คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ทำอย่างไรจึงจะเซอร์ไพรส์หรือทำให้ครึ่งหลังของคุณพอใจโดยไม่คาดคิด?

วิธีแสดงความไม่สิ้นสุดของคุณรัก ชื่นชมและเคารพ?

ไม่มีอะไรง่ายไปกว่านี้แล้ว - เป็นอาหารเช้าแสนโรแมนติกบนเตียง

และไม่สำคัญว่าจะมีโอกาสที่เหมาะสมหรือการออกเดทเป็นรอบ - งานนี้เป็นทั้งวันหยุดและของขวัญ

อาหารเช้าที่ดีที่สุดบนเตียง

1. เลือกวันที่เหมาะสม

สำหรับอาหารเช้าบนเตียง ทางที่ดีควรเลือกวันที่คนที่ต้องการไม่รีบร้อน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเช้าที่ไม่ธรรมดา อย่างไรก็ตามต้องแน่ใจว่าในวันนี้คนที่คุณเลือกหรือคนที่คุณเลือกไม่มีแผนในตอนเช้า มิฉะนั้นงานทั้งหมดของคุณจะไร้ประโยชน์

2. เตรียมการล่วงหน้า

หากคุณจะไม่เลี้ยงคนที่คุณรักด้วยข้าวโอ๊ต แนวคิดเรื่องอาหารเช้าควรคิดไว้ล่วงหน้า เตรียมเครื่องใช้และอุปกรณ์เสริมที่จำเป็นทั้งหมดในครัวอย่างระมัดระวัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนผสมและวัสดุที่จำเป็นทั้งหมด แม้แต่รายละเอียดที่พลาดไปหรือผลิตภัณฑ์ที่ขาดหายไปก็สามารถทำลายแผนทั้งหมดของคุณได้

3. เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ

เซอร์ไพรส์ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง ตื่นเช้าและพยายามอย่าปลุกคู่ของคุณ หากสิ่งนี้ยังคงเกิดขึ้น ให้พยายามออกจากสถานการณ์ด้วยคำว่า "ฉันจะกลับมาอีกสักครู่ ฉันจะกลับมา"

การเตรียมอาหารเช้าไม่ควรใช้เวลาเกินครึ่งชั่วโมง พยายามทำตัวให้เงียบที่สุด หากคุณวางแผนที่จะเปิดเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องผสมอาหาร ให้ใช้ในห้องที่อยู่ไกลที่สุดหรือบนระเบียง

อาหารเช้าแสนโรแมนติกบนเตียง

4. เครื่องดื่ม

เริ่มต้นจากความชอบส่วนตัวของคนที่คุณรักหรือคนที่คุณรัก หากเป็นกาแฟหรือชาร้อนควรใช้ครีมหรือนมจะดีกว่า - สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการไหม้ หากเป็นน้ำผลไม้หรือค็อกเทล ให้ใส่แก้วทรงกว้างและควรใช้หลอดดูด เป็นการดีกว่าที่จะเทเครื่องดื่มเพียงครึ่งเดียวของจานและใช้โต๊ะข้างเตียงหรือโต๊ะข้างเตียงสำหรับพวกเขา

หากเป็นวันสำคัญหรือเช้าที่พิเศษมาก คุณสามารถเสนอแก้วแชมเปญ ไวน์ หรือค็อกเทลแก้วโปรดของคุณได้

5. อาหาร

เพื่อให้คนที่คุณรักพอใจ คุณต้องรู้รสนิยมและความชอบของเขาเป็นอย่างดี และคำนึงถึงความสามารถในการทำอาหารของคุณและเวลาที่กำหนดในการปรุงอาหารอย่างถูกต้อง อาหารเช้าบนเตียงไม่มีสูตรและการทดลองใหม่ ๆ - มันเสี่ยงเกินไป

หากคุณไม่ใช่ผู้ปรุงอาหารชั้นหนึ่งหรือไม่อยู่ในอารมณ์ที่จะทำอาหารในวันนี้ - หยุดที่สิ่งง่ายๆหรือสำเร็จรูป ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับอาหารเช้านี้ไม่ใช่อาหาร

6. สิ่งเล็กน้อยที่น่าพอใจ

อาหารเช้าบนเตียงเป็นทั้งการแสดงความรักและการเฉลิมฉลองเล็กๆ น้อยๆ วันหยุดที่ไม่มีดอกไม้คืออะไร? ช่อเล็กๆ หรือดอกกุหลาบเพียงดอกเดียวบนถาดจะบอกความรู้สึกของคุณได้ทุกอย่าง คนโรแมนติกที่แท้จริงจะรักโน้ตที่มีคำบอกรักหรือบทกวี

อย่าลืมเกี่ยวกับผ้าเช็ดปากที่สวยงาม อาหารเทศกาล และอาหารที่ตกแต่งอย่างประณีต - ทั้งหมดนี้จะให้ความรู้สึกของวันหยุดที่ยากจะลืมเลือน

เปิดเพลงเบา ๆ เตรียมหนังสือพิมพ์ฉบับใหม่ นิตยสารเล่มโปรดของคุณ หรือในกรณีที่รุนแรง ให้ใช้รีโมทคอนโทรลของทีวี

7. การเสิร์ฟ

แน่นอนว่าถาดโต๊ะสำหรับอาหารเช้าบนเตียงเป็นสิ่งที่สะดวกมาก แต่ใช้แทนกันได้ ให้นำผ้าปูโต๊ะพับครึ่ง ถาดเรียบๆ หรือเขียงขนาดใหญ่ที่ตกแต่งด้วยผ้าเช็ดปากแทน

อย่าลืมเตรียมและนำสิ่งของและส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดในคราวเดียว - เกลือ, น้ำตาล, ช้อน ผ้าเช็ดปาก ฯลฯ อาหารเช้าแสนโรแมนติกไม่ควรถูกขัดจังหวะด้วยการเดินไปที่ห้องครัว

หลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องใช้มีด - ไม่สะดวกบนเตียง เช่นเดียวกับอาหารและซอสที่ร่วนและสกปรกมาก - ใครจะรู้ คุณอาจยังต้องการเตียงหลังอาหารเช้าทันที

8. ตอนจบที่เหมาะสม

หลังอาหารเช้า ให้เวลาคนที่คุณรักผ่อนคลาย - ฟังเพลง อ่านหนังสือพิมพ์หรือนิตยสาร ดูข่าวล่าสุดทางทีวี อาบน้ำเพื่อผ่อนคลายที่เตรียมไว้ล่วงหน้าหรืออาบน้ำธรรมดาๆ

ในขณะที่คู่ของคุณไม่อยู่ ให้ทำความสะอาดห้องนอนและล้างจานทั้งหมดด้วยตัวเอง ในเช้าที่แสนวิเศษนี้ มีเพียงหนึ่งเดียวเท่านั้นที่ควรพักผ่อน แต่ใครจะรู้ บางทีตาของคุณอาจจะมาถึงในไม่ช้า

จำไว้ - ไม่มีอะไรในโลกนี้สมบูรณ์แบบ อาหารเช้าแสนโรแมนติกบนเตียงสามารถประกอบด้วยอาหารขั้นต่ำจากผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุด แต่นี่เป็นกรณีที่เฉพาะด้านอารมณ์และศีลธรรมของการกระทำเท่านั้นที่มีความสำคัญ สิ่งสำคัญคือการมอบความสุขให้กับคนที่คุณรัก พูดคำว่ารักซึ่งไม่มากจนเกินไป และแค่มีความสุข!

ความรักไม่ควรออกจากความสัมพันธ์ มิฉะนั้นชีวิตจะไม่น่าสนใจ จำเจ และน่าเบื่อ ไม่ว่าในกรณีใดชีวิตไม่ควรทำลายความสัมพันธ์ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณแค่ต้องทำจิตใจให้เย็นเข้าไว้ คุณไม่จำเป็นต้องเกียจคร้าน แสดงสัญญาณของความสนใจต่อคู่ชีวิตของคุณ ให้ของขวัญ เราไม่ได้พูดถึงสิ่งที่เป็นสากลหรือมีราคาแพงมากในขณะนี้ ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน หนึ่งในนั้นสามารถเป็นที่รักของคุณ (ที่รัก) มันง่ายมากที่จะทำเช่นนี้ แต่คนที่คุณรักจะรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้เห็นสิ่งนี้ ด้วยท่าทางง่ายๆ คุณจะแสดงให้เห็นอีกครั้งว่าคุณให้ความสำคัญกับเขามากแค่ไหน

อาหารเช้าสุดโรแมนติกสำหรับคนที่คุณรัก เขาควรจะเป็นอะไร?

สามารถทำได้อย่างนั้นโดยไม่มีเหตุผล แม้ว่าคุณจะสามารถทำอาหารเช้าให้คนที่คุณรักในวันเกิดและพาเขาเข้านอนได้ การกระทำนี้จะเป็นการเริ่มต้นวันหยุดที่ดี คุณสามารถเตรียมถ้วยหรือกาแฟแทนอาหารเช้าได้ เสริมเครื่องดื่มด้วยคุกกี้หรือช็อกโกแลตแสนอร่อย หากคุณคิดว่าอาหารเช้าควรสวยงามสำหรับคนที่คุณรัก คุณก็สามารถทำทุกอย่างได้เหมือนในหนัง ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีตารางพิเศษ จำเป็นเพื่อให้คุณสามารถส่งอาหารเช้าเข้านอนได้

หากเราพูดถึงเมนูคุณไม่ควรปรุงอาหารที่มีฝีมือ เพื่อสร้างความสุขคุณต้องตื่นแต่เช้า สำหรับอาหารเช้า คุณสามารถปรุงอาหารมื้อเบา ๆ สำหรับคนที่คุณรัก จานรูปหัวใจ การเสิร์ฟพิเศษ ดอกไม้ และแน่นอนว่าอารมณ์ที่ดีจะช่วยเพิ่มความโรแมนติก

หากคนรักของคุณไม่ชอบนอนนาน เป็นคนตื่นเช้า ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือทำแพนเค้กหรือแซนวิช เพื่อเสริมอาหารเช้าสำหรับผู้หญิงที่รักแน่นอนว่าคุณต้องมีกาแฟหรือชา หากแฟนของคุณเป็น "นกเค้าแมว" ที่หลับใหลเป็นเวลานาน ในทางกลับกัน คุณสามารถทำอาหารที่มีประโยชน์ได้ เพราะคุณมีเวลามากขึ้นสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถทำไข่เจียว หม้อปรุงอาหาร ชีสเค้ก หรือโจ๊ก และเสริมอาหารเช้านี้ด้วยโกโก้หอมถ้วยโปรดของคุณ

โปรดทราบว่าคุณสามารถทำแซนวิชเป็นรูปหัวใจได้ หั่นขนมปัง ชีส และไส้กรอกแบบนี้ คุณสามารถทอดไข่เจียวในซิลิโคนรูปหัวใจพิเศษ หากคุณกำลังเตรียมโจ๊กหรือสลัด ให้ตกแต่งจานด้านบนด้วยช็อกโกแลตสับหรือถั่ว ดังนั้น หากคุณกำลังวางแผนที่จะทำอาหารเช้าให้คนที่คุณรัก อ่านบทความด้านล่างนี้ จะมีการพิจารณาสูตรอาหารที่แตกต่างกันสำหรับโอกาสนี้

ขนมปังฝรั่งเศส

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• หนึ่งขนมปัง;
• น้ำตาล 100-140 กรัม
• ครีมชีสนุ่ม 250 กรัม
• เปลือกส้มหนึ่งช้อนโต๊ะ
• วอลนัท 1/3 ถ้วย (สับ)

สำหรับแป้งคุณจะต้อง:

• นมหนึ่งในสี่แก้ว
• เนยสองช้อนโต๊ะ (จำเป็นสำหรับการทอด);
• สี่ไข่
• วานิลลาหนึ่งช้อนชา

ทำขนมปังปิ้ง

• ก่อนอื่นเตรียมไส้ ในการทำเช่นนี้ให้ผสมน้ำตาล ถั่ว ความเอร็ดอร่อยและชีสเข้าด้วยกัน ผสมให้เข้ากัน จากนั้นใส่ในตู้เย็น
• นำบาแกตต์หั่นเป็นชิ้นหนาสามเซนติเมตร
• หลังจากนั้นให้ตัดแต่ละอันตามยาว แต่ไม่สมบูรณ์ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้สิ่งที่ดูเหมือน "กระเป๋า"
• ใส่ครีมเนยลงในชิ้น (ประมาณหนึ่งช้อนชา)
• กดเบา ๆ บนบาแกตต์เพื่อปิดไส้
• หลังจากนั้นตีไข่ลงในชาม เขย่า เทนม เทวานิลลินลงไปผสม
• หลังจากนั้นให้จุ่มชิ้นส่วนทั้งหมดของบาแกตต์ลงในองค์ประกอบที่ได้
• ละลายเนยในกระทะ ทอดขนมปังปิ้งจนเป็นสีเหลืองทอง เสิร์ฟพร้อมชีสหรือแยม

croutons ฝรั่งเศส

สิ่งที่จะทำอาหารเช้าสำหรับผู้ชายที่คุณรัก? ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำขนมปังกรอบเป็นภาษาฝรั่งเศสได้

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• เกล็ดข้าวโพดหนึ่งกำมือ
• ไข่หกฟอง
• บาแกตต์;
• เนยหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ผงน้ำตาล;
• น้ำเชื่อมเมเปิ้ลสี่ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำผึ้งเหลว)

กรูตองทำอาหาร

• นำบาแกตต์มาตัดเป็นวงกลม (ความหนาควรเป็น 7 มม.)
• จากนั้นตอกไข่ลงในชามลึก ผัดด้วยส้อม
• จากนั้นเติมน้ำเชื่อม (หรือน้ำผึ้ง) ที่นั่นแล้วผสมให้เข้ากัน
• บดเกล็ดแล้วเพิ่มลงในส่วนผสมของไข่
• จากนั้นวางชิ้นบาแกตต์ไว้ที่เดิม
• ทิ้งไว้ที่นั่นเป็นเวลาห้านาที นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้อิ่มตัวดี
• จากนั้นตั้งกระทะให้ร้อน ใส่เนยลงไป
• จากนั้นทอดขนมปังทั้งสองด้านจนสุกเหลือง
• ในการขจัดไขมันส่วนเกิน ให้วางขนมปังปิ้งบนกระดาษเช็ดมือ
• หลังจากโรยด้วยน้ำตาลผงแล้วให้เทน้ำผึ้ง

แพนเค้กช็อคโกแลต

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• แป้งหนึ่งแก้วและนมในปริมาณที่เท่ากัน
• สองเซนต์ ช้อนโต๊ะเนยละลาย
• ไข่หนึ่งฟอง
• วานิลลินหนึ่งห่อ
• ผงฟูหนึ่งช้อนชาครึ่ง
• ผงโกโก้ (1/3 ถ้วย);
• เกลือหนึ่งหยิบมือ;
• น้ำตาล 100 กรัม

สำหรับน้ำเชื่อมคุณจะต้อง:

• กล้วยสี่ลูก
• เนย 100 กรัม
• น้ำเชื่อมสองช้อนโต๊ะ (หรือน้ำผึ้ง);
• น้ำตาลทรายแดงหนึ่งแก้ว
• ครีมครึ่งแก้ว (เลือกอ้วนขึ้น)

แพนเค้กทำอาหาร

• ละลายเนย ใส่น้ำเชื่อม น้ำตาล ตั้งไฟ กวน และนำไปต้ม
• จากนั้นเทครีมลงไป ลดไฟ ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนจนได้มวลคล้ายคาราเมล
• ในเวลานี้ปรุงแพนเค้ก
• ผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดเข้าด้วยกัน
• จากนั้นใส่ไข่ เนย นม ปัดให้เข้ากัน
• จากนั้นอบแพนเค้กในกระทะด้วยเนย
• นำกล้วยมาหั่นเป็นวงกลม
• ใส่ลงในแพนเค้กแต่ละอันแล้วราดน้ำเชื่อม

ไข่เจียว

ในการเตรียมอาหารเช้าแสนอร่อยสำหรับคนที่คุณรัก เช่น ไข่เจียว คุณจะต้อง:

• ซอสทาบาสโก;
• ไข่หกฟอง
• เกลือ;
• นมครึ่งแก้ว
• เกลือ;
• มะเขือเทศเชอรี่ (ห้าชิ้น);
• เฟต้าชีส (ครึ่งถ้วย);
• พริกไทย;
• ขนมปังกรอบสีดำ

การทำอาหาร

• ตอกไข่ลงในชามลึก.
• จากนั้นใส่เกลือและพริกไทยที่นั่น
• จากนั้นเติมซอสทาบาสโก
• จากนั้นผสมทุกอย่าง
• จากนั้นเติมนม
• ตีส่วนประกอบด้วยเครื่องตีหรือเครื่องผสม
• หลังจากนั้นให้ใส่มะเขือเทศ ชีส และสตรอเบอร์รี่ลงในส่วนผสมที่ได้
• จากนั้นเทมวลที่ได้ลงในกระทะอุ่น ตั้งไฟปานกลาง. ปรุงไข่เจียวจนสุก
• แล้วเสิร์ฟพร้อมกับ

แอปเปิ้ลในแป้ง

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• สี่แอปเปิ้ล
• แป้ง;
• kefir 100 มล. (ไขมันต่ำ);
• ไข่ไก่หนึ่งฟอง
• วานิลลิน

การปรุงแอปเปิ้ลในแป้ง: คำแนะนำทีละขั้นตอน

• ล้างแอปเปิ้ลก่อน
• จากนั้นถอดแกนออก
• จากนั้นหั่นผลไม้เป็นวงกลม
• ตอนนี้ได้เวลาทำแป้งแล้ว ในการทำเช่นนี้ให้ผสมไข่กับ kefir เพิ่มแป้งบาง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ได้แป้ง
• จากนั้นเพิ่มวานิลลาเพิ่มเติม (เล็กน้อย) ที่นั่น
• จากนั้นแทงผลไม้เป็นวงกลมบนส้อมแล้วจุ่มลงในแป้ง
• จากนั้นทอดทั้งสองด้านในน้ำมันจนเป็นเปลือก
• เสิร์ฟแอปเปิ้ลที่ชุบแป้งด้วยครีมเปรี้ยวและผลเบอร์รี่สด

พัฟลิ้น

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• แป้งสำเร็จรูปหนึ่งห่อ (พัฟ);
• น้ำตาล (สำหรับโรย);
• แยมสตรอเบอร์รี่ 150 มล. (หรือแยม)

ทำพัฟที่บ้าน

• ละลายแป้งก่อนเวลา
• หลังจากนั้นให้ม้วนออก
• จากนั้นตัดเป็นสามเหลี่ยมยาว
• ทาด้วยไข่ที่ตีแล้ว
• จากนั้นใส่แยมในส่วนกว้างม้วนผลิตภัณฑ์เป็นม้วน
• จากนั้นส่งไปยังเตาอบที่อุ่นไว้สิบห้านาที
• หล่อลื่นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปด้วยไข่โรยด้วยน้ำตาล

สลัดผลไม้

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• กล้วยขนาดใหญ่หนึ่งลูก
• ส้มเขียวหวานหนึ่งผล
• กีวี่;
• มะม่วงสุกหนึ่งผล
• สตรอเบอร์รี่สามลูก (สำหรับตกแต่ง);
• สิบห้าองุ่น (อย่าลืมเลือกพันธุ์ที่ไม่มีเมล็ด);
• น้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา
• ขวดโยเกิร์ต (ธรรมชาติ)

การเตรียมสลัด

• หั่นกล้วยเป็นชิ้น
• โรยด้วยน้ำมะนาว
• ปอกเปลือกกีวี หั่นเป็นสี่ส่วน
• ตัดมะม่วงเป็นก้อน
• แบ่งส้มแมนดารินออกเป็นชิ้น ๆ หั่นแต่ละส่วนออกเป็นหลายส่วน
• แบ่งองุ่นออกเป็นซีก
• ตัดสตรอเบอร์รี่เป็นชิ้นบาง ๆ ตั้งผลไม้เล็ก ๆ ไว้
• ผสมผลไม้ทั้งหมดลงในชาม จากนั้นเติมโยเกิร์ต คนให้เข้ากัน ตกแต่งด้วยสตรอเบอร์รี่

แซนวิชร้อน

ในการปรุงอาหารคุณต้อง:

• ขนมปังสี่แผ่น (ขาวหรือดำ);
• เกลือ (เพื่อลิ้มรส);
• วงกลมพริกหวาน
• เเฮม;
• วอลนัทสองอัน
• พริกไทยป่น (เพื่อลิ้มรส);
• มะเขือเทศฝานบางๆ

สูตรอาหารเช้าทีละขั้นตอนสำหรับคนที่คุณรัก

• บดวอลนัท
• จากนั้นใส่แฮม มะเขือเทศวงกลมหรือพริกไทยบนขนมปัง
• จากนั้นโรยผลิตภัณฑ์ด้วยถั่วสับใส่ชีสที่นั่น
• จากนั้นส่งไปที่ไมโครเวฟจนชีสละลายหมด

ช็อคโกแลตร้อนอเมริกัน

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• โกโก้หกช้อนโต๊ะและน้ำตาลในปริมาณที่เท่ากัน
• นม 600 มล.
• วิปปิ้งครีม (จำเป็นสำหรับการตกแต่งเครื่องดื่ม);
• อบเชยและเกลือเล็กน้อย
• เปลือกส้มขูดหนึ่งช้อนชา
• สามเซนต์ ช้อนครีม
• 0.5 ช้อนชา วานิลลา

เตรียมเครื่องดื่ม

• ขั้นแรกให้ผสมเกลือ น้ำตาล และโกโก้ จากนั้นเทนมลงไป
• จากนั้นใส่ไฟและทำให้ร้อนขึ้น คนจนน้ำตาลละลายหมด
• หลังจากเทครีม ใส่อบเชย วานิลลาและผสม
• เทเครื่องดื่มอุ่น ๆ ลงในถ้วยและตกแต่งด้วยความสนุกและโกโก้ด้านบน

โกโก้

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• ช็อคโกแลตสองชิ้น
• นม 400 มล.
• น้ำตาลและโกโก้หนึ่งช้อนโต๊ะ

โกโก้ทำอาหาร

• ผสมน้ำตาลและโกโก้ก่อน
• จากนั้นเทนมอุ่นเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากัน
• จากนั้นเทนมที่เหลือลงไป
• ใส่ส่วนผสมบนเตานำไปต้มเทลงในถ้วย เครื่องดื่มนี้เป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าแสนโรแมนติกสำหรับคนที่คุณรัก

สมูทตี้ยามเช้า

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• โยเกิร์ตหนึ่งแก้ว (ธรรมชาติ);
• กล้วยครึ่งลูก
• น้ำแข็งหกก้อน
• สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ หรือผลเบอร์รี่อื่นๆ 100 กรัม

การทำสมูทตี้

• ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ผลลัพธ์ควรเป็นมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
• หลังจากเทใส่แก้วทรงสูง ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่

ชาขิง

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• น้ำเดือด (500 มล.);
• รากขิงสองเซนติเมตร
• ชาดำหนึ่งช้อนโต๊ะ

การเตรียมชาที่มีกลิ่นหอม

• เทใบชาลงในกาน้ำชา ใส่ขิงสับ
• เติมน้ำเดือด
• ทิ้งไว้สามนาที
• แล้วเทใส่ถ้วย

โชคไม่ดีที่จังหวะชีวิตที่เร่งรีบไม่ได้ทำให้เรามีเวลาเตรียมเซอร์ไพรส์หรือส่งความสุขเล็กๆ น้อยๆ ให้กันเสมอไป แต่เพื่อแสดงความรู้สึกไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย - ทำอาหารเช้าบนเตียงด้วยมือของคุณเอง ไม่สำคัญว่าคุณจะอยู่ในช่วงเทศกาลช่อดอกไม้หรือฉลองวันครบรอบแต่งงานสีเงินของคุณ - ทุกคนจะมีความสุขกับการแสดงความสนใจเช่นนี้ คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลในการเตรียมเซอร์ไพรส์: เลือกเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันอื่นที่คนที่คุณรักไม่รีบร้อนแล้วเริ่มทำอาหาร และเราจะมอบสูตรและไอเดียมากมายสำหรับมื้อเช้าแสนโรแมนติกให้กับคุณ

กฎสำคัญ 3 ข้อ

เมื่อพูดถึงการเซอร์ไพรส์คนสำคัญของคุณ อาหารค่ำใต้แสงเทียนหรือการออกเดทสุดโรแมนติกที่ร้านอาหารมักจะนึกถึงเสมอ อย่างไรก็ตามอย่าลืมเกี่ยวกับท่าทางความรักและการดูแลที่สวยงามเท่าเทียมกันสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิง - อาหารเช้าบนเตียง มาดูเคล็ดลับกันเลย

1. ในระหว่างการปรุงอาหาร คุณไม่เพียงต้องตื่นก่อนคนที่คุณรักเท่านั้น แต่ยังต้องพยายามอย่าส่งเสียงดังด้วย หากอีกครึ่งหนึ่งตื่นขึ้นในระหว่างขั้นตอนการทำอาหาร เป็นไปได้มากว่าความประหลาดใจจะเสียไป
2. คุณลักษณะที่ขาดไม่ได้สำหรับมื้อเช้าบนเตียงคือโต๊ะ หากบ้านของคุณไม่มีสิ่งนี้ คุณสามารถใช้ถาดหรือในกรณีที่รุนแรงอาจใช้ไม้กระดานปูด้วยผ้าเช็ดปากที่สวยงาม
3. ไม่สามารถปรุงอาหาร? ไม่มีปัญหา! ไปที่ร้านที่ใกล้ที่สุด (โดยเฉพาะร้านเบเกอรี่) แล้วซื้อขนมปังหรือครัวซองต์อบใหม่ๆ เมื่อใช้ร่วมกับแยมแยมเนยหรือช็อกโกแลตจะสมบูรณ์แบบ

ภาพถ่ายอาหารเช้าบนเตียง: 5 แนวคิดดั้งเดิม

1. สำหรับผู้รักสุขภาพ

ความคิดดังกล่าวสัมผัสบุคคลใด ๆ ในตัวเอง แต่ผู้ที่ตรวจสอบอาหารและจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคอย่างระมัดระวังจะไม่ชอบงานของคุณเสมอไป ตัวอย่างเช่นไข่คนและเบคอนทอดที่สมัครพรรคพวกของ PP จะไม่มีความสุขอย่างแน่นอน แต่แน่นอนว่าพวกเขาจะไม่ปฏิเสธข้าวโอ๊ตกับผลไม้ น้ำผลไม้คั้นสด ผลเบอร์รี่ และสลัดเบาๆ

2. เพื่อความสวยงาม

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำให้คนประเภทนี้พอใจ: พวกเขาใส่ใจในทุกสิ่งเล็กน้อย เมนูอาหารเช้าที่หลากหลายจะไม่สร้างความประทับใจแก่พวกเขาในลักษณะเดียวกับการเสิร์ฟอย่างมีประสิทธิภาพ วางผ้าเช็ดปากที่สวยงามไว้บนโต๊ะ หั่นชีสเป็นชิ้นเท่าๆ กัน อย่าลืมเสิร์ฟไข่ต้มในเครื่องไถ และอย่าลืมทิ้งโปสการ์ดเล็กๆ

3. สำหรับคู่รัก

เมื่อเทียบกับความสวยงาม ธรรมชาติเหล่านี้ไม่ได้เรียกร้องมากเกินไปเมื่อต้องเสิร์ฟอาหารเช้าบนเตียง ทั้งขนมปังปิ้งซ้ำ ๆ กับแยมและคัพเค้กบลูเบอร์รี่จะทำให้พวกเขาพอใจเท่า ๆ กัน - ความสนใจของคุณทำให้พวกเขามีความสุข แต่การมีอยู่ของดอกไม้เป็นสิ่งจำเป็น ไม่สำคัญว่าพืชชนิดใดจะเป็นช่อดอกเดซี่ กิ่งวิลโลว์ หรือกุหลาบตูม

4. สำหรับขุนนาง

ผู้ที่ชื่นชอบการรับประทานอาหารเช้าที่ยืดเยื้อพร้อมกับศึกษาฟีดข่าวพร้อมกาแฟหอมกรุ่นจำเป็นต้องจัดโต๊ะโดยไม่มีความคิดสร้างสรรค์ ไม่ควรมีอะไรเหลือเฟือบนถาด: ครัวซองต์กรอบ น้ำผลไม้คั้นสด 1 แก้ว น้ำตาล 2-3 ชิ้น ครีมเทียม และไข่เบเนดิกต์ โอ้ใช่! อย่าลืมรวมข่าวสด

5. สำหรับนักชิมและฟันหวาน

ผู้ที่ชื่นชอบอาหารเช้าบนเตียงอย่างแท้จริงชอบกินดี รูปแบบที่สลับซับซ้อนบนผ้าเช็ดปากไม่น่าจะดึงดูดความสนใจของพวกเขาได้ แต่เมนูที่หลากหลายจะทำให้บรรยากาศยามเช้าดีขึ้นอย่างแน่นอน คุณสามารถใช้ทุกอย่าง: จากขนมปังเมล็ดงาดำ, มัฟฟิน, แพนเค้กกับแยมสตรอเบอร์รี่, แพนเค้ก Nutella ไปจนถึงขนมหวาน, เบอร์รี่และโยเกิร์ต

ความรักแบบฝรั่งเศส: การทำไข่เจียว

อาหารเช้าบนเตียงนั้นยอดเยี่ยมกว่าอาหารค่ำใต้แสงเทียนมาก ท้ายที่สุดคุณจะต้องแบ่งปันอาหารเช้ากับคนที่อยู่ใกล้กับหัวใจของคุณ และถ้าไม่ใช่คนฝรั่งเศสจะรู้วิธีพูดถึงความรู้สึกของพวกเขาผ่านอาหารที่มีกลิ่นหอมและอร่อย

ในขณะที่คนที่คุณรักกำลังนอนหลับ ให้ตีไข่แรงๆ แต่เกือบจะเงียบ เพิ่มขมิ้นเกลือเล็กน้อยเทน้ำอัดลม 2-3 ช้อนโต๊ะหรือแชมเปญเล็กน้อย ใช้กระทะก้นหนาและขนาดใหญ่เพื่อให้ส่วนผสมที่เตรียมไว้กระจายไปทั่วในชั้นบาง ๆ แน่นอน ก่อนอื่นคุณต้องอุ่นเครื่องและอัดจาระบีด้วยน้ำมัน ขั้นแรกให้ปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงทันทีที่ไข่เจียว "คว้า" จากด้านล่างให้ลดลง ตอนนี้รูปร่างจาน วิธีที่ง่ายที่สุดคือการพับครึ่ง จะเป็นการดีถ้าใช้ชีสฝรั่งเศสแบบนิ่มเช่น Camembert

และอีกสองสามความคิด

สำหรับผู้ที่ไม่ทราบวิธีการหรือไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้า แต่ต้องการเอาใจคนที่คุณรัก นี่คือตัวอย่างของอาหารเช้าที่ง่ายและรวดเร็ว:

• ไข่ดาวกับชีส ผัก หรือเบคอน ในฤดูหนาวสามารถใช้อาหารแช่แข็งได้ ขนมปังปิ้งหรือขนมปังสดสักสองสามแผ่น
• แซนวิชกับหัวหรือไส้กรอก ถ้าอีกครึ่งหนึ่งเป็นไปตาม PP ให้ใช้ขนมปังไรย์หรือโฮลเกรน โรยหน้าด้วยใบผักกาดหอมและวางอกไก่ต้มหรือปลาแดง

• คอทเทจชีสกับผลไม้และผลเบอร์รี่ คุณสามารถเท kefir โยเกิร์ตหรือนมอบหมัก นอกจากนี้ยังใช้ถั่วและผลไม้แห้ง
• ชีสเค้กกับครีมแยมและแยม
• ห่อเนื้อไก่ต้มสับ มะเขือเทศ ชีสขูด และผักใบเขียวในขนมปังพิต้า มัดด้วยขนหัวหอมสีเขียว

คำสองสามคำเกี่ยวกับโต๊ะอาหารเช้าบนเตียง

ผู้ผลิตเฟอร์นิเจอร์มีตัวเลือกมากมาย แต่เกณฑ์การคัดเลือกหลักคือ:

• สี;
• วัสดุ;
• การยศาสตร์;
• ออกแบบ;
• ขนาด.

ความเรียบง่ายแบบตะวันออกกำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบันดังนั้นคุณควรใส่ใจกับถาดที่มีสไตล์ซึ่งมาพร้อมกับพรมฟาง ไม่น้อยไปกว่ากันคือตัวเลือกการออกแบบที่มีลักษณะเหมือนโต๊ะกาแฟและโต๊ะกาแฟ

สำหรับวัสดุส่วนใหญ่ทำจากพลาสติกหรือไม้ ตัวเลือกหลังเป็นเพียงการขัดและเคลือบเงาบางครั้งก็มีพื้นผิวด้าน โต๊ะดังกล่าวมักผลิตในเอเชียและทำจากไม้ยางพารา (hevea) พวกเขาเบาสบายมากทนต่อความชื้นและทนต่ออุณหภูมิสุดขั้วได้อย่างสมบูรณ์แบบ นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเช้าบนเตียงนอน เพราะคุณสามารถใส่ทั้งแก้วกาแฟร้อนและกล่องไอศกรีมได้อย่างปลอดภัย

ความละเอียดอ่อนของมารยาทในที่สุด

เมื่อคุณรู้ตัวเลือกการทำอาหารและไอเดียการเสิร์ฟที่หลากหลาย คำถามก็เกิดขึ้น - จะทำอย่างไรต่อไป มาพร้อมกับถาด / โต๊ะให้กับเนื้อคู่ที่หลับใหล ปลุกด้วยจูบและคำพูดที่อ่อนโยน

อย่าลืมจัดพื้นที่ให้ตัวเอง ท้ายที่สุดแล้ว คุณต้องรับประทานอาหารที่ปรุงสุกและอยู่เป็นเพื่อนด้วย ผู้หญิงที่มีความกตัญญูต่อการดูแลของพวกเขาเกือบจะเหมือนกัน: พวกเขาเริ่มให้อาหารด้วยส้อมหรือช้อน อย่าปฏิเสธเพราะมันมาจากใจบริสุทธิ์ ที่นี่เธอให้อาหารและคิดว่าสิ่งที่จำเป็นสำหรับคุณในการจัดอาหารเช้าบนเตียงในครั้งต่อไป

เกรซไม่ใช่เหรอ?

จัดอาหารเช้าสุดโรแมนติกสำหรับคนที่คุณรักซึ่งประกอบด้วยอาหารแปลกตาที่เต็มไปด้วยความรัก ไอเดียอาหารเช้าดั้งเดิมเพียง 25 รายการสำหรับคนที่คุณรัก

ไม่จำเป็นต้องเสิร์ฟอาหารเช้าบนเตียง และปล่อยให้จานไม่ซับซ้อนเตรียมในตอนเช้าอย่างเร่งรีบ สิ่งสำคัญคือการนำเสนอที่สวยงาม

คุณสามารถเอาใจคนที่คุณรักด้วยอาหารเช้าที่สวยงามในวันวาเลนไทน์ วันครบรอบความสัมพันธ์ วันที่ 23 กุมภาพันธ์ หรือวันเกิด

1. สูตรแรกคือ หัวใจมาร์เมลโลว์. ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องใช้ที่ตัดคุกกี้ขนาดเล็กรูปหัวใจ บีบหัวใจ ทาสีแดงด้วยสีสเปรย์อาหาร คุณสามารถทาสีด้วยแปรงด้วยสีผสมอาหารธรรมดาโดยเจือจางด้วยน้ำเล็กน้อย อย่าลังเลที่จะตัดหัวใจออกจากชิ้นแยมผิวสี จริงอยู่พวกมันไม่สว่างนัก แต่มีปัญหาน้อยกว่า

ตอนนี้เจาะหัวใจสองดวงด้วยลูกศรจากไม้เสียบและตกแต่งด้วยจานรองกาแฟยามเช้าสำหรับคนที่คุณรัก

2. เสิร์ฟเป็นอาหารเช้า ไข่ลวกสุดโรแมนติกและบนไข่ ใช้ปากกามาร์คเกอร์วาดรูปน่ารัก แน่นอนว่าจะดีกว่าถ้าใช้ปากกามาร์คเกอร์ด้วยหมึกที่กินได้ แต่ฉันคิดว่าไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้นจากการใช้หมึกธรรมดา สีต้องไม่ทะลุเปลือก

3.ไข่ต้มเป็นรูปหัวใจภาพแสดงวิธีทำให้ไข่เป็นรูปหัวใจ เฉพาะไข่ควรสุกเล็กน้อยโดยมีไข่แดงอ่อน

4. มายองเนส ซอสมะเขือเทศ ซอส หรือตัวอักษรช็อคโกแลตอาจเป็นการประกาศความรัก คำว่ารัก หรือชื่อคนที่คุณรัก

5.บันทึกด้วยความปรารถนาขอให้เป็นวันที่ดีหรือประกาศความรักแนบกับกาแฟสำหรับคนที่คุณรัก

6. แพนเค้กหรือแพนเค้กรูปหัวใจในการทำสิ่งเหล่านี้คุณจะต้องใช้คุ้กกี้ แต่คุณสามารถตัดหัวใจออกจากแพนเค้กกลมได้โดยใช้กระดาษแข็งเปล่า

7. หัวใจหวานจากบาร์กับข้าวพองข้าวพองนั้นดีเพราะมันติดกันง่าย ดังนั้นก่อนอื่นคุณสามารถบีบหัวใจสองสามดวงออกจากบาร์ แล้วจึงกดหัวใจที่เหลือลงในหัวใจดวงอื่น

8. นี่เป็นวิธีง่ายๆ แต่สวยงาม เซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยอาหารเช้าวันวาเลนไทน์สุดโรแมนติก. ตัดขนมปังปิ้งเป็นหัวใจโดยใช้เครื่องตัดคุกกี้ ใส่ขนมปังลงในกระทะ เติมหัวใจด้วยไข่ ความสวยพร้อม.
9. อาหารเช้าที่จริงจังมากขึ้น หัวใจไส้กรอก. ปอกเปลือกไส้กรอกผ่าครึ่งจนเกือบถึงปลายด้านหนึ่ง ตอนนี้คุณวาดภาพไส้กรอกเป็นรูปหัวใจด้วยไม้ขีดไฟหรือไม้จิ้มฟัน ผัดในกระทะสักครู่ หากต้องการให้เทไข่ลงไป

10. สลัดอาหารเช้าแสนโรแมนติกสำหรับวันวาเลนไทน์ส่วนผสมหลักที่ให้ความโรแมนติกคือหัวใจที่แกะสลักจากหัวบีทต้ม

11. สลัดผลไม้เสิร์ฟบนจานรูปหัวใจเป็นอาหารเช้าที่ง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพสำหรับคนที่คุณรัก

12. ขนมปังปิ้งที่มีลวดลายโรแมนติกหรือแม้แต่การประกาศความรัก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทำขนมปังปิ้งที่นี่

13. หัวใจผ้าเช็ดปาก. ตัดหัวใจดอกไม้ออกจากผ้าเช็ดปากและตกแต่งโต๊ะด้วย จะใช้เวลาเล็กน้อยและอารมณ์จะรื่นเริงทันที

14. หัวใจมะเขือเทศซื้อมะเขือเทศรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ามาหั่นเพื่อที่ว่าเมื่อคุณพับมะเขือเทศสองลูกคุณจะได้หัวใจ จิ้มด้วยไม้เสียบ วิธีนี้จะทำให้มะเขือเทศผ่าครึ่งพร้อมกัน ติดหัวลูกศรกระดาษที่ส่วนท้ายของไม้เสียบ 15. ทำ ซูชิในรูปแบบของหัวใจ

16. เครื่องประดับ Lavash. จำเป็นต้องตัดกลีบกุหลาบจากขนมปังไฟลนก้นพับเป็นดอกไม้มัดด้วยด้ายเพื่อไม่ให้แตก จากนั้นนำความงามนี้ไปอบในเตาอบประมาณ 3-5 นาที จากนั้นคุณจะสามารถตกแต่งอาหารเช้าสำหรับคนที่คุณรักด้วยแครกเกอร์หยิก

และถ้าคุณตัดขนมปังไฟลนก้นเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าแล้วตัดเกล็ดหิมะออกมาคุณก็สามารถตกแต่งน้ำซุปข้นด้วยความสวยงามได้ คำแนะนำเกี่ยวกับภาพถ่าย

17. ตัดออก หัวใจมาร์เมลโลว์และจุ่มมาร์มาเลดในกาแฟ - ตามภาพ 18. พิซซ่าสำหรับมื้อเช้าสำหรับคนที่คุณรัก. พับเกลือเป็นวงกลมรูปหัวใจบนพิซซ่า โรยหน้าด้วยชีสขูดละเอียดแล้วอบ หรือทำพิซซ่ารูปหัวใจของคุณเอง หรือตัดหัวใจออกจากเกลือ

19. ตกแต่งช้อนส้อมเพื่อให้คนที่คุณรักมีความสุขกับการรับประทานอาหารเช้าที่โต๊ะที่ตกแต่งอย่างโรแมนติก แม้แต่โบว์ริบบิ้นผ้าซาตินธรรมดาก็สามารถเติมความโรแมนติกให้กับอาหารเช้าได้

20. ทำ จารึกฉันรักคุณจากผลไม้. ตัวอย่างในรูปภาพ

21. ภาพอาหาร.หากคุณมีเวลาและความอดทนมาก ๆ ก็สามารถเสิร์ฟผลงานชิ้นเอกที่แท้จริงเป็นอาหารเช้าได้ 22. ขนมปังปิ้งแสนโรแมนติกสูตรที่ง่ายมาก ใส่หัวใจกระดาษบนขนมปังปิ้ง ทานูเทลล่าบนขนมปัง ตอนนี้ถ้าคุณเอาหัวใจกระดาษออก คุณจะได้อาหารเช้าที่น่ารักมากๆ
23. ชาสำหรับคนที่คุณรักเป็นอาหารเช้านี่ไม่ใช่แค่ชาใส่ถุง แต่เป็นถุงทำมือ คำแนะนำโดยละเอียดในรูปภาพ

สำหรับผู้ชายที่แท้จริงไม่มีปัญหา ผู้ชายสามารถควบคุมธุรกิจใหม่ ๆ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ และถ้าเขาเริ่มทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เขาต้องทำมันอย่างยอดเยี่ยม ทำให้แฟนของคุณมีความสุข - เตรียมอาหารเช้าเพื่อเป็นเกียรติแก่วันที่ 8 มีนาคมหรือวันอื่น ๆ !

คุณเองก็เข้าใจดีว่าอาหารเช้าบนเตียงมีผลอย่างไร ดังนั้นอย่าพยายามเลย อาหารเช้าสำหรับเด็กผู้หญิงเป็นจุดเริ่มต้นของวัน ความสดใสและอารมณ์ดี ซึ่งขึ้นอยู่กับคุณ โปรดจำไว้ว่า - ไม่มีมโนสาเร่ในเรื่องนี้ เรื่องขี้ปะติ๋วหรือไม่ตั้งใจอาจทำให้เสียอารมณ์ยามเช้าและทำให้ความพยายามทั้งหมดเป็นโมฆะ

สิ่งที่ควรเป็นอาหารเช้าสำหรับเด็กผู้หญิง

อาหารเช้าควรเป็นอาหารเบาๆ อิ่ม อร่อย และสวยงาม ในขณะเดียวกัน "น่าพอใจ" ไม่ได้หมายความว่า "ไขมัน" หรือ "แคลอรี่" ตัวอย่างเช่นข้าวโอ๊ตอิ่มตัวดีมาก แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่าง - นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กผู้หญิง ก่อนลงมือปฏิบัติ คุณต้องสำรวจทุกสิ่งอย่างถี่ถ้วน แม้ว่าคุณจะรู้จักกันแค่วันเดียว การค้นหาว่าผู้หญิงคนไหนรักมากที่สุดและเกลียดสุดหัวใจก็ไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย

ลองนึกภาพตัวเองเป็นสายลับที่ไม่ควรทรยศต่อความตั้งใจของเขา แต่อย่างใด แต่ค้นหาความลับทั้งหมด ยิ่งคุณเรียนรู้รายละเอียดมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสทำสิ่งนี้ได้มากขึ้นเท่านั้น นั่นคือการทำอาหารเช้าที่ดีที่สุดในโลกให้แฟนสาวของคุณ ค่อยๆ ถามเกี่ยวกับสิ่งที่หญิงสาวชอบกินเมื่อตอนเป็นเด็ก สิ่งที่เธอลองทำเอง และสิ่งที่เธอเกลียด ถามเกี่ยวกับประสบการณ์การทำอาหารในวัยเยาว์ของเธอ เกี่ยวกับสิ่งที่เธอกินในเช้าวันอาทิตย์ คุณถาม - ทำไมรู้ทั้งหมดนี้? ความจริงก็คืออาหารใด ๆ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นในวัยเด็กและวัยรุ่นสามารถทำให้พวกเขาได้ตลอดเวลา และถ้ามันตรงกับความสุขของวันหยุดพักร้อนหรือวันหยุด สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มเอฟเฟกต์ที่เหมาะสมเท่านั้น

วิธีการที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: ปรุงอาหารใหม่ทั้งหมดหรือสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุด ให้เป็นไข่คนธรรมดากับขนมปังปิ้ง แต่ต้องสมบูรณ์แบบ

ผู้หญิงที่กำลังไดเอท

หากผู้หญิงกำลังไดเอท คุณไม่ควรนึกถึงอาหารทอด ไขมัน น้ำมัน หรือแคลอรีสูงด้วยซ้ำ แม้ว่าจะจริง ๆ แล้ว ในกรณีใด ๆ การปรุงอาหารที่ไม่มีแคลอรีและดีต่อสุขภาพจะเป็นการดีกว่าซึ่งแสดงว่าคุณห่วงใยคนที่คุณรัก ในขณะเดียวกันก็มีรายละเอียดที่สำคัญ: ต้องการให้ผู้หญิงคนนั้นยังคงสวยงามเหมือนเดิม แต่ไม่ว่าในกรณีใดอย่าบอกให้เธอสวย ในกรณีแรก คุณอ้างว่าเธอสวย แต่ในกรณีที่สอง คุณพูดเป็นนัยว่าเธอน่าเกลียดและต้องการกำหนดเส้นทางที่ถูกต้องด้วยอาหารเช้านี้ เอฟเฟกต์นี้จะแข็งแกร่งเป็นพิเศษหากผู้หญิงคนนั้นพยายามลดน้ำหนัก พยายามอย่าเจาะรายละเอียดที่สำคัญเช่นนั้น

อาหารเช้าที่ง่ายที่สุดสำหรับสาวๆ

อย่าแปลกใจ - วิธีที่ง่ายที่สุดในการ "เตรียม" ผลไม้สดสำหรับอาหารเช้า ไม่จำเป็นต้องสร้างตะกร้าใส่แอปเปิ้ลและส้ม ให้มีแอปเปิ้ล 1 ลูก ส้มเขียวหวานหรือส้ม 1 ลูก กล้วยและกีวีปอกเปลือก ผลไม้เข้ากันได้ดีกับถั่วและเครื่องดื่มหมักดองเช่นโยเกิร์ต คุณสามารถหาโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ไม่หวาน รินแก้วคีเฟอร์ที่ซื้อจากร้าน หรือทำกล้วยฉาบอินเดีย

วัตถุดิบ:
1 กล้วย
โยเกิร์ตไม่หวาน ½ ถ้วย
น้ำเย็น ½ ถ้วยตวง

การทำอาหาร:
ปั่นทุกอย่างในเหยือกผสมแล้วเทลงในแก้วทรงสูง

โยเกิร์ตสามารถแทนที่ด้วย kefir หรือนมอบหมักรสชาติจะแตกต่างกันเล็กน้อย แต่เครื่องดื่มจะยังคงดีต่อสุขภาพและอร่อย

หากไม่พบผลไม้สดหรือต้องการเปลี่ยนรสชาติที่หลากหลาย คุณสามารถใช้ผลไม้แห้งได้ ล้างผลไม้แห้งอย่างระมัดระวังและทั่วถึง พยายามทำให้แห้งแล้วเทลงในชามขนาดเล็ก ใส่ถั่วชามเดียวกันลงในผลไม้แห้งและอย่าลืมดื่มนมหรือชาร้อน

บางครั้งในตอนเช้าคุณต้องการอะไรหวานๆ ในกรณีนี้น้ำผึ้งจะช่วย - ผสมถั่วและผลไม้แห้งกับน้ำผึ้งถ่ายโอนไปยังถ้วยหรือชามขนาดเล็กที่สวยงามเพิ่ม kefir หรือเครื่องดื่มนมหนึ่งแก้วและดูแลความงาม

Kasha เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของสาวผอมบาง

ตรวจสอบว่ามีการบาดเจ็บทางจิตใจในวัยเด็กที่เกี่ยวข้องกับโจ๊กหรือไม่ เช่นเดียวกับความทรงจำที่น่ากลัวของโจ๊กเซโมลินาจากโรงเรียนอนุบาลหรือโจ๊กข้าวบาร์เลย์มุกที่น่ากลัวจากโรงอาหารของโรงเรียน แม้ว่าโจ๊กที่ปรุงอย่างเหมาะสมจะไม่ทำให้เกิดความประทับใจ แต่รายละเอียดลับสองสามข้อของเราจะทำให้โจ๊กของคุณอร่อยที่สุดในโลก และคุณ - ตัวช่วยทำอาหารและผู้ทำลายโรคกลัว มันดีเสมอ

รายละเอียดที่สำคัญ: โจ๊กอิ่มตัวเป็นอย่างดีและคุณต้องการเพียงเล็กน้อย คุณจะทำสำรองไว้ก็ได้ถ้าสะดวก แต่เสิร์ฟในถ้วยหรือชามเล็กๆ ก้นลึกอุ่นๆ

ต้องกวนโจ๊กนม (!) ใด ๆ อย่างต่อเนื่องตั้งแต่วินาทีที่เทซีเรียลลงในนมและจนกว่าจะเสิร์ฟบนจาน เงื่อนไขหลักและยากที่สุดนี้ไม่เคยพบในโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียน ซึ่งเป็นสาเหตุที่หลายคนยังคงเกลียดโจ๊ก แต่นี่จนกว่าคุณจะเตรียมเวอร์ชันที่ถูกต้องสำหรับพวกเขา

โจ๊กนมเกือบทั้งหมดสามารถปรุงด้วยส่วนผสมของนมและน้ำในสัดส่วนใดก็ได้ โจ๊กเป็นเพื่อนกับเนยและผลไม้แห้ง ลองทำโจ๊กข้าวบาร์เลย์กับลูกเกด

วัตถุดิบ:
ข้าวบาร์เลย์ 1 ส่วน
นม 2 ส่วน (หรือส่วนผสมของน้ำกับนม 1:1)
ลูกเกด
เนยหนึ่งชิ้น

การทำอาหาร:
อุ่นนม ใส่ซีเรียลขณะคนด้วยช้อน แล้วคนต่อไป เพิ่มลูกเกด ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที ใส่เนย คนให้เข้ากัน แล้วนำไปใส่ชามที่อุ่นไว้ เสิร์ฟพร้อมกาแฟหรือชาดำเข้มข้น

ข้าวต้มริมน้ำ

โจ๊กในน้ำนั้นอร่อยไม่น้อยถ้าคุณไม่ใส่ผลไม้แห้งและอย่าลืมใส่เนย ควรกวนข้าวต้มในน้ำ แต่ไม่เข้มข้นและต่อเนื่องเท่านม อย่าพักนานในการกวน ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ซีเรียลใด ๆ ในน้ำต้มในอัตราส่วน 1: 2 (1 ส่วนของซีเรียลต่อน้ำ 2 ส่วน) ตัวอย่างเช่น ข้าวโอ๊ตบดปรุงในอัตราส่วน 1:3

ซีเรียลสำหรับอาหารเช้า

Flakes แบ่งออกเป็นสองประเภท: แบบทันทีและแบบปกติ เกล็ดธรรมดาต้มเช่นซีเรียล - 10-15 นาทีและอาหารจานด่วน - 2-3 นาทีหรือเทนมร้อนหรือน้ำเดือด เกล็ดธรรมดามีประโยชน์มากกว่าเพราะ ไม่ผ่านการบำบัดความร้อน เกล็ดเช่นซีเรียลเป็นเพื่อนที่ดีกับเนย ผลไม้แห้ง และถั่ว

วัตถุดิบ:
ข้าวโอ๊ตบดปกติ 1 ส่วน (ไม่ใช่ทันที)
นม 3 ส่วนหรือส่วนผสมของนมและน้ำ
ลูกเกดหนึ่งกำมือ
เกลือหนึ่งหยิบมือ.

การทำอาหาร:
ต้มน้ำใส่ซีเรียลแล้วเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ คนตลอดเวลา ใส่ลูกเกดและเกลือเล็กน้อย โอนเกล็ดที่ทำเสร็จแล้วไปยังถ้วยหรือชามขนาดใหญ่ที่อุ่นแล้ว เสิร์ฟพร้อมน้ำผึ้งและชา

สลัดสำหรับอาหารเช้า

สลัดควรสดและมีแคลอรีต่ำ ทำสลัดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนและนั่นจะเป็น พื้นฐานของสลัดคือผักใบเขียวและผักกาดหอม ต้องล้างและทำให้แห้ง ไส้สามารถเป็นผัก: มะเขือเทศ, แตงกวา, พริกหวาน, มะกอกดำ (มะกอก), ชีส ปรุงสลัดสดโดยเฉพาะด้วยส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว คุณสามารถตกแต่งสลัดเบา ๆ นี้ด้วยพริกไทยสีชมพู งาดำ หรือถั่วบด หากสลัดผักดูเบาไป ให้เพิ่มขนมปังข้าวไรย์ น้ำผักหรือผลไม้เหมาะสำหรับทำสลัด อย่างไรก็ตามสลัดดังกล่าวสามารถเตรียมได้เร็วกว่าโจ๊ก

วัตถุดิบ:
1 มะเขือเทศ
1 แตงกวา
พริกหวาน ½ ลูก
หอมแดง ½ หัว
ผักชี,
ผักชีฝรั่ง
ชีส 50-70 กรัม
น้ำมันมะกอก,
1 เซนต์ น้ำมะนาวหนึ่งช้อน

การทำอาหาร:
สับส่วนผสมให้ละเอียด แต่อย่าสับ เพิ่มน้ำมันและน้ำมะนาว คน. โอนไปยังชามสลัด ใส่ชีสสับละเอียด โรยด้วยน้ำมันมะกอกอีกครั้ง พร้อมเสิร์ฟ

บางครั้งคุณต้องกินให้ละเอียด เช่น ก่อนปั่นจักรยาน เล่นสกี หรือสโนว์บอร์ด ที่นี่ไม่เหมาะที่จะทานอาหารเช้าแบบเบา ๆ และคุณไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี - การกินให้ละเอียดในตอนเช้าและหิวเฉพาะตอนเย็นจะดีกว่าการทานช็อคโกแลตและโรลระหว่างวัน อาหารเช้าแบบอังกฤษเป็นการเริ่มต้นวันอันแอคทีฟที่สมบูรณ์แบบ และมักจะเพียงพอที่จะทำให้คุณมีพลังจนถึงมื้อค่ำ

อาหารเช้าแบบอังกฤษมีสองเวอร์ชัน - เรียบง่ายและสมบูรณ์ เมนูง่ายๆ ได้แก่ ไข่คน เบคอน และขนมปังปิ้ง เวอร์ชันเต็มจะเพิ่มถั่ว ผัก ขนมปังกับแยม และชาหรือกาแฟเข้มข้นพร้อมครีม นี่เป็นกรณีเดียวของการใช้อาหารกระป๋องอย่างสมเหตุสมผล ถั่วกระป๋องไม่สูญเสียคุณสมบัติด้านรสชาติเลย แต่ก็ยังมีประโยชน์และเป็นอาหารที่มีโปรตีนครบถ้วน หากคุณมีความสามารถและขับรถไปที่ร้านกาแฟที่ใกล้ที่สุดเพื่อทำขนมอบสดใหม่จากนั้นเตรียมกาแฟหรือชาสด ๆ สิ่งนี้จะทำให้อาหารเช้าสำหรับเด็กผู้หญิงไม่เพียง แต่ยอดเยี่ยม แต่ยังสมบูรณ์แบบอีกด้วย

วัตถุดิบ:
ไข่ 2 ฟอง
เบคอน 3 แผ่น
เขียวขจี,
ขนมปัง 1 แผ่น (สำหรับปิ้ง)

การทำอาหาร:

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่เบคอนลงทอด วางเบคอนบนจานแล้วตอกไข่ลงไป ทอดเป็นเวลา 2 นาที ปิดไฟ ปิดฝา สับผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชี) โอนไข่ดาวไปที่จานแล้วโรยด้วยสมุนไพรสับ เพิ่มถั่วกระป๋องลงในไข่กวน หลังจากทาเบคอนและไข่กวนในน้ำมันเดียวกันแล้ว ทำขนมปัง ทาเนยหรือแยม แล้วเสิร์ฟพร้อมชาหรือกาแฟเข้มข้นพร้อมครีม

อาหารเช้าแบบฝรั่งเศส

หากในอาหารเช้าแบบอังกฤษขนมอบสดใหม่จากร้านกาแฟถือเป็นความสำเร็จในภาษาฝรั่งเศสก็เป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้ ครัวซองต์สดสองสามชิ้นหรือขนมปังบาแก็ตต์ที่สดที่สุด ตัดตามยาว ทาเนยแท้และแยมมะเดื่อ กาแฟดำเข้มข้นหรือน้ำส้มคั้นสักแก้วทำให้เช้าวันอาทิตย์วิเศษและน่าจดจำ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำไข่เจียวธรรมดากับเห็ดได้

วัตถุดิบ:
ไข่ 2 ฟอง
นม 100 มล
เห็ดแชมปิญอง 50 กรัม
เกลือหนึ่งหยิบมือ.

การทำอาหาร:
หั่นเห็ดตามยาวเพื่อให้มองเห็นรูปร่างของเห็ดได้ชัดเจน ผสมไข่กับนม ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อนทอดเห็ดสักครู่แล้วเทส่วนผสมนมไข่ลงในกระทะพร้อมกับเห็ด เกลือ. ทอดไม่กี่นาทีด้วยไฟปานกลาง ปิดไฟ พับครึ่งออมเล็ตแล้วพักไว้ในกระทะร้อนพร้อมฝาปิด เสิร์ฟไข่เจียวบนจานอุ่น

ทำอาหารด้วยรอยยิ้มและไม่เร่งรีบ เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้อาหารเช้าคงอยู่สักสองสามนาที แต่อย่าให้เป็นของดิบหรือไหม้ โปรดจำไว้ว่าเด็กผู้หญิงมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อสัญญาณความสนใจรายละเอียดที่บางครั้งผู้ชายมองว่าเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่มีนัยสำคัญ เสิร์ฟอาหารเช้าอย่างสวยงาม วางเสื่อสะอาดไว้ใต้จาน ห่อมีดและส้อมด้วยผ้าเช็ดปาก อุ่นจาน ตรวจสอบแก้ว - ควรใส นำเสนอผลงานของคุณด้วยรอยยิ้ม มองตาหญิงสาว และอย่ากลัวที่จะฟังดูซาบซึ้งเกินไป อย่าหาข้อแก้ตัวหากบางสิ่งไม่ได้ผล จะเป็นการดีกว่าที่จะยิ้ม ยักไหล่ แล้วจูบแก้มงามๆ

อาหารเช้าสำหรับเด็กผู้หญิงไม่ได้เป็นเพียงอาหารเช้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความใส่ใจ ความเอาใจใส่ และความรักของคุณด้วย ระวังและรัก!

อเล็กเซย์ โบโรดิน