บัควีทกับไก่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่น: วิตามิน PP - 15.5%, ซิลิคอน - 69.8%, แมกนีเซียม - 13.8%, ฟอสฟอรัส - 12.4%, คลอรีน - 24.4%, เหล็ก - 11.5% , โคบอลต์ - 24.8%, แมงกานีส - 20.6%, ทองแดง - 18.2% โมลิบดีนัม - 17.7%

ประโยชน์ของบัควีทกับไก่

• วิตามินพีพีมีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนัง ระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
• ซิลิคอนรวมเป็นองค์ประกอบโครงสร้างใน glycosaminoglycans และกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน
• แมกนีเซียมมีส่วนร่วมในการเผาผลาญพลังงาน การสังเคราะห์โปรตีน กรดนิวคลีอิก มีผลในการรักษาเสถียรภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ และจำเป็นต่อการรักษาสภาวะสมดุลของแคลเซียม โพแทสเซียม และโซเดียม การขาดแมกนีเซียมทำให้เกิดภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
• ฟอสฟอรัสมีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่าง รวมถึงการเผาผลาญพลังงาน ควบคุมความสมดุลของกรดเบส เป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิพิด นิวคลีโอไทด์ และกรดนิวคลีอิก และจำเป็นสำหรับการสร้างแร่ของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร โรคโลหิตจาง และโรคกระดูกอ่อน
• คลอรีนจำเป็นต่อการสร้างและการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในร่างกาย
• เหล็กเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่มีหน้าที่แตกต่างกันรวมทั้งเอนไซม์ด้วย มีส่วนร่วมในการขนส่งอิเล็กตรอนและออกซิเจนรับประกันการเกิดปฏิกิริยารีดอกซ์และการกระตุ้นเปอร์ออกซิเดชัน การบริโภคที่ไม่เพียงพอทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากภาวะ hypochromic, กล้ามเนื้อโครงร่างขาดไมโอโกลบิน, เหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น, โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน และโรคกระเพาะตีบตัน
• โคบอลต์เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 12 กระตุ้นเอนไซม์ของการเผาผลาญกรดไขมันและการเผาผลาญกรดโฟลิก
• แมงกานีสมีส่วนร่วมในการก่อตัวของกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโน, คาร์โบไฮเดรต, catecholamines; จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเติบโตที่ช้าลง การรบกวนระบบสืบพันธุ์ เนื้อเยื่อกระดูกเปราะบางมากขึ้น และการรบกวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
• ทองแดงเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการให้ออกซิเจนแก่เนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ การขาดเกิดขึ้นจากการรบกวนในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกและการพัฒนาของ dysplasia เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
• โมลิบดีนัมเป็นปัจจัยร่วมสำหรับเอนไซม์หลายชนิดที่รับประกันการเผาผลาญของกรดอะมิโน พิวรีน และไพริมิดีนที่มีกำมะถัน

ยังคงซ่อนอยู่

คุณสามารถดูคำแนะนำฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดได้ในภาคผนวก

บัควีทเป็นที่นิยมทั่วโลกเป็นธัญพืชแสนอร่อยทั้งแบบพอเพียงและเป็นกับข้าว บัควีทต้มยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย

คุณสมบัติของบัควีท

แพทย์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าบัควีทเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ตัวอย่าง ได้แก่ มะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม คุณสมบัติต้านมะเร็งของบัควีทต้มนั้นสูงมาก แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน ปริมาณน้ำตาลในเลือดหลังจากรับประทานบัควีตต้มหนึ่งถ้วยจะลดลงภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมง

การเพิ่มภูมิคุ้มกัน, ปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ, ปรับปรุงการย่อยอาหาร, ความอิ่มเร็วด้วยธัญพืชแคลอรี่ต่ำ - นี่คือผลของบัควีทต่อร่างกายมนุษย์ แคลอรี่จำนวนเล็กน้อยนำไปสู่การรวมไว้ในอาหารที่มีชื่อเสียงหลายอย่าง

ธัญพืชมีซีลีเนียมและสังกะสีจำนวนมาก องค์ประกอบเหล่านี้ทำให้กระดูกแข็งแรง

องค์ประกอบจุลภาคที่จำเป็นที่มีอยู่ในนั้นจะช่วยฟื้นฟูกระดูกที่เก่าและเสียหาย ผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยป้องกันโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กจำนวนมากในบัควีท

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

บัควีทต้มเป็นหนึ่งในเครื่องเคียงที่น่าพึงพอใจที่สุด ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้อย่างต่อเนื่อง ข้อแนะนำในการใช้งานไม่เพียงแต่ใช้กับผู้ที่เป็นโรคบางชนิดเท่านั้น โดยเฉพาะผู้ใหญ่และเด็กที่มีสุขภาพดีจำเป็นต้องกินบัควีทต้มหลายครั้งต่อสัปดาห์

บัควีทช่วยให้ร่างกายมนุษย์ได้รับกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีวิตามินและองค์ประกอบย่อยเกือบทั้งหมดในปริมาณที่บุคคลต้องการ

ปริมาณแคลอรี่ของจาน

บัควีทดิบมีแคลอรี่สูง - 314 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ ในระหว่างการรักษาความร้อนจะลดลงอย่างรวดเร็ว การคำนวณปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ปรุงสุกไม่ใช่เรื่องยาก ผลิตภัณฑ์แห้ง 100 กรัมหลังปรุงอาหารจะกลายเป็นจานสำเร็จรูป 310-330 กรัม ปริมาณแคลอรี่จะขึ้นอยู่กับสารปรุงแต่งที่ใช้ในจาน โจ๊กบัควีทบริสุทธิ์ (ไม่มีสารปรุงแต่ง) มีปริมาณแคลอรี่ 100 ถึง 141 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ค่าพลังงานของอาหารจานเสร็จโดยตรงไม่เพียงขึ้นอยู่กับสารเติมแต่งเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสิ่งที่ใช้ด้วย EC ที่ใหญ่ที่สุดจะเป็นจานที่เตรียมจากเมล็ดพืช หากคุณปรุงโปรเดลหรือบัควีทเกล็ด ปริมาณแคลอรี่จะลดลง

ประโยชน์ในการลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างอ่อนโยนและรวดเร็วโดยไม่มีปัญหาต่อร่างกาย นักโภชนาการแนะนำให้บริโภคบัควีทอย่างต่อเนื่อง บัควีทแคลอรี่ต่ำเป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักส่วนเกินและเป็นตัวเลือกที่ประหยัดมากสำหรับสิ่งนี้

ไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักราคาแพง คุณต้องมีแพ็คเกจบัควีทซึ่งสามารถซื้อได้ในราคาเพียง 30 รูเบิล จากนั้นชงซีเรียลหนึ่งแก้วด้วยน้ำเดือดในอัตราส่วน 2 ต่อ 1 สิ่งที่เหลืออยู่คือปิดฝาซีเรียลแล้วรอให้บัควีทเอาน้ำทั้งหมด จากนั้นเทน้ำเดือดอีกแก้วแล้วปรุงโจ๊กเป็นเวลาสี่ชั่วโมง จานนี้จะมี 111 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

มีสูตรบัควีทที่น่าสนใจ "สไตล์ Pugachev" ควรวางซีเรียลหนึ่งแก้วไว้ในกระติกน้ำร้อนธรรมดา เทน้ำเดือดลงไปในอัตราส่วน 3 ต่อ 1 ปิดกระติกน้ำร้อนให้แน่นแล้วทิ้งไว้ค้างคืน คุณควรรับประทานโดยไม่ใส่เกลือและน้ำมัน วิธีการนี้แนะนำโดยเชฟ A. Pugacheva ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารประเภทต่างๆ

สูตรอาหาร

สูตรทั้งหมดด้านล่างนี้ไม่มีข้อห้าม ปริมาณแคลอรี่แตกต่างกันไป แต่ทุกคนจะพบสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง

บัควีทต้มกับเนย

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 120.4 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลให้สะอาด วางในกระทะพร้อมน้ำกรอง
2. ปรุงอาหารจนนุ่ม โจ๊กควรมีความหนืด
3. ใส่เนยและน้ำตาลลงในจานที่เสร็จแล้ว ปล่อยให้มันชง

วิธีปรุงบัควีทแสนอร่อย:

บัควีทสีเขียวกับนม

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 178.7 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลหลายครั้ง
2. เทน้ำลงบนซีเรียล เพื่อให้ของเหลวครอบคลุมบัควีทประมาณ 2 ซม.
3. วางบนเตาโดยใช้ไฟอ่อน รอจนเดือด เกลือใส่น้ำตาล
4. ปรุงอาหารเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
5. จากนั้นเทนมลงไป ต้มอย่างรวดเร็ว ยกลงจากเตา อย่าถอดฝาครอบออก
6. ห่อกระทะด้วยผ้าขนหนู ทิ้งไว้ 12 นาที
7. เมื่อเสิร์ฟให้ใส่เนยลงไป

ลูกบัควีทกับเห็ด

สูตรอาหาร
บัควีท	1 แก้ว
น้ำ	750 มล
เห็ด	110 ก
แป้ง	20 ก
น้ำมันพืช	90 มล
หัวหอม	150 ก
วางมะเขือเทศ	80 ก
แป้ง	30 ก
เกล็ดขนมปัง	1 แก้ว
สีเขียว	ไม่จำเป็น
เกลือ	ไม่จำเป็น
พริกไทย	ไม่จำเป็น

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 277.10 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ต้มเห็ด. นำออกจากน้ำซุป เตรียมโจ๊กที่มีความหนืดโดยใช้น้ำซุป
2. สับเห็ดต้มแล้วผสมกับโจ๊กที่เตรียมไว้ เพิ่มแป้ง
3. นวดมวล ปั้นเป็นลูกบอล ชุบเกล็ดขนมปัง ทอดในกระทะร้อนทั้งสองด้าน
4. สับและผัดหัวหอมและมะเขือเทศบด เพิ่มแป้ง หากจำเป็น ให้เติมน้ำซุปเล็กน้อยแล้วเตรียมซอส
5. ก่อนเสิร์ฟ เทซอสลงบนจานแล้วโรยด้วยสมุนไพรสับ

ทอดกับนม

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 236.70 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลให้ดี ต้มจนสุกเต็มที่ ชกในเครื่องปั่น
2. แปรรูปหัวหอมแล้วล้าง บด เพิ่มลงในเครื่องปั่นและผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันอีกครั้ง
3. เพิ่มแป้งลงในเนื้อสับและผสมให้เข้ากัน เพิ่มเกลือและพริกไทย ปั้นเป็นลูกบอล
4. ทอดผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปในน้ำมันพืชในกระทะร้อนทั้งสองด้าน
5. โอนลูกชิ้นทอดลงในกระทะก้นลึก จากนั้นเทนมลงไป ลดความร้อนลงเหลือน้อยและปรุงเป็นเวลา 15 นาที

เราอบเหมือนพ่อค้า

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 248.56 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลให้สะอาด วางในจานอบที่ทาน้ำมัน
2. โรยกระเทียมสับและหัวหอมให้ทั่วพื้นผิว
3. ตัดเนื้อเป็นเส้นหนาปานกลาง เพิ่มเครื่องเทศและมายองเนส ผสม.
4. เทน้ำเค็มสองสามแก้วลงในแม่พิมพ์ บดชีสลงไป
5. วางไก่ที่เตรียมไว้ไว้ด้านบน
6. ปรุงในเตาอบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงที่ 180 องศา

วิธีทำอาหารในหม้อหุงช้า

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 313 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลหลาย ๆ ครั้ง เทลงในชามมัลติคุกเกอร์ ใส่เกลือ
2. ตั้งโปรแกรม “โจ๊ก/นึ่ง” หรือ “ตุ๋น” ปิดฝา. เปิดใช้งานเต็มรอบ
3. เมื่อสิ้นสุดรอบ ให้ปิดเมนูหลายเมนู ปล่อยให้โจ๊กต้มโดยไม่ต้องเปิดฝา

ประโยชน์ของบัควีทนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ สามารถเตรียมอาหารจานง่ายๆ เพื่อให้ทุกคนขอเพิ่มเติม ทุกสิ่งที่ชาญฉลาดนั้นเรียบง่าย ดังนั้นอย่าลืมผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและอร่อยที่มีอยู่ในทุกบ้านนี้

วิธีการและวิธีการปกติในการคำนวณปริมาณแคลอรี่ของบัควีทกับไก่หรือค้นหาวิธีคำนวณจำนวนแคลอรี่ในบัควีทกับไก่ด้วยตัวคุณเองกลับกลายเป็นวิธีที่ถูกต้อง แต่ไม่สะดวก โอ้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป 100 กรัม (100 กรัม 100 กรัม) เหล่านี้ซึ่งมักจะทำให้คนปกติงงงวย

หากเราต้องการคำนวณค่าพลังงานของบัควีทปรุงสุกอย่างอิสระ เรามักจะพบความไม่สะดวกที่ในตารางส่วนใหญ่ข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่สำหรับโจ๊กบัควีทจะได้รับต่อ 100 กรัม (100 กรัม, 100 กรัม) ของผลิตภัณฑ์ปรุงสำเร็จเท่านั้น . บางทีจากมุมมองของการควบคุมอาหารและวิทยาศาสตร์โภชนาการ นี่เป็นวิธีนำเสนอข้อมูลที่ถูกต้องที่สุด อย่างไรก็ตามตามความคิดเห็นในฟอรัมแสดงให้เห็นว่าสำหรับคนทั่วไปมีปัญหาเกิดขึ้นที่นี่ - ในการคำนวณคุณค่าทางโภชนาการและพลังงานของโจ๊กบัควีทปรุงสุกกับไก่เราจำเป็นต้องค้นหาน้ำหนักที่แน่นอนของผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ นั่นคือชั่งน้ำหนักบัควีทต้มเสร็จแล้วในตาชั่ง จากนั้นสำหรับการคำนวณเพิ่มเติม ให้คูณน้ำหนักของส่วนด้วยจำนวนแคลอรี่ที่ระบุในตาราง การชั่งน้ำหนักบัควีทปรุงสุกบัควีทกับไก่ที่บ้านด้วยตัวเองไม่สะดวกเช่นเคย หากเพียงเพราะอาจไม่มีเครื่องชั่งที่เหมาะสมในห้องครัวหรือในบ้านและการชั่งน้ำหนักบัควีทต้มนั้นไม่สะดวกใน "ทางเทคนิค" ดังนั้นตามความคิดเห็นของผู้เยี่ยมชมไซต์ในทางปฏิบัติด้วยการคำนวณที่เป็นอิสระวิธีการอื่นจึงแพร่หลาย: วิธีการคำนวณค่าพลังงานของบัควีท คุณสามารถคำนวณปริมาณแคลอรี่ของบัควีทปรุงสุกกับไก่ได้โดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักโดยใช้ความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักของบัควีทต้มเสร็จแล้วกับปริมาตรที่ใช้ เมื่อมีปริมาณมาก สถานการณ์ก็จะง่ายขึ้นมาก ท้ายที่สุดเราไม่จำเป็นต้องมี "อุปกรณ์" ใด ๆ ที่นี่ เราสามารถใช้ภาชนะใดก็ได้ที่มีอยู่ในครัว โดยปริมาตรที่เรารู้ล่วงหน้าเป็นมล. ตัวอย่างเช่น: 1 ช้อนชา 5 มล., 1 ช้อนโต๊ะ 15 มล., 1 จาน (ไม่ใช่มล. แต่เป็นปริมาณมาตรฐานที่แนะนำ), 1 แก้ว 250 มล. หรือ 1 แก้ว 200 มล. หากเราดำเนินการต่อในรายการภาชนะในครัวเรือนที่สะดวกซึ่งมีปริมาตรที่ทราบล่วงหน้าในหน่วยมล. นอกจากช้อนแก้วและจานแล้วยังรวมถึงขวดด้วย: 0.5 ลิตร (ครึ่งลิตร), 1 ลิตร (ลิตร), 2 ลิตร (สอง ลิตร, 2 ลิตร ), 3 ลิตร (สามลิตร, 3 ลิตร) ในบทวิจารณ์บางส่วนจากผู้เยี่ยมชมไซต์ มีความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลสำหรับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ต้มแล้วส่วนใหญ่: บัควีทกับไก่ เช่นเดียวกับกระทะบางประเภท กระป๋อง ชาม แก้ว ถ้วย และกระทะผัด

มีวิธีที่สะดวกและง่ายกว่าในการคำนวณจำนวนแคลอรี่ในบัควีทกับไก่ เราคำนวณปริมาณแคลอรี่อย่างอิสระโดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักโจ๊กบัควีทที่ปรุงเสร็จแล้วจากบัควีทบนตาชั่ง

มีตารางที่มีการวิจารณ์ที่ดีเกี่ยวกับความสะดวก ความมีประโยชน์ และการใช้งานจริง คุณสามารถดูหนึ่งในนั้นด้านล่าง ซึ่งปริมาณแคลอรี่ของบัควีทต้มกับไก่นั้นไม่ได้ให้ตามสัดส่วนน้ำหนัก แต่สำหรับส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ปรุงสุกที่มีปริมาตรที่ทราบในหน่วยมล. จากตารางที่ 1 ของเรา คุณสามารถค้นหาปริมาณแคลอรี่ของบัควีทต้มกับไก่ในภาชนะต่อไปนี้โดยทราบปริมาณมล. โดยไม่ต้องชั่งน้ำหนัก: หนึ่งช้อนชา, หนึ่งช้อนโต๊ะ, หนึ่งจาน, หนึ่งแก้ว 250 มล. และ แก้วเหลี่ยมเพชรพลอยขนาด 200 มล. หนึ่งแก้ว เพื่อกำหนดให้คำนวณจำนวนแคลอรี่ที่มีอยู่ในโจ๊กบัควีท 1 ลิตรพร้อมไก่ปรุงตามสูตรที่อธิบายไว้อย่างใดอย่างหนึ่ง ฉันอยากจะแนะนำให้นำจำนวน kcal จากตารางที่ 1 สำหรับปริมาตร 1 แก้วที่มีความจุ 250 มล. และคูณด้วย 4 ด้วยวิธีนี้เราจะได้เรียนรู้วิธีการคำนวณปริมาณแคลอรี่และค่าพลังงานของบัควีทต้มสำเร็จรูปด้วย ไก่วางในขวดลิตร - ปริมาตร 1 ลิตร อีกวิธีในการคำนวณปริมาณแคลอรี่ของบัควีทปรุงสุกอย่างอิสระต่อปริมาตรขวดลิตร (1 ลิตร) คือการนำจำนวน kcal สำหรับแก้วเจียระไนขนาด 200 มล. จากตารางแล้วคูณด้วย 5 โดยใช้วิธีการพื้นฐานเดียวกัน สามารถคำนวณได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักบนตาชั่ง จำนวนแคลอรี่ที่จะอยู่ในปริมาตรอื่นๆ ของผลิตภัณฑ์อาหารที่เตรียมไว้ที่คุณต้องการ: 0.5 ลิตร, 1.5 ลิตร, 2 ลิตร, 2.5 ลิตร, 3 ลิตร, 4 ลิตร, 4.5 ลิตร, 5 ลิตร และ เร็วๆ นี้. ตามความคิดเห็นวิธีการคำนวณจำนวน kcal ดังกล่าวมักใช้ในกรณีที่คุณเตรียมอาหารส่วนใหญ่ในครัวสำหรับทั้งครอบครัวซึ่งคุณไม่กินทันที แต่แจกจ่ายเป็นเวลาหลายวันโดยเก็บไว้ในตู้เย็น โปรดทราบว่าอายุการเก็บรักษาสำหรับสูตรอาหารที่แตกต่างกันแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด ดูตารางแยกต่างหากบนเว็บไซต์: “อายุการเก็บรักษาอาหารในตู้เย็น” โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่าการเก็บในตู้เย็นได้นานทำให้โจ๊กบัควีทกับไก่ปรุงสุกไม่อร่อยอย่างเห็นได้ชัด เป็นการดีกว่าที่จะไม่เก็บไว้เป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่ควรรับประทานสด - นี่คือตัวเลือกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สุด

ตารางที่ 1 ปริมาณแคลอรี่ของบัควีทกับไก่คือกี่แคลอรี่ในบัควีทกับไก่ต่อ 100 กรัม, 100 กรัม, ซีเรียลบัควีทปรุงสุก 100 กรัม และจำนวนกิโลแคลอรีในช้อนชาในช้อนโต๊ะในการเสิร์ฟโจ๊กโซบะสำเร็จรูปบนจานจำนวนกิโลแคลอรีในแก้วขนาด 250 มล. และจำนวนแคลอรี่ในแก้วเหลี่ยมเพชรพลอยขนาด 200 มล. สูตรอาหารที่พิจารณา: โจ๊กบัควีทกับไก่: ในครีม, หัวหอม, กับเห็ด, เนื้อไก่, อกไก่, ขาไก่, หัวใจไก่, ตับไก่, เนื้อไก่, ไก่