สวัสดีผู้อ่านที่รัก! ไม่เป็นความลับเลยที่ชาขิงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน อย่างไรก็ตามในบางกรณีเครื่องดื่มดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและสภาพทั่วไปของร่างกายมนุษย์ สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?

ก่อนดื่มคุณต้องศึกษาข้อห้ามในการใช้งานอย่างรอบคอบและเรียนรู้วิธีใช้เครื่องดื่มนี้อย่างถูกต้อง เรามาพูดถึงทุกอย่างตามลำดับ สูตรชาที่มีขิง มะนาว และน้ำผึ้งสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักตัวส่วนเกิน ตลอดจนป้องกันโรคหวัดและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิง

นอกจากคุณสมบัติในการควบคุมน้ำหนักแล้ว ขิงยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• กำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างแข็งขัน
• ทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติ
• ส่งเสริมการผลิตพลังงานที่เพิ่มขึ้น
• เร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• ลดความรู้สึกหิว
• ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก

ชาขิงสำหรับโรคหวัด

เครื่องดื่มขิงจะช่วยให้คุณรับมือกับไวรัสเมื่ออาการหลักของโรคปรากฏขึ้น ในการเตรียมชารักษาโรคหวัด เราจะต้อง:

• น้ำบริสุทธิ์ 2 ลิตร
• น้ำผึ้ง 5 ช้อนอาหารเย็น
• น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ
• รากขิงสับ 3 ช้อนโต๊ะ
• พริกไทยป่นจำนวนเล็กน้อย

วิธีทำอาหาร?

1. ต้มน้ำให้เดือดแล้วเทขิงสับลงไปทุกอย่างนวดและปรุงต่ออีก 1 นาที
2. ของเหลวจะถูกลบออกจากเตาให้เย็นเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นจึงเติมน้ำผึ้งลงไปและคนให้เข้ากันจนละลายหมด
3. ชาถูกกรองผ่านตะแกรงละเอียดเติมพริกไทยและน้ำมะนาวคั้นสดลงไป

มันจะดีกว่าที่จะดื่มชาร้อนนี้ อย่างไรก็ตาม หากคุณชอบมินต์ คุณสามารถเพิ่มใบมินต์สองสามใบลงในชาที่ชงแล้วได้ นอกจากนี้คุณสามารถใช้ทั้งพืชสดและแห้งได้

บางครั้งฉันเปลี่ยนขิงสดเป็นเครื่องเทศบด แต่ฉันเพิ่มเพียงครึ่งเดียวลงในเครื่องดื่ม - หนึ่งช้อนโต๊ะครึ่ง ฉันชงชาขิงแห้งเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อให้มีคุณสมบัติด้านรสชาติสูงสุด

มีเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก -

ชาขิง มะนาว อบเชย และน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนัก

ในการชงชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก ฉันใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• มะนาวครึ่งลูก
• รากขิง 3 เซนติเมตร
• 2 แท่งอบเชย
• น้ำหนึ่งลิตร
• น้ำผึ้งสองสามช้อนโต๊ะ

วิธีการต้มเบียร์:

1. รากขิงปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
2. มะนาวครึ่งลูกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
3. ใส่ขิงมะนาวและอบเชยลงในกาน้ำชาส่วนผสมทั้งหมดเทลงในน้ำเดือดแล้วแช่ไว้ 10 นาที
4. หลังจากนั้นให้เติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มซึ่งคนจนละลายหมด

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ใส่น้ำผึ้งลงในน้ำเดือดเนื่องจากภายใต้อิทธิพลของการบำบัดความร้อนดังกล่าวประโยชน์ของมันจะถูกทำลายอย่างแข็งขัน

ฉันดื่มเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันพร้อมอบเชยหลังนอนในขณะท้องว่าง การดื่มชานี้เป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักและรักษาพารามิเตอร์ของร่างกายให้เหมาะสม

ชาขิงกับมิ้นต์ มะนาว และน้ำผึ้ง

ในภาพ: ชาขิงที่สวยงาม ดีต่อสุขภาพ และอร่อย

ชาเขียวผสมมิ้นต์และขิงที่เตรียมตามสูตรนี้จะเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ในการชงคุณต้องมี:

• ช้อนอาหารเย็นชาใบเขียว
• ช้อนอาหารเย็นขิงสดสับ
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะครึ่ง
• น้ำครึ่งลิตร
• น้ำมะนาวสองสามช้อนโต๊ะ
• ใบสะระแหน่หลายใบ
• พริกแดงเผ็ดเล็กน้อย

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้จัดทำขึ้นดังนี้:

1. ใส่ชาเขียว รากขิงสับ และใบสะระแหน่ลงในกาน้ำชาที่มีปริมาตรอย่างน้อย 0.75 ลิตร
2. ส่วนผสมทั้งหมดเทลงในน้ำเดือดแล้วแช่ไว้ 15 นาที
3. จากนั้นเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มซึ่งคนจนละลายหมด
4. กรองยาที่เตรียมไว้แล้วบีบเยื่อที่เหลือออก
5. คั้นน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่มที่ได้และเติมพริกไทย

ชานี้ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันทั้งร้อนและเย็น ฉันใช้ยานี้ไม่เพียงเพื่อป้องกันโรคหวัดเท่านั้น แต่ยังเพื่อการรักษาอีกด้วย

ดื่มขิงอย่างไรให้ถูกวิธี?

ฉันศึกษาบทวิจารณ์มากมายเกี่ยวกับการดื่มชาขิง จากข้อมูลเหล่านี้ ฉันพบว่าเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการแช่ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. จำเป็นต้องชงชาทุกวันเนื่องจากจะให้ประโยชน์สูงสุดในสภาพที่สดใหม่เท่านั้น
2. ไม่ควรดื่มในปริมาณเกิน 2 ลิตรต่อวัน
3. ไม่ควรดื่มของเหลวนี้ก่อนนอนเนื่องจากมีคุณสมบัติทำให้ชุ่มชื่น
4. เพื่อลดความเข้มข้นของเครื่องดื่มจะต้องทำให้เครียด
5. หากเป้าหมายของคุณคือไม่ทำให้ความอยากอาหารลดลง คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มก่อนมื้ออาหาร
6. คุณต้องดื่มขิงเหลวในขณะที่ได้รับสารอาหารที่เหมาะสม มิฉะนั้นจะใช้เวลานานมากกว่าจะได้ผลลัพธ์ทางการมองเห็น

สามารถดูสูตรอื่นสำหรับน้ำมะนาวแสนอร่อยได้

หากคุณต้องการดูว่าชาลดน้ำหนักขิงเตรียมอย่างไรดูวิดีโอ:

ระวังอันตราย!

ฉันรีบเตือนคุณ: ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดื่มเครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมันได้ มีรายการโรคมากมายที่คุณต้องงดเว้นจากการใช้ยานี้ ได้แก่:

• โรคระบบทางเดินอาหารทั้งหมด
• ริดสีดวงทวาร;
• เลือดออกในมดลูก;
• โรคตับอักเสบในรูปแบบเรื้อรังหรือเฉียบพลัน
• ความดันโลหิตสูง
• ภาวะก่อนเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายของร่างกาย
• การปรากฏตัวของนิ่วในไต, ทางเดินอหิวาตกโรค, ตับ;
• โรคหัวใจ
• โรคภูมิแพ้ต่างๆ

ห้ามดื่มชาขิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ปรากฎว่าขิงมีส่วนประกอบของหัวใจจำนวนมากที่ช่วยเร่งอัตราการเต้นของหัวใจ ดังนั้นจึงสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ผลิตพลังงานในปริมาณที่เพิ่มขึ้น และยังเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งทำให้ไม่สามารถรับประทานร่วมกับยาที่ลดความดันโลหิตได้

หลังจากดื่มขิงแล้ว หากผิวของคุณเกิดรอยแดง ผื่น หรือคัน แสดงว่าผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักนี้ก่อให้เกิดอาการแพ้ และควรทิ้งไป

จากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันเชื่อว่าถ้าคุณดื่มชาดังกล่าวก่อนมื้ออาหาร ความอยากอาหารของคุณจะลดลงเล็กน้อย กินอาหารน้อยลงมาก และร่างกายก็อิ่มตัวเต็มที่ ฉันมักจะใช้คุณสมบัติของขิงนี้ในวันแรกของการรับประทานอาหารเพื่อที่จะผสมผสานเข้ากับจังหวะใหม่ของโภชนาการและการรับประทานอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่ลำบาก อย่างไรก็ตามสูตรทั้งหมดที่อธิบายไว้สามารถเสริมด้วยส่วนผสมที่คุณชื่นชอบซึ่งจะช่วยปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่ม ตัวอย่างเช่น ฉันชอบเติมราสเบอร์รี่สดลงในชานี้

หากคุณต้องการรับข้อมูลที่น่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสม และผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายและผิวหนัง คุณสามารถสมัครรับข้อมูลอัปเดตของบล็อกและแนะนำหน้านี้ให้เพื่อนของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ลาก่อนผู้อ่านที่รัก!

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

คุณสมบัติของขิงเป็นที่รู้จักกันมานานหลายศตวรรษ ในภาคตะวันออก (อินเดีย จีน) ขิงถูกใช้เป็นสารต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการโรคทางเดินอาหารด้วย
ขิงเป็นพืชขนาดใหญ่ที่มีดอกสีแดงเล็กน้อยซ่อนคลังสารที่มีประโยชน์ไว้ในเหง้าของมันด้วยเหตุนี้จึงมีคุณค่าในหลายประเทศทั่วโลกมาเป็นเวลาหลายพันปี มันมาจากอินเดียซึ่งยังคงปลูกเครื่องเทศมหัศจรรย์นี้ได้ถึงครึ่งหนึ่งของโลก แต่ขิงก็ปลูกในปริมาณมากในทวีปอื่น ๆ เช่นกัน

องค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้นของรากขิง รสเผ็ด และกลิ่นหอม ทำให้พืชมีคุณค่าอย่างมากสำหรับการแพทย์แผนโบราณ การปรุงอาหาร และความงาม ในสมัยโบราณ รากขิงถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันโรคระบาด มันถูกเติมลงในอาหารเพื่อเพิ่ม "ความแข็งแรงของผู้ชาย" และถูกนำขึ้นเรือเพื่อบรรเทาอาการเมาเรือ

องค์ประกอบของขิง

ขิงประกอบด้วยกรดอินทรีย์ที่สำคัญ แร่ธาตุ วิตามิน แป้ง เส้นใยอาหาร รวมถึงน้ำมันหอมระเหยในปริมาณมาก ซึ่งให้กลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม หลัก: แอสพาราจีน, อลูมิเนียม, แคลเซียม, กรดคาไพรลิก, โครเมียม, โคลีน, เหล็ก, กรดไลโนเลอิก, แมงกานีส, แมกนีเซียม, กรดโอเลอิก, กรดนิโคตินิก, ฟอสฟอรัส, ซิลิคอน, โพแทสเซียม, โซเดียม, วิตามินซี

ชาขิง – คุณสมบัติและสรรพคุณ

ในฐานะที่เป็นเครื่องเทศ ขิงไม่เพียงแต่เติมลงในอาหารหรือขนมอบเท่านั้น แต่ยังเพิ่มลงในเครื่องดื่มหลายชนิดหรือใช้เป็นฐานสำหรับชาอีกด้วย ชาขิงช่วยเพิ่มกิจกรรมการหลั่งของกระเพาะอาหารและลำไส้ ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี กระตุ้นการเผาผลาญ ยกระดับอารมณ์ ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน และยังทำให้กระปรี้กระเปร่าได้ดี

นี่เป็นวิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคหวัดหรือป้องกันโรคหวัดในช่วงฤดูหนาว

ชาขิงเตรียมจากเหง้าสดหรือแห้ง รวมทั้งผงขิง ในรูปแบบดั้งเดิมรากจะมีสีเข้มและหากขายเป็นสีขาวแสดงว่าชั้นที่มีความหนาแน่นชั้นบนสุดจะถูกลบออกไปแล้ว รากที่ทำความสะอาดล่วงหน้ามีรสฉุนน้อยกว่าและมีกลิ่นหอมน้อยกว่า สามารถเติมลงในเครื่องดื่มได้มากขึ้น

สูตรชาขิง

• เครื่องดื่มง่ายๆ
• ชาขิงสำหรับหวัดและเจ็บคอ
• ชาขิงมะนาว
• สดชื่นด้วยมิ้นต์
• ชาขิงแก้ไอ
• เครื่องดื่มขิงเย็นแก้อาการคลื่นไส้
• ชาขิงกับอบเชยและกานพลู

ขิงมีกลิ่นค่อนข้างเฉพาะเจาะจง หลายๆ คนชอบรสชาติที่เผ็ดร้อนนี้ในอาหารและเครื่องดื่ม แต่บางคนกลับพบว่ากลิ่นหอมนั้นสังเคราะห์ขึ้นมา หากคุณไม่ชอบรสชาติของชาที่เตรียมโดยใช้สูตรต่อไปนี้ ให้ลองลดปริมาณขิงและเพิ่มปริมาณส่วนผสมที่คุณชื่นชอบ

ส่วนใหญ่แล้วขิงจะผสมกับมะนาวและน้ำผึ้ง แต่คุณสามารถเปลี่ยนรสชาติของชาและให้คุณสมบัติที่ต้องการได้โดยการเพิ่มผลไม้ สมุนไพร หรือเครื่องเทศอื่น ๆ

เครื่องดื่มขิงที่ง่ายที่สุดที่จะทำ

สำหรับชาหนึ่งถ้วยคุณต้องมีรากวงกลมหนาประมาณ 1 ซม. หั่นเป็นก้อนหรือชิ้นแล้วต้มด้วยน้ำเดือด เครื่องดื่มสามารถเติมความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาล

ชาขิงบรรเทาอาการหวัด

• น้ำ - 4 แก้ว
• รากขิงสดชิ้น - 5 ซม
• น้ำผึ้งและมะนาวฝาน

ปอกรากขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ต้มน้ำในกระทะใส่ขิง ปิดฝาลดความร้อนและเคี่ยวประมาณ 15-20 นาที กรองชา. เพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อลิ้มรส
บันทึก: โปรดทราบว่าหากคุณชงชาขิงเป็นยาสามัญประจำบ้านในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ ไม่แนะนำให้ใช้สารให้ความหวาน

ชามะนาวขิงสำหรับหลายเสิร์ฟ

• มะนาวไม่มีเปลือก 1 ชิ้น
• รากขิงที่มีขนาดเท่ากัน

ขูดให้เข้ากันบนเครื่องขูดละเอียดหรือบดในเครื่องปั่น ใส่ส่วนผสมลงในภาชนะแก้ว ใส่ในตู้เย็น และก่อนใช้งาน ให้คนสองสามช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ) ในน้ำหนึ่งแก้ว ขิงผสมมะนาวในรูปแบบนี้สามารถเก็บไว้ได้หลายวันและทดแทนเครื่องดื่มสดชื่นอื่นๆ ได้ดี

ชาขิงมิ้นต์ให้ความสดชื่น

• น้ำ 1 ลิตร
• ขิงสับ 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำส้ม 4 ช้อนโต๊ะ ล.
• กิ่งก้านของเลมอนบาล์มหรือมิ้นต์

ชาเติมพลังได้ดีมิ้นต์ให้รสชาติที่นุ่มนวลและเย็น สามารถใช้แก้หวัดโดยเฉพาะเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก รสชาติของเครื่องดื่มสามารถเพิ่มความหลากหลายได้อีกโดยการเติมเครื่องเทศอื่นๆ

ชาขิงแก้ไอ

• 1 ช้อนชา ผลไม้โป๊ยกั๊กบดในครก
• รากขิงสับ 1/3 ช้อนชา
• แก้วน้ำเดือด

ปล่อยให้ยืนในน้ำเป็นเวลา 10 นาทีแล้วกรอง

Ginger Ale สำหรับอาการคลื่นไส้

อัตราผลตอบแทน: 4 ถ้วย
วัตถุดิบ:

• ขิงปอกเปลือกหั่นบางๆ 1 ถ้วย
• น้ำ 3 แก้ว
• น้ำตาล 1 ถ้วย
• น้ำอัดลม 2 แก้ว
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

การตระเตรียม:
ต้มน้ำในกระทะ เพิ่มชิ้นขิงและน้ำตาลแล้วปิดฝา ลดความร้อนและปล่อยให้เดือดกรุ่นเป็นเวลาห้านาที

นำออกจากเตาแล้วทิ้งไว้ 20 นาที

กรองส่วนผสมแล้วพักของเหลวไว้ เมื่อถึงอุณหภูมิห้องแล้วให้นำไปแช่ในตู้เย็น ไม่จำเป็นต้องทิ้งเค้กไป

วิธีใช้ ให้ผสมน้ำขิงหวานกับโซดาเย็นสองแก้ว เพิ่มน้ำมะนาว คนและเสิร์ฟชาขิงเย็นแสนอร่อยนี้แก้อาการคลื่นไส้

รูปแบบต่างๆน้ำตาลเป็นตัวเลือกในสูตรนี้ คุณสามารถต้มขิงในน้ำได้ และหลังจากที่เย็นลงแล้ว ให้เติมขิงลงไปแทน เช่น หญ้าหวาน

ชาขิงกับอบเชยและกานพลู

• น้ำเดือดหรือชาเขียว - 1 ถ้วย
• ขิง - 10 กรัม
• กานพลู - 4-5 ชิ้น
• อบเชย - 1 แท่ง
• มะนาว - 1 ชิ้น

การตระเตรียม
ขูดขิง. เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมทั้งหมด ทิ้งไว้ 15 นาที กรองแล้วดื่ม

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ปัจจุบัน มีความเชื่อกันทั่วไปว่าชาขิงช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักได้ แท้จริงแล้ว สารออกฤทธิ์หลายชนิดที่พบในรากขิงมีผลดีต่อร่างกาย และชาขิงสามารถช่วยทำให้การย่อยอาหารและการเผาผลาญเป็นปกติ และในบางคนก็ลดความอยากอาหารด้วย อย่างไรก็ตามไม่ว่าในกรณีใดควรถือเป็นวิธีการที่สามารถแก้ไขปัญหาน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างอิสระ แต่เป็นเพียงส่วนประกอบเสริมร่วมกับการจัดโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกายที่ใช้งาน และการปรับปรุงร่างกายโดยทั่วไป

ผู้ชื่นชอบชาขิงไม่ควรลืมว่ามันมีผลอย่างมากต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้ มีเลือดออก ความดันโลหิตต่ำหรือสูงควรใช้ด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ชาอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้และขิงโดยทั่วไป “เจือจาง” เลือดเหมือนแอสไพริน.

และอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาของขิง

เป็นเวลาหลายพันปีที่นักสมุนไพรใช้รากขิงเพื่อบรรเทาอาการปวด สำหรับปัญหากระเพาะอาหาร- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่รุนแรง ขิงยังเป็นวิธีการรักษาทั่วไปสำหรับการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรัง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์- ผลกระทบอาจเกิดจากการลดระดับฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการอักเสบ ตัวอย่างเช่น การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2548 ชี้ให้เห็นว่าขิงอาจลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

ขิง บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน, เขา ลดอาการเมารถ(“อาการเมาเรือ”) และบรรเทาอาการคลื่นไส้หลังทำเคมีบำบัด (วิจัย 2552). สารสกัดจากขิงอาจชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์ มะเร็งลำไส้ใหญ่และรังไข่และยังป้องกัน โรคอัลไซเมอร์- ผลการวิจัยเป็นที่น่าสนับสนุน แต่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ยืนยันในการศึกษาในมนุษย์ที่มีขนาดใหญ่กว่า

ประโยชน์ของขิงเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว: ช่วยให้ความอบอุ่นและโทนสี กระตุ้นการทำงานของสมอง บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ และช่วยกำจัดอาการคัดจมูก นอกจากนี้ขิงยังช่วยลดน้ำหนัก ปรับปรุงการเผาผลาญ และส่งเสริมการย่อยอาหาร ขิงและมะนาวมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ - เครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบทั้งสองนี้มีความมหัศจรรย์อย่างแท้จริง

ชาเพิ่มความสดชื่นด้วยขิงและมะนาว

ในการเตรียมเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นด้วยขิงและมะนาวหนึ่งลิตรตามสูตรนี้ คุณจะต้อง:

• ชาเขียวหรือชาขาว (2-3 ช้อนชา)
• มะนาวครึ่งลูก
• สะระแหน่และตะไคร้เพื่อลิ้มรส - ไม่จำเป็น

เอาความสนุกออกจากมะนาวครึ่งลูกแล้วสับ ปอกรากขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เทน้ำ 1/2 ลิตร นำไปต้มและเคี่ยวบนไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที ใส่สะระแหน่และตะไคร้ มะนาวสับ จากนั้นปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที ความเครียด.

ชงชาเขียวหรือชาขาวในชามแยก ปล่อยทิ้งไว้สองสามนาที กรองและผสมกับขิง

เครื่องดื่มนี้สามารถดื่มได้ในปริมาณเล็กน้อยหรือจิบเล็กน้อย สามารถบริโภคได้ทั้งร้อนและเย็น ในช่วงฤดูร้อน คุณสามารถดื่มชาขิงพร้อมมะนาวและน้ำแข็งได้

อุ่นชาเพื่อสุขภาพด้วยขิง มะนาว และน้ำผึ้ง

คุณจะต้องการ:

• รากขิง (ชิ้นประมาณ 4 เซนติเมตร)
• น้ำมะนาวหนึ่งลูก
• อบเชยป่น - 2 ช้อนชา
• น้ำผึ้ง – 2 ช้อนชา

ปอกรากขิงแล้วสับบนเครื่องขูดละเอียด เพิ่มอบเชยป่นเติมน้ำเดือดหนึ่งลิตรแล้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วกรอง

บีบน้ำมะนาว ใส่ขิงลงไป พักให้เย็นเล็กน้อย ก่อนดื่มให้เติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มในอัตราประมาณ 1/2 ช้อนชาต่อถ้วย

เครื่องดื่มขิงมะนาวตามสูตรนี้อุ่นและโทนสีได้อย่างลงตัวให้ความแข็งแรงช่วยรับมือกับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่และบรรเทาอาการน้ำมูกไหล อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้ควบคู่กับแอสไพรินหรือยาลดความอ้วนอื่นๆ โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

สูตรชามะนาวขิงง่าย - สูตรอาหารตลอดทั้งวัน

เครื่องดื่มชนิดนี้ดีเพราะสามารถเตรียมได้ในตอนเช้าและดื่มได้ตลอดทั้งวัน ในการเตรียมชาขิง-มะนาวหนึ่งลิตรครึ่งถึงสองลิตร คุณจะต้อง:

• รากขิงขูด - 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาวคั้นสด – ¼ถ้วย
• น้ำผึ้ง (ไม่จำเป็น) – 2 ช้อนโต๊ะ

เทน้ำเดือดลงบนขิงสับแล้วปล่อยทิ้งไว้ 15-20 นาที กรองผลการแช่เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น) เทลงในกระติกน้ำร้อน (หากคุณวางแผนที่จะดื่มเครื่องดื่มแบบร้อน) หากคุณวางแผนที่จะดื่มแบบแช่เย็น ก็ปล่อยให้เย็น คุณสามารถนำเครื่องดื่มนี้ติดตัวไปทำงานหรือเดินเล่นโดยดื่มในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน

วิธีดื่มขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

ในการลดน้ำหนักชาขิงจะดื่มระหว่างมื้ออาหารและครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารและเร่งกระบวนการเผาผลาญ

คุณควรดื่มเครื่องดื่มขิงในตอนเย็นด้วยความระมัดระวัง คุณไม่ควรใช้มัน 3-4 ชั่วโมงก่อนนอน ขิงเป็นยาชูกำลังที่ดี ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะไม่หลับ

คุณไม่ควรดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง - หลักสูตรไม่ควรเกินสองสัปดาห์

อย่าลืมว่าแม้ว่าขิงจะมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้มาก แต่ก็มีข้อห้ามมากมาย รวมไปถึง:

• โรคกระเพาะ
• แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น
• เนื้องอกในทางเดินอาหาร
• โรคลำไส้อักเสบ
• โรคตับอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรังรวมถึงโรคตับแข็งของตับ
• โรคนิ่ว,
• โรคริดสีดวงทวาร
• มดลูกหรือเลือดกำเดาไหล
• ความไม่แน่นอนของความดันโลหิต
• แนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้
• การตั้งครรภ์

ในกรณีเช่นนี้ การบริโภคขิงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ดังนั้นก่อนที่จะรับประทานขิงกับมะนาวรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากขิงอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า

KakProsto.ru

ประโยชน์ของน้ำผสมมะนาวและขิงในการลดน้ำหนัก (สูตรสำหรับใช้)

• ดื่มชาอย่างถูกต้อง

น้ำมะนาวบำบัด

หากเราพิจารณาเคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยน้ำดังกล่าวเราจะสรุปได้ว่าน้ำมะนาวช่วยสร้างความเป็นกรดในกระเพาะอาหารสูงและมีผลดีต่ออัตราการดูดซึมแคลเซียมที่มีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ ของการเผาผลาญไขมันที่ไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามน้ำที่มีมะนาวไม่เพียงทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดสารพิษที่สะสมออกจากร่างกายอีกด้วย

การใช้น้ำกับมะนาวในขณะท้องว่างเพื่อลดน้ำหนักนั้นง่ายกว่าการทานอาหารให้หมดแรง คุณสามารถปรนนิบัติตัวเองด้วยอาหารอันโอชะที่หลากหลาย สิ่งสำคัญคือการมีความสมเหตุสมผล นักโภชนาการแนะนำให้ดื่มน้ำไม่เพียงแต่น้ำที่มีกรดซิตริกเพื่อลดน้ำหนัก แต่ยังใช้เนื้อส้มด้วย

ดื่มน้ำมะนาวอย่างถูกต้อง

เมื่อจะคิดลดน้ำหนักโดยใช้น้ำมะนาวก็ต้องมีความรู้พอสมควร

เคล็ดลับแห่งความสำเร็จ

มีกฎบางประการที่ทำให้การควบคุมอาหารแบบนี้ได้ผล:

• เราต้องไม่ลืมว่าควรดื่มน้ำที่เติมกรดซิตริกธรรมชาติในขณะท้องว่างเท่านั้น
• หากน้ำหนักของคุณคือ 70 กก. น้ำหนึ่งแก้ว (หนึ่งแก้ว) ควรมีน้ำคั้นจากมะนาวครึ่งหนึ่ง
• หากน้ำหนักของคุณเกิน 80 กก. ควรเพิ่มปริมาณน้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักเป็นมะนาว 1 ผล
• ปริมาณน้ำจะถูกปรับตามรสชาติ เพื่อให้เครื่องดื่มมีรสหวานมากขึ้นนักโภชนาการแนะนำให้ใช้น้ำผึ้ง
• เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรับประทานอาหารดังกล่าว คุณสามารถดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ

เราลดน้ำหนักอย่างเข้มข้น

น้ำมะนาวใช้สำหรับการลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีรูปแบบที่ง่ายมากและมีสูตรง่าย ๆ ในการเตรียมน้ำด้วยมะนาว

ในวันแรก ให้ดื่มน้ำผลไม้จากมะนาวหนึ่งแก้ว ในวันที่สอง - มะนาวสองลูก ในแต่ละวันจะมีการเติมส้มหนึ่งผลจนถึงวันที่เจ็ด ที่แปดกำลังขนถ่าย ควรดื่มแต่ละแก้วในขณะท้องว่าง คุณไม่สามารถเติมน้ำผึ้งลงในน้ำหรือรักษาตัวเองด้วยขิงได้

สูตรลดน้ำหนักอีกอย่างก็เป็นไปได้ อร่อยยิ่งขึ้น จำเป็นสำหรับวันที่เก้า เตรียมเครื่องดื่มในอัตรา 3 ลิตร น้ำที่เติมน้ำผึ้ง - สามช้อนโต๊ะพอดี ของเหลวเมาตลอดทั้งวัน ตั้งแต่วันที่สิบสิ่งที่เรียกว่าการนับถอยหลังจะเริ่มขึ้น ในวันนี้ดื่มน้ำมะนาวเจ็ดแก้ว จากนั้น – 6 และต่อๆ ไป มากถึงหนึ่งแก้วต่อวัน ในช่วงเวลานี้ขอแนะนำให้บริโภคมะนาวเป็นชิ้นพร้อมกับอาหารต่างๆ

ตลอดระยะเวลาของการลดน้ำหนักไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ ยกเว้น:

• กาแฟ;
• ไวน์แดง (แต่คุณสามารถดื่มได้หลายแก้วต่อวัน)
• น้ำผลไม้ที่ไม่เป็นธรรมชาติ
• เครื่องดื่มอัดลม

ควรสังเกตว่าน้ำมะนาวมีผลดีขึ้นอย่างมากเมื่อรับประทานผักและผลไม้อย่างน้อย 5 ชนิด ซึ่งควรรวมอยู่ในอาหารเป็นเวลาหนึ่งวัน

ในกรณีนี้ ประโยชน์ที่ได้จะเห็นได้ชัด เนื่องจาก:

• แคลอรี่ต่ำ
• มีสารอาหารและวิตามินในปริมาณที่น่าประทับใจ
• ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

LediVeka.ru

ชาขิง

ตำนานและความจริงเกี่ยวกับรากตะวันออกรสเผ็ดพร้อมสูตรอาหาร

คุณสมบัติของขิงเป็นที่รู้จักกันมานานหลายศตวรรษ ในภาคตะวันออก (อินเดีย จีน) ขิงถูกใช้เป็นสารต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการโรคทางเดินอาหารด้วย ขิงเป็นพืชขนาดใหญ่ที่มีดอกสีแดงเล็กน้อยซ่อนคลังสารที่มีประโยชน์ไว้ในเหง้าของมันด้วยเหตุนี้จึงได้รับการยกย่องในหลายประเทศทั่วโลกมาเป็นเวลาหลายพันปี มันมาจากอินเดียซึ่งยังคงปลูกเครื่องเทศมหัศจรรย์นี้ได้ถึงครึ่งหนึ่งของโลก แต่ขิงก็ปลูกในปริมาณมากในทวีปอื่น ๆ เช่นกัน

องค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้นของรากขิง รสเผ็ด และกลิ่นหอม ทำให้พืชมีคุณค่าอย่างมากสำหรับการแพทย์แผนโบราณ การปรุงอาหาร และความงาม ในสมัยโบราณ รากขิงถูกนำมาใช้เพื่อป้องกันโรคระบาด มันถูกเติมลงในอาหารเพื่อเพิ่ม "ความแข็งแรงของผู้ชาย" และถูกนำขึ้นเรือเพื่อบรรเทาอาการเมาเรือ

องค์ประกอบของขิง

ขิงประกอบด้วยกรดอินทรีย์ที่สำคัญ แร่ธาตุ วิตามิน แป้ง เส้นใยอาหาร รวมถึงน้ำมันหอมระเหยในปริมาณมาก ซึ่งให้กลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม หลัก: แอสพาราจีน, อลูมิเนียม, แคลเซียม, กรดคาไพรลิก, โครเมียม, โคลีน, เหล็ก, กรดไลโนเลอิก, แมงกานีส, แมกนีเซียม, กรดโอเลอิก, กรดนิโคตินิก, ฟอสฟอรัส, ซิลิคอน, โพแทสเซียม, โซเดียม, วิตามินซี

ชาขิง – คุณสมบัติและสรรพคุณ

ในฐานะที่เป็นเครื่องเทศ ขิงไม่เพียงแต่เติมลงในอาหารหรือขนมอบเท่านั้น แต่ยังเพิ่มลงในเครื่องดื่มหลายชนิดหรือใช้เป็นฐานสำหรับชาอีกด้วย ชาขิงช่วยเพิ่มกิจกรรมการหลั่งของกระเพาะอาหารและลำไส้ ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี กระตุ้นการเผาผลาญ ยกระดับอารมณ์ ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน และยังทำให้กระปรี้กระเปร่าได้ดี

นี่เป็นวิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคหวัดหรือป้องกันโรคหวัดในช่วงฤดูหนาว

ชาขิงเตรียมจากเหง้าสดหรือแห้ง รวมทั้งผงขิง ในรูปแบบดั้งเดิมรากจะมีสีเข้มและหากขายเป็นสีขาวแสดงว่าชั้นที่มีความหนาแน่นชั้นบนสุดจะถูกลบออกไปแล้ว รากที่ทำความสะอาดล่วงหน้ามีรสฉุนน้อยกว่าและมีกลิ่นหอมน้อยกว่า สามารถเติมลงในเครื่องดื่มได้มากขึ้น

สูตรชาขิง

• เครื่องดื่มง่ายๆ
• ชาขิงสำหรับหวัดและเจ็บคอ
• ชาขิงมะนาว
• สดชื่นด้วยมิ้นต์
• ชาขิงแก้ไอ
• เครื่องดื่มขิงเย็นแก้อาการคลื่นไส้
• ชาขิงกับอบเชยและกานพลู

ขิงมีกลิ่นค่อนข้างเฉพาะเจาะจง หลายๆ คนชอบรสชาติที่เผ็ดร้อนนี้ในอาหารและเครื่องดื่ม แต่บางคนกลับพบว่ากลิ่นหอมนั้นสังเคราะห์ขึ้นมา หากคุณไม่ชอบรสชาติของชาที่เตรียมโดยใช้สูตรต่อไปนี้ ให้ลองลดปริมาณขิงและเพิ่มปริมาณส่วนผสมที่คุณชื่นชอบ

ส่วนใหญ่แล้วขิงจะผสมกับมะนาวและน้ำผึ้ง แต่คุณสามารถเปลี่ยนรสชาติของชาและให้คุณสมบัติที่ต้องการได้โดยการเพิ่มผลไม้ สมุนไพร หรือเครื่องเทศอื่น ๆ

เครื่องดื่มขิงที่ง่ายที่สุดที่จะทำ

สำหรับชาหนึ่งถ้วยคุณต้องมีรากวงกลมหนาประมาณ 1 ซม. หั่นเป็นก้อนหรือชิ้นแล้วต้มด้วยน้ำเดือด เครื่องดื่มสามารถเติมความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาล

ชาขิงบรรเทาอาการหวัด

• น้ำ - 4 แก้ว
• รากขิงสดชิ้น - 5 ซม
• น้ำผึ้งและมะนาวฝาน

ปอกรากขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ต้มน้ำในกระทะใส่ขิง ปิดฝาลดความร้อนและเคี่ยวประมาณ 15-20 นาที กรองชา. เพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อลิ้มรส บันทึก: โปรดทราบว่าหากคุณชงชาขิงเป็นยาสามัญประจำบ้านในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ ไม่แนะนำให้ใช้สารให้ความหวาน

ชามะนาวขิงสำหรับหลายเสิร์ฟ

• มะนาวไม่มีเปลือก 1 ชิ้น
• รากขิงที่มีขนาดเท่ากัน

ขูดให้เข้ากันบนเครื่องขูดละเอียดหรือบดในเครื่องปั่น ใส่ส่วนผสมลงในภาชนะแก้ว ใส่ในตู้เย็น และก่อนใช้งาน ให้คนสองสามช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ) ในน้ำหนึ่งแก้ว ขิงผสมมะนาวในรูปแบบนี้สามารถเก็บไว้ได้หลายวันและทดแทนเครื่องดื่มสดชื่นอื่นๆ ได้ดี

ชาขิงมิ้นต์ให้ความสดชื่น

• น้ำ 1 ลิตร
• ขิงสับ 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำส้ม 4 ช้อนโต๊ะ ล.
• กิ่งก้านของเลมอนบาล์มหรือมิ้นต์

ชาเติมพลังได้ดีมิ้นต์ให้รสชาติที่นุ่มนวลและเย็น สามารถใช้แก้หวัดโดยเฉพาะเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก รสชาติของเครื่องดื่มสามารถเพิ่มความหลากหลายได้อีกโดยการเติมเครื่องเทศอื่นๆ

ชาขิงแก้ไอ

• 1 ช้อนชา ผลไม้โป๊ยกั๊กบดในครก
• รากขิงสับ 1/3 ช้อนชา
• แก้วน้ำเดือด

ปล่อยให้ยืนในน้ำเป็นเวลา 10 นาทีแล้วกรอง

ขิงสำหรับอาการคลื่นไส้

อัตราผลตอบแทน: 4 ถ้วยวัตถุดิบ:

• ขิงปอกเปลือกหั่นบางๆ 1 ถ้วย
• น้ำ 3 แก้ว
• น้ำตาล 1 ถ้วย
• น้ำอัดลม 2 แก้ว
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

การตระเตรียม:ต้มน้ำในกระทะ เพิ่มชิ้นขิงและน้ำตาลแล้วปิดฝา ลดความร้อนและปล่อยให้เดือดกรุ่นเป็นเวลาห้านาที

นำออกจากเตาแล้วทิ้งไว้ 20 นาที

กรองส่วนผสมแล้วพักของเหลวไว้ เมื่อถึงอุณหภูมิห้องแล้วให้นำไปแช่ในตู้เย็น ไม่จำเป็นต้องทิ้งเค้กไป เพราะคุณสามารถทำขิงหวานได้

วิธีใช้ ให้ผสมน้ำขิงหวานกับโซดาเย็นสองแก้ว เพิ่มน้ำมะนาว คนและเสิร์ฟชาขิงเย็นแสนอร่อยนี้แก้อาการคลื่นไส้

รูปแบบต่างๆน้ำตาลเป็นตัวเลือกในสูตรนี้ คุณสามารถต้มขิงในน้ำได้ และหลังจากที่เย็นลงแล้ว ให้เติมขิงลงไปแทน เช่น หญ้าหวาน

ชาขิงกับอบเชยและกานพลู

• น้ำเดือดหรือชาเขียว - 1 ถ้วย
• ขิง - 10 กรัม
• กานพลู - 4-5 ชิ้น
• อบเชย � 1 แท่ง
• มะนาว - 1 ชิ้น

การตระเตรียมขูดขิง. เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมทั้งหมดแล้วทิ้งไว้ 15 นาที กรองแล้วดื่ม

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ปัจจุบัน มีความเชื่อกันทั่วไปว่าชาขิงช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักได้ แท้จริงแล้ว สารออกฤทธิ์หลายชนิดที่พบในรากขิงมีผลดีต่อร่างกาย และชาขิงสามารถช่วยทำให้การย่อยอาหารและการเผาผลาญเป็นปกติ และในบางคนก็ลดความอยากอาหารด้วย อย่างไรก็ตามไม่ว่าในกรณีใดควรถือเป็นวิธีการที่สามารถแก้ไขปัญหาน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างอิสระ แต่เป็นเพียงส่วนประกอบเสริมร่วมกับการจัดโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกายที่ใช้งาน และการปรับปรุงร่างกายโดยทั่วไป

ผู้ชื่นชอบชาขิงไม่ควรลืมว่ามันมีผลอย่างมากต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้ มีเลือดออก ความดันโลหิตต่ำหรือสูงควรใช้ด้วยความระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ชาอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้และขิงโดยทั่วไป “เจือจาง” เลือดเหมือนแอสไพริน.

และอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาของขิง

เป็นเวลาหลายพันปีที่นักสมุนไพรใช้รากขิงเพื่อบรรเทาอาการปวด สำหรับปัญหากระเพาะอาหาร- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่รุนแรง ขิงยังเป็นวิธีการรักษาทั่วไปสำหรับการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรัง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์- ผลกระทบอาจเกิดจากการลดระดับฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการอักเสบ ตัวอย่างเช่น การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2548 ชี้ให้เห็นว่าขิงอาจลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

ขิง บรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน, เขา ลดอาการเมารถ(“อาการเมาเรือ”) และบรรเทาอาการคลื่นไส้หลังทำเคมีบำบัด (วิจัย 2552). สารสกัดจากขิงอาจชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์ มะเร็งลำไส้ใหญ่และรังไข่และยังป้องกัน โรคอัลไซเมอร์- ผลการวิจัยเป็นที่น่าสนับสนุน แต่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ยืนยันในการศึกษาในมนุษย์ที่มีขนาดใหญ่กว่า

volshebnaya-eda.ru

สูตรชาขิง วิธีชงชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก

ชาขิงถือเป็นแพทย์ของประชาชนโดยชอบธรรม มีความรู้มากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติทางยาของชาขิง เครื่องดื่มหายากนี้ช่วยให้ผู้คนดูดี อารมณ์ดี และบรรเทาอาการโรคต่างๆ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนในสมองและความจำ ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้น และกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย ชาหอมหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารช่วยเพิ่มความอยากอาหาร หากคุณจิบเครื่องดื่มเล็กๆ น้อยๆ ตลอดทั้งวัน ชาขิงช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง

ชาขิง - สูตรที่ดีที่สุด

เว็บไซต์สำหรับผู้หญิง Orekhovo-Zuevo นำเสนอสูตรการชงชาขิงที่ได้รับความนิยมและผ่านการทดสอบตามเวลา

ชากับขิงและมะนาว

เครื่องดื่มในอุดมคติจะทำให้คุณอุ่นขึ้นในช่วงฤดูหนาวและปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร แนะนำสูตรอาหารง่ายๆสำหรับผู้ที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็น ชารากขิงผสมผสานรสชาติเปรี้ยว หวาน และเผ็ดได้อย่างลงตัว

ในการชงชาด้วยขิงคุณต้องตัดรากขิงบางส่วนออกประมาณ 2-3 ซม. ปอกเปลือกแล้วสับหรือขูดให้ละเอียด ต้มน้ำ 1 ลิตร วางชิ้นส่วนของรากที่เตรียมไว้ลงในกาน้ำชา เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งสด 1 ผล เทน้ำเดือดคนให้เข้ากันและทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ชาขิงพร้อมดื่ม อย่างไรก็ตามร่างกายจำเป็นต้องคุ้นเคยกับเครื่องดื่มนี้ คุณไม่สามารถดื่มชาได้มากในคราวเดียว หลังจากนั้นสักระยะหนึ่งเมื่อร่างกายคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่แล้ว คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มปริมาณชาที่คุณดื่มได้

ชาเขียวกับขิง

สำหรับสูตรชาขิงนี้ ให้ใช้รากแห้งบดครึ่งช้อนชา ชงร่วมกับชาเขียวใบหลวมในกระติกน้ำร้อน ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง หลังจากเวลานี้คุณสามารถบริโภคยาหม่องอันศักดิ์สิทธิ์ด้วยรสชาติที่ไม่มีใครเทียบได้ ขิงในชาไม่เพียงแต่ช่วยทำเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังเป็นสมุนไพรสำหรับแก้ไออีกด้วย การรับประทานในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวันจะช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี

สูตรชาขิงกับอบเชย กานพลู และกระวาน

ก่อนอื่นคุณต้องชงชาเขียว (น้ำ 1 แก้วต่อใบชา 1 ช้อนโต๊ะ) ปล่อยให้นั่งอย่างน้อยห้านาที การต้มเบียร์สั้นๆ จะช่วยรักษาคุณสมบัติในการรักษาของชาไว้ กรองเครื่องดื่มผ่านกระชอน นำรากขิงชิ้นเล็ก ๆ แล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ เทชาลงในกระทะ เติมน้ำอีกแก้ว เมื่อเดือด ให้ใส่ขิงปรุงสุก อบเชย (หยิบมือหนึ่งพอ) ฝักกระวานเล็กสองลูก และกานพลู (ตามชอบ) ต้มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นเติมน้ำผึ้ง 3 ช้อนชาและน้ำมะนาวครึ่งลูกลงในเครื่องดื่มที่กำลังเดือด ต้มต่อไปอีก 5 นาที นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้ต้มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเพื่อให้กลิ่นหอมทั้งหมดรวมกันเป็นช่อเดียว ชาดื่มทั้งร้อนและเย็นตลอดทั้งวัน

ชารากขิงรักษาโรคหวัด เจ็บคอ และซึมเศร้า

ใช้ชาเขียวที่ไม่มีสารปรุงแต่ง ชงด้วยน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนสักครู่ ปอกขิงหั่นเป็นก้อนแล้วผสมกับใบชา เพิ่มน้ำผึ้งและพริกแดงร้อนลงในชา เมื่อคุณเป็นหวัด คุณสามารถเปลี่ยนพริกไทยเป็นมะนาวได้ และในระหว่างที่ไอพร้อมกับเสมหะ ให้เติมอบเชยหรือกานพลูสองสามชิ้นลงในชาของคุณ

ชาขิงกับใบสะระแหน่

ใช้น้ำเย็นหนึ่งแก้วแล้วเทขิงที่เตรียมไว้ (ราก 20 กรัม) ใส่ไฟและต้ม ลดความร้อนและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนนานถึง 20 นาที ตกแต่งชาโดยเติมเลมอนบาล์ม สะระแหน่ มะนาวฝาน และน้ำผึ้งหนึ่งช้อน เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงแต่ช่วยรักษา แต่ยังให้พลังงานแก่คุณตลอดทั้งวัน พวกเขาสามารถทดแทนกาแฟแก้วโปรดของคุณในตอนเช้า ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรนำสูตรนี้ไปคลังด้วย

ชาขิงกับลูกเกดดำ

ในการชงชาให้ใช้ใบลูกเกดชาดำและขิง หากต้องการให้ชาเข้มข้นยิ่งขึ้น ให้ชงในกระติกน้ำร้อน พวกเขาดื่มเพื่อดับกระหายตลอดทั้งวัน

เครื่องดื่มส้มกับขิงและมิ้นต์

ใช้น้ำหนึ่งลิตรครึ่งแล้วต้ม ผสมกับน้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะ ขิงขูดและปอกเปลือก (3 ช้อนโต๊ะ) คนให้เข้ากันและปล่อยให้เดือด กรองน้ำซุปผ่านตะแกรงละเอียด บีบของเหลวทั้งหมดออกจากขิงเพื่อทำให้ชาเข้มข้นขึ้น ใส่พริกไทยดำเล็กน้อยลงในน้ำซุปแล้วเทน้ำมะนาวหรือน้ำส้มลงไป (4-5 ช้อนโต๊ะ) ก่อนนำออกจากเตา ให้ใส่ใบสะระแหน่ เครื่องดื่มมีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอมหากดื่มสดและร้อน

ชาเปรี้ยวกับวิสกี้

นำมะนาวขนาดกลาง 2 ลูก บีบน้ำออก ผสมกับน้ำเดือดจนได้ปริมาตร 300 มล. เติมน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะและรากขิงขูดลงในเครื่องดื่มนี้ เทของเหลวลงในแก้ว เทวิสกี้ลงไปอย่างละ 2-3 ช้อนโต๊ะ เตรียมชาดื่มทันทีร้อน

ชาจากทิเบตที่ใช้ขิงสำหรับฤดูหนาวสำหรับโรคหวัด

ในการรับชาหนึ่งลิตร คุณต้องใช้:

• นมและน้ำไขมันต่ำครึ่งลิตร
• กานพลูและกระวานอย่างละ 10-11 ชิ้น
• 1 ช้อนโต๊ะ รากขิงสด
• 0.5 ช้อนชา ลูกจันทน์เทศสับ
• 2 ช้อนชา ชาเขียวใบ
• 1 ช้อนชา ชาดาร์จีลิง (ชาดำพันธุ์พิเศษ)

เทน้ำลงในภาชนะเคลือบฟันแล้วจุดไฟ บดกระวานและกานพลูแล้วเติมน้ำลงในกระทะ เพิ่มขิงและใบชาเขียวและดำ ต้มทั้งหมดนี้สักครู่ เทนมลงในเครื่องดื่มที่เดือดแล้วเติมใบชาดาร์จีลิง เมื่อทุกอย่างเดือด ให้ใส่ลูกจันทน์เทศและเคี่ยวสักครู่ กรองชาแล้วเทลงในภาชนะจัดเก็บ (ควรเป็นเซรามิก) ดื่มทุกเช้าก่อนอาหาร

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

คุณสามารถทำเครื่องดื่มที่มีขิงเป็นส่วนประกอบหลักซึ่งไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยต่อสู้กับปัญหาของผู้หญิงวัยทอง - น้ำหนักส่วนเกินอีกด้วย รากอุดมไปด้วยเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตประกอบด้วยวิตามินและเกลือแร่หลายชนิดซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญของร่างกายและการเผาผลาญไขมัน กระบวนการลดน้ำหนักนั้นช้าแต่เชื่อถือได้ ดังที่เห็นได้จากบทวิจารณ์เชิงบวก หากคุณดื่มชากับขิงก่อนมื้ออาหาร ความรู้สึกหิวจะลดลงและด้วยเหตุนี้แคลอรี่ส่วนเกินจึงไม่เข้าสู่ร่างกาย แต่ควรระวังด้วยวิธีนี้เพราะชาอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

ชาขิงสำหรับสูตรลดน้ำหนัก

เพื่อให้ได้ชาสมุนไพรนี้ 1 ลิตร คุณต้องใช้รากขิง 1 ช้อนโต๊ะ และกระเทียม 1 กลีบ บดและเทน้ำเดือดใส่ไว้ในกระติกน้ำร้อนเพื่อต้ม ปล่อยให้แช่ในช่วงเวลาสั้น ๆ จากนั้นนำใบชาของเราออกจากชา ใช้ชาขิงเพื่อลดน้ำหนักตลอดทั้งวัน.

เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ขิงใช้ร่วมกับยาต้มสมุนไพร (สตรอเบอร์รี่, เลมอนบาล์ม, มิ้นต์)

ชาส้มและขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ผสมรากขิง ใบสะระแหน่ และกระวานสับเล็กน้อยในเครื่องปั่น เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมนี้แล้ววางในที่อบอุ่นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง กรองสารละลายเติมน้ำมะนาวและน้ำส้มในปริมาณที่เท่ากัน ถ้าคุณชอบน้ำผึ้ง อย่าลืมเติมมันลงในชาของคุณด้วย ดื่มแช่เย็นแล้วรสชาติทั้งช่อจะปรากฏขึ้น

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะแนะนำให้ใช้ใบลินกอนเบอร์รี่เพิ่มเติมสำหรับชา

เพื่อให้ชามีผลในการลดน้ำหนักตามที่คาดหวังคุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ:

1. แนะนำขิงในเมนูประจำวันของคุณ

2. ในขณะที่คุณคุ้นเคยกับรสชาตินี้ ให้เติมมะนาวฝานลงในชาสักถ้วยเพื่อทำให้รสชาตินุ่มนวล

3. ควรเติมน้ำผึ้งลงในชาที่ไม่ร้อนหรือรับประทานด้วยช้อน

4. ไม่แนะนำให้ใช้ชานี้ในตอนเย็นก่อนเข้านอนไม่นาน เนื่องจากจะช่วยเพิ่มน้ำเสียงและให้ความแข็งแรง

5. เมื่อชาพร้อมแล้วให้นำใบชาออก ไม่เช่นนั้นชาจะเปรี้ยว

6. คุณสามารถดื่มชาได้ไม่เกินสองลิตรต่อวัน

7. ขิงที่จะใช้ชงชาจะต้องสับละเอียดเพื่อให้สารที่เป็นประโยชน์สามารถถ่ายโอนไปยังของเหลวได้ดีขึ้น

8. ควรดื่มชา 1-1.5 หลังอาหารจะดีกว่า

แต่จะดีกว่าถ้าชงชาในตอนเช้าและเก็บไว้ในกระติกน้ำร้อนซึ่งช่วยให้คุณดื่มได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องเสียเวลากับมัน

ตอนนี้คุณรู้ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาขิงเท่านั้น แต่ยังมีสูตรการทำชาขิงที่ยอดเยี่ยมอีกมากมาย

oz-lady.ru

ชานี้มีประโยชน์อย่างไร: มิ้นต์ + ขิง + มะนาว + น้ำผึ้ง?

มาฟคา

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสภาพของร่างกาย นอกจากนี้ยังดีสำหรับศักยภาพของผู้ชายด้วย =))

คริสติน่า ชูติน่า

มันอาจจะทำให้ฉันสงบลง แต่ฉันอยากจะดื่มมันแยกกัน

มูราฟกา

การป้องกันโรคหวัด

มิ้นท์ *

คลายร้อนได้)

โซย่า ชตาร์กแมน

ป้องกันและต้านการอักเสบ

งดงาม

เครื่องดื่มวิตามินเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

ลัคกี้ อแมนด้า

เคยอ่านมาว่าชานี้ช่วยให้จิตใจสงบและคลายความตึงเครียดได้... แต่ชานี้ก็มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ด้วย :)

แคทเธอรีน

สีขิง สีมิ้นต์ สีเลมอน สีมิ้นต์ สีมิ้นต์ :) ไม่รู้สิ บางทีชาอาจจะดีกว่า: ขิง อบเชย มะนาว และในตอนเย็น: มิ้นต์, น้ำผึ้ง, คาโมมายล์

แมดดี้

ประโยชน์ของชานี้เกี่ยวข้องกับประโยชน์ของส่วนประกอบแต่ละส่วน

รากขิงถือเป็นหนึ่งในยาที่เก่าแก่ที่สุดที่ธรรมชาติมอบให้เราอย่างถูกต้อง บ้านเกิดของพืชที่น่าทึ่งนี้คือเนินเขาของทิเบตดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่รากขิงถูกเรียกว่าเป็นหนึ่งในสัญลักษณ์ของการแพทย์ตะวันออกซึ่งครอบครองสถานที่ที่สมควรในอายุรเวท

พวกเราส่วนใหญ่รู้จักรากขิงว่าเป็นเครื่องเทศเผ็ดร้อนที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารทั่วโลกเพื่อให้อาหารมีรสชาติและกลิ่นหอมที่ไม่มีใครเทียบได้ อย่างไรก็ตามคุณค่าหลักของรากที่น่าทึ่งนี้คือคุณสมบัติในการรักษา ขิงถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความแข็งแรง และบรรเทาปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย ไม่น่าแปลกใจที่คนตะวันออกเรียกสิ่งนี้ว่า “ยารักษาโรคร้อยโรค”

และสิ่งที่มีคุณค่าไม่น้อยไปกว่าองค์ประกอบทางเคมีที่น่าทึ่งการมีวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโนไฟตอนไซด์และน้ำมันหอมระเหยการใช้เครื่องเทศร้อนนี้ถือเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการเผาผลาญเนื้อเยื่อไขมันและดังนั้นจึงสำหรับการลดน้ำหนัก . คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีใช้ของประทานแห่งธรรมชาตินี้อย่างเหมาะสม

ทำไมขิงจึงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ลักษณะเฉพาะของรากขิงในการลดน้ำหนักมีดังนี้:

1. ขิงมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกาย และมีใยอาหารที่จำเป็นในปริมาณสูงช่วยเร่งการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและของเสีย

2. การรับประทานขิงช่วยลดการผลิตคอร์ติซอล ซึ่งเป็น “ฮอร์โมนความเครียด” ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งของโรคอ้วน

3. รากขิงมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมในการทำให้รู้สึกอิ่มแม้จะรับประทานรากเพียงเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าจะช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยลดน้ำหนัก

4. องค์ประกอบที่มีค่าที่สุดของรากขิงคือสารขิงซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์มีรสชาติฉุน Gingerol เป็นขิงที่มีผลอย่างมากต่อกระบวนการเผาผลาญ ขัดขวางการสะสมของไขมัน และสลายเซลล์ไขมันที่มีอยู่

คุณสมบัติเหล่านี้เพียงพอที่จะลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหาร หากคุณต้องการบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน การลดน้ำหนักด้วยขิงควรควบคู่ไปกับกฎการบริโภคอาหารขั้นพื้นฐาน

ผู้ที่มีประสบการณ์การลดน้ำหนักด้วยรากขิงพูดเชิงบวกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้เท่านั้น ในคำพูดของพวกเขา:

• น้ำหนักลดลงอย่างช้าๆ แต่มั่นคง
• กิโลกรัมที่ "หายไป" จะไม่กลับมาอีกหลังจากผ่านไปหลายเดือน
• นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว ยังเห็นการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่เห็นได้ชัดเจน โดยเฉพาะเซลลูไลท์หายไป ผิวที่หย่อนคล้อยกระชับขึ้น และร่างกายกลับมาแข็งแรงและกระชับขึ้น

กฎการเลือกรากขิง

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์นี้ที่ตลาดหรือในซูเปอร์มาร์เก็ตให้คำนึงถึงความแตกต่างดังต่อไปนี้ รากควรมีความยืดหยุ่นและหนาแน่นเมื่อสัมผัส โดยมีผิวที่เรียบเนียน ไม่ควรมี "ตา" บนหัวเนื่องจากมีหน่อโผล่ออกมา หากคุณทำลายรากควรได้ยินเสียงกระทืบดังและควรมีกลิ่นหอมสดชื่น

กฎการใช้รากขิง

ตอนนี้เรามาพูดถึงความแตกต่างที่คุณต้องรู้ก่อนลดน้ำหนักด้วยเครื่องเทศนี้

ก่อนอื่นโปรดจำไว้ว่ารากขิงสดส่วนใหญ่มาจากจีนมายังประเทศของเรา ปลูกโดยใช้ยาฆ่าแมลงจำนวนมาก และก่อนการขนส่งจะมีการบำบัดเพิ่มเติมด้วยสารเคมีที่ช่วยยืดอายุการเก็บของผลิตภัณฑ์ ในเรื่องนี้ไม่แนะนำให้ใช้รากขิงโดยไม่มีการบำบัดล่วงหน้า

วิธีการเตรียมรากขิงเพื่อใช้ในสูตรอาหาร? ในการทำเช่นนี้ให้ล้างหัวให้สะอาดแล้วจึงขูดออก (คุณไม่ควรตัดเปลือกด้วยมีดเนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดอยู่ข้างใต้) หลังจากขจัดชั้นผิวหนังบางๆ ออกแล้ว ให้วางผลิตภัณฑ์ลงในกระทะที่มีน้ำเย็นแล้วทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง

สำหรับผงรากขิงบดแห้ง ผลของมันจะอ่อนกว่าเครื่องเทศบดสดอย่างเห็นได้ชัด

สูตรอาหารที่มีรากขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

1. ชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก
วิธีที่ง่ายที่สุด แต่ในขณะเดียวกันการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักก็คือชาขิง เพื่อเตรียมชงชาปกติ เพียงเติม 1 ช้อนชา รากขิงสับ เพียงดื่มชานี้หนึ่งแก้ว 3 ครั้งต่อวัน และหลังจากผ่านไป 1.5–2 เดือน คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ของการทำงานของคุณ

ในกรณีนี้ประเภทของชาไม่สำคัญมากนัก อาจเป็นอูหลงสีดำ เขียว หรือกึ่งหมักก็ได้ แล้วแต่คุณจะชอบ อย่างไรก็ตาม ชาเขียวมีประโยชน์มากที่สุดในแง่ของการลดน้ำหนักอย่างไม่ต้องสงสัย

2. ขิงชงเพื่อลดน้ำหนัก
ที่จริงแล้ว การชงขิงไม่ได้แตกต่างจากชาขิงมากนัก ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเตรียมผลิตภัณฑ์โดยไม่ใช้ใบชา ในการทำเช่นนี้ให้ใช้รากขิงขนาด 4 ซม. แล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบหรือหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ คุณจะได้รับมวลขิงบดประมาณ 50 กรัมซึ่งควรใส่ในกระติกน้ำร้อนเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรแล้วปิดผนึกให้แน่นทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง

ตามหลักการแล้ว ควรทำกิจวัตรทั้งหมดในช่วงเย็นโดยปล่อยให้ผลิตภัณฑ์แช่ค้างคืน และในตอนเช้า คุณสามารถเริ่มใช้ยาที่มีประโยชน์นี้ได้ โดยดื่มในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน

3. ขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก
การชงด้วยขิงเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่ก็ไม่ได้เป็นวิธีที่เหมาะที่สุด หากต้องการปรับปรุงสูตรนี้ ให้เติมของเหลวดังกล่าว 1 ช้อนชาลงในแก้ว น้ำผึ้งและน้ำมะนาวครึ่งลูก คุณจะได้รับเครื่องดื่มมะนาวขิงที่จะเผาผลาญเส้นใยไขมันส่วนเกินอย่างเข้มข้น และผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งอันทรงคุณค่าจะทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยสารที่มีประโยชน์ซึ่งให้การสนับสนุนอันล้ำค่าในการลดน้ำหนัก คุณต้องใช้ยานี้วันละสองครั้ง

4. ขิงกับสะระแหน่เพื่อลดน้ำหนัก
มีอีกสูตรที่คุ้มค่าสำหรับการแช่ขิงที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ ส่วนประกอบของมันกว้างกว่า และนอกเหนือจากน้ำผึ้งแล้ว ยังรวมถึงมิ้นต์ น้ำส้ม และพริกไทยดำป่น สารเผาผลาญนี้ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากการสลายไขมันเกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก

ในการเตรียมขิงผสมกับสะระแหน่คุณต้องมี 3 ช้อนโต๊ะ รวมขี้กบขิงกับ 2 ช้อนโต๊ะ สะระแหน่สับแล้วเทส่วนผสมนี้ด้วยน้ำต้มสุก 1.5 ลิตร หลังจากส่งผลิตภัณฑ์ไปที่เตาแล้วควรนำไปต้มและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำเล็กน้อยแล้วกรอง เติม 2 ช้อนโต๊ะลงในยาต้มที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายเย็นลง น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มและพริกไทยดำเล็กน้อย คุณต้องดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วในตอนเช้าและตอนเย็น ในกรณีนี้ ผลลัพธ์แรกของการลดน้ำหนักจะเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์

5. ขิงกับกระเทียมเพื่อลดน้ำหนัก
แน่นอนว่าการผสมผสานระหว่างขิงและพริกไทยดำถือเป็นวิธีการรักษาการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง สิ่งเดียวที่สามารถแข่งขันกับสูตรนี้ได้คือรากขิงและกระเทียมควบคู่กัน การผสมผสานอันเป็นเอกลักษณ์นี้ออกฤทธิ์แรงสองเท่าในการสลายเซลล์ไขมัน ช่วยสลายและกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย แม้แต่คนที่ไม่คุมอาหารก็ตาม ในเวลาเดียวกันการใช้ขิงและกระเทียมร่วมกันไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่อตับ ไต และอวัยวะอื่น ๆ

การแช่ขิงกับกระเทียมเป็นเรื่องง่าย โดยสับรากขิงให้ละเอียดเพื่อให้ได้ 2 ช้อนโต๊ะ มวลผักและรวมกับกลีบกระเทียมปอกเปลือกและสับสองกลีบ เทส่วนผสมนี้ด้วยน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้สองชั่วโมงเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ชงได้ หลังจากกรองน้ำแล้วควรรับประทานวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร 100 มล.

อย่างไรก็ตามเมื่อลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของวิธีการรักษาดังกล่าวคุณจะไม่ต้องกังวลกับกลิ่นเฉพาะของกระเทียมเพราะขิงทำให้เป็นกลางอย่างสมบูรณ์ หากกลิ่นนี้ไม่เหมาะกับคุณคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยในการชงได้เสมอ

6. กาแฟผสมขิงเพื่อลดน้ำหนัก
หากคุณไม่ชอบชาจริงๆ แต่ชอบกาแฟ คุณสามารถใช้สูตรลดน้ำหนักที่มีรากขิงและเครื่องดื่มกลิ่นหอมนี้ได้ตลอดเวลา สูตรในกรณีนี้จะไม่แตกต่างจากสูตรชาขิงแบบคลาสสิก

ชงกาแฟธรรมชาติที่คุณชื่นชอบในเติร์กอย่าลืมใส่ 1 ช้อนโต๊ะ รากขิงขูด เป็นผลให้เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณจะได้รับไม่เพียงแต่รสชาติและกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม แต่ยังมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันที่ทรงพลังอีกด้วย หากคุณดื่มกาแฟกับนมสูตรเครื่องดื่มนี้จะเหมาะกับคุณ ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ขิงสับ 2 ช้อนชา กาแฟและกานพลู 2 อัน หลังจากผสมส่วนผสมให้เข้ากันแล้ว ให้เติมน้ำ 400 มล. แล้วตั้งไฟ ทันทีที่กาแฟเดือด ให้ยกออกจากเตา เติมนม 400 มล. แล้วพักไว้ 15 นาที กาแฟสำเร็จรูปสามารถบริโภคได้ทั้งอุ่นและเย็น

7. ขิงกับอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก
หากคุณตั้งใจจะลดน้ำหนักด้วยขิง ก็สมเหตุสมผลที่จะเสริมด้วยเครื่องเทศตะวันออกอื่น ๆ โดยเฉพาะกานพลู โป๊ยกั้ก และแน่นอน อบเชย อบเชยเป็นเครื่องปรุงรสสากลเนื่องจากไม่เพียงช่วยให้อาหารมีรสชาติที่น่าทึ่ง แต่ยังช่วยเพิ่มการย่อยอาหารอีกด้วย และการย่อยอาหารที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานของหุ่นเพรียว!

สูตรการทำกาแฟขิงกับอบเชยนั้นง่ายมาก เพียงรับประทาน 3 ช้อนชา กาแฟธรรมชาติ 1 ช้อนชา ขิงขูด, โป๊ยกั๊กและอบเชยหนึ่งช้อนชา, ผิวส้มและน้ำตาลเล็กน้อย อย่างละ 1 ช้อนชา หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้ว ให้เทน้ำสองแก้วลงไปแล้วชงกาแฟ ควรดื่มเครื่องดื่มนี้วันละสองครั้ง หากคุณไม่ดื่มกาแฟ คุณสามารถทำเครื่องดื่มอบเชยขิงสูตรนี้โดยไม่ต้องใช้กาแฟได้

8. ขิงกับแตงกวาเพื่อลดน้ำหนัก
ไม่ใช่เรื่องลับที่หลายๆ คนใช้แตงกวาสดเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ปราศจากแคลอรี่ มีคุณค่าทางโภชนาการ และในขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย แต่ถ้าคุณรวมประโยชน์ของผักใบเขียวเข้ากับเครื่องเทศตะวันออกที่มีเอกลักษณ์ล่ะ? ผลลัพธ์ที่ได้คือคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม

ในการเตรียมเครื่องดื่มขิงพร้อมแตงกวา ให้ขูดรากขิงยาว 2 ซม. ผสมกับกระวาน 1 หยิบมือและ 1 ช้อนโต๊ะ สะระแหน่ในชามเครื่องปั่น ผสมส่วนผสมจนเนียน จากนั้นเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรลงบนส่วนผสม ใส่แตงกวาสดที่หั่นเป็นวงแล้วพักไว้ 30 นาที หลังจากเวลาที่กำหนด กรองการชง เติมส้ม 50 มล. และน้ำมะนาวในปริมาณเท่ากัน หากต้องการคุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนชา ชอล์ก. ดื่มเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันนี้วันละสองครั้ง และในหนึ่งเดือนคุณจะทึ่งกับผลลัพธ์ที่ได้!

9. สมูทตี้รากขิง
สมูทตี้สีเขียวธรรมชาติที่เตรียมตามสูตรพิเศษจะช่วยได้มากในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ในการเตรียม ให้ใช้กล้วยสุก 1 ลูก รากขิง 3 ซม. และแครอทขนาดเล็ก 2 ลูก หลังจากบดส่วนผสมแล้ว ให้ใส่ลงในโถปั่น เท kefir 100 มล. และน้ำ 100 มล. ที่ด้านบน เติม 1/2 ช้อนชา ขมิ้น 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวและพริกไทยดำป่น 2 ช้อนชา หลังจากปิดฝาแล้ว ตีทุกอย่างจนเนียน เทใส่แก้วและเพลิดเพลินกับ "ระเบิด" ที่ช่วยเผาผลาญไขมันอย่างแท้จริง

คุณควรดื่มสมูทตี้นี้วันละครั้งแทนอาหารเช้าหรือของว่าง ระยะเวลาของหลักสูตรลดน้ำหนักไม่ควรเกิน 3–5 สัปดาห์

10. สลัดลดน้ำหนัก “แปรงขิง”
ในที่สุดเราจะเปิดเผยสูตรการเตรียมสลัดที่มีรสชาติที่น่าทึ่งซึ่งจะ "กวาด" ไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายด้วยแปรงและทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เพื่อทำให้ตัวเองพอใจด้วยอาหารจานเพื่อสุขภาพให้ขูดรากผักชีฝรั่ง 100 กรัมและแครอทสด 200 กรัม สับกะหล่ำปลี 150 กรัมอย่างประณีตแล้วหั่นแอปเปิ้ลลูกเล็กเป็นเส้น หลังจากผสมส่วนผสมแล้วให้เติม 1 ช้อนโต๊ะ ชิปขิงและผสมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำส้มพร้อมเนื้อ เกลือ แล้วเริ่มชิมได้เลย บางทีอาหารจานวิเศษนี้จะกลายเป็นอาหารประจำวันของคุณในไม่ช้า!

ข้อห้ามของรากขิง

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยเสมอไป เครื่องเทศนี้มีข้อห้ามสำหรับคนบางประเภท โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคต่อไปนี้ควรหลีกเลี่ยง:

• การอักเสบเฉียบพลันของกระเพาะอาหาร (แผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ);
• โรคตับและโรคนิ่วในตับ;
• โรคของ Crohn, ลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล, ติ่งเนื้อและผนังอวัยวะ;
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• โรคเบาหวาน

ในที่สุดก็คุ้มค่าที่จะบอกว่ารากขิงเข้ากันไม่ได้กับยาที่ลดความดันโลหิต สารกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจ รวมถึงยาที่ใช้รักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ คนอื่นๆ สามารถใช้รากขิงได้โดยไม่ต้องกลัวต่อสุขภาพของตัวเอง
ดูแลตัวเองด้วยนะ!