ถั่วลิสงเคลือบมะพร้าว - ลานตาของรสชาติ ถั่วลิสงในเคลือบมะพร้าว: ประโยชน์และโทษต่อร่างกาย

วอลนัทเป็นองค์ประกอบยอดนิยมของขนมต่างๆ ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย ถั่วลิสงเคลือบมะพร้าวปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปคือ 549.06 กิโลแคลอรีสามารถใช้เป็นของหวานแสนอร่อยได้ ควรจำกัดการใช้ผลิตภัณฑ์ เนื่องจากอาหารอันโอชะมีค่าพลังงานสูง ถั่วลิสงในมะพร้าวมีรสชาติเฉพาะ สูตรนี้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อดังนั้นแม่บ้านทุกคนจึงสามารถจัดการได้อย่างง่ายดาย

ถั่วลิสงและมะพร้าว - คู่หวาน

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบถั่วลิสงและมะพร้าว Glazed Peanuts จะมีประโยชน์ซึ่งสูตรนี้จะไม่ยากแม้แต่กับพ่อครัวมือใหม่ รสมะพร้าวในสูตรนี้จะใส่กะทิหรือครีมซึ่งหาซื้อได้ง่ายแบบกระปุกที่ไหนก็ได้

ถั่วลิสงในน้ำกะทิเป็นของหวานแสนอร่อยที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

ถั่วลิสง 560 กรัม
กะทิ 90 มล.
น้ำตาลผง 230 กรัม
น้ำตาล 130 กรัม

การทำอาหาร

ในขั้นตอนการปรุงอาหารคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์แบบทอดหรือซื้อแบบดิบ (ในกรณีนี้คุณจะต้องนำไปที่สถานะนี้ด้วยตัวเอง) ระวังเอาเปลือกสีแดงด้านนอกออกจากผลไม้ ทำโดยผสมกะทิกับน้ำตาล ควรทิ้งไว้สักครู่เพื่อให้ข้น สามารถใช้เคลือบได้หลังจากที่เย็นลงเล็กน้อยเท่านั้น
ถัดไปคุณต้องเทถั่วลิสงให้เท่า ๆ กันกับองค์ประกอบที่เป็นผลลัพธ์ เพื่อปรับปรุงคุณสมบัติของรสชาติจำเป็นต้องโรยผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำตาลผงเพิ่มเติม

ถั่วลิสงในคาราเมล

สารประกอบ

ถั่วลิสงคั่ว 270 กรัม
น้ำตาลทราย 55 กรัม
น้ำ 35 มล.
น้ำตาลผง 115 กรัม
มะพร้าวขูด 25 ก.

การทำอาหาร

ในขั้นตอนแรกของการเตรียมคุณต้องผสมน้ำตาลกับเกล็ดมะพร้าว หากคุณซื้อถั่วดิบมา จะต้องผัดในกระทะเบาๆ
หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มผสมกับน้ำเชื่อม ในการเตรียมคุณต้องผสมน้ำตาลกับน้ำแล้วต้มให้เดือด
ควรรดน้ำผลไม้อย่างไม่เห็นแก่ตัวและคลุมด้วยน้ำตาลผงเพิ่มเติม ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นผิวถูกปกคลุมอย่างสม่ำเสมอด้วย

ถั่วลิสงในช็อคโกแลตซึ่งมีปริมาณแคลอรี่สูงกว่าจัดทำขึ้นตามสูตรที่คล้ายกัน อย่างไรก็ตามใช้ช็อคโกแลตละลายในอ่างน้ำแทนน้ำเชื่อม

ถั่วลิสงในน้ำมะพร้าว

สารประกอบ

ถั่วลิสง 640 กรัม
แป้ง 130 กรัม
น้ำตาล 310 กรัม
น้ำมันมะพร้าว 230 มล.

การทำอาหาร

ก่อนปรุงอาหารควรอุ่นแป้งในไมโครเวฟที่กำลังไฟสูงสุดเป็นเวลาสองนาที เป็นผลให้สามารถป้องกันไม่ให้ค้างอยู่ในคอของอาหาร
เติมน้ำตาลลงในนม องค์ประกอบจะต้องต้มด้วยไฟอ่อน ๆ เล็กน้อยจนข้น
สามารถใช้ถั่วคั่วเท่านั้นสำหรับจานนี้ เทน้ำเชื่อมแล้วผสมแป้งในส่วนเล็ก ๆ หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วถั่วจะถูกวางบนตะแกรง
ถัดไปคุณต้องรอจนกว่าการเคลือบจะแข็ง

ด้วยสูตรง่ายๆ คุณสามารถเตรียมของหวานแสนอร่อยที่จะรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของถั่วลิสง รับประกันได้ว่าจะทำให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวหรือแขกของคุณพอใจ

อาหารอันโอชะที่หลายคนโปรดปรานคือถั่วลิสงเคลือบมะพร้าว แต่ทุกคนไม่คิดว่าขนมนี้มีประโยชน์หรือเป็นอันตรายอย่างไร

ถั่วลิสงมีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของถั่วลิสงมีโปรตีน ไขมันดี และวิตามินสูง สารอาหารทั้งหมดถูกร่างกายดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์และมีผลดีต่อมัน โปรตีนใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อ ไขมันพืชช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี วิตามินเพิ่มการแข็งตัวของเลือด บำรุงอวัยวะสำคัญ ปรับปรุงความจำและการมองเห็น ไฟเบอร์ทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ

เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้จึงเป็นเรื่องปกติในอาหารของผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพและรูปร่างหน้าตา แพทย์ยังกำหนดให้ผู้ป่วยที่อ่อนแอเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

โปรดทราบว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่วจะคงความสดไว้เท่านั้น ในอาหารทอด ไขมันที่ดีต่อสุขภาพจะถูกแทนที่ด้วยสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตราย และวิตามินจะถูกทำลาย

แล้วในกระทะล่ะ?

เพื่อรักษาคุณประโยชน์ ถั่วลิสงจะคั่วเพียงเล็กน้อยเท่านั้น กระทะตั้งไฟช้า ๆ คุณต้องคนถั่วทุก ๆ 5 นาที คุณไม่จำเป็นต้องปิดฝา จึงทำให้ถั่วลิสงแห้งไม่เสียคุณสมบัติ ในทางตรงกันข้าม ปริมาณของโพลีฟีนอลที่มีประโยชน์จะเพิ่มขึ้นหนึ่งในสี่ และพวกมันมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ

ในกระทะถ้าอยู่ในเปลือก? การคั่วถั่วในเปลือกก็สามารถทำได้เช่นกัน แต่จะใช้เวลานานกว่ามาก สะดวกกว่าที่จะใส่ถั่วในเตาอบซึ่งจะแห้งดีโดยไม่ต้องกวน

ถั่วลิสงมีอันตรายอย่างไร?

การใช้ถั่วลิสงมีประโยชน์ในปริมาณที่จำกัดเท่านั้น เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง การบริโภคประจำวันสำหรับคนที่มีสุขภาพดีคือ 50-100 กรัม ในขณะที่ถั่วลิสง 100 กรัมมี 550 แคลอรี่ ดังนั้นห้ามใช้ถั่วลิสงสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน แคลอรีส่วนเกินจึงไม่มีประโยชน์ หากคนกำลังควบคุมอาหารและนับแคลอรี่การบริโภคสามารถทำได้ภายในเกณฑ์ปกติ - 30 กรัม

ใครสามารถมีถั่วลิสงในมะพร้าวเคลือบ?

ออกแบบมาสำหรับเด็กที่กระตือรือร้น พวกเขามีการเผาผลาญที่รวดเร็วมาก เพื่อการเจริญเติบโตและการฟื้นตัวที่ดี พวกเขาต้องการโปรตีน ไขมัน และวิตามินที่พบในถั่วลิสง ถั่วลิสงเคลือบมะพร้าวเป็นของว่างที่ดี แต่ไม่ควร การบริโภคมากเกินไปจะไม่เป็นประโยชน์ต่อเด็ก

ผู้ใหญ่สามารถรับประทานถั่วลิสงเคลือบมะพร้าวได้ในปริมาณที่จำกัด ควรรับประทานโดยไม่เคลือบจะดีกว่า แคลอรี่ของหวานเพียง 100 กรัมเทียบได้กับอาหารเต็มมื้อ ควรใช้ถั่วลิสงในการปรุงอาหาร: เนื้อ, ผักหรือของหวาน

วิธีการเลือกและเก็บถั่วลิสง?

เมื่อเลือกระหว่างน็อตแบบมีเปลือกและไม่มีเปลือก คุณควรเริ่มจากการใช้งาน หากเป็นการบริโภคโดยตรง - ในเปลือก กระบวนการจะล่าช้าและรับประทานได้น้อยลง ถ้าสำหรับทำอาหาร - ทำความสะอาด ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ เป็นที่ชัดเจนว่าถั่วลิสงมีคุณภาพอย่างไร และสามารถจับเปลือกที่แห้งเกินไปหรือไม่สุกได้

อย่าลืมล้างผลิตภัณฑ์ก่อนใช้งาน จากนั้นทำให้แห้งในกระทะหรือในเตาอบ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าในรูปแบบนี้มีประโยชน์มากกว่า เก็บถั่วลิสงไว้ในที่เย็นและมืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตู้เย็น อายุการเก็บรักษาขึ้นอยู่กับอุณหภูมิ หากถั่วลิสงเริ่มมีรสขม แสดงว่าเสื่อมสภาพแล้ว และการใช้งานไม่ดีต่อสุขภาพ

การเก็บถั่วลิสงเป็นเนยถั่วเป็นความคิดที่ดีสำหรับผู้ที่มีระเบียบวินัย หากคุณเติมน้ำผึ้งและผลไม้แห้งลงในพาสต้า คุณจะได้รับวิตามินแต่เป็นของหวานยามเช้าที่มีแคลอรีสูงมาก ความอร่อยในตอนเช้าจะทำให้คุณอารมณ์ดีและเติมวิตามินให้คุณ แนะนำสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ในหนึ่งวัน.

ผลิตภัณฑ์ใด ๆ มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตราย ด้วยการบริโภคในระดับปานกลางและการตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกาย ไม่ควรมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ข้อยกเว้นคือการแพ้ของแต่ละบุคคล เพื่อสุขภาพที่ดีควรรับประทานอาหารให้หลากหลาย ทานได้ทุกอย่างในปริมาณที่จำกัด

รับของเสร็จที่เนฟสกี พรอสเปคต์ 51 (เมโทรมายาคอฟสกายา).

ค่าจัดส่ง: 0 รูเบิล

ตัวเลือกที่ 2: ทางไปรษณีย์

สำหรับการสั่งซื้อเพิ่มเติม 2 500 รูเบิล - จัดส่ง 0 รูเบิล

สำหรับการสั่งซื้อน้อย 2 500 รูเบิล - จัดส่ง 250 รูเบิล