เด็ก ๆ ชอบทุกสิ่งที่สดใสและอร่อย! เมื่ออายุได้ 2 ขวบ คุณแม่ที่น่าสงสารไม่มีจินตนาการเพียงพอสำหรับความปรารถนาของลูกสุดที่รักอีกต่อไป มีอะไรอีกบ้างที่ทำให้คุณประหลาดใจและทำให้ลูกของคุณพอใจ? เตรียมค็อกเทลให้อร่อยและที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็ก

ค็อกเทลสำหรับเด็กนานาชนิด

มีค็อกเทลสำหรับเด็กมากมายหลายชนิด คุณแม่แต่ละคนมีสูตรเฉพาะของตัวเองที่ลูกน้อยชอบ แต่ถึงกระนั้นก็สามารถแบ่งออกเป็น 5 ประเภทหลักซึ่งแตกต่างกันในองค์ประกอบหลัก
1. ผลิตภัณฑ์นม (เบส - นมและพันธุ์: kefir, นมอบหมัก, bifidokefir)
2. เบอร์รี่ (เบส - เบอร์รี่สดหรือแช่แข็งด้วยการเติมนม น้ำเชื่อม น้ำผลไม้หรือน้ำ)
3. ผลไม้ (ฐาน - ผลไม้)
4. โปรตีน (เบส - ไข่ขาวดิบ)
5. เต้าหู้ (เบส-เต้าหู้)

มิลค์เชค

ประโยชน์ของมิลค์เชคไม่สามารถประเมินค่าสูงไป นมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีส่วนผสมของแคลเซียม ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพ การเจริญเติบโต และพัฒนาการของเด็ก หากทารกปฏิเสธที่จะดื่มนม มิลค์เชคเป็นวิธีเดียวที่จะออกจากสถานการณ์นี้ นอกจากนี้ยังช่วยดับกระหายได้ดีเยี่ยมโดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อน
มิลค์เชคคลาสสิกทำจากนมเย็นและไอศกรีม คุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่ ผลไม้ ช็อกโกแลตมอลต์หรือแยมเพื่อเพิ่มรสชาติและให้สีสันที่สดใส

อย่าใส่กีวี สับปะรด และส้มลงในมิลค์เชคของคุณ พวกเขาทำลายเอนไซม์ในนมและอาจทำให้ปวดท้อง

ค็อกเทลเบอร์รี่และผลไม้

หากลูกของคุณเบื่อผลเบอร์รี่และผลไม้ที่คุณยัดเยียดให้เขาอย่างดื้อรั้น ให้ทำค็อกเทลสำหรับเด็กที่อร่อยและมีสีสันตามผลไม้เหล่านั้น สิ่งนี้จะเพิ่มความหลากหลายให้กับโภชนาการของลูกน้อย
ค็อกเทลเบอร์รี่และผลไม้สำหรับเด็กมีทั้งผลิตภัณฑ์นมและอาหารที่ไม่ใช่นม พวกเขายังคงประโยชน์ทั้งหมดของผลเบอร์รี่และผลไม้ทั่วไปที่คุณตัดสินใจใช้เพื่อเตรียมพวกเขา ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถทำค็อกเทลชนิดใดชนิดหนึ่ง หรือจะทำคละแบบก็ได้ จะยิ่งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้นไปอีก
คุณสามารถเตรียมค็อกเทลเบอร์รี่สำหรับลูกของคุณได้ตลอดเวลาของปี: ในฤดูร้อนคุณต้องใช้ผลเบอร์รี่สดตามฤดูกาลและในฤดูหนาวคุณสามารถนำผลเบอร์รี่หรือแยมแช่แข็ง นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมได้ตลอดทั้งปีด้วยผลไม้สดตามฤดูกาลหรือผลไม้กระป๋อง
น้ำผลไม้ น้ำเชื่อม น้ำ มะนาว และส่วนผสมอื่น ๆ จะถูกเติมลงในค็อกเทลเบอร์รี่และผลไม้ตามดุลยพินิจของมารดาและรสนิยมของเด็ก

โปรตีนเชค

โปรตีนเชคมีประโยชน์มากสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักน้อย เฉื่อย และไม่เคลื่อนไหว เนื่องจากสามารถเติมเต็มการขาดโปรตีนในร่างกายได้ดี มันจะทำให้ลูกน้อยของคุณสดชื่นและเติมพลังให้กับเขาตลอดทั้งวัน แต่โปรดจำไว้ว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีค็อกเทลดังกล่าวมีข้อห้ามเนื่องจากอาจแพ้โปรตีนจากไก่
ในการเตรียมโปรตีนจำเป็นต้องตีด้วยเครื่องผสมจนเป็นก้อนหนาแน่นแล้วเพิ่มส่วนประกอบเพื่อลิ้มรส: น้ำผึ้ง, เบอร์รี่และผลไม้, น้ำเชื่อมหรือน้ำผลไม้, ช็อคโกแลตชิป

ค็อกเทลนมเปรี้ยว

เด็กส่วนใหญ่ไม่ต้องการกินคอทเทจชีสภายใต้ข้ออ้างใดๆ ไม่จำเป็นต้องบังคับเด็ก คุณเพียงแค่ต้องเอาชนะเขาด้วยการทำค็อกเทลเต้าหู้ สำหรับมัน คุณสามารถใช้คอทเทจชีส มวลนมเปรี้ยว และเบบี้เคิร์ดจากแพ็คเกจ

เซอร์ไพรส์ลูกของคุณ ทำให้เขาอารมณ์ดีด้วยการเตรียมค็อกเทลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ!

ในส่วนนี้มีการเผยแพร่สูตรค็อกเทลสำหรับเด็กเป็นระยะ

มิลค์เชคโฮมเมดเตรียมจากส่วนผสมที่ง่ายที่สุดในเวลาไม่กี่นาที เคล็ดลับของเครื่องดื่มอร่อยๆ อยู่ที่การใช้ส่วนผสมที่แช่เย็น ผลิตภัณฑ์ถูกตีด้วยเครื่องผสม เครื่องเตรียมอาหาร หรือเครื่องปั่นด้วยความเร็วสูงสุด

ค็อกเทลคลาสสิกเป็นอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยที่สามารถเตรียมสำหรับงานเลี้ยงเด็กได้ แม้แต่เด็กที่ไม่ยอมดื่มนมธรรมดาแบบนี้ หากคุณปฏิบัติตามสัดส่วนที่ระบุไว้ในสูตรอย่างเคร่งครัด แม้แต่พ่อครัวมือใหม่ก็สามารถทำมิลค์เชคได้

องค์ประกอบ:

• นมไขมันต่ำ 0.5 ลิตร
• ไอศกรีม 150 กรัม.

วิธีทำอาหาร.

1. ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกใส่ลงในชามเครื่องเตรียมอาหาร
2. คนด้วยช้อนคนให้ไอศกรีมละลาย
3. เปิดเทคนิคแล้วตีบนการตั้งค่าสูงสุดประมาณ 3 นาทีจนโฟมนุ่มปรากฏขึ้น
4. ค็อกเทลถูกเทลงในแก้วที่สวยงามตกแต่งหากต้องการเพิ่มเกล็ดน้ำแข็ง

เพื่อไม่ให้เสียรสชาติของเครื่องดื่ม ให้ใช้ไอศกรีมคุณภาพสูงที่ไม่มีสารเติมแต่งหากจำเป็นค็อกเทลจะเสริมด้วยส่วนผสมอื่น ๆ : เบอร์รี่, ช็อคโกแลต, ครีม, กาแฟ

วิธีทำกล้วยกับกล้วย?

เครื่องดื่มนี้ทำให้ร่างกายสดชื่นและชุ่มชื่นด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ สามารถใช้เป็นอาหารว่างอย่างรวดเร็วหรือหลังออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและพลังงาน

คุณจะต้องการ:

• นมไขมันปานกลาง 400 มล.
• ไอศกรีมครีม 200 กรัม
• กล้วยสุก 1 ลูก

สูตรทีละขั้นตอน

1. กล้วยที่ปอกเปลือกแล้วสับและใส่ในเครื่องปั่น เพิ่มนม 100 มล.
2. ตีส่วนผสมจนผลไม้ทั้งหมดเป็นน้ำซุปข้น
3. เพิ่มไอศกรีมและตีต่ออีกนาที
4. เทนมที่เหลือและผสมในเครื่องปั่นจนได้โฟมนุ่ม
5. มิลค์เชคกล้วยจะถูกบริโภคทันทีหลังจากเตรียม

มิลค์เชคเหมือนในสหภาพโซเวียต

รสชาติของขนมนี้ชวนให้นึกถึงสมัยเรียนและวัยรุ่น ค็อกเทลมีความหนาพร้อมโฟมเนื้อนุ่มสูง

องค์ประกอบ:

• นมไขมัน 100 มล.
• น้ำเชื่อมสีส้ม 25 มล.
• ไอศกรีมครีม 25 กรัม.

เทคโนโลยีการทำอาหาร

1. เพื่อให้ได้ฟองสูง นมจะถูกแช่แข็งไว้ล่วงหน้า
2. ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกใส่ในโถปั่นและตีด้วยการตั้งค่าสูงสุดเป็นเวลาหนึ่งนาที
3. เครื่องดื่มถูกเทลงในแก้วแล้วดื่มฟางทันที

น้ำหวานกับสตอเบอรี่

ค็อกเทลที่เตรียมตามสูตรนี้กลายเป็นว่าอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดีมาก หากเสิร์ฟอย่างมีประสิทธิภาพก็จะกลายเป็นของตกแต่งโต๊ะในงานเลี้ยงเด็ก

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• นม 300 มล. มีไขมัน 2.5%;
• ไอศกรีม 200 กรัม
• สตรอเบอร์รี่สุกสด 300 กรัม
• น้ำตาลทราย 30 กรัม.

กระบวนการทำอาหาร

1. สตรอเบอร์รี่ถูกล้าง, หางจะถูกลบออก, แห้ง
2. ใส่ผลเบอร์รี่และน้ำตาลในเครื่องปั่นแล้วตีมันฝรั่งบด
3. เพิ่มไอศกรีมกับนมและเปิดรอบต่อไปอีกนาที
4. ค็อกเทลสตรอเบอรี่เสิร์ฟในแก้วทรงสูงพร้อมฟางและผลเบอร์รี่ทั้งหมด

นมผสมไอศกรีมช็อคโกแลต

ส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มนี้เติมพลังและให้อารมณ์ดีตลอดทั้งวัน คุณสามารถทดลองกับรสชาติของค็อกเทลได้โดยการเพิ่มช็อกโกแลตประเภทต่างๆ

คุณจะต้องการ:

• นม 100 มล.
• ดาร์กช็อกโกแลต 50 กรัม
• ไอศกรีมวานิลลา 60 กรัม.

ขั้นตอนการทำอาหาร.

1. เพื่อไม่ให้เกิดช็อกโกแลตชิ้นใดในเครื่องดื่มที่ปรุงเสร็จแล้ว บาร์จึงถูกละลายในเบื้องต้นในห้องอบไอน้ำ
2. นำไอศกรีมออกจากช่องแช่แข็งล่วงหน้า หากคุณเติมไอศกรีมละลาย ค็อกเทลจะข้นขึ้น
3. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องเตรียมอาหารและตีจนเป็นฟอง
4. เครื่องดื่มตกแต่งด้วยช็อกโกแลตชิปและใบสะระแหน่ เสิร์ฟในแก้วทรงเหลี่ยมต่ำ

เคล็ดลับ: ผู้ที่ชื่นชอบรสช็อกโกแลตเข้มข้นสามารถเติมกาแฟบด 5 กรัมลงในส่วนผสมได้

กับกีวี

เครื่องดื่มนมแปลกใหม่นี้เป็นแหล่งของธาตุและวิตามินที่มีคุณค่า ให้ความสดชื่นได้อย่างสมบูรณ์แบบท่ามกลางความร้อนและเติมพลังงานสำรองหลังจากทำงานหนักหรือฝึกซ้อม เติมกล้วยเพื่อทำให้รสเปรี้ยวของกีวีอ่อนลง

รายการส่วนผสม:

• 2 กีวี;
• กล้วยครึ่งลูก
• นม 200 มล.
• น้ำตาลวานิลลา 10 กรัม
• ไอศกรีมวานิลลา 40 กรัม
• ไอศกรีมคาราเมล 40 กรัม.

ขั้นตอนการทำอาหาร.

1. กีวีปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น หั่นบาง ๆ ไว้สำหรับตกแต่ง
2. ตัดกล้วยครึ่งหนึ่งเป็นก้อน
3. ผลไม้จะถูกโอนลงในโถปั่นเทนมที่ปรุงสุกแล้วครึ่งหนึ่งและน้ำตาลวานิลลาเทลงไป
4. ตีส่วนผสมด้วยเทอร์โบเป็นเวลา 2 นาที
5. ไอศกรีมทั้งสองประเภทถูกเติมลงในมวลที่ได้และตีต่ออีกนาที
6. ค็อกเทลกีวีที่เตรียมไว้เทลงในแก้วและตกแต่งด้วยผลไม้แปลกใหม่

วานิลลาค๊อกเทล

รสชาติที่ละเอียดอ่อนของค็อกเทลนี้จะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่

องค์ประกอบ:

• นมไขมันสูง 180 มล.
• ไอศกรีมวานิลลา 50 กรัม
• สารสกัดวานิลลา 2 หยด;
• น้ำตาล 20 กรัม

ความคืบหน้าการทำอาหาร

1. ผสมนมและไอศกรีมละลายเล็กน้อยในชามสำหรับตี
2. ตีส่วนผสมเป็นเวลา 2 นาที ในช่วงเวลานี้ควรเกิดโฟมหนาขึ้น
3. น้ำตาลเทลงในองค์ประกอบของนมและเติมวานิลลา ตีต่ออีกนาที

แช่ค็อกเทลวานิลลาก่อนเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: ก่อนเทเครื่องดื่มสามารถวางแก้วในช่องแช่แข็งเพื่อให้ถูกปกคลุมด้วยน้ำค้างแข็งจากนั้นค็อกเทลจะให้ความงามที่สวยงามและเก็บความเย็นได้นานขึ้น

ด้วยการเติมสัปปะรด

เครื่องดื่มนี้ช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติปรับปรุงความเป็นอยู่และอารมณ์ สับปะรดช่วยลดน้ำหนัก ดังนั้นค็อกเทลจึงสามารถรวมอยู่ในอาหารที่ไม่เข้มงวดได้

คุณจะต้องการ:

• นม 200 มล. ไขมัน 1%;
• ไอศกรีมครีม 400 กรัม
• ผงอบเชย 1 กรัม;
• สับปะรดกระป๋อง 500 กรัม

วิธีทำอาหาร.

1. ของเหลวถูกระบายออกจากโถสับปะรด ชิ้นถูกทำให้แห้งบนผ้ากระดาษ
2. นำไอศกรีมออกจากช่องแช่แข็ง 30 นาทีก่อนปรุงอาหาร
3. ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมและตีด้วยเครื่องปั่น
4. เมื่อมีโฟมหนาทึบปรากฏขึ้น ค็อกเทลก็พร้อม

มิลค์เชคราสเบอร์รี่

ค็อกเทลราสเบอร์รี่เอาชนะด้วยความอ่อนโยนและรสชาติเบอร์รี่ที่สดใสตั้งแต่จิบแรก

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• ราสเบอร์รี่ 300 กรัม
• นม 0.5 ลิตร
• น้ำตาล 40 กรัม
• ไอศกรีมวานิลลา 200 กรัม.

กระบวนการทำอาหาร

1. ราสเบอร์รี่ถูกคัดแยกออก เหลือแต่ผลเบอร์รี่สุกและไม่เสียหาย
2. ใส่น้ำตาลและราสเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่น แล้วคนด้วยความเร็วต่ำจนได้น้ำซุปข้น ในการทำให้เครื่องดื่มเป็นหลุม สามารถเช็ดมวลด้วยตะแกรงหรือผ้าขาวบางได้
3. เทนมตีหนึ่งนาที
4. เพิ่มไอศกรีมและปรุงอาหารต่อด้วยความเร็วสูงจนเป็นครีม
5. เครื่องดื่มสำเร็จรูปเสิร์ฟในแก้วทรงสูงและดื่มฟาง

เบอร์รี่ปั่นกับไอศกรีม

ไม่ใช่เด็กทุกคนที่ชอบผลเบอร์รี่สดและเด็กทุกคนจะดื่มเครื่องดื่มหวาน ๆ อย่างมีความสุข การรักษาสุขภาพนี้สามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณได้ทุกวัน

องค์ประกอบ:

• ราสเบอร์รี่สด 100 กรัม, แบล็กเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่;
• น้ำตาล 20 กรัม
• ไอศกรีม 150 กรัม
• นมไขมันต่ำ 100 มล.

สูตรทีละขั้นตอน

1. ผลเบอร์รี่จะถูกล้างและทำให้แห้ง
2. ซันเดย์ละลายจนนุ่ม
3. ส่วนประกอบทั้งหมดอยู่ในเครื่องปั่น กวนบนเทอร์โบเป็นเวลา 1.5 นาที
4. สมูทตี้เบอร์รี่เทลงในแก้วทรงสูงและเสิร์ฟพร้อมหลอดกว้าง

ค็อกเทลนมและกาแฟ

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• นม 200 มล.
• น้ำดื่ม 50 มล.
• กาแฟสำเร็จรูป 10 กรัม
• น้ำตาล 10 กรัม
• ไอศกรีม 100 กรัม.

ขั้นตอนการทำอาหาร.

1. ในแก้วผสมผงกาแฟและน้ำตาลเทน้ำเย็นผสมให้เข้ากัน
2. สารละลายที่ได้จะถูกเทลงในโถปั่นและตีประมาณหนึ่งนาทีจนเมล็ดธัญพืชละลายหมด
3. ใส่นม ไอศกรีม โดยตรงจากช่องแช่แข็ง แล้วผสมจนโฟมขึ้นฟู

พร้อมคอนยัคและอบเชย

แขกที่ไม่คาดคิดสามารถดื่มมิลค์เชคแอลกอฮอล์ที่เติมความสดชื่นได้พวกเขาจะประทับใจเครื่องดื่มหอมกรุ่นอย่างแน่นอน

คุณจะต้องการ:

• นม 500 มล.
• ไอศกรีมช็อคโกแลต 100 กรัม
• บรั่นดี 100 มล.
• น้ำตาลวานิลลา 5 กรัม
• น้ำตาลปกติ 40 กรัม
• ผงอบเชย 1 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร.

1. นมเทลงในเครื่องปั่น ใส่น้ำตาลและอบเชยทั้งสองชนิด
2. เพิ่มไอศกรีมจากช่องแช่แข็งและคอนยัค
3. เพิ่มก้อนน้ำแข็งถ้าจำเป็น
4. ตีเนื้อหาของเครื่องปั่นจนเนียน
5. ค็อกเทลนมคอนญักเทลงในแก้วทรงเตี้ย

กับฟักทองและแอปเปิ้ล

เครื่องดื่มดังกล่าวจะต้องมีอยู่ในอาหารของทุกคนที่ต้องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดน้ำหนัก ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ต้องอบส่วนผสมหลักสำหรับค็อกเทลก่อน

องค์ประกอบ:

• 2 แอปเปิ้ลเปรี้ยวหวานขนาดเล็ก
• เนื้อฟักทอง 300 กรัม
• นม 250 มล.
• น้ำผึ้ง 5 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร.

1. ล้างแอปเปิ้ลและฟักทองหั่นเป็นก้อนขนาดใหญ่วางบนแผ่นอบและวางในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาเป็นเวลา 35 นาที
2. ส่วนผสมที่อบจะถูกทำให้เย็นลงก่อนที่อุณหภูมิห้อง จากนั้นจึงนำไปแช่ในตู้เย็น
3. ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดรวมกันในโถปั่นและผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน
4. ก่อนเสิร์ฟค็อกเทลวิตามินจะเย็นลงเป็นเวลา 30 นาที

กับอะโวคาโด

ท่านสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพทุกวันสำหรับอาหารเช้า สารที่มีอยู่ในค็อกเทลช่วยลดคอเลสเตอรอล เสริมสร้างการมองเห็น และปรับปรุงสภาพผิว

คุณจะต้องการ:

• อะโวคาโด 1 ลูก
• นม 300 มล. ไขมัน 2.5%;
• น้ำตาลทราย 40 กรัม
• น้ำมะนาว 5 มล.
• อบเชย 1 กรัม

วิธีทำอาหาร.

1. อะโวคาโดปอกเปลือกและหลุม เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นก้อนแล้วโรยด้วยน้ำมะนาวเพื่อรักษาสีตามธรรมชาติ
2. หลังจากผ่านไป 10 นาทีอะโวคาโดจะถูกโอนไปยังเครื่องปั่น, เทนม, เติมน้ำตาลทราย
3. ตีทุกอย่างจนเม็ดน้ำตาลละลายจนเนียนและสมบูรณ์
4. เครื่องดื่มที่เตรียมไว้เทลงในแก้วแล้วโรยด้วยอบเชย

มิลค์เชคโฮมเมดกับลูกเกด

ลูกเกดเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ แต่มีรสเปรี้ยวดังนั้นจึงมักเตรียมผลไม้แช่อิ่มและแยม อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการอบร้อน วิตามินบางชนิดจะถูกทำลาย ดังนั้นควรใช้ลูกเกดสดในค็อกเทลจะดีกว่า

วัตถุดิบ:

• ลูกเกดดำสดหรือแช่แข็ง 200 กรัม
• นม 400 มล.
• ไอศกรีม 400 กรัม
• น้ำตาล 30 กรัม

เทคโนโลยีการทำอาหาร

1. หากใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งพวกเขาสามารถละลายได้
2. ลูกเกดวางในเครื่องปั่นเทนมครึ่งหนึ่ง ตีในโหมดกลางเป็นเวลาหนึ่งนาที
3. เพิ่มนมที่เหลือเพิ่มไอศกรีมและน้ำตาล 300 กรัม ตีต่ออีกนาที
4. มิลค์เชคกับไอศครีมและลูกเกดเทลงในแก้ว ส่วนที่เหลือของไอศกรีมจะถูกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในเครื่องดื่ม

กับเชอรี่

เชอร์รี่เบอร์รี่เข้ากันได้ดีกับช็อกโกแลตทั้งของหวานและเครื่องดื่ม ค็อกเทลเชอร์รี่ที่ละเอียดอ่อนจะเป็นของตกแต่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับโต๊ะเทศกาล

จะต้อง:

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• นม 200 มล.
• คื่นฉ่าย 3 ก้าน;
• พาร์เมซาน 100 กรัม

ขั้นตอนการทำอาหาร.

1. คื่นฉ่ายสับบนเครื่องขูดและบีบผ่านผ้าขาว
2. น้ำผลไม้, นม, ชีสขูดจะรวมกันในเครื่องปั่น
3. ส่วนผสมถูกวิปปิ้งอย่างทั่วถึงเทลงในแก้วและทำให้เย็นลง

มิลค์เชคไม่ต้องเก็บเป็นเวลานาน ดังนั้นจึงพร้อมเสมอในคราวเดียว ปริมาณของส่วนผสมควรคำนวณตามจำนวนเสิร์ฟ

เด็กหลายคนชื่นชอบค็อกเทลที่มีสารเติมแต่งต่างๆ พวกเขาสามารถกระจายอาหารตามปกติและทำให้เด็ก ๆ พอใจในวันหยุด เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม แต่ยังให้ประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายเนื่องจากมีวิตามินจำนวนมาก

นี่คือสูตรค็อกเทลดั้งเดิมและเรียบง่าย ซึ่งใช้เวลาไม่นานในการเตรียมที่บ้าน

ในการทำของหวานสองมื้อคุณต้อง:

• นมไขมันปานกลาง 400 มิลลิลิตร
• วานิลลิน - ที่ปลายมีด
• ไอศกรีม - 30 กรัม

ตีส่วนผสมทั้งหมดด้วยเครื่องปั่น ตอนแรกที่ความเร็วต่ำแล้วเพิ่มโหมด

นมกล้วยปั่นสำหรับเด็ก

ต้องการส่วนผสมต่อไปนี้:

• นมครึ่งแก้ว
• กล้วยสุก 1 ลูก
• ไอศกรีมครีมสองลูก

ผลไม้จะต้องแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมกับนม

เพิ่มไอศกรีมที่ละลายเล็กน้อยลงในส่วนผสมแล้วตีด้วยเครื่องปั่นจนได้มวลหนาเป็นเนื้อเดียวกัน

มิลค์เชคลูกแพร์

เราจะต้อง:

• นมหนึ่งแก้ว,
• ลูกแพร์สองลูก
• น้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะครึ่ง
• อบเชยครึ่งช้อนชา
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ

ลูกแพร์จะต้องปอกเปลือกสับและใส่ในเครื่องปั่น เทน้ำมะนาวใส่น้ำผึ้งและอบเชย ปัดแล้วเติมนม ผัดส่วนผสมในเครื่องปั่นอีกครั้งด้วยความเร็วสูง

มิลค์เชคกีวีและไซรัปสตรอเบอร์รี่

กีวีและสตรอเบอร์รี่ - การผสมผสานแบบดั้งเดิมนี้จะดึงดูดเด็ก ๆ ได้มาก

วัตถุดิบ:

• กีวี - 1 ชิ้น,
• น้ำเชื่อมสตรอเบอร์รี่ - 2 ช้อนโต๊ะ
• นม - 1 แก้ว

กีวีจะต้องปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในโถปั่น หลังจากนั้นเทนมที่ไม่สมบูรณ์หนึ่งแก้วแล้วเติมน้ำเชื่อมสตรอเบอร์รี่สองช้อนโต๊ะ ตีส่วนผสมที่ได้ให้เข้ากันดี

ช็อกโกแลตมิลค์เชคกับไอศกรีม

สำหรับสี่เสิร์ฟที่คุณต้องการ :

• ดาร์กช็อกโกแลต 80 กรัม
• นม - 3 แก้ว
• ไอศกรีมช็อคโกแลต - 4 ลูก,
• ไอศกรีมวานิลลา - 1 สกู๊ป

แบ่งช็อคโกแลต 80 กรัมเป็นชิ้นแล้วใส่ในอ่างน้ำให้ละลาย เพิ่มนมสามแก้ว ไอศกรีมสี่ช้อนโต๊ะ ลงในมวลช็อกโกแลตที่ละลายแล้ว (ควรใช้ช็อกโกแลตเพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น) แล้วเปิดเครื่องปั่นอย่างเต็มกำลัง

ค็อกเทลจะต้องเทลงในแก้ว เพิ่มไอศกรีมวานิลลาหนึ่งช้อนในแต่ละแก้ว คุณสามารถทาช็อกโกแลตเล็กน้อยเพื่อตกแต่ง

มิลค์เชคเด็ก "แมวสตรอเบอร์รี่"

ผลิตภัณฑ์สำหรับค็อกเทลหนึ่งเสิร์ฟ:

• นม - 1 แก้ว
• ไอศครีม - 100 กรัม
• สตรอเบอร์รี่สด - 8-10 เบอร์รี่
• น้ำตาลทราย - 1 ช้อนโต๊ะ
• ผงโกโก้ - 2-3 ช้อนโต๊ะ

เราเอานมหนึ่งแก้วและไอศกรีมใส่ในโถปั่น เพิ่มสตรอเบอร์รี่สดและน้ำตาลทรายลงในที่เดียวกัน ปั่นให้ละเอียดแล้วใส่ผงโกโก้ลงไป

เทค็อกเทลลงในแก้ว โรยผงโกโก้เล็กน้อยเพื่อตกแต่ง

มิลค์เชค "สตรอเบอร์รี่กับครีม"

ส่วนผสม (สำหรับสี่เสิร์ฟ):

• นมหนึ่งแก้วครึ่ง
• ครีมหนักหนึ่งในสี่แก้ว
• ไอศกรีมครีม 100 กรัม
• สตรอเบอร์รี่สด 400 กรัม

ตีนม ครีม ไอศกรีม และผลเบอร์รี่ครึ่งหนึ่งด้วยเครื่องปั่น เทเครื่องดื่มลงในแก้วใส่ผลเบอร์รี่สดที่เหลือลงไป

ค็อกเทลเป็นเครื่องดื่มที่คุณสามารถลิ้มรสส่วนผสมที่ไม่คาดคิดและแสดงจินตนาการในการทำอาหารของคุณ

มิลค์เชคกล้วยกับแตง

คุณต้องใช้:

• หนึ่งกล้วย
• นมหนึ่งแก้ว
• แตง 150 กรัม

กล้วยจะต้องปอกเปลือกหั่นเป็นวงกลม ปอกและสับแตงเพื่อให้บดง่ายขึ้น ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องใส่ในโถปั่นและใส่นมลงไป ตีหนึ่งนาที

คุณสามารถเพิ่มน้ำแข็งลงในแก้วได้หากต้องการ

เบบี้อะโวคาโดมิลค์เชคกับน้ำผึ้ง

ต้องใช้:

• นม 400 มิลลิลิตร
• อะโวคาโดหนึ่งผล (ผลไม้ควรนิ่ม)
• น้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ
• น้ำแข็ง

ผลอะโวคาโดจะต้องปอกเปลือก ต่อยเนื้อในเครื่องปั่นเพิ่มส่วนผสมที่เหลือแล้วตีให้เข้ากันอีกครั้ง

ในการเตรียมค็อกเทลที่จะทำให้เด็ก ๆ พอใจ คุณสามารถใช้นมได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์นมหมักซึ่งดีสำหรับเด็ก ๆ ด้วย พวกเขาทำให้กระเพาะอาหารทำงานได้ดีที่สุดและจัดหาแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ให้กับร่างกาย

สตรอเบอร์รี่ kefir มิลค์เชค

ในการทำขนมสำหรับสี่คนคุณจะต้อง:

• kefir 400 มิลลิลิตร
• นม 50 มิลลิลิตร
• น้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ
• สตรอเบอร์รี่ (สามารถเปลี่ยนเป็นสตรอเบอร์รี่) - 300 กรัม

สูตรง่ายมาก ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องรวมกันและตีในเครื่องปั่น หากจำเป็น หากเด็กชอบของหวาน คุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำผึ้งได้

โยเกิร์ตค็อกเทล

ใส่ในโถปั่น:

• โยเกิร์ตธรรมชาติ 250 กรัม (เสริมด้วยฟิลเลอร์)
• สตรอเบอร์รี่ 500 กรัม (สตรอเบอร์รี่)
• น้ำมะนาว - 1 ช้อนชา
• นม - 1 แก้ว
• กล้วยสุกสองชิ้น
• น้ำตาล - ตามต้องการและเพื่อลิ้มรส

ปัดโยเกิร์ต เบอร์รี่ และกล้วยให้ละเอียด จากนั้นเติมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาและนมหนึ่งแก้วลงในส่วนผสมที่ได้ คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำตาลไอซิ่งเพื่อลิ้มรส

ปัดส่วนผสมเป็นเวลาหนึ่งนาที จากนั้นเทค็อกเทลลงในแก้วทรงสูง สามารถตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่หลอดสี แช่เย็นก่อนใช้

ค็อกเทลเด็ก "เฒ่าฮอททาบิช"

นี่เป็นอีกหนึ่งสูตรที่ไม่ธรรมดาสำหรับค็อกเทลที่ใช้ kefir ในการเตรียมส่วนหนึ่งคุณต้องใช้:

• kefir หนึ่งแก้ว (ต้องแช่เย็น)
• น้ำเชื่อมเบอร์รี่หรือแยมสองสามช้อนโต๊ะ
• ดาร์กช็อกโกแลตขูด 1 ช้อนโต๊ะ
• อบเชยป่น (ที่ปลายมีด)

วิธีการทำอาหารนั้นง่ายมาก: ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องตีและเทลงในแก้ว โรยด้วยช็อกโกแลตขูดด้านบน แล้วตกแต่งแก้วด้วยสตรอเบอรี่ครึ่งลูก

คีเฟอร์สามารถแทนที่ด้วยครีม

ค็อกเทลผลไม้กับครีม

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องใช้:

• แอปเปิ้ล 50 มิลลิลิตรและน้ำส้ม 50 มิลลิลิตร
• น้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ครีม - 50 มิลลิลิตร
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา

น้ำผลไม้จะต้องผสมกับน้ำผึ้งโดยใช้เครื่องผสม ใส่ครีมลงในส่วนผสมแล้วตีให้เข้ากันอีกครั้ง

เด็กหลายคนปฏิเสธที่จะกินผักที่ดีต่อสุขภาพ คุณจึงทำค็อกเทลรสชาติแปลกใหม่โดยอิงจากผักที่เหมาะกับรสนิยมของพวกเขาได้

นมและแครอทปั่นสำหรับเด็ก

ในการทำเครื่องดื่มคุณต้อง:

• น้ำแครอท 200 มิลลิลิตร
• นมหนึ่งแก้ว,
• น้ำผึ้งสองสามช้อนชา
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

แครอทต้องล้างให้สะอาด ปอกเปลือก และคั้นด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เทน้ำแครอทลงในโถปั่น ใส่น้ำมะนาว นม และน้ำผึ้งลงไป ตีทุกอย่าง ใส่น้ำแข็งถ้าต้องการ

แทนที่จะใช้น้ำแครอท คุณสามารถใช้น้ำซุปข้นแครอทเพื่อทำให้เครื่องดื่มข้นขึ้นได้

มิลค์เชคฟักทอง

ในการทำเครื่องดื่มคุณต้อง:

• น้ำฟักทอง 100 มิลลิลิตร
• นมหนึ่งแก้ว

ของเหลวควรเย็นลงก่อนปรุงอาหาร จำเป็นต้องผสมนมกับน้ำฟักทองและตีให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องผสม

เป็นเรื่องปกติที่จะเสิร์ฟค็อกเทลแบบแช่เย็น แต่ยังมีเครื่องดื่มร้อน ๆ ที่จะให้ความอบอุ่นและให้กำลังใจคุณในตอนเย็นที่หนาวเย็น

ค็อกเทลบานาน่าช็อกโกแลตร้อน

ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้อง:

• กล้วยสองลูก,
• นม 10 มิลลิลิตร
• โกโก้หนึ่งช้อนชา

ก่อนอื่นคุณต้องต้มนมปล่อยให้เย็นเล็กน้อย กล้วยควรบดด้วยส้อมหรือบดในเครื่องปั่น ผสมนมอุ่นกับกล้วยบดและเพิ่มโกโก้ลงในส่วนผสม ตีมวลให้เข้ากันอีกครั้งแล้วเทลงในแก้ว

ขอให้ลูก ๆ ของคุณมีสุขภาพแข็งแรงและเพลิดเพลินกับมิลค์เชค!

ค็อกเทลแสนอร่อยพร้อมนม น้ำผลไม้ และไอศกรีม หากเพื่อนๆ มาเยี่ยมลูกๆ ของคุณ โปรดเอาใจเด็กๆ ด้วยค็อกเทลอร่อยๆ กับนม น้ำผลไม้ และไอศกรีม ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับค็อกเทลสี่ชนิด เครื่องดื่มแต่ละชนิดมีไว้สำหรับ 6 เสิร์ฟ ในการปรุงอาหาร คุณจะต้องมีอาหาร เช่น นม กล้วย บิสกิตธัญพืช วอลนัท องุ่น น้ำแอปเปิ้ลและลูกพีช เช่นเดียวกับไอศกรีมครีม วิปครีม กีวี และแอปเปิ้ล รวมทั้งน้ำตาลและวานิลลาเล็กน้อย

กล้วย kefir ปั่น

วัตถุดิบ:

• กล้วยสุก 1 ลูก
• kefir ครึ่งลิตร (ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับรูปร่างของคุณให้ใช้ kefir 1%)
• น้ำผึ้ง 100 กรัม
• น้ำมะนาว 30 กรัม

วิธีทำอาหาร

เราใช้เครื่องปั่นเท kefir จากนั้นใส่กล้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและน้ำมะนาวที่นั่น ทุกอย่างถูกวิปปิ้งอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เป็นก้อนและเทลงในแก้ว

เตรียมอาหารเช้ากล้วยปั่นที่น่าตื่นตาตื่นใจ

สำหรับอาหารเช้านี้คุณจะต้อง:

• กล้วยลูกเล็ก 2 ลูก
• 200 มล. ครีม,
• น้ำตาลวานิลลา 20 กรัม
• ข้าวโอ๊ต 200 กรัม
• ช็อคโกแลต 50 กรัม

ปั่นเครื่องปั่น เทข้าวโอ๊ต เทครีมและตีทุกอย่าง จากนั้นใส่น้ำตาลวานิลลาและกล้วยสับ ตีให้ละเอียดอีกครั้งแล้วเทลงในชาม

อาหารเช้าแสนอร่อย รวดเร็ว และที่สำคัญที่สุดพร้อมแล้ว

มิลค์เชค "นกแห่งสวรรค์"

ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณจะต้อง:

• นม 6 แก้ว
• น้ำตาล 2 ช้อนชา
• ฝักวานิลลา,
• ไอศกรีมวานิลลา 6 สกู๊ป
• วอลนัทครึ่งแก้ว
• กล้วย 3 ลูก.

วิธีทำอาหาร

1. สำหรับการตกแต่ง คุณจะต้องใช้วิปครีมจากกระป๋องสเปรย์

2. โอนนมไปยังกระทะที่ไม่ติดเพิ่มฝักวานิลลาและนำไปต้ม

4. ปล่อยให้นมเย็นลงที่อุณหภูมิห้อง นำวานิลลาออก มีกลิ่นอ่อนๆ ของนมแล้ว ใส่ไอศกรีม ถั่ว และกล้วยที่หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วตีด้วยเครื่องปั่นจนเนียนแล้วเทใส่แก้ว .

ตกแต่งเครื่องดื่มวิปครีมและดูแลเด็กๆ

ค็อกเทลสำหรับเด็ก - "กล้วยปั่น"

มิลค์เชคกับกล้วยและช็อคโกแลต

วัตถุดิบ:

• แก้วนม
• สามกล้วย
• ช็อกโกแลตนมแท่ง.

วิธีทำอาหาร:

3. อุ่นนมบนเตาแล้วผสมกับช็อกโกแลตละลาย เทมวลลงในเครื่องปั่นและผสมกับกล้วยจนเนียน

4. เทค็อกเทลสำเร็จรูปลงในแก้วแล้วเสิร์ฟบนโต๊ะ ตกแต่งด้วยกล้วยฝาน

คุณยังสามารถทำค็อกเทลสำหรับเด็กที่ไม่มีนมได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น ค็อกเทล Green Planet ทำจากกีวีและคุกกี้ซีเรียลโดยไม่ต้องเติมนมหรือครีม ในการสร้างเครื่องดื่มให้ใช้:

• น้ำองุ่น 2 แก้ว
• แอปเปิลหวานลูกใหญ่ 1 ลูก แกะเปลือก
• กีวี 4 ผล
• 2 คุกกี้ซีเรียลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (รวม 12 คุกกี้ต่อ 6 เสิร์ฟ)

ในเครื่องปั่น ผสมกีวี แอปเปิ้ล และคุกกี้จนเนียน เพิ่มส่วนผสมน้ำผลไม้และน้ำตาลทรายแดง 6 ช้อนชา ปั่นต่อในเครื่องปั่นอีก 5 นาที จากนั้นเทลงในแก้วและตกแต่งด้วยกีวีและชิ้นแอปเปิ้ล

บนพื้นฐานของน้ำพีชคุณสามารถทำมิลค์เชค "Sweet Snow" ที่ละเอียดอ่อนได้ ในการทำค็อกเทล 6 เสิร์ฟให้ใช้:

• ไอศกรีม 3 ที่
• กล้วย 3 ลูก
• นม 300 กรัม

รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในถ้วยสูงและตีด้วยเครื่องผสมจนเนียนและเป็นฟอง จากนั้นเทค็อกเทลลงในแก้ว ตกแต่งด้วยวิปครีม และชิ้นพีช

ค็อกเทลของหวานแสนอร่อยเหล่านี้จะทำให้ลูก ๆ ของคุณพอใจและให้กำลังในการเล่น ค็อกเทลเป็นของว่างเบาๆ ที่ยอดเยี่ยมสำหรับกลุ่มเด็ก

ค็อกเทลที่อร่อยมาก "บลูเบอร์รี่ - แพร์สมูทตี้"

วัตถุดิบ:

• บลูเบอร์รี่ 300 กรัม
• ลูกแพร์ - 1 ชิ้น;
• โยเกิร์ต 2 ถ้วย
• น้ำมะนาว 20 กรัม;
• น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
• กล้วย 1 ลูก.

สำหรับขนมนี้เราต้องการ:

1. ในการทำสมูทตี้แสนอร่อยในเครื่องปั่น คุณต้องล้างผลไม้ทั้งหมดก่อน

2. จากนั้นนำลูกแพร์มาหั่นเป็นสี่ส่วนแล้วเอาเปลือกและแกนออก

3. ใส่ทั้งหมดนี้ในเครื่องปั่น จากนั้นใส่บลูเบอร์รี่ลงไป เทโยเกิร์ต 1.5 ถ้วยลงในเครื่องปั่น เติมน้ำมะนาวสองสามหยด น้ำตาลและกล้วยหนึ่งช้อนชา เอาชนะทั้งหมดนี้ด้วยเครื่องปั่น เทมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันทั้งหมดลงในแก้ว

ค็อกเทลที่สมบูรณ์แบบพร้อมแล้ว

ค็อกเทลสำหรับเด็กเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดในการเซอร์ไพรส์แขกตัวน้อย ท้ายที่สุดแล้ว ค็อกเทลคือคลังเก็บวิตามิน งานฉลองแห่งรสชาติ และความสุขที่แท้จริงในวันธรรมดา ค็อกเทลไม่มีแอลกอฮอล์สำหรับเด็กปรุงจากน้ำผลไม้ น้ำเชื่อม หรือนมจากธรรมชาติ โดยผสมหรือตีส่วนผสม ค็อกเทลวันหยุดสำหรับเด็กที่น่าจดจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถูกจัดเตรียมโดยเติมผลเบอร์รี่สดหรือไอศกรีมและตกแต่งด้วยฟางหรือร่ม ค็อกเทลรื่นเริงสามารถตกแต่งตามธีมได้ ตัวอย่างเช่น ค็อกเทลปีใหม่สำหรับเด็กสามารถตกแต่งด้วยกีวีหรือมะนาวฝานเป็นชิ้น ๆ แกะสลักเป็นรูปแฉกแนวตั้งหรือรูปดาว

ผู้ปกครองทุกคนสามารถทำค็อกเทลสำหรับเด็กที่บ้านได้ คุณเพียงแค่ต้องตุนสูตรอาหาร จินตนาการ และอารมณ์ดี ดังนั้นเราจึงขอเสนอสูตรค็อกเทลสำหรับเด็กที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่สุด

มิลค์เชคสำหรับเด็ก

เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปประโยชน์ของนมสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตเพราะผลิตภัณฑ์นี้มีแคลเซียมที่จำเป็นดังกล่าว มิลค์เชคไม่ได้ขึ้นอยู่กับนมเท่านั้น แต่ยังรวมถึง kefir ครีมด้วย และค็อกเทลสำหรับเด็กที่มีไอศกรีมอาจเป็นอาหารอันโอชะที่โปรดปรานที่สุดสำหรับฟันหวาน

ในการเตรียมค็อกเทลคลาสสิกสำหรับเด็กที่มีไอศกรีมคุณต้องใช้นม 1 ลิตรและไอศกรีมครีม 250 กรัม ส่วนผสมจะถูกปั่นในเครื่องปั่นจนเกิดฟองหนาขึ้น ค็อกเทลกลายเป็นแคลอรี่สูงและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ค็อกเทล "Tvooryazhka"

เหมาะสำหรับนักชิมที่เล็กที่สุด

วัตถุดิบ:

• คอทเทจชีส - 250 กรัม
• นมอบหมัก - 150 กรัม
• นม - 50 กรัม
• แยม (แยม, น้ำเชื่อม) - 50 กรัม

การตระเตรียม

รวมคอทเทจชีสกับนมอบหมักแล้วตีในเครื่องปั่นเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นเติมนมและแยมแล้วตีต่ออีก 1-2 นาที

ค็อกเทล "เบอร์รี่มิราเคิล"

สามารถเตรียมได้สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1.5 ปี

วัตถุดิบ:

• ผลเบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่, เชอร์รี่หลุม, ราสเบอร์รี่) - 1 ถ้วย
• นม - 1 ถ้วย;
• น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน

การตระเตรียม

ส่วนผสมทั้งหมดควรใส่ในเครื่องปั่นและผสมด้วยความเร็วปานกลางจนเนียน

ค็อกเทลผลไม้สำหรับเด็ก

หากคุณสงสัยว่าจะทำค็อกเทลผลไม้สำหรับเด็กได้อย่างไร ก่อนอื่นให้ตุนผลไม้สด โยเกิร์ตหรือน้ำผลไม้ รวมทั้งสารเติมแต่งที่มีประโยชน์ในรูปของเมล็ดแฟลกซ์ รำข้าว ข้าวโอ๊ต และน้ำผึ้ง ค็อกเทลที่ทำจากส่วนผสมดังกล่าวจะมีสุขภาพดีกว่าน้ำผลไม้และน้ำผลไม้สดเนื่องจากมีเส้นใยอาหารสูง สมูทตี้ 1 แก้ว (หรือที่เรียกว่าค็อกเทลผลไม้) ที่มีสารปรุงแต่งเพื่อสุขภาพเหมาะสำหรับมื้อเช้าที่ดีต่อสุขภาพ

ค็อกเทลกล้วยฤดูร้อน

มันสามารถเตรียมได้แม้ในฤดูหนาวและถูกส่งไปยังฤดูร้อนที่มีแดดด้วยเครื่องดื่มวิตามินที่สดใส สูตรสำหรับ 2 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

• ผลเบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ลูกเกด) - 3 แก้ว;
• กล้วย - 0.5 ชิ้น;
• โยเกิร์ต - 100 กรัม;
• น้ำส้ม - 100 กรัม

การตระเตรียม

ขั้นแรก ผสมผลเบอร์รี่กับกล้วยครึ่งลูกในเครื่องปั่น จากนั้นเทน้ำผลไม้และโยเกิร์ตลงไป แล้วตีอีกครั้ง สีของค็อกเทลขึ้นอยู่กับผลเบอร์รี่ที่คุณเลือกและรสชาติจะไม่ซ้ำกันในทุกกรณี

ค็อกเทลวิตามิน

แน่นอนจะให้ค่าใช้จ่ายของความมีชีวิตชีวาและอารมณ์ดี

วัตถุดิบ:

• กีวี - 1 ชิ้น;
• องุ่น - 1 พวง;
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
• น้ำ - 0.5 ถ้วย;
• มะนาว - 0.5 ชิ้น

การตระเตรียม

ผสมผลไม้กับน้ำผึ้งหนึ่งช้อน แล้วเติมน้ำมะนาวและน้ำ แล้วตีในเครื่องปั่นจนเนียน

โปรตีนเชค

ควรพูดแยกกันเกี่ยวกับโปรตีนเชคสำหรับเด็ก ประการแรกค็อกเทลดังกล่าวทำขึ้นสำหรับการขาดโปรตีนในร่างกายและยังมีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีน้ำหนักน้อยเพื่อเพิ่ม องค์ประกอบของค็อกเทลโปรตีนคลาสสิกจำเป็นต้องมีโปรตีนไข่ไก่ดิบ แต่ก็ยังดีกว่าถ้าแทนที่ด้วยคอทเทจชีสที่มีไขมันต่ำ

ค็อกเทล "สโนว์บอล"

ปรุงในเวลาไม่กี่นาที เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้อนนมเปรี้ยวให้กับเด็กที่ไม่ได้กินอย่างเรียบร้อย