นอกเหนือจากความสุขอันยิ่งใหญ่ที่ผู้หญิงประสบทันทีที่เธอรู้เกี่ยวกับตำแหน่งใหม่ของเธอ เธอเริ่มถามคำถามมากมายที่เกี่ยวข้องกับข้อห้ามและข้อจำกัดที่กำหนดในผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยบางอย่างได้อย่างถูกต้อง และหนึ่งในคำถามที่กดดันและหนักใจที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นคอกาแฟก็คือคำถามที่ว่า “หญิงมีครรภ์ดื่มกาแฟได้ไหม?”

กาแฟเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่?

ข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของกาแฟค่อนข้างขัดแย้งกัน และแม้แต่ในหมู่แพทย์ก็ยังไม่มีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับปัญหานี้ บางคนบอกว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้ แต่ทีละน้อยและไม่มีข้อห้าม คนอื่นๆ วางข้อห้ามที่ชัดเจนเกี่ยวกับเครื่องดื่มอะโรมาติก โดยอ้างว่าคาเฟอีนเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมารดาและทารกที่ตั้งครรภ์ จะเชื่อใครดี?

จากการศึกษาบางชิ้น การดื่มกาแฟไม่เกิน 3 แก้วต่อวันไม่ได้นำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือทารกน้ำหนักแรกเกิดน้อย

ข้อมูลอื่นๆ ระบุว่ากาแฟเป็นอันตรายอย่างแท้จริงแม้ในปริมาณที่น้อย และยิ่งหญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟมากเท่าไร มันก็จะยิ่งแย่ลงทั้งต่อเด็กและตัวเธอเอง มีผลกระทบต่อระบบประสาทของทารกในครรภ์ ความเสี่ยงของการแท้งบุตร และความเสื่อมโทรมของสุขภาพของสตรีมีครรภ์เอง

เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจริงๆ คุณจะถูกล่อลวงให้เชื่อคนที่ยอมให้มี "บางสิ่งบางอย่าง" นี้... แต่ถึงกระนั้น เรามาทำความเข้าใจในรายละเอียดว่ากาแฟมีความเสี่ยงต่อหญิงตั้งครรภ์อย่างไร

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ?

คาเฟอีนซึ่งหลายคนชื่นชอบนั้นยังห่างไกลจากความปลอดภัย คุณอาจไม่รู้ แต่รวมอยู่ในยาบางชนิดแล้ว (เช่น สำหรับอาการปวดหัว) และยาใด ๆ ก็ไม่เป็นอันตรายและมีรายการผลข้างเคียง กลไกการออกฤทธิ์ของคาเฟอีนนั้นคล้ายคลึงกับผลของยาเสพติด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้คนจำนวนมากถึงติดกาแฟ

คาเฟอีนมีดังต่อไปนี้ อันตรายต่อทารก ในครรภ์:

• อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเพิ่มขึ้น
• คาเฟอีนเดินทางผ่านรกไปยังทารกในครรภ์
• ปริมาณคาเฟอีนที่ทารกในครรภ์ได้รับจะส่งผลต่อการพัฒนาระบบประสาทและโครงกระดูก
• เมื่อบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 200 มก. ต่อวัน ความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดจะเพิ่มเป็นสองเท่า
• ผลขับปัสสาวะของคาเฟอีนช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังรก

สตรีมีครรภ์ ก็ได้รับผลกระทบทางลบจากกาแฟเช่นกัน:

• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและสตรีที่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ในหญิงตั้งครรภ์
• ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดและเป็นแผลสูงนี่เป็นข้อห้ามเพิ่มเติม
• ผลขับปัสสาวะของคาเฟอีนเพิ่มความอยากปัสสาวะ
• โคเฟสตอล ซึ่งเป็นสารที่มีอยู่ในกาแฟเมื่อดื่มเครื่องดื่มมากกว่า 5-6 แก้วต่อวัน มีส่วนทำให้เกิดการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด ผู้หญิงอายุเกิน 35 ปี ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ

อย่าลืมว่าคุณภาพของกาแฟที่เข้าสู่ตลาดของเรานั้นเป็นที่ต้องการอย่างมาก ส่วนใหญ่ปลูกโดยใช้ยาฆ่าแมลง ซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่เหมาะสมสำหรับการบริโภคของสตรีมีครรภ์โดยสิ้นเชิง

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟอ่อนหรือกาแฟพร้อมนมได้หรือไม่? หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้มากแค่ไหน?

ตามหลักการแล้วสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ แทนที่ด้วยเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ชาผลไม้ ยาต้มสมุนไพร น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้ สำหรับผู้ที่ต้องการความสดชื่น ชาเขียวหรือชาดำอ่อน เครื่องดื่มที่ทำจากรากชิโครีและโกโก้ก็เหมาะสม

แต่หากชีวิตที่ปราศจากกาแฟถือเป็นหายนะในระดับสากลสำหรับคุณ และไม่มีความเสี่ยงใดที่จะหยุดยั้งคุณได้ แพทย์แนะนำให้จำกัดการบริโภคกาแฟไว้ที่อย่างน้อย 3 แก้ว (หรือดีกว่า 1-2 แก้วต่อวัน) กาแฟควรจะอ่อนและเติมนมหรือครีมเสมอ ภาวะนี้เกิดจากการที่กาแฟชะแคลเซียมออกจากกระดูก และในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการแร่ธาตุนี้จะเพิ่มขึ้น

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟไม่มีคาเฟอีนได้หรือไม่?

คุณไม่ควรหลอกตัวเอง - ชื่อ "ไม่มีคาเฟอีน" เป็นวิธีการทางการตลาดที่ดี เนื่องจากกาแฟประเภทนี้ยังมีคาเฟอีนอยู่ แม้ว่าจะมีปริมาณน้อยกว่าเมื่อเทียบกับกาแฟทั่วไปก็ตาม ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ยิ่งระยะเวลาตั้งท้องสั้นลง การป้องกันทารกในครรภ์จากอิทธิพลภายนอกก็จะน้อยลงเท่านั้น ผลกระทบของกาแฟในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์นั้นรุนแรงขึ้นเนื่องจากรกเพิ่งก่อตัวขึ้น ซึ่งหมายความว่าสารทั้งหมดจากร่างกายของแม่จะไปถึงทารกโดยตรง นอกจากนี้ไม่มีเหตุผลที่ไตรมาสแรกจะเป็นอันตรายที่สุดในแง่ของการทำแท้ง - เป็นช่วงเวลาที่อวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายตัวเล็กถูกสร้างขึ้น เมื่อคำนึงถึงความเสี่ยงทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการดื่มกาแฟ จึงควรหลีกเลี่ยงในการตั้งครรภ์ระยะแรก

สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟสำเร็จรูป 3in1 ได้หรือไม่?

ดูเหมือนว่ากาแฟสำเร็จรูป 3 อิน 1 มีคาเฟอีนน้อยกว่าเมื่อเทียบกับเมล็ดกาแฟและแม้แต่นม บางทีมันอาจช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ประนีประนอมกับข้อจำกัดของแพทย์ได้ น่าเสียดายที่คำตอบสำหรับคำถามนี้เป็นเชิงลบ นอกจากคาเฟอีนที่เป็นอันตรายแล้ว ซอง 3-in-1 ยังมีสารเติมแต่งเทียมที่ไม่มีประโยชน์เลยในระหว่างตั้งครรภ์และครีมที่นั่นหากกล่าวอย่างอ่อนโยนนั้นยังห่างไกลจากองค์ประกอบตามธรรมชาติ

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟลดความดันโลหิตได้หรือไม่?

บางทีการเพิ่มความดันโลหิตในผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะความดันโลหิตต่ำอาจเป็นข้อได้เปรียบหลักของกาแฟเป็นเครื่องดื่มสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ถึงแม้ความดันโลหิตต่ำจะเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ แต่ในกรณีนี้ คุณก็อย่าละเลยอันตรายของคาเฟอีน ชาเขียวซึ่งมีองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนหนึ่งที่มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์จะดีกว่าในการเพิ่มความดันโลหิตเป็นทางเลือก - เครื่องดื่มที่ทำจากชิโครีหรือโกโก้ อย่างไรก็ตาม หากคุณทำไม่ได้หากไม่มีกาแฟ โปรดจำไว้ว่า: ดื่มไม่เกิน 1-2 แก้วเล็กต่อวัน โดยเติมนมหรือครีม และห้ามดื่มในเวลากลางคืน

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟสีเขียวได้หรือไม่?

กาแฟสีเขียวมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟทั่วไปเนื่องจากไม่ได้คั่ว อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาเพื่อยืนยันความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้สตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกาแฟประเภทนี้

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงเสมอ เพราะตอนนี้คุณต้องดูแลคนที่ทำอะไรไม่ถูกด้วย และบางทีสักวันหนึ่งคุณอาจจะขอบคุณเขาสำหรับการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารและการดื่มของคุณ การหลีกเลี่ยงกาแฟระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล และมีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ หากคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ ให้จำกัดเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ และปรึกษาแพทย์เพื่อจัดการเรื่องการตั้งครรภ์ด้วย บางทีเขาอาจจะทำให้คุณสงบลงและดื่มกาแฟในระดับปานกลางต่อไปในกรณีเฉพาะของคุณ

เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีและตั้งครรภ์ได้ง่าย!

ฉันนำบทความมาจากอินเทอร์เน็ต

โดยเฉพาะสำหรับคนรักกาแฟที่สนใจคำถามดังกล่าว))

กาแฟส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

ทุกคนรู้ดีว่ากาแฟมีผลกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ความตื่นเต้นที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับ อารมณ์ รวมถึงการทำงานของอวัยวะและระบบภายใน การดื่มกาแฟส่งผลให้ปัสสาวะออกเพิ่มขึ้นเนื่องจากการทำงานของไตเร่ง (และส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ) เพิ่มการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น 5 เท่า และเพิ่มการหลั่งของต่อมน้ำลายเป็นสองเท่า ทำให้เยื่อเมือกในทางเดินอาหารระคายเคือง เพิ่มการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มความดันโลหิต . กาแฟช่วยขจัดแคลเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการออกจากร่างกาย (เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม) และไม่เพียงแต่กำจัดแคลเซียมออกเท่านั้น แต่ยังรบกวนการดูดซึมอีกด้วย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ต้องการอิทธิพลดังกล่าวเลย แต่สิ่งที่น่ากังวลยิ่งกว่านั้นก็คือความสามารถของกาแฟที่ส่งผลต่อการสืบพันธุ์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคเครื่องดื่มนี้ในปริมาณมากเกี่ยวข้องโดยตรงกับความยากลำบากในการตั้งครรภ์ กาแฟมากกว่าสามแก้วต่อวันสามารถทำหน้าที่เป็น “ยาคุมกำเนิด” ได้ นั่นคือเหตุผลที่คู่รักที่วางแผนตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่ตั้งครรภ์อยู่แล้วในแง่ที่ว่าการบริโภคกาแฟเป็นประจำจะกระตุ้นให้เกิดเสียงมดลูก ดังนั้นจึงเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตร

เราเร่งสร้างความมั่นใจให้คุณว่าการดื่มกาแฟ 150 กรัม 2-3 แก้วขึ้นไปทุกวันจะส่งผลเช่นนี้ ดังนั้นหากคุณดื่ม 2-3 จิบสัปดาห์ละครั้งเพื่อความเพลิดเพลิน ก็อย่ากังวลมากเกินไป อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถต้านทานได้แพทย์แนะนำอย่างยิ่งก็ไม่ควรดื่มเลยจะดีกว่า และเป็นการยากที่จะแยกแยะสัปดาห์หรือเดือนที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดของการตั้งครรภ์สำหรับสิ่งนี้ นักวิทยาศาสตร์บางคนกล่าวว่าคุณไม่ควรดื่มกาแฟโดยเด็ดขาดในช่วงไตรมาสแรก และคนอื่นๆ หลังจาก 20 สัปดาห์ขึ้นไป และมีการศึกษาที่พิสูจน์ว่าไตรมาสที่สามเป็นอันตรายอย่างยิ่งในแง่นี้ เมื่อระบบประสาทของเด็กไวต่อคาเฟอีนอย่างมาก ไม่ว่าในกรณีใด โปรดจำไว้ว่า เช่นเดียวกับของเหลวอื่นๆ ที่เข้าไปในหญิงตั้งครรภ์ กาแฟจะแทรกซึมผ่านรกไปยังทารก ในเวลาเดียวกัน หลอดเลือดรกจะแคบลง ออกซิเจนจะเข้าถึงทารกในครรภ์ได้ยากขึ้น (เช่นเดียวกับสารอาหารอื่นๆ โดยทั่วไป) และด้วยเหตุนี้จึงเกิดภาวะขาดออกซิเจน นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดโรคเบาหวานในทารกในครรภ์ได้

คุณสมบัติอีกอย่างที่ไม่เป็นอันตราย แต่ก็ยังไม่เป็นที่พึงปรารถนาของกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์คือการระงับความอยากอาหาร นี่ค่อนข้างเติม (โดยเฉพาะครีมและน้ำตาล) แต่ไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างแน่นอนเพราะเหตุนี้ผู้หญิงจึงอาจปฏิเสธการรับประทานอาหาร "ปกติ" ที่จำเป็น

ดังนั้นกาแฟจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา กระตุ้นให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรและส่งผลต่อสภาพของทารกแรกเกิด เนื่องจากการเผาผลาญของกาแฟช้าลงในระหว่างตั้งครรภ์ กาแฟจึงไหลเวียนในเลือดนานขึ้นและใช้เวลาในการดำเนินการนานขึ้น แต่ที่น่าสังเกตก็คือ ไม่ใช่ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะเกิดจากอิทธิพลของคาเฟอีน การศึกษาบางชิ้นพิสูจน์ว่าการบริโภคชาที่มีคาเฟอีนเท่ากันไม่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย นี่แสดงให้เห็นว่าสารที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ยังไม่ได้รับการศึกษาถึงผลร้ายในมนุษย์ แม้ว่าควรคำนึงด้วยว่าผู้หญิงหลายคนมักจะดื่มกาแฟพร้อมกับสูบบุหรี่และสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงทั้งหมดอย่างมาก

กาแฟสำเร็จรูประหว่างตั้งครรภ์

โดยทั่วไปแล้ว การดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่ได้แย่นักตราบใดที่คุณไม่ได้ใช้มันในทางที่ผิด และในบางกรณีก็มีประโยชน์ด้วยซ้ำ เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและระบบของเราด้วย แต่สิ่งเดียวกันนี้ไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับกาแฟสำเร็จรูป - มีเพียงเครื่องดื่มธรรมชาติที่ทำจากถั่วบดเท่านั้นที่จะมีประโยชน์

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากาแฟสำเร็จรูปซึ่งหลายคนชอบเนื่องจากความรวดเร็วและความสะดวกในการเตรียมเป็นหลักจึงมีเมล็ดกาแฟไม่เกิน 15% ส่วนที่เหลือเป็นส่วนประกอบทางเคมีที่ใช้เพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับเครื่องดื่มในอนาคตหลังจากแปรรูปเป็นรูปแบบที่ละลายน้ำได้ เราสามารถเดาได้ว่ากาแฟสำเร็จรูปนั้นมาจากความเป็นธรรมชาติมากแค่ไหนและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ ต่อหญิงตั้งครรภ์ลูกของเธอหรือบุคคลทั่วไป ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร

กาแฟสกัดคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์

กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนก็ผ่านกระบวนการทางเคมีเช่นกัน ที่เรียกว่าเพราะถึงแม้จะเป็นปริมาณเล็กน้อย แต่เครื่องดื่มก็มีคาเฟอีนเช่นกัน อย่างไรก็ตามสารนี้ไม่ใช่สารที่อันตรายที่สุดในกรณีนี้ ท้ายที่สุดแล้ว ชา โคคา-โคลา และเครื่องดื่มอื่นๆ บางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟดำเป็นลำดับ

ในกระบวนการ "กำจัด" สารเติมพลังออกจากเมล็ดกาแฟ พวกมันสามารถนำไปแปรรูปได้ หลังจากนั้นพวกมันก็อาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของเรามากขึ้นหลายเท่า หากเราพูดถึงลูกหลานในอนาคต การดื่มกาแฟดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กและการก่อตัวของคราบไขมันในหลอดเลือดในแม่ได้

อันตรายของกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ แต่นักวิทยาศาสตร์ไม่แนะนำให้ใครดื่ม โดยเฉพาะผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ ควรเลือกเครื่องดื่มที่ทำจากรากชิโครีแทนกาแฟดำ หากสิ่งทดแทนที่ไม่คู่ควรสำหรับคุณคุณควรเลือกเฉพาะกาแฟบดธรรมชาติจากกาแฟทุกประเภทดื่มที่ชงสดใหม่และเติมนมลงในเครื่องดื่ม

คุณสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้ คำถามนั้นแตกต่างออกไป: จำเป็นหรือไม่และควรเลือกกาแฟชนิดใดดีกว่าและคุ้มค่าที่จะเสี่ยงกับเครื่องดื่มที่มีการโต้เถียงนี้หรือไม่? ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงจำนวนมากใช้กาแฟเพื่อช่วยตัวเองจากการเป็นลมและอ่อนแรงด้วยความดันโลหิตต่ำมาก แต่ในกรณีนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ชงเมล็ดธัญพืชจากธรรมชาติ เตรียมเครื่องดื่มอ่อน ๆ และเจือจางด้วยนม ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องใช้อีกต่อไปแล้ว

ข้อเท็จจริงบางประการ

• อัลคาลอยด์คาเฟอีน (1,3.7trimethylxanthine) เป็นสารที่มีต้นกำเนิดจากพืชซึ่งมีผลกระตุ้นระบบประสาท
• คาเฟอีนพบได้ในชา กาแฟ โคล่า ตลอดจนช็อกโกแลตและโกโก้
• เมื่อหญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟ 4 ถึง 7 แก้วต่อวัน ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกในครรภ์คือ 33%
• นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้คำนวณไว้ว่าการบริโภคคาเฟอีน 100 มิลลิกรัมต่อวันในช่วงไตรมาสใดๆ ของการตั้งครรภ์ ซึ่งเทียบเท่ากับกาแฟหนึ่งแก้ว จะทำให้ทารกแรกเกิดมีน้ำหนักลดลงโดยเฉลี่ย 50 กรัม และการบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 300 มิลลิกรัม ส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้ 70 กรัม “น้ำหนักน้อย” ดังกล่าวอาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกในวันแรกของชีวิต
• หากยังเลิกได้ยากก็ควรปริมาณคาเฟอีนที่บริโภคไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเท่ากับกาแฟ 283 กรัม หรือชา 700 กรัม นั่นคือขีดจำกัดของกาแฟสองแก้วต่อวัน

เหตุการณ์ที่รอคอยมานานและวิตกกังวลสำหรับผู้หญิงทุกคนคือข่าวการตั้งครรภ์ มันนำมาซึ่งความสุขอย่างยิ่ง แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้ชีวิตปกติของคุณพลิกผันแม้กระทั่งการเปลี่ยนอาหารของคุณ ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไปผู้หญิงคนนั้นจะต้องรับผิดชอบไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพัฒนาการของมดลูกของทารกด้วย การตั้งครรภ์มีข้อห้ามหลายประการ และบางครั้งคุณต้องเลิกดื่มแม้แต่เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ คำถามเร่งด่วนยังคงอยู่: หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่เนื่องจากมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย แต่ในขณะเดียวกันก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และเด็กได้

ผลของกาแฟต่อร่างกายของสตรีมีครรภ์

ประการแรกกาแฟเป็นที่รู้จักในเรื่องฤทธิ์บำรุง - ช่วยให้หลาย ๆ คนตื่นขึ้นและมีกำลังใจขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของฮอร์โมน หญิงตั้งครรภ์มักขาดพลังงานดังนั้นเครื่องดื่มหอมกรุ่นหนึ่งแก้วจึงกลายเป็นความรอดอย่างแท้จริง แพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่าหากผู้หญิงชอบดื่มกาแฟตัวยงก่อนตั้งครรภ์ก็ไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มกาแฟเลย - ก็เพียงพอที่จะลดความถี่ในการบริโภคลง

กาแฟส่งผลต่อความดันโลหิต เพิ่มขึ้น และในขณะเดียวกันก็ทำให้หลอดเลือดหดตัว ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้ - การตั้งครรภ์ ดังนั้นหากสตรีมีครรภ์แสดงอาการดังกล่าวห้ามดื่มเครื่องดื่มโดยเด็ดขาด สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตตกคุณสมบัตินี้ไม่เป็นอันตราย แต่ถึงแม้จะอยู่ในนั้นก็ตาม แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นบ่อยครั้งทำให้เกิดความเครียดในระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น

สตรีมีครรภ์ไม่เพียงแต่มีระดับฮอร์โมนที่ไม่แน่นอนเท่านั้น แต่คาเฟอีนยังทำให้อารมณ์แปรปรวนอีกด้วย

อีกเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟก็คือมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เมื่ออุ้มทารก มดลูกจะเริ่มเติบโตและกดดันกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งโดยธรรมชาติแล้วจะทำให้ความถี่ในการปัสสาวะเพิ่มขึ้น การดื่มกาแฟในปริมาณมาก ความอยากเข้าห้องน้ำจะบ่อยขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่อความสมดุลของเกลือและน้ำ นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ยังช่วยขจัดแคลเซียมออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพของแม่และการสร้างโครงกระดูกที่ถูกต้องของทารก

อันตรายของกาแฟยังแสดงออกมาในความเป็นกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้น โดยทั่วไปแล้ว ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ในขณะท้องว่างโดยไม่ได้รับประทานอาหารเช้าก่อน ในรัสเซีย เป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟสักแก้วที่ทำให้สดชื่น นิสัยดังกล่าวไม่เพียงแต่นำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่การพัฒนาแผลในกระเพาะอาหารด้วย สำหรับสตรีมีครรภ์ การดื่มเครื่องดื่มหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างอาจเพิ่มความเป็นพิษและอาการเสียดท้องได้

อันตรายจากกาแฟสำหรับลูกน้อย

ทารกได้รับสารอาหารจากมารดา เมื่อคาเฟอีนเข้าสู่ร่างกายของเธอ คาเฟอีนจะถูกดูดซึมทันทีไม่เพียงแต่เข้าสู่เลือดและอวัยวะภายในของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรกด้วย สารนี้ส่งผลให้หลอดเลือดรกตีบตัน ซึ่งหมายความว่าทารกจะขาดออกซิเจนและขาดสารอาหาร ผู้หญิงควรเข้าใจว่าการดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้ในปริมาณที่จำกัดอย่างเคร่งครัดและการบริโภคเครื่องดื่มมากเกินไปอาจทำให้พัฒนาการของเด็กล่าช้า

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดื่มเครื่องดื่มระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ทารกมีน้ำหนักลดลงได้ 100-200 กรัม เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการขาดสารอาหารในมดลูกซึ่งมีสาเหตุมาจากคาเฟอีนเข้าสู่รก

ไม่ควรดื่มกาแฟเพราะจะไปกระตุ้นระบบประสาท สิ่งนี้ส่งผลเสียไม่เพียงต่อร่างกายของแม่เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อการก่อตัวของระบบประสาทของทารกด้วย

การชะแคลเซียมออกจากร่างกายด้วยคาเฟอีนมีผลเสียต่อการก่อตัวของโครงกระดูกของทารกในครรภ์

กาแฟในการตั้งครรภ์ระยะแรก

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการศึกษาผลของกาแฟในการตั้งครรภ์ระยะแรก ในช่วงเวลานี้การก่อตัวของอวัยวะภายในของเด็กตลอดจนระบบต่างๆในร่างกายของเขาเกิดขึ้น คาเฟอีนช่วยเพิ่มการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งอาจไม่เพียงแต่นำไปสู่พัฒนาการล่าช้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ด้วย

เครื่องดื่มที่ดูเหมือนไม่มีอันตรายจะเพิ่มเสียงของมดลูก ซึ่งหมายถึงภัยคุกคามต่อการตั้งครรภ์และมีโอกาสแท้ง 60% และแม้ว่าจะมีผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ กาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายดังต่อไปนี้:

• ขาดแคลเซียมในระหว่างการสร้างโครงกระดูกของเด็ก
• เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน
• แนวโน้มที่จะตื่นเต้นมากเกินไปทางประสาท
• ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจในมดลูก
• ขาดสารอาหาร

นักวิทยาศาสตร์ยังยืนยันด้วยว่าการดื่มเครื่องดื่มนั้นเป็นอันตรายในระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธิ ผลการศึกษาพบว่าในบรรดาผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เป็นเวลานาน ส่วนใหญ่เป็นนักดื่มกาแฟตัวยง

เมื่อเตรียมตัวตั้งครรภ์ควรเลิกดื่มกาแฟไปเลยดีกว่าหรืออย่างน้อยก็ลดจำนวนแก้วต่อวันให้เหลือน้อยที่สุด

อย่างไรก็ตามแม้จะมี "ข้อเสีย" ที่ชัดเจน แต่ก็ไม่มีความคิดเห็นใดในหมู่แพทย์เกี่ยวกับคำถามที่ว่าสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ท้ายที่สุดทั้งคุณภาพของเครื่องดื่มที่บริโภคและปริมาณมีความสำคัญอย่างยิ่ง หลังจากทำการวิจัย นักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กได้ข้อสรุปที่ชัดเจนว่าผู้หญิงสามารถดื่มกาแฟแก้วเล็กได้ 2-3 แก้วต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเธอ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจให้แน่ชัดว่าปริมาณคาเฟอีนที่ยอมรับได้ในแต่ละวันมีปริมาณเท่าใด

ปริมาณกาแฟที่ยอมรับได้คือเท่าไร?

สมาคมนรีแพทย์โลกได้สรุปว่าปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีคือ 200 มก. ปัญหาคือเนื้อหาของสารนี้จะแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับประเภทของกาแฟและประเภทของเครื่องดื่มที่เตรียม ดังนั้นจึงไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าคุณสามารถจำกัดตัวเองให้ดื่มวันละสองแก้วได้

กาแฟดำมีคาเฟอีนมากที่สุด และปริมาณจะขึ้นอยู่กับชนิดของเมล็ดกาแฟ อาราบิก้าที่เตรียมไว้หนึ่งถ้วยประกอบด้วยสาร 45 ถึง 60 มก. ในขณะที่โรบัสต้าจะให้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 170-200 มก.

โดยทั่วไปแล้วกาแฟสำเร็จรูปมีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าปริมาณคาเฟอีนจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 60 ถึง 80 มก. แต่ก็มีความเข้มข้นและความเป็นกรดเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลเสียต่อการย่อยอาหารของสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้อะนาล็อกที่ละลายน้ำได้จะใช้ธัญพืชคุณภาพต่ำและเพื่อเพิ่มคุณสมบัติด้านรสชาติผู้ผลิตจึงถูกบังคับให้เพิ่มรสชาติสังเคราะห์

กาแฟสีเขียวอาจเป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากเมล็ดธัญพืชไม่ได้ผ่านกระบวนการแปรรูป จึงยังคงคุณประโยชน์สูงสุดไว้ได้ รวมถึงกรดไขมันจำเป็นด้วย คุณสามารถปรับระดับการคั่วและปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มในอนาคตได้ด้วยการเตรียมเมล็ดกาแฟ

โปรดทราบว่าคาเฟอีนยังพบได้ในผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น โกโก้ ช็อคโกแลต โคคา-โคลา ชา

หากต้องการทราบว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้มากแค่ไหน ให้จำปริมาณเครื่องดื่มต่อไปนี้ที่อนุญาต:

• เอสเพรสโซ 94 มล.
• ชาดำ 1 ลิตร
• คาปูชิโน่ 200 มล.
• อเมริกาโน่สองอัน

กาแฟกับนม

ความแรงของเครื่องดื่มสามารถลดลงได้โดยใช้สารเติมแต่ง เช่น ทำให้เป็นกฎในการดื่มกาแฟกับนม ส่วนประกอบทั้งสองนี้ผสมผสานกันอย่างลงตัว นมเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อการสร้างโครงกระดูกของทารก และในทางกลับกัน กาแฟก็ช่วยให้ร่างกายย่อยแลคโตสได้ ดังนั้นจึงไม่มีข้อห้ามกาแฟกับนมในระหว่างตั้งครรภ์ในปริมาณที่เหมาะสม

กาแฟไม่มีคาเฟอีน

บางคนหันไปใช้เล่ห์เหลี่ยมและใช้มันในระหว่างตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นวิธีการทางการตลาด มันยังคงมีคาเฟอีนในปริมาณที่น้อยกว่า - ตั้งแต่ 9 ถึง 12 มก.

ในอีกด้านหนึ่งกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนจะดีกว่าในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เพื่อแยกสารนี้ออกมาจึงมีการใช้สารประกอบทางเคมีที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์

คุณชอบเครื่องดื่มไหน?

ความปรารถนาที่จะดื่มกาแฟสักแก้วไม่ใช่เรื่องบังเอิญ บ่อยครั้งที่ความอยากดังกล่าวบ่งบอกถึงการขาดแร่ธาตุในร่างกายของผู้หญิง:

• ต่อม
• ฟอสฟอรัส.
• กำมะถัน.

อย่าเพิกเฉยต่อความปรารถนาของคุณ เพียงเปลี่ยนเครื่องดื่มกาแฟด้วยเครื่องดื่มทางเลือก:

• ชิโครีมีรสชาติและสีใกล้เคียงกับกาแฟมากที่สุด ไม่เพียงไม่เป็นอันตราย แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์ด้วย ชิโครีช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน ทำความสะอาดหลอดเลือดและตับ และทำให้ระบบประสาทสงบลง
• ชาสมุนไพร – สามารถใช้ร่วมกับมะนาวและน้ำผึ้งได้ ดอกโรสฮิป ลิงกอนเบอร์รี่ ดอกมิ้นต์ และราสเบอร์รี่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเตรียม
• โกโก้ - แตกต่างจากกาแฟตรงที่มีปริมาณคาเฟอีนน้อยที่สุด แต่คืนความแข็งแรงได้อย่างสมบูรณ์แบบ ปรับปรุงอารมณ์ และมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร

ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามว่าสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมถึงสุขภาพของคุณแม่เองด้วย แต่คุณควรจำกัดจำนวนแก้วต่อวันอย่างแน่นอนและบริโภคเฉพาะพันธุ์คุณภาพสูงเท่านั้นเพื่อรับประโยชน์จากเครื่องดื่มเท่านั้น

ทันทีที่การทดสอบการตั้งครรภ์สองแถบบอกข่าวดีแก่ผู้หญิงคนหนึ่ง เธอก็จะเริ่มพิจารณาวิถีชีวิตและนิสัยการกินของเธออีกครั้งทันที สัญชาตญาณของความเป็นแม่ที่ค่อนข้างแข็งแกร่งตั้งแต่วันแรกทำให้คุณคิดว่าต่อจากนี้ไปคุณต้องดูแลตัวเองไม่ใช่แค่ดูแลตัวเองเท่านั้น ตอนนี้สภาพของทารกที่กำลังเติบโตขึ้นอยู่กับสุขภาพของแม่โดยตรง แต่สตรีมีครรภ์ควรทำอย่างไรกับนิสัยโดยที่เธอไม่สามารถจินตนาการถึงตัวเองได้? เช่น คุณจะเลิกดื่มกาแฟแก้วโปรดในตอนเช้าได้อย่างไร? เรามาดูกันว่าการประนีประนอมระหว่างการตั้งครรภ์กับคาเฟอีนเป็นไปได้หรือไม่

แน่นอนว่าผู้หญิงคนใดก็ตามพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงทุกประเภทที่อาจส่งผลต่อตำแหน่งใหม่ของเธอไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และสตรีมีครรภ์ทุกคนเข้าใจดีว่าปัญหาในการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและการหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์จะต้องได้รับการแก้ไขแล้วในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ โดยธรรมชาติแล้ว ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มี "สารสังเคราะห์" สารเพิ่มกลิ่นและรสชาติ และความคงตัวจะถูกห้าม ดังนั้นในการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของทารก ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นที่ผู้หญิงเคยเห็นบนโต๊ะอาหารจึงต้องได้รับการวิเคราะห์อย่างใกล้ชิด

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์?

คำถามนี้ถูกถามโดยผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มอะโรมาติกที่เติมพลังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อพวกเขาพบว่าพวกเขากำลังมีลูก กาแฟธรรมชาติเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงหากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างไรก็ตาม แพทย์หลายคนโน้มน้าวให้แฟนตัวยงของเครื่องดื่มนี้ลดจำนวนช่วงพักดื่มกาแฟต่อวัน แล้วสิ่งที่จับได้คืออะไร? ผู้เชี่ยวชาญมีข้อโต้แย้งที่น่าเชื่ออะไรบ้างที่จะอธิบายให้เราทราบว่าเหตุใดจึงไม่อนุญาตให้ดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อให้เข้าใจทุกอย่าง ก่อนอื่นเรามาดูผลกระทบของกาแฟต่อร่างกายมนุษย์โดยรวมกันก่อน

ดังนั้นส่วนประกอบสำคัญในกาแฟที่ทำให้เราลืมตาในตอนเช้าคือคาเฟอีน สารนี้จะดึงเราออกจากอ้อมกอดของ Morpheus เนื่องจากมีคุณสมบัติในการบำรุงสูง หลังจากดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น พลังงานที่เพิ่มขึ้นและความปรารถนาที่จะแสดง

เมื่อมีความต้องการก็มีอุปทาน - ชั้นวางของในร้านทำให้ประหลาดใจกับเครื่องดื่มหลากหลายรูปแบบ เมล็ดกาแฟบดสำเร็จรูปในรูปแบบแท่ง "2 in 1" และ "3 in 1" กาแฟที่มีปริมาณคาเฟอีนน้อยที่สุด... เห็นด้วย เราแต่ละคนค้นพบสิ่งที่เขาชอบมานานแล้ว

“ความสัมพันธ์” ของคนรักกาแฟกับกาแฟก็แตกต่างกันเช่นกัน สำหรับบางคนดื่ม 1-2 ถ้วยก่อนอาหารกลางวันก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่บางคนดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังตลอดทั้งวัน แพทย์แนะนำอย่างยิ่งว่าผู้ที่ชอบดื่มกาแฟมากถึง 8 มื้อต่อวันให้เลิกนิสัยนี้เพราะความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีนจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ในกรณีนี้ ไม่เพียงแต่หัวใจจะอยู่ภายใต้ความเครียดมากขึ้นเท่านั้น กาแฟยังช่วยเพิ่มความเป็นกรดของสภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการเสียดท้องอย่างรุนแรงได้ในเวลาต่อมา นี่คือสาเหตุที่ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้าโดยเด็ดขาด

นอกจากนี้การใช้กาแฟในทางที่ผิดอย่างต่อเนื่องยังเป็นอันตรายต่อความงามของผู้หญิง: ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน ผิวจะบางลงและแห้งกร้าน สูญเสียเฉดสีธรรมชาติที่สวยงาม และเคลือบฟันจะค่อยๆ เข้มขึ้น ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ร้านกาแฟที่ "ถูกต้อง" ทุกแห่งจะเสิร์ฟกาแฟพร้อมกับน้ำดื่มปกติหนึ่งแก้ว

แต่การพูดถึงเฉพาะผลเสียของการดื่มกาแฟคงเป็นเรื่องผิด เพื่อปกป้องเครื่องดื่มที่มีรสชาติและกลิ่นหอมสดใส สมมติว่ากาแฟหยุดการพัฒนาของโรคฟันผุ (แม้จะมีคราบเหลืองบนฟัน) และยังสามารถยืดอายุความเยาว์วัยได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในส่วนประกอบ นอกจากนี้ นักวิจัยจำนวนมากขึ้นเห็นด้วยกับแนวคิดที่ว่าคาเฟอีนกระตุ้นพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบต่อความต้องการทางเพศ และด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มความใคร่

คุณสมบัติของการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์

เราได้ดึงดูดความสนใจของผู้อ่านถึงคุณสมบัติของกาแฟเพื่อเพิ่มความดันโลหิตแล้ว เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป ปริมาณของเลือดในร่างกายที่ไหลเวียนผ่านหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นภาระต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของสตรีมีครรภ์จึงเพิ่มขึ้น เป็นที่ชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตที่เกิดจากกาแฟอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก แต่สำหรับสตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำ การจิบกาแฟสักสองสามแก้วก็ช่วยได้

นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ที่ไม่สามารถเลิกเครื่องดื่มแก้วโปรดได้ควรคำนึงถึงคุณสมบัติของกาแฟในการกระตุ้นและกระตุ้นระบบประสาทอย่างแน่นอน หากหญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟมากเกินไปในตอนกลางวันหรือดื่มในตอนเย็น เธออาจนอนไม่หลับหรือฝันร้ายได้ง่าย โดยที่เธอก็ไม่ต้องการเช่นกัน อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มและผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีคาเฟอีนให้ผลคล้ายกัน: โคคา-โคลา ช็อคโกแลต (โดยเฉพาะสีดำ) ชาเข้มข้น

แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่คุณสมบัติที่โดดเด่นของกาแฟที่เกี่ยวข้องกับหญิงตั้งครรภ์ - เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะเด่นชัด เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อเริ่มตั้งครรภ์และจนถึงคลอดบุตร ผู้หญิงจะรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง เนื่องจากความถี่ในการกระตุ้นให้ไปเข้าห้องน้ำเพิ่มขึ้น “แบบเล็กๆ น้อยๆ” เหตุผลก็คือขนาดของมดลูกเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งทุกเดือนจะกดดันกระเพาะปัสสาวะมากขึ้น เห็นได้ชัดว่าการดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้การเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นเท่านั้น และนี่เต็มไปด้วยผลกระทบร้ายแรงในรูปแบบของการขาดน้ำในร่างกาย และการละเมิดสมดุลของเกลือและน้ำ

จากการศึกษาล่าสุด ส่วนประกอบของกาแฟสามารถซึมผ่านรกไปยังทารกในครรภ์ ซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของมัน ตัวอย่างเช่น มีข้อสันนิษฐานว่าสาเหตุของการเกิดของเด็กที่มีน้ำหนักลดลง 100 - 200 กรัม เกิดจากการที่มารดาดื่มกาแฟเป็นประจำ (ในปริมาณที่พอเหมาะ) ในระหว่างตั้งครรภ์ และการดื่มเครื่องดื่มนี้ประมาณ 8 - 10 แก้วต่อวัน สตรีมีครรภ์เสี่ยงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทารกโดยสิ้นเชิง ในกรณีนี้ เขามีความเสี่ยงต่อภาวะขาดออกซิเจนและพัฒนาการล่าช้า เนื่องจากกาแฟช่วยเพิ่มโทนสีของมดลูก การตั้งครรภ์อาจจบลงด้วยการแท้งหรือคลอดบุตรในครรภ์

อย่างไรก็ตาม จากผลการศึกษาอื่นๆ ที่ริเริ่มโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์ก กาแฟไม่ใช่เครื่องดื่มที่อันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์ หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟที่ไม่เข้มข้นมากได้ 2 - 3 แก้วต่อวันโดยไม่เสี่ยงต่อตัวเองและสุขภาพของลูกเป็นพิเศษ ยิ่งไปกว่านั้น ไม่มีการพูดถึงความเป็นไปได้ของการคลอดก่อนกำหนดหรือน้ำหนักตัวไม่เพียงพอเลย การศึกษาอิสระมีความแตกต่างกันในวงกว้างเพียงใด

นั่นคือเหตุผลที่แพทย์มักยืนกรานเสมอว่าสตรีมีครรภ์จะปรึกษาปัญหาข้อขัดแย้งดังกล่าวกับผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ เมื่อศึกษาข้อมูลส่วนบุคคลและภาพทางคลินิกเกี่ยวกับพัฒนาการของการตั้งครรภ์แล้วแพทย์จะสามารถเข้าใจได้ว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถซื้อเครื่องดื่มนี้ได้หรือควรปฏิเสธในขณะที่คลอดบุตรหรือไม่ และโปรดอย่าฟังผู้ที่ดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพใดๆ ทั้งสิ้น ดังนั้นให้ถือว่าคาเฟอีนเป็นสารที่ปลอดภัยอย่างยิ่ง สตรีมีครรภ์ทุกคนมีปฏิกิริยาต่อเครื่องดื่มที่เติมพลังที่แตกต่างกันออกไป ในขณะที่อยู่ในตำแหน่ง "น่าสนใจ" ให้ตรวจสอบความเป็นอยู่ของคุณอย่างระมัดระวัง: หากขณะดื่มกาแฟคุณรู้สึกไม่สบายใจกะทันหัน (เช่นหัวใจเต้นแรงหรือมีอาการเต้นเป็นจังหวะที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นในขมับ) ให้วางถ้วยกาแฟทันทีและ ลืมเครื่องดื่มนี้ไปสักระยะระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด

คุณสมบัติของการดื่มกาแฟในไตรมาสต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์

ปัญหาการบริโภคกาแฟของสตรีมีครรภ์ไม่สามารถพิจารณาได้โดยไม่คำนึงถึงอายุของมดลูกของทารกในครรภ์ ผลของคาเฟอีนต่อร่างกายของทารกที่กำลังเติบโตจะแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์

ดังนั้นในสัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิ เด็กจะมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ - การก่อตัวของอวัยวะทั้งหมดของเขาเพิ่งเริ่มต้น และดังนั้นจึงยังเป็นเรื่องยากสำหรับร่างเล็กที่จะกำจัดส่วนประกอบของกาแฟที่เข้าไป เห็นได้ชัดว่าในช่วงเวลานี้อิทธิพลของเครื่องดื่มกระตุ้นต่อทารกในครรภ์นั้นเด่นชัดมาก: ปริมาณคาเฟอีนที่น้อยที่สุดจะเร่งอัตราการเต้นของหัวใจหลายครั้ง

กาแฟเป็นยาขับปัสสาวะจะช่วยให้สตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ แต่จะได้ผลไม่ดีในช่วงแรก การกำจัดน้ำปริมาณมากออกจากร่างกายภายใต้อิทธิพลของเครื่องดื่มที่เติมพลังจะทำให้อัตราการไหลเวียนของเลือดจากร่างกายของแม่ไปยังรกแย่ลงโดยอัตโนมัติซึ่งทารกในครรภ์อาศัยอยู่และทำให้คุณภาพของสารอาหารแย่ลง นอกจากนี้การบริโภคกาแฟบ่อยครั้งในช่วงแรกของการตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อการสร้างโครงกระดูกของทารกได้ นั่นคือเหตุผลที่ในเวลานี้ปริมาณกาแฟที่เหมาะสมที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ 1 แก้วทุกๆ 2 ถึง 3 วัน

เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป คุณสามารถเพิ่มความถี่ในการดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณได้ โดยต้องมีปริมาณและความเข้มข้นที่เพียงพอ

วิธีรวมการตั้งครรภ์และกาแฟเข้าด้วยกัน

“ ฉันดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์และฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลยแม้ว่าฉันจะรู้สึกผิดก็ตาม” - นรีแพทย์มักจะได้ยินวลีนี้จากผู้ป่วยในรูปแบบต่างๆ ที่จริง เป็นเรื่องยากมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถควบคุมการเสพติดเครื่องดื่มกระตุ้นเพื่อให้สงบสติอารมณ์ได้ อย่างไรก็ตามแพทย์ที่มีความสามารถจะเสนอทางเลือกอื่นให้กับสตรีมีครรภ์แทนกาแฟเข้มข้นอย่างแน่นอน

ประการแรก เราทราบว่ามีข้อห้ามบางประการในการดื่มกาแฟบดและกาแฟสำเร็จรูปในระหว่างตั้งครรภ์ และไม่มีการประนีประนอมใดๆ เราแสดงรายการปัจจัยที่เป็นข้อห้ามสำหรับเครื่องดื่มอะโรมาติก:

• อิศวร, จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ;
• พิษ;
• ความตื่นเต้นง่ายทางประสาทสูง, น้ำตาไหล, อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง;
• ปวดหัวทุกวัน
• โรคกระเพาะ;
• แผลในกระเพาะอาหาร
• การอักเสบเรื้อรังของตับอ่อน
• นอนไม่หลับ, ปัญหาการนอนหลับ;
• โรคโลหิตจาง;
• การพัฒนารกที่ไม่เหมาะสม

หากหญิงตั้งครรภ์สังเกตปัจจัยที่ระบุไว้อย่างน้อยหนึ่งรายการ จะเป็นการดีกว่าสำหรับเธอที่จะลืมเรื่องการเสพติดของเธอไปจนกว่าทารกจะคลอด

จากการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟส่งผลร้ายแรงตามมาหากผู้หญิงดื่มเครื่องดื่มเข้มข้นบ่อยๆ และในปริมาณมากในระหว่างตั้งครรภ์ ข้อสรุปแนะนำตัวเอง: เพื่อลดความเสี่ยงของผลกระทบด้านลบของกาแฟต่อสภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์คุณเพียงแค่ต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมโดยควบคุมความเข้มข้นของกาแฟ

ก่อนอื่น ลดการบริโภคเครื่องดื่มอะโรมาติกลงเหลือ 1 – 2 เสิร์ฟต่อวัน อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถดื่มกาแฟกับนมหรือครีมบ่อยนักในระหว่างตั้งครรภ์แม้แต่กับผู้หญิงที่มีความดันโลหิตไม่คงที่และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นก็ตาม

การเติมนมและครีมลงในกาแฟจะช่วยปกป้องสตรีมีครรภ์จากปัญหาร้ายแรงอีกประการหนึ่ง ส่วนประกอบที่ทำกาแฟเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะล้างแคลเซียมออกจากเนื้อเยื่ออย่างแข็งขันและอย่างที่คุณรู้องค์ประกอบย่อยนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ “อาหารเสริม” ผลิตภัณฑ์นมช่วยชดเชยการขาดแคลเซียมบางส่วนและยังช่วยลดผลกระทบด้านลบของกาแฟต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารอีกด้วย

นอกจากนี้เรายังทราบด้วยว่านอกเหนือจากกาแฟในระหว่างวันแล้ว คุณต้องดื่มน้ำปกติในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน ซึ่งจะช่วยปกป้องร่างกายจากการขาดน้ำ หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มกาแฟโดยเฉพาะในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อไม่ให้เกิดปัญหานอนไม่หลับและหลับยากในตอนกลางคืน

หากหญิงตั้งครรภ์ยังคงกังวลเกี่ยวกับลูกน้อยของเธอแม้จะดื่มกาแฟเป็นครั้งคราว แพทย์ของเธออาจแนะนำให้เธอเปลี่ยนเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ตัวอย่างเช่นรากชิโครีมีคุณสมบัติในการบำรุงและรสชาติไม่น้อย อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มชิกโครีก็มีข้อห้ามเช่นกันซึ่งแพทย์จะคำนึงถึงอย่างแน่นอน อีกทางเลือกหนึ่งในการเปลี่ยนกาแฟคือโกโก้ เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้คุ้นเคยกับเรามาตั้งแต่เด็ก อย่างไรก็ตามโกโก้กับนมเป็นแหล่งแคลเซียมและโปรตีนจากผักที่มีคุณค่าสำหรับสตรีมีครรภ์

โดยทั่วไป คำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับการดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์มีดังต่อไปนี้: หากความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณแรงมากจนทำให้ความคิดทั้งหมดหายไปจากหัวของคุณ คุณควรยอมแพ้ จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นหากสตรีมีครรภ์ดื่มกาแฟที่ชงเล็กน้อยในตอนเช้าหลังอาหารเช้าแสนอร่อย แต่ "การแกล้ง" เล็กๆ น้อยๆ นี้จะช่วยให้เธออารมณ์ดีและเพิ่มพลังได้ตลอดทั้งวัน!

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์? ลองถามหมอดูสิ! วีดีโอ