Я неоднократно слышу от СМИ о вкусности и полезности морепродуктов, в том числе и моллюсков, которые, де, омолаживают организм, способствуют повышению иммунитета и просто являются легкоусвояемым продуктом. Несомненно, это так, кто бы сомневался? Однако, на основе статистики сайта www.fao.org, из многочисленного списка добываемых и выращиваемых методом аквакультуры моллюсков рапана (Rapana venosa) занимает последнее место. Если точнее выразиться, то брюхоного моллюска рапану в настоящее время нельзя считать объектом марикультуры, так как данный вид семейства Gastropoda добывают в Мировом океане исключительно в целях борьбы с выращиваемыми фермерским способом (методом аквакультуры) устрицами и гребешком.

Наибольший коммерческий интерес к добыче рапаны существует только в Чёрном море, где он обитает в неограниченном количестве и подлежит промышленной переработке для употребления в пищу. Примечательно, что в Чесапикском заливе (эстуарий, крупнейший в США, реки Саскуэханна, впадает в городе Havre de Grace округа Харфорд).

Один из наиболее известных природных ландшафтов США Является де-факто частью Атлантического океана вдающейся в материк и расположенной между штатами Виргиния и Мэриленд) моллюск рапана за последние 15 лет тоже сильно размножился, но местные промысловые рыбопромышленные компании не испытывают к данному представителю брюхоногих никакого коммерческого интереса. Тоже можно отметить и в отношении огромного залива Ла Плата, разделяющего Уругвай и Аргентину, где с середины 90-х годов рапана стала если не угрозой местным гидробионтам, то совсем не приятным соседом. Уругвай и Аргентина, тем не менее, не рассматривают рапану (Rapana venosa) как промысловый вид моллюска и считают его добычу нерентабельной для поставки в страны Юго-Восточной Азии. Думаю, что завзятые скептики, злорадно ухмыльнувшись мне заявят, мол, в Японии, Южной и Северной Кореях, Вьетнаме и Китае, рапану трескают так, что за ушами трещит. Ничего подобного! Да, в ресторанах этих стран рапану знают как моллюска пригодного для употребления в пищу, но он не является приоритетным в местных кухнях и утверждать о том, что этот моллюск является обычным на столе разных слоёв общества Юго-Восточной Азии неправильно.

Почему же именно в России и Украине моллюск рапана мифологизирован и признан «вкусным и полезным»? Думаю на этот вопрос ответить сложно, проще разобраться стоит ли вообще употреблять его в пищу и насколько легко можно получить пищевое отравление при нарушении сроков хранения данного продукта. Сначала давайте посмотрим химический состав мускульной части моллюска рапаны.

Химический состав мускульной части моллюска рапаны

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г: Калорийность: 76.7 ккал Белки: 16.7 г Жиры: 1.1 г Железо: 11.0 мг Кальций: 84.0 мг Магний: 72.0 мг Натрий: 82.0 мг

Как мы видим моллюск рапана высококалорийный продукт, содержащий массу полезных для организма веществ, в том числе легкоусвояемые белки. Однако, как выяснили ученые из Смитсоновского Центра по охране окружающей среды (Smithsonian Environmental Research Center - SERC), в таких моллюсках как рапана (R.venosa) могут накапливаться тяжелые металлы, продукты жизнедеятельности человека, в частности кадмий. Среди тяжелых металлов - кадмий принадлежит к числу наиболее опасных токсикантов и по своей токсичности близок к ртути и мышьяку. Кадмий, как правило, присутствует вместе с цинком в карбонатных и сульфидных рудах, его получают также в виде побочного продукта при рафинировании других металлов. Поэтому человеческое общество, получая такие металлы как медь, свинец и цинк, в течение нескольких столетий непроизвольно загрязняло окружающую среду кадмием, в том числе и Мировой океан. Брюхоногие моллюски, обитающие в Мировом океане наиболее подвержены биоаккумуляции тяжелых металлов и кадмия в частности. В Чёрном море, рапана, являясь донным гидробионтом, считается одним из наиболее подверженных интоксикации моллюсков солями тяжелых металлов и накапливанию в своей мускульной части кадмия. По этой причине, я хочу сразу предупредить уважаемых читателей не особо увлекаться на отдыхе Кавказского побережья Чёрного моря блюдами из рапаны, добытой в районе городских пляжей, где, как правило, расположены устья горных рек, в которых врезаны сливы городской канализации. Забегая несколько вперед, замечу, что и все виды кефали, являющиеся детритофагами и обитающей в Чёрном море (лобан, сингиль, головач, остронос, пеленгас) склонны к поиску пищи в прибрежных районах, изобилующих канализационными выбросами. На морском дне, «удобренном» городскими стоками, массово размножаются многие виды полихет (многощетинковых червей), которые являются основным объектом питания кефали. Эти черви, кроме прочих многих вредных элементов, также способны активно аккумулировать кадмий, что, несомненно, отражается на кефали, которая становится потенциально опасной для употребления в пищу.

Я не стараюсь в данной статье нагнать ужас на доверчивого читателя, но могу достаточно авторитетно заявить, что моллюск рапана, подвергшийся неправильной сырьевой переработке и в дальнейшем тепловой обработке может стать настоящей бомбой замедленного действия для человека. Например, плохо проваренные рапаны, постоянно употребляемые пищу, способны в течение короткого времени разрушить органы внутренней секреции. Органами внутренней секреции называют железы, которые не имеют внешних протоков и свои секреты выделяют в кровь. Вырабатываемые ими секреты называются гормонами. Гормоны - биологически активные вещества, которые оказывают сильное влияние на функции организма. Они регулируют такие процессы, как обмен веществ, рост, половое созревание и др. К органам внутренней секреции относятся:: щитовидная железа, паращитовидные железы, зобная железа, гипофиз, эпифиз, надпочечники, поджелудочная железа, половые железы. По статистике Всемирной организации здравоохранения, при отравлении моллюсками наиболее страдает поджелудочная железа. В настоящее время специалистами-токсикологами различаются три вида отравления моллюсками. 1. Желудочно-кишечный тип Характерные симптомы отраления: тошнота, рвота, понос, острая боль в желудке. Отравление обычно развивается примерно через 10- 1 2 часов после употребления в пищу моллюсков. Предполагается, что отравление вызывают бактерии. 2. Аллергический тип Характерные симптомы отравления: покраснение кожи, опухание, появление на коже мелкой сыпи, зуд, головная боль, покраснение слизистой носа, боль в желудке, пересыхание горла, опухание языка, затрудненность дыхания. По всей видимости, такое отравление бывает у людей-аллергиков с повышенной чувствительностью к мясу моллюсков. 3. Паралитический тип Такое отравление вызывает находящийся в моллюсках яд динофлагеллят. Начальные симптомы: ощущение зуда или жжения губ, десен, языка и лица. Это ощущение постепенно распространяется на другие части тела. Зудящие области потом немеют, мышечная деятельность становится очень затрудненной. Часто наблюдаются и другие симптомы: слабость, головокружение, боль в суставах, повышенное слюноотделение, сильная жажда, затрудненность глотания. Тошнота, рвота, понос и боль в желудке бывают относительно редко. Паралич мышц может все усиливаться, пока не наступит смерть.

Каких-либо эффективных медикаментозных препаратов против отравления всеми видами моллюсков, в том числе брюхоногих, в настоящее не существует, а единственный способ, часто употребляемый на практике – это обычное промывание желудка, а также последующее лечение антибактериальными средствами типа левомицетина (антибиотик группы левомицетина широкого спектра действия. Он эффективен по отношению ко многим грамположительным и грамотрицательным бактериям, возбудителям гнойных инфекций, брюшного тифа, дизентерии, менингококковой инфекции, активен по отношению к гемофильным бактериям, действует на бруцеллы, риккетсии, хламидии, спирохеты. Препарат слабо активен относительно кислотоустойчивых бактерий, синегнойной палочки, клостридий и простейших. Левомицетин угнетает синтез белка в клетках микроорганизмов, чувствительных к препарату, не нарушая при этом синтеза нуклеиновых кислот. В терапевтических концентрациях оказывает бактериостатическое действие. Проникает в клетки микроорганизмов и действует на микробы, находящиеся внутриклеточно (риккетсии, хламидии). Лекарственная устойчивость к препарату развивается относительно медленно и, как правило, при этом не возникает перекрестная устойчивость к другим химиотерапевтическим средств). В СССР и в России, наиболее часты были и есть отравления рапаной в системе общественного питания, когда посетители вынуждены употреблять в пищу прошедший сроки хранения продукт, представляющий собой настоящее биологическое оружие, а не морской деликатес. Чтобы оставить у читателя в голове необходимую информацию относительно сроках хранения разных видов полуфабрикатов из рапаны, я ниже привожу информацию, основанную на ГОСТах 90-х годов.

Сроки хранения морепродуктов вареномороженных: креветки, мидии, кальмар, каракатица, крабы, морской гребешок, омары, лангусты, осьминог, мясо криля, паста «Океан», а также сырых полуфабрикатов из мускульной части рапаны, гребешка, трепанга, трубача в соответствие с ГОСТ 20414-93, ГОСТ 30314-95. Относительная влажность воздуха 90-95%

Также я ниже привожу Таблицу №2, где указаны сроки хранения как уже размороженных рапанов (подвергшихся после тепловой обработке замораживанию при -18 градусах), так и приготовленных из сырого полуфабриката, например ЧП «ЮТЭГ».

Сроки хранения мускульной части моллюска рапаны, подвергшейся тепловой обработке (отваривание)
Таблица №2

Как видно из Таблицы №2 рапаны, после отваривания необходимо хранить всего одни (!!!) сутки, а не 3-5, как зачастую бывает в предприятиях общественного питания Кавказского побережья Чёрного моря. И вообще, мой хороший совет всем находящимся на отдыхе на территории России и Республики Абхазия, где и предлагают разнообразные блюда из рапанов – если хотите дожить до пенсии, никогда не употребляйте в пищу этот моллюск в кафе, ресторанах и всяких прочих забегаловках. Особенно опасны в сети общественного питания разнообразные салаты из рапаны, заправленные майонезом, сметаной и т.д. Вполне возможно, читатель спросит меня, а стоит ли приготовить моллюска рапану самому, без участия доблестных героев из общепита и всевозможных ЧП «ЮТЭГ»? Да, стоит, и особенных временных и финансовых затрат при этом не будет. Однако, сразу спешу разочаровать гурманов и ценителей изысканных блюд из морепродуктов, всё, что будет приготовлено из рапаны не вызовет у среднестатистического жителя России каких-либо позитивных эмоций, если же, конечно, он перед этим не «укушался» до полного изумления крепких спиртных напитков. Как именно добыть рапану в Чёрном море, вы можете узнать на этом сайте в статье Моллюски рапаны . А вот приготовить этого моллюска значительно мудренее, чем вытащить его из морской пучины. Самое главное в этом вопросе как можно меньше доверять советам и рассказам «бывалых» в Интернете, которые в своей душевной простоте могут загубить при помощи рапанов половину планеты Земля.

Для начала я объясню уважаемым читателям, что не в коем случае нельзя делать , вынув рапана из моря и собираясь его употребить в пищу. Например:

1. Нельзя разбивать раковины рапаны при помощи камня, молотка и других предметов, только для того, чтобы вынуть из него мускульную часть с кишечником. При этом микрочастицы от раковины (острые иглообразные осколки) могут плотно застрять в «ноге» рапаны и при последующей тепловой обработке и употреблении в пищу попасть ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), вызвав через некоторое время внутреннее кровотечение;
2. Нельзя подвергать тепловой обработке (отвариванию) рапану не отделив предварительно мускульную часть моллюска от кишечника, так как в этом случае резко возрастает риск отравления его продуктами распада пищеварительной системы (гидролитических ферментов, имеющих у рапана высокую активность). Мускульная часть рапаны, впитав при варке в себя большую часть ферментов пищеварительной системы, становится потенциально опасной для употребления в пищу и может вызвать отравления;
3. Нельзя использовать воду из емкости, в которой варились рапаны, так как в этом отваре могут находиться как соли тяжелых металлов, так и патогенная микрофлора, которая не всегда уничтожается при кипячении;
4. Нельзя мускульную часть рапаны подвергать другим видам тепловой обработки, кроме отваривания в течение 2-4 минут в большом количестве воды (в зависимости от веса и размера «ноги» моллюска), например жарке основным способом, во фритюре, припусканию и т.д. При жарке основным способом, рапаны, недостаточно подвергшиеся влиянию высокой температуры, могут стать основной причиной пищевого отравления и серьёзных проблем с ЖКТ;
5. Нельзя подвергать разделке рапану на доске, которая предназначена к использованию в гастрономии и в нарезке овощей, так как патогенная микрофлора моллюска способна при высокой температуре и влажности окружающей среды стать настоящим биологическим оружием и вызвать серьезные отравления;
6. Нельзя КАТЕГОРИЧЕСКИ запекать раковины рапаны в углях костра и на разных импровизированных листах жести, а также на решетках для гриля. В этом случает, продукты распада кишечника моллюска могут подвергнуть интоксикации мускульную часть рапаны, которая в дальнейшем будет употреблена в пищу и может вызвать отравление. Кроме всего прочего, брюхоногих моллюсков типа трубача и рапаны, очень трудно ПОЛНОСТЬЮ пропечь в углях костра из-за большой толщины стенок раковины и в этом случае возрастает риск употребления в пищу сырой мускульной части, т.н. «ноги».

Как уже понял внимательный читатель, при приготовлении рапаны необходимы минимальные знания о строении данного моллюска и способах его безопасного употребления в пищу. Однако, каждый год на Чёрное море приезжают все новые и новые отдыхающие, которые о «морских деликатесах» - рапане, мидиях и устрицах слышали только от не совсем компетентных в этом вопросе знакомых, дающих идиотские советы, после чего и стар и млад бегают по побережью в поисках близлежащего туалета. Чтобы сохранить здоровье и не стать жертвой нелепых советов от всёзнающих «кулинаров», я вам советую ознакомиться ниже с моими рекомендациями по переработке брюхоного моллюска рапаны и способам его ПРАВИЛЬНОЙ тепловой обработки. Для начала вам надо научиться двум основным способам извлечения мускульной части моллюска из раковины.

Первый способ состоит в применении кореного ножа (для чистки кореньев), оптимальной толщины и без гарды, которая будет мешать вырезанию «ноги» моллюска из раковины. Чтобы вырезать мускульную часть рапаны из раковины, необходимо учесть, что сама раковина должна иметь размер не менее 70 мм, в противном случае попытки будут совершенно бесполезными. Итак, крепко сожмите раковину рапаны в левой ладони таким образом, что ее лицевая часть (там, где моллюск выпускает «ногу») смотрела вверх, а ваш большой палец обхватывал её конусовидный изгиб (смотрите фото). Воткните нож между крышкой и стенкой раковины, и по часовой стрелке, аккуратно прорезая мякоть до упора обведите полностью весь внешний контур моллюска. После этого, мускульная часть моллюска, должна подвергнуть зачистке, при которой будут удалены крышка раковины (она прикреплена к «ноге» рапаны) и часть кишечника, если он еще остался при вырезании.

Второй способ вынимания моллюска из раковины, основан на применении емкости с кипятком. Делается это так. Положите рапаны в раковинах в любую подходящую металлическую ёмкость, например кастрюлю, котелок, таз и т.д. Залейте их доверху крутым кипятком и оставьте на 5 минут в этом положении. При влиянии горячей воды, мускульная часть рапаны резко сжимается, более того, моллюск погибает и не может сопротивляться вашим попыткам вынуть его из раковины. Затем охладите раковины, при помощи проточной холодной воды, а затем, как и в первом способе, возьмите рапану в левую ладонь, воткните тяжелую металлическую вилку (лучше из нержавейки) между крышкой и стенкой раковины и резким рывком на себя выньте моллюска. В этом способе, моллюск, вынутый при помощи вилки, имеет совсем неприглядный вид с оставшимся большим червеобразным кишечником. Вам необходимо на разделочной доске отрезать крышку раковины, кишечник и положить мускульную часть рапаны в ёмкость для дополнительной промывки и освобождения её от фрагментов кишечника.

Теперь можно приступить к самому главному – тепловой обработке. Предвосхищая ненужные дискуссионные разговоры о правильности вида тепловой обработки мускульной части рапаны, замечу, что отваривание её в большом количестве воды является наиболее приемлемым способом с точки зрения безопасности. Я часто слышу утверждения «мэтров» кулинарии, утверждающих о целесообразности обжаривания сырого мяса рапаны или трубача в чугунной сковороде типа «вок» на сильном огне, по методике кухни Юго-Восточной Азии. Соглашусь с этим утверждением, но лишь с одной оговоркой: сырое мясо рапаны или трубача должно быть свежим, только что вынутым из пучины морской, или, как минимум, охлажденным, но не в коем случае не размороженным. При обжарке в «воке» размороженного сырого мяса рапаны, у последнего, на стадии готовности, появляется хорошо различимый вкусовыми рецепторами языка признак прогорклости. Данный дефект связан с разрушением во время хранения сырой мускульной части рапаны в низкотемпературной холодильной камере аминокислоты гистидина (L-α-амино-β-имидазолилпропионовая кислота - гетероциклическая альфа-аминокислота, одна из 20 протеиногенных аминокислот). Поэтому, какой именно способ тепловой обработки выбрать уважаемому читателю, решать лично ему. Лично я предпочитаю отваривать рапану в большом количестве воды по следующему способу. Налейте в 3-литровую кастрюлю 2/3 объёма воды и доведите ее до кипения. Затем добавьте на стадии закипания 3 гр лимонной кислоты, которая необходима для:
- размягчения мышечных волокон мускульной части рапаны;
- осветления мышечных волокон мускульной части рапаны;
- потери большей части питательных веществ в мясе моллюска при тепловой обработке.

При закипании воды заложите мясо моллюска, в расчете не более 500 гр на 3-литровую кастрюлю и варите на медленном огне не более 3 минут. Затем после тепловой обработки немедленно слейте отвар, откинув рапану на дуршлаг и промойте моллюска теплой водой (можно под краном) при температуре 30-40 градусов. Всё, в данный момент моллюск рапана приготовлен вами на стадии полуфабриката и может в дальнейшем быть использован для создания многочисленных первых и вторых блюд. Хочу заметить, что отваренный моллюск рапана, в отличие от многих других известных морепродуктов, практически не имеет ярко выраженного вкуса, внешне абсолютно не привлекателен и способен озадачить многих домашних кулинаров на стадии конструирования простейших блюд, не связанных с подачей к праздничному столу. Думаю, что моллюск рапана, всё-таки, лишь может стать вполне хорошим дополнением к вторым блюдам, в которых основной ингредиент рис или макаронные изделия. Также хочу предостеречь многих почитателей салатов о том, что отварной моллюск рапана, добавленный в него в качестве ингредиента, способен вызвать пищевые отравления. Часто эти отравления происходят, когда в салат добавляется майонез или сметана и данная гремучая смесь стоит 1-3 часа на столе, постепенно превращаясь и биологическое оружие.

Как я уже неоднократно выше упоминал, главным недостатком рапаны, отваренной и готовой к употреблению в пищу, считается отсутствие ярко выраженного вкуса. Однако, данный «дефект» легко устраним, и я вам ниже приведу пару рецептов, которые еще не стали «хитами» Интернета и от которых никогда и никто на Планете Земля не отправится в токсикологическое отделение местной больницы. Предвосхищая недовольные стоны читателей, я обращу их внимание, что в средиземноморской кухне (в частности, итальянской, греческой и албанской) часто для придания особого, пикантного вкуса блюду из морепродуктов используется вяленая икра кефали или тунца, т.н. «боттарга». Я тоже рекомендую при приготовлении разных блюд из рапаны использовать вяленую икру кефали как импортного, так и отечественного производства. Впрочем, что же такое «боттарга» и зачем её надо употреблять в пищу? Боттарга – это традиционный продукт стран Средиземноморья, вырабатываемый исключительно в августе-сентябре из двух видов кефали – рамады (Lisa ramado Risso) и лобана (Mugil cephalus), по традиционной технологии, предусматривающей посол в сухом виде ястыка (содержание соли 11-15%), прессование ястыка под гнётом для придания плоской формы и последующее просушивание (вяление) до минимальной влажности (от 18 до 22%). Само слово bottarga происходит от арабского "batarikh", что в вольном переводе означает «соленая икра рыбы». Как правило, боттаргу производят в Италии, на острове Сардинии. Монополист в данном специфическом бизнесе на территории Италии - компания SAPOR MARIS (на местном диалекте икра называется "Butariga или bottariga,"). А вот в Греции существует множество предприятий, производящих боттаргу, но наиболее авторитетная и самая крупная компания – это фирма TRIKALINOS Со., весьма прочно завоевавшая позиции на российском рынке за последние 5 лет. На Сардинии есть и множество мелких рыбоперерабатывающих предприятий, которые в августе-сентябре, во время нереста кефали, начинают массовую заготовку боттарги. Например, я ниже привожу фоторяд из цеха рыбоперерабатывающей компании, которая расположилась в городке Кабрасе. (Кабрас - коммуна в Италии, располагается в регионе Сардиния, подчиняется административному центру Ористано). Продукт компании TRIKALINOS CO – avgotaraho, вяленая икра кефали-лобана

По признанию специалистов мирового уровня, являющихся товароведами в рыбной отрасли, лучшую по органолептике и вкусовым качествам боттаргу с 1856 года (!) по настоящее время производит компания из Греции TRIKALINOS CO., (находится в городе Дафнии, 11 км от Афин). Называется вяленая икра кефали в Греции – «авготарахо» (avgotaraho). Впрочем, в других странах, где данный продукт считается обыденным на столе, вяленая икра кефали называется следующим образом:botarga (Испания) poutargue и boutargue (Франция), butarga (Португалия), batarekh и butarkhah (Мавритания, Сенегал, Марокко, Алжир), tarama (Турция). Думаю, что сейчас читатели выпадут в осадок, узнав, что в России данного «деликатеса» просто навалом, но к глубокому сожалению, родное, отечественное, не пользуется спросом – хоть плачь.

Я, например, пробовал вяленую икру кефали, продаваемую оптом и розницу ООО «АкваРыбТорг» из города Реутов Московской области. Между прочим, прекрасный продукт!!! Ничем не хуже хваленой итальянской боттарги, стоимостью Впрочем, данная компания производит еще и вяленую икру воблы, камбалы, лемонемы, форели, макроруса и минтая. Как мне удалось узнать, в московский регион «русскую боттаргу» - икру кефали –пеленгаса (Mugil soiuy Basilewsky, 1855) производит ИП А.Г. Бородавка Цех по переработке рыбной продукции «Рыбный двор» и реализует под торговым названием «Галаган». На самом деле, термин тюркского происхождения «Галаган» больше применим и правилен для обозначения пробойной солёной ястычной икры судака, берша и окуня. В Турции вяленую икру практически всех видов речных и морских рыб называют «тарама». Данный термин существовал и в России, им обозначали пробойную икру воблы, тарани, леща и синца.

Я вам для придания оригинальному вкуса блюду из рапана советую воспользоваться отечественной вяленой икрой кефали-пеленгаса, а если позволяет кошелек, то можете купить боттаргу в Москве по цене 9-11 тысяч рублей за 1 кг. Впрочем, как это не странно, практически не отличима от вкуса боттарги, обычная икра из вяленых леща, тарани, синца, красноперки, воблы и жереха. Наиболее простые рецепты использования боттарги при приготовлении блюда из рапанов, а также ее «заменителей» - икры кефали-пеленгаса, тарани, воблы и леща я привожу ниже:

Хочу обратить внимание читателей на тот факт, что во времена СССР, в Крыму рыболовецкие артели вели массовую добычу кефали-пеленгаса, сингиля и лобана для последующей выемки ястыков с икрой и их последующего вяления. Весьма примечательно, что на конечном этапе приготовления этой «крымской боттарги», данный продукт подвергался дополнительной консервации при помощи пчелиного воска для устойчивой гидрофобности на стадии хранения на складе. Любопытно, что в учебнике Н.Д. Куденцова «Товароведение продовольственных товаров» за 1968 год (издательство «Экономика»), на странице 119 есть прямая ссылка на вяленую икру кефали. Ниже я привожу фоторяд приготовления боттарги кустарным способом из кефали-сингиля, выловленного в Крыму. Примечательно, что по признанию автора этого рецепта, вкус вяленой икры кефали произведенной кустарным способом оказался вполне пригодным для приготовления любых блюд итальянской кухни. Хочу обратить внимание уважаемых читателей, что боттаргу можно не только натереть на терке для использования в кулинарных целях, но и нарезать ломтиками произвольной формы. Для этого, как правило, ястык прессованной боттарги режут ножом поперек, а затем эти кусочки кладут в требуемом количестве в приготовленное блюдо.

Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Рапана относится к роду хищных моллюсков, тип – брюхоногие. Раковина - со спиральными ребрами, широкая, по размерам может достигать 19 сантиметров. Ранее ореол обитания был узок – только три моря на Дальнем Востоке. В середине 20-го века рапана была занесена кораблями в Черное море, что положило начало значительному распространению моллюска по побережью Адриатики.

Рапана питается моллюсками двустворчатого типа (мидии и устрицы), выделения ее железы являются ядовитыми для этих созданий. На данный момент ценность составляет белое мясо моллюска (нога), но не так давно добыча велась исключительно ради раковин, популярных в качестве сувенира.

Официально добыча в промышленных масштабах была разрешена в 1998 году.

Мускульная часть (белое мясо) моллюска содержит массу полезных веществ, в том числе:
магний;
натрий;
кальций;
железо;
йод;
витамины , витамин E и РР.

Полезные свойства

Ценность мяса моллюска обуславливается высоким уровнем его пищевой ценности – в нем содержится в два раза больше белка, чем в мясе сельскохозяйственных животных, жирность при этом минимальна. Переваривается и усваивается мясо быстро, так как при попадании в желудок провоцирует активную выработку желудочного сока.

Содержание большого количества витаминов и микроэлементов повышает общую сопротивляемость организма внешним воздействиям (в том числе инфекциям). Употребление в пищу мяса этого моллюска оказывает благоприятное воздействие на процессы кровообразования и обмена веществ, способствует улучшению тонуса организма, налаживанию работы мочевыводящей и нервной систем, благоприятно влияет на зрение и сердечнососудистую систему.

Рапана противопоказана в пищу людям с индивидуальной непереносимостью и аллергией.

Применение

Для использования в пищу моллюска извлекают из его раковины и отделяют от кишечника. Чаще всего мясо отваривают в воде, но допускаются и другие виды термической обработки – жарка, тушение, запекание. Рапана может быть ингредиентом супов, салатов или выступать самостоятельным блюдом. Моллюска часто употребляют в маринованном виде.

Популярные сочетания: рапана и грибы, рапана, маринованная в гранатовом или лимонном соке.

Неправильная термическая обработка и подготовка продукта может стать причиной пищевого отравления.

Последние топики форума на нашем сайте

• Колокольчик / Какую маску можно делать, чтобы избавиться от черных точек?
• Боннита / Что лучше - химический пиллинг или лазерный?
• Маша / Кто делал лазерную эпиляцию?

Другие статьи раздела

	Треска с гриля К семейству тресковых можно отнести треску. Водятся рыбы в солёных и пресных водах. В этом семействе насчитывается 100 различных видов. Треска атлантическая может достигать длиной до двух метров. Треска, на которую идёт промысел, достигает 40–80 см. Она зеленовато-оливкового цвета и питается до трёх лет ракообразными видами. Далее пищей трески составляют мойва, сельдь. Например, правительство Канады запретило на неё промысел, так как вид близок к исчезновению.
	Щука отварная Щука – это пресноводная рыба, она является хищной. Ее рот заполняет множество острых зубов, направленных внутрь горла. Если щука схватила добычу, то вырваться от нее уже нет возможности. Размеры могут доходить до полутора метров, а вес до 35 кг. Ее место проживания в реке – это заросли, коряги. В нашей стране имеет большую популярность.
	Раки морские вареные Морские раки входят в семейство десятиногих ракообразных. Внешне они похожи на пресноводных раков, но имеют некоторые отличия: более развитые передние конечности и больший размер. Морские раки покрыты хитиновым слоем. Периодически у морского рака наступает период линьки, и он становится абсолютно беззащитным, прячется во всевозможные укрытия. Пищей для морских раков выступают органические вещества с морского дна. Они ведут ночной образ жизни. Морские раки имеют нежнейшее мясо, которое обладает ценными свойствами.
	Лещ Лещ представляет собой достаточно крупную рыбу семейства карповых, достигает массы 10 кг. Имеет достаточно широкое распространение, часто водится в водоемах, расположенных в Европе. По характеру обитания ей характерно образование небольших стай. В России еще с Советских времен лещ разводится в специально оборудованных охраняемых искусственных прудах, где он откармливается для последующей продажи. Популярность леща и по сей день достаточно высока.
	Минтай отварной Минтай - самый многочисленный вид морской рыбы, принадлежащий семейству тресковых. Обитает в глубоководных зонах Тихого океана, преимущественно в северной его части. Предпочитает очень холодную воду и поэтому отлично чувствует себя в придонном пространстве, температура в котором не превышает 9 градусов. Самого большого размера достигает приблизительно к 4 годам. Средняя особь минтая бывает 35 см в длину и весит 2-3 кг.
	Сёмга копченая Главная черта, отличающая копченую семгу от любой другой, – ее божественный аромат. Родина семги – Норвегия, норвежцы же стали и первопроходцами в копчении этой замечательной рыбы. Находки археологов подтверждают, что уже в начале 8-ого века именно норвежские завоеватели занимались копчением рыбы. Они обнаружили, что копченые морепродукты гораздо вкуснее, а также намного дольше хранятся. В современном мире копчением занимаются даже дома, на самых обычных кухнях самых обычных квартир – благо, современные технологии позволяют.
	Талисман Рыба-талисман проживает в Атлантическом океане. Эта рыба может вырастать до 1 метра в длину. При этом самцы немного меньше по размеру, чем самки рыбы-талисмана. Они употребляют в пищу медуз мелких и средних размеров, мелких рыбок и креветок. Продолжительность жизни талисмана составляет примерно тридцать пять лет. Но есть записи о том, что одна из рыб дожила до 38 лет.
	Окунь речной жареный Окунь – рыба, обитающая практически во всех водоемах, кроме горных рек с быстрым течением и водоемов с холодной водой. Этот вид рыбы имеет темно-зеленую окраску в основании спины. К брюшку окрас меняется на более желтоватый цвет. Характерной особенностью окуня является наличие поперечных темных полос, число которых может достигать 7 штук.
	Мидии отварные Мидии являются двустворчатым моллюском, который живёт в солёной и пресной воде. На полках супермаркетов можно встретить две категории мидий. Первый – Североатлантические мидии, они самые распространённые. Как правило, их вылавливают в сезон с мая по июль. Второй вид – это мидии залива. Они очень похожи на своих собратьев, но оболочка Североатлантических немного шире.
	Сардина отварная Сардина – морская рыба, принадлежащая семейству сельдиевых. Обитает в восточной акватории Атлантического океана вдоль южного побережья Европы. Жить предпочитает большими стаями. Причем количество особей в стае может достигать 5 миллиардов. Встречается такой явление как сардиновое торнадо, когда стая растягивается на многие километры и стремительно приближается к берегу.

Рапаны – хищные моллюски с декоративной раковиной, ставшей визитной карточкой отдыха на Черноморском побережье, уничтожающие ценных промысловых устриц и мидий

Описание

Рапаны (от лат. Rapana) - род хищных брюхоногих моллюсков с длиной раковины около 12-15 см. В настоящее время моллюск повсеместно обитает в российской зоне черноморского шельфа. В состав этого рода входят пять видов, наиболее распространенный из которых - рапана жилковатая - те прекрасные ракушки, которые в качестве сувениров мы привозим с Черноморского побережья. Рапана жилковатая распространена на западе Тихого океана и была непреднамеренно интродуцирована в Европу (от Северного до Черного моря), а также в западную Атлантику. Первоначально этот вид обитал на Дальнем Востоке в заливе Петра Великого и у берегов Японии, а в начале XX века, по некоторым сведениям, был занесен в Черное море после того, как из Японского моря в 1947 году были переброшены советские торпедные катеры (рапаны прикрепляют свои кладки к днищам кораблей). Поскольку в черноморских водах у рапанов не было естественных врагов, например, морской звезды, то их популяции сильно разрослись и стали наносить ущерб фауне Черного моря (рапаны массово поедают ценную промысловую мидию и устрицу). В настоящее время благодаря интенсивным морским перевозкам территория обитания рапанов расширилась до Средиземного и Северного морей. Рапаны имеют сферические короткие раковины с завитком, окрашенные от серых до коричнево-красных оттенков с темно-коричневыми полосками на спиральных ребрах. Некоторые имеют разноцветные или черные прожилки снаружи раковины. Внутри раковина, как правило, окрашена в ярко-оранжевый или бежевый цвет. Дальневосточные рапаны в диаметре достигают до 180 мм, черноморские - чуть меньше, до 120 мм.

Рапаны - хищники, питающиеся двустворчатыми мелкими моллюсками, например, мидиями и устрицами, раковины которых они открывают при помощи своей мускульной сильной ноги. Молодые рапаны с помощью своего покрытого зубчиками языка-сверла сверлят дырки в раковинах своих жертв и раскрывают их. Так рапаны истребили почти всех гребешков и значительное количество устриц в Черном море, а теперь уничтожают мидий и некоторых других двустворчатых моллюсков. Живут на любых типах дна, передвигаясь с помощью мускулистой ноги. Очень плодовиты и нетребовательны к условиям существования, легко переносят колебания солености и понижение количества кислорода в воде. Половозрелости черноморские рапаны достигают к 2 годам, а дальневосточные - к 5 годам. Нерест моллюсков происходит с начала июля до конца августа и длится 15-20 суток. Одна кладка содержит от 100 до 500 белых или светло-сиреневых коконов, по форме напоминающих стручки, а в каждом коконе насчитывается от 250 до 1000 яиц. Зародыш развивается внутри кокона до трех недель, а потом вылупившаяся личинка оседает на дно. В первый год своей жизни она быстро растет, раковина затвердевает, а затем рост замедляется. По годовым колечкам на крышечке можно определить возраст рапаны.

Официальный промысел этого моллюска разрешен с 1998 года, когда возник спрос на мясо этого морского обитателя. Употребляются в пищу в Японии и Китае. В нашей стране еще недавно рапаны были популярны только благодаря своей раковине, ставшей, по сути, визитной карточкой Черного моря, а сейчас уже растет спрос и на ценное мясо этого моллюска.

Рапаны являются вкусным белковым деликатесом. Из них готовят множество кулинарных блюд, в том числе салаты, тушат с овощами, маринуют со специями, однако самым вкусным считается мясо рапанов, просто отваренное в подсоленной воде без специй и добавок. Раковины следует хорошо почистить и проварить 3-4 минуты, а после этого можно вилкой легко извлечь вареного моллюска и использовать его мясо далее по назначению.

Состав и полезные свойства рапанов

Мясо рапанов очень ценится благодаря высокому содержанию белков (до 18%) и минимальной жирности (около 0,25%). Состав белков рапанов представлен ценнейшими для организма человека аминокислотами: глицином, аланином, пролином, фенилаланином, лизином и др. Эти аминокислоты отвечают за формирование в организме необходимых белков, входящих в состав наших органов, тканей, мышц, сухожилий. Кроме того, аминокислоты необходимы для работы головного мозга, для полноценного усвоения минералов и витаминов организмом, а также для снабжения энергией мышечной ткани.

Мясо рапанов богато витамином А, необходимым для поддержания зрения и здоровья кожных покровов; кальцием, являющимся основой костной ткани человека и необходимым как детям, так и взрослым, особенно перешагнувшим пятидесятилетний рубеж (профилактика остеопороза); фосфором, обеспечивающим работу почек и здоровый рост клеток, нормальную деятельность нервной системы и правильный обмен веществ в организме. Также в мясе рапанов содержится железо, участвующее в функциях кроветворения, магний, необходимый для поддержания здоровья репродуктивной системы, и натрий - обязательный элемент межклеточной жидкости, благодаря которому обеспечивается передача нервных импульсов.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость морепродуктов.

Ракушка рапана является самым распространенным сувениром, который туристы привозят с Черноморского побережья. Ее можно прикладывать к уху и слушать «шум моря». Ракушка рапана, кстати, и является визитной карточкой отдыха на Черном море. Появилась она полвека назад. Внутри ракушки обитает странное существо под названием рапан. Что это такое за создание? Сейчас разберемся в этом вопросе. Детально рассмотрим этого морского обитателя. Кроме этого, разберем блюда, которые можно с ним приготовить. Итак, начнем…

Это хищный брюхоногий моллюск. Появился достаточно давно на Дальнем Востоке. Через время рапаны, фото которых вы видите в нашей статье, появились в Черном море. Есть одно предположение этому. Считается, что какая-то рапаниха приклеила кладку икры к днищу корабля, который отправлялся в Черное море. На Дальнем Востоке этот моллюск не превышает длину четыре сантиметра. В Черном море же рапана можно увидеть величиной в чашку. Знаете, почему так происходит? Потому что в Тихом океане рапанов поедают звезды. Именно поэтому моллюски не вырастают. В Черном же море, помимо людей, никто не ест рапанов. Такой моллюск стал бедствием Черного моря. Все потому, что этот хищник поедает двустворчатых моллюсков. Рапаны сверлят в их раковинах дыры своим языком (радулой), который покрыт зубами. Через эти отверстия впрыскивает яд, который парализует моллюска двухстворчатого, и изливает ферменты (пищеварительные) внутрь раковины. После чего все это съедает-высасывает сам хищник.

За время обитания в Черном море рапаны практически полностью уничтожили тут численность гребешков и устриц.

Как достать съедобных моллюсков из ракушки?

Существует несколько способов. Можно делать это специальным ножиком либо же руками. Сначала нужно взять рапана в левую руку, а указательным пальцем правой (либо же ножом) нужно резко вытащить моллюска, поместив между раковиной и «ножкой» палец. Таким способом вы сразу отделяете несъедобную, пищеварительную часть рапана. Эта работа достаточно трудоемкая. Все делать нужно быстро и смело, так как при промедлении рапан может спрятаться в раковину достаточно глубоко.

После этой процедуры у вас пальцы могут приобрести пурпурный окрас. Этот способ подходит для очистки только больших рапанов (размером более шести сантиметров).

Другой способ — «горячий»

Можно достать рапана и по-другому. Этот способ требует от исполнителя большого терпения. Сначала рапанов нужно проварить. После чего моллюска доставать очень просто. Но при варке будет выделяться очень неприятный запах, так как вместе с мясом рапана будет готовиться и его пищеварительная часть.

Третий способ — «холодный»

Если первые варианты вам почему-то не понравились, то предлагаем вам третий. В этот раз необходимо заморозить живых рапанов. В морозильнике они должны пробыть около трех часов. После замораживания, их нужно вынуть из холодильника и оставить оттаять. Далее вам потребуется вилка. При помощи ее мы будет отделять от раковины моллюска. Тело рапана необходимо очистить, удалив лишнее, оставив только съедобную «ногу» (переднюю часть тушки). Можно есть и печень моллюска, но если у вас нет опыта приготовления этого морепродукта, остановитесь пока на передней части. Теперь ясно, кто такой рапан. Что это такое за морепродукт мы детально описали, также рассмотрели, как его правильно доставать из ракушки. Сейчас будем рассказывать о том, как готовить.

Рапаны: рецепты приготовления блюд

Из этого моллюска можно сделать очень много вкусных блюд, начиная от супов, заканчивая салатами и закусками. Что вкусного можно создать, используя рапаны? Рецепты приготовления разных блюд заставляют хозяйку задуматься, так как они весьма разнообразные, при этом каждый из них по-своему интересен.

Отбивные из рапанов на скорую руку

Для приготовления этого блюда потребуется:

Готовим отбивные

1. Возьмите мясо рапана, порежьте его соломкой.
2. Затем потребуется сыр. Его нужно потереть на крупной терке.
3. Далее возьмите лимонный сок и яйца, хорошенько взбейте ингредиенты. Добавьте специи. Затем еще раз тщательно перемешайте смесь.
4. Теперь смешайте все ингредиенты вместе.
5. Скороду поставьте на плиту, налейте подсолнечное масло. Сделайте небольшой огонь.
6. Выкладывайте на сковороду отбивнушки с помощью ложки.
7. С двух сторон необходимо обжарить их.
8. Затем возьмите тарелку, выложите на нее красиво листья салата и сверху отбивные. Все, блюдо готово.

Пикантные рапаны для оригиналов

Такое блюдо понравится тем, кто любит нестандартные яства. Как приготовить рапаны таким способом? Сейчас расскажем. Но для начала перечислим ингредиенты. Итак, нам необходимо:

• мясо рапанов - 500 грамм;
• репчатый лук - 200 грамм;
• брусника - 100 грамм;
• сметана (15% жирности) - 100 грамм;
• специи - по вкусу.

Готовим пикантные морепродукты

1. Сначала нам потребуется репчатый лук. Его необходимо очистить от шелухи. Далее его нужно меленько порезать.
2. Затем на плиту сковороду поставьте, налейте растительное масло (можно использовать подсолнечное), высыпьте туда же порезанную луковицу.
3. После чего нам потребуются сами морепродукты (рапаны). Их нужно порезать соломкой. После чего их необходимо всыпать к луку на сковороду.
4. Теперь возьмите сметану и специи, добавьте туда же.
5. Тушите на маленьком огне в течение трех минут.
6. После этого возьмите бруснику, добавьте ее в сковороду. Протушите еще три минуты. Вот и все, блюдо можно подавать. Кстати, его стоит употреблять в горячем виде. Чтобы придать кушанью более привлекательный вид, добавьте зелень.

Морепродукты с соусом из томатов

Как же его приготовить вкусно рапаны? Рецепты приготовления бывают разные. Можно, к примеру, сделать морепродукты с томатным соусом. Итак, для приготовления потребуются:

• морковь - 1 штука;
• масло подсолнечное или оливковое - 30 грамм;
• зубчики чеснока - три штуки;
• рапаны - 250 грамм;
• томатная паста - 5 грамм;
• специи - по вкусу.

Готовим морепродукты в соусе

1. Сначала необходимо отварить рапаны в течение минуты. Затем нужно нарезать их кубиками.
2. Морковь и лук нужно очистить, затем порезать меленько или потереть на терке.
3. Далее нам потребуется сковорода. В нее необходимо налить масло. Туда же отправьте лук, обжарьте до золотистой корочки.
4. Затем добавьте морковь. Потушите в течение восьми минут.
5. Теперь возьмите томатную пасту. Добавьте ее в сковороду, туда же отправьте рапаны. Посолите и поперчите блюда.
6. Тушите на небольшом огне в течение шести минут.
7. Перед выключением добавьте чеснок (мелко нарезанный). Затем накройте сковороду крышкой и отключите огонь. Вот и все, приготовление рапана с соусом закончено. Можно подавать на стол.

Овощное рагу с рапанами

Как приготовить рапаны? Можно сделать с ними рагу. Для этого нам потребуется:

Готовим рагу

Жареный картофель с моллюском

Это очень простое блюдо. Его сможет приготовить даже ребенок (конечно же, под руководством родителей). Делать его легко, а времени на создание кушанья вы затратите не особо много. Итак, что нам необходимо для приготовления:

Готовим картошечку

1. Возьмите картофель, помойте, очистите его. Порежьте небольшими кусочками.
2. Лук очистите от шелухи, мелко нарежьте.
3. На сковороду налейте растительное масло. Всыпьте туда картофель и лук.
4. За пять минут до готовности добавьте порезанные рапаны.
5. Посолите и поперчите.

Чтобы еще такого сделать вкусного, чтобы пригодились рапаны. Рецепты салатов - вот на что мы сейчас обратим внимание.

Салат «Новый свет» — экзотика дома

Это блюдо, как правило, едят люди, которые приехали на отдых к Черному морю. Но его также можно приготовить и дома. Для этого потребуется:

• рапаны - 300 грамм;
• твердый сыр - 200 грамм;
• масло растительное (для жарки);
• репчатый лук — 2 штуки;
• мидии - 300 грамм;
• вино красное (сладкое) - 100 мл.

Готовим салат

1. Сначала возьмите лук, очистите его от шелухи, меленько порежьте.
2. Сковороду поставьте на плиту, далее масло (подсолнечное) налейте, высыпьте туда же порезанный репчатый лучок.
3. Затем нам потребуются рапаны и мидии. Порежьте их и добавьте к луку. Протушите до готовности.
4. Сыр нарежьте небольшими кусочками или потрите на терке.
5. Смешайте в посудине все ингредиенты. Сверху блюдо сбрызните красным вином.

Салат «Мечта»

Продолжая тему салатов, затронем и кушанье под названием «Мечта». Это достаточно вкусное блюдо. В основе его все те же рапаны. Итак, чтобы приготовить такое кушанье, нам потребуется:

• мясо рапана - 600 грамм;
• кукуруза - 200 грамм;
• зелень - по вкусу;
• яйца - 4 штуки;
• огурцы свежие - две штуки;
• майонез - 150 грамм (или на свой вкус).

Процесс приготовления салата с одноименным названием «Мечта»

1. Вначале необходимо отварить морепродукты. Примерно в течение минуты. Затем нужно нарезать их соломкой.
2. Яйца тоже отварить в течение пяти-десяти минут. Мелко порезать.
3. Затем смешать рапаны и яйца. После добавить консервированную кукурузу. Ингредиенты тщательно перемешать.
4. Огурцы необходимо помыть и меленько порезать. Затем добавьте их к остальным ингредиентам.
5. Влейте туда же майонез и все хорошенько перемешайте.
6. Посолите и поперчите блюдо.
7. Перед подачей салат под дивным названием «Мечта» можно украсить зеленью.

Вот мы перечислили интересные блюда с рапанами. Надеемся, что они вам понравились. Сейчас же мы затронем одну немаловажную тему.

Сколько же стоит рапан? Цена морепродукта колеблется от 200 до 400 рублей. Это за килограмм. Хотя все зависит от того, где именно вы будете приобретать. Отметим, что оптом будет, конечно же, дешевле покупать рапаны. Фото этих моллюсков вы видите в статье. Запомните их внешний вид, чтобы, когда соберетесь приобретать эти морепродукты, не перепутать их, к примеру, с мидиями.

Заключение

Теперь понятно, кто такой рапан. Что это такое за существо, мы детально разобрали. Также дали хозяйкам дельные советы по приготовлению моллюска. Надеемся, что вы побалуете своих родных такими вкусными и полезными блюдами, ведь просто готовятся рапаны, рецепты подобных яств весьма разнообразны. Каждая женщина сможет найти то, что понравится ей. Приятного аппетита!

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Моллюск рапана" .

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77 кКал	1684 кКал	4.6%	6%	2187 г
Белки	16.7 г	76 г	22%	28.6%	455 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	2.6%	5091 г
Вода	80.5 г	2273 г	3.5%	4.5%	2824 г
Зола	1.7 г	~
Макроэлементы
Кальций, Ca	84 мг	1000 мг	8.4%	10.9%	1190 г
Магний, Mg	72 мг	400 мг	18%	23.4%	556 г
Натрий, Na	82 мг	1300 мг	6.3%	8.2%	1585 г
Сера, S	167 мг	1000 мг	16.7%	21.7%	599 г
Микроэлементы
Железо, Fe	11 мг	18 мг	61.1%	79.4%	164 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.87 г	~
Валин	0.92 г	~
Гистидин*	0.31 г	~
Изолейцин	0.71 г	~
Лейцин	1.69 г	~
Лизин	1.45 г	~
Метионин	0.51 г	~
Метионин + Цистеин	0.72 г	~
Треонин	0.69 г	~
Триптофан	0.21 г	~
Фенилаланин	0.59 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.07 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.28 г	~
Аспарагиновая кислота	1.8 г	~
Глицин	0.83 г	~
Глутаминовая кислота	3.25 г	~
Пролин	0.54 г	~
Серин	0.66 г	~
Тирозин	0.48 г	~
Цистеин	0.21 г	~

Энергетическая ценность Моллюск рапана составляет 77 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. .

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион» .

Калькулятор продукта

Пищевая ценность

Размер порции (г)

БАЛАНС НУТРИЕНТОВ

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МОЛЛЮСК РАПАНА

Моллюск рапана богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 18 %, железом - 61,1 %

Чем полезен Моллюск рапана

• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
.

Пищевая ценность - содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта - совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины , органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.