ขิงเป็นพืชยอดนิยมที่สามารถรักษาอาการหวัดได้ มักเรียกกันว่า "รากมีเขา" เป็นครั้งแรกที่ทิเบตใช้ขิงเป็นสารเผาผลาญไขมัน รากนี้สามารถเร่งการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มกระบวนการเผาผลาญ

ตัวแทนของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งเริ่มดื่มชาพร้อมขิงและมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก นี่เป็นองค์ประกอบที่สะดวกและราคาไม่แพงซึ่งใครๆ ก็สามารถซื้อและเตรียมได้ เครื่องดื่มสามารถบริโภคได้ทุกระดับของโรคอ้วน ผลเชิงบวกของขิงต่อร่างกายเกิดขึ้นเนื่องจากคุณสมบัติของมัน

คุณสมบัติการรักษาของขิงและมะนาว

ผู้หญิงทุกคนรู้ดีว่าผลไม้รสเปรี้ยวมีผลดีต่อรูปร่าง ตัวอย่างเช่น มะนาวมีกรดจำนวนมากซึ่งสามารถลดความอยากอาหารและสลายไขมันสะสมที่ร่างกายเก็บไว้ได้ มะนาวแสดงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างชัดเจนเมื่อใช้ร่วมกับรากขิง

ปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาผลของขิงต่อร่างกายมนุษย์อย่างสมบูรณ์ จึงมีผู้คนจำนวนมากใช้ขิงโดยอาศัยประสบการณ์ของคนรุ่นก่อน “รากมีเขา” ส่งผลต่อร่างกายดังนี้

• ช่วยขจัดของเหลวและสารพิษส่วนเกิน
• ฟื้นฟูการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• ลดความอยากอาหาร
• ส่งเสริมการผลิตพลังงานจำนวนมาก
• ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• เร่งการเผาผลาญ
• มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อน ๆ
• ส่งเสริมการรักษาบาดแผล
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม
• เมื่อรวมกับสะระแหน่จะช่วยเสริมสร้างระบบประสาทได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ผู้หญิงใช้คุณสมบัติทั้งหมดนี้กันอย่างแพร่หลาย ควบคู่ไปกับความเป็นไปได้ในการลดน้ำหนัก

ใช้ขิงและชามะนาว

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการดื่มชาเขียวพร้อมขิงและมะนาวในการลดน้ำหนัก คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ บางประการ:

1. คุณต้องดื่มเครื่องดื่มสดเท่านั้นจึงควรชงทุกวัน
2. คุณสามารถดื่มชาได้ไม่เกินสองลิตรต่อวัน
3. ชามีผลทำให้ร่างกายสดชื่น ดังนั้นคุณจึงไม่ควรดื่มตอนกลางคืน
4. ชาขิงและมะนาวหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารจะช่วยบรรเทาความรู้สึกหิวได้
5. เครื่องดื่มนี้สามารถบริโภคได้ทุกวันโดยไม่คำนึงถึงอาหารที่เลือก
6. หลังจากต้มเบียร์ไม่กี่นาทีก็ต้องกรองเครื่องดื่ม ถ้าคุณไม่ทำเช่นนี้ ชาจะเข้มข้นเกินไป
7. ในการเตรียมเครื่องดื่มขิงจะถูกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ และบางคนก็เสียดสี

รากขิงสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ หากมีคนจะใช้มันเป็นเวลานานควรปิดผนึกเครื่องเทศแบบตะวันออกนี้ไว้ในฟิล์ม (หรือถุงพลาสติก) แล้ววางไว้ในช่องแช่แข็งจะดีกว่า ดังนั้นระยะเวลาการใช้งานจึงเพิ่มขึ้นเป็นสามเดือน

ข้อห้ามในการใช้ชาลดน้ำหนักกับขิงและมะนาว

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ยาอื่น ๆ เครื่องดื่มนี้มีข้อห้ามหลายประการ ชาขิงกับมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักตามรีวิวไม่ควรบริโภคโดยคน:

• กับโรคระบบทางเดินอาหาร: โรคกระเพาะ, แผล, โรคตับแข็ง ฯลฯ ;
• เมื่อวินิจฉัยโรคตับอักเสบเฉียบพลันเรื้อรัง
• มีการก่อตัวของมะเร็งและไม่เป็นพิษเป็นภัยในลำไส้หรือกระเพาะอาหาร
• ที่อุณหภูมิร่างกายสูง
• เมื่อมีโรคติดเชื้อ
• ด้วยความดันโลหิตสูง
• มีอาการแพ้ส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งของเครื่องดื่มดังกล่าว
• มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• ทุกข์ทรมานจากโรคนิ่วในไต

มีหลายกรณีที่ในคนที่มีสุขภาพดีการบริโภคเครื่องดื่มมากเกินไปทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อิจฉาริษยาและผื่นแพ้

ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

ผู้หญิงทุกคนรู้ดีว่าวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินคือขิง มันถูกใช้ไม่เพียง แต่เป็นเครื่องดื่มร้อนเท่านั้น แต่ยังเพิ่มลงในอาหารจานหลักด้วย มีการใช้น้ำมันขิง และ "รากมีเขา" บดและแห้งก็มักจะพบได้ตามชั้นวางของในร้านขายของชำ

อย่างไรก็ตาม วิธีการรักษาที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินคือชาที่ทำจากรากขิงสด ตั้งแต่สมัยโบราณ มีการเติมโรสฮิป มะนาว มิ้นท์ และพริกไทยลงในผลิตภัณฑ์นี้เพื่อเตรียมเครื่องดื่ม องค์ประกอบนี้ทำให้การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ง่ายและดีต่อสุขภาพซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

สูตรชามะนาวขิง

มีกฎบางประการในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ ในการชงชาลดน้ำหนักด้วยขิงและมะนาวที่ได้รับความนิยมและดีต่อสุขภาพที่สุด คุณต้องมี:

• ปอกเปลือก "รากที่มีเขา" สักชิ้น สับหรือเสียดสีให้ละเอียด สิ่งที่คุณต้องทำคือทำช้อนเล็กๆ หนึ่งช้อน
• หลังจากล้างมะนาวออกแล้วให้หั่นเป็นชิ้น เติมน้ำตาลเล็กน้อยแล้วบดร่วมกับขิง
• เติมน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงในมวลผลลัพธ์
• ใส่ให้เข้ากันและเครียด

เพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการต้องดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกวัน

สูตรชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนัก

การเตรียมเครื่องดื่มนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยเพราะคุณต้องการ:

• เทขิงขูดหรือสับครึ่งช้อนเล็กลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้เดือดประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
• จากนั้นเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเล็กและมะนาวสองสามชิ้น

เครื่องดื่มนี้สามารถดื่มได้ในตอนเช้า วันละครึ่งแก้ว หากบุคคลมีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารสูงจำเป็นต้องดื่มชาเพื่อการรักษาในระหว่างมื้ออาหารหากเป็นกรดต่ำก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง ในระหว่างวันคุณต้องดื่มที่เหลืออีกครึ่งแก้ว ชานี้จะเร่งกระบวนการย่อยอาหารและช่วยเพิ่มการดูดซึมอาหาร

มีอีกสูตรหนึ่งในการทำชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้ง

• ในภาชนะขนาดใหญ่ ให้ผสมรากขิงขูด 2 ช้อนใหญ่กับน้ำเดือด 1 ลิตร
• เติมน้ำมะนาวคั้นสดอย่างน้อย 50 มล. และน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ (ตามชอบ)
• ทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

ควรจำกฎข้อหนึ่ง: คุณไม่สามารถเติมน้ำผึ้งลงในน้ำเดือดได้เนื่องจากในสภาพแวดล้อมเช่นนี้จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

ความคิดเห็นเกี่ยวกับชาขิงกับมะนาวและน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนักเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดความมั่นใจและความปรารถนาที่จะเตรียมตัวด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามการรับประทานเพียงเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องเปลี่ยนอาหารของคุณโดยสิ้นเชิงและนำการออกกำลังกายเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ

สูตรชาเขียวกับขิงและมะนาว

มีความเฉพาะเจาะจงในการเตรียมการแช่ดังกล่าว สำหรับการลดน้ำหนักชาเขียวกับขิงและมะนาวตามรีวิวจากเพศที่ยุติธรรมเป็นเครื่องดื่มที่น่าทึ่ง ดังนั้นส่วนประกอบแรกจึงเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการทำความสะอาดร่างกายและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและเมื่อใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ จะแสดงคุณสมบัติของมันอย่างแข็งขันมากขึ้นหลายเท่า: คน ๆ หนึ่งก็ลดน้ำหนักต่อหน้าต่อตาเรา

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มที่คุณต้องการ:

• ชงชาเขียวเข้มข้น
• ในแก้ว ให้ผสมขิงขูดหรือสับ 1 ช้อนเล็ก กานพลู 2-3 กลีบ และมะนาว 4 ชิ้น
• จากนั้นเทใบชาหนึ่งแก้วลงในส่วนผสมที่เกิดขึ้นแล้วปล่อยให้ชง
• สายพันธุ์ก่อนการใช้งาน
• น้ำผึ้งสามารถเสิร์ฟแยกกับชานี้ได้

เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ทำจากชาเขียว ขิง มะนาว และน้ำผึ้งถูกนำมาใช้ค่อนข้างบ่อยและเห็นผลชัดเจนภายในไม่กี่วัน

สูตรชาขิงพร้อมส่วนผสมอื่นๆ

เพื่อบำรุงร่างกายด้วยวิตามินคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่ประกอบด้วย:

• ขิงขนาดใหญ่หนึ่งช้อนหั่นเป็นวง, โรสฮิป 100 กรัม, ออริกาโนและมะเดื่อ (อย่างละ 2 ชิ้น)
• ส่วนประกอบทั้งหมดเทลงในน้ำเดือด
• องค์ประกอบนี้ถูกผสมเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
• หลังจากที่ชาเย็นลงแล้ว ให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ

กลิ่นหอมของเครื่องดื่มนี้จะทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง

ในการเตรียมชาตามสูตรต่อไปนี้คุณต้องมี:

• ใส่ขิงสับละเอียดลงในน้ำต้มสุก
• จากนั้นเติมพริกไทยร้อนและน้ำมะนาวเล็กน้อย
• เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงเล็กน้อยให้เติมน้ำผึ้ง
• ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วเทใส่แก้ว
• เครื่องดื่มนี้ตกแต่งด้วยกิ่งสะระแหน่

จำเป็นต้องดื่มชาเพื่อลดน้ำหนักด้วยขิงและมะนาว พริกไทยร้อน และมิ้นต์ร้อน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะได้รับผลเชิงบวก พริกไทยร้อนส่งเสริมการสลายไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ และมิ้นต์ช่วยบรรเทาและปรับสีผิว เมื่อผสมกับขิงและมะนาว จะกลายเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการขจัดสารพิษและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

อาหารขิง

การรับประทานอาหารประเภทขิงนั้นแตกต่างจากการรับประทานอาหารประเภทอื่นๆ ตรงที่ไม่ได้ให้ผลในทันที อย่างไรก็ตาม มันช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ในคราวเดียว ในขณะเดียวกันก็ทำให้สุขภาพของคุณแข็งแรงขึ้นและฟื้นฟูระบบของร่างกายที่ทำงานไม่ถูกต้อง

เงื่อนไขหลักของอาหารนี้คือการบริโภคชาขิงอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นสูตรที่อธิบายไว้ข้างต้น ด้วยคุณสมบัติของเครื่องดื่มเพื่อการบำบัดช่วยขจัดความรู้สึกหิวและเร่งการเผาผลาญ ด้วยความช่วยเหลืออาหารที่เข้าสู่กระเพาะของมนุษย์สามารถย่อยได้เร็วขึ้นมากและไม่กลายเป็นไขมันสะสม

แน่นอนว่าชาขิงไม่ใช่ยาครอบจักรวาล ดังนั้นการจะประสบความสำเร็จในการสร้างหุ่นในอุดมคติได้นั้น คุณต้องละทิ้งอาหารจำพวกแป้ง อาหารหวาน และอาหารที่มีไขมันโดยสิ้นเชิง สิ่งสำคัญคือต้องเพิ่มการออกกำลังกายที่จำเป็นในกิจวัตรประจำวันของคุณ

ขิงสำหรับการลดน้ำหนักเพิ่งได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นในหมู่ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่ใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย นอกจากนี้เมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์แล้ว ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักยังช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ดังนั้นทุกคนจึงสามารถบริโภคได้ ไม่ใช่แค่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินเท่านั้น

ประโยชน์ของชาขิงในการลดน้ำหนัก

ข้อได้เปรียบหลักของชาสำหรับการลดน้ำหนักด้วยขิงคือในขณะที่ดื่มคุณไม่จำเป็นต้องจำกัดอาหาร นอกจากนี้ขิงเองก็มีประโยชน์ต่อร่างกายค่อนข้างมาก ผู้คนเรียกรากขิงว่าเป็นยาสากล เนื่องจากอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยและองค์ประกอบขนาดเล็กหลายชนิด ซึ่งให้คุณสมบัติทางยาที่เป็นเอกลักษณ์

น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในรากขิงช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญไขมัน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมชาลดน้ำหนักที่มีขิงจึงมีประโยชน์มาก รากขิงยังทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ และมีฤทธิ์บำรุง ยาแก้ปวด ต้านการอักเสบ และสมานแผล

สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

• ชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก - สูตรสำหรับคนขี้เกียจ สูตรนี้ง่ายที่สุด แต่ก็ไม่ได้ผลเท่าสูตรอื่น แต่การใช้ชาขิงตามสัดส่วนเหล่านี้ในการลดน้ำหนัก จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้หลายกิโลกรัมในหนึ่งเดือน ในการเตรียมเครื่องดื่ม คุณต้องเติมขิงแห้งบดเล็กน้อยลงในกาน้ำชาก่อนจะชงชา เครื่องดื่มที่ได้ควรดื่มร้อนวันละ 3 ครั้ง
• ชาขิงที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ตามความคิดเห็นชาขิงสำหรับลดน้ำหนักที่เตรียมตามสูตรนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดและยังคงรักษาน้ำมันหอมระเหยและสารอาหารในปริมาณสูงสุด เพื่อเตรียมชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักสัดส่วนที่ต้องการมีดังนี้: รากขิง 1 ช้อนโต๊ะหั่นเป็นชิ้น ๆ เทน้ำเดือด 1 ลิตร (ควรใส่ในกระติกน้ำร้อน) เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มกระเทียมหนึ่งกลีบลงในกระติกน้ำร้อนได้ ควรดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นเวลา 3-6 ชั่วโมงหลังจากนั้นจะต้องดื่มตลอดทั้งวัน กินร้อนๆยังดีกว่า
• ชาสลิมมิ่งคลาสสิกกับขิง สำหรับน้ำ 1.5 ลิตรคุณต้องใช้รากขิงสับ 3 ช้อนโต๊ะ, พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ, น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะและมิ้นต์สับ รวมถึงน้ำมะนาวหรือน้ำส้ม 4 ช้อนโต๊ะ ใส่น้ำบนกองไฟและหลังจากที่เดือด ใส่สะระแหน่และขิงลงไป ต้มเป็นเวลา 15 นาที นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เดือด กรอง เพิ่มน้ำผึ้งน้ำส้มพริกไทย ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักนี้ควรดื่มร้อนเช่นกัน
• ชาขิงเพื่อภูมิคุ้มกัน ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักนี้มีสัดส่วนดังต่อไปนี้: ต้องเติมรากขิงสับ 50 กรัมลงในน้ำ 1 ลิตรแล้วนำไปต้มเคี่ยวประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นเติมสะโพกกุหลาบเล็กน้อยลงในเครื่องดื่ม คุณต้องดื่มชาขิงสูตรนี้เพื่อลดน้ำหนักตลอดทั้งวัน

ข้อห้ามชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักก็มีข้อห้ามเช่นกัน ดังนั้นคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มหากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรด้วยโรคถุงผนังลำไส้อักเสบ, โรคถุงผนังลำไส้, ไข้สูง, โรคนิ่ว, กรดไหลย้อน, แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคระบบทางเดินอาหาร

นอกจากนี้การดื่มชาลดน้ำหนักร่วมกับขิงในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย และเกิดอาการแพ้ได้

ขิงซึ่งเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ มีความสามารถในการ “เร่ง” เลือด ทำให้ร่างกายต้องทำงานอย่างรวดเร็ว ต้องขอบคุณคุณสมบัตินี้ที่เครื่องเทศและเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้คนที่มุ่งมั่นเพื่อหุ่นในอุดมคติ

บรรลุผลตามที่ต้องการด้วยเนื้อหาของน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากในขิงซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะมี "เหตุการณ์" ทั้งหมดที่นั่น:

• ส่งเสริมการสลายไขมันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• กำจัดของเหลวส่วนเกิน
• ทำความสะอาดเลือดของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี"
• ลดอาการตะกรันในร่างกาย

ผลกระทบที่ซับซ้อนของขิงต่อร่างกายเมื่อรวมกับรสชาติที่น่าสนใจคือสิ่งที่ทำให้การใช้เครื่องเทศนี้เป็นที่นิยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

คุณสามารถสัมผัสกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิงได้อย่างเต็มที่ที่สุดเมื่อลดน้ำหนักด้วยการดื่มเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่เตรียมไว้

เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักสามารถเตรียมได้หลายวิธี สิ่งสำคัญคือการสังเกตสัดส่วนของส่วนผสมที่ระบุในสูตรอย่างถูกต้องและรับประทานยาที่เกิดขึ้นเป็นประจำ แต่ในปริมาณที่เหมาะสม ความจริงก็คือการใช้เครื่องเทศนี้ที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งมีฤทธิ์ระคายเคืองและแสบร้อนสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้อย่างมาก

เพื่อให้เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักเกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของคุณคุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการเมื่อใช้งาน:

• ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ การใช้เครื่องดื่มขิงควรเริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟ 50 มล. ในวันแรก ในที่สุดก็เพิ่มปริมาตรเป็น 200-250 มล.
• การใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ไม่เกิน 2 ลิตรในระหว่างวัน
• คุณไม่ควรใช้ยานี้ก่อนนอน เนื่องจากผลของยาอาจรบกวนการพักผ่อนอย่างเหมาะสม
• ผักที่มีรากสดนั้นมีประโยชน์มากกว่า แต่มีแนวโน้มที่จะกระตุ้นความอยากอาหาร และทำให้ตัวรับเกิดการระคายเคือง ขิงแห้งช่วยลดความรู้สึกหิว
• ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักควรดื่มอุ่นดีที่สุด
• เพื่อรักษาคุณสมบัติอันมีค่าทั้งหมดของน้ำผึ้งควรเติมลงในเครื่องดื่มเย็น ๆ เท่านั้นซึ่งมีอุณหภูมิ 37-40 ° C;
• เมื่อใช้ขิงและมะนาวในการลดน้ำหนักอย่าลืมว่าเครื่องดื่มที่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีรสชาติฉุนที่แปลกประหลาด ค่อยๆ ทำความคุ้นเคยจะดีกว่า
• หลังจากดื่มผลิตภัณฑ์ทุกวันเป็นเวลา 14 วัน คุณจะต้องหยุดพักเป็นระยะเวลาเท่าเดิมเพื่อให้ร่างกายได้พัก
• ติดตามปฏิกิริยาของร่างกายอย่างระมัดระวัง คุณสามารถใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักได้มากเท่าที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

สูตรและรายละเอียดปลีกย่อยของการทำเครื่องดื่มขิง

มีสูตรเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันมากมายที่ผสมขิงกับอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ เช่น น้ำผึ้งหรือนม การใช้รากสดหรือเครื่องเทศแห้งเป็นพื้นฐาน คุณสามารถเตรียมชา ทิงเจอร์ หรือค็อกเทลเผาผลาญไขมันพร้อมขิงได้ เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียงแต่มีความสามารถในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสภาพทั่วไปของร่างกายอีกด้วย

ดื่มชาอะไรเพื่อลดน้ำหนัก

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

สูตรนี้ให้คุณเตรียมเครื่องดื่มได้ทั้งบนเตาหรือใช้กระติกน้ำร้อน

สะดวกในการชงชาทันทีตามที่คุณต้องการในระหว่างวัน (แต่ไม่เกิน 2 ลิตร) เมื่อคำนวณปริมาณส่วนผสมที่ต้องการคุณต้องใช้ 2 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งลิตร รากขิงสด (สับ) หรือ 1 ช้อนชา เครื่องเทศแห้ง

วิธีทำอาหาร:

1. รากขิงที่ล้างและปอกเปลือกควรหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือขูดบนเครื่องขูดละเอียด
2. หากใช้เตาในการเตรียมยาต้มควรใส่เครื่องเทศที่บดแล้วลงในกระทะเทน้ำตามปริมาณที่ต้องการแล้วตั้งไฟ หลังจากต้มแล้วควรต้มชาต่ออีก 15 นาที
3. เมื่อตัดสินใจที่จะชงชาโดยใช้กระติกน้ำร้อนคุณจะต้องวางรากที่บดแล้วลงไปที่นั่นแล้วเทน้ำเดือดตามจำนวนที่ต้องการลงไป ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง
4. เมื่อเย็นลงถึงอุณหภูมิร่างกายแล้ว ก็สามารถปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้งได้

นอกจากนี้ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักสามารถเสริมด้วยสมุนไพรหลายชนิดซึ่งจะทำให้ยาต้มมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและทำให้ดีต่อสุขภาพและรสชาติดียิ่งขึ้น

ชาขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มนี้อร่อยและดีต่อสุขภาพสามารถทดแทนชาหรือกาแฟตามปกติของคุณได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสูตรการเตรียมนั้นง่ายมาก

คุณจะต้องการ:

• รากขิง – 10 ซม.
• 1 มะนาว
• น้ำสะอาด 2 ลิตร
• 1 แท่งอบเชย;
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

1. บีบน้ำจากมะนาว
2. หั่นรากผักเป็นชิ้นบาง ๆ
3. ใส่รากสับและอบเชยลงในกระทะ เติมน้ำ
4. ต้มและลดความร้อนเคี่ยวเป็นเวลา 25 นาที
5. เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งได้

ชาเขียวกับขิงเพื่อลดน้ำหนัก

ชาเขียวหลายชนิดมีคุณสมบัติอันทรงพลังมากมายในตัวมันเอง การใช้ชานี้ร่วมกับขิงจะทำให้เกิดประโยชน์มากยิ่งขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องปรุงให้ถูกต้อง

ผู้ที่ชื่นชอบชาเขียวโต้แย้งว่าคุณไม่ควรชงเครื่องดื่มนี้นานกว่า 1 นาที มิฉะนั้นจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางประการ แต่คราวนี้ไม่เพียงพอที่ขิงจะถ่ายทอดคุณประโยชน์ทั้งหมดได้

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากส่วนประกอบทั้งหมดของเครื่องดื่มจะต้องเตรียมดังนี้:

1. ชงรากขิงสับด้วยน้ำเดือด (1 ลิตร) แล้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
2. อุ่นการชงด้วยรากขิงที่อุณหภูมิ 80-90°C แล้วชงชาเขียว (ประมาณ 1 ช้อนชา)
3. ใส่ชาไม่เกิน 30 วินาที
4. ใบของชาเขียวสามารถชงได้มากถึง 8-10 ครั้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของชาเขียว

ชาเย็นสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งและดื่มก่อนมื้ออาหาร 30-60 นาที

มิลค์เชคขิง

ค็อกเทลเผาผลาญไขมันพร้อมขิงและนม

ตามสูตรในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ 2 มื้อคุณจะต้อง:

• นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
• น้ำสะอาด 1 แก้ว
• 1-2 ช้อนชา รากขิงขูดหรือสับละเอียด

วิธีทำอาหาร:

รากที่บดแล้วจะต้องผสมในกระทะกับนมและน้ำแล้วนำไปตั้งไฟ นำส่วนผสมไปต้มและเคี่ยวประมาณครึ่งนาที จากนั้นลดไฟลงเหลือไฟอ่อนต่ออีก 2 นาที ทำให้ค็อกเทลเย็นลง กรองและเพิ่มความหวานเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำผึ้ง

ค็อกเทลขิงจาก kefir

เครื่องดื่มนี้จะให้ประโยชน์สูงสุดแก่ร่างกายหากเตรียมไว้ก่อนบริโภค

คุณจะต้องการ:

• เคเฟอร์ 200-250 มล.
• อบเชย (ผง) – 1 ช้อนชา;
• พริกแดงร้อน - เหน็บแนม;
• รากขิงสดสับ – 1-2 ช้อนชา

การเตรียมเครื่องดื่มนั้นง่ายมาก: ส่วนผสมทั้งหมดต้องผสมให้เข้ากันโดยใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องผสม ดื่มทันที

น้ำ Sassi สำหรับการลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย

การเตรียมน้ำดังกล่าวเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนัก สูตรสำหรับทิงเจอร์นี้ได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการที่มีชื่อเสียง การใช้เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณรับมือกับน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาและฟื้นฟูร่างกายโดยทั่วไปอีกด้วย

คุณจะต้องการ:

• 1 มะนาว
• 1 ช้อนชา เครื่องปรุงรสแห้งหรือรากขิงสด 10 ซม.
• 1 ช้อนชา สะระแหน่แห้งหรือใบสด 10 ใบ
• 1 แตงกวา
• น้ำ 2 ลิตร

การตระเตรียม:

1. บีบน้ำจากมะนาวหรือเตรียมความสนุก
2. หากใช้ขิงสดจะต้องล้างปอกเปลือกและสับ
3. ใบสะระแหน่สดก็ต้องสับด้วย
4. ปอกเปลือกและหั่นแตงกวาเป็นชิ้น ๆ
5. ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเติมน้ำ
6. ใส่เครื่องดื่มในตู้เย็นเป็นเวลา 10 ชั่วโมง

ผสมทิงเจอร์ที่เตรียมไว้แล้วรับประทาน 1 แก้วตลอดทั้งวัน

ข้อห้ามขิงในการลดน้ำหนัก

ก่อนที่จะใช้สูตรลดน้ำหนักที่มีขิง คุณต้องพิจารณาข้อดีข้อเสียของวิธีนี้ก่อน น่าเสียดายที่ขิงมีข้อห้ามหลายประการ กล่าวคือ:

• สำหรับปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
• โรคตับ
• การปรากฏตัวของก้อนหินในท่อน้ำดี;
• โรคริดสีดวงทวาร;
• ความผิดปกติในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ที่อุณหภูมิสูง
• โรคผิวหนัง
• ความไม่อดทนของแต่ละบุคคล

หากคุณมีโรคข้างต้น คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ขิงเพื่อการบริโภค

เมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์เชิงบวกมากมาย เครื่องดื่มที่ทำจากขิงมีความสามารถในการเร่งการเผาผลาญในร่างกายได้จริง ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่เมื่อใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักคุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่ทรงพลังและห่างไกลจากคุณสมบัติที่ไม่เป็นอันตรายของเครื่องเทศนี้ เราต้องจำไว้อย่างชัดเจนว่าอนุญาตให้ใช้ได้นานเท่าใดและในปริมาณเท่าใด ท้ายที่สุดแล้ว ความหลงใหลในชาขิงและทิงเจอร์ที่มากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพที่สำคัญมากกว่าน้ำหนักส่วนเกินสองสามปอนด์

ภาพ: Depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wariatka

ขิงไม่ได้เป็นเพียงเครื่องเทศตะวันออกที่รู้จักกันดีซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติที่เผ็ดร้อนให้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นสารบำบัดที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย

พืชชนิดนี้มีสารที่มีประโยชน์องค์ประกอบขนาดเล็กและวิตามินจำนวนมากและน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในโครงสร้างจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเร่งกระบวนการเผาผลาญเนื่องจากขิงพร้อมกับอาหารอย่างรวดเร็วพบว่ามีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการต่อสู้กับ ปอนด์พิเศษ

บ่งชี้ในการใช้งาน

ส่วนใหญ่แล้วชาขิงไม่ได้ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก แต่เพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีตลอดจนป้องกันและต่อสู้กับโรคหวัด

เครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:

☀ ยกระดับอารมณ์ ปรับสภาพร่างกาย ทำให้ความคิดแจ่มใส

☀ เพิ่มความอยากอาหารและ “เร่ง” การเผาผลาญ;

☀ ช่วยให้คุณรับรู้ถึงรสชาติของอาหารได้สว่างขึ้นมากดังนั้นจึงมีคุณค่าในหมู่ผู้ชื่นชอบโภชนาการที่หลากหลาย

☀ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งหมายถึงผิวพรรณ ผิวหนัง และเส้นผมดีขึ้น

ชาขิงอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการรักษาร่างกายให้แข็งแรง นี่เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ขิงได้รับความนิยมอย่างสูง รวมทั้งเป็นวิธีลดน้ำหนักส่วนเกิน

ดื่มชาขิงมากแค่ไหนและอย่างไร

ควรดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงหากคุณต้องการลดความอยากอาหารและเร่งกระบวนการเผาผลาญ อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยปริมาณเครื่องดื่มขิง

คุณควรดื่มครั้งละไม่เกิน 100 มล. คุณสามารถดื่มชาขิงทุกๆ สองชั่วโมง 100 มล. ต่อวัน

เราไม่ควรลืมความจริงที่ว่าขิงมีฤทธิ์บำรุงกำลังสูงและดังนั้นจึงควรรับประทานในช่วงครึ่งแรกของวัน

ประโยชน์ของชาขิงต่อร่างกายมนุษย์

แล้วคุณคาดหวังอะไรจากชาขิงล่ะ?

ตามที่นักโภชนาการกล่าวว่าเครื่องดื่มแบบตะวันออกนี้:

☀ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต - ดังนั้นเซลล์และเนื้อเยื่อจึงได้รับสารอาหารทั้งหมดอย่างครบถ้วนจะไม่มีการชะงักของสิ่งสกปรกสารพิษและคราบคอเลสเตอรอล

☀ เร่งกระบวนการเผาผลาญซึ่งหมายความว่าไขมันจะไม่มีเวลาติดอยู่ในร่างกายโดยถูกร่างกายดูดซึมอย่างแข็งขัน

☀ ด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีปริมาณสูง ชาขิงจึงรักษาความไม่สมดุลของความเป็นกรดในลำไส้และกระเพาะอาหารให้คงที่ หยุดกระบวนการเน่าเปื่อยใด ๆ ที่อาจกระตุ้นให้เกิดการสะสมของไขมัน

☀ ให้วิตามินต่างๆ แก่ร่างกาย (A, C, B 1, B 2), กรดอะมิโน (ธรีโอนีน, ฟีนิลานีน, ไลซีน, วาลีน และเมไทโอนีน) และธาตุรอง (เหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม) ดังนั้น ไม่มีการขาดแคลนสารเหล่านี้ ร่างกายจะไม่รู้สึกลดน้ำหนัก

☀ ลดระดับคอเลสเตอรอลรวมในเลือดซึ่งมีบทบาทสำคัญในปัญหาการเพิ่มน้ำหนัก

☀ ทำให้เซลล์ต่ออายุเร็วขึ้นสองเท่า

วิธีชงชาด้วยขิง

ชงชาขิงอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากขึ้น? ในการทำเช่นนี้ คุณควรรู้กฎและคำแนะนำง่ายๆ เพียงไม่กี่ข้อ:

อย่าลืมว่าหลังจากดื่มจนเต็มแล้ว อย่าลืมกรองด้วย

ถ้าคุณชอบน้ำผึ้ง ให้เติมลงในเครื่องดื่มอุ่นๆ เท่านั้น ไม่เช่นนั้นน้ำเดือดจะทำลายคุณสมบัติในการรักษาทั้งหมด

พยายามหั่นขิงให้บางที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งจะช่วยให้ชาซึมซาบเร็วขึ้น แต่หากใช้ในปริมาณที่เหมาะสม รากหนึ่งจะคงอยู่ได้ค่อนข้างนาน

คุณสามารถเพิ่มขิงสักชิ้นลงในชาเขียวปกติหรือชาดำแบบดั้งเดิมได้ วิธีการใช้รากขิงนี้ยังมีผลดีต่อร่างกายโดยรวมและส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว

หากคุณดื่มขิงหนึ่งแก้วทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร ความอยากอาหารของคุณจะลดลงอย่างมากในระหว่างมื้ออาหาร และปริมาณอาหารที่รับประทานก็จะลดลงอย่างมากเช่นกัน และเมื่อคุณกินน้อยลง กิโลกรัมของคุณก็จะลดลงด้วย

สูตรชาขิง

ที่ง่ายที่สุด

วางรากขิงหั่นบาง ๆ ลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้ชงเล็กน้อยและดื่มตลอดทั้งวันทุกครั้งที่คุณต้องการ และหากคุณยังควบคุมอาหารอยู่ ให้ดื่มก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง

ชาขิงเพื่อลดน้ำหนักด้วยกระเทียม

เพื่อให้ได้ชาสมุนไพรนี้ 1 ลิตร คุณต้องใช้รากขิง 1 ช้อนโต๊ะ และกระเทียม 1 กลีบ บดและเทน้ำเดือดใส่ไว้ในกระติกน้ำร้อนเพื่อต้ม ปล่อยให้แช่ในช่วงเวลาสั้น ๆ จากนั้นนำใบชาของเราออกจากชา

ใช้ชาขิงนี้เพื่อลดน้ำหนักตลอดทั้งวัน

ขิงและมะนาว

ต้องหั่นขิงเป็นเส้นบาง ๆ แล้วเติมน้ำเย็น นำส่วนผสมไปต้มบนไฟอ่อน จากนั้นเคี่ยวประมาณ 15 นาที

เครื่องดื่มที่ได้ควรทำให้เย็นลงที่อุณหภูมิ 37 องศา ก่อนใช้ให้เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

"การฟื้นฟู"

สูตรชาขิงที่เติมสมุนไพรนี้ใครก็ตามที่ต้องการลดน้ำหนักและดูอ่อนเยาว์สามารถดื่มได้ ชานี้จะช่วยให้ผิวกำจัดอาการบวม สิว และริ้วรอย

ใช้เวลาสองช้อนชา:

• ดอกเดซี่
• ดอกไม้คอร์นฟลาวเวอร์
• กลีบกุหลาบแดง
• เมล็ดโป๊ยกั๊ก
• ผิวเลมอน

เพิ่มหนึ่งช้อนชาต่อคน:

• แม่สาโท
• โหระพา
• ปราชญ์

บวกขิงบดแห้งสามช้อนชา

คุณมีส่วนผสมที่ต้องชงเหมือนชาในกระติกน้ำร้อน - 4 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร คุณต้องดื่มเต็มแก้ววันละ 3 ครั้ง

ขิงและอบเชย

โยนอบเชยบดและรากขิงหนึ่งช้อนชาลงในกระติกน้ำร้อนเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำผึ้งลงไป ชงส่วนผสมด้วยน้ำเดือดหนึ่งลิตรแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้า

สูตรเครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก

ขิงกับแครอทและน้ำส้ม

เครื่องดื่มอร่อยมากเสิร์ฟพร้อมน้ำแข็ง เหมาะสำหรับฤดูร้อน ขิงพร้อมกับแครอทและน้ำส้มจะช่วยลดน้ำหนักได้อีก

สารประกอบ:

• 5 แครอท
• 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนรากขิง
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อน
• น้ำส้มคั้นสด 0.5 ถ้วย

การตระเตรียม:

ล้างแครอทแล้วหั่นเป็นชิ้น หั่นขิงที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นแล้วใส่พร้อมกับแครอทในเครื่องปั่น บดทุกอย่างให้เป็นน้ำซุปข้น เติมน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยทิ้งไว้ 20 นาที

กรองเครื่องดื่มเติมน้ำผึ้งและน้ำส้ม เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งดีที่สุด สูตรนี้ยังทำได้หนึ่งมื้อด้วย

เครื่องดื่มคลีนซิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักร่วมกับสมุนไพรเพื่อสุขภาพได้ - การรวมกันของส่วนผสมดังกล่าวจะให้ผลที่เห็นได้ชัดเจน: มันจะมีผลขับปัสสาวะเล็กน้อย, ให้ความแข็งแรงและความแข็งแรง, ให้วิตามินตลอดทั้งวันและทำความสะอาดร่างกายด้วย .

ใช้ชาเขียว สมุนไพรเซนนา และเปลือกบัคธอร์นอย่างละหนึ่งช้อนชา ชงในกระติกน้ำร้อนพร้อมน้ำประมาณหนึ่งลิตร จากนั้นเติมขิงขูดหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วปล่อยให้เดือดประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมง

ยาต้มนี้จะดีเป็นพิเศษในวันที่ถือศีลอด ร่างกายของคุณจะได้รับการชำระล้างสารที่เป็นอันตราย สิ่งเดียวก็คือชานี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ดังนั้นจึงควรใช้สูตรนี้ในช่วงสุดสัปดาห์

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - ข้อห้าม

ไม่ว่าชาขิงจะวิเศษแค่ไหนในการลดน้ำหนัก แต่ก็มีข้อจำกัดและข้อห้ามในตัวเอง ดังนั้นควรใส่ใจกับลักษณะเฉพาะของเครื่องดื่มนี้อย่างใกล้ชิดเพื่อว่าการใช้จะไม่ทำให้คุณเศร้าโศกมากกว่าประโยชน์

ชาขิงเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักอย่างแท้จริง แต่ถ้ามีโรคเช่น โรคนิ่วในไตหรือนิ่วในไตและยิ่งไปกว่านั้น แผลในกระเพาะอาหารจากนั้นคุณจะต้องเลิกดื่มเครื่องดื่มนี้เนื่องจากรากขิงเนื่องจากมีรสชาติที่ค่อนข้างฉุนจึงไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาระบบทางเดินอาหาร

และแน่นอนว่าเครื่องดื่มดังกล่าวมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด มารดาที่ให้นมบุตรเนื่องจากรสชาติที่ค่อนข้างรุนแรงของรากขิงสามารถทำให้นมมีรสคมและขมซึ่งส่งผลให้เด็กปฏิเสธการให้อาหารดังกล่าว อะไรจะสำคัญไปกว่าสุขภาพของลูกน้อย?! ดังนั้นคุณแม่ที่รักที่ต้องการกลับมามีรูปร่างสมส่วน อดทนอีกหน่อย ปล่อยให้ลูกโตขึ้น และปล่อยให้ชายังมีเวลาสร้างคุณประโยชน์มากมายเมื่อคุณเปลี่ยนมาใช้การให้นมเทียม

เกือบทุกคนที่กังวลเกี่ยวกับปัญหานี้เคยได้ยินว่ารากขิงเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แพทย์ยืนยัน: นี่ไม่ใช่ตำนานเลย คุณเพียงแค่ต้องมีความรู้ที่จำเป็น ดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุดและไม่ทำร้ายตัวเอง?

รากขิงเผาผลาญไขมัน: คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม

เหตุใดไขมันสะสมของเราจึงกลัวขิง? แพทย์พูดถึง "ความสามารถ" ที่เป็นประโยชน์ของพืชชนิดนี้

• ช่วยเพิ่มความร้อน, เนื่องจากการออกฤทธิ์ของโชกาลและจินเจอร์อล- พูดง่ายๆ ก็คือชาขิงช่วยกระตุ้นการผลิตความร้อนตามธรรมชาติที่มาพร้อมกับทุกกระบวนการในร่างกาย รวมถึงการย่อยอาหาร การไหลเวียน และการแบ่งเซลล์ การสร้างความร้อนที่ลดลง (และเป็นผลให้การเผาผลาญไม่ดี) เป็นปัญหาทั่วไปสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน
• ปรับปรุงการย่อยอาหารผู้คนสังเกตมานานแล้วว่ารากขิงเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการรับประทานมากเกินไป นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ามันยังส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารทางลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ข้อดีอื่นๆ ของพืช ได้แก่ การลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในลำไส้ การต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการลำไส้แปรปรวน และความสามารถในการต่อต้านก๊าซที่สะสมในระบบทางเดินอาหาร
• ส่งผลต่อระดับคอร์ติซอลและอินซูลินคอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่มาช่วยร่างกายของเราในสถานการณ์ที่ขาดสารอาหารและสภาวะเครียด การผลิตคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายเปลี่ยนทุกสิ่งที่เข้ามาให้กลายเป็นทุนสำรองอันมีค่าอย่างแท้จริง ควบคุมการผลิตฮอร์โมนที่ไม่พึงประสงค์นี้ ระดับอินซูลินที่กระตุ้นให้เกิดอาการหิวก็ลดลงเช่นกัน
• เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมองและเป็นแหล่งพลังงานที่มีคุณค่าศักยภาพของมันเทียบได้กับกาแฟ ชาขิงจะช่วยรักษาความกระฉับกระเฉง ความเร็ว และความชัดเจนของความคิด
• บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ- สิ่งนี้จะเอาใจผู้ที่ชื่นชอบการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายเป็นพิเศษ

การเลือกขิงให้เหมาะสม

ในการเตรียมชาขิงเพื่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องเลือกรากอย่างระมัดระวัง ขิงสดควรจะเนียนและแน่น ไม่มีริ้วรอยบนนั้น มีคราบหรือเชื้อราน้อยมาก อย่ากลัวที่จะเกาผิวของรากเบาๆ เพื่อดมกลิ่น พืชสดมีกลิ่นหอมสดใส

วิธีการชงชาขิง?

ส่วนที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมเครื่องดื่มนั่นเอง เพื่อให้ได้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด คุณต้องปฏิบัติตามเทคโนโลยีที่แนะนำอย่างระมัดระวัง (และง่ายมาก) ไม่มีสูตรเดียวสำหรับชา ทุกคนสามารถเลือกอันที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะกับรสนิยมของตนเองได้

• เริ่มจากสูตรคลาสสิกที่ง่ายที่สุดกันก่อน ขอแนะนำให้ใช้ 60 กรัม ต่อน้ำครึ่งลิตร รากขิง ขั้นแรก ให้ขูดขิงบนกระต่ายขูดเนื้อละเอียด แล้วเติมน้ำร้อนลงไป ปล่อยให้นั่งในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง บริโภคชาก่อนมื้ออาหาร
• หากต้องการลดน้ำหนักคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ด้วยวิธีนี้ หั่นรากขิงเป็นชิ้นบาง ๆ เติมน้ำอุ่นแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 20 นาที
• ชาขิงผสมมะนาวและน้ำผึ้งเป็นหนึ่งในสูตรลดน้ำหนักที่ดีที่สุด ขิงจะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษเมื่อผสมกับมะนาว ไม่มีอะไรซับซ้อนในการเตรียมการ ชงตามสูตรคลาสสิกที่เราคุ้นเคยอยู่แล้วให้เย็นถึงอุณหภูมิห้อง ในขั้นตอนนี้ ให้เติมมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
• สูตรนี้ยังง่ายต่อการปฏิบัติตาม ชาขิงที่ชงตามสูตรคลาสสิกจะต้องทำให้เย็นลง จากนั้นเติมน้ำส้มหรือน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส
• ชานี้เหมาะสำหรับคนรักกระเทียม ก็ควรจะเตรียมแบบนี้ หั่นรากเป็นชิ้นบาง ๆ เติมน้ำแล้วนำไปต้ม เพิ่มกระเทียมสับครึ่งหัวลงในเครื่องดื่มที่กำลังเดือด ปรุงอาหารต่ออีก 10 นาที กระเทียมซึ่งป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลเมื่อใช้ร่วมกับรากขิงจะทำให้คุณประหลาดใจกับผลลัพธ์
• ชาขิงกับอบเชยยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ วิธีแรกนั้นง่ายมาก: ใส่แท่งอบเชยลงในชาที่เตรียมไว้แล้วปล่อยทิ้งไว้ 20 นาที หากคุณมีอบเชยป่นเพียงอย่างเดียวก็สามารถชงชาได้อย่างง่ายดายโดยใช้วิธีที่สอง ผสมอบเชยบด 1 ช้อนชากับขิงขูดละเอียด 1/4 ช้อน เติมน้ำร้อนแล้วทิ้งไว้ 20 นาที
• เป็นที่รู้กันว่ามิ้นต์ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ ผสมผสานกับขิงจะช่วยเร่งความสำเร็จของคุณ ผสมสะระแหน่บด (60 กรัมก็เพียงพอแล้ว) ขิงขูด กระวาน เทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้ชาแช่ไว้ครึ่งชั่วโมง
• หากต้องการกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายคุณสามารถชงชาด้วยขิงและมะขามแขกซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ชงมะขามแขกหนึ่งซองตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เพิ่มรากที่บดแล้ว (หนึ่งช้อนชาต่อ 200 มล.) แล้วทิ้งไว้ 20 นาที โปรดอย่าลืมใช้สูตรนี้ด้วยความระมัดระวัง
• ชาขิงกับลินกอนเบอร์รี่จะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและปรับปรุงการทำงานของไต สำหรับน้ำเดือดหนึ่งลิตร เราต้องใช้ลิงกอนเบอร์รี่หนึ่งช้อนชา รากขิงขูดละเอียด และน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ใส่ส่วนผสมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

วิธีดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

เช่นเดียวกับวิธีการลดน้ำหนักอื่นๆ ควรบริโภคชาขิงอย่างชาญฉลาด แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มเกิน 2 ลิตรต่อวัน ทางที่ดีควรดื่มชาก่อนมื้ออาหาร 30 นาที ความรู้สึกหิวจะพึงพอใจดังนั้นปริมาณปกติจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด กระบวนการเผาผลาญและการดูดซึมสารอาหารจะดีขึ้น