โฆษณาเครื่องดื่มชูกำลังมีสีสันและเป็นต้นฉบับ ผู้ผลิตสัญญาว่าองค์ประกอบของพวกเขาจะสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้บริโภค เติมความแข็งแกร่งให้พวกเขา และเปลี่ยนให้เป็นคาร์ลสันหรือซูเปอร์แมน ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานสามารถช่วยให้นักเรียนเรียนรู้เนื้อหาทั้งภาคการศึกษาได้อย่างแท้จริงในช่วงสองสามคืนก่อนการสอบ คนขับรถมินิบัสหรือคนขับรถบรรทุกสามารถช่วยขับรถได้เกือบตลอดเวลา เงื่อนไขที่ยากลำบากฉันเป็นขาประจำที่ดิสโก้ - เต้นรำทั้งคืน และไปทำงานหรือเรียนหนังสือในตอนเช้า

อย่างไรก็ตาม แพทย์กลับไม่ค่อยมองโลกในแง่ดี เนื่องจากเมื่อความนิยมของเครื่องดื่มชูกำลังเพิ่มมากขึ้น โรคร้ายแรงของหลอดเลือด ตับ ตับอ่อน และระบบประสาท ก็มีอายุน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด เพื่อให้เข้าใจถึงประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มให้พลังงาน มาดูส่วนประกอบกันดีกว่า

ประเภทของเครื่องดื่มให้พลังงาน

เครื่องดื่มให้พลังงานมีสองประเภทหลัก (สารกระตุ้น):

• ไม่มีแอลกอฮอล์
• แอลกอฮอล์ต่ำ

เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์ต่ำอาจมี:

• คาเฟอีน, ธีอีน, เมทีนเป็นอัลคาลอยด์ สารต่างๆ ดีขึ้น กระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มความดันโลหิต และระงับความรู้สึกหิว
• Theobromine เป็นสารสกัดจากเมล็ดโกโก้ มันเป็นอัลคาลอยด์ที่มีฤทธิ์คล้ายกับคาเฟอีน
• ทอรีน – มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญ ส่งผลต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือดและ ความดันโลหิต;
• สารสกัดจากโสม กัวรานา ตะไคร้ เอ็กไคนาเซีย - พืชที่ใช้กันทั่วไปในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อเสริมสร้างร่างกายและฟื้นฟูความแข็งแรงอย่างรวดเร็ว
• คาร์นิทีน – เร่งการเผาผลาญไขมันและเพิ่มความอยากอาหาร
• เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมความถี่และอิทธิพลของการนอนหลับ ระบบต่อมไร้ท่อ;
• วิตามินบี – สารที่เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและจำเป็นสำหรับการส่งสัญญาณที่ถูกต้องระหว่างเซลล์ประสาท
• สารให้ความหวานและสารปรุงแต่งรสอื่นๆ, สารปรุงแต่งรส, สีผสมอาหาร,สารกันบูด

นอกจากสารกระตุ้นแล้ว ยังมีไอโซโทนิกส์ (ตัวเร่งปฏิกิริยาการกีฬา) จำหน่ายอีกด้วย ซึ่งมีไว้สำหรับนักกีฬาที่ต้องการเติมความแข็งแกร่งหลังการฝึกซ้อม ไอโซโทนิกเป็นผงหรือเจือจางในน้ำผสมเกลือ วิตามิน และ สารปรุงแต่งรส.

คุณสมบัติของเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์

ศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบโดยไม่ต้อง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงานเราก็สรุปได้ว่าประกอบด้วยเท่านั้น ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ- ปัญหาคือมีสารเหล่านี้มากเกินไปในเครื่องดื่ม (มักรับประทานหลายโดสต่อวัน) และสารเหล่านี้รวมกันในลักษณะที่แปลกประหลาดมาก เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดการณ์ล่วงหน้าว่าร่างกายจะตอบสนองต่อปริมาณของสารประกอบที่โหลดเข้ามาอย่างไร ซึ่งบางส่วนอาจเพิ่มความดันโลหิต บางชนิดลดลง และบางชนิดก็กระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อ คาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งรวมอยู่ในเครื่องดื่มเสมอจะช่วยเร่งการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและเพิ่มผล เนื่องจากมีสารให้ความหวานในปริมาณสูง น้ำตาลในเลือดจึงเพิ่มขึ้นทันที

ส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องดื่มให้พลังงานเพิ่มประสิทธิภาพโดยการปล่อยสารสำรองที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกายนั้นใกล้เคียงกับประโยชน์ของการเพิ่มความถี่โปรเซสเซอร์ให้กับคอมพิวเตอร์โดยไม่ตั้งใจ การโอเวอร์คล็อกโปรเซสเซอร์เป็นเรื่องง่าย แต่หลังจากนั้นจะเผาไหม้เร็วขึ้นมาก

อัลคาลอยด์ (คาเฟอีน, เมทีน, ธีโอโบรมีน) ค่อยๆ กลายเป็นสิ่งเสพติด สำหรับคนรักเครื่องดื่มชูกำลัง การผลิตอะดรีนาลีนตามธรรมชาติจะลดลง ส่งผลให้คนที่ไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มโทนิคจะรู้สึกเซื่องซึมและเหนื่อยล้า วิตามินบีมากเกินไปทำให้เกิดอาการหงุดหงิด ในกรณีที่รุนแรง มือเริ่มสั่น และกิจกรรมทางจิตแย่ลง การติดยาเสพติดที่คล้ายกับการติดยาเกิดขึ้น

เครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์เป็นสิ่งเสพติด

คุณสมบัติของเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์ต่ำ

เครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ต่ำสามารถมีแอลกอฮอล์ได้ถึง 9% ซึ่งหมายความว่าในกระป๋องอลูมิเนียมที่มีปริมาตร 250 มล. - เอทานอลบริสุทธิ์สูงถึง 22.5 มล. แปลเป็นวอดก้า - เกือบ 56 มล. เครื่องดื่มชูกำลังกระป๋องเดียวกันที่มีความแรง 5% เทียบเท่ากับวอดก้า 31 มล.

แอลกอฮอล์จะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าในช่วงเริ่มต้นเท่านั้น หลังจากผ่านไป 45-60 นาทีจะมีผลกดประสาท สารโทนิคในเครื่องดื่มให้พลังงานคงอยู่ได้นาน 2-3 ชั่วโมง เอฟเฟกต์สองแบบถูกทำให้เป็นกลาง: น่าตื่นเต้นและยับยั้ง สม่ำเสมอ ร่างกายแข็งแรงแทบจะไม่สามารถรับมือกับภาระดังกล่าวได้ แต่คนที่เริ่มรู้สึกง่วงจะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอีกส่วนหนึ่ง

การติดเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ต่ำมากเกินไปเป็นหนทางสู่โรคพิษสุราเรื้อรังโดยตรง ผู้ที่ใช้อย่างรู้เท่าทัน เครื่องดื่มแรงมักจะเป็นไปตามวัฒนธรรมการดื่ม: เขาดื่มทีละน้อย ลิ้มรสมัน กินของว่าง และพยายามที่จะไม่ให้เกินบรรทัดฐานของเขาเอง แต่ในเครื่องดื่มให้พลังงานแทบจะไม่รู้สึกถึงแอลกอฮอล์เลย

ต้องจำไว้ว่าเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ต่ำไม่ได้หมายถึงการกระตุ้นประสิทธิภาพ แต่หมายถึง ค็อกเทลแอลกอฮอล์- ในปริมาณที่พอเหมาะจะเป็นที่ยอมรับในระหว่างงานปาร์ตี้และงานเลี้ยง เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์ต่ำที่มีคาเฟอีนมาทีนและธีโอโบรมีนเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นอันตรายที่สุด

วิธีการเลือกเครื่องดื่มให้พลังงานที่เหมาะสม

ประโยชน์ของเครื่องดื่มให้พลังงานนั้นเป็นที่น่าสงสัยมาก แต่หากคุณต้องการฟื้นฟูความแข็งแกร่งอย่างเร่งด่วนคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• เลือกเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ซึ่งมีโทนิคอย่างใดอย่างหนึ่ง: คาเฟอีน (เมทีน, ธีโอโบรมีน) หรือสารสกัดจากพืช ควรใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่มีสารสกัดจากพืชธรรมชาติ
• คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่า 250–300 มล. ต่อวัน
• ปริมาณสูงสุดที่อนุญาตต่อเดือน – 6 กระป๋องอลูมิเนียม;
• กาแฟ คาร์บอนไดออกไซด์ และแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 0.5 ลิตรในหลาย ๆ ปริมาณ
• ปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวันไม่เกิน 300 มล. (ครั้งละไม่เกิน 100–120 มล.) คุณต้องอ่านอย่างละเอียดว่ามีคาเฟอีนอยู่ในเครื่องดื่มมากแค่ไหน เครื่องดื่มให้พลังงานไม่ควรล้างด้วยกาแฟหรือรับประทานร่วมกับช็อคโกแลต
• เลือกเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีปริมาณสีย้อมและสารแต่งกลิ่นขั้นต่ำ (สารเหล่านี้เป็นสารก่อมะเร็ง)

ข้อห้ามในการใช้เครื่องดื่มให้พลังงาน

ห้ามมิให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหากคุณมีโรคต่อไปนี้:

• ระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ระบบต่อมไร้ท่อ (โดยเฉพาะในโรคเบาหวาน);
• ระบบทางเดินอาหาร
• ตับและไต
• ระบบประสาท

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งประดิษฐ์ในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 และสามารถเปลี่ยนได้ง่ายหากต้องการ เป็นเวลาหลายศตวรรษมาแล้วที่ผู้คนเพิ่มประสิทธิภาพของตนเองด้วยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี เช่น แอปเปิ้ล ผลไม้รสเปรี้ยว ส่วนผสมของน้ำแอปเปิ้ล ฟักทอง และแครอทช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณตลอดทั้งวัน เพื่อเอาชนะอาการง่วงนอน คุณสามารถกินช็อกโกแลต ดื่มกาแฟ หรือโกโก้ได้ ถ้าคุณต้องการ รสชาติที่ผิดปกติในงานปาร์ตี้ควรสั่งค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์คุณภาพสูงจะดีกว่า การกระตุ้นร่างกายด้วยเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยครั้งถือเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพ

มนุษย์มักจะให้กำลังใจตัวเองด้วยสารให้พลังงานและเครื่องดื่มต่างๆ โดยไม่คิดมากเกินไปเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของสารเหล่านี้ และถ้าเป็นเมื่อก่อน ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นใบโคคา เครื่องดื่มชูกำลังสังเคราะห์ต่างๆ ก็ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่เยาวชนในปัจจุบัน

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้รบกวนพวกเขาเลย และการยืดเวลาออกไปสนุกสนานในงานปาร์ตี้หรือดิสโก้นั้นมีความสำคัญมากกว่าความเข้าใจว่าผลที่ตามมาจากความสนุกสนานนั้นจะทำให้ตัวเองรู้สึกไม่ช้าก็เร็ว

ในทางกลับกัน ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะพูดเกินจริงถึงอันตราย แต่ความกังวลของพวกเขาก็มีเหตุผลอย่างแท้จริง การเสียชีวิตหลายครั้งที่เกิดจากการใช้ยาเกินขนาดหรือการผสมเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกับแอลกอฮอล์หรือยาเพื่อความบันเทิง ส่งผลให้รัฐบาลของบางประเทศตัดสินใจสั่งห้ามโดยตรงหรืออนุญาตให้ขายเครื่องดื่มชูกำลังเฉพาะในเครือข่ายร้านขายยาเท่านั้น

เครื่องดื่มให้พลังงานคืออะไร

ตามกฎแล้วเครื่องดื่มชูกำลังคือเครื่องดื่มอัดลมซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีผลกระตุ้นระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อและทำให้เกิดความรู้สึกแข็งแกร่งและรู้สึกมีพลังตั้งแต่ 1 ถึง 2-3 ชั่วโมง

แพทย์กล่าวว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแม้แต่ปริมาณเดียวที่ยอมรับได้นั้นทำให้ร่างกายของผู้ใหญ่มีชีวิตชีวาขึ้น แต่หลังจากที่ความสุขสงบลงแล้ว จำเป็นต้องพักผ่อนเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมง

ยุค วิศวกรไฟฟ้าสมัยใหม่เริ่มต้นด้วยการต่อยอดยาชูกำลังชื่อดังของไต้หวัน กระทิงแดง โดยผู้ประกอบการชาวออสเตรีย Dietrich Mateschitz ด้วยอนุพันธ์ทางเคมีสมัยใหม่ ผลจาก "การปรับตัว" และการโฆษณาเชิงรุกดังกล่าว ทำให้เครื่องดื่มชูกำลัง Red Bull ดึงดูดคนหนุ่มสาวในทุกทวีป

แต่ Red Bull ไม่ได้เป็นผู้ผูกขาดในภาคตลาดนี้เป็นเวลานาน Coca-Cola และ Pepsi เข้าร่วมการผลิตเครื่องดื่มชูกำลังทันที TM แต่ละคนได้รับเครื่องดื่มชูกำลังของตัวเอง - Adrenaline Rush, Burn, AMP และ NOS

เครื่องดื่มชูกำลังคู่แข่งอื่นๆ ไม่ได้รับความนิยมในตลาดภายในประเทศ แต่ผลกระทบต่อร่างกายก็ไม่เป็นอันตรายเช่นกัน หนึ่งในนั้นคือ Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino และ Cocaine อย่างหลังกลับกลายเป็นว่าเป็นอันตรายมากจนมีการสั่งห้ามเผยแพร่ในสหรัฐอเมริกาถึงสองครั้ง อย่างไรก็ตาม Reduz Beverages จะไม่หยุดการผลิต และสามารถซื้อเครื่องดื่มชูกำลังโคเคนได้อย่างอิสระในร้านค้าออนไลน์

เครื่องดื่มให้พลังงานเป็นอันตรายหรือไม่? ใช่, ผลกระทบเชิงลบเครื่องดื่มชูกำลังมีผลพิสูจน์ต่อร่างกายแล้ว อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตเชื่อว่าพวกเขาไม่เป็นอันตรายหากคุณดื่ม 1 แก้ว สูงสุด 2 กระป๋องต่อวัน แต่แม้กระทั่งที่นี่ บางบริษัทก็หันไปใช้เทคนิคต้องห้ามที่อาจส่งผลร้ายแรงได้ ตัวอย่างเช่น บริษัทที่ผลิตเครื่องดื่มบำรุงกำลัง Mountain Dew Amp ตัดสินใจให้พลังงานเพิ่มขึ้น 2 เท่า - นี่ เครื่องดื่มชูกำลังขายเฉพาะในกระป๋อง 0.66 ลิตร

ส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มไอโซโทนิก

ในทางเทคนิคแล้ว เครื่องดื่มให้พลังงานจัดอยู่ในประเภท “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้ผลิตไม่สามารถระบุองค์ประกอบที่แน่นอนของเครื่องดื่มชูกำลังได้ ดังนั้นความมึนเมาและการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดจึงกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อย

ที่จริงแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดมีส่วนประกอบเดียวกัน - คาเฟอีน ทอรีน และกลูโคส ใน "สามเสาหลัก" นี้ ผู้ผลิตแต่ละรายจะเพิ่มส่วนประกอบที่ช่วยกระตุ้นผลการกระตุ้นของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกาย - โสมหรือตะไคร้จีน สารสกัดจากเมล็ดกัวรานา เมลาโทนิน มาทีน รวมถึงวิตามินบี ซี และพีพี การผสมผสานระหว่างส่วนผสมออกฤทธิ์ที่ทำให้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อวัยรุ่น

สอบถามข้อมูล กระทิงแดง 1 กระป๋อง (0.33 ลิตร) บรรทัดฐานรายวันกลูโคสสูงกว่า 300 เท่า วิตามินบี 6 สูงกว่า 2.5 เท่า วิตามินบี 12 สูงกว่า 50% และปริมาณคาเฟอีนก็เหมือนกับในกาแฟเข้มข้น 3 ถ้วย

นอกจากนี้ในกระบวนการย่อยสลายส่วนประกอบหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังอาจเกิดโคเคนได้ เราจะพูดอะไรได้บ้างเกี่ยวกับวิธีที่เครื่องดื่มชูกำลังโคเคนส่งผลต่อร่างกายที่กำลังเติบโต เนื่องจากผู้ผลิตอ้างว่าส่วนประกอบทั้งหมดเหนือกว่า Red Bull ถึง 350%

ด้วยเหตุผลบางประการ วัยรุ่นบางคนมั่นใจว่าเมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง จะเกิดการทำความสะอาดร่างกายอย่างกระฉับกระเฉง แม้ว่าที่นี่จะเหมาะสมกว่าที่จะบอกว่าจำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายของส่วนประกอบบางส่วนที่มากเกินไป

นักกีฬารุ่นเยาว์บางคนมั่นใจว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังกับเครื่องดื่ม "กีฬา" พิเศษ - ไอโซโทนิก ในความเป็นจริงมันเป็นพื้นฐาน ส่วนผสมแบบแห้งหรือเครื่องดื่มไอโซออสโมติกสำเร็จรูปประกอบด้วยฟรุกโตส วิตามิน และเกลือแร่ มอลโตเด็กซ์ตริน และอุปกรณ์ควบคุมความเป็นกรด

องค์ประกอบไอออสโมติกที่ตรวจสอบแล้วในห้องปฏิบัติการทางการแพทย์ ช่วยในระหว่างออกกำลังกาย - ร่างกายทนต่อการขาดของเหลวได้ง่ายขึ้น รักษาสมดุลของเกลือน้ำให้อยู่ในระดับปกติ และเติมไกลโคเจน วิตามิน และแร่ธาตุ องค์ประกอบ ปริมาณ และวิธีการใช้ไอโซโทนิกมีรายละเอียดระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

ทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงเป็นอันตรายต่อร่างกาย?

ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นเทียบกันไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าปัจจุบันนี้หาได้ไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ คนที่มีสุขภาพดี. ส่วนผสมออกฤทธิ์พลังงานบังคับให้ร่างกายทำงานในสภาวะเครียดและการสมาธิสั้น 2-3 ชั่วโมงจะทำให้ทรัพยากรหมดไป อวัยวะภายใน- หลังจากหมดอารมณ์ร่าเริงของเครื่องดื่มชูกำลัง คนส่วนใหญ่จะสูญเสียความเข้มแข็ง หงุดหงิด และซึมเศร้า

หากบุคคลดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานมากเกินไป อาจมีอาการและผลที่ตามมาดังต่อไปนี้:

• คาเฟอีนและมาทีน - อิศวร, การเปลี่ยนแปลงขอบเขตของความดันโลหิต, ความวิตกกังวล, ภาวะหัวใจหยุดเต้น;
• ทอรีน – โรคกระเพาะ, อาการกำเริบของแผล, เต้นผิดปกติ, หงุดหงิดเพิ่มขึ้น;
• กลุ่มวิตามินบี - ผิวหนังแดง, เหงื่อออกหนัก, บวมที่ใบหน้า, เวียนหัว, ชาและตัวสั่นที่แขนขา, ชัก, หายใจไม่ออก, เพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย, การอุดตันของท่อไต, กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของความเสื่อมของตับไขมัน , อาการแพ้, ลมพิษ, ปวดหัวใจ, ปอดบวม, ช็อกจากภูมิแพ้;
• กลูโคส ฟรุกโตส – โรคฟันผุ โรคอ้วน เบาหวาน;
• เมลาโทนิน – คลื่นไส้, อาเจียน, การกำเริบของโรคภูมิแพ้, อาการกำเริบของโรคไต, โรคลมบ้าหมูกำเริบ;
• กัวรานา - มีการศึกษาผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย แต่อาการคล้ายกับการใช้ยาเกินขนาดคาเฟอีนเนื่องจากเมล็ดพืชมีเครื่องกระตุ้นหัวใจตามธรรมชาติธีโอฟิลลีนและธีโอโบรมีน
• โสม - ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ นอนไม่หลับ ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว บวม หัวใจเต้นเร็ว มีไข้ ผู้หญิงอาจแท้งบุตรได้

Glucuronolactone เป็นอันตรายอย่างยิ่งในเครื่องดื่มชูกำลัง สารนี้ถูกสร้างขึ้นที่ห้องปฏิบัติการทางทหารของอเมริกา DARPA โดยเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ Supersoldier

ในปริมาณน้อยๆ จะช่วยทำความสะอาดร่างกายของ สารอันตรายและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า แต่ปริมาณกลูคูโรโนแลคโตนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงานจะทำให้โรคตับกำเริบและอาจทำให้เกิดอาการโคม่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้

นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น เครื่องดื่มชูกำลังยังทำให้เกิดการเสพติด อาการถอนยา และความคิดฆ่าตัวตายได้ การใช้เครื่องดื่มให้พลังงานในระยะยาวส่งผลให้การทำงานทางเพศลดลง บุคลิกภาพทางจิต ตามมาด้วยอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว อาการไม่หยุดยั้ง และความเสื่อมถอยทางสังคม

เป็นไปได้ไหมที่จะได้รับพิษจากเครื่องดื่มชูกำลังและตายได้หรือไม่?

การอภิปรายเกี่ยวกับอันตรายหรือประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลังจบลงด้วยข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ไม่ใช่ในทางทฤษฎี แต่ในทางปฏิบัติแล้วว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังนำไปสู่ความตาย สถิติที่น่าเศร้านำโดยเครื่องดื่มให้พลังงาน 5 ชั่วโมงและสัตว์ประหลาด สาเหตุหลักของการเสียชีวิตคือการหายใจไม่ออกและภาวะหัวใจหยุดเต้น

การเสียชีวิตจากเครื่องดื่มชูกำลังสามารถเกิดขึ้นได้จากการใช้พร้อมกันด้วย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด คุณยังอาจได้รับพิษจากเครื่องดื่มชูกำลังได้หากผสมกับกาแฟ ชาที่แข็งแกร่งหรือคู่ครอง

ผลที่ไม่พึงประสงค์ รวมถึงการเสียชีวิต ได้รับการบันทึกไว้เมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในวันก่อน ระหว่าง หรือหลังการฝึกกีฬา

อย่างไรก็ตาม ความไม่ซื่อสัตย์ของผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังอาจทำให้เสียชีวิตได้เนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ (เช่น คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ 2 กระป๋อง แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับโคเคน เนื่องจากกระป๋องมาตรฐานสองกระป๋องมีปริมาณสูงกว่าถึง 6 เท่า กว่าความเข้มข้นที่ปลอดภัย) วัยรุ่นหลายคนจำได้ว่าพวกเขาสามารถดื่มเครื่องดื่มได้ 300-600 มล. โดยไม่ต้องกลัวดื่ม Red Bull Shot สิบขวดขนาด 60 มล. โดยไม่รู้ว่าเกินปริมาณที่อนุญาตถึง 20 เท่า

การใช้เครื่องดื่มให้พลังงานมีข้อห้ามสำหรับใคร?

แม้จะมีกฎที่คิดค้นขึ้นสำหรับการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างสมเหตุสมผล แต่ห้ามใช้โดยเด็ดขาดสำหรับบุคคลต่อไปนี้:

• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
• เด็ก วัยรุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี และผู้สูงอายุ
• ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและภาวะลิ่มเลือดอุดตัน
• สำหรับไตและตับวาย, โรคตับอ่อน;
• สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับถาวร
• ผู้ป่วยแผลในกระเพาะอาหาร, ผู้ป่วยโรคเบาหวาน, โรคลมบ้าหมู;
• คนที่เป็นโรคต้อหิน

คนที่มีสุขภาพแข็งแรงควรจำไว้ว่าอันตรายหรือประโยชน์ของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนดเท่านั้น

วิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพ

หากร่างกายทนต่อคาเฟอีนได้ดี แต่กาแฟหนึ่งแก้วยังไม่เพียงพอ ส่วนผสมก็จะเติมพลังได้ดี กาแฟสำเร็จรูปกับโคคา-โคลา

หากคุณมีสุขภาพกระเพาะที่ดี คุณสามารถลองดื่มน้ำคั้นสด 130-150 มล. หนึ่งครั้งในฐานะเครื่องดื่มชูกำลัง น้ำมะนาว- อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมดเช่นนี้

เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมอง ไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีน ก็เพียงพอที่จะซื้อยาทอรีน อย่างไรก็ตามก่อนที่จะรับประทานคุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามและโปรดจำไว้ว่ากรดอะมิโนในปริมาณมากนี้จะนำไปสู่ผล "สงบ" ที่ตรงกันข้ามและการยับยั้งกระบวนการทางประสาทจะเกิดขึ้น

สำหรับผู้ที่มีความกระตือรือร้นในการเล่นกีฬาหรือมีความรุนแรง การออกกำลังกายเราแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มไอโซโทนิกแทนเครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้ไม่มีข้อห้ามและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วพอสมควร

การถกเถียงเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังเกิดขึ้นมานานหลายสิบปีแล้ว เมื่อหลายปีก่อน พวกเขาพยายาม "ให้เหตุผล" ความนิยมของเครื่องดื่มชูกำลังโดยใช้กฎหมาย: หัวหน้าแพทย์สุขาภิบาลของรัฐเสนอให้มีข้อจำกัดในการผลิตและจำหน่ายเครื่องดื่มชูกำลัง ข้อโต้แย้งหลักสำหรับพวกเขามีความสำคัญ: "เครื่องดื่มให้พลังงาน" เข้ากันไม่ได้กับแอลกอฮอล์อย่างแน่นอนเนื่องจากเครื่องดื่มมีคาเฟอีนและนี่ก็เป็นยากระตุ้นทางจิตในทางใดทางหนึ่ง

แพทย์มีข้อร้องเรียนอื่นๆ เกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้เชี่ยวชาญบางคนแย้งว่าสำหรับผู้ป่วยบางรายในโรงพยาบาลบำบัดด้วยยา เครื่องดื่มเหล่านี้อาจกลายเป็นก้าวแรกในการใช้ยากระตุ้นจิต โดยเฉพาะยากระตุ้นจิต บางทีอาจมีเหตุผลที่ทำให้เกิดความกลัวเช่นนั้น

องค์ประกอบของเครื่องดื่มก็เกี่ยวข้องเช่นกัน โดยปกติแล้ว นอกจากคาเฟอีนแล้ว พวกเขายังประกอบด้วยทอรีนของกรดอะมิโน ซึ่งส่งเสริมความตื่นเต้นทางประสาท กลูโคส และวิตามินบี ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้รวมกันแม้จะไม่มีแอลกอฮอล์ ก็ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร ยังไม่ค่อยเป็นที่เข้าใจกัน พวกมันกระตุ้นกิจกรรมของมนุษย์ไประยะหนึ่งหรือไม่? ไม่ต้องสงสัยเลย! แล้วไงล่ะ? สูญเสียความแข็งแกร่ง

“ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เครื่องดื่มชูกำลังในบางประเทศในยุโรปไม่มีขายฟรี” ผู้ไม่เชื่อกล่าว - เฉพาะในร้านขายยา! สิ่งใดก็ตามที่เข้าใจไม่ดีไม่ควรมีแพร่หลาย”

แล้วจะดื่มหรือไม่ดื่ม “เครื่องดื่มให้พลังงาน”? และถ้าเป็นเช่นนั้นจะกำหนดขนาดยาที่ปลอดภัยได้อย่างไร? ช่วยให้เข้าใจปัญหา บรรณาธิการบริหารวารสาร "เภสัชวิทยา" ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ Alexey NADEZHDIN

“พลังงาน” “พลังงาน” นั้นแตกต่างกัน
- ปัญหาคือว่าภายใต้คำว่า "พลังงาน" มีเส้นสองเส้นอยู่ร่วมกัน ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกัน- อันแรกก็คือ น้ำอัดลมซึ่งมีคาเฟอีน ทอรีน และวิตามินหลายชนิด อย่างที่สองคือค็อกเทลซึ่งนอกเหนือจากส่วนประกอบเหล่านี้แล้วยังมีแอลกอฮอล์อีกด้วย “เครื่องดื่มชูกำลัง” ประเภทนี้นั่นเองที่เป็นอันตราย ใช่ การผลิตและการขายควรได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดหรือห้ามดีกว่านั้น การผสมแอลกอฮอล์และคาเฟอีนในเครื่องดื่มหนึ่งแก้วเป็นอันตรายต่อมนุษย์ ทั้งเนื่องจากความเป็นพิษและเนื่องจากนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม คาเฟอีนมาสก์และปรับเปลี่ยนผลกระทบของแอลกอฮอล์ด้วยวิธีพิเศษ สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการบริโภค "เครื่องดื่มชูกำลัง" ดังกล่าวต่อไป

แต่เครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์จะเป็นอันตรายได้ก็ต่อเมื่อคุณดื่มเป็นลิตร หรือผสมกับแอลกอฮอล์อีกครั้ง หากคุณปฏิบัติตามกฎการใช้งานอย่างน้อยที่สุดก็จะช่วยชีวิตผู้ขับขี่ได้มากกว่าหนึ่งคน

เหตุใด “เครื่องดื่มชูกำลัง” จึงถือเป็น “เครื่องดื่มคลับ”?
- ในงานปาร์ตี้ของวัยรุ่นที่มีการเคลื่อนไหวและการเต้นรำไม่รู้จบ เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นที่นิยมมาก พลังงาน “ส่วนผสม” ส่งเสริมกิจกรรมดังกล่าว แต่แอลกอฮอล์เข้า. รูปแบบบริสุทธิ์ตรงกันข้าม มันผ่อนคลายเกินไป แต่โดยทั่วไปแล้ว เครื่องดื่มชูกำลังไม่ได้มีคาเฟอีนมากนัก แต่ละกระป๋องก็เทียบได้กับกาแฟ 1-2 ถ้วย โดยทั่วไปแล้วจะปลอดภัยก็ต่อเมื่อคาเฟอีนไม่ได้ "ถูกกระตุ้น" ด้วยแอลกอฮอล์เท่านั้น แอลกอฮอล์ทำให้สารผสมดังกล่าวมีพิษสูง ผลที่ได้คือพิษทำลายอวัยวะภายใน โดยเฉพาะตับและสมอง
แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ "เครื่องดื่มชูกำลัง" มากเกินไปในรูปแบบ "ไม่มีแอลกอฮอล์" บริสุทธิ์ คาเฟอีนเป็นดาบสองคม ในปริมาณปานกลางจะมีผลดีต่อมนุษย์และเรียกว่าฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ การให้ยาเกินขนาดมีผลกระทบที่ร้ายกาจ ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และปวดศีรษะ ความวิตกกังวลความกลัวด้วย ผลข้างเคียงคาเฟอีน ดังนั้นทุกอย่างก็ดีพอสมควร

“ก้าวแรก” สู่การเสพติด? ไม่จริง!
- ฉันไม่เห็นด้วยเมื่อเพื่อนร่วมงานบางคนพูดว่า "เครื่องดื่มชูกำลัง" อาจทำให้ติดมากขึ้นได้ หากเพียงเพราะเนื้อหาของสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทคาเฟอีนในนั้นมีค่าใกล้เคียงกับกาแฟเข้มข้นหนึ่งแก้ว
ลองคิดดูสิ คาเฟอีนเป็นส่วนสำคัญของกาแฟไม่เพียงแต่ยังรวมถึงชาด้วย โดยเฉพาะสีเขียว แล้วไงล่ะ? ในประเทศจีน มีการบริโภคชามานับพันปีแล้ว แต่การใช้มันนำไปสู่โศกนาฏกรรมของอารยธรรมนี้หรือไม่? ในทางกลับกัน! อันตรายเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อให้ยาเกินขนาดเป็นประจำ
“เครื่องดื่มให้พลังงาน” ก็เช่นเดียวกัน คือดื่ม แต่รู้ว่าควรหยุดเมื่อใด อย่าปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนโซดาปกติ การวัดผลจะเป็นรายบุคคลเสมอ ไม่ว่าในกรณีใดแม้จะเป็นคนที่มีสุขภาพดีมากก็ตาม - ไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน!

เซราฟิม เบเรสโตฟ

ความเหนื่อยล้าเป็นปัญหาหลักของศตวรรษที่ 21 ทุกสิ่งทุกอย่างจำเป็นต้องทำให้เสร็จและเสร็จทันเวลา แต่วันหนึ่งนั้นน้อยเกินไปสำหรับเรื่องนี้ และคุณยังต้องจัดสรรเวลาหนึ่งคืนไว้สำหรับความต้องการบางอย่างของคุณด้วย

ในชีวิตของคนที่มีตารางงานเช่นนี้ เครื่องดื่มชูกำลังจะปรากฏขึ้นอย่างแน่นอน ซึ่งเป็นยาวิเศษที่ช่วยให้คุณเสร็จตามกำหนดเวลา ไปถึงจุดหมายปลายทางภายในสองวันแทนที่จะเป็นสามวัน และพักผ่อนในคลับจนกระทั่ง ตอนเช้า

แต่มีหลายสิ่งที่ต้องใส่ใจ

นักแสดงหลัก

พลังเป็นเครื่องดื่มอัดลมไม่มีแอลกอฮอล์ (บางครั้งมีแอลกอฮอล์ต่ำ) โดยเติมสารที่กระตุ้นส่วนกลาง ระบบประสาท(ระบบประสาทส่วนกลาง)

สร้างสรรค์โดย Smith-Klein Beechamon ในปี 1938 แม้ว่าต้นแบบแรกจะล้มเหลว แต่สิ่งนี้ก็ไม่ได้ลดความกระตือรือร้นของเขาลง ดังนั้นเพียงสองสามปีต่อมา โลกก็ได้เห็น Red Bull ซึ่งทำให้เกิดความเจริญรุ่งเรืองอย่างไม่น่าเชื่อ

ตอนนี้องค์ประกอบอาจมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับผู้ผลิต แต่ส่วนผสมหลักยังคงอยู่เสมอ:

• คาเฟอีน (ส่วนใหญ่มักสังเคราะห์);
• ทอรีน;
• วิตามินบี;
• โสมและกัวรานา;
• ซูโครส, กลูโคส;
• ฟีนิลานีน;
• เมทีน;
• กลูคูโรโนแลคโตน;

ในทางปฏิบัติ เปอร์เซ็นต์ที่ใหญ่ที่สุดจะถูกจัดสรรให้กับน้ำ น้ำตาล และคาเฟอีน ซึ่งทำให้เครื่องดื่มชูกำลังมีราคาแพงกว่า และ การทดแทนที่เป็นอันตรายกาแฟหวานปกติ เมลานินจะปรับเปลี่ยนรสชาติที่ได้ และความนิยมจะถูกรักษาไว้โดยนโยบายการโฆษณาเชิงรุก

ข้อยกเว้นคือไอโซโทนิก - แอนะล็อกการกีฬาซึ่งมีเอลคาร์นิทีน วิตามินและแร่ธาตุ ในระดับความเข้มข้นใกล้เคียงกับที่พบในร่างกาย คุณสมบัติหลักของพวกเขาคือการฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน

ผลของเครื่องดื่มให้พลังงานต่อร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกจะสังเกตได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้นหลังจากนั้นจะเกิดความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย

สารนี้ถูกกระตุ้น กระบวนการทางชีวเคมีและส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง สิ่งนี้ภายในไม่กี่นาทีจะนำไปสู่ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น ปฏิกิริยาที่เร็วขึ้น และความรู้สึกเบาในร่างกาย ยาวนานโดยเฉลี่ยสามถึงสี่ชั่วโมง

แบรนด์ดังอย่าง Jaguar, Burn, Flash, Dynamite, Gorilla เอาเปรียบความนิยมโปรโมทว่า “ องค์ประกอบพิเศษ“เป็นแหล่งพลังงานตามธรรมชาติ ในความเป็นจริงร่างกายได้รับมันในกระบวนการสลายโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตซึ่งเครื่องดื่มชูกำลังไม่สามารถอวดได้

เมื่อเข้าสู่ร่างกายก็กระตุ้นให้เกิดสิ่งเหล่านี้ กระบวนการทางชีวภาพแต่มิใช่ผู้มีส่วนร่วมโดยตรง

ร่างกายจะต้องสังเคราะห์พลังงานโดยใช้ เงินสำรองของตัวเองและตอบสนองด้วยความเหนื่อยล้าในที่สุด ในระหว่างการดื่มสุรานั้น สภาพจะใกล้เคียงกับความร่าเริงอย่างมาก ซึ่งแตกต่างอย่างมากกับการสูญเสียความแข็งแกร่งที่ตามมา นี่คือวิธีที่การเสพติดพัฒนาขึ้น

และเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง โดยทั่วไปแล้วบุคคลจะเลิกรับรู้เครื่องดื่มให้พลังงานอย่างถูกต้องและเกินปริมาณที่อนุญาตได้อย่างง่ายดาย ซึ่งแม้ในระยะยาวจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่อาจย้อนกลับได้

ทำไมเครื่องดื่มถึงเป็นอันตราย?

เจ้าของบริษัทที่ผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อเพิ่มความต้องการผลิตภัณฑ์ ดังนั้น เมื่อศึกษาปริมาณคาเฟอีนในแบรนด์ยอดนิยมหลายๆ แบรนด์ คุณจะเห็นว่าแหล่งข้อมูลอย่างเป็นทางการประเมินปริมาณที่แท้จริงของส่วนผสมต่ำไป 20% ได้อย่างไร

ในขณะเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าเครื่องดื่มชูกำลัง เช่น ยา (คาเฟอีนเป็นยาประเภทหนึ่ง) มีผลเฉพาะต่อแต่ละคนและเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาได้

นอกจากนี้ยังควรให้ความสนใจกับส่วนประกอบอื่นๆ ด้วย ตัวอย่างเช่นปริมาณทอรีนสูงกว่าหลายเท่า ระดับที่อนุญาต- และกลูคูโรโนแลคโตน (สารที่สร้างขึ้นเพื่อรักษาขวัญกำลังใจของทหารอเมริกันที่สู้รบในเวียดนาม) - ในปริมาณ 5 โดสต่อวัน

เช่นเดียวกับวิตามินบี - ปริมาตรของมันอาจทำให้เกิดหัวใจเต้นเร็วได้ง่าย

เมื่อนำมารวมกันการบริโภคดังกล่าวเป็นอันตรายเนื่องจากมีผลทำลายต่อระบบประสาท การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มชูกำลัง (โดยเฉพาะผู้เยาว์) มีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมเบี่ยงเบนมากกว่า พวกเขามักจะมองหาการขับรถ สูบบุหรี่บ่อยขึ้น ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด และยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าอีกด้วย

ในขณะเดียวกัน ความเป็นไปได้ของสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงทางเพศต่อเด็กผู้หญิงก็เพิ่มมากขึ้นในหมู่พวกเขา

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ เดนมาร์กและนอร์เวย์จึงออกกฎหมายห้ามการขายเครื่องดื่มชูกำลังในอาณาเขตของตน ดังเช่นที่กล่าวมา ยา.

มีปริมาณถึงตายหรือไม่?

ทุกปีมีผู้เสียชีวิตหลายพันรายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง สิ่งนี้สามารถเปรียบเทียบได้กับแอลกอฮอล์เท่านั้น ผลิตภัณฑ์ทั้งสองไม่ได้วางตลาดว่าดีต่อสุขภาพ แต่ผลที่ตามมาทำให้ผู้คนซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้

ทัศนคตินี้มักนำไปสู่การสร้างสถานการณ์ที่เป็นอันตรายต่อชีวิตของผู้บริโภค:

• การใช้ร่วมกันกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
• รับประทานก่อนหรือหลังการฝึกกีฬา
• ใช้ยาเกินขนาด;
• ละเว้นภูมิคุ้มกันต่อส่วนประกอบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ

มันคุ้มค่าที่จะรู้ว่าถึงแม้ว่า ปริมาณที่อนุญาตไม่ได้ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ ความรับผิดชอบทั้งหมดอยู่ที่ผู้บริโภค คนงานด้านพลังงานคือ วัตถุเจือปนอาหารดังนั้นตามกฎหมายแล้ว การผลิตจึงถูกต้องตามกฎหมายโดยสมบูรณ์ และบริษัทจะไม่รับผิดชอบต่อกรณีดังกล่าว

ตัวอย่างที่ชัดเจนคือ Anaïs Fournier เด็กหญิงอายุสิบสี่ปีเสียชีวิตหกวันหลังจากดื่ม Monster Energy สองกระป๋องขนาด 680 กรัม บริษัทไม่ตอบสนองต่อการฟ้องร้องของพ่อแม่ของเธอด้วยซ้ำ

เครื่องดื่มชูกำลังมีประโยชน์อะไรบ้าง?

ข้อได้เปรียบที่สำคัญของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือความสามารถที่จะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพลังที่เพิ่มขึ้นแม้ว่าจะเป็นการชั่วคราวก็ตาม นั่นคือเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงได้รับความนิยมในกลุ่มประชากรต่างๆ

ส่วนผสมของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นเองมีค่อนข้างมาก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์- เพิ่มความอดทนและสมาธิ ช่วยรับมือกับความเครียด และปรับระบบส่วนใหญ่ ผลเสียของมันมักเกิดขึ้นเสมอ การบริโภคมากเกินไปและปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไปต่อมื้อ

หากเราพิจารณาองค์ประกอบตามส่วนประกอบที่เราได้รับ การรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า:

• คาเฟอีน กัวรานา และโสมมีผลกระตุ้นระบบประสาท และยังนำไปสู่การผลิตอะดรีนาลีน เร่งการเต้นของหัวใจ ปรับปรุงปฏิกิริยา
• ทอรีนและวิตามินบีช่วยให้มีสมาธิและดูดซับแร่ธาตุและเพิ่มความทนทาน นอกจากนี้ยังใช้ในวิตามินเชิงซ้อนสำหรับเด็กด้วย
• Levocarnitine เร่งการเผาผลาญและมีผลดีต่อ พลังชาย.
• Glucuronolactone เป็นตัวดูดซับที่ช่วยล้างพิษในร่างกาย

ในการปฏิบัติตาม สัดส่วนที่ถูกต้องเครื่องดื่มก็มีประโยชน์ได้จริง

แต่คุณไม่ค่อยเห็นสิ่งนี้ในผลิตภัณฑ์ที่ซื้อ ดังนั้นโดยหลักการแล้วจึงไม่แนะนำให้ใช้ผู้ที่มีความเสี่ยง แม้ว่าจะควบคุมปริมาณก็ตาม

คุณสมบัติด้านข้าง

เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วย จำนวนมากน้ำตาลและคาเฟอีน หากคุณดื่มเป็นประจำจะเกิดอาการประสาท, หัวใจและหลอดเลือดและ ระบบย่อยอาหาร, ไต และตับ เสพติด ใช้บ่อยส่งผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และอาจบั่นทอนความสนใจในการเข้าสังคม

จะแย่กว่านั้นถ้าคุณผสมกับแอลกอฮอล์: คุณสมบัติในการกระตุ้นของคาเฟอีนจะทำให้สาเหตุเป็นกลาง พิษแอลกอฮอล์สภาพร่างกายที่ผ่อนคลายและการตรวจสอบปริมาณเครื่องดื่มกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น หลังจากดื่มค็อกเทลมาทั้งคืนแล้วแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะอยู่อย่างเป็นระเบียบ

มิฉะนั้นกลูโคสที่มากเกินไปอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่การละเมิด ความสมดุลของเกลือน้ำ,น้ำตาลในเลือดสูง,โรคอ้วน,เบาหวาน.

ทอรีนจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้นอนไม่หลับ ซึมเศร้า และภูมิคุ้มกันลดลง

และนี่เป็นเพียงถ้าคุณไม่คำนึงถึงร่างกายเท่านั้น นอกจากนี้ แฟน ๆ ของเขายังได้รับโรคฟันผุ แผลในกระเพาะอาหาร อาการขาดน้ำ อาการภูมิแพ้กำเริบอีก ความเกียจคร้านอย่างต่อเนื่อง และความสามารถในการรับรู้ลดลง

อาการภายนอกอื่นๆ อาจรวมถึงผมร่วง ผื่น และเล็บแตก อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว ไม่ควรมองข้ามสิ่งนี้

การให้ยาเกินขนาดจะนำไปสู่อะไรและต้องทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้

ปริมาณเครื่องดื่มชูกำลังที่อนุญาตคือกระป๋องเล็กสองกระป๋อง

หากคุณบริโภคมากขึ้นร่างกายจะได้รับสารจำนวนหนึ่งซึ่งจะไม่สามารถประมวลผลได้โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เป็นผลให้เกิดสภาวะวิกฤติซึ่งไม่ใช่ทุกสิ่งมีชีวิตสามารถรับมือได้

เหยื่อมีประสบการณ์มากมาย ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของระบบ:

• หัวใจและหลอดเลือด: อิศวร, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, หัวใจหยุดเต้น, ช็อกจาก anaphylactic;
• ประสาท: ชาและสั่นในแขนขา, ชัก, หายใจไม่ออก, ปวดศีรษะ, มีไข้;
• ระบบย่อยอาหาร: พิษ, โรคกระเพาะ, อาการกำเริบของแผล;
• นอกจากนี้อาจมีอาการหายใจไม่ออก ปอดบวม เป็นลม และโคม่าได้

สัญญาณแรกของความมึนเมามักมีอาการเจ็บปวดและแสบร้อนบริเวณหน้าอก เวียนศีรษะ คลื่นไส้หรืออาเจียน แขนและขาสั่น บุคคลนั้นรู้สึกอ่อนแออย่างรุนแรง ไม่รับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา และกระสับกระส่าย

ผู้เสียหายจำเป็นต้องปฐมพยาบาลโดยเร็วที่สุด:

• ถอดออกไปยังที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ปลดกระดุมหรือถอดเสื้อผ้าที่รัดแน่นออก
• ล้างกระเพาะ ทำให้อาเจียนหากไม่มี
• ให้ความสงบสุข

ใน รถพยาบาลคุณต้องโทรติดต่อทันที เพราะในกรณีส่วนใหญ่ คุณจะไม่สามารถรับมือกับผลที่ตามมาได้ด้วยตัวเอง และทุกวินาทีจะส่งผลต่อผลลัพธ์ มีเพียงแพทย์ผู้มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะสั่งการรักษาที่ถูกต้อง

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

ด้วยนโยบายการกำหนดราคาที่ภักดี ทุกคนจึงสามารถซื้อเครื่องดื่มชูกำลังได้หลายกระป๋อง

อย่างไรก็ตาม มีรายชื่อกลุ่มเสี่ยงทั้งหมด:

• เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี;
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
• ผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับ
• ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของกระเพาะอาหารและตับ
• แกน;
• ผู้ป่วยโรคเบาหวาน;
• ไดรเวอร์

พวกเขามีความเสี่ยงที่จะกำเริบของโรคหรือเริ่มมีอาการวิกฤติซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างถาวร เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว คนเหล่านี้ควรเลิกดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง โดยแทนที่ด้วยเครื่องดื่มทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหากจำเป็น

ชา น้ำที่เติมผลไม้ (ผลไม้รสเปรี้ยว) น้ำมะนาวโฮมเมด สมูทตี้ และน้ำผลไม้คั้นสดสามารถเติมพลังงานที่ขาดหายไปให้กับร่างกายได้อย่างง่ายดายโดยไม่กระทบต่อสุขภาพ

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำนี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์:จำไว้ว่าในเวลานี้ ร่างกายของผู้หญิงไม่สามารถคาดเดาได้มากและความเครียดดังกล่าวอาจทำให้ทารกในครรภ์เสียชีวิตได้

ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานอย่างไรโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ถ้าไม่มี ของเครื่องดื่มนี้ไม่เด็ดขาด เพื่อหลีกเลี่ยง อิทธิพลที่เป็นอันตรายคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• อย่าผสมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยา ความเข้มข้นดังกล่าว สารออกฤทธิ์อาจทำให้หัวใจหยุดเต้น เป็นลม เป็นแผล หรือเสียชีวิตได้
• ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดในขนาดไม่เกินหนึ่งกระป๋องต่อวัน อาการจะคล้ายกับผู้ที่รับประทานยาและอาจเสี่ยงต่ออาหารเป็นพิษและโคม่าได้
• หากเป็นไปได้ให้แทนที่ด้วยชาหรือกาแฟ ห้ามรับประทานเป็นประจำทุกวัน ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังบุคคลจะมีอาการนอนไม่หลับเขาจะหงุดหงิดและหลังจากพยายามที่จะเลิกจะมีอาการซึมเศร้าและการโจมตีของความก้าวร้าว
• พักผ่อนให้ตัวเองเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่ม ตลอดเวลานี้ร่างกายต้องเผชิญกับความเครียดและทำให้ปริมาณสำรองหมดลงเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบร้ายแรงร่างกายจำเป็นต้องฟื้นตัว
• อย่าดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานในระหว่างการฝึกซ้อมกีฬา สิ่งนี้จะนำไปสู่การหยุดชะงักของการเผาผลาญเกลือน้ำและแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
• กำจัดพวกมันออกจากอาหารสำหรับเด็ก ท้ายที่สุดแล้วหากปริมาณของวัยรุ่นคือหนึ่งขวดก็ถือว่ามากเกินไปสำหรับเด็กด้วยซ้ำ

เครื่องดื่มชูกำลังมีทั้งประโยชน์และโทษ ดังนั้นจึงมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าคุ้มค่าหรือไม่ที่จะเพิ่มความแข็งแกร่งเพิ่มเติม

หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มเครื่องดื่ม ให้ปฏิบัติตามกฎ และอย่าลืมว่าการใช้ยาเกินขนาดเป็นอันตรายและไม่เพียงแต่นำไปสู่โรคที่รักษาให้หายขาดเท่านั้น แต่ยังทำให้เสียชีวิตอีกด้วย

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่มีการถกเถียงกันมาก ทำไม เครื่องดื่มชูกำลังมีหน้าที่กระตุ้น แต่แอลกอฮอล์มีฟังก์ชันที่ทำให้หดหู่

ฝ่ายค้านเห็นชัด! เครื่องดื่มให้พลังงาน “ปกปิด” อิทธิพลของแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่หลายๆ คนไม่คำนึงถึงและทำให้การควบคุมปริมาณที่ดื่มลดลง ผลที่ได้คือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น ซึ่งต่อมาทำให้เกิดความเหนื่อยล้าตามธรรมชาติ ซึ่งยังคงถูกขัดขวางโดยผลของเครื่องดื่มกระตุ้น อย่างไรก็ตามสิ่งแรกสุดก่อน

สารประกอบ

นี่เป็นสิ่งแรกที่คุณควรใส่ใจเมื่อพูดถึงเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ จึงมีสารดังต่อไปนี้:

• กลูโคสและซูโครสในปริมาณมาก เหล่านี้เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลัก
• คาเฟอีน ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง, เร่งชีพจร, เพิ่มการทำงานของหัวใจ, ส่งเสริมการสะสมของอะดีโนซีนโมโนฟอสเฟตแบบไซคลิก ซึ่งนำไปสู่เอฟเฟกต์คล้ายอะดรีนาลีน
• ธีโอโบรมีน. มีองค์ประกอบใกล้เคียงกับคาเฟอีนและมีผลคล้ายกัน - ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจ
• ทอรีน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างอิมัลชันของไขมันในลำไส้ และมีผลต่อหัวใจ โดยทั่วไปจะปรับปรุงกระบวนการด้านพลังงาน
• กลูคูโรโนแลคโตน. นี่คือสารธรรมชาติของกลูโคสซึ่งเป็น "สารตั้งต้น" โดยตรงของทอรีน ซึ่งช่วยปรับปรุงกิจกรรมทางจิต
• แอล-คาร์นิทีน มีผลป้องกันระบบประสาท
• วิตามินบีและดี-ไรโบส สารที่จำเป็นสำหรับทุกคนเพราะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

สารสกัด

นอกจากนี้ยังรวมอยู่ในเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์ต่ำอีกด้วย ที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• สารสกัดกัวรานา สารกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพ - มีคาเฟอีนมากกว่าเมล็ดกาแฟถึงสองเท่า
• สารสกัดจากโสม นี่คือที่มาของทุกชนิด สารที่มีประโยชน์- เหล่านี้รวมถึงซาโปนิน, xatriols, โพลีอะเซทิลีนที่ใช้งาน, เปปไทด์, โพลีแซ็กคาไรด์, กรด (โฟลิก, นิโคติน, แพนโทธีนิก) น้ำมันหอมระเหย, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, เหล็ก, โมลิบดีนัม, แมงกานีส, โคบอลต์, โครเมียม, ไทเทเนียม, สังกะสี... โดยทั่วไปแล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงรายการทุกอย่าง

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่พบได้ทั่วไปอีกประการหนึ่งคือน้ำแครอทดำ ประกอบด้วย จำนวนมากสารต้านอนุมูลอิสระ - มากกว่าผลส้มทั่วไปถึง 12 เท่า

แอลกอฮอล์

และนี่คือส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์ต่ำ และทุกคนก็รู้ว่ามันอันตรายแค่ไหน แอลกอฮอล์เป็นพิษต่อร่างกายของเรา

และตอนนี้เราไม่ได้พูดถึงผลที่ตามมา เช่น โอกาสที่จะเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ มะเร็ง ฯลฯ เพิ่มขึ้น แอลกอฮอล์เป็นยาซึมเศร้า สารที่กดการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและมักกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติทางจิต

ผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น

แน่นอนว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกาย แต่การผสมผสานระหว่างคาเฟอีนและเอทานอลอาจไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่น่าพอใจที่สุด เพราะการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของพลังงานที่เกิดจากสารกระตุ้นและน้ำตาลทั้งหมดจะถูกขัดขวางทันทีโดยผลของการสลายผลิตภัณฑ์ เอทิลแอลกอฮอล์- ดังนั้นนี่คือผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นได้:

• ความเครียดมากเกินไปในจิตใจ ส่งผลให้พฤติกรรมควบคุมได้ยาก
• โหลดผิดปกติ ระบบหัวใจและหลอดเลือด, การหดตัวเพิ่มขึ้น
• ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง พวกเขาถูกกระตุ้นด้วยคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ส่วนเกิน
• เสี่ยงเป็นเบาหวาน น้ำหนักขึ้น
• โหลดระบบอวัยวะภายในทั้งหมด

ผลลัพธ์ที่สำคัญที่สุดซึ่งไม่ใช่คนเดียวที่ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์สามารถหลีกเลี่ยงได้คือการฟื้นตัวของร่างกายในระยะยาว ทุกคนรู้ดีว่าผลิตภัณฑ์ที่สลายแอลกอฮอล์ใช้เวลานานมากในการกำจัด

เสพติด

ผลที่ตามมาที่ต้องกล่าวถึงแยกกัน เครื่องดื่มให้พลังงานที่มีแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่เสพติดและเสพติดมาก เมื่อเวลาผ่านไปมีคนสังเกตเห็นว่าเขาต้องดื่มยาชูกำลังมากขึ้น เครื่องดื่มแรงเพื่อให้ได้ผลเหมือนที่เคยเกิดขึ้นมาในกระปุกเดียว

และทุกคนรู้ดีว่าการเสพติดค็อกเทลมากเกินไปเป็นหนทางสู่ความเมาและโรคพิษสุราเรื้อรังโดยตรง และนี่ไม่ใช่แค่คำพูดเท่านั้น ในเครื่องดื่มให้พลังงานแทบไม่รู้สึกถึง "ระดับ" (แม้ว่าจะมีอยู่ในปริมาณมากก็ตาม) ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงเคาะกระป๋องทีละกระป๋องโดยไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ

ตัวอย่างที่มีชื่อเสียง: จากัวร์

“เสือจากัวร์” เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ให้พลังงานซึ่งมีชื่อติดปากของทุกคน ไม่สามารถเรียกว่า "อ่อนแอ" ได้เนื่องจากมีปริมาณเอทิลแอลกอฮอล์อยู่ที่ 7% และนี่คือมากกว่านั้น เบียร์แรง- ก่อนหน้านี้ Jaguar ผลิตด้วยเนื้อหา 5.5% และ 9%

นอกจากแอลกอฮอล์แล้ว เครื่องดื่มนี้ยังประกอบด้วยน้ำ กรดซิตริก น้ำตาล คาเฟอีน ทอรีน และสารสกัดจากใบฮอลลี่ปารากวัย (คู่) เป็นตัวกำหนดรสชาติหวานอมเปรี้ยวของค็อกเทล

นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น องค์ประกอบยังประกอบด้วยสีย้อม (คาร์มีน แอนโทไซยานิน และคาราเมล) รวมถึงรสชาติและวิตามิน คุณค่าพลังงาน- ประมาณ 100 กิโลแคลอรี

จากัวร์เป็นอันตราย โซเดียมเบนโซเอต (E211) รวมอยู่ในกระป๋ององค์ประกอบ ปริมาณมากทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของ DNA เป็นสาเหตุของโรคพาร์กินสันและมะเร็ง และสีย้อม E129 ที่ทำให้เครื่องดื่มมีสีแดงเป็นสารก่อมะเร็งซึ่งถูกสั่งห้ามใน 9 ประเทศในยุโรป

รายการเครื่องดื่มยอดนิยม

เพื่อสานต่อหัวข้อที่กำลังสนทนาอยู่ ฉันอยากจะแสดงรายการเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์ที่ค่อนข้างได้รับความนิยม

• รีโว่ รุ่น "คลาสสิก" เป็นเครื่องดื่มในกระป๋องเงินที่มีรสเปรี้ยวสดชื่น มีการดัดแปลง “เชอร์รี่” ในภาชนะสีแดง และดัดแปลง “เกรปฟรุต” เป็นสีส้ม ทั้งหมดมีแอลกอฮอล์ 9% มีเวอร์ชัน Shizandra (8%) และ Revo Angel (6%) ให้เลือกด้วย
• โจมตี. เครื่องดื่มราคาไม่แพงที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ 8% กระป๋องหนึ่งกระป๋องให้ผลลัพธ์เหมือนกับกาแฟดำเข้มข้น 3-4 ถ้วยและวอดก้า 50 กรัม
• เหล้า. ตัวเลือกงบประมาณด้วยปริมาณแอลกอฮอล์ 7% และหลากหลายรสชาติ มีทั้งแอปเปิ้ล มะนาว ส้มโอ ส้ม และลูกเกดดำ

อย่างไรก็ตามมีเพียง Red Bull ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่สร้างแรงบันดาลใจที่มีชื่อเสียงซึ่งเจือจางด้วยวอดก้าเท่านั้นที่ได้รับความนิยมมากกว่าตัวเลือกทั้งหมดที่ระบุไว้ แต่คุณต้องนวดด้วยตัวเอง - ผู้ผลิตไม่ได้ผลิตเวอร์ชัน "สำเร็จรูป"

ผลประโยชน์

มีการพูดถึงอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์มากพอแล้ว แต่ที่ใดมีข้อเสียย่อมมีข้อดีแน่นอน! แล้วผลประโยชน์ล่ะ? ผิดปกติพอสมควร แต่ก็มีอยู่

ในตอนแรกมีการระบุสารที่รวมอยู่ในค็อกเทลเหล่านี้และมีประโยชน์จริงๆ จริงอยู่ ผลเชิงบวกของพวกเขาถูกทำให้เรียบลงด้วยแอลกอฮอล์ แต่ก็ยังอยู่

อย่างไรก็ตาม ในบางสถานการณ์ แม้แต่เครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์ก็ช่วยได้ เขาจะไม่ยอมให้คุณหลับถ้าคุณต้องการนอนจริงๆ แต่คุณทำไม่ได้ เช่น เมื่อหมดกำหนดเวลาในที่ทำงาน โอเค แต่คุณจะทำงานอย่างไรถ้าแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย? ง่ายและสะดวก เพราะในปริมาณเล็กน้อย (คุณต้องจำไว้ในปริมาณที่พอเหมาะ!) แอลกอฮอล์จะช่วยผ่อนคลาย คลายความคิดที่ไม่จำเป็น และคลายความตึงเครียด ในสภาวะที่ผ่อนคลายเช่นนี้ การงานก็จะสงบขึ้นมาก

ทางเลือกที่เหมาะสม

คุณไม่ควรซื้อเครื่องดื่มชูกำลังชนิดแรกที่เจอหากคุณตัดสินใจที่จะให้กำลังใจตัวเอง เมื่อเลือกเครื่องดื่มคุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• เครื่องดื่มชูกำลังที่ดีที่สุดคือเครื่องดื่มที่มีสารโทนิคเพียงชนิดเดียว จะดีกว่าถ้าเป็นสารสกัดจากพืชธรรมชาติ
• ควรให้ความสนใจกับเนื้อหาของสารปรุงแต่งรสและสีย้อม ไม่มีประโยชน์ที่จะบริโภคสารก่อมะเร็งมากเกินไป
• อย่าล่อใจขวดครึ่งลิตร บรรทัดฐานรายวัน- 250-300 มล.
• ควรซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดทันทีอย่างน้อย 0.5 ลิตร เครื่องดื่มชูกำลังขาดน้ำ คุณจะต้องฟื้นฟูสมดุล

และอีกอย่างหนึ่ง: คุณไม่จำเป็นต้องกินเครื่องดื่มนี้ร่วมกับช็อคโกแลตหรือดื่มกาแฟลงไป นี่เป็นการเพิ่มพลังงานช็อตให้กับร่างกาย

หันมาใช้กฎหมาย

มีความแตกต่างทางกฎหมายบางประการเกี่ยวกับหัวข้อที่กำลังพิจารณา กล่าวคือกฎหมายว่าด้วยการขายเครื่องดื่มชูกำลัง

ทุกคนรู้ดีว่าในรัสเซียพวกเขาพยายามต่อสู้กับการขายสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาททุกชนิดเช่นแอลกอฮอล์บุหรี่ ฯลฯ ได้อย่างไร โทนิคค็อกเทลก็ไม่มีข้อยกเว้น! ในปี 2014 State Duma พยายามออกกฎหมายว่าด้วยการขายเครื่องดื่มชูกำลัง มีการเสนอให้ห้ามการขายเครื่องดื่มชูกำลังแก่ผู้เยาว์

กฎหมายผ่านแล้วเหรอ? ไม่เชิง. การห้ามดังกล่าวเกิดขึ้นเฉพาะในวันที่ 1 พฤษภาคม 2017 เฉพาะในมอสโกและภูมิภาคเท่านั้น นอกจากนี้ในภูมิภาคเหล่านี้และภูมิภาคอื่น ๆ (เช่นในไครเมีย) พวกเขาหยุดขาย Coca-Cola โดยไม่แสดงหนังสือเดินทาง! เนื่องจากโซดายอดนิยมที่ซื้อให้เด็กๆ ก็มีคาเฟอีนถึงแม้จะในปริมาณน้อยก็ตาม

ในความเป็นจริงหากคุณต้องการกำลังใจควรเลือกตัวเลือกที่ไม่มีเอทิลแอลกอฮอล์หากคำถามคือว่าจะซื้ออันไหน - มีแอลกอฮอล์หรือไม่ เครื่องดื่มชูกำลัง "Drive" อาจเป็นตัวเลือกที่ดีเช่นเดียวกับ "Gorilla", "Non Stop", "Owl", "MTV Up!", "Adrenaline Rush", "Monster" และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ควรดื่มกาแฟบดสดใหม่จากธรรมชาติสักแก้วจะดีกว่า หากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะจะมีประโยชน์หลายประการ