feijoa มีประโยชน์อย่างไรและเป็นโรคอะไร? ผลไม้ Feijoa: คุณสมบัติที่มีประโยชน์, ข้อห้าม, ภาพถ่ายและสูตรอาหาร แยม Feijoa: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
Feijoa เป็นผลไม้แปลกใหม่ที่เพิ่งปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าของเรา หลายคนรู้ว่ามันอร่อย (เนื่องจากมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย) อย่างไรก็ตามบางคนสงสัยว่า feijoa มีประโยชน์หรือไม่
ดังนั้น, feijoa มีประโยชน์อย่างไร:
ก่อนอื่นต้องบอกว่ามีวิตามินซีจำนวนมากรวมถึงไฟเบอร์และเพคติน ส่วนประกอบเหล่านี้ทำให้ผลไม้นี้มีประโยชน์อย่างมากต่อระบบทางเดินอาหารเพราะ สารเหล่านี้ช่วยให้การดูดซึมอาหารดีขึ้น Feijoa จะเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพิจารณาว่ามีอะไรบ้าง
วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่รวมอยู่ในองค์ประกอบทางเคมีของ feijoa มีผลดีต่อภูมิคุ้มกัน
เนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมากในผลไม้จึงมีผลในการป้องกันโรคหวัดได้อย่างมาก
ผลไม้มีไอโอดีนจำนวนมากซึ่งยิ่งกว่านั้นร่างกายมนุษย์ได้รับการยอมรับอย่างสมบูรณ์เนื่องจากสามารถละลายน้ำได้ นั่นคือเหตุผลที่ผลไม้มีประโยชน์ต่อต่อมไทรอยด์มาก
ผลไม้นั้นดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
วิตามินและธาตุที่มีอยู่ใน feijoa สามารถป้องกันมะเร็งได้ เปลือกของ feijoa มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก
ผลไม้ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ดังนั้นจึงเป็นยาที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
ช่วยชำระล้างสารพิษในเลือด สารอันตรายต่างๆ
ผลไม้เล็ก ๆ มีผลต่อการลดคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งจะทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติ
Feijoa ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้
ผลไม้มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยเนื่องจากใช้ในเครื่องสำอางค์
นอกจากนี้ยังควรจดจำด้วยว่าเปลือกของ feijoa นั้นมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าเนื้อของผลไม้ - มันมีวิตามินเกือบมากกว่าส่วนที่อร่อยที่สุดของผลไม้ คุณไม่ควรกินเปลือกสด แต่สามารถเพิ่มลงในผลไม้แช่อิ่ม, แยม, ชา
แม้จะมีความจริงที่ว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และประโยชน์ของ feijoa ต่อสุขภาพของมนุษย์นั้นชัดเจน แต่ก็ยังมีข้อห้ามในการใช้ feijoa
วิธีใช้ feijoa อย่างถูกต้อง:
เมื่อบริโภคผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งแรก คุณต้องใส่ใจกับปฏิกิริยาของร่างกายต่อผลไม้นั้น อาจทำให้เกิดการแพ้ได้ ตามกฎแล้วจะปรากฏเป็นรอยแดงของผิวหนัง ผื่นคัน อาจมีอาการคัน บางครั้งมีการระคายเคืองของเยื่อเมือกในปาก
การใช้ feijoa ในอาหารอย่างถูกต้องนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณ ไม่สุกหรือตรงกันข้ามสุกเกินไปอาจทำให้อาหารเป็นพิษได้เนื่องจากมีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคอยู่ในนั้น
ไม่ควรบริโภคร่วมกับนม
ควรจำกัดปริมาณผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานบริโภค เหตุผลนั้นชัดเจน - น้ำตาลที่มีอยู่ใน feijoa อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ สำหรับความเป็นไปได้ของการใช้ feijoa และปริมาณของมันในที่ที่มีโรค ควรปรึกษาแพทย์
ความจริงที่ว่า feijoa ดีต่อต่อมไทรอยด์เป็นความจริงที่นักวิทยาศาสตร์ยอมรับ อย่างไรก็ตามด้วยการทำงานเกินปกติของต่อมนี้ควรตกลงกับปริมาณการกินกับแพทย์ด้วย
ไม่แนะนำให้ใช้ feijoa ในปริมาณมากสำหรับโรคอ้วน
คนที่กำลังไดเอทควรทานค่ะเพราะประกอบด้วย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถหักโหมได้
เป็นที่ทราบกันดีว่าเปลือก feijoa มีสารที่มีประโยชน์มากมายรวมถึงสารที่ส่งเสริมการฟื้นฟูและต่อต้านการเกิดมะเร็ง อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้สกินดิบ มันจะไม่สูญเสียคุณสมบัติหากคุณเพิ่มเมื่อเตรียมผลไม้แช่อิ่ม, แยม, แยม คุณสามารถเพิ่มลงในชาได้ - สิ่งนี้จะให้กลิ่นพิเศษรสชาติแก่เครื่องดื่มและแน่นอนจะได้รับประโยชน์
ผลเบอร์รี่สีเขียวรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่มีชื่อแปลกใหม่ "เฟยัว" ปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าของเรามานานแล้ว อย่างไรก็ตามไม่ค่อยมีใครซื้อผลไม้นี้โดยไม่รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติในการรักษาและความเอร็ดอร่อย แพทย์แนะนำให้คุณรวมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามซึ่งเราจะศึกษาในอาหารของคุณ
องค์ประกอบที่มีประโยชน์ของ feijoa
คุณสมบัติในการรักษาของ feijoa นั้นเกิดจากองค์ประกอบของมันซึ่งมีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วย
องค์ประกอบของ Feijoa
| ส่วนประกอบ | ปริมาณ (ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) |
| ไขมัน | 0.6 ก |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 ก |
| กระรอก | 1 ก |
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.3 ก |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 ก |
| ซาฮาร่า | 8 ก |
| ใยอาหาร | 6 ก |
| โพแทสเซียม | 172 มก |
| ฟอสฟอรัส | 20 มก |
| เหล็ก | 0.1 มก |
| โซเดียม | 30 มก |
| ทองแดง | 55 ไมโครกรัม |
| สังกะสี | 0.04 มก |
| แคลเซียม | 17 มก |
| แมกนีเซียม | 9 มก |
| แมงกานีส | 0.085 มก |
| วิตามินบี | 0.4 มก |
| ไอโอดีน | 36 มก |
| วิตามินซี | 32.9 มก |
| สารประกอบฟีนอล | 0.8 มก |
| เพคติน | 2.5 มก |
| วิตามินพีพี | 0.289 มก |
คุณสมบัติเฉพาะของ feijoa คือเป็นพืชชนิดเดียวที่มีอยู่ซึ่งมีปริมาณไอโอดีนสูงกว่าใน ปลาแดงและอาหารทะเล.คุณสมบัตินี้ใช้ในการรักษาโรคต่อมไร้ท่อและความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
Feijoa เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยและสารต้านอนุมูลอิสระมีปริมาณสูงมากส่งผลเสียต่อสถานะของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่มีประสิทธิภาพ
วิตามินที่มีความเข้มข้นสูงใน feijoa ประโยชน์และอันตรายที่แพทย์ทราบกันมานานช่วยป้องกันและป้องกันการพัฒนาและการกำเริบของโรคต่าง ๆ และในบางกรณีก็สามารถรักษาโรคได้อย่างสมบูรณ์:
- วิตามินซี - ป้องกันการพัฒนาของโรคหวัด
- วิตามินบี 2 - ช่วยปรับสมดุลของระดับฮอร์โมน ส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่
- วิตามินบี 1 - ส่งผลต่อการควบคุมกระบวนการเผาผลาญ ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และกระตุ้นการทำงานของสมอง
- วิตามินบี 3 - ป้องกันการพัฒนาของเซลล์มะเร็งทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ
- วิตามินบี 6 - ปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ ป้องกันตะคริวและอาการชาของแขนขา
- วิตามินบี 5 - ป้องกันการพัฒนาของโรคของระบบปอดและระบบทางเดินหายใจ
- วิตามินพีพี - มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูระบบประสาท
ไขมันและโปรตีนที่ย่อยง่ายในผลไม้ทำให้จัดประเภทเป็นผลิตภัณฑ์อาหารได้ ผลไม้เพียง 2-3 ชนิดเท่านั้นที่สามารถทำให้ร่างกายอิ่มน้ำได้ ไม่เพียงแต่ให้ธาตุและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังมีเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงานเพื่อชีวิตอีกด้วย
feijoa มีประโยชน์อย่างไร
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa นั้นมีไว้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่างๆรวมถึงการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมและการต่อต้านไวรัสและการติดเชื้อต่างๆ
Feijoa มีประโยชน์:
- ด้วยโรคเหน็บชาและการพร่องของร่างกายเนื่องจากคุณสมบัติภูมิคุ้มกัน ผลไม้มีประโยชน์มากที่จะใช้ในช่วงที่กำเริบของโรคหวัดตามฤดูกาลในช่วงหลังการผ่าตัดและหลังการเจ็บป่วยที่รุนแรง
- สำหรับโรคหวัด - น้ำมันหอมระเหยและวิตามินซีช่วยในการรับมือกับไวรัส
- สำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร โรคอ้วน Feijoa มีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งช่วยให้คุณสร้างกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญ
- ด้วยความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเนื่องจากมีไอโอดีนสูง
- ด้วยหลอดเลือดและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด - ผลไม้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญและยังช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติในความดันโลหิตสูงปรับปรุงสภาพเลือดด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลไม้
- ในการรักษาโรคกระเพาะ, ตับอ่อน, ตับ - เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาอาหาร
ไม่เพียง แต่ผลไม้ที่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเปลือกใบและเปลือกของพืชด้วย
คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยให้ feijoa ทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและยาฆ่าเชื้อที่ทรงพลัง ยาต้มที่มีใบ เปลือกและผลของพืชใช้รักษาบาดแผลลึก รอยถลอก แผลพุพอง. พวกเขาสามารถล้างปากของคุณด้วยโรคของช่องปากรวมทั้งบรรเทาอาการปวดฟัน
สำหรับผู้หญิง
สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ใน feijoa สามารถชะลอกระบวนการชราและการทำลายเซลล์ได้ ดังนั้นผู้หญิงที่กินผลไม้นี้เป็นประจำจะดูอ่อนกว่าวัยและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ผลไม้ใช้สำหรับอาการปวดประจำเดือน คุณสมบัติของผลไม้ในการเร่งกระบวนการเผาผลาญทำให้ปากมดลูกเปิดอย่างรวดเร็ว
สำหรับผู้ชาย
แนะนำให้ใช้ Feijoa สำหรับผู้ชายเพื่อป้องกันโรคระบบทางเดินปัสสาวะ ผลไม้หลายชนิดที่บริโภคต่อวันสามารถป้องกันและป้องกันการอักเสบของต่อมลูกหมากและผลที่ตามมาของความอ่อนแอ
สำหรับเด็ก
ผลไม้ช่วยแก้อาการอาหารเป็นพิษและอาหารไม่ย่อย ซึ่งมักเกิดในเด็ก แน่นอนว่า Feijoa จะไม่กำจัดอาหารเป็นพิษอย่างสมบูรณ์ แต่จะช่วยบรรเทาเยื่อบุลำไส้และกระเพาะอาหารซึ่งจะนำไปสู่การฟื้นฟูสภาพโดยรวม
สำหรับตั้งครรภ์
ปัญหาที่พบบ่อยของหญิงตั้งครรภ์คือความผิดปกติของระบบเผาผลาญและอาการท้องผูก ผลไม้สองสามผลต่อวันจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและฟื้นฟูการทำงาน
ในเครื่องสำอางค์
สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่มีอยู่ใน feijoa ทำให้ผลไม้สามารถนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม
มาสก์ที่ทำขึ้นจากพืชมีผลดีต่อผิว - ให้ความยืดหยุ่นและความนุ่มนวล บรรเทาอาการอักเสบ ปรับปรุงลักษณะโดยรวม ฟื้นฟูผิวและลบริ้วรอยที่เกี่ยวข้องกับอายุ
มาสก์จากผลไม้และยาต้มจากใบและเปลือกของพืชใช้รักษาจุดด่างอายุ สิว และโรคโรซาเซีย เยื่อกระดาษของทารกในครรภ์ควรเช็ดหน้าวัยรุ่นที่มีปัญหาผิวหนังเป็นประจำ
สำหรับการลดน้ำหนัก
Feijoa เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ดังนั้นฉันมักจะแนะนำให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักรวมไว้ในอาหารของพวกเขา ผลไม้ของผลไม้เล็ก ๆ ช่วยเร่งการเผาผลาญซึ่งช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้
ผลไม้สามารถแทนที่ขนมหวานหรือรวมเป็นอาหารอิสระ
วิธีใช้เฟยัว
ผลเฟยัวสุกเท่านั้นที่มีรสชาติสูง ไม่สามารถหาผลไม้สุกลดราคาได้เสมอไปเพราะ เก็บเกี่ยวได้ไม่สุกงอมและเน่าเสียง่าย
เฟยัวที่แข็งควรนอนลงเป็นเวลาหลายวันก่อนที่จะสุก - ผลไม้สุกมีเนื้อเป็นน้ำและผิวบาง
โดยปกติจะใช้เฉพาะเยื่อกระดาษเท่านั้นโดยตัดผิวหนังที่หนาแน่นออก แต่เปลือกมีสารที่มีประโยชน์มากมายดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทิ้ง แต่เพิ่มลงในชาหรือชาต่างๆ
เพื่อวัตถุประสงค์ทางยา
สำหรับการป้องกันและรักษาโรคต่าง ๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะกินผลไม้ 1-2 ผลต่อวัน
จากใบเปลือกและดอกไม้แห้งของพืชมีการเตรียมการชงและยาต้มซึ่งดื่มระหว่างวันแทนชา
เด็ก ๆ สามารถเตรียม feijoa puree - ผสมผลไม้สองสามอย่างกับน้ำตาลเล็กน้อยแล้วบดในเครื่องปั่น มีมาตรการป้องกันก่อนอาหารแต่ละมื้อ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน. ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถกินมันฝรั่งบดเพื่อลดน้ำหนักได้
ในการทำอาหาร
มักจะเพิ่ม Feijoa ลงในสลัดอาหารเรียกน้ำย่อยหรืออาหารจานหลักของหวานและซอสหวานต่างๆ
ผลไม้เข้ากันได้อย่างลงตัวกับผลไม้รสเปรี้ยวกับผักสดและผักต้ม จากนั้นคุณสามารถทำแยมที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยซึ่งช่วยให้คุณรักษาคุณสมบัติการรักษาทั้งหมดของ feijoa:
- ในการทำแยมคุณต้องใช้ผลไม้ feijoa สุก 1-2 กิโลกรัม
- ล้างผลไม้ให้สะอาดและนำเศษดอกไม้ออก
- สามารถลอกเปลือกออกได้ (จากนั้นแยมจะนิ่มและนุ่มกว่า) แต่ควรทิ้งไว้จะดีกว่า - แยมจะดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า
- ตัดผลไม้ออกเป็นหลาย ๆ ชิ้นแล้วบดในเครื่องปั่น
- ใส่น้ำตาลลงในส่วนผสมที่ได้ในอัตรา 1:1 ถ้าใส่น้ำตาลมากไปแยมจะหวานเกินไป
- ทิ้งแยมดิบไว้สักครู่จนกว่าน้ำตาลจะละลายหมด
- หลังจากแยมควรกระจายในขวดที่ปลอดเชื้อแล้วใส่ในตู้เย็น
- การทำแยม feijoa ไม่คุ้มค่าเพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
- เมื่อเวลาผ่านไปแยมจะมีความสม่ำเสมอเหมือนเยลลี่และในรูปแบบนี้สามารถบริโภคได้แล้ว
สามารถดื่มแยมกับชาเพิ่มในแพนเค้กหรือของหวานต่างๆ
อันตราย Feijoa
ผลสุกจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากใช้อย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงข้อห้าม:
- คุณไม่สามารถกินผลเบอร์รี่สุกได้เพราะ อาจทำให้อาหารไม่ย่อย
- คุณไม่สามารถกินผลไม้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วนได้เนื่องจากมีน้ำตาลสูง
- ผลไม้มีข้อห้ามในภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินเนื่องจากมีปริมาณไอโอดีนสูง
- คุณไม่สามารถผสมทารกในครรภ์กับผลิตภัณฑ์นมและนมได้เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้ากันไม่ได้
- ควรรับประทานผลไม้ด้วยความระมัดระวังหากรับประทานยาที่มีไอโอดีนในเวลาเดียวกัน
ก่อนกินผลไม้เป็นครั้งแรกคุณควรตรวจร่างกายเพื่อหาอาการแพ้ - คุณควรกินผลไม้สองสามชิ้นเพื่อเริ่มต้น
ผลไม้ที่รับประทานในปริมาณไม่ จำกัด อาจทำให้ได้รับยาเกินขนาด - ไอโอดีนวิตามินและน้ำตาลในปริมาณสูงอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เป็นการดีกว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีที่จะละทิ้งการใช้ feijoa โดยสิ้นเชิง แนะนำให้เด็กโตไม่เกิน 1 ผลไม้ต่อวัน
ปริมาณการบริโภครายวันคำนวณโดยคำนึงถึงการขาดสารไอโอดีนในร่างกาย หากปริมาณไอโอดีนเป็นปกติ 2-3 ผลไม้ต่อวันก็เพียงพอแล้ว ผลไม้มากกว่า 4-5 ชนิดต่อวันอาจทำให้เกิดภาวะวิตามินเกินและลำไส้ปั่นป่วนได้
Feijoa จะนำประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายหากรวมอยู่ในอาหารและบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
วันนี้บนชั้นวางของร้านค้าคุณสามารถซื้อผลไม้ได้ทุกชนิด ในบรรดาพันธุ์ในประเทศที่หลากหลายนั้นยังมีผลไม้จากต่างประเทศอีกด้วยซึ่งการมีอยู่ของผลไม้เหล่านี้เมื่อสิบปีที่แล้วไม่มีความคิดใด ๆ ในประเทศของเรา
Feijoa เป็นหนึ่งในปาฏิหาริย์ดังกล่าว ผลไม้อ่อนสีเขียวเข้มที่มีเนื้อใสหวานอมเปรี้ยวนั้นมีค่าสำหรับกลิ่นและรสชาติ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าพวกมันมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย
วันนี้ feijoa เป็นพืชที่พบได้ทั่วไป ไม้พุ่มที่เขียวชอุ่มตลอดปีนี้มีมงกุฎแผ่กระจายอยู่ในเขตร้อน Joao da Silva Feijo นักพฤกษศาสตร์จากบราซิล เพื่อเป็นเกียรติแก่พืชที่ได้รับการตั้งชื่อ มันมาจากอเมริกาใต้ถึงฝรั่งเศสในปี 1890 จากที่ที่มันแพร่กระจายไปยังทรานคอเคเซีย อาเซอร์ไบจาน เติร์กเมนิสถาน ไครเมีย และจอร์เจีย
พุ่มไม้จะบานในช่วงปลายเดือนมิถุนายนถึงต้นเดือนกรกฎาคม และผลเบอร์รี่จะถูกเด็ดในเดือนตุลาคมหรือพฤศจิกายน ผลไม้เติบโตค่อนข้างหนาแน่นสามารถเก็บเกี่ยวพืชผลได้มากถึง 30 กิโลกรัมจากพุ่มไม้เดียว มีสีเขียวอมเหลือง มีหลายเมล็ด ขนาดประมาณ 7 ซม.
เมื่อสุกเนื้อจะใสมีเมล็ดรูปรีเล็กๆ มีรสหวานอมเปรี้ยว เก็บเกี่ยวผลไม้สีเขียว พวกเขาทำให้สุกระหว่างการขนส่ง แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีกรดอินทรีย์ ไอโอดีน และน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังพบสารต่างๆ มากกว่า 90 ชนิดในผลไม้
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง feijoa มี (ใน 100 กรัม):
- วิตามินบี 1 - 0.01 มก.
- วิตามินบี 2 - 0.02 มก.
- วิตามินบี 3 - 0.23 มก.
- วิตามินบี 6 - 0.07 มก.
- วิตามินบี 9 - 23.0 ไมโครกรัม;
- วิตามินซี - 32.9 มก.;
- วิตามินอี - 0.16 มก.
- แกมมาโทโคฟีรอล - 0.03 มก.
- วิตามินพีพี - 0.46 มก.;
- วิตามินเค - 3.5 ไมโครกรัม;
- ไบโอติน - 0.4 ไมโครกรัม;
- เบต้าแคโรทีน - 2.0 ไมโครกรัม;
- ลูทีน + ซีแซนทีน - 27.0 ไมโครกรัม;
- Beta-cryptoxanthin - 3.0 ไมโครกรัม;
- ไลโคปีน - 5.0 ไมโครกรัม;
- โพแทสเซียม - 172.0 มก.
- แคลเซียม - 17.0 มก.
- ซิลิคอน - 13.0-22.0 มก.
- แมกนีเซียม - 9.0 มก.
- โซเดียม - 3.0 มก.;
- กำมะถัน - 5.0 มก.;
- ฟอสฟอรัส - 19.0 มก.
- คลอรีน - 8.0 มก.;
- อลูมิเนียม - 384.4 mcg;
- โบรอน - 32.9 ไมโครกรัม;
- วานาเดียม - 2.0 ไมโครกรัม;
- เหล็ก −0.14 มก.;
- ไอโอดีน - 20.0-35.0 ไมโครกรัม;
- โคบอลต์ - 1.4 ไมโครกรัม;
- ลิเธียม - 5.0 ไมโครกรัม;
- แมงกานีส - 80 ไมโครกรัม;
- ทองแดง - 40.0 µg;
- โมลิบดีนัม - 6.0 ไมโครกรัม;
ปริมาณแคลอรี่: 55 kcal ต่อ 100 g.
คุณสมบัติทางยาของผลเบอร์รี่เขตร้อน
คุณสมบัติการรักษาของ feijoa นั้นมีค่าไม่เพียง แต่ในชาวบ้านเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแพทย์ทางวิทยาศาสตร์ด้วย เนื่องจากมีไอโอดีน จึงมีประโยชน์มากสำหรับโรคต่อมไทรอยด์
ต้องขอบคุณเพคติน วิตามินซี ไฟเบอร์ และซูโครส ผลไม้เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดตีบตัน pyelonephritis และโรคของระบบทางเดินอาหาร
เนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด เบอร์รี่นี้จึงใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสประเภทต่างๆ
นอกจากนี้ การใช้ผลไม้ดังกล่าวเป็นประจำจะช่วยเพิ่มเคมีในเลือด ลดคอเลสเตอรอล ทำให้ความจำน่าเชื่อถือมากขึ้น เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และต่อสู้กับโรคมะเร็ง
แต่ไม่เพียง แต่เยื่อกระดาษเท่านั้นที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เปลือก Feijoa สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เมล็ดของผลไม้เล็ก ๆ นี้ยังมีคุณสมบัติในการรักษา ใช้สำหรับโรคหลอดเลือดแดงและโรคซึมเศร้า
ในยาพื้นบ้าน feijoa ใช้เพื่อลดความดันโลหิต รักษาโรคหลอดลมอักเสบ ท้องเสีย และเป็นพิษ นอกจากผลเบอร์รี่แล้วยังใช้ใบและเปลือกไม้พุ่มเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค
ส่วนต่าง ๆ ของพืชเหล่านี้มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อ ดังนั้นจึงใช้รักษาบาดแผลและแผลพุพองได้หลายชนิด ยาต้มใบ feijoa ใช้เพื่อล้างปากด้วยอาการปวดฟันและมีเลือดออกตามไรฟัน
ในโรคผิวหนัง น้ำมันหอมระเหย feijoa ใช้เป็นสารต้านการอักเสบและต้านเชื้อรา
เป็นไปได้ไหมที่จะเฟยัวในระหว่างตั้งครรภ์? และคุณประโยชน์อื่นๆสำหรับผู้หญิง
ในช่วงที่รอทารกคุณควรตรวจสอบอาหารอย่างระมัดระวัง เงื่อนไขหลักของเมนูประจำวันควรเป็นอาหารที่สมดุล หลากหลาย และดีต่อสุขภาพ
มันมีประโยชน์มากในระหว่างตั้งครรภ์ มันคุ้มค่าที่จะบริโภคผลไม้ก็ต่อเมื่อมันสุกเต็มที่กลายเป็นเนื้อนิ่มและเนื้อจะได้โครงสร้างที่โปร่งใส เป็นการดีที่สุดสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่จะกินผลเบอร์รี่สด
ประโยชน์ของผลไม้นี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์คือประกอบด้วย:
- โฟเลต
สารเหล่านี้มีความสำคัญมากในการสร้างเม็ดเลือด การขาดสารอาหารในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางและโรคประจำตัวต่างๆ ของทารกในครรภ์ได้
- ไฟเบอร์.
Feijoa อุดมไปด้วยเส้นใยจากพืช รายการนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่ง เนื่องจากเป็นเวลา 9 เดือนและระยะหลังการคลอดบุตร ผู้หญิงมักจะมีอาการท้องผูก
องค์ประกอบนี้มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของทารกในครรภ์ในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด มารดาในอนาคตควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารดังกล่าวอย่างแน่นอน เกี่ยวกับ feijoa เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะแนะนำผลไม้เล็ก ๆ นี้ในอาหารไม่เกิน 12 สัปดาห์เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ต่อมไทรอยด์ของทารกในครรภ์เริ่มก่อตัวขึ้น
- วิตามินซี.
จำเป็นสำหรับทั้งทารกในครรภ์และสตรีมีครรภ์ มันเสริมสร้างและสร้างระบบภูมิคุ้มกันจึงช่วยป้องกันการเกิดโรค
แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่ชอบ feijoa แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะเพิ่มผลไม้สักสองสามอย่างในอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกในอนาคตสามารถพัฒนาได้ตามปกติและจะมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของมารดา
แต่ในเวอร์ชันนี้มีข้อห้ามที่สำคัญอย่างหนึ่ง หากผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งใช้การเตรียมการที่มีไอโอดีน ห้ามใช้ feijoa เนื่องจากความเข้มข้นของธาตุนี้ในร่างกายสูงเกินไปจึงเป็นอันตรายพอๆ กับการขาดธาตุ
แนะนำให้ใช้ผลไม้มรกตสำหรับผู้หญิงทุกวัย เนื่องจากการใช้เป็นประจำในอาหารสามารถชะลอวัยได้ สำหรับผู้ชายควรใช้ผลไม้เล็ก ๆ เพื่อป้องกันโรคระบบทางเดินปัสสาวะ
การบริโภคผลไม้เหล่านี้ทุกวันสามารถป้องกันการอักเสบของต่อมลูกหมากได้ นั่นคือป้องกันความอ่อนแอ
ดีสำหรับเด็กหรือไม่?
ควรมอบ Feijoa ให้กับเด็กด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรเพิ่มในอาหารในช่วงที่มีอาการของโรคตามฤดูกาล เนื่องจากมีวิตามินและธาตุจำนวนมากผลไม้จึงช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกาย
ผลไม้เล็ก ๆ ช่วยในการรับมือกับอาหารเป็นพิษและความผิดปกติที่พบได้บ่อยในเด็ก ขอบคุณ feijoa เยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ "สงบลง" ซึ่งช่วยให้คุณปรับสภาพของเด็กให้เป็นปกติ
ข้อห้ามและอันตราย
feijoa สุกไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ แต่ในละติจูดของเราคุณสามารถซื้อผลไม้ที่ไม่สุกได้บ่อยที่สุด เป็นการดีกว่าที่จะไม่กินผลไม้ดังกล่าว แต่ควรปล่อยให้มันนอนลงเป็นเวลาหลายวัน
การใช้ผลเบอร์รี่ที่ไม่สุกอาจไม่ส่งผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีไอโอดีนจำนวนมาก จึงไม่แนะนำให้รวมไว้ในอาหารสำหรับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
เนื่องจากมีน้ำตาลสูงจึงไม่แนะนำให้รับประทาน feijoa สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้เมื่อใช้ผลไม้เล็ก ๆ นี้คุณไม่สามารถรวมผลไม้เล็ก ๆ นี้กับผลิตภัณฑ์นมได้ เนื่องจากผลไม้มีเพคตินจำนวนมาก และการผสมองค์ประกอบเหล่านี้กับนมส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
แม้ว่า feijoa จะไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้ แต่ก็ไม่แนะนำให้เพิ่มในอาหารของทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปี เด็กเล็กร่างกายไม่มีเอ็นไซม์มากพอที่จะย่อยผลไม้ดังกล่าว
สูตรการรักษา Feijoa
เป็นที่น่าพอใจเสมอที่จะรักษาด้วยความช่วยเหลือของพืชชนิดนี้ แม้แต่เด็ก ๆ ก็ชอบสูตรเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น ชาจากดอกไม้และใบของไม้พุ่มนั้นดีสำหรับโรคดีซ่าน แต่ในขณะเดียวกันก็มีกลิ่นหอมมากและมีรสชาติที่ผิดปกติ
Feijoa กับน้ำตาล
สำหรับสูตรคุณจะต้อง:
- ผลไม้ feijoa 1 กิโลกรัม
- น้ำตาล 1 กก.
ผลเบอร์รี่ควรล้างรากและช่อดอกออกและบด ไม่สามารถลอกเปลือกออกได้เนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าเยื่อกระดาษ ข้าวต้มสำเร็จรูปผสมกับน้ำตาลวางในขวดและเก็บไว้ในตู้เย็น แยมดังกล่าวยังคงรักษาวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดของผลไม้สดเป็นเวลานาน
น้ำผลไม้ feijoa
เครื่องดื่มเตรียมจากผลไม้สดเนื้อสุก มันมีผลการรักษาที่แข็งแกร่งกว่าผลไม้เล็ก ๆ
น้ำ Feijoa ใช้ในกรณีเช่นนี้:
- สำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
- ด้วยโรคกระเพาะเรื้อรังที่มีความเป็นกรดต่ำ
- ด้วยลำไส้อักเสบและลำไส้ใหญ่อักเสบ
- เป็นยาบำรุงทั่วไปสำหรับคนในวัยชรา
- เป็นยาป้องกันโรคเกาต์, เส้นโลหิตตีบ, หลอดเลือด, สูญเสียการได้ยินและความจำ;
- ด้วยโรคเกรฟส์และพยาธิสภาพของต่อมไทรอยด์
- ด้วยความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
- ด้วยโรคไต
- ด้วยโรคเหน็บชาและความเครียดทางจิตใจ.
การแช่ใบ Feijoa
ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:
- น้ำเดือด 250 กรัม
- 1 เซนต์ ล. ใบไม้สีเขียวบด
ใบเทน้ำร้อนและแช่ประมาณครึ่งชั่วโมง ควรดื่มยานี้ในตอนเช้าและเย็น ช่วยจัดการกับโรคคอพอก และถ้าคุณเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่ม คุณจะได้วิธีรักษาหยกที่ดี
วิธีการเลือกและจัดเก็บ?
เป็นไปไม่ได้ที่จะซื้อผลเบอร์รี่สุกจากเรา นี่เป็นเพราะคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์และวิธีการขนส่ง
เมื่อซื้อผลไม้แปลกใหม่นี้ คุณควรใส่ใจกับปัจจัยดังกล่าว:
- หากขายผลสุกอาจเน่าเสียกลางทางแล้ว
- เปลือกที่เสียหายหรือเน่าเสียพูดถึงผลไม้คุณภาพต่ำ
- ผิวบน feijoa ควรเรียบมีสีเขียวเข้ม
เนื่องจากผลไม้มรกตมาถึงเราไม่สุกเมื่อซื้อผลไม้เล็ก ๆ เราต้องวางไว้ในที่มืดเพื่อให้สุก มันควรจะนุ่มเมื่อสัมผัสในขณะที่เยื่อกระดาษค่อนข้างชวนให้นึกถึงเยลลี่
ควรเก็บไว้ในตู้เย็น แต่ไม่นานก็เสื่อมเร็ว ระยะเวลาสูงสุดคือ 2 สัปดาห์ ดังนั้นสำหรับการจัดเก็บระยะยาวควรแปรรูปผลไม้เป็นแยมสด
วิธีการกิน?
สำหรับการบริโภคสดจำเป็นต้องใช้ผลสุกซึ่งมีกลิ่นหอมหวานและไม่แข็งเมื่อกด
ในผลไม้เล็ก ๆ หลังจากตัดแล้วเนื้อจะเบาโปร่งแสงเป็นวุ้น ตรงกลางสีขาวหมายถึงผลไม้ที่ยังไม่สุก ส่วนสีน้ำตาลหมายถึงผลไม้ที่สุกเกินไป
หลายคนใช้ feijoa กับเปลือก แต่ผู้ที่ไม่ชอบเปลือกของผลไม้เล็ก ๆ ชอบที่จะผ่าครึ่งแล้วใช้ช้อนดึงเนื้อหาออก
Feijoa ไม่ใช่ผลไม้เล็ก ๆ ที่เป็นที่นิยมในประเทศของเรา นี่เป็นเพราะราคาที่สูง ความหายาก และความไม่รู้คุณสมบัติของมัน โดยพื้นฐานแล้วผลไม้นี้บริโภคสด บางครั้งก็ทำเป็นแยมเพื่อสุขภาพ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ผลไม้นี้ก็น่าลอง ท้ายที่สุด feijoa นั้นอร่อยและดีต่อสุขภาพเสมอ
Feijoa (ชื่ออื่นสำหรับ Akka Sellova) เป็นต้นไม้กึ่งเขตร้อนที่เขียวชอุ่มตลอดปีพร้อมผลไม้รสหวานที่กินได้
บ้านเกิด - บราซิล โรงงานแห่งนี้ได้รับการตั้งชื่อเพื่อเป็นเกียรติแก่ Joanie de Silva Feijo ผู้อำนวยการเพาะพันธุ์สัตว์ชื่อดังชาวบราซิลของพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ธรรมชาติ
ที่อยู่อาศัยที่ทันสมัยของพันธุ์ Feijoa ที่ปลูก:
- อาเซอร์ไบจาน ซิซิลี นิวซีแลนด์ อับคาเซีย
ในดินแดนของรัสเซียมีการปลูกไม้ผลในดาเกสถานและบางภูมิภาคของดินแดนครัสโนดาร์
น่าเสียดายที่ feijoa ไม่ใช่แขกประจำที่โต๊ะของเรา และเปล่าประโยชน์เพราะผลไม้สีเขียวที่ดูอึมครึมที่มีกลิ่นหอมของสตรอเบอร์รี่ กีวี และสับปะรด ไม่เพียงมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการรักษามากมายอีกด้วย
ประโยชน์และโทษของ feijoa เกิดจากองค์ประกอบทางเคมี
ผลไม้สุก 100 กรัมประกอบด้วย:
- 0.6 ไขมัน
- โปรตีน 1 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม
- ไขมันไม่อิ่มตัว 0.1 กรัม
- 0.3 กรัมของกรดไขมันไม่อิ่มตัว
- น้ำตาล 8 กรัม
- ใยอาหาร 6 กรัม
ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแร่ธาตุและวิตามิน:
- โพแทสเซียม 172 มก. เหล็ก 0.1 มก. ฟอสฟอรัส 20 มก.
- สังกะสี 0.04 มก. โซเดียม 30 มก. ทองแดง 55 มก.
- แมกนีเซียม 9 มก. แมงกานีส 0.085 มก. แคลเซียม 17 มก.
- (บี1 บี2 บี5 บี6 บี9) 0.4 มก.
- วิตามินซี 32.9 มก. วิตามินพีพี 0.289 มก.
Feijoa มีลักษณะเฉพาะที่มีสารประกอบไอโอดีนทันทีซึ่งมีสัดส่วนใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ถึง 0.5 มก.
สัดส่วนของกรดใน feijoa คือ 1.8-2.8% ของน้ำหนักทั้งหมดของทารกในครรภ์ ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อผลไม้สุก ปริมาณของกรดก็จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น
Feijoa มีกรดอะมิโนที่จำเป็น 5 ชนิด:
- ไทโรซีน, แอสปาราจีน, อะลานีน, อาร์จินีน, กลูตามีน
เพคตินคิดเป็น 2.5-3% และสารประกอบฟีนอล (แทนนิน, คาเทชิน, ลิวโคแอนโธไซยานิน) 0.4-0.8% ของน้ำหนักทั้งหมดของผลไม้
สารประกอบฟีนอลส่วนใหญ่พบที่ผิวของผลไม้ เป็นสารเหล่านี้ที่ให้รสฝาดเฟยัว
คุณค่าทางโภชนาการของ feijoa ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัมคือ 55 กิโลแคลอรี
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
เนื่องจากวิตามินมาโครและธาตุขนาดเล็กจำนวนมากจึงแนะนำให้บริโภค feijoa ในช่วงเหน็บชา
น่าแปลกที่ระยะเวลาการสุกของผลไม้ตรงกับปลายฤดูใบไม้ร่วง - ต้นฤดูหนาว ในเวลานี้ร่างกายของเราหลังจากฤดูร้อนที่มีผักและผลไม้มากมายเป็นครั้งแรกที่รู้สึกว่าขาดวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้น feijoa จะมีประโยชน์
ประโยชน์หลักของ feijoa คือเนื้อของมันมีไอโอดีนที่ย่อยง่ายซึ่งมีสัดส่วนที่สูงมากจนผลเบอร์รี่เนื้อไม่ด้อยกว่าอาหารทะเล
ซึ่งหมายความว่าผลไม้สีเขียวของ Akka Sellova สามารถใช้รักษาโรคต่อมไร้ท่อได้ทุกชนิด
อย่างไรก็ตาม feijoa บางชนิดมีปริมาณไอโอดีนที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น มีเพียงร่องรอยของไอโอดีนเท่านั้นที่มีอยู่ใน feijoa จาก Batumi มันไม่มีประโยชน์ที่จะใช้ผลไม้ดังกล่าวเพื่อรักษาต่อมไทรอยด์
ขอบคุณวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม feijoa ใช้ในการต่อสู้กับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, หลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, โรคซาร์ส, ไข้หวัดใหญ่, ต่อมทอนซิลอักเสบ
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า feijoa มีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะกินมันในช่วงที่กำเริบของโรคหวัดตามฤดูกาล หลังจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง และในช่วงหลังการผ่าตัด
ในพื้นที่ที่ Akka Sellova เติบโตไม่เพียง แต่ใช้ผลไม้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค แต่ยังใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใบ feijoa ซึ่งมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก เป็นเอสเทอร์ที่ระเหยได้ซึ่งให้กลิ่นหอมของไมร์เทิลที่ใบ ใบ Feijoa แห้งและทำเป็นชาแสนอร่อยในฤดูหนาว
นักโภชนาการแนะนำให้ใช้ feijoa ในระหว่างการรับประทานอาหารบำบัดสำหรับความผิดปกติในระบบย่อยอาหารเช่นเดียวกับโรคของกระเพาะอาหาร (เช่น โรคกระเพาะที่มีกรดไฮโปซิด) ลำไส้ ตับ ตับอ่อน เป็นต้น
Decoctions และ infusions of feijoa มักใช้เพื่อรักษา pyelonephritis จากสาเหตุต่างๆ
ที่น่าสนใจคือเปลือก feijoa มีสารอาหารมากกว่าเนื้อ แน่นอนว่าเปลือกที่ฝาดจะลดความอร่อยของ feijoa ลงอย่างมากหากกินผลไม้ทั้งลูก แต่ผลไม้เล็ก ๆ นั้นจะมีประโยชน์มากกว่า แม้ว่าคุณจะสามารถทำอย่างอื่นได้ ก็เพียงพอที่จะตัดเปลือกและทำให้แห้งแล้วเติมลงในชา
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งของผลไม้ feijoa คือฤทธิ์ต้านมะเร็ง การใช้ feijoa เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้อย่างมาก และด้วยโรคมะเร็งที่เป็นอยู่ จะช่วยให้คุณได้รับการให้อภัยอย่างมีเสถียรภาพ แน่นอนว่าไม่มีใครคลั่งไคล้ผลไม้นี้เพราะ feijoa เป็นเพียงส่วนเสริมของการรักษาหลักเท่านั้น
ด้วยน้ำมันหอมระเหย สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอื่น ๆ feijoa มีผลเสียต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและมีฤทธิ์ต้านเชื้อราและแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพ
ดังนั้นยาต้มจากเปลือกใบและผลไม้สามารถใช้เป็นยาฆ่าเชื้อโรคได้ สามารถใช้รักษาแผลลึก แผลพุพอง รอยถลอก บาดแผล บ้วนปากด้วยเลือดออกตามไรฟัน บรรเทาอาการปวดฟัน
Feijoa ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
ประโยชน์ของ feijoa ในด้านความงาม
เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยผลไม้ Akki Sellova จึงมักใช้ feijoa เพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอาง
มาสก์ที่ใช้ Feijoa มีประโยชน์ต่อผิวหนัง - ช่วยบรรเทาอาการอักเสบทำให้นุ่มขึ้นให้ความยืดหยุ่นและโดยทั่วไปจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลักษณะที่ปรากฏของใบหน้า Feijoa decoctions เช่นเดียวกับมาสก์ผลไม้สามารถใช้รักษา rosacea, สิว, จุดด่างดำ
เพื่อให้เกิดการฟื้นฟูและความสดชื่นของผิวคุณสามารถเตรียมมาสก์บำบัดจาก feijoa
ส่วนประกอบที่จำเป็น:
- 1 เซนต์ น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน
- ผลเฟยัวสุกครึ่งผล
- 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนโต๊ะชีสกระท่อมไขมันต่ำ
- 1 ไข่แดง
ขูด feijoa หรือน้ำซุปข้นในเครื่องปั่น ผสมกับส่วนผสมที่เหลือ ทามาส์กลงบนผิวหน้าและลำคอ ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจาก 20 นาที
วิธีกินเฟยัว
feijoa ที่สุกเท่านั้นที่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับผลไม้สุกได้เสมอไป ความจริงก็คือ feijoa ถูกเก็บเกี่ยวในรูปแบบที่ไม่สุกเนื่องจากผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่าย
หาก feijoa นั้นแข็งและรสชาติไม่น่าพอใจแสดงว่าผลเบอร์รี่นั้นไม่สุก ในกรณีนี้ผลไม้ต้องนอนลงเป็นเวลาหลายวัน feijoa สุกมีเนื้อคล้ายวุ้นและผิวบาง
หลายคนนิยมรับประทานเฟยัวเหมือนกีวี กล่าวคือ เลาะหนังหนาออกแล้วแล่เนื้อออกเป็นชิ้นๆ
อย่างไรก็ตามผลไม้สุกสามารถรับประทานได้ทั้งเปลือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสารที่มีประโยชน์ของ feijoa นั้นมีความเข้มข้น
ในการปรุงอาหาร feijoa ถูกเพิ่มลงในสลัด, อาหารจานหลัก, ของว่าง, ใช้ทำซอส
วิธีการจัดเก็บ
ซึ่งแตกต่างจากแอปเปิ้ล ลูกแพร์ พลัม และผลเบอร์รี่และผลไม้อื่น ๆ เฟยัวมีอายุการเก็บรักษาค่อนข้างสั้น ผลไม้สุกสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 7 วัน วิธีที่แน่นอนที่สุดในการเพลิดเพลินกับผลไม้แสนอร่อยคือการซื้อเฟยัว 1-2 กิโลกรัม
จากผลไม้ feijoa คุณสามารถทำขนมที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเก็บไว้ได้ตลอดฤดูหนาว มันเตรียมอย่างรวดเร็ว:
ส่ง feijoa ผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วรวมกับน้ำตาลในปริมาณที่เท่ากัน เก็บขนมไว้ในตู้เย็น ดังนั้นคุณจะไม่เพียงสามารถยืดอายุการเก็บรักษาของ feijoa เท่านั้น แต่ยังสามารถรักษาสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้เล็ก ๆ ได้อีกด้วย
การใช้ยา
เพื่อต่อสู้กับโรคคอพอก ให้ดื่มชาสมุนไพรจากใบเฟยัววันละสองครั้ง เทใบ feijoa หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ 30 นาที หากคุณเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มลงในเครื่องดื่มดังกล่าว ชาก็สามารถใช้รักษาโรคไตอักเสบได้เช่นกัน
เพื่อเป็นการป้องกันภาวะพร่องไทรอยด์ ให้กิน feijoa puree เป็นประจำ:
- บดผลไม้สองสามอย่างในเครื่องปั่นแล้วผสมกับน้ำตาล
- เก็บผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปไว้ในตู้เย็น
- กินตามข้อ. ช้อนก่อนอาหารแต่ละมื้อ
สำหรับอาการตัวเหลือง ควรดื่มชาที่ชงสดใหม่จากดอกและใบของ feijoa
ฟันหวานควรชอบแยม feijoa ที่เป็นยา:
- ใช้ผลไม้ feijoa 0.5 กก. ส้ม 1 ลูก น้ำตาล 1 กก.
- ต้มผลเบอร์รี่ในน้ำปริมาณเล็กน้อยเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นทิ้งและปิดด้วยน้ำตาล บีบน้ำจากส้ม
- จากนั้นย้าย feijoa ไปที่กระทะใส่น้ำแล้วต้มจนข้น
ประโยชน์ของแยม feijoa คือขนมนี้ไม่เพียง แต่รักษาสารที่มีประโยชน์มากมาย แต่ยังเป็นยาสำหรับหลอดเลือด
อันตรายและข้อห้ามที่เป็นไปได้
feijoa สุกไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถซื้อผลเบอร์รี่ที่ไม่สุกได้บ่อยขึ้น
อย่ารีบกินผลไม้แปลกใหม่ แต่ปล่อยให้มันนอนลงที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาหลายวัน
feijoa ที่ไม่สุกอาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารและอาจทำให้เกิดพิษได้ เพื่อเร่งการสุกของผลเบอร์รี่ให้ถือไว้ข้างกล้วยเป็นเวลาหลายวัน
เนื่องจากมีไอโอดีนในปริมาณสูง feijoa จึงมีข้อห้ามสำหรับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน เนื่องจากปริมาณไอโอดีนที่มากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นกัน เช่น การขาดไอโอดีน
Feijoa ควรใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากผลเบอร์รี่ที่แปลกใหม่มีน้ำตาลจำนวนมาก ในเรื่องนี้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
ไม่แนะนำให้ผสม feijoa กับนมหรือดื่มผลิตภัณฑ์จากนม ความจริงก็คือเพคตินซึ่งอุดมไปด้วย feijoa ไม่เข้ากันกับนม Feijoa กับนมอาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร
แม้ว่า feijoa จะไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่ก็ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเนื่องจากทารกยังไม่มีเอนไซม์ในร่างกายเพียงพอที่จะดูดซับผลไม้แปลกใหม่ได้ดี
สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรรับประทานเฟยัวในปริมาณที่น้อยที่สุดเท่านั้น มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับไอโอดีน ไม่มีความลับใดที่สตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรจะได้รับยาตามใบสั่งแพทย์ที่มีไอโอดีนสูง เฟยัวที่กินเข้าไปอาจทำให้ได้รับไอโอดีนเกินขนาด ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และเด็ก
Feijoa เป็นผลไม้สีเขียวขนาดเล็ก คล้ายกับมะนาวมาก มันเติบโตในภาคใต้ของประเทศ - ในแหลมไครเมีย, เติร์กเมนิสถาน, คอเคซัส ผลไม้ชนิดนี้มีรสชาติที่ไม่ธรรมดา อยู่ระหว่างสับปะรด กีวี และสตรอเบอร์รี่ Feijoa อุดมไปด้วยวิตามินซี ไอโอดีน กรดอะมิโน และไฟเบอร์ การปรากฏตัวของมันในตลาดไม่น่าแปลกใจอีกต่อไป แต่หลายคนไม่รู้ว่าควรบริโภคผลไม้แปลกใหม่นี้อย่างไรและในรูปแบบใด
ก่อนอื่นเราเลือกผลไม้สุก ควรสัมผัสที่อ่อนนุ่มด้านในควรเป็นเยลลี่ คุณสามารถตรวจสอบได้โดยการตัด เฟยัวที่ยังไม่สุกจะมีสีขาวด้านใน ในขณะที่เฟยัวที่สุกจะมีสีน้ำตาลอ่อนเล็กน้อย Feijoa สดสามารถรับประทานได้ทั้งเปลือกและกัดเหมือนแอปเปิ้ล ในผลไม้บางชนิด เปลือกมีรสฝาดและมีรสขมเล็กน้อย
Feijoa มีประโยชน์สำหรับโรคหลอดเลือด, ท้องผูก, คอพอก เพื่อป้องกันโรคเหล่านี้จะต้องรวมอยู่ในอาหาร