Такой веселый праздник, как Новый год, не обходится без употребления алкогольных напитков. Для того чтобы воспоминания о нем не носили обрывочный характер, необходимо придерживаться некоторых основных правил. Именно о них и пойдет речь, приняв эти правила к сведению, станет ясно, как не напиться на Новый год.

Подготовку к празднованию Нового года нужно начать заранее. Так как отмечается он в довольно позднее время, попытайтесь изыскать возможность и поспать несколько часов. После этого, вы будете чувствовать себя свежим и отдохнувшим всю ночь.

По мнению специалистов, изучающих работу пищевой системы человека, существует два основных совета - не экспериментировать со смешиванием алкогольных напитков и плотно закусывать.

Не следует в ожидании обильного стола пренебрегать приемом пищи в течение дня. Незадолго до того как сесть за стол, хорошо будет выпить зеленого чая для успокоения желудка. Также рекомендуется съесть порцию мясного бульона или легкого овощного супа.

Помимо этого, за несколько часов до праздника, можно принять активированный уголь, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Этот препарат обладает отличным адсорбирующим эффектом, который способствует скорейшему выводу токсинов из организма.

В качестве закусок лучше предпочесть жирные блюда. Связано это с тем, что алкоголь растворяется в них, тем самым замедляется процесс его всасывания в кровеносную систему.

Не следует пить кофе во время приема алкогольных напитков, вопреки расхожему мнению, он не оказывает отрезвляющего эффекта, а напротив, способствует выводу жидкости из человеческого организма. То есть, мало того что вы обезвоживаетесь при помощи алкоголя, так еще и усугубите ситуацию при помощи кофе.

Смешивание напитков, содержащих алкоголь, приводит к более быстрому опьянению. Зачастую, в процессе застолья возникает ситуация, когда смешать напитки все же приходится. В таком случае, стоит следовать старому проверенному правилу - постепенно повышать градус. Это означает, что если вы начали с шампанского, переходите на вино, а после на водку, коньяк или виски.

Самое главное не забывать закусывать и обильно запивать алкоголь морсами либо соками. Алкоголь не рекомендуется запивать напитками, прошедшими процесс газации, такими как минеральная вода либо кола. Содержащийся в них углекислый газ обеспечивает эффект быстрого всасывания алкоголя в кровь. Именно поэтому, некоторые даже рекомендуют выпустить газы из шампанского перед его приемом.

Существует еще один способ подготовки организма к праздничным испытаниям. За несколько часов до начала, выпейте небольшое количество того алкогольного напитка, который собираетесь употреблять в течение вечера. Это немного поможет организму адаптироваться к более высоким дозам.

Последнее, о чем стоит упомянуть, это после окончания застолья, перед тем как лечь спать, примите еще несколько таблеток активированного угля. Кроме этого, постарайтесь выпить стакан молока или чашку сладкого чая. Благодаря этим нехитрым приемам, утреннее самочувствие будет значительно лучше.

Я не скрывал и не скрываю, что являюсь постоянным жителем форума notdrink.ru ... Вообще говоря, этому форуму нужно сказать большое "спасибо" - именно с этого ресурса начались мои робкие шаги по осознанию собственной проблемы, а значит и поиск путей выхода из сложившейся ситуации.

Так вот. В преддверии нового года, постоянно мусолиться одна и та же тема, которую можно было бы обобщить тем заголовком, который я вынес наверх этого поста. Крик о помощи, обычно, звучит следующим образом:

Ну что дамы и господа, трезвые и не очень!

Как не выпить в новогоднюю ночь, когда вокруг праздник, веселье, шампанское и прочий алкоголь? Как сдержаться но при этом оставаться в хорошем настроении и не скрипеть зубами? Да еще и учитыва длинные выходные, которые как бы позволяют напиться и будет время придти в себя.

Собственно, под катом я постараюсь рассказать, что я думаю по этому поводу.

Когда я пил, я пил ежедневно, делая небольшие перерывы в 3-4 дня (реже - в неделю) для того, чтобы привести потрепанные органы и нервы в порядок. Поэтому, для меня вопрос "пить ли на НГ" не стоял очень долго. Интересно то, что впервые я задумался о том, а стоит ли мне пить на новый год, да и вообще - во время любых других длительных каникул, задолго до того, как я начал свои попытки полного отказа от алкоголя.

Дело было как раз на новогодних каникулах. Как всегда, все приготовления к самому празднику я отложил на последний день, и два предновогодних дня прошли в страшнейших нервах - толкучка в магазинах, попытка в последнюю секунду определиться с подарком для любимой супруги, необходимость доделать последние дела на работе, как всегда - дефицит средств.

Поэтому, к самому новому году, когда уже наступает время резать салаты и накрывать на стол, я подошел изрядно вымотанным. На каникулы у меня было запланировано много дел - я планировал сделать все, что так долго откладывал, заняться аквариумом и отвезти детей в Москву на какие-нибудь спектакли или выставки, побыть с женой вдвоем, много гулять, лепить снеговиков и играть в снежки. А на сам новый год к нам приезжали друзья не откуда-нибудь, а с западного побережья Северной Америки - практически из Голливуда. В доме пахло мандаринами и еловыми ветками, дети находились в приятном возбуждении, а за окном вовсю хлопали петарды. Вот тут когда я понял, что кажется все проблемы остались позади я, что называется "выдохнул" и почувствовал эйфорию в связи с надвигающимися праздниками.

Стоит ли говорить, что друзья приехали вовремя и, что оказалось очень кстати, мужчина не пил совсем. Но к моменту их приезда я уже успел пропустить 3-4 рюмки и, разумеется, продолжил это занятие уже за официальным столом. Я не планировал напиваться, но бокал шампанского под бой курантов был традицией. Я не планировал напиваться, но друзья привезли очень хороший виски, а мне было так хорошо и весело. Я не планировал напиваться, но виски помогал мне, кажется, быстрее освоиться рядом с малознакомыми людьми....

Я понял, что я пьян где-то в два часа ночи когда, играя в настольный теннис я упал и, зацепившись предплечьем за острый угол стола основательно рассек кожу - так, что остаток вечера наш общий друг, будучи профессиональным медиком все пытался сообразить - стоит ли ему зашивать мою рану или все-таки срастется и так (шрам, кстати, до сих пор остался в качестве напоминания).

Я понял, что я пьян, но пообещал себе, что это случилось только в новогоднюю ночь, и оставшиеся девять дней отдыха я проведу так, как я запланировал. Стоит ли говорить о том, что я пил и первого, и второго и третьего числа? Стоит ли говорить о том, что моей любимой песней в тот новый год стала песня группы "Несчастный случай" с кричащим названием "С первого и по тринадцатое!", которая помогала мне оправдывать свое поведение тем, что так делают все. Стоит ли говорить о том, как я сожалел о впустую потраченных новогодних каникулах? Нужно ли вслух проговаривать тот факт, что мои дети никуда не съездили, что вся наша семья перессорилась раз пятьдесят за десять дней, что я испытал горечь, боль, стыд и вновь ощутил ненависть к себе и собственному пьянству? Действительно ли кто-то из действующих алкоголиков верит в тот факт, что я прекратил пить 14-го?!

Тем, кто по каким-то причинам дочитал до этого момента я хочу, наконец, рассказать, что я думаю о том, стоит ли выпить на Новый Год...

Новый Год - это всего лишь последний календарный день последнего календарного месяца в году уходящем. А мой алкоголизм - это болезнь... приобретенная аллергия на алкоголь. Все, что мне нужно для того, чтобы я имел силы и желание на осуществление собственных планов - это не употреблять алкогольных напитков. И все. Я не драматизирую собственную болезнь, но воспринимаю ее, как условно-досрочное освобождение при пожизненном сроке заключения. Если я буду соблюдать определенные правила игры - я останусь на свободе, но любое мое нарушение принятых на себя обязательств, незамедлительно ведет к бессрочному заключению. Заключение назад - в собственное пьянство.

Я отчетливо помню свою последнюю "пьянку" - не те состояния, когда мне было хорошо и легко, когда мне было весело и раскрепощенно. А те свои состояния, когда я хотел сдохнуть. Когда я думал, что голова сейчас просто взорвется. Когда я был уверен, что сердце обязано остановиться, ведь ни одно сердце в мире не может выдержать такого ритма. Когда я молил Бога избавить меня от пьянства. И я не хочу назад. Ни капельки.

А со всем остальным... если разобраться - никто не мешает мне, будучи трезвым, веселиться над смешными шутками. Никто не сможет запретить мне танцевать, даже если я плохо умею это делать - я же не на конкурсе танцев. Я буду орать песни в караоке, не обладая ни слухом, ни голосом. Никто не мешает мне флиртовать с представительницами прекрасного пола и даже (OMG) заниматься с ними любовью. Ну, разве что - собственная супруга)) ... Никто не помешает мне запускать петарды, и париться в бане, смотреть любимые фильмы по ТВ- и спутниковым каналам, играть в компьютерные игры, съездить на представление в Москву или добраться до друзей и родственников, которых не видел год.

Если вы думаете, что алкоголь вас раскрепощает и расслабляет - вы заблуждаетесь. Я пробовал пить на новый год. Думаете. я весело провел время? Вовсе нет... тут варианта всего два - или я отрубался еще до момента начала настоящего всеобщего веселья и мне на утро рассказывали, как жаль, что я уснул и пропустил "все самое интересное". Или... я сдерживал себя изо всех сил, мучаясь, и злясь на себя за то, что не могу "пить как все" и занимался именно этим вместо того, чтобы просто веселиться вместе со всеми - мне было совсем не весело, ведь я совершал ПОДВИГ - я останавливал себя на двух рюмках... Кстати... любой подвиг должен быть вознагражден, правда? Поэтому, если даже мне удавалось сдержаться в ночь с 31-е на 1-е, то уж второго числа я отрывался по поооооолной:).

Так стоит ли тогда пить вообще, если нужно будет сдерживаться весь вечер? Не проще ли сразу спокойно принять ту мысль, что на Новый Год вы будете пить виноградный сок и кока-колу вместо вина и виски-сода? Если вы примете эту мысль - отдых будет замечательным, вы не пожалеете. Оставаться трезвым на новый год я тоже пробовал - я не пожалел о своем выборе, и собираюсь вновь поступить так в этот раз. Честно говоря, те немногие новые года, которые я помню во всех деталях и воспоминания о которых согревают мне душу - это как раз те года, когда я не пил вообще в новогоднюю ночь.

Если вы все-таки, будучи алкоголиком, решили, что будете пить на Новый Год - я не смогу отговорить вас - это ваша жизнь, ваше право и ваше решение. Но я считаю своим долгом попросить вас заранее поискать ответы на следующие вопросы:

1. Почему выпить необходимо именно в ночь с 31-е на 1-е число? Почему бы не выпить уже сегодня? Или, наоборот, скажем ровно 28 января?

2. Готовы ли вы к тому, что вы не сможете остановиться, и продолжите выпивать и 2-го и 3-го января... февраля... марта...

3. А если все то же самое продолжится так долго, что наступит следующий год? Не будет жалко потерянного впустую пропитого времени?

4. Вы верите в пословицу: "как встретишь Новый Год, так его и проведешь" - вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО планируете выпивать весь последующий год?

5. Готовы ли вы отказаться от всех ваших планов на новогодние каникулы, променяв их на право выпить на новый год? А от планов на всю вашу жизнь?

6. Готовы ли вы вместо сожалений о том, что новогодняя ночь чудес закончилась, испытать чувство стыда? Чувство угнетения и жалости к себе? Чувство неудобства перед людьми из-за того, что вы не в состоянии вспомнить многих деталей вечера? Чувство неловкости от того, как вы себя вчера вели и что вы вчера наговорили?

7. Хорошо ли вы вспомнили свою последнюю пьянку и ее последствия? Вспомнили ли вы причины, вынудившие вас впервые в жизни набрать в поисковой строке браузера словосочетание "лечение алкоголизма"?

Размышления над этими вопросами помогают мне сохранять твердую уверенность в том, что я не буду пить в эту новогоднюю ночь. Я не даю никаких обещаний - ни себе, ни вам, ни кому бы то ни было. И я помню, что водка умеет ждать и мне нужно быть крайне осторожным, так как моя уверенность может испариться в любой момент или, наоборот, превратиться в излишнюю самоуверенность. Поэтому, я стараюсь также помнить о границах безопасности алкоголика, с которыми меня познакомили в АА. И могу только надеяться, что судьба будет милостива ко мне и оставит меня трезвым и дальше.

Но по крайней мере я, в отличие от многих собратьев по несчастью, не мучаюсь такой дилеммой и не испытываю никакого сожаления о том, что под бой курантов я не смогу вместе со всеми употребить прокисший виноградный сок, разбавленный с водой и углекислым газом.

Новогодняя ночь — опасное время. На праздничном столе вас ожидают не только самые разнообразные закуски, но и добрая батарея бутылок. Кроме традиционного шампанского, можно найти красное вино и ещё кое-что покрепче. А не выпить за проводы старого года и за встречу года нового — ну категорически не получается. В такой ситуации очень просто употребить лишнего, ведь один тост тут же сменяется другим, вокруг хохочут друзья, а впереди маячат долгие зимние каникулы.

Многие забывают о чувстве меры и, понадеявшись на обильную закуску, пускаются во все тяжкие. А потом обнаруживают себя… впрочем, не будем о грустном.

Чтобы не было мучительно стыдно и больно утром 1 января, необходимо помнить о простых мерах безопасности.

Перед вечеринкой нужно поесть. Потому что первый тост всегда настигает неожиданно. Так вы ещё и не переедите — двойная польза. В качестве перекуса подойдёт выпечка и молочные продукты, они обволакивают стенки желудка и кишечника, замедляют попадание алкоголя в кровь.

Активированный уголь, 1 таблетка на 10 кг веса, хороший ход. Причём половину или чуть больше необходимой дозы надо выпить за 3-4 часа до праздника, а оставшееся количество разделить пополам и выпить за 1,5 и полчаса до возлияний.

Замедляет всасывание алкоголя сырое яйцо или ложка подсолнечного масла.

Не пейте газированных напитков — они ускоряют всасывание алкоголя в кровь.

Между тостами пейте простую воду, это поможет не мучиться от похмелья на следующее утро и избежать обезвоживания.

Пропускайте тосты, как бы ни было это тяжело. Осознать своё состояние вы сможете только минут через 15 после выпитого, а если всё время приходится поднимать бокал, то опьянение наверняка настигнет вас неожиданно.

Старайтесь пить один и тот же напиток. В особо сложных случаях даже марки водки между собой смешивать нельзя — это отразится на самочувствии.

Если избежать разнообразия в употребляемых напитках не получится, то нужно идти от слабого к крепкому, то есть начинать с вина, а заканчивать водкой.

Избегайте шампанского и пива. Газированные напитки очень быстро всасываются в кровь и ухудшают ситуацию.

Не забывайте о закуске. Лучше всего — мясные блюда, хороши также сыры и копчёная рыба. Замедляет действие алкоголя картофель, соленья и кислые закуски тоже помогут — они нейтрализуют некоторые составляющие спиртного.

Чтобы немного снять опьянение, выпейте немного лимонного сока или съешьте большую дольку лимона.

Если на вечеринке вы чувствуете, что последняя рюмка была лишней, попробуйте прибегнуть к ойстеру — отрезвляющему коктейлю. Он может привести в чувство, если в голове слегка шумит, поможет на следующий день чувствовать себя хорошо, избежать похмелья, за счёт питательности и витаминов, но не надейтесь, что он может протрезвить мертвецки пьяного.

Ойстер с коньяком

• 30 мл коньяка,
• 2 капли табаско,
• 2-3 мл лимонного сока,
• 1 желток.

В рюмку-шот аккуратно выложить желток яйца, капнуть табаско, сбрызнуть лимоном и налить коньяк. Пить залпом.

Близятся новогодние праздники. Многие со стыдом вспоминают, как «нализались» на прошлый новый год. Как сделать так, чтобы не было стыдно после новогодней вечеринки. Тем более, если предстоит новогодний корпоративчик. Об этом статья, почитайте заранее.

Тест на переносимость алкоголя.

Если Вы по себе знаете, что опьянеете уже от одного бокала шампанского, предпринимайте какие-то действия. Не пейте на голодный желудок. Съешьте что-то: средней жирности либо просто несколько ложек сливочного масла. Оно покроет стенки желудка, и алкоголь будет усваиваться не так быстро.

Собственно, алкоголь.

Вы сами прекрасно должны осознавать, какой из видов алкоголя, поможет Вам быть «под градусом», но, тем не менее, не терять кондиции. В таком состоянии, Вы натворите меньше глупостей.

Игры с двузначным смыслом.

Даже, если Вы этим «грешите» в неурочное время, то на корпоратив это выносить не стоит. Если Ваш «образ» не сильно позволяет себе подобные вольности, лучше не позволяйте их вообще. Пойдут пересуды. Особенно, если они имеют на Вас большое влияние.

Начальство «под шафе».

Если руководство уже «набралось» и прямо на корпоративе захотело обсудить планы на будущий месяц, придется записывать. Правда, у Вас всегда остается шанс отшутиться. Плюс «вооружитесь» коллегой, которому доверяете, чтобы, если шеф наобещает многого, он это таки беспрекословно выполнил.

Шутки в сторону.

Коллеги – это не Ваши друзья и родственники, и Вашего тонкого чувства юмора просто адекватно воспринять не смогут, поэтому пару «приколов» приберегите всё же для своих «домашних». А о коллегах шутить не стоит.

Табу на собственное празднование.

Чтобы избежать лишних «непрошеных» гостей у себя дома, сильно не распространяйтесь по поводу того, как сами будете «встречать» приходящий год. Мало ли, что на уме у «такого» человека.

Новогодние праздники традиционно предполагают череду застолий и обильного употребления алкоголя. О том, как весело и без ущерба для своего здоровья провести зимние каникулы, мы поговорили с главным врачом «Клиники Маршака», Дмитрием Вашкиным. Эксперт любезно ответил на наши вопросы.

Как начать встречу Нового года и не опьянеть до первого боя курантов?

Главное, не пейте на голодный желудок. Легкие закуски и фрукты за 2-3 часа перед началом застолья помогут избежать быстрого опьянения. Начинайте с напитков с наименьшим градусом и переходите на более крепкие постепенно, контролируя свое состояние. Если есть возможность, выходите на свежий воздух, больше двигайтесь. Покупайте качественные напитки, не поддаваясь соблазну акционной дешевизны. Идеальный вариант остаться трезвым – пить один напиток всю ночь и маленькими глотками, не забывая закусывать.

Он проигнорировал первый совет

Как не уйти в запой и провести зимние праздники с пользой?

Лучший вариант – не пить вообще, если этот вариант не подходит, распланируйте выходные так, чтобы встречи с друзьями чередовались с днями полного отдыха от употребления спиртного. Занятия спортом, шопинг и отдых с детьми требуют внимания, чередуйте застолья с активным отдыхом, давайте организму время на восстановление. Не доводите себя до больничной палаты и обращения к специалистам-наркологам.

Как быстро восстановиться утром после встречи Нового года?

Больше отдыха и покоя. Проведите первую половину дня в постели, выспитесь, не приглашайте гостей на утро и не спешите доесть все салаты, которые не успели попробовать ночью. Если болит голова, тяжесть в желудке и жажда гонят из постели на кухню, не спешите кушать жирные салаты и мясо. Пейте соки, компоты из сухофруктов, натуральные рассолы без уксуса, травяные чаи. Совершите непродолжительную прогулку в парк или вокруг дома, подышите свежим воздухом. Если к вечеру состояние не улучшилось, рекомендую обратиться к врачу, тошнота и головные боли могут быть признаком отравления организма некачественным алкоголем.

Как правильно употреблять алкоголь в праздники, с минимальным ущербом для здоровья?

Не начинайте праздновать на голодный желудок. Большинство людей не едят до первой рюмки, сразу наливают вторую и только потом начинают есть. Так опьянеть очень легко. Начните с легкого овощного салата, фруктов. После каждого тоста не забывайте закусывать и не чередуйте алкогольные напитки. Лучше выбрать один, но качественный и наслаждаться качеством продукта, а не хвастаться количеством выпитого. Ешьте рыбу, нежирное мясо, не налегайте на майонезные заправки. Аминокислоты, содержащиеся в бананах, апельсинах, повышают гормоны радости, и настроение улучшается естественным путем, без алкогольного раздражителя. Ищите веселье и удовольствие в общении, а не в бутылке.

В компании появился пьяный агрессор, что делать в таком случае?

Самый добрый и милый человек в обычной жизни, в пьяном состоянии может стать агрессивным и мешать отдыхать окружающим. Если есть возможность, успокойте его и не давайте больше пить. По возможности, уведите буйного подальше от компании и детей, уложите спать или вызовите ему такси. Если эти методы не помогли, и вы видите прямую угрозу для окружающих, незамедлительно вызывайте полицию, не ждите беды.

Как весело провести время непьющему человеку в компании выпивающих?

Главное, не акцентировать на этом внимание. Пейте соки, воду, поднимайте бокалы со всеми за столом, говорите тосты. Новый год – это праздник для всех и не стоит отказываться от веселья только потому, что вы не употребляете алкоголь. Ваши плюсы в том, что можете попробовать все приготовленные блюда и оценить их вкус, поучаствовать во всех конкурсах и развлечениях, поговорить с интересными людьми и на следующий день помнить, о чем была беседа. Если вы в прошлом были зависимы от алкоголя и не уверены, что сможете удержаться, лучше не провоцировать себя и предпочесть менее шумную компанию, непьющую и тихую.

Какими лекарствами вооружиться, дабы спасти себя от алкогольного отравления?

Ферменты для улучшения пищеварения, содержащие панкреатин, активированный уголь, минеральная вода, препараты с содержанием янтарной кислоты. Выпив несколько таблеток угля перед застольем, вы тем самым снизите интоксикацию организма, дольше не опьянеете и сможете контролировать себя. Если переели и чувствуете тяжесть в желудке, выпейте ферменты и постарайтесь не кушать весь день тяжелую пищу, ограничьтесь безалкогольными негазированными напитками и чистой водой.

Напоследок, хочу пожелать читателям «Алкофана» и их близким крепкого здоровья, душевной близости и теплоты! Отдыхайте с пользой и удовольствием!