มีเพียงไม่กี่คนที่ไม่ทราบว่าผักหรือผลไม้แปลกๆ (ยากที่จะระบุตั้งแต่แรกเห็น) ซึ่งมีชื่อแปลกใหม่ว่าอะโวคาโด จริงๆ แล้วหมายถึงผลไม้โดยเฉพาะ แม้ว่าจะมีรสชาติผักที่เด่นชัดก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีผักและผลไม้จากต่างประเทศจำนวนมากปรากฏบนชั้นวาง และอะโวคาโดก็ไม่มีข้อยกเว้น อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเลือกผลไม้สุกที่เหมาะสมได้ และมีเพียงไม่กี่คนที่รู้วิธีการบริโภคผลไม้แปลกใหม่นี้

แทบไม่มีน้ำตาลและมีวิตามินเพียงพอทำให้อะโวคาโดมีสุขภาพดี ด้วยเหตุนี้อะโวคาโดจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคนี้ โพแทสเซียมซึ่งมีอยู่ในอะโวคาโดในปริมาณที่เพียงพอมีประโยชน์ต่อระบบประสาทดังนั้นการกินอะโวคาโดจึงส่งผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์

การเลือกผลไม้ที่มีคุณภาพ

การซื้ออะโวคาโดครั้งแรกอาจไม่ประสบผลสำเร็จ เนื่องจากเมื่อดูเผินๆ แล้วจะเป็นการยากที่จะตัดสินว่าผลไม้นี้สุกหรือไม่สุก ดังนั้นคุณสามารถซื้อทั้งผลสุกและไม่สุกเต็มที่ แต่การซื้ออะโวคาโดครั้งต่อไปอาจจะง่ายกว่าเนื่องจากคุณจะมีประสบการณ์ในการเปรียบเทียบเนื้อหาภายในกับรูปลักษณ์ของผลไม้อยู่แล้ว

หากอะโวคาโดสุก เนื้อของมันจะค่อนข้างคล้ายกับเนยนิ่ม ผลไม้ถือว่าสุกหากสามารถเอาเนื้อออกได้ง่ายด้วยช้อนชา เนื้ออะโวคาโดที่แข็งเกินไปหรือในทางกลับกัน เนื้ออะโวคาโดที่นิ่มมากจะทำให้คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่แท้จริงของผลไม้นี้ได้ แต่ด้วยวิธีนี้ อะโวคาโดสามารถทดสอบได้ที่บ้านเท่านั้น

แล้วจะเลือกอะโวคาโดที่เหมาะสมได้อย่างไร? ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องกดผลไม้เบา ๆ และควรให้แรงกดดันและกลับสู่สภาพเดิมอย่างรวดเร็ว ดังนั้นอะโวคาโดจึงควรมีความนุ่มเล็กน้อยและมีความยืดหยุ่นในระดับหนึ่ง

คุณสามารถกินอะโวคาโดดิบได้หรือไม่?

ก่อนที่จะเตรียมอาหารอะโวคาโด มักจะปอกเปลือกก่อน มีหลายวิธีในการดำเนินการนี้:

• เปลือกถูกปอกเปลือก, เนื้อรอบปริมณฑลของเมล็ดถูกตัดผ่านและครึ่งหนึ่งจะหันไปในทิศทางที่ต่างกัน;
• การจัดการแบบเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับอะโวคาโดที่ยังไม่ได้ปอกเปลือกเนื้อจะถูกเลือกด้วยช้อนหรือตัดด้วยมีดจากด้านในออกครึ่งหนึ่งของอะโวคาโด

คำถามเกี่ยวกับวิธีการบริโภคอะโวคาโดอย่างเหมาะสมนั้นยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม จากมุมมองของการรักษาสารอาหาร ควรรับประทานอะโวคาโดดิบโดยไม่ต้องปรุงแต่ง ซอส หรือมายองเนส รสชาติของอะโวคาโดจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อรวมกับอาหารทะเล มะเขือเทศ และชีสเนื้อนุ่ม อะโวคาโดเหมาะที่สุดที่จะบริโภคในสลัด ไม่ใช่เพียงแค่นั้น

เปลือกอะโวคาโดกินได้ไหม?

ไม่มีการห้ามรับประทานเปลือกผลไม้นี้โดยเฉพาะ ดังนั้นจึงยังสามารถรับประทานอะโวคาโดพร้อมเปลือกได้ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ปอกอะโวคาโดเมื่อเตรียมสลัดต่างๆ มีเพียงอะโวคาโดบรรจุครึ่งหนึ่งเท่านั้นที่เป็นข้อยกเว้น ในกรณีนี้เนื้อจะถูกเอาออกด้วยช้อนและเปลือกยังคงสภาพเดิมไม่ว่าจะกินหรือไม่เป็นการตัดสินใจส่วนตัวสำหรับทุกคน คุณสามารถกินได้เฉพาะไส้โดยไม่ต้องกินเปลือก

พวกเขากินเมล็ดอะโวคาโดหรือไม่?

ไม่สามารถรับประทานเมล็ดอะโวคาโดได้และไม่แนะนำให้ใช้เป็นเครื่องปรุงรสในการปรุงอาหาร

อะโวคาโดสามารถทำอะไรได้บ้าง?

อะโวคาโดเป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยมสำหรับสลัดอาหารทะเล รสชาติของอาหารทะเลรสเลิศนั้นเน้นย้ำอย่างสมบูรณ์แบบด้วยรสชาติอะโวคาโดที่ไม่สร้างความรำคาญและเป็นกลาง อะโวคาโดสามารถนำไปใช้ในการเตรียมอาหาร ซุป และซอสต่างๆ ได้มากมาย วิธีเตรียมอะโวคาโดที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการใส่อะโวคาโดลงไป

5 (100%) 2 โหวต

ฉันไม่รู้ว่าบางคนจัดการกินอะโวคาโดครึ่งหนึ่งแล้วหยุดได้อย่างไร ทำแบบนั้นไม่ได้เพราะอะโวคาโดสุก (ใช่ มันเป็นผลไม้) หายากและอร่อยจนกินไม่หมดได้ยังไง! แต่ฉันคิดว่าหลายๆ คนไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมันและจะกินอะโวคาโดอย่างไร ฉันก็มีปัญหากับเรื่องนี้เช่นกัน สิ่งเดียวที่ฉันนึกได้คือกัวคาโมเล่หรือเทน้ำมะนาวลงบนอะโวคาโด จากนั้นฉันก็ได้อะโวคาโดกับเบคอนและไข่ขึ้นมา มีแนวคิดอีกมากมายในหนังสือเล่มนี้และบางแนวคิดก็ติดอยู่ในใจฉัน ดังนั้นฉันจึงแบ่งปันข้อมูลจากหนังสือกับคุณ

ดังนั้น หยิบอะโวคาโดสุกๆ สักลูก หาแรงบันดาลใจแล้วกินพร้อมกับ….

20 ไอเดียกินอะโวคาโดอย่างไร และใช้กับอะไรได้บ้าง

1. กับ มะนาวและกระเทียมอะโวคาโดจะจางหายไปในพื้นหลัง แต่ให้เนื้อสัมผัสที่เหมือนผักและเนยและมีไขมันเป็นเอกลักษณ์ ช่วยให้ทุกจานสดชื่น
2. อะโวคาโดและสับปะรดเข้ากันได้ดีกับแซนวิชที่มีปลาที่มีไขมันสูง
3. อะโวคาโดและเบคอนพวกเขายังเป็นเพื่อนกัน แต่ควรเสริมด้วยสมุนไพรสดและผักโขมจะดีกว่า สำหรับฉันดูเหมือนว่าอะโวคาโดเป็นเหมือนเบคอนในบรรดาอาหารจากพืชในแง่ของปริมาณไขมัน
4. หากคุณเป็นมังสวิรัติแล้วผสมผสานกัน อะโวคาโดกับบลูชีสจะแทนที่คุณด้วยคู่เด็ดอะโวคาโดและเบคอน เติมน้ำมะนาวลงไปเท่านั้น
5. ในเม็กซิโก อะโวคาโดจะโรยด้วยน้ำตาลหรือเหล้ารัมเพื่อทำเป็นของหวานง่ายๆ
6. อะโวคาโดและเกรปฟรุตการผสมผสานที่แสนสดชื่น เหมาะสำหรับสลัดกุ้งและ/หรือปู
7. ปลาที่มีไขมันและอะโวคาโดเข้ากันได้ดีกับซูชิเพราะเนื้ออะโวคาโดมันมีลักษณะคล้ายกับปลาที่มีไขมันจริงๆ
8. อะโวคาโดและสตรอเบอร์รี่?ทำไมไม่? คุณสามารถทำซอสอะโวคาโดจากสตรอเบอร์รี่บดด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย เพิ่มเกล็ดอัลมอนด์และสนุกกับชีวิต
9. โดยทั่วไปขอเตือนไว้ก่อนว่าอะโวคาโดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง กล่าวคือ สามารถนำมาบดเป็นน้ำซุปข้น ผสมกับนม และ แม้กระทั่งกับโกโก้- และล้างมันด้วยกาแฟ
10. อะโวคาโดและมะนาวแยกออกไม่ได้ ทำกัวคาโมเล่กับมะนาว
11. อะโวคาโดและมะม่วงก็เข้ากันได้เช่นกัน คุณสามารถใช้มันทำซอสสลัด-ซัลซ่าสำหรับอาหารทะเลได้
12. พวกเขาพูดอย่างนั้น อะโวคาโดกับลูกจันทน์เทศ– เป็นยาโป๊สำหรับผู้ชาย เหตุผล: อะโวคาโดมีวิตามินบี 6 ซึ่งคาดว่าจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย และลูกจันทน์เทศช่วยกระตุ้นกระบวนการนี้
13. ในช่วงเย็น ซุปอะโวคาโดและแตงกวาอย่าลืมเติมน้ำมะนาว
14. วิธีทำน้ำสลัดบดอะโวคาโด 4 ช้อนโต๊ะ ล. โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก ใบสะระแหน่หนึ่งกำมือ และเกลือเล็กน้อย ใช่ ใช่ ด้วยสะระแหน่อะโวคาโดยังไม่มีความขัดแย้ง
15. ในบรรดาชีส คู่คลาสสิกของอะโวคาโดคือมอสซาเรลลา
16. อะโวคาโดเข้ากันได้ดีกับหอยทุกชนิดและหอยก็เข้ากันได้ดีกับอะโวคาโดเพราะหลุมจะทิ้งรอยเว้าที่สะดวก คุณต้องผสมกุ้งปอกเปลือก 200 กรัม 4-5 ช้อนโต๊ะ ล. มายองเนสโฮมเมดเติมทาบาสโก 2-3 หยด 1 ช้อนโต๊ะ ล. ซอสมะเขือเทศ น้ำมะนาวเล็กน้อย และ 1 ช้อนชา คอนยัค
17. ผสม ด้วยผักชีฝรั่งเนื้ออะโวคาโด Haas เนย เติมน้ำสลัดไวน์ vinaigrette แล้วเกลี่ยให้ทั่วกั้งและทูน่า หรือใช้ในแซนด์วิชไก่
18. เพิ่มรสชาติรมควันให้กับไก่ ใส่ถั่วสนอบ ใบหอม ราดด้วยอะไรเผ็ดๆ...แล้วเสิร์ฟพร้อมอะโวคาโด
19. อะโวคาโดยังมีโป๊ยกั้กด้วย ดังนั้นจึงสามารถทำการทดลองกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่นกับเฮเซลนัท
20. คุณสามารถรวมอะโวคาโดกับนมอัลมอนด์ในสมูทตี้ต่างๆ ราสเบอร์รี่ก็ใช้ได้ผลเช่นกัน

สูตรกัวคาโมเล่ของฉัน

ญาติคนหนึ่งที่อาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนียที่มีแสงแดดสดใสสอนวิธีทำกัวคาโมเล่ให้ฉัน และฉันมักจะจำคำพูดดีๆ ของเขาสำหรับสูตรนี้ เรียบง่ายแต่ให้ผลลัพธ์ที่อร่อยอย่างน่าอัศจรรย์

• ใส่อะโวคาโดที่ปอกเปลือกแล้วลงในโถปั่น คุณสามารถมีสองถ้าคุณมีขนาดเล็ก
• มะเขือเทศขนาดกลาง 1 ลูกหรือมะเขือเทศเชอร์รี่หนึ่งกำมือ
• กระเทียม เกลือ น้ำมะนาว หรือน้ำมะนาวจะดีกว่า
• เพิ่มน้ำมันมะกอกอย่างไม่เห็นแก่ตัว
• เรากดเริ่ม ข้าวต้มมีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอมอย่างไม่น่าเชื่อ และน่าพอใจ และเป็นมิตรกับคีโต โดยทั่วไปฉันแนะนำมัน
• และคุณสามารถเกลี่ยได้ง่าย ๆ อีกด้วย ซึ่งฉันก็มีเช่นกัน คลิกที่ลิงค์สีน้ำเงิน!

จะซื้ออะโวคาโดดีๆ ได้ที่ไหนในมอสโก

อะโวคาโด Haas ดีๆ มักจะมีจำหน่ายที่ Taste Villas แต่ฉันชอบซื้ออะโวคาโดจากฟู้ดซิตี้ คุณสามารถหาอะโวคาโดยักษ์จากสาธารณรัฐโดมินิกันได้ที่นี่ มีผลไม้ดีจากอิสราเอลและเปรู แม้ว่าผลจะไม่สุกมากก็มักจะมาจากเปรู ฉันใส่พวกมันไว้ในถุงกระดาษสองสามวันและในตู้เสื้อผ้าสีเข้ม พวกมันทำให้สุกภายในสองสามวันและสุกงอม การตรวจสอบความสุกงอมนั้นง่ายมาก เพียงกดที่จมูกของอะโวคาโด ถ้ามันอ่อนก็สุก

การซื้อหนังสือ “Thesaurus of Tastes” ผ่านลิงค์นี้ ถือว่าผมมีโอกาสได้รับส่วนลด 1.5% จากร้านค้าและซื้อหนังสือเล่มใหม่ ขอบคุณมากสำหรับสิ่งนี้! อะโวคาโดแสนอร่อยสำหรับคุณ!

คุณชอบอะโวคาโดไหม? คุณชอบที่จะรวมกับอะไร?

เมื่อเตรียมอย่างถูกต้อง อะโวคาโดสามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ ผลไม้มีวิตามิน แร่ธาตุ กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 9 จำนวนมาก สิ่งนี้ทำให้ผลไม้ขาดไม่ได้ในการปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินอาหาร วิธีรับประทานอะโวคาโด รสชาติเป็นอย่างไร และส่วนผสมใดที่เข้ากันได้ดีที่สุด - อ่านเพิ่มเติมในบทความ

วิธีการเลือกอะโวคาโด?

มันกินยังไงล่ะ? คำตอบสำหรับคำถามนี้ควรเริ่มต้นด้วยการเลือกผลไม้ ลักษณะสำคัญคือสี อะโวคาโดควรมีสีเขียวเข้มและเข้มข้น ซึ่งบ่งบอกว่าค่อนข้างสุก ร่มเงาที่สว่างเกินไปบ่งบอกว่าผลไม้ควรอยู่นานกว่านี้อีกเล็กน้อย และร่มเงาที่มืดเกินไปบ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของกระบวนการเน่าเปื่อย

คุณกินอะโวคาโดสีเข้มได้ไหม? ใช่ แต่ในกรณีเดียวเท่านั้น - ถ้ามันให้ความรู้สึกหนาแน่นและไม่นุ่มนวลเมื่อสัมผัส ในกรณีนี้ คุณได้พบพันธุ์ "แคลิฟอร์เนีย" หรือ "Kaas" ที่หายาก ซึ่งพันธุ์นี้กินได้

ในกรณีอื่น ๆ ทั้งหมด ให้คำนึงถึงความหนาแน่นของทารกในครรภ์ด้วย มันควรจะค่อนข้างแข็ง เพียงหย่อนเล็กน้อยตามแรงกดของนิ้วของคุณ เป็นไปได้ไหมที่จะกินอะโวคาโดถ้ามันนิ่มมาก? ไม่ มีแนวโน้มว่าผลไม้จะสุกเกินไปและสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ไป

วิธีการปรุงอะโวคาโด?

ก่อนรับประทานอาหารจะต้องปอกเปลือกและปอกเปลือกผลไม้ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีมีดที่คม เลื่อยใบมีดไปตามแนวเส้นรอบวงของอะโวคาโด โดยเริ่มจากฐานและปิดท้ายด้วยด้านตรงข้าม เมื่อเสร็จแล้วคุณสามารถแบ่งผลไม้ออกเป็นสองซีกได้อย่างง่ายดาย

จะมีกระดูกอยู่ซีกใดซีกหนึ่ง คุณต้องเคลื่อนไหวอย่างคมกริบด้วยมีดโดยแทงใบมีดเข้าไปในแกนกลาง การเคลื่อนไหวเบา ๆ ไปทางขวาและซ้ายสองสามอย่าง - แล้วกระดูกจะหลุดออกมาเอง

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ก่อนรับประทานผลอะโวคาโดจำเป็นต้องปอกเปลือกก่อนเพราะไม่เหมาะกับอาหาร วิธีนี้ไม่ได้ทำเหมือนอย่างที่เราคุ้นเคยกับแอปเปิ้ล ลูกแพร์ หรือผลไม้อื่นๆ ตัดอะโวคาโดในแนวตั้งโดย "วาด" เนื้อให้เป็นเส้น จากนั้นใช้ช้อนแงะเนื้อหา - หากผลไม้สุกก็จะแยกออกจากเปลือกได้ง่าย

แก่นของผลกินไม่ได้และไม่ควรรับประทาน ความจริงก็คือกระดูกเป็นแหล่งของสารพิษที่เป็นอันตรายสำหรับมนุษย์ที่เรียกว่าเพอร์ซิน หากเข้าสู่ร่างกายอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการรับประทานอาหาร อาการแพ้ และในปริมาณมากถึงขั้นเสียชีวิตได้

เพอร์ซินเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กและสัตว์ต่างๆ ดังนั้นควรระวังอย่าให้เมล็ดอะโวคาโดลงถังขยะโดยตรง

สารพิษชนิดเดียวกันนี้มีอยู่ในเปลือก แต่ก็เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับคนเช่นกัน ดังนั้นคำตอบของคำถาม “กินอะโวคาโดอย่างไรให้ถูกวิธี?” จะเป็น: ในรูปของเยื่อกระดาษ, ปอกเปลือกทั้งหมด.

วิธีที่ดีที่สุดที่จะกินอะโวคาโดคืออะไร?

มีสองตัวเลือกหลัก - ดิบหรือหลังการอบชุบด้วยความร้อน อันแรกเป็นที่นิยมมากกว่า ความจริงก็คือรสชาติที่เป็นกลางและเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลของผลไม้ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมพิเศษและอนุญาตให้คุณกินผลไม้ดิบได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดของผลไม้ได้

วิธีรับประทานอะโวคาโดดิบ? ไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจินตนาการในการทำอาหารของคุณ แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือสามตัวเลือก:

• ทั้งครึ่ง
• ตัดเป็นชิ้น ๆ
• ในรูปของน้ำซุปข้น

อะโวคาโดผ่าครึ่งทั้งหมด สามารถหลุมและยัดไส้ได้ ส่วนผสมที่เหมาะสม ได้แก่ อาหารทะเล (กุ้ง ทูน่า ปลาแซลมอน) หรือไข่ไก่และมะเขือเทศ มายองเนส น้ำมะนาว หรือน้ำมันมะกอกกับกระเทียมเหมาะเป็นน้ำสลัด

อะโวคาโดหั่นบาง ๆ - ส่วนผสมยอดนิยมสำหรับเตรียมสลัดและอาหารจานหลักต่างๆ ไก่ ปลาหมึก กุ้ง ปลาแซลมอน ปลาทูน่า มะเขือเทศ แตงกวา พริกหวาน ผักกาดขาว หัวหอม เฟต้า ไข่ - และนี่ไม่ใช่รายการผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เข้ากันได้ดีกับรสชาติของผลไม้

กินอย่างไรให้ถูกต้อง อะโวคาโดบด - นี่เป็นส่วนผสมหลักในการเตรียมอาหารเม็กซิกันยอดนิยมอย่างกัวคาโมเล่ของว่างเย็น ๆ มักใช้เป็นซอสหรือน้ำสลัด ในการเตรียมจานคุณต้องสับมะเขือเทศ, พริก, หัวหอม, กระเทียม, ผักชีและเนื้ออะโวคาโด เสร็จสิ้นกระบวนการโดยเติมน้ำมะนาวและคนให้เข้ากันจนเนียน

คุณสามารถกินอะโวคาโดได้บ่อยแค่ไหน?

ปริมาณผลไม้สูงสุดที่แพทย์อนุญาตคือ 200 กรัม/วัน ตัวเลขนี้เท่ากับน้ำหนักของผลไม้ขนาดกลางหนึ่งผล แต่เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ก็เพียงพอที่จะกินอะโวคาโดในปริมาณที่น้อยลง - ประมาณ 1/2 ผลต่อวัน

บรรทัดฐานที่อนุญาตส่วนเกินเล็กน้อยนั้นไม่สำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่สามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติบางอย่างได้: ปฏิกิริยาการแพ้, โรคทางเดินอาหาร, อาการปวดตับ ฯลฯ และถ้าคุณกินผลไม้คุณภาพต่ำหลายๆ ผล ผลที่ตามมาอาจร้ายแรงกว่านี้มาก

แหล่งที่มา

วิกิพีเดีย: อะโวคาโด

วิดีโอ "วิธีกินถั่วอะโวคาโด"

สิ่งที่ทราบเกี่ยวกับการบริโภคดิบ

เมื่อรับประทานอะโวคาโดดิบจะต้องรับประทานทั้งเปลือกเสมอ มีคนไม่มากที่รู้วิธีเข้าใกล้ผลไม้นี้เพราะมันปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าของเราในราคาที่เอื้อมถึงเมื่อไม่นานมานี้ อะโวคาโดมีเปลือกสีเขียวเข้มและเนื้อนุ่มละเอียดอ่อนเหมือนสีเขียวอ่อน ในลักษณะผลไม้มีลักษณะคล้ายลูกแพร์

ในรูปแบบดิบสามารถเติมเนื้ออะโวคาโดลงในสลัดต่าง ๆ ได้อย่างปลอดภัยบริโภคเป็นผลิตภัณฑ์อิสระและแม้แต่ทาบนแซนวิช เนื้อผลไม้มีความนุ่มและยืดหยุ่นได้ มีรสชาติมันเยิ้ม เป็นกลาง ไม่เปรี้ยวหรือหวาน

สำคัญ! เนื้ออะโวคาโดเข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์ ปลา และผักต่างๆ โดยไม่ต้องใช้ความร้อนเพิ่มเติม ผลไม้มีกรดไขมันจำนวนมาก ซึ่งจะเด่นชัดที่สุดเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์สด

วิธีรับประทานอะโวคาโดที่ถูกต้อง

คุณสามารถกินอะโวคาโดดิบกับขนมปังหรือใส่ในสลัดและทำซอสก็ได้ สิ่งสำคัญคือต้องสามารถเตรียมผลิตภัณฑ์นี้ให้พร้อมใช้งานได้อย่างเหมาะสม แม้ว่าเปลือกจะถูกเอาออกในภายหลัง แต่อะโวคาโดยังคงต้องล้างให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น ต่อไปก็ลอกเปลือกออก

ถ้าเป็นผลไม้สดการปอกเปลือกจะง่าย ผ่าอะโวคาโดครึ่งหนึ่งแล้วใช้มือเอาเปลือกออกจากแต่ละครึ่ง โดยควรแยกออกจากกันดี หากอะโวคาโดยังมีสีเขียวอยู่ คุณจะต้องใช้มีดตัดเปลือกออก

โปรดทราบว่าจะมีเมล็ดขนาดใหญ่อยู่ภายในผล มันกินไม่ได้และต้องเอาออกด้วย วิธีนี้ทำได้ง่าย - กระดูกขนาดใหญ่จะหลุดออกมาจากผลเมื่อหั่นเป็นสองซีก

น่าสนใจ! หากเปลือกไม่หลุดออกมาเองและเป็นการยากที่จะตัดออก คุณก็เพียงแค่เอาเนื้อออกจากเรือสองลำโดยใช้ช้อนชาธรรมดา ซึ่งจะไม่ส่งผลต่อรสชาติแต่อย่างใด

เนื้ออะโวคาโดจะเข้มขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนกับแอปเปิ้ล เป็นต้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น แนะนำให้โรยด้วยน้ำมะนาวสดทันทีหลังนำออก อะโวคาโดทาบนขนมปังผสมกับสมุนไพรสับและกระเทียม

ฉันควรใช้ในจานอะไร?

มีหลายวิธีในการรับประทานเนื้ออะโวคาโดดิบ มักทำด้วยเนื้อ กุ้ง และไข่นกกระทาต้ม โดยทั่วไปอะโวคาโดเข้ากันได้ดีกับอาหารทะเลหรือปลาทุกชนิด

สลัดกับผลิตภัณฑ์ที่อธิบายไว้การเติมกุ้งต้มและเนื้อเกรปฟรุตก็อร่อยเช่นกัน การรวมกันนั้นแปลก แต่อร่อยมาก อะโวคาโดมีไขมันพืชจำนวนมาก ดังนั้นเนื้อผลไม้จึงถือว่ามีแคลอรี่สูง แซนวิชหนึ่งชิ้นสามารถทดแทนอาหารเช้าเต็มรูปแบบได้

สามารถบดเนื้อในเครื่องบดเนื้อ เกลือและพริกไทย และเครื่องเทศได้ ใช้ทาขนมปังหรือน้ำสลัดได้อย่างอร่อย ผลิตภัณฑ์นี้สามารถผ่านกรรมวิธีด้วยความร้อนได้ แต่ขอย้ำอีกครั้งว่ามันจะสูญเสียวิตามิน กรดไขมันบางชนิด และองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก สม่ำเสมอ

แปลกมาก แต่บางคนไม่รู้ว่าอะโวคาโดจัดเป็นผักหรือผลไม้ เนื่องจากไม่มีรสหวานเหมือนผลไม้ชนิดอื่นจึงมักจัดว่าเป็นผัก อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่เติบโตบนต้นไม้ ผลผลิตแต่ละต้นประมาณ 100-200 กิโลกรัม ปัจจุบันมีอะโวคาโดมากกว่า 400 สายพันธุ์ในโลก

เล็กน้อยเกี่ยวกับผลไม้

เปลือกผลไม้มีสองประเภท: ย่นและเรียบ ไม่มีสีเฉพาะ เฉดสีเริ่มต้นจากสีเขียวอ่อนและบางครั้งก็เป็นสีเข้ม เนื้อผลไม้มีสีเขียวอ่อนและมีลักษณะคล้ายครีม ละลายง่ายและมีรสชาติเหมือนถั่ว ตรงกลางอะโวคาโดมีเมล็ดค่อนข้างใหญ่

เมื่อผลอะโวคาโดสุกเต็มที่จะมีรสหวานเล็กน้อย ผลไม้มีรสมันและผสมผสานรสชาติของลูกแพร์และฟักทอง ผลไม้ถูกส่งไปขายแข็ง กระบวนการสุกจะกินเวลานานหลายสัปดาห์ และในตอนท้ายเปลือกจะนิ่มมากจนเมื่อกดลงไปก็จะเกิดรอยบุบเล็กๆ เมล็ดอะโวคาโดสามารถขูดและใช้เป็นเครื่องปรุงได้

ประวัติความเป็นมาของการปรากฏตัว

ชื่อนี้ปรากฏขึ้นตามภาษาโบราณของชาวแอซเท็กและแปลว่า "ลูกอัณฑะ" มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ชื่อที่น่าสนใจเช่นนี้ ประการแรก รูปร่างของมันเป็นรูปวงรี ประการที่สองผลไม้จะแขวนเป็นคู่เสมอ

ชาวอินเดียเรียนรู้เคล็ดลับประการหนึ่ง: อะโวคาโดมีฤทธิ์กระตุ้น และในระหว่างการรณรงค์ทางทหาร ทหารถูกห้ามไม่ให้กินมัน ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: เป็นเวลานานที่ผลไม้ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นถั่วชนิดหนึ่ง

เล็กน้อยเกี่ยวกับผลประโยชน์

“Alligator pear” เป็นอีกชื่อหนึ่งของอะโวคาโด ผลไม้มีประโยชน์อย่างไร? ประการแรก ควรสังเกตว่าปริมาณโปรตีนสูงหมายความว่าอะโวคาโดสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ในอาหารประจำวันของเราได้ ผลไม้ไม่มีคอเลสเตอรอล แต่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี และโพแทสเซียม แขกชาวเขตร้อนรายนี้เป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดสำหรับความงามของผู้หญิง มาส์กที่ทำจากผลไม้อะโวคาโดช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ คืนความยืดหยุ่นของผิวหน้า และช่วยให้เล็บแข็งแรง

ประโยชน์อีกประการหนึ่งของอะโวคาโดคือช่วยผู้ที่เป็นโรคหัวใจได้เช่นเดียวกับยาเม็ด นี่เป็นยาชูกำลังที่ดีเยี่ยมสำหรับร่างกายของเรา ในอเมริกา เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางว่าเป็นยาโป๊ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับอะโวคาโดก็คือมันมีคุณสมบัติพิเศษในการเสริมสร้างความจำของมนุษย์

มีคำตอบมากมายสำหรับคำถามที่ว่า อะโวคาโด มีประโยชน์อย่างไร? มีโรคร้ายแรงในโลกเช่นมะเร็ง ดังนั้นยาเขตร้อนนี้สามารถปกป้องร่างกายมนุษย์จากการปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็งได้

ดังที่คุณเข้าใจแล้วว่าผลไม้ชนิดนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว มีประโยชน์กับผู้สูงอายุอย่างไร? ต้องขอบคุณลูทีนที่พบในอะโวคาโด ผลไม้จะช่วยป้องกันการสูญเสียการมองเห็น ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องสวมแว่นตาอีกต่อไป

เคล็ดลับความงาม

ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์ในเครื่องสำอางอย่างไร? คุณสมบัติการรักษาของน้ำมันอะโวคาโดเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วด้วยคอลลาเจน โปรตีนนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนัง ต้องขอบคุณสารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในผลไม้จึงได้น้ำมันมาจากมัน มีเนื้อละเอียดอ่อนที่แทรกซึมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ง่าย นอกจากนี้ยังเป็นตัวกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญที่ดีโดยค่อยๆคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว

เทพนิยายมักกล่าวว่าหญิงสาวสวยต้องการหาต้นไม้หรือแอปเปิ้ลที่ทำให้สดชื่น และแม้กระทั่งทุกวันนี้เราแต่ละคนก็พร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อยืดอายุผิวของพวกเรา ในโลกสมัยใหม่ คุณไม่จำเป็นต้องส่งคนที่คุณรักไปไกลเพื่อทำสิ่งนี้ แค่ส่งเขาไปซุปเปอร์มาร์เก็ตเพื่อนำผลอะโวคาโดคืนความอ่อนเยาว์มาด้วย เราได้เรียนรู้ว่าผลไม้เมืองร้อนมีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร ถึงเวลาค้นพบเคล็ดลับในการเตรียมมาส์กหน้าตามผลไม้ดังกล่าว

หน้ากากอนามัย

อะโวคาโดมีสารที่เป็นประโยชน์อยู่ในเนื้อผลไม้ ดังนั้นนี่คือสิ่งที่คุณต้องการเมื่อเตรียมมาส์ก

คลีนซิ่งมาส์ก

1 ช้อนโต๊ะ ล. ผสมเนื้ออะโวคาโดกับไข่ 1 ฟอง เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและมายองเนส เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงในมวลผลลัพธ์ แป้ง. องค์ประกอบนี้ใช้กับใบหน้าและทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

มาส์กสำหรับผิวมัน

1 ช้อนโต๊ะ ล. บดเยื่อกระดาษ เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผลิตภัณฑ์นมใด ๆ (นม kefir โยเกิร์ต) มาส์กนี้ใช้เวลาประมาณ 15 นาที และล้างออกด้วยน้ำเย็น ช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและทำให้ผิวกระจ่างใส ด้วยส่วนผสมของนมทำให้ใบหน้าขาวขึ้นเล็กน้อย

มาส์กผม

สิ่งที่มีประโยชน์เกี่ยวกับอะโวคาโดสำหรับผู้หญิงที่เส้นผมดูไม่แข็งแรงคือเป็นรถพยาบาลสำหรับฟื้นฟู เสริมสร้าง และปลูกผมยาว มาสก์ดังกล่าวถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด หากคุณตัดสินใจที่จะทำมาส์กอะโวคาโดที่บ้านควรซื้อผลไม้สุกเกินไปและใช้เครื่องปั่นเพื่อเปลี่ยนเป็นโจ๊ก สามารถใช้มาส์กโดยไม่มีส่วนผสมอื่นกับผมแห้งหรือหมาดได้ แต่จะได้ผลกับผู้ที่มีผมแข็งแรงเท่านั้น ขั้นตอนนี้เหมาะสำหรับการป้องกัน ส่วนผสมจะถูกเพิ่มขึ้นอยู่กับประเภทของเส้นผมที่คุณมี

สำหรับผมมัน

ผสมเนื้ออะโวคาโดบด 1 ลูกกับ 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. เคเฟอร์ ทาส่วนผสมลงบนเส้นผมแล้วคลุมด้วยฟิล์มและผ้าขนหนูอย่างน้อย 30 นาที คุณสามารถทำได้แม้ในเวลากลางคืน โดยไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเส้นผมของคุณ ล้างออกตามปกติ

เพื่อความหนาและการเจริญเติบโตของเส้นผม

อุ่น 1 ช้อนชา อะโวคาโดและน้ำมันละหุ่ง ผสมและเติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบสักสองสามหยด เก็บส่วนผสมนี้ไว้บนศีรษะเป็นเวลา 1 ชั่วโมง สิ่งสำคัญคือต้องพันศีรษะด้วยผ้าเช็ดตัว

สำหรับผมแห้ง

2 ช้อนโต๊ะ ล. เทเฮนน่าไม่มีสีด้วยน้ำร้อนเป็นเวลา 15 นาที เพิ่มเนื้ออะโวคาโด 1 ลูกและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันละหุ่งอุ่น มาส์กนี้จะฟื้นฟูแม้กระทั่งเส้นผมที่เสียหายมากที่สุด

นั่นคือคำตอบทั้งหมดสำหรับคำถามที่ว่าอะโวคาโดมีประโยชน์ต่อผู้หญิงในด้านความงามอย่างไร

กินอย่างไรให้ถูกต้อง

ก่อนที่จะไปยังคำถามต่อไป เรามาดูวิธีปอกผลไม้เมืองร้อนที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้กันก่อน พวกมันถูกตัดไปตามกระดูกนั่นคือสร้างเป็นวงกลมใกล้ ๆ จากนั้นพวกเขาก็นำมันออกมา คุณสามารถเอาเปลือกออกจากผลไม้ที่ตัดแล้วครึ่งหนึ่งหรือหั่นเป็นชิ้นแล้วเริ่มปอกเปลือก ตอนนี้เราสามารถเริ่มถามคำถามว่าอะโวคาโดมีประโยชน์อะไรและรับประทานอย่างไร มีประโยชน์เนื่องจากไม่มีคอเลสเตอรอลแม้แต่กรัมเดียว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงได้รับความนิยมในด้านโภชนาการอาหาร แต่จะเพิ่มเติมในภายหลัง เราได้ดูการใช้งานในด้านความงามแล้ว มาดูการทำอาหารกันดีกว่า

การใช้อะโวคาโดดิบสำหรับสลัด

ผลไม้ถูกตัดเป็นชิ้นแล้วแช่ใน 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาว หั่นหัวหอมแดงครึ่งหนึ่งเป็นเส้น (ยิ่งบางยิ่งดี) หั่นชีส 100 กรัมเป็นก้อน มะเขือเทศเชอรี่ 100 กรัม ผ่าครึ่ง สับใบผักกาดหอม ขูดเปลือกมะนาวด้านบน ผัดและปรุงรส

แซนด์วิช

ตัดขนมปัง 2 ชิ้นลงครึ่งหนึ่ง เนื้ออะโวคาโดหนึ่งผลผสมกับ 0.5 ช้อนโต๊ะ ล. แกง. วางผลที่ได้จะถูกนำไปใช้กับขนมปังครึ่งหนึ่ง วางผักกาดหอมไว้ด้านบน จากนั้นจึงหั่นหัวไชเท้าและแตงกวา แซนวิชพร้อมแล้ว

เราได้เรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของอะโวคาโดและวิธีการรับประทานดิบ

ของหวานจากอะโวคาโด

แม่บ้านคนใดก็ตามมักจะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในบ้านของเธอและอะโวคาโดก็เป็นหนึ่งในพันธมิตรของเธอในการต่อสู้เพื่อวิถีชีวิตเช่นนี้ ในฤดูร้อนเมื่อไม่มีความปรารถนาที่จะอบอะไร แต่อยากทำอาหารที่ผิดปกติของหวานต่างๆก็มาช่วยเรา มาบอกรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของอะโวคาโดและวิธีการใช้

มูสพิสตาชิโอและอะโวคาโด

มูสที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งหลังจากแช่แข็งในตู้เย็นเป็นเวลา 8 ชั่วโมง จะได้เนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนคล้ายไหม ไม่มีการตีใด ๆ แม้แต่อย่างละเอียดถี่ถ้วนที่สุดก็สามารถบรรลุผลดังกล่าวได้

1 ช้อนโต๊ะ ปอกเปลือกถั่วพิสตาชิโอแล้วแช่ในน้ำเป็นเวลา 3 ชั่วโมง หลังจากนั้นให้เทน้ำออกและทำให้ถั่วแห้ง เทถั่วพิสตาชิโอแห้งลงในเครื่องปั่น เติม 0.5 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำ. ตี. วางมวลผลลัพธ์ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 5 ชั่วโมง หั่นอะโวคาโดแช่เย็น 3 ชิ้นเป็นชิ้นใหญ่ ใส่ผลไม้สับและมวลถั่วลงในเครื่องปั่นเติมเกลือทะเลเล็กน้อย 1 ช้อนชา น้ำมะนาว และ 1/4 ช้อนโต๊ะ น้ำ. ตั้งความเร็วสูงสุดแล้วตีจนเนียน แบ่งส่วนผสมออกเป็นแม่พิมพ์และแช่เย็นข้ามคืน

คลังความรู้ของเราเกี่ยวกับประโยชน์ของอะโวคาโดและวิธีการใช้ในการปรุงอาหารและความงามได้รับการเติมเต็มแล้ว แต่ประโยชน์ของผลไม้และขอบเขตการใช้งานไม่ได้จบเพียงแค่นั้น

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของผลไม้สูงเกินไป (100 กรัม - 160 กิโลแคลอรี) หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักจึงปฏิเสธที่จะกินมัน แต่นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ หลายๆ คนคงนึกถึงประโยชน์ของอะโวคาโดในการลดน้ำหนัก แม้ว่าผลไม้จะมีไขมันมากกว่า 70% แต่ก็เป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมในการเผาผลาญน้ำหนัก ท้ายที่สุดแล้วมันมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ กรดไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย หากคุณรับประทานอาหารที่มีผลไม้เมืองร้อนที่ดีต่อสุขภาพนี้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ และนี่ไม่ใช่เรื่องตลก! ควรรับประทานอะโวคาโด 4 ครั้งต่อวัน และสิ่งสำคัญมากคือต้องหยุดบริโภคน้ำตาล ขนมปัง น้ำอัดลม และแอลกอฮอล์

นี่คือลักษณะของวันลดน้ำหนัก 1 วัน:

1. อาหารเช้า. ใส่คอทเทจชีสไขมันต่ำลงในอะโวคาโดครึ่งลูก ดื่มชาเขียวหนึ่งแก้วกับแซนด์วิชนี้
2. อาหารเย็น. ชามน้ำซุปผัก เตรียมสลัดจากไข่ 1 ฟอง อะโวคาโดครึ่งลูก แตงกวาสด 1 ลูก ปรุงรสด้วย 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก คุณสามารถเพิ่มอบเชยและขิงเล็กน้อยลงในสลัดเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์
3. ของว่างยามบ่าย. เตรียมอะโวคาโดสมูทตี้โดยเติมผลไม้รสเปรี้ยวลงไป
4. อาหารเย็น. kefir หนึ่งแก้ว อะโวคาโดครึ่งลูก และเนื้อต้มสองสามชิ้น

ประโยชน์ของอะโวคาโดสำหรับผู้ชาย

ในบรรดาชาวแอซเท็กโบราณ ผลไม้เมืองร้อนนี้ทำหน้าที่เป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งและความอดทน ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาเรียกอวัยวะสืบพันธุ์ชายด้วยคำนี้ ไม่ใช่เรื่องของความคล้ายคลึงภายนอกด้วยซ้ำ อะโวคาโดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายในการคืนความแรง และถ้าคุณใช้เป็นประจำ มันจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นอีกด้วย มีความเห็นว่าผลไม้สามารถเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ได้เช่นกัน

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ใช้แรงกายด้วย ท้ายที่สุดแล้วผลไม้สามารถฟื้นฟูพลังงานที่สูญเสียไปได้ สารที่มีอยู่ในอะโวคาโดจะทำลายเซลล์มะเร็ง ผู้ชายที่ติดยาสูบควรรู้ข้อเท็จจริงนี้ เนื่องจากการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งในช่องปาก

ประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิง

อะโวคาโดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงไม่เพียงแต่ในมาส์กเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คุณแม่ยังสาวสามารถบริโภคได้ในขณะที่ให้นมบุตร เนื่องจากมีโปรตีนจากพืชที่เป็นประโยชน์ต่อทารกแรกเกิด

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะรวมผลไม้นี้ไว้ในอาหารประจำวันด้วย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังกล่าวจะส่งผลเชิงบวกไม่เพียงแต่ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของลูกน้อยด้วย แต่เช่นเดียวกับผลไม้แปลก ๆ ก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นหากคุณเสี่ยงต่อโรคนี้ก็ไม่ควรรับประทาน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอะโวคาโดและข้อห้าม

มีการระบุไว้ถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายของผลไม้ชนิดนี้ แต่ไม่มีการพูดถึงอันตรายใด ๆ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ อะโวคาโดมีข้อห้ามแม้ว่าจะมีน้อยก็ตาม ประการแรก ผู้ที่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยวไม่ควรบริโภค ประการที่สอง ระวังเมล็ดผลไม้เนื่องจากมีผลเสียต่อสุขภาพของเราและเป็นพิษมาก ควรทิ้งทันทีหลังจากหั่นอะโวคาโดแล้ว หากคุณต้องการปลูกผลไม้แปลกใหม่ที่บ้าน คุณสามารถใช้เมล็ดเป็นเมล็ดพันธุ์ได้ อย่าทิ้งพวกมันไว้ในที่ที่มองเห็นได้หากมีเด็กเล็กอยู่ที่บ้าน ห้ามบริโภคผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผู้ที่แพ้น้ำยางเนื่องจากผลไม้อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพได้

วิธีการเลือกอะโวคาโด

ผลไม้ควรจะค่อนข้างแน่น แต่อาจมีรอยบุบเล็กน้อยเมื่อกด อย่าซื้อผลไม้ที่มีจุดด่างดำมากเพราะจะเน่าเสีย ใส่ใจกับโคนของอะโวคาโด ไม่ควรมีเน่าเสียที่นั่น หากคุณซื้อผลไม้ดิบให้นำไปไว้ในที่มืดที่บ้านและภายในสองสามสัปดาห์ผลไม้ก็จะสุก

อย่างที่คุณเข้าใจ อะโวคาโดไม่มีสารที่เป็นอันตราย มีเพียงข้อห้ามเท่านั้น นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเอกลักษณ์และมีประโยชน์อย่างแท้จริงที่ธรรมชาติมอบให้เรา บุคคลสามารถใช้ผลไม้แปลกใหม่นี้ได้อย่างถูกต้องเท่านั้นและขอบคุณชาวแอซเท็กผู้ค้นพบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของอะโวคาโด