เตาไมโครเวฟเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในครัว น่าเสียดายที่หลายคนใช้เตาอบไมโครเวฟเพื่ออุ่นอาหารและละลายน้ำแข็งเท่านั้น แต่คุณสามารถปรุงผลงานชิ้นเอกที่แท้จริงได้ ตัวอย่างเช่น ที่นี่เป็นที่ที่พวกเขากลายเป็นที่นุ่มและอบมากที่สุด

อีกหนึ่งสูตรเด็ด: เค้กแก้วไมโครเวฟ คุณไม่จำเป็นต้องมองหาแม่พิมพ์พิเศษด้วยซ้ำ ถ้วยธรรมดาก็หาได้ คัพเค้กพวกนี้ทำง่ายและรวดเร็ว มาลองทำด้วยกันดู มีไมโครเวฟมั้ย?

สูตรเค้กไมโครเวฟในห้านาที

ช็อคโกแลต

• นม - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• เนย - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• โกโก้ - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
• ไข่ไก่ - 1 ชิ้น
• ผงฟู - 1 ช้อนชา
• ช็อคโกแลต โรย เวเฟอร์ น้ำตาลผงสำหรับตกแต่ง

วิธีการปรุงอาหาร

เลือกแก้วที่ใหญ่กว่า (ในระหว่างการอบ เค้กจะเพิ่มขึ้น 1.5-2 เท่า คุณต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงนี้ด้วย แก้วควรจะเต็มเพียงครึ่งหนึ่งเมื่อเข้าไมโครเวฟ)

ไม่จำเป็นต้องนวดแป้งในแก้วเลย คุณสามารถผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่แล้วเทแป้งเค้กลงในแก้วสำหรับอบขนม

คนด้วยส้อม

เพิ่มเนยละลาย (1 ช้อนโต๊ะ) ลงในแป้ง

เนยสามารถละลายโดยใช้ไฟหรือในไมโครเวฟได้ โดยต้องแน่ใจว่าเนยไม่ร้อนเมื่อเทลงในแป้ง น้ำมันร้อนอาจทำให้ไข่แดงจับตัวเป็นก้อนได้

ใส่น้ำตาล (2 ช้อนโต๊ะ) แล้วผสมอีกครั้ง

ใส่ 1 ช้อนโต๊ะลงในแก้ว ช้อนโกโก้

ตอนนี้คุณต้องเพิ่มนมอุ่น (อุณหภูมิห้อง) จำนวนสองช้อนโต๊ะ

ผสมและเพิ่มผงฟู (1 ช้อนชา)

ใส่แป้งร่อน (1-2 ช้อนโต๊ะ) ลงในแก้วด้วย คนแป้ง

ดังนั้นแป้งสำหรับคัพเค้กในแก้วก็พร้อมแล้ว! คุณควรจะได้แป้งช็อคโกแลตที่มีความหนืดและเป็นเนื้อเดียวกัน

ตั้งไมโครเวฟโดยใช้ไฟสูงสุด (ฉันมี 750 W) แล้ววางแก้วที่มีคัพเค้กไว้ในไมโครเวฟ

โปรดจำไว้ว่าวัสดุบางชนิดไม่เหมาะสำหรับใช้ในเตาไมโครเวฟ: เลือกใช้แก้วเซรามิก แก้ว พอร์ซเลนที่ไม่เคลือบทอง

ตั้งเวลาเป็น 3 นาที (ขึ้นอยู่กับกำลังไฟอาจใช้เวลามากหรือน้อย) ฉันใช้เวลาเตรียมเค้กสามนาที ด้วยกำลังไฟ 450 วัตต์ เค้กจะสุกใน 5-6 นาที

หากคุณต้องการทำคัพเค้กหลายแก้วในคราวเดียว ให้อบทีละชิ้นเพื่อให้แน่ใจว่าจะอบเท่ากัน

เราปิดประตูไมโครเวฟและชมปาฏิหาริย์ที่เกิดขึ้นภายในผ่านทางหน้าต่าง คัพเค้กจะขยาย เติบโต และงดงามยิ่งขึ้นในทันทีต่อหน้าต่อตาเรา

หลังจากผู้ช่วยส่งสัญญาณ เราก็เปิดประตูไมโครเวฟก็พบกับคัพเค้กในแก้ว นุ่ม สวย นุ่มมาก

ตกแต่งคัพเค้กด้วยน้ำตาลผง คุณสามารถขูดช็อกโกแลต ใส่แท่ง Twix หรือเวเฟอร์อื่นๆ

ฉันจำกัดตัวเองอยู่แค่การโรยน้ำตาลผง

คัพเค้กในแก้วในไมโครเวฟพร้อมแล้ว

น่าทาน!

ตอนนี้เราจะทำคัพเค้กอีกชิ้น - ด้วยมะพร้าว เราใช้ช็อกโกแลตแท่ง Bounty ส่วนหนึ่งเป็นไส้

ในการทำคัพเค้กในถ้วย เราต้องใช้ส่วนผสมแบบเดียวกับคัพเค้กช็อกโกแลตทุกประการ แทนที่จะใส่โกโก้เราจะเพิ่ม Bounty bar ที่สับละเอียด

เพิ่มแท่งลูกกวาดบดลงในแป้ง ไม่จำเป็นต้องผสมส่วนผสมช็อกโกแลตกับแป้ง เมื่อถึงเวลา ส่วนผสมก็จะจุ่มลงในแป้งแล้วผสมในไมโครเวฟ

คุณสามารถเลือกเติมน้ำตาลวานิลลาหรือสารสกัดวานิลลา 2-3 หยดลงในเค้กมะพร้าวได้

ต่อ 100 กรัม: 76 กิโลแคลอรี, โปรตีน - 9 กรัม, ไขมัน - 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 7 กรัม

วัตถุดิบ:

คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 250 กรัม

กล้วย - 1 ชิ้น

แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น

ไข่ - 1 ชิ้น

โปรตีน - 1 ชิ้น

สารให้ความหวาน – เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

ต้องตีไข่ร่วมกับคอทเทจชีส หลังจากนั้นคุณจะต้องหั่นผลไม้เป็นก้อนแล้วใส่ลงในไข่ที่ตีแล้ว เพิ่มสารให้ความหวานด้วย ตอนนี้เหลือแค่เอาความอร่อยของเราใส่ในไมโครเวฟเท่านั้น ด้วยกำลังไฟ 750 วัตต์ คุณใช้เวลาเพียง 3 นาทีในการเตรียมอาหารเช้าสุดพิเศษ ทันทีที่ด้านบนมีความหนาแน่น นมเปรี้ยวและซูเฟล่ผลไม้ก็พร้อม!

2. แอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟ: 10 นาที เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย!

ต่อ 100 กรัม: 75 กิโลแคลอรี, โปรตีน - 0 กรัม, ไขมัน - 0 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 17 กรัม

วัตถุดิบ:

แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น

น้ำผึ้ง - 4 ช้อนชา

ผลไม้แห้ง – เพื่อลิ้มรส

อบเชย - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

ล้างแอปเปิ้ล เช็ดให้แห้ง ใช้มีดตัดส่วนบน (ด้านที่มักเป็นหาง) ตัดแกนออกด้วยเมล็ดพืช หรือจะทำง่ายกว่านี้ก็ได้: ผ่าแอปเปิ้ลครึ่งหนึ่งแล้วผ่าเมล็ดออก เช่น นี้. ใช้มีด ส้อม หรือไม้จิ้มฟันเจาะหลายๆ จุดบนแอปเปิ้ล วางแอปเปิ้ลลงในจานที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้ แล้วเทน้ำ 2-3 ช้อนโต๊ะ (ช้อนชา) ลงไปที่ก้น ใส่น้ำผึ้งและผลไม้แห้งลงในรูบนแอปเปิ้ล ปิดฝาแม่พิมพ์แล้วใส่ในไมโครเวฟประมาณ 4-5 นาที (ปรุงด้วยไฟสูงสุด) แอปเปิ้ลที่ปรุงอย่างเหมาะสมควรจะนุ่มมาก แต่ไม่สุกเกินไป ไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นข้าวต้ม

3. คัพเค้กพีพีช็อคโกแลต

คัพเค้กที่ไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ เตรียมเข้าไมโครเวฟใน 2 นาที! คุณมีเวลา 2 นาทีไหม? แล้วอย่าลืมลองดูนะครับ)

ต่อ 100 กรัม: 167 กิโลแคลอรี, โปรตีน - 9 กรัม, ไขมัน - 6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 21 กรัม

วัตถุดิบ:

นม 1% - 4 ช้อนโต๊ะ ล

ไข่ - 1 ชิ้น

ข้าวโอ๊ต - 4 ช้อนโต๊ะ ล

โกโก้ - 1 ช้อนชา

ผงฟู - 1/2 ช้อนชา

สารให้ความหวาน – เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

ผสมส่วนผสมทั้งหมด เทส่วนผสมที่ได้ลงในภาชนะพลาสติก (ไม่ต้องปิดฝาใช้ภาชนะทรงสูงเค้กจะขึ้น) แล้วนำเข้าไมโครเวฟที่กำลังไฟสูงสุดประมาณ 1-2 นาที

4. คอทเทจชีสและแอปเปิ้ลซูเฟล่ใน 5 นาที!

ต่อ 100 กรัม: 75 กิโลแคลอรี, โปรตีน - 13 กรัม, ไขมัน - 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 1 กรัม

วัตถุดิบ:

คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 200 กรัม

แอปเปิ้ลหวาน – 1 ชิ้น

ไข่ - 1 ชิ้น

การตระเตรียม:

ตะแกรงแอปเปิ้ล เพิ่มคอทเทจชีสและไข่

ผสมทุกอย่างด้วยส้อม

วางในแม่พิมพ์ที่ปลอดภัยด้วยไมโครเวฟ ซูเฟล่จะไม่ขึ้นระหว่างการอบ คุณสามารถเติมแม่พิมพ์ลงไปด้านบนสุดได้

นำเข้าไมโครเวฟ 5 นาที ตรวจสอบความพร้อมโดยแตะด้านบนของของหวาน - หากนิ้วของคุณมีคอทเทจชีสเหลืออยู่ ให้อบต่ออีกสองสามนาที

เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถโรยด้วยอบเชย

5. หม้อปรุงอาหารไดเอทใน 5 นาที

หม้อปรุงอาหารนี้เป็นของจริง! เพียง 77 กิโลแคลอรี; การทำอาหารด้วยไมโครเวฟทำได้ง่ายและรวดเร็ว มันดูอ่อนโยนและชุ่มฉ่ำด้วยแอปเปิ้ลขูด

ต่อ 100 กรัม: 77 กิโลแคลอรี, โปรตีน - 6 กรัม, ไขมัน - 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 11 กรัม

วัตถุดิบ:

คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 200 กรัม

แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น

ลูกพรุน - 5 ชิ้น

โยเกิร์ตธรรมชาติ - 100 กรัม

อบเชย, วานิลลิน - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

ผสมคอทเทจชีสกับโยเกิร์ตหนึ่งช้อนขูดแอปเปิ้ล

สับลูกพรุนอย่างประณีต

ผสมทุกอย่าง โรยด้วยอบเชยและวานิลลา และไมโครเวฟเป็นเวลา 5 นาที

ปล่อยให้เย็นและแช่ไว้ (โดยไม่ต้องนำออกจากไมโครเวฟ) เสิร์ฟพร้อมแอปเปิ้ลอบ โยเกิร์ต และตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

6. ซูเฟล่นมเปรี้ยวใน 5 นาที

ต่อ 100 กรัม: 103 กิโลแคลอรี, โปรตีน - 11 กรัม, ไขมัน - 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 11 กรัม

วัตถุดิบ:

คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 200 กรัม

ไข่ - 1 ชิ้น

แอปเปิ้ลไม่มีเปลือก - 1/2 ชิ้น

ลูกเกด - 50 กรัม

อบเชย - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

ขูดแอปเปิ้ลแล้วผสมกับคอทเทจชีสและไข่ เพิ่มลูกเกดผสมทุกอย่างให้ละเอียด เวฟ 5 นาที! สุดท้ายโรยด้วยอบเชยแล้วปล่อยให้เย็น

7. มินิบราวนี่ไมโครเวฟ

ต่อ 100 กรัม: 210 กิโลแคลอรี โปรตีน - 10 กรัม ไขมัน - 5 กรัม คาร์โบไฮเดรต - 31 กรัม

วัตถุดิบ:

โยเกิร์ตธรรมชาติ - 1 ช้อนโต๊ะ ล

โกโก้ - 2 ช้อนโต๊ะ ล.

แป้งโฮลเกรน - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล

น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา

น้ำ - 2 ช้อนโต๊ะ ล

การตระเตรียม:

ในชามขนาดเล็ก ผสมโกโก้และแป้งเข้าด้วยกัน ในชามอีกใบ ผสมน้ำ โยเกิร์ต และน้ำเชื่อมอากาเวเข้าด้วยกัน เพิ่มส่วนผสมแห้งลงไปและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทาแก้วหรือพิมพ์เค้กใบเล็กแล้วเทแป้งลงไป ปรุงอาหารประมาณ 2 นาทีโดยใช้พลังงานต่ำ ปล่อยให้บราวนี่นั่งอย่างน้อย 3 นาทีก่อนเสิร์ฟ

8. แอปเปิ้ลอบกับอบเชย

เพียง 10 นาทีความอร่อยก็พร้อม!

ต่อ 100 กรัม: 147 กิโลแคลอรี, โปรตีน - 3 กรัม, ไขมัน - 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 17 กรัม

วัตถุดิบ:

แอปเปิ้ล - 4 ชิ้น

ถั่ว - 3 ชิ้น

น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ล

ลูกเกด - 15 กรัม

อบเชย - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

ล้างและทำให้แอปเปิ้ลแห้ง หั่นบาง ๆ วางบนจานแล้วโรยด้วยอบเชย วางถั่วลูกเกดไว้ตรงกลางของส่วนผสมแล้วเทน้ำผึ้งให้ทั่ว ใส่ในเตาอบหรือไมโครเวฟประมาณ 5-8 นาที

9. เค้กวานิลลาอัลมอนด์

ต่อ 100 กรัม: 113 กิโลแคลอรี, โปรตีน - 12 กรัม, ไขมัน - 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 7 กรัม

วัตถุดิบ:

สำหรับการทดสอบ:

ไข่ - 2 ชิ้น

คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 4 ช้อนโต๊ะ ล

รำข้าวโอ๊ต - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล

รำข้าวสาลี - 1.5 ช้อนโต๊ะ

กาแฟ - 1 ช้อนชา

ผงฟู - 1/3 ช้อนชา

สารให้ความหวาน – เพื่อลิ้มรส

อบเชย - เพื่อลิ้มรส

เกล็ดอัลมอนด์ – เพื่อลิ้มรส

คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 2 ช้อนโต๊ะ ล

นม 1% - 3 ช้อนโต๊ะ ล

วานิลลิน - เพื่อลิ้มรส

สารให้ความหวาน – เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

เตรียมเค้ก: ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วนำเข้าไมโครเวฟที่ 750 วัตต์ เป็นเวลา 10 นาที นำออกมาเย็น ตัดเค้กนี้ออกเป็น 2 ส่วน

สำหรับครีม ให้ตีส่วนผสมทั้งหมดแล้วเคลือบเค้ก โรยอัลมอนด์เกล็ดด้านบนเพื่อลิ้มรส

10. Cherry Clafoutis ในไมโครเวฟ!

ต่อ 100 กรัม: 155 กิโลแคลอรี, โปรตีน - 9 กรัม, ไขมัน - 5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 18 กรัม

วัตถุดิบ:

ไข่ - 2 ชิ้น

นม 1% - 50 มล

เชอร์รี่ - 50 กรัม

แป้งโฮลเกรน - 75 กรัม

วานิลลิน - เพื่อลิ้มรส

สารให้ความหวาน – เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

ผสมแป้ง สารให้ความหวาน ไข่ ใส่นม ผสมส่วนผสมจนเนียน เติมนม พักแป้งไว้ 10 นาที ทาน้ำมันซิลิโคน แม่พิมพ์แก้ว หรือถาดอบ แล้วโรยด้วยแป้ง วางผลไม้หรือผลเบอร์รี่สับ (เรามีเชอร์รี่) ที่ด้านล่างแล้วเติมแป้ง อบจานในไมโครเวฟ 3 นาที กำลังไฟ 800 วัตต์ พายสามารถปรุงในเตาอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 35 - 50 นาที ของหวานที่เสร็จแล้วควรจะเด้งกลับเล็กน้อย

น่าทาน!

ชุมชนการทำอาหาร Li.Ru -

สูตรไมโครเวฟ

คุณยังสามารถเตรียมเค้กแสนอร่อยในไมโครเวฟได้อีกด้วย แน่นอนว่าไม่ใช่อาหารอันโอชะ แต่เข้ากันได้ดีกับชาหรือกาแฟ ฉันกำลังบอกวิธีทำเค้กในไมโครเวฟในเวลาเพียงไม่กี่นาที!

หม้อปรุงอาหารสามารถเตรียมได้ทั้งในเตาอบและไมโครเวฟ คุณสามารถปรุงด้วยไมโครเวฟได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย มันดูนุ่มนวลและชุ่มฉ่ำ อร่อยและดีต่อสุขภาพ จานนี้เหมาะสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์

พิซซ่าไมโครเวฟเป็นอาหารอเนกประสงค์ เหมาะสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น และการได้ทานอาหารว่างในที่ทำงานก็เป็นสิ่งที่ดี การทำพิซซ่าในไมโครเวฟเป็นเรื่องง่ายมาก - ลองทำดู!

ฉันเคยคิดว่าการปรุงชีสเค้กจะใช้เวลานานและคุณต้องมีทักษะพิเศษในการทำ ปรากฎว่าการเตรียมชีสเค้กนั้นง่ายและสะดวกมากและคุณสามารถทำได้โดยใช้ไมโครเวฟด้วยซ้ำ!

Charlotte ในไมโครเวฟ ซึ่งเป็นสูตรที่ฉันแชร์วันนี้เป็นพายแอปเปิ้ลยอดนิยมที่นุ่ม โปร่งสบาย และมีกลิ่นหอมเป็นพิเศษ เดิมทีเป็นอาหารยุโรป แต่ก็ได้รับความนิยมอย่างมากเช่นกัน

Pollock เป็นปลาเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารด้วย จัดทำขึ้นโดยไม่มีไขมันแม้แต่หยดเดียวดังนั้นจึงไม่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ในห้องครัวซึ่งมักจะมาพร้อมกับปลาทอด

สูตรเค้กสปันจ์ง่ายๆ ในไมโครเวฟ - สำหรับคนรักหวานที่กลัวการอบเค้กสปันจ์ด้วยวิธีธรรมดาและคลาสสิก ใครๆ ก็สามารถปรุงบิสกิตด้วยไมโครเวฟได้ ง่ายๆ เหมือนปอกเปลือกลูกแพร์!

หากคุณยังไม่รู้วิธีปรุงผักย่างในไมโครเวฟต้องปรับปรุงอย่างเร่งด่วน ผักย่างที่น่ารับประทานและอร่อยสามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวหรือใช้ในสลัดได้ ฉันแนะนำ!

บางทีวิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมแครกเกอร์ก็คือการใช้ไมโครเวฟ คุณสามารถเตรียมขนมปังกรอบที่มีกลิ่นหอมอร่อยสำหรับเบียร์ ซุป หรือสลัดในไมโครเวฟได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที!

แน่นอนว่ามีเพียงผู้ชายเท่านั้นที่สามารถปรุง pilaf จริง ๆ โดยใช้ไฟและในหม้อต้มเท่านั้น แต่หากไม่มีคนและไฟเราจะปรุง pilaf ในไมโครเวฟ - มันก็อร่อยเหมือนกัน!

หากคุณยังไม่ได้เรียนรู้วิธีปรุงกล้วยในไมโครเวฟ คุณจะต้องชอบสูตรนี้ และเราจะพูดอะไรเกี่ยวกับของหวานได้บ้าง - แปลกตาอร่อยและในเวลาเดียวกันก็อ่อนโยน อย่าลืมลอง :)

การหุงข้าวด้วยไมโครเวฟนั้นง่ายมาก - ง่ายและรวดเร็วกว่าวิธีปกติ ฉันแนะนำสูตรนี้เป็นพิเศษให้กับผู้ปรุงอาหารมือใหม่ที่ข้าวไหม้หรือกลายเป็นโจ๊กตลอดเวลา

กุ้งเนื้อนุ่มในไมโครเวฟ รวดเร็ว อร่อย และใช้เวลาน้อยที่สุด อยากรู้วิธีปรุงกุ้งด้วยไมโครเวฟ อ่านสูตรของฉันได้เลย!

เมอแรงค์ในไมโครเวฟเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมสำหรับดื่มกาแฟหรือชาในเวลาอันสั้น แน่นอนว่าการทำเมอแรงค์ไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายที่สุด แต่ไมโครเวฟช่วยให้ง่ายขึ้นมาก

แขกที่ไม่คาดคิดอยู่ใกล้แค่เอื้อมและคุณไม่มีอะไรจะดื่มชาเหรอ? สูตรนี้จะช่วยคุณในสถานการณ์เช่นนี้ รวดเร็ว อร่อยและไม่ยุ่งยาก สูตรเค้กไมโครเวฟง่ายๆ ที่คุณสนใจ

คุณได้รับสัญญาว่าจะมีอาหารกลางวันแสนอร่อย แต่เวลากำลังจะหมดลง? อย่าสิ้นหวังฉันแนะนำวิธีปรุง Borscht ในไมโครเวฟ - ใช้เวลาเพียงครึ่งชั่วโมงและจะไม่มีใครสังเกตเห็นการทดแทนมันจะน่าพึงพอใจและอุดมสมบูรณ์เหมือนกัน :)

หากใครต้องการของหวานตอนนี้และทันทีสูตรนี้ใช่เลย! ทั้งผู้ชอบกินทั้งตัวโตและตัวเล็กก็ชอบ เรามาดูวิธีทำซูเฟล่ด้วยไมโครเวฟกันดีกว่า

อร่อย ดีต่อสุขภาพ ทำที่บ้าน และรวดเร็ว เชื่อฉันสิว่ามีจริง :) ค้นหาวิธีปรุงคุกกี้ข้าวโอ๊ตในไมโครเวฟโดยใช้สูตรง่ายๆ นี้ เรียบง่ายและอร่อยมาก!

ปลาแซลมอนสีชมพูในไมโครเวฟเป็นอาหารจานดั้งเดิมของปลาไขมันต่ำแสนอร่อย มันจะทำให้คุณพอใจทั้งรูปลักษณ์และรสชาติ แม้แต่มือใหม่ก็สามารถปรุงแซลมอนสีชมพูในไมโครเวฟได้

หากการตัดสินใจทำครีมเกิดขึ้นเองหรือคุณไม่ต้องการรอสองชั่วโมงเพื่อให้นมข้นสุก ฉันจะบอกวิธีปรุงนมข้นต้มในไมโครเวฟ มันเร็วกว่ามาก!

ปลาแมคเคอเรลเป็นปลาที่มีความสุขในการปรุงอาหารอย่างแท้จริง ไมโครเวฟจะช่วยให้คุณทำอาหารเย็นได้อย่างรวดเร็วและอร่อยจากปลาชนิดนี้

เราทุกคนรู้ดีว่าปลาสีแดงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นอาหารที่เตรียมได้ง่ายและสะดวกแม้กระทั่งไมโครเวฟก็เหมาะกับมัน วิธีปรุงปลาเทราท์ในไมโครเวฟ - อ่านต่อ!

ถ้าคุณชอบปลาเนื้อไม่ติดมันและไม่แห้ง ฉันขอแนะนำให้คุณเรียนรู้วิธีปรุงปลาแดงในไมโครเวฟ มันสุกเร็วและมีรสชาติที่น่าทึ่ง จานที่ดีสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นอย่างรวดเร็ว มาทำอาหารกันเถอะ!

ปรุงง่าย แคลอรี่ต่ำ และมีกลิ่นหอม จานนี้โดนใจกับรสชาติ! ฉันกำลังบอกคุณถึงวิธีปรุงปลาคอดในไมโครเวฟ อย่าพลาดโอกาสเรียนรู้วิธีทำอาหารง่ายๆ เช่นนี้

ปลาคาร์พ Crucian และไมโครเวฟสร้างมาเพื่อกันและกัน ด้วยวิธีนี้ปลาคาร์พ crucian จะสุกเร็วขึ้นมาก และความชุ่มฉ่ำของปลาที่มีไขมันตัวนี้จะไม่หายไป! สำหรับผู้ที่สนใจฉันจะบอกวิธีปรุงปลาคาร์พ crucian ในไมโครเวฟ

คุณรู้ไหมว่าผักสามารถปรุงในไมโครเวฟได้และมีไขมันน้อยลง แต่ยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้ทั้งหมด ฉันให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปรุงมะเขือยาวในไมโครเวฟ - มันจะอร่อย!

ฉันอยากจะบอกเคล็ดลับเล็กน้อยเกี่ยวกับการปรุงแป้งยีสต์ในไมโครเวฟหากคุณไม่มีเวลารอให้แป้งขึ้นเอง นี่คือจุดที่เตาอบไมโครเวฟเข้ามาช่วยเหลือ

มันมักจะเกิดขึ้นว่าไม่ว่าตับจะตุ๋นเครื่องเทศบนเตามากแค่ไหนมันก็ออกมาแห้งเล็กน้อย น่าแปลกที่ถ้าคุณรู้วิธีปรุงตับในไมโครเวฟผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารจานชุ่มฉ่ำ! ฉันแนะนำมัน

ปลาแซลมอนสุกเร็วมากในไมโครเวฟจนคุณไม่มีเวลาจัดโต๊ะ ฉันมักจะเอาแซลมอนไปอุ่นในไมโครเวฟในวันที่ยุ่งๆ ง่ายและรวดเร็ว และสำหรับกับข้าวคุณสามารถทำสลัดได้

สูตรทำมัฟฟินกล้วยในไมโครเวฟ

สูตรอาหารสลาฟแบบดั้งเดิมสำหรับของหวานที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย ขณะนี้ใช้เทคโนโลยีใหม่ :) ทำไมจะไม่ได้ล่ะ มันเร็วกว่ามาก มาปรุงแอปเปิ้ลด้วยน้ำผึ้งในไมโครเวฟกันเถอะ!

ให้รางวัลตัวเองด้วยของหวานแสนอร่อย ราคาไม่แพง และทำง่าย ซึ่งเตรียมได้รวดเร็วมาก! วิธีปรุงพุดดิ้งในไมโครเวฟ - อ่านด้านล่างและช่วยตัวเองโดยไม่ทำร้ายรูปร่างของคุณมากนัก;)

ความลับของแซนวิชเหล่านี้ก็คือ ส่วนผสมทุกอย่าง (ยกเว้นขนมปัง) จะถูกอบในไมโครเวฟ แทนที่จะอบทั้งชิ้น

สูตรนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการเตรียมกะหล่ำปลีสำหรับม้วนกะหล่ำปลีอย่างมาก ปรากฎว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงกะหล่ำปลีสำหรับม้วนกะหล่ำปลีคือในไมโครเวฟ - ฉันจะบอกวิธีทำ!

คลาสสิกที่ผ่านการทดสอบตามเวลาบวกกับเทคโนโลยีในยุคของเราเท่ากับการย่างในไมโครเวฟ :) ฉันกำลังบอกคุณถึงวิธีการปรุงเนื้อย่างในไมโครเวฟ - อาหารจานอร่อยมากสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นของครอบครัว

หากแขกมาถึงกะทันหันก็ต้องปฏิบัติต่อพวกเขาใช่ไหม? :) ถ้ามีปีกไก่ในช่องแช่แข็งก็รอด สิ่งที่เหลืออยู่คือการหาวิธีปรุงปีกในไมโครเวฟ!

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีปรุงมันฝรั่งในไมโครเวฟ ฉันจึงมาแชร์สูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว มันฝรั่งในไมโครเวฟจะอร่อยไม่น้อยไปกว่าจากเตาอบหรือกระทะ

หากคุณไม่สามารถใช้เตาอบอบคุกกี้ได้ด้วยเหตุผลหลายประการ ไมโครเวฟและสูตรนี้จะช่วยคุณได้!

พายแอปเปิ้ลที่หลายๆ คนชื่นชอบ สามารถเตรียมในไมโครเวฟได้อย่างง่ายดาย ใช้ความพยายามและผลิตภัณฑ์เพียงเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์ก็ยอดเยี่ยมมาก! สูตรพายแอปเปิ้ลในไมโครเวฟนั้นง่ายและทุกคนจะเข้าใจได้

หากคุณเกิดอยากอบขนมขึ้นมาทันใดแต่ไม่มีเวลายืนหน้าเตา ต่อไปนี้เป็นสูตรบราวนี่ไมโครเวฟที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณ ขนมอบที่หอมหวานและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อในเวลาเพียงไม่กี่นาที!

ไส้กรอกในไมโครเวฟเป็นสิ่งง่ายๆ ในการเตรียมที่แม้แต่เด็กก็สามารถเข้าใจได้ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเตรียมอาหารจานเต็มอย่างรวดเร็ว

หากคุณเบื่อซอสสำเร็จรูปแล้วอยากทำอะไรง่ายๆ สด อร่อย เหมาะสำหรับพาสต้า ผัก มันฝรั่งทอด ลองซอสชีสในไมโครเวฟดูสิ!

ในประเทศของเรามีผู้ชื่นชอบถั่วชนิดนี้มากมาย แต่ปรากฎว่าไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีปรุงถั่วลิสงในไมโครเวฟ ฉันจะบอกวิธีทำอย่างถูกต้องเพื่อให้ของว่างออกมาดี;)

เรามาดูวิธีการปรุงมันฝรั่งด้วยเนื้อสัตว์ในไมโครเวฟซึ่งเป็นอาหารรัสเซียคลาสสิกในรูปแบบสมัยใหม่ ไมโครเวฟทำให้การทำอาหารง่ายขึ้นมาก ดังนั้นอย่าลืมลองใช้ดู!

โจ๊ก Semolina ที่เราทุกคนคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก... มาผสมผสานประเพณีคลาสสิกเข้ากับความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีล่าสุดและเร่งกระบวนการ :)

คุณชอบผลิตภัณฑ์จากนมหรือไม่? คุณจะชอบสูตรวิธีปรุงชีสในไมโครเวฟอย่างแน่นอน! ผลลัพธ์ที่ได้คือชีสที่นุ่มและมีรูพรุนมาก คล้ายกับเฟต้าชีส และทั้งหมดนี้ - ในไมโครเวฟ ฉันแนะนำ!

1. วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำคัพเค้กคือใส่แก้วน้ำ แต่แม่พิมพ์กระดาษ จาน แก้วหรือจานอบเซรามิกธรรมดาก็ใช้ได้เช่นกัน
2. แป้งขึ้นฟูมากในไมโครเวฟ ถ้าคุณไม่อยากให้มันหลุดออกไป อย่าเติมแม่พิมพ์เกินหนึ่งในสาม
3. เตรียมเค้กที่เสร็จแล้วร่วงหล่นทันทีที่คุณนำออกจากเตาอบ
4. เวลาในการปรุงอาหารขึ้นอยู่กับไมโครเวฟ บางครั้ง 30 วินาทีจากนาทีที่ระบุอาจจะเพียงพอ ในกรณีนี้ ให้ตรวจสอบความพร้อมของเค้กบ่อยๆ ด้วยไม้เสียบไม้ (ควรให้แห้ง)

tablefortwoblog.com

วัตถุดิบ

• แป้ง¼ถ้วย;
• โกโก้ไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ
• ผงฟู ¼ ช้อนชา
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ⅛ช้อนชา
• นม ¼ แก้ว
• ช็อคโกแลตสเปรด 1 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

ผสมแป้ง โกโก้ ผงฟู น้ำตาล และเกลือ เพิ่มนมและน้ำมันพืชแล้วคนแป้งจนเนียน เทลงในแก้วที่ทาน้ำมันขนาดใหญ่ วางไว้ตรงกลาง ไม่จำเป็นต้องเจาะรูเพราะแป้งจะขึ้น

นำเข้าไมโครเวฟเค้กด้วยกำลังสูงสุดเป็นเวลา 70 วินาที

2. เค้กน้ำผึ้ง

sweet2eatbaking.com

วัตถุดิบ

สำหรับคัพเค้ก:

• 2 ช้อนโต๊ะเนย;
• น้ำผึ้งเหลว 2 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ขนาดกลาง 1 ฟอง;
• น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
• แป้ง 4 ช้อนโต๊ะ
• ผงฟู ¼ ช้อนชา
• เกลือ 1 หยิบมือ

สำหรับครีม:

• เนยนิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลผง 4 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

นำเนยไปเข้าไมโครเวฟ 20 วินาที จากนั้นผสมกับน้ำผึ้ง ไข่ และวานิลลา ใส่น้ำตาล แป้ง ผงฟู และเกลือ แล้วผสมจนเนียน เข้าไมโครเวฟ 70-90 วินาที

ตีส่วนผสมสำหรับครีมด้วยส้อมประมาณ 1-2 นาที ตกแต่งเค้กน้ำผึ้งเย็นด้วยครีม

lovewah.com

วัตถุดิบ

สำหรับคาราเมลเค็ม:

• น้ำตาล 200 กรัม
• เนย 90 กรัม
• ครีมหนัก 120 กรัม
• เกลือ 1 ช้อนชา

สำหรับคัพเค้ก:

• 3 ช้อนโต๊ะเนย;
• ไข่ 1 ฟอง;
• นม 3 ช้อนโต๊ะ
• แป้ง 4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
• ผงฟู ½ ช้อนชา;
• เกลือ ½ ช้อนชา

การตระเตรียม

ขั้นแรก เตรียมคาราเมลเค็ม วางกระทะก้นลึกบนไฟร้อนปานกลางแล้วละลายน้ำตาลลงไป คนตลอดเวลา เมื่อน้ำตาลเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ให้ใส่เนยลงไป หลังจากที่ละลายแล้ว ให้เทครีมลงในหม้อแล้วปรุงจนคาราเมลข้น นำออกจากเตา ใส่เกลือและคนให้เข้ากัน คาราเมลในปริมาณนี้เพียงพอสำหรับคัพเค้กมากกว่าหนึ่งชิ้น

ตอนนี้คุณสามารถไปที่คัพเค้กได้โดยตรง นำเนยไปเข้าไมโครเวฟ 10 วินาทีให้ละลาย เพิ่มไข่และนมแล้วตีจนเนียน จากนั้นใส่แป้ง น้ำตาล ผงฟู และเกลือ แล้วผสมให้เข้ากัน

วางแป้งลงในถ้วย วางคาราเมลเค็ม 1 ช้อนโต๊ะไว้ตรงกลาง นำเค้กไปเข้าไมโครเวฟด้วยไฟปานกลางเป็นเวลา 1 นาที ตกแต่งเค้กที่เสร็จแล้วด้วยคาราเมลอีก 1 ช้อนโต๊ะ

โดยวิธีการสามารถเปลี่ยนคาราเมลได้หากต้องการ มันจะออกมาอร่อยไม่น้อย

4. มัฟฟินบลูเบอร์รี่

สูตรอาหาร.sparkpeople.com

วัตถุดิบ

• บลูเบอร์รี่แช่แข็ง ¼ ถ้วย;
• แป้งเมล็ดแฟลกซ์ ¼ ถ้วย;
• ผงฟู ½ ช้อนชา;
• ลูกจันทน์เทศบด 1 ช้อนชา;
• น้ำเชื่อมหวานหรือน้ำผึ้งหนา 2 ช้อนโต๊ะ
• ผิวส้มขูด ½ ช้อนชา
• ไข่ขาว 1 ฟอง

การตระเตรียม

ผสมบลูเบอร์รี่ที่ละลายแล้ว แป้ง ผงฟู และลูกจันทน์เทศ จากนั้นเติมน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งความสนุกและโปรตีนลงไปแล้วผสมจนเนียน

ทาแก้วหรือแม่พิมพ์ เทแป้งลงไป แล้วนำเข้าไมโครเวฟ 90 วินาที

bigbolderbaking.com

วัตถุดิบ

• กล้วยชิ้นเล็ก ๆ (ประมาณ 5 ซม.)
• 3 ช้อนโต๊ะ แป้งโฮลเกรน;
• ผงฟู ½ ช้อนชา;
• อบเชย ¼ ช้อนชา;
• เกลือ 1 หยิบมือ;
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
• นม 2 ½ ช้อนโต๊ะ;
• ลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

บดด้วยส้อม เพิ่มส่วนผสมที่เหลือลงในน้ำซุปข้นที่ได้และผสมให้เข้ากัน ไมโครเวฟเป็นเวลา 45 วินาที เวลาในการปรุงอาหารอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับไมโครเวฟ ด้านบนของเค้กที่เสร็จแล้วควรรู้สึกแน่นเมื่อสัมผัส หากปรุงนานเกินไปก็จะแข็ง

reusegrwenjoy.com

วัตถุดิบ

• กล้วยสุก 1 ลูก
• ไข่ 1 ฟอง;
• โกโก้ ¼ ถ้วย

การตระเตรียม

บดกล้วยด้วยส้อม ผสมกับไข่และโกโก้ และไมโครเวฟเป็นเวลา 90 วินาที

หากต้องการฟรอสติ้ง ให้ผสมน้ำร้อน ⅛ ถ้วย โกโก้ 2 ช้อนชา และน้ำตาล 2 ช้อนชาเข้าด้วยกัน ปล่อยให้เย็นสักครู่แล้วเทลงบนเค้ก

bitzngiggles.com

วัตถุดิบ

• แป้ง 4 ช้อนโต๊ะ
• ผงฟู ½ ช้อนชา;
• น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
• เนยนิ่ม ½ ช้อนโต๊ะ;
• นม 4 ช้อนโต๊ะ
• สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชาหรือวานิลลินที่ปลายมีด
• เกลือเล็กน้อย
• น้ำตาลอบเชย 1 ช้อนชา

การตระเตรียม

ผสมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นส่วนผสมสุดท้ายแล้วเทลงในหม้ออบหรือแก้ว นำเข้าไมโครเวฟ 60-90 วินาที จากนั้นใช้มีดดึงโดนัทออก วางบนจานแล้วโรยด้วยน้ำตาลอบเชย

todaysparent.com

วัตถุดิบ

• แป้ง 3 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
• ผงฟู ¼ ช้อนชา
• ไข่ 1 ฟอง;
• น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
• ผิวเลมอนขูด 1 ช้อนชา;
• น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
• สตรอเบอร์รี่ 2 ลูก
• น้ำตาลผง 1 หยิบมือ

ผสมแป้ง น้ำตาล และผงฟู ใส่ไข่ เนย ผิวเปลือก น้ำผลไม้ และสตรอเบอร์รี่ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น คนให้เข้ากัน ใส่ในแก้วที่ทาน้ำมันแล้วเข้าไมโครเวฟ 2 นาที

ทิ้งเค้กไว้ให้เย็นประมาณ 5 นาที แล้วตกแต่งด้วยชิ้นสตรอเบอร์รี่และน้ำตาลผง

bbcgoodfood.com

วัตถุดิบ

สำหรับคัพเค้ก:

• เนยนิ่ม 85 กรัม
• น้ำตาล 85 กรัม
• 2 ไข่;
• แป้ง 85 กรัม
• ผงฟู ½ ช้อนชา;
• กาแฟสำเร็จรูป 2 ช้อนชา
• วอลนัทหนึ่งกำมือ

สำหรับครีม:

• กาแฟสำเร็จรูป 1 ช้อนชา
• นม 1 ช้อนชา
• เนยนิ่ม 25 กรัม
• น้ำตาลผง 100 กรัม

การตระเตรียม

ตีเนยและน้ำตาลจนเป็นครีม ใส่ไข่ที่ตีแล้ว แป้ง ผงฟู กาแฟ และถั่วสับส่วนใหญ่ ย้ายแป้งลงในจานที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟและปรุงด้วยกำลังสูงสุดเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นตั้งไฟเป็นไฟปานกลางและปรุงต่ออีก 2 นาที เค้กที่เสร็จแล้วควรเพิ่มขึ้นและยืดหยุ่นได้

ในขณะที่เค้กเย็นตัวลง ให้ทำครีม ในการทำเช่นนี้ให้ละลายกาแฟในนมแล้วผสมกับเนยและน้ำตาลผงจนเนียน ปาดครีมลงบนคัพเค้กแล้วตกแต่งด้วยวอลนัท

chitrasfoodbook.com

วัตถุดิบ

• คุกกี้โอรีโอ 20 ชิ้น;
• นม 1 แก้ว
• ผงฟู 3 ช้อนชา;
• น้ำตาล 2-3 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

สลายคุกกี้ ใส่นม ผงฟู และน้ำตาล แล้วผสมจนเนียน แป้งไม่ควรเหลวหรือหนาเกินไป วางลงในกระทะที่ทาน้ำมันหรือปูด้วยกระดาษรองอบ

นำเข้าไมโครเวฟ 3-5 นาที หลังจากผ่านไป 3 นาที ให้ตรวจสอบความพร้อมของเค้กโดยใช้ไม้จิ้มฟันแทงลงไป ถ้ายังมีแป้งติดอยู่ แสดงว่ายังไม่พร้อม

ปล่อยให้เค้กที่เสร็จแล้วเย็นลง หากนำออกจากพิมพ์ในขณะที่ยังร้อนอยู่ แม่พิมพ์อาจแตกหักได้

bakeplaysmile.com

วัตถุดิบ

• แป้ง½ถ้วย;
• โกโก้ ¼ ถ้วย;
• น้ำตาล ½ ถ้วย;
• เนยละลาย 75 กรัม
• นม 1/2 แก้ว;
• ไอศกรีม 2 สกู๊ป

การตระเตรียม

ผสมแป้ง โกโก้ และน้ำตาล ใส่เนยและนมลงไปผัดจนเนียน เทแป้งลงในกระทะขนาดใหญ่หรือแบ่งลงในแก้วที่ทาน้ำมันสามใบ ปรุงอาหารเป็นเวลา 30 วินาทีที่กำลังไฟ 70% หากเค้กยังไม่อบ ให้เพิ่มอีกครึ่งนาที

ตกแต่งขนมที่เสร็จแล้วด้วยไอศกรีมหนึ่งลูก

immaeatthat.com

วัตถุดิบ

• ข้าวโอ๊ตบด⅓ถ้วย;
• ผงฟู ½ ช้อนชา;
• เกลือ⅛ช้อนชา
• น้ำมันมะพร้าวละลาย 1 ช้อนโต๊ะ
• กล้วยสุก 1 ลูก;
• 2 วันที่อ่อน;
• อบเชย ½ ช้อนชา

การตระเตรียม

ผสมแป้งข้าวโอ๊ต ผงฟู และเกลือ ใส่เนยและกล้วยบดด้วยส้อม แผ่แป้งที่ได้ออกมาเป็นแถบแคบยาวมาก

สับวันที่เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วบดด้วยส้อมเพื่อให้มีความสม่ำเสมอ เพิ่มอบเชยและผสมให้เข้ากัน วางไส้ลงบนแป้งแล้วพับครึ่งตามยาว จากนั้นม้วนเป็นขนมปัง

immaeatthat.com

วางขนมปังลงในแก้วที่ทาน้ำมันหรือกระทะกลม แล้วนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 1.5-2 นาทีจนสุก ขนมปังที่ทำเสร็จแล้วสามารถตกแต่งด้วยโยเกิร์ตหรือน้ำตาลผง

casaveneracion.com

วัตถุดิบ

สำหรับคัพเค้ก:

• ไข่ใหญ่ 1 ฟอง;
• น้ำมันพืช 6 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล 8 ช้อนโต๊ะ
• แป้งขนม 8 ช้อนโต๊ะหรือแป้งธรรมดา 6 ช้อนโต๊ะและแป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
• ผงฟู ¼ ช้อนชา
• อบเชย½ช้อนชา
• ลูกจันทน์เทศบด¼ช้อนชา
• เกลือ 2 หยิบมือ;
• กล้วยสุก 2 ลูก
• ถั่วสับ 3 ช้อนโต๊ะ

สำหรับท็อปปิ้ง:

• แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• อบเชย 1 หยิบมือ;
• เนยเย็น 2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

ตีไข่ด้วยเนยและน้ำตาล ใส่แป้ง ผงฟู อบเชย ลูกจันทน์เทศ และเกลือ แล้วผสมให้เข้ากัน บดกล้วยด้วยส้อมแล้วใส่ลงในแป้ง คนจนเนียนแล้วเทแป้งลงในกระทะขนาดใหญ่หรือแบ่งลงในแก้วสามใบ โรยด้วยถั่วสับ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับราดหน้า มันควรจะกลายเป็นร่วน ทาท็อปปิ้งให้ทั่วแป้ง จากนั้นนำแก้วหรือกระทะใส่ในไมโครเวฟหรือกระทะด้วยไฟเต็มทีละครั้งเป็นเวลา 90 วินาที หากคุณกำลังเตรียมเค้กในกระทะใบเดียว ให้เพิ่มเวลาเป็น 2 นาที

จิล รันสตรอม/Flickr.com

วัตถุดิบ

• แป้ง 3 ช้อนโต๊ะ
• สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชาหรือวานิลลินที่ปลายมีด
• อบเชย ¼ ช้อนชา;
• ผงฟู ¼ ช้อนชา
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• โกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
• ไข่เล็ก 1 ฟอง;
• น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำส้ม 2 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม

ผสมส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน เทแป้งลงในแก้วที่ทาน้ำมันแล้วเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 90-120 วินาที