Самый распространенный способ разгрузочных дней для тех, кто стремится сбросить лишний вес – это молокочай. В особенности это касается с добавлением молока, поскольку он устраняет чувство голода. Если в разгрузочные дни выпивать по 2 литра в сутки молокочая, то вполне возможно за день избавиться от 2 лишних килограммов.

Особенности похудения при помощи молокочая

При помощи молокочая худеет не только женский пол, но и мужской, ведь он позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и подтянуть тело, вывести все токсины и шлаки и помолодеть на много лет.

Как уже понятно молокочай – это соединение зеленого или классического черного чая с молоком. Специалисты провели множество исследований и доказали, что данные продукты прекрасно сочетаются и дополняют друг друга. Они укрепляют организм, повышают иммунную систему и стимулируют функции всех органов. Во всех чаях есть такое вещество, как алкалоиды, они способны раздражать слизистые органов. Молоко же наоборот смягчает действие чая. Чай сопутствует лучшему усваиванию молока и устраняет брожение, возникающее зачастую на фоне употребления молока.

Помимо того, что молокочай позволяет сбросить лишние килограммы, он еще и способствует излечению:

• сердечно-сосудистых заболеваний;
• заболеваниях почек;
• успокаивают при психических нарушениях;
• выводит желчь через мочу;
• выводит шлаки и токсины.

Танин защищает слизистую желудка, поэтому его разрешено употреблять даже тем лицам, у кого имеются проблемы желудочно-кишечного тракта.

В первое время стоит понаблюдать за состоянием после выпитого напитка, если после него появляется прилив сил, энергия, тогда перед ночным сном не нужно его употреблять. Перед сном можно выпить цикорий или травяной отвар.

Секреты разгрузочного дня с молокочаем

Для достижения хороших результатов и прекрасного самочувствия, следует придерживаться некоторых секретов:

• помимо молокочая необходимо выпивать ;
• молоко следует выбирать обезжиренное;
• хранить молокочай нужно в холодильнике, но ни в коем случае не в термосе, поскольку в нем напиток быстро прокиснет;
• необходимо следить за своим состоянием, при каких-либо недомоганиях следует прекратить прием напитка, и вернутся к прежнему образу питания;
• для большего эффекта к разгрузочным дням, следует подключить физические упражнения.

Правила его употребления

В основном на протяжении диеты разгрузочных дней приходится 2 на неделю, все зависит от самочувствия. Некоторые люди в определённый день устраивают разгрузочный день, другие это делают перед праздниками или после них, а некоторые устраивают его спонтанно. Позднее 20 часов пить нельзя, поскольку напиток тонизирует, и может вызвать бессонницу.

Для того чтобы не случилось обезвоживание, необходимо между приемами напитка пить простую воду. Если человек пил всегда лишь черный чай, то к употреблению зеленого, следует подходить постепенно, чередуя с привычным напитком. Пить молокочай можно в течение всего дня, но все же рекомендовано по 200 мл каждые два часа. Причем пить его можно хоть горячим, хоть холодным, как душа пожелает.

Рецепты

Тем, кто не знает, как готовится данный напиток, предоставляются рецепты: полтора литрами обезжиренного молока следует залить 3 чайные ложки зеленого чая. Можно использовать любой другой чай, но зеленый является наиболее полезным.

Рецепт 1

Молоко подогреть до 70 градусов, добавить 4 ложки заварки, 2 л. молотой , настоять в течение получаса, после чего процедить.

Рецепт 2

Для приготовления данного рецепта, следует заварить в стакане крепкую заварку из чая, после чего вылить ее в молоко, можно как в горячее, так и в холодное.

Рецепт 3

Чашку предварительно подогреть, туда влить одну четвертую части молока и до краев долить крепкий чайный настой.

Рецепт 4

В чашку насыпать одну ложку заварки, влить 100 мл только закипевшей воды, через пять минут долить молоко по вкусу.

Противопоказания

Хоть молокочай и полностью безвреден, но все же его нельзя употреблять некоторым лицам:

• индивидуальная непереносимость;
• почечные заболевания;
• заболевания желчного пузыря;
• не рекомендуется в период вынашивания ребенка.

Диета на молокочае

На сегодняшний день разгрузочные дни является самым популярным методом для похудения или просто поддержания формы тела. Один из вариантов может быть диета на молокочае. Проводить такие дни можно сколько угодно и когда угодно. Тем более что приготовить его не составит никакого труда.

Если нужно просто оставаться в нынешней форме и не набрать лишних килограммов, то достаточно проводить такие дни раз в месяц. Но если цель стоит похудеть, тогда оптимальный вариант – раз в неделю.

Суть разгрузочного дня такова: в этот день можно пить чай с молоком и простую минеральную воду. Никакой еды и перекусов, даже фрукты употреблять нельзя. Прием жидкости должен быть окончен в 20.00. Поскольку организм не получает пищу, он начинает брать жиры для энергии, которые отложились, и за счет этого происходит похудение.

Выходить резко из диеты нельзя, на следующий день можно приготовить себе , манный пудинг или молочный суп.

Достоинства и недостатки

Достоинства похудения при помощи молокочая можно отметить следующие:

• такая диета хорошо переносится людьми: не нужно есть еду, которая не нравится, голодать тоже не придется, поскольку молокочай прекрасно утоляет голод;
• в таком напитке содержится огромное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов;
• за один день возможно лишиться 2 лишних килограмм;
• простота диеты, при которой нет необходимости , тщательно подбирать рецепты приготовления разрешенных продуктов.

Среди недостатков можно отметить лишь мочегонный эффект. Если взвесить все достоинства, то данный недостаток покажется незначительным. Но в такой день не желательно никуда не выходить, а провести весь день дома.

Мнение диетологов

Специалисты утверждают, что молокочай позволит очистить печень и кровь, а также . Чаще чем раз в семь дней не стоит назначать себе разгрузочный день, поскольку он начнет вымывать из организма полезные вещества. Также запрещено сидеть на одной жидкости дольше двух дней, это может привести к истощению и нехватке витаминов и микроэлементов.

Помимо этого, у молокочая повышенное количество канцерогенов, а это значительно увеличивает риск развития новообразований, причем происходит это быстро, именно поэтому сидеть на такой диете можно не дольше двух дней и не чаще одного раза в 7 дней.

К выбору чая необходимо отнестись со всей серьезностью, не нужно покупать дешевые сорта, поскольку в них содержится много примесей, красителей и ароматизаторов. Тоже касается и молока, выбирать следует проверенных производителей.

Если человек привык пить чай с сахаром, то ему разрешается добавить в молокочай половину чайной ложки меда или на кончике ножа корицы для вкуса.

Диета на молокочае прекрасный вариант для тех, кто мечтает похудеть или просто оставаться в своей форме. Перед тем, как приступить к разгрузочному дню, необходимо изучить всю информацию, противопоказания и правила приготовления во избежание необратимых последствий. Хоть молокочай – это вполне естественный продукт, но все же прежде чем запустить процесс, рекомендуется проконсультироваться с диетологами.

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Молокочай для похудения очень ценится теми, кто желает избавиться от лишнего веса. Огромное количество положительных отзывов об эффективном результате применения напитка – равнодушным остаться очень трудно.

Молокочай – это минимум вложений и усилий, максимум пользы.

Устраивая разгрузочный день на напитке, человек очистит свой организм от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Кроме того, гарантировано снижение веса 1,5-2 кг, все зависит от исходных показателей. Было доказано лишь одно, молокочай для похудения – это действительно безопасное и эффективное средство.

Молокочай для похудения: в чем секрет напитка и его преимущества

Учеными были проведены исследования о воздействии сочетания чая и молока на человека, в результате которых выяснилось – напиток способствует эффективному очищению организма. Важные системы начинают работать внутри эффективнее. Кроме того, если добавить в молоко чай, снизится негативное влияние кофеина на человека. Причем тут кофеин? Мало кто знает, что данное вещество содержится в большом количестве в чае.

Молокочай полезно пить не только для похудения, но и тем людям, у которых есть проблемы с почками, сердцем.

Преимущества молокочая для похудения

1. Чай с молоком позволяет легче усваиваться жирам, которые попадают в организм с едой. Танин, который содержится в составе, покрывает слизистую оболочку желудка защитной пленкой, поэтому напиток разрешается пить даже тем, у кого есть заболевания этого органа.

2. Чай с молоком характеризуется сильным мочегонным и желчегонным эффектов. В результате его употребления организм очищается не только от излишков жидкости, но еще и от токсинов и шлаков.

3. Всего один разгрузочный день на молокочае позволит сбросить несколько килограмм. Самое приятное – в течение суток человек не будет ощущать дискомфорта, испытывать чувство голода.

4. Одна кружка напитка дарит чувство сытости на несколько часов. Снижение аппетита – одно из главных преимуществ употребления чая с молоком.

5. Не является секретом, что многие диеты требуют покупки продуктов, которые не дешево стоят. Что касается молокочая, тут все максимально просто. Все, что потребуется на день – это пакет молока и заварка чая. Никаких затрат.

Низкокалорийные диеты истощают организм и заставляют человека голодать. Если срочно необходимо избавиться от нескольких килограмм без вреда для организма – молокочай для похудения будет верным выбором.

Вреден ли чай с молоком: что говорят врачи

Мнения врачей по поводу употребления молокочая для похудения разделяются. Некоторые считают, что частое употребление напитка приводит к образованию камней в почках и другим заболеваниям.

Однако стоит отметить, что ни одно описание разгрузочного дня на чае с молоком не просит человека пить его через день или раз в неделю. Наоборот, строгое предостережение – разгрузку разрешается устраивать не чаще, чем 1 раз в 10 день.

Частое употребление чая с молоком способствует вымыванию из организма не только токсинов и шлаков, но и полезных микроэлементов.

С другой стороны врачи не отрицают тот факт, что если устроить разгрузочный день на напитке правильно и не делать этого часто – организм получит больше пользы, чем вреда. Во избежание ошибок нужно научиться правильно готовить молокочай.

Молокочай для похудения: рецепты приготовления очищающего напитка

Для приготовления напитка рекомендуется использовать зеленый чай. Однако в том случае, если человек предпочитает пить черный, можно их смешать, эффект от применения не изменится. Рецептов приготовления молокочая для похудения есть несколько, каждый выбирает для себя оптимальный вариант.

Рецепт №1

1. Нежирное молоко (1 литр) доводится до кипения. Чтобы не образовалась пленка, его нужно постоянно помешивать.

2. В емкость добавляется две большие ложки зеленого чай (или смеси зеленого с черным). Все перемешивается и оставляется настояться под крышкой в течение 20-ти минут.

Молокочай имеет довольно приятный вкус, но все могут пить несладкие напитки. Для того, чтобы он проще усвоился, перед употреблением разрешается добавить небольшое количество меда.

Рецепт №2: «Английский»

1. Готовится заварка зеленого чая. Нужно подождать до полного остывания.

2. На паровой бане необходимо разогреть кружку средним объемом 350-400 мл (это оптимальная разовая порция).

3. В разогретой кружке смешивается напиток – 1 часть молока, 2 части чайной заварки. Все перемешивается и молокочай готов к употреблению.

Представленные рецепты дают лучший результат от употребления напитка. Если просто смешать чай и молоко – это совершенно другое. Технология очень важна. Если не хватает времени приготовить чудо-средство для похудения утром, можно сделать это с вечера и поместить емкость с готовым напитком в холодильник. Ни в коем случае молокочай нельзя хранить в термосе, так как там он теряет свои свойства и быстро прокисает.

Молокочай для похудения: разгрузочный день

Разгрузочный день – это не просто разновидность диетического питания. Такой день рекомендуется устраивать один раз в неделю каждому человеку для того, что почистить свой организм и дать ему немного передохнуть от «работы». Молокочай для похудения – оптимальный вариант для разгрузки. Он готовится максимально просто, насыщает и позволяет ощущать себя сытым несколько часов. Кроме того, напиток способствует нормализации метаболизма, что благоприятно сказывается на процессе снижения веса.

Суть разгрузочного дня на молокочае заключается в том, что на ближайшие сутки этот продукт станет едой и питьем для человека, так как больше ничего употреблять нельзя. Организм не будет получать калории, что приведет к необходимости использования внутренних запасов (жировых отложений). За счет данного процесса и будет происходить процесс похудения.

Кроме того, молокочай для похудения выводит лишнюю жидкость, которая зачастую тоже является проблемой излишнего веса. Желудочно-кишечный тракт очистится от накопившихся шлаков и токсинов, которые препятствовали нормальному обмену веществ. На следующие сутки после разгрузочного дня человек будет чувствовать невероятную легкость и прилив сил.

Важные моменты организации разгрузочного дня на молокочае

Несмотря на простоту приготовления напитка и огромное количество его преимуществ для организма, есть несколько нюансов, которые необходимо для того, чтобы устроить разгрузочный день правильно.

1. Молокочай является сильным мочегонным средством. Это означает, что организм будет терять большое количество жидкости. Для восполнения баланса и нормализации работы внутренних систем организма обязательным условием разгрузочного дня является употребление воды без газов – не менее 2-ух литров.

2. Молокочай для похудения нельзя пить чаще, чем один раз в 7-10 дней, иначе вымываться начнут не только шлаки, но и полезные вещества.

4. Приготовленный с утра молокочай нужно выпить в течение дня в одинаковые интервалы времени – например, один раз в два часа. Такой подход позволит постоянно подпитывать желудок и избежать чувства голода.

Основные противопоказания

Молокочай для похудения категорически запрещено употреблять в следующих случаях:

При наличии индивидуальной непереносимости (аллергии) на молоко;

При беременности и в период грудного вскармливания;

При наличии патологических заболеваний почек только после консультации с врачом;

При низком артериальном давлении.

Если работа человека связана с постоянной физической или умственной активностью, разгрузочный день лучшего всего перенести на выходные, во избежание неприятных последствий.

Молокочай для похудения – эффективное и доступное для каждого средство, которое позволяет за один день сбросить до 2-ух кг. Главное – это научиться правильно его готовить, не пренебрегать противопоказаниями, основными советами по приготовлению напитка и правилами. Только в таком случае разгрузочный день даст желаемый результат и не нанесет вреда организму.

модным словечком молокочай, давайте обсудим рецепты его приготовления, а также я дам свой отзыв об этом широко разрекламированном средстве для снижения веса. Предупреждаю сразу, что в статье будет лишь голая правда, которая кому-то может и не понравиться.

Но начать наш разговор хочу с маленького экскурса в историю. На самом деле молокочай или, правильнее сказать, чай с молоком напиток довольно солидного возраста. Известно, что ещё в средневековье его широко употребляли в питьё английские фермеры, да и наши аристократы и зажиточные бояре очень любили побаловаться таким вот изысканным чайком, сиживая за дружеской беседой в уютных гостиных в холодные зимние вечера.

Кстати, по сию пору не утихает спор, наливать первым молоко или чай. Одни гурманы считают, что чай должен идти вперёд молока, а другие – наоборот, что молоко. Но как бы то ни было, у многих народов мира имеется свой молокочай и рецепты его приготовления, вот некоторые из них.

Молокочай – рецепты приготовления народов мира

Почитав разные источники, я выяснила, что самые интересные рецепты приготовления молокочая надо искать в Индии, Шри-Ланке и у наших ближайших соседей азиатов – казахов, киргизов, таджиков, а также у калмыков и монгол. В Европе и у нас в России с приготовлением этого напитка сильно не заморачиваются, а вот у указанных выше народов рецепты и в самом деле интересные, смотрите сами:

Молокочай из Индии и Шри-Ланки

Называется он масала. Готовиться с чёрным чаем, в который добавляют тёплое молоко в объёме одной трети от объёма чая и различные специи. Особенно популярны корица, кардамон и имбирь, также в напиток кладут немного тростникового сахара.

Молокочай из Киргизии.

Вообще, братья киргизы любят смесь чёрного чая с молоком, сливками, мукой и солью. Один из таких рецептов называется актаган чай, готовится он так. В глиняной огнеупорной посуде заваривается чай, далее туда добавляется кипячёное молоко или сливки, а также немного соли. Смесь доводится до кипения и разливается по пиалам. На 1 порцию нужно – 1 щепоть чёрного чая, 50 мл воды, 150 мл молока или сливок и маленькая щепоть соли.

Молокочай из Калмыкии.

Калмыцкий чайный напиток похож на киргизский, но готовиться с зелёным кирпичным чаем, вот как выглядит этот рецепт. В подогретую воду объёмом 1 л. Засыпают около 50 г. Зелёного кирпичного чая и дают ему закипеть. В кипящий чай добавляют около 2 л. Молока, немного соли и варят ещё 10-15 минут, всё время помешивая. Когда чай готов, его снимают с огня, процеживают через волосяное сито, заварку тщательно отжимают, и напиток подаётся на стол. В этот классический рецепт по желанию можно добавлять гвоздику, лавровый лист, мускатный орех или масло.

Примерно также готовят молокочай и монголы, только кроме указанных ингредиентов они ещё кладут муку затируху и крупы. В итоге получается даже не напиток, а полноценная еда.

Разумеется, все описанные выше рецепты используются совсем не для похудения, а как национальный и очень любимый напиток. Однако наши соотечественники превратили чай с молоком в способ разгрузки, упростив его приготовление до минимума. Вот какие рецепты приготовления молокочая для похудения предлагают российские блюстительницы красоты и стройности.

Молокочай – рецепты приготовления для похудения

Сказать по чести, вариантов приготовления молокочая для похудения масса, но я опишу только самые популярные, которые видела на многих женских форумах. Во всех этих рецептах фигурирует стандартный набор – чайная заварка, и молоко – только готовиться напиток с некоторыми нюансами.

1. Берём 1,5-2 л. Молока, подогреваем его градусов до 70-80, затем кладём туда 3-4 чл. Чёрного или зелёного чая и, укутав» настаиваем минут 20. Далее напиток процеживаем и употребляем по 200мл через каждые 2 часа.
2. В стаканном объёме кипятка завариваем 1 чл. Чёрного или зелёного чая, даём ему немного настояться и выливаем в подогретое молоко. Объём молока также 1,5-2 л, если не любите горячее, можно взять и молоко комнатной температуры. Холодное прямо из холодильника пить не советую, велик риск простуду, тем более что сейчас бушует .
3. Молокочай можно готовить и из расчёта на 1 порцию. Для этого берём крутую заварку в объёме 0,5 стакана, а вторую половину заполняем подогретым или холодным молоком. Можно и наоборот, сначала налить половину стакана молока, а потом дополнить его чаем.

Пить молокочай для похудения надо по определённым правилам. Во-первых, сидеть на нём можно только 1 день в неделю, практикуя его в качестве разгрузочного дня, но ни в коем случае не в качестве диеты, почему, объясню ниже. Во-вторых, во время такой разгрузки необходимо пить много воды, не менее 2-2,5 литра за день. Внимание, пить надо именно простую воду, можно минеральную, но ни в коем случае не газировку или соки. Дело в том, что чай – это сильное мочегонное, а молоко – хорошее слабительное, если пренебречь водным режимом, можно поплатиться мощным обезвоживанием, сильной и последующими запорами. Вам оно надо? Думаю, нет, поэтому пейте, пейте и ещё раз пейте простую воду. А теперь давайте посмотрим,

А так ли хорош молокочай, как его преподносят, мои умозаключения и обещанная голая правда

А преподносят его и в самом деле по-королевски, как лучшее средство не только для похудения, но и для восстановления здоровья. Ниже я приведу самые частые аргументы по этому поводу и дам свои комментарии, итак:

1. Разгрузка на молокочае проходит гораздо легче, чем на других продуктах, потому что он прекрасно насыщает, притупляет чувство голода, и уже не тянет на вредные перекусы.

На счёт «легче» сомневаюсь, даже при нормальной усваеваимости лактозы 1,5-2 л. Молока за день это мощный удар по пищеварению. Я превосходно переношу молочные сахара, но вот такой объём даже меня на унитаз усадит. Что касается сытности, так ведь столько молока, как тут можно не быть сытым? Помню, в возрасте 5-ти лет моя бабушка привезла меня в деревню к своим родственникам, а там была корова и своё молоко, так я пила по 2 стакана 3 раза в день и больше вообще ничего не хотела кушать. А зачем, 6 стаканов молока в день для 5-летнего ребёнка вполне достаточно, чтобы быть сытым, ну, а 2 литра – для взрослого. Что касается перекусов, вредными они будут лишь в том случае, если мы выбираем вредные продукты, возьмите что-нибудь полезное и перекусывайте на здоровье.

2. Молокочай усваивается в организме гораздо лучше, чем молоко и чай по отдельности.

Глупости какие, если вы любите молоко, и ваш организм к нему хорошо относится, то совершенно всё равно, льёте вы его в чай, кофе, кисель или пьёте, как есть. Ну, а если ваш организм молоко не принимает, то хоть чем его разбавляйте, оно не усвоится. Что же касается чая, то как он может не усваиваться, я вообще не понимаю. Но и это ещё не всё, независимые исследования учёных медиков показали, что смесь молока с чаем взаимно снижает полезные свойства этих напитков.

Вот смотрите, в чаю содержатся биофлавоноиды катехины, антиоксиданты и танины, которые укрепляют и тонизируют стенки сосудов, омолаживают клетки и оказывают противораковое действие. В молоке содержатся белки казеины и кальций, и то, и другое служит строительным материалом для костных и тканевых клеток. Но при смешивании молока и чая казеины подавляют полезные функции катехинов и разжижают антиоксиданты, что приводит к снижению сосудистого тонуса, а танины атакуют и блокируют кальций, делая его бесполезным, или даже опасным, осадком в почках. Разумеется, если вы выпьете один стакан такой смеси в день, то ничего страшного не будет, но вот если сделаете её любимой диетой, то рискуете заработать много неприятностей со стороны сердца и почек.

3. Разгрузка на молокочае – это не только снижение веса, но и очищение печени и крови, а следственно, и польза для здоровья кожи.

Очередной миф, который я отчасти уже развенчала в предыдущем пункте. Ни на выведение токсинов из печени, ни на молокочай никакого влияния не оказывает. Всё, что может произойти под воздействием этого напитка, это частое беганье в туалет из-за усиленной мочегонной функции чая и слабящего воздействия молока. Ну, подумайте сами, причём тут печень и кровь?

4. Молокочай можно употреблять вместо одного приёма пищи, например, в обед или ужин.

А вот тут я ничего против не имею, если напиток вам нравится, пейте по стакану хоть каждый день. А чтобы он не приелся, разнообразьте его разными добавками – ложечкой мёда, щепоткой кориандра, муската, шафрана или гвоздики. В общем, ищите свой вкус, только не делайте молокочай культом, всё должно быть в меру. А теперь осталось разобрать ещё один важный вопрос,

Всем ли можно пить молокочай, противопоказания к применению

Представьте, у такого, на первый взгляд, казалось бы, повседневного напитка, как молокочай, имеется куча противопоказаний, и пить его можно далеко не всем. Кому же диетологи рекомендуют воздержаться от употребления молокочая?

Во-первых, всем, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами, потому что частое употребление смеси из молока и чая ослабляет их тонус и лишает нормального насыщения сердечной мышцы кальцием. А это в свою очередь ведёт к нестабильности артериального давления и развитию ишемической болезни. Кстати, как правильно измерить и почему важно следить за своим давлением, я писала в вот этой .

Во-вторых, молокочай противопоказан тем, у кого густая кровь, имеется склонность к образованию камней в желчном пузыре и почках, наличествует или панкреатит. Как я уже отмечала выше, сочетание молока и чая делает неусваеваемым кальций и здорово обезвоживает организм. Следовательно, у людей с означенными проблемами резко возрастает риск образования тромбов в сосудах, камней в желчном пузыре и почечных лоханках, может подскочить уровень сахара в крови, или обостриться хроническая форма болезни поджелудочной железы. Вот такая, понимаете ли, жизненная арифметика.

Подводим итоги и делаем выводы

Подводя итоги по всему вышесказанному о молокочае и рецептах его приготовления, получаем следующие интересные факты:

1. Модное словечко «молокочай», которого, кстати, нет ни в одном словаре, означает всего лишь смесь молока и чая. А сам этот напиток, истоки которого идут аж из средневековья, имеет множество рецептов приготовления у разных народов мира.
2. Применение молокочая, как средства для похудения не так уж и эффективно, потому что снижение веса происходит за счёт потери влаги и очищения кишечника, а вот жировые запасы никуда не деваются. К тому же находиться на таком «питании» можно не дольше одного разгрузочного дня, с частотой не более, чем раз в неделю. Разумеется, что после отмены через пару – тройку дней вес возвращается на исходные позиции, что только ещё раз доказывает неэффективность метода.
3. Молокочай не чистит печень и кровь, не помогает омолодить и очистить кожу, не повышает иммунитет и не способствует укреплению здоровья. Причиной тому служит конфликт компонентов молока и чая, который делает эти самые компоненты взаимно ослабленными или даже бесполезными, а при длительном употреблении и определённых условиях опасными.
4. И, наконец, препятствием для применения молокочая и в качестве средства для похудения, и в качестве обычного напитка могут стать болезни сердца, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Из всего этого у меня напрашивается следующий вывод:

молокочай и рецепты его приготовления, может быть, и вкусные, но в качестве средства для похудения он совершенно не пригоден, разве что, как вариант и то далеко не для всех.

Для себя я решила, что из-за имеющихся у меня болезней сердца и щитовидки мне такой не подходит. Возможно, возьму этот напиток в качестве замены летнего перекуса, когда надо работать на грядках и лишний раз у плиты стоять неохота. Но готовить его буду со специями и мёдом, или сливочным маслом и солью, а употреблять лишь изредка, мне проблемы со здоровьем не нужны. А что вы обо всём этом думаете, пробовали уже разгружаться на молокочае, какие результаты получили? Жду ваши ответы в комментариях, также всех благодарю за нажатие на кнопки соцсетей и прощаюсь до следующих постов. С любовью ваша Татьяна Суркова.

Здравствуйте! В статье обсуждаем рецепт молокочая для похудения. Рассмотрим, кто придумал данный рецепт, разберем способы приготовления напитка и узнаем насколько он эффективен, а также что о нем думают профессионалы и худеющие.

Молокочай это напиток, сочетающий в себе чай (можно использовать и зеленый, и черный) с молоком.

Молокочай - популярное средство в борьбе с лишним весом, потому что напиток обладает приятным вкусом. Кроме того он не вызывает сложностей в приготовлении. В этом вы убедитесь, когда изучите рецепт молокочая для похудения.

Напиток изобретен был в Индии. Именно в этой стране во время кипячения молока, добавляли разнообразные специи. Однажды в нем заварили чай. Так получили напиток небесного вкуса и шафранового оттенка.

Индусы употребляли молокочай для оздоровления организма.

Впервые рецепт молокочая для похудения использовали американцы, а именно знаменитая афроамериканка Опра Уинфри. Она смогла превратить трудное и скучное похудение в духовный путь восхождения.

Польза молокочая для похудения

Молокочай обладает достоинствами, которые по оценены профессиональными диетологами:

• снижает аппетит;
• избавляет от чувства голода;
• нормализует функционирование выделительной системы;
• оказывает мочегонный, слабительный, желчегонный эффект;
• активизирует метаболизм;
• способствует улучшению очищения почек, печени;
• обеспечивает улучшение состояния кожи;
• является отличной заменой «вредным» перекусам;
• обеспечивает улучшение оттока желчи;
• успокаивает нервную систему.

Чай с молоком употребляют практически во всех странах, на протяжении веков, относя его к полезным и вкусным напиткам.

Рецепты молокочая

Для приготовления напитка можно применять любой вид чая. Иногда рекомендуется использовать их смесь. Ниже представлено несколько вариантов напитка. Выбирайте тот рецепт для похудения, который наиболее вам понравится.

Классический вариант

Инструкция:

1. Возьмите 3 ст. л. чая. Берите именно тот, который вы всегда пьете.
2. Залейте его 0,5 л. кипятка.
3. Дайте настояться 15 мин. Затем процедите его.
4. Влейте в полученный чай молоко, в соотношении 1:1.

Английский напиток

Инструкция:

1. Разогрейте чашку на пару. В прогретую емкость влейте молоко на 1/3.
2. Теперь приготовьте заварку. Для этого залейте чай 150 мл. кипятка
3. Разбавьте молоко приготовленной заваркой, заполнив 2/3 чашки.

Если у вас не хватает времени на длительную процедуру заваривания чая, просто смешайте чай с молоком. Но помните, что такой напиток окажется менее эффективным. Лучшие результаты обеспечит, описанный выше рецепт молокочая для похудения.

Молокочай с имбирем

Инструкция:

1. Заварите 3 ст. л. чая 0.5 л. кипятка.
2. Добавьте в напиток 1 ч.л. измельченного корня имбиря.
3. Дайте возможность напитку настояться (около 15 минут).
4. После процеживания, добавьте к чаю молоко.

Молокочай с медом

Инструкция:

1. Возьмите 1 л. нежирного молока. Доведите его до кипения.
2. Добавьте в молоко 3 ст.л. зеленого чая.
3. Накройте емкость крышкой и дайте настояться 20 мин.
4. В готовый напиток добавьте 1 ст. л. жидкий меда.

Диета на молокочае

Независимо от того, какой вы подберете для себя рецепт молокочая для похудения, отзывы и результаты многих людей показывают, что наиболее эффективны такие варианты:

• разгрузочный день;
• недельная диета.

Рассмотрим оба варианта более подробно.

Разгрузочный день

Суть данной схемы похудения заключается в необходимости употреблять только молокочай в течение суток. Разгрузочные дни можно проводить 1-2 раза в неделю.

Если вы выбираете такую схему похудения, то придерживайтесь следующих принципов:

1. На протяжении дня, через каждые 2 часа, употребляйте 1 стакан молокочая.
2. В течение 1 дня необходимо выпить около 1,5-2 л напитка. Однако эти показатели достаточно индивидуальны. Если вы не можете осилить весь стакан, то пейте столько, сколько ваш организм сможет принять. Вы не должны испытывать дискомфорт.
3. Обязательно пейте воду, в перерывах между приемом напитка. Это защитит организм от обезвоживания, ведь молокочай отличается высокими мочегонными свойствами.
4. Напиток является крайне тонизирующим средством. Поэтому заканчивайте его употребление около 18- 20 часов. В противном случае вы можете обеспечить себе бессонницу.

Используя любой рецепт молокочая для похудения, вы сможете сбросить от 0,5 до 2 кг, при этом, не нанося вреда своему здоровью.

Недельная диета

Отличные результаты обеспечит 7-дневная диета. Отзывы показывают, что некоторым худеющим удалось избавиться, придерживаясь молокочайного рациона, до 10 кг. При этом преимущество диеты заключено в отсутствии мучительного голода.

Диетическое питание на молокочае содержит жиры, белки. Поэтому оно не является сильнейшим стрессом для организма.

Ваша 7-дневная диета должна строиться по такой схеме:

• До завтрака. Натощак выпейте 1 ст. молокочая.
• Первый завтрак. Приготовьте овсяную кашу (обязательно на воде).
• Второй завтрак. Поддержите организм 1ст. молокочая.
• Обед. Позвольте себе овощной суп. Используйте любые ингредиенты, но от картофеля лучше отказаться. Можно съесть рыбу, мясо. Запейте 1 ст. полезного напитка.
• Полдник. Снова выпейте 1 ст. молокочая.
• Ужин. Приготовьте на пару или отварите овощи. Побалуйте себя небольшим кусочком мяса (нежирного). Выпейте 1 ст. напитка.

Выше представлено примерное меню. Вы можете самостоятельно составлять свой рацион. Однако помните, что ваше питание должно состоять из низкокалорийных продуктов и блюд.

Противопоказания и вред

Всем ли полезен молокочай? К сожалению, напиток обладает определенными ограничениями - врачи утверждают, что придерживаться диеты на молокочае противопоказано:

1. Людям, обладающим непереносимостью лактозы.
2. Пациентам, страдающим от гипертонии. Чай содержит определенную дозу кофеина, обеспечивающего повышение давления.
3. Женщинам, планирующим стать мамами, беременным и кормящим младенца.
4. Особам, у которых диагностируют заболевания почек (особенно почечная недостаточность).

Помните о противопоказаниях. И прежде, чем выбирать наиболее эффективный рецепт молокочая для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Молокочай - отзывы

Валентина Андреевна, врач

Молокочай сегодня полностью оброс мифами. Этому напитку приписывают чуть-ли не волшебное воздействие (похудение за неделею на 20 кг). Иные сторонники приводят доводы о вреде средства. Хочется подчеркнуть, что молокочай – это действительно полезный и вкусный напиток. В сочетании с низкокалорийным питанием он способен обеспечить великолепные результаты. Однако не следует употреблять его «ведрами» ежедневно. В этом случае он как раз и нанесет вред.

Светлана, 26 лет

Я постаралась высидеть один день на молокочае. Где-то ближе к полднику, я уже вообще не могла ни о чем другом думать, как о еде. Голод был такой, будто я месяц ничего не ела. Может, я что-то неправильно делаю?

Ольга, 42 года

Мне нравится молокочай. Раз в неделю я устраивают разгрузочные дни. Результат меня полностью устраивает – минус 5 кг за месяц!

Напиток, под названием молокочай, становится все более и более популярным. Секрет прост – он приятен на вкус, полезен для организма, и обеспечивает одно из самых заветных желаний многих людей – эффективное похудение.

Чай содержит довольно большое количество кофеина, который отлично бодрит. Кроме того, он помогает утром проснуться, ускоряет обмен веществ. В тандеме с молоком получается вкусный и очень полезный напиток, который применяют для похудения.

Польза напитка молокочай заключается в следующем:

• Уменьшает аппетит . В чае находятся вещества, которые немного притупляют чувство голода. Соответственно не так хочется кушать.
• Обладает желчегонным свойством . Чай в сочетании с молоком способствует оттоку желчи. Это помогает наладить работу печени, уменьшает риск появления камней в желчном пузыре.
• Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний . Это происходит благодаря укреплению сердечной мышцы. В составе молока содержится фтор, который благотворно сказывается на здоровье сердца.
• Укрепляет кости и суставы . В составе молока имеются кальций и фтор. Эти микроэлементы способствуют сохранению костной ткани.
• Стимулирует обмен веществ . Чай в комплексе с молоком помогает наладить работу пищеварительной системы и стимулирует расщепление подкожного жира.
• Улучшает состояние волос . При приеме молокочая улучшается состояние волос. Они меньше выпадают и секутся. Появляется блеск.
• Способствует очищению крови и печени . В составе чая содержится танин, который помогает вывести токсины из печени. В комплексе с молоком он способен очистить кровь.

Противопоказания к употреблению молокочая для похудения

Диету на молокочае для похудения сложно назвать полностью безопасной. Самое интересное, что нет необходимости пить только чай с молоком во время борьбы с лишними килограммами. Эта диета применяется в качестве разгрузочного дня и поможет немного похудеть, а впоследствии держать вес в норме.

Приведем перечень противопоказаний к приему напитка:

1. Недуги поджелудочной железы . Дело в том, что чай в комплексе с молоком оказывает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, соответственно людям с панкреатитом стоит отказаться от подобной диеты.
2. Непереносимость лактозы . Если ваш организм не воспринимает лактозу, забудьте о диете на молокочае.
3. Аллергия на коровий белок . У значительного количества населения наблюдается аллергия на коровий белок, если вы относитесь к данной категории, выберите другой способ похудения.
4. Недуги почек . При заболеваниях почек сидеть на подобной диете нельзя, так как это может привести к обострению хронического пиелонефрита.
5. Гормональные нарушения . При бесплодии, связанном с недостаточностью лютеиновой фазы, не стоит пить молокочай, так как это может усугубить ситуацию.
6. Гипертония . В чае содержится большое количество кофеина, поэтому данный способ снижения веса не подходит людям, страдающим от повышенного давления.

Рецепты молокочая для похудения

Существует множество вариантов диет для снижения веса на молокочае. Напиток готовится различными способами, так как задачи у него могут быть разными. Нередко его комбинируют с различными вкусовыми добавками и приправами. Они стимулируют сжигание жиров.

Приготовление молокочая для похудения с имбирем

Имбирь активизирует обменные процессы в организме и стимулирует работу желудка. При этом жиры достаточно быстро расщепляются, а пряность способствует выведению токсинов. Этот напиток отличается необычным вкусом и ароматом, подходит для почитателей имбиря.

Рецепты приготовления молокочая с имбирем:

• Классический рецепт . Вскипятите в посудине с антипригарным покрытием 1000 мл нежирного молока. Необязательно приобретать молоко с жирностью 0%, разрешено применять продукт с содержанием жира до 1%. После закипания жидкости всыпьте 3-4 ложечки черного чая. Накройте кастрюлю крышкой и потомите на маленьком огне 2-3 минуты. После этого потрите на терке корень имбиря и введите в напиток. Оставьте на 30 минут и накройте крышкой. После этого процедите напиток и принимайте, когда ощутите чувство голода.
• С пряностями . Измельчите в кофемолке по щепотке бутончиков гвоздики, палочку корицы, кардамона и сухого имбиря. Нет необходимости измельчать до состояния пыли. Необходимо, чтобы специи были подроблены на маленькие кусочки. Чайную ложку смеси залейте 500 мл кипятка и томите на огне 7 минут. Влейте 700 мл молока и 2 чайных ложек чая. Варите 2-3 минуты. Процедите и пейте, когда ощутите чувство голода, или трижды в день.
• С зеленым чаем . Вскипятите в небольшой емкости 500 мл воды и всыпьте по одной ложке зеленого и черного чая. Проварите смесь 2-3 минуты и долейте 400 мл низкокалорийного молока. Добавьте чайную ложку стружки из свежего корня имбиря и накройте кастрюлю крышкой. Через 30 минут процедите и пейте, когда будете ощущать чувство голода.

Как приготовить молокочай для похудения с медом

Мед - сладкий продукт, при этом он достаточно калорийный. Соответственно может стать причиной не снижения, а набора веса. Но при приготовлении молокочая пчелиный нектар вводится в незначительном количестве, для усиления действия ингредиентов. То есть при добавлении в молокочай меда, наоборот, активизируются обменные процессы, и вы быстрее худеете.

Рецепты молокочая с медом:

1. Английский рецепт . Таким способом заваривают молокочай в Англии, которая считается одной из стран, где церемонии чаепития проводятся несколько раз в день. По этому способу на треть чашки нужно налить горячего молока. В отдельной посудине нужно заварить чайную ложку чая кипятком и долить в подготовленную чашку. Добавьте в емкость еще половину чайной ложечки меда.
2. С зеленым чаем . В кастрюле вскипятите 1000 мл молока и немного остудите его. Необходимо, чтобы температура жидкости была 90°С. После этого всыпьте в молоко две ложечки зеленого чая и накройте емкость полотенцем. Напиток должен постоять 30 минут. После этого процедите чай и введите ложечку меда. Принимайте его в соответствии с рекомендациями к диете.
3. С перцем . Это пряный напиток, который активизирует обмен веществ и помогает ускорить сжигание жира. Вскипятите в посудине 1000 мл молока и добавьте в него 3 ложечки черного чая. Подержите 2-3 минуты на огне и выключите нагрев. Процедите напиток и добавьте на кончике ножа молотого черного перца. Влейте ложечку пчелиного нектара. Принимайте согласно рекомендациям к диете.

Как сделать молокочай для похудения с чесноком

Чеснок активизирует обмен веществ и помогает быстрее сбрасывать лишние килограммы. Существует несколько вариантов приготовления этого пикантного напитка.

Рецепты приготовления молокочая с чесноком:

• Классический рецепт . Необходимо 1000 мл молока налить в кастрюлю и поставить на огонь. Пока молоко холодное, введите в него три зубка чеснока. Их не нужно предварительно измельчать. Проварите чеснок в молоке 10 минут и введите две ложки черного чая. Отключите нагрев и накройте кастрюлю крышкой. Процедите через несколько слоев марли, по желанию можете ввести в напиток немного меда.
• С зеленым чесноком . Этот напиток можно готовить весной или летом, когда есть зеленые побеги чеснока. Необходимо промыть в холодной воде небольшой пучок зеленых побегов и залить их литром горячего молока. Поставьте емкость на огонь и варите 2-3 минуты. Добавьте столовую ложку черного чая и снова потомите на огне 2 минуты. Полностью остудите напиток и принимайте по схеме, которая указана в диете.
• С сухим чесноком . Этот напиток можно готовить весной, когда молодого чеснока еще нет, а прошлогодний закончился. Для этого 900 мл нежирного молока поставьте на огонь и после закипания введите чайную ложку гранул сухого чеснока. Добавьте две ложечки черного чая и кипятите 2 минуты. Отключите нагрев и настаивайте 20 минут. Процедите и пейте так, как указано в схеме похудения.

Необходимо понимать, что чеснок обладает специфическим вкусом и ароматом, поэтому напиток вам может не понравиться.

Как заварить молокочай для похудения с корицей

Корица - пряность, которая характеризуется приятым ароматом. Но кроме этого, ее вводят в выпечку и напитки, которые помогают бороться с лишним весом. Она угнетает аппетит и способствует ускорению расщепления жиров.

Рецепты молокочая с корицей для похудения:

1. Английский рецепт . Смешайте в посудине по две чайных ложек корицы и черного чая. Залейте это холодным молоком и доведите до кипения, проварите 2-3 минуты. Выключите нагрев и подождите 15 минут. После того как жидкость остынет, введите еще литр воды, предварительно вскипятив ее. Принимайте так, как указано в схеме к диете.
2. С лимоном . Необычное сочетание корицы и лимона, которое поможет быстрее сбросить лишние килограммы. Залейте по 2 чайных ложек корицы и зеленого чая 900 мл кипящего молока. Томите на огне 2 минуты. Выключите нагрев и накройте крышкой, добавьте в охлажденную жидкость 700 мл кипяченой воды и процедите смесь. Добавьте несколько ломтиков лимона, это сделает вкус напитка пикантным.
3. С мятой . Смешайте в кастрюльке по 2 ложечки молотой корицы, сухих листьев мяты и черного чая. Залейте смесь трав 1000 мл кипящего молока и накройте крышкой. Оставьте на 30 минут. Процедите и влейте 700 мл кипящей воды. Пейте по схеме, которая указана в диете.

Как пить молокочай для похудения

Принимать этот напиток можно по разным схемам. Проще всего устраивать разгрузочные дни на молокочае. В этом случае раз в неделю выберите день, на протяжении которого ничего не будете кушать. В этот день разрешено пить до 1,5 литра напитка без сахара.

Этот вариант помогает избавиться от лишней жидкости в организме и похудеть за день на 0,5-2 кг. Но есть десятидневная диета на молокочае, она включает в себя не только употребление данного напитка.

Первые три дня из меню исключается любая пища. Эти три дня разрешено пить по 1,5 литра молокочая и очищенной воды. Суммарный объем жидкости составляет 2 литра.

Следующие семь дней в меню включаются каши, фрукты и овощи. Перед завтраком нужно выпивать стакан молокочая. После этого запарьте 150 г геркулеса кипятком и съешьте кашу. За полчаса до обеда выпейте стакан молокочая и приготовьте еду: для этого отварите овощи или приготовьте суп, на второе съешьте кусочек отварной рыбы или куриную грудку. Перед ужином выпейте 220 мл молокочая. Вечером съешьте отварные овощи свежие фрукты.

Такой режим питания стоит соблюдать неделю. Через десять дней вам удастся сбросить около 4-5 кг. При этом в организме не будет дефицита кальция за счет молокочая.

Если вы на данный момент принимаете лекарственные препараты, откажитесь на время от данной диеты, так как этот режим питания сопровождается головокружением и повышением артериального давления.

Как приготовить молокочай - смотрите на видео:

Диета на молокочае - достаточно эффективный и простой метод снижения веса. При организации подобных разгрузочных дней вы сможете удерживать вес и улучшите самочувствие.