โลโก้นิตยสารผู้หญิงเสื้อผ้าแฟชั่นเทรนด์แฟชั่นตู้เสื้อผ้าตอนเย็นเครื่องประดับแฟชั่นกระเป๋าแฟชั่นรองเท้าแฟชั่น

ความงามผมการทำสีผมทรงผมวันหยุดทรงผมทำมือทรงผมและทรงผมที่ทันสมัย

ดูดวงประจำสัปดาห์ ดูดวงประจำเดือน ดูดวงความรักประจำเดือน ดูดวงความรักประจำสัปดาห์ มายากล

เด็กๆปฏิทินการตั้งครรภ์การเตรียมตัวตั้งครรภ์เกมสำหรับเด็กโรคและการตั้งครรภ์โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์

สูตรอาหารสูตรแพนเค้กสลัดสูตรอาหารประจำวันพร้อมรูปถ่ายเครื่องดื่มและค็อกเทลการอบ

จิตวิทยาการอยู่อย่างสงบสุขกับตัวเองการเติมเต็มความปรารถนาการเติบโตส่วนบุคคลใจต่อใจวิธีเพิ่มความนับถือตนเอง

สุขภาพสตรีสุขภาพสตรีประจำเดือนเชื้อราโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบวัยหมดประจำเดือน

ภายในสัตว์เลี้ยงภายในสไตล์บ้านการตกแต่งการตกแต่งวันหยุด

วิธีลดน้ำหนักอาหารที่ทันสมัยฟิตเนสและการออกกำลังกายการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนักขั้นตอนการลดน้ำหนัก

ข่าววันนี้ข่าวโภชนาการข่าวสุขภาพข่าวดาราข่าวความงามข่าวแฟชั่น

งาน สูตรสู่ความสำเร็จ อาชีพของคุณ จิตวิทยาแห่งความสำเร็จ งานในสำนักงาน การศึกษา

คนดังผู้คนผู้ยิ่งใหญ่ ชีวิตส่วนตัวของดวงดาว สัมภาษณ์ สารานุกรมของดวงดาว สันทนาการและการพักผ่อน วอลล์เปเปอร์เดสก์ทอป การเดินทาง รถยนต์ วันหยุด งานฝีมือ

แบบทดสอบอาหารและการออกกำลังกายบ้านและงานอดิเรกสุขภาพอาชีพและเงินความงามและสไตล์

มะพร้าวประกอบด้วยเปลือกหรือเปลือกนอก เนื้อและนม ชั้นนอกนั้นแตกยากโดยกลไก คนมักไม่สามารถเปิดถั่วก่อนรับประทานอาหารได้ ภายในมะพร้าวมีเนื้อมะพร้าวแห้งหรือเอ็นโดคาร์ปซึ่งเป็นเนื้อที่กินได้ ของเหลวของถั่วก็สุกไปด้วย ส่วนที่อ่อนนุ่ม,นมทำจากน้ำมะพร้าว หากผลไม้สุกเพียงพอ ของเหลวจะเริ่มข้นและแข็งตัว

รายการองค์ประกอบทางเคมีของมะพร้าว

ถั่วชนิดนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูง ใน 100 กรัม เยื่อกระดาษสะสมประมาณ 34 กรัม ไขมัน 3 กรัม โปรตีน 6 กรัม คาร์โบไฮเดรต ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยเส้นใยจำนวนมาก - 9 กรัม, น้ำ - 47 กรัม, ได- และโมโนแซ็กคาไรด์ - 6 กรัม, กรดไขมันอิ่มตัว - 30 กรัม องค์ประกอบอุดมไปด้วยขี้เถ้า แต่สะสมในปริมาณเล็กน้อย (0.96 กรัม)

เนื่องจากมีไขมันสูง ปริมาณแคลอรี่ของมะพร้าวจึงอยู่ที่ 354 Kcal ขึ้นอยู่กับ 100 กรัม เนื้อแห้งมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าโดยมี 593 Kcal น้ำมะพร้าวถือว่ามีแคลอรี่ต่ำที่สุด - 16 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม

มวลมีความเข้มข้นในเนื้อถั่วที่กินได้ วิตามินที่มีประโยชน์- ในจำนวนนี้แยกไทอามีน, กรดโฟลิก, ไรโบฟลาวิน, โทโคฟีรอล, กรดแอสคอร์บิก, ไพริดอกซินและกรดนิโคตินิก องค์ประกอบนี้ยังมีวิตามินเค วิตามินพีพี และโคลีนอีกด้วย

มะพร้าวมีองค์ประกอบมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กมากมาย สังกะสี ไอโอดีน โซเดียม แคลเซียม เหล็ก แมงกานีส แมกนีเซียม ซีลีเนียม ทองแดง และโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ถือว่ามีคุณค่าอย่างแท้จริง

สารที่ระบุไว้อยู่ไกลจาก รายการทั้งหมดสารสำคัญ ผลไม้เมืองร้อนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน น้ำมันธรรมชาติและเอสเทอร์ และเส้นใยอาหารหลากหลายชนิด

การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำมะพร้าวมีองค์ประกอบใกล้เคียงกับเลือดมนุษย์มาก ของเหลวประกอบด้วยเอนไซม์ที่มีคุณค่าซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดอย่างเต็มรูปแบบ

ด้วยเหตุนี้ การดื่มน้ำมะพร้าวหลังการฝึกจึงเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬามากกว่าอาหารเสริมประเภทกีฬาอื่นๆ ควรชี้แจงว่ามีการใช้น้ำทันทีหลังจากเปิดน็อต ต่อมาเธอก็สูญเสียคุณสมบัติของเธอ

ประโยชน์และโทษของมะม่วง

ประโยชน์ของมะพร้าว

1. เนื้อมะพร้าวมีโปรตีนจำนวนมาก ดังนั้นจึงแนะนำองค์ประกอบนี้สำหรับนักกีฬา การกินถั่วช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว มวลกล้ามเนื้อและน้ำหนักโดยเฉพาะ นักเพาะกายกินเนื้อผลไม้เพราะมันให้พลังงานและช่วยรักษาความมีชีวิตชีวา
2. นมและเนื้อในจัดเป็นยาโป๊ เมื่อบริโภคเยื่อกระดาษบุคคลนั้นจะเพิ่มความทางเพศและมีเสน่ห์มากขึ้นในสายตาของเพศตรงข้าม
3. ผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของชายและหญิง คู่สมรสที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ควรบริโภคมะพร้าว เพิ่มความไวของไข่ในผู้หญิงและการผลิตอสุจิในผู้ชาย
4. ขรุขระ ใยอาหารรวมอยู่ในเยื่อและนมมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร น้ำมะพร้าวห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหารและบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรง วอลนัตทำความสะอาดทุกอย่าง ลำไส้และกำจัดสารประกอบที่เป็นพิษ มักใช้เพื่อรักษาการเกิดก๊าซส่วนเกินและอาการท้องอืด
5. ผลไม้ได้รับการอนุมัติให้บริโภคโดยผู้ป่วยที่เป็นแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นและแผลในกระเพาะอาหาร นมวอลนัทไม่เพียง แต่ทำให้การดำเนินโรคนิ่มลงเท่านั้น แต่ยังทำลายมันโดยสิ้นเชิงอีกด้วย ผลที่คล้ายกันนี้พบได้ในผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดีและไต
6. ผลไม้สะสมไอโอดีนเป็นจำนวนมาก องค์ประกอบนี้จำเป็นสำหรับการป้องกันและรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์และโดยรวม ระบบต่อมไร้ท่อโดยทั่วไป. แพทย์กำหนดให้บริโภคนมและเนื้อสำหรับคอพอกคอลลอยด์
7. กรดลอริกยังพบได้ในถั่วด้วย มันเป็นพื้นฐาน นมแม่แม่ใหม่. สารนี้เมื่อรวมกับสารประกอบแร่ธาตุและวิตามินจะเสริมสร้างการทำงานของการป้องกันของร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพ (ทางร่างกาย จิตใจ) และเร่งกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด
8. ผู้มีความคิดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกที่กำลังพัฒนาวิธีการรักษาโรคมะเร็งได้ระบุถึงคุณค่าของมะพร้าวในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง ส่วนประกอบทั้งหมดของถั่วเกี่ยวข้องกับการทำลายเนื้องอกโดยการปิดกั้นการเข้าถึงของเลือดและออกซิเจนไปยังเซลล์มะเร็ง
9. ผลไม้มีสารธรรมชาติหลายชนิดที่ช่วยปรับปรุงการมองเห็น การกินมะพร้าวมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคตา สายตาไม่ดี กล้ามเนื้อตาอ่อนแอ และขาดความชุ่มชื้นในผลแอปเปิ้ล
10. มะพร้าวมีผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ถั่วช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด กล้ามเนื้อหัวใจตาย และโรคหลอดเลือดสมอง นมค่อยๆ เปิดหลอดเลือดและเร่งการไหลเวียนโลหิต มะพร้าวช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
11. คุณสมบัติต้านไวรัสทำให้สามารถใช้นมเพื่อรักษาอาการปวดและเจ็บคอ เจ็บคอ หลอดลมอักเสบ โรคปอดบวม และไข้หวัดใหญ่ได้ องค์ประกอบไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการของโรคเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
12. นมยังมีคุณประโยชน์อีกด้วย ช่วยให้เนื้อเยื่อกระดูก ฟัน เล็บ และเส้นผมแข็งแรงขึ้น องค์ประกอบนี้ช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคตับอักเสบและการติดเชื้อ HIV บรรเทาอาการสะเก็ดเงิน และควบคุมรอบประจำเดือนของผู้หญิง

ประโยชน์และโทษของทับทิม

ประโยชน์ของมะพร้าวสำหรับเด็ก

1. พบมะพร้าวได้ทุกที่ เด็ก ๆ ชอบขนมหวานหลายชนิดที่มีเศษเปลือกถั่ว พ่อแม่ไม่กี่คนสงสัยว่าสิ่งนี้อาจก่อให้เกิดอันตรายได้หรือไม่ สินค้าที่คล้ายกัน ร่างกายของเด็ก.
2. สิ่งแรกที่คุณควรรู้คือมะพร้าวสามารถรวมอยู่ในอาหารของทารกได้ไม่ช้ากว่า 2 ปี ร่างกายของเด็กนั้นไวต่อความรู้สึกเป็นอย่างมาก สินค้าที่ไม่คุ้นเคยดังนั้นควรให้เยื่อกระดาษแก่เด็กในส่วนเล็กๆ ติดตามปฏิกิริยาของร่างกาย.
3. หากเด็กมีอาการแพ้ให้ให้ ผลไม้เมืองร้อนแนะนำไม่เร็วกว่า 3 ปี ขณะเดียวกันการกำกับดูแลด้านสุขภาพก็เป็นสิ่งจำเป็น มิฉะนั้นมะพร้าวถือเป็นช่องที่มีคุณค่าขององค์ประกอบย่อยและสารที่จำเป็นต่อพัฒนาการของเด็กอย่างเต็มที่
4. มีเนื้อหาสูงแคลเซียมในถั่วช่วยสร้างเนื้อเยื่อกระดูกได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้เด็กมีฟันและกระดูกที่แข็งแรงตั้งแต่อายุยังน้อย การมีธาตุเหล็กช่วยให้ร่างกายของเด็กป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง
5. เนื้อของถั่วเขตร้อนเมื่อรับประทานเป็นประจำจะมีผลดีต่อผิวของทารก นอกจากนี้น้ำมันยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการปกป้องผิวหนังชั้นนอกจากการเสียดสีและอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต
6. ผลการศึกษาพบว่ามะพร้าวไม่มีข้อห้ามสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกาย ห้ามมิให้มอบเยื่อกระดาษเขตร้อนให้กับเด็กหากพวกเขาแพ้
7. มะพร้าวเป็น ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมซื้อวิตามินเชิงซ้อน ถั่วจะช่วยให้เด็กมีพัฒนาการและช่วยให้ร่างกายต้านทานการติดเชื้อตามฤดูกาล การบริโภคเยื่อกระดาษเป็นประจำจะทำให้คุณมีพลังเป็นเวลานาน

ประโยชน์และโทษของกล้วย

การใช้มะพร้าว

เยื่อกระดาษ

1. เกือบทุกคนรู้ถึงรสชาติของเนื้อถั่วที่แปลกใหม่ มีเพียงไม่กี่คนในโลกที่ไม่ชอบวัตถุดิบ ในกรณีอื่นๆ มะพร้าวเป็นที่ชื่นชอบในทุกที่เนื่องจากมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และน่าสนใจทีเดียว
2. ส่วนอ่อนที่แห้งแล้วใช้ทำขี้กบซึ่งใช้ในการทำ วัตถุประสงค์ในการทำอาหาร- ควรเพิ่มผลไม้สดลงในสลัด อาหารจานหลัก และซุปต่างๆ โคโคนัทเผยรสชาติใหม่ในอาหาร

น้ำนม

1. บ่อยครั้งหลังจากแปรรูปเนื้อถั่วแล้วจะได้นม ใช้ในพื้นที่เครื่องสำอางเพื่อรักษาอาการไหม้แดดและ กระบวนการอักเสบบนผิวหนัง
2. ของเหลวเข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์อื่นเมื่อเตรียมซอสและอาหาร มันจะดีกว่าที่จะรวมเข้ากับ ค็อกเทลทะเล,เนื้อ,ผักตุ๋น.

น้ำมัน

1. องค์ประกอบไม่เป็นที่ต้องการในด้านความงามและวัตถุประสงค์ทางอุตสาหกรรม น้ำหอมและยาบางชนิดทำมาจากน้ำมัน
2. องค์ประกอบของสมุนไพรมีประโยชน์ต่อหนังศีรษะและเส้นผมโดยทั่วไป การใช้น้ำมันอย่างเป็นระบบช่วยป้องกันการแตกปลายและการหลุดร่วงของเส้นผม
3. ผลใช้คุณก็บำรุงผิวได้อย่างเต็มที่ สารที่จำเป็น- ผมได้รับความชุ่มชื้นและการปกป้องที่เหมาะสม
4. ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่ต้องการมากที่สุดในหมู่เพศที่ยุติธรรมโดยมีความแห้งกร้านเพิ่มขึ้น ควรรู้ว่าน้ำมันเมื่อใช้เป็นประจำจะชะล้างเม็ดสีออก
5. น้ำมันมะพร้าวยังใช้สำหรับผิวกายด้วย องค์ประกอบนี้ต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย ฟื้นฟูเนื้อเยื่อในระดับเซลล์ ส่งผลให้รอยยับและริ้วรอยบางส่วนหายไป
6. องค์ประกอบไม่เป็นที่ต้องการสำหรับการนวด น้ำมันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่กับผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนกลางด้วย ระบบประสาท- ผลจากขั้นตอนนี้ทำให้บุคคลนั้นผ่อนคลายและสงบลง

ประโยชน์และโทษของกะทิต่อร่างกาย

อันตรายจากมะพร้าว

1. มีความเห็นว่าถั่วมีผลเสียต่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง (แคลอรี่และกรดไขมัน) ตรงกันข้ามกับข้อความดังกล่าว ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการมีเอนไซม์เหล่านี้ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
2. เงื่อนไขเดียวยังคงอยู่คือไม่แนะนำให้ใช้ถั่วเขตร้อนในทางที่ผิดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน หากคุณมีอาการท้องเสีย การรับประทานมะพร้าวเป็นประจำอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ มิฉะนั้นผลไม้จะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และแนะนำให้บริโภค

เพื่อนำมะพร้าว ผลประโยชน์สูงสุดสิ่งสำคัญคือต้องเลือกน็อตให้เหมาะสม หากคุณไม่เคยลองผลิตภัณฑ์เขตร้อนมาก่อน ไม่แนะนำให้ลองเป็นครั้งแรก ปฏิกิริยาของร่างกายไม่สามารถคาดเดาได้ และคุณเสี่ยงที่จะเกิดอาการภูมิแพ้ตนเองไม่ได้

ประโยชน์และโทษของเกล็ดมะพร้าว

วิดีโอ: ประโยชน์ของมะพร้าวและกะทิ

น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวจากประเภทของเครื่องดื่มที่เรียกว่าสุดยอด เป็นธรรมชาติอย่างยิ่งดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แน่นอนว่าการดื่มน้ำผลไม้จากมะพร้าวโดยตรงผ่านหลอดเป็นสุนทรีย์ที่แยกจากกัน แต่เครื่องดื่มที่ซื้อจากร้านค้าในกระป๋องก็ไม่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนานเลย ในประเทศต่างๆ เช่น มาเลเซียและไทย น้ำมะพร้าวเรียกว่า "น้ำผลไม้แห่งชีวิต" และมีคุณค่ามากกว่าคุณประโยชน์ที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล น้ำแร่- อย่างไรก็ตาม “น้ำแห่งชีวิต” นี้ก็มีข้อห้ามเช่นกัน

น้ำมะพร้าวคืออะไร

น้ำมะพร้าวหรือน้ำนมเป็นสารจากพืชที่เป็นของเหลวซึ่งก่อตัวภายในผลมะพร้าวเมื่อสุก ข้างในถั่วประกอบด้วยมวลมันสีขาวทึบที่ปกคลุมผนังและน้ำหวานใส ในตอนแรก ของเหลวจะครอบครองพื้นที่ทั้งหมดของผลไม้ แต่จะค่อยๆ แข็งตัวขึ้น รวมกับน้ำมันที่มาจากเนื้อมะพร้าวแห้ง (เปลือก) ดังนั้นยิ่งถั่วสุกมากเท่าไรก็ยิ่งมีเนื้อมากขึ้นเท่านั้น

รูปถ่าย: น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวคือเอนโดสเปิร์ม ซึ่งเป็นของเหลวพิเศษที่พบในมะพร้าวอ่อน เอนโดสเปิร์มของผลไม้มีสุขภาพดีมาก เนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ และส่วนประกอบที่มีคุณค่าอื่นๆ รวมถึงเอนไซม์ที่มีชีวิต

น้ำมะพร้าวมีลักษณะเป็นของเหลวอย่างสมบูรณ์และมีเมฆมากเล็กน้อย

หากผลไม่แตก แสดงว่าน้ำมะพร้าวผ่านการฆ่าเชื้ออย่างสมบูรณ์ ดังนั้น ตามทฤษฎีแล้ว สามารถใช้ล้างบาดแผลได้ วิธีนี้ปฏิบัติกันเป็นครั้งคราวโดยชาวไทย มาเลเซีย อินโดนีเซีย และประชาชนอื่นๆ เอเชียตะวันออกเฉียงใต้- โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศเหล่านี้ถือว่าน้ำมะพร้าวเป็นสิ่งพิเศษ สำหรับพวกเขา มันเป็นวิธีธรรมดาในการดับกระหาย คนในท้องถิ่นที่มีอัธยาศัยดีเป็นพิเศษยังให้นักท่องเที่ยวดื่มเครื่องดื่มฟรีอีกด้วย

คุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าวจากถั่วได้โดยตรงโดยเจาะรูที่รูใดรูหนึ่ง การจิบน้ำผลไม้ผ่านหลอดค็อกเทลก็เป็นเรื่องดีเช่นกัน

Cocoyoyo แบรนด์ที่มีชื่อเสียงในรัสเซียเตือนว่าคุณสามารถคาดหวังน้ำที่อุดมสมบูรณ์จากน้ำได้ รสมะพร้าวซึ่งมีอยู่ในชิปนั้นไม่คุ้มค่า น้ำถั่วเขียวมีความสดชื่นเล็กน้อย รสหวาน- เป็นเรื่องยากที่จะทำความคุ้นเคยในครั้งแรก เช่น คื่นฉ่ายหรือน้ำต้นข้าวสาลี เครื่องดื่มแช่เย็นจะมีรสชาติดีขึ้นและปรับสีได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มด้วยวิธีนี้

อุตสาหกรรม

หลังจากเปิดทารกในครรภ์แล้ว จำเป็นต้องดื่มของเหลวภายในระยะเวลาอันสั้น จะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วเมื่อถูกแสงแดดและสัมผัสกับอากาศ เนื่องจากการออกซิเดชั่นของส่วนประกอบหลายอย่างทำให้ได้น้ำผลไม้ รสเปรี้ยวและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ จึงเห็นได้ว่าที่รีสอร์ทจะมีมะพร้าวสำหรับดื่มปิดด้านบนและมีฝาปิดทำจากส่วนที่ตัดออก

สำหรับการส่งออก น้ำมะพร้าวบรรจุในภาชนะที่ทำจากวัสดุทึบแสง ได้แก่ กระป๋องโลหะ กล่องกระดาษ และถุง ในองค์กรที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์บรรจุขวด มีการติดตั้งสายการผลิตโดยไม่ให้ออกซิเจนและแสงแดดเข้าถึงได้ ซึ่งช่วยให้สามารถถ่ายโอนน้ำจากถั่วไปยังบรรจุภัณฑ์ได้ในรูปแบบดั้งเดิม

ผู้นำตลาดน้ำมะพร้าวตะวันตกคือ Vita Coco ซึ่งได้รับความสนใจจากผู้บริโภคไม่เพียงเท่านั้น คุณภาพดีและผลผลิตที่ยอดเยี่ยม แต่ยังร่วมมือกับดารามากมาย ซึ่งรวมถึงริฮานน่าและมาดอนน่า บริษัท Amazonia ของบราซิลโปรโมตด้วยความร่วมมือกับนางแบบ Adriana Lima, Zico กับดาราบาสเกตบอล Kevin Garnett และนักกีฬาพาราลิมปิก Joshua George และ SoBe Lifewater กับนักแสดงหญิง Yvonne Strahovski และ Ashley Greene แบรนด์น้ำมะพร้าวทั่วไปในรัสเซีย: CocoWell, Taste Nirvana, Cocoyoyo, King Island, Chaokoh, Foco และ Ufeelgood

ในปี 2559 มูลค่าการผลิตต่อปีของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เกิน 2 พันล้านดอลลาร์ เมื่อพิจารณาถึงความนิยมที่เพิ่มขึ้นของน้ำมะพร้าว ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก สำหรับผู้บริโภคทั่วไป นี่เป็นข้อดี เนื่องจากเทรนด์นี้ทำให้เข้าถึงผลิตภัณฑ์ได้มากขึ้น

น้ำมะพร้าวและกะทิ: อะไรคือความแตกต่าง?

ความเชื่อที่ว่าน้ำและน้ำมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกันนั้นไม่ถูกต้อง น้ำดังที่ได้กล่าวไปแล้วคือน้ำผลไม้ซึ่งเป็นของเหลวธรรมชาติที่สะสมอยู่ภายใน drupe และนมนั้นทำขึ้นมาแม้ว่าจะมีองค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ก็ตาม กะทิซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายนั้นทำจากเนื้อที่บดแล้วปอกเปลือกจากถั่วสับ

กะทิและน้ำมะพร้าวเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

เนื่องจากมีไขมันมาก กะทิจึงมีปริมาณแคลอรี่สูงกว่า - สูงถึง 200-250 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม และคั้นน้ำ ผลมะพร้าวในทางตรงกันข้าม แทบไม่มีไขมันหรือโปรตีนเลย น้ำตาลคาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ทำให้ปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้นเป็น 17-20 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล.

ในประเทศที่มะพร้าวเติบโตอย่างอิสระ ขอบเขตของการใช้ของเหลวเหล่านี้ก็แตกต่างกันไปเช่นกัน พวกเขาดื่มน้ำเพื่อดับกระหายและฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย และถ้าพวกเขาดื่มนมก็จะเจือจางด้วยน้ำมาก โดยพื้นฐานแล้วจะทำซุปสมูทตี้ของหวานขนมอบและซีเรียล

ประโยชน์และโทษของน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวมีประโยชน์และโทษต่อร่างกาย

องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่

มะพร้าวสำหรับบริโภคน้ำผลไม้จะเก็บเกี่ยวเมื่อมีอายุประมาณหกเดือน ของเหลวปลอดเชื้อประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดอินทรีย์ เอนไซม์ ไฟโตฮอร์โมน แร่ธาตุ และวิตามินจำนวนมาก

เพื่อวัตถุประสงค์ทางการตลาด น้ำมะพร้าวมักถูกเรียกว่าคลังวิตามิน โดยอ้างว่ามีวิตามินบี 1-B9, C, E, PP และ H อยู่ในนั้น ความหลากหลายนั้นน่าประทับใจ แต่เนื้อหาในเครื่องดื่มมีน้อยจนไม่สามารถทั้งหมดได้ ครอบคลุมมาตรฐานการบริโภค คุณไม่ควรพึ่งพาน้ำมะพร้าวเป็นวิธีการรักษาภาวะขาดวิตามิน นี่ไม่ใช่ประโยชน์หลักของมัน

ให้คุณค่าที่มากกว่ามาก แร่ธาตุ- น้ำมะพร้าวอ่อนมีโพแทสเซียมเป็นจำนวนมาก องค์ประกอบนี้มีบทบาทสำคัญในการสนับสนุน ความสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย หลังจากออกกำลังกายอย่างเหน็ดเหนื่อยหรือเดินเล่นภายใต้แสงแดดที่แผดจ้า ร่างกายจะสูญเสียของเหลวไปมาก โพแทสเซียมจะถูกชะล้างออกไปและความสมดุลของเกลือจะหยุดชะงัก การดื่มน้ำมะพร้าวช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลที่ตามมา นอกจากนี้ยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อและลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย

คุณค่าทางโภชนาการของน้ำมะพร้าวต่อ 100 กรัม:

• ปริมาณแคลอรี่ - 17-22 กิโลแคลอรี;
• คาร์โบไฮเดรต – 2-5 กรัม;
• โปรตีน -
  

  เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ผู้อยู่อาศัยในภูมิภาคเขตร้อนใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อันน่าทึ่งของน้ำมะพร้าว ซึ่งส่วนใหญ่มักได้มาจากถั่วอ่อน (ที่ยังมีสีเขียว) ถั่วแต่ละตัวประกอบด้วยของเหลวอันมีค่านี้ 200 ถึง 1,000 มล. (1 ถึง 4 ถ้วย)

  ทุกวันนี้ ความนิยมของน้ำมะพร้าวในฐานะเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติกำลังได้รับแรงผลักดันเนื่องจากอ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ดับกระหายระหว่างฝึกซ้อม ยิ่งไปกว่านั้น เพียง 1 ถ้วยยังให้ความต้องการอิเล็กโทรไลต์โพแทสเซียมสูงถึง 10% ในแต่ละวัน

  ในระหว่าง การออกกำลังกายเรามีเหงื่อออกมากและในเวลาเดียวกันเราสูญเสียไม่เพียงแต่โพแทสเซียมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโซเดียมด้วย และนี่คือข้อเสียเปรียบหลักของน้ำมะพร้าว: 1 ถ้วยมีโซเดียมเพียง 30 มก. ในขณะที่เครื่องดื่มเกลือแร่ "คลาสสิก" มีมากถึง 110 มก.

  ในความเป็นจริงของเหลวเขตร้อนที่มีประโยชน์นี้สามารถใช้ได้ไม่เพียงกับนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังใช้โดยคนทั่วไปด้วย ตัวอย่างเช่น น้ำมะพร้าวทำให้ค็อกเทลสดชื่นได้อย่างยอดเยี่ยม แต่แทนที่จะแสดงรายการข้อดีในการทำอาหารของเครื่องดื่มวันนี้เราจะมาพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมัน

  น้ำมะพร้าวและกะทิ - อะไรคือความแตกต่าง?

  อย่าสับสนระหว่างน้ำมะพร้าวกับกะทิเพราะอย่างหลังจะได้มาจากการแปรรูปเนื้อถั่ว นี้ เครื่องดื่มที่แตกต่างกันทั้งในด้านรสชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ (ดูตารางที่รวบรวมตามพอร์ทัล DrAxe.com)

  แคลอรี่	46 กิโลแคลอรี	552 กิโลแคลอรี
  ไขมัน	0 ก	57.2 ก
  กระรอก	2 ก	5.5 ก
  ซาฮาร่า	0 ก	8 ก
  โซเดียม	252 ก	36 ก
  ใยอาหาร	2.6 ก	5 ก
  แคลเซียม	8 มก	38.4 มก
  ทองแดง	0.061 มก	0.6 มก
  เหล็ก	0.25 มก	3.9 มก
  แมกนีเซียม	0.36 มก	88.8 มก
  ฟอสฟอรัส	13 มก	240 มก
  ซีลีเนียม	0.1 ไมโครกรัม	14.9 มคก
  สังกะสี	0.1 มก	1.6 มก
  โพแทสเซียม	600 มก	631 มก
  วิตามินเอ	0ME	0ME
  วิตามินซี	5.8 มก	6.7 มก
  วิตามินอี	0 มก	0.4 มก
  โพแทสเซียม	0 ไมโครกรัม	0.2 ไมโครกรัม
  ไทอามีน (B1)	0.1 มก	0.1 มก
  ไรโบฟลาวิน (B2)	0.2 มก	0 มก
  ไนอาซิน (พีพี)	0.1 มก	1.8 มก
  กรดโฟลิก (B9)	7.2 มคก	38.4 มคก

  อ่านเกี่ยวกับเครื่องดื่มจากพืชที่ยอดเยี่ยมอีกชนิดหนึ่ง - น้ำนมข้าว

  น้ำมะพร้าวมีประโยชน์อย่างไร?

  เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำนี้ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน เอนไซม์ วิตามินบี วิตามินซี และแร่ธาตุจำนวนมาก เช่น เหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส และสังกะสี

  ชุดที่สมดุล สารอาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน และฮอร์โมนพืชไซโตไคนินมีคุณสมบัติต้านมะเร็งและต้านลิ่มเลือดอุดตัน ต่อสู้กับกระบวนการชรา

  เพื่อการคืนความชุ่มชื้น

  น้ำมะพร้าวช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบในความร้อนอบอ้าวของฤดูร้อนด้วยองค์ประกอบอิเล็กโทรไลต์อันเป็นเอกลักษณ์ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับภาวะขาดน้ำ เช่น ร่างกายสูญเสียของเหลวจำนวนมากอันเป็นผลจากอาการท้องร่วง อาเจียน หรือเหงื่อออกมากเกินไป

  การศึกษาในปี 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสารสมาคมโภชนาการการกีฬานานาชาติ พบว่าน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติคล้ายกับเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ดีที่สุด และเป็น แหล่งที่มาที่ดีคาร์โบไฮเดรตก็ยังช่วยเพิ่มระดับพลังงาน

  ช่วยลดความดันโลหิต

  ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงมักค้นหายาลดความดันโลหิตที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง น้ำมะพร้าวสามารถช่วยได้เนื่องจากมีวิตามินซี โพแทสเซียม และแมกนีเซียมในปริมาณสูง ดังที่คุณทราบโพแทสเซียมทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและลดผลกระทบด้านลบของโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย

  ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน West Indian Journal of Medicine ในปี 2548 นักวิจัยพบว่าน้ำมะพร้าวสามารถต่อสู้กับอาการหลักของความดันโลหิตสูงได้ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะดื่มหนึ่งแก้ววันละสองครั้ง

  น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์บรรจุขวดมักจะมีโซเดียมมากเกินไป ซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

  ดีต่อหัวใจ

  น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือป้องกันหัวใจ ด้วยการบริโภคเป็นประจำ ระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (คอเลสเตอรอล "ไม่ดี") จะลดลง และระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (คอเลสเตอรอล "ดี") จะเพิ่มขึ้น ผลลัพธ์เชิงตรรกะ: การลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ สิ่งนี้เป็นการยืนยัน วิจัยตีพิมพ์ในวารสาร ผลิตภัณฑ์ยาโภชนาการ" ประจำปี 2555

  น้ำมะพร้าวยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และป้องกันการเกิดลิ่มเลือดบนผนังหลอดเลือด ในกรณีนี้ประโยชน์ของเครื่องดื่มจะลดลงเพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

  บรรเทาอาการเมาค้าง

  แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายแห้ง ทำให้เราขาดความชุ่มชื้นที่ให้ชีวิต สิ่งนี้ทำให้เกิด "ช่อดอกไม้" ที่เต็มไปด้วยความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในตอนเช้าหลังงานเลี้ยง

  น้ำมะพร้าวช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายและเพิ่มความชุ่มชื้นซึ่งจะช่วยลดความเข้มข้นลง อาการเมาค้าง- สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติต่อต้านความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่เกิดจากพิษจากแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มยังช่วยปรับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารให้เป็นปกติ

  ช่วยแก้อาการเมาค้าง สูตรถัดไป: ผสมน้ำมะพร้าวไม่หวาน 2 ถ้วย มะม่วงฝานบางๆ 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาว ใบสะระแหน่ 2 ใบ และน้ำแข็ง ½ ถ้วย คุณต้องดื่มในจิบเล็ก ๆ

  สำหรับการลดน้ำหนัก

  แพทย์ทราบถึงประโยชน์ด้านอาหารของน้ำมะพร้าว เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำและไม่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือเครื่องดื่มที่เบาและสดชื่นนี้ประกอบด้วยเอนไซม์ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (ฟอสฟาเตส, คาตาเลส, ดีไฮโดรจีเนส, ไดแอสเทส, เปอร์ออกซิเดส, อาร์เอ็นเอโพลีเมอเรส ฯลฯ) ที่ช่วยย่อยอาหารและเร่งการสลายไขมันในร่างกาย

  น้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยต่อสู้กับการกักเก็บน้ำ ด้วยการ "ล้าง" ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย เครื่องดื่มจึงช่วยบรรเทาเรา ปอนด์พิเศษและในขณะเดียวกันก็มาจากสารพิษที่อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพได้

  นอกจากโปรแกรมควบคุมอาหารที่คุณเลือกแล้ว คุณสามารถดื่มของเหลวนี้ได้ 3-4 แก้วต่อสัปดาห์ แต่ไม่มากไปกว่านี้ น้ำมะพร้าวมีแคลอรี่ซึ่งอาจส่งผลต่อการลดน้ำหนักของคุณได้

  รักษาอาการปวดหัว

  อาการปวดหัวและไมเกรนอย่างรุนแรงมักเกิดจากการขาดน้ำ ในกรณีเช่นนี้น้ำมะพร้าวก็จะมีประโยชน์เช่นกัน

  เป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดีเยี่ยม ดังที่คุณทราบ ผู้คนที่เป็นโรคไมเกรนมักจะขาดธาตุนี้ การดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำจะช่วยลดความถี่ของอาการปวด

  ทำให้ระดับ pH เป็นปกติ

  ความเครียด สารพิษ หรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลซึ่งมีอาหารที่สร้างกรดในปริมาณมาก (นี่คือ "บาป" ของอาหารสะดวกซื้อและอาหารจานด่วนที่ซื้อจากร้านค้า) มีส่วนทำให้ "ความเป็นกรด" ของร่างกาย ผลลัพธ์ - ระดับต่ำพลังงานและการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุไม่ดี อันตรายจากสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดขึ้นอยู่กับการทำงานของตับบกพร่อง การพัฒนาของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคกระดูกพรุน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

  น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เป็นด่าง - ช่วยฟื้นฟูค่า pH ที่ดีในร่างกาย คุณสมบัตินี้ทำให้เครื่องดื่มมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคทางเดินอาหาร เช่น แสบร้อนกลางอกและกระเพาะและลำไส้อักเสบ

  ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

  น้ำมะพร้าวประกอบด้วยกรดอะมิโนและเส้นใยอาหารที่ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและเพิ่มความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน

  แต่ประโยชน์ของเครื่องดื่มสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเท่านี้ ช่วยควบคุมน้ำหนัก เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และต่อสู้กับอาการทั่วไป เช่น อาการชาที่ขา และการก่อตัวของคราบไขมันในหลอดเลือดบนผนังหลอดเลือด

  ในปี 2012 นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันค้นพบว่าเมื่อใช้น้ำมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นได้

  ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ

  เนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะตามธรรมชาติ เครื่องดื่มจึงช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายและเป็นการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เชื่อถือได้ และปริมาณโพแทสเซียมที่สูงจะช่วยละลายนิ่วในไตบางชนิดและขับออกจากร่างกายได้

  หยิก เกลือทะเลน้ำมะพร้าวต่อแก้วช่วยเพิ่มผลขับปัสสาวะของของเหลว ในการป้องกันและ วัตถุประสงค์ทางการแพทย์ถ่ายวันละครั้งหรือสองครั้ง

  ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของเครื่องดื่มมีความคล้ายคลึงกับผลต้านเชื้อแบคทีเรียหลายประการ น้ำแครนเบอร์รี่และช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

  คุณสมบัติของเครื่องสำอาง

  ไซโตไคนินในน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติในการต่อต้านวัย จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความเสื่อมในผู้สูงอายุ คุณภาพนี้ประสบความสำเร็จในการนำไปใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางเพื่อบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว รักษาโครงสร้างให้เนียนนุ่ม และคงความอ่อนเยาว์

  ผสม ปริมาณน้อยน้ำมะพร้าว 2 ช้อนชา ผงไม้จันทน์ให้เป็นเนื้อครีมข้น ทาลงบนผิว แล้วล้างออกหลังจากแห้งสนิท

  รับประกันผลการฟื้นฟู

  การใช้น้ำถั่วเขตร้อน คุณสามารถลดการปรากฏของสิว เซลลูไลท์ กลาก รอยแตกลาย ริ้วรอย และจุดด่างดำแห่งวัยได้

  ข้อห้าม

  การใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ เป็นประจำมีข้อห้าม ดังนั้นเครื่องดื่มมะพร้าวจึงเป็นอันตรายต่อคนกลุ่มต่อไปนี้:

  • ด้วยการแพ้มะพร้าว
  • ด้วยระบบย่อยอาหารอ่อนแอ (อาการ: ท้องอืด, อาหารไม่ย่อย);
  • มีความผิดปกติของไต (สามารถนัดหมายได้หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณเท่านั้น)
  • มีโพแทสเซียมในร่างกายสูง (เป็นเรื่องปกติของโรคบางชนิด)

  มีข้อห้ามในการดื่มน้ำมะพร้าวก่อนดำเนินการตามแผน หากคุณดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำ ให้หยุดอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล มิฉะนั้นอาจเกิดปัญหาความดันโลหิตระหว่างและหลังการผ่าตัดได้

  การห้ามนี้ใช้ไม่ได้กับเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร ไม่รู้จักวิทยาศาสตร์ ผลข้างเคียงซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของบุคคลในกลุ่มที่ระบุไว้

  อย่างที่คุณเห็นประโยชน์ของเครื่องดื่มเมืองร้อนนี้ดีมาก ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ Madonna, Demi Moore, Matthew McConaughey และ Lara Bingle รักเขามาก แน่นอนว่าคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถดื่มได้หลายแก้วต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย คำถามอีกข้อหนึ่งคือ ชาวรัสเซียเราจะหามะพร้าวอ่อนสดได้ที่ไหน?

เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ผู้อยู่อาศัยในภูมิภาคเขตร้อนใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อันน่าทึ่งของน้ำมะพร้าว ซึ่งส่วนใหญ่มักได้มาจากถั่วอ่อน (ที่ยังมีสีเขียว) ถั่วแต่ละตัวประกอบด้วยของเหลวอันมีค่านี้ 200 ถึง 1,000 มล. (1 ถึง 4 ถ้วย)

ทุกวันนี้ ความนิยมของน้ำมะพร้าวในฐานะเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติกำลังได้รับแรงผลักดันเนื่องจากอ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ดับกระหายระหว่างฝึกซ้อม ยิ่งไปกว่านั้น เพียง 1 ถ้วยยังให้ความต้องการอิเล็กโทรไลต์โพแทสเซียมสูงถึง 10% ในแต่ละวัน

ในระหว่างออกกำลังกาย เราเหงื่อออกมากและในเวลาเดียวกันก็สูญเสียไม่เพียงแต่โพแทสเซียมเท่านั้น แต่ยังสูญเสียโซเดียมด้วย และนี่คือข้อเสียเปรียบหลักของน้ำมะพร้าว: 1 ถ้วยมีโซเดียมเพียง 30 มก. ในขณะที่เครื่องดื่มเกลือแร่ "คลาสสิก" มีมากถึง 110 มก.

ในความเป็นจริงของเหลวเขตร้อนที่มีประโยชน์นี้สามารถใช้ได้ไม่เพียงกับนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังใช้โดยคนทั่วไปด้วย ตัวอย่างเช่น น้ำมะพร้าวทำให้ค็อกเทลสดชื่นได้อย่างยอดเยี่ยม แต่แทนที่จะแสดงรายการข้อดีในการทำอาหารของเครื่องดื่มวันนี้เราจะมาพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมัน

อย่าสับสนระหว่างน้ำมะพร้าวกับน้ำมะพร้าว เพราะน้ำมะพร้าวจะได้มาจากการแปรรูปเนื้อถั่ว เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่แตกต่างกันทั้งในด้านรสชาติและคุณสมบัติที่มีประโยชน์ (ดูตารางที่รวบรวมตามพอร์ทัล DrAxe.com)

	น้ำมะพร้าว	กะทิ
แคลอรี่	46 กิโลแคลอรี	552 กิโลแคลอรี
ไขมัน	0 ก	57.2 ก
กระรอก	2 ก	5.5 ก
ซาฮาร่า	0 ก	8 ก
โซเดียม	252 ก	36 ก
ใยอาหาร	2.6 ก	5 ก
แร่ธาตุ
แคลเซียม	8 มก	38.4 มก
ทองแดง	0.061 มก	0.6 มก
เหล็ก	0.25 มก	3.9 มก
แมกนีเซียม	0.36 มก	88.8 มก
ฟอสฟอรัส	13 มก	240 มก
ซีลีเนียม	0.1 ไมโครกรัม	14.9 มคก
สังกะสี	0.1 มก	1.6 มก
โพแทสเซียม	600 มก	631 มก
วิตามิน
วิตามินเอ	0ME	0ME
วิตามินซี	5.8 มก	6.7 มก
วิตามินอี	0 มก	0.4 มก
โพแทสเซียม	0 ไมโครกรัม	0.2 ไมโครกรัม
ไทอามีน (B1)	0.1 มก	0.1 มก
ไรโบฟลาวิน (B2)	0.2 มก	0 มก
ไนอาซิน (พีพี)	0.1 มก	1.8 มก
กรดโฟลิก (B9)	7.2 มคก	38.4 มคก

มันมีประโยชน์อย่างไร?

เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำนี้ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน เอนไซม์ วิตามินบี วิตามินซี และแร่ธาตุจำนวนมาก เช่น เหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส และสังกะสี

ชุดสารอาหารที่สมดุลช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน และฮอร์โมนพืชไซโตไคนินมีคุณสมบัติต้านมะเร็งและต้านการเกิดลิ่มเลือด และต่อสู้กับกระบวนการชรา

เพื่อการคืนความชุ่มชื้น

น้ำมะพร้าวช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบในความร้อนอบอ้าวของฤดูร้อนด้วยองค์ประกอบอิเล็กโทรไลต์อันเป็นเอกลักษณ์ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับภาวะขาดน้ำ เช่น ร่างกายสูญเสียของเหลวจำนวนมากอันเป็นผลจากอาการท้องร่วง อาเจียน หรือเหงื่อออกมากเกินไป

การศึกษาในปี 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสารสมาคมโภชนาการการกีฬานานาชาติ พบว่าน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติคล้ายกับเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ดีที่สุด และเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดียังช่วยเพิ่มระดับพลังงานอีกด้วย

ช่วยลดความดันโลหิต

ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมักค้นหายาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพอยู่เสมอ น้ำมะพร้าวสามารถช่วยได้เนื่องจากมีวิตามินซี โพแทสเซียม และแมกนีเซียมในปริมาณสูง ดังที่คุณทราบโพแทสเซียมทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและลดผลกระทบด้านลบของโซเดียมส่วนเกินในร่างกาย

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน West Indian Journal of Medicine ในปี 2548 นักวิจัยพบว่าน้ำมะพร้าวสามารถต่อสู้กับอาการหลักของความดันโลหิตสูงได้ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะดื่มหนึ่งแก้ววันละสองครั้ง

น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์บรรจุขวดมักจะมีโซเดียมมากเกินไป ซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

ดีต่อหัวใจ

น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือป้องกันหัวใจ ด้วยการบริโภคเป็นประจำ ระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (คอเลสเตอรอล "ไม่ดี") จะลดลง และระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (คอเลสเตอรอล "ดี") จะเพิ่มขึ้น ผลลัพธ์เชิงตรรกะ: การลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Therapeutic Foods ในปี 2012

น้ำมะพร้าวยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และป้องกันการเกิดลิ่มเลือดบนผนังหลอดเลือด ในกรณีนี้ประโยชน์ของเครื่องดื่มจะลดลงเพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

บรรเทาอาการเมาค้าง

แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายแห้ง ทำให้เราขาดความชุ่มชื้นที่ให้ชีวิต สิ่งนี้ทำให้เกิด "ช่อดอกไม้" ที่เต็มไปด้วยความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในตอนเช้าหลังงานเลี้ยง

น้ำมะพร้าวช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายและเพิ่มความชุ่มชื้น ซึ่งช่วยลดความรุนแรงของอาการเมาค้างได้ สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติต่อต้านความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่เกิดจากพิษจากแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มยังช่วยปรับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารให้เป็นปกติ

สูตรต่อไปนี้จะช่วยแก้อาการเมาค้างได้: ผสมน้ำมะพร้าวไม่หวาน 2 แก้ว มะม่วงฝานบางๆ 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาว ใบสะระแหน่ 2 ใบ และน้ำแข็ง ½ ถ้วย คุณต้องดื่มในจิบเล็ก ๆ

สำหรับการลดน้ำหนัก

แพทย์ทราบถึงประโยชน์ด้านอาหารของน้ำมะพร้าว เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำและไม่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือเครื่องดื่มที่เบาและสดชื่นนี้ประกอบด้วยเอนไซม์ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (ฟอสฟาเตส, คาตาเลส, ดีไฮโดรจีเนส, ไดแอสเทส, เปอร์ออกซิเดส, อาร์เอ็นเอโพลีเมอเรส ฯลฯ) ที่ช่วยย่อยอาหารและเร่งการสลายไขมันในร่างกาย

น้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยต่อสู้กับการกักเก็บน้ำ ด้วยการ "ล้าง" ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย เครื่องดื่มจะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและในขณะเดียวกันก็ขับสารพิษที่อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ

นอกจากโปรแกรมควบคุมอาหารที่คุณเลือกแล้ว คุณสามารถดื่มของเหลวนี้ได้ 3-4 แก้วต่อสัปดาห์ แต่ไม่มากไปกว่านี้ น้ำมะพร้าวมีแคลอรี่ซึ่งอาจส่งผลต่อการลดน้ำหนักของคุณได้

รักษาอาการปวดหัว

อาการปวดหัวและไมเกรนอย่างรุนแรงมักเกิดจากการขาดน้ำ ในกรณีเช่นนี้น้ำมะพร้าวก็จะมีประโยชน์เช่นกัน

เป็นแหล่งแมกนีเซียมที่ดีเยี่ยม ดังที่คุณทราบ ผู้คนที่เป็นโรคไมเกรนมักจะขาดธาตุนี้ การดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำจะช่วยลดความถี่ของอาการปวด

ทำให้ระดับ pH เป็นปกติ

ความเครียด สารพิษ หรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลซึ่งมีอาหารที่สร้างกรดในปริมาณมาก (นี่คือ "บาป" ของอาหารสะดวกซื้อและอาหารจานด่วนที่ซื้อจากร้านค้า) มีส่วนทำให้ "ความเป็นกรด" ของร่างกาย ผลที่ได้คือระดับพลังงานต่ำและการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุได้ไม่ดี อันตรายจากสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดขึ้นอยู่กับการทำงานของตับบกพร่อง การพัฒนาของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคกระดูกพรุน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เป็นด่าง - ช่วยฟื้นฟูค่า pH ที่ดีในร่างกาย คุณสมบัตินี้ทำให้เครื่องดื่มมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคทางเดินอาหาร เช่น แสบร้อนกลางอกและกระเพาะและลำไส้อักเสบ

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

น้ำมะพร้าวประกอบด้วยกรดอะมิโนและเส้นใยอาหารที่ปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและเพิ่มความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน

แต่ประโยชน์ของเครื่องดื่มสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเท่านี้ ช่วยควบคุมน้ำหนัก เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และต่อสู้กับอาการทั่วไป เช่น อาการชาที่ขา และการก่อตัวของคราบไขมันในหลอดเลือดบนผนังหลอดเลือด

ในปี 2012 นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันค้นพบว่าเมื่อใช้น้ำมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นได้

ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ

เนื่องจากมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะตามธรรมชาติ เครื่องดื่มจึงช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายและเป็นการป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เชื่อถือได้ และปริมาณโพแทสเซียมที่สูงจะช่วยละลายนิ่วในไตบางชนิดและขับออกจากร่างกายได้

เกลือทะเลเล็กน้อยในน้ำมะพร้าวหนึ่งแก้วช่วยเพิ่มผลขับปัสสาวะของของเหลว เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันและรักษาโรคให้รับประทานวันละครั้งหรือสองครั้ง

ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของเครื่องดื่มนั้นเหมือนกันมากและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

คุณสมบัติของเครื่องสำอาง

ไซโตไคนินในน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติในการต่อต้านวัย จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความเสื่อมในผู้สูงอายุ คุณภาพนี้ประสบความสำเร็จในการนำไปใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางในการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว รักษาโครงสร้างที่อ่อนนุ่มและเรียบเนียน และคงความอ่อนเยาว์

ผสมน้ำมะพร้าวเล็กน้อยกับ 2 ช้อนชา ผงไม้จันทน์ให้เป็นเนื้อครีมข้น ทาลงบนผิว แล้วล้างออกหลังจากแห้งสนิท

รับประกันผลการฟื้นฟู

การใช้น้ำถั่วเขตร้อน คุณสามารถลดการปรากฏของสิว เซลลูไลท์ กลาก รอยแตกลาย ริ้วรอย และจุดด่างดำแห่งวัยได้

ข้อห้าม

การใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ เป็นประจำมีข้อห้าม ดังนั้นเครื่องดื่มมะพร้าวจึงเป็นอันตรายต่อคนกลุ่มต่อไปนี้:

• ด้วยการแพ้มะพร้าว
• ด้วยระบบย่อยอาหารอ่อนแอ (อาการ: ท้องอืด, อาหารไม่ย่อย);
• มีความผิดปกติของไต (สามารถนัดหมายได้หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณเท่านั้น)
• มีโพแทสเซียมในร่างกายสูง (เป็นเรื่องปกติของโรคบางชนิด)

มีข้อห้ามในการดื่มน้ำมะพร้าวก่อนดำเนินการตามแผน หากคุณดื่มเครื่องดื่มเป็นประจำ ให้หยุดอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล มิฉะนั้นอาจเกิดปัญหาความดันโลหิตระหว่างและหลังการผ่าตัดได้

การห้ามนี้ใช้ไม่ได้กับเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร วิทยาศาสตร์ไม่ทราบผลข้างเคียงใด ๆ ที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคนกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งเหล่านี้

อย่างที่คุณเห็นประโยชน์ของเครื่องดื่มเมืองร้อนนี้ดีมาก ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ Madonna, Demi Moore, Matthew McConaughey และ Lara Bingle รักเขามาก แน่นอนว่าคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถดื่มได้หลายแก้วต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย คำถามอีกข้อหนึ่งคือ ชาวรัสเซียเราจะหามะพร้าวอ่อนสดได้ที่ไหน?

สารประกอบ:น้ำมะพร้าวอ่อน 100% (น้ำ)

แคลอรี่: 19 กิโลแคลอรี

วิตามิน: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, C, กรดโฟลิก; แร่ธาตุ: แคลเซียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส; ธาตุรอง: เหล็ก, ไอโอดีน, ทองแดง, แมงกานีส, สังกะสี

4. น้ำมะพร้าว COCOYOYO ผลิตที่ไหนและอย่างไร?

ไม่มีความลับทางเคมีในการผลิต COCOYOYO

ต้นปาล์มที่ใช้ถั่วสำหรับน้ำมะพร้าวของเราเติบโตในเวียดนามในสามเหลี่ยมปากแม่น้ำโขง นี่คือหนึ่งในสถานที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในโลก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพื้นที่สามเหลี่ยมปากแม่น้ำจึงถูกเรียกว่า "คลังสมบัติทางชีวภาพ" ดินในสถานที่เหล่านี้ไม่ได้รับอิทธิพลจากเทคโนโลยี มีความชื้นตามธรรมชาติ และได้รับการปฏิสนธิตามธรรมชาติจากอินทรียวัตถุจากธรรมชาติเท่านั้น

ดงต้นปาล์มในแม่น้ำโขงมีลำคลองหลายสายกระจายอยู่ทั่วบริเวณ ซึ่งมะพร้าวที่เด็ดแล้วจะถูกขนส่งโดยเรือลำเล็กไปยังเรือบรรทุกขนาดใหญ่ เรือบรรทุกเหล่านี้ขนส่งผลผลิตไปยังโรงงานที่ตั้งอยู่ที่นี่

นับตั้งแต่ตัดมะพร้าวก็ผ่านไปไม่เกิน 2 วันจึงจะเปิด นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก ตามมาตรฐานสากล หากผ่านไปนานกว่า 4 วันนับตั้งแต่การเก็บจนถึงการบรรจุน้ำ ก็ไม่สามารถพิจารณาว่าเป็นสารอินทรีย์ 100%

ที่โรงงานจะมีการปอกมะพร้าวจากเปลือกนอกแล้วเปิดออก จากนั้นตามมาตรฐานคุณภาพ เชื้อโรคทั้งหมดจะถูกทำลายโดยการให้ความร้อนและความเย็นทันที สิ่งนี้เรียกว่าการพาสเจอร์ไรซ์แบบพิเศษ กระบวนการนี้ได้รับการออกแบบในลักษณะที่คุณภาพรสชาติไม่เปลี่ยนแปลงในทางปฏิบัติ และองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะยังคงอยู่อย่างน้อย 90% ของต้นฉบับ จากนั้นเทน้ำมะพร้าวลงในบรรจุภัณฑ์ของเต็ดตรา แพ้ค ขั้นตอนนี้ใช้เวลาไม่กี่วินาทีเนื่องจากการสัมผัสกับอากาศและแสงเป็นเวลานานเป็นอันตรายต่อผลิตภัณฑ์ บรรจุภัณฑ์น้ำจะถูกใส่ในกล่อง วางบนพาเลท และส่งไปยังรัสเซียโดยตู้คอนเทนเนอร์ทางทะเล

Cocoyoyo ไม่ใช่น้ำมะพร้าวเข้มข้นหรือของถั่วเก่า ความแตกต่างก็คือน้ำถั่วเก่าไม่ต้องพูดถึงสมาธิจะสูญเสียรสชาติตามธรรมชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ระหว่างทางไปโรงงาน มะพร้าวดังกล่าวจะถูกขนส่งเพื่อการผลิตเป็นครั้งแรกเป็นเวลานาน จากนั้นจึงใช้การพาสเจอร์ไรส์แบบธรรมดาและเทลงในภาชนะแก้วหรือ กระป๋องดีบุก- ไม่กลัวอากาศหรือแสงซึ่งบ่งบอกถึงความไม่เป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์

Cocoyoyo เป็นน้ำมะพร้าวซึ่งมีรสชาติและคุณภาพใกล้เคียงที่สุดกับสิ่งที่ชาวเขตร้อนชื้นและยิ้มแย้มเสนอให้คุณในวันที่อากาศร้อน เมื่อเขาใช้มีดเฉือนอย่างช่ำชอง เขาสับยอดมะพร้าวสีเขียวที่มีเหงื่อออกแล้วสอดก หลอดสองสามอันตรงนั้น

โรงงานของเราคือ การผลิตที่ทันสมัยในระดับเทคโนโลยีขั้นสูงได้รับการรับรองตามใบรับรองด้านสุขอนามัยและการจัดการระดับสากลทั้งหมด:

FSSC 22.000 - โครงการรับรองระบบการจัดการความปลอดภัยระดับสากล ผลิตภัณฑ์อาหาร- การมีใบรับรอง FSSC คือ เงื่อนไขที่จำเป็นเพื่อจัดหาผลิตภัณฑ์อาหารให้กับบริษัทอาหารนานาชาติและผู้ค้าปลีกรายใหญ่

ISO 22.000 เป็นมาตรฐานสากลสำหรับระบบการจัดการความปลอดภัยด้านอาหารที่มีจุดประสงค์เพื่อการรับรองระบบการจัดการความปลอดภัยด้านอาหารขององค์กรที่เข้าร่วมในห่วงโซ่อาหาร

ISO 9001 เป็นมาตรฐานสากลที่อธิบายข้อกำหนดสำหรับระบบการจัดการคุณภาพขององค์กรและองค์กร การปฏิบัติตามข้อกำหนด ISO 9001 บ่งบอกถึงระดับความน่าเชื่อถือของซัพพลายเออร์และคุณภาพของบริษัทของเขา ใบรับรองความสอดคล้อง ISO 9001 นั้นเป็นการยืนยันอิสระจากภายนอกว่าบรรลุตามข้อกำหนดของมาตรฐาน

5. น้ำมะพร้าวเก็บได้อย่างไรและนานแค่ไหน?

โคโคโยโย่เลยทีเดียว ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติดังนั้นควรเก็บบรรจุภัณฑ์แบบเปิดไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 24 ชั่วโมง

ด้วยบรรจุภัณฑ์ของ Tetra Pak เมื่อปิดและที่อุณหภูมิตั้งแต่ 0 ºС ถึง +30 ºС น้ำจะคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการไว้ได้ 12 เดือน ไม่จำเป็นต้องมีเงื่อนไขการจัดเก็บพิเศษอื่น ๆ มีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าผู้ผลิตระบุอายุการเก็บรักษาโดยมีระยะขอบมากและในความเป็นจริงน้ำสามารถเก็บไว้ในบรรจุภัณฑ์นี้ได้ต่อไปอีก 3-4 เดือนโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงหรือเป็นอันตรายต่อผู้บริโภค

ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ น้ำของเราจะไม่สูญเสียรสชาติและคุณสมบัติไปหลังจากนั้น การรักษาความร้อน- สามารถแช่แข็งเพื่อทำน้ำแข็งก้อนสำหรับค็อกเทลหรือต้มถ้าคุณต้องการสมุนไพรร้อนและ เครื่องดื่มผลไม้ขึ้นอยู่กับน้ำมะพร้าว

หากหลังจากเปิดบรรจุภัณฑ์แล้ว คุณไม่ได้ดื่มน้ำจนหมดในทันที เพื่อความสะดวก เราได้ติดตั้งฝาเกลียวแต่ละบรรจุภัณฑ์ไว้ ซึ่งช่วยให้คุณพกพาได้โดยไม่เสี่ยงต่อการหก

6.กะทิและน้ำ ความแตกต่างคืออะไร?

ขณะเดียวกันก็ต้องขอบคุณที่แสดงออกมา รสชาติที่แปลกใหม่เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ น้ำมะพร้าวจึงกลายเป็นส่วนประกอบยอดนิยมของการดีท็อกซ์โดยมีเป้าหมายเพื่อการฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็ว และกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย

น้ำมะพร้าวอ่อนมีความบางเบา สดชื่นเล็กน้อย รสหวานซึ่งคุณจะคุ้นเคยเมื่อเวลาผ่านไป

ดื่มน้ำเย็นจะช่วยเผยรสชาติและกลิ่นหอมของเครื่องดื่มได้ดีขึ้น

ดื่มน้ำมะพร้าวหนึ่งแก้วในตอนเช้าเพื่อชดเชยการขาดน้ำในชั่วข้ามคืนและเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย และดื่มอีกแก้ว (หากต้องการ) ในช่วงบ่ายหรือหลังออกกำลังกาย

9.รีวิวน้ำมะพร้าวโคโคโยโย่

น้ำมะพร้าวโคโคโยโย่เป็นที่ชื่นชอบของผู้บริโภคไม่เพียงแค่เท่านั้น ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพแต่ยังรวมถึงกูรูด้านฟิตเนส ศิลปิน และบล็อกเกอร์อีกมากมายที่ยินดีจะพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของตนเอง ผู้จัดรายการโทรทัศน์ชื่อดัง Tina Kandelaki กลายเป็นแฟนตัวยงของ Cocoyoyo เธอดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันก่อนและระหว่างออกกำลังกาย กรุณาอ่านรายละเอียด

เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่ชาวทวีปเขตร้อนใช้อิทธิพลอันทรงพลังของน้ำมะพร้าว และอันที่จริง น้ำคั้นของผลไม้ชนิดนี้ในร่างกาย ในประเทศไทยเรียกว่า "น้ำผลไม้แห่งชีวิต" สกัดจากมะพร้าวดิบและถือว่าดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำแร่มาก ปริมาณน้ำในถั่วอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาด และสูงถึง 1 ลิตร

น้ำมะพร้าวพบช่องทางในโภชนาการการกีฬา - เป็นค็อกเทลธรรมชาติ มีประโยชน์- เติมเต็มเซลล์ด้วยน้ำ - จุดสำคัญในระหว่างการฝึก และเครื่องดื่มมะพร้าวหนึ่งแก้วสามารถจัดหาโพแทสเซียมอิเล็กโทรไลต์ให้กับร่างกายได้ 10% ของความต้องการในแต่ละวัน การออกกำลังกายที่มากเกินไปทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น และเมื่อมีเหงื่อร่างกายจะสูญเสีย K และ Na น้ำมะพร้าวสามารถคืนโซเดียมให้กับร่างกายได้ 30 มก.

แน่นอนว่าการใช้ค็อกเทลดังกล่าวไม่ได้มีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านและทุกคนสามารถใช้ได้แม้กระทั่งผู้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับกีฬาก็ตาม เครื่องดื่มนี้สามารถเพิ่มความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

น้ำมะพร้าวกับนมชื่อเดียวกันต่างกันอย่างไร?

กะทิเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากการแปรรูปเนื้อผลไม้ แตกต่างจากน้ำในเรื่องรสชาติองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์และคุณสมบัติ กะทิประกอบด้วยน้ำตาลและไขมัน มีแคลอรี่สูงกว่า (552 กิโลแคลอรี) และมีวิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อนกว่า แต่น้ำมีแนวโน้มมากกว่า ผลิตภัณฑ์อาหาร(เพียง 46 กิโลแคลอรี) ขาดไขมันและน้ำตาลโดยสิ้นเชิง

สารประกอบ

องค์ประกอบของน้ำมะพร้าวมีมากมายและหลากหลาย ประกอบด้วย:

• กระรอก
• โซเดียม.
• ใยอาหาร
• แร่ธาตุ (โพแทสเซียม, Ca, ทองแดง, สังกะสี, เหล็ก, ซีลีเนียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส)
• วิตามินบี (บี1 บี2 บี9)
• วิตามินเอ
• วิตามินซี
• โทโคฟีรอล
• ไนอาซิน.

น้ำมะพร้าวมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?

เป็นเครื่องดื่มควบคุมอาหารที่มีแคลอรี่น้อยและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน เอนไซม์ แร่ธาตุ และวิตามิน องค์ประกอบนี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ฮอร์โมนจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติสามารถรับมือกับการเกิดลิ่มเลือดและเนื้องอกได้และยังยับยั้งกระบวนการชราในร่างกายอีกด้วย

เพื่อคืนความสมดุลของน้ำ
เครื่องดื่มมะพร้าว - การเยียวยาที่ดีเยี่ยมเพื่อบรรเทาความกระหายในวันที่อากาศร้อน สิ่งนี้อำนวยความสะดวกด้วยองค์ประกอบอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งทำให้น้ำมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ช่วยคืนความแข็งแรงหลังขาดน้ำอันเนื่องมาจากอาการท้องร่วง อาเจียน อุณหภูมิสูงขึ้น, มากเกินไป การออกกำลังกายมาพร้อมกับเหงื่อออกเพิ่มขึ้น

น้ำมะพร้าวสามารถเปรียบเทียบได้กับเครื่องดื่มเกลือแร่คุณภาพสูง จากการศึกษาในปี 2012 ที่พบในวารสารสมาคมโภชนาการการกีฬานานาชาติ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตในองค์ประกอบจะทำให้ระดับพลังงานของร่างกายเพิ่มขึ้น

เพื่อลด ความดันโลหิต
วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สามารถทำให้ความดันโลหิตสูงเป็นปกติได้โดยไม่ต้องพึ่ง เวชภัณฑ์- ทางรอดที่แท้จริงสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ปริมาณวิตามินซีและแมกนีเซียมในปริมาณสูงในน้ำมะพร้าว รวมถึงโพแทสเซียม สามารถช่วยต่อต้านผลกระทบของเกลือส่วนเกินในร่างกายได้ ในปี พ.ศ. 2548 วารสารการแพทย์ The Medical Journal of the West Indies ได้รับการยืนยัน การกระทำการรักษาน้ำมะพร้าวดื่มวันละครั้ง

ประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อหัวใจ
เครื่องดื่มนี้สามารถแก้ไขสถานะการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ นัดประจำ ของเหลวมะพร้าวลดคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ "ดี" เป็นผลให้สังเกตผลเชิงบวกต่อกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดและการลดความเสี่ยงของโรคทางระบบ The Journal of Medicinal Foods ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2012 ยืนยันข้อความนี้

น้ำมะพร้าวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและมีคุณสมบัติอันทรงคุณค่าในการบรรเทาอาการอักเสบและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต สามารถป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

สำหรับอาการเมาค้าง
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ สิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์และการหยุดชะงักในการทำงานของร่างกาย น้ำมะพร้าวสามารถเติมเต็มความสมดุลที่สูญเสียไป บรรเทาอาการเมาค้าง หลีกเลี่ยงความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น และดูดซับสารพิษ เครื่องดื่มสามารถคืนความเป็นกรดในกระเพาะอาหารได้

เพื่อให้ร่างกายเป็นระเบียบหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ให้ทานค็อกเทลต่อไปนี้: น้ำมะพร้าว (400 กรัม) มะม่วง (1-2 ชิ้น) น้ำมะนาว(2-3 ช้อนโต๊ะ) ใบสะระแหน่ (2 ชิ้น) น้ำแข็ง (ครึ่งแก้ว) ส่วนผสมทั้งหมดผสมและดื่มในจิบเล็กๆ

เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
ขอบคุณ ปริมาณน้อยแคลอรี่น้ำมะพร้าวยังถูกนำมาใช้ในการควบคุมอาหารอีกด้วยและก็ยังไม่มี อิทธิพลเชิงลบบนเยื่อเมือก ระบบย่อยอาหาร- เครื่องดื่มมีความโดดเด่นด้วยความเบาคุณสมบัติสดชื่นและเอนไซม์ออกฤทธิ์ทางชีวภาพในองค์ประกอบ พวกมันเร่งการย่อยอาหารและสลายไขมัน ปริมาณโพแทสเซียมสูงช่วยขับถ่าย น้ำส่วนเกินออกจากร่างกายและยังช่วยขจัดสารพิษอย่างอ่อนโยน ทั้งหมดนี้ช่วยในการกำจัด น้ำหนักส่วนเกิน.

เมื่อเลือกอาหารที่ยอมรับได้สำหรับตัวคุณเองแล้ว คุณสามารถรวมน้ำดังกล่าวได้มากถึง 4 แก้วในอาหารประจำสัปดาห์ของคุณ เนื่องจากน้ำดังกล่าวยังมีแคลอรี่อยู่ซึ่งสามารถทำให้ อาหารการกินไม่ได้ผล

เพื่อบรรเทาอาการปวดหัว
สำหรับไมเกรนและอาการปวดหัวที่เกิดจากการขาดน้ำ น้ำมะพร้าวสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ และยังช่วยเติมเต็มการขาดแมกนีเซียม ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของสุขภาพที่ไม่ดีได้เช่นกัน มีผลในการป้องกันและการใช้เครื่องดื่มเป็นระยะสามารถลดจำนวนการโจมตีได้

เพื่อปรับระดับ Ph ให้เป็นปกติ
โภชนาการที่ไม่ดี อาหารจานด่วน ความเครียด และอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมมีส่วนทำให้เกิด "ความเป็นกรด" ของร่างกาย สิ่งนี้ส่งผลให้ความจุพลังงานลดลงและ การดูดซึมไม่ดี ส่วนประกอบที่มีประโยชน์แร่ธาตุและวิตามิน สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดส่งผลเสียต่อตับและการทำงานของตับ และเอื้อต่อการพัฒนาของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น การทำลายกระดูก ความดันโลหิตสูง และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

เครื่องดื่มมะพร้าวมีฤทธิ์เป็นด่าง ช่วยยับยั้งสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดและปรับระดับค่า Ph ให้เป็นปกติ สำหรับอาการเสียดท้องและกระเพาะและลำไส้อักเสบคุณสมบัตินี้คือความรอดที่แท้จริง

สำหรับโรคเบาหวาน
น้ำที่สกัดจากถั่วอุดมไปด้วยกรดอะมิโนและยังมีเส้นใยอาหารที่สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ ทรัพย์สินอันมีค่าคือความสามารถในการทำให้เซลล์ตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้น

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ปัจจัยสำคัญคือความเป็นไปได้ของการดื่มน้ำเพื่อการควบคุมน้ำหนัก นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต สังเกตเห็นประสิทธิผลของการดำเนินการกับอาการ: อาการชาที่ขา, การก่อตัวของแผ่นหลอดเลือดบนผนังหลอดเลือด

ในปี 2012 นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าผลของเครื่องดื่มมะพร้าวต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น

สำหรับอาการบวม
เนื่องจากมีส่วนประกอบของยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ น้ำวอลนัทจึงสามารถป้องกันอาการบวมได้ และมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และยังช่วยขจัดสารพิษที่สะสมอยู่อีกด้วย มันมีโพแทสเซียมในปริมาณที่สามารถละลายและกำจัดนิ่วในไตออกไปนอกร่างกายได้ เพื่อเพิ่มคุณสมบัติในการปัสสาวะ ให้เติมเกลือทะเลเล็กน้อยลงในน้ำมะพร้าว เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันให้รับประทานวันละ 2 ครั้ง

เพื่อให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติ
น้ำประกอบด้วยกรดลอริกซึ่งมีผลเสียต่อการติดเชื้อในลำไส้และกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร

ในกรณีที่ฟังก์ชันดีท็อกซ์ทำงานผิดปกติ
เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยขจัดโลหะหนักออกจากร่างกายที่เข้าสู่อาหารและน้ำ ปรอทส่งผลเสียต่อสีของผิวหนังชั้นหนังแท้ การละเมิดฟังก์ชันดีท็อกซ์จะทำให้ใบหน้ามีสีเทา

สำหรับเอฟเฟกต์เครื่องสำอางบนผิวหนัง
น้ำประกอบด้วยไซโตไคนินซึ่งมีฤทธิ์ในการต่อต้านวัยและลดโอกาสที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในผู้สูงอายุ อุตสาหกรรมเครื่องสำอางใช้สิ่งนี้เป็นพื้นฐานและใช้เพื่อสร้างครีม มาส์ก โลชั่น และผลิตภัณฑ์อื่นๆ สำหรับการดูแล บำรุง และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นหนังแท้ การใช้งาน เครื่องสำอางกับ น้ำมะพร้าวองค์ประกอบทำให้ผิวนุ่มและให้ความยืดหยุ่น ช่วยให้คุณอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น ด้วยการใช้ของเหลวนี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเกิดสิว จุดด่างอายุ เซลลูไลท์และริ้วรอย กลาก และรอยแตกลายได้ ช่วยรักษาสิว

มาส์กคืนความอ่อนเยาว์: น้ำมะพร้าว (ปริมาณเล็กน้อย), ผงไม้จันทน์ (2 ช้อนชา) ผสมให้เข้ากัน วางหนา- กระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วพื้นผิวของผิวหน้า รอให้แห้ง ล้างออก.

การใช้น้ำมะพร้าวมีข้อห้าม ไม่ควรใช้โดยผู้ที่มี:

• อาการแพ้ถั่วมะพร้าว
• พยาธิสภาพของระบบย่อยอาหาร (ท้องอืดท้องเสีย)
• ความผิดปกติของไต
• มีโพแทสเซียมในร่างกายมากเกินไป

ควรงดอาหารก่อนการผ่าตัด ที่ ใช้เป็นประจำทำก่อนเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล 14 วัน มิฉะนั้นอาจเกิดปัญหาความดันโลหิตระหว่างการผ่าตัดได้

ในภูมิภาคของเราแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้มะพร้าวดิบซึ่งจะถูกส่งไปรัสเซียให้สุกและไม่เหมาะสำหรับการใช้น้ำ อีกทางเลือกหนึ่งคือเครื่องดื่มมะพร้าวกระป๋อง นอกจากนี้ยังไม่มีวางจำหน่ายทั่วไป แต่คุณสามารถค้นหาได้บนอินเทอร์เน็ตหากต้องการ น้ำดังกล่าวจะแตกต่างจากน้ำที่สกัดจากผลไม้โดยตรงและน่าจะอิ่มตัวด้วยสารกันบูด

สำคัญ!เมื่อเปิดน็อตแล้วของเหลวจะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เปรี้ยวแนะนำให้เก็บไว้ในตู้เย็น

วิดีโอ: ประโยชน์ของมะพร้าวและกะทิ

น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวใสจากมะพร้าวอ่อน โดยพื้นฐานแล้วมันคือน้ำมะพร้าว เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่สดชื่นที่สุดที่สร้างสรรค์จากธรรมชาติ มีคุณสมบัติทางโภชนาการและประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายมนุษย์

น้ำโค้กเป็นที่นิยมมากในประเทศเขตร้อนซึ่งมีมะพร้าวปลูก มักขายโดยพ่อค้าริมถนนโดยการตัดเป็นผลของถั่วเขียว ของเหลวนี้ซึ่งบรรจุอยู่ในผลไม้ดิบเป็นยาบำรุงและให้ความสดชื่นที่ดีเยี่ยม

ถั่วแต่ละชนิดสามารถบรรจุน้ำมะพร้าวได้ตั้งแต่ 200 มล. ถึงหนึ่งลิตร คนที่โตเต็มที่จะมีปริมาณน้อยกว่า ของเหลวที่บรรจุอยู่ในถั่วสุกคือกะทิ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

ต้นมะพร้าวเติบโตในทุกประเทศกึ่งเขตร้อน ต้นไม้แต่ละต้นสามารถผลิตถั่วได้หลายร้อยชนิดต่อฤดูกาล

ต้นมะพร้าวมีหลายชนิด ดังนั้นรสชาติและกลิ่นของน้ำผลไม้จะแตกต่างกัน มันขึ้นอยู่กับ:

จากชนิดของต้นปาล์ม

ที่ตั้งจากทะเล

และเงื่อนไขอื่นๆ

ของเหลวที่อยู่ภายในมะพร้าวเขียวมีรสหวานและปลอดเชื้อ มีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย นี้:

วิตามินบี, กรดแอสคอร์บิก;

แร่ธาตุ: โพแทสเซียม แคลเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ทองแดง ซัลเฟอร์ คลอไรด์

เอนไซม์: ฟอสฟาเตส, คาตาเลส, เปอร์ออกซิเดสและอื่น ๆ

กรดอะมิโน: อะลานีน, อาร์จินีน, กรดแอสปาร์ติก, ซีสตีนและอื่น ๆ

ไฟโตฮอร์โมน

ไซโตไคนินเป็นคลาสของไฟโตฮอร์โมนที่กระตุ้นการแบ่งเซลล์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านสารก่อมะเร็ง ชะลอความชรา และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด

น้ำผลไม้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยกลูโคสและฟรุกโตส ความเข้มข้นของพวกมันอยู่ในช่วงประมาณหนึ่งครึ่งถึง 5.5 เปอร์เซ็นต์ในช่วงเดือนแรกของการทำให้สุก จากนั้นค่อย ๆ ร่วงลงมาประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์เมื่อถั่วสุกเต็มที่

โดย องค์ประกอบของแร่ธาตุเธอรวยกว่า น้ำส้ม- ในบรรดาแร่ธาตุทั้งหมด มากกว่าครึ่งหนึ่งเป็นโพแทสเซียม มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ

นอกจากโพแทสเซียมแล้ว ยังมีโซเดียมอยู่จำนวนมากอีกด้วย น้ำ 100 มล. ประกอบด้วยโพแทสเซียม 250 มก. และโซเดียม 105 มก.

การศึกษาพบว่าองค์ประกอบของน้ำมะพร้าวใกล้เคียงกับองค์ประกอบของเลือดมนุษย์ นี่คือเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นแบบไอโซโทนิกที่ยอดเยี่ยม

เพื่อสกัดของเหลว ถั่วอ่อนจะถูกรวบรวมเมื่ออายุ 5-7 เดือน

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวต่อร่างกาย

ดับกระหายได้ดีและสามารถเป็นทางเลือกได้ น้ำธรรมดา- นอกจากนี้ยังมีสารอาหารมากมายสำหรับมนุษย์

น้ำมะพร้าว:

ส่งเสริมการลดน้ำหนัก

มีประโยชน์สำหรับผิวที่มีปัญหา

เหมาะสำหรับโภชนาการการกีฬา

เพิ่มการไหลเวียนโลหิต

รักษาระดับ pH ในของเหลวในร่างกาย

ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ

เหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้น

ขจัดสารพิษ

ไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล

สรรพคุณทางยา

ในประเทศที่มีต้นมะพร้าวปลูก จะใช้รักษาโรคต่างๆ ได้มากมาย เมื่อยังไม่มีน้ำเกลือก็ใช้น้ำมะพร้าวแทน ท้ายที่สุดแล้วของเหลวภายในน็อตก็ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว
จนถึงทุกวันนี้แม้จะมีการห้ามใช้ยาอย่างเป็นทางการ แต่ก็ยังใช้ในกรณีฉุกเฉิน

น้ำมะพร้าวใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์:

สำหรับอาการท้องร่วง

เป็นยาฆ่าพยาธิ;

เมื่ออาเจียน

สำหรับให้อาหารทารกที่มีอาการอาหารไม่ย่อย

สำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโต

ต่อต้านความร้อนเต็มไปด้วยหนาม (ทำให้ตุ่มหนองแห้งได้ดีรวมถึงที่เกิดจากไข้ทรพิษ, อีสุกอีใส, โรคหัด)

การมีอยู่ของโปรตีนและ น้ำเกลือทำน้ำมะพร้าว การเยียวยาที่ดีระหว่างอหิวาตกโรค

ยาชูกำลังที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วย

มีประสิทธิภาพในการรักษานิ่วในไตและกระเพาะปัสสาวะเนื่องจากมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ

สามารถใช้เป็นยาขับปัสสาวะสำหรับโรคทางเดินปัสสาวะ

ในการรักษาโรคเอดส์จะส่งเสริมการดูดซึมยาอย่างรวดเร็วและเพิ่มปริมาณยาในเลือด

แน่นอนว่าในประเทศของเรา การใช้น้ำมะพร้าวเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ไม่สามารถเข้าถึงได้ในทางปฏิบัติ ทั้งหมดนี้ใช้กับน้ำมะพร้าวสด เช่น น้ำที่เพิ่งสกัดจากถั่ว บริโภคน้ำมะพร้าวกระป๋องเพื่อเติมเต็มอุปทานของคุณ องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์- ค่อนข้างจริง

มีผลดีต่อระบบย่อยอาหารปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและเพิ่มการเผาผลาญ

จะเกิดประโยชน์สูง ความดันโลหิต,อาการบวมตามแขนและขา แนะนำให้ดื่มในตอนเช้าเพื่อกระตุ้นสมดุลของอิเล็กโทรไลต์

วิธีการเลือกและเก็บมะพร้าว

เราขายเฉพาะมะพร้าวสุกเท่านั้น ยังไม่มีสีเขียวพร้อมน้ำผลไม้ แต่ใครก็ตามที่ไปเที่ยวประเทศเขตร้อนก็เห็นมันลดราคา
น้ำมะพร้าวหายาก สำหรับเรามันยังคงแปลกใหม่ อย่างไรก็ตามคุณสามารถซื้อได้ในเมืองใหญ่หรือในร้านค้าออนไลน์

แน่นอนว่ามีสารกันบูดเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา
และมีรสชาติแตกต่างจากน้ำถั่วที่เพิ่งเปิดใหม่

หากคุณนำมะพร้าวมาจากการไปพักผ่อนในประเทศเขตร้อนแล้วล่ะก็ อุณหภูมิห้องสามารถเก็บไว้ได้ 5-10 วัน

หลังจากเปิดน็อตแล้ว ของเหลวจะมีรสเปรี้ยวอย่างรวดเร็วเนื่องจากมีการทำงานของเอนไซม์สูง เก็บของเหลวที่เหลือไว้ในตู้เย็น

อนุญาตให้แช่แข็งได้ หลังจากละลายน้ำแข็งแล้วจะไม่สูญเสียคุณสมบัติ

เมื่อดื่ม คุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานหรือกิ่งสะระแหน่ ผิวส้ม ผิวเลมอน และอื่นๆ ลงในน้ำได้

มันง่ายที่จะลบ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีมีดที่คม ไม่ควรเล็ก เปิดน็อตจากด้านล่างหรือด้านบน

คุณสามารถดื่มโดยตรงด้วยหลอดหรือเทลงในแก้ว

ยังไงก็อย่าทิ้งถั่วนะ! อ่อนโยน เนื้อมะพร้าวข้างในก็อร่อยและหวานมาก

อันตรายและข้อห้าม

แทบไม่มีข้อห้ามเลย ไม่ควรใช้หากคุณมีอาการแพ้หรือแพ้มะพร้าว
การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้ไตวายเนื่องจากระดับโพแทสเซียมในเลือดเพิ่มขึ้น อาจเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและหมดสติได้

อย่างไรก็ตาม ภาวะโพแทสเซียมสูงอาจเกิดจากการดื่มน้ำมะพร้าวเพียงไม่กี่ลิตรในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น

หากใช้มากเกินไปก็เป็นไปได้:

ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

ความดันโลหิตลดลง (โดยเฉพาะในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความดันเลือดต่ำ);

การคายน้ำเนื่องจากคุณสมบัติขับปัสสาวะ

มีฤทธิ์เป็นยาระบาย

ควรจำกัดเฉพาะผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนและน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว น้ำ 300 มล. มีพลังงานประมาณ 60 กิโลแคลอรี
ข้อเสีย ได้แก่ ผลขับปัสสาวะที่รุนแรงซึ่งไม่สะดวกในบางสถานการณ์

สรุปว่าน้ำมะพร้าว เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ- คุณสามารถดื่มได้ในปริมาณที่พอเหมาะ

น้ำมะพร้าวคืออะไร ดูวิดีโอ