Ոմանք կարծում են, որ Պոմելոն գրեյպֆրուտի անալոգ է, իրականում այս կարծիքը սխալ է: Այս երկու ապրանքները բավականին հարազատներ են, բայց շատ տարբեր:

Շատ մեծ լվացված, եւ որոշ աղբյուրներում տեղեկություններ կան, որ անհատական \u200b\u200bատյանների ծանրությունը հասնում է 10 կգ: Իհարկե, խանութներում, ինչպիսիք են չհանդիպելը:

Մրգեր, որոնք վաճառվում են սուպերմարկետներում եւ շուկաներում, կշռում են մի փոքր ավելի քան 1 կգ եւ ծածկված են շատ խիտ կեղեւով: Բայց արեւադարձային կլիմայի երկրներում պտուղները 30 սմ տրամագծով եւ ավելի հազվադեպ են: Նման մրգերի քաշը հասնում է մի քանի կիլոգրամների, ինչը նորմ է այդ վայրերի համար:

Պոմելոյի մրգերը ունեն մանրաթելային պղպեղ, եւ այն համտեսում է շատ ավելի քաղցր գրեյպֆրուտ: Այս էկզոտիկ պտղի ծննդավայրը Չինաստանը է: Հոլելի տեսադաշտում կարող է լինել կլոր կամ մի փոքր, թեք գնդակ եւ կարող է ունենալ տանձի ձեւ: Նրա կեղեւը մուգ կանաչ, կանաչավուն-դեղին, դեղնավուն, դեղնավուն, եւ վարդագույն, դեղնավուն-սպիտակ կամ սպիտակ, թթու-քաղցր կամ շատ քաղցր համով:

Պարզվում է, որ Պոմելոն գրեյպֆրուտի «ծնող» է, եւ ոչ թե նրա բազմազանությունը: Այս մրգերի անունները նույնպես տարբեր են. Pummelo, Pomello, Pomelo, եւ նրանք բոլորը անհավասար են թվում: Կան այլ անուններ, «Պոմպելմուս», «Սեդդոկ»: Վերջինս տեղի է ունեցել The Saddok- ի անգլերեն նավիգատորի ազգանունից:

Դա այս կապիտանն էր, որ Դիկ ցիտրուսը արեւելյան Հնդկաստան բերեց արեւելյան կիսագնդից: Եթե \u200b\u200bպատմությունը չի խաբում, ապա այս նշանակալի իրադարձությունը տեղի է ունեցել XVII դարում: Ժամանում է նոր բնակության վայր, Պոմելը սկսեց փոխվել, որի վրա ազդել են կլիմայական պայմանները: Ահա թե ինչպես է պարզվել գրեյպֆրուտը:

Երբ արտադրանքը դարձել է զանգվածային աճեցված Կենտրոնական եւ Հարավային Ամերիկայում, նա կրկին ընկավ Եվրոպա: Այսօր Pomelitis- ը աճում է Japan ապոնիայում, Հնդկաստանում Հավայան կղզիների եւ Ռուսաստանում, ցիտրուսն ընկնում է հիմնականում Իսրայելից:

Ինչ է օգտակար պտուղը, դրա կազմը եւ օգտակար հատկությունները

Ձեզ հարկավոր է ընդհանուր առմամբ Pomelio, եւ եթե այդպես է, ապա որն է դրա օգտակար հատկությունները: Փաստորեն, պտուղը շատ բարենպաստ ազդեցություն է թողնում մարդու մարմնի վրա.

• Ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը.
• Իր ցածր կալորիականության կազմի եւ մեծ թվով օգտակար նյութերի պատճառով տարբեր դիետա մշակվում է բազմազանության հիման վրա.
• Պտուղը պարունակում է իր կազմի մեջ.
• ածխաջրեր;
• սպիտակուցներ;
• մանրաթել;
• ճարպեր;
• a, B, C խմբերի վիտամիններ;
• Հանքանյութեր `նատրիում, երկաթ, ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում:

Եվ լիմոնոիդների եզակի բնական նյութերը նախազգուշացնում են նյարդային համակարգի կավագործների, քաղցկեղի, հիվանդությունների զարգացումը եւ նույնիսկ ավելի արդյունավետ հատուկ դեղամիջոցներ, որոնք արգելափակում են քաղցկեղի բջիջները:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ լիմոնոիդները մարդու մարմնում հետաձգվում են շատ ավելի երկար, քան թմրանյութերը: Սա տալիս է մարմնի դիմացկունությունը եւ բարելավում է մարդկանց հուզական բարեկեցությունը:

Պտղի պղպեղը եւ հյութը կարող են լիովին հեռացնել քաղցը եւ ծարավը, նորմալացնել արյան ճնշումը եւ արգելափակել աթերոսկլերոզի մոտեցումները:

Հակացուցումներ եւ վնասներ

Նրանք, ովքեր ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ ունեն, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս աղոթքը գերտալուն, քանի որ այն հղի է ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների սրմամբ:

Like անկացած ցիտրուսի նման, Պոմելոն պայծառ արտահայտված ալերգիկ հատկություններ ունի: Հետեւաբար, ալերգիան, այս էկզոտիկ պտուղը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ծայրահեղ զգուշությամբ: Կարիք չկա ուտել ավելի քան երկու կտոր իմ պղպեղի:

Ինչպես օգտագործել պոմել

Ավելի լավ է օգտագործել այն ճիշտ այնպես, ինչպես մրգերը, եփեք փափուկ աղցաններով եւ աղանդերով, դրեք կարկանդակներ եւ կարկանդակներ, ավելացրեք սոուսների եւ ուտեստների մեջ: Մրգերի տանտիրուհու հաստ կեղեւից պատրաստեք համեղ ջեմ եւ մարմարադ, իսկ ձկներից եւ մսից ուտեստները դառնում են շատ ավելի համեղ եւ քնքուշ, եթե ավելացնում եք հյութ կամ քաշված միս: Համենայն դեպս, այս մրգերից չի փոխվում, բայց համային հատկությունները միշտ ուրախություն են ավելացնում:

Ինչպես ընտրել պոմել

Որպեսզի մարմինը օգտագործի մարմինը օգտագործելու համար անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտ պտուղը: Այն պետք է ամբողջովին հասունանա: Մրգերի հասունությունը կարելի է դատել անուշահոտ եւ փայլուն մակերեսով եւ մեղմության հետ:

Պոմելը պետք է լինի ծանր, այն երաշխավորում է իր հյութը: Դուք չպետք է ընտրեք չափազանց մեծ նմուշներ, դրանք կարող են գերակշռել եւ չորացնել:

Գնված պտուղը շատ պարզ է, եթե այն մաքրված չէ, այն կարող է լինել առանց սառնարան մեկ ամիս: Եվ Պոմելոյի մաքրված վիճակում մի քանի օր կարող է թռչել սառնարանում: Ի տարբերություն այս պտղի նարնջի եւ գրեյպֆրուտի, ֆիլմը շատ հեշտությամբ հանվում է:

Pomelo եւ Diet

Բացի այդ, Պոմելոյի հիման վրա դիետան մարմինը բերում է օգտագործման համար, այն նաեւ շատ համեղ է: Պելլիի այս պտուղը բարելավում է այլ ապրանքների համը:

Lunch աշի համար - ցածր յուղայնությամբ խաշած ձուկ շոգեխաշած բանջարեղենով, որպես զարդանախշեր եւ կանաչ թեյ:

Պոմելոյի հետ դուք դեռ կարող եք կազմակերպել երկու ննջասենյակ.

• Հյութալի մրգերի կեսը:
• Ձուն եւ պոմելի երկրորդ կեսը:

Dinner աշի հետեւում դուք կարող եք ուտել մեկ այլ ձու, կես մենամարտ, խաշած բրոկկոլի կամ ծաղկակաղամբ եւ խմել այն բոլորը, մեղրով բուսական թեյի հետեւում: Նման ընթրիքից հետո քնել, իսկ գիշերը սովի զգացումը քիչ հավանական է առաջանա:

Այս էկզոտիկ ցիտրուսը ընկավ եվրոպական երկրներ XIV դարում: Նրա հայրենիքը Մալայզիա է, եւ նա համարվում է «բնիկ» ամբողջ հարավում Արեւելյան Ասիա, Արտաքինից, դա շատ նման է գրեյպֆրուտին, այնքան, որ հոլանդերեն թարգմանության մեջ այն կոչվում է նաեւ այն, բայց իր երկվորյակների եղբայրը բնութագրվում է չափսերով, ձեւը (տեղի է ունենում ինչպես կլոր, այնպես էլ տանձ) եւ կշռում է մինչեւ 10 կգ: Գույնը տատանվում է թեթեւ կանաչից մինչեւ դեղին-վարդագույն, եւ միայն մի կողմն է ստանում վարդագույն գույն, որը պտտվում է արեւի տակ: Այս էկզոտիկ հյուրը երկար ժամանակ անցել է մեր խանութների դարակներում, բայց դրա օգտակարությունն ու համտեսները արժե առանձին խոսել դրանց մասին:

Cit իտրուսային կազմ

Pomelo- ն օգտակար նյութերի պահեստ է, որը պարունակում է գրեթե հանքարդյունաբերական կալորիաներ:

Այն ներառում է.

• , PP;
• Հանքանյութեր -, երկաթ, պղինձ եւ;
• բջջանյութ; Օրգանական թթուներ; եթերային յուղեր.

Կարեւոր էԴառնությունից խուսափելու համար անհրաժեշտ է հալվել կեղեւի տակ սպիտակ շերտը:

Սննդային արժեք եւ կալորիա

Ապրանքի 100 գրամը պարունակում է ընդամենը 38 կկալ կամ նորմի 2.65% -ը.

• Սպիտակուցներ `0,8 գրամ (0,97%);
• Ճարպ - 0 GM (0%);
• Ածխաջրեր - 9,5 GM (7,5%);
• մանրաթել - 1 GM (5%);
• water ուր - 89 GM (3,47%):

Որն է արտադրանքի առավելությունները

Սա իսկապես եզակի բնական արտադրանք է, որն օգնում է ոչ միայն մեղմորեն եւ համապարփակ լուծել մարդու մարմնում խնդիրները, այլեւ բարելավել քունը եւ տրամադրությունը, հեռացնել նյարդայնությունը: Այլ կերպ ասած `բարելավել կյանքի որակը:

Տղամարդկանց համար

Խորհուրդը, այդպիսի նման վերաբերմունքով, որ միշտ չէ, որ ընկնում է ճանապարհին: Ուժեղ հատակը կարող է կախովի ախտանիշներով `իր վիճակը հեշտացնելու համար առանց ալկոհոլի հաջորդ չափաբաժինը վերցնելու եւ այս էկզոտիկ ուտելը:
Եվ նույնիսկ մռայլ - մեր դդմի «հարաբերական» այն իմաստով, որ այն բարելավում է սեռական գործառույթը, սեռական ներգրավումը եւ սերմնահեղուկը: Չինաստանը եւ Թայերենը շատ տղամարդիկ են տալիս առանց ակնարկների (ինչպես դա արվում է մեզ հետ), բայց առողջության եւ երկարակեցության ցանկություններով: Դա սովորաբար տեղի է ունենում Նոր տարվա նախօրեին: Հիանալի ազդեցություն է ունենում նաեւ տղամարդկանց վրա, որոնց գործունեությունը պահանջում է ուշադրության կենտրոնացում:

Կանանց համար

Cit իտրուսային ընտանիքի ամենամեծ պտուղը շատ օգտակար է կանանց համար: Ինչպես գիտեք, առողջ աղիքն ուժեղ անձեռնմխելիություն է: Պոմելոն նպաստում է իր ժամանակին մաքրմանը: Քանի որ առողջությունն ու գեղեցկությունը շատ սերտորեն կապված են, աղիքի բնականոն գործունեությունը անմիջապես արտացոլվում է արտաքին տեսքով: Մաշկը դառնում է առաձգական եւ թավշյա, ունի սահուն թեթեւ գույն, պիգմենտային եւ տարիքային բծեր: Բացի այդ, բեւեռի հյութը նպաստում է երկարաձգված ծակոտիները նեղացնելու համար:

Pomelo- ն պտղի թթուների համատեղելիությունն է, որոնք թարմացնում են մաշկը:Բայց այն օգտագործվում է ոչ միայն ներսում, այլեւ որպես կոսմետիկ: Խիտ հյութ սրբել յուղի կամ խառը տեսակի մաշկի (T- ձեւավորված գոտի `ճակատ, կզակ, քթի թեւեր), որը նոսրացվում է ջրով` չոր: Դրա հյութը կարող է օգտագործվել դիմակների արտադրության մեջ, ավելացնել տոնիկ եւ մացառներ: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են վերականգնել մի շարք կիլոգրամ Պոմելո, պարզապես գտածո: Նա հոյակապ մխոց է, բայց ծարավը, բայց միեւնույն ժամանակ շատ ցածր կալորիականությամբ եւ արագացնում է ճարպերի պառակտումը:

Կարեւոր էՀղի կանանց խորհուրդ չի տրվում հատկապես հիացած լինել այս էկզոտիկ մրգերով, քանի որ այն վերաբերում է ցիտրուսային կատեգորիայի, եւ դա կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել ոչ միայն մորից, այլեւ ապագա երեխայից ալերգիայի միտում:

Բացի այդ, այս պտուղը մեծացնում է մարմնի պաշտպանիչ ուժերը, մաքրում է այն տոքսիններից եւ նվազեցնում է նրանց վնասը զրոյի: Լրացուցիչ բոնուսը լավ տրամադրություն եւ լավատեսություն է, ինչը շատ կարեւոր է կանանց բարեկեցության եւ ինքնագնահատման համար:

Երեխաների համար

Վիտամին C- ի բարձրացված պարունակության պատճառով Պոմելոն ցրտի եւ գրիպի հիմնական թշնամին է: Եթե \u200b\u200bերեխան հիպերակտիվ է, հեշտությամբ հուզիչ է, իր նյարդային համակարգը կունենա այս ցիտրուսում պարունակվող կալցիումի շահավետ ազդեցություն:

Դպրոցականները հաճախ տառապում են հոգնածության աճով: Դա առաջանում է դպրոցում մեծ բեռներով, բոլոր կենսական համակարգերի արագ աճի եւ զարգացմանը: Աջակցություն աճող օրգանիզմին կանչվում է նաեւ այս ցիտրուսը: Եվ դրանում պարունակվող ֆոսֆորը կօգնի հաջողության հասնել դպրոցում:
Եթե \u200b\u200bերեխայի կլորացված այտերը մեռնում են միայն ծնողներին, եւ հասակակիցները ծաղրում են լիարժեք երեխայի վրա, հատուկ ֆերմենտները կթողնեն մարմնի քաշը: Միայն կարեւոր է, որ պտուղը շաբաթական 2-3 անգամ երեխայի դիետայում առկա լինի:

Դա կլինի լավ օգնական գարնանային ավիտամինոզով, անքնություն, տենդով եւ նույնիսկ շաքարային դիաբետը բուժելիս:

Այնուամենայնիվ, պետք է զգույշ լինել, այս պտուղը ներկայացնելով երեխայի ընտրացանկում: Առաջարկվում է «երեխային ծանոթանալ այս էկզոտիկ հյուրով մինչեւ մեկուկես տարի: Առաջին գայթակղությունները պետք է լինեն նվազագույն, ընդամենը մի քանի կաթիլ հյութ: Եվ, իհարկե, դուք պետք է դիտեք արձագանքը: Եթե \u200b\u200bցանը հայտնվի, կարմրություն, ստամոքսի խանգարումն արժանի չէ շարունակել: Այն նաեւ խորհուրդ չի տրվում պոմելոյի համար ստամոքս-աղիքային տրակտից, երիկամներից կամ լյարդից տառապող երեխաներին:

Կարեւոր էՄինչեւ 3 տարի երեխան կարող է շաբաթական 2-3 պտղատու կտոր օգտագործել, դպրոցականի առաջարկվող նորմը `100 գ:

Առողջ մրգերի օգտագործումը

Հրաշքը կարող է օգտագործվել ամենուր, եւ բուժման եւ գեղեցկության եւ հաճույքի համար: Հաշվի առեք դրա դիմումը ավելին:

Բժշկական հատկություններ

Այս պտուղը օգնում է հաղթահարել բազմաթիվ հիվանդություններ եւ, ոչ պակաս կարեւոր, խանգարում է բազմաթիվ հիվանդությունների: Պոմելը արդյունավետ է.

• Ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրներ (բացառությամբ ստամոքսի խոցի խոցի եւ աճող թթվայնության).
• Շաքարախտ - նվազեցնում է արյան շաքարի պարունակությունը.
• Ուռուցքային հիվանդությունները ի վիճակի են զսպել քաղցկեղի բջիջների ձեւավորումը.
• Սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ `կալիումի պատճառով, որոնք ներառված են դրա կազմի մեջ, ամրացնում են սրտի մկանները, նոսրացնում է արյունը, նորմալացնում է ճնշումը.
• Ոսկրածուծի համակարգի հետ կապված կոտրվածքներ եւ խնդիրներ `դրա մեջ պարունակվող կալցիումի պատճառով.
• ցանկացած բնույթի բորբոքային հիվանդություններ.
• ARVI, գրիպի, օդային կաթիլով փոխանցված վարակների;
• հազ եւ ասթմա;
• Թուլացած իմունիտ - վիտամին C- ն վերականգնում է եւ ամրացնում այն.
• Դեպրեսիա եւ վատ տրամադրություն:

Դիետային

Այս խիտ մաշկային էկզոտիկն ունի դրական ազդեցություն բոլոր օրգանիզմի համակարգերի վրա.

• Պտուղը խոցում է տարվա զգացողությունն ու դրա մի մասը, որն է վիտամինների եւ հանքանյութերի համալիրը, օգնում է վերականգնել լրացուցիչ ֆունտերը: Սա նպաստում է պտղի ցածր կալորիականությանը, եւ լիպոլիտիկ ֆերմենտը, որն օգնում է արագորեն բաժանել ճարպերն ու սպիտակուցները.
• Հղիության առաջին եռամսյակում անհրաժեշտ է մարմինը անհրաժեշտ ֆոլաթթուով.
• Հարուստ մանրաթելերով, այն նպաստում է մարմնի մաքրմանը տոքսիններից, ունենալով փափուկ լաքապատ գործողություն:

Կոսմետոլոգիա

Հատկապես արդյունավետ է այնպիսի դեմքի դիմակ.pomelo- ն կտրեց, մի թեյի գդալ կիտրոնի հյութի եւ մեղրի, ձվի դեղնուցի, 2-3 կաթիլային յուղի յուղ: Կիրառեք խառնուրդ դեմքին 10-15 րոպե, հեռացրեք տոնիկ կամ ջրային սենյակային ջերմաստիճանը: Կիրառեք սննդանյութերի կրեմ: Դիմակը հարմար է մաշկի բոլոր տեսակների համար:
Կարող եք պտուղ եւ մացառ օգտագործել: Մի քիչ չորացրած պտղի պղպեղի մանրացում, ավելացրեք լվացման մի քանի կաթիլ, եթերայուղի մի քանի կաթիլներ (ձիթապտուղ, արագ, ավոկադո) եւ մեղր: Մացառը կարող է օգտագործվել ինչպես դեմքի, այնպես էլ մարմնի համար: Դիմեք սփռված դեմքի համար եւ հանեք զով ջրով:

Գիտեք«Սեդդոկ» - այն կոչվում է նաեւ այս ցիտրուս: Նրա երկրորդ անունը հարգանքի տուրք է մի մարդու համար, ով նկարագրեց առաքյալը եւ իր հետ ներդրեց եվրոպացիներին:

Խոհարարական

Պղպեղը օգտագործվում է աղանդերի, մարմարայի, չոր մրգերի, մուրաբաների, ցուկատների պատրաստման համար: Չորացրած եւ մանրացված կեղեւից թեյ պատրաստեք: Pomelo- ն տալիս է աղցանի քնքշություն եւ հեշտություն, միայն անհրաժեշտ է հեռացնել վերին ֆիլմը `ավելորդ դառնությունը հանելու համար: Այն կարող է օգտագործվել ձկներից եւ միսից ուտեստներ պատրաստելիս, կծու սոուսներից:

Աղոթքով մրգերի աղցանը կուրախացնի ոչ միայն մեծահասակների ընկերությունը, այլեւ կդառնա երեխաների ծննդյան օրվա առթիվ սեղանի ձեւավորում: Մեզ պետք է պոմելո, նարնջագույն, տանձ, կիտրոնի կեսը, 5 կիվի, 2 tbsp: լ. Մեղր, մի բուռ Lingonberries (լոռամիրգ), նուռ եւ հապալաս: Սառեցվածը անհրաժեշտ է մեծ, այն կտրված է կիսով չափ, ազատվում է պղպեղից: Այնուհետեւ բոլոր բաղադրիչները տեղադրված են այս երկու իմպրովիզացված ամանի մեջ, խառնել դրանք եւ ջրվել հեղուկ մեղրով:

Հնարավոր է լինել հղի եւ բուժքույր

Ապագա մինետի դիետան պետք է լինի բազմազան եւ հավասարակշռված: Պոմելիտը դրան կավելացնի իր կարեւորությունը.

• Հիպերտոնիկ տառապողներ, պտուղը կօգնի նորմալացնել ճնշումը.
• Բարձրացրեք մարմնի դիմադրությունը, որն աշխատում է երկուսի համար: Եվ եթե պատահի, որ վիրայական վարակ բռնի, ավելի լավ է վերաբերվել հաճելի եւ օգտակար մրգերով, այլ ոչ թե փոշիներ եւ հաբեր.
• Այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ոչ միայն սրտանոթային համակարգի վրա, այլեւ ամրացնում է ատամները եւ ոսկորները ոչ միայն մայրիկ, այլեւ ապագա երեխան, կալցիումի մեծ բովանդակության պատճառով.
• Խթանում է երեխայի ուղեղի ամբողջական զարգացումը.
• արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները.
• ամրապնդում է անոթների առաձգականությունը.
• Նարնջագույնից ավելի լավ, ծարավը հանգստացնելը.
• Իր կեղեւով պարունակվող եթերայուղերի եթերայուղերի շնորհիվ, հավասարեցնում եւ կայունացնում է հուզական ֆոնը: Սիրահարների համար լավ տրամադրություն է տրամադրվում:

Այն, ինչ լավ է մայրիկի համար, դա օգուտ կբերի եւ երեխան, դժվար է չհամաձայնել այս հայտարարության հետ: Այնուամենայնիվ, երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին ավելի լավ է զերծ մնալ էկզոտիկ եւ հատկապես ցիտրուսային մրգերից: Ավելի լավ է օգտագործել այն պտուղները, որոնք աճում են ձեր տարածքում: Կես տարեկանից հետո հնարավոր է մի փոքր փորձարկել. Առավոտյան աղոթքը եմ ընդունում, դիտելու երեխայի արձագանքը: Եթե \u200b\u200bհայտնվում են ցան կամ կարմրություն, պոմելոն դեռ հանվում է դիետայից: Եթե \u200b\u200bբացասական դրսեւորումներ չլինեն, կարող եք վայելել էկզոտիկ մրգեր եւ հետագա:

Գիտեք Պոմելոյի իր Diuretic հատկություններով թողնում է նույնիսկ ձմերուկը:

Վնաս եւ հակացուցումներ

Այս հիանալի պտուղը կարող է եւ վնասել մարմնին: True իշտ է, նման դեպքերը կարող են թվարկվել մատների վրա. Դրանք քչերն են.

• Ալերգիա ցիտրուսային
• Թթվայնության եւ խոցի բարձրացում;
• Լյարդի, երիկամների եւ աղիքների հետ կապված խնդիրներ.
• Անհատական \u200b\u200bանհանդուրժողականություն:

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե վերը նշված չեք, չպետք է չարաշահեք ձեր նախընտրած նրբությունը: Մեծահասակների համար պոմելոյի ամենօրյա դրույքաչափը `100 գ: Երեխաները պետք է զգուշությամբ գնան. Երեխաները մինչեւ մեկ տարի` եռացրած ջրով նոսրացված հյութի տեսքով, եւ 3 տարի անց `1-2 կտոր:

Պոմելոն իսկապես հիանալի պտուղ է, որը կշահի եւ մարմինը եւ հոգին: Անհրաժեշտ է միայն օգտագործել այն ճիշտ, ապա նրա մի քանի թերությունները աննկատ կմնան, եւ բարեկեցության օգուտը շոշափելի կլինի:

Pomelo- ն հիանալի պտուղ է, որը կփորձի բոլորին, մեծերին եւ երեխաներին:

Այն չունի ոչ միայն հաճելի ցիտրուսային համ, այլեւ ցածր կալորիաություն, որն, անկասկած, կգնահատի եւ կորցնի քաշի մարդկանց եւ կաջակցի նրանց ծանրությունը:

Հնարավոր է, որ պաղպաղակի պատրաստում եւ պաղպաղակի զարդանախշերի զարդանախշերի արտադրանքը եւ պաղպաղակի զարդանախշերը, պաղպաղակի զարդանախշերի զարդանախշերի արտադրանքը եւ պտղատու աղցանների, զարդանախշերի պատրաստում, աղացածների արտադրություն ...

Պոմելո - սեզոնային մրգեր, մեր խանութներում հայտնվում է ձմռանը, որը, իհարկե, դրական ազդեցություն է ունենում «ձմեռային դիետաներում» եւ ձմռանը վիտամին հավելանյութերի օգտագործման վրա:

Ինչպես ընտրել աղոթք Ինչպես օգտագործել այն, ինչպես նաեւ առողջության համար գորշի օգուտների եւ վնասի մասին, պարզեք, հոդվածը կարդալով:

Պոմելո - ինչպիսի պտուղ:

Պոմելոն էկզոտիկ ցիտրուսային մրգեր է, որի հայրենիքը Չինաստան է: Նաեւ Պոմելոն ակտիվորեն աճում է Մալայզիայում, Իսրայելում, Վիետնամում եւ Թաիլանդում:

Պոմելոն ունի մի քանի վերնագիր, Pomelo, Pompelmus եւ Seddock: Ի դեպ, մագիստրոսի տերը կոչվում է ի պատիվ շեդդոկի անգլիացիների նավապետի, որը Սերմերը բերեց Արեւմտյան Հնդկաստանի արեւմտյան Հնդկաստանում, Մալայզիայի արշիպելագից:

Պտուղը ամենամեծն էր բոլոր ցիտրուսների մեջ: Մրգերի միջին քաշը մեկից երեք կիլոգրամ է, այս պտուղներն են, որոնք լավագույնս պահվում եւ տեղափոխվում են այլ երկրներ: Չնայած, աճի տարածքով, Պոմելոյի ծանրությունը կարող է հասնել տասը կամ ավելի կիլոգրամ:

Արտաքինից, գրեյպֆրուտը նման է գրեյպֆրուտի, մինչդեռ այն փոքր-ինչ ավելի մեծ է, տարբերվում է որպես ավելի մեղմ եւ հաճելի համ: Պտուղը կլոր է, մի փոքր ձգեք պտուղը, ինչը մի փոքր նման է հսկայական տանձի:

Մրգերը ծածկված են հաստ կեղեւով, որի հաստությունը կարող է հասնել երկու սանտիմետր, որն ապահովում է պտղի բարձր պահպանում:

Պոմելոյի ներսում բաժանված են մեծ կտորների, փորձարկված կոշտ ֆիլմով `միջնապատերով: Ներսում, հատկապես հասուն պտղի մեջ, կան սերմեր, որոնց արժեքը կախված է պտղի հասունացման փուլից: Որքան մեծ է սերմերը, հասունացման ավելի երկար փուլը, կամ նույնիսկ գերտաքացումը պտղի մեջ:

Պոմելոյի համը թթու է `քաղցր, թեթեւ, հազիվ թե դառնության աննկատելի համով: Այն շատ ավելի քաղցր է եւ ավելի քիչ դառը, քան գրեյպֆրուտը, բայց միեւնույն ժամանակ այն ունի ավելի մեղմ «ցիտրուս» համը, քան նարինջը կամ մանդարինները:

Հասուն մրգերի գույնը `գունատ կանաչից մինչեւ դեղին: Պտղի պղպեղը պակաս հյութալի է, քան ցիտրուսային այլ պտուղները: Նաեւ պտղի հյութալիությունը կախված է իր հասունացման իր փուլից. Կրտսեր պտուղը, այնքան ավելի շատ հյութ դրա մեջ: Perezried Fruit- ը ավելի «չոր» է եւ հասունի կոշտ կառուցվածքը, ինչը ազդում է եւ համի վրա: Պտղի չորության պատճառով անկայունից հյութը քամելը չափազանց դժվար կլինի:

Ինչպես ընտրել ընտանի կենդանուն

Պոմելո ընտրելիս հատուկ գաղտնիքներ եւ ենթաբլումներ չկան: Սովորաբար բավարար է ուշադիր դիտարկել եւ այտուցվել պտուղը, իր հասունության մասին եզրակացնելու համար:

Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք դա երկարաժամկետ պահպանման համար, եւ առաքման ժամանակը ծագման երկրից մեր խանութներ կարող է ձգվել մի քանի օրից մինչեւ մի քանի շաբաթ, իսկույն պտուղները, որոնք սովորաբար հավաքվում են հատուկ միջոցներով, եւ Հագուստի մեջ գտնվող ֆիլմի կամ ցանցի մեջ:

Այնուամենայնիվ, ցիտրուսային մրգերը հասունանալու ունակություն չունեն, ինչպես տեղի է ունենում, օրինակ, լոլիկի մեջ: Հետեւաբար, այդպիսի ցիտուս տանը պահելու համար, հուսով եմ, որ շուտով հասունանալու է, կարիք չկա:

Եվ այսպես, Պոմելո ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնեք հետեւյալին.

1. Զգուշորեն հաշվի առեք այն պտուղը, որը ցանկանում եք գնել: Դրա մաշկը պետք է լինի խիտ, առաձգական, առանց շեղումների, փտած կամ կոտրված կետերի եւ առանց խտացման: Իդեալականորեն, եթե ընդերքը ունենա միասնական գույն:
2. Վերցրեք պտուղը ձեր ձեռքերով: Եթե \u200b\u200bզգում եք անհասկանալի խտությունների առկայությունը պտղի մարմնի վրա, կամ որոշ տեղերում այն \u200b\u200bճնշման տակ է մղում, ավելի լավ է հրաժարվել նման գնումից:
3. Ձեռքերդ թափահարեք պտուղը: Եթե \u200b\u200bձեզ թվում է, որ դա չափազանց թեթեւ է, եւ դա կարելի է համեմատել Պոմելիի այլ օրինակների հետ, ասվում է, որ պտուղը հասունացած չէ, եւ համեղ եւ հյութալի ցիտրուսի փոխարեն, մի հյութեղ եւ հյութալի ցիտուսի փոխարեն անարժան պտուղը: Ավելի մեծ եւ քրտնած պտուղը, այնքան մեծ է նրա հասունացման հավանականությունը, որը դրական ազդեցություն է ունենում հետաքրքրվող ճառագայթների համային հատկությունների վրա:

Առողջության համար օգուտ եւ վնաս

Երբ Դիլլինամը, չնայած առկա ակնհայտ առավելություններին, կան եւ հակացուցումներ: Օրինակ, այն պատճառով, որ ջրաչափը վերաբերում է ցիտրուսին. Դրա պտուղը պարունակում է շատ թթու, հակացուցված է ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար:

Հիմնական քիմիական կազմը

Կալորիա - 25-ից 39 կալորիա `100 գրամ կեղեւավորված մրգերի համար:

Հանքային բաղադրությունը.
Կալիում մինչեւ 235 մգ / 100 գ
Կալցիում 26-27 մգ / 100 գ
Ֆոսֆոր 22-26 մգ
Երկաթե 0.3-0,5 մգ
Նատրիումի 1 մգ
Stacrinic թթու 20-25 մգ

Վիտամինային համալիր.
Վիտամին C 30-53 մգ / 100 գ
Beta Carotene մինչեւ 30 մգ / 100 գ
Վիտամին B1 0.04-0.07 մգ / 100 գ
Վիտամին B2 0.02 մգ / 100 գ
Վիտամին B5 0.2-0.3 մգ / 100 գ

Պոմելիայի դրական հատկությունները

Պոմելոյի օգտակար հատկությունների հիմքը, որը օգուտ է բերում Առողջությանը, դրա հանքային եւ վիտամինային կազմն է: Տվյալների բազայում օգտագործվող մեծ քանակությամբ կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր եւ վիտամին C- ն բերում է մեր մարմնի առավելությունները.

1. Նորմալացնել զարկերակային ճնշումը եւ աշխատանքային սրտանոթային համակարգը:
2. Կալիումի ներկայությունը բարելավում է հիպերտոնիայի վիճակը, կանխում է արյան անոթների արյան խցանման ձեւավորումը:
3. Բնական վիտամին C- ն դրական է ազդում իմունային համակարգի ամրապնդման վրա, նվազեցնելով մրսածության եւ վիրուսային հիվանդությունների հավանականությունը: Հատկապես ձմեռային սեզոնում:
4. Պոմելոյի օգտագործումը մեծացնում է կենսական երանգը, բարելավում տրամադրությունը եւ օգնում է պայքարել դեպրեսիայի դեմ, մեծացնում է արդյունավետությունը:
5. Կալցիումի առկայությունը թույլ է տալիս ամրապնդել ոսկրային հյուսվածքը, նպաստում է Ռուսաստանի Գիտությունների ակադեմիայի բուժմանը, արագացնում է վերականգնման գործընթացը երկարատեւ հիվանդությունների ընթացքում:
6. Ինչպես արդեն նշվեց ավելի վաղ, Պոմելոն հիանալի օգնական է քաշի կորստի եւ բեռնաթափման օրերի եւ մոնո դիետաների անցկացման համար: Cal ածր կալորիականության պարունակությունը եւ նյութափոխանակության արագացումը կգնահատեն բոլոր կորուստը:
7. Կա լոբբի եւ մի փոքր գաղտնիք. Նա գեղեցիկ աֆրոդիզակ է, որը բարելավում է ինտիմ գործառույթը եւ մեծացնում տղամարդկանց սեռական ակտիվությունը: Բացի այդ, կախազարդ սինդրոմի ընթացքում այս ցիտրուսի օգտագործումը կնվազեցնի թունավորումների ախտանիշները եւ ավելի արագ կհանգեցնի նորմալ վիճակի:
8. Մրգերը եւ տարեցների համար օգտակար են, ինչը ոչ մեկին ոչ մեկին պետք չէ վիտամինների լրացուցիչ մասեր:

Որ դեպքերում հնարավոր չէ օգտագործել

Չնայած մահացու ակնհայտ օգտագործմանը, որոշ դեպքերում պտուղը կարող է վնաս պատճառել մարմնին:

Պոմելը չի \u200b\u200bկարող օգտագործվել.

1. Եթե \u200b\u200bդուք ալերգիկ եք ցիտրուսի նկատմամբ:
2. Դուք չեք կարող օգտագործել Nursing Mommy. Դուք դեռ չեք կարող իմանալ, թե ինչպես է ձեր երեխայի մարմինը արձագանքում ցիտրուսային մրգերին:
3. Անհնար է տարեցտարի տրոհել երեխաներին, - երեխան կարող է ալերգիկ լինել ցիտրուսային մրգերի նկատմամբ: Նույն պատճառով ավելի շատ տարեցներ են տրվել նաեւ փոքր քանակությամբ:
4. Հրաժարվեք ուտել մահացողների մեջ, եթե փորձելուց հետո ձեզ զգում եք ստամոքսի, այրոց կամ տհաճ զգացմունքների ծանրությունը:
5. Անհնար է օգտագործել գնդիկ եւ դեպքերում, եթե տառապում եք ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդություններից, ստամոքսի լծակի բարձրացման վրա:

Ինչպես օգտագործել պոմելը

Օգտագործեք ընտրանքները կախված են ձեր ֆանտազիաներից:

Pomelo- ն կարող է սպառվել ինչպես մաքրված ձեւով, այնպես էլ սովորական մանդարին, նարնջագույն կամ գրեյպֆրուտ եւ օգտագործել այն տարբեր աղցաններում, կամ պատրաստելիս մսեղեն պատրաստելիս, որոնք օգտագործում են ցիտրուսային մրգեր:

Հաճախ pellequel- ում օգտագործվում էր պաղպաղակ, շերբեթներ զարդարելու համար, հիանալի է մրգերի ֆոնտու պատրաստելու համար (Pomelo- ի թթու - քաղցր համը հիանալի համակցված է հալած շոկոլադի հետ):

Նախքան գնդակը տիրապետելը, նախ պետք է մաքրել կեղեւից եւ ֆիլմից, որը ծածկված է պոմիզով:

Աղոթքը մաքրելը այնքան էլ դժվար չէ, քանի որ թվում է առաջին հայացքից:

Առաջին հերթին անհրաժեշտ է հեռացնել պաշտպանիչ ֆիլմը պտղից, որի մեջ յուրաքանչյուր պտուղ փաթեթավորվում է առանձին:

Դրանից հետո նրբորեն կտրեք պտղի վերին, երկարացված մասը:

Հաջորդը, ձեզ հարկավոր է նաեւ կոկիկ շարժումներ `կտրվածքներ ճիշտ կլպելու միջոցով ամբողջ պտղի երկայնքով, ինչպես դա արվում է լուսանկարում: Եթե \u200b\u200bտեսնում եք, որ պտուղների մոտակայքում գտնվող տեղը (երկարաձգված պտղի վերին մասը) մի փոքր տապալվել է, կամ վնաս է հասցրել, մի փոքր ավելին կտրել:

Արդյունքում, մրգերի շուրջ կտրվածքներ պատրաստելուց հետո այն կարելի է հեշտությամբ մաքրել կեղեւից (տես նաեւ պոմելի լուսանկարը):

Կլպը հանելուց հետո պտուղը հեշտությամբ, կամ գրեթե հեշտությամբ թափվում է երկու մասի:

Գործընթացը պարզեցնելու համար տես այն տեսանյութը, որտեղ ես մանրամասն պատմում եմ, եւ ամենակարեւորը `ցույց տալ, թե որքան արագ եւ հեշտությամբ մաքրեք պոմելը:

Ինչպես տեսնում եք, մաքրեք այս ցիտրուսը առանց որեւէ դժվարության կարող է մաքրվել:

Ինչպես արդեն ասել եմ, Պոմելոն կարող է օգտագործվել որպես կեղեւավորված բեւեռների տեսքով, ինչպես սովորական մանդարիններ կամ նարինջներ, կամ պատրաստել դրանից մի շարք ուտեստներ:

Ես կարող եմ ձեզ առաջարկել աղցանի բաղադրատոմսերի մի քանի տարբերակ `պոմելոյի հետ

Մրգերի աղցան պոմելոյի հետ.

Բաղադրությունը. Բանան - 1 հատ., KIWI - 1 հատ:, Apple - 1 միջին չափ, մանդարին - 1 հատ, մածուն - մեկ բաժակ:

Apple - մաքրել ընդերքից, կտրատել խորանարդի մեջ, պառկեք աղցանի ներքեւի մասում: Լցնել վերեւից `երկու ճաշի գդալ մածուն:

Բանան - մենք մաքրվում ենք կեղեւից, կտրված շրջանակների մեջ, դրեք խնձորի գագաթին: Մենք նաեւ ջուր ենք 1 - 2 գդալ մածուն:

Կիվի - Մենք մաքրում ենք, կտրված շրջանակների մեջ, պառկեցինք բանանի վրա: Լցնել մածուն:

Mandarinka - Մենք մաքրում ենք, ծալեք գազարով հաջորդ շերտը: Կրկին լցնել մածունը:

Pomelo - մաքուր կեղեւից, մենք հեռացնում ենք մաշկը փոքրիկով, թողնելով միայն կտորների հյութալի մասը, կտորը բաժանում ենք աղցանի մեջ:

Դուք կարող եք միանգամից ուտել այդպիսի աղցան ակոսով: Երկար ժամանակ հնարավոր չէ պահել, քանի որ պտուղը հյութ է տալիս, եւ կանգնելու պարտականությամբ աղցան, հատկապես սենյակային ջերմաստիճանում, կարող է վերածվել քաղցր կերակուրի:

Ստորեւ տեսանյութում `Պոմելոյի հետ մրգերի աղցանների տարբերակներից մեկը.

Աղցան պոմելոյի եւ ապխտած հավի հետ.

Բաղադրությունը. 1 միջին չափի ապխտած կրծքամիս, կես պոմելո, մանրացված ընկույզների մի գդալ, մի քանի գազար տերեւներ, մայոնեզ կամ ձիթապտղի յուղ (համտեսել):

Հավի կրծքամիսը պատռում է փոքր կտորների մեջ, կարող եք խորանարդի մեջ դնել:

Պոմելոն մաքրվում է ֆիլմից, մենք բաժանվում ենք փոքր կտորների:

Գազարը արցունքը թողնում է փոքր կտորների մեջ:

Այս ամենը խառն է, լիցքավորող մայոնեզ կամ ձիթայուղ: Վերեւից ցողված մանրացված ընկույզներով:

Նման աղցանը հարմար է ցանկացած տոնի եւ ամբողջ ընտանիքի հետ սովորական ճաշի համար:

Աղցան պոմելոյի եւ ծովախեցգետինների հետ.

Բաղադրությունը. Ծովախեցգետիններ - 15 - 20 կտոր, կախված մուտքի չափից, մուտքի պտղի կեսից կեսը, 2 ձիթապտղի յուղը, մի քիչ կիտրոնի հյութ:

Ես խեղդում եմ ձու, մաքուր եւ կտրում ծղոտը:

Ծովախեցգետինները եռում են, մաքրել կեղեւից:

Pomelo- ն մաքրեք, կտորները կիսեք փոքր կտորների մեջ:

Այս ամենը խառնված է, ավելացնել կիտրոնի մի հյութ, մեկ թեյի գդալ կլինի բավարար, լցնել ձիթայուղը: Desired անկության դեպքում աղցանը կարելի է զարդարել անանուխի տերեւներով կամ գազարով:

Պոմելոն, ինչպես անկախ արտադրանքը

Նաեւ մահացողները լավ են օգտագործվում սովորական ձեւով. Նրանք մաքրվել էին կեղեւից, նրանք ոսկորները մաքրեցին ֆիլմից եւ ոսկորներ ուտում եւ ուտում, շատ քիչ քանակությամբ հաճույք, բայց ուտել կալորիաներ:

Pomelo- ն կարող է օգտագործվել եւ բեռնաթափման օրերի ընթացքում

Իր ցածր կալորիականության շնորհիվ աղոթքը, ինչպես շատ պտուղներ, հիանալի է լիցքաթափման օրերի եւ կարճ մոնո-դիետաների անցկացման համար:

Պարզապես, եթե ես հիշեցնում եմ, ինչպես ուզում ես նիհարել, բայց ցանկացած մոնո դիետա չպետք է տեւի ավելի քան երեք օր. Անհրաժեշտ է վատթարանալ, թուլություն եւ աշխատանք հայտնվել են:

Մենք շարունակում ենք հոդվածների շարքը սննդի օգուտների եւ վտանգների մասին: Այսօրվա թեման Պամելայի կամ պոմելի հիանալի էկզոտիկ պտուղ է: Սա ցիտրուսի ամենամեծ տրամագիծն է եւ ամենահարուստ օգտակար նյութերից մեկը:

Ի տարբերություն Գուավա մի քանազոր Նաճառ, Froom- ը այնքան էլ մեղմ է եւ բավականին հեշտությամբ տեղափոխվում է, այն պահվում է բավականաչափ երկար եւ անթերի: Հենց այս պատճառների համար է, որ մենք հնարավորություն ունենք այն գնել գրեթե ցանկացած սուպերմարկետում եւ ողջամիտ գնով: Սա Pamela մրգերի անվիճելի գումարած է, քանի որ արձակուրդում հնարավոր է տարին մեկ անգամ դուրս գալ մեկ, սա բավարար չէ գերհամակարգային էկզոտիկ մրգերի համար:

Pamela Fruit - Ընդհանուր տեղեկություններ

Պոմոն մի տեսակ ցիտրուսային մրգեր է: Նրանք դա անվանում են տարբեր ձեւերով `Պոմելո, Պամելա, Պոմպելմուս, սեդդոկ, առավելագույն ցիտրուս: Պոմելի ծառերը հիմնականում աճում են Հարավարեւելյան Ասիայից, ինչպես նաեւ Միացյալ Նահանգների եւ Իսրայելի որոշ նահանգներում:

Պոմելոյի 3 տեսակ կա.

1. Ապահով: Մրգեր կարմիր պղպեղով, համտեսեք թթու, մանանեխով: Դրա ձեւը օվալաձեւ է, չափը փոքր գրեյպֆրուտով միայն կանաչի ընդերքով: Հենց այսպիսի մռայլ հատված է նարնջի հետ եւ ստացել գրեյպֆրուտ:

2. վարդագույն: Վարդագույն գույնի միսը ունի շատ սերմեր, համտեսում քաղցր եւ հյութալի: Այն համարվում է լավ anthelmintic գործակալ:

3. Սպիտակ: Այս pomelitis- ը ավելի չափի է, հասնում է 1-2 կիլոգրամի քաշի: Նրա ձեւը տանձ է, եւ մարմինը սպիտակ եւ քաղցր է:

Դիմում, Քաղցր պոմելոյի, շատ համեղ քաղցրավենիքներ են ձեռք բերվում, մարմարադ: Թաիլանդում Պամելան ջեմ է պատրաստում եւ կարող է պահպանվել տարբեր ձեւերով: Իհարկե, լավագույնն է ուտել թարմ ձեւով, այնպես որ այն դրանից ավելի օգուտ է, քան վերամշակելուց հետո:

Pomelo - օգտակար հատկություններ

Ինչպես ցիտրուսային մրգերի այլ տեսակներ, առաջինը հիմնականում հարուստ է վիտամին C- ով, բայց այն ունի հստակ առավելություն `մի փոքր քանակությամբ կիտրոնաթթու, որը հակադրվում է ստամոքսի եւ մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրներ:

Բացի վիտամին C- ից, Պոմելոն հարուստ է խմբի վիտամիններով, բետա-կարոտին եւ հանքանյութեր, կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, կալիում, պղինձ: Բացի այդ, սա ֆոլաթթվի լավ աղբյուր է, քան օգտակար է հղի կանանց համար, քանի որ սա շատ կարեւոր եւ անհրաժեշտ նյութ է հատկապես պտղի զարգացման առաջին ամիսներին:

100 գրամ պղպեղի հալեցումն ապահովում է վիտամին C- ի ամենօրյա դրույքաչափը:

Կալորիականությամբ: Սա շատ ցածր կալորիականությամբ արտադրանք է. Պարունակում է մոտավորապես 50 կալորիա 100 գրամի համար:

Որքան օգտակար է Pamela Fruit.

• Այն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, Թաիլանդում, կարծում են, որ Պոմելիտիսի կանոնավոր սպառումը ապահովում է urethra- ում բորբոքային գործընթացների կանխարգելումը, դրա արդյունավետությունը հատկապես ապացուցված է Էսչիչիա կոլիի մանրէների վարակով.

• Բարելավում է երիկամների աշխատանքը.

• Ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը, մեծացնում է մարմնի կարողությունը եւ բջիջները վերականգնելու ունակությունը.

• Նպաստում է ատամների ամրապնդմանը եւ նվազեցնում է լնդերի արյունահոսությունը.

• Պարունակում է բավարար քանակությամբ երկաթ, քան հեմոգլոբինի արտադրությունն է, ինչը նշանակում է, որ դա անեմիայի լավ կանխարգելում է: Անվիճելի գումարածը այն փաստի մեջ էր, որ կա մեծ քանակությամբ վիտամին C, որը բարելավում է երկաթի կլանումը:

Շատ հանքանյութեր, որոնք մենք ստանում ենք սննդով, բայց շատ աննշան կլանված է, քանի որ դրանք քմահաճ են եւ հատուկ պայմանների կարիք ունեն: Կալցիում, օրինակ, ամենաարդյունավետներից մեկը, բայց ամենադժվարը մարսել: Ընդամենը 20 տոկոսը հասնում է «նպատակակետին», որպեսզի խոսեն, եւ տարիքով այս ցուցանիշը միայն նվազում է: Դա է Եվ այդ պատճառով, այդպիսի ապրանքներ, որոնք ապահովում են հետքի տարրերի բոլոր պայմանները, շատ կարեւոր են:

• Կարգավորում է արյան ճնշումը.

• Կանխում է օստեոպորոզի ձեւավորումը.

• Բարելավում է մարսողական համակարգի աշխատանքը, քանի որ այն պարունակում է շատ օգտակար մանրաթել, որը նույնպես մաքրում է, տապալվում է տոքսից:

• Սա կատարյալ արտադրանք է `քաշը կորցնելու, շատ օգուտների եւ շատ քիչ կալորիաների համար:

• Պոմելոյում պարունակվող ֆլավոնոիդները եւ հակաօքսիդիչները դա իրական մարտիկ են դարձնում քաղցկեղի բջիջների ձեւավորմամբ: Այո, եւ ուժեղ անձեռնմխելիությունը կարեւոր է այս պայքարում:

• Այն շատ օգտակար է աթերոսկլերոզի բուժման մեջ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել հիվանդների բարեկեցության զգալի բարելավում `սննդի մեջ պտղի հերթական հերթական սպառումը:

• Բարելավում է սրտի եւ սրտանոթային համակարգի աշխատանքը:

• Մեծացնում է կատարումը եւ համակենտրոնացումը:

Ընդհանրապես, օգտակար եւ բավարար մատչելի պտուղ մեզ համար, ինչու ավելի հաճախ գնել եւ ուրախացնել ինքներդ ձեզ եւ ձեր սիրելիներին:

Ինչպես ուտել pokel Ինչպես ընտրել եւ պահել

Սուտ տարբեր ձեւերով ուտել, բայց ավելի հեշտ է պարզապես մաքրել կեղեւից, բառին, այն շատ ավելի հեշտ է նարնջի կամ գրեյպֆրուտի համար, ապա Դոլկին առանձնացված է: Ֆիլմը հանվում է դրանցից: Այն մնում է համեղ պղպեղ պատրաստելու համար:

Դուք պետք է ընտրեք Pamela, որից կեղեւը առաձգական է, առանց շեղումների եւ շագանակագույն բծերի: Չպետք է լինի չափազանց փափուկ, սա նշան է, որ ներսում այն \u200b\u200bսկսեց վատթարանալ: Լավագույն պտուղը այն է, որը փոքր է չափսերով, բայց ավելի ծանր `դա նշանակում է, որ կեղեւը ավելի բարակ է, եւ պղպեղը ավելի հյութալի է:

Հումը հետաքրքրված է, որ սառնարանում պահվում է մոտ 2-3 շաբաթ: Եթե \u200b\u200bարդեն մաքրեց պտուղը, ապա այն պետք է ուտի ոչ ավելի, քան 2-3 օր:

Ստուգեք հետաքրքիր տեսանյութ, թե ինչպես ընտրել մենամարտ.

Հակացուցումներ եւ վնասներ Պամելային

Մի քանի ցիտրուսային մրգերում կա նման առանձնահատկություն, խախտում են տարբեր դեղամիջոցների մարսողականությունը: Մասնավորապես, դա վերաբերում է գրեյպֆրուտին եւ պոմելին: Այսպիսով, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այս մրգերը բուժման ընթացքում տարբեր վարակների եւ հիվանդությունների ժամանակ եւ քրոնիկ հիվանդությունների առկայությամբ, ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ ձեր սննդակարգում որեւէ նոր ապրանք մուտք գործելուց առաջ:

Սա միայն որոշ դեղամիջոցների հարաբերակցությամբ կրճատվում է կլանումը, եւ ուրիշների հետ կապված, ամեն ինչ ճիշտ հակառակ ճանապարհով է: PML- ն մեծացնում է նրանց ազդեցությունը, ինչը նույնպես վատ է:

Պամելիի մարմնին մարմնին էֆեկտը պահպանվում է երեք օր, այնպես որ հաշվի առեք այս փաստը եւ բուժման ընթացքում մի կերեք Պամելա եւ գրեյպֆրուտ:

Բոնուս: Բաղադրատոմսեր պոմելով

• Թայերեն աղցան պոմելոյի «yum som o»

Թաիլանդի ամենատարածված, ավանդական աղցաններից մեկը: Սովորաբար արվում է ծովախեցգետիններով եւ պոմելոյով կամ գրեյպֆրուտով:

Բաղադրությունը. 200 գրամ հալեցման պոմելո, 1 սխտորի մեխակ, 1 փոքր լամպ, մի քիչ թարմ անանուխի տերեւներ, 100 գրամ մաքրված ծովախեցգետին, աղ:

Լիցքավորում. 2 գդալ Lyme հյութ, 2 գդալ ձկան սոուս եւ մի քիչ շաքար `համտեսելու համար:

Խոհարարություն: Մաքրեք Pomelo- ն, Flew- ը ձեռքերով բաժանեք փոքր մասնիկների, սոխի եւ սխտորի մեջ տապակի մեջ տապակի մեջ տապալելու համար: Մենք ափսեի մեջ աղցան ենք պարտադրում. Առաջին pomelo, ապա սոխ եւ սխտոր, ծովախեցգետիններ, շաղ տալ վերեւում գտնվող թակած մանրացվածով եւ խառնուրդը լցնել լիմից եւ ձկան սոուսով:

• Վիետնամական աղցան պոմելով

Բաղադրությունը. 1 Միջին Պոմելո, 1 վարունգ, 1 փոքր լամպ, 1 գազար, 50 գրամ աղացած գետնանուշ, մի քիչ թարմ անանուխ:

Լիցքավորում. 2 գդալ ձկան սոուս, 1 գդալ լայ հյութ, 1 գդալ ջուր, 1 թեյի գդալ շաքար, սխտորի 1 թեյի գդալ:

Ճաշ, Պղպեղը ձեռքերով վերցվել է փոքր մասնիկների վրա, մանրացրեք գազար եւ վարունգի ծղոտը, խառնել բոլոր բաղադրիչները եւ ավելացնել վերալիցքավորել: Աղցան պատրաստ:

Pamela Fruit (Pomelo) օգտակար, մատչելի է, եւ բացի ցածր կալորիականության հրաշքից, որն արժանի է շատ ավելի մեծ ուշադրության: Եթե \u200b\u200bճիշտ պտուղ եք ընտրում, կզարմացնեք այս մրգերի քաղցրությունն ու հյութը:

Պոմելոն էկզոտիկ մրգեր է, որոնք բխում են Հարավարեւելյան Ասիայից: Այս կանաչավուն-դեղին պտուղը կոշտ կեղեւով եւ մեծ, դառը, առանձնացված սպիտակ միջնապատերով կտորները բոլոր սիրելի գրեյպֆրուտի սերունդն է: Ըստ ճաշակի եւ օգտակար հատկությունների, այս երկու պտուղները շատ նման են: Երբ ջրասույզը հասունանում է մշտադալար ցիտրուսային ծառի ճյուղերի վրա, արեւի առջեւ կանգնած կողմը ձեռք է բերում վարդագույն երանգ: Չինաստանի, Մալայզիայի եւ հարակից կղզիների բնակիչները դա համարում են հարստության եւ բարեկեցության խորհրդանիշ: Ինչ նյութեր հարուստ ասիական պտուղը: Ինչ օգուտներ է բերում նա մարդու մարմինը:

Որն է սննդային արժեքը:

Pomelo- ն ցածր կալորիականությամբ արտադրանք է, ինչպես բոլոր ցիտրուսները: Նրա գրամի հարյուրը պարունակում է ոչ ավելի, քան 40 կիլոկալ: Մրգերի կազմի մեջ շատ ածխաջրեր են, բայց դրանք հիմնականում ցածր մարսելի են, հետեւաբար չեն վնասում այդ ցուցանիշին: Պտղի հարյուր գրամ ունեն հետեւյալ քանակությամբ սննդանյութեր.

• Սպիտակուցներ `0.8%;
• Ածխաջրեր `9,6%;
• ճարպեր `0,1%;
• մանրաթել - 1.0%;
• water ուր - 88.5%:

Ինչ միկրոէլեկտրակայաններ են պարունակում Պոմելոյում:

Cit իտրուսում բնականոն գործունեության համար մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ առավել հիմնական նյութերը առատ են: Պտուղը հարուստ է օրգանական թթուներով եւ եթերայուղերով, իսկ որոշ միկրոէլեմենտների պարունակությամբ, նույնիսկ առնչվող գրեյպֆրուտը շրջվում է: Որ վիտամիններն ու հանքանյութերը փխրուն են, եւ ինչ համակենտրոնացման դեպքում: Ապրանքի հարյուր գրամում կա սննդանյութերի տարրերի հետեւյալ քանակը.

• retinol (A) - 0.005 մգ;
• ասկորբինաթթու (գ) - 120 մգ;
• tocopherol (ե) - 0,1 մգ;
• thiamine (B1) - 0,1 մգ;
• Ռիբոֆլավինա (B2) - 0,1 մգ;
• Նիկոտինաթթու (B3) - 0.4 մգ;
• pyridoxine (B6) - 0,1 մգ;
• phillaxinone (k) - 0.005 մգ;
• Կալիում - 410 մգ;
• ֆոսֆոր - 32 մգ;
• Մագնեզիում `12 մգ;
• Կալցիում `8 մգ;
• Նատրիում - 2 մգ;
• inc ինկ - 0,2 մգ;
• Երկաթ - 0,2 մգ;
• Պղինձ - 0,1 մգ:

Ինչ օգտակար հատկություններ է տիրապետում:

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել բզեզ, որպեսզի կանխեն մարմնում երկաթի անբավարարության հետ կապված անեմիայի զարգացումը: Պտուղը հարուստ է հանքային, ինչպես նաեւ վիտամին C- ով, որն օգնում է նրան կլանել արյունը: Սինթետիկ գեղձի արտադրանքներով բնական արտադրանքը համատեղելիս վերականգնվում է կարմիր արյան բջիջներում հեմոգլոբինի ձեւավորման գործընթացը, Մալոկրովիայի ախտանիշները անհետանում են: Կալիումի բարձր պարունակության պատճառով պտուղը նպաստում է սրտի մկանների աշխատանքի կարգավորմանը, ճշգրտում է արյան ճնշումը, մաքրում է արյան անոթները ափսեներ եւ մարմնից վատ խոլեստերին է վերցնում: Սրտանոթային համակարգի վրա նման ազդեցությունը զգալիորեն նվազեցնում է աթերոսկլերոզի, սրտի կաթվածի, ինսուլտի, հիպերտոնիկ ճգնաժամի ռիսկը:

Պելլելը պարունակում է հսկայական քանակությամբ ֆլավոնոիդներ `նյութեր, որոնք բաժանվում եւ ուրվագծում են ավելորդ հորմոնները, որոնք կարող են հրահրել կաթնաշոռների ուռուցքաբանության եւ մարսողական համակարգի օրգանների հրահրող: Պտուղը հարուստ է մանրաթելով, որը հիանալի մաքրում է աղիքները քայքայման եւ տոքսինների արտադրանքներից, կանխելով չարորակ ուռուցքների ծագումը եւ բորբոքման ֆոկուսները: Ասիական մրգերը հիանալի հակաօքսիդիչ են. Այն ակտիվորեն ոչնչացնում է ազատ ռադիկալները, թուլացնելով իմունային համակարգը, մարմինը պաշտպանում է միկրոօրգանիզմների պաթոգենների ներթափանցումից: Օգտագործելով մեկ ցիտրուս մեկ օրում, կարող եք նորմալացնել մարսողականը, ստամոքսային հյութի սինթեզը եւ ներքին սեկրեցվող խցուկների գործողությունները, մոռացեք, թե որն է լուծը եւ փսխումը:

B խմբի վիտամին A եւ C- ի բարձր կոնցենտրացիայի պատճառով պտուղը նախազգուշացնում է մաշկի ծերացման գործընթացները, կանխում է տարիքային կնճիռների եւ պիգմենտացիայի զարգացումը, ակտիվացնում է կոլկենի եւ էլաստինի զարգացումը, բարելավում է արյան շրջանառությունը էպիդերմիսի շերտերում: Խթանում է վերքերի արագ ապաքինումը, կարգավորում է sebaceous խցուկների աշխատանքը, մաքրում է թեփի գլուխը եւ ամրացնում մազերի ֆոլիկուլները: Հաճախակի ներառումը դիետայում թույլ է տալիս պահպանել մաշկի գեղեցկությունը եւ թարմությունը մազերի ուժը եւ հաստությունը, կտրեք պզուկների ցան, պահպանել երիտասարդության եւ արտաքին գրավչությունը:

Մեծ քանակությամբ ցիտրուսում պարունակվող հանքանյութերը անհրաժեշտ են մազերի, ատամների եւ ոսկորների բնականոն աճի եւ զարգացման համար: Կալիումը, կալցիումը եւ ցինկը վերականգնում են մազերի կառուցվածքը, արագացնել իրենց աճը, ուժեղ եւ փայլուն են դարձնում լնդերի բորբոքումն ու արյունահոսությունը, ատամների կորուստը, ատամնաբուժական էմալների ոչնչացումը կանխում են ոսկրային հյուսվածքի ոչնչացումը եւ օստեոպորոզի զարգացումը: Pomelo- ն ու գրեյպֆրուտը ունեն ֆերմենտային L-Carnitine ֆերմենտ կամ վիտամին B11 - մի նյութ, որը ունակ է մարմնում վառել ավելորդ ճարպը: Հետեւաբար, այս պտղի սննդաբանները խորհուրդ են տրվում օգտագործել դիետայի ընթացքում քաշի կորստի համար:

Կարող է օրգանիզմը վնասել:

Չնայած հետքի տարրերի համը, օգտակար հատկություններին եւ բարձր բովանդակությանը, Պոմելոն օգտագործման համար հակացուցումներ ունի: Քանի որ պտուղը պարունակում է թթու իր կազմի մեջ, որը կարող է նյարդայնորեն ազդել մարսողական օրգանների լորձաթաղանթի վրա, չափազանց անցանկալի է այն օգտագործելը հետեւյալ հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար:

• ստամոքսի եւ տասներկումատնյա խոցային հիվանդություն;
• nonspecific ulecerative colitis;
• spastic colitis փորկապությամբ;
• հեպատիտ, ցիռոզ, ֆիբրոզ եւ լյարդի այլ բորբոքային գործընթացներ.
• jade, Pyelonephritis եւ այլ բորբոքային երիկամների հիվանդություն:

Խստիվ արգելվում է էկզոտիկ պտուղը օգտագործել այն մարդկանց, ովքեր անհանդուրժողականություն ունեն ցիտրուսային: Երբ մարմնում ներդրված պտուղը, կա ուժեղ ալերգիկ ռեակցիայի վտանգ, որը կարող է հանգեցնել Ուրթարիայի, շնչառության պակասի, դեմքի այտուցության եւ նույնիսկ անաֆիլակտիկ ցնցում: Առատության մեջ անհնար է ուտել. Վիտամինները պարունակվում են նման մեծ կենտրոնացման մեջ, ինչը կարող է առաջացնել հիպերվիտամինոզ:

Pomelo- ն ոչ միայն համեղ եւ օգտակար արտադրանք է, այլեւ հիանալի հումք դեղագործության եւ ավանդական բժշկության միջոցների համար: Այն օգտագործվում է դեղորայքի եւ կոսմետիկ դեղամիջոցների արտադրության համար, պատրաստված է թարմ ձեւով `ուժեղ այտուցված, մաշկի խնդիրներ, թուլացնելով իմունային համակարգը եւ սեզոնային վիրուսային հիվանդությունները թուլացնելը: Ասիական մրգերից առավելագույն օգուտ ստանալու համար հարկավոր է ընտրել միայն թարմ եւ բարձրորակ պատճեններ: Չարժե չափազանց փափուկ մրգեր գնել, ջրային եւ շագանակագույն բծերով. Նրանք արդեն սկսում են վատթարանալ: