В последнее время имбирный чайпользуется большой популярностью, и не зря. Купить ароматный корнеплод сегодня можно в любом супермаркете или на рынке, да и цена на него доступна. Приготовить чай с имбирем проще простого, пить его – одно удовольствие, а оздоровительный эффект не заставит себя долго ждать. В частности, это доказано многочисленными отзывами об имбирном чае для похудения . Поэтому не будем делать долгих предисловий, а познакомимся с этим способом убрать лишние килограммы поподробнее.

Как действует на организм имбирный чай?

С древних времен замечено, что имбирь – продукт, который способен согреть, разогнать по телу кровь. Это природный регулятор обмена веществ, благодаря уникальному эфирному маслу, характерный аромат которого ощущается уже при первом прикосновении ножа к корнеплоду. Свойство ускорять метаболизм и положено в основу программ похудения с имбирем. Если вы ежедневно будете пить чай с имбирем, ощутите прилив бодрости и сил, легко распрощаетесь с усталостью и апатией, наладится ваш сон, отступят головные боли. Имбирный чай для похудения изменит не только вашу внешность, но и внутреннее мироощущение – так утверждает Аюрведа . Самое интересное, вам никогда не надоест пить этот напиток, потому что существует множество его рецептов и вариаций его приготовления. С некоторыми из них мы предлагаем вам познакомиться.

Рецепт имбирного чая для похудения и оздоровления от тибетских монахов

Тибетской медицине в мире нет равных и сегодня, ведь это не только знания о средствах и методах лечения болезней, но и выработанная веками философия достижения гармонии и единения с природой. Классический рецепт имбирного чая для похудения передавался из поколения в поколение и дошел до наших дней.

Ингредиенты:

• чайная ложка мелко нарезанного (или натертого на терке) имбиря;
• долька лимона;
• чайная ложка цветочного меда.

Приготовление:

1. Все компоненты залейте 0,5 литра кипятка;
2. Накройте крышкой, укутайте и дайте настояться в течение часа. Можно использовать термос;
3. Осторожно слейте чай с осадка и принимайте по 100 мл за полчаса до еды 3 раза в день.

Существенное замечание: ни в коем случае не добавляйте в имбирный чай для похудения сахар, в качестве подсластителя допустимы только мед или сухофрукты .

Мятно-имбирный рецепт чая для похудения

Мята прекрасно охлаждает страсть имбиря и придает его пряному аромату благородный оттенок, да и польза от такого сочетания двойная.

Ингредиенты:

• корень имбиря, очищенный от кожуры – 1 столовая ложка;
• лист мяты – по вкусу, около 10-12 листиков свежей или чайная ложка сухой;

Приготовление:

1. Настрогайте очищенного от кожицы корня имбиря.
2. Залейте кипятком и томите на очень слабом огне 10 минут.
3. Выключите огонь и добавьте мяту.
4. Дайте настояться под крышкой 20-30 минут.
5. Процедите, добавьте немного меда перед употреблением.

Принимайте между приемами пищи по чашке имбирного чая, для похудения это мягкое, но эффективное средство.

Имбирный чай для похудения и очистки кишечника

Если вы находитесь в отпуске и решили посвятить его своему здоровью, именно этот рецепт вам поможет ускорить дело. При этом нужно понимать, что отлучаться из дому надолго не стоит, потому что прием такого чая для похудения с имбирем, рецепт которого мы предлагаем ниже, предполагает усиленную работу кишечника , следовательно, и частые походы в туалет.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка натертого корня имбиря:
• 1 чайная ложка чеснока, пропущенного через чесночницу:
• 1 пакетик листа сенны.

Приготовление:

1. Заварите имбирь в литре воды и отдельно сенну в стакане кипятка.
2. В настоянный имбирный отвар, добавить сенный настой, чеснок и дать постоять еще 20 минут под крышкой.

Пить такой чай по 100г каждые 2 часа через день. День пьете, день – просто чай с имбирем, лимоном и медом. Процесс очистки можно считать завершенным, когда каловые массы станут по цвету напоминать детские. Это значит, что кишечник очистился и правильно переваривает пищу, в нем нет застойных залежей, а живот стал мягким. Прием сенны и чеснока можно прекратить.

Учтите, готовя такой имбирный чай для похудения, пропорции необходимо тщательно соблюдать , увеличивать концентрацию ни одного из ингредиентов не стоит, чтобы не вызвать отклонений в работе пищеварительной системы.

Противопоказания к имбирному чаю для похудения

Несмотря на очевидную пользу, данный напиток пить можно не всем. Там, у кого есть аллергия на имбирь, конечно же, он противопоказан в первую очередь.

Противопоказанием к имбирному чаю для похудения являются гастрит, язва желудка, энтерит, колит, камни в желчном пузыре и другие заболевания пищеварительного тракта, сопровождающиеся воспалением слизистой оболочки.

Имбирный чай нельзя принимать людям, страдающим сердечно-сосудистыми расстройствами: стенокардией, гипертонией, повышенным черепно-мозговым давлением, в предынфарктном и в предынсультном состоянии, при варикозе и васкулитах.

Запрещен чай для похудения с имбирем при высокой температуре и в первой половине беременности.

Стоит также учитывать, что имбирь усиливает действие сердечных препаратов, а также средств, разжижающих кровь.

В случае, если вы страдаете каким-либо видом хронической патологии и решили попробовать похудеть с имбирным чаем, вам стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее: (1 Голос)

Совсем не новость, что имбирь с лимоном и медом для похудения подходит прекрасно, ведь каждая составляющая по отдельности действует весьма эффективно. Как приготовить такую смесь для похудения дома? Эти и другие секреты её использования мы предлагаем вам узнать в данном обзоре.

Как эти продукты влияют на похудение?

Наверное, каждый слышал, что имбирь сжигает жир? Как это происходит и правда ли это? Простые и всем известные, а также весьма эффективные продукты, составляющие основу быстрого похудения - это имбирный корень, лимон и мед. В буквальном смысле слова имбирный корень разгоняет обмен веществ до того состояния, при котором жировые отложения не накапливаются. Вот почему зимой особенно актуально готовить смесь на основе лимона, имбиря, меда.

Лимон – это цитрусовый зимний плод, который любят практически все. Мед в этой смеси играет роль натурального подсластителя и поставщика энергии. Действуя комплексно, имбирно-лимонная пряная сладость улучшает обменные клеточные процессы, «чистит» тело от токсинов. Лимон очень хорош не только в борьбе с вирусами, но и для поднятия тонуса.

При любой диете или ограничении в питании, человек, не получая любимых сладостей или привычной пищи, становится более грустным, раздраженным. Витамин С, содержащийся в лимоне, не дает организму испытывать дефицит витаминов, бодрит, освежает.

Имбирный корень, как говорили индийские врачи, «разжигает внутренний огонь». Любая пища при этом переваривается быстро, усваивается намного лучше. Любой напиток с имбирем, даже обычный чай – прекрасно согреет, улучшит эластичность суставов, состояние кожи.

Рецепты приготовления

Рецептов медово-имбирно-лимонного напитка для похудения есть множество, с различными вариациями и добавками. Наши рецепты рассчитаны только на эти три компонента, без каких-либо дополнений.

Рецепт 1

Ингредиенты:

• Корень имбиря (одна небольшая ветка, до 150 грамм);
• Лимон среднего размера (до 200 грамм);
• Мед по вкусу (но не больше 3-х столовых ложек на литровую банку).

Приготовление

1. Корень, не очищая от кожуры, промыть в теплой воде.
2. Нарезать мелко лимон, а лучше потереть или разбить в блендере с кожурой.
3. Смешать лимон и имбирь, залить горячей водой (80-90 градусов, не кипяток).
4. Смесь должна находиться в литровой банке до остывания.
5. После, можно процедить, оставить напиток отдельно, а жмых – отдельно.
6. Растворить в остывшей пряной воде мед.

Напиток пить минимум по половине стакана не реже двух раз в день. Можно и больше, но максимальная доза за раз – около 200-250 мл. Этого количества будет достаточно для оказания похудательного эффекта.

Рецепт 2

Ингредиенты:

• Корешок имбирный средний;
• Лимон маленький;
• Мед по вкусу (кладут в остывший напиток).

Приготовление

1. Очистить имбирь от кожицы, потереть на сырной терке или более крупной.
2. Лимон порезать (дольки, кубики).
3. Залить смесь горячей водой (до 100 градусов).
4. Оставить на пару часов, пока не остынет.
5. Перелить, процедив, в чистую емкость.
6. Добавить меда по вкусу.

Пить напиток можно и даже нужно с утра натощак. Этот первый прием самый важный для вашего обмена веществ. С непривычки из-за концентрации имбиря может горчить, однако эта горечь – лечебная, её надо принять как изюминку средства.

Полезные свойства

Корень пряности содержит комплекс микроэлементов, в частности, цинк, фосфор, железо, большое количество эфирного масла (именно оно придает такой запах имбирю). Аюрведа, индийская наука о лечении болезней, утверждает, что имбирь – это продукт для стихии огня.

Он ускоряет кровообращение, выводит токсины, улучшает переваривание любой пищи, практически нейтрализует яды. Тот, кто ест его – всегда будет крепок и здоров. Лимонная составляющая очищает клетки, насыщает их витамином С, стабилизирует защиту от вирусов.

Разбавленная медом, эта уникальная целебная похудательная смесь очистит тело от старых шлаков, излишков токсинов в клетках, позволит им снова начать «дышать». Мед не осядет на бедрах мертвым грузом жира, а сразу пойдет на топливо клеткам. Таким образом, напиток, принятый с утра, будет энергетической подзарядкой как для тела, так и для клеток мозга. Судя по отзывам реальных людей, смесь еще и очень понижает аппетит. Так что голодать не придется – чувство голода просто сойдет на «нет».

Как правильно применять для похудения?

Чтобы процесс похудения начался быстро, цикл приема напитка нельзя прерывать! Тело должно получать этот эликсир ежедневно. Жидкость впрок готовить не советуем – будет горчить. Лучше делать каждое утро свежий, теплый настой.

Рекомендованная на один прием доза – 200 мл. Пьют коктейль первый раз с утра, натощак, после можно позавтракать. Остальные приемы разделяют по количеству приемов пищи в день. Обычно хватает трех стаканов в день для эффективного похудения.

Важный нюанс: сахар в период курса заменяйте медом. Уберите дрожжевой хлеб из рациона, ешьте больше цельнозерновых каш, натурального масла (льняное, кедровое, не рафинированное подсолнечника). Кроме пряного настоя нужно пить и чистую воду, чтобы почки успевали фильтровать и выводить шлаки, продукты распада. Чаще двигайтесь, ходите, бегайте, откажитесь от лифта – всё это поможет телу быстрее сбросить груз ненужного веса.

Возможные противопоказания

Напиток противопоказан аллергикам, людям с высоким риском кровотечения, а также тем, у кого открытая форма язвы желудка, гастрит, гипертония. У кормящих прием настоя вызовет горечь молока. Беременные должны пить смесь аккуратно, в очень малых дозах, но не для похудения, а для повышения активности иммунитета.

Отзывы

Все, кто пробовал худеть при помощи этого средства, оставляют восторженные отзывы. Кроме эффекта снижения веса, имбирно-лимонный настой еще и очень хорошо чистит поры. Кожа делается мягкой, гладкой, меньше шелушится (что очень актуально зимой).

Как сделать напиток с лимоном, имбирным корнем и медом в домашних условиях, смотрите в нашем видео.

В Швеции местные диетологи советует делать так;
На 2 литра холодной воды из под крана (если вы не пьёте воду из под крана, тогда остывшая кипячённая), 2 ст.ложки мёда или сахарного сиропа который здесь продаётся для выпечки, 2-3 ст. ложки тёртого на тёрке имбиря (35-40 гр). Я предварительно выдавливаю сок из мякоти и выливаю в напиток, а потом и мякоть туда же, сок с мякотью от 2 лимонов(1 лимон 160-180 гр) и на кончике ножа кайенский перец. Все ингредиенты размешать до полного растворения мёда.
Хранить в холодильнике, утром пить натощак, предварительно размешав, 1 стакан за 15-20 минут до завтрака и перед каждым приёмом пищи, а также перед сном.

Пила этот напиток. Не похудела, зато сидела все время мокрая и вытиралась полотенцем.

Я сидела на этой «тройке» и в течении 4 мес. сбросила 15 кг. Это реально, попробуйте, не пожалеете.

Хороший напиток! Вряд ли похудеешь употребляя его… А вот если в комплексе с правильным питание и тренировки, то да. А вообще — бодрит.) Приятен на вкус.

Мы с женой давеча посчитали, что одна простуда ребёнка обходится нам в 5-6 тысяч рублей. А их у нас трое. Посему постоянно находимся в поиске способов профилактики. И буквально недавно, в посте про чай. Галина Ивановна рассказала о смеси имбиря с лимоном и мёдом, которая при регулярном применении позволяет защитить семью от простудных заболеваний. Давайте попробуем!

А если просто приготовить эту смесь и утром на голодный желудок съедать ложечку, а не размешивать в воде, эффект будет тот же?

Марина, эффект будет в принципе тот же. Но стоит учесть, что с жидкостями, в частности с водой смесь быстрее усваивается. Тем более утром натощак.

Честно признаться давненько это было, но решила и я попробовать. Целый месяц каждый день пила этот коктейль и знаете, ведь скинула пару кг. Заваривала все это утром и пила натощак. Правда потом опять забросила. Лень стало. теперь вот жалею. Снова хочу попробовать. Только корень имбиря очень аккуратно нужно чистить, потому что самые полезные вещества находятся прямо под кожуркой. Я его чистила как молодую картошку.
Чистила имбирь,нарезала его тонкими дольками, что бы больше сока дал, лимон нарезала и лучше без кожуры, так как горечь прибавлялась. туда же немного молотой корицы для вкуса (потому что люблю ее просто) и заливала все таки почти кипятком. Настаивала 20 минут и добавляла мед. К тому времени коктейль уже остывал.

Мы сделали в блендере 250 грамм имбиря, 200 гр меда и 2 лимона небольших. По столовой ложке на литр воды. Пью первый день. Выпила за день 1,5 литра. Хочу недельку попробовать. Подруга за две недели похудела на 5 кг не сидя на диете. Посоветовал врач травник для чистки организма.

Я пропускаю имбирь с лимоном через электрическую терку, процеживаю, отжимаю остатки сока, добавляю мед. Все в темную бутылку и в холодильник. Потом в течении дня по чайной ложке в воду теплую и все. Зачем кипятить и иногда нет времени готовить свежие напитки, а тут все готово

Привет,всем!нужно сбросить почти 15 кг, весь день 1 литр кефира с карицей. 1 литр воды чистой, и имбирная вода 1 литр с лимоном и медом и карица, есть почему совсем не хочется, спортом не занимаюсь вообще. начала худеть при весе 74 кг рост 1.65, за неделю 6,5 кг, при этом ем фрукты, овощи, творог 0%,жарила стейк из мяса два раза, ем до 17 .00, была в китае, они все придерживаются питания именно до пяти, а не до шести как у нас…странно, но, я вообще не хочу есть.кто со мною?вместе веселее и легче будет, решила 2 месяца так просидеть.

Каждая женщина мечтает, чтобы похудение было приятным и полезным для организма. Поэтому особое внимание уделяется рецептам, в основе которых лежит использование натуральных компонентов, одним из которых и является имбирь. Для получения результата ежедневно употребляют различные имбирные настойки, применять которые можно в строгом соответствии с рецептом и исключительно при отсутствии противопоказаний.

Польза имбирного чая для похудения обусловлена уникальными свойствами основного компонента. Его регулярное употребление в правильных пропорциях дает следующие результаты:

• активизируются обменные процессы;
• усиливается выработка желудочного сока;
• улучшается работа кровеносной и пищеварительной систем;
• в организме пополняются запасы витаминов, аминокислот, микроэлементов.

Корень имбиря богат магнием, железом, кальцием, фосфором, цинком, калием, витаминами группы В, А. Чай с имбирем становится источником гингерола (фенолподобное вещество), который и оказывает непосредственное влияние на обменные процессы. В итоге удается не только достаточно быстро похудеть, но и восстановить работу основных систем. Особенно полезны составы, в рецепте которых присутствуют мед и лимон, являющиеся природными стимуляторами иммунитета.

Уже упомянутый гингерол придает имбирному напитку жгучий привкус, из-за которого многие и недолюбливают имбирь. Но при условии правильного подбора рецепта и соблюдения указанных в рецепте соотношений можно получить вполне приятную на вкус смесь.

Употребляя имбирный чай ежедневно за полчаса до основных приемов пищи, можно постоянно поддерживать организм в тонусе, получая бонус в виде согревающего эффекта. Как показывают отзывы, когда прием напитка с имбирем приходится на период простуды, дополнительная польза заключается в стимуляции отхождения мокроты и устранении спазмов, включая головную и желудочную боль.

Кому противопоказан имбирь?

Существуют следующие противопоказания для применения напитков на основе имбиря:

• наличие патологий желудочно-кишечного тракта. Особенно нежелательно пить приготовленные по домашним рецептам имбирные настойки при гастрите, язвенной патологии, воспалении слизистой кишечника;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• период беременности и кормления грудью. Имбирный чай для похудения может стать причиной появления горького привкуса у молока и отказа малыша от груди.

Если противопоказания отсутствуют, но употребляемый в чистом виде имбирный напиток вызывает дискомфорт в пищеварительной системе, следует отказаться от выбранного рецепта и попробовать заваривать имбирь с добавлением черного либо зеленого чая.

Рецепты приготовления и как заваривать

• по количеству корня имбиря и воды соблюдают пропорцию кусочек длиной порядка 3-4 см на 1 литр соответственно;
• чтобы правильно заварить имбирь, корень предварительно чистят и мелко нарезают или натирают на терке;
• способствующий похудению настой в первый день употребляют максимум по 50 мл, а с каждыми последующими сутками добавляют такое же количество к разовому приему, доводя его до 250 мл;
• имбирный чай пьют исключительно перед едой.

Согласно классическому рецепту приготовления чая, заваривать имбирь нужно горячей водой, проваривая его в течение 10 минут. После варки емкость снимают с огня, процеживают и остужают напиток до теплого состояния.

Как показывают отзывы похудевших женщин, результат может быть достаточно неожиданным из-за получения концентрированного содержимого. При желании можно уменьшать время варки, регулируя вкусовые качества чая. Также допускается настаивание имбиря без варки. Для этого емкость снимают с огня сразу после погружения в нее измельченного корня.

Экспериментируем со вкусом

Помимо классического рецепта существуют другие варианты приготовления помогающего худеть имбирного напитка.

1. Имбирный чай с лимоном и медом.

Для его приготовления правильно нарезать имбирь ломтиками (нужно 30 грамм корня) и заваривать его в 300 мл воды. После процеживания жидкость охлаждают, добавляют половину чайной ложки меда и сок лимона (пару чайных ложек).

Имбирно-лимонный чай – один из лидеров по сжиганию калорий, поэтому похудеть при условии его регулярного употребления удается достаточно быстро. Согласно альтернативному рецепту, можно заменять лимонный сок свежевыжатым апельсиновым (пропорция та же), получая особенно ароматную имбирную настойку. Правда, в таком варианте не предусматривается добавление меда.

2. Имбирь с чесноком.

По рецепту, правильное соотношение помогающих худеть продуктов составляет 1:1 (для порции достаточно 10 грамм). Оба ингредиента мелко нарезают, засыпают в термос и заливают стаканом горячей воды. Чеснок усиливает жиросжигающее действие, поэтому такой имбирный чай дает максимальный результат.

3. Имбирь с мятой.

Согласно такому рецепту имбирного чая, предварительно в блендере измельчают 60 грамм свежей мяты (берут только листья), после чего добавляют перемолотый аналогичным способом имбирь и кардамон (достаточно щепотки). Смесь для похудения заливают кипятком и оставляют для настаивания на полчаса.

4. Имбирь с брусникой.

Особенностью такого настоя является его мочегонное действие, способствующее освобождению организма от избытка жидкости. За счет этого эффекта и обеспечивается похудение. Заваривать напиток можно следующим образом:

• Пару ложек измельченной сушеной брусники заливают стаканом кипятка, добавляют чайную ложку основного компонента и оставляют для настаивания на 20 минут.
• Если используются свежие листья брусники, приготовление помогающего худеть имбирного чая начинают с заваривания измельченного корня, после чего в напиток добавляют нарезанную зелень и настаивают его на протяжении получаса.

5. Имбирь и сенна.

При выборе такого рецепта сильно похудеть удается за счет активного выведения из организма токсинов и шлаков. Очищающее действие обусловлено присутствием в составе сенны, которая обеспечивает слабительный эффект. Для удобства берут фасованную аптечную траву, заваривая пакет стаканом кипятка и добавляя в напиток чайную ложку имбиря.

Важно понимать, что нельзя допускать постоянного применения такого имбирного чая для похудения, так как не исключено истощение организма.

6. Имбирь и зеленый чай.

Такой рецепт является наиболее безопасным, так как готовый напиток помогает худеть, не раздражая слизистую оболочку желудка. Зеленый чай и имбирь заваривают одновременно, соединяя компоненты в соотношении 1 чайная ложка на 5-10 грамм соответственно. Температура воды не должна превышать 80 градусов. В готовый процеженный настой добавляют чайную ложку меда.

Если предложенный в таком варианте имбирь с медом для похудения все же вызывает дискомфортные ощущения в желудке, желательно на время отказаться от приготовления снижающего вес чая.

Важные советы

Заваривать имбирный чай можно как со свежим, так и высушенным или готовым порошкообразным имбирем. В последнем случае отмечается максимальная концентрация основного вещества, поэтому необходимо корректировать предлагаемое рецептом соотношение. Обычно рекомендуется руководствоваться собственными вкусовыми ощущениями. Как показывают отзывы, оптимальное количество сухого порошка составляет не более 2 грамм, а время его заваривания уменьшается до 5 минут.

Если есть возможность заготовить имбирь впрок, допускается его домашняя сушка. Для этого свежий корень разрезают на тонкие дольки и отправляют в разогретую до 50 градусов духовку на пару часов, по истечении которых повышают температуру до 70 градусов. Чтобы удалять выделяющуюся из продукта влагу, дверцу оставляют слегка приоткрытой. Высушенный таким образом имбирь перемалывают в кофемолке и пересыпают в плотно закрывающуюся емкость.

Также в сети можно найти отзывы и результаты об использовании для приготовления помогающего худеть имбирного чая замороженных кубиков. Чтобы сделать такую заготовку, корень имбиря пропускают через соковыжималку, разливают выделившуюся жидкость в формочки и кладут их в морозильную камеру. Применение замороженного имбиря для похудения подразумевает заливку одного кубика стаканом горячей воды.

Рецепт имбирного чая для похудения – возможно, это именно то, что поможет вам избавиться от лишних килограммов за короткий срок. Применение чудо-корня для снижения веса достаточно популярно, и неспроста: эта, по своей сути, специя содержит ряд уникальных аминокислот, а также витамины и минералы, обладает способностью улучшать метаболизм и подавлять аппетит. Тем более что приготовление имбирного чая для похудения не займет у вас много времени и средств – все ингредиенты доступны и достаточно дешевы.

Возьмите корень среднего размера (5-7 см), помойте, очистите от кожуры и нарежьте тонкими ломтиками, либо натрите на терке. Поместите массу в термос и залейте полутора литрами горячей воды. Настаивайте в течение 2 часов, а после принимайте до еды по одному стакану. Для вкуса можно положить чуть-чуть меда и специи. Это средство немного снизит аппетит и насытит организм полезными витаминами. Также прост имбирный чай для похудения рецепт с лимоном на каждый день. Заварите чай, воспользовавшись предыдущим способом, добавьте дольки лимона, либо выжмите сок и натрите цедру на терке, дайте постоять и принимайте по 1 стакану перед едой, либо каждый раз, когда хочется пить.

Для приготовления большой порции вам понадобятся 2 столовые ложки тертого, либо мелко нарезанного имбиря, цедра и сок половины лимона, а также немного жидкого меда – этот натуральный подсластитель можно использовать по желанию. Вскипятите литр воды, добавьте лимонную цедру и немного проварите, после выложите имбирь. Дайте напитку повариться примерно четверть часа, а затем снимите с плиты и остудите. Жидкость можно процедить через марлю, а можно просто наливать в стакан через ситечко. К каждой порции добавьте лимонный сок и немного меда. Этот напиток рекомендуют принимать перед едой по одному стакану. Благодаря тому, что такой чай подавляет аппетит, он будет отличным помощником для тех, кто, к примеру, решил не есть после 6-7 вечера. Голод больше не будет беспокоить, напиток его просто заглушит. Для достижения большего эффекта рецепт имбирного чая с лимоном и медом для похудения можно слегка усовершенствовать: добавить в каждую порцию по щепотке красного перца и молотой гвоздики.

Если нужно избавиться от большого количества килограммов, приготовьте напиток с чесноком. Чтобы приготовить такой имбирный чай для похудения пропорции ингредиентов следующие: 1 часть молотого корня и столько же чеснока. Измельчаются и кладутся на дно термоса. Затем заливаются кипятком в объеме 20 частей к этим ингредиентам. Если проще, то на 1 ст. л. имбиря и 1 ст. л. чесночного пюре понадобится чуть больше 1 граненного стакана кипятка. Настаивайте чай не менее часа, а после пейте перед едой. Мед в этом случае лучше не добавлять, а вот лимонный сок и корица только приветствуются.

Приготовить имбирный чай для похудения можно вместе с полезными травами – сочетание подобных ингредиентов даст ощутимый эффект: окажет легкое мочегонное действие, придаст сил и бодрости, обеспечит витаминами на целый день, а также очистит организм. Возьмите по одной чайной ложке зеленого чая, травы сенны и коры крушины, заварите в термосе примерно литром воды. После добавьте столовую ложку тертого имбиря, дайте настояться в течение часа-двух. Этот отвар особенно будет хорош для разгрузочных дней, ваш организм очистится от вредных веществ. Единственное, такой чай оказывает легкое слабительное действие, поэтому пользоваться рецептом лучше всего в выходные дни.

Но помните, что применение только напитка на основе имбиря не поможет радикально снизить вес, лучше всего чай использовать в сочетании с низкокалорийной диетой, либо правильным питанием без большого содержания жиров и простых углеводов.

Имбирь часто используется для приготовления полезных напитков. Различные чаи, настои и отвары на основе этого растения, способствуют оздоровлению организма, избавлению от ненужных килограммов. Главный момент заключается в правильном заваривании полезных напитков, выборе нужного рецепта, длительности применения чая, противопоказаниях.

Как надо заваривать имбирный чай

Известно немало полезных способов заваривания имбирного чая. Но сначала надо узнать, как правильно готовить такой напиток. При этом необходимо соблюдать соотношение воды и имбиря. Выбирают корень растения, соответствующий размеру большого пальца на руке. Его полностью очищают, после чего измельчают при помощи терки. В таком виде растение выделяет больше полезных веществ.

Необходимо залить измельченный корень одним литром горячей воды. Смесь ставят на умеренный огонь, варят 10 минут. В результате жидкую массу откладывают в сторону, тщательно процеживают. Это является классическим рецептом чая из имбиря, где не присутствуют другие компоненты.

Важные моменты процесса заваривания

Заварив напиток по классическому рецепту, стоит помнить, что он будет сильно концентрированный. Получить менее насыщенный чай можно, если варить его не более 5 минут. Рекомендован также упрощенный вариант данного рецепта. Горячей водой заливают корень растения, накрывают крышкой, оставляют на протяжении 7-8 минут.

Имбирь не обязательно варить. Как только вода вскипит, в нее опускают корень растения. Посуду с содержимым откладывают в сторону. В процессе заваривания чая рекомендовано применять не только свежий корень, но также высушенный.

Не менее эффективно действие имбирного порошка. Если готовится настой из сухого корня, то концентрация готового напитка будет достаточно высокой. Исходя из этого, берут немного имбиря. Пропорция выбирается по собственному желанию, в зависимости от личных предпочтений. Сухой имбирь заваривают около 5 минут. Берут лишь щепотку порошка.

Корень растения можно высушить дома. Его делят на мелкие части (рекомендуется разрезать небольшими дольками), помещают в разогретую духовку при 50 градусах. По истечении двух часов продолжают сушить имбирь уже при 70 градусах. При этом необходимо держать приоткрытой дверцу духовки, чтобы не наблюдалось скапливания влаги. После полной сушки разрезанного корня, его измельчают до получения порошка.

Готовят чай с применением замороженных имбирных кубиков. Кусочки корня пропускают через соковыжималку, распределяют их в соответствующие формочки из-под льда, потом помещают в морозильную камеру. При каждом чаепитии достают один имбирный кубик, опускают в стакан с кипятком.

8 лучших рецептов имбирного чая для коррекции фигуры

1. Рецепт 1. Очистить организм и похудеть поможет напиток, полученный из имбиря и сенны. Этот рецепт не стоит часто использовать. Берут 1 пакетик сенны, заваривают в кипятке (200 мг), добавляют 1 чайную ложку имбирного порошка. Оставляют смесь на 20 минут, по истечении которых можно употреблять готовый чай.
2. Рецепт 2. Необходимо взять имбирь, мед, лимон (количество зависит от личных предпочтений). Готовят напиток по классическому рецепту, остужают его, доводя до комнатной температуры. После этого добавляют в напиток мед, выжатый сок лимона. Такой чай подойдет также при простуде, укреплении иммунной системы.
3. Рецепт 3. Эффективным напитком для коррекции фигуры будет отвар из имбиря с корицей. Заранее готовят классический вариант напитка, в который опускают палочку корицы. Сосуд с содержимым накрывают крышкой, оставляют на четверть часа в стороне. Можно применить порошок корицы. Для этого смешивают 1 чайную ложку молотой пряности с 1/4 чайной ложкой измельченного имбиря. Смесь заливают горячей водой, откладывают на полчаса в сторону.
4. Рецепт 4. Готовят классический имбирный настой. После того, как он остынет, добавляют свежевыжатый сок апельсина по вкусу. Получается ароматный напиток, помогающий избавиться от лишних калорий и веса.
5. Рецепт 5. В классический чай из имбиря помещают полголовки чеснока. Смесь варят около 10 минут. Чеснок противостоит образованию холестериновых отложений.
6. Рецепт 6. Для желающих сбросить ненужные килограммы подойдет напиток из имбиря с перцем. Растение заваривают согласно классическому рецепту. Засыпают туда щепотку перца.
7. Рецепт 7. Применить рекомендуется имбирный настой в миксе с мятой. Он особенно хорош для процессов метаболизма в организме и эффективного сброса лишнего веса. Свежие листья мяты (60 гр) пропускают через блендер, добавляя 1 чайную ложку порошка корня имбиря, а также немного измельченного кардамона. Смесь заливают кипятком, накрывают крышкой, оставляют на полчаса. По истечении указанного времени напиток можно употреблять.
8. Рецепт 8. Сбросить вес можно, если использовать напиток из имбиря, листьев брусники, которые выводят ненужную жидкость, способствуют хорошей функции почек. Берут пару чайных ложек сухих листьев брусники, заливают их чашкой горячей воды. В жидкость добавляют чайную ложку имбирного порошка, оставляют на четверть часа.

Рекомендуется применить свежие брусничные листья. Сначала готовят классический имбирный напиток. Потом опускают в него измельченные листья брусники, накрывают крышкой. По истечении получаса настой готов к употреблению.

Имбирный отвар надо пить за 30 минут до приема любой пищи. Это поможет уменьшить аппетит, а также ускорить метаболизм. Нельзя выпивать такой чай стабильно и много. В один прием разрешено принимать 100 мл напитка.

Кому нельзя применять имбирный чай

Несмотря на свою пользу, напитки из имбиря противопоказаны людям, у которых:

• проблемы с желудком (язва, гастрит, воспаления),
• болезни печени (гепатит, цирроз),
• нарушения работы желчного пузыря,
• хроническая гипертония,
• геморрой.

Беременным надо с осторожностью принимать такой напиток. Он противопоказан на последних месяцах вынашивания плода. Кормящим женщин имбирь категорически запрещен.

Видео: чай для похудения из имбиря