ในคลังแสง ศิลปะการปรุงอาหารหลายวิธีในการปรุงไข่ คุณเพียงแค่ต้องใช้หนึ่งในนั้นและมีประโยชน์มากที่สุด จานแสนอร่อยพร้อม. สูตรอาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำได้ง่ายพอสำหรับพ่อครัวมือใหม่ที่จะจัดการได้ นี้ คุณสมบัติที่โดดเด่นสูตรที่ใช้ไข่ยังใช้กับวิธีการเตรียมไข่คนด้วย เตาอบไมโครเวฟ.

วิธีทำไข่กวนในไมโครเวฟ

เครื่องใช้ในครัว: ชามหรือชาม และส้อม (คุณสามารถใช้แก้วเซรามิกหรือแก้วก็ได้ ภาชนะพิเศษสำหรับเตาไมโครเวฟ)

เป็นไปได้ไหมที่จะทำไข่กวนในไมโครเวฟ? ? แน่นอนคุณสามารถ! และสิ่งนี้ใช้ได้กับวิธีการเตรียมทั่วไปส่วนใหญ่ ตัวอย่างเช่น ไข่คน ซึ่งชาวฝรั่งเศสเรียกว่าไข่เจียว แม้ว่าสูตรจะง่ายมากและไม่รวมถึงการเติมผลิตภัณฑ์จากนมใดๆ ก็ตาม

คุณจะต้องการเท่านั้น ไข่และ เนยนั่นคือดังที่ผู้จัดรายการทีวีรายการทำอาหารกล่าวในกรณีเช่นนี้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถพบได้ในตู้เย็น

วัตถุดิบ

เธอรู้รึเปล่า?ระหว่างปรุงอาหารควรใส่ใจกับสีของโปรตีน ไข่แตก. เป็นการดีที่สุดที่จะเป็นสีขาวขุ่นและไม่ว่าในกรณีใดจะมีสีชมพูหรือเขียว (อย่างหลังเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์เน่าเสียและไม่สามารถใช้งานได้)

สำหรับไข่แดงนั้น ไม่สามารถกำหนดระดับความสดด้วยสีของมันได้ ขึ้นอยู่กับอาหารของไก่ตั้งแต่สีเหลืองไปจนถึงสีส้ม แต่ไม่ส่งผลต่อลักษณะทางโภชนาการ

ปริมาณเนยที่ให้ไว้ในสูตรมีน้อย แต่ก็ยังดีกว่าถ้าจะให้ชอบเสมอ สินค้าที่มีคุณภาพโดยที่เปอร์เซ็นต์ของปริมาณไขมันที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์นั้นตรงกันทุกประการ ไขมันนมและไม่ใช่พืชทดแทน ปัจจุบัน เนยจะเพิ่มกลิ่นที่น่าพึงพอใจเป็นพิเศษแม้กระทั่งกับรสชาติของไข่คนธรรมดาและทำให้กลิ่นหอมยิ่งขึ้น

การเตรียมการทีละขั้นตอน

สำคัญ!ทุกคนรู้ดีว่าสเปกของเตาไมโครเวฟแต่ละเครื่องแตกต่างกันอย่างไร ดังนั้นโปรดระบุให้ชัดเจน เวลาที่แน่นอนการทำอาหารเป็นไปไม่ได้ ต้องปรับโดยพ่อครัวทันที

วิดีโอสูตร

หลังจากดูวิดีโอคุณจะไม่เพียงแต่มองเห็นสูตรที่เสนอสำหรับ...วิธีทอดไข่ในไมโครเวฟ แต่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการเตรียมอีกสองวิธีซึ่งน่าดึงดูดใจไม่น้อยสำหรับความเรียบง่ายและการเข้าถึง เรากำลังพูดถึงการทำไข่ดาวและไข่ลวก

การเสิร์ฟและการเพิ่มเติมที่เป็นไปได้ในสูตร

เป็นไปได้ไหมที่จะปรุงไข่กวนในไมโครเวฟ? หลังจากได้รับคำตอบที่ยืนยันและมั่นใจว่ามันง่ายแค่ไหนและผลลัพธ์ที่ได้ก็น่ารับประทานแค่ไหน เหลือเพียงการเตรียมจานเพื่อเสิร์ฟ

การตกแต่งที่ง่ายที่สุด แต่ในเวลาเดียวกันคือกิ่งก้านของพืชพรรณ (ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา, ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม) หรือขนหัวหอมสีเขียว เพื่อที่จะค้นพบอาหารจานพิเศษที่แสนอร่อย เพียงแค่มองเข้าไปในถังขนมปังแล้วตากให้แห้งหรือทอด ขนมปังปิ้ง. มีแม้กระทั่งสูตร

ในช่วงฤดูผักหลังจากผสมมวลไข่แล้วคุณสามารถเพิ่มมะเขือเทศสับลงไปได้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหรือถ้าคุณเพิ่มเบคอนหั่นเต๋า หากคุณเลือกชีสเป็นสารเติมแต่ง พันธุ์อ่อนเราจะได้ การเพิ่มงบประมาณดังกล่าวจะช่วยเพิ่มรสชาติและทำให้ไข่คนน่าพึงพอใจตลอดทั้งปี

หลังจาก สูตรอาหารเบื้องต้นพยายามและทดสอบโดยทุกคน ปรุงอาหารที่ดีปรากฏ ตัวเลือกของตัวเองการเพิ่มเติมและการปรับปรุง คงจะดีไม่น้อยถ้าทุกคนแบ่งปันในความคิดเห็น

บอกหน่อยใครจะคิดทำไข่คนด้วยไมโครเวฟ? เรามักจะทำอะไรกับสิ่งนี้ เครื่องใช้ในครัว? ในครอบครัวของฉันจนถึงขณะนี้มีการใช้มันเพื่อให้ความร้อนหรือละลายโดยเฉพาะ แต่ทำอาหารเหรอ? ฉันทำอาหารบนเตาได้ค่อนข้างดีด้วย!

เพื่อนที่มากับสามีไปที่ที่ทำงานใหม่ทำให้ฉันนึกถึงสูตรไมโครเวฟ ขณะที่พวกเขากำลังตกแต่งอพาร์ทเมนต์ที่ว่างเปล่า พวกเขาต้องอาศัยอยู่ในหอพักที่มีเพียงไมโครเวฟเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ เหตุนี้จึงเกิดขึ้นที่คนหนึ่งที่รู้วิธีใช้เตาเป็นอย่างดีเคยถามอีกคนหนึ่งที่รู้วิธีใช้เตาเป็นอย่างดีว่า “ฟังนะ คุณทำอาหารอะไรด้วยไมโครเวฟได้บ้าง” แล้วเราทั้งคู่ก็รู้ว่าเราไม่สามารถปรุงอะไรได้เลย!!!

คือ... ตอนอายุหกขวบฉันรู้จักด้วยอย่างไร เตาแก๊สฉันเริ่มต้นด้วยการปรุงไข่คน เลยตัดสินใจเริ่มทำความคุ้นเคยกับสูตรไมโครเวฟด้วยการปรุงไข่คนด้วย

ส่วนของเราจะมากสำหรับไข่ 2 ฟอง และฉันก็เอาส่วนผสมที่เหลือเหมือนกันทุกประการกับที่ฉันชอบไข่คนบนเตา: เบคอนและมะเขือเทศ และแน่นอน เกลือและพริกไทย โดยทั่วไปแล้วทุกอย่างคุ้นเคยอย่างแน่นอน คุณสามารถใช้ชุดใดก็ได้ที่คุณคุ้นเคย

เราตัดผิวหนังของเบคอนออกและตัดกระดูกอ่อนออก (ถ้ามี) ใช้เวลาในไมโครเวฟน้อยเกินไปกว่าจะนิ่มทั้งคู่ ตัดเบคอนเป็นก้อน

วางเบคอนลงในชามที่ออกแบบมาเพื่อใช้ในเตาไมโครเวฟ (ไม่ใช่โลหะแน่นอน แต่ทำจากพลาสติกหรือเซรามิก) ทอดที่ 800 วัตต์ 1 นาที ส่งผลให้เบคอนสุกเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ชอบทำความสะอาดไมโครเวฟไม่ให้กระเด็น คุณสามารถปิดภาชนะจากด้านบนได้

ในขณะที่เบคอนกำลังทอด ให้หั่นมะเขือเทศเป็นสี่ส่วน

ทอดมะเขือเทศและเบคอนที่ 800 วัตต์เป็นเวลา 1 นาที ผัดมะเขือเทศด้วยเกลือเบคอน

เทไข่ลงบนเบคอนและมะเขือเทศ ไข่ 2 ฟองที่มีไส้ในปริมาณเท่านี้ก็ถึงขั้นพร้อมอย่างที่คุณเห็นในภาพของฉัน จานสำเร็จรูปกำลังไฟ 800 วัตต์ ใน 3 นาที แต่เราต้องไม่ลืมว่าด้วยปริมาณอาหารที่แตกต่างกันเวลาในการปรุงไข่คนในไมโครเวฟอาจแตกต่างกัน ดังนั้นเพียงแค่มองผ่านประตู (จากระยะไกล) เมื่อกระรอกเปลี่ยนเป็นสีขาว ฉันเห็นมันชัดเจนมากกับพื้นหลังของมะเขือเทศสีแดง

เติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

ฉันจะว่าอย่างไรได้? ไข่คนที่สมบูรณ์แบบจริงๆ! เบคอนนุ่มๆ มะเขือเทศไม่แตก ไม่ไหม้ ความสม่ำเสมอที่ละเอียดอ่อน. สิ่งเดียวที่ฉันขาดหายไปคือขอบที่กรอบรอบๆ ขอบ

จะทำอะไรในตอนเช้าเมื่อคุณไม่มีเวลาทานอาหารมื้อยาว? แน่นอน ไข่คน! เหมาะสำหรับมื้อเช้า จะทำให้คุณอิ่มท้องและมีพลังตลอดทั้งวัน แถมยังทำไข่กวนเองอีกด้วย สูตรง่ายๆสำหรับมื้อเย็น จะช่วยสนองความหิวของคุณได้อย่างง่ายดายโดยไม่ยอมให้คุณงดอาหาร

ตัวเลือกไข่กวนในไมโครเวฟจะเป็นอาหารโดยเฉพาะ เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อปรุงอาหารในเตาไมโครเวฟ วิตามินและแร่ธาตุจะถูกเก็บรักษาไว้ได้ดีกว่าเมื่อเตรียมอาหารจานที่คล้ายกันในกระทะ

นอกจากนี้ไข่เจียวหรือไข่กวนในไมโครเวฟไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันมากนัก และในแง่ของความโปร่งสบายและความนุ่ม ความคงตัวก็ไม่น้อยไปกว่าไข่กวนจากเตาอบ ดังนั้นจานนี้จึงเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

มาลองทำไข่กวนด้วยไมโครเวฟกันดีกว่า ตามปกติรวมถึงสูตรอาหารที่น่าสนใจอีกมากมาย

สูตรพื้นฐาน

ในการเตรียมอาหารจานนี้เราจะต้องมีถ้วยหรือจานทรงลึกที่ทำจากแก้วหรือเซรามิก หล่อลื่นจานด้วยการหยด น้ำมันพืช. ตอกไข่ใส่จานแล้วใส่เครื่องเทศ เขย่าให้เข้ากันด้วยส้อมแล้วใส่ในไมโครเวฟ ตั้งไมโครเวฟให้มีกำลังสูงสุดและปรุงอาหารเป็นเวลา 3 นาที

จากนั้นนำไข่ที่ตีไว้ออกมาผสมให้เข้ากัน เราตั้งเวลาเพิ่มอีกนาทีครึ่ง หลังจากที่ไมโครเวฟส่งเสียงบี๊บ ให้นำจานออกจากเตาอบ เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว

วิธีปรุงไข่กวนกับมะเขือเทศในแก้ว

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• 2 ไข่;
• นม 2 ช้อนโต๊ะ (ไขมัน 2.5%)
• เครื่องเทศที่ชอบ
• ผักหรือเนย 0.5 ช้อนชาสำหรับทาจาน
• ผักชีลาว 3-5 ก้านไม่มีก้าน

เวลาทำอาหาร: 6 นาที

ปริมาณแคลอรี่: 215 กิโลแคลอรี

ก่อนที่คุณจะเริ่มปรุงไข่กวนกับมะเขือเทศในไมโครเวฟในแก้วมัค ให้ทาน้ำมันที่ผนังและก้นแก้วใบเดียวกันนี้ หั่นมะเขือเทศเป็นก้อนแล้วสับผักใบเขียว ในชามแยกต่างหาก ตีไข่และนมด้วยส้อม

ใส่เกลือ ผักชีฝรั่งสับ พริกไทย และผสมอีกครั้ง วางมะเขือเทศไว้ที่ด้านล่างของถ้วยที่เตรียมไว้ แล้วเทส่วนผสมของนมและไข่ลงไปด้านบน วางถ้วยในไมโครเวฟและปรุงไข่คนโดยใช้ไฟสูงสุดเป็นเวลา 3 นาที

จากนั้นเราก็นำออกมาผสมแล้วนำเข้าเตาอบอีกครั้งประมาณ 0.5-1 นาที ไข่คนกับมะเขือเทศในแก้วพร้อมแล้ว!

วิธีทำไข่กวนในขนมปังกับหัวหอม

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• ขนมปังข้าวสาลีกลม 2 อัน;
• ไข่ไก่ 2 ฟอง;
• หัวหอมสีเขียว 2-3 ก้าน
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

เวลาทำอาหาร: 9 นาที

ปริมาณแคลอรี่: 638 กิโลแคลอรี

ทำอย่างไรให้น่าทึ่ง ไข่กวนแสนอร่อยในไมโครเวฟกับขนมปังด้วย หัวหอมเขียว? ทุกอย่างง่ายมาก! ตัดส่วนบนของซาลาเปาออก ตักเศษขนมปังออกแล้ววางลงบนจานแบน

ค่อยๆ ตอกไข่ลงในแบบพิมพ์ที่เกิด

ใช้มีดแทงไข่แดงอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้กระจาย โรยด้วยหัวหอมสับและเครื่องเทศ วางซาลาเปาในไมโครเวฟ

ภายใน 4 นาที อาหารจานอร่อยและน่าพึงพอใจก็พร้อม

สูตรการทำอาหารในมะเขือเทศ

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• มะเขือเทศสุกและแข็งแรง 2 ลูก
• ไข่ไก่ 2 ฟอง;
• กระเทียม 2 กลีบ
• 2 ช้อนชา เนย;
• ชีส 20 กรัม
• เกลือพริกไทย

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

ปริมาณแคลอรี่: 355 กิโลแคลอรี

สูตรไข่ดาวในไมโครเวฟในมะเขือเทศนั้นง่ายมาก แต่ทุกคนที่เคยลองก็ชอบ

เรามาเริ่มกันดีไหม? ตัดส่วนบนของมะเขือเทศออกแล้วใช้ช้อนตักเนื้อออกอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องสัมผัสผนัง พลิกมะเขือเทศ เขียงและทิ้งไว้ 10 นาที ให้ของเหลวส่วนเกินระบายออก

ในระหว่างนี้ปอกเปลือกและสับกระเทียมอย่างประณีตขูดชีส ผสมกระเทียมให้นุ่ม เนย. เมื่อของเหลวระบายออกแล้ว ให้พลิกแม่พิมพ์มะเขือเทศของเราแล้วถูด้านในด้วยส่วนผสมของกระเทียมและเนยที่เตรียมไว้ วางไว้บนจานแบน

วางชีสขูดที่ด้านล่างของแม่พิมพ์ ตอกไข่ใส่มะเขือเทศอย่างระมัดระวัง ใช้ปลายมีดหรือเข็มเจาะไข่แดงตรงกลางอย่างระมัดระวัง เกลือและพริกไทยไข่เพื่อลิ้มรส วางมะเขือเทศในไมโครเวฟด้วยไฟปานกลาง

หลังจากผ่านไป 5 นาที จานหอมคุณสามารถเสิร์ฟและลองได้

วิธีทอดไข่กับชีสและแฮม

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• ฮาร์ดชีส 2 ช้อนโต๊ะ
• แฮมรมควัน 2 ช้อนโต๊ะ
• ไข่ไก่ 2 ฟอง;
• เครื่องเทศตามต้องการ

เวลาทำอาหาร: 8 นาที

ปริมาณแคลอรี่: 450 กิโลแคลอรี

หากต้องการทอดไข่ในไมโครเวฟกับชีสและแฮม ให้หั่นแฮมเป็นก้อนแล้วขูดชีส

อัดจารบีจานลึกหรือแก้วด้วยน้ำมัน ตอกไข่ลงไปใส่เครื่องเทศแล้วตีให้ละเอียดด้วยส้อม

วางแฮมในไข่ที่ตีแล้วโรยชีสขูดด้านบน ใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลา 3 หรือ 4 นาที

หากไข่คนยังมีน้ำมูกไหลอยู่ข้างใน ให้คนแล้วนำเข้าเตาอบต่ออีก 1 นาที อาหารเช้าแสนอร่อยพร้อม!

ไข่กวนกับเห็ดและแชมปิญอง

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• แชมเปญ 2-3 อัน;
• ไข่ไก่ 2 ฟอง;
• 0.5 หัวหอมเล็ก
• 0.5 พริกหยวกแดงหรือเหลือง
• กระเทียม 1-2 กลีบ
• ครีมเปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันสำหรับทาแม่พิมพ์

เวลาทำอาหาร: 17 นาที

ปริมาณแคลอรี่: 290 กิโลแคลอรี

ไข่คนฉ่ำและอร่อยพร้อมเห็ดในไมโครเวฟจะไม่ทำให้นักชิมไม่แยแส!

ก่อนอื่นให้ล้างเห็ดแล้วหั่นเป็นชิ้นหรือก้อน ปอกกระเทียมและหัวหอมแล้วสับให้ละเอียด หั่นพริกหวานเป็นก้อน

วางหัวหอม เห็ด กระเทียม และพริกไทยลงในจานลึก เติมเกลือและพริกไทยตามชอบ ปิดด้วยจานแบนหรือฟิล์ม แล้วปรุงในไมโครเวฟด้วยไฟปานกลางประมาณ 4 นาที เรานำจานออกมาหลังจากสัญญาณเสียงแล้วถอดจานออก

ในระหว่างการปรุงอาหาร น้ำผลไม้ได้ก่อตัวขึ้นซึ่งจำเป็นต้องระบายออก เพิ่มครีมเปรี้ยวให้กับเห็ดและผักแล้วผสม เทไข่ลงไปด้านบนแล้วเติมเกลือเล็กน้อย

วางจานในไมโครเวฟและเก็บไว้ประมาณ 3 นาทีโดยใช้ไฟปานกลาง อร่อยเหลือเชื่อและ จานเพื่อสุขภาพพร้อม!

Frittata ในไมโครเวฟ

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• ไข่ไก่ขนาดกลางหรือขนาดใหญ่ 4 ฟอง
• ฮาร์ดชีส 40 กรัม
• นม 2 ช้อนโต๊ะ
• 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก;
• ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่งหลายก้าน
• บวบขนาดเล็ก 1 อัน
• 1 หัวหอมขนาดกลาง
• 1 หัวมันฝรั่ง
• 1 พริกหยวก;
• มะเขือเทศสุก 1 อัน
• เครื่องเทศ;
• กระเทียม 2 กลีบ

เวลาทำอาหาร: 35 นาที

ปริมาณแคลอรี่: 870 กิโลแคลอรี

มาเตรียมสินค้ากัน หั่นบวบ มันฝรั่ง และพริกหยวกเป็นก้อน หากต้องการคุณสามารถหั่นผักเป็นชิ้น ๆ ได้ แต่ต้องบางพอที่จะมีเวลาปรุงเท่านั้น หั่นมะเขือเทศเป็นครึ่งวงกลม

ปอกหัวหอมและกระเทียมแล้วสับละเอียด สับผักใบเขียว บดชีสลงไป เครื่องขูดละเอียด. มาเทกันเถอะ น้ำมันมะกอกลงในจานหรือแม่พิมพ์ที่ลึกและกว้าง ใส่หัวหอมลงไปและ พริกหยวกกระจายเกลือและพริกไทยให้ทั่วก้น

จากนั้นวางผักเป็นชั้น ๆ ตามลำดับนี้: มันฝรั่ง - เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส, บวบ - รวมถึงเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส, มะเขือเทศ - เกลือและพริกไทยอีกครั้งหากจำเป็น ใส่ผักในไมโครเวฟและปรุงโดยใช้ไฟสูงสุดเป็นเวลา 9 นาที

ในเวลานี้ผสมไข่ นม เครื่องเทศลงในชามแล้วใช้ส้อมตีให้เข้ากัน เพิ่มสมุนไพรสับและกระเทียม ทันทีที่ผักแสดงความพร้อมพร้อมสัญญาณเสียงให้นำออก

เทส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงบนผัก โรยชีสขูดด้านบน ใส่ในไมโครเวฟอีกครั้ง ตั้งไฟปานกลาง และปรุงประมาณ 15 นาที หากไมโครเวฟของคุณมีโหมด "ย่าง" ควรปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟจะดีกว่า

ทันทีที่สัญญาณดังขึ้น ให้นำออกจากเตาอบและเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยก้านพาร์สลีย์ Frittata พร้อมแล้ว!

ความลับในการทำอาหาร

เมื่อปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟ อย่าลืมใช้อุปกรณ์ที่เคลือบด้วยเหล็กหรือโลหะ

หากต้องการให้ไข่คนโปร่งและนุ่ม คุณสามารถเพิ่มนม 2-3 ช้อนลงในไข่ได้

เพื่อให้แน่ใจว่าไข่แดงยังคงอยู่ในไข่ดาวที่เสร็จแล้ว ก่อนที่จะนำไปใส่ในไมโครเวฟ จะต้องเจาะอย่างระมัดระวังด้วยปลายมีดหรือเข็มเย็บผ้า และตัวจานจะต้องปรุงด้วยไมโครเวฟปานกลาง

ปรับระดับการอบไข่คนในไมโครเวฟได้ตามต้องการ หากคุณต้องการความคงตัวให้วางจานไว้ในเตาอบอีกครึ่งนาที - หนึ่งนาที หากคุณต้องการเนื้อสัมผัสที่เหลวและละเอียดอ่อนมากขึ้น ให้ลดเวลาในการปรุงอาหารด้วยปริมาณที่เท่ากัน

อย่างที่คุณเห็น การปรุงไข่กวนด้วยไมโครเวฟใช้เวลาน้อยมาก มากที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายมีอยู่ จานด่วนสำหรับของว่างเบาๆ และถ้าคุณแสดงจินตนาการและเตรียมตัวล่วงหน้า สินค้าเพิ่มเติม,คุณสามารถปรุงอาหารได้หลากหลาย อาหารจานอร่อยซึ่งแขกที่ไม่คาดคิดจะได้รับความอิ่มอย่างง่ายดายและรวดเร็ว

อาหารเช้าเบาๆบน การแก้ไขอย่างรวดเร็วที่ใครๆก็เอาอยู่ - ไข่คนในไมโครเวฟ ไข่ที่เตรียมไว้ด้วยวิธีนี้จะสูญเสียอย่างน้อยที่สุด สารที่มีประโยชน์. จานนี้มีแคลอรี่น้อยจึงเหมาะสำหรับผู้ควบคุมอาหารและ อาหารเด็ก. เลขที่ วิธีที่ดีกว่าเตรียมความพร้อมเพื่อสุขภาพและ อาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการเมื่อคุณกำลังรีบ ลองหาวิธีการทำเช่นนี้

สูตร 1. ง่ายที่สุด

วิธีปรุงไข่คนในไมโครเวฟโดยใช้แค่ไข่ เนย และเกลือ? สูตรอยู่ตรงหน้าคุณ

จะต้อง:

• ไข่ 2 ฟอง
• 0.5 ช้อนชา น้ำมันพืช
• เกลือ.

การทำอาหาร:

1. อัดจารบีจานเซรามิกด้วยน้ำมัน
2. ตอกไข่ลงไปใส่เกลือแล้วผสม
3. ใส่จานในไมโครเวฟเป็นเวลา 3 นาที
4. เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถโรยด้วยต้นหอมสด

สูตร 2. ไข่กวนฟูกับนม

ทำให้ไข่เจียวโปร่งและฟูด้วยการเติมนม

จะต้อง:

• ไข่ 2 ฟอง
• 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนนม (หรือถ้าต้องการให้ใช้ครีมไขมันปานกลาง)
• เกลือ,
• น้ำมันพืช 0.5 ช้อนชา

สูตรอาหาร:

1. อุ่นนม/ครีมบนเตา
2. ตีไข่กับนมใส่เกลือ
3. เทส่วนผสมนมไข่ลงในจานที่ทาน้ำมันไว้
4. นำไข่เจียวไปอุ่นในไมโครเวฟ 2.5 นาที
5. เสิร์ฟพร้อมสลัดผัก

สูตร 3 ไข่เจียวกับมะเขือเทศในแก้ว

ไข่คนร่าเริงพร้อมมะเขือเทศชิ้นอบในแก้ว - วิธีนั่งเด็กตามอำเภอใจที่โต๊ะ จานนี้เหมาะสำหรับ อาหารเบา ๆอาหารเย็น.

สินค้า:

• ไข่ - 2 ชิ้น
• 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนนม
• 0.5 ช้อนชา เนย
• มะเขือเทศ - มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ลูกใหญ่หรือ 2-3 ลูก
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• ผักชีฝรั่งสด (สามารถแทนที่ด้วยผักชีฝรั่ง, ผักชีหรือหัวหอมได้สำเร็จ - อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ)

คำแนะนำ! ทำให้รสชาติละเอียดอ่อนยิ่งขึ้นโดยการเอาเปลือกออกจากมะเขือเทศ โดยขั้นแรก ให้จุ่มลงในน้ำเดือดสักสองสามนาที

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ทาเนยที่ด้านล่างและด้านข้างของแก้ว
2. หั่นมะเขือเทศเป็นก้อน
3. สับผักชีฝรั่ง
4. ตอกไข่ผสมกับนมใส่เกลือ หากคุณไม่ได้ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด ให้เพิ่มเครื่องเทศ เช่น แกง ออริกาโน ใบโหระพา
5. ปัดส่วนผสม เพิ่มชิ้นมะเขือเทศ และเททุกอย่างลงในแก้ว
6. นำเข้าไมโครเวฟ 3 นาที กำลัง - สูงสุด
7. นำแก้วออกมา คนให้เข้ากัน และเข้าไมโครเวฟอีกครั้ง เป็นเวลา 30 วินาที
8. เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้ง

สูตร 4. ไข่คนในขนมปัง

วิธีดั้งเดิมในการเสิร์ฟอาหารเช้า

จะต้อง:

• ขนมปังข้าวสาลี - 2 ชิ้น,
• ไข่ 2 ฟอง
• หัวหอมสีเขียวสด
• เกลือและเครื่องปรุงรส

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. ตัดส่วนบนของซาลาเปาออกแล้วตักเศษขนมปังออก
2. เทไข่ลงในแบบฟอร์มที่ได้ (หนึ่งฟองต่อขนมปัง)
3. ล้างหัวหอมและสับละเอียด
4. โรย ไส้ไข่หัวหอมเกลือและเครื่องปรุงรสใด ๆ
5. นำเข้าไมโครเวฟ 4 นาที
6. ไข่คนในขนมปังพร้อมแล้ว

สูตร 5. ไข่อบในมะเขือเทศ

ทำไมไม่ทอดไข่ในมะเขือเทศโดยตรงล่ะ?

คำแนะนำ! เลือกพันธุ์ที่แข็งแรงซึ่งคงรูปร่างได้ดี

เตรียมตัว:

• ไข่ 2 ฟอง
• มะเขือเทศ 2 ลูก (ใหญ่มีผนังแข็งแรง)
• เนย 2 ช้อนชา
• กระเทียม - 2 กลีบ
• ชีสขูดเล็กน้อย
• เกลือเครื่องเทศ

ทำอาหารอย่างไร:

1. ล้างมะเขือเทศให้สะอาด มีดตัดฝาออกแล้วใช้ช้อนเอาเนื้อออกอย่างระมัดระวัง พลิกมะเขือเทศลงไป ของเหลวส่วนเกินแก้วทิ้งไว้ 10 นาที
2. ในขณะที่น้ำกำลังระบายออก มาทำไส้กันดีกว่า ปอกกลีบกระเทียมแล้วสับให้ละเอียด บดกานพลูด้วยมีดด้านแบน ซึ่งจะทำให้ได้รสชาติมากขึ้น
3. ผัดกระเทียมและเนยนิ่ม
4. ทาจาระบีด้านในของแม่พิมพ์มะเขือเทศที่เตรียมไว้ด้วยส่วนผสมของกระเทียม
5. วางชีสขูดที่ด้านล่าง
6. ตอกไข่ใส่มะเขือเทศแต่ละฟอง
7. แทงไข่แดงด้วยไม้จิ้มฟัน
8. เกลือและเพิ่มเครื่องปรุงรสหากต้องการ
9. นำเข้าไมโครเวฟด้วยไฟปานกลางแล้วอบประมาณ 5 นาที

สูตร 6. ด้วยถั่วเขียว

ไข่เจียวสีเหลืองเขียวเป็นอาหารเช้าจะช่วยยกระดับจิตใจของคุณและกำหนดทิศทางสำหรับวันข้างหน้า

จะต้อง:

• ถั่วกระป๋อง 100 กรัม
• ไข่ 2 ฟอง
• มะเขือเทศสีเหลือง 1 ลูก
• หอมแดง - 1 ชิ้น (หรือหัวหอมเล็กหนึ่งหัว)
• เนย 1 ช้อนชา
• ครีม - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• เกลือหนึ่งหยิบมือ.

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. เตรียมตัว แม่พิมพ์เซรามิก, ทาด้วยเนย
2. เอาผิวออกจากมะเขือเทศแล้วหั่นเนื้อเป็นก้อน
3. สับหัวหอมเป็นก้อน
4. วางชิ้นผักในรูปแบบ ถั่วเขียวนำออกจากขวดแล้วส่งต่อไป
5. เทมากกว่า 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนครีม
6. ตอนนี้ตอกไข่ลงในแม่พิมพ์ เกลือแล้วเทครีมที่เหลือลงไป
7. ปิดฝากระทะแล้วใส่ในไมโครเวฟ อบไข่เจียวหลากสีประมาณ 3-4 นาที
8. ประดับด้วยสมุนไพรสด

สูตร 7. กับเห็ด

ไข่คนกับเห็ดฉ่ำและรสชาติ - ตัวเลือกที่ง่ายอาหารเย็น.

จะต้อง:

• ไข่ 2 ฟอง
• 2 แชมเปญ
• หัวหอม - 0.5 หัว
• กานพลูกระเทียม,
• 0.5 พริกหยวกสด
• ครีมเปรี้ยว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำมันสำหรับทาแม่พิมพ์

คำแนะนำทีละขั้นตอน:

1. ล้างเห็ดแล้วหั่นเป็นก้อน
2. ทำเช่นเดียวกันกับหัวหอม กระเทียม และพริกหยวก
3. อัดจารบีจานลึกด้วยน้ำมัน วางผักสับไว้ที่นั่นแล้วเติมเกลือ ปิดด้วยฟิล์มหรือฝาและไมโครเวฟเป็นเวลา 4 นาที
4. นำจานออกและค่อยๆ เทน้ำที่แยกออกจากผักออกอย่างระมัดระวัง ตอนนี้เพิ่มครีมและเติมไข่ทุกอย่าง เกลือเล็กน้อย
5. วางจานในไมโครเวฟอีกครั้งแล้วอบประมาณ 3 นาที พร้อม!

สูตร 8. ด้วยชีสและเบคอน

การผสมผสานแบบคลาสสิก: ชีส เบคอน และไข่เจียวเนื้อนุ่ม

จะต้อง:

• ไข่ 2 ฟอง
• เบคอน - 100 กรัม
• ชีสขูด - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• พริกหยวก
• เกลือ.

คำแนะนำ! เบคอนสามารถแทนที่ด้วย ไส้กรอกรมควันหรือแฮม

ทำอาหารอย่างไร:

1. หั่นเบคอนและพริกหยวกเป็นลูกเต๋า
2. ตีไข่เบา ๆ ในชามด้วยเกลือ เพิ่มพริกไทยป่นหากต้องการ
3. อัดจารบีจานหลายเมนูด้วยน้ำมัน เพิ่มเบคอน พริกไทย และชีสขูด
4. เทไข่ที่ตีไว้ทุกอย่าง
5. อบด้วยไฟสูงสุดเป็นเวลา 2 นาที
6. หากต้องการมื้ออาหารมื้อพิเศษ ให้เติมขนมปังสองสามก้อน

สูตร 9. ไข่เจียวเป็ด

สำหรับผู้ที่ยินดีจะปรับแต่งเล็กน้อยเพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ไม่มีความละอายที่จะเสิร์ฟจานกับเป็ดที่โต๊ะวันหยุด

จำเป็นสำหรับการเสิร์ฟหนึ่งครั้ง:

• เนื้อเป็ด - 100 กรัม
• ไข่,
• น้ำส้ม - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• ครีม - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• แป้ง - 20 กรัม
• 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอก
• ผงฟู 0.25 ช้อนชา
• เกลือพริกไทย, ขิงบด, พาสลีย์.

การทำอาหาร:

1. ต้มเนื้อเป็ดแล้วสับ
2. ตีไข่ด้วยครีม น้ำส้ม และน้ำมันมะกอก
3. ผสมแป้งกับผงฟูแล้วใส่ไข่ คนส่วนผสมและเพิ่มน้ำผึ้ง
4. ใส่เนื้อเป็ด เกลือ และพริกไทย
5. ใส่น้ำมันลงในแก้วแล้วเทส่วนผสมลงไป โรยด้วยขิงบด
6. อบในไมโครเวฟเป็นเวลา 1.5 นาที
7. ประดับด้วยก้านผักชีฝรั่ง
8. ไข่เจียวเป็ดเข้ากันได้ดีกับแอปเปิ้ล

การทำไข่เจียวด้วยไมโครเวฟจะแตกต่างจากวิธีอื่นๆ เล็กน้อย วิธีใช้ไมโครเวฟอย่างถูกต้อง และ วิธีทำไข่คนให้อร่อยที่สุด? ตรวจสอบชุดเคล็ดลับของเรา:

1. อย่าใช้อุปกรณ์ที่เป็นโลหะในการปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟ เพราะอาจทำให้อุปกรณ์เสียหายได้
2. แผ่นเคลือบทองยังไม่เหมาะสำหรับการอบอาหารในไมโครเวฟ
3. หากต้องการนึ่งจาน ให้ปิดภาชนะด้วยอาหารที่มีฝาปิด
4. แทงไข่แดงทั้งฟองด้วยเข็มหรือไม้จิ้มฟันเสมอ วิธีนี้ทำให้ฟิล์มที่เคลือบอยู่เสียหายและไม่แตกออกในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร ไข่แดงจะยังคงสภาพเดิมหากคุณเจาะตรงกลางอย่างระมัดระวัง
5. ยิ่งใช้เวลาอบนานเท่าไร มวลไข่ก็จะยิ่งหนาขึ้นเท่านั้น และในทางกลับกันมากกว่า ไข่เล็กกว่าทอดในเตาอบยิ่งบางลง สำหรับการได้รับ ไข่เหลว 2-2.5 นาทีก็เพียงพอแล้ว
6. สำหรับประกอบอาหาร จานอาหารและสำหรับการใช้อาหารทารก จำนวนขั้นต่ำเครื่องเทศหรือหลีกเลี่ยงเลย
7. ไข่ที่มีประโยชน์ที่สุดมาจากไก่บ้าน
8. ไม่ว่าอาหารจานจะอร่อยแค่ไหนอย่าละเลย: อัตราการบริโภคไข่ไก่สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีคือไม่เกิน 2-3 ชิ้นต่อวันและ 3-5 ชิ้นต่อสัปดาห์ สำหรับเด็ก ไข่ 1-2 ฟองต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว
9. เลือกเท่านั้น ไข่สด. วางไว้ในน้ำ ส่วนที่กินได้ควรจม และส่วนที่เหม็นควรลอยน้ำ
10. การทำไข่เจียวในไมโครเวฟไม่เพียงช่วยประหยัดเวลา แต่ยังดูแลสุขภาพของคุณด้วย

ตอนนี้คุณจะมีเวลาได้รับประทานอาหารเช้าที่อร่อยและน่าพึงพอใจอยู่เสมอ อร่อย!

วันที่ดีผู้อ่านที่ยอดเยี่ยมของฉัน ถ้าคุณชอบนอนตอนเช้าและต้องเตรียมอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว ไข่คนจะช่วยคุณได้ ภายในไม่กี่นาทีคุณจะมีจานที่มีระดับการเตรียมการที่คุณชอบอยู่บนโต๊ะ ฉันจะแบ่งปันสองสามกับคุณ สูตรโดยละเอียดพร้อมรูปถ่ายและวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการปรุงไข่กวนในไมโครเวฟ เป็นทางเลือกที่ง่ายและรวดเร็วในการปรุงอาหารในกระทะ และล้างจานให้น้อยลง :)

มักใช้กับไข่กวน ไข่ไก่. หากต้องการคุณสามารถทดลองโดยเตรียมจากนกกระทา ในกรณีนี้ให้ตั้งเวลาให้น้อยลง

เมื่อปรุงไข่คนด้วยไมโครเวฟ ให้ใช้เฉพาะอุปกรณ์ที่ปลอดภัยเท่านั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นภาชนะเซรามิก แก้ว หรือแม้แต่พลาสติก

อย่าลืมเพิ่มผักใบเขียวลงในอาหารของคุณ เพราะผักเหล่านี้จะช่วยเพิ่มอาหารให้กับคุณ รสชาติพิเศษและประโยชน์ ตัวเลือกคลาสสิกคือผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง คนรักฟอร์บก็สามารถใช้ได้ สมุนไพรโปรวองซ์และโหระพา เครื่องเทศดังกล่าวจะเพิ่มกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ให้กับอาหารที่คุ้นเคย

อยากได้ความหลากหลายเพิ่มนมก็ได้ :)

แต่มาดูสูตรกันดีกว่า

จัดทำขึ้นในรูปแบบพิเศษ

แม้แต่เด็กก็สามารถรับมือกับงานนี้ได้ด้วยตัวเอง และสามารถเลือกรูปแบบใดก็ได้สำหรับไข่กวน - สำหรับหนึ่งหรือหลายเสิร์ฟ บางคนถึงกับสามารถทอดอาหารจานนี้ได้ แบบฟอร์มซิลิโคนสำหรับการอบ อาหารดังกล่าวดีเพราะสามารถทนต่ออุณหภูมิที่แตกต่างกันได้มากตั้งแต่ -40 ถึง +240 องศา ฉันไม่รับผิดชอบทุกรูปแบบ ดังนั้น โปรดอ่านคู่มือการใช้งาน ความสวยของซิลิโคนก็มา รูปร่างที่แตกต่างกัน: ดอกไม้ หัวใจ และความงามอื่นๆ หลังจากปรุงอาหารด้วยแม่พิมพ์แล้วจานจะดูเป็นต้นฉบับบนจาน

บวก แบบฟอร์มพิเศษสำหรับไข่กวนนั้น คุณสามารถปรุงโดยไม่ใช้น้ำมันได้ ซึ่งหมายความว่าทำความสะอาดง่าย

ข้อดีครบถ้วน - ไม่ต้องใช้กระทะ ฟองน้ำ หรือผงซักฟอกที่หนักมาก และคุณไม่จำเป็นต้องทำให้มือของคุณสกปรก เพียงให้แน่ใจว่าได้ล้างไข่ก่อนที่จะแตก แบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายทั้งหมดเกาะอยู่บนพื้นผิว ซึ่งสามารถอพยพเข้าสู่อาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย

การเตรียมไข่คนในแม่พิมพ์มีหลายทางเลือก ฉันจะแนะนำให้คุณรู้จักกับพวกเขาสองสามคน ลองใช้และตัดสินใจว่าตัวเลือกใดดีที่สุดสำหรับไมโครเวฟของคุณ

ตัวเลือก 1 (ในรูปแบบที่มีฝาปิด)

ไข่คนเหล่านี้เตรียมได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ จะใช้เวลาประมาณ 1 นาที 40 วินาทีในการปรุงอาหาร :)

1. เท 1 ช้อนชาลงในพิมพ์ น้ำ. ตอกไข่ตรงนี้ (ถ้าต้องการ คุณสามารถใช้ช้อนทาไข่แดงให้ตรงกลางตรงกลางก็ได้) โรยเกลือเล็กน้อยไว้ด้านบน
2. ปิดฝาแล้วใส่ในไมโครเวฟ เริ่มแรกตั้งค่าเป็นเวลา 1 นาทีที่กำลังไฟเต็ม (~700-750) หลังจากนั้นปล่อยให้นั่งประมาณ 10-15 วินาทีแล้วเปิดใหม่อีกครั้งเป็นเวลาครึ่งนาที

หากคุณไม่พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ (เช่น ไข่แดงดูเหมือนมีน้ำมูกไหล) ก็อย่าอารมณ์เสีย ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ - วางภาชนะในไมโครอีก 30 วินาที และเพื่อให้ได้มากขึ้น รสชาติเข้มข้นเติม 0.5 ช้อนชา น้ำมันพืช. หรือทากระทะด้วยเนย มันจะอร่อยขึ้นมาก สิ่งนี้ได้รับการตรวจสอบแล้ว😉

ตัวเลือก 2 (ในรูปแบบซิลิโคน)

ตอกไข่ลงในแม่พิมพ์แต่ละใบแล้วเติมเครื่องเทศตามต้องการ จากนั้นวางชามไว้ตรงกลางจานไมโครเวฟ ไม่จำเป็นต้องคลุมด้านบนด้วยสิ่งใดๆ ปรุงอาหารเพียงไม่กี่นาที

บางทีก็มีคนบ่นว่าไข่แดงระเบิด เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ใช้มีดหรือส้อมเจาะรูในนั้น ครั้งต่อไปที่คุณปรุงอาหาร พยายามอย่าเจาะไข่แดง และเปรียบเทียบผลลัพธ์ จากนั้นเพื่อน ๆ โปรดแจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นของบทความว่ามันเป็นอย่างไรสำหรับคุณ

วิธีทำไข่กวนในภาชนะหรือแก้วน้ำ

หลักการทำอาหารในรูปแบบเหล่านี้เกือบจะเหมือนกันดังนั้นฉันจึงตัดสินใจรวมทั้งสองตัวเลือกเข้าด้วยกัน เวลาในการปรุงอาหารจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเตาไมโครเวฟ (กำลังไฟ) และความสม่ำเสมอของไข่แดงที่ต้องการ

ขั้นตอนการทำอาหาร (เวลาที่ระบุสำหรับไมโครเวฟ 1,000 วัตต์):

1. อัดจารบีภาชนะด้วยเนย โรยเกลือสองสามเม็ดที่ด้านล่างของจาน (ซึ่งจะช่วยให้ไข่สุกทั่วถึงมากขึ้น)
2. ตอกไข่ใส่ภาชนะ. เจาะไข่แดงและไข่ขาวอย่างระมัดระวังด้วยปลายมีดหรือส้อม คุณไม่จำเป็นต้องเจาะมัน แต่มีความเสี่ยงที่มันจะระเบิด ปิดฝาภาชนะ ติดฟิล์มหรือฝา
3. หากต้องการปรุงไข่ลวก ให้ตั้งเวลาเป็น 30 วินาทีด้วยไฟแรงสูง (100%) หากกำลังไฟปานกลาง (50%) ให้เพิ่มเวลาทำอาหารเป็น 50 วินาที หลังจากนั้นให้พักจานไว้ครึ่งนาทีแล้วจึงเอาฝาหรือฟิล์มยึดออก
4. การปรุงไข่ต้มสุกด้วยพลังงานสูง (100%) คือ 40 วินาที จากนั้นปล่อยให้อาหารพักไว้ 30 วินาที จากนั้นจึงเปิดฝาออกเท่านั้น หากคุณพบว่าไข่คนไม่สุก ให้ทิ้งภาชนะไว้อีก 10 วินาที

โดยธรรมชาติแล้วแต่ละห้องครัวมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง และหากเตาไมโครเวฟของคุณมีพลังงานต่ำ เพียงแค่เพิ่มเวลาในการปรุงอาหาร เพิ่มเวลาทีละ 10 วินาที อย่าลืมว่าเวลาในการปรุงอาหารอาจเพิ่มขึ้นหากทำจากไข่หลายฟอง

วิธีปรุงในจาน

บางคนสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะปรุงไข่คนด้วยไมโครเวฟโดยไม่ใช้ไมโครเวฟ แม่พิมพ์พิเศษและตู้คอนเทนเนอร์ แน่นอนคุณทำได้ จานธรรมดาก็ช่วยได้

มีความแตกต่างเพียงอย่างเดียวที่นี่ - จานต้องทาเนยหรือโรยด้วยน้ำมันพืช จากนั้นส่งเข้าไมโครเวฟสักครึ่งนาที แล้วตอกไข่ลงไป เวลาทำอาหารคือ 1-1.5 นาที แต่แล้วอีกครั้งนะทุกคน กรณีเฉพาะรายบุคคล. รัก ไข่เย็น,ปรุงนานขึ้น,ต้มนิ่ม-น้อย.

ก่อนที่จะใส่จานไข่ในไมโครเวฟ ให้แน่ใจว่าได้ใช้มีดแทงไข่แดงอย่างระมัดระวัง หากยังไม่ชัดเจน โปรดดูวิดีโอจาก คำอธิบายโดยละเอียดขั้นตอนการทำอาหาร 😉

และโดยสรุปฉันอยากจะบอกว่าไข่คนในไมโครเวฟดูน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น ขอบไม่ไหม้เหมือนตอนทอดและต้องใช้น้ำมันน้อยกว่ามาก และจะดีกว่ามากถ้าคุณดูรูปร่างของคุณ

ฉันแน่ใจว่าพวกคุณแต่ละคนซึ่งเป็นเพื่อนของฉันมีของตัวเอง สูตรลายเซ็น(และมากกว่าหนึ่ง) แบ่งปันกับเราและอย่าลืมสมัครรับข้อมูลอัปเดต และฉันขอให้คุณเป็นแรงบันดาลใจในการทำอาหารและพูดว่า: ลาก่อน!