นอกเหนือจากความสุขอันยิ่งใหญ่ที่ผู้หญิงประสบทันทีที่เธอรู้เกี่ยวกับตำแหน่งใหม่ของเธอ เธอเริ่มถามคำถามมากมายที่เกี่ยวข้องกับข้อห้ามและข้อจำกัดที่กำหนดในผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยบางอย่างได้อย่างถูกต้อง และหนึ่งในคำถามที่กดดันและหนักใจที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นคอกาแฟก็คือคำถามที่ว่า “หญิงมีครรภ์ดื่มกาแฟได้ไหม?”

กาแฟเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่?

ข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของกาแฟค่อนข้างขัดแย้งกัน และแม้แต่ในหมู่แพทย์ก็ยังไม่มีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับปัญหานี้ บางคนบอกว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้ แต่ทีละน้อยและไม่มีข้อห้าม คนอื่นๆ วางข้อห้ามที่ชัดเจนเกี่ยวกับเครื่องดื่มอะโรมาติก โดยอ้างว่าคาเฟอีนเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมารดาและทารกที่ตั้งครรภ์ จะเชื่อใครดี?

จากการศึกษาบางชิ้น การดื่มกาแฟไม่เกิน 3 แก้วต่อวันไม่ได้นำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือทารกน้ำหนักแรกเกิดน้อย

ข้อมูลอื่นๆ ระบุว่ากาแฟเป็นอันตรายอย่างแท้จริงแม้ในปริมาณที่น้อย และยิ่งหญิงตั้งครรภ์ดื่มมากเท่าไรก็ยิ่งส่งผลเสียต่อเด็กและตัวเธอเองมากขึ้นเท่านั้น มีผลกระทบต่อระบบประสาทของทารกในครรภ์ ความเสี่ยงของการแท้งบุตร และความเสื่อมโทรมของสุขภาพของสตรีมีครรภ์เอง

เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจริงๆ คุณจะถูกล่อลวงให้เชื่อคนที่ยอมให้มี "บางสิ่งบางอย่าง" นี้... แต่ถึงกระนั้น เรามาทำความเข้าใจในรายละเอียดว่ากาแฟมีความเสี่ยงต่อหญิงตั้งครรภ์อย่างไร

ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ?

คาเฟอีนซึ่งหลายคนชื่นชอบนั้นยังห่างไกลจากความปลอดภัย คุณอาจไม่รู้ แต่รวมอยู่ในยาบางชนิดแล้ว (เช่น สำหรับอาการปวดหัว) และยาใด ๆ ก็ไม่เป็นอันตรายและมีรายการผลข้างเคียง กลไกการออกฤทธิ์ของคาเฟอีนนั้นคล้ายคลึงกับผลของยาเสพติด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้คนจำนวนมากถึงติดกาแฟ

คาเฟอีนมีดังต่อไปนี้ อันตรายต่อทารก ในครรภ์:

• อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเพิ่มขึ้น
• คาเฟอีนเดินทางผ่านรกไปยังทารกในครรภ์
• ปริมาณคาเฟอีนที่ทารกในครรภ์ได้รับจะส่งผลต่อการพัฒนาระบบประสาทและโครงกระดูก
• เมื่อบริโภคคาเฟอีนมากกว่า 200 มก. ต่อวัน ความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดจะเพิ่มเป็นสองเท่า
• ผลขับปัสสาวะของคาเฟอีนช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังรก

สตรีมีครรภ์ ก็ได้รับผลกระทบทางลบจากกาแฟเช่นกัน:

• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและสตรีที่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ในหญิงตั้งครรภ์
• ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดและเป็นแผลสูงนี่เป็นข้อห้ามเพิ่มเติม
• ผลขับปัสสาวะของคาเฟอีนเพิ่มความอยากปัสสาวะ
• โคเฟสตอล ซึ่งเป็นสารที่มีอยู่ในกาแฟเมื่อดื่มเครื่องดื่มมากกว่า 5-6 แก้วต่อวัน มีส่วนทำให้เกิดการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด ผู้หญิงอายุเกิน 35 ปี ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ

อย่าลืมว่าคุณภาพของกาแฟที่เข้าสู่ตลาดของเรานั้นเป็นที่ต้องการอย่างมาก ส่วนใหญ่ปลูกโดยใช้ยาฆ่าแมลง ซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่เหมาะสมสำหรับการบริโภคของสตรีมีครรภ์โดยสิ้นเชิง

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟอ่อนหรือกาแฟพร้อมนมได้หรือไม่? หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้มากแค่ไหน?

ตามหลักการแล้วสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ แทนที่ด้วยเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ชาผลไม้ ยาต้มสมุนไพร น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้ สำหรับผู้ที่ต้องการความสดชื่น ชาเขียวหรือชาดำอ่อน เครื่องดื่มที่ทำจากรากชิโครีและโกโก้ก็เหมาะสม

แต่หากชีวิตที่ปราศจากกาแฟถือเป็นหายนะในระดับสากลสำหรับคุณ และไม่มีความเสี่ยงใดที่จะหยุดยั้งคุณได้ แพทย์แนะนำให้จำกัดการบริโภคกาแฟไว้ที่อย่างน้อย 3 แก้ว (หรือดีกว่า 1-2 แก้วต่อวัน) กาแฟควรจะอ่อนและเติมนมหรือครีมเสมอ ภาวะนี้เกิดจากการที่กาแฟชะแคลเซียมออกจากกระดูก และในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการแร่ธาตุนี้จะเพิ่มขึ้น

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟไม่มีคาเฟอีนได้หรือไม่?

คุณไม่ควรหลอกตัวเอง - ชื่อ "ไม่มีคาเฟอีน" เป็นวิธีการทางการตลาดที่ดี เนื่องจากกาแฟประเภทนี้ยังมีคาเฟอีนอยู่ แม้ว่าจะมีปริมาณน้อยกว่าเมื่อเทียบกับกาแฟทั่วไปก็ตาม ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

อายุครรภ์ที่สั้นลง การป้องกันทารกในครรภ์จากอิทธิพลภายนอกก็จะน้อยลง ผลกระทบของกาแฟในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์นั้นรุนแรงขึ้นเนื่องจากรกเพิ่งก่อตัวขึ้น ซึ่งหมายความว่าสารทั้งหมดจากร่างกายของแม่จะไปถึงทารกโดยตรง นอกจากนี้ไม่มีเหตุผลที่ไตรมาสแรกจะเป็นอันตรายที่สุดในแง่ของการทำแท้ง - เป็นช่วงเวลาที่อวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายตัวเล็กถูกสร้างขึ้น เมื่อคำนึงถึงความเสี่ยงทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการดื่มกาแฟ จึงควรหลีกเลี่ยงในการตั้งครรภ์ระยะแรก

สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟสำเร็จรูป 3in1 ได้หรือไม่?

ดูเหมือนว่ากาแฟสำเร็จรูป 3 อิน 1 มีคาเฟอีนน้อยกว่าเมื่อเทียบกับเมล็ดกาแฟและแม้แต่นม บางทีมันอาจช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ประนีประนอมกับข้อจำกัดของแพทย์ได้ น่าเสียดายที่คำตอบสำหรับคำถามนี้เป็นเชิงลบ นอกจากคาเฟอีนที่เป็นอันตรายแล้ว ซอง 3-in-1 ยังมีสารเติมแต่งเทียมที่ไม่มีประโยชน์เลยในระหว่างตั้งครรภ์และครีมที่นั่นหากกล่าวอย่างอ่อนโยนนั้นยังห่างไกลจากองค์ประกอบตามธรรมชาติ

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟลดความดันโลหิตได้หรือไม่?

บางทีการเพิ่มความดันโลหิตในผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะความดันโลหิตต่ำอาจเป็นข้อได้เปรียบหลักของกาแฟเป็นเครื่องดื่มสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ถึงแม้ความดันโลหิตต่ำจะเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ แต่ในกรณีนี้ คุณก็อย่าละเลยอันตรายของคาเฟอีน ชาเขียวซึ่งมีองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนหนึ่งที่มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์จะดีกว่าในการเพิ่มความดันโลหิตเป็นทางเลือก - เครื่องดื่มที่ทำจากชิโครีหรือโกโก้ อย่างไรก็ตาม หากคุณทำไม่ได้หากไม่มีกาแฟ โปรดจำไว้ว่า: ดื่มไม่เกิน 1-2 แก้วเล็กต่อวัน โดยเติมนมหรือครีม และห้ามดื่มในเวลากลางคืน

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟสีเขียวได้หรือไม่?

กาแฟสีเขียวมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟทั่วไปเนื่องจากไม่ได้คั่ว อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาเพื่อยืนยันความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้สตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกาแฟประเภทนี้

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงเสมอ เพราะตอนนี้คุณต้องดูแลคนที่ทำอะไรไม่ถูกด้วย และบางทีสักวันหนึ่งคุณอาจจะขอบคุณเขาสำหรับการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารและการดื่มของคุณ การหลีกเลี่ยงกาแฟระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล และมีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ หากคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ ให้จำกัดเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ และปรึกษาแพทย์เพื่อจัดการเรื่องการตั้งครรภ์ด้วย บางทีเขาอาจจะทำให้คุณสงบลงและดื่มกาแฟในระดับปานกลางต่อไปในกรณีเฉพาะของคุณ

เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีและตั้งครรภ์ได้ง่าย!

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะรับมือกับนิสัยการกินที่เปลี่ยนแปลงไป และการจัดการนิสัยที่เป็นที่ยอมรับก็ไม่น้อยไปกว่ากัน

ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่เริ่มต้นวันใหม่ทุกเช้าด้วยกาแฟหอมกรุ่นหนึ่งแก้วควรทำอย่างไรหากเธอรู้ว่าตอนนี้เธอกำลังอุ้มเด็กไว้ใต้หัวใจของเธอ?

ฉันควรทำอย่างไร?

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่หรือจะมีผลเสียต่อสุขภาพและสุขภาพของทารกหรือไม่?

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? ความคิดเห็น คำแนะนำ ข้อจำกัดของแพทย์

ปัญหาโภชนาการและวิถีชีวิตของหญิงตั้งครรภ์มักก่อให้เกิดความขัดแย้งระหว่างญาติของสตรีมีครรภ์และในฟอรัมต่างๆ

กาแฟถือว่าห่างไกลจากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ กาแฟทำให้หลอดเลือดหดตัว เพิ่มความดันโลหิต และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ นี่คือจุดที่หลุมพรางหลักอยู่เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์มักมีความดันโลหิตต่ำ และคุณจะปฏิเสธเครื่องดื่มแก้วโปรดสักแก้วได้อย่างไร ซึ่งในกรณีนี้ดูเหมือนว่าจะมีประโยชน์เท่านั้น

การศึกษาที่ใหญ่ที่สุดในเรื่องนี้ดำเนินการโดย American College of Obstetricians and Gynaecologists ในปี 2010 มีการตัดสินใจอย่างชัดเจนว่าคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยไม่สามารถส่งผลกระทบร้ายแรงต่อหลักสูตรและผลของการตั้งครรภ์ได้ และไม่ทำให้สุขภาพของสตรีมีครรภ์และลูกแย่ลง จากการวิจัย ปริมาณคาเฟอีนสูงสุดต่อวันไม่ควรเกิน 200 มก. ต่อวันสำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ซึ่งไม่เคยมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือหลอดเลือดมาก่อน และไม่มีอาการบวมน้ำหรือความดันโลหิตสูง ควรเข้าใจว่าความแรงและประเภทของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนั้นมีความหลากหลายมาก ดังนั้นเรามาดูสิ่งหลักกันดีกว่า

หากคุณแปลงคาเฟอีน 200 มก. เป็นเครื่องดื่ม 1 มล. ปรากฎว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้โดยไม่เกินปริมาณต่อไปนี้:

เอสเพรสโซ 94 มล.

กาแฟสำเร็จรูป 750 มล.

ชาดำ 1 ลิตร

คาเฟอีนที่เข้าสู่ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เกินปริมาณสูงสุดที่อนุญาตเป็นประจำ ส่งผลให้มีการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า ในกรณีอื่นๆ ทารกแรกเกิดต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดน้ำหนักและภาวะขาดออกซิเจน กาแฟทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ในทุกระยะ แต่ในช่วงไตรมาสแรก ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นเป็น 2.4 เท่าของอัตราการแท้งบุตรในสตรีที่ไม่มีคาเฟอีนในอาหาร

หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟชนิดใดได้บ้าง? สูตรกาแฟที่ปลอดภัย

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความปรารถนาตามธรรมชาติของผู้หญิงคือการดำเนินชีวิตที่ถูกต้องและมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และรสนิยมอย่างกะทันหันในบางครั้งทำให้สตรีมีครรภ์ไม่สามารถต้านทานความปรารถนาที่จะดื่มกาแฟเป็นครั้งคราวได้ ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องตัวเองและลูกน้อยของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากผลร้ายของเครื่องดื่ม ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงสามารถดื่มกาแฟด้วยนมเท่านั้นเพื่อลดความเข้มข้นของเครื่องดื่ม

พื้นฐานสำหรับเครื่องดื่มที่มีนมคือ "เอสเพรสโซ" แบบคลาสสิกซึ่งมีการชงเมล็ดกาแฟบด 14 กรัมในน้ำ 50 มล. ผลลัพธ์คือเครื่องดื่มเข้มข้น 30 มล. ด้วยการเติมนมและครีมธรรมดาหรือฟองในสัดส่วนที่ต่างกัน คุณจะได้กาแฟคาปูชิโน่ ลาเต้ หรือบรีฟ ปริมาณนมในเครื่องดื่มเหล่านี้เติมในอัตราส่วนประมาณ 2:1

รายการนี้ไม่รวมมัคคิอาโต้ซึ่งพบได้ทั่วไปในหมู่คนรักกาแฟ ความจริงก็คือความเข้มข้นของคาเฟอีนในนั้นสูงกว่ามากเพราะเติมนมไม่เกินครึ่งช้อนชาลงในมัคคิอาโต้หนึ่งถ้วย

ร้านกาแฟมักเสิร์ฟคาปูชิโน่พร้อมสารปรุงแต่งต่างๆ เช่น เชอร์รี่ ช็อคโกแลต ฯลฯ แพทย์ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้สั่งเครื่องดื่มดังกล่าวสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากไม่มีช็อคโกแลตหรือเบอร์รี่ แต่เป็นน้ำเชื่อมเข้มข้นที่ไม่มีส่วนผสมจากธรรมชาติอย่างแน่นอน

หญิงตั้งครรภ์จะเลิกดื่มกาแฟได้อย่างไร? อะไรสามารถทดแทนมันได้?

การศึกษาทางการแพทย์ที่ดำเนินการยังคงทิ้งความสงสัยในใจของผู้หญิงบางคนว่าเธอสามารถดื่มกาแฟในขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ หรือควรเลิกดื่มกาแฟไปเลยดีกว่า ไม่ว่าในกรณีใด คุณสามารถลองหลอกลวงร่างกายและแทนที่กาแฟด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ได้

ก่อนที่จะมองหาผลิตภัณฑ์ทดแทน คุณต้องตัดสินใจว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณดื่มกาแฟจริงๆ ผู้หญิงรู้สึกอย่างไร?

ปรารถนาที่จะสัมผัสถึงรสชาติหรือกลิ่นหอมของกาแฟ โกโก้หรืออบเชยมีรสชาติดีพอๆ กัน และบางคนถึงกับชอบมากกว่า

ขาดพลังงานง่วงนอน คุณสมบัติที่ทำให้ชุ่มชื่นที่เกิดจากกาแฟนั้นมีอยู่จริง อย่างไรก็ตาม มีคุณสมบัติที่เกินจริงอย่างมากเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มอื่นๆ:

- น้ำเย็นสะอาดหนึ่งแก้วจะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาและเพลิดเพลินกับการเริ่มต้นวันใหม่ น้ำยังมีข้อได้เปรียบในกรณีนี้: เข้าถึงได้ง่ายกว่าและไม่ต้องใช้เวลาในการเตรียม เช่น กาแฟที่ต้องต้มก่อน

- ชากับมะนาว มะนาวมีฤทธิ์บำรุงร่างกาย และชามีคาเฟอีนซึ่งมีส่วนประกอบแตกต่างจากกาแฟเล็กน้อย ดังนั้นจึงมีผลอ่อนโยนต่อร่างกายมากกว่า

- ผลไม้เบอร์รี่ ตามกฎแล้วร่างกายไม่สามารถนอนหลับขณะเคี้ยวได้ ดังนั้นผลไม้หรือผลเบอร์รี่สักสองสามชิ้นโดยเฉพาะรสเปรี้ยวจะช่วยบรรเทาอาการง่วงนอนและในขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินมากขึ้น

ความปรารถนาที่จะดื่มกาแฟอาจบ่งบอกถึงการขาดองค์ประกอบเล็กๆ บางอย่างในร่างกาย ในกรณีนี้สามารถหาได้ไม่เพียงจากเครื่องดื่มเท่านั้น แต่ยังได้จากอาหารด้วย

ฟอสฟอรัส. การขาดทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียทางประสาท เหนื่อยล้า หงุดหงิด อ่อนแรง บางครั้งตามมาด้วยกิจกรรมที่มากเกินไป คุณสามารถหาฟอสฟอรัสได้โดยการเพิ่มปลา คอทเทจชีส ถั่วลันเตา ถั่ว ขนมปังดำ ซีเรียล กะหล่ำปลี แครอท ฟักทอง และผลิตภัณฑ์จากนมลงในอาหารของคุณ

กำมะถัน. หัวใจเต้นเร็ว ปวดข้อ ผมและเล็บเปราะเปราะ ท้องผูก เป็นสัญญาณของการขาดซัลเฟอร์ พบได้ในกะหล่ำปลี ซีเรียล หัวหอม กระเทียม แอปเปิ้ล ไข่ และชีส

เหล็ก. สัญญาณของโรคโลหิตจาง ได้แก่ ผิวแห้งและแพ้ง่าย สีซีด อ่อนแรง เวียนศีรษะ สูญเสียความสนใจ พบธาตุเหล็กจำนวนมากในตับ เนื้อวัว บัควีท ข้าวโอ๊ต ถั่ว โรสฮิป แอปเปิ้ล และผลเบอร์รี่

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความจริงที่ว่าไม่ว่าในกรณีใด ๆ คุณไม่ควรเปลี่ยนกาแฟธรรมดาเป็นกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน ผลิตภัณฑ์นี้ผ่านการบำบัดทางเคมีหลายครั้ง และถึงแม้จะไม่มีคาเฟอีนในองค์ประกอบเกือบทั้งหมด แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้เท่านั้น

ผู้หญิงยุคใหม่ส่วนใหญ่ไม่สามารถจินตนาการถึงเช้าที่ปราศจากกาแฟได้ มันกลายเป็นยาสลบชนิดหนึ่งซึ่งทำให้ร่างกายตื่นขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับวันที่วุ่นวายในการทำงาน เมื่อผู้หญิงรู้ว่าเธอท้อง การติดกาแฟของเธอจะกลายเป็นปัญหา ท้ายที่สุดแล้ว การเลิกนิสัยเป็นเรื่องยากมาก เพื่อการตัดสินใจที่ถูกต้อง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจตัวเองว่ากาแฟมีอันตรายอะไรในระหว่างตั้งครรภ์และคุณสามารถทดแทนกาแฟด้วยอะไรได้บ้าง

ผลกระทบของคาเฟอีนต่อร่างกายของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงนั้นค่อนข้างหลากหลาย ประโยชน์ของกาแฟหนึ่งแก้วนั้นชัดเจนสำหรับทุกคน: ช่วยให้มีพลังงานเพิ่มขึ้น อารมณ์ดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน กาแฟมีผลเช่นเดียวกันในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้สำหรับผู้ป่วยความดันเลือดต่ำ คาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยได้ชั่วคราว การกระทำนี้เกิดจากความสามารถ จากข้อเท็จจริงนี้ คาเฟอีนจึงมีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

เมื่อคุณคุ้นเคยกับมัน ผลโทนิคจะคงอยู่น้อยลง และจำนวนแก้วที่คุณดื่มต่อวันก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในระยะนี้ไม่ค่อยมีใครคิดถึงเรื่องนี้ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดบางประการ:

• การหลั่งน้ำย่อยมากเกินไปซึ่งนำไปสู่อาการเสียดท้องและปวดบริเวณช่องท้อง
• แคลเซียมลดลง - กระดูกจะเปราะและไวต่อการแตกหัก การขาดแคลเซียมในร่างกายมักกระตุ้นให้เกิดโรคกระดูกพรุนในระยะเริ่มแรก
• อิศวร - ทำให้โรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆรุนแรงขึ้น

เมื่อพิจารณาจากอาการที่อธิบายไว้ข้างต้น เห็นได้ชัดว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ อย่างไรก็ตาม หากก่อนตั้งครรภ์ตามแผน ผู้หญิงคนหนึ่งบริโภคคาเฟอีนปริมาณมากเป็นเวลานาน การถอนตัวกะทันหันอาจทำให้สุขภาพแย่ลงได้ สิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ไม่แยแส และซึมเศร้า เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรค่อยๆ เลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรด เหมาะอย่างยิ่งหากมีการวางแผนการตั้งครรภ์ จากนั้นมาตรการเตรียมการหลายประการควรรวมถึงการค่อยๆ ลดปริมาณกาแฟปกติลงอย่างช้าๆ จนไม่เหลืออะไรเลย

ทำไมกาแฟถึงเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์?

หากต้องการสรุปอย่างเป็นอิสระว่าคุณสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คุณควรใส่ใจกับผลข้างเคียงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ซึ่งปรากฏในทารกในครรภ์ในระยะต่างๆ ที่น่าสนใจคือกาแฟธรรมชาติมีฤทธิ์แรงกว่ากาแฟสำเร็จรูป

ไตรมาสแรก
ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการสร้างอวัยวะภายในและระบบของทารกในครรภ์คือช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่แพทย์กำหนดและงดอาหารทั้งหมดที่อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็ก รวมทั้งงดกาแฟในช่วงแรกของการตั้งครรภ์แม้แต่กาแฟธรรมชาติและนม

คาเฟอีนเป็นอันตรายเนื่องจากความสามารถในการเจาะสิ่งกีดขวางในรูปแบบของรกและส่งผลต่อทารกในครรภ์ เช่นเดียวกับในผู้ใหญ่ ความดันโลหิตของเด็กที่ไม่ปกติจะสูงขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น และอวัยวะทั้งหมดประสบกับความเครียดอย่างมาก นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟในช่วงเดือนแรกๆ

ไตรมาสที่สอง
ปัญหาปัสสาวะบ่อยมักพบได้บ่อยในผู้ที่ดื่มกาแฟตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้ ทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว และเป็นผลให้มดลูกไปกดดันกระเพาะปัสสาวะ สถานการณ์เลวร้ายลงด้วยการดื่มกาแฟเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความอยากบ่อยครั้ง อาคารแห่งนี้สร้างปัญหาที่แท้จริงเพราะคุณจะต้องวางแผนเส้นทางอย่างจริงจังเพื่อหาห้องน้ำเมื่อจำเป็น

สถานะทางอารมณ์ของสตรีมีครรภ์มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน คาเฟอีนจะทำให้เกิดความกังวลใจอย่างต่อเนื่องและตื่นเต้นมากเกินไปซึ่งมีอยู่แล้วในหญิงตั้งครรภ์ จากการวิเคราะห์ผลข้างเคียงและความไม่สะดวกที่จะเกิดขึ้น กาแฟในระหว่างตั้งครรภ์จะค่อยๆ กลายเป็นเครื่องดื่มที่ไม่พึงประสงค์

ไตรมาสที่สาม
คนรักกาแฟต้องผิดหวังมาก การบริโภคคาเฟอีนในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาก็เป็นอันตรายเช่นกัน การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์ถึงผลร้ายของกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ต่อทารกในครรภ์ โรคต่อไปนี้ค่อนข้างบ่อย:

• ส่งผลให้ระบบโครงกระดูกอ่อนแอ
• อิศวรเรื้อรัง
• การหยุดชะงักของระบบประสาท - ความกังวลใจ, ความตื่นเต้นง่าย;
• ปัญหาการนอนหลับ

ความเบี่ยงเบนเหล่านี้มักเกิดจากการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมากเป็นประจำ หากมูลค่าของมันลดลงอย่างมาก คุณจะต้องเติมนมหรือครีมลงในกาแฟ และดื่มเฉพาะเมื่อคุณทนไม่ไหวจริงๆ เท่านั้น โอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนก็จะลดลง อย่างไรก็ตาม นี่ยังไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจน สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? เนื่องจากลักษณะเฉพาะของร่างกายของสตรีมีครรภ์ ผลที่ตามมาจึงไม่สามารถคาดเดาได้

ทางเลือกแทนคาเฟอีนเป็นเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มจำนวนหนึ่งที่สามารถทดแทนกาแฟสำหรับหญิงตั้งครรภ์และก่อให้เกิดประโยชน์มากมายได้สำเร็จ:

1. - เครื่องดื่มอเนกประสงค์ที่มีรสชาติค่อนข้างคล้ายกับกาแฟ แต่ประโยชน์ที่ได้รับนั้นมีความสำคัญมากกว่าหลายเท่า: เพิ่มฮีโมโกลบิน ควบคุมการไหลเวียนโลหิต สนับสนุนการทำงานของหัวใจ และทำให้ระบบประสาทสงบลง มักแนะนำสำหรับโรคตับและไต แต่มีข้อห้ามสำหรับโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และเส้นเลือดขอด นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าชิโครีช่วยกระตุ้นความอยากอาหารด้วย และถ้าผู้หญิงไม่ได้วางแผนที่จะเพิ่มน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์ก็ไม่ควรพึ่งชิโครี
2. - ยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติ ประกอบด้วยกรดโฟลิก เหล็ก สังกะสี เป็นแหล่งของคาเฟอีน แม้ว่าจะไม่ได้ในปริมาณมากเท่ากาแฟก็ตาม แต่ยังเพิ่มความดันโลหิตและชะล้างแคลเซียมออกไปด้วย นี่คือสาเหตุที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มโกโก้มากกว่าหนึ่งหรือสองแก้วต่อวัน ขอแนะนำให้เติมนมลงในเครื่องดื่ม
3. ชาเขียวอ่อนแอ ประกอบด้วยสารและวิตามินที่มีประโยชน์มากมายและถือเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่ง แต่ใบชาเขียวก็เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนเช่นกัน นอกจากนี้ยังรบกวนการดูดซึมกรดโฟลิกตามปกติ ดังนั้นคุณสามารถดื่มชาเขียวอ่อน ๆ ได้ตั้งแต่ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ไม่เกินสองแก้วต่อวัน
4. น้ำผักและผลไม้ เครื่องดื่มผลไม้ ควรให้ความสำคัญกับเครื่องดื่มธรรมชาติที่มีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด เนื่องจากมีน้ำตาลและสารกันบูดในปริมาณสูง น้ำผลไม้ที่ซื้อในร้านจึงมีข้อห้าม สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือ: แอปเปิ้ล, แครอท, ส้ม, ทับทิม, บีทรูท

ไม่ว่าหญิงตั้งครรภ์จะดื่มกาแฟได้หรือไม่ - ไม่มีใครสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาและภาวะแทรกซ้อนทุกประเภท แน่นอนว่าควรพูดว่า "ไม่" จะดีกว่า แต่ถ้าความปรารถนาที่จะดื่มกาแฟมาก่อนจะเป็นการดีกว่าหากเลือกกาแฟอ่อนบดจากธรรมชาติพร้อมนมหรือครีมและไม่ควรดื่มในขณะท้องว่าง สิ่งสำคัญคืออย่าเปลี่ยนสิ่งนี้ให้เป็นประเพณีประจำวันและประสานงานการนัดหมายกับแพทย์ของคุณ ยิ่งคาเฟอีนในร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์น้อยลงเท่าไรก็ยิ่งดีต่อทั้งเธอและลูกเท่านั้น

ภาพ: Depositphotos.com/aletia, seqoya

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดและผิดปกติที่สุดในชีวิตของผู้หญิงทุกคน เพราะในเวลานี้ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง สร้างใหม่ ความรู้สึกและความปรารถนาใหม่เกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความชอบด้านอาหาร บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องการอาหารที่ผิดปกติหรือในทางกลับกันเป็นสินค้าต้องห้าม บทความนี้จะเน้นไปที่เครื่องดื่มที่ไม่แนะนำให้บริโภคในปริมาณมาก ได้แก่ กาแฟ แพทย์ยังคงไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ และจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือไม่ บางคนเชื่อว่าการดื่มเพียงเล็กน้อยจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ในขณะที่บางคนอ้างว่าคาเฟอีนเป็นอันตรายต่อมารดาและลูกในครรภ์ เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ช่วงต้นหรือช่วงปลาย? หรืองดเลยไปเลยดีกว่า? เราจะพูดถึงทั้งหมดนี้ในบทความ

อันตรายต่อทารกในครรภ์

ผลของคาเฟอีนต่อร่างกายมักถูกเปรียบเทียบกับผลกระทบของสารเสพติด นอกจากนี้ยังมักรวมอยู่ในยาด้วย และสำหรับสตรีมีครรภ์ ยาส่วนใหญ่เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด การดื่มกาแฟปริมาณมากในระหว่างตั้งครรภ์จะส่งผลต่อทารกในลักษณะต่อไปนี้:

• ระดับการไหลเวียนของเลือดไปยังรกลดลงเนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะของเครื่องดื่ม
• ทารกจะได้รับคาเฟอีนในปริมาณหนึ่งผ่านทางรก
• ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• การหายใจของเด็กเร็วขึ้น
• มีอิทธิพลต่อการพัฒนาระบบประสาทและการสร้างโครงกระดูก
• หากคุณบริโภคคาเฟอีน 200 มก. ขึ้นไปในหนึ่งวัน ความเป็นไปได้ที่จะแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดจะเพิ่มเป็นสองเท่า

คาเฟอีนส่งผลต่อคุณแม่อย่างไร?

แน่นอนว่าไม่ใช่แค่เด็กเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบด้านลบจากกาแฟ แต่สตรีมีครรภ์ก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากคาเฟอีนในร่างกายมากเกินไป จะเกิดอะไรขึ้นกับแม่ที่ดื่มกาแฟในทางที่ผิดระหว่างตั้งครรภ์?

• ความดันโลหิตของผู้หญิงเพิ่มขึ้น สิ่งนี้เป็นอันตรายมากสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและยังสามารถทำให้เกิดอาการครรภ์ได้
• หากสตรีมีครรภ์มีแผลในกระเพาะอาหารหรือเป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง คาเฟอีนก็มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด เหตุผลก็คือกาแฟเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร
• เครื่องดื่มเป็นยาขับปัสสาวะ
• การใช้ในทางที่ผิดก่อให้เกิดคอเลสเตอรอลที่ผนังหลอดเลือด สตรีมีครรภ์ที่มีอายุเกิน 35 ปี ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ

วันที่เริ่มต้น

เครื่องดื่มมีคุณสมบัติบำรุงและกระตุ้น และหากคุณดื่มกาแฟในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรกคุณสมบัติเหล่านี้จะส่งผลต่อสภาพทั่วไปของมดลูกและหลอดเลือดซึ่ง (ดังที่กล่าวข้างต้น) เพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตร ทั้งหมดนี้เป็นจริง แต่มี "แต่" ที่สำคัญมากอย่างหนึ่ง เพื่อกระตุ้นให้ทารกในครรภ์มีอาการวิกฤต มารดาต้องดื่มกาแฟมากกว่าห้าแก้วต่อวันและสม่ำเสมอ และเรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มธัญพืชที่แข็งแกร่งจริงๆที่นี่ ดังนั้นไม่ว่าผู้หญิงจะรักเขามากแค่ไหน ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะละเว้นจากปริมาณ "นักฆ่า" ดังกล่าว ดังนั้นหากคุณไม่ใช้ปริมาณในทางที่ผิดและไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องความเสี่ยงของผลกระทบด้านลบก็จะน้อยมาก

ไตรมาสที่สอง

ไตรมาสที่สองเริ่มในสัปดาห์ที่ 15 ของการตั้งครรภ์และสิ้นสุดหลังจากวันที่ 26 นี่เป็นช่วงเวลาที่สงบและปลอดภัยที่สุดสำหรับทั้งทารกในครรภ์และมารดา เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่สอง? ลองคิดดูตอนนี้

ในช่วงเวลานี้ รกจะถูกสร้างขึ้นและทำงานได้อย่างสมบูรณ์ และเด็กจะได้รับคาเฟอีนส่วนหนึ่งที่ผู้หญิงดื่มเข้าไป สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร? กาแฟทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือด ซึ่งหมายความว่าปริมาณออกซิเจนที่แทรกซึมเข้าไปในรกจะลดลง อาจเกิดอันตรายจากภาวะขาดออกซิเจนได้ เครื่องดื่มยังกระตุ้นให้เกิดการชะล้างแคลเซียมออกจากร่างกายและในช่วงสัปดาห์นี้ทารกในครรภ์ต้องการมันมากขึ้นกว่าเดิมเนื่องจากระบบโครงกระดูกกำลังก่อตัวขึ้น แน่นอนว่าหากตั้งครรภ์ได้ง่าย ไม่มีความผิดปกติหรือปัญหาสุขภาพใดๆ คุณก็สามารถที่จะดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณได้ แต่จะดีกว่าถ้าดื่มกาแฟกับนมหรือคาปูชิโน่

สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด กาแฟอ่อนหนึ่งแก้วต่อวันจะไม่ส่งผลที่ตามมาอย่างถาวร เป็นการดีกว่าเสมอที่จะมุ่งเน้นไปที่สภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ชั้นนำด้วย เช่นเดียวกับในไตรมาสที่สอง ภัยคุกคามหลักจากกาแฟคือการเกิดภาวะขาดออกซิเจน คาเฟอีนในปริมาณมากอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดและอาจป้องกันไม่ให้ทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียงพอก่อนคลอด

คุณสามารถดื่มกาแฟได้มากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์?

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น กาแฟหนึ่งแก้วต่อวันไม่สามารถเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์หรือเด็กได้ ขอแนะนำว่าพิธีกรรมนี้ไม่ใช่ทุกวัน แพทย์สามารถให้คำตอบที่แม่นยำยิ่งขึ้นซึ่งคอยแนะนำคุณตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์และคุ้นเคยกับสภาพร่างกายของคุณและประวัติพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์อย่างเต็มที่

หากคุณยังคงทำไม่ได้หากไม่มีกาแฟควรดื่มกับนมและเป็นของว่างกับแซนด์วิชแสนอร่อยหรือขนมปังหอม

• ปัญหากระเพาะอาหาร
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างเป็นระบบ
• ระดับฮีโมโกลบินต่ำ

แต่ถ้าความดันต่ำมาก ในทางกลับกัน กาแฟจะช่วยให้เป็นปกติและบรรเทาอาการบวมส่วนเกินของผู้หญิง

ความดันต่ำ

ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจมีอาการเป็นพิษและความดันโลหิตต่ำ อาจมาพร้อมกับ:

• ความอ่อนแอ;
• หูอื้อ;
• ความง่วง;
• คลื่นไส้;
• อาการวิงเวียนศีรษะ

อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดและทำให้ผู้หญิงประหลาดใจ ในกรณีนี้กาแฟหนึ่งแก้วจะเป็นความรอดอย่างแท้จริง เครื่องดื่มร้อนกับมะนาวฝานสามารถหยุดอาการคลื่นไส้ได้

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ก็มีผลเช่นเดียวกันกับร่างกาย แต่ไม่ว่าในกรณีใดไม่ควรดื่มอย่างใดอย่างหนึ่งในปริมาณมาก

กาแฟกับนม

ในระหว่างตั้งครรภ์ควรดื่มกาแฟกับนมจะดีที่สุด แพทย์กล่าวว่าผู้หญิงที่บริโภคเครื่องดื่มนี้ไม่ได้แสดงการเปลี่ยนแปลงเชิงลบใด ๆ ในการทดสอบ นมอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นจึงชดเชยและเติมเต็มสารที่ถูกชะล้างโดยคาเฟอีน นอกจากนี้นมยังสามารถชะลออัตราคาเฟอีนเข้าสู่กระแสเลือดได้ค่อนข้างน้อยซึ่งจะช่วยลดผลกระทบด้านลบต่อมดลูกและระบบหัวใจและหลอดเลือด

ดังนั้น หากคำถามเร่งด่วนสำหรับคุณคือ กาแฟสามารถใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ คำตอบนั้นง่ายมาก: เครื่องดื่มสามารถและควรดื่มในปริมาณเล็กน้อยและเติมนมด้วย

กาแฟไม่มีคาเฟอีน

ผู้หญิงส่วนใหญ่เชื่อว่าหากคาเฟอีนส่งผลเสียต่อสภาพของเธอและสุขภาพของทารกในครรภ์ กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนจะเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม แต่นี่คือความเข้าใจผิดที่ลึกที่สุด ความจริงก็คือในระหว่างการผลิตกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน เมล็ดกาแฟจะต้องผ่านกระบวนการพิเศษซึ่งเป็นผลมาจากสารใหม่ที่เกิดขึ้นในองค์ประกอบ มีส่วนช่วยในการก่อตัวของแผ่นหลอดเลือดในสตรีและในเด็กอาจเกิดอาการแพ้ได้

บางครั้งหากผู้หญิงมีความดันโลหิตสูงอย่างเป็นระบบในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์อาจแนะนำกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนเพื่อลดตัวบ่งชี้นี้ แต่ปริมาณที่กำหนดจะน้อยมากและมีปริมาณจำกัด

กาแฟสำเร็จรูประหว่างตั้งครรภ์

หลายๆ คนไม่มีเวลาใช้เวลาอันมีค่าในการเตรียมเครื่องดื่มร้อนที่มีรสชาติเป็นธรรมชาติ และพวกเขาชอบดื่มกาแฟสำเร็จรูปหรือเครื่องดื่มแบบ 3 อิน 1 ฉันต้องการทราบว่าในผลิตภัณฑ์เหล่านี้เนื้อหาของเมล็ดกาแฟไม่เกิน 15% ของมวลทั้งหมดและส่วนประกอบอื่น ๆ ทั้งหมดขององค์ประกอบนั้นเป็นสารเติมแต่งที่ไม่เป็นธรรมชาติที่ผลิตโดยสารประกอบทางเคมี แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะประกาศอันตรายอย่างเด็ดขาดจากการบริโภคเครื่องดื่มกาแฟประเภทนี้ แต่จะไม่ได้รับประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้เช่นกัน

ดังนั้นขณะตั้งครรภ์ควรงดเว้นจากการดื่มสุราดังกล่าวจะดีกว่า หากคุณต้องการดื่มกาแฟร้อน ๆ สักแก้วจริงๆ ก็ควรชงเครื่องดื่มจากถั่วธรรมชาติให้ตัวเองจะดีกว่า หรือหากทำไม่ได้ ก็ลองแวะไปที่ร้านกาแฟบรรยากาศสบายๆ และเงียบสงบ ที่นี่คุณสามารถเพลิดเพลินกับกาแฟไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีกลิ่นหอมอร่อยและบรรยากาศแห่งความเงียบสงบอีกด้วย

อย่าลืมว่าคาเฟอีนไม่ได้พบเฉพาะในกาแฟเท่านั้น แต่ยังพบในชาดำและชาเขียวด้วย ดังนั้นการเปลี่ยนกาแฟเป็นชาจะไม่ได้ผล แล้วจะดื่มอะไรล่ะ? การบริโภคชิโครีมีประโยชน์มากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ อินนูลินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมันช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารและการเผาผลาญเป็นปกติ

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ไม่เคยหยุดรบกวนจิตใจของนักวิทยาศาสตร์ จนถึงขณะนี้ยังไม่ได้รับคำตอบที่แน่ชัดเกี่ยวกับอันตรายหรือประโยชน์ของมันต่อร่างกายมนุษย์ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแม้แต่เครื่องดื่มอะโรมาติกเพียงถ้วยเล็กก็สามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างมาก แต่ทั้งหมดนี้อยู่ในชีวิตปกติ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่? ท้ายที่สุดแล้ว การคาดหวังว่าจะมีทารกนั้นเป็นสภาวะที่ไม่เหมือนใครเมื่อการเกิดและการก่อตัวของชีวิตใหม่เกิดขึ้น ดังนั้น กาแฟระหว่างตั้งครรภ์: “ไม่” หรือยังคงเป็น “ใช่” อย่างเด็ดขาด?

ผลของกาแฟต่อการตั้งครรภ์

ฉันอยากจะทำให้ "คนรักกาแฟ" ไม่พอใจทันที หากคุณไม่สามารถจินตนาการว่าตัวเองไม่มีกาแฟยามเช้าได้ คุณจะต้องจำกัดตัวเองให้ดื่มกาแฟวันละแก้วเท่านั้น ตามหลักการแล้วควรแยกเครื่องดื่มออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังระหว่างให้นมบุตรด้วย

ทุกคนรู้ดีว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยปรับระบบประสาทของมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่นั่นคือสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ต้องการ! สตรีมีครรภ์ควรมีโอกาสพักผ่อนอย่างเหมาะสม เนื่องจากการอดนอนส่งผลต่อทั้งอารมณ์และการทำงานของทุกระบบในร่างกาย

กาแฟระหว่างตั้งครรภ์ – ไตรมาสที่ 1

หลายๆ คนยังคงดื่มกาแฟในช่วงไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ โดยมั่นใจกับตัวเองว่า “ในขณะที่ทำได้” แต่ในความเป็นจริงแม้ในเวลานี้การใช้งานก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนา เครื่องดื่มช่วยเร่งการทำงานของไตซึ่งทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้น แม้แต่ถ้วยเล็กๆ ก็สามารถเพิ่มการหลั่งในกระเพาะอาหารและทำให้น้ำลายไหลเพิ่มขึ้นได้ เห็นด้วยไม่ใช่อาการที่น่ายินดีนัก และถ้าเราเพิ่มพิษในระยะเริ่มแรกซึ่งมีน้ำลายไหลเพิ่มขึ้นภาพก็จะดูเยือกเย็นโดยสิ้นเชิง

บ่อยครั้งที่การดื่มกาแฟเพื่อเพิ่มความดันโลหิตต่ำ แต่ไม่เกี่ยวข้องกับสตรีมีครรภ์ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดสภาวะไม่พึงประสงค์ต่างๆ โดยเฉพาะหัวใจเต้นเร็ว

กาแฟทำให้ร่างกายหมดประโยชน์ส่งเสริมการขับถ่ายแคลเซียมและธาตุเหล็กตลอดจนสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ และยังไม่อนุญาตให้ดูดซึมได้เต็มที่ แต่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ “ความช่วยเหลือ” ดังกล่าวนั้นไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง

เนื่องจากคุณสมบัติทางยาชูกำลังที่ดีเยี่ยมซึ่งหลายคนชื่นชอบกาแฟจึงสามารถกระตุ้นเสียงมดลูกเพิ่มขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตร แต่อย่ากลัวเกินไป เพียงดื่มกาแฟมากกว่า 2 แก้วต่อวันเท่านั้นที่สามารถนำไปสู่สิ่งนี้ได้ และหากร่างกายประท้วงเรียกร้องให้ดื่มสักแก้วการจิบสักสองสามจิบก็ไม่เกิดผลเสียหายใด ๆ แน่นอนว่าควรดื่มกาแฟอ่อน ๆ แล้วเจือจางด้วยนมจะดีกว่า

กาแฟระหว่างตั้งครรภ์ – ไตรมาสที่ 2

การดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 (แม้ว่านี่จะเป็นช่วงที่ "สงบ" ที่สุดของการตั้งครรภ์ก็ตาม) ก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เช่นกัน คุณรู้อยู่แล้วว่าเครื่องดื่มส่งเสริมการขับถ่ายของสารที่มีประโยชน์มากมายและแคลเซียมก็เป็นหนึ่งในนั้น แต่ในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ การเจริญเติบโตของกระดูกโครงร่างของเด็กจะเริ่มต้นขึ้น และแคลเซียมก็มีความสำคัญต่อทารก ดังนั้นผู้หญิงจำนวนมากที่เสพกาแฟจึงให้กำเนิดลูกที่มีความผิดปกติของกระดูกต่างๆ

กาแฟระหว่างตั้งครรภ์ – ไตรมาสที่ 3

โดยทั่วไปเป็นเรื่องยากมากที่จะระบุสัปดาห์ของการตั้งครรภ์เมื่อการดื่มเครื่องดื่มเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง แต่แพทย์มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่ากาแฟระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 3 ก่อให้เกิดอันตรายมากที่สุด ในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ระบบประสาทของทารกจะตอบสนองอย่างรุนแรงต่อคาเฟอีนในเลือดของมารดา นอกจากนี้หลอดเลือดรกตีบแคบลง ออกซิเจนไปถึงทารกในปริมาณที่น้อยลง และมีโอกาสเกิดภาวะขาดออกซิเจนในมดลูกได้มาก

ความสามารถที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของกาแฟในชีวิตประจำวันในการลดและระงับความอยากอาหารสามารถเล่นเป็นเรื่องตลกที่โหดร้ายได้ เครื่องดื่มค่อนข้างเติมได้เองและเมื่อรวมกับน้ำตาลและครีมก็สามารถทดแทนมื้อเดียวได้อย่างสมบูรณ์ แต่ในขณะเดียวกันก็ขาดสารอาหารอย่างแน่นอนซึ่งไม่ควรลืม

กาแฟไม่มีคาเฟอีนและกาแฟสำเร็จรูป

แน่นอนว่ากาแฟยามเช้าหนึ่งแก้วจะไม่ส่งผลกระทบร้ายแรงมากมายหากคุณไม่ดื่มในทางที่ผิด แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับกาแฟที่ชงสดเท่านั้น อะนาล็อกที่ละลายน้ำได้ทำให้เกิดอันตรายเท่านั้น ประกอบด้วยธัญพืชธรรมชาติไม่เกิน 15% ส่วนที่เหลือเป็นส่วนประกอบทางเคมี

เมล็ดกาแฟซึ่งคาดว่าจะไม่มีคาเฟอีนก็ได้รับการบำบัดทางเคมีเป็นพิเศษเช่นกัน ปริมาณคาเฟอีนลดลงบ้าง แต่อันตรายจากการบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวอยู่ที่อื่น สารเคมีที่ใช้ในกระบวนการนี้ทำให้เกิดอันตรายมากกว่ากาแฟทั่วไป สำหรับทารก การเปลี่ยนทดแทนดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในอนาคตได้