อ่านเถอะ สำคัญ!

ในร้านกาแฟที่เคารพตนเองพร้อมแก้วหนึ่งใบ กาแฟหอมลูกค้าจะได้รับน้ำเย็นที่สะอาดหนึ่งแก้ว โบราณนี้ ประเพณีที่สวยงามมีความสำคัญในทางปฏิบัติ: เครื่องดื่มเช่นกาแฟควรล้างด้วยน้ำจริงๆ และไม่เพียงแต่เพื่อให้เห็นรสชาติได้ดีขึ้นเท่านั้น

อัลคาลอยด์หนึ่งตัวก็ดี แต่สองตัวดีกว่า

เอสเปรสโซ อเมริกาโน่ คาปูชิโน่ ลาเต้ มีเครื่องดื่มมากมายที่ปรุงโดยใช้เมล็ดกาแฟ อย่างไรก็ตามจากมุมมองของการดำเนินการแล้ว ระบบประสาทบุคคล ความแตกต่างพื้นฐานมีอยู่เฉพาะระหว่าง เครื่องดื่มกาแฟจากกาแฟทั้งเมล็ดและจากฟรีซดรายนั่นคือจากทันที ประเด็นก็คือว่า เมล็ดกาแฟโครงสร้างของมันไม่เหมือนกัน เปลือกนอกของมันมีอัลคาลอยด์ที่ทำให้มีชีวิตชีวาที่รู้จักกันดีเรียกว่าคาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์บำรุงที่เด่นชัด ในส่วนด้านในของเมล็ดข้าวจะมีอัลคาลอยด์อีกชนิดหนึ่งคือธีโอโบรมีน

เมื่อทำกาแฟสำเร็จรูปจะใช้เฉพาะส่วนด้านในของเมล็ดกาแฟเท่านั้น เปลือกนอกถูกแยกออกแล้วไปต่อ เวชภัณฑ์หรือพลังงาน แต่ถ้าเราจัดการกับเมล็ดกาแฟ เราต้องจำไว้ว่ามันมีอัลคาลอยด์สองตัวในคราวเดียว

กระบวนการย้อนกลับ

เมื่อเราดื่มกาแฟ อัลคาลอยด์ทั้งสองนี้จะเข้าสู่ร่างกายของเราพร้อมๆ กัน แต่พวกมันจะเริ่มทำหน้าที่ในทางกลับกัน ประการแรกคาเฟอีนเริ่มทำงาน - มันเป็นผลที่ทำให้ชุ่มชื่นซึ่งสัมพันธ์กับมัน แต่หลังจากผ่านไปประมาณ 25 นาที ธีโอโบรมีนก็เข้ามาในภาพ

คาเฟอีนมีความสามารถในการหดตัวของหลอดเลือดในทุกอวัยวะ ยกเว้นไต; ในนั้นหลังจากจิบเอสเพรสโซไปสองสามครั้งภาชนะก็จะขยายออก ผลที่ได้คือความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและความอยากปัสสาวะ อย่างหลังเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดในไตที่ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม ผ่านไปไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก่อนที่บุคคลนั้นจะเริ่มรู้สึกง่วงเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันหลายคนรู้สึกไม่สบายใจที่จะดึงบริเวณไต สิ่งนี้เริ่มผลของธีโอโบรมีน: ความดันในอวัยวะทั้งหมดเพิ่มขึ้นและในไตก็ลดลง

เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนการไหลเวียนของเลือดในไต ควรจิบน้ำหลังจิบกาแฟแต่ละครั้ง

เอฟเฟกต์กิโลเมตรที่ 30

ด้วยกาแฟสำเร็จรูปทุกอย่างจะยิ่งน่าสนใจยิ่งขึ้น เนื่องจากทำจากส่วนในของเมล็ดข้าวซึ่งมีคาเฟอีนไม่เกิน 10% และมีธีโอโบรมีนค่อนข้างมาก ผลของเมล็ดจึงแตกต่างไปจากเมล็ดธัญพืชเล็กน้อย

กล่าวคือระยะการแจ้งเตือนไม่เด่นชัดนักสำหรับบางคนก็ขาดหายไปโดยสิ้นเชิง แต่เครื่องดื่มดังกล่าวมีอาการง่วงนอนอย่างชัดเจน ดังนั้น หากคนที่คุณรู้จักบ่นกับคุณว่าเขาถูกกล่าวหาว่ามีปฏิกิริยาโต้ตอบที่ขัดแย้งกับกาแฟ เขาไม่ต้องการกระโดดวิ่งหนี แต่ต้องการนอนหลับอย่างไพเราะ มีแนวโน้มว่าเขาจะไม่ดื่มกาแฟถั่ว แต่เป็นกาแฟฟรีซดราย

คนขับรถบรรทุกซึ่งมักจะซื้อเครื่องดื่มกาแฟสำเร็จรูปกระป๋องที่ปั๊มน้ำมันซึ่งมีพื้นฐานมาจากกาแฟสำเร็จรูปอย่างชัดเจน ถึงกับคิดค้นคำของตนเองขึ้นมาเอง นั่นคือ "เอฟเฟกต์ 30 กิโลเมตร"

ซึ่งหมายความว่า: ประมาณ 20 นาทีหลังจากดูดซับสิ่งที่อยู่ในขวด นั่นคือประมาณกิโลเมตรที่ 30 คนขับมักจะประสบกับอาการง่วงนอนเป็นระยะเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง นี่เป็นระยะธีโอโบรมีนเดียวกันกับที่คนเราง่วงนอน

ดังนั้น กาแฟสำเร็จรูปควรดื่มน้ำเปล่าจะดีกว่าเพื่อจะได้ไม่อยากนอนหลังจากนั้น ยังดีกว่าดื่มเป็น เครื่องดื่มเติมพลังชาดำที่ชงอย่างเข้มข้น: มีคาเฟอีนไม่น้อย และไม่มีธีโอโบรมีนเลย

เหตุผลเพิ่มเติม

สำหรับผู้ชื่นชอบกาแฟดีๆ มีเหตุผลอื่นอีกว่าทำไมควรดื่มพร้อมน้ำจะดีกว่า

อร่อยเหมือนครั้งแรกเลย หากคุณเพียงดื่มกาแฟทีละจิบ โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป การจิบครั้งที่สองจะไม่มีเสน่ห์เหมือนครั้งแรก ก น้ำสะอาดจะล้าง ต่อมรับรส– และด้วยเหตุนี้ คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับทุกการจิบได้อย่างเต็มที่

ความดันเป็นปกติ สำหรับผู้ที่กลัวที่จะดื่มกาแฟอีกครั้งเพราะมีความเสี่ยง ความดันโลหิตสูง, น้ำเปล่าสามารถให้บริการที่เป็นเลิศ - อาจทำให้ผลกระทบของคาเฟอีนลดลง ถ้าดื่มกาแฟด้วยหัวใจจะไม่เต้นแรง

ฟันเหมือนไข่มุก กาแฟมีเม็ดสีที่ทำให้เคลือบฟันเป็นคราบ แต่ถ้าคุณดื่มน้ำเล็กน้อยหลังจิบแต่ละครั้ง เม็ดสีก็จะไม่มีเวลาถูกดูดซึม และฟันของคุณก็จะยังขาวเหมือนเดิม

อ่านเถอะ สำคัญ!

ในร้านกาแฟที่เคารพตนเอง ลูกค้าจะได้รับน้ำเย็นที่สะอาดหนึ่งแก้วพร้อมกับกาแฟหอมกรุ่นหนึ่งแก้ว ประเพณีอันเก่าแก่และสวยงามนี้มีความหมายในทางปฏิบัติ: เครื่องดื่มเช่นกาแฟควรล้างด้วยน้ำจริงๆ และไม่เพียงแต่เพื่อให้สามารถเปิดเผยรสชาติได้ดีขึ้นเท่านั้น

อัลคาลอยด์หนึ่งตัวก็ดี แต่สองตัวดีกว่า

เอสเปรสโซ อเมริกาโน่ คาปูชิโน่ ลาเต้ มีเครื่องดื่มมากมายที่ปรุงโดยใช้เมล็ดกาแฟ อย่างไรก็ตาม จากมุมมองของผลกระทบต่อระบบประสาทของมนุษย์ ความแตกต่างพื้นฐานมีอยู่เฉพาะระหว่างเครื่องดื่มกาแฟที่ทำจากกาแฟทั้งเมล็ดและจากฟรีซดราย นั่นคือแบบทันที ความจริงก็คือเมล็ดกาแฟมีโครงสร้างต่างกัน เปลือกนอกของมันมีอัลคาลอยด์ที่ทำให้มีชีวิตชีวาที่รู้จักกันดีเรียกว่าคาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์บำรุงที่เด่นชัด ในส่วนด้านในของเมล็ดข้าวจะมีอัลคาลอยด์อีกชนิดหนึ่งคือธีโอโบรมีน

เมื่อทำกาแฟสำเร็จรูปจะใช้เฉพาะส่วนด้านในของเมล็ดกาแฟเท่านั้น เปลือกนอกถูกแยกออกมาเพื่อใช้เป็นยาหรือเครื่องดื่มบำรุงกำลัง แต่ถ้าเราจัดการกับเมล็ดกาแฟ เราต้องจำไว้ว่ามันมีอัลคาลอยด์สองตัวในคราวเดียว

กระบวนการย้อนกลับ

เมื่อเราดื่มกาแฟ อัลคาลอยด์ทั้งสองนี้จะเข้าสู่ร่างกายของเราพร้อมๆ กัน แต่พวกมันจะเริ่มทำหน้าที่ในทางกลับกัน ประการแรกคาเฟอีนเริ่มทำงาน - มันเป็นผลที่ทำให้ชุ่มชื่นซึ่งสัมพันธ์กับมัน แต่หลังจากผ่านไปประมาณ 25 นาที ธีโอโบรมีนก็เข้ามาในภาพ

คาเฟอีนมีความสามารถในการหดตัวของหลอดเลือดในทุกอวัยวะ ยกเว้นไต; ในนั้นหลังจากจิบเอสเพรสโซไปสองสามครั้งภาชนะก็จะขยายออก ผลที่ได้คือความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและความอยากปัสสาวะ อย่างหลังเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดในไตที่ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม ผ่านไปไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก่อนที่บุคคลนั้นจะเริ่มรู้สึกง่วงเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันหลายคนรู้สึกไม่สบายใจที่จะดึงบริเวณไต สิ่งนี้เริ่มผลของธีโอโบรมีน: ความดันในอวัยวะทั้งหมดเพิ่มขึ้นและในไตก็ลดลง

เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนการไหลเวียนของเลือดในไต ควรจิบน้ำหลังจิบกาแฟแต่ละครั้ง

เอฟเฟกต์กิโลเมตรที่ 30

ด้วยกาแฟสำเร็จรูปทุกอย่างจะยิ่งน่าสนใจยิ่งขึ้น เนื่องจากทำจากส่วนในของเมล็ดข้าวซึ่งมีคาเฟอีนไม่เกิน 10% และมีธีโอโบรมีนค่อนข้างมาก ผลของเมล็ดจึงแตกต่างไปจากเมล็ดธัญพืชเล็กน้อย

กล่าวคือระยะการแจ้งเตือนไม่เด่นชัดนักสำหรับบางคนก็ขาดหายไปโดยสิ้นเชิง แต่เครื่องดื่มดังกล่าวมีอาการง่วงนอนอย่างชัดเจน ดังนั้น หากคนที่คุณรู้จักบ่นกับคุณว่าเขาถูกกล่าวหาว่ามีปฏิกิริยาโต้ตอบที่ขัดแย้งกับกาแฟ เขาไม่ต้องการกระโดดวิ่งหนี แต่ต้องการนอนหลับอย่างไพเราะ มีแนวโน้มว่าเขาจะไม่ดื่มกาแฟถั่ว แต่เป็นกาแฟฟรีซดราย

คนขับรถบรรทุกซึ่งมักจะซื้อเครื่องดื่มกาแฟสำเร็จรูปกระป๋องที่ปั๊มน้ำมันซึ่งมีพื้นฐานมาจากกาแฟสำเร็จรูปอย่างชัดเจน ถึงกับคิดค้นคำของตนเองขึ้นมาเอง นั่นคือ "เอฟเฟกต์ 30 กิโลเมตร"

ซึ่งหมายความว่า: ประมาณ 20 นาทีหลังจากดูดซับสิ่งที่อยู่ในขวด นั่นคือประมาณกิโลเมตรที่ 30 คนขับมักจะประสบกับอาการง่วงนอนเป็นระยะเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง นี่เป็นระยะธีโอโบรมีนเดียวกันกับที่คนเราง่วงนอน

ดังนั้นควรดื่มกาแฟสำเร็จรูปพร้อมน้ำเปล่าจะดีกว่า จะได้ไม่อยากนอนหลังจากนั้น และจะดียิ่งขึ้นหากดื่มชาดำที่ชงอย่างเข้มข้นเป็นเครื่องดื่มที่เติมพลัง: มีคาเฟอีนไม่น้อยและไม่มีธีโอโบรมีนเลย

เหตุผลเพิ่มเติม

สำหรับผู้ชื่นชอบกาแฟดีๆ มีเหตุผลอื่นอีกว่าทำไมควรดื่มพร้อมน้ำจะดีกว่า

อร่อยเหมือนครั้งแรกเลย หากคุณเพียงดื่มกาแฟทีละจิบ โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป การจิบครั้งที่สองจะไม่มีเสน่ห์เหมือนครั้งแรก และน้ำสะอาดจะช่วยล้างต่อมรับรสของคุณ - และด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับทุกจิบได้อย่างเต็มที่

ความดันเป็นปกติ สำหรับผู้ที่กลัวที่จะดื่มกาแฟอีกครั้งเนื่องจากเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง น้ำเปล่าสามารถให้บริการที่เป็นเลิศได้ โดยสามารถลดผลกระทบของคาเฟอีนได้ ถ้าดื่มกาแฟด้วยหัวใจจะไม่เต้นแรง

ฟันเหมือนไข่มุก กาแฟมีเม็ดสีที่ทำให้เคลือบฟันเป็นคราบ แต่ถ้าคุณดื่มน้ำเล็กน้อยหลังจิบแต่ละครั้ง เม็ดสีก็จะไม่มีเวลาถูกดูดซึม และฟันของคุณก็จะยังขาวเหมือนเดิม

ในร้านกาแฟที่เคารพตนเอง ลูกค้าจะได้รับน้ำเย็นที่สะอาดหนึ่งแก้วพร้อมกับกาแฟหอมกรุ่นหนึ่งแก้ว ประเพณีอันเก่าแก่และสวยงามนี้มีความหมายในทางปฏิบัติ: เครื่องดื่มเช่นกาแฟควรล้างด้วยน้ำจริงๆ และไม่เพียงแต่เพื่อให้สามารถเปิดเผยรสชาติได้ดีขึ้นเท่านั้น

อัลคาลอยด์หนึ่งตัวก็ดี แต่สองตัวดีกว่า

เอสเปรสโซ อเมริกาโน่ คาปูชิโน่ ลาเต้ มีเครื่องดื่มมากมายที่ปรุงโดยใช้เมล็ดกาแฟ อย่างไรก็ตาม จากมุมมองของผลกระทบต่อระบบประสาทของมนุษย์ ความแตกต่างพื้นฐานมีอยู่เฉพาะระหว่างเครื่องดื่มกาแฟที่ทำจากกาแฟทั้งเมล็ดและจากฟรีซดราย นั่นคือแบบทันที ความจริงก็คือเมล็ดกาแฟมีโครงสร้างต่างกัน เปลือกนอกของมันมีอัลคาลอยด์ที่ทำให้มีชีวิตชีวาที่รู้จักกันดีเรียกว่าคาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์บำรุงที่เด่นชัด ในส่วนด้านในของเมล็ดข้าวจะมีอัลคาลอยด์อีกชนิดหนึ่งคือธีโอโบรมีน

เมื่อทำกาแฟสำเร็จรูปจะใช้เฉพาะส่วนด้านในของเมล็ดกาแฟเท่านั้น เปลือกนอกถูกแยกออกมาเพื่อใช้เป็นยาหรือเครื่องดื่มบำรุงกำลัง แต่ถ้าเราจัดการกับเมล็ดกาแฟ เราต้องจำไว้ว่ามันมีอัลคาลอยด์สองตัวในคราวเดียว

กระบวนการย้อนกลับ

เมื่อเราดื่มกาแฟ อัลคาลอยด์ทั้งสองนี้จะเข้าสู่ร่างกายของเราพร้อมๆ กัน แต่พวกมันจะเริ่มทำหน้าที่ในทางกลับกัน ประการแรกคาเฟอีนเริ่มทำงาน - มันเป็นผลที่ทำให้ชุ่มชื่นซึ่งสัมพันธ์กับมัน แต่หลังจากผ่านไปประมาณ 25 นาที ธีโอโบรมีนก็เข้ามาในภาพ

คาเฟอีนมีความสามารถในการหดตัวของหลอดเลือดในทุกอวัยวะ ยกเว้นไต; ในนั้นหลังจากจิบเอสเพรสโซไปสองสามครั้งภาชนะก็จะขยายออก ผลที่ได้คือความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและความอยากปัสสาวะ อย่างหลังเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดในไตที่ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม ผ่านไปไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก่อนที่บุคคลนั้นจะเริ่มรู้สึกง่วงเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันหลายคนรู้สึกไม่สบายใจที่จะดึงบริเวณไต สิ่งนี้เริ่มผลของธีโอโบรมีน: ความดันในอวัยวะทั้งหมดเพิ่มขึ้นและในไตก็ลดลง

เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนการไหลเวียนของเลือดในไต ควรจิบน้ำหลังจิบกาแฟแต่ละครั้ง

เอฟเฟกต์กิโลเมตรที่ 30

ด้วยกาแฟสำเร็จรูปทุกอย่างจะยิ่งน่าสนใจยิ่งขึ้น เนื่องจากทำจากส่วนในของเมล็ดข้าวซึ่งมีคาเฟอีนไม่เกิน 10% และมีธีโอโบรมีนค่อนข้างมาก ผลของเมล็ดจึงแตกต่างไปจากเมล็ดธัญพืชเล็กน้อย

กล่าวคือระยะการแจ้งเตือนไม่เด่นชัดนักสำหรับบางคนก็ขาดหายไปโดยสิ้นเชิง แต่เครื่องดื่มดังกล่าวมีอาการง่วงนอนอย่างชัดเจน ดังนั้น หากคนที่คุณรู้จักบ่นกับคุณว่าเขาถูกกล่าวหาว่ามีปฏิกิริยาโต้ตอบที่ขัดแย้งกับกาแฟ เขาไม่ต้องการกระโดดวิ่งหนี แต่ต้องการนอนหลับอย่างไพเราะ มีแนวโน้มว่าเขาจะไม่ดื่มกาแฟถั่ว แต่เป็นกาแฟฟรีซดราย

คนขับรถบรรทุกซึ่งมักจะซื้อเครื่องดื่มกาแฟสำเร็จรูปกระป๋องที่ปั๊มน้ำมันซึ่งมีพื้นฐานมาจากกาแฟสำเร็จรูปอย่างชัดเจน ถึงกับคิดค้นคำของตนเองขึ้นมาเอง นั่นคือ "เอฟเฟกต์ 30 กิโลเมตร"

ซึ่งหมายความว่า: ประมาณ 20 นาทีหลังจากดูดซับสิ่งที่อยู่ในขวด นั่นคือประมาณกิโลเมตรที่ 30 คนขับมักจะประสบกับอาการง่วงนอนเป็นระยะเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง นี่เป็นระยะธีโอโบรมีนเดียวกันกับที่คนเราง่วงนอน

ดังนั้นควรดื่มกาแฟสำเร็จรูปพร้อมน้ำเปล่าจะดีกว่า จะได้ไม่อยากนอนหลังจากนั้น และจะดียิ่งขึ้นหากดื่มชาดำที่ชงอย่างเข้มข้นเป็นเครื่องดื่มที่เติมพลัง: มีคาเฟอีนไม่น้อยและไม่มีธีโอโบรมีนเลย

เหตุผลเพิ่มเติม

สำหรับผู้ชื่นชอบกาแฟดีๆ มีเหตุผลอื่นอีกว่าทำไมควรดื่มพร้อมน้ำจะดีกว่า

อร่อยเหมือนครั้งแรกเลย หากคุณเพียงดื่มกาแฟทีละจิบ โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป การจิบครั้งที่สองจะไม่มีเสน่ห์เหมือนครั้งแรก และน้ำสะอาดจะช่วยล้างต่อมรับรสของคุณ - และด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับทุกจิบได้อย่างเต็มที่

ความดันเป็นปกติ สำหรับผู้ที่กลัวที่จะดื่มกาแฟอีกครั้งเนื่องจากเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง น้ำเปล่าสามารถให้บริการที่เป็นเลิศได้ โดยสามารถลดผลกระทบของคาเฟอีนได้ ถ้าดื่มกาแฟด้วยหัวใจจะไม่เต้นแรง

ฟันเหมือนไข่มุก กาแฟมีเม็ดสีที่ทำให้เคลือบฟันเป็นคราบ แต่ถ้าคุณดื่มน้ำเล็กน้อยหลังจิบแต่ละครั้ง เม็ดสีก็จะไม่มีเวลาถูกดูดซึม และฟันของคุณก็จะยังขาวเหมือนเดิม

กาแฟเป็นผู้นำรายการเครื่องดื่มยอดนิยมมาเป็นเวลาหลายร้อยปี ในร้านกาแฟส่วนใหญ่ จะมีการเสิร์ฟน้ำหนึ่งแก้วพร้อมกับเครื่องดื่มเติมพลังหนึ่งแก้ว น้ำไม่เพียงช่วยให้รสชาติกาแฟดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังจำเป็นด้วยเหตุผลอื่นอีกด้วย

ซีเรียลหรือสำเร็จรูป

เราทุกคนรู้ดีว่ากาแฟมีสารอัลคาลอยด์ที่เรียกว่าคาเฟอีน มันส่งเสียงและทำให้บุคคลมีกำลังวังชา คาเฟอีนพบได้ที่เปลือกนอกของเมล็ดกาแฟ และข้างในก็มีสารอัลคาลอยด์อีกชนิดหนึ่ง เรียกว่าธีโอโบรมีน

เมื่อกาแฟสำเร็จรูปทำจากเมล็ดกาแฟเท่านั้น เปลือกด้านในธัญพืชและธัญพืชก็ใช้เปลือกทั้งหมด ปรากฎว่าใน กาแฟถั่วอัลคาลอยด์ทั้งหมดสองตัว

ทำไมการดื่มน้ำหลังเมล็ดกาแฟจึงสำคัญ?

คาเฟอีนและธีโอโบรมีนไม่ทำงานในเวลาเดียวกัน คาเฟอีนเข้ามาในภาพก่อน มันเติมพลังให้กับบุคคล อย่างไรก็ตามเอฟเฟกต์นี้คงอยู่เพียงครึ่งชั่วโมงเท่านั้น นี่คือจุดที่อัลคาลอยด์ตัวที่สองเริ่มออกฤทธิ์ เป็นธีโอโบรมีนที่ทำให้หลอดเลือดหดตัวเกือบทั้งหมด อวัยวะภายใน- แต่สำหรับไต กระบวนการตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น - หลอดเลือดของพวกมันจะขยายตัว ผลลัพธ์: ความกดดันเพิ่มขึ้นและคุณต้องการเข้าห้องน้ำ และหลังจากนั้นอีกครึ่งชั่วโมงคุณก็รู้สึกง่วงนอน แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกได้ถึงความรู้สึกดึงที่ไม่พึงประสงค์ที่ด้านหลัง

เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนการไหลเวียนของเลือดในไต คุณควรดื่มน้ำหลังจากจิบกาแฟแต่ละครั้ง

ที่ละลายน้ำได้ไม่ทำให้ชุ่มชื่น

กาแฟสำเร็จรูปประกอบด้วยธีโอโบรมีนเป็นหลักเท่านั้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอยากนอนหลังจากนั้น แต่ไม่มีค่าใช้จ่ายเรื่องความมีชีวิตชีวา ความรู้สึกง่วงนอนจะไม่หายไปอย่างน้อยอีกชั่วโมงหนึ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงอาการง่วงนอนหลังจากดื่มกาแฟสำเร็จรูปสักแก้ว คุณควรดื่มน้ำหนึ่งแก้ว

หากคุณต้องการความกระฉับกระเฉงควรดื่มชาดำที่เข้มข้นจะดีกว่า ไม่มีสารช่วยนอนหลับธีโอโบรมีน

เหตุผลเพิ่มเติม

จิบกาแฟครั้งแรกก็ชื่นใจมาก แต่อันที่สองและสามไม่อร่อยนัก การดื่มน้ำจะช่วยชำระล้างต่อมรับรสของคุณ ด้วยวิธีนี้ทุกจิบจะเหมือนครั้งแรก

การดื่มกาแฟพร้อมน้ำสามารถลดผลกระทบของคาเฟอีนต่อหัวใจได้

ในร้านกาแฟที่เคารพตนเอง ลูกค้าจะได้รับน้ำเย็นที่สะอาดหนึ่งแก้วพร้อมกับกาแฟหอมกรุ่นหนึ่งแก้ว ประเพณีอันเก่าแก่และสวยงามนี้มีความหมายในทางปฏิบัติ: เครื่องดื่มเช่นกาแฟควรล้างด้วยน้ำจริงๆ และไม่เพียงแต่เพื่อให้สามารถเปิดเผยรสชาติได้ดีขึ้นเท่านั้น

อัลคาลอยด์หนึ่งตัวก็ดี แต่สองตัวดีกว่า

เอสเปรสโซ อเมริกาโน่ คาปูชิโน่ ลาเต้ มีเครื่องดื่มมากมายที่ปรุงโดยใช้เมล็ดกาแฟ อย่างไรก็ตาม จากมุมมองของผลกระทบต่อระบบประสาทของมนุษย์ ความแตกต่างพื้นฐานมีอยู่เฉพาะระหว่างเครื่องดื่มกาแฟที่ทำจากกาแฟทั้งเมล็ดและจากฟรีซดราย นั่นคือแบบทันที

ความจริงก็คือเมล็ดกาแฟมีโครงสร้างต่างกัน เปลือกนอกของมันมีอัลคาลอยด์ที่ทำให้มีชีวิตชีวาที่รู้จักกันดีเรียกว่าคาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์บำรุงที่เด่นชัด ในส่วนด้านในของเมล็ดข้าวจะมีอัลคาลอยด์อีกชนิดหนึ่งคือธีโอโบรมีน

เมื่อทำกาแฟสำเร็จรูปจะใช้เฉพาะส่วนด้านในของเมล็ดกาแฟเท่านั้น เปลือกนอกถูกแยกออกมาเพื่อใช้เป็นยาหรือเครื่องดื่มบำรุงกำลัง แต่ถ้าเราจัดการกับเมล็ดกาแฟ เราต้องจำไว้ว่ามันมีอัลคาลอยด์สองตัวในคราวเดียว

กระบวนการย้อนกลับ

เมื่อเราดื่มกาแฟ อัลคาลอยด์ทั้งสองนี้จะเข้าสู่ร่างกายของเราพร้อมๆ กัน แต่พวกมันจะเริ่มทำหน้าที่ในทางกลับกัน ประการแรกคาเฟอีนเริ่มทำงาน - มันเป็นผลที่ทำให้ชุ่มชื่นซึ่งสัมพันธ์กับมัน แต่หลังจากผ่านไปประมาณ 25 นาที ธีโอโบรมีนก็เข้ามาในภาพ

คาเฟอีนมีความสามารถในการหดตัวของหลอดเลือดในทุกอวัยวะ ยกเว้นไต; ในนั้นหลังจากจิบเอสเพรสโซไปสองสามครั้งภาชนะก็จะขยายออก ผลที่ได้คือความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและความอยากปัสสาวะ อย่างหลังเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของเลือดในไตที่ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม ผ่านไปไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก่อนที่บุคคลนั้นจะเริ่มรู้สึกง่วงเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันหลายคนรู้สึกไม่สบายใจที่จะดึงบริเวณไต สิ่งนี้เริ่มผลของธีโอโบรมีน: ความดันในอวัยวะทั้งหมดเพิ่มขึ้นและในไตก็ลดลง

เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนการไหลเวียนของเลือดในไต ควรจิบน้ำหลังจิบกาแฟแต่ละครั้ง

เอฟเฟกต์กิโลเมตรที่ 30

ด้วยกาแฟสำเร็จรูปทุกอย่างจะยิ่งน่าสนใจยิ่งขึ้น เนื่องจากทำจากส่วนในของเมล็ดข้าวซึ่งมีปริมาณคาเฟอีนไม่เกิน 10% และมีธีโอโบรมีนค่อนข้างมาก ผลของเมล็ดจึงค่อนข้างแตกต่างจากเมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่เด่นชัดนักสำหรับบางคนหายไปเลย แต่เครื่องดื่มดังกล่าวมีอาการง่วงนอนอย่างเห็นได้ชัด

ดังนั้นหากคนที่คุณรู้จักบ่นกับคุณว่าเขาถูกกล่าวหาว่ามีปฏิกิริยาโต้ตอบที่ขัดแย้งกับกาแฟ เขาไม่ต้องการกระโดดและวิ่งหนี แต่นอนหลับอย่างไพเราะและหอมหวาน เป็นไปได้มากว่าเขาจะดื่มกาแฟที่ไม่ใช่เมล็ดพืช แต่เป็นกาแฟฟรีซดราย คนขับรถบรรทุก - คนขับรถบรรทุกซึ่งมักจะซื้อเครื่องดื่มกาแฟสำเร็จรูปกระป๋องที่ปั๊มน้ำมันซึ่งผลิตโดยใช้กาแฟสำเร็จรูปอย่างชัดเจนถึงกับคิดค้นคำของตนเองขึ้นมา - "เอฟเฟกต์ 30 กิโลเมตร"

ซึ่งหมายความว่า: ประมาณ 20 นาทีหลังจากดูดซับสิ่งที่อยู่ในขวด นั่นคือประมาณกิโลเมตรที่ 30 คนขับมักจะประสบกับอาการง่วงนอนเป็นระยะเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง นี่เป็นระยะธีโอโบรมีนเดียวกันกับที่คนเราง่วงนอน

ดังนั้นควรดื่มกาแฟสำเร็จรูปพร้อมน้ำเปล่าจะดีกว่า จะได้ไม่อยากนอนหลังจากนั้น และจะดียิ่งขึ้นหากดื่มชาดำที่ชงอย่างเข้มข้นเป็นเครื่องดื่มที่เติมพลัง: มีคาเฟอีนไม่น้อยและไม่มีธีโอโบรมีนเลย

เหตุผลเพิ่มเติม

สำหรับผู้ชื่นชอบกาแฟดีๆ มีเหตุผลอื่นอีกว่าทำไมควรดื่มพร้อมน้ำจะดีกว่า

อร่อยเหมือนครั้งแรกเลย หากคุณเพียงดื่มกาแฟทีละจิบ โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป การจิบครั้งที่สองจะไม่มีเสน่ห์เหมือนครั้งแรก และน้ำสะอาดจะช่วยล้างต่อมรับรสของคุณ - และด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับทุกจิบได้อย่างเต็มที่

ความดันเป็นปกติ สำหรับผู้ที่กลัวที่จะดื่มกาแฟอีกครั้งเนื่องจากเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง น้ำเปล่าสามารถให้บริการที่เป็นเลิศได้ โดยสามารถลดผลกระทบของคาเฟอีนได้ ถ้าดื่มกาแฟด้วยหัวใจจะไม่เต้นแรง