ผ่านไปเกือบ 2 ปีแล้ว ตั้งแต่นั้นมาก็โดนถามซ้ำๆว่าสูตรอะไร ชาสมุนไพรส่วนตัวผมใช้มัน

จริงๆแล้วฉันทำมากที่สุด ส่วนผสมที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่ต้องการ ช่วงเวลาของวัน รสนิยมที่ต้องการ และเพียงอารมณ์

แต่มีสูตรชาสมุนไพรที่เป็นที่ยอมรับไม่มากก็น้อยที่ฉันทำบ่อยกว่าสูตรอื่น ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับพวกเขา

ฉันขอเตือนคุณว่าสมุนไพรและผลไม้ที่มีเครื่องหมาย (AB) มีกลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้น และพวกเขาคือผู้ที่ก่อให้เกิดรสชาติสุดท้ายของเครื่องดื่มชา การเขียน ชาสมุนไพรคุณไม่ควรผสมสมุนไพรเหล่านี้หลายชนิดเข้าด้วยกัน สัดส่วนที่เท่ากันผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นช่อดอกไม้ที่ซับซ้อนเกินไปไม่แสดงออก

หากคุณผสมคุณจะต้องเน้นสมุนไพรหนึ่งชนิดเป็นฐานและเพิ่มเปอร์เซ็นต์อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อให้ได้รสชาติและกลิ่นหอมที่แพร่หลาย

มาดูสูตรอาหารที่สัญญาไว้กันดีกว่า

สูตรชาสมุนไพร

1. โรสฮิปเพียงดอกเดียวเท่านั้น

ฉันต้มมันในกระติกน้ำร้อน การแช่นี้เป็นหนึ่งในไม่กี่อย่างที่ผู้หญิงสามารถดื่มได้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ฉันแนะนำให้บดโรสฮิปก่อนต้ม

2.ชาผลไม้

โรสฮิป + โบยาร์กา + โรวัน

คุณต้องเพิ่มโรวันน้อยมากมันขมมาก แต่ดีต่อสุขภาพมาก!

3.ชาวิตามิน

โรสฮิป + โบยาร์ส + ตะไคร้ + ชากุหลาบ + มิ้นต์ + ออริกาโน + ตำแย

ชานี้เติมเต็มวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดได้เป็นอย่างดี ฉันขอแนะนำให้ดื่มในช่วงฤดูใบไม้ผลิเพราะขาดวิตามิน

4.ชาบำรุงตาและตับ

อายไบรท์ + มิลค์ทิสเทิล + ฮิลเวิร์ต + สมุนไพรหรือผลไม้ใด ๆ AB

ตับเชื่อมต่อกับดวงตา ดังนั้นจึงใช้สมุนไพรชนิดเดียวกัน คุณสามารถเพิ่มข้าวโอ๊ตบดอีกเล็กน้อยลงในชานี้ได้ ล้างข้าวโอ๊ตและทำให้แห้งก่อนบด

5. ชาเพิ่มพลังงาน

โรดิโอลา + ตะไคร้ + สาโทเซนต์จอห์น + โรสฮิปเล็กน้อย

ชานี้เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานอย่างแท้จริงและเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพด้วย ไม่มี "การเผาไหม้" แม้แต่ใกล้เคียง :) แนะนำให้ดื่มในตอนเช้า เหมาะสำหรับงานที่กระตือรือร้นและเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตอย่างมาก

คุณสามารถเพิ่มโหระพาลงในชานี้ได้

6. ชาที่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย

มิ้นต์ + เลมอนบาล์ม + ดาวเรือง

เป็นการดีที่จะดื่มชานี้ในตอนเย็นไม่เกินหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน คุณยังสามารถดื่มชาได้ตลอดทั้งวันหากคุณตื่นเต้นมากเกินไปและจำเป็นต้องสงบสติอารมณ์

คุณยังสามารถเพิ่มดอกคาโมไมล์ลงในชานี้ได้

7. ชารัสเซีย

ชาอีวาน (ไฟวีด) + สมุนไพรหรือผลไม้ใด ๆ AB

มาก ชาเพื่อสุขภาพด้วยกลิ่นหอมที่แตกต่างเพียงหนึ่งเดียว ฉันดีใจมากที่ประเพณีชารัสเซียแบบเก่าได้รับการฟื้นฟูและตัวอย่างเช่นในเมืองของเราคุณสามารถซื้อได้มากที่สุด ชาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสมุนไพรนี้

ชาชนิดนี้ถูกเรียกว่า " ชาโกโปเรีย" หรือ "koporka" ชื่อนี้มาจากหมู่บ้าน Koporye จังหวัดเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ซึ่งเป็นสถานที่ผลิตชานี้เพื่อจำหน่าย โดยขายไปยังยุโรปเป็นหลัก และชาวยุโรปทั้งหมดก็ดื่มชาชนิดนี้จนกระทั่ง ศตวรรษที่ 19

8. ชาป้องกันหวัด

ไวท์เฮด + โรสฮิป + คาโมมายล์ + ไธม์ + ใบราสเบอร์รี่ + ลินเดน + เสจ

ชาแก้หวัดและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพมาก ขอแนะนำให้ดื่มเพื่อเป็นการป้องกันโดยเฉพาะในช่วงพีค โรคหวัด- และทันทีหลังจากที่คุณรู้สึกว่าคุณกำลังป่วย

9.ชาคลีนซิ่ง

ใบลูกเกดดำ + ดอกดาวเรือง + ดอกคาโมไมล์

ชาสำหรับทำความสะอาดร่างกาย ขจัดของเสียและสารพิษ ทำความสะอาดผนังหลอดเลือด

และสุดท้าย...

10. ชาแครอท!

ใช่ ใช่ :) วันหนึ่งฉันพบสูตรดังกล่าว ลองทำแล้วชอบเลย สูตรชานี้ก็มาจากประเพณีของรัสเซียเช่นกัน

คุณต้องใช้แครอทหวาน ล้าง ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ (ก้อนหรือเส้น) ตากให้แห้งเป็นเวลา 3 ชั่วโมง เทลงบนหนังสือพิมพ์แล้วตากให้แห้งในเตาอบที่อุณหภูมิไม่เกิน 50 องศา

ชาแครอทมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น กรดอะมิโน ไอโอดีน เหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง โคบอลต์ ซิลิคอน ฟอสฟอรัส ฯลฯ

รสชาติเป็นที่พอใจมีรสหวาน

ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จในการทำความเข้าใจโลกมหัศจรรย์ของชาสมุนไพร!

หัวข้อนี้และหัวข้ออื่น ๆ มีการพูดคุยกันโดยละเอียดในหนังสือของฉันในซีรี่ส์ "The Phoenix Code เทคโนโลยีเพื่อการเปลี่ยนแปลงชีวิต"

ออกแบบมาเพื่อเติมพลังให้ร่างกายในตอนเช้าหรือเมื่อคุณหมดแรง และนี่คือหน้าที่หลักของพวกเขา แต่คุณสามารถปลุกพลังสำหรับวันทำงานถัดไปหรือบรรเทาความเหนื่อยล้าหลังจากนั้นได้ วิธีการต่างๆดังนั้นเครื่องดื่มชนิดใดที่ทำให้คุณสดชื่นได้ดีที่สุด คุณจะต้องตัดสินใจด้วยตัวเองโดยใช้คำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความของเรา

กาแฟ

ประชากรส่วนใหญ่ของโลกจะไม่สามารถอยู่ได้อีกต่อไปหากปราศจากเครื่องดื่มหอมกรุ่นนี้ การดื่มกาแฟในตอนเช้าเป็นประเพณีที่มีการพัฒนามานานหลายศตวรรษนับตั้งแต่เวลาที่ถั่วเริ่มถูกนำเข้าไปยังยุโรป ตัวอย่างเช่นให้เรานึกถึงปีเตอร์มหาราชผู้ซึ่งปลูกฝังแฟชั่นใหม่อย่างกระตือรือร้น - การดื่มกาแฟ - ในหมู่โบยาร์และที่ปรึกษาในขณะนั้น และหลายคนก็ต่อต้านอิทธิพลตะวันตกนี้ ในปัจจุบันนี้ ตามความเข้าใจของคนส่วนใหญ่ เครื่องดื่มที่เติมพลัง แน่นอนว่าเริ่มต้นด้วยหรือค่อนข้างจะเป็นคาเฟอีน ซึ่งบรรจุอยู่ในนั้นและเติมพลังให้ร่างกายของเรา

พันธุ์และวิธีการเตรียม

กาแฟมีหลายประเภทแต่สำหรับ การผลิตภาคอุตสาหกรรมพวกเขาใช้อาราบิก้าและโรบัสต้าเป็นหลัก (ประเภทอื่นๆ ทั้งหมดคิดเป็นเพียง 2%) อาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

• นักชิมหลายคนชอบที่จะชงเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นใน cezve (สไตล์ตะวันออก) - นี่คือวิธีที่จะเปิดเผยรสชาติและคุณภาพกลิ่นหอมได้ดีที่สุด
• ในอเมริกา พวกเขาชอบเครื่องชงกาแฟ (ที่เรียกว่าดริปเปอร์) ซึ่งการต้มเบียร์จะดำเนินการตามหลักการของแรงโน้มถ่วง: น้ำเดือดจะไหลและหยดลงในช่องทางที่มีเมล็ดพืชบด เครื่องชงกาแฟเอสเปรสโซก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน
• การใช้เครื่องกดแบบฝรั่งเศส (ขวดที่มีลูกสูบพิเศษซึ่งแยกใบชา) คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มชั้นยอดได้
• อย่างแย่ที่สุด คุณสามารถใช้แบบละลายน้ำได้ เพียงเจือจางผงในน้ำเดือด

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่ากาแฟ ไม่ ปริมาณมาก(วันละ 1-2 แก้ว) ช่วยเพิ่มสมาธิ สมาธิ และบรรเทาอาการเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตาม หากรับประทานในปริมาณมาก คาเฟอีนจะก่อให้เกิดอาการเสพติดคล้ายกับการติดแอลกอฮอล์ รูปแบบที่ไม่รุนแรง- นอกจากนี้ยังอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้

ชา

สิ่งนี้เป็นที่รู้จักของมนุษยชาติมานับพันปี และทุกวันนี้ บางคนชอบดื่มสักแก้วมากกว่ากาแฟในตอนเช้า เชื่อกันว่าชานั้นดีต่อสุขภาพและอร่อยมากโดยเฉพาะหากชงด้วยวิธีที่ถูกต้อง ยังไงก็อย่าคิดที่จะต้มมันด้วยซ้ำ น้ำเดือดอย่างที่แม่บ้านหลายคนทำในตอนนี้และยิ่งไปกว่านั้นคือนำเครื่องดื่มที่เติมพลังเหล่านี้ไปต้ม ตามกฎที่ได้รับการยืนยันจากการฝึกฝนมานับพันปีการต้มเบียร์ควรเกิดขึ้นในช่วงอุณหภูมิตั้งแต่ 75 ถึง 85 องศา และตามประเพณีโบราณ ชาใบหลวมและตีมันด้วยไม้กวาดพิเศษในน้ำอุ่นจากลำธาร ตัวอย่างเช่นในญี่ปุ่นขอแนะนำให้ใช้อุณหภูมิของน้ำตามอัตภาพที่เรียกว่า "ตาปู": ฟองอากาศขนาดใหญ่เริ่มลอยขึ้นสู่ผิวน้ำชวนให้นึกถึงดวงตาของสัตว์ขาปล้องนี้

ชาประกอบด้วยอะไรบ้าง?

อะไรทำให้ร่างกายสดชื่นเมื่อดื่มชา? อย่างแรก มันมีทีน (สารที่คล้ายกับคาเฟอีน ซึ่งค้นพบก่อนหน้านี้เล็กน้อย) และประการที่สอง มีกรดอะมิโน เอนไซม์ และองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีประโยชน์มากมายซึ่งส่งผลดีต่อร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้เราควรคำนึงถึงการใช้มันเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่มีมานับพันปีด้วย: ปราชญ์ชาวจีนจะไม่แนะนำอะไรที่ไม่ดี!

เครื่องดื่มที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

เครื่องดื่มชูกำลังที่จำหน่ายในซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกวันนี้กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว ผู้ผลิตเสนอรายการผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มากมาย เครื่องดื่มที่เข้มข้น (มีและไม่มีแอลกอฮอล์) ประกอบด้วยทอรีนและโสม สารสกัดคาเฟอีนและกัวรานา คาร์นิทีน สารทั้งหมดนี้การบริโภคอย่างควบคุมไม่ได้และในปริมาณมากอาจทำให้ร่างกายเสียหายได้ อันตรายที่แก้ไขไม่ได้- นอกจากนี้และนี่คือข้อเท็จจริงที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ทำขึ้น ในทางอุตสาหกรรมทำให้เกิดการติดและการพึ่งพาอาศัยกันอย่างต่อเนื่องโดยมีพรมแดนติดแอลกอฮอล์ ดังนั้นในบทความนี้เราจะไม่โฆษณาเป็นพิเศษและจะไปยังเครื่องดื่มชูกำลังที่สามารถทำที่บ้านได้อย่างง่ายดายด้วยมือของคุณเอง นอกจากนี้พวกเขาจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ และในทางกลับกันจะมีประโยชน์ เครื่องดื่มเติมพลังแทนที่จะดื่มกาแฟในตอนเช้า พวกเขาจะเป็นกำลังใจให้คุณและเติมพลังให้คุณตลอดทั้งวัน ช่วยให้คุณรับมือกับความไม่แยแสและหยุดการร้องไห้สะอึกสะอื้น

มะนาวและน้ำผึ้ง

ยาชูกำลังที่ยอดเยี่ยมนี้ไม่เพียงแต่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของคุณได้อย่างมาก แต่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้คุณกำจัดสองสามอย่างอย่างอ่อนโยน ปอนด์พิเศษ- มันง่ายมากที่จะเตรียม นำมะนาวครึ่งลูกแล้วบีบน้ำใส่แก้ว เติมน้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนเล็ก กรอก น้ำร้อน(แต่ไม่ใช่น้ำเดือด) ผสม. เครื่องดื่มแห่งพลังพร้อมดื่มและเพื่อรสชาติและความกลมกลืนคุณสามารถเพิ่มผงอบเชย - ครึ่งช้อน นอกจากนี้ "ชา" นี้ยังมีวิตามินและองค์ประกอบย่อยมากมาย - ร่างกายของคุณจะไม่ขุ่นเคืองอย่างแน่นอน

ส้มและโกโก้

เครื่องดื่มชูกำลังที่ดื่มในตอนเช้าจะช่วยยกระดับจิตใจของคุณและทำให้คุณอารมณ์ดี อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลระดับคอเลสเตอรอลและทำให้รู้สึกอิ่มนาน (สามารถทานแทนอาหารเช้าได้)

นำน้ำส้มคั้นสดครึ่งผลขูดความเอร็ดอร่อยของผลไม้เล็กน้อยลงไป ปรุงโกโก้ตาม สูตรคลาสสิก- ด้วยนม ผสมโกโก้และน้ำผลไม้ด้วยความเอร็ดอร่อยในอัตราส่วน 1 ต่อ 1 เราดื่ม - มั่นใจในความกระฉับกระเฉงและกิจกรรมมาเป็นเวลานาน

ชาขิง

ผลิตภัณฑ์นี้เติมพลังไม่เลวร้ายไปกว่ากาแฟ ขิงช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายสมองค่อนข้างบ่อย นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อกิจกรรมทางจิตของมนุษย์

เตรียมง่าย: เทขูดหรือสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ รากสดขิง (ช้อน) กับน้ำเดือดอ่อน ๆ เพื่อลิ้มรสให้เติมน้ำผึ้งใบสะระแหน่มะนาวฝาน (แต่ไม่จำเป็นสิ่งสำคัญคือใช้ขิงอยู่ สดและไม่ใช่แบบผง - ผลของยาชูกำลังจะลดลงอย่างมาก)

ชาสมุนไพร

เครื่องดื่มที่เติมพลังเหล่านี้เป็นที่นับถือในหมู่หมอมานานแล้ว และถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มพลังภายในของบุคคล และสูตรอาหารของพวกเขาได้รับการทดสอบมานานหลายศตวรรษ ดังนั้นใช้มันอย่างมั่นใจ!

เราเตรียมส่วนผสมของสมุนไพรเป็นบางส่วน: สาโทเซนต์จอห์น - 3, โคลท์ฟุต - 3, มิ้นต์ - 2.5, ออริกาโน - 2.5, ดอกคาโมไมล์ - 2, ไหมข้าวโพด - 2, โรสฮิป (ผลไม้) - 1.5, ฮอว์ธอร์น ( ผลไม้) - 1, รากวาเลอเรียน - 1, ยูคาลิปตัส - 1. บดส่วนผสมนี้และผสมให้เข้ากัน ชงด้วยน้ำเดือดอ่อน ๆ โดยเติมชาเขียวธรรมดา (แต่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน) ปล่อยให้นั่งในกาน้ำชาประมาณ 15 นาที ดื่มมันที่ชงสดใหม่และอุ่น คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

1. ส้ม

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ในหลายประเทศเป็นเรื่องปกติที่จะดื่มส้มโอหรือ น้ำส้ม- เหล่านี้ ผลไม้ที่มีแดด- แชมป์เปี้ยนของฤดูหนาวในแง่ของปริมาณวิตามินซีซึ่งจะช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้น และน้ำมันหอมระเหยที่ได้จากเปลือกก็มีผลทำให้ระบบประสาทสงบลงเช่นกัน คุณต้องการได้รับผลสูงสุดหรือไม่? ปอกเปลือกส้ม กลิ่นหอม แล้วรับประทานผลไม้หรือคั้นน้ำออก โปรดจำไว้ว่ามันมีวิตามินมากที่สุดในช่วง 10 นาทีแรกหลังการเตรียม

2. เอไคนาเซีย

สมุนไพรมหัศจรรย์นี้เพิ่มการป้องกันของร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเป็นตัวควบคุมสมุนไพร ระบบภูมิคุ้มกัน- นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตอย่างอ่อนโยนเนื่องจากฮอร์โมนที่มีฤทธิ์ต่อต้านภูมิแพ้และต้านไขข้อมีการผลิตอย่างแข็งขันมากขึ้น ที่ร้านขายยาคุณจะพบกับตัวเลือกมากมาย - แท็บเล็ต ทิงเจอร์แอลกอฮอล์(แน่นอนคุณไม่ควรดื่มถ้าคุณจะขับรถ) และเอ็กไคนาเซียแห้งสำหรับต้มเบียร์

3. อีลูเธอโรคอคคัส

ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติบำรุง ฟื้นฟู และเติมความมีชีวิตชีวา แพทย์มักสั่งยาทิงเจอร์ Eleutherococcus สำหรับความเครียด โรคประสาท และเบื่ออาหาร เท eleutherococcus แห้ง 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ปล่อยให้มันชงกรองและดื่มตลอดทั้งวัน มันเติมพลังเหมือนกาแฟแก้วใหญ่ แต่ไม่มีผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์

4. เลมอนกราฟ

ทิงเจอร์ยามักเตรียมจากใบหรือผลตะไคร้ พืชชนิดนี้เป็นแชมป์ในด้านการกระตุ้นเปลือกสมอง หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถมีสมาธิในตอนกลางวันได้ ตะไคร้คือสิ่งที่คุณต้องการ นอกจากนี้ตะไคร้ยังเป็นสวรรค์สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตตกอีกด้วย ทิงเจอร์จะสูงขึ้นทันที ความดันโลหิตดังนั้นพยายามอย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำบนบรรจุภัณฑ์

5. โสม

ทิงเจอร์โสมมีจำหน่ายในร้านขายยาและมีราคาไม่แพงนัก แต่วิธีการรักษานี้เป็นตัวกระตุ้นพลังงานและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม จำสิ่งนี้ไว้หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังป่วย แพทย์แนะนำให้ใช้โสมทั้งสำหรับการทำงานหนักเกินไปและสำหรับอาการซึมเศร้าเต็มที่ โบนัสที่น่าพอใจ: รากโสมช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด บรรเทาอาการอักเสบ ช่วยให้ร่างกายต้านทานความเครียดและออกกำลังกายมากเกินไป

6. เลมอน + ขิง

ชงขิง 2 แผ่นและมะนาว 1 แผ่นด้วยน้ำเดือด พักไว้สักครู่แล้วดื่ม เติมน้ำเดือดสดลงในแก้วแล้วชงอีกครั้ง หากคุณต้องการเติมพลังคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มอะโรมาติกนี้ได้หลายแก้วต่อวัน ขิงเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่อุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ต้องระวัง เชื่อกันว่าขิงช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้

7. ชาเขียว

ใช่แล้ว ชาเขียวที่ธรรมดาที่สุดนั้นไม่ได้ทำให้รู้สึกแย่ไปกว่ากาแฟเลย อย่าลืมเรื่องนี้หากคุณตัดสินใจดื่มชาเขียวเข้มข้นหนึ่งแก้วก่อนนอนตามคำแนะนำของดาราบางคน เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญของคุณ เป็นไปได้ว่าคุณจะกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ แต่คุณแทบจะนอนไม่หลับ

8. ซีบัคธอร์น

เปลือกทะเล buckthorn มีสารเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข เพื่อยกระดับจิตใจของคุณ ให้เติมน้ำเบอร์รี่ลงในชา ​​(มันจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วย เนื้อหาสูงวิตามินซี) และเปลือกทะเล buckthorn เบต้าแคโรทีน วิตามินบำรุงรอบดวงตา กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน - ป้องกันการก่อตัวของแผ่นคอเลสเตอรอลและรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด

9. สาโทเซนต์จอห์น

ยาแก้ซึมเศร้าสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพสูงสุด จะช่วยลดระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด และเพิ่มการผลิตนอร์เอพิเนฟริน เซโรโทนิน และโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนต่อต้านความเครียด ชาที่ทำจากสาโทเซนต์จอห์น โบเรจ และเวอร์บีนาจะได้ผลดีที่สุด ในการเตรียมมันให้ใช้ช้อนโต๊ะของพืชแต่ละต้นแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว จากนั้นกรองน้ำซุปแล้วคุณสามารถดื่มได้ คุณสามารถสัมผัสได้ถึงผลสูงสุดจากการรับประทานหลังจากหกสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรับประทานพร้อมกับยาแก้ซึมเศร้า 20 "ยาธรรมชาติ" ที่ดีที่สุด

10. รากมารัล

“ ทองคำ” ในอัลไตเรียกว่ารากมารัลซึ่งเป็นสารปรับตัวตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายทนต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศได้ง่ายขึ้นกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความจำและความสนใจ ผสมรากมารัล ใบราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ลูกเกดดำ สาโทเซนต์จอห์น และดอกไธม์ในสัดส่วนที่เท่ากัน เครื่องดื่ม "วิเศษ" นี้มีผลบำรุงกำลัง คืนการเผาผลาญ และปรับปรุงอารมณ์

ชาเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งไม่เพียงแต่นำมาซึ่งความพึงพอใจในรสชาติเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของบุคคลอีกด้วย

ตั้งแต่สมัยโบราณ ชาถือเป็นยาและมีประโยชน์อย่างมาก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ- ต้นกำเนิดตามธรรมชาติช่วยให้สามารถดูดซับทั้งพลังงานแสงอาทิตย์และพลังของโลกได้ ชามีหลายประเภทและหลากหลาย ประโยชน์มากที่สุดคือชาที่มีการเติม

ชาและ... ของเขา คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ออกแบบมาเพื่อยืดอายุเยาวชน เพิ่มพลัง รับมือกับความเครียด และปรับตัวให้เข้ากับการรับรู้เชิงบวกของโลกรอบตัวเรา

สรรพคุณของชา

เป็นที่รู้กันว่าใบชาประกอบด้วย จำนวนมากสารต้านอนุมูลอิสระ - สารธรรมชาติที่สามารถต่อสู้ได้ โรคต่างๆ- นอกจากนี้ยังใช้เพื่อป้องกันมะเร็งอีกด้วย ชายังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานของมนุษย์ ช่วยให้ระบบประสาทสงบลง และเสริมสร้างร่างกายด้วยแร่ธาตุหลายชนิด

ชาขาว ทำจากใบไม้ที่อายุน้อยที่สุดที่เพิ่งเริ่มบาน บรรเทาความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าได้อย่างสมบูรณ์แบบป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้า มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลังและเติมพลังให้กับบุคคล

ใช้เพื่อป้องกันมะเร็ง เพิ่มภูมิคุ้มกัน และยังป้องกันการก่อตัวของหินปูนอีกด้วย สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชาขาวถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในด้านความงามเป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยผิวก่อนวัยอันควร ยาสีฟันที่ทำจากชาประเภทนี้ก็เป็นที่ต้องการอย่างมากเช่นกัน

ชาเขียว มีชื่อเสียง เป็นจำนวนมากสารที่มีประโยชน์ ในประเทศจีน เครื่องดื่มที่ทำจากชาเขียวถือเป็นยาอายุวัฒนะ มีคาเฟอีน ซึ่งขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต มีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่แข็งแกร่ง
ชาเขียวใช้ในการเตรียมยาต้มเพื่อป้องกันและรักษาโรคหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืด เครื่องดื่มส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วและเป็นที่นิยมในหมู่ผู้คน ชาเขียวช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน เปิดช่องพลังงานที่ถูกบล็อก

ชาแดงมีวิตามินจำนวนมาก น้ำมันหอมระเหยและกรดอะมิโน ใช้สำหรับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะทางประสาท และการหดเกร็งของหลอดเลือด ได้สถาปนาตัวเองขึ้นเป็น การเยียวยาที่ดีเยี่ยมเพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

ใช้เพื่อกำจัดความไม่สมบูรณ์ของเครื่องสำอาง - สิว สิว ริ้วรอย และผิวหมองคล้ำ ตามความเชื่อของคนจีนที่มีอายุยืนยาว ชาแดงคือ วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมเพื่อปลดปล่อยพลังงานภายในของบุคคล ฟื้นฟูและรักษาทั้งร่างกาย ป้องกันสัญญาณแห่งวัยก่อนวัย

ชาดำ- หนึ่งในมากที่สุด เครื่องดื่มยอดนิยมในหลายครอบครัว แทนนินที่มีอยู่ในชานี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว สารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของทุกคน อวัยวะภายใน- ฟลูออไรด์ช่วยในการป้องกันโรคทางทันตกรรม ชาดำบรรเทาอาการไมเกรนเนื่องจากมีคุณสมบัติในการขยายหลอดเลือด

ใน เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันพวกเขายังดื่มชาเพื่อเพิ่มความดันโลหิต นอกจากนี้ยังป้องกันการเกิดโรคหัวใจรวมทั้งโรคหลอดเลือดสมอง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าต้องขอบคุณ สารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในชาดำทำให้ผู้คนหายจากอาการซึมเศร้าได้เร็วขึ้น เครื่องดื่มชามีประโยชน์ต่อพลังงานและเพิ่มความต้านทานของเปลือกสมองต่อการโจมตีเสียขวัญ ความผิดปกติของระบบประสาท และความเหนื่อยล้าทั่วไป

ไม่ว่าคุณจะชอบชาประเภทไหน โปรดทราบว่าการดื่มเครื่องดื่มในปริมาณปานกลางมีผลดีต่อจิตใจและร่างกาย ชาช่วยเพิ่มพลังงานและช่วยรับมือกับปัจจัยลบมากมาย มีสุขภาพดีจำไว้ว่าการป้องกันคือ การรักษาที่ดีที่สุดและอย่าลืมกดปุ่ม และ

17.11.2016 01:54

น้ำละลายถูกนำมาใช้เป็นเวลานานมากแล้ว ยาพื้นบ้าน- มันค่อนข้างง่ายที่จะได้รับ สำหรับสิ่งนี้...

การขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ, การอุดตันในที่ทำงาน, การทะเลาะวิวาทในครอบครัว, เซสชั่น, สภาพอากาศที่มีเมฆมาก, การอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา - สาเหตุมากมายที่นำไปสู่ความเกียจคร้านและสูญเสียความแข็งแรง ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็น "ผัก"!

และเราเริ่มมองหา "สารต้องห้าม" เช่น ดื่มกาแฟหลายลิตร วางยาพิษตัวเองด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง กลืนยา...

แต่มี “เครื่องดื่มให้พลังงาน” จากธรรมชาติที่พบได้ในทุกบ้าน! พวกเขาคืออะไร?

ชาที่ชงอย่างเหมาะสมจากวัตถุดิบบางชนิดไม่เพียงช่วยดับกระหายเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์หลากหลายอีกด้วย คุณสมบัติการรักษา: เมาเพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า เพิ่มประสิทธิภาพและความสนใจ เสริมสร้างเส้นเลือดฝอย กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด บำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้ร่างกายอิ่มเอิบ พลังงานที่สำคัญและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่ชาเรียกว่าเครื่องดื่มแห่งความยืนยาว

แต่พันธุ์ไหนดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์นี้?

จำได้ว่าในบทความล่าสุดที่เราดู

5 ประเภทที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

มีความหลากหลายมาก พันธุ์ที่แตกต่างกันชาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและพลังงาน ด้านล่างนี้เราจะดูตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพและผ่านการพิสูจน์แล้วที่สุด

1. ชาดำและชาเขียว

ทั้งชาดำและชาเขียวมีคุณสมบัติในการรักษาและเติมพลัง ยังไงก็ดำ. เนื่องจากมีคาเฟอีนมากขึ้นจึงทำให้ตื่นเต้นเร็วขึ้นและสีเขียวก็มีมากขึ้นและร่างกายโดยรวม ก็สามารถทำให้เป็นปกติได้ ความดันโลหิต,เพิ่มความสามารถในการมีสมาธิและ.

Theine ที่มีอยู่ในชามีคุณสมบัติคล้ายกับคาเฟอีน แต่ก็ถือว่าปลอดภัยสำหรับหัวใจ การปรับสีอย่างอ่อนโยนโดยไม่เพิ่มความดันโลหิต ช่วยให้บุคคลรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเหมือนหลังจากดื่มกาแฟ ต่างกันแค่ความนุ่มนวลและติดทนนานเท่านั้น

ทั้งสีเขียวและสีดำ เครื่องดื่มชาไม่ทำให้ชุ่มชื่น แย่กว่ากาแฟ- เพราะฉะนั้นถ้วย ชาที่แข็งแกร่งการดื่มก่อนนอนเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญแทบจะไม่ช่วยให้คุณหลับได้อย่างสงบสุข และการดื่มชาในปริมาณมากทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับและเป็นอันตราย ระบบประสาท- ดังนั้นทุกอย่างควรอยู่ในการดูแล

ชาสามแก้วก็เพียงพอที่จะครอบคลุม ความต้องการรายวันมนุษย์ในวิตามินอาร์

2.โสม

ธรรมชาติได้มอบพืชหลายชนิดที่มีคุณสมบัติในการรักษาและเติมพลังให้กับเรา หนึ่งในนั้นคือโสมซึ่งมีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

1. ไม่มีการติดยาเสพติดคุณสามารถดื่มได้เกือบตลอดเวลา
2. วัตถุดิบราคาถูก.ดังนั้นต้นทุนของหยด ทิงเจอร์ หรือคอลเลกชันโสมจึงต่ำ นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในร้านขายยาทุกแห่ง
3. ผลการรักษาตัวอย่างเช่น นอกเหนือจากฤทธิ์ในการทำให้ชุ่มชื่นแล้ว โสมยังบรรเทาอาการอักเสบและลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
4. ไม่รบกวนการดูดซึมวิตามินและธาตุขนาดเล็กกล่าวคือ สามารถใช้โสมในระหว่างการรักษาด้วยยาอื่นๆ ได้

ทิงเจอร์โสมเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีเยี่ยมและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันช่วยเรื่องความเมื่อยล้าของดวงตา รับมือกับความเครียด อาการซึมเศร้า ความเมื่อยล้า อาการง่วงนอน และการสูญเสียความแข็งแรง บุคคลมีความร่าเริงและกระตือรือร้นมากขึ้นประสิทธิภาพของเขาเพิ่มขึ้น ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่โสมถูกเรียกว่ารากแห่งชีวิต

3. อีลูเธอโรคอคคัส

Eleutherococcus หรือที่เรียกว่า “โสมไซบีเรีย” มีสารเกือบทั้งหมดที่พบในโสม แม้จะมีข้อเสียที่เห็นได้ชัดเจน - น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น - ชา Eleutherococcus เป็นวิธีที่ดีในการให้กำลังใจ ข้อดีของเครื่องดื่มนี้:

1. เพิ่มความอดทน
2. เพิ่มประสิทธิภาพ
3. เพิ่มโทนสีร่างกาย
4. ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท
5. บรรเทาอาการเหนื่อยล้า
6. ปรับปรุงกิจกรรมทางจิตและทางกายภาพของร่างกาย

ผลของชาขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี ในฤดูใบไม้ผลิร่างกายจะ "ขอ" กลิ่นหอมของสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเข้มข้นและคืนพลังงานสำรอง ฤดูร้อน “ผสมผสาน” ด้วย ชาเขียวให้ความรู้สึกสดชื่น ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ควรอุ่นเครื่องด้วยชาดำและชาแดงจะดีกว่า

4. ชิแซนดรา ชิเนนซิส

ใบและผลของพืชจากไทกาตะวันออกไกล - Schisandra chinensis - ใช้สำหรับทิงเจอร์ยา กระตุ้นเปลือกสมองและเพิ่มความดันโลหิต

หากคุณพบว่ามีสมาธิในตอนกลางวันได้ยากกะทันหัน ถึงเวลาดื่มชาตะไคร้ เอกลักษณ์เฉพาะของผลิตภัณฑ์นี้ได้มาจากลิกแนนซึ่งเป็นสารที่มีศักยภาพสูงในด้านกิจกรรมทางชีวภาพ

เมื่อหมดแรงตะไคร้ กาแฟดีต่อสุขภาพมากขึ้นของเขา ผลโทนิคแบบค่อยเป็นค่อยไป- และหากกาแฟให้ผลในระยะสั้นซึ่งนำไปสู่อาการอ่อนเพลียทางประสาทผลกระทบหลังจากตะไคร้ต้มหนึ่งแก้วจะปรากฏหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงเท่านั้น แต่จะอยู่ได้นานถึง 6 ชั่วโมง

5. เพื่อนเยอร์บา

Mate หรือ Yerba Mate เป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่มาหาเรา อเมริกาใต้- สำหรับการผลิตนั้นจะใช้ใบฮอลลี่ปารากวัยซึ่งมีวิตามิน A, C, E, P, กลุ่ม B รวมถึงองค์ประกอบขนาดเล็ก

อย่างไรก็ตามการแช่นี้มีมูลค่าเท่ากับ กระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ การกระทำที่ไม่รุนแรง จัดทำโดย matein - หลัก สารออกฤทธิ์ดื่ม

Yerba Mate ให้โบนัสดังต่อไปนี้:

1. ปรับปรุงความเข้มข้น สมาธิ และการผลิตพลังงานเนื่องจากปริมาณคาเฟอีนที่มีอยู่ในชา ความรู้สึกของพลังงานไม่ได้มาพร้อมกับความเหนื่อยล้าและความกังวลใจตามมา
2. เพิ่มประสิทธิภาพเนื่องจากคาเฟอีนชนิดเดียวกัน เส้นใยกล้ามเนื้อจึงหดตัวดีขึ้น และสมรรถภาพทางกีฬาก็ดีขึ้น
3. ดิ้นรนกับน้ำหนักส่วนเกินเป็นเรื่องน่ายินดีอย่างยิ่งที่ไขมันบริเวณหน้าท้องหายไป ความอยากอาหารลดลง การเผาผลาญเปิดใช้งาน - และ ปอนด์พิเศษหายไปพร้อมกับความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า

เยอร์บาเมทเปรียบได้กับความแรงของกาแฟ คุณสมบัติของชาเขียว และกับช็อกโกแลตร้อนที่ให้ความเพลิดเพลิน

6.ชาขิง

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ชาดำใส่ขิงคือ เครื่องดื่มแบบดั้งเดิมในภาคตะวันออก ชาขิงซึ่งบรรเทาความเหนื่อยล้าและเทียบได้กับผลการเติมพลังให้กับกาแฟ มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ

ขิงช่วยลดความดันโลหิตนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม ชาขิง– ทางรอดอย่างแท้จริงสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่ห้ามดื่มกาแฟ

ชาขิงอร่อยมาก ปรับสีร่างกาย บรรเทาอาการง่วงนอน ให้ความแข็งแรงและพลังงาน และยังช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอีกด้วยเครื่องดื่มนี้ยังได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแม้ว่าจะมีความสามารถในการเพิ่มความอยากอาหารก็ตาม

ชาขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง สิ่งนี้ได้รับการชื่นชมอย่างมากจากผู้ปฏิบัติงานที่มีความรู้

เครื่องดื่มชูกำลังอื่นๆ

มี “เครื่องดื่มให้พลังงาน” จากธรรมชาติอื่นๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์ทั้งในด้านสรรพคุณ รสอร่อย และเข้าถึงได้ง่าย

1. เอ็กไคนาเซียโมดูเลเตอร์ระบบภูมิคุ้มกันของสมุนไพรนี้มีฤทธิ์ต้านการแพ้และต้านไขข้อ
2. ทะเล buckthornมันทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นเนื่องจากมีสารเซโรโทนินในเยื่อหุ้มสมองซึ่งเรียกว่า “ฮอร์โมนแห่งความสุข”
3. สาโทเซนต์จอห์น- ยากดประสาทสมุนไพรที่มีฤทธิ์แรงซึ่งผลิตฮอร์โมนต่อต้านความเครียดอย่างแข็งขัน
4. รากมารัล- เครื่องดื่มชูกำลังนี้ช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ

ชา Fireweed และการเติมโคลเวอร์แดง, แอสเตอร์ในสวน, ข่า, Angelica, ใบพริมโรสและสมุนไพรอื่น ๆ ซึ่งเป็นสูตรอาหารที่หาได้ง่ายบนอินเทอร์เน็ตยังช่วยคืนความแข็งแรงอีกด้วย

ให้ความสนใจกับอินโฟกราฟิกด้วย:

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

ข้อสรุปแนะนำตัวเอง - เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่งไม่จำเป็นต้องดื่มกาแฟเลย ธรรมชาติช่วยต่อสู้กับ "วิกฤตพลังงาน" โทนิคการต้มเบียร์ ชาสมุนไพรคุณจะเข้าร่วมจังหวะของคนสมัยใหม่ได้อย่างง่ายดาย: คุณจะสามารถรีบวิ่งไปที่ไหนสักแห่งเพลิดเพลินไปกับความอดทนและพลังงานลืมความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและเติมพลังแม้ในสภาพอากาศที่มืดมนที่สุด