
2. ในขณะที่กำลังทอดเนื้อคุณต้องสับหัวหอมและขูดชีส
3. ตีไข่ดิบด้วยส้อมใส่ครีมเปรี้ยวเครื่องเทศเกลือและผสม หลังจากนั้นให้ใส่แป้งและน้ำมันพืชที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะแล้วผสมอีกครั้ง
4. บวบยังต้องขูดบนเครื่องขูดหยาบและคุณไม่จำเป็นต้องลอกผิวออกจากลูกเล็ก แต่ควรเอาผิวหนังออกจากผักเก่าจะดีกว่า เป็นการดีกว่าที่จะจัดการกับพวกเขาเป็นครั้งสุดท้ายเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ปล่อยน้ำออกมา
5. ตอนนี้คุณต้องรวมเนื้อ, หัวหอม, สมุนไพรและบวบ, ชีส, เททั้งหมดด้วยส่วนผสมครีมไข่เปรี้ยวแล้วใส่ในเตาอบหลังจากเทส่วนผสมลงในกระทะที่ทาน้ำมัน การปรุงอาหารในเตาอบใช้เวลาประมาณ 40-50 นาทีที่อุณหภูมิ 180 องศา มื้อเย็นผักนี้จะดีทั้งร้อนและเย็น

อาหารเย็นผักในเตาอบ

มะเขือยาวสามารถยัดไส้ด้วยเนื้อสัตว์และเห็ดหรือผัก

อาหารในเตาอบมักจะน่าพึงพอใจมากและช่วยให้คุณชื่นชมคุณประโยชน์ทั้งหมดของโภชนาการที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เครื่องเทศหักโหมจนเกินไปควรพยายามรักษารสชาติของผักโดยใช้เกลือและเครื่องปรุงรสให้น้อยที่สุด นอกจากหม้อปรุงอาหารแล้วคุณยังสามารถปรุงมะเขือยาวหรือพริกยัดไส้เห็ดและเนื้อสัตว์ในเตาอบได้ ส่วนผสมใดๆ เข้ากันได้ดีกับไส้ที่เลือก และในทั้งสองกรณี อัลกอริธึมการทำอาหารจะเหมือนกัน ลองใช้มะเขือยาวเป็นพื้นฐาน จะต้องล้างและตัดตามยาวแล้วทำความสะอาดแกนออกเล็กน้อยเพื่อทำเรือ เพื่อป้องกันไม่ให้ผักขม คุณต้องใส่เกลือและทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นจึงล้างเกลือออก คุณสามารถผสมไก่สับกับเห็ดทอดหรือใส่มะเขือเทศดิบสับละเอียดก็ได้ วางไส้ลงในเรือ จากนั้นเทครีมลงไปแล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 30-40 นาที

อาหารเย็นผักเบา ๆ

ผู้ชื่นชอบอาหารแคลอรีต่ำมากจะได้เพลิดเพลินกับอาหารค่ำที่ทำจากผักสด คุณสามารถรวมส่วนผสมผักที่คุณชื่นชอบเข้ากับส่วนผสมอื่นๆ ได้ด้วยการทำสลัดเบาๆ โดยใส่เนยหรือครีมเปรี้ยว แต่ไม่ใช่มายองเนส แครอทดิบหรือต้มและไข่ต้มจะไม่เจ็บเช่นกันเพราะจะเพิ่มความอิ่มให้กับจาน

อาหารเย็นผักอย่างรวดเร็ว

หากต้องการใช้เวลาขั้นต่ำและเตรียมอาหารเย็นอย่างรวดเร็ว ให้จดสูตรอาหารที่ไม่ต้องใช้ส่วนผสมด้วยความร้อนในระยะยาว อาจเป็นสลัดหรือไข่เจียวโดยเติมผักก็ได้ คุณสามารถสับผักที่ไม่คั้นออกมาในตอนเช้า และสำหรับมื้อเย็น คุณสามารถสับส่วนผสมที่เหลือโดยไม่ต้องเสียเวลาทำอาหารทั้งวัน

อาหารเย็นผักแช่แข็ง

ผักแช่แข็งเป็นมื้อเย็นที่ยอดเยี่ยม

หากปัญหาการปรุงอาหารอย่างรวดเร็วเกิดขึ้นในฤดูหนาว คุณสามารถใช้ผักแช่แข็งที่เตรียมจากฤดูร้อนหรือซื้อในซุปเปอร์มาร์เก็ตได้ การตุ๋นจะใช้เวลาขั้นต่ำและส่วนผสมใด ๆ จะยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางประการไว้ ซอสซึ่งสำหรับมื้อเย็นควรทำด้วยครีมเปรี้ยวหรือครีมจะเพิ่มความเผ็ดร้อนให้กับสลัดมาตรฐาน

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าผักชนิดใดที่คุณสามารถทานเป็นมื้อเย็นได้ ดูวิดีโอต่อไปนี้เพื่อดูสูตรอาหารอื่น ๆ

วิธีการปรุงเฟรนช์ฟรายส์? คำถามนี้รบกวนผู้ชื่นชอบอาหารจานด่วนจำนวนมาก ที่จริงแล้ว การทำเฟรนช์ฟรายส์ที่บ้านนั้นง่ายกว่าที่หลายคนคิดมาก

ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบเฟรนช์ฟรายส์ แต่เราแต่ละคนเข้าใจดีว่าอาหารจานนี้อันตรายแค่ไหนและมีคอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกายมากน้อยเพียงใดเมื่อรับประทานเข้าไป 1 ส่วน

เร็วและอร่อยใช่ไหม? สูตรภาพถ่ายทีละขั้นตอนของเราจะตอบคำถามนี้และช่วยคุณเตรียมกะหล่ำปลีที่อร่อยที่สุด จานนี้อาจกลายเป็นหนึ่งในอาหารจานโปรดของคุณ หากคุณไม่เคยปรุงเนื้อทอดแบบนี้มาก่อน เราขอแนะนำให้คุณทำเช่นนั้น!

สามารถเตรียมมันฝรั่งกับแชมเปญในเตาอบได้ค่อนข้างเร็ว ไม่ว่ามันฝรั่งและเห็ดแชมปิญองจะมีหลากหลายแค่ไหน สูตรนี้โดดเด่นด้วยความสะดวกในการเตรียมและกลิ่นหอมที่แสนอร่อยของอาหารที่เตรียมไว้ คุณสามารถปรุงมันฝรั่งกับแชมเปญในเตาอบสำหรับทั้งมื้อเย็นและมื้อกลางวัน

มันฝรั่งอบกับครีมเปรี้ยวเป็นอาหารจานอร่อยที่สามารถปรุงได้อย่างรวดเร็ว คุณจะสร้างความพึงพอใจให้กับแขกของคุณด้วยอาหารจานง่าย ๆ นี้ และคุณแทบไม่ต้องใช้เวลาในการเตรียมอาหารเลย บางทีทุกคนอาจชอบอาหารที่ปรุงในเตาอบ พวกเขามีสุขภาพที่ดีกว่าและมีรสชาติที่เข้มข้นกว่า และกลิ่นหอมก็อธิบายไม่ได้

จานด่วนมากสำหรับมื้อเย็นกับครอบครัว ดูเหมือนว่าจะง่ายกว่านี้เพียงแค่ปรุงพาสต้า แต่เราพยายามกระจายอาหารที่คุ้นเคยทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้น รสชาติดีขึ้น และสวยงามยิ่งขึ้น วันนี้เราจะมาบอกคุณว่าการเตรียมพาสต้าอบในเตาอบนั้นอร่อยและง่ายเพียงใด

นี่เป็นอาหารจานเด็ดที่ทุกคนต้องลอง รีซอตโต้แสนอร่อยเป็นพิเศษทำจากฟักทอง ในอิตาลี รีซอตโตเป็นโจ๊กและเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมในประเทศ ดังนั้นในการเตรียมรีซอตโต้ผักแสนอร่อย คุณควรใช้ข้าวอิตาเลียนอาร์โบริโอกับธัญพืชกลมๆ

พาสต้ากับเห็ดในซอสครีมเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ ในสูตรของเราเราจะเตรียมอาหารจานนี้ด้วยเห็ดชานเทอเรล ทำไมจึงต้องเป็นเห็ดเหล่านี้? พวกเขาเป็นหนึ่งในกลุ่มแรกๆ ที่ปรากฏตัวในป่า เห็ดพวกนี้อร่อยจนอดใจไม่ไหว พาสต้ากับเห็ดในซอสครีมเตรียมไว้ค่อนข้างเร็ว

พาสต้ากับมะเขือยาวเป็นอาหารที่อร่อยและเรียบง่ายอย่างน่าอัศจรรย์ซึ่งเป็นสูตรที่เราจะบอกคุณตอนนี้ ในการเตรียมอาหารจานนี้คุณจะใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง แต่คุณจะได้อาหารเย็นแสนอร่อยที่ทั้งครอบครัวจะได้รับประทานอย่างเพลิดเพลิน แต่เพื่อให้พาสต้ากับมะเขือยาวอร่อยมากคุณต้องรู้รายละเอียดปลีกย่อยและเคล็ดลับเล็กน้อยในการเตรียมผักนี้

- อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก! ดูเหมือนว่าการเตรียมผักย่างจะไม่ใช่เรื่องยากเป็นพิเศษ แต่ก็มีความแตกต่างบางอย่างที่นี่เช่นกัน ตัวอย่างเช่นมะเขือยาวไหม้ได้ง่ายในระหว่างการทอด เป็นเรื่องยากมากที่จะจับช่วงเวลาที่พร้อม แต่ยังไม่ไหม้ แต่คุณไม่ควรละทิ้งผักที่ดีต่อสุขภาพเช่นนี้โดยสิ้นเชิงและการคิดค้นวิธีเตรียมผักด้วยตนเองและปลอดภัยกลายเป็นเรื่องง่ายมาก

เนื้อทอดที่ทำจากมันฝรั่งบดเป็นหนึ่งในอาหารที่ง่ายที่สุดที่สามารถเตรียมได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องมีความรู้หรือทักษะการทำอาหารพิเศษใดๆ เราขอนำเสนอสูตรทั่วไปในการทำมันฝรั่งบดโดยไม่ต้องเติมไส้ใด ๆ มีตัวเลือกมากมายดังนั้นคุณสามารถทดลองได้ซึ่งจะทำให้อาหารของเราอร่อยขึ้นเท่านั้น

Potato zrazy กับเห็ดเป็นอาหารอเนกประสงค์ที่สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้าพร้อมครีมเปรี้ยวและมื้อเย็น สูตรของเราจะช่วยให้คุณเตรียมมันฝรั่ง zrazy กับเห็ดแสนอร่อยได้อย่างรวดเร็วและอร่อย สูตรของเราง่ายมากและไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารพิเศษจากคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคืออ่านสูตรของเราอย่างละเอียดและปรุงอาหารกับเรา

หม้อตุ๋นบวบกับชีสมีความโดดเด่นด้วยปริมาณแคลอรี่ต่ำและรสชาติที่ละเอียดอ่อน จานนี้ค่อนข้างชุ่มฉ่ำเนื่องจากบวบให้น้ำผลไม้ในตัวมันเองมาก การเตรียมหม้อปรุงอาหารเป็นเรื่องที่น่ายินดี และแม่บ้านทุกคนที่ชื่นชอบความสะดวกในการเตรียมจะต้องประหลาดใจอย่างแน่นอน

เป็นเมนูที่เตรียมง่ายมาก ปรุงได้เร็วมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพหรือต้องการลดน้ำหนัก สตูว์ผักอาหารที่ปรุงตามสูตรของเราไม่เพียงแต่อร่อยมาก แต่ยังมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย สตูว์ที่ยอดเยี่ยมนี้ 100 กรัมมีเพียง 108 กิโลแคลอรี

สปาเก็ตตี้กับเห็ดเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วในการเตรียมสูตรนี้เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารเย็นที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ สปาเก็ตตี้ที่ทุกคนชื่นชอบเป็นผลิตภัณฑ์ประจำชาติของอิตาลีที่สามารถเตรียมได้หลายวิธี วันนี้เราจะมาบอกวิธีเตรียมสปาเก็ตตี้เห็ดจานด่วนและอร่อย ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เราจะใช้ในสูตรนี้สามารถพบได้ง่ายในร้านขายของชำทุกแห่ง สำหรับเห็ดนั้น แชมปิญองก็ใช้ได้ดี

Cheesy Potato Casserole เป็นหนึ่งในอาหารที่คุณไม่สามารถต้านทานได้ จัดทำขึ้นจากผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุดที่มีอยู่ในตู้เย็นทุกตู้ซึ่งมีรูปลักษณ์และรสชาติเหมือนอาหารจานที่สวยงามและน่ารับประทานมาก หม้อตุ๋นมันฝรั่งพร้อมชีสเหมาะสำหรับมื้อเย็นกับครอบครัวทุกวันและสามารถเลี้ยงทั้งครอบครัวได้อย่างง่ายดาย

บางทีหม้อปรุงอาหารนี้อาจกลายเป็นกับข้าวหรืออาจจะใช้เป็นอาหารจานหลัก - ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ แต่ความจริงก็คือมันอร่อยมากน่าพอใจและมาก

ผักทอดไม่ใช่อาหารธรรมดา วันนี้เราจะมาบอกคุณว่าการเตรียมผักแบบไม่ติดมันนั้นง่ายแค่ไหน แม้ว่าพวกเขาจะเรียกว่า "ของปลอม" แต่ก็มีคุณสมบัติหลายประการที่เนื้อทอดไม่น่าจะอวดได้

จานนี้ดีต่อสุขภาพมาก มีคุณค่าทางโภชนาการ และเตรียมได้เร็วมาก แต่ที่นี่ก็มีความแตกต่างในการเตรียมการโดยไม่รู้ว่าผักชิ้นไหนจะไม่อร่อยหรือแตกสลาย

ในการเตรียมผักแบบไม่ติดมันคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

สามารถเตรียมเป็นจานแยกหรือกับข้าวได้ สูตรนี้แสดงเพียงรสชาติและส่วนผสมที่หลากหลายที่สามารถใช้ในการเตรียมได้ คุณสามารถเพิ่มผักได้ตามต้องการ เรามั่นใจว่ารสชาติจะคงเอกลักษณ์ไว้ไม่ซ้ำกัน

ผักที่อบในเตาอบนั้นอร่อยและดีต่อสุขภาพอยู่เสมอ ผักจะปรุงได้เร็วมากและยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เกือบทั้งหมดไว้ ผักสามารถอบได้ทั้งแบบสับละเอียดหรือหยาบ ในสูตรของเราเราจะอบผักสับ

บวบฟริตเตอร์กับชีสเป็นหนึ่งในอาหารบวบยอดนิยม ด้วยความสะดวกในการเตรียมและส่วนผสมที่มีต้นทุนต่ำทำให้แพนเค้กบวบกับชีสได้รับความรักจากผู้คนหลายล้านคน หากคุณต้องการของว่างหรือเบื่ออาหารเช้าทุกวัน เราขอแนะนำให้เตรียมอาหารจานพิเศษนี้

และหากคุณไม่ทราบวิธีทำแพนเค้กบวบ เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณและแสดงวิธีทำอาหารเช้าที่รวดเร็วและอร่อยให้คุณดู เช่นเดียวกับอาหารจานอื่น ๆ คุณสามารถเตรียมแพนเค้กบวบกับชีสได้หลายวิธีคุณสามารถทอดหรืออบในเตาอบทำให้มันหวานหรือปกติทุกอย่างขึ้นอยู่กับรสนิยมและจินตนาการของคุณ ทดลองและปรุงอาหารกับเรา!

คุณอยากลองบวบที่อร่อยที่สุดอบในเตาอบหรือไม่? สูตรอาหารของเราประกอบด้วยอาหารที่ดีที่สุด ดีต่อสุขภาพ และอร่อยที่ปรุงอย่างง่ายดายและรวดเร็ว อะไรจะดีไปกว่านี้? บวบอบในเตาอบเข้ากันได้ดีกับชีสและมะเขือเทศ จานนี้เหมาะสำหรับมื้อเย็นช่วงฤดูร้อนแบบเบา ๆ

บวบอบในเตาอบเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำซึ่งมีเส้นใยจำนวนเล็กน้อย บวบเนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตลอดทั้งปี

มันฝรั่งอบกับชีสไม่เพียง แต่เป็นอาหารจานง่ายในการเตรียมเท่านั้น แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย! ข้อดีอีกประการหนึ่งที่ทำให้สูตรนี้มีความสำคัญต่อการเลือกของคุณก็คือสามารถเสิร์ฟมันฝรั่งอบกับชีสเป็นจานแยกหรือเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารจานเนื้อได้

ไม่ว่าในกรณีใดไม่ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกใดก็ตามความเรียบง่ายและรสชาติของอาหารจานนี้จะทำให้คุณประหลาดใจ เตรียมมันฝรั่งอบชีสกับเรา ประหลาดใจกับรสชาติใหม่ๆ และรับประทานเพื่อสุขภาพของคุณ!

มันฝรั่งกับเห็ดในเตาอบ - จานที่คุณอยากจะปรุงอีกครั้ง! สำหรับหลายๆ คน มันฝรั่งเป็นมากกว่าผักที่ใส่ในซุปหรือมันบด มันฝรั่งก็เหมือนขนมปังซึ่งคุณขาดไม่ได้ โชคดีที่มีอาหารมากมายที่สามารถเตรียมได้จากมันฝรั่ง วันนี้เราจะมาบอกวิธีปรุงมันฝรั่งกับเห็ดในเตาอบอย่างอร่อย เราจะปรุงจานโดยไม่ต้องใช้น้ำมันดังนั้นมันฝรั่งที่เตรียมไว้ด้วยวิธีนี้จะมีปริมาณไขมันลดลงซึ่งดีต่อสุขภาพมาก!

มันฝรั่งทอดกับน้ำมันหมู วิธีปรุงมันฝรั่งทอด

อาจไม่มีอาหารจานไหนง่ายไปกว่ามันฝรั่งทอดกับน้ำมันหมู นี่เป็นอาหารจานโปรดของทุกคนอย่างแท้จริง ทุกคนเตรียมมันด้วยวิธีของตัวเอง แต่หลักการทำอาหารยังคงเหมือนเดิมเสมอ แน่นอนว่าคนสมัยใหม่กำลังค่อยๆเตรียมมันฝรั่งทอดกับน้ำมันหมูน้อยลงเรื่อยๆ แต่ถึงกระนั้นบางครั้งคุณก็อยากจะสัมผัสรสชาติของอาหารจานเด็ดนี้จนคุณไม่สามารถปฏิเสธตัวเองได้!

มะเขือยาวทอดกับมะเขือเทศ - สูตรอาหารยูเครนง่าย ๆ สำหรับอาหารจานนี้ไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะเขือยาวเป็นที่รู้จักกันมานานไม่เพียง แต่มีเส้นใยเท่านั้น แต่ยังมีเพคตินซึ่งช่วยแก้ปัญหาความแออัดในถุงน้ำดีและมะเขือยาวทอดกับมะเขือเทศยังช่วยป้องกันหลอดเลือดได้ดีเยี่ยม จานอันงดงามนี้ยังเป็นโภชนาการและมีประโยชน์มากอีกด้วย

มันฝรั่งทอดอร่อยเสมอ! แต่บางครั้งคุณก็อยากจะกระจายอาหารจานนี้ออกไป และแม่บ้านก็ทำได้สำเร็จด้วยการทอดมันฝรั่งด้วยสารปรุงแต่งต่างๆ เช่น เห็ด เนื้อสับ และไข่ วันนี้เราจะมาทำความคุ้นเคยกับสูตรดั้งเดิมของมันฝรั่งทอดพร้อมแครอทหัวหอมและกระเทียม มันฝรั่งดังกล่าวมีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอมมากและเนื่องจากแครอทขูดจึงได้สีเหลืองสดใส

มันฝรั่ง, แครอท, หัวหอม, กระเทียม, น้ำมันดอกทานตะวัน, เกลือ, พริกไทยดำป่น

อาหารโฮมเมดที่ดีสำหรับผู้เป็นมังสวิรัติและผู้อดอาหารคือข้าวลูกชิ้นถั่วเลนทิลอบในมะเขือเทศและซอสครีมเปรี้ยว!

ถั่วเลนทิลเขียว, ข้าว, แป้ง, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ยี่หร่า, โป๊ยกั๊ก, ผักชี, วางมะเขือเทศ, ครีมเปรี้ยว, น้ำมันพืช, ปาปริก้าบด, อาซาโฟเอทิดา, เกลือ

มันฝรั่งตุ๋นกับเห็ดในหม้อหุงช้าเป็นอาหารโฮมเมดที่เรียบง่ายและน่าพึงพอใจสำหรับมื้อเย็นกับครอบครัว จะใช้เวลาอย่างน้อยในการเตรียมมันฝรั่งตามสูตรนี้เนื่องจากผู้ช่วยในครัวของคุณ - ผู้เล่นหลายคน - จะทำงานหลัก!

มันฝรั่ง, แชมปิญองสด, หัวหอม, น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำ, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ผักชีฝรั่ง

สูตรที่น่าสนใจสำหรับแพนเค้กมันฝรั่ง (แพนเค้ก) ของโปรดของใครหลายคน คราวนี้เรากำลังเตรียมแพนเค้กมันฝรั่งกับไส้กรอก ยิ่งอร่อยก็ยิ่งฟิน!

มันฝรั่ง ไข่ ไส้กรอก แป้ง ผักชีฝรั่ง หัวหอม น้ำมันพืช เกลือ พริกไทย ครีมเปรี้ยว สมุนไพร

มันฝรั่งที่อบด้วยเนยจะมีกรอบด้านนอกและด้านในนุ่ม พร้อมด้วยรสชาติครีมที่ละเอียดอ่อนและกลิ่นหอม

มันฝรั่ง, เนย, เกลือ, พริกไทยดำป่น, โหระพา (โหระพา, สมุนไพร Bogorodskaya), ผักชีฝรั่ง

พาสต้าในซอสครีมกับผักโขมและถั่วเป็นอาหารที่ดีสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นมื้อเบา ซอสพาสต้าที่ละเอียดอ่อนนี้สามารถเตรียมได้ค่อนข้างรวดเร็วจากส่วนผสมที่มีอยู่ ผลลัพธ์จะเกินความคาดหมาย!

พาสต้า, ผักโขม, ถั่วเขียวแช่แข็ง, ครีม, หัวหอม, กระเทียม, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำมันพืช, ชีสขูด

น้ำเกรวี่ถั่วเลนทิลสีแดงเข้มข้นและชุ่มฉ่ำเข้ากันได้ดีกับเครื่องเคียงเกือบทุกชนิด! จานที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้อดอาหาร

ถั่วเลนทิลแดง, รากผักชีฝรั่ง, แครอท, วางมะเขือเทศ, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยดำป่น, ปาปริก้า, แกง, ขมิ้น

สูตรอาหารง่ายๆ ทุกวันคือมันฝรั่งตุ๋นกับหัวหอมในครีม มันฝรั่งตุ๋นกับหัวหอมสามารถเตรียมได้โดยไม่ยากและในเวลาอันสั้น รับประกันความสำเร็จและเสียงปรบมือ! สูตรนี้สมควรอยู่ในรายการอาหารจานโปรดของมันฝรั่ง!

มันฝรั่ง, หัวหอม, ครีมเปรี้ยว, ผักชีฝรั่ง, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยดำป่น, น้ำ, ผักชีฝรั่ง

มันฝรั่งอบในเตาอบตามสูตรนี้เหมาะเป็นอาหารจานหลักและเป็นกับข้าว การเตรียมนั้นง่ายมาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือมันฝรั่งที่อร่อยและมีกลิ่นหอมในเตาอบ มันดูน่ารับประทานและมีกลิ่นหอมอย่างน่าทึ่ง!

มันฝรั่ง, เบคอน, หัวหอม, ชีสแข็ง, เนย, เกลือ, น้ำมันพืช

พาสต้า, มะเขือเทศ, แตงกวาสด, พริกหยวกแดง, หอมแดง, หัวหอมแดง, มะกอกดำไร้เมล็ด, เฟต้าชีส, น้ำมันมะกอก, ออริกาโน่, เกลือ