สำหรับจานเราต้องการหม้อปรุงอาหารแอปเปิ้ลกับข้าวโอ๊ต

ในกระทะลึกบนไฟอ่อน ละลายเนยและน้ำผึ้ง (3 ช้อนโต๊ะ) ทันทีที่ส่วนผสมเริ่มกระเพื่อมเล็กน้อยให้ค่อยๆเทแป้งผสมให้เข้ากัน

ในส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันให้ใส่ข้าวโอ๊ตผสมให้เข้ากันแล้วนำออกจากเตา สิ่งนี้จะครอบคลุมแอปเปิ้ล ฉันใช้ข้าวโอ๊ตที่แตกต่างกัน เกล็ดที่มีคำว่า "ปรุง 15 นาที" บนบรรจุภัณฑ์กลายเป็นกรอบมากขึ้น 2 นาทีนุ่มกว่า แต่อร่อยไม่น้อย

ในขณะที่ข้าวโอ๊ตแช่อยู่ให้เปิดเตาอบ ควรอุ่นถึง 180 องศาและเตรียมไส้แอปเปิ้ล เราถูแอปเปิ้ลผ่านกระต่ายขูดหยาบใส่ในชามแล้วผสมกับน้ำผึ้ง (2 ช้อนโต๊ะ), แป้ง, อบเชย, เกลือเล็กน้อยและน้ำมะนาวหากแอปเปิ้ลไม่เปรี้ยว ผสมทุกอย่างให้เข้ากันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าน้ำผึ้งข้นและเกลี่ยให้เท่ากันในแม่พิมพ์ ตามกฎแล้วฉันใช้แก้วทนความร้อนหรือแผ่นอบเคลือบ

กระจายส่วนผสมข้าวโอ๊ตในชั้นที่ด้านบนของไส้แอปเปิ้ล ส่วนผสมมีความเหนียวมาก ดังนั้นจึงง่ายต่อการปรับระดับด้วยช้อนจุ่มในน้ำเย็น และรอชมผลงานชิ้นเอก อบหม้อปรุงอาหารแอปเปิ้ลในเตาอบเป็นเวลา 40 นาทีเพื่อเพลิดเพลินกับกลิ่นหอม

เมื่อทำในตอนเย็นจานจะเย็นลงแช่และอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมพร้อมวิตามินที่ซับซ้อนและคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย และหากมีสิ่งใดหลงเหลืออยู่ ก็วางใจได้ มันจะถูกกวาดไปเป็นของหวานพร้อมกาแฟหนึ่งถ้วยโดยไม่ต้องรอให้ถึงเที่ยง ฉันต้องการเพิ่มว่าสูตรนี้สามารถใช้เป็นฐานได้ จากนั้นก็ขึ้นอยู่กับความชอบ ดังนั้นจึงสามารถแทนที่น้ำผึ้งด้วยน้ำตาลทราย และสามารถเพิ่มซีเรียล ผลไม้แห้ง ถั่วในข้าวโอ๊ตได้ตามต้องการ

อร่อย!

วัตถุดิบ

• คอทเทจชีส - 500 กรัม
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• น้ำตาล - 100 กรัม (5 ช้อนโต๊ะ)
• ข้าวโอ๊ต - 80 กรัม (1 ถ้วย)
• แอปเปิ้ล - 300 กรัม (2-3 ชิ้น)
• ลูกเกด - 70 กรัม (0.5 ถ้วย)
• นม - 70 มล.
• เนย - 20 กรัม

เวลาทำอาหาร - 1 ชั่วโมง 30 นาที

อัตราผลตอบแทน - 6 เสิร์ฟ

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบคอทเทจชีสและดูแลสุขภาพและรูปร่างด้วย เราขอแนะนำให้เตรียมคอทเทจชีสและข้าวโอ๊ตหม้อปรุงอาหาร ไม่มีส่วนผสมของแป้งสาลีหรือแป้งเซมะลีเนอร์ ปริมาณแคลอรี่ของหม้อปรุงอาหารดังกล่าวมีเพียง 170 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัมซึ่งสามารถลดลงได้อีกหากปริมาณน้ำตาลที่ใช้ลดลง เป็นการดีที่สุดที่จะอบหม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมกับข้าวโอ๊ตในเตาอบ สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายด้านล่างจะบอกรายละเอียดวิธีการทำ

วิธีทำหม้อตุ๋นชีสกระท่อมกับข้าวโอ๊ต - สูตรพร้อมรูปถ่าย

เตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับหม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมและข้าวโอ๊ต ควรใช้คอทเทจชีสสดเท่านั้น โดยควรมีไขมัน 5-9% แม้ว่าสามารถใช้คอทเทจชีสที่มีไขมันน้อยหรือไร้ไขมันเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ในหม้อตุ๋น แอปเปิ้ลมีรสหวานหรือเปรี้ยวเล็กน้อย ข้าวโอ๊ตเป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินตามปกติไม่ใช่ทันที

เทข้าวโอ๊ตกับนมผสมและปล่อยให้มันชง ล้างลูกเกดด้วยน้ำร้อนจากนั้นเทน้ำที่ต้มแล้วทิ้งไว้ 20 นาที ล้างแอปเปิ้ล ปอกเปลือกและเมล็ดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตามที่แสดงในภาพ

แยกไข่แดงออกจากไข่ขาว ใส่น้ำตาลและไข่แดงลงในนมเปรี้ยวแล้วผสมให้เข้ากัน

เติมเกลือเล็กน้อยลงในโปรตีนแล้วตีด้วยเครื่องผสมจนเป็นฟองที่มั่นคง สะเด็ดน้ำจากลูกเกดแล้วซับให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ จากนั้นเทลูกเกดและข้าวโอ๊ตบดที่เตรียมไว้ลงในคอทเทจชีส

ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน เพิ่มแอปเปิ้ลสับและไข่ขาวที่ตีแล้วลงในมวลนมเปรี้ยวและผสมทุกอย่างเบา ๆ

ตอนนี้คุณสามารถเปิดเตาอบและตั้งอุณหภูมิในเตาอบไว้ที่ 180 องศา หล่อลื่นแบบฟอร์มด้วยเนย ใส่แป้งที่เตรียมไว้ลงในแม่พิมพ์แล้วอบหม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตกับคอทเทจชีสและแอปเปิ้ลในเตาอบประมาณ 40-45 นาที

หลังจากนั้นให้ทิ้งหม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมกับข้าวโอ๊ตและแอปเปิ้ลไว้ในเตาอบประมาณ 20 นาทีโดยเปิดประตูเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยให้เค้กเย็นลงเรื่อยๆ เป็นผลให้หม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมที่มีแอปเปิ้ลกลายเป็นสีเขียวชอุ่มและอ่อนนุ่ม จากนั้นนำแม่พิมพ์ออกจากเตาอบและปล่อยให้หม้อตุ๋นเย็นลงอีกเล็กน้อย จากนั้นจึงนำไปใส่จาน

เสิร์ฟหม้อปรุงอาหารด้วยครีมเปรี้ยว kefir หรือโยเกิร์ต หากต้องการก็สามารถราดด้วยแยมหรือน้ำผึ้ง

เราหวังว่าคุณจะอร่อย!

ฉันจะทำข้าวโอ๊ต สูตรใหม่

พวกเขาบอกว่านี่เป็นอาหารที่ไม่มีใครเทียบได้ ดีต่อสุขภาพ และอร่อยมาก!

มีลูกพรุน แต่ไม่มีเชอร์รี่เหมือนในสูตร ฉันจะลองเพิ่มลูกพรุน!

คุณเคยทำข้าวโอ๊ตบดในเตาอบหรือไม่?ถ้าไม่ฉันขอแนะนำให้ลอง! เมื่อฉันเห็นสูตรนี้ ตอนแรกฉันคิดว่า ใช่ ข้าวโอ๊ตในเตาอบ อืม เกิดอะไรขึ้นกับสิ่งนั้น แต่เมื่อฉันปรุงมัน กลิ่นหอมเหลือเชื่อและรสชาติที่ไม่มีใครเทียบทำให้ฉันเชื่อว่าตอนนี้เป็นวิธีเดียวที่ฉันจะปรุงข้าวโอ๊ตเสมอ! ลองแล้วคุณจะรักมัน!

กลายเป็นข้าวโอ๊ต- ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายมาก: คุณสามารถปรุงอาหารจากพวกเขาได้ไม่เพียงแค่โจ๊กธรรมดาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบาร์แสนอร่อยสำหรับของว่างอย่างรวดเร็วและแม้แต่หม้อปรุงอาหาร

ฉันอยากจะใส่ใจเป็นพิเศษกับจานสุดท้าย

หม้อตุ๋นข้าวโอ๊ตปุยทำให้อาหารเช้าของคุณมีความหลากหลาย คุณจะเห็นว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการนั้นอร่อยมาก คุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่แช่แข็งลงในซีเรียลได้ แต่ด้วยเชอร์รี่ หม้อตุ๋นจะมีกลิ่นหอมเป็นพิเศษ

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ต - 12 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 1.5 ถ้วย
• ไข่ - 1 ชิ้น
• เชอร์รี่ - 50 กรัม
• วอลนัท - เพื่อลิ้มรส
• อบเชย - เพื่อลิ้มรส
• น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น

การทำอาหาร:

1. เทสะเก็ดด้วยน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5 นาที
2. ใส่แอปเปิ้ลหั่นเต๋า เชอร์รี่ น้ำตาล และไข่ ผสมให้เข้ากัน
3. วางแป้งข้าวโอ๊ตลงในจานอบที่ทาไขมัน โรยด้วยอบเชยและถั่วป่น
4. นำเข้าอบ 30 นาทีที่ 180 องศา

เทกาแฟหอมกรุ่นลงในถ้วยและเริ่มต้นวันใหม่อย่างอร่อย!

ไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ตหรือหม้อตุ๋นผลไม้เพื่อสุขภาพ แต่โดยทั่วไปแล้วความแตกต่างที่สำคัญคือมันอร่อยมาก นี่ไม่ใช่ข้าวโอ๊ตธรรมดาในน้ำซึ่งมักจะไม่มีรส เชื่อฉันเถอะว่าเวลาครึ่งชั่วโมงในตอนเช้านั้นคุ้มค่าที่จะได้เพลิดเพลินกับอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมนี้ในที่สุด ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพแต่ยังอร่อยอีกด้วย คุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งต่าง ๆ ผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งที่นั่น - เลือกตามความชอบของคุณ นี่คืออาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ!

ตามกฎแล้วเมื่อคุณลดน้ำหนัก คุณต้องรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องงดของหวาน เพราะคุณสามารถดูแลตัวเองด้วยหม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตบด ด้วยสูตรอาหารที่หลากหลาย คุณสามารถเตรียมขนมดั้งเดิมได้เสมอ

กฎการอบ

เราเสนอกฎการอบที่เกี่ยวข้องกับสูตรอาหารทั้งหมด:

• จานอบจะต้องทาด้วยน้ำมันและหลังจากนั้นก็เทข้าวโอ๊ตลงไปเพื่อทำอาหาร
• ขนมอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 170-180 องศา
• เวลาอบ - ประมาณ 30-40 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลทอง

เมื่อใช้กฎการอบแล้วคุณสามารถเริ่มเลือกสูตรอาหารได้

หม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลและอบเชย

การเตรียมหม้อปรุงอาหารดังกล่าวจะใช้เวลาไม่เกิน 40 นาทีในขณะที่ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมไม่เกิน 150 กิโลแคลอรีดังนั้นคุณจึงสามารถเสิร์ฟในตอนเช้าได้อย่างปลอดภัยด้วยน้ำส้มหรือกาแฟสักแก้ว

วางบนโต๊ะ:

• แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
• ข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วย;
• นมไขมันต่ำ - 300 มล.
• ผงฟู - 2 ช้อนชา
• อบเชย - 3 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนชา
• ไข่ไก่ - 1 หน่วย;
• สารให้ความหวานหรือน้ำผึ้ง

เริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. ตัดแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกออกเป็นก้อน รวมในชามกับอบเชย ข้าวโอ๊ต ผงฟู และสารให้ความหวาน เราผสมทุกอย่าง
2. ในภาชนะที่แยกต่างหาก ผสมนมและเนย ตีไข่ ผสมจนเนียนแล้วใส่แอปเปิ้ลกับข้าวโอ๊ต
3. เทข้าวโอ๊ตลงในจานอบแล้วส่งไปที่เตาอบ!

จานเสิร์ฟเย็นและหากต้องการคุณสามารถโรยด้วยวอลนัทขูด

คุณสามารถปรุงหม้อปรุงอาหารแอปเปิ้ลและข้าวโอ๊ตกับเชอร์รี่ในน้ำตามสูตรจากวิดีโอ:

หม้อข้าวโอ๊ตกล้วย

สูตรสำหรับหม้อปรุงอาหารนี้ง่ายมากและต้องการส่วนผสมพื้นฐานขั้นต่ำซึ่งคุณสามารถเพิ่มได้ตามดุลยพินิจของคุณ ปริมาณแคลอรี่ของขนมที่ไม่มีแป้งต่อ 100 กรัมไม่เกิน 180 กิโลแคลอรี

วางบนโต๊ะ:

• ข้าวโอ๊ต - 2 ถ้วย;
• กล้วยสุก - 2 หน่วย
• ไข่ไก่ - 1 หน่วย;
• นมไขมันต่ำ - 200 มล.
• kefir ไขมันต่ำ - 200 มล.
• โซดา - 1 ช้อนชา
• อบเชย - 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

เริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. ในชามผสมนม kefir แล้วใส่ข้าวโอ๊ต โซดา อบเชยและน้ำผึ้ง
2. ตอกไข่ใส่ชามแล้วตีทุกอย่างให้ละเอียด โดยควรใช้เครื่องปั่น
3. เทข้าวโอ๊ตลงในจานอบ
4. กล้วยปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นวงแล้วทาบนแป้ง
5. เราส่งมวลไปอบ

คุณสามารถใช้นมเท่านั้น ในกรณีนี้ คุณจะต้องเปลี่ยนโซดาเป็นผงฟูหรือดับด้วยน้ำส้มสายชู

ในวิดีโอต่อไปนี้ คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนถึงวิธีการเตรียมหม้อปรุงอาหารกล้วยกับข้าวโอ๊ต:

หม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตช็อกโกแลต

หากคุณเป็นคนรักช็อกโกแลต คุณจะต้องชอบสูตรนี้อย่างแน่นอน อ่านเกี่ยวกับซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่ฟันหวาน

วางบนโต๊ะ:

• ข้าวโอ๊ต - 2 ถ้วย;
• นมไขมันต่ำ - 2 ถ้วย;
• โกโก้ - ครึ่งแก้ว
• กล้วยสุก - 3 หน่วย
• ไข่ไก่ - 2 หน่วย;
• ผงฟู - 0.5 ช้อนชา
• เกลือ - หยิก;
• สารให้ความหวาน (น้ำผึ้ง สารให้ความหวาน)

เริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. กล้วยปอกเปลือกสับด้วยส้อมหรือเครื่องปั่นจนเป็นข้าวต้ม ใส่โกโก้ สารให้ความหวาน ผงฟู เกลือ ไข่ เราผสมทุกอย่างจนเป็นเนื้อเดียวกัน
2. เทนมลงในภาชนะที่มีส่วนผสม ตีทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น จากนั้นใส่ข้าวโอ๊ตลงไปผสม
3. เทมวลที่ได้ลงในจานอบแล้วส่งไปทำอาหาร

หากต้องการคุณสามารถตกแต่งหม้อปรุงอาหารสำเร็จรูปด้วยผลไม้แห้งผลเบอร์รี่หรือถั่ว

หม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตกับผลเบอร์รี่แห้งและถั่ว

ถ้าคุณชอบถั่วให้ทำสูตรหม้อปรุงอาหารนี้

วางบนโต๊ะ:

• ข้าวโอ๊ต - 2 ถ้วย;
• โยเกิร์ตแคลอรี่ต่ำ - 2 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ไก่ - 3 หน่วย;
• นมไขมันต่ำ - 300 มล.
• ผลเบอร์รี่แห้งและถั่วเพื่อลิ้มรส
• สารให้ความหวาน, วานิลลา, อบเชย;
• เกลือ - หยิก

เริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. ผสมไข่กับนมในชาม ตีด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องผสม ค่อยๆ เติมสารให้ความหวาน
2. เทข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ตและหลังจากนั้นไม่กี่นาทีก็ใส่ผลเบอร์รี่
3. เราผสมมวลนมกับข้าวโอ๊ตแล้วบดถั่วเพิ่มอบเชยและวานิลลิน ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
4. เรากระจายมวลเสร็จแล้วในจานและส่งไปปรุงอาหาร

วิดีโอนำเสนอวิธีการทำหม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตกับผลเบอร์รี่ ถั่ว และแอปเปิ้ล:

สูตรหม้อปรุงอาหาร Herculean

Hercules เป็นข้าวโอ๊ตแผ่นบางที่จะเป็นส่วนผสมหลักในสูตรสำหรับหม้อตุ๋นต่อไปนี้

หมายเลข 1: กับลูกเกด แอปเปิ้ล และคอทเทจชีส

วางบนโต๊ะ:

• เฮอร์คิวลิส - 1 ถ้วย;
• คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 150 กรัม
• ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ - 4 ช้อนโต๊ะ
• นมไขมันต่ำ - 1 แก้ว
• แอปเปิ้ล - 1 หน่วย
• ลูกเกด - 3 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ไก่ - 1 หน่วย;
• สารให้ความหวาน

เริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. Hercules เทนมทิ้งไว้ 10-15 นาทีเพื่อให้บวม
2. ผสมคอทเทจชีสกับครีมเปรี้ยวให้เป็นเนื้อเดียวกัน เพิ่มลูกเกดและแอปเปิ้ลขูด
3. เรารวมนมเปรี้ยวกับข้าวโอ๊ตแล้วใส่ในจานอบซึ่งก่อนหน้านี้ทาด้วยน้ำมัน เตรียมตัวให้พร้อม

เมื่อหม้อตุ๋นพร้อมก็จะมีด้านบนที่น่ารับประทานซึ่งสามารถโรยด้วยโกโก้หรือ ปริมาณแคลอรี่ของหม้อปรุงอาหารต่อ 100 กรัมไม่เกิน 180 กิโลแคลอรี

#2: ด้วยบลูเบอร์รี่

วางบนโต๊ะ:

• Hercules - 2 ถ้วย;
• บลูเบอร์รี่ (สด, แช่แข็ง) - 2.5 ถ้วย;
• นมไขมันต่ำ - 300 มล.
• ไข่ไก่ - 1 หน่วย;
• ผงฟู - 1 ช้อนชา
• ผิวเลมอน - 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ, วานิลลิน - หยิก;
• สารให้ความหวาน (สารให้ความหวาน, น้ำผึ้ง)

หากจำเป็น บลูเบอร์รี่สามารถแทนที่ด้วยผลเบอร์รี่อื่นๆ เพื่อลิ้มรสได้ทั้งแบบสดและแบบแช่แข็ง

เริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. ในชามผสมเฮอร์คิวลิสกับเกลือ ผงฟู และผิวเลมอน
2. หล่อลื่นจานอบด้วยน้ำมัน กระจาย Hercules และบลูเบอร์รี่ใน 4 ชั้น
3. ในชามใหม่ ผสมไข่กับนม เติมน้ำมะนาว วานิลลาและเกลือ ปั่นทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องผสม
4. เทส่วนผสมของ Herculean กับมวลนมแล้วส่งไปอบ

หม้อตุ๋นพร้อมเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต คุณสามารถทำหม้อข้าวโอ๊ตบลูเบอร์รี่กล้วยด้วยสูตรวิดีโอนี้:

หมายเลข 3: ด้วยแครอทและผลไม้แห้ง

วางบนโต๊ะ:

• Hercules - 2 ถ้วย;
• นมไขมันต่ำ - 200 มล.
• ไข่ไก่ - 2 หน่วย;
• ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ - 2 ช้อนโต๊ะ
• แครอท - 1 หน่วย
• ผลไม้แห้ง (ไม่จำเป็น: เชอร์รี่แห้ง, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุน) - 100 กรัม
• สารให้ความหวาน;
• เกลือ - หยิก

เริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. ในชามผสมเฮอร์คิวลิสและเกลือเทนม ผสมทุกอย่างและทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
2. ตีไข่ด้วยสารให้ความหวานตีให้เข้ากันแล้วใส่เฮอร์คิวลิสลงในชาม
3. เราทำความสะอาดแครอทและผ่านเครื่องขูดแล้วผสมกับครีมเปรี้ยวและผลไม้แห้ง
4. ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดรวมกันและส่งเข้าอบเป็นเวลา 45 นาที

ควรเสิร์ฟหม้อปรุงอาหารพร้อมแช่เย็น

สูตรสำหรับหม้อปรุงอาหารชีสกระท่อมและข้าวโอ๊ต

คอทเทจชีสเข้ากันได้ดีกับซีเรียล และมีตัวเลือกมากมายสำหรับหม้อตุ๋นที่มีส่วนผสมเหล่านี้ ต่อไปเราจะนำเสนอสูตรของหวานแสนอร่อยที่จะมีประโยชน์เมื่อคุณลดน้ำหนัก

หมายเลข 1: ด้วยเฮเซลนัท อัลมอนด์ และลูกเกด

วางบนโต๊ะ:

• คอทเทจชีสไร้ไขมัน - 500 กรัม
• ข้าวโอ๊ต - 75 กรัม
• นมไขมันต่ำ - 100 มล.
• ไข่ไก่ - 2 หน่วย;
• ถั่ว (เฮเซลนัท, อัลมอนด์) - 30 กรัมต่อชิ้น;
• ลูกเกด - 30 กรัม
• สารให้ความหวาน

เริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. ใส่คอทเทจชีสลงในชาม ตีไข่แล้วตีให้เข้ากันด้วยตะกร้อมือและเติมสารให้ความหวาน
2. ในชามแยกต่างหากเทนข้าวโอ๊ตกับนม
3. บดถั่วและผสมกับลูกเกด เพิ่มชามข้าวโอ๊ต
4. เรารวมส่วนผสมทั้งหมดผสมและส่งไปปรุงอาหาร

หม้อปรุงอาหารสำเร็จรูปสามารถเสิร์ฟพร้อมกับน้ำผลไม้หรือกาแฟที่คุณโปรดปรานโดยไม่ใส่น้ำตาล

หมายเลข 2: กับเชอร์รี่

หม้อปรุงอาหารนี้จะมีกลิ่นเปรี้ยวจากเชอร์รี่ทำให้ขนมมีความละเอียดมากขึ้น

วางบนโต๊ะ:

• คอทเทจชีส - 500 กรัม
• ข้าวโอ๊ต - 125 กรัม
• เชอร์รี่หลุม (สด, แช่แข็ง) - 300 กรัม
• ไข่ไก่ - 4 หน่วย;
• นมไขมันต่ำ - 50 มล.
• เหล้า - 1 ช้อนโต๊ะ
• ผงฟู - 1 ช้อนชา
• เนย - 50 กรัม
• เกลือ - หยิก;
• สารให้ความหวาน

เริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. ในชามผสมข้าวโอ๊ตกับสารให้ความหวานและเกลือ เราอุ่นเนยซึ่งเราเพิ่มลงในข้าวโอ๊ต เมื่อมวลเย็นลงเทนมและเหล้า
2. ในชามใหม่ รวมคอทเทจชีสกับไข่แดง ใส่สารให้ความหวานและผงฟู เราผสมทุกอย่างเพื่อให้ได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน สามารถทำได้ด้วยเครื่องปั่น เครื่องผสม หรือเครื่องตี
3. เพิ่มเชอร์รี่และไข่ขาวลงในนมเปรี้ยวแล้วผสมกับข้าวโอ๊ต
4. เรากระจายมวลนมเปรี้ยวในจานอบแล้วส่งไปปรุงอาหาร

หมายเลข 3: ด้วยแอปเปิ้ล

วางบนโต๊ะ:

• คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 500 กรัม
• ข้าวโอ๊ต - 200 กรัม
• ไข่ไก่ - 2 หน่วย;
• แอปเปิ้ล - 1 หน่วย
• สารให้ความหวาน

เริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. ใส่คอทเทจชีสที่ไม่มีก้อนลงในชามแล้วรวมกับข้าวโอ๊ต
2. เราขับไข่เข้าไปในก้อนนมเปรี้ยวและผสมทุกอย่างด้วยการตี
3. ถูแอปเปิ้ลบนกระต่ายขูดเพิ่มส่วนผสมที่ได้
4. เพิ่มส่วนผสมสุดท้าย - สารให้ความหวานและหากต้องการให้อบเชยเล็กน้อยเพื่อรสชาติที่เผ็ดร้อน
5. ผสมทุกอย่างให้เข้ากันใส่ในจานอบแล้วส่งไปยังเตาอบเป็นเวลา 25 นาที

นี่เป็นสูตรคลาสสิก แต่หากคุณกำลังมองหาหม้อปรุงอาหารดั้งเดิมที่มีส่วนผสมที่ผิดปกติ ให้ใช้สูตรจากวิดีโอ:

หากคุณเบื่อ ลองเปลี่ยนเมนูของคุณด้วยหม้อตุ๋นข้าวโอ๊ต ของหวานนี้สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็น คุณสามารถทดลองเพิ่มผลไม้เบอร์รี่ผลไม้แห้งและถั่วที่คุณชื่นชอบตามสูตรอาหารคลาสสิก

หากคุณเบื่อกับข้าวโอ๊ต เตรียมหม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตแสนอร่อยกับแอปเปิ้ลและลูกเกด คุณจะชอบทางเลือกนี้อย่างแน่นอน เพราะมันจะดีต่อสุขภาพ อร่อย ไม่ธรรมดา และง่าย และช่วยเราด้วยสิ่งนี้ แม่มดผู้เล่นหลายคนที่ยอดเยี่ยมของเรา ที่สามารถทำทุกอย่างได้ 😉

ในการปรุงอาหารเราต้องการ:

วัตถุดิบ:

• แอปเปิ้ล - 2 -3 ชิ้น
• ข้าวโอ๊ต 1.5 ถ้วย (เล็ก)
• ไข่ - 2 ชิ้น
• น้ำตาล - 80 -100 กรัม + 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนสำหรับโรยแอปเปิ้ล
• นม - 150 มล
• เนย - ไม่จำเป็น
• ลูกเกด - 100 กรัม
• อบเชย - เพื่อลิ้มรส
• แป้งเซมะลีเนอร์สำหรับโรยชาม (ไม่จำเป็น)

หม้อตุ๋นปรุงในหม้อหุงอเนกประสงค์ - หม้อความดัน Redmond RMC-M110 พลังของ multicooker คือ 900 W. พิจารณาพลังของโมเดลของคุณเมื่อทำอาหาร

การทำอาหาร:

ล้างแอปเปิ้ล ปอกเปลือก เอาแกนออก แล้วหั่นเป็นก้อนไม่เล็กมาก โรยด้วยอบเชย เติม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำตาลผสม

ในชามแยกต่างหาก ผสมข้าวโอ๊ต ไข่ นม น้ำตาล ผสม.

ใส่แอปเปิ้ล ลูกเกด และผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

หล่อลื่นชาม multicooker ด้วยเนย โรยด้านล่างและด้านข้างเบา ๆ ด้วยแป้งเซมะลีเนอร์ ใส่ส่วนผสมของข้าวโอ๊ต - แอปเปิ้ลลงในชาม ปั่นให้เข้ากันแล้วใส่เนยที่หั่นเป็นชิ้น ๆ ด้านบน

ปิดฝาหม้อหุงหลายคน เลือกโหมดอบ วาล์วปล่อยไอน้ำเปิดอยู่ (ใครมีหม้อหุงอเนกประสงค์ - หม้ออัดแรงดัน Redmond M 110) เวลาทำอาหาร 35 นาที

หลังจากส่งเสียงบี๊บ ให้เปิดฝาและนำหม้อตุ๋นที่ทำเสร็จแล้วออกอย่างระมัดระวังโดยใช้ตะกร้าสำหรับนึ่ง ตักใส่จานพักไว้ให้เย็น

ตัดหม้อตุ๋นที่เย็นแล้วออกเป็นชิ้นๆ และคุณสามารถเริ่มมื้ออาหารด้วยการรินกาแฟหอมๆ ชา หรือนมอบ สูตรสำหรับนมอบสามารถพบได้

อร่อย!