ต่อไปนี้เป็นสูตรง่ายๆ สำหรับน้ำมะนาวแตงกวาที่ให้ความสดชื่น มันไม่เพียงแต่จะเติมพลังและดับกระหายของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบเท่านั้น แต่ยังให้ความร่าเริงและความสดชื่นแก่คุณอีกด้วย พูดตามตรง ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่ากำลังเตรียมน้ำมะนาวแตงกวานี้อยู่ นอกจากนี้จะมีมะนาว น้ำตาล และสะระแหน่ เพิ่มสะระแหน่ตามต้องการ และแทนที่จะใช้มะนาว คุณสามารถปรุงอาหารด้วยมะนาวได้ โดยทั่วไปคุณควรลองเครื่องดื่มนี้

สินค้าที่ต้องการ:

• น้ำ - 1.5 ลิตร
• แตงกวา - 400 กรัม
• น้ำตาลทราย - 1 ถ้วย
• มะนาว - สองสามชิ้น
• มิ้นท์ (ไม่จำเป็น) - 30 กรัม

สูตรอาหาร:

1. ขั้นแรกให้ต้มน้ำทั้งหมด แล้วหยิบแก้วหนึ่งจากที่นั่นเพื่อ น้ำเชื่อมแล้วเทลงในชามอีกใบ ปล่อยให้น้ำที่เหลือเย็นลง
2. ถัดไปในกระทะที่มีน้ำหนึ่งแก้วให้เทน้ำตาลทั้งหมด ตั้งไฟแล้วกวนให้น้ำเดือด จากนั้นลดไฟลงต้มประมาณ 2 นาทีจนน้ำตาลละลาย จากนั้นนำออกจากเตา น้ำเชื่อมพร้อมแล้ว พักไว้ให้เย็น
3. ล้างมะนาวและบีบน้ำออก
4. ล้างแตงกวาและบดในเครื่องปั่นพร้อมกับสะระแหน่ หากไม่มีเครื่องปั่นให้ขูดแตงกวา เครื่องขูดละเอียด. และสับสะระแหน่ด้วยมีดแล้วถูด้วยมือของคุณ จากนั้นใส่แตงกวาขูดลงไป ฉันจะเพิ่มว่าคุณไม่สามารถใส่สะระแหน่ได้ ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบมัน
5. หลังจากนั้นกรองน้ำซุปข้นแตงกวาที่ได้ด้านบนผ่านกระชอนหรือผ้าขาวธรรมดา
6. ตอนนี้ในน้ำสะระแหน่บีบแตงกวาเพิ่ม น้ำมะนาวเช่นเดียวกับน้ำต้มสุกและน้ำเชื่อมที่เตรียมไว้ข้างต้น คุณสามารถเทน้ำและน้ำเชื่อมเป็นส่วนๆ ชิมเครื่องดื่มเพื่อปรับให้เข้ากับรสนิยมของคุณ และเพื่อให้เครื่องดื่มเย็นเร็วขึ้น คุณสามารถเติมน้ำแข็งลงไปได้

· 29.05.2015

ด้วยน้ำมะนาวนี้ คุณสามารถเผาผลาญไขมันบริเวณเอวได้ง่ายขึ้น รสชาติอร่อยและประโยชน์ต่อสุขภาพ!

ในอุดมคติ ท้องคือความฝันของผู้หญิงทุกคน น่าเสียดายที่บริเวณเอวเป็นหนึ่งในบริเวณที่มีปัญหามากที่สุด ท้ายที่สุดก็มีไขมันสะสมและปรากฏขึ้น เซนติเมตรพิเศษ. ปริมาณมาก ท้องอาจเกี่ยวข้องกับการคั่งของน้ำในร่างกาย

แต่อย่าสิ้นหวัง วันนี้เราจะแบ่งปันสูตรเครื่องดื่มแสนอร่อยที่มีส่วนผสมจากมะนาว สะระแหน่ และแตงกวา ซึ่งจะช่วยให้คุณมีหน้าท้องที่สมบูรณ์แบบ! นอกจากนี้เราจะอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนผสมของน้ำมะนาวนี้ ไม่ควรพลาด!

มะนาว สะระแหน่ ขิง และแตงกวา? บอกเลยว่าใช่กับสินค้าเหล่านี้!

ไขมันสะสมในช่องท้องเป็นเรื่องปกติของร่างกายผู้หญิงและมันเกิดขึ้นเป็นประจำ ออกกำลังกายไม่เพียงพอที่จะลบออก

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ในกรณีส่วนใหญ่ มีสาเหตุมาจากการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งๆ เช่นเดียวกับการขาดสารอาหาร ผลิตภัณฑ์จำนวนหนึ่งช่วยเพิ่มปริมาตรของช่องท้อง: ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มอัดลมและผักใบเขียวบางชนิด

และน้ำมะนาวที่เรากำลังพูดถึงจะช่วยแก้ไขปัญหานั้น มาอธิบายกันว่าทำไม

นี้ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวรวย วิตามินซี.ส่งเสริมการย่อยอาหารที่เหมาะสมและช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้ย่อยอาหารได้เร็วขึ้นและดูดซึมได้ง่ายขึ้น วัสดุที่มีประโยชน์. นอกจากนี้มะนาวยังอุดมไปด้วยสารเพปซินซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน กล่าวอีกนัยหนึ่งต้องขอบคุณพวกเขา รสเปรี้ยวมะนาวเร่งความเร็ว กระบวนการย่อยอาหารให้ความรู้สึกอิ่ม ป้องกันแก๊ส และท้องอืด และเผาผลาญไขมันในร่างกาย ตัวช่วยเร่งการเผาผลาญที่สมบูรณ์แบบ จริงไหม?

2. ขิง

หน้าท้องที่สมบูรณ์แบบด้วยขิง? ใช่ มันค่อนข้างเป็นไปได้ ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและส่วนประกอบที่เรียกว่า "จิงเจอรอล" สารนี้กระตุ้นการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร เร่งการย่อยอาหาร และลดก๊าซในลำไส้ ขิงบรรเทาอาการอักเสบ ทางเดินอาหารและขจัดไขมันออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. มิ้นท์

หน้าท้องเป๊ะจริง! คุณเพียงแค่ต้องใช้ความพยายาม ก้าวสู่สุขภาพ!

บรรณานุกรม

• Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008) เลมอนโพลีฟีนอลช่วยยับยั้งโรคอ้วนที่เกิดจากอาหารโดยการควบคุมระดับ mRNA ของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเกิดออกซิเดชันในเนื้อเยื่อไขมันของหนูขาว วารสารชีวเคมีคลินิกและโภชนาการ. https://doi.org/10.3164/jcbn.2008066
• Genitha Immanuel, S. S. (2014). การสกัดสารต้านอนุมูลอิสระจากเปลือกผลไม้และการใช้ประโยชน์ใน Paneer วารสารเทคโนโลยีการแปรรูปอาหาร. https://doi.org/10.4172/2157-7110.1000349
• Padmini, E., Valarmathi, A., & Rani, M. U. (2010). การวิเคราะห์เปรียบเทียบองค์ประกอบทางเคมีและฤทธิ์ต้านแบคทีเรียของ Mentha spicata และ Camellia sinensis เอเชี่ยน เจ เอ็กซ์พีเดีย ไบโอล วิทย์
• Sadat, S. , Janati, F. และ Beheshti, H. R. (2012) องค์ประกอบทางเคมีของมะนาว (Citrus Limon) และเปลือกที่ถือเป็นอาหารสัตว์. Gida.Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008) เลมอนโพลีฟีนอลช่วยยับยั้งโรคอ้วนที่เกิดจากอาหารโดยการควบคุมระดับ mRNA ของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเกิดออกซิเดชันในเนื้อเยื่อไขมันของหนูขาว วารสารชีวเคมีคลินิกและโภชนาการ. https://doi.org/10.3164/jcbn.2008066
• Saravanan, G., Ponmurugan, P., Deepa, M. A., & Senthilkumar, B. (2014). ฤทธิ์ต้านโรคอ้วนของจิงเจอร์รอล: ผลต่อระดับไขมัน อินซูลิน เลปติน อะไมเลส และไลเปสในหนูตัวผู้ที่เป็นโรคอ้วนซึ่งเกิดจากอาหารที่มีไขมันสูง วารสารวิทยาศาสตร์การอาหารและการเกษตร. https://doi.org/10.1002/jsfa.6642
• Si, W., Chen, Y. P., Zhang, J., Chen, Z. Y., & Chung, H. Y. (2018). ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของสารสกัดขิงและส่วนประกอบต่อไขมัน เคมีอาหาร. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2017.07.055

หลายคนไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าน้ำมะนาวแตงกวาไม่ได้เป็นเพียงน้ำอัดลมเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากที่สุดอีกด้วย วิธีที่มีประสิทธิภาพใช้ดับกระหาย สามารถเตรียมได้จากหลากหลาย ผลิตภัณฑ์อาหาร. เพื่อเป็นตัวอย่าง คุณควรพิจารณาตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุดบางตัวเลือก

ความเย็นที่เป็นประโยชน์

ในวันฤดูร้อนเมื่อเครื่องดื่มอัดลมหวานจากร้านค้าไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการคุณสามารถทำน้ำมะนาวแตงกวาดั้งเดิมได้เอง การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องยากเลย นอกจากนี้ขั้นตอนทั้งหมดต้องใช้เวลาว่างไม่เกิน 15 นาที ในการทำงานคุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้: 1 ถ้วย น้ำเปล่า, น้ำตาล 100 กรัม, โซดา 2 ถ้วย, หยิก ขิงบดแตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก และโรสแมรี่ 4 หยิบมือ

การเตรียมน้ำมะนาวแตงกวานั้นง่ายมาก:

1. ต้มน้ำกับน้ำตาลในกระทะให้ร้อนประมาณ 70 องศา
2. ใส่โรสแมรี่และขิงและปล่อยให้ส่วนผสมเดือดจนเย็นสนิท
3. กรองมวลที่ได้ผ่านตะแกรงปกติ
4. เทโซดาลงไป
5. แนะนำแตงกวาสับละเอียด
6. เสิร์ฟในแก้วทรงสูงพร้อมน้ำแข็งก้อน

กลายเป็นน้ำอัดลมที่ยอดเยี่ยมที่ไม่เพียงให้พลังงาน แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณ

เพื่อหุ่นที่เพรียวบาง

บางคนพยายามที่จะทำให้รูปร่างของพวกเขาเรียวขึ้นกินทุกชนิด ยาและยาเสพติด แต่มันง่ายกว่ามากที่จะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ การใช้น้ำมะนาวแตงกวาดั้งเดิมให้บ่อยขึ้นก็เพียงพอแล้ว และปัญหาจะค่อยๆ คลี่คลายไปเอง เพื่อเตรียมความพร้อมดังกล่าว เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมจำเป็น: 1 แตงกวาลูกใหญ่, น้ำตาล 8 กรัม, ผักชีฝรั่งก้านเล็ก, มะนาว 1 ลูก, ใบโหระพา 3 ก้าน และ 150 มิลลิลิตร น้ำแร่ไม่มีแก๊ส

กระบวนการทั้งหมดประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

1. ขั้นแรกให้สับผักชีฝรั่งพร้อมกับแตงกวา สามารถทำได้ด้วยเครื่องขูดหรือเครื่องปั่น
2. บีบน้ำจากมวลผลลัพธ์ผ่านเครื่องกรองหรือผ้ากอซ
3. หั่นมะนาวเป็นชิ้น ๆ แล้วบดด้วยใบโหระพา ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
4. เทน้ำแตงกวาลงในแก้ว
5. เพิ่มส่วนผสมมะนาวและโหระพาลงไป หากต้องการก็สามารถกรองมวลนี้ได้
6. เติมน้ำแร่และใส่น้ำแข็ง

ทำเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่ยอดเยี่ยม รสชาติเข้มข้นและความเป็นกรดอ่อนๆ

ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ซึ่งรู้มากเกี่ยวกับเครื่องดื่มแนะนำให้คุณปรุงน้ำมะนาวแตงกวาในฤดูร้อน สูตรจากเชฟของร้านอาหารแห่งหนึ่งใน Suzdal นั้นโดดเด่นในเรื่องความแปลกใหม่ ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นเขาใช้ชุดส่วนผสมต่อไปนี้: แตงกวา 800 กรัม, ส้ม 2 ลูก, สะระแหน่สด 4 ก้าน, น้ำแร่อัดลม 1 ลิตร, น้ำเชื่อม 400 มิลลิลิตรและน้ำแข็ง

วิธีทำน้ำมะนาวแตงกวา? สูตรนี้เรียบง่ายอย่างน่าประหลาดใจและในขณะเดียวกันก็ดั้งเดิม:

1. ก่อนอื่นควรหั่นส้มและแตงกวาเป็นชิ้นบางๆ
2. จัดเรียงพร้อมกับสะระแหน่ในแก้วที่เตรียมไว้แล้วนวดเล็กน้อย ที่นี่คุณอาจต้องการความสนใจเป็นประจำ
3. เติมน้ำเชื่อม 1/3 เต็มแก้ว
4. ใส่น้ำแข็งลงไป
5. เติมน้ำแร่เย็นๆ

ในฤดูร้อนที่ความสูงของฤดูร้อนเมื่อผักและสมุนไพรสุกบนเตียงการเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวจะไม่ใช่เรื่องยาก นอกจากนี้ ส่วนผสมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดและผู้ที่พยายามรักษารูปร่างให้พอดี วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีชีวิต.

ส่วนประกอบที่มีประโยชน์

หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่า ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าเป็นแตงกวาทั่วไป ประโยชน์ของผักนี้สำหรับร่างกายมนุษย์ตามที่นักวิทยาศาสตร์มีมากมาย เริ่มต้นด้วยการระลึกว่ามันเป็นน้ำ 95 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ นี่ไม่ใช่ของเหลวธรรมดา

ภายในแตงกวามีโครงสร้าง (หรือ "มีชีวิต") น้ำ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าช่วย:

• ทำให้ดีขึ้น การแลกเปลี่ยนทั่วไปสาร;
• ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
• คืนค่าความเป็นกรดที่เหมาะสม
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• เอาหินและทรายออกจากถุงน้ำดีและไต
• คืนค่าการนอนหลับปกติ
• ปรับปรุงสภาพของเคลือบฟันและเหงือก

แตงกวายังมีจำนวนมาก แร่ธาตุที่มีประโยชน์(แคลเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส เหล็ก และโซเดียม) นอกจากนี้ยังมีไอโอดีนจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับสภาวะปกติของต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ยังอยู่ในสถานะพิเศษที่สะดวกสำหรับการดูดซึม นอกจากนี้แตงกวายังมีกำมะถันและซิลิกอนจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์ต่อสภาพเล็บและเส้นผมที่ดี แตงกวาที่น่าทึ่งคืออะไร ประโยชน์ของผลไม้นี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว คุณสมบัติของอาหาร. ปรากฎว่ามีกรดทาร์โทรนิกอยู่ในผิวหนังและเยื่อกระดาษซึ่งทำให้กระบวนการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมันช้าลง นั่นเป็นเหตุผล ใช้บ่อยแตงกวาเป็นตัวยับยั้งโรคอ้วนชนิดหนึ่ง นอกจากนี้ ผู้หญิงหลายคนทราบโดยตรงเกี่ยวกับผลกระทบของผักชนิดนี้ต่อสภาพผิว โดยใช้ หน้ากากธรรมดามันสามารถให้ความชุ่มชื้น ขาวขึ้น และบรรเทาอาการอักเสบที่มีอยู่

แตงกวากับมะนาว

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าน้ำที่มีฤทธิ์เป็นกรดจะช่วยดับกระหายได้ดีที่สุด จึงเป็นเครื่องหอม น้ำอัดลมน้ำมะนาวแตงกวากับมะนาวนั้นสมบูรณ์แบบ การเตรียมมันไม่ใช่เรื่องยาก ใช่และส่วนประกอบสำหรับส่วนผสมดังกล่าวต้องการสิ่งที่ง่ายที่สุด: 2 แตงกวาต่อลิตร น้ำดื่ม(พร้อมแก๊ส), มะนาว 1 ลูก, น้ำผึ้ง 100 กรัม และน้ำแข็งบดในปริมาณที่เท่ากัน

เทคโนโลยีการเตรียมเครื่องดื่ม:

1. ล้างมะนาวและแตงกวาให้สะอาดแล้วซับให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ
2. หั่นเป็นชิ้นแล้วโอนช่องว่างไปยังขวดเหล้า
3. นอกจากนี้ยังเติมน้ำ (ประมาณ 2 ถ้วย) น้ำผึ้งและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ควรกระจายส่วนประกอบอย่างเท่าเทียมกัน ผู้ที่ไม่ชอบน้ำผึ้งสามารถใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือหางจระเข้แทนได้
4. เติมน้ำแข็ง
5. เทน้ำที่เหลือ บดแตงกวาและมะนาวฝานเบา ๆ ด้วยช้อนค็อกเทล

ก่อนดื่มเครื่องดื่มควรชงเล็กน้อย แต่อย่ารอนานเกินไป มิฉะนั้น น้ำแข็งจะละลายและส่วนผสมจะเริ่มร้อนขึ้นอย่างรวดเร็ว

น้ำมะนาวสะระแหน่

น้ำอัดลมเพื่อสุขภาพรุ่นคลาสสิกคือน้ำมะนาวแตงกวากับสะระแหน่และมะนาว การแช่นี้เป็นสิ่งที่ดีเพราะสามารถหาส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการเตรียมได้เกือบตลอดเวลา ตู้เย็นที่บ้าน. ในการทำงานคุณจะต้อง: มะนาว 1 ลูก, น้ำแร่ 2 ลิตร, สะระแหน่ 4 ก้าน, แตงกวา 1 ลูกและน้ำแข็ง

เครื่องดื่มทำดังนี้:

1. เทมะนาว น้ำเดือดแล้วตัดเป็นวงกลมอย่างระมัดระวังและนำกระดูกทั้งหมดออกอย่างระมัดระวัง การปรากฏตัวของการรวมต่างประเทศเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก
2. แตงกวาที่ล้างแล้วจะถูกสับเป็นวงกลม
3. ล้างก้านสะระแหน่และสลัดความชื้นส่วนเกินออก
4. ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในเหยือก เทน้ำ ผสมทิ้งไว้ประมาณ 2 ชั่วโมง
5. ก่อนเท ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในแก้วควรมีน้ำแข็งใส่อยู่แน่นอน

เพื่อให้เครื่องดื่มอร่อยคุณต้องใช้เท่านั้น ส่วนผสมจากธรรมชาติ. อย่าใช้น้ำผลไม้จากบรรจุภัณฑ์ ใช้จ่ายดีกว่า เวลาพิเศษและปรุงเอง

น้ำมะนาว...จากแตงกวา? ใช่นี่ไม่ใช่น้ำมะนาวนี่คือ ... ความน่าเบื่อบางอย่าง!

และเห็นได้ชัดว่ามันถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยชาวละติจูดกลางซึ่งมีมะนาวไม่มากนัก แต่มีแตงกวามากมาย ด้านหลัง ส้มแดดคุณต้องไปสเปน ... หรืออย่างน้อยก็ไปซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุดและแตงกวา - ที่นี่อยู่ในสวนตากแดด - แค่ยื่นมือออกมา!

สูตรน้ำมะนาวแตงกวานั้นแปลกใหม่มากและตามจริงแล้วผู้ชิมมีทัศนคติ 50/50 ต่อมัน ครึ่งหนึ่งอุทานอย่างกระตือรือร้น:“ ยอดเยี่ยม! ช่างเป็นรสชาติที่อ่อนโยนและสดชื่นจริงๆ!” และอีกครึ่งหนึ่งหน้าตาบูดบึ้งดื่มเสร็จเพื่อไม่ให้เทออกหรือยังคงเทเครื่องดื่มออก คุณสนใจไหม? คุณต้องการที่จะลองด้วย? จากนั้น - นี่คือสูตรและคุณจะชอบเครื่องดื่มแปลกใหม่นี้! และฉันทำมันเพื่อทดสอบ - แต่ครั้งหน้าฉันควรทำสลัดจากแตงกวาดีกว่า 😀 เราชอบน้ำมะนาวส้มและโมจิโต้โฮมเมดมากกว่า!

เวลาทำอาหาร: 10 นาที
เสิร์ฟ:2

วัตถุดิบ:

• 2 แตงกวา (ขนาดเล็กในนั้น ประโยชน์มากขึ้น);
• น้ำมะนาว ¼ ลูก;
• น้ำผึ้งหรือน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ (บวกหรือลบตามความชอบของคุณ);
• ใบสะระแหน่หรือเลมอนบาล์ม 3-4 ใบ
• น้ำแร่ 1 แก้ว (มีหรือไม่มีแก๊ส - ตามที่คุณต้องการ)

วิธีทำอาหาร:

ล้างแตงกวาและปอกเปลือก ตัดเป็นวงกลม ครึ่งวงกลม หรือแม้แต่สี่ส่วน ขึ้นอยู่กับพลังของเครื่องปั่นของคุณ

ฉันทราบว่าสำหรับการเตรียมน้ำมะนาวแตงกวาควรรอฤดูร้อนเมื่อมีแตงกวาบด เมื่อคุณเลือกแตงกวา คุณจะรู้สึกว่ามันถูกชาร์จด้วยแสงแดดและน้ำผลไม้ พลังและพลังงานของธรรมชาติ! หากไม่ใช่ "คนแพ้" ที่กระตุ้นให้คุณซื้อแตงกวาในเดือนพฤษภาคม ให้เลือกแตงกวาขนาดเล็กสีเขียวอ่อน (มีไนเตรตน้อยกว่า) แล้วแช่ไว้ 2 ชั่วโมงก่อนปรุงอาหาร น้ำเย็นเพื่อกำจัดไนเตรตเหล่านั้น

ล้างและเช็ดใบสะระแหน่ บีบน้ำจากมะนาว

ผสมส่วนผสมของเครื่องดื่มในเครื่องปั่น: แตงกวา, น้ำมะนาว, สมุนไพรและน้ำตาล (และ น้ำผึ้งจะดีกว่าเว้นแต่คุณจะแพ้)

หลังจากบดส่วนประกอบในมันฝรั่งบดแล้ว ให้เติมน้ำแร่ที่นั่นแล้วปั่นให้เข้ากันอีกครั้งในเครื่องปั่น

ตอนนี้คุณต้องกรองเครื่องดื่มผ่านกระชอนหรือตะแกรงบีบเนื้อด้วยช้อน

เทน้ำมะนาวแตงกวาลงในแก้วใส ตกแต่ง "ค็อกเทล" แตงกวาของเราด้วยมะนาวฝานและสะระแหน่ มันดูสดชื่นและอ่อนโยน สดชื่น เหมือนฤดูร้อน!

เราใส่หลอดค็อกเทลลงในแก้ว - และคุณสามารถลิ้มรสได้! ประทับใจแค่ไหน?!

โอ้สุดสัปดาห์นี้ พักผ่อน. เยี่ยมชมแขกและร้านกาแฟ มีกี่แคลอรีที่เอวของเราเป็นภาระชั่วนิรันดร์ ... แต่เห็นได้ชัดว่าคุณได้ตัดสินใจที่จะยุติสิ่งนี้ตลอดไปและใช้สองวันนี้ในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง?

มาก ถูกต้อง และเป็นไปได้มากที่สุด ตัดสินใจทันเวลา . – วิธีที่รวดเร็วและได้รับการพิสูจน์แล้ว รีเซ็ตสิ่งเหล่านี้ น้ำหนักเกิน . ใช่ วิธีการจะดูรุนแรงมาก แต่ความงามและไม่ใช่เราที่ค้นพบเช่นนี้ ต้องมีการเสียสละ โชคดีที่บริจาคอย่างมีรสนิยม!

สิ่งสำคัญคือต้องไม่เบี่ยงเบนไปจากเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ ใช้สุดสัปดาห์นี้มากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อลดน้ำหนัก

อย่างไรก็ตาม เราไม่ได้พูดถึงอาหารในวันนี้! มีเครื่องดื่มที่คุณสามารถรับได้ ไม่เพียงแต่ผลสูงสุดเท่านั้น และความพึงพอใจ . จากรสชาติของพวกเขาและยิ่งกว่านั้นก็คือการค้างอยู่ในคอ แต่ยิ่งไปกว่านั้นซึ่ง ช่วยลดน้ำหนัก . ใช่ เราสามารถกินได้เล็กน้อยในวันหยุดสุดสัปดาห์ ใช่ เรารู้มากแล้วเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารให้อร่อยและเหมาะสม เพื่อให้ทั้งร่างกายและจิตใจเป็น ดีและเป็นประโยชน์ . ท้ายที่สุดแล้ว มื้อเล็กๆ และนี่เป็นหนึ่งในข้อกำหนดหลักของอาหารช่วงสุดสัปดาห์ สะท้อนออกมาเป็นรูปร่าง เมื่อคุณขึ้นไปบนตาชั่งในอีกสองสามวัน

เครื่องดื่มเป็นอย่างมาก เป็นส่วนสำคัญของอาหาร นักโภชนาการกล่าวว่า ไม่เพียงแต่คุณดื่มน้ำธรรมดาอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน คุณต้องเตรียมเครื่องดื่มที่จะ ช่วยลดน้ำหนัก .

สูตรของเรา ดื่มเพื่อลดน้ำหนัก อาจใช้แทนมื้ออาหารสุดสัปดาห์หนึ่งมื้อได้ ดังนั้นเขา อัดแน่นไปด้วยของสารพัด แม้ว่าเขา แคลอรี่ต่ำ . เพื่อธุรกิจ!

สูตรน้ำมะนาวขิงแตงกวามิ้นท์ - ภาพถ่ายทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1

เราหวังว่าจะมีน้ำแข็งอยู่ในตัวคุณ ตู้แช่แข็ง. ถ้าไม่ก็ไม่เป็นไร - มันปรุงเร็วมาก ดังนั้นสิ่งแรกที่ต้องทำคือเทน้ำลงในแม่พิมพ์และส่งไปยังช่องแช่แข็ง

ในระหว่างนี้เราจะดำเนินการในส่วนหลักของเรา เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ. ขิง. เราล้างราก ลอกผิวเอาชั้นที่บางมากออก ขูดบนกระต่ายขูด เราต้องเตรียมน้ำขิงครึ่งช้อนชา ทำไมน้อยจัง? สามารถเพิ่มเติม

แต่น้ำขิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่เจือปนจะมีรสชาติที่รุนแรงมาก คุณต้องเริ่มใช้เพียงไม่กี่หยด! เริ่มต้นเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วค่อยเพิ่ม คุณสมบัติที่น่าทึ่งของรูทนี้ซึ่งปรากฏกับเราเมื่อไม่นานมานี้ได้ช่วยหลายคนแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้อย่างถูกต้องรวมกับน้ำผลไม้ต่างๆ

พูดง่ายๆ ก็คือบีบน้ำด้วยช้อนโดยใส่ขิงขูดลงในกระชอนหรือวิธีที่สะดวกสำหรับคุณ

ขั้นตอนที่ 2

น้ำผึ้งมีแนวโน้มที่จะเป็นน้ำตาล ดังนั้น หากคุณไม่มีน้ำผึ้งในรูปแบบของเหลว เราจะตวงน้ำผึ้งในปริมาณที่เหมาะสม และนำน้ำผึ้งนั้นมาอยู่ในสถานะของเหลวในอ่างน้ำ

หลังจากนั้นใน ในปริมาณที่น้อย น้ำร้อนมันจะกวนได้ง่ายขึ้น ที่เราจะทำ. แนะนำให้ใส่ไม่มากและไม่น้อยไปกว่าที่ระบุไว้ในสูตร

ขั้นตอนที่ 3

ตอนนี้เราต้องหั่นแตงกวาตามยาวเพื่อให้ได้ชิ้นเล็ก ๆ

ความสูงของพวกเขาควรถึงกลางจานที่คุณจะจัดสิ่งนี้ให้สวยงามและเติมพลังฉันต้องบอกว่าการกระทำ เรานำชิ้นส่วนเหล่านี้มาใส่ในภาชนะนี้โดยตรง

ขั้นตอนที่ 4

โดยวิธีการที่น้ำขิงมี คุณสมบัติที่น่าสนใจ- หากอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ ก็จะแบ่งออกเป็นสารแป้งและของเหลว

ดังนั้นให้เราคนน้ำที่เราคั้นไว้เมื่อไม่กี่นาทีก่อนให้เข้ากันแล้วเติมลงในของเหลวที่ได้จากน้ำผึ้งและน้ำร้อน ในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าสีของเครื่องดื่มจะเปลี่ยนไปอย่างไร

ขั้นตอนที่ 5

ตอนนี้เราจะส่งมะนาวฝานใบโหระพาและสะระแหน่และบาล์มมะนาวลงในแก้วหรือแก้ว จริงๆ แล้ว เราสามารถเลือกหนึ่งในสองส่วนผสมสุดท้ายได้ ท้ายที่สุดแล้วเมลิสสาเป็นสะระแหน่ชนิดหนึ่ง

แต่รสชาติและกลิ่นของมันจะแตกต่างกันบ้าง ดังนั้นเราจะใช้ทั้งส่วนผสมอย่างใดอย่างหนึ่งและอีกสิ่งหนึ่ง

คุณสามารถใส่กลีบดอกหรือกิ่งตรงได้

และวางน้ำแข็งไว้ด้านบน ไม่จำเป็นต้องทิ่มมิฉะนั้นจะละลายอย่างรวดเร็วและเอฟเฟกต์จะไม่เป็นที่ต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อน

ขั้นตอนที่ 6

ขวดโซดาจะเปิดได้ก็ต่อเมื่อทุกอย่างพร้อม