เพื่อถอดความอัศจรรย์ของ Gogol สิ่งที่รัสเซียไม่ชอบอาบน้ำร้อน! เมื่อยาไม่สามารถเข้าถึงได้เหมือนในปัจจุบัน พวกเขาใช้มันเพื่อทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้น พิธีกรรมการอาบน้ำที่มีประโยชน์ ได้แก่ การดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ ขนมปังกรอบ และแน่นอนว่าชาสมุนไพร แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสมุนไพรชนิดใดที่เหมาะกับการดื่มชาหลังห้องอบไอน้ำและส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

เกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำ

ในโรงอาบน้ำ เราเผชิญกับปัจจัยความเครียดที่ซับซ้อน เช่น ความร้อนฉับพลัน ความชื้นเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหัน ไอน้ำ สิ่งนี้ส่งผลต่อบุคคลอย่างไรและมีประโยชน์อะไรบ้าง?

• ความร้อนสูงเกินไปร่างกายเริ่มเย็นลงด้วยความช่วยเหลือของเหงื่อและเกลือส่วนเกินและของเสียที่เป็นพิษก็ออกมา
• เซลล์ภูมิคุ้มกันรับรู้ถึงความร้อนด้วยน้ำร้อนและไอน้ำว่าเป็นการอักเสบและถูกกระตุ้นซึ่งส่งผลต่อการอักเสบที่ไม่จินตนาการ แต่เป็นจุดโฟกัสที่แท้จริง
• การไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วงเพิ่มขึ้น - เลือดไหลจากสมองไปยังอวัยวะต่างๆ สิ่งนี้ให้ผลที่สงบเงียบ บรรเทาความตึงเครียดทางประสาท และให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
• การสูดไอน้ำเปรียบได้กับการสูดดม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอิ่มตัวด้วยน้ำมันหอมระเหยเพื่อการรักษา
• เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น เลือดจึงไหลเวียนเร็วขึ้นและการเต้นของหัวใจจะมีพลังมากขึ้น เพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
• ไอน้ำช่วยทำความสะอาดผิวของเยื่อบุผิวเก่า บำรุงด้วยความชุ่มชื้น และทำให้ผิวนุ่มลื่น

แต่ข้อดีของการอาบน้ำก็มีข้อเสียคือมีการสูญเสียของเหลวมากเกินไป เพื่อชดเชยและเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา ชาสมุนไพรคือสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง

วิทยาศาสตร์ได้หยิบยกประโยชน์ของการอาบน้ำในแบบของตัวเองขึ้นมา ผลจากความเครียดจากอุณหภูมิที่ร่างกายประสบในห้องอบไอน้ำ โปรตีนช็อตความร้อนจึงถูกกระตุ้น พวกมันเป็นโครงสร้างภายในเซลล์ที่ใช้สิ่งที่เรียกว่าเศษเซลล์ ซึ่งเป็นโปรตีนเก่าที่พับเก็บไม่ถูกต้อง นอกจากนี้พวกเขายังมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างใหม่ ทำความสะอาด และรักษาร่างกายในระดับโมเลกุล

ชาอะไรดีต่อสุขภาพ?

น้ำบริสุทธิ์ น้ำส้ม น้ำเบอร์รี่ kvass - มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ควรดื่มหลังอาบน้ำ แต่ทุกคนก็เห็นด้วยกับสิ่งหนึ่ง - ไม่มีอะไรดีไปกว่าชาสมุนไพร

พวกเขาดื่มระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ ปรุงจากสมุนไพรและผลไม้ แต่เครื่องดื่มนี้แตกต่างจากชาสมุนไพร:

• มีความเข้มข้นน้อยกว่า
• มีรสชาติและกลิ่นหอมที่คุณต้องการดื่ม
• การดื่มไม่ได้จำกัดอยู่ที่ปริมาณที่กำหนด

การดื่มชามีบทบาทอย่างไรในพิธีอาบน้ำ?

1. เติมเต็มของเหลวที่สูญเสียไป
2. อิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
3. ช่วยกระตุ้นการชำระล้างสารพิษ
4. เย็นลงหลังอุณหภูมิร่างกายสูง
5. สงบและผ่อนคลาย

ตัวอย่างสูตรชาสมุนไพร

คุณควรตุนสมุนไพรอะไรบ้างก่อนไปห้องอบไอน้ำ? เรามาดูสูตรอาหารเล็กๆ น้อยๆ กันเพื่อให้คุณนำทางได้ง่ายขึ้น

โทนิคแช่ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ

ชาก่อนกระบวนการระบายความร้อนมีข้อดีของมัน จะช่วยปกป้องร่างกายจากภาวะขาดน้ำมากเกินไปและบำรุงด้วยสารที่มีประโยชน์ที่จะกระจายไปทั่วร่างกายผ่านทางกระแสเลือด

การแช่มีผลโทนิค สาโทเซนต์จอห์นกับทุ่งหญ้าหวาน (meadowsweet)พืชทั้งสองชนิดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่เด่นชัด Meadowsweet เป็นยาขับลมที่ดีเยี่ยม มันทำให้เลือดบางลง ให้กลิ่นหอมของน้ำผึ้งที่อร่อย และทำให้ความขมของสาโทเซนต์จอห์นเรียบขึ้น

ส่วนผสมจะถูกนำมาเท่า ๆ กันสาโทเซนต์จอห์นอาจน้อยกว่าเล็กน้อย ชงล่วงหน้า เนื่องจากชาต้องแช่ไว้ประมาณ 25-30 นาที หากปริมาณคือ 1 ช้อนโต๊ะ ล. วัตถุดิบต่อน้ำหนึ่งแก้วมีความเข้มข้นมากเกินไปสำหรับคุณการแช่สามารถใช้เป็นใบชาและเจือจางด้วยน้ำเดือด

สมุนไพรและผลไม้สำหรับชาวิตามิน

เมื่อใช้ร่วมกับเหงื่อไม่เพียงแต่กำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารที่มีประโยชน์อีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเติมเครื่องดื่มวิตามินรวม

วิธีการรักษาแบบสากลสำหรับชาดังกล่าวคือโรสฮิป นี่คือผู้นำในบรรดาพืชที่เรารู้จักกันในกรดแอสคอร์บิก ประกอบด้วยวิตามิน A, B₂, K, P, 17 มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก วิตามินซีเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระบวนการเซลล์ที่สำคัญ ส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และกระตุ้นการเผาผลาญ โรสฮิปเข้ากันได้ดีกับส่วนผสมที่มีวิตามินอื่นๆ - ใบลูกเกด, แบล็กเบอร์รี่, lingonberries, บลูเบอร์รี่แห้ง, แครนเบอร์รี่, ทะเล buckthorn

ชงเครื่องดื่มหนึ่งวันก่อนไปโรงอาบน้ำในกระติกน้ำร้อน (10-12 ชั่วโมง) โรสฮิปเป็นส่วนประกอบสำคัญ สำหรับกระติกน้ำร้อนลิตรใช้เวลาประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผลเบอร์รี่ มีการเพิ่มส่วนประกอบอีก 2-3 รายการ (เช่นใบลูกเกดและสตรอเบอร์รี่หรือออริกาโนและสาโทเซนต์จอห์น) เพิ่มสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะ ล.

ชาสมุนไพรผ่อนคลาย

การอาบน้ำนั้นมีความหมายเหมือนกันกับการละทิ้งความเร่งรีบและวุ่นวายในชีวิตประจำวันดังนั้นการแช่สมุนไพรผ่อนคลายจะมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีตัวแทนที่รวมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เข้ากับรสชาติและกลิ่นหอมที่ไม่มีใครเทียบได้

• ดอกคาโมมายล์นอกจากจะทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายแล้ว ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และช่วยขจัดสารพิษอีกด้วย
• เปปเปอร์มินต์มีประโยชน์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มการหลั่งน้ำดี การไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วง และทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ เครื่องดื่มที่ทำจากมันมีรสหวานพร้อมกลิ่นหอมและรสชาติของเมนทอลเด่นชัดช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• ชาอีวาน (ไฟร์วีด) มีฤทธิ์ระงับประสาทและมีฤทธิ์สะกดจิตเล็กน้อย สารต้านการอักเสบและสารต้านจุลชีพโบราณซึ่งเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาตินี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก

ชาคาโมมายล์และมิ้นต์สามารถชงแยกกันได้หรือเติมสาโทเซนต์จอห์น ใบลูกเกด สมุนไพรออริกาโน

ต้มฟืนหมักเหมือนใบชาทั่วไป - 1 ช้อนชา ต่อการให้บริการ (250 มล.) + ช้อนเสริมหนึ่งช้อน หลังจากเดือดแล้ว ให้ทำให้น้ำเย็นลงสักสองสามองศา ใส่เครื่องดื่มประมาณ 10-15 นาที ใช้วัตถุดิบแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะในปริมาณน้ำเท่ากัน

ชาต้านความเย็น

เรามักจะไปโรงอาบน้ำเมื่อเรารู้สึกเป็นหวัด ในกรณีนี้ชาที่มีฤทธิ์ต้านความเย็นและต้านความเย็นจะมีประโยชน์ สามารถเตรียมได้จาก ดอกลินเด็น ใบราสเบอร์รี่ โหระพา.

• ดอกลินเด็นจะช่วยบรรเทาอาการหวัดและจำกัดกระบวนการอักเสบ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้รับการปรับปรุงด้วยน้ำผึ้งซึ่งแนะนำให้เติมในการแช่ที่เสร็จแล้ว
• มีประโยชน์หากคุณมีอาการไอ นอกจากนี้ยังช่วยเอาชนะการติดเชื้อไวรัส อาการเจ็บคอ และโรคทางเดินหายใจอื่นๆ ได้อีกด้วย
• ราสเบอร์รี่จะทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น เมื่อใช้ร่วมกับมิ้นต์จะต้านทานการติดเชื้อไวรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ชาลินเดนกับมิ้นต์เป็นวิธีแก้ปัญหาที่อร่อยและช่วยรักษาได้ สำหรับน้ำเดือด 250 มล. ให้ใช้ 1 ช้อนชา ดอกลินเดนและ 2 ช้อนชา ใบสะระแหน่ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วดื่มเหมือนชาทั่วไป

สูตรชาต้นตำรับจากบริษัท SOIK เรียกว่า “หลังอาบน้ำ” เครื่องดื่มมีรสชาติดี ดับกระหาย ให้พลัง และสุขภาพดี!

ชามีส่วนประกอบหลัก 4 ส่วน:

• สาโทเซนต์จอห์นเป็นส่วนประกอบทางยาของเครื่องดื่มที่จะ "ออกฤทธิ์" ในร่างกายโดยมีอาการอักเสบและทำความสะอาดเลือดตับและไต
• สะระแหน่เป็นองค์ประกอบที่สงบเงียบ มันผ่อนคลายและมีผลดีต่อการย่อยอาหาร กลิ่นเมนทอลทำให้ช่อดอกไม้สวยงามด้วยไอรอนวีด
• ใบลูกเกดเป็นส่วนประกอบวิตามินของชา เพิ่มคุณค่าให้กับเครื่องดื่มด้วยกรดแอสคอร์บิก, ธาตุ, รูตินและไบโอฟลาโวนอยด์อื่น ๆ
• ธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันและเป็นยาชูกำลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคหวัดตามฤดูกาล ชื่อที่สอง - ตะไคร้ไครเมีย - เน้นกลิ่นหอมอันละเอียดอ่อนของพืช

ข้อห้ามห้าประการเกี่ยวกับเครื่องดื่มในห้องซาวน่า

1. ดื่มหลังทำหัตถการ อย่าดื่มก่อน เนื่องจากจะทำให้ไตและหัวใจทำงานหนักขึ้น
2. คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ (น้ำแข็ง) มันทำให้เหงื่อออกช้าลง และคุณอาจเป็นหวัดในคอได้
3. อย่าดื่มในอึกเดียวเพราะจะทำให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้น
4. บัญชีดำประกอบด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ ชาเข้มข้น และโคคา-โคลา
5. เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นการต้มสมุนไพรที่มีคุณสมบัติโทนิคที่เด่นชัดซึ่งเพิ่มความดันโลหิต (เช่นตะไคร้จีน)

วิดีโอเกี่ยวกับสมุนไพรบำบัดสำหรับการอาบน้ำ

กรุณาเปิดใช้งาน JavaScript เพื่อดู

05.10.2016

เมื่อใดก็ตามที่คุณไปโรงอาบน้ำ ผู้คนจะเริ่มมีเหงื่อออกมาก นี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ เมื่อมีเหงื่อออก ร่างกายจะสร้างเครื่องป้องกันที่ป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป นอกจากนี้ร่างกายยังได้รับการทำความสะอาดจากผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย สารพิษและสิ่งที่คล้ายกันอีกด้วย ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำ 70% เมื่อไปที่ห้องอบไอน้ำ ความชื้นจำนวนมากจะทิ้งเราไป และที่นี่ร่างกายขอให้เราเติมน้ำที่สูญเสียไป แต่ ? อาจจะเป็นน้ำอัดลมหรือเบียร์? ฉันจะบอกทันทีว่าในบทความเราจะพูดถึงชาในโรงอาบน้ำ

นี่คือวิธีที่คุณสามารถจินตนาการถึงคนที่มีน้ำ 70%

ไม่ว่าพวกเขาจะพูดอะไร เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำคือเป็นและจะเป็นชา ทางที่ดีควรชงเครื่องดื่มสมุนไพรหรือชาเขียว การใช้ที่ถูกต้องคือเมื่อคุณดื่มชาในห้องแต่งตัวจากกระติกน้ำร้อนหรือกาโลหะพร้อมชีสเค้กและเบเกิล การดื่มชาหลังอาบน้ำยังมีประโยชน์มากอีกด้วย

ในช่วงเวลาที่คุณอยู่ในอ่างอาบน้ำคุณต้องดื่มชา 2-3 แก้วในสัดส่วนโดยเฉลี่ย การเพิ่มสตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และใบลูกเกดดำจะมีประโยชน์ หากคุณเป็นหวัด การชงชาโดยใช้ราสเบอร์รี่แห้งหรือกิ่งดอกลินเดนจะมีประโยชน์มาก นี่จะทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น แต่ก็ควรจำกฎสำคัญข้อหนึ่งด้วย: การดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ เบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี จะมีภาระสองเท่าในหัวใจของคุณ

หากคุณรู้สึกกระหายน้ำหลังอาบน้ำหลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมงคุณต้องดื่มชามะนาวหนึ่งแก้ว ชาสมุนไพรเป็นวิตามินที่แท้จริง คุณได้รับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดที่ช่วยรักษาร่างกายของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์ คุณสมบัติการรักษาของสมุนไพรเป็นที่รู้จักของบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเราแล้ว

ชาวิตามิน

ชานี้เตรียมจากสมุนไพรและผลไม้ในทุ่งและป่า ผลไม้เหล่านี้มีความหลากหลายทั้งในด้านกลิ่น สี และรสชาติ ชาสมุนไพรเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด: กรดอินทรีย์ ธาตุ เอนไซม์ วิตามิน ฯลฯ มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ป้องกัน ป้องกัน และรักษาโรคต่างๆ ในเรื่องนี้ทุกคนที่อาศัยอยู่บนโลกนี้ควรดื่มชาสมุนไพร โดยไม่คำนึงถึงอายุหรือสถานะสุขภาพของคุณ ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของชาสมุนไพรคือการไม่มีคาเฟอีนและสารอื่นๆ ที่สามารถกระตุ้นร่างกายได้ แพทย์ยังแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรสำหรับเด็กทุกวัย แต่ไม่ควรให้ชาธรรมดาแก่เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี เนื่องจากมีคาเฟอีน

หลายๆ คนเริ่มเข้าใจแล้วว่าชาสมุนไพรส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร เราจึงเห็นผู้ใหญ่และเด็กดื่มเป็นประจำมากขึ้นเรื่อยๆ แต่หลายคนยังดื่มชาสมุนไพรที่เก็บด้วยมือของตัวเอง ซึ่งหมายความว่าการมีข้อมูลที่จะช่วยในการรวบรวมจัดเก็บและแปรรูปสมุนไพรเป็นสิ่งสำคัญมาก ก่อนอื่น คุณต้องเก็บเกี่ยวสมุนไพรเพื่อไม่ให้มีที่ว่างเหลืออยู่ เนื่องจากธรรมชาติมีความเสี่ยงสูง ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทิ้งหญ้าบางส่วนไว้ที่สถานที่รวบรวมเพื่อต่ออายุ ไม่จำเป็นต้องดึงหญ้าออกรากคุณไม่ควรอย่างที่พวกเขาพูดว่า "ตัดหญ้า" ทุกอย่าง - นี่เป็นทัศนคติที่ไม่ระมัดระวังต่อธรรมชาติซึ่งน่าเสียดายที่ยังคงมีอยู่ในสมัยของเรา

ชาที่มีวิตามิน

เมื่อคุณรวบรวมใบไม้ (ดรูพีส แบล็กเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ฯลฯ) จะมีการตัดกิ่งเพียงไม่กี่ใบเท่านั้น และหากคุณต้องการเลือกส่วนที่ออกดอก ก็ให้เหลือพืชบางชนิดที่มีดอกไม้เพื่อทำให้เมล็ดสุก (ไธม์, มิ้นต์, ออริกาโน, สาโทเซนต์จอห์น ฯลฯ )

เมื่อบานเต็มที่แล้วก็สามารถเก็บดอกไม้ของพืช เช่น มะลิ ลินเด็น กุหลาบสะโพก เป็นต้น ใบของผลไม้หิน, คลาวด์เบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, ลูกเกด ฯลฯ ต้องรวบรวมเมื่อสามารถคลี่ออกได้เต็มที่เท่านั้น ต้องเก็บผลไม้และผลเบอร์รี่เมื่อสุกเต็มที่เท่านั้น

ควรเก็บเกี่ยวหญ้าเฉพาะในสภาพอากาศแห้งหลังจากน้ำค้างหายไปแล้ว เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการรวบรวมคือช่วงเริ่มต้นหรือออกดอกเต็มที่ หญ้าแห้งในห้องใต้หลังคาใต้หลังคาหรือในบริเวณที่มีการระบายอากาศดีซึ่งจะไม่เน่าเปื่อย ไม่ควรบริโภคหญ้าดำคล้ำ

ผลไม้ของโรวัน แบล็คเคอร์แรนท์ บาร์เบอร์รี่ และโรสฮิป ซึ่งมีวิตามินซีจำนวนมาก จะถูกทำให้แห้งในเครื่องอบที่อุณหภูมิ 80...90 องศาเซลเซียส ผลไม้และใบไม้แห้งควรเก็บไว้ในผ้าหรือถุงกระดาษ โดยธรรมชาติแล้วหญ้าแต่ละชนิดจะอยู่ในถุงแยกกัน สามารถเก็บไว้ในขวดเซรามิกหรือแก้วที่มีฝาปิดสนิทได้ เราติดฉลากไว้ที่ขวดหรือถุงเพื่อระบุเวลาเก็บและชื่อสมุนไพร

อายุการเก็บรักษาของใบและดอกไม่ควรเกิน 1-2 ปี, การเก็บรักษาผลเบอร์รี่และผลไม้ - ไม่เกิน 3 - 4 ปี, เปลือก, รากและเหง้า - จาก 2 ถึง 3 ปี

การทำชาวิตามิน

ชาวิตามินด้วยนะ ถ้าอย่างนั้นเรามาดูวิธีการปรุงที่ถูกต้องกันดีกว่า ดอกไม้ถูกต้มด้วยน้ำเดือดในกาน้ำชาพอร์ซเลนขนาดใหญ่ ก่อนที่จะต้มเบียร์จะต้องบดผลเบอร์รี่แห้งและบดผลเบอร์รี่สด ใส่ใบลงในน้ำร้อนต้มประมาณ 3-5 นาทีหรือเทน้ำเดือด

ลำต้น ราก และส่วนที่หยาบของพืชจะต้องถูกตัดอย่างประณีตมาก จากนั้นใส่น้ำเย็นนำไปตั้งไฟอ่อนและเคี่ยวประมาณ 10 นาที หลังจากการต้ม ชาจากดอกไม้ ผลเบอร์รี่ และใบไม้จะถูกใส่ในกาน้ำชาพอร์ซเลนเป็นเวลา 5-10 นาที แต่ชาจากลำต้นและรากจะถูกผสมลงในชามเคลือบฟันเป็นเวลา 10-15 นาที

ชาวิตามินที่ชงอย่างดีมีรสชาติสีและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างดี

ชาวิตามินมีกี่ประเภท และควรบริโภคเมื่อใด?

ในตอนเช้าขอแนะนำให้ดื่มชาโทนิค (ความรัก, ลาเวนเดอร์, ตะไคร้, ใบโคลเวอร์และดอกไม้, ใบสตรอเบอร์รี่และแองเจลิกา) ในตอนเย็นชาสมุนไพรผ่อนคลาย (ใบเชอร์รี่, พริมโรส, เลมอนบาล์ม, คาโมมายล์, เปปเปอร์มินต์, ใบราสเบอร์รี่, fireweed, สาโทเซนต์จอห์น) .

ชาสมุนไพรในฤดูร้อนปรุงจากสมุนไพรสดเท่านั้น ช่วงเวลานี้ทำให้เราสามารถใช้สมุนไพรธรรมชาติได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย

แบล็กเบอร์รี่สำหรับทำชาธรรมชาติ

ชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรจะใช้เฉพาะเมื่อได้รับคำแนะนำจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้น หรือคุณจำเป็นต้องรับประทานหลังจากการตรวจสุขภาพบางประเภท และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา คุณต้องติดตามปฏิกิริยาและความเป็นอยู่ของร่างกายด้วย

ดื่มชาสมุนไพรก่อนรับประทานอาหาร 20-30 นาที คุณสามารถเก็บชาสมุนไพรที่เตรียมไว้ไว้ในตู้เย็นได้ประมาณ 2-3 วัน

ที่บ้านชาสมุนไพรมักเตรียมจากสมุนไพรหนึ่งหรือสองชนิดโดยยึดตามน้ำหนักของสมุนไพรที่ให้ไว้ในสูตรอย่างเคร่งครัดตลอดจนเทคโนโลยีการเตรียม หากสูตรไม่ได้ระบุถึงเทคโนโลยีในการเตรียมชาสมุนไพรก็ให้เตรียมด้วยวิธีนี้: เทส่วนผสมของพืชที่บดในขนาดพิเศษลงในชามเคลือบฟันร้อนแล้วเทน้ำเดือด จากนั้นจึงนำไปใส่ในอ่างน้ำ (ซึ่งหมายถึงน้ำเดือดต่ำ) เตรียมการแช่ในอ่างน้ำประมาณ 15 นาทีและต้มประมาณ 30 นาที ถัดไปลบและยืนยัน หลังจากนั้นชาสมุนไพรจะถูกระบายออกส่วนที่เหลือทั้งหมดของพืชจะถูกบีบออกและของเหลวทั้งหมดจะถูกกรองผ่านผ้ากอซ จำเป็นต้องเติมน้ำลงในชาสมุนไพรที่เตรียมไว้ในปริมาณเดิม

การใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติอย่างสมเหตุสมผลและเหมาะสมจะทำให้อาการของคุณดีขึ้น แม้ว่าคุณควรเตือนทุกคนว่าการใช้สมุนไพรอย่างไม่รอบคอบ แต่การใช้สมุนไพรอย่างไร้เหตุผลสามารถส่งผลเสียต่อคุณได้ ยาสมุนไพรก็กลายเป็นยาพิษได้ง่ายๆ มันค่อนข้างง่ายที่จะทำเช่นนี้ คุณไม่ควรบริโภคพืชที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อนในชีวิตไม่ว่าในกรณีใด และโปรดจำไว้เสมอว่าคำว่า "หญ้า" และ "พิษ" มีรากเดียวกัน และด้วยเหตุนี้จึงอยู่ไม่ไกลจากการรักษาไปจนถึงความเสื่อมโทรมของสภาพร่างกายเพียงขั้นตอนเดียว

ชาเขียวอร่อยช่วยบำบัด

บทสรุป!

ดังที่เราเห็นชาที่ผลิตอย่างถูกต้องและบริโภคอย่างถูกต้องในโรงอาบน้ำจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกแก่เราเท่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว ชาที่ดีจะนำมาซึ่งสุขภาพ ความกระฉับกระเฉง และพลังงานที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่เครื่องดื่มอัดลมเหล่านี้: Coca-Cola, Pepsi, น้ำแร่จะไม่ให้ผลเชิงบวกในการอาบน้ำ แต่จะทำอันตรายเท่านั้น ไม่ต้องพูดถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะเหตุนี้คุณถึงเสียชีวิตได้ ดังนั้นดื่มชาและเพลิดเพลินกับเวลาของคุณในโรงอาบน้ำอย่างแท้จริง

หลายๆ คนให้ความสำคัญกับโรงอาบน้ำแห่งนี้มานานแล้วเนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษาโรค การบำบัดในห้องอบไอน้ำช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษที่สะสมอยู่ อย่างไรก็ตามกระบวนการทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้นในการอาบน้ำดังนั้นหลังจากนั้นขอแนะนำให้ฟื้นฟูความแข็งแรงด้วยความช่วยเหลือของชาสมุนไพรหลากหลายชนิด

เครื่องดื่มดังกล่าวมีคุณสมบัติในการรักษาและสามารถให้วิตามินแก่ร่างกายในปริมาณที่จำเป็นได้

ชาชงสดใหม่ที่เข้มข้นในโรงอาบน้ำเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุด

สิ่งที่ไม่ควรดื่มในโรงอาบน้ำ

มีเครื่องดื่ม ยาต้ม และยาชงที่แตกต่างกันจำนวนมากในโลกที่ผู้คนมักดื่มก่อน ระหว่าง และ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทั้งหมดจะมีประโยชน์เท่ากัน หลายๆ อย่างไม่ควรบริโภคเลย เว้นแต่คุณจะมีสุขภาพแข็งแรง 100%

1. ประการแรก เราทราบว่าไม่แนะนำให้ไปโรงอาบน้ำหลังรับประทานอาหารกลางวันแสนอร่อย ในกรณีนี้ คุณสามารถทำร้ายสุขภาพของคุณได้เท่านั้น

1. ประการที่สอง เป็นการดีกว่าที่จะเลือกเครื่องดื่มที่ได้รับการพิสูจน์จากประสบการณ์ แทนที่จะลองสิ่งใหม่หรือคุณภาพที่น่าสงสัย
2. ประการที่สามหากคุณเป็นโรคใด ๆ คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกเครื่องดื่มสำหรับห้องอบไอน้ำ

คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีวัตถุเจือปนอาหารในห้องอบไอน้ำเนื่องจากส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างมาก

ซึ่งรวมถึง:

• สารต้านอนุมูลอิสระ
• สีเทียมและสารกันบูด
• รสชาติที่ไม่เป็นธรรมชาติ
• มากขึ้น

ผลิตภัณฑ์ที่มีสารอยู่ในรายการเป็นเพียงอันตรายต่อการใช้งาน ความจริงก็คือในขณะที่อยู่ในโรงอาบน้ำ ระบบการเผาผลาญของร่างกายมนุษย์จะเร่งขึ้นอย่างรวดเร็ว และวัตถุเจือปนอาหารสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลได้ด้วยกำลังสองเท่า

คำแนะนำ! คุณไม่ควรใช้น้ำแก๊สในห้องอบไอน้ำ

หากคุณเป็นโรคอ้วน มีการเผาผลาญไม่ดี หรือมีการทำงานของไตไม่ดี คุณไม่ควรดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติในห้องอบไอน้ำ เมื่อบริโภคปริมาณน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นกระบวนการที่ร่างกายจะต้องปล่อยอินซูลินในปริมาณที่เพียงพอ

แต่ด้วยการเผาผลาญที่ไม่ดีสิ่งนี้จึงเป็นไปไม่ได้เสมอไป ในกรณีนี้บุคคลอาจรู้สึกไม่สบาย รู้สึกเวียนศีรษะ คลื่นไส้ และรู้สึกไม่พึงประสงค์อื่นๆ

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง มิฉะนั้นอาจเกิดอันตรายที่ไม่อาจแก้ไขได้กับร่างกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เด็กมากอีกต่อไป

ถ้าอย่างนั้นจะดื่มอะไรในห้องอบไอน้ำ?

หลังจากที่คุณไปโรงอาบน้ำ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มชาเขียวหรือชาสมุนไพร

คำแนะนำ! คุณสามารถซื้อชาสำเร็จรูปได้ในร้าน แต่ชาที่ทำจากพืชและสมุนไพรสดถือว่ามีประโยชน์มากกว่า

คุณสามารถเตรียมเองและนำไปเข้าห้องอบไอน้ำในกระติกน้ำร้อนได้ ในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ คุณไม่ควรดื่มชามากเกินไป

ความจริงก็คือของเหลวส่วนเกินในร่างกายอาจทำให้ภาระในหัวใจและไตเพิ่มขึ้น ปริมาณที่แนะนำไม่เกิน 3 แก้ว

หากมาถึงบ้านคุณยังคงกระหายน้ำหรือเพียงต้องการดื่มเครื่องดื่มใน บริษัท ที่น่ารื่นรมย์จัดงานเลี้ยงน้ำชาจากกาโลหะด้วยการเติมน้ำผึ้ง

เกี่ยวกับองค์ประกอบของชาเป็นที่น่าสังเกตดังต่อไปนี้: ชาสมุนไพรมีประโยชน์อย่างยิ่งหลังอาบน้ำ พวกมันจะทำให้ร่างกายของคุณอิ่มด้วยวิตามินและธาตุต่าง ๆ มากมาย

วันนี้คุณสามารถค้นหาสูตรเครื่องดื่มชาที่แตกต่างกันหลายพันรายการที่มีประโยชน์หลังอาบน้ำ ราคาของชาดังกล่าวอาจต่ำมาก แต่ประโยชน์ของการรับประทานอาจสูงมาก

อย่างไรก็ตามมีกฎสำคัญอยู่ซึ่งการปฏิบัติตามกฎดังกล่าวทำให้คุณสามารถเตรียมชาที่เหมาะสมได้ มันจะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์

1. ส่วนผสมสมุนไพรจะต้องเต็มไปด้วยน้ำที่นำไปต้ม อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องปล่อยให้เดือดอย่างรุนแรง
2. ควรชงชาจากกลีบ ดอกไม้ และใบไม้ที่ละเอียดอ่อนในเครื่องลายครามหรือเครื่องปั้นดินเผา เครื่องดื่มนี้ควรแช่ไว้อย่างน้อยห้านาที
3. ชาที่ทำจากใบหยาบควรแช่ไว้อย่างน้อยสามสิบนาที
4. หากสูตรกำหนดให้ใช้ผลไม้ ราก และลำต้นของพืช ก็จะต้องสับให้ละเอียดและเติมน้ำต้มสุกที่อุณหภูมิห้อง จากนั้นนำจานไปวางบนไฟแล้วนำไปต้ม ใช้เวลาสิบถึงสิบสองนาทีในการต้มเครื่องดื่ม จากนั้นปิดฝาจานแล้วปล่อยทิ้งไว้เพื่อต้ม

คำแนะนำ! หากคุณต้องการเพิ่มคุณค่าให้ตัวเองด้วยวิตามินและสารอาหาร ให้เตรียมชาใหม่ทุกครั้ง หากคุณต้มชาที่เตรียมไว้แล้วอีกครั้ง ชานั้นจะสูญเสียส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่ไป

สูตรชาอาบน้ำยอดนิยม

ทันทีก่อนไปห้องอบไอน้ำคุณควรดื่มชาซึ่งมีคุณสมบัติของโทนิคและหลังขั้นตอนการอาบน้ำควรดื่มเครื่องดื่มเพื่อผ่อนคลาย ชาวิตามินในโรงอาบน้ำนั้นดีต่อการเพิ่มภูมิคุ้มกันของบุคคลและควรดื่มเครื่องดื่มสำหรับโรคหวัดเพื่อป้องกันโรคหวัดและโรคติดเชื้อ

ชาโทนิคทั่วไป

1. จากผลโรสฮิปและใบของลิงกอนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่ คำแนะนำในการเตรียมเครื่องดื่มมีดังนี้: สะโพกกุหลาบ 2 ส่วนต้องสับให้ละเอียดและผสมกับ lingonberry บลูเบอร์รี่และใบสตรอเบอร์รี่ 3 ส่วน ส่วนผสมที่ได้ควรเทน้ำที่อุณหภูมิห้องในสัดส่วน 1 ช้อนโต๊ะของส่วนผสมต่อน้ำหนึ่งแก้ว จากนั้นวางเครื่องดื่มบนไฟอ่อนแล้วนำไปต้ม หลังจากผ่านไปประมาณสามสิบนาที ชาก็พร้อมดื่ม
2. จากสาโทเซนต์จอห์นและดอกไม้ทุ่งหญ้าหวาน: สมุนไพรผสมในอัตราส่วน 1 ต่อ 1 แล้วเทน้ำเดือด เครื่องดื่มผสมอยู่ประมาณครึ่งชั่วโมง

สูตรชาผ่อนคลาย

1. สูตรเด็ด: ชาอาบน้ำจากดอกคาโมมายล์ ในการเตรียมคุณต้องใช้ดอกคาโมมายล์ 1 ช้อนชาแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงไป ผสมส่วนผสมประมาณครึ่งชั่วโมง

1. เวอร์ชันที่ทำจากออริกาโน ใบสะระแหน่ และสาโทเซนต์จอห์นมีรสชาติที่ยอดเยี่ยม ต้องผสมสมุนไพรในสัดส่วนที่เท่ากัน จากนั้นเติมน้ำเดือด 1 ถ้วยตวงลงในส่วนผสม 1 ช้อนชา เพื่อให้เครื่องดื่มซึมเข้าไปได้ ให้ปิดฝาภาชนะแล้วรอประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

วิตามินชามหัศจรรย์

1. การแช่ขึ้นอยู่กับสะโพกกุหลาบ- ต้องสับผลไม้ให้ละเอียดและเติมน้ำในสัดส่วนผลไม้แห้ง 5 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร วางจานโดยใช้ไฟอ่อนมากและเครื่องดื่มต้มเป็นเวลา 5 นาที

1. จากใบอ่อนและหน่อลูกเกดดำ- ใบและหน่อของพืชถูกบดแล้วเทน้ำเดือดในอัตราส่วน 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 0.5 ลิตร หลังจากที่ชาเดือดได้ประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง คุณสามารถนำไปที่ห้องอบไอน้ำได้

1. จากโรสฮิปและสตรอเบอร์รี่สด- สะโพกกุหลาบสับผสมกับสตรอเบอร์รี่สดในอัตราส่วน 1 ต่อ 2 คุณยังสามารถเพิ่มใบสตรอเบอร์รี่ลงในชามได้อีกด้วย จากนั้นจะต้องเทส่วนผสมที่ได้ด้วยน้ำเดือดในอัตราส่วน 1 ช้อนชาของส่วนผสมต่อน้ำเดือด 1 แก้วแล้วปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที

1. ชามะนาวยอดนิยม: เติมน้ำมะนาวคั้นสดเล็กน้อยลงในชาเข้มข้น หากคุณชอบเครื่องดื่มรสหวาน ให้เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งหอมลงในชาของคุณ เมื่อร้อนวิธีการรักษาดังกล่าวจะช่วยได้ดีมากในระยะเริ่มแรกของโรคหวัด น้ำผึ้งทำให้คอนุ่มขึ้น และมะนาวทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วยวิตามินซี

ฉันอยากจะทราบด้วยว่าไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มนี้ร้อนเลย หากคุณทำให้เย็นลงเล็กน้อยก่อนแล้วหลังจากทำขั้นตอนในโรงอาบน้ำชามะนาวจะมีประโยชน์

ชา diaphoretic พิเศษ

ในการเตรียมชา diaphoretic สำหรับการอาบน้ำคุณต้องเตรียมผลไม้ของดอกลินเด็นและช่อดอกราสเบอร์รี่ในสัดส่วนที่เท่ากันล่วงหน้า สำหรับน้ำเดือด 2 ถ้วยคุณต้องใส่ดอกไม้แห้ง 2 ช้อนโต๊ะ ใส่ประมาณ 5-7 นาที

เครื่องดื่มจะเมาในขณะที่ยังร้อนอยู่หลังจากคุณออกจากห้องอบไอน้ำ สูตรนี้มีความเกี่ยวข้องมากในระยะเริ่มแรกของโรคหวัด จะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและโรคระยะยาว

สิ่งที่จะดื่มในห้องอบไอน้ำ: สูตรชาสำหรับโรคหวัด

การแช่ช่อดอกลินเด็น: ชงดอกไม้ 1 ช้อนกับน้ำเดือด 1 แก้วแล้วทิ้งไว้ 15 นาที

ชาที่ทำจากใบราสเบอร์รี่และผลไม้: ใบแห้ง 2 ส่วนผสมกับผลเบอร์รี่ 1 ส่วนเทน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง

กลิ่นหอมของดอกเสจ ดอกคาโมมายล์ และสาโทเซนต์จอห์น สมุนไพรผสมในสัดส่วนที่เท่ากันและหลังจากผสม 1 ช้อนโต๊ะแล้วให้เทน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงเครื่องดื่มก็พร้อมดื่ม

มาสรุปกัน

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดที่ควรดื่มก่อนและระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำคือชาหลากหลายชนิด มันคุ้มค่าที่จะดื่มเงินทุนและยาต้มในปริมาณที่พอเหมาะจากนั้นร่างกายจะอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์และวิตามินอย่างแน่นอน ()

ขอให้เป็นวันดีผู้อ่านเว็บไซต์ของเรา! ประโยชน์ของการอาบน้ำได้รับการพิสูจน์มานานแล้วและมีการเขียนถึงเรื่องนี้มากมาย โดยทั่วไปโรงอาบน้ำจะช่วยกำจัดสารอันตรายในร่างกายมนุษย์ รวมถึงสารพิษและของเสียด้วย สูตรชาอาบน้ำจะช่วยเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และให้พลังงานที่สำคัญแก่คุณเป็นเวลานาน นอกจากนี้ชายังช่วยเติมเต็มของเหลวที่สูญเสียไปซึ่งร่างกายต้องการอยู่เสมอ

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องดื่มคุณต้องรู้วิธีเตรียมเครื่องดื่มอย่างถูกต้อง การเทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรนั้นไม่เพียงพอเสมอไป เนื่องจากคุณประโยชน์อาจหายไป สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกน้ำสะอาดคุณภาพสูง หากน้ำกระด้าง แนะนำให้กรองก่อนแล้วจึงนำไปชงชา ไม่ควรมีสิ่งสกปรกต่างๆ และที่สำคัญ ไม่ควรมีกลิ่นอะไรเลย

สูตรพื้นฐานสำหรับเครื่องดื่มอาบน้ำมีดังนี้:

• นำภาชนะพอร์ซเลนหรือดินเหนียวแล้วเทสมุนไพรที่คุณจะชงลงไป
• เทน้ำสะอาดเย็นลงบนทุกสิ่ง ปล่อยให้เดือด จากนั้นยกลงจากเตาทันที หากเตรียมชาจากรากหรือผลเบอร์รี่และผลไม้ก็คุ้มค่าที่จะต้มเครื่องดื่มด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
• คลุมทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที หากสมุนไพรมีขนาดใหญ่สามารถขยายเวลาการแช่ได้เป็น 30 นาที ในระหว่างนี้ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูห่อภาชนะเพื่อไม่ให้ความร้อนเล็ดลอดออกไปได้

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากเครื่องดื่มคุณต้องรู้วิธีเตรียมเครื่องดื่มอย่างถูกต้อง

มีสูตรอาหารมากมายสำหรับชาประเภทนี้ แต่สูตรที่อธิบายไว้ข้างต้นนั้นใช้บ่อยที่สุดและเป็นพื้นฐาน

เครื่องดื่มทั้งหมดที่มีไว้สำหรับบริโภคในอ่างอาบน้ำหรือทันทีหลังจากนั้นแนะนำให้ดื่มอุ่นและร้อนเท่านั้น ควรทิ้งชาแช่เย็นไว้ทีหลัง เนื่องจากหลังจากที่คุณนึ่งแล้ว การดื่มชาเหล่านั้นอาจทำให้เกิดไข้หวัดหรือที่แย่ไปกว่านั้นคือเจ็บคอ

มีชาหลายชนิดที่ดื่มก่อนอาบน้ำ ในห้องอบไอน้ำ และหลังจากนั้น การเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมจะทำให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดและช่วยเติมเต็มของเหลวที่สูญเสียไป

ดังนั้นก่อนเข้าโรงอาบน้ำ คุณสามารถเพลิดเพลินกับการแช่โรสฮิปหรือชงชาจากสตรอเบอร์รี่หรือใบลิงกอนเบอร์รี่ได้

ในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำคุณสามารถเพลิดเพลินกับชา diaphoretic ซึ่งใช้เชอร์รี่สตรอเบอร์รี่ลูกเกดดอกคาโมไมล์และอื่น ๆ หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้ว คุณสามารถดื่มชาผ่อนคลายซึ่งเตรียมจากมิ้นต์ ออริกาโน และสมุนไพรอื่นๆ

ชาสมุนไพรสำหรับอาบน้ำ

ประโยชน์สูงสุดสำหรับการอาบน้ำคือชาสมุนไพรเนื่องจากมีวิตามินและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าที่จะรวบรวมวัตถุดิบสำหรับเครื่องดื่มด้วยตัวเองหากคุณเข้าใจสมุนไพรและสามารถแยกแยะประโยชน์จากสิ่งที่เป็นอันตรายได้ สมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ ใบสตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ที่มีและไม่มีผลไม้

ชาวิตามินแสนอร่อยสามารถทำมาจากดอกโรสฮิปและผลไม้ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือผู้ที่มีแนวโน้มเป็นลิ่มเลือดควรจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มนี้ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

ชาสมุนไพร: ประโยชน์และโทษ

ตามปกติแล้ว ผลประโยชน์และอันตรายมักจะมาคู่กันที่นี่ หากเราพูดถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มสมุนไพรเนื่องจากมีฟลาโวนอยด์อยู่ในนั้นเกลือของโลหะหนักจะถูกลบออกจากร่างกายการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดจะกลับคืนมาและการย่อยอาหารก็ดีขึ้นเช่นกัน

นอกจากนี้สารดังกล่าวยังช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและสมานแผลอีกด้วย พวกเขามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านมะเร็ง ต้านไวรัสและผลประโยชน์อื่น ๆ ต่อร่างกาย

นี่คือลักษณะของชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพสำหรับการอาบน้ำ

นอกจากนี้ชาสมุนไพรยังมีแทนนินซึ่งมีผลดีต่อการอักเสบของอวัยวะต่างๆ อีกทั้งยังช่วยขจัดสารพิษและป้องกันการทำลายเซลล์อีกด้วย

ประโยชน์ของชาสมุนไพรนั้นเกิดจากการที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหวัดในช่วงฤดูหนาวและในช่วงที่กำเริบ นอกจากนี้ ความละเอียดอ่อนยังมีข้อได้เปรียบเหนือชาดำ เช่น เนื่องจากไม่มีคาเฟอีน ซึ่งไม่จำเป็นเลยสำหรับการอาบน้ำ

สำหรับอันตรายของเครื่องดื่มสมุนไพรนั้นจำเป็นต้องคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

• มีอาการแพ้สมุนไพรหรือไม่? ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีสมุนไพรซึ่งบุคคลอาจแพ้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปเยี่ยมชมโรงอาบน้ำ ไม่แนะนำให้ทดสอบปฏิกิริยาของคุณ เนื่องจากการผ่อนคลายในห้องอบไอน้ำ คุณอาจพลาดอาการแรกของโรคภูมิแพ้ได้
• การปรากฏตัวของโรคที่ห้ามใช้สมุนไพรบางประเภท สิ่งสำคัญคือต้องใช้เฉพาะสมุนไพรที่ไม่ทำให้โรคของคุณรุนแรงขึ้น
• โดยเฉพาะสมุนไพรที่มีพิษและมีพิษ ใช้ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ ทั้งนี้สมุนไพรดังกล่าวไม่เหมาะที่จะนำมาเป็นเครื่องดื่มอาบน้ำ ขอแนะนำให้ดื่มแยกกันโดยชงเป็นสัดส่วนสำหรับตัวคุณเองและทุกคนที่มาเยี่ยมชมก็สามารถลิ้มรสเครื่องดื่มนี้ได้ในโรงอาบน้ำ

โดยการปฏิบัติตามกฎการใช้การชงคุณจะปกป้องตัวเองครอบครัวและคนที่คุณรักจากอันตรายของชาสมุนไพรบางชนิด ที่นี่คุณเพียงแค่ต้องเลือกองค์ประกอบของสมุนไพรอย่างระมัดระวังที่ทุกคนสามารถบริโภคได้

เพื่อให้เครื่องดื่มสมุนไพรมีประโยชน์ต้องเตรียมอย่างถูกต้อง ชาสมุนไพรในอ่างซึ่งมีสูตรอาจแตกต่างกันมักมีกฎการเตรียมที่คล้ายกัน วิธีการเตรียมจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณใช้: ราก ผลไม้ ใบ ลำต้น หรือดอก กฎการเตรียมเครื่องดื่มจากส่วนต่าง ๆ ของพืชมีดังนี้:

• ชาดอกไม้ชงในภาชนะพอร์ซเลน ในการทำเช่นนี้พวกเขาจะต้องเทน้ำเดือดและทิ้งไว้ 15 นาทีภายใต้ที่พักพิงอันอบอุ่น
• ใบยังเทน้ำเดือดไม่แนะนำให้ต้มเพิ่มเติมเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะหายไป
• ขอแนะนำให้บดผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแห้งหรือบดให้ละเอียด เทน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ 15 นาทีใต้แผ่นทำความร้อน
• ส่วนหยาบของหญ้า เช่น ราก ลำต้น ฯลฯ ต้องต้มเป็นเวลา 10 นาที ดังนั้นคุณจึงสามารถ "รับ" คุณสมบัติอันมีค่าที่เป็นประโยชน์สูงสุดจากสิ่งเหล่านี้ได้ จากนั้นดื่มเครื่องดื่มใต้แผ่นทำความร้อนเป็นเวลา 15 นาที

สมุนไพร Diaphoretic สำหรับการอาบน้ำ

เหมาะสำหรับทำชา diaphoretic:

• ราสเบอร์รี่;
• Elderberry สีดำ;
• สตรอเบอร์รี่;
• ช่อดอกลินเดน;
• โคลท์สฟุต;
• อื่นๆ บ้าง.

นอกจากคุณสมบัติไดอะโฟเรติกแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

วิธีที่ใช้กันทั่วไปและราคาไม่แพงในการเตรียมเครื่องดื่มคือจากผลเบอร์รี่และใบราสเบอร์รี่รวมถึงช่อดอกลินเด็น คอลเลกชันนี้ชงในอัตราส่วน 1: 1 นั่นคือคอลเลกชันสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะ + น้ำเดือด 1 แก้ว คอลเลกชันนี้ต้มด้วยน้ำเดือด แต่ไม่ได้ต้มเพิ่มเติม ขอแนะนำให้แช่ชาไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงโดยใช้แผ่นทำความร้อนอุ่นๆ เพื่อไม่ให้ชาเย็นลง

Elderberry สีดำพร้อมกับดอกลินเดนก็มีผลเช่นกัน องค์ประกอบอื่นของเครื่องดื่มมีดังนี้: ดอกมิ้นต์, Elderberry และดอกคาโมมายล์, ช่อดอกลินเด็น คุณสามารถสร้างคอลเลกชันจากส่วนผสมต่อไปนี้: ออริกาโน, โคลท์ฟุต, ราสเบอร์รี่ องค์ประกอบใด ๆ จะถูกต้มในลักษณะเดียวกัน:

• ใส่ส่วนผสมหนึ่งช้อนโต๊ะลงในภาชนะ
• เทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว (250 มล.)
• ใส่ใต้แผ่นทำความร้อนอุ่น ๆ เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

อย่างที่คุณเห็นการเตรียมการใช้เวลาไม่นานดังนั้นจึงสามารถเตรียมความละเอียดอ่อนสำหรับการอาบน้ำได้ทันทีก่อนที่จะไปเยี่ยมชม

ชาอาบน้ำ: สูตร

เครื่องดื่มนี้มักเตรียมจากสมุนไพรและผลเบอร์รี่ มีการใช้ส่วนประกอบของสมุนไพรต่าง ๆ ในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด ควรใช้สมุนไพรประเภทต่อไปนี้ในการปรุงอาหาร: สตรอเบอร์รี่, มิ้นต์, ออริกาโน, นอตวีด, คาโมมายล์, ดาวเรือง, ผลเบอร์รี่โรวัน, ราสเบอร์รี่, เชอร์รี่และสตรอเบอร์รี่, โรสฮิป, กุหลาบฮอว์ธอร์นหรือลินเดน

วัตถุดิบ 1 ชนิดที่ใช้ทำเครื่องดื่มนั้นไม่ค่อยมีมากนัก แต่มักประกอบด้วย 2-3 ชนิด

บางครั้งมีการเติมข้าวโอ๊ตลงในเครื่องดื่มเนื่องจากมีคุณสมบัติค่อนข้างมากรวมถึงภูมิคุ้มกันและความแข็งแกร่งที่ดีเยี่ยม

เครื่องดื่มวิตามินสำหรับอาบน้ำ:

• โรสฮิป – 5 ช้อนโต๊ะ เทน้ำน้ำแข็ง 1 ลิตรแล้วนำไปต้ม ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 10 นาทีแล้วนำออกจากเตา ขอแนะนำให้บดสะโพกกุหลาบก่อน
• 1 ช้อนโต๊ะ ใบลูกเกดบดเทน้ำเดือด 1/2 ลิตรแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
• เตรียมส่วนผสมของสตรอเบอร์รี่และโรสฮิปในอัตราส่วน 2:1 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือด (200 มล.) ลงบนวัตถุดิบ ทิ้งไว้ใต้แผ่นทำความร้อนเป็นเวลา 10 นาที
• เตรียมส่วนผสมของสาโทเซนต์จอห์น ใบเสจ และคาโมมายล์ในปริมาณเท่าๆ กัน ใช้ช้อนโต๊ะ วัตถุดิบแล้วเทน้ำเดือดลงไป 1 ถ้วย ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

โรงอาบน้ำชาที่ทำจากสมุนไพรธรรมชาติ - อะไรจะสวยงามและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่านี้?

ชาทั้งหมดนี้สามารถเสริมด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส สิ่งนี้จะเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ให้กับชา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าน้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ ดังนั้นผู้ที่ไม่แพ้ก็สามารถบริโภคได้ นอกจากนี้ เพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติในการรักษาของน้ำผึ้ง ควรเติมลงในเครื่องดื่มอุ่นๆ เท่านั้น ไม่ควรเติมลงในเครื่องดื่มร้อน

ชาหลังอาบน้ำ

ชาอะไรที่จะดื่มหลังอาบน้ำ? คำถามค่อนข้างน่าสนใจคำตอบมีดังนี้: เครื่องดื่มที่บริโภคทันทีหลังอาบน้ำมีวัตถุประสงค์เพื่อความสงบดังนั้นองค์ประกอบควรมีเฉพาะสมุนไพรที่สงบเงียบเช่นสะระแหน่ออริกาโนคาโมมายล์และอื่น ๆ

สูตรสำหรับเครื่องดื่มนี้มีดังนี้:

• ช.ล. ใส่ดอกคาโมมายล์และน้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะลงในภาชนะทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงคลุมด้วยผ้าอุ่น
• รวบรวมออริกาโน สะระแหน่ และสาโทเซนต์จอห์นในปริมาณเท่าๆ กัน 1 ช้อนชา วางสมุนไพรลงในชามเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
• ช่อดอกลินเดน 1 ช้อนชา วางในภาชนะต้มเทน้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะแล้วทิ้งไว้ 20 นาที

ชาดังกล่าวทั้งหมดจัดทำขึ้นในลักษณะเดียวกันเกือบทั้งหมด อย่างไรก็ตาม, ผลที่ได้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของสมุนไพร.

ชาอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการอาบน้ำ ได้แก่ ผลต่อการลดน้ำหนัก ผลกระทบนี้สามารถปรับปรุงได้โดยใช้เครื่องดื่มอาบน้ำที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• ½ส้ม;
• ลิงกอนเบอร์รี่ 50 กรัม
• ½ ช้อนชา หรือ 1 แท่งอบเชย
• มิ้นท์ – 1 ช้อนชา;
• ชาเขียว - 2 ช้อนชา;
• น้ำเดือด – 1 ลิตร

หั่นส้มเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือชิ้น ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะแล้วเทน้ำเดือด 1 ลิตร ปิดฝา วางบนแผ่นทำความร้อน แล้วปล่อยทิ้งไว้ 15-30 นาที ขอแนะนำให้กรองของเหลวที่เสร็จแล้วก่อนแล้วจึงบริโภค

คุณสมบัติของเครื่องดื่มนั้นยอดเยี่ยมจริงๆ อย่างไรก็ตาม เราต้องไม่ลืมว่าประสิทธิภาพของมันจะปรากฏให้เห็นเมื่อใช้ร่วมกับมาตรการอื่นเท่านั้น หากคุณกินขนมหวานและขนมอบมากๆ ไม่มีเครื่องดื่มชนิดใดที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้อง จำกัด การบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก่อนแล้วจึงเริ่มดื่มเครื่องดื่มร่วมกับขั้นตอนการอาบน้ำ

เครื่องดื่มลดน้ำหนักแสนอร่อยอีกชนิดหนึ่งสามารถเตรียมได้จากส้ม ส้มโอ มะนาว น้ำผึ้ง และน้ำเดือด จัดทำในลักษณะเดียวกับครั้งแรก

คุณไม่ควรดื่มชาสมุนไพรในปริมาณมาก เนื่องจากการดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์หรือแม้แต่เป็นพิษได้ ในการชงเครื่องดื่มจากสมุนไพรคุณต้องรู้ว่ามันส่งผลต่อร่างกายอย่างไรและคุณหรือญาติและเพื่อนของคุณแพ้หรือไม่

วันที่ดีสำหรับทุกคนผู้อ่านที่รักของเรา หลายคนคงทราบดีว่าซีบัคธอร์นมี...

เครื่องดื่มบางชนิดไม่มีประโยชน์เมื่อเยี่ยมชมโรงอาบน้ำหรือซาวน่า ในคอเมดีเรื่อง Enjoy Your Bath or the Irony of Fate ตัวละครจะดื่มเบียร์ก่อน จากนั้นจึงเพิ่มระดับด้วยวอดก้า

เบียร์ที่ไม่มีวอดก้าคือเงินที่หมดไป!

นักพายเรือกลไฟตัวยงบางคนเชื่อว่าแอลกอฮอล์และการอาบน้ำแบบรัสเซียเป็นสองสิ่งที่แยกกันไม่ออก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนประกอบของภาพลักษณ์ของรัสเซีย "การอาบน้ำ วอดก้า หีบเพลง และปลาแซลมอน" บางคนเชื่อว่าแอลกอฮอล์และซาวน่าเข้ากันไม่ได้ ใครถูก? ลองคิดดูสิ

แอลกอฮอล์ในการอาบน้ำ

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร? แอลกอฮอล์จะทำให้หลอดเลือดขยายตัว จากนั้นหลอดเลือดจะแคบลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะเพิ่มความดันโลหิต เมื่อพิจารณาว่าอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำสูงและชีพจรเพิ่มขึ้น ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วมาก จากผลกระทบต่อร่างกายของปัจจัยทั้งสองข้างต้น อย่างน้อยที่สุดเราก็ปวดหัว อย่างแย่ที่สุดก็อาจจบลงด้วยโรคหลอดเลือดสมองได้

การกระโดดลงไปในน้ำเย็นหรือตกลงไปในหิมะขณะมึนเมานั้นไม่ปลอดภัย เหตุการณ์ดังกล่าวในขณะที่เมาก็ทำให้หัวใจเครียดมากเกินไป สรุป - แอลกอฮอล์ในโรงอาบน้ำก่อให้เกิดอันตรายเท่านั้น

หลังอาบน้ำ

เป็นไปได้ไหมที่จะ “จิบ” หลังจากที่หัวใจสงบลงและร่างกายเย็นลงหลังขั้นตอนการอาบน้ำ? ขอให้เราจำสิ่งที่ผู้บัญชาการผู้ยิ่งใหญ่ของรัสเซีย Suvorov พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้:“ หลังอาบน้ำอย่างน้อยก็ถอดกางเกงแล้วดื่มหนึ่งร้อยกรัม” โปรดทราบว่าเรากำลังพูดถึงประมาณ 100 กรัม ไม่ใช่วอดก้าหนึ่งลิตร นอกจากนี้เราต้องไม่ลืมว่า Suvorov พูดคำเหล่านี้กับทหารที่อยู่ในสนามและอาจเป็นหวัดหลังอาบน้ำได้โดยไม่ต้องดื่มร้อยกรัม เนื่องจากตามกฎแล้วเราทำตามขั้นตอนการอาบน้ำในสภาพที่สะดวกสบายยิ่งขึ้นคุณจึงสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้แอลกอฮอล์ทั้งในอ่างอาบน้ำและหลังจากนั้น

ข้อสรุป

1. ห้องเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และห้องอบไอน้ำเข้ากันไม่ได้
2. ในห้องอบไอน้ำควรมีอากาศบริสุทธิ์จึงไม่จำเป็นต้องเติมวอดก้าลงในเตา

สิ่งที่จะดื่มในการอาบน้ำ

หากคุณมาโรงอาบน้ำเพื่อสุขภาพคุณต้องดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ พวกเขาแตกต่างกันสำหรับทุกคน ประการแรก เราทุกคนมีความต้องการและรสนิยมที่แตกต่างกัน และประการที่สอง ร่างกายของเราก็แตกต่างกันเช่นกัน แต่ทางเลือกมันกว้างมาก จึงมีของให้ทุกคนได้ดื่มทั้งก่อน ระหว่าง และหลังอาบน้ำ

ชา

อย่าเป็นต้นฉบับและเริ่มต้นด้วยชา ในรัสเซีย ชาดำเป็นที่นิยมมากที่สุด ในภาคตะวันออก ร่วมกับชาดำและชาเขียว ชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า ชาเขียวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันมะเร็งได้ดี มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าอย่างเห็นได้ชัด - เป็นสารที่ช่วยปกป้องร่างกายจากการปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยคลีฟแลนด์ (สหรัฐอเมริกา โอไฮโอ) เชื่อว่าชาเขียวสี่ถ้วย (200 กรัม) ต่อวันก็เพียงพอที่จะป้องกันมะเร็งได้ เนื่องจากคุณประโยชน์ของชาเขียวได้รับการพิสูจน์จากการวิจัยแล้ว จึงควรใช้เป็นเครื่องดื่มขณะอาบน้ำจะดีกว่า

วิธีชงชาเขียว

วิธีการชงชาเขียวแตกต่างจากวิธีการชงชาดำ ขอแนะนำให้ใช้น้ำที่มีเกลือแร่น้อยมาก โดยปกติแล้วนี่คือน้ำแร่ แต่จะหาได้จากที่ไหน? นั่นคือคำถาม หลายๆ คนซื้อน้ำดื่มบรรจุขวดเพราะผู้ผลิตระบุว่าน้ำขวดได้รับการทำให้บริสุทธิ์โดยใช้อุปกรณ์ที่ทันสมัยที่สุด น่าเสียดายที่น้ำขวดประมาณ 50% มาจากก๊อกน้ำ ดังนั้นนี่ไม่ใช่ทางเลือก

หากต้องการกำจัดเกลือ เราแนะนำให้ใช้ตัวกรองในครัวเรือนเพื่อทำน้ำให้บริสุทธิ์ เช่น จาก Aquaphor เมื่อซื้อคุณต้องถามว่าตัวกรองรุ่นเฉพาะได้รับการออกแบบมาเพื่อให้น้ำอ่อนตัวหรือไม่ มันทำงานง่ายๆ: เทน้ำลงในส่วนบนซึ่งผ่านตัวกรอง ตัวกรองสามารถเปลี่ยนได้ - ตัวกรองเก่าที่ใช้แล้ว (อายุการใช้งานคำนวณเป็นลิตรของน้ำบริสุทธิ์) จะถูกลบออกและทิ้งไปติดตั้งตัวกรองใหม่ การดำเนินการนั้นง่ายดาย: ดึงออก, ใส่เข้าไป. ไม่มีปัญหา.

ไส้กรอง AQUAPHOR ความจุ 3 ลิตร

ก่อนที่จะชงชาเขียว (จีน) ภาชนะชงจะต้องล้างด้วยน้ำเดือดเพื่อให้ผนังอุ่นขึ้น ปริมาณการต้มเบียร์จะถูกกำหนดเป็นรายบุคคล ตามกฎแล้วเทหนึ่งช้อนชาต่อ 150-200 มล. น้ำ. ชาต้มด้วยน้ำที่ยังไม่เดือด (เทน้ำจืดลงไปและทันทีที่เดือด ให้พักไว้/ปิด) ใช้น้ำไม่เพียง แต่ต้ม แต่ทำให้เย็นลงที่อุณหภูมิ 80-85 องศา

ชาเขียวสามารถชงได้สูงสุด 3 ถึง 5 ครั้ง ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย ครั้งแรกที่ใส่ชาเป็นเวลา 1.5 - 2 นาทีแล้วเทลงในภาชนะอื่นจนหมด เพื่อให้แน่ใจว่าความแรงของชาในทุกถ้วยจะเท่ากัน

ชาเขียวหนึ่งแก้วจะช่วยให้คุณมีกำลังใจในการอาบน้ำและหลังจากนั้น

เวลาในการชงชาเขียวขึ้นอยู่กับชนิดของเอฟเฟ็กต์โทนิคที่คุณต้องการได้รับ - เร็วหรือช้า สารที่ทำให้ชามีฤทธิ์เป็นยาชูกำลัง จะถูกถ่ายโอนไปยังเครื่องดื่มในนาทีแรกของการชงชา ด้วยการต้มต่อไปส่วนใหญ่จะอิ่มตัวด้วยแทนนินซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

ชาเขียวพันธุ์ดีสามารถชงได้ถึง 7 ครั้ง แต่ก็ยังดีกว่าถ้าจำกัดไว้เพียง 5 ครั้ง ในการชงครั้งต่อไปแต่ละครั้ง จะต้องเพิ่มระยะเวลาในการต้มเบียร์

เพียงอย่าใส่ใบมากกว่าปกติ ความจริงก็คือชาเขียวมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟบดธรรมชาติ และมีรูปร่างที่ละลายน้ำได้ดีกว่า เมื่อชงมากเกินไปหรือชงเป็นเวลานาน ปริมาณคาเฟอีนจะทะลุเพดาน และมากจนรู้สึกเจ็บปวดในหัวใจ แต่โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้ไม่ดีเมื่อเทียบกับโรงอาบน้ำ ดังนั้นควรระวัง

ชาสมุนไพร

นอกจากชาเขียวแล้ว ในโรงอาบน้ำยังมีประโยชน์ในการดื่มชาที่ผสมสมุนไพรซึ่งเรียกอีกอย่างว่าชาวิตามิน หากคุณมีโอกาสเยี่ยมชมป่าจะเป็นการดีกว่าที่จะรวบรวมส่วนประกอบทั้งหมดสำหรับชาสมุนไพรด้วยมือของคุณเอง สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ และผลหินมีความเหมาะสม

ชาสมุนไพร

เราไม่ควรลืมโรสฮิปซึ่งเป็นคลังเก็บวิตามิน โรสฮิปสามารถนำไปใช้ชงได้ไม่เพียงแต่ผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงดอกไม้ด้วย

ความสนใจ!เมื่อพิจารณาจากข้อมูลจากแหล่งอินเทอร์เน็ตบางแห่ง ชากุหลาบฮิปมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นลิ่มเลือดและภาวะเกล็ดเลือดต่ำ ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจควรระมัดระวังในการดื่มชาโรสฮิป

วิธีชงชาสมุนไพร

วิธีการชงชาสมุนไพรขึ้นอยู่กับสิ่งที่กำลังชง เช่น ดอกไม้ ผลไม้ ใบไม้ ลำต้น ราก หรือเปลือกไม้

สูตรชาสมุนไพรสำหรับการอาบน้ำ

ในแง่ของปริมาณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้: ใช้สมุนไพรสับหนึ่งช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งแก้ว สมุนไพรต่อไปนี้สามารถรับประทานได้: ใบและผลของสตรอเบอร์รี่ป่า, เลมอนบาล์ม, มิ้นต์, ปมวัชพืช, โรสฮิป, โหระพา, ออริกาโน, ตำแย, ชิโครี, ดอกลินเดน, ฮอว์ธอร์น, ดอกคาโมไมล์, กลีบกุหลาบ, ดาวเรือง, อะคาเซียสีขาว, ดอกโรวัน

สมุนไพรและดอกไม้เหล่านี้รวมกัน 2-3 ชนิดหรือนำมาเพียงชนิดเดียวเท่านั้น ไม่ว่าในกรณีใดปริมาณต่อแก้วคือ 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นจึงเติมสมุนไพรสาโทเซนต์จอห์นหนึ่งช้อนชาลงในส่วนผสมนี้สำหรับส่วนผสมแต่ละช้อนเต็ม ผลของสมุนไพรจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีสาโทเซนต์จอห์น แต่ตัวมันเองแทบไม่ให้รสชาติหรือกลิ่นเลย ลองดูสิ

สะสมวิตามิน

เครื่องดื่มนี้ต้องชงในกระติกน้ำร้อน การคำนวณจะเหมือนกัน: 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งแก้ว เอา:

• ผลเบอร์รี่แห้ง: โรสฮิป, สตรอเบอร์รี่, โรวัน, ลูกเกด, ต้นฮิสบ์, แบล็กเบอร์รี่, ซีบัคธอร์น, บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, เลมอนบาล์ม
• สมุนไพร: มิ้นต์, คอร์นฟลาวเวอร์, ลินเดน, ออริกาโน, สาโทเซนต์จอห์น, แม่เลี้ยง, พริมโรส,
• ข้าวโอ๊ตสีเขียว

บดทั้งหมดแล้วผสมให้เข้ากัน หากคุณไม่พบหรือยังไม่ได้เตรียมผลเบอร์รี่แห้ง คุณสามารถแทนที่ด้วยใบ ดอกตูม หรือแม้แต่ยอดอ่อนก็ได้ รสชาติไม่เหมือนกันแต่ผลจะใกล้เคียงกัน คอลเลกชั่นนี้เหมาะที่จะดื่มหลังอาบน้ำ โดยเฉพาะช่วงใกล้ฤดูใบไม้ผลิ มีวิตามินมากมายและวิตามินจากธรรมชาติ

คอลเลกชันวิตามิน - ส่วนประกอบมากมาย สูตรที่พิสูจน์แล้ว

มะนาวกับอบเชยและขิง

อร่อยมากและดีต่อสุขภาพ (สำหรับหัวใจตลอดจนปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี) มีดหั่นขิงยาวประมาณ 5 ซม. และมะนาวครึ่งลูกเป็นชิ้นเล็ก ๆ วางในกาน้ำชาลายครามขนาดใหญ่เติมอบเชยเล็กน้อย (ควรขูดสดๆจากแท่งจะดีกว่า) เติมทั้งหมดนี้ด้วยน้ำร้อนครึ่งลิตร เครื่องดื่มจะถูกผสมประมาณ 5-10 นาที

ชาหลังอาบน้ำ

หลังจากอบไอน้ำเสร็จก็ถึงเวลาเพิ่มวิตามินและความกระปรี้กระเปร่า งานนี้ไม่มีอะไรดีไปกว่าการต้มโรสฮิปแล้ว เพียงแค่ต้องแช่ไว้อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงหรือดีกว่านั้นอีก ผลเบอร์รี่แห้งถูกบดขยี้ (คุณสามารถใช้แครกเกอร์ถั่วได้เนื่องจากพวกมันแข็งพวกมันจะถูกจับไว้ในส่วนแคบเพื่อให้เปลือกแตก) เทลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเติมด้วยน้ำต้ม แต่ไม่ต้ม คุณสามารถทานผลเบอร์รี่ได้ 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อนต่อน้ำหนึ่งแก้ว การแช่จะมีรสเปรี้ยวและน่ารับประทานมากขึ้น จะดีกว่าถ้าดื่มกับน้ำผึ้ง (ถ้ามี) กับ lingonberries หรือบลูเบอร์รี่ อร่อยดีต่อสุขภาพมีกลิ่นหอม

ผลเบอร์รี่ฮอว์ธอร์นถูกเพิ่มเข้าไปในโรสฮิป สัดส่วนก็เท่ากันหรืออะไรก็ได้ตามใจชอบ เครื่องดื่มมีกลิ่นหอมไม่น้อย

เราหวังว่าสูตรอาหารเหล่านี้จะช่วยคุณได้และคุณจะรู้ว่าควรดื่มอะไรในโรงอาบน้ำ

เกี่ยวกับข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

น่าแปลกที่สมุนไพรอาจเป็นอันตรายได้ คุณไม่ควรดื่มมันมากและบ่อยครั้งเช่นนั้นโดยไม่จำเป็นหรือต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ เพียงเล็กน้อยเท่านั้น อ่อนโยนหรือช่วยบำรุง สมุนไพรและผลไม้เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาในอดีต วันนี้เราเกือบจะเลิกใช้การรักษาด้วยสมุนไพรแล้ว แต่คุณสมบัติเหล่านี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงไป ดังนั้นหากคุณยังไม่มีประสบการณ์ของตัวเองให้เริ่มด้วยชาที่มีส่วนผสมเดียว ชงตามสูตรอย่างเคร่งครัดแล้วลองทำดู ครั้งต่อไปเอาอีก ใช้สิ่งที่คุณชอบและไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบใดๆ เป็นพื้นฐาน

โดยทั่วไปการรวมสมุนไพรแบบสุ่มเป็นสิ่งที่อันตราย: คุณจำเป็นต้องรู้ผลของสมุนไพรเหล่านั้น มิฉะนั้นการรวมกันบางอย่างสามารถทำสิ่งที่คุณจะได้รับการปฏิบัติเป็นเวลานาน ดังนั้นควรใช้สูตรสำเร็จรูปหรือชงสมุนไพรที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพียงหนึ่งหรือสองชนิดเท่านั้น

ยิ่งกว่านั้นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชนิดเดียวกันเป็นเวลานาน สมุนไพรจำนวนมากมีสารที่มีแนวโน้มสะสมในร่างกาย เมื่อสะสมแล้วจะกระตุ้นให้เกิดโรคหรืออาการกำเริบของโรคที่มีอยู่

คุณจะพบกับสูตรโฮมเมดสำหรับการขัดผิวหน้าและผิวกายที่ใช้ในการอาบน้ำ

น้ำผลไม้

คุณยังสามารถดื่มน้ำผลไม้ในโรงอาบน้ำได้ แต่ไม่ควรพาสเจอร์ไรส์หรือต้ม แต่เป็นน้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติ เฉพาะน้ำผลไม้ดิบสดเท่านั้นที่จะเก็บวิตามินทั้งหมดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

น้ำผลไม้สีแดงคั้นจากหัวบีท แครอท ลูกเกดดำ และองุ่นดำ น้ำผลไม้ดังกล่าวมีคุณสมบัติในการรักษาที่แข็งแกร่งและยังกำหนดให้ผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งอีกด้วย

ควาส

คงจะแปลกถ้าเมื่อพูดถึงโรงอาบน้ำเราจำเครื่องดื่มรัสเซียโบราณเช่น kvass ไม่ได้ ในความสัมพันธ์กับโรงอาบน้ำของรัสเซีย คำสามคำที่แยกกันไม่ออกอย่างแท้จริง: banya, broom, kvass ควรชี้แจงทันทีว่าเรากำลังพูดถึง kvass รัสเซียจริงซึ่งสามารถทำได้ด้วยมือของคุณเองเท่านั้น

ผู้คนเคยได้ยินเกี่ยวกับข้าวไรย์ kvass แต่จริงๆ แล้วมีสูตรอาหารมากกว่า 150 สูตร: ขนมปังเบอร์รี่และน้ำผึ้ง สำหรับการอาบน้ำมันเป็นขนมปัง kvass ซึ่งเตรียมที่บ้านจากขนมปังข้าวไรย์ที่เหมาะสม โดยพื้นฐานแล้วจำเป็นต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• น้ำ;
• ขนมปังไรย์หรือแครกเกอร์
• น้ำตาล;
• ยีสต์เบเกอร์

เพื่อให้สีของ kvass อิ่มตัวมากขึ้นคุณสามารถทำให้เปลือกขนมปังเป็นสีน้ำตาลในเตาอบหรือละลายน้ำตาลในกระทะเพื่อทำให้สีเป็นสีน้ำตาล

สำหรับขวดสามลิตรน้ำตาล 60-70 กรัมและยีสต์ 15 กรัมก็เพียงพอแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลมากนัก ไม่เช่นนั้นคุณสามารถบดแทน kvass ได้และนี่คือเครื่องดื่มที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง :)